Зарядка в стихах — ВОСКРЕСНАЯ ШКОЛА
Теоретический материал:
Как стимулировать ребенка заниматься зарядкой? Даже полностью осознавая пользу занятий зарядкой, основной проблемой чаще всего становится неумение завлечь ребенка в этот процесс. Наиболее эффективными в этом смысле являются следующие действия:
1.Игровая форма тренировки, веселые названия, сопровождающие каждое упражнение;
2. Хорошее настроение взрослого, который помогает тренироваться, одобряет, хвалит, подбадривает, если что-то не получается;
3.Задорное музыкальное сопровождение зарядки;
4. Небольшая продолжительность тренировки (до 20 мин.)
Не надо забывать, что детская утренняя зарядка – это не физическая тренировка, и что цель зарядки – разбудить организм и повысить жизненный тонус. Зарядка не должна включать в себя упражнения, направленные на развитие силы и выносливости, в зарядке должны использоваться упражнения, направленные на гибкость, дыхание и подвижность.
Детская утренняя зарядка дает больше результатов, если следовать некоторым несложным правилам:
- утренней гимнастикой необходимо заниматься в одно и то же время;
- упражнения нужно выполнять до еды, натощак;
- если позволяет погода и время года, утреннюю гимнастику полезно проводить на улице;
Важно подбирать комплекс упражнений зарядки для ребенка в соответствии с его возрастом и физическими возможностями. Ребенок должен с удовольствием выполнять упражнения без принуждений.
Детская утренняя зарядка может включать следующие упражнения:
- Ходьба на месте в темпе 70-80 шагов за 1 минуту. Упражнение подготавливает организм к физической нагрузке.
- Поднятие рук вверх и в стороны. Упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.
- Приседания.
Упражнение укрепляет мышцы ног, увеличивает подвижность суставов ног и улучшает кровообращение. - Наклоны вперед и назад, вверх и вниз. Упражнение укрепляет мышцы туловища, живота и спины, улучшает состояние органов брюшной полости, увеличивает эластичность позвоночника.
- Наклоны в стороны. Повышается тонус брюшной полости, усиливаются боковые мышцы туловища.
- Маховые движения ногами и руками. Упражнение увеличивает подвижность суставов рук и ног.
- Прыжки и бег (можно на месте). Усиливается обмен веществ в организме, повышается деятельность органов дыхания и кровообращения.
- Медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Упражнение успокаивает дыхание.
Упражнение укрепляет мышцы ног, увеличивает подвижность суставов ног и улучшает кровообращение.Хорошенько потянулись
Наконец-то вы проснулись! (тянемся на носочках руками вверх)
Головой теперь вращаем
Мышцы шеи разминаем! (круговые движения головой)
Делаем старательно каждое движение
Ведь нам очень нравится это упражнение! (повороты головы)
Изображаем вертолет!
Лопатками машем назад и вперед,
Словно собрались в далекий полет! (круговые движения руками)
Все разрабатываем наши руки
Чтобы меньше было скуки,
Все разрабатываем наши плечи
В мяч играть нам будет легче! (упражнения на руки и плечи)
Ноги врозь на пояс руки,
Влево плечи разверни,
А теперь направо, ну-ка…
Упражненье повтори! (повороты туловища)
Руки в стороны расставим,
Правой левую достанем.
А потом — наоборот,
Будет вправо поворот.
Раз хлопок, два хлопок,
Повернись еще разок!
Раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре. (развороты на 180)
Раз – вперед наклонимся,
Два – назад прогнемся,
И наклоны в стороны
Делать мы возьмемся! (наклоны)
Ну-ка, друг мой, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд! (продолжаем наклоны туловища)
Так приготовьтесь, в сей момент
Самой сложный элемент:
Нужно пополам согнуться
И руками земли коснуться!
Ну-ка, ноги не сгибать,
Раз, два, три, четыре, пять!
Молодцы, все постарались,
Разогнулись, отдышались! (глубокий наклон вперед)
Чтоб ногам работу дать
Будем дружно приседать
Раз, два, три, четыре, пять!
Кто там начал отставать? (приседания)
И попрыгаем на месте
Ноги врозь и ноги вместе! (прыжки)
Начинаем бег на месте
Финиш – метров через двести! (бег)
Переходим на ходьбу
Раз и два, раз и два,
По дороге мы шагаем
Ноги выше поднимаем (шаг на месте)
У нас славная осанка,
Мы свели свои лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пяточках. (шагаем на носочках и пяточках)
На одной ноге постой-ка
Будто ты солдатик стойкий
Ногу левую к груди
Да смотри не упади
А теперь постой на левой
Если ты солдатик смелый (упражнение на равновесие)
С чувством полного удовлетворения
В завершении упражнение
Встали тихо на носочки
Тянем руки, что есть мочи!
Прям до неба дотянись,
Выдыхаем, руки вниз!
Поздравляю все в порядке,
Молодцы, конец зарядки!
P.SМожно усложнять движения и добавлять стишки с каким-нибудь упражнением! Если такой вариант устроит, буду дальше дорабатывать.
Веселые утренние зарядки
У малышей двигательные навыки долгое время находятся в стадии формирования. Поэтому утренняя гимнастика способствует своевременному развитию движений и помогает укрепить здоровье малыша. Но как же заинтересовать малыша зарядкой?
Попробуйте превратить зарядку в веселую игру со стихами.
Зарядка в стихах доставляет ребенку удовольствие, развивает его эмоциональную сферу, произвольное внимание, координацию движений руки умение имитировать слова стихотворения.
Расскажите ребенку одно из стихотворений и покажите соответствующие движения по ходу текста.
Бабочка
Утром бабочка проснулась, Делайте вид, что просыпаетесь.
Улыбнулась, потянулась. Улыбнитесь, потянитесь!
Раз — росой она умылась, Умойтесь!
Два — изящно покружилась, Покрутитесь!
Три — нагнулась и присела, Присядьте!
На четыре — улетела. Помашите руками, как крыльями!
Котята
У котят есть шерстка, шерстка, шерстка, Поглаживайте себя, как бы разглаживая шерстку.
Шерсточка везде.
На лбу, на ушах, на шее, на локтях, Ладонями дотрагивайтесь до лба, ушей, шеи, локтей,
На носах, на животах, на коленях и носках Носа, животы, коленей, носков.
Часики
«Тик-так, тик-так» — так часы стучат. Наклоны головы к левому и правому плечу.
«Тук-так, тук-так» — так колеса стучат. Круговые движения руками перед собой.
«Тук-ток, тук-ток» — так стучит молоток. Ударяйте кулачком по кулачку.
«Так-чок, так-чок» — так стучит каблучок. Стучите пяткой об пол.
Старик и коза
Шел старик дорогою, дорогою, дорогою, Выполняйте ходьбу на месте.
Нашел козу безрогую, безрогую, безрогую. Подставьте «рожки-пальчики» к голове.
Давай коза попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем, Попрыгайте на месте.
Ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем. Подрыгайте то одной, то другой ногой.
А коза бодается, бодается, бодается, Нагните голову и сделайте «рожки».
А старик ругается, ругается, ругается. Потрясите над головой кулаками.
Бычок
Бу-бу-бу, я очень страшный. Т
опайте ногами.
Бу-бу-бу, испугаю! Делайте вид, будто кого-то пугаете.
Бу-бу-бу, забодаю! Подставьте указательные пальцы к голове,
нагните голову вперед.
Бу-бу-бу, я рогатый, Выпрямите голову, оставив «рожки».
Бу-бу-бу, я хвостатый, Покажите рукой, где у животных хвост.
Бу-бу-бу, я ушастый, Возьмитесь руками за оба уха.
Бу-бу-бу, испугаю! Опять потопайте ногами.
Бу-бу-бу, забодаю! Подставьте указательные пальцы к голове,
нагните голову вперед.
Автор статьи: Дарья Колдина
Утешение детей с помощью Священных Писаний — Сообщество по евангелизации детей
— Роберт Чоун
Одна из наших основных целей как христианских педагогов — привить нашим учащимся привычку обращаться к Слову Божьему в повседневной жизни и за помощью в трудных ситуациях. Замечательно иметь возможность процитировать только правильный стих по случаю. Но еще лучше, если вы можете указать ребенку место в его собственной Библии, где он может сам прочитать Божье обетование. Вот несколько советов, как это сделать.
Составьте список подходящих стихов
Многие взрослые, которые нерегулярно читают Библию, будут рыскать в Писании в поисках помощи в трудные времена. Вы, наверное, видели библейские закладки со ссылками на конкретные ситуации. Детские лидеры должны подготовить список подходящих по возрасту вариантов, чтобы утешить и дать совет юным ученикам.
Ребенку, который боится смерти или потерял друга или члена семьи из-за смерти, было бы утешительно узнать, что происходит в конце жизни.
Пусть он знает Божий план для Его детей согласно Иисусу: «Да не смущается сердце ваше, в доме Отца Моего обителей много. Я иду приготовить место вам» (Иоанна 14:1-2).
Чрезмерно тревожный ребенок, страдающий реальными или воображаемыми страхами, должен знать: «Он поручит ангелам Своим охранять тебя на всех путях твоих» (Псалтирь 90:11). «Будь тверд и мужествен, — сказал Бог Иисусу Навину, — ибо Господь, Бог твой, с тобою, куда бы ты ни пошел» (Иис. Нав. 1:9).
Будь проще
Взрослые, имеющие опыт изучения Библии, способны уловить смысл метафор и сравнений. Взрослые могут применять стихи, лишенные контекста. Детям нужны прямые, кристально чистые значения. Им нужны слова на уровне их словарного запаса. Им нужны стихи с немедленным применением в жизни. Не цитируйте стих из Писания, сформулированный таким образом, что учащийся будет недоумевать, о чем же вы говорите.
Держите это по-настоящему
Дети с большей готовностью ищут помощи у Бога в проблеме, если они уже видели Божье Слово в действии.
Свяжите стих из Писания с проблемами, с которыми кто-то столкнулся на библейском уроке. Например, при рассказе истории Давида и Голиафа подходящим стихом будет Псалтирь 31:1: «На Тебя, Господи, я уповаю».
Еще один способ помочь детям захотеть применять Слово Божье в своей жизни во время кризиса — показать, как Писание направляет их в других ситуациях. Когда одноклассники пренебрегают отсутствующим по болезни, напомните им, что «друг любит во всякое время» (Притчи 17:17). Когда классный хулиган начинает капризничать, ему нужно напоминание, что «любовь не бесчинствует» (1 Кор. 13:5).
Не забывайте сопоставлять свои действия со своими словами, когда используете Писание для утешения детей. Вы их живой пример абстрактного понятия Божьей любви. То, что ребенок слышит в воскресенье о любящей заботе Бога, должно быть подкреплено вашими действиями в трудную минуту. Если вы не построите заботливых отношений с ребенком, то, что вы говорите о любви, будет звучать бессмысленно.
Стихи из Библии о зарядке — 8 отрывков
8 Стихи о зарядке из 6 книг Напомни им об этом, укоряя их в очах Господа, чтобы они не спорили о словах, напрасно, к ниспровержению тех, кто слушает.
Когда они наложили на них много ран, они бросили их в тюрьму, поручив тюремщику хранить их в безопасности,
Итак, командир отпустил молодого человека, обвинив его: «Никому не говори, что ты открыл эти вещи мне.»
Когда мне сказали, что евреи подстерегают этого человека, я немедленно послал его к вам, поручив его обвинителям также предъявить свои обвинения против него перед вами. Прощай».
Когда Иаков закончил поручать своим сыновьям, он положил ноги свои на ложе, и испустил дух, и приложился к своему народу.
поручая им удерживать проходы в холмистой местности; ибо через них был вход в Иудею, и было легко остановить тех, кто хотел подойти, потому что проход был узок, самое большее для двух человек.
Пожалуйста, возврати им, даже сегодня, их поля, их виноградники, их оливковые рощи и их дома, а также сотые доли серебра и зерна, молодого вина и елея, которые вы взимаете их».
Что рыкающий лев или атакующий медведь, то нечестивый правитель беспомощных людей.
Библейские стихи о любви
Возлюбим друг друга, ибо любовь от Бога, и всякий любящий есть чадо Божие и знает Бога. Кто не любит человека, тот не знает Бога, ибо Бог есть любовь. Бог показал Свою любовь к нам, ибо послал в мир Сына Своего Единородного, чтобы через Него мы имели жизнь. Итак, любите странника.
Библейские стихи дня
Необходимо ежедневное изучение Библии. Библейский стих дня содержит коллекцию поучительных и вдохновляющих библейских стихов. Совершенствуйте свои знания и понимание Библии и своей жизни, изучая слова Священного Писания. Исследуйте Библию короля Иакова (kjv) и откройте для себя новые идеи.
Подражание Христу
Тот, кто последует за Мною, не будет ходить во тьме, говорит Господь. Это слова Христа; и они побуждают нас подражать его жизни и характеру. Подражание Христу — это руководство к следованию примеру Иисуса Христа. Пусть нашим самым серьезным изучением будет подробное изучение жизни и примера Иисуса.
Апокрифы
Апокрифы — это 14 книг, которые были включены между Ветхим и Новым Заветами в оригинальную версию Библии короля Иакова и многие другие. Церковные лидеры согласились с тем, что эти книги были ценны для наставления в жизни и манерах, но не все согласились с тем, что их следует считать каноническими.
Полное изложение высказываний Иисуса
Это версия Библии короля Иакова собственных слов Христа. В этом сборнике собрано и представлено каждое слово, произнесенное Иисусом, в одном месте, а также имеется указатель, помогающий найти конкретные случаи, места и/или события. «Полное изложение высказываний Иисуса» — необходимая книга для серьезного изучения Библии.
Всемирная английская Библия
Всемирная английская Библия была создана для того, чтобы предоставить носителям современного английского языка версию Библии, которую легко понять. Библия находится в общественном достоянии и доступна по всему миру.
Это точный современный перевод содержания оригинальной Библии короля Иакова, включая апокрифические книги.
Новый Завет
Матфей Отметка Люк Джон акты римляне Коринфянам 1 Коринфянам 2 Галатам Ефесянам филиппийцам Колоссянам Фессалоникийцам 1 Фессалоникийцам 2 Тимоти 1 Тимоти 2 Тит Филимон Евреи Джеймс Петр 1 Петр 2 Джон 1 Джон 2 Джон 3 Джуд Откровения
Ветхий Завет
Бытие Исход Левит Числа Второзаконие Джошуа судьи Рут Самуил 1 Самуил 2 Короли 1 Короли 2 Хроники 1 Хроники 2 Эзра Неемия Эстер Работа Псалмы Пословицы Экклезиаст Песня Соломона Исайя Иеремия Плач Иезекииль Даниэль Осия Джоэл Амос Обадия Иона Миха Наум Аввакум Зефания Аггей Захария Малахия
Потерянные книги
Рождение Марии
Евангелие о Рождении Марии было приписано Св. Матфею и было воспринято ранними христианами как подлинное и достоверное. Его можно найти в трудах Иеронима, отца церкви 4-го века, и он переведен из его собрания.
Книга Еноха
Книга Еноха приписывается прадеду Ноя и включена в канон некоторых церквей. В нем описывается падение ангелов (стражей), видения рая и ада и рождение Ноя. Цитаты из книги Еноха встречаются в Новом Завете.
Изучение Библии
Поиск Библии
Ищете что-нибудь в Библии? Хотите найти конкретный стих или список слов? Функция поиска Библии позволяет легко находить стихи или слова. Введите стихи или слова в строку поиска или посетите страницу поиска, чтобы получить доступ к дополнительным параметрам поиска. Поиск информации в Библии никогда не будет проще.
Детская Библия
Детская Библия содержит библейские уроки из Ветхого и Нового Заветов. Всего 216 рассказов, написанных простым английским языком. Истории легко читать и понимать, но они не только для детей. Приятно читать и наслаждаться этими важными историями.
Христианская литература
Первая книга Адама и Евы
Первая книга Адама и Евы.
Книги 1 начинаются сразу после изгнания из Эдемского сада. Мы узнаем о падении, но также и об обещании спасти Адама и его потомков. История изображает борьбу человека со злом, дьяволом и грехом.
Вторая книга Адама и Евы
Вторая книга Адама и Евы. Обсуждает горе и смерть Адама. История патриархов, живших до потопа до рождения Ноя; дети Сифа на горе Ермон и смерть Каина. Он заканчивается завещанием и переводом Еноха.
Библейские ресурсы
Часто запрашиваемые стихи
Иоанна 3:16
Иеремия 29:11
Иоанна 14:6
Коринфянам 2 5:17 9 0159 Исаия 41:10
Второзаконие 31:6
Исаия 40:31
Любимые стихи и истории
Страница любимых стихов представляет собой список популярных библейских стихов. Каждый стих содержит ссылку на главу и стих книги, где он находится в Библии. Нажмите на любую ссылку для библейского стиха, и вы попадете в это место в Библии.
Библия содержит великие истории.