Городище | Викторина «Здоровый образ жизни — что это значит?»
Фото: goro.liblermont.ru
17 июня 2023 года библиотекарь села Верхний Шкафт провела с детьми викторину на тему: «Здоровый образ жизни — что это значит?» Мы ходили на природу. С детьми проведена беседа о здоровом образе жизни. Дети отвечали на вопросы викторины. — Слово «здоровье» является одним из самых частых, которые человек использует в своей речи. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Что же такое здоровье? Самый простой ответ гласит, что здоровье – это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество факторов, но самое главное – это здоровый образ жизни! Основными компонентами здорового образа жизни являются: 1) физическая активность; 2) рациональное питание; 3) личная гигиена; 4) закаливание организма; 5) отказ от вредных привычек; 6) психоэмоциональная культура; 7) оптимальный режим труда и отдыха.
Ещё новости о событии:
«Солнце, воздух и вода»
Библиотекарь Поселковой библиотеки провела мероприятия по здоровому образу жизни «Солнце, воздух и вода» для юных жителей р.п.
08:33 20.06.2023 Центральная районная библиотека — Башмаково
Викторина «Здоровый образ жизни — что это значит?»
17 июня 2023 года библиотекарь села Верхний Шкафт провела с детьми викторину на тему:
«Здоровый образ жизни — что это значит?»
Мы ходили на природу.
10:13 19.06.2023 Городищенская МЦРБ — Городище
Новости соседних регионов по теме:
Полицейские провели волейбольные матчи со школьниками
Спортивные мероприятия прошли в школах №1 и №6 с целью пропаганды здорового образа жизни.
16:02 21.06.2023 Инсит-ТВ — Копейск
У черты, за которой мрак
16 июня в Павленковской модельной библиотеке с. Верхняя Кабанка Пластовского муниципального района, прошёл видео-урок «У черты, за которой мрак».
14:32 21.06.2023 Универсальная научная библиотека — Челябинск
За здоровый образ жизни
19 июня в Глебовском центре культуры (директор Ярцева В.В.) на базе Краснооктябрьского летнего лагеря с агитбригадой «Солнышко» прошло мероприятие «Мы за здоровый образ жизни»,
Флешмоб на тему: «Мы за здоровый образ жизни»
14 июня 2023 года специалистами Управления совместно с сотрудниками Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения «Центр развития ребенка — детский сад №2» проведен флешмоб на тему:
10:06 21.
06.2023 Роспотребнадзор — Тула
Дети Гражданского нарисовали здоровый образ жизни
Фото: ДК пос. Гражданского.
Конкурс детского рисунка «Вредные привычки нам не друзья» прошёл в Доме культуры пос.
08:08 21.06.2023 Газета Власть Советов — Выселки
В Кордюково продолжают развивать идеи трезвости и здорового образа жизни
Члены отделения общественного движения «Попечительство о народной трезвости» села Кордюково Верхотурского района (территория Серовской епархии) организовали для молодежи очередной спортивный праздник.
07:28 21.06.2023 Православная газета — Екатеринбург
Летний отдых с детской библиотекой продолжается!
Как всегда летом, ребятам не приходится скучать, ведь жизнь в детской библиотеке жилого района Рыбачий насыщенная, полная событий и встреч.
10:17 21.06.2023 ЦБС Вилючинска — Вилючинск
Участники Арктического марафона пробежали более 6000 км за северным полярным кругом
Службы по связям с общественностью и СМИ ООО «Газпром трансгаз Ухта»
17 июня в г. Воркуте Республики Коми состоялся ежегодный Арктический марафон.
Участники Арктического марафона пробежали более 6000 км за северным полярным кругом
В Воркуте состоялся ежегодный Арктический марафон. Спортивное мероприятие объединило 502 легкоатлетов (на 15% больше по сравнению с 2022 г.).
21:05 20.06.2023 Bnkomi.Ru — Сыктывкар
Всероссийская акция «10000 шагов к жизни»
Приглашаем фроловчан принять участие во Всероссийской акции «10000 шагов к жизни», направленной на формирование привычки к здоровому образу жизни.
16:54 20.06.2023 Город Фролово — Фролово
«У черты, за которой мрак».
16 июня в Павленковской модельной библиотеке с. Верхняя Кабанка Пластовского муниципального района, прошёл видео-урок «У черты, за которой мрак».
17:32 20.06.2023 Управление культуры, спорта и молодёжной политики — Пласт
«У черты, за которой мрак» видео-урок
16 июня в Павленковской модельной библиотеке с. Верхняя Кабанка Пластовского муниципального района, прошёл видео-урок «У черты, за которой мрак».
16:49 20.06.2023 МЦБС г. Пласт — Пласт
Всероссийский месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни
С 26 мая по 26 июня 2023 года стартовал Всероссийский месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни.
12:23 20.06.2023 ЦБ Старожиловского района — Старожилово
В библиотеке №173 прошел летний интенсив на тему здорового образа жизни
В библиотеке №173 прошел летний интенсив на тему здорового образа жизни.
Пост об этом опубликован в группе объединения культурных центров ЮЗАО во «ВКонтакте».
20:56 19.06.2023 Район Тёплый Стан — Москва
Овстугский СДК провел конкурс рисунков «Нет наркотикам»
Конкурс проводился с целью пропаганды здорового образа жизни среди подрастающего поколения.
15:15 19.06.2023 Газета Жуковские новости — Жуковка
Твой друг — спорт
В Калининском районе продолжается проведение мероприятий, направленных на пропаганду и популяризацию здорового образа жизни.
18:12 19.06.2023 Администрация МО Калининский р-н — Калининская
В библиотеке Пушкина г.Шахты прошло мероприятие «Советы доктора Градусника»
На тему здорового образа жизни в отделе массовой работы Центральной городской библиотеки им.
16:16 19.06.2023 Шахтинские известия — Шахты
Ребята из лагеря Дома детского творчества приняли участие в программе «Здоровое лето»
14 июня в рамках антинаркотического месячника ребята из лагеря Дома детского творчества участвовали в развлекательной программе «Здоровое лето»
Дети узнали, что здоровый образ жизни — это образ жизни,
12:11 19.
06.2023 Администрация г. Апатиты — Апатиты
В библиотеке №173 прошел летний интенсив на тему здорового образа жизни
Фото: pixabay.com
В библиотеке №173 прошел летний интенсив на тему здорового образа жизни.
Газета Трудовая честь РИА Пензенской области Городищенская МЦРБ Stolica58.Ru Здоровый человек — счастливый человек! Свежий воздух – один из главных принципов здорового образа жизни!
Минздравсоцразвития Иссинский район Центральная межпоселенческая библиотека В рамках месячника борьбы с наркоманией 17 июня библиотекарь с.
Архангельское провела
час здоровья «Если не слабак – кидай табак».Городищенская МЦРБ Спасский район Городищенская МЦРБ В Пензенской области проводится доследственная проверка по факту смерти 31-летнего мужчины.
РИА Пензенской области По предварительным данным 26 июня 2023 года в 19 часов 40 минут напротив дома № 34на улице Терешковой в г. Пензе неустановленный водитель, управляя неустановленным транспортным средством, допустил наезд на животное,
УГИБДД Ему был 31 год. Фото: пресс-служба СУ СК РФ по Пензенской области Фото:
11.ГТРК Пенза Фото М. Кочневой 30 июня депутаты Собрания представителей Сердобского района вновь встретились за круглым столом для решения насущных вопросов.
Газета Сердобские новости Данное медицинское оборудование поступило благодаря программе «Модернизация первичного звена здравоохранения Пензенской области на 2021 – 2025 годы» национального проекта «Здравоохранение»,
ГБУЗ Башмаковская ЦРБ «Шумбрачи, ялгат! Весень покшчи марто!» Такими словами вот уже 16 лет подряд встречают гостей в старинном селе Пазелки на этно-культурном празднике «Покш эрзянь чи».
Газета Наша газета — Бессоновские известия В настоящее время в Пензенской области ведут работы по строительству трассы между селами Абашево Спасского и Паны Наровчатского районов.
Stolica58.Ru В Пензе почтили память ученого Ивана Спрыгина.
5 июля исполнилось ровно 150 лет со дня его рождения.ГТРК Пенза
Презентации викторины о здоровье: Игра-викторина «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»…
Если вы хотите провести увлекательный мультимедийный урок ОБЖ и устроить для учащихся викторину о здоровье, обязательно используйте предложенную работу. В первой части презентации составлены вопросы о здоровом питании, закаливании…
Игра-викторина «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!» Цель: учить детей реализовывать свои знания о здоровье в повседневной жизни.Конкурс 8. Презентация «Помоги Маше». (слайд 11). Последний конкурс — проверим все ваши знания о здоровье. Викторина о здоровье — Презентация 20474 Автор: WIN7XP. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Викторина о здоровье.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 2306 КБ.
Часто у детей бывает на многие из добавок в газированные напитки: .
Всестороннее совершенствование и укрепление тела путем физических упражнений.
Кто является инициатором возрождения современных олимпийских игр? 1) иоханнес аквилла. В овощах и фруктах, а так же ягодах содержится больше всего самых полезных для роста и развития человека веществ я буду называть овощи. презентация игра-викторина на тему здоровый образ жизни (зож) для начальных классов (1, 2, 3, 4 класс) конкурс осенние фантазии 2015 стартовал вместе с началом осени. Физическая культура это 1) один из видов человеческой культуры, специфика которой заключается в оптимизации природных свойств человека. За 2 недели до проведения
обучающимся дается домашнее задание
придумать название команды и девиз. Личная значит, абсолютно каждый человек должен выполнять эти действия. Правила игры понятны? Ну, а теперь мы начинаем нашу викторину (слайд 4). Гигиена это действия, выполняя которые, люди поддерживают своё тело и жилище в чистоте. Если едим те части этих продуктов
Цель викторины: актуализация и формирование знаний учащихся о составляющих здоровья, здорового образа жизни, Олимпийских играх и различных видах спорта.
Разделы: Спорт в школе и здоровье детей, Внеклассная работа, Конкурс « Презентация к уроку». Презентация в виде игры-викторины на тему «Здоровый образ жизни» — украсит любой открытый классный час.Здоровье. Курение. Наркотики.
Викторина о здоровье — это прекрасная возможность проверить, что Ты знаешь об основах здоровья. Учимся беречь свое здоровье вместе с Пустунчиком. Выбирай здоровый образ жизни! Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.По теме: методические разработки, презентации и конспекты. Викторина: «В здоровом теле – здоровый дух».
Викторина Спорт, молодость, здоровье
Игра-викторина «Я здоровье берегу, сам себе я помогу!»… / Презентации викторины о здоровье: Оценка: 468 / 500 Всего: 73 оценок.Примите участие в викторине — 12345 FitTastic!
Примите участие в викторине — 12345 FitTastic!Самооценка здорового образа жизни:
Вопросы об образе жизни: Оценка образа жизни является ключом к принятию мер, ведущих к здоровому образу жизни.
Следующие вопросы рекомендуется использовать как часть стандарта медицинской помощи. Эти вопросы включают:
1
Физическая активность:В обычный день (вне школы или работы) сколько минут вы (ваш ребенок) проводите в активной игре/упражнениях (тяжелее дышите или потеете)?
Нет Менее 15 минут 15 минут 30 минут 45 минут 60 минут (1 час) 90 минут (1 ½ часа) или более
2
Экранное время:Сколько часов в обычный день вы (ваш ребенок) проводите перед экраном (телевизором, компьютером, видеоигрой, мобильным телефоном)?
Нет 1 час или менее 1,5 часа 2 часа 2,5 часа 3 часа 3,5 часа 4 часа 5 и более часов
3
Молоко и йогурт:Сколько раз в обычный день вы (ваш ребенок) пьете молоко?
Нет Один раз/день или меньше (1 чашка или меньше) Два раза/день (2 чашки) Три раза/день (3 чашки) Много раз/день (4 чашки или больше)
Какое молоко пьет ваш ребенок?
Обезжиренное (обезжиренное) С низким содержанием жира (1%) С пониженным содержанием жира (2%) Цельное Рисовое, соевое или миндальное молоко Прочее:
4
Вода и напитки:Сколько раз в день вы (ваш ребенок) пьете простую воду?
Нет Один раз в день или меньше (1 чашка или меньше) Два раза в день (2 чашки) Три раза в день (3 чашки) Много раз в день (4 чашки или больше)
Сколько раз в день вы (ваш ребенок) пьете газированные напитки, фруктовые или спортивные напитки (отметьте один вариант)?
Нет Один раз в день или меньше (1 чашка или меньше) Два раза в день (2 чашки) Три раза в день (3 чашки) Много раз в день (4 чашки или больше)
5
Фрукты и овощи:Сколько раз в день вы (ваш ребенок) обычно едите фрукты или овощи?
Нет 1 2 3 4 5
Насколько вы здоровы? Давай выясним!
Пройди тест 610 E 22nd St.
, Канзас-Сити, Миссури, Миссури 64108 | (816) 234-9249
Инициатива здорового образа жизни: выбирай здоровые привычки для здорового будущего!
© 2023 Fit-Tastic! | политика конфиденциальности | Условия эксплуатации | Карта сайта
Тест на здоровый образ жизни
Содержание
- 1 Здоровый образ жизни
- 2 Как выглядит здоровый образ жизни?
- 3 Тест на здоровый образ жизни
- 4 Ответы на тест на здоровый образ жизни
- 5 Как вести здоровый образ жизни?
- 5.1 Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели
- 5.2 Отслеживайте свои успехи в следующие 30-40 дней
- 5.3 Получите поддержку от своих близких
- 6 Слово MantraCare
Вам следует пройти тест на здоровый образ жизни. Первый шаг — понять, почему вы хотите изменить образ жизни. Следующий шаг — выяснить, какова ваша цель, а затем определить шаги, которые необходимо предпринять для ее достижения.
Это не обязательно должен быть долгий и затяжной процесс, но он требует вашей приверженности и самоотверженности.
Вам когда-нибудь казалось, что вы много раз пытались изменить образ жизни? Но на этот раз все по-другому. На этот раз результаты будут длиться долго, потому что вы полны решимости сделать здоровье своим приоритетом номер один. Вы поставили четкие, четко определенные цели относительно своего идеального здорового образа жизни (и как он выглядит сегодня в сравнении). Эти цели записаны в вашем журнале. Вы составили список изменений, которые вам нужно сделать (и когда), чтобы жить в соответствии с вашими идеальными стандартами? Вы отслеживаете, что вы едите и сколько упражнений вы делаете каждый день (и когда) и т. д.
Ваш идеальный здоровый образ жизни сегодня – это когда вы едите продукты, которые улучшают ваше самочувствие, и тренируетесь не менее 20 минут каждый день большую часть дней в неделю. Ваша цель — добраться туда за 30-40 дней (или меньше). И вы начинаете в первый день.
Здоровый образ жизни включает в себя физические упражнения и правильное питание. Упражнения способствуют росту мышц и костей, повышают энергию и снижают стресс. Питательная диета содержит больше клетчатки и меньше сахара и насыщенных жиров, чем несбалансированная диета.
Здоровый образ жизни также требует отдыха, чтобы оправиться от стрессов повседневной жизни. Поэтому не забывайте уделять время отдыху и расслаблению. Здоровый образ жизни не включает курение, употребление алкоголя или прием наркотиков любого рода. Сюда не входит ни переедание, ни недоедание.
Тест на здоровый образ жизни — это способ определить, как выглядит ваш текущий образ жизни и каким должен быть ваш идеальный образ жизни. Это не должно быть сложным или многословным, но это требует вашей приверженности и самоотверженности. Первый шаг — понять, почему вы хотите изменить образ жизни. Следующий шаг — выяснить, каковы ваши цели, а также определить шаги, которые необходимо предпринять для их достижения.
Это не должен быть сложный или длительный процесс, но он требует приверженности с вашей стороны.
1. Включает ли мой рацион в основном фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, нежирные источники белка, включая морепродукты/рыбу/птицу без кожи? только яичные белки или преимущественно растительные белки?
- да
- нет
2. Не слишком ли много жирной пищи на моей тарелке во время еды, максимум четверть?
- да
- нет
3. Есть ли у меня высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, которые нуждаются в лечении лекарствами только в профилактических целях?
- да
- нет
4. Есть ли у меня проблемы со здоровьем, которые можно улучшить, изменив образ жизни?
- да
- нет
5. Есть ли у меня в анамнезе ишемическая болезнь сердца или сахарный диабет 2 типа, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина?
- да
- нет
6.
Испытываю ли я иногда беспричинный стресс?
- да
- нет
7. У меня лишний вес, недостаточный или в самый раз?
- да
- нет
8. Есть ли у меня личный врач?
- да
- нет
9. Часто ли в мой рацион входят продукты из рафинированного зерна, белый хлеб и макаронные изделия, подслащенные напитки, в том числе обычные газированные напитки, морсы с добавлением сахара, жареная пища, картофель фри или соленые закуски, конфеты из рафинированного сахара или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы?
- да
- нет
10. Занимаюсь ли я физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут каждый день?
- да
- нет
11. Достаточно ли я сплю, обычно 6-8 часов в сутки?
- да
- нет
12. Я почти не курю (более 1 дня подряд за последние 6 месяцев)?
- да
- нет
13.
Почти ли я не пью (не более 2 дней подряд за последние 6 месяцев)?
- да
- нет
14. Есть ли у меня план достижения цели по снижению веса, и действительно ли я вижу, что следую ему?
- да
- нет
15. Важно ли для меня изменить образ жизни, чтобы я мог быть рядом со своей семьей и друзьями?
- да
- нет
16. Помогут ли изменения в образе жизни делать то, что я хочу делать в жизни, например, играть с нашими детьми или внуками, больше путешествовать, заниматься спортом или играть в игры, заниматься хобби?
- да
- нет
17. Чувствую ли я иногда себя одиноким, даже когда вокруг другие люди?
- да
- нет
18. Помогает ли здоровое питание мне чувствовать себя лучше?
- да
- нет
19. Важно ли мне быть физически активным, чтобы оставаться сильным и здоровым?
- да
- нет
20.
Готов ли я отказаться от вещей, которые мне не подходят?
- да
- нет
21. Есть ли у меня план достижения целей по снижению веса, и действительно ли я вижу, что следую ему?
- да
- нет
22. Можете ли вы представить, что едите одни и те же продукты изо дня в день, неделю за неделей на пути к похудению?
- да
- нет
23. Является ли пища, которую я ем, отражением моих ценностей?
- да
- нет
24. Делаю ли я что-то хорошее для себя, но не очень хорошее для окружающих?
- да
- нет
25. Готовлю ли я большую часть времени здоровой семейной еды, когда все едят одно и то же (или почти одинаково)?
- да
- нет
Ответы теста ЗОЖ- 1- да, 2- нет, 3- да, 4- да, 5- да, 6- нет, 7- да, 8- нет, 9- нет, 10- иногда, 11- вообще, 12- нет, 13- нет, 14- да, 15- нет, 16- да, 17- да, 18- да, 19- да, 20- нет, 21- нет, 22- иногда, 23- вообще, 24- нет, 25- нет.
Существует множество ресурсов, доступных онлайн или лично, которые помогут вам в этом процессе. А также поддержку друзей и членов семьи, которые хотят, чтобы вы добились успеха. Важно с самого начала понять, почему вы хотите изменить образ жизни и каковы ваши цели. Почему вы хотите внести эти изменения? Напишите об этом в своем журнале.
Как вести здоровый образ жизни?- Отслеживайте, что вы едите каждый день в течение не менее 30 дней (и когда). Вы можете использовать приложение, чтобы помочь с этим, если у вас есть смартфон
- Отслеживайте, сколько упражнений вы делаете каждый день в течение как минимум 30 дни (и когда) — Вы можете отслеживать это, записывая, в какое время вы тренируетесь, как долго и какой это был вид упражнений (кардио или силовые тренировки)
- Подготовьте место в своем доме, вещи, которые вам нужны для этого изменения (ваша тренировочная одежда, кроссовки, если вы будете бегать и т. д.), и максимально упростите доступ к этим предметам каждый день
- Запишите свои цели о том, как выглядит ваш идеальный здоровый образ жизни сегодня и каким он должен быть через 30-40 дней (или меньше)
Моя краткосрочная цель в следующем месяце — ежедневно заниматься умеренными физическими упражнениями не менее 30 минут.
Моя долгосрочная цель — похудеть на 20 фунтов к лету. Так что я буду легче, когда этим летом буду кататься на каяке/лодке с друзьями. Моя конечная цель — стать как минимум на 10 фунтов легче, что позволит мне чувствовать себя более комфортно и выглядеть лучше в целом.
Каждую неделю я буду измерять свой вес, чтобы увидеть, насколько я продвигаюсь к своей цели по снижению веса. Как только я достигну этого, работайте над тонизированием, используя ленты сопротивления, что должно занять около 2 месяцев, прежде чем это начнет действительно проявляться.
Получите поддержку от своих близких Мои друзья могут поддержать меня, потому что они хотят видеть, как я достигаю своей цели, и они также могут присоединиться ко мне в части упражнений. Мои родители будут помогать, покупая продукты для здоровой пищи, которая мне нужна, когда я дома, потому что, когда я училась в старшей школе, я обычно готовила.