Утренняя зарядка для детей 3-4 лет в детском саду в стихах

Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Дети поднимают согнутые в коленях ноги, 
стараясь коснуться коленом груди.)

***

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)

***

Переходим на ходьбу.
Выше ноги. Стой: раз-два!
(Ходьба на месте.)
Мы зарядку делать будем,
Чтоб не болела голова.
(Дети садятся.)
Выше руки!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.
(Декламируя стихотворение, дети имитируют движения спортсменов.

)

***

Говорит цветку цветок

Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)
Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)
Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)
Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)
А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)
Наконец готовы все
День встречать во всей красе.

***

Давай

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружоку
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядк a —
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте.)

***

Динь-динь

Динь-динь, динь-день
Начинаем новый день-

(Шагаем на месте. )
Дили, дили, дили, дили
Колокольчики будили
(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Всех зайчат, всех ежат
-(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
И воробышек проснулся,
(Прыжки на месте.)
И зайчонок встрепенулся-
(Приседания.)
На зарядку, кто вприпРыжкУ
(Прыжки с ноги на ногу.)
Кто вприсядочку,
(Приседания.)
Через поле напрямик
(Бег на месте.)
Прыг-прыг-прыг-прыг-

***

Дышим носом глубоко
Дышим носом глубоко-
Поднимаемся легко.
(Приседания.)
Наклоняемся вперёд’
Прогибаемся назад. .
Как деревья ветер гнёт’
Так качаемся мы в л0Д-
(Наклоны взад-вперёд.)

Головой теперь покртим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
(Вращения головой в стороны.)
Встанем, дети, на носоч к и —
(Потягивания — руки вверх. )
На зарядке ставим точку.

***

Зарядка

Все ли вы по утрам делаете зарядку? Давайте сделаем вместе её.
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
. (Дети делают те движения, о которых говорится в стихотворении,
повторяя за педагогом слова.)

***

Зарядка

Одолела вас дремота,
(Зеваем.)
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись.)
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны.)
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища. )
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте.)
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

***

Зарядка

Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.

(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)

***

Зарядка

Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
(Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают руками
колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки и
тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки. )
Каждый день
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба.)
Руки поднимать,

(Руки вверх.)
Приседать и вставать,
(Приседание 4-6 раз.)
Прыгать и скакать.
(10 прыжков.)

***

Малыши, малыши вышли на зарядку
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Веселей шагайте:
Вот так, вот так!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Потянитесь дружно.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Закаляться нужно.
Вот так, вот так!
Потянитесь дружно.
Мы зарядку делать будем

Мы зарядку делать будем.
Мы руками быстро крутим —
То назад, а то вперёд,
А потом наоборот.
(Вращение прямых рук назад и вперёд.)
Наклоняемся пониже.
Ну-ка, руки к полу ближе!
Выпрямились, ноги шире.
Тянем спинку, три-четыре.
(Наклоны вперёд.)
На площадке красный мячик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу,
До небес достать хочу.
(Прыжки на месте.)
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)

Зарядка для детей в стихах

Зарядка в стихах для детей дошкольного возраста один из лучших способов приучить ребенка к спорту. Малыши этого возраста такие непоседы! Их сложно привлечь к выполнению упражнений. Но зарядка в стихах поможет вам в этом. Её с радостью выполняют даже малыши.

Задорные стихи во время зарядки помогут дошкольникам сконцентрировать свое внимание на упражнении. Это и развлечение и польза для здоровья. Читайте эти забавные детские стишки и занимайтесь спортом дома.

Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!

Ручки-ручки — потягушки
И ладошки — похлопушки.
Ножки-ножки – топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки – чмок!

Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.

— Мы проснулись, мы проснулись.
(Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
— Сладко, сладко потянулись.
(Тянем ручки вверх)
— Маме с папой улыбнулись.

***

Мишка ходит косолапый,
Сильно расставляя лапы (изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка),
Белка прыгает по лесу –
Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем).
Очень плавно и без страха
Ходит в поле черепаха (становимся на четвереньки и медленно передвигаемся).
Лошадь бегает рысцою
И прокатит нас с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь).
Ну, а цапля, чудо-птица,
Длинноногая девица,
Простояла, словно свечка,
На одной ноге весь вечер!
(Все поджимают одну ногу и стоят так, кто сколько выдержит. Ведущий считает: один, два, три и т.д., дожидаясь проигравших. Кто дольше всех продержался, стоя на одной ножке, тот и выиграл).

***

У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.

***

На зарядку дружно встали
Мы опять сидеть устали,
На зарядку дружно встали.
Руки в боки, смотрим вправо.
Поворот налево плавный.
(Повороты корпуса в стороны.)
Поднимаем мы колени,
Занимаемся без лени.
Поднимаем их повыше.
Может быть, коснёмся крыши?
(По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях. )
Наклоняемся до пола.
Прогибаемся поглубже.
Вправо-влево три наклона.
Повторяем снова дружно.
(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)
От души мы потянулись,
(Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись.
(Дети садятся.)
На зарядку становись!
На зарядку становись!
Вверх рука, другая вниз!
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)
Повторяем упражненье,
Делаем быстрей движенья.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Раз — вперёд наклонимся.
Два — назад прогнёмся.
И наклоны в стороны
Делать мы возьмёмся.
(Наклоны вперёд, назад и в стороны.)
Приседания опять
Будем дружно выполнять.
Раз-два-три-четыре-пять.
Кто там начал отставать?
(Приседания.)
На ходьбу мы перейдём,
(Ходьба на месте.)
Заниматься вновь начнём.
(Дети садятся.)
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Сели и привстали.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги крепче стали.
Вот так, вот так!
Сели и привстали.
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Сделали зарядку.

***

Вращение головой

Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!

***

Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри
(сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

***

Боровик ведёт зарядку:
-Рассчитаться, по порядку!
В шляпках круглых и на ножке,
На полянах, у дорожки,
На траве, во мху, в песочке,
Появляются грибочки.
Вот маслята-крепыши,
Вот опята-малыши.
Дождевой попив водички,
Смотрят весело лисички,
В шляпках красных сыроежки
Приготовились к пробежке,
Бодрый груздь бежит по склону,
Рыжик делает наклоны,
Загорелый моховик
Среди листьев —
Прыг,
Прыг,
Прыг!
Только бледные поганки,
Нахлобучили панамки
И стоят под косогором
С вредным дядькой мухомором.
Без лентяев начинаем,
Упражнения повторяем!
Раз — повыше потянулись,
Два — под листики пригнулись,
Три — ползком в пушистый мох,
Поворот на солнце, вдоооох.
Приседаем — раз, два, три!
Пять отжимов от земли!
Молодцы! Скорее в душ
И бегом в лесную глушь!

***

А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
(наклониться вперёд и покачать руками)
И отправились в дорожку.
(шаги на месте или по кругу)

***

Ручками хлоп-хлоп
Ножками топ-топ
Руки вверх-вверх
Кто поднимет выше всех?

***

Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.

***

Мы сегодня празднуем
На своей поляночке,
(Руки на поясе, «плясовые» движения)
И уже для мамочки
(приседаем)
Я несу цветы.
(выпрямляемся и обхватываем себя руками)
Все мои знакомые —
Заиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками — «показываем ушки зайцев»)
Ну а самый лучший зайчик,
Мама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопая в ладоши)

***

Мы поставили пластинку
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
(Шагаем на месте.)
На зарядку, на зарядку,
На зарядку становись!
Начинаем бег на месте,
(Бег на месте.)
Финиш — метров через двести!
Раз! Раз – два, раз — два,
Раз — два, раз — два,
Раз – два, раз – два,
Ниже, дети не ленитесь,
(Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)
Поклонитесь, улыбнитесь,
Выдох, вдох, выдох, вдох.
Мы ладонь к глазам приставим,
(Повороты туловища влево-вправо.)
Ноги крепкие расставим,
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
Раз — два!
Хватит — хватит, прибежали,
Потянулись, подышали!
(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)
Вот мы руки развели,
(Развели руки в стороны.)
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
(Руки опустили.)
Наклонились, выпрямились.
(Наклоны туловища.)
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо.
(Повороты туловища.)
И еще
Через левое плечо!
Хватит.
Выдохнуть, вдохнуть.
(Шагаем на месте.)
На зарядку
На зарядку солнышко
(Шагаем на месте.)
Поднимает нас,
Поднимаем руки мы
(Руки вверх-вниз.)
По команде Раз!
А над нами весело
Шелестит листва.
(Наклоны туловища влево-вправо.)
Опускаем руки мы
По команде Два!
(Шагаем на месте.)

***

Маленькую мышку Крошкою зовут
(сели на корточки и пищим, как мышки).
Маленькая мышка прячется вот тут
(показываем на себя пальчиком).
Мышка выбегает ночью погулять
(бегаем в разные стороны),
Начинает шумно прыгать, хохотать
(бегаем, прыгаем, смеемся).
Но, как только кошка «Мяу» скажет вдруг
(все замирают на месте),
Мышка замирает – тихо все вокруг…
Представьте, наша Крошка
Боится Машки-кошки!
(все разбегаются в разные стороны, а ведущий исполняет роль кошки и, мяукая, догоняет «мышек»)

***

Аист, аист, длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топай правою ногой,
Топай левою ногой,
После – правою ногой,
После – левою ногой,
Вот тогда придешь домой.

***

Малыши, малыши вышли на зарядку
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Веселей шагайте:
Вот так, вот так!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Потянитесь дружно.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Закаляться нужно.
Вот так, вот так!
Потянитесь дружно.
Мы зарядку делать будем
Мы зарядку делать будем.
Мы руками быстро крутим —
То назад, а то вперёд,
А потом наоборот.
(Вращение прямых рук назад и вперёд.)
Наклоняемся пониже.
Ну-ка, руки к полу ближе!
Выпрямились, ноги шире.
Тянем спинку, три-четыре.
(Наклоны вперёд. )
На площадке красный мячик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу,
До небес достать хочу.
(Прыжки на месте.)
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)

***

Сели — встали, сели — встали.
До земли рукой достали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.

***

Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***

Ну-ка зайка, поскачи,
Лапкой серой постучи,
Ты на травку упади,
Полежи и отдохни.
Отдохнул – теперь вставай,
Прыгать снова начинай.
Быстро к елочке беги
И скорей назад скачи.

***

Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.

***

Рано утром кот проснулся
И лениво потянулся.
Спать охота?- Не беда
Разомнем-ка мы бока.
Руки к солнышку потянем
И на цыпочки мы встанем.
Чтобы вырасти повыше
И достать до нашей крыши.
Каждый день тянуться будем,
И про лень свою забудем.
Мы шагаем по тропинке
Низко наклоняем спинки,
Чтоб грибы найти для мамы.
Мы настойчивы, упрямы.
Прячутся грибы умело,
Но мы тоже знаем дело!
Раз нагнулись, два нагнулись
И грибочку улыбнулись.
Положили в кузовок,
Полежи-ка там дружок!
За вторым грибком нагнулись,
Мы уже почти проснулись.
И второго в кузовок!
Место там тебе дружок!

***

Покажите все ладошки
(подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите
(делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
(Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают руками колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки и тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)
Каждый день
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба.)
Руки поднимать,
(Руки вверх.)
Приседать и вставать,
(Приседание 4-6 раз.)
Прыгать и скакать.
(10 прыжков.)

***

Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Где игрушечки, погремушечки?
Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!

***

Эй! Попрыгали на месте.
(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.
(движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки,
(наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки.
(нагнувшись,поднять голову как можн выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже.
(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе.
(дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй!
(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай!
(руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко.
(покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок!
(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

***

Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны. )
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)

***

Детки хлопать все умеют,
Своих ручек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
своих ручек не жалеют.

Детки топать все умеют,
Своих ножек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
Своих ножек не жалеют.

***

Нынче Славочка – физрук,
Он построил деток в круг.
Раз – похлопали в ладошки,
Два — потопали немножко,
Наконились и присели,
Влево,вправо посмотрели,
Разбежались, собрались,
А на стульчике Борис,
Он не хочет упражняться
И зарядкой заниматься.
Ах, Бориска, не скучай
И со стульчика вставай,
В круг скорее становись,
Прыгай, бегай, не ленись.

***

Рано утром спозаранку
(дети идут друг за другом)
Собрались мы на зарядку.
Вдруг из подворотни —
(встают на четвереньки и
идут по кругу)
Рыжий таракан,
Он бежит и усами шевелит.
Тут медведь пришёл,
(идут как медведи,
на внешних сторонах
ступней, руки опущены)
Походил, посмотрел
И ушёл.
(маршируют)

***

Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем
И бегаем кругом.

***

Рвать цветы легко и просто
Детям маленького роста,
(сидим на корточках и изображаем сбор цветов)
Но тому, кто так высок,
Нелегко сорвать цветок
(встаем, выпрямив ноги, на носочки, и «собираем цветы», наклоняясь, но не сгибая коленок).

***

Одолела вас дремота,
(Зеваем.)
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись.)
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны. )
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища.)
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте.)
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

***

Пилит пилит пила,
Будут у меня дрова.
(Показываем как пилим)
Славные чурбачки
Напилили мужички.
(Наклоны и как будто катим по полу бревнышко)

Я потом топор возьму
И дрова — поколю.
(Колем)
У меня у молодца
Целая поленниЦа!
(Руки в стороны и вверх)

В печку я дрова сложу
И огонь в ней зажгу.
(Показываем)
Будет у меня тепло,
будет очень хорошо!
(Вытянутыми вперед руками хлопаем в ладоши).

Мы пирог поставим в печь,
(Наклон вниз, «берем пирог» и вытягиваем руки вперед — ставим)
Печь пирог наш будет печь.
(Плавные движения руками в стороны)
Вот он и испекся,
На столе разлегся.
Разводим руками, показывая, какой большой пирог).

Он такой хороший, толстый,
Замечательный пирог!
Заходи скорее в гости!
(Идем)
Отрезай себе кусок!
(Гладим животик)

***

Я плаваю в море, как рыба
(руками изображаем, как плавают рыбы),
я прыгаю резво, как мяч
(высоко подпрыгиваем),
Мне нравится быстро кружиться,
как кружится в цирке ловкач
(кружимся вокруг себя).
Как бабочка в небе летаю
(машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),
ползу по земле, как змея
(ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею),
Скачу, как лошадка на воле
(скачем, как лошадка, перебирая ногами),
Как поезд чух-чухаю я
(бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: «Чух-чух!»)
Как дерево я наклоняюсь
(делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
Мигать я умею, красиво,
(то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светляки.
И также как Васька, котенок,
(становимся на четвереньки и бегаем)
подолгу играть я могу,
А после уставший и сонный
в постель поскорее бегу
(ладошки делаем под щеку, изображая сон).

***

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук!
(стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг.
(«нарисовали» руками круг)

***

Как у наших у ребят
Ножки весело стучат,
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький.
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки-ладошечки,
Веселые хлопошечки.

***

Каждый день по утрам
Делаем зарядку
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать
(Ходьба.)
Руки поднимать
(Руки вверх.)
Приседать и вставать
(Приседание.)
Прыгать и скакать
(Прыжки.)

***

Две сороконожки
Бежали по дорожке.
(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
Все бежали и бежали,
Все друг дружку догоняли.
Как друг дружечку догнали,
(дотроньтесь до носика)
Так друг дружечку обняли.
Так друг дружечку обняли,
Что едва мы их разняли!
(обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)

***

Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)

***

Я, согласно распорядку,
Утром делаю зарядку.
Подошел наш кот Дымок
И на коврик рядом лег.
Говорю ему:
— Дымок !
Повернись на правый бок,
Лапки вытяни вперед,
А потом — наоборот,
Повернись на левый бок…
Молодец наш кот Дымок !
Упражнения так, как надо,
Выполнял все. И в награду
Получил на завтрак он
Свой любимый рацион.

***

Эй, лошадки, все за мной
Поспешим на водопой.
Вот река широка и глубока,
Не достанешь до дна.
А водица вкусна.
Пейте! Хороша водица!
Постучим копытцем.
Эй, лошадки, все за мной
Поскакали домой.
Гоп-гоп-гоп-гоп-гоп!

***

Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***

Солнце ярким мячиком
Вдаль по небу катится,
(Качаем руками над головой)
В лужах отражается
Наш весенний лес.
(Согнувшись в поясе махи руками внизу)
Все зайчата — новые
Надевают платьица,
(Кружимся, девочки держатся ручками за краешки платьев , мальчики руки на поясе)
В этот день особенно
(хлопаем в ладоши руки за спиной)
Хочется чудес.
(хлопаем в ладоши руки впереди туловища)

***

На поле зеленом растет колосок
(медленно начинаем вставать)
Не низок уже он, но и не высок
(продолжаем медленно выпрямляться)
Он к солнышку руки протянет свои
(постепенно поднимаем руки вверх)
И станет он выше цветов и травы
(вытянули руки вверх и встали на носочки).
А над колоском полетят журавли
(бегаем и машем руками, как крыльями),
В далекие страны прекрасной Земли,
А под колоском поползет муравей
(становимся на четвереньки и ползаем) –
Готовит он на зиму корм для детей.
Поспеет наш колос, тяжел станет вдруг
(встаем и поднимаем руки вверх),
И голову низко опустит наш друг
(опускаем туловище, держа ноги прямыми) .
На мельницу мы отнесем колосок
(шагаем на месте и изображаем, как несем на спине колос) ,
Чтоб много муки намололи нам впрок.
Потом пирожки из нее испечем
(изображаем руками, как лепим пирожки),
И будем довольны своим колоском
(хлопаем в ладоши).

***

Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

***

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.

***

На зарядку становись!
Потянись
(руки тянем вверх)
и улыбнись
(улыбаемся).
Спинку ровно, шире шаг –
Маршируем мы вот так!
(начинаем шагать по кругу, выпрямив спину).
Мы на месте вдруг замрем
(останавливаемся) –
Шею разминать начнем
(делаем вращательные движения головой).
Мы присядем на чуть-чуть
(садимся на корточки),
А потом — уж снова в путь
(снова начинаем шагать по кругу) .
Землю всю мы обойдем,
Чтоб опять прийти в свой дом
(останавливаются).

***

По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!

***

Дышим носом глубоко
Дышим носом глубоко-
Поднимаемся легко.
(Приседания.)
Наклоняемся вперёд
Прогибаемся назад.
Как деревья ветер гнёт
Так качаемся мы в лодке-
(Наклоны взад-вперёд.)
Головой теперь покрутим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
(Вращения головой в стороны.)
Встанем, дети, на носочки —
(Потягивания — руки вверх.)
На зарядке ставим точку.

***

Наши уточки с утра —
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
(ручки назад — изображаем уточек)
Наши гуси у пруда —
Га — га — га! Га — га — га!
(ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево)
Наши гуленьки вверху —
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
(машем ручками, как крыльями)
Наши курочки в окно —
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
(ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим)

***

Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…

***

Вот уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!!!
Быстро встанем по порядку –
Дружно сделаем зарядку!
Все готов — Маме с папой улыбнулись. Приседать и вставать, Походил, посмотрел Наши гуси у пруда — Наши гуси у пруда -ы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Поприветствуем друг дру Наши гуси у пруда -га
И пройдемся мы по кругу.
Сели-встали, сели-встали –
(Приседание.) Вдаль по небу катится,Наши ножки не устали.
Ручки в стороны и вверх –
Станем мы сильнее всех!
Мы попрыгали немножко
Друг за другом по дорожке!
Побежали умываться,
Причесаться, одеваться!

***

Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
Сели, травушку покушали,
Тишину вокруг послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай быстро и легко.

***

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так,
(круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
(поднять руки вверх и делать
Вот так, вот так, наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили
(ходьба по медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили
(наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали!

***Динь-динь, динь-день
Начинаем новый день-
(Шагаем на месте.)
Дили, дили, дили, дили
Колокольчики будили
(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Всех зайчат, всех ежат
(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
И воробышек проснулся,
(Прыжки на месте.)
И зайчонок встрепенулся-
(Приседания. )
На зарядку, кто вприпРыжкУ
(Прыжки с ноги на ногу.)
Кто вприсядочку,
(Приседания.)
Через поле напрямик
(Бег на месте.)
Прыг-прыг-прыг-прыг-
(Прыжки на месте.)

***

Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.

***

Чок- чок, каблучок!
(потопать ногами)
В танце кружится сверчок.
(покружиться)
А кузнечик без ошибки
(движения руками, как при игре на скрипке)
Исполняет вальс на скрипке.
Крылья бабочки мелькают.
(машем руками как крыльями)
С муравьём она порхает.
(покружиться на подскоках)
Приседает в реверансе
(делаем реверанс)
И опять кружится в танце.
(покружиться)
Под весёлый гопачок
(танцевальные движения, как в гопаке)
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки!
(похлопать в ладоши)
Всё! Устали наши ножки!
(сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)

***

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядкa —
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте.)

***

Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: — Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит —
Он-то встал, а тело — спит!

***

Поросенок Пятачок
Отлежал себе бочок.
Встал на ножки,
Потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.

***

Мишка лапки подними,
Мишка лапки опусти,
Мишка, Мишка покружись,
А потом земли коснись!
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!

***

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

У норы шесть совят
Во все стороны глядят
(Крутим головой)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

у горы шесть медвежат
(ходим «по медвежьи»)
И шесть маленьких ежат
(скрещиваем у груди руки с растопыренными пальцами — «колючки»)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

у горы шесть воробьят
Улететь они хотят
(«машем крыльями»)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

У норы шесть жеребят
Травку свежую едят
(наклоны)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

***

Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)
Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)
Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)
Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)
А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)
Наконец готовы все
День встречать во всей красе.

***Закружились, завертелись
(покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей
(поднять руки)
Легкие пушинки.
(покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга —
(опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду.
(присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг,
(встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду.
(развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали
(руками выполнить движение «ножницы»)
Белые подружки.
Заспешили на прогулку
(шаги на месте)
Дети и старушки.

***Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Дети поднимают согнутые в коленях ноги,
стараясь коснуться коленом груди.)

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)

Переходим на ходьбу.
Выше ноги. Стой: раз-два!
(Ходьба на месте.)
Мы зарядку делать будем,
Чтоб не болела голова.
(Дети садятся.)
Выше руки!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.

***

Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и кружимся всегда!

***

Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!
А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.

***

Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает: —
Топай правою ногой,
Потом левою ногой,
Снова правою ногой,
Снова левою ногой.
Вот тогда придешь домой.

***

Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя!
Раз присели, два привстали,
Сели, встали, сели, встали!
Словно ванькой-встанькой стали,
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч!
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)

***

Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.

***

Гуси серые летели,
На лужайке тихо сели,
Походили, поклевали,
Потом быстро побежали.

***

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***

Мы в ладошки тихо ударяем,
Мы в ладошки тихо ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.

Громко мы в ладошки ударяем,
Громко мы в ладошки ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.

***

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла
(махнуть ручками),
Одна кабина
(качнуть головой)
Сзади мощная турбина
(качнуть попой)
Разбежались и взлетели —
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом —
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам
(ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***

Хомка — хомка хомячок
(надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***

Расскажу вам по-порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
— Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты — лежачий наш спортсмен!

***

На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет,
Всем друзьям физкульт — привет!

***

Мы ногами топ, топ!
Мы руками хлоп, хлоп!
Мы глазами миг, миг!
Мы плечами чик, чик!

***

Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.

***

Вот полянка, а вокруг
(широким жестом развести руки в стороны)
Липы выстроились в круг.
(округленные руки сцепить над головой)
Липы кронами шумят,
(руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)
Ветры в их листве гудят
(наклониться вперед)
Вниз верхушки пригибают,
(наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
И качают их, качают.
После дождика и гроз
(выпрямиться, руки поднять)
Липы льют потоки слёз.
(плавно опустить руки, перебирая пальцами)
Каждый листик по слезинке
(руки вниз, энергично потряхивать кистями)
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап —
(хлопать в ладоши)
Капли, капли, капли, — кап!
До чего же листик слаб!
(«уронить» руки)
Он умоется дождём,
(погладить сначала одну, потом другую руку)
Будет крепнуть с каждым днём.
(сжать кулаки)

***

Зайка шел, зайка шел
Капусту нашел, сел, поел, и опять пошел,
Зайка шел, зайка шел,
Морковку нашел, сель, поел, и опять пошел.

***

Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
(приставляем «рожки» к голове)
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
(весело танцуем)
Ножками коза топ — топ!
(топаем ножками)
Рожками коза хлоп — хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой)

***

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***

Быстроногая Лошадка
Утром делала зарядку.
Потянулась для начала
И копытом постучала.
Цок! Цок!
А теперь прыжки – вперёд,
Вбок, назад, наоборот.
Скок! Скок!
Бег на месте, а потом-
Махи гривой и хвостом.
Мах! Мах!
До чего же хвост и грива
Шелковисты и красивы!
Ах! Ах!
Громко фыркнула Лошадка:
— Фр-р-р! Закончена зарядка!
Не пора ли подкрепиться?
Дайте сена и водицы!

***

Жил на свете попугай.
Крылья шире расправляй.
(Руки в стороны, влево, вправо.)
Он любил летать всех выше,
Выше пальм, жирафов выше.
(Потянуться на носках, руки вверх.)
В гости к деткам прилетал,
Вместе с ними отдыхал,
(Делать приседания.)
Прыгал, кланялся, шалил,
(Наклоны головы или туловища вперед.)
С малышами говорил.

***

Утром бабочка проснулась
Улыбнулась, потянулась
Раз — росой она умылась
Два — изящно покружилась
Три — нагнулась и присела
На четыре — улетела.

***

Журавлёнок встал на ножки,
(встать, выпрямить спинки, плечи расправить)
Пошагать решил немножко.
(шаги с высоко поднятыми коленями)
Смотрит вдаль из-под ладошки.
(движения в соответствии с текстом)
Кто там скачет по дорожке?
(прыгать на месте, руки на поясе)
Жабы вышли на лужок.
(шаги на месте)
Жабы встали все в кружок.
(образовать круг)
Важно подняли головки.
(поднять голову)
Посмотрите, как мы ловки!
(«гордые» повороты головы вправо – влево)
Вот похлопали в ладошки.
(похлопать в ладоши)
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко.
(прыгать на обеих ногах)
Поскакали, поскакали.
(прыгать то на правой, то на левой ноге)
Покружились,покружились.
(кружиться на месте)
А потом остановились.
(остановиться,наклониться вперёд, покачать прямыми руками)

***

Раз-два, три-четыре,
Хвост трубой, а лапки шире.
И ты тоже не ленись,
Рядом с ними становись.

***

Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться
(кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться
(потянуться)
Обязательно зевнуть
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть
(движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнуть
(прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть
(легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый
(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы
(ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе
(переступание а ноги на ногу)
Долго топчется на месте
(раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало —
Начинает все сначала!

***

Рано утром на полянке
(хлопаем)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаем на носочки и тянемся вверх)

***

Ритм постепенно ускоряется.
Мельница, мельница мелет муку
(крутим руками «мельница»).
Дует – дует ветер сильней
(плавно помахать руками над головой из стороны в сторону).
Быстрее мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)
Огромные мешки (изображаем «большие мешки»).
Из муки, из муки
(хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)
Напекли мы пирожки,
Ладушки-ладушки, (хлопаем)
Напекли оладушки.

***

Раз — подняться, подтянуться
Два — согнуться, разогнуться
Три — в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре — ноги шире.
Пять — руками помахать
Шесть — за стол тихонько сесть.

***

Беленькое облако
(округленные руки перед собой, пальцы в замок)
Поднялось над крышей.
(не расцепляя рук, поднять их над головой)
Устремилось облако
(выпрямить руки)
Выше, выше, выше.
(потянуться руками вверх)
Ветер это облако
(плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)
Зацепил за кручу.
(сцепить руки кончиками пальцев над головой)
Превратилось облако
(руками описать через стороны вниз большой круг)
В дождевую тучу.
(присесть)

Комплекс утренней гимнастики в стихах для младшей группы

«Солнышко и тучка»

Солнышко, солнышко, выгляни в окошечко!

Твои детки плачут, по камушкам скачут.

(Дети в произвольном порядке встают по комнате.)

 

Вводная часть

Выглянуло солнышко и зовёт гулять. Как приятно с солнышком вместе нам шагать!

(Ходьба стайкой за взрослым, 8 сек.)

Выглянуло солнышко, светит высоко.По тропинке с солнышком нам бежать легко.

(Бег стайкой за взрослым, 7 сек.)

По тропинке с солнышком нам шагать легко.Ярко светит солнышко, светит высоко.

(Ходьба стайкой за взрослым, 8 сек.)

Вдруг мы тучку увидали. От неё мы побежали.Мы бежали, мы бежали, мы от тучки убегали. (Бег стайкой за взрослым, 7 сек. )

Снова солнышко сияет, наши детушки шагают.Дружно, весело идут и совсем не устают. (Ходьба стайкой за взрослым, 8 сек.)

Солнышко скрывается – туча надвигается.Будем солнышко искать, будем с солнышком играть! (Перестроение в круг.)

Общеразвивающие упражнения

    1. Где же солнышко-колоколнышко?

          Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи – «удивиться», вернуться в И.П. Выполнить 4 раза.)

     2. Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

          Наше солнышко-колоколнышко.

(И.П. – то же. Руки вперёд, ладони вверх – И.П. Выполнить 4 раза.)

      3. Показался солнца лучик – стало нам светлее.

          Справа лучик, слева – лучик, стало веселее.

(И.П. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.П., влево – И.П. Выполнить по 2 раза в каждую сторону.)

      4. Солнце в небе засветило, всё вокруг преобразило.

        Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть.

(И.П. – то же. Наклон, руки направлены вниз – И.П. Выполнить 4 раза.)

       5.Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети.

(Прыжки на двух ногах  /8 подпрыгиваний/. На произнесение слов 2-й раз – ходьба на месте. Выполнить 2 раза.)

Заключительная часть

Солнышко и тучка рядышком живут.

По утрам ребяток поиграть зовут.

С солнцем вместе мы шагали и от тучки убегали.

Завтра будем мы опять в солнце, тучку все играть. (Ходьба за взрослым.)

 

 

«Весёлый огород»

Наш весёлый огород в гости всех друзей зовёт!

(Дети встают по комнате в произвольном порядке.)

 

Вводная часть

В огород мы пойдём, урожай соберём!

(Ходьба в колонне за взрослым, 8 сек.)

Эй, лошадка, гоп-гоп, отвези нас в огород.

(Бег в колонне за взрослым, 7 сек. Прямой галоп,7 сек.)

Эй, лошадка, тише, тише. Огород всё ближе, ближе.

(Ходьба с высоким подниманием,8 сек. Обычная ходьба, 8 сек.)

Вот уже и огород! Сколько в нём всего растёт!

(Перестроение в круг.)

 

Общеразвивающие упражнения

          1. У капусты кочаны – вот такой величины!

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, — И.П. Выполнить 4 раза.)

          2. Хвостик есть, а не мышка. И совсем он не малышка!

             Он зелёный огурец – удалой молодец!

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Поворот вправо-влево 2 раза. Притопы на месте.)

          3. Прячет морковка свой носик на грядке.

             Видно, морковка играет в прятки!

(И.П. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков или за спиной. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – И.П. Выполнить 4 раза.)

           4.Толстый жёлтый кабачок солнцу показал бочок.

             Показал животик, спинку. Посмотри-ка на картинку.

(И.П. – лёжа на спине. Переворот на живот – И.П. То же в другую сторону. Выполнять в медленном темпе 3-4 раза в каждую сторону.)

            5.Дружный наш огород веселится и поёт.

               Как попрыгает немножко, пошагает, отдохнёт.

(Выполнить прыжки на двух ногах /с поворотами вокруг себя или с хлопками/ в чередовании с ходьбой.)

 

Заключительная часть

Вот и кончилась игра! Веселились мы с утра…

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.

(Ходьба в колонне за взрослым /на месте/.)

 

 

 

 

 

 

 

«Птицы»

Холодно стало, и птицы на юг стаями улетают.

Ну, а ребята в детском саду в птиц перелётных играют.

(Дети встают по комнате в произвольном порядке.)

Вводная часть

Птицы улетали, крыльями махали.Вот так, вот так крыльями махали.

(Ходьба в колонне за взрослым /руки слегка приподняты в стороны, помахивать в движении кистями рук, 12-13 сек./.)

Птицы улетали, крыльями махали.Вот так, вот так крыльями махали.

(Бег в колонне за взрослым /руки слегка приподняты в стороны, помахивать в движении кистями рук, 10 сек./.)

Сели у водички птички-невелички.Лапки, клювики помыть сели у водички.

(Ходьба в колонне за взрослым с приседанием, 15 сек.)

Ходят по водичке птички-невелички.Ходят, лапки поднимают птички-невелички.

Вот так, вот так ходят у водички.

(Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе, 15-16 сек.)

Полетели птички, птички-невелички.Взвились в небо высоко, полетели птички.

(Бег в колонне за взрослым, 10 сек. .)

Полетели птички, птички-невелички.Взвились в небо высоко, улетели птички.

Взвились в небо высоко, улетели птички.(Ходьба в колонне за взрослым, 12-13 сек. Остановиться и помахать рукой. Перестроение в круг.)

Общеразвивающие упражнения

1.      Вдруг мы громкое КАР-КАР услыхали, и на ветке мы ворону увидали:

          «Я морозов не боюсь – КАР-КАР. В городе я остаюсь – КАР-КАР.

           Крылья вверх и крылья вниз.  Зарядку делай – не ленись!»

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны – И.П. Выполнить 6 раз.)

       2.Сизокрылый голубок нахохлился, сидит.

       Гули-гули, гуль-гуль-гуль с друзьями говорит.

(И.П. – сидя, ноги скрёстно, руки на пояс. Поворот вправо, правую руку отвести назад, коснуться пола – И.П. То же в левую сторону. Выполнить по 3 раза в каждую сторону.)

        3.Солнце меньше светит, и лапки замерзают. Наш знакомый голубок их греет, подгибает. (И.П. – сидя, ноги вместе, выпрямлены; опора на кисти рук, поставленных с боков или за спиной. Согнуть ноги, обхватить колени руками /»крылышками греем лапки»/ —            И.П. Выполнить 4 раза.)

          4.И воробушки тут как тут, Зёрнышки с земли клюют.

           А воробушки клюют зёрнышки с земли.Чик-чирик, чик-чирик, веселы они.

(И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки за спину. Наклон /руки остаются за спиной/ — И.П. Выполнить 4 раза.)

Заключительная часть

Вот и закончилась в птичек игра. На завтрак, ребята, давно уж пора.

Мы бегали, прыгали, вместе играли.На завтрак все дружно теперь зашагали!

(Ходьба в колонне за воспитателем /или на месте/, 25-30 сек.)

 

«В гости к ёлочке»

Веселится детвора – снег-снежок идёт с утра.

Скоро праздник – Новый год, ёлка в гости к нам придёт.

И ребята, и зверята праздник ждут, а зверята ведь в лесу живут.         

В гости к ним сегодня мы пойдём, разные игрушки для ёлки принесём!

(Дети встают по комнате в произвольном порядке.)

Вводная часть

(Ходьба в колонне за взрослым, 10 сек.)

Чтобы нам не потеряться, нужно за руки держаться.

Отправляемся мы в лес, ждёт нас много в нём чудес.

(Ходьба «змейкой», держась за руки, 10-12 сек.)

По сугробам мы шагаем, выше ножки поднимаем!

По сугробам мы идём и ничуть не устаём.

(Ходьба с высоким поднимаем колена, 12-15 сек.)

Холодно в лесу зимой – побежали все за мной!

С бегом будет веселей, с бегом будет нам теплей.

(Бег в колонне за взрослым, 15-20 сек.)

По тропинке мы шагаем, Руки наши согреваем. } 2 раза

(Ходьба с хлопками на каждый шаг, 10 сек.)

Вот полянка, вот и лес, вот и ёлка до небес!

(Перестроение в круг. В середину круга ставится ёлочка.)

Общеразвивающие упражнения

Вот полянка, вот и лес. Вот и ёлка до небес.

Вот она какая, ёлочка большая!} 2 раза

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки вверх, посмотреть на них – И.П. Выполнить 6 раз.)

Мы сегодня принесли яркие игрушки.

Здесь конфеты и шары, пряники, хлопушки.

Вы игрушки доставайте, ёлку вместе украшайте.

(И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон /внизу у пола выполнить движение кистями рук «берём игрушку»/; выпрямиться, вывести руки вперёд-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» — И.П. Выполнить 4 раза.)

Распушила ёлка лапы, стала красоваться.

А мальчишки и девчонки стали улыбаться.

Всем ребятам нравится ёлочка-красавица.

(И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз – в стороны, пальцы разведены. Повороты вправо-влево. Выполнить по 4 раза в каждую сторону.)

Кто под ёлкою сидит и ушами шевелит?

Кто под ёлкой тихо плачет и тихонечко дрожит?

Мы присели – дружно встали, никого не увидали.

Мы присели, дружно встали, вдруг зайчишку увидали.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Присесть, руками коснуться пола – И.П. Выполнить 4 раза.)

Ты, зайчишка, выходи да друзей своих зови.

Тут зайчишки прибежали, чудо-ёлку увидали,

Стали прыгать, веселиться и вокруг себя кружиться.

(Прыжки на двух ногах на месте /вокруг себя, с хлопками или с продвижением в любом направлении 16 подпрыгиваний/.)

Эй, зайчишка, раз-два-три, к ёлке в круг скорей беги.

(Дети встают в круг.)

Вокруг ёлки водим, водим хоровод. Веселится, радуется весь лесной народ.

(Ходьба по кругу, держась за руки.)

Разбежались зайки, зайки-побегайки.

Стали прыгать и кружиться, стали снова веселиться.

(Бег врассыпную, 20 сек.)

Эй, зайчишки, раз-два-три. К ёлке в круг скорей беги.

Вокруг ёлки заведём хоровод, пусть порадуется весь лесной народ.

(Дети идут по кругу, держась за руки, и поют любую известную им новогоднюю песню.)

Заключительная часть

Мы у ёлки погостили, ёлку ярко нарядили.

А теперь домой пора. Собирайся, детвора.

(Ходьба в колонне за взрослым или за ребёнком.)

 

 

 

 

«Снежки»

Как на тоненький ледок выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима, зима белоснежная пришла.} 2 раза

(Дети встают по комнате в произвольном порядке.)

Вводная часть

Как на тоненький ледок выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима, зима белоснежная пришла. } 2 раза

(Ходьба в колонне, 12 сек.)

Как на тоненький ледок выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, на носочки надо встать.

(Ходьба в колонне на носках /руки на пояс/, 8 сек.)

Снегу мало. Под снежком лёд блестит несмело.

Заскользим мы по ледку ловко и умело.

(Ходьба приставным шагом вперёд /руки на пояс/, 22-23 сек.)

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.

(Бег в колонне, 22 сек. По окончании хлопнуть в ладоши.)

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Мы пойдём ловить снежинки, мы пойдём ловить пушинки.

(Ходьба в колонне. По окончании  хлопнуть в ладоши.)

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.

(Бег в колонне, 10-11 сек.)

Лепим, лепим мы снежки, снеговые пирожки.

Вот какие снежки – снеговые пирожки!

(Ходьба с хлопками на каждый шаг в колонне, 10 сек. Перестроение в круг.)

Взрослый идёт по кругу и раздаёт «снежки» из ведра, при этом напевает.

Вот какие снежки – снеговые пирожки!

Общеразвивающие упражнения

Со снежком хотим играть. Холодно его держать.

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой.} 2 раза

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз, «снежок» в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, передать «снежок» в левую руку – И.П. Выполнить 6 раз.)

На снежок ты погляди, да смотри не урони.

Погляди, погляди, да смотри не урони.} 2 раза

(И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, «снежок» в правой руке. Поворот вправо с отведением правой руки назад – И.П. Переложить «снежок» в левую руку. То же влево. Выполнить по 3 раза в каждую сторону.)

Со снежком хотим играть. Холодно его держать.

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой.} 2 раза

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз, «снежок» в правой руке. Поднять согнутую в колене правую ногу; передать под коленом «снежок» в левую руку – И.П. То же с другой ноги. Выполнить по 3 раза каждой ногой.)

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки.

Раз-два-три, раз-два-три. Ты снежок скорей бери!

(«Снежок» лежит на полу около ног ребёнка. Прыжки на месте на двух ногах /16 подпрыгиваний/. С окончанием слов дети берут каждый свой «снежок», поднимают руку вверх. Затем снова кладут его на пол.)

Зашагали наши ножки, мы погреем их немножко.

Раз-два-три, раз-два-три. Ты снежок скорей бери.

(Ходьба на месте. С окончанием слов берут каждый свой «снежок», поднимают руку вверх.)

Побежали наши ножки, мы погреем их немножко.

Раз-два-три, раз-два-три. Ты снежок скорей клади.

(Прыжки и ходьбу повторить ещё раз, но выполнить вокруг «снежка».)

Заключительная часть

Зашагали наши ножки, мы погреем их немножко.

Раз-два, раз-два, вот и кончилась игра.

(Взрослый собирает «снежки».)

 

 

 

 

«В феврале»

В феврале, в феврале бродит ветер во дворе.

Сильно, сильно задувает, со снежинками играет.

Вы, ребята, покружитесь и в снежинки превратитесь. Дети становятся в произвольном порядке.

Вводная часть

В феврале, в феврале бродит ветер во дворе.

Сильно, сильно задувает, со снежинками играет.

(Ходьба в колонне /руки выполняют движения с увеличенной амплитудой/. Ходьба в колонне, 6 сек. Ходьба на носках, руки в стороны, 5 сек.)

Полетели снежинки. (Дует на детей.)

Сильный ветер задувает, и летят снежинки.

Тут снежинки, там снежинки, белые пушинки.

(Бег в колонне, 20 сек. Бег по кругу в одном направлении, в противоположном.)

Ах ты зимушка-зима, все дороги замела,

Все дороги, все пути, ни проехать, ни пройти.

(Ходьба с высоким подниманием колена в колонне. Ходьба /руки выполняют движения по увеличенной амплитуде/.)

Полетели снежинки!

Сильный ветер задувает, и летят снежинки.

Тут снежинки, там снежинки, белые пушинки.

(Бег в колонне, 20 сек.)

Ветер тише, тише, тише,

А снежинки – в круг, поближе.

(Ходьба с замедлением темпа и перестроением в круг.)

Общеразвивающие упражнения

Ветер вверх поднял снежинки, закружил, завьюжил.

Ветер вверх поднял снежинки. Холодно и стужа.} 2 раза

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, скрестить их над головой – И.П. Выполнить 6 раз.)

Ах ты зимушка-зима, все дороги замела.

Все дороги, все пути, ни проехать, ни пройти.

(И.П. – сидя, ноги врозь, руки на бёдрах. Наклон вперёд, коснуться ленточками пола между стопами – И.П. Выполнить 6 раз.)

Вверх и вниз летят снежинки – на дворе метелица.

Снег засыпал все тропинки, по дорожке стелется.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз. Полуприседания с одновременным покачиванием рук вперёд-назад.)

Игровое упражнение «Ветер дует, ветер стих.»

Дети встают в колонну по одному.

В феврале, в феврале бродит ветер во дворе.

Сильно, сильно задувает, со снежинками играет.} 2 раза

(Дети бегут в колонне, 13-14 сек.Останавливаются /приседают/. Выполнить 2-3 раза, меняя направление бега /«ветер дует в другую сторону»/. )

Заключительная часть

 (Ходьба в колонне. Остановиться.)

Вы, снежинки, покружитесь и в ребяток превратитесь.

 

 

 

 

 

«За воротами весна»

Пойду ль, выйду ль я, пойду, выйду ль я.

За ворота погляжу, что увижу – расскажу.

(Дети в произвольном порядке становятся по комнате.)

Вводная часть

Пойду ль, выйду ль я, пойду, выйду ль я.

За ворота погляжу, что увижу – расскажу.

За воротами весна, за воротами весна,

За воротами весна, отступают холода.

(Ходьба бодрым шагом, 15-17 сек.)

Солнце в небе высоко, солнце в небе высоко.

С солнцем нам идти легко, с солнцем нам идти легко

(Ходьба на носках /руки на пояс/, 8 сек.)

С солнцем нам легко бежать. В марте всем весну встречать.

Солнце в небе высоко и весна недалеко.

Вместе нам легко бежать, вместе нам легко бежать.

Будем мы весну встречать, зиму, холод провожать.

(Бег, 20-25 сек.)

Пойду ль, выйду ль я, пойду, выйду ль я.

За ворота погляжу, что увижу – расскажу.

(Ходьба в колонне. Перестроение в круг.)

Общеразвивающие упражнения

Вот сосульки, как морковки. Нам их хочется сорвать.

Нам их хочется сорвать, только в рот нельзя их брать.

Нам их хочется сорвать, только в рот нельзя их брать.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз. Подъём на носки с одновременным подъёмом рук через стороны вверх, выполнить «хватательное» движение кистями – И.П. Выполнить 6 раз.)

Кап-кап кап – звенит капель. Наступает оттепель.

Солнце светит целый день. Кап-кап-кап – звенит капель.

(И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки /ладонь вверх «ловим капельки»/ — И.П. То же влево. Выполнить по 2 раза в каждую сторону. )

Снег ещё лежит на горке – посмотри и убедись.

И пока он не растаял, эй, на горку торопись!

(И.П. – то же. Наклон, руки вниз ладонями наружу – И.П. Выполнить 4 раза.)

Палки дружно в руки взяли. Мы на лыжи вместе встали.

Весело несёмся вниз. Эй, с дороги, сторонись!

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вперёд, кисть в кулачок. Полуприсед, руки отвести назад – «отталкиваемся палками» — И.П. Выполнить 8 раз.)

Заключительная часть

Пойду ль, выйду ль я, пойду, выйду ль я.

За ворота погляжу, что увижу – расскажу.

(Ходьба на месте. Затем – ходьба на месте с произнесением хором.)

За воротами весна, за воротами весна,

За воротами весна, отступают холода.

«Ах, в апреле весна настоящая пришла»

Как под наши ворота подливалась вода.

Ой, весна, весна, весна долгожданная пришла.

(Дети становятся по комнате в произвольном порядке. )

Вводная часть

Как под наши ворота подливалась вода.

Ой, весна, весна, весна долгожданная пришла.

(Ходьба по кругу, держась за руки.)

Просыпается природа, улучшается погода.

Ах, в апреле весна настоящая пришла!

(Ходьба в колонне.)

Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут –

И под наши ворота подливается вода.

(Бег врассыпную.)

Как в один большой ручей собиралась вода,

Собиралась вода, да под наши ворота.

(Бег в колонне за взрослым.)

Да под наши ворота подливалась вода.

Ой, вода, вода, вода, да под наши ворота.

(Ходьба «змейкой» по всему пространству помещения за взрослым, то же держась за руки. Воспитатель заводит круг.)

Общеразвивающие упражнения

Из далека из краев возвращаются скворцы.

Будут гнёзда скоро вить, и появятся птенцы,

Будут гнёзда скоро вить, и появятся птенцы.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз. Поднять руки через стороны до уровня плеч – И.П. Выполнить 6 раз.)

Ходят птички там и тут, зёрнышки с земли клюют.

И щебечут, и поют, зёрнышки с земли клюют.

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки за спину /не захватывая кистями рук локти/. Наклон вперёд, руки остаются за спиной – И.П. Выполнить 4 раза.)

Лежебока кот проснулся, он лениво потянулся –

Что такое? Весна долгожданная пришла!

(И.П. – лёжа на спине, руки в стороны. Согнуть ноги к груди, обхватить колени кистями рук. Вернуться в И.П. Выполнить 4 раза.)

Солнца луч его коснулся, хитро котик оглянулся.

Наступила весна – на охоту пора!

(Ползание на четвереньках.)

Заключительная часть

Как под наши ворота подливалась вода.

Ой, весна, весна, весна долгожданная пришла.

(Ходьба по кругу, держась за руки, в одном и другом направлении.)

 

 

 

 

«На дворе весёлый май»

Вводная часть

Пойду ль, выйду ль я, пойду ль я, выйду ль я.

За ворота погляжу, что увижу – расскажу.

Пойду ль, выйду ль я, пойду ль я, выйду ль я.

За ворота погляжу, что увижу – расскажу.

На дворе весёлый май. С радостью его встречай!

Травка, птицы и цветы на пути моём видны.

(Ходьба в колонне, 16-20 сек.)

Чтоб нам травку не помять, на носочки надо встать.

Ах, трава-мурава, ах, зелёная трава.

(Ходьба на носках /руки на поясе/ в колонне, 7-8 сек.)

Скоро травка подрастёт, кто на луг гулять пойдёт?

Ножки выше поднимай, ты по травушке шагай.

Ах, трава-мурава, молода и высока!

Ах, трава-мурава, молода и высока!

(Ходьба с высоким подниманием колена, руки свободно или на поясе, 15 сек.)

А лошадка на лугу прыгает, резвится.

Зиму всю и всю весну травушка ей снится.

(Прямой галоп, 7-8 сек.)

Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.

Майский жук – он летит и жужжит, жужжит, жужжит.

(Бег в колонне.)

Черёмуха душистая у дома зацвела,

А к ней уже пушистая летит, спешит пчела.

(Бег в колонне.)

И воздух ароматами цветочков напоён.

Почувствуйте, порадуйтесь, как свеж и нежен он.

(Ходьба врассыпную. Во время ходьбы можно сделать 2-3 поворота вокруг себя на слова взрослого «Какая красота». Перестроение в круг.)

Общеразвивающие упражнения

Расправляет крылышки бабочка – красавица.

Яркая, нарядная, всем ребятам нравится.} 2 раза

(И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки к плечам. Руки в стороны – И.П. Выполнить 6 раз.)

Это что за вертолёт отправляется в полёт? Это просто стрекоза, непоседа, егоза.

(И.П. – сидя, ноги скрёстно, руки на пояс. Повороты вправо-влево. По 4 раза в каждую сторону.)

Маленькие солнышки, яркие головушки. Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.

(И.П. – сидя, ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги /можно слегка развести/, одновременно выпрямить руки вверх – в стороны /«потянуться»/ — И.П. Повторить 4 раза. )

Заключительная часть

Пойду ль, выйду ль я, пойду ль я, выйду ль я.За ворота погляжу, что увижу – расскажу.За воротами весна, отступили холода.На дворе весёлый май, с радостью его встречай.

(Ходьба в колонне или по кругу, держась за руки.)

 

 

«Веселые погремушки»

 

Есть веселые игрушки, им названье — погремушки,

Любят дети в них играть, с ними прыгать и скакать!

(Дети в произвольном порядке встают по комнате.)

Вводная часть

 С вами мы гулять пойдем, погремушку мы найдем.

(Ходьба стайкой за взрослым, 10 сек.)

Раз, два, три, четыре, пять будем весело шагать (ходьба с высоким подниманием колен 10 сек.)

Бегаем  тихонько, ищем внимательно,(бег  на носках 20 сек.)

Погремушку мы найдем обязательно! (Перестроение в круг.)

Общеразвивающие упражнения

1. «Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. Погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

2. «Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». Вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

3.«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. Наклон вперед, погремушки к коленям — выдох. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

4.«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6—8 подпрыгиваний; 6—8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2— 3 раза.

5.«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. Погремушки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

При последнем повторении упражнения — присесть на корточки, погремушки под щечку.

Заключительная часть (Упражнения на восстановление дыхания.)

 

 

 

 

 

«Разноцветные мячи»

 

Дети встают по комнате в произвольном порядке.

 

Вводная часть

 Очень любят все ребята в мячики играть,

 С разноцветными мячами упражненья выполнять!

(Ходьба за воспитателем, у него в руках мяч, 7 сек; ходьба на носках -7 сек,, прыжки с продвижением вперёд-7 сек)

Мой веселый звонкий мяч, ты куда помчался вскачь?     

 Красный, желтый, голубой, не угнаться за тобой! ( бег в среднем темпе15 сек, обычная ходьба, перестроение в круг.)

   Мячики разные — зеленые и красные,

   Крепкие, новые, звонкие, веселые. (берут мячи)

 

 Общеразвивающие упражнения

 

1. «Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вверх, посмотреть, опустить, сказать «вниз». Повторить 4—5 раз.

   2. «Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он». Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз. Ноги в коленях не сгибать.

   3. «Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4—5 раз.

4.«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5. «К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3—4 раза.

 

Заключительная часть ходьба за воспитателем

 

 

 

 

«Платочки»

(Дети встают по комнате в произвольном порядке.)

Купила мама нам платочки, и для сына, и для дочки.

 Платочки надо нам надеть, не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем, потом на шейку надеваем! (раздать платочки)

 

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному за воспитателем на носках (10 сек.), в полуприседе (10сек.), бег в лёгком темпе (15 сек.), ходьба, перестроение в круг.

 

Общеразвивающие упражнения

1. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

2.  И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

3. И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

4. И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8—10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза в чередовании с ходьбой на месте.

 

Заключительная часть

 «Подуем на платочки»

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3— 4 раза.

(Ходьба в колонне за воспитателем/или на месте, 25-30 сек.)

 

«Дружная семья»

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному за воспитателем на носках (10 сек.), с приседанием (10 сек.) ,бег в лёгком темпе (15 сек. ), ходьба, перестроение в круг.

 

Общеразвивающие упражнения

1.  И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:

«Папа, мама, брат и я вместе — дружная семья!»

Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.

2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»

 И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

3. «Папа большой, а я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.

5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

 

Кто живет у нас в квартире? Шагают на месте.

Раз, два, три, четыре. Будем мы сейчас считать — Раз, два, три, четыре, пять! Хлопают в ладоши.

Мама, папа, брат, сестра — Сосчитаю всех едва! Выполняют «пружинку», руки на пояс.

Самый главный — это я, Прикладывают руки к груди.

Вот и вся моя семья! Поднимают  руки   вверх,   затем медленно опускают вниз.

 

Заключительная часть упражнение на восстановление дыхания

 

 

Зарядка в стихах – сборник упражнений для детей

А ну-ка, на физкультминутку становись! Зарядка в стихах пригодится и воспитателю в детском саду, и родителям дома, ведь с помощью нее гораздо проще увлечь малыша к разминке после сна или долгих часов, проведенных за рисованием или чтением.

Наша подборка сопровождается комментариями о том, какие упражнения и действия нужно выполнить под определенную строчку стихов про зарядку для детей. Таким образом, вам будет очень легко понять, как правильно сделать ее с ребенком или даже группой. Обязательно выучите рифмы вместе с чадом, ведь повторяя одновременно и движения, и слова, он будет сильнее заинтересован в процессе.

На зарядку становись

Мы выходим на зарядку.
Эй, проснись!
Все по росту, по порядку
Становись!
Руки вверх поднимем выше,
Станем на носочки,
Вдох глубокий.
Мы, как мыши
На болотной кочке.
Выдыхаем при наклоне.
Мы уж не на кочке,
А как-будто на газоне —
Ищем там цветочки.
Упражнение второе,
Девочки, мальчишки!
Взялись за руки по двое,
Скачем, как зайчишки.
А теперь как самолёт
Полетаем сами.
Крылья в сторону!
В полёт
Над рекой, лесами!
Вправо, влево ветер гнёт
Липы, ели, клёны.
Дети, буря к нам идёт!
Делаем наклоны.
На ветвях висят мартышки.
Мы на шведской стенке.
Ноги подняли, детишки,
Выпрямив коленки.
Скачут ловко кенгуру
Длинными прыжками.
А продолжить их игру
Мы сумеем сами.
Медленно ползёт улитка,
Подняла вверх рожки.
Мы резвы, бодры и прытки.
Мчимся по дорожке!
Подрастём, побьём рекорды,
Нам оркестр сыграет туш.
Баянист, возьми аккорды,
Мы идём всей группой в душ.

Бабочка

Утром бабочка проснулась
Улыбнулась, потянулась
Раз — росой она умылась
Два — изящно покружилась
Три — нагнулась и присела
На четыре — улетелаЗарядка для малышей «Топ-топ»
Мы ногами топ, топ!
Мы руками хлоп, хлоп!
Мы глазами миг, миг!
Мы плечами чик, чик!

Волшебный самолет

Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт. (руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж (крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…(можно сделать несколько кругов по комнате, а потом полететь умываться, кушать и т. д.)

Веселая разминка

Эй! Попрыгали на месте.(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.(движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки, (наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки. (нагнувшись, поднять голову как можно выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже. (глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе.(дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй!(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай! (руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко. (покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок!(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко (наклониться вперёд и покачать руками)
И отправились в дорожку. (шаги на месте или по кругу)

Гномы

Утром гномы в лес пошли.
(шаг на месте)
По дороге гриб нашли.
(наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три —
(наклоны туловища из стороны в сторону)
Показались ещё три!
(руки вперёд, затем в сторону)
И пока грибы срывали,
(наклоны вперёд, руки к полу)
Гномы в школу опаздали.
(руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)

Зайчики

Жили-были зайчики
(подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены)
На лесной опушке,
(прямые руки вверх, пальцы врозь- «дерево» и качаемся)
Жили-были зайчики
(подпрыгиваем на месте)
В беленькой избушке.
(соединили руки над головой «домик»)
Мыли свои ушки,
( изображаем как моем уши)
Мыли свои лапочки,
(потираем правой рукой левую и наоборот)
Наряжались зайчики,
(приседаем с поворотами в сторону,руки на пояс)
Надевали тапочки.
(поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку

Будем прыгать и скакать

Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок! (Прыжки.)
Ванька-встанька
Ванька-встанька, (Прыжки на месте)
Приседай-ка. (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой! (Хлопки в ладоши. )
Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок. (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой! (Вращение головой вправо и влево.)

Физкультпривет

В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Вы достать хотите крышу
Потянитесь вверх повыше —
Вы достать хотите крышу. (Потягивания — руки вверх.)
Раз, два, три,
Корпус влево поверни.
И руками помогай,
Поясницу разминай. (Повороты туловища в стороны.)
Руки в стороны потянем (Потягивания — руки в стороны.)
И на место снова сядем. (Дети садятся.)
Выполняем упражненье,
Быстро делаем движенья.
Надо плечи нам размять,
Раз-два-три-четыре-пять. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Хорошо расти на воле! (Потягивания — руки в стороны.)
Каждое старается,
К небу, к солнцу тянется. (Потягивания — руки вверх.)
Вот подул весёлый ветер,
Закачались тут же ветки, (Дети машут руками.)
Даже толстые стволы
Наклонились до земли. (Наклоны вперёд.)
Вправо-влево, взад-вперёд —
Так деревья ветер гнёт. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)
Он их вертит, он их крутит.
Да когда же отдых будет? (Вращение туловищем.)

утренняя зарядка стихи | morestihov.ru

Более 25 стихотворений зарядка-упражнения в стихах для малышей и детей постарше. Читаем и делаем.

Сели — встали, Сели — встали.
До земли рукой достали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.

***

Короткая зарядка

Ручками похлопаем хлоп-хлоп-хлоп.
Ножками потопаем топ-топ-топ.
Телом всем подрыгаем дрыг-дрыг-дрыг.
Весело попрыгаем прыг-прыг-прыг!

***

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.(вращение головой)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.(прыжки)

***

Ветер дует нам в лицо, (машем ручками на личико)
Закачалось деревцо, (руки вверху, раскачиваемся из стороны в сторону)
Ветер тише, тише, тише — (приседаем как на раз-два три)
Деревцо все выше, выше. (встаем как на раз-два-три)

***

Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
Взвился вверх и полетел.
Начать упражнение сидя (бабочка).

(Голову вниз, руки на коленях, спину расслабить. Руки через стороны вверх — вдох, руки опустить вниз — выдох. Выполнить 4 раза в медленном темпе)

***

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок(прыжки на месте)
Всё, закончилась зapядкa —
Мы пройдёмся для порядка.(ходьба на месте)

***

Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!

***

Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт (делать движения по тексту)
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***

Тень — тень — потетень,
Села кошка под плетень. (сидим на корточках)
Налетели воробьи. (машем ручками, как крыльями)
Хлопни им в ладошки (хлопаем в ладошки)
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки. (грозим пальчиком)

***

Козонька рогатая,
Козонька бодатая. (приставляем «рожки» к голове)
Убежала за плетень,
Проплясала целый день. (весело танцуем)
Ножками коза топ — топ! (топаем ножками)
Рожками коза хлоп — хлоп! (хлопаем в ладоши над головой)

***

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок — пятка, носок — пятка,
а теперь пойдём в вприсядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***

Все движения разминки повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе — хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!

***

(топаем)
Изо всех силенок топ-топ — топ
топает теленок топ-топ-топ
Упражненье для копыт
под тобой земля дрожит.

***

(Выпрыгиваем из глубокого приседа)
У гусениц на грядке
свой особый вид зарядки
как гармошка соберись,
как дорожка распрямись!

***

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели —
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом —
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***

Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик

Раз сюда, два сюда (повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь (бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два (упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***

Я плаваю в море, как рыба (руками изображаем, как плавают рыбы),
я прыгаю резво, как мяч (высоко подпрыгиваем),
Мне нравится быстро кружиться,
как кружится в цирке ловкач (кружимся вокруг себя).
Как бабочка в небе летаю (машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),
ползу по земле, как змея (ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею),
Скачу, как лошадка на воле (скачем, как лошадка, перебирая ногами),
Как поезд чух-чухаю я (бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: «Чух-чух!»)
Как дерево я наклоняюсь (делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
Мигать я умею, красиво, (то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светляки.
И также как Васька, котенок, (становимся на четвереньки и бегаем)
подолгу играть я могу,
А после уставший и сонный
в постель поскорее бегу (ладошки делаем под щеку, изображая сон).

***

Быстроногая Лошадка
Утром делала зарядку.
Потянулась для начала
И копытом постучала.
Цок! Цок!
А теперь прыжки – вперёд,
Вбок, назад, наоборот.
Скок! Скок!
Бег на месте, а потом-
Махи гривой и хвостом.
Мах! Мах!
До чего же хвост и грива
Шелковисты и красивы!
Ах! Ах!
Громко фыркнула Лошадка:
— Фр-р-р! Закончена зарядка!
Не пора ли подкрепиться?
Дайте сена и водицы!

Е.Ярышевская

***

Две сороконожки
Бежали по дорожке.(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
Все бежали и бежали,
Все друг дружку догоняли.
Как друг дружечку догнали, (дотроньтесь до носика)
Так друг дружечку обняли.
Так друг дружечку обняли,
Что едва мы их разняли! (обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)

***

Дятел долбит старый сук, (наклоны вперед)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук, (приседания, постукивания руками об пол)
Гонит эхо дятла стук, (руки к плечам, вытянуть руки вперед, «отмахнуться»)
Туки-туки, туки-тук. (приседания, постукивание руками о пол)

***

Жил на свете попугай.
Крылья шире расправляй. (руки в стороны, влево, вправо)
Он любил летать всех выше,
Выше пальм, жирафов выше. (потянуться на носках, руки вверх)
В гости к деткам прилетал,
Вместе с ними отдыхал, (делать приседания)
Прыгал, кланялся, шалил, (наклоны головы или туловища вперед)

***

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали (прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали.

***

На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет,
Всем друзьям физкульт — привет!

(Встать, ноги врозь, руки в стороны. Сгибание и разгибание рук. Повторить 2—3 раза в медленном темпе. Встать, руки на пояс. Наклон вперед прогнувшись. Имитация движений умывания, растирания. Три притопа, три хлопка. Наклоны вправо и влево. Повторить 2 раза в среднем темпе.)

***

Вот какая стрекоза,
Как горошины глаза.
Влево — вправо, назад — вперед.
Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза.)

***

Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
Сели, травушку покушали,
Тишину вокруг послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай быстро и легко.

(Сидя сделать энергичные движения плечами. Встать, сделать прыжки на обеих ногах. Присесть, замереть, встать и сделать легкие прыжки на носка.)

***

Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке. (приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь! (машем ручками, как крыльями)

***

Поросенок Пятачок
Отлежал себе бочок.
Встал на ножки,
Потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.

(Сидя повернуться вправо, влево, руки на поясе. Встать, руки вверх и потянуться. Присесть, встать, сделать наклон вперед, выпрямиться. Руки на пояс, прыжки на двух ногах на месте. Руки вниз, шаг на месте.)

***

На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех? (встаём на носочки, тянемся вверх)

***

Заинька, попляши,
Серенький, попляши!
Вот так, вот сяк попляши! (весело танцуем)

Заинька, подбодрись,
Серенький, подбодрись!
Вот так, вот сяк подбодрись! (танцуем, ручки на поясе)

Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, вот сяк топни ножкой. (топаем то левой, то правой ножкой)

Заинька, повернись,
Серенький, повернись!
Вот так, вот сяк повернись!

Заинька, походи,
Серенький, походи!
Вот так, вот сяк походи!

Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись!
Вот так, вот сяк поклонись!

Зарядка для детей в стихах — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Содержание

Зарядка для детей в стихах

Зарядка в стихах для детей дошкольного возраста один из лучших способов приучить ребенка к спорту. Малыши этого возраста такие непоседы! Их сложно привлечь к выполнению упражнений. Но зарядка в стихах поможет вам в этом. Её с радостью выполняют даже малыши.

Задорные стихи во время зарядки помогут дошкольникам сконцентрировать свое внимание на упражнении. Это и развлечение и польза для здоровья. Читайте эти забавные детские стишки и занимайтесь спортом дома.

Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!

Ручки-ручки — потягушки
И ладошки — похлопушки.
Ножки-ножки – топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки – чмок!

Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.

Выдохнули, руки вниз,
Повторим теперь на «бис»!

— Мы проснулись, мы проснулись.
(Ручки в стороны, затем скрестить на груди).
— Сладко, сладко потянулись.
(Тянем ручки вверх)
— Маме с папой улыбнулись.

***

Мишка ходит косолапый,
Сильно расставляя лапы (изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка),
Белка прыгает по лесу –
Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем).
Очень плавно и без страха
Ходит в поле черепаха (становимся на четвереньки и медленно передвигаемся).
Лошадь бегает рысцою
И прокатит нас с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь).
Ну, а цапля, чудо-птица,
Длинноногая девица,
Простояла, словно свечка,
На одной ноге весь вечер!
(Все поджимают одну ногу и стоят так, кто сколько выдержит. Ведущий считает: один, два, три и т.д., дожидаясь проигравших. Кто дольше всех продержался, стоя на одной ножке, тот и выиграл).

***

У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.

***

На зарядку дружно встали
Мы опять сидеть устали,
На зарядку дружно встали.
Руки в боки, смотрим вправо.
Поворот налево плавный.
(Повороты корпуса в стороны.)
Поднимаем мы колени,
Занимаемся без лени.
Поднимаем их повыше.
Может быть, коснёмся крыши?
(По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях.)
Наклоняемся до пола.
Прогибаемся поглубже.
Вправо-влево три наклона.
Повторяем снова дружно.
(Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.)
От души мы потянулись,
(Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И на место вновь вернулись.
(Дети садятся.)
На зарядку становись!
На зарядку становись!
Вверх рука, другая вниз!
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки. )
Повторяем упражненье,
Делаем быстрей движенья.
(Руки перед грудью, рывки руками.)
Раз — вперёд наклонимся.
Два — назад прогнёмся.
И наклоны в стороны
Делать мы возьмёмся.
(Наклоны вперёд, назад и в стороны.)
Приседания опять
Будем дружно выполнять.
Раз-два-три-четыре-пять.
Кто там начал отставать?
(Приседания.)
На ходьбу мы перейдём,
(Ходьба на месте.)
Заниматься вновь начнём.
(Дети садятся.)
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Сели и привстали.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги крепче стали.
Вот так, вот так!
Сели и привстали.
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Сделали зарядку.

***

Вращение головой

Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!

***

Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри
(сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

***

Боровик ведёт зарядку:
-Рассчитаться, по порядку!
В шляпках круглых и на ножке,
На полянах, у дорожки,
На траве, во мху, в песочке,
Появляются грибочки.
Вот маслята-крепыши,
Вот опята-малыши.
Дождевой попив водички,
Смотрят весело лисички,
В шляпках красных сыроежки
Приготовились к пробежке,
Бодрый груздь бежит по склону,
Рыжик делает наклоны,
Загорелый моховик
Среди листьев —
Прыг,
Прыг,
Прыг!
Только бледные поганки,
Нахлобучили панамки
И стоят под косогором
С вредным дядькой мухомором.
Без лентяев начинаем,
Упражнения повторяем!
Раз — повыше потянулись,
Два — под листики пригнулись,
Три — ползком в пушистый мох,
Поворот на солнце, вдоооох.
Приседаем — раз, два, три!
Пять отжимов от земли!
Молодцы! Скорее в душ
И бегом в лесную глушь!

***

А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко
(наклониться вперёд и покачать руками)
И отправились в дорожку.
(шаги на месте или по кругу)

***

Ручками хлоп-хлоп
Ножками топ-топ
Руки вверх-вверх
Кто поднимет выше всех?

***

Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.

***

Мы сегодня празднуем
На своей поляночке,
(Руки на поясе, «плясовые» движения)
И уже для мамочки
(приседаем)
Я несу цветы.
(выпрямляемся и обхватываем себя руками)
Все мои знакомые —
Заиньки и зайчики,
(шевелим приставленными к голове руками — «показываем ушки зайцев»)
Ну а самый лучший зайчик,
Мама, это ты.
(прыгаем на месте, одновременно хлопая в ладоши)

***

Мы поставили пластинку
Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
(Шагаем на месте.)
На зарядку, на зарядку,
На зарядку становись!
Начинаем бег на месте,
(Бег на месте.)
Финиш — метров через двести!
Раз! Раз – два, раз — два,
Раз — два, раз — два,
Раз – два, раз – два,
Ниже, дети не ленитесь,
(Наклоны туловища вперед, руки на поясе.)
Поклонитесь, улыбнитесь,
Выдох, вдох, выдох, вдох.
Мы ладонь к глазам приставим,
(Повороты туловища влево-вправо.)
Ноги крепкие расставим,
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво.
Раз — два!
Хватит — хватит, прибежали,
Потянулись, подышали!
(Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох.)
Вот мы руки развели,
(Развели руки в стороны.)
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
(Руки опустили.)
Наклонились, выпрямились.
(Наклоны туловища.)
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И — направо.
(Повороты туловища.)
И еще
Через левое плечо!
Хватит.
Выдохнуть, вдохнуть.
(Шагаем на месте.)
На зарядку
На зарядку солнышко
(Шагаем на месте.)
Поднимает нас,
Поднимаем руки мы
(Руки вверх-вниз.)
По команде Раз!
А над нами весело
Шелестит листва.
(Наклоны туловища влево-вправо.)
Опускаем руки мы
По команде Два!
(Шагаем на месте.)

***

Маленькую мышку Крошкою зовут
(сели на корточки и пищим, как мышки).
Маленькая мышка прячется вот тут
(показываем на себя пальчиком).
Мышка выбегает ночью погулять
(бегаем в разные стороны),
Начинает шумно прыгать, хохотать
(бегаем, прыгаем, смеемся).
Но, как только кошка «Мяу» скажет вдруг
(все замирают на месте),
Мышка замирает – тихо все вокруг…
Представьте, наша Крошка
Боится Машки-кошки!
(все разбегаются в разные стороны, а ведущий исполняет роль кошки и, мяукая, догоняет «мышек»)

***

Аист, аист, длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает:
Топай правою ногой,
Топай левою ногой,
После – правою ногой,
После – левою ногой,
Вот тогда придешь домой.

***

Малыши, малыши вышли на зарядку
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Веселей шагайте:
Вот так, вот так!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Потянитесь дружно.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Закаляться нужно.
Вот так, вот так!
Потянитесь дружно.
Мы зарядку делать будем
Мы зарядку делать будем.
Мы руками быстро крутим —
То назад, а то вперёд,
А потом наоборот.
(Вращение прямых рук назад и вперёд.)
Наклоняемся пониже.
Ну-ка, руки к полу ближе!
Выпрямились, ноги шире.
Тянем спинку, три-четыре.
(Наклоны вперёд. )
На площадке красный мячик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу,
До небес достать хочу.
(Прыжки на месте.)
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)

***

Сели — встали, сели — встали.
До земли рукой достали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.

***

Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***

Ну-ка зайка, поскачи,
Лапкой серой постучи,
Ты на травку упади,
Полежи и отдохни.
Отдохнул – теперь вставай,
Прыгать снова начинай.
Быстро к елочке беги
И скорей назад скачи.

***

Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.

***

Рано утром кот проснулся
И лениво потянулся.
Спать охота?- Не беда
Разомнем-ка мы бока.
Руки к солнышку потянем
И на цыпочки мы встанем.
Чтобы вырасти повыше
И достать до нашей крыши.
Каждый день тянуться будем,
И про лень свою забудем.
Мы шагаем по тропинке
Низко наклоняем спинки,
Чтоб грибы найти для мамы.
Мы настойчивы, упрямы.
Прячутся грибы умело,
Но мы тоже знаем дело!
Раз нагнулись, два нагнулись
И грибочку улыбнулись.
Положили в кузовок,
Полежи-ка там дружок!
За вторым грибком нагнулись,
Мы уже почти проснулись.
И второго в кузовок!
Место там тебе дружок!

***

Покажите все ладошки
(подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите
(делаем любое движение)
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ, Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Зарядка

Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
(Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают руками колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки и тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)
Каждый день
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба.)
Руки поднимать,
(Руки вверх.)
Приседать и вставать,
(Приседание 4-6 раз.)
Прыгать и скакать.
(10 прыжков.)

***

Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Вот проснулись, потянулись,
С боку на бок повернулись!
Потягушечки! Потягушечки!
Где игрушечки, погремушечки?
Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними!

***

Эй! Попрыгали на месте.
(прыжки)
Эх! Руками машем вместе.
(движение «ножницы» руками)
Эхе-хе! Прогнули спинки,
(наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть)
Посмотрели на картинки.
(нагнувшись,поднять голову как можн выше)
Эге-ге! Нагнулись ниже.
(глубокий наклон вперёд, руки на поясе)
Наклонились к полу ближе.
(дотронуться руками до пола)
Э-э-э! Какой же ты лентяй!
(выпрямиться, погрозить друг другу пальцем)
Потянись, но не зевай!
(руками тянуться вверх, поднявшись на носки)
Повертись на месте ловко.
(покружиться)
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
(остановились, руки в стороны, приподняли плечи)
Завтра будет вновь урок!
(руки на пояс, повернули туловище вправо, правую
руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)

***

Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны. )
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)

***

Детки хлопать все умеют,
Своих ручек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
своих ручек не жалеют.

Детки топать все умеют,
Своих ножек не жалеют.
Вот так, вот так, вот так,
Своих ножек не жалеют.

***

Нынче Славочка – физрук,
Он построил деток в круг.
Раз – похлопали в ладошки,
Два — потопали немножко,
Наконились и присели,
Влево,вправо посмотрели,
Разбежались, собрались,
А на стульчике Борис,
Он не хочет упражняться
И зарядкой заниматься.
Ах, Бориска, не скучай
И со стульчика вставай,
В круг скорее становись,
Прыгай, бегай, не ленись.

***

Рано утром спозаранку
(дети идут друг за другом)
Собрались мы на зарядку.
Вдруг из подворотни —
(встают на четвереньки и
идут по кругу)
Рыжий таракан,
Он бежит и усами шевелит.
Тут медведь пришёл,
(идут как медведи,
на внешних сторонах
ступней, руки опущены)
Походил, посмотрел
И ушёл.
(маршируют)

***

Мы топаем ногами, Топ-топ-топ!
Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаем головой,
И вертим головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем
И бегаем кругом.

***

Рвать цветы легко и просто
Детям маленького роста,
(сидим на корточках и изображаем сбор цветов)
Но тому, кто так высок,
Нелегко сорвать цветок
(встаем, выпрямив ноги, на носочки, и «собираем цветы», наклоняясь, но не сгибая коленок).

***

Одолела вас дремота,
(Зеваем.)
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись.)
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны. )
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища.)
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте.)
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

***

Пилит пилит пила,
Будут у меня дрова.
(Показываем как пилим)
Славные чурбачки
Напилили мужички.
(Наклоны и как будто катим по полу бревнышко)

Я потом топор возьму
И дрова — поколю.
(Колем)
У меня у молодца
Целая поленниЦа!
(Руки в стороны и вверх)

В печку я дрова сложу
И огонь в ней зажгу.
(Показываем)
Будет у меня тепло,
будет очень хорошо!
(Вытянутыми вперед руками хлопаем в ладоши).

Мы пирог поставим в печь,
(Наклон вниз, «берем пирог» и вытягиваем руки вперед — ставим)
Печь пирог наш будет печь.
(Плавные движения руками в стороны)
Вот он и испекся,
На столе разлегся.
Разводим руками, показывая, какой большой пирог).

Он такой хороший, толстый,
Замечательный пирог!
Заходи скорее в гости!
(Идем)
Отрезай себе кусок!
(Гладим животик)

***

Я плаваю в море, как рыба
(руками изображаем, как плавают рыбы),
я прыгаю резво, как мяч
(высоко подпрыгиваем),
Мне нравится быстро кружиться,
как кружится в цирке ловкач
(кружимся вокруг себя).
Как бабочка в небе летаю
(машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),
ползу по земле, как змея
(ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею),
Скачу, как лошадка на воле
(скачем, как лошадка, перебирая ногами),
Как поезд чух-чухаю я
(бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: «Чух-чух!»)
Как дерево я наклоняюсь
(делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
Мигать я умею, красиво,
(то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светляки.
И также как Васька, котенок,
(становимся на четвереньки и бегаем)
подолгу играть я могу,
А после уставший и сонный
в постель поскорее бегу
(ладошки делаем под щеку, изображая сон).

***

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук!
(стучим кулаком об кулак)
Сделаем большой круг.
(«нарисовали» руками круг)

***

Как у наших у ребят
Ножки весело стучат,
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький.
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки-ладошечки,
Веселые хлопошечки.

***

Каждый день по утрам
Делаем зарядку
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать
(Ходьба.)
Руки поднимать
(Руки вверх.)
Приседать и вставать
(Приседание.)
Прыгать и скакать
(Прыжки.)

***

Две сороконожки
Бежали по дорожке.
(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
Все бежали и бежали,
Все друг дружку догоняли.
Как друг дружечку догнали,
(дотроньтесь до носика)
Так друг дружечку обняли.
Так друг дружечку обняли,
Что едва мы их разняли!
(обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)

***

Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)

***

Я, согласно распорядку,
Утром делаю зарядку.
Подошел наш кот Дымок
И на коврик рядом лег.
Говорю ему:
— Дымок !
Повернись на правый бок,
Лапки вытяни вперед,
А потом — наоборот,
Повернись на левый бок…
Молодец наш кот Дымок !
Упражнения так, как надо,
Выполнял все. И в награду
Получил на завтрак он
Свой любимый рацион.

***

Эй, лошадки, все за мной
Поспешим на водопой.
Вот река широка и глубока,
Не достанешь до дна.
А водица вкусна.
Пейте! Хороша водица!
Постучим копытцем.
Эй, лошадки, все за мной
Поскакали домой.
Гоп-гоп-гоп-гоп-гоп!

***

Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***

Солнце ярким мячиком
Вдаль по небу катится,
(Качаем руками над головой)
В лужах отражается
Наш весенний лес.
(Согнувшись в поясе махи руками внизу)
Все зайчата — новые
Надевают платьица,
(Кружимся, девочки держатся ручками за краешки платьев , мальчики руки на поясе)
В этот день особенно
(хлопаем в ладоши руки за спиной)
Хочется чудес.
(хлопаем в ладоши руки впереди туловища)

***

На поле зеленом растет колосок
(медленно начинаем вставать)
Не низок уже он, но и не высок
(продолжаем медленно выпрямляться)
Он к солнышку руки протянет свои
(постепенно поднимаем руки вверх)
И станет он выше цветов и травы
(вытянули руки вверх и встали на носочки).
А над колоском полетят журавли
(бегаем и машем руками, как крыльями),
В далекие страны прекрасной Земли,
А под колоском поползет муравей
(становимся на четвереньки и ползаем) –
Готовит он на зиму корм для детей.
Поспеет наш колос, тяжел станет вдруг
(встаем и поднимаем руки вверх),
И голову низко опустит наш друг
(опускаем туловище, держа ноги прямыми) .
На мельницу мы отнесем колосок
(шагаем на месте и изображаем, как несем на спине колос) ,
Чтоб много муки намололи нам впрок.
Потом пирожки из нее испечем
(изображаем руками, как лепим пирожки),
И будем довольны своим колоском
(хлопаем в ладоши).

***

Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

***

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.

***

На зарядку становись!
Потянись
(руки тянем вверх)
и улыбнись
(улыбаемся).
Спинку ровно, шире шаг –
Маршируем мы вот так!
(начинаем шагать по кругу, выпрямив спину).
Мы на месте вдруг замрем
(останавливаемся) –
Шею разминать начнем
(делаем вращательные движения головой).
Мы присядем на чуть-чуть
(садимся на корточки),
А потом — уж снова в путь
(снова начинаем шагать по кругу) .
Землю всю мы обойдем,
Чтоб опять прийти в свой дом
(останавливаются).

***

По дорожке мы шагаем
Топ-топ, ножки, топ!
И в ладоши ударяем.
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп!
Ай да малыши!
Ай да крепыши!

***

Дышим носом глубоко
Дышим носом глубоко-
Поднимаемся легко.
(Приседания.)
Наклоняемся вперёд
Прогибаемся назад.
Как деревья ветер гнёт
Так качаемся мы в лодке-
(Наклоны взад-вперёд.)
Головой теперь покрутим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
(Вращения головой в стороны.)
Встанем, дети, на носочки —
(Потягивания — руки вверх.)
На зарядке ставим точку.

***

Наши уточки с утра —
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
(ручки назад — изображаем уточек)
Наши гуси у пруда —
Га — га — га! Га — га — га!
(ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево)
Наши гуленьки вверху —
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
(машем ручками, как крыльями)
Наши курочки в окно —
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
(ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим)

***

Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…

***

Вот уже вставать пора!
Просыпайся, детвора!!!
Быстро встанем по порядку –
Дружно сделаем зарядку!
Все готов — Маме с папой улыбнулись. Приседать и вставать, Походил, посмотрел Наши гуси у пруда — Наши гуси у пруда -ы? Не зевай!
Упражненья начинай!
Поприветствуем друг дру Наши гуси у пруда -га
И пройдемся мы по кругу.
Сели-встали, сели-встали –
(Приседание.) Вдаль по небу катится,Наши ножки не устали.
Ручки в стороны и вверх –
Станем мы сильнее всех!
Мы попрыгали немножко
Друг за другом по дорожке!
Побежали умываться,
Причесаться, одеваться!

***

Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
Сели, травушку покушали,
Тишину вокруг послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай быстро и легко.

***

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так,
(круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
(поднять руки вверх и делать
Вот так, вот так, наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили
(ходьба по медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили
(наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали!

***Динь-динь, динь-день
Начинаем новый день-
(Шагаем на месте.)
Дили, дили, дили, дили
Колокольчики будили
(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Всех зайчат, всех ежат
(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
И воробышек проснулся,
(Прыжки на месте.)
И зайчонок встрепенулся-
(Приседания. )
На зарядку, кто вприпРыжкУ
(Прыжки с ноги на ногу.)
Кто вприсядочку,
(Приседания.)
Через поле напрямик
(Бег на месте.)
Прыг-прыг-прыг-прыг-
(Прыжки на месте.)

***

Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.

***

Чок- чок, каблучок!
(потопать ногами)
В танце кружится сверчок.
(покружиться)
А кузнечик без ошибки
(движения руками, как при игре на скрипке)
Исполняет вальс на скрипке.
Крылья бабочки мелькают.
(машем руками как крыльями)
С муравьём она порхает.
(покружиться на подскоках)
Приседает в реверансе
(делаем реверанс)
И опять кружится в танце.
(покружиться)
Под весёлый гопачок
(танцевальные движения, как в гопаке)
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки!
(похлопать в ладоши)
Всё! Устали наши ножки!
(сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)

***

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядкa —
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте.)

***

Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: — Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит —
Он-то встал, а тело — спит!

***

Поросенок Пятачок
Отлежал себе бочок.
Встал на ножки,
Потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.

***

Мишка лапки подними,
Мишка лапки опусти,
Мишка, Мишка покружись,
А потом земли коснись!
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!

***

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

У норы шесть совят
Во все стороны глядят
(Крутим головой)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

у горы шесть медвежат
(ходим «по медвежьи»)
И шесть маленьких ежат
(скрещиваем у груди руки с растопыренными пальцами — «колючки»)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

у горы шесть воробьят
Улететь они хотят
(«машем крыльями»)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

У норы шесть жеребят
Травку свежую едят
(наклоны)

Вот высокая гора,
(тянемся вверх)
А под ней внизу — нора
(приседаем)

***

Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)
Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)
Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)
Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)
А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)
Наконец готовы все
День встречать во всей красе.

***Закружились, завертелись
(покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей
(поднять руки)
Легкие пушинки.
(покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга —
(опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду.
(присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг,
(встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду.
(развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали
(руками выполнить движение «ножницы»)
Белые подружки.
Заспешили на прогулку
(шаги на месте)
Дети и старушки.

***Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Дети поднимают согнутые в коленях ноги,
стараясь коснуться коленом груди.)

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)

Переходим на ходьбу.
Выше ноги. Стой: раз-два!
(Ходьба на месте.)
Мы зарядку делать будем,
Чтоб не болела голова.
(Дети садятся.)
Выше руки!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.

***

Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и кружимся всегда!

***

Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!
А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.

***

Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
Аист отвечает: —
Топай правою ногой,
Потом левою ногой,
Снова правою ногой,
Снова левою ногой.
Вот тогда придешь домой.

***

Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя!
Раз присели, два привстали,
Сели, встали, сели, встали!
Словно ванькой-встанькой стали,
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч!
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)

***

Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнусь.

***

Гуси серые летели,
На лужайке тихо сели,
Походили, поклевали,
Потом быстро побежали.

***

На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***

Мы в ладошки тихо ударяем,
Мы в ладошки тихо ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.

Громко мы в ладошки ударяем,
Громко мы в ладошки ударяем,
Вот как, вот как ударяем,
Вот как, вот как ударяем.

***

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла
(махнуть ручками),
Одна кабина
(качнуть головой)
Сзади мощная турбина
(качнуть попой)
Разбежались и взлетели —
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом —
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам
(ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***

Хомка — хомка хомячок
(надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***

Расскажу вам по-порядку,
Как я делаю зарядку:
Ноги вверх, направо в бок,
Оттяну чуть-чуть носок,
Подогну в коленях ноги,
Снова вытяну немного.
Говорит сестрёнка Катя:
— Может, встанешь ты с кровати.
Продавил её совсем,
Ты — лежачий наш спортсмен!

***

На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет,
Всем друзьям физкульт — привет!

***

Мы ногами топ, топ!
Мы руками хлоп, хлоп!
Мы глазами миг, миг!
Мы плечами чик, чик!

***

Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.

***

Вот полянка, а вокруг
(широким жестом развести руки в стороны)
Липы выстроились в круг.
(округленные руки сцепить над головой)
Липы кронами шумят,
(руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)
Ветры в их листве гудят
(наклониться вперед)
Вниз верхушки пригибают,
(наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
И качают их, качают.
После дождика и гроз
(выпрямиться, руки поднять)
Липы льют потоки слёз.
(плавно опустить руки, перебирая пальцами)
Каждый листик по слезинке
(руки вниз, энергично потряхивать кистями)
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап —
(хлопать в ладоши)
Капли, капли, капли, — кап!
До чего же листик слаб!
(«уронить» руки)
Он умоется дождём,
(погладить сначала одну, потом другую руку)
Будет крепнуть с каждым днём.
(сжать кулаки)

***

Зайка шел, зайка шел
Капусту нашел, сел, поел, и опять пошел,
Зайка шел, зайка шел,
Морковку нашел, сель, поел, и опять пошел.

***

Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
(приставляем «рожки» к голове)
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
(весело танцуем)
Ножками коза топ — топ!
(топаем ножками)
Рожками коза хлоп — хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой)

***

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***

Быстроногая Лошадка
Утром делала зарядку.
Потянулась для начала
И копытом постучала.
Цок! Цок!
А теперь прыжки – вперёд,
Вбок, назад, наоборот.
Скок! Скок!
Бег на месте, а потом-
Махи гривой и хвостом.
Мах! Мах!
До чего же хвост и грива
Шелковисты и красивы!
Ах! Ах!
Громко фыркнула Лошадка:
— Фр-р-р! Закончена зарядка!
Не пора ли подкрепиться?
Дайте сена и водицы!

***

Жил на свете попугай.
Крылья шире расправляй.
(Руки в стороны, влево, вправо.)
Он любил летать всех выше,
Выше пальм, жирафов выше.
(Потянуться на носках, руки вверх.)
В гости к деткам прилетал,
Вместе с ними отдыхал,
(Делать приседания.)
Прыгал, кланялся, шалил,
(Наклоны головы или туловища вперед.)
С малышами говорил.

***

Утром бабочка проснулась
Улыбнулась, потянулась
Раз — росой она умылась
Два — изящно покружилась
Три — нагнулась и присела
На четыре — улетела.

***

Журавлёнок встал на ножки,
(встать, выпрямить спинки, плечи расправить)
Пошагать решил немножко.
(шаги с высоко поднятыми коленями)
Смотрит вдаль из-под ладошки.
(движения в соответствии с текстом)
Кто там скачет по дорожке?
(прыгать на месте, руки на поясе)
Жабы вышли на лужок.
(шаги на месте)
Жабы встали все в кружок.
(образовать круг)
Важно подняли головки.
(поднять голову)
Посмотрите, как мы ловки!
(«гордые» повороты головы вправо – влево)
Вот похлопали в ладошки.
(похлопать в ладоши)
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко.
(прыгать на обеих ногах)
Поскакали, поскакали.
(прыгать то на правой, то на левой ноге)
Покружились,покружились.
(кружиться на месте)
А потом остановились.
(остановиться,наклониться вперёд, покачать прямыми руками)

***

Раз-два, три-четыре,
Хвост трубой, а лапки шире.
И ты тоже не ленись,
Рядом с ними становись.

***

Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться
(кулачками потереть глаза)
Любят долго потянуться
(потянуться)
Обязательно зевнуть
(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)
Ну и хвостиком вильнуть
(движение бедрами в стороны)
А волчата спинку выгнуть
(прогнуться в спине вперед)
И легонечко подпрыгнуть
(легкий прыжок вверх)
Ну, а мишка косолапый
(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)
Широко расставив лапы
(ноги на ширине плеч)
То одну, то обе вместе
(переступание а ноги на ногу)
Долго топчется на месте
(раскачивание туловища в стороны)
А кому зарядки мало —
Начинает все сначала!

***

Рано утром на полянке
(хлопаем)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаем на носочки и тянемся вверх)

***

Ритм постепенно ускоряется.
Мельница, мельница мелет муку
(крутим руками «мельница»).
Дует – дует ветер сильней
(плавно помахать руками над головой из стороны в сторону).
Быстрее мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку.
Дует – дует ветер сильней.
Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)
Огромные мешки (изображаем «большие мешки»).
Из муки, из муки
(хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)
Напекли мы пирожки,
Ладушки-ладушки, (хлопаем)
Напекли оладушки.

***

Раз — подняться, подтянуться
Два — согнуться, разогнуться
Три — в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре — ноги шире.
Пять — руками помахать
Шесть — за стол тихонько сесть.

***

Беленькое облако
(округленные руки перед собой, пальцы в замок)
Поднялось над крышей.
(не расцепляя рук, поднять их над головой)
Устремилось облако
(выпрямить руки)
Выше, выше, выше.
(потянуться руками вверх)
Ветер это облако
(плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)
Зацепил за кручу.
(сцепить руки кончиками пальцев над головой)
Превратилось облако
(руками описать через стороны вниз большой круг)
В дождевую тучу.
(присесть)

Утренняя зарядка для детей 3-4 лет в детском саду в стихах

Будем ноги поднимать
Будем ноги поднимать,
Раз-два-три-четыре-пять.
Выше поднимай коленки,
Не ленись на переменке.
(Дети поднимают согнутые в коленях ноги, 
стараясь коснуться коленом груди.)

***

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.
(Вращение головой.)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.
(Прыжки.)

***

Переходим на ходьбу.
Выше ноги. Стой: раз-два!
(Ходьба на месте.)
Мы зарядку делать будем,
Чтоб не болела голова.
(Дети садятся.)
Выше руки!
Выше руки! Шире плечи!
Раз, два, три! Дыши ровнее.
От зарядки станешь крепче,
Станешь крепче и сильней.
(Декламируя стихотворение, дети имитируют движения спортсменов.)

***

Говорит цветку цветок

Говорит цветку цветок:
Подними-ка свой листок.
(Дети поднимают и опускают руки.)

Выйди на дорожку
Да притопни ножкой.
(Дети шагают на месте, высоко поднимая колени.)
Да головкой покачай
Утром солнышко встречай.
(Вращение головой.)
Стебель наклони слегка —
Вот зарядка для цветка.
(Наклоны.)
А теперь росой умойся,
Отряхнись и успокойся.
(Встряхивания кистями рук.)
Наконец готовы все
День встречать во всей красе.

***

Давай

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружоку
(Прыжки на месте.)
Всё, закончилась зapядк a —
Мы пройдёмся для порядка.
(Ходьба на месте. )

***

Динь-динь

Динь-динь, динь-день
Начинаем новый день-
(Шагаем на месте.)
Дили, дили, дили, дили
Колокольчики будили
(Руки на поясе, повороты влево-вправо-
Всех зайчат, всех ежат

-(Руки на поясе, наклоны влево- вправо)
И воробышек проснулся,
(Прыжки на месте.)
И зайчонок встрепенулся-
(Приседания.)
На зарядку, кто вприпРыжкУ
(Прыжки с ноги на ногу.)
Кто вприсядочку,
(Приседания.)
Через поле напрямик
(Бег на месте.)
Прыг-прыг-прыг-прыг-

***

Дышим носом глубоко
Дышим носом глубоко-
Поднимаемся легко.
(Приседания.)
Наклоняемся вперёд’
Прогибаемся назад. .
Как деревья ветер гнёт’
Так качаемся мы в л0Д-
(Наклоны взад-вперёд.)
Головой теперь покртим-
Так мы лучше думать будем.
Поворот и поворот,
А потом наоборот.
(Вращения головой в стороны.)
Встанем, дети, на носоч к и —
(Потягивания — руки вверх.)
На зарядке ставим точку.

***

Зарядка

Все ли вы по утрам делаете зарядку? Давайте сделаем вместе её.

Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться — три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.
. (Дети делают те движения, о которых говорится в стихотворении,
повторяя за педагогом слова.)

***

Зарядка

Одолела вас дремота,
(Зеваем.)
Шевельнуться неохота?
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись. )
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны.)
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища.)
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте.)

На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

***

Зарядка

Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)

***

Зарядка

Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
(Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают руками
колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки и
тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки.)

Каждый день
Каждый день по утрам
Делаем зарядку.
(Ходьба на месте.)
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать,
(Ходьба.)
Руки поднимать,
(Руки вверх.)
Приседать и вставать,
(Приседание 4-6 раз.)
Прыгать и скакать.
(10 прыжков.)

***

Малыши, малыши вышли на зарядку
Малыши, малыши —
Дружные ребятки.
Малыши, малыши
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Вот так, вот так!
Вышли на зарядку.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Веселей шагайте:
Вот так, вот так!
Ноги поднимайте.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Потянитесь дружно.
Раз, два, три!
Раз, два, три!
Закаляться нужно.

Вот так, вот так!
Потянитесь дружно.
Мы зарядку делать будем
Мы зарядку делать будем.
Мы руками быстро крутим —
То назад, а то вперёд,
А потом наоборот.
(Вращение прямых рук назад и вперёд.)
Наклоняемся пониже.
Ну-ка, руки к полу ближе!
Выпрямились, ноги шире.
Тянем спинку, три-четыре.
(Наклоны вперёд.)
На площадке красный мячик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу,
До небес достать хочу.
(Прыжки на месте.)
Стоп! Закончилась зарядка.
Вдох и выдох для порядка.
(Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох.)

утренняя зарядка стихи | morestihov.ru

Более 25 стихотворений зарядка-упражнения в стихах для малышей и детей постарше. Читаем и делаем.

Утренняя зарядка в стихах

Сели — встали, Сели — встали.
До земли рукой достали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.

***

Короткая зарядка

Ручками похлопаем хлоп-хлоп-хлоп.
Ножками потопаем топ-топ-топ.
Телом всем подрыгаем дрыг-дрыг-дрыг.
Весело попрыгаем прыг-прыг-прыг!

***

Головой покрутим резво,
Вправо-влево, вправо-влево.(вращение головой)
И попрыгаем на месте —
Ноги врозь и ноги вместе.(прыжки)

***

Ветер дует нам в лицо, (машем ручками на личико)
Закачалось деревцо, (руки вверху, раскачиваемся из стороны в сторону)
Ветер тише, тише, тише — (приседаем как на раз-два три)
Деревцо все выше, выше. (встаем как на раз-два-три)

***

Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
Взвился вверх и полетел.
Начать упражнение сидя (бабочка).

(Голову вниз, руки на коленях, спину расслабить. Руки через стороны вверх — вдох, руки опустить вниз — выдох. Выполнить 4 раза в медленном темпе)

***

Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем.

Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок(прыжки на месте)
Всё, закончилась зapядкa —
Мы пройдёмся для порядка.(ходьба на месте)

***

Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!

***

Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт (делать движения по тексту)
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***

Тень — тень — потетень,
Села кошка под плетень. (сидим на корточках)
Налетели воробьи. (машем ручками, как крыльями)
Хлопни им в ладошки (хлопаем в ладошки)
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки. (грозим пальчиком)

***

Козонька рогатая,
Козонька бодатая. (приставляем «рожки» к голове)
Убежала за плетень,
Проплясала целый день. (весело танцуем)

Ножками коза топ — топ! (топаем ножками)
Рожками коза хлоп — хлоп! (хлопаем в ладоши над головой)

***

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок — пятка, носок — пятка,
а теперь пойдём в вприсядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***

Все движения разминки повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе — хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!

***

(топаем)
Изо всех силенок топ-топ — топ
топает теленок топ-топ-топ
Упражненье для копыт
под тобой земля дрожит.

***

(Выпрыгиваем из глубокого приседа)
У гусениц на грядке

свой особый вид зарядки
как гармошка соберись,
как дорожка распрямись!

***

Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели —
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом —
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***

Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик

Раз сюда, два сюда (повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь (бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два (упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***

Я плаваю в море, как рыба (руками изображаем, как плавают рыбы),

я прыгаю резво, как мяч (высоко подпрыгиваем),
Мне нравится быстро кружиться,
как кружится в цирке ловкач (кружимся вокруг себя).
Как бабочка в небе летаю (машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),
ползу по земле, как змея (ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею),
Скачу, как лошадка на воле (скачем, как лошадка, перебирая ногами),
Как поезд чух-чухаю я (бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: «Чух-чух!»)
Как дерево я наклоняюсь (делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
Мигать я умею, красиво, (то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светляки.
И также как Васька, котенок, (становимся на четвереньки и бегаем)
подолгу играть я могу,
А после уставший и сонный
в постель поскорее бегу (ладошки делаем под щеку, изображая сон).

***

Быстроногая Лошадка
Утром делала зарядку.
Потянулась для начала
И копытом постучала.
Цок! Цок!
А теперь прыжки – вперёд,
Вбок, назад, наоборот.
Скок! Скок!
Бег на месте, а потом-
Махи гривой и хвостом.
Мах! Мах!
До чего же хвост и грива
Шелковисты и красивы!
Ах! Ах!
Громко фыркнула Лошадка:
— Фр-р-р! Закончена зарядка!
Не пора ли подкрепиться?
Дайте сена и водицы!

Е.Ярышевская

***

Две сороконожки
Бежали по дорожке.(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
Все бежали и бежали,
Все друг дружку догоняли.
Как друг дружечку догнали, (дотроньтесь до носика)
Так друг дружечку обняли.
Так друг дружечку обняли,
Что едва мы их разняли! (обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)

***

Дятел долбит старый сук, (наклоны вперед)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук, (приседания, постукивания руками об пол)
Гонит эхо дятла стук, (руки к плечам, вытянуть руки вперед, «отмахнуться»)
Туки-туки, туки-тук. (приседания, постукивание руками о пол)

***

Жил на свете попугай.
Крылья шире расправляй. (руки в стороны, влево, вправо)
Он любил летать всех выше,
Выше пальм, жирафов выше. (потянуться на носках, руки вверх)
В гости к деткам прилетал,
Вместе с ними отдыхал, (делать приседания)
Прыгал, кланялся, шалил, (наклоны головы или туловища вперед)

***

Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали (пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали (прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали.

***

На болоте две подружки —
Две зеленые лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали.
Вправо-влево наклонялись
И обратно возвращались.
Вот здоровья в чем секрет,
Всем друзьям физкульт — привет!

(Встать, ноги врозь, руки в стороны. Сгибание и разгибание рук. Повторить 2—3 раза в медленном темпе. Встать, руки на пояс. Наклон вперед прогнувшись. Имитация движений умывания, растирания. Три притопа, три хлопка. Наклоны вправо и влево. Повторить 2 раза в среднем темпе.)

***

Вот какая стрекоза,
Как горошины глаза.
Влево — вправо, назад — вперед.
Ну, совсем как вертолет.

(Встать. Показать на уровне глаз большим и указательным пальцами глаза стрекозы. Повернуть голову вправо, влево. Руки на пояс, повороты туловищем вправо, влево. Исходное положение. Руки в стороны, голову опустить вниз, поднять вверх. Выполнить 3—4 раза.)

***

Поднимайте плечики,
Прыгайте, кузнечики.
Прыг-скок, прыг-скок, стоп!
Сели, травушку покушали,
Тишину вокруг послушали.
Выше, выше, высоко
Прыгай быстро и легко.

(Сидя сделать энергичные движения плечами. Встать, сделать прыжки на обеих ногах. Присесть, замереть, встать и сделать легкие прыжки на носка.)

***

Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке. (приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь! (машем ручками, как крыльями)

***

Поросенок Пятачок
Отлежал себе бочок.
Встал на ножки,
Потянулся,
А потом присел, нагнулся
И немножко поскакал,
И на месте пошагал.
А потом опять прилег,
Но уже на левый бок.

(Сидя повернуться вправо, влево, руки на поясе. Встать, руки вверх и потянуться. Присесть, встать, сделать наклон вперед, выпрямиться. Руки на пояс, прыжки на двух ногах на месте. Руки вниз, шаг на месте.)

***

На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех? (встаём на носочки, тянемся вверх)

***

Заинька, попляши,
Серенький, попляши!
Вот так, вот сяк попляши! (весело танцуем)

Заинька, подбодрись,
Серенький, подбодрись!
Вот так, вот сяк подбодрись! (танцуем, ручки на поясе)

Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, вот сяк топни ножкой. (топаем то левой, то правой ножкой)

Заинька, повернись,
Серенький, повернись!
Вот так, вот сяк повернись!

Заинька, походи,
Серенький, походи!
Вот так, вот сяк походи!

Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись!
Вот так, вот сяк поклонись!

Веселая зарядка для детей — для детского сада / Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления / Ёжка

Под эти стишки интересно проводить зарядку для малышей, например в детском саду.

***
Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка, носок-пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так,
Лапы выше поднимали

***
Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***
Козонька рогатая,
Козонька бодатая.
(приставляем «рожки» к голове )
Убежала за плетень,
Проплясала целый день.
(весело танцуем )
Ножками коза топ — топ!
(топаем ножками )
Рожками коза хлоп — хлоп!
(хлопаем в ладоши над головой )

***
Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты —
Два крыла (махнуть ручками),
Одна кабина (качнуть головой)
Сзади мощная турбина (качнуть попой)
Разбежались и взлетели-
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом-
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше — выше, круче — круче!
По воздушным ямкам (ныряем по воздуху)
Пристегните лямки!

***
Хомка — хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок
(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

***
Наши уточки с утра-
Кря — кря — кря! Кря — кря — кря!
( ручки назад — изображаем уточек )
Наши гуси у пруда-
Га — га — га! Га — га — га!
( ручки на поясе, поворачиваем корпус то вправо, то влево )
Наши гуленьки вверху-
Гру — гру — гру, гру — гру — гру!
( машем ручками, как крыльями )
Наши курочки в окно-
Ко — ко — ко! Ко — ко — ко!
( ручки сгибаем в локтях, то прижимаем их к себе, то отводим )
***
На лесной полянке в ряд,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
«Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
От пола пятки отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики
Дружно прыгают и скачут!

***
Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)

Да-да, да-да, и кружимся всегда!

***
Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх!!!
Кто поднимет выше всех???

***
Заинька, попляши,
Серенький, попляши!
Вот так, вот сяк попляши!
(весело танцуем )

Заинька, подбодрись,
Серенький, подбодрись!
Вот так, вот сяк подбодрись!
(танцуем, ручки на поясе )

Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так, вот сяк топни ножкой.
(топаем то левой, то правой ножкой )

Заинька, повернись,
Серенький, повернись!
Вот так, вот сяк повернись!

Заинька, походи,
Серенький, походи!
Вот так, вот сяк походи!

Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись!
Вот так, вот сяк поклонись!

***
Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.
(руки, согнутые в локтях, перед грудью)
Завели мотор — Ж- ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(крутим медленно руками перед грудью, увеличивая темп)
Самолёт летит, а мотор гудит- У-у-у, у-у-у
(руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
Полетели…

***
Комары и мошки,
Тоненькие ножки
Пляшут по дорожке.
(приплясываем, держа ручки на поясе)
Ножками топ — топ! (топаем ножками)
Ручками хлоп — хлоп! (хлопаем ручками)
Близко ночь — улетели прочь!
(машем ручками, как крыльями)

***
На поляне два жука
Танцевали гопака: (танцуем, ручки на поясе)
Правой ножкой топ, топ! (топаем правой ножкой)
Левой ножкой топ, топ! ( топаем левой ножкой)
Ручки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаём на носочки, тянемся вверх)

***
Тень — тень — потетень,
Села кошка под плетень.
(сидим на корточках )
Налетели воробьи.
(машем ручками, как крыльями )
Хлопни им в ладошки
(хлопаем в ладошки )
Улетайте, воробьи,
Берегитесь кошки.
( грозим пальчиком )

***
Хлоп! Раз, еще раз
Мы похлопаем сейчас.
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук,
Топай, топай, топай!

***
Покажи ка мне ладошки
И похлопай ты немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотри (сделать любое движение)
Точно всё ты повтори.
Раз-два-три,
раз-два-три.
А теперь покажем ножки
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко
(произвольные движения руками и ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.

Другие темы этого раздела смотрите здесь — Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления

Утренняя зарядка в стихах | План-конспект занятия (младшая группа):

Весёлая зарядка для детей 3-4 лет

Конспект игровой зарядки для младших дошкольников.

Описание материала: конспект игровой зарядки для младшего дошкольного возраста может быть интересен музыкальным руководителям, воспитателям, а также заинтересованным родителям. В летний период игровую зарядку можно проводить на улице. Зарядку можно использовать как физминутку или фрагмент занятия или развлечения.

Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни

Задачи:
— способствовать укреплению здоровья детей 
— совершенствовать умения и навыки, полученные на музыкальных занятиях
— развивать координацию движений
— развивать творческие способности, перевоплощаясь в различные образы.

Утром солнышко встаёт, 
Всех на улицу зовёт.
Приглашаю вас, ребятки,
На весёлую зарядку.
Ножки выше поднимаем, — шагать друг за другом.
Друг за другом мы шагаем.
Все мы дружно пошагали,
А теперь на месте встали. — остановиться на месте

Ручки всем свои покажем — поднять руки на уровне плеч
И ладошками помашем. — повертеть ладошками из стороны в сторону
Ножками потопали — топать ногами
А теперь похлопали. — хлопать в ладоши

Сядем все мы в поезд, — согнуть руки в локтях,
В лес поедем в гости. — двигаться друг за другом, выполняя вращательные
движения согнутыми руками

Мы попали на лужайку,
И увидели там зайку.
Будем весело скакать,
Зайца все изображать. — прыгать на двух ногах

Лягушата — прыг, да скок
Пятки- вместе, врозь — носок. — пятки соединить вместе, носочки — врозь,
руки подняты вверх, пальцы растопырены 
(образ лягушки). Пружинить полусогнутыми ногами.

Вот идёт лисичка — 
Рыжая сестричка — двигаться в образе лисы (одна рука согнута перед собой — 
«лапка», другой сзади изображать хвостик, делая плавные 
покачивающиеся движения

Медвежонок строгий 
Вышел из берлоги. — руки подняты вверх, идти, переваливаясь с ноги на ногу

Птичка полетела , 
Песенку пропела — лёгкий бег на носочках

Дует тёплый ветерок,
Покружись со мной, дружок. — кружиться вокруг себя

Будет сильный ветер дуть,
Деревца он будет гнуть. — руки поднять высоко, чуть расставить пошире ноги. 
Качаться со стороны в сторону.

Сядем снова в поезд свой
И поедем все домой. — двигаются в образе «поезда»

Всё! Приехали!
Опять надо ножки поразмять!
Вы не отставайте,
Дружно все шагайте! — шагать в свободном направлении.

Спасибо скажут все ребятки
За весёлую зарядку! — хлопать в ладоши

Зарядка в стихах для самых маленьких | Материнство

Как часто мы делаем зарядку? А как часто мы делаем ее с нашими детьми? На эти вопросы, наверное, многие ответят: «Редко. Еще реже». Между тем, пользу физических разминок трудно переоценить как для малышей, так и для их родителей.

Регулярные занятия физкультурой делают организм выносливее, повышают его сопротивляемость различным вирусам и инфекциям, укрепляют мышцы. Недаром, в детских воспитательных и оздоровительных учреждениях зарядка – это обязательная составляющая ежедневной программы.

Зарядка – это весело

Основная причина неделания зарядки – наша лень. Это кажется скучным занятием, к тому же мы знаем не так много движений для нее.

На помощь нам придут наши чада. Начните делать детскую зарядку вместе со своим ребенком и параллельно вы выполните весь комплекс необходимых упражнений вместе с ним.

А, чтобы не тратить много времени на поиск нужных движений, и не заскучать во время домашней физкультуры, попробуйте провести с малышом веселую зарядку в стихах.

На просторах Интернета вы сможете найти великое множество текстов для таких занятий. Заранее выберете то, что придется по душе вам и вашему малышу и начинайте свои чудесные разминки. Можно подготовить разные тексты, чтобы изо дня в день ребенку не надоело делать одни и те же упражнения. Предлагаем вам несколько эксклюзивных «зарядочных» стихов с пояснениями движений.

На зарядку становись
На зарядку становись!
Потянись (руки тянем вверх) и улыбнись (улыбаемся).
Спинку ровно, шире шаг –
Маршируем мы вот так! (начинаем шагать по кругу, выпрямив спину).
Мы на месте вдруг замрем (останавливаемся) –
Шею разминать начнем (делаем вращательные движения головой).
Мы присядем на чуть-чуть (садимся на корточки) ,
А потом — уж снова в путь (снова начинаем шагать по кругу) .
Землю всю мы обойдем,
Чтоб опять прийти в свой дом (останавливаются).

Колосок
(Исходное положение – на корточках)
На поле зеленом растет колосок (медленно начинаем вставать)
Не низок уже он, но и не высок (продолжаем медленно выпрямляться)
Он к солнышку руки протянет свои (постепенно поднимаем руки вверх)
И станет он выше цветов и травы (вытянули руки вверх и встали на носочки).
А над колоском полетят журавли (бегаем и машем руками, как крыльями),
В далекие страны прекрасной Земли,
А под колоском поползет муравей (становимся на четвереньки и ползаем) –
Готовит он на зиму корм для детей.
Поспеет наш колос, тяжел станет вдруг (встаем и поднимаем руки вверх),
И голову низко опустит наш друг (опускаем туловище, держа ноги прямыми) .
На мельницу мы отнесем колосок (шагаем на месте и изображаем, как несем на спине колос) ,
Чтоб много муки намололи нам впрок.
Потом пирожки из нее испечем (изображаем руками, как лепим пирожки),
И будем довольны своим колоском (хлопаем в ладоши).

На кого я похож
Я плаваю в море, как рыба (руками изображаем, как плавают рыбы),
я прыгаю резво, как мяч (высоко подпрыгиваем),
Мне нравится быстро кружиться,
как кружится в цирке ловкач (кружимся вокруг себя).
Как бабочка в небе летаю (машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая),
ползу по земле, как змея (ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею),
Скачу, как лошадка на воле (скачем, как лошадка, перебирая ногами),
Как поезд чух-чухаю я (бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: «Чух-чух!»)
Как дерево я наклоняюсь (делаем наклоны в разные стороны),
под ветром, что дует с реки,
Мигать я умею, красиво, (то зажмуриваем, то открываем глаза)
как летом в лесу светляки.
И также как Васька, котенок, (становимся на четвереньки и бегаем)
подолгу играть я могу,
А после уставший и сонный
в постель поскорее бегу (ладошки делаем под щеку, изображая сон).

Для тела и ума

Зарядка в стихах будет способствовать не только физическому развитию вашего ребенка, но и развитию его речи. Многие слова, которые детям еще непонятны, например, «впрок», «ловкач», «маршировать» и т.п., вы можете объяснять им и тем самым обогащать их словарный запас.

Некоторые слова бывают не совсем понятны даже взрослым людям. Какие-то слова и выражения не употребляются в той местности, где мы живем, какие-то — в нашей семье или обществе, в котором мы находимся.

Прежде чем начать зарядку в стихах, прочтите все тексты и приготовьте объяснение всем новым и непонятным для ребенка словам. Для этого воспользуйтесь словарями в интернете и перефразируйте их на язык малыша. Что-то вы легко сможете объяснить без помощи специальной литературы.

Таким образом, вы получите не только веселое время зарядки с ребенком, но и отличную возможность пообщаться с ним.

Спросите малыша, как он думает, что означает то, или иное слово, как он представляет себе то или иное выражение. Узнайте, что понимает ваш ребенок из прочитанного вами, и что необходимо ему разъяснить.

Где искать свежие идеи для зарядки

Помимо готовых зарядок в стихах, для домашней физкультминутки можно использовать обычные детские стихи. Возьмите подходящие тексты и на ходу изображайте то, о чем в них говорится. Это выручит вас, когда вы окажетесь с ребенком на природе или у бабушки в деревне, где нет доступа к интернету.

Вот, как можно превратить детские стишки в зарядку:

Жираф (Самуил Маршак)
Рвать цветы легко и просто
Детям маленького роста, (сидим на корточках и изображаем сбор цветов)
Но тому, кто так высок,
Нелегко сорвать цветок (встаем, выпрямив ноги, на носочки, и «собираем цветы», наклоняясь, но не сгибая коленок).

Кораблик (Агния Барто)
Матросская шапка,
Веревка в руке (маршируем на месте),
Тяну я кораблик
По быстрой реке (начинаем двигаться, как будто тянем кораблик),
И скачут лягушки
За мной по пятам (приседаем и подпрыгиваем)
И просят меня:
— Прокати, капитан! (машем рукой).

Слон (Агния Барто)
Спать пора! Уснул бычок (подставляем ладошки под одну щеку, как будто спим),
Лег в коробку на бочок.
Сонный мишка лег в кровать (подставляем ладошки под другую щеку),
Только слон не хочет спать (становимся на четвереньки).
Головой качает сон (стоим на четвереньках и качаем головой),
Он слонихе шлет поклон (кланяемся).

Два в одном

Если вам наскучила просто зарядка, а малыш просит вас поиграть с ним, проведите зарядку-игру. Такие разминки начинаются как физкультура в стихах, а заканчиваются игровым элементом.

Лучше, когда в зарядке-игре участвуют несколько детей. При составлении детского праздника вы также можете использовать в программе такие игровые физкультминутки.

Крошка и Машка
Маленькую мышку Крошкою зовут (сели на корточки и пищим, как мышки).
Маленькая мышка прячется вот тут (показываем на себя пальчиком).
Мышка выбегает ночью погулять (бегаем в разные стороны),
Начинает шумно прыгать, хохотать (бегаем, прыгаем, смеемся).
Но, как только кошка «Мяу» скажет вдруг (все замирают на месте),
Мышка замирает – тихо все вокруг…
Представьте, наша Крошка
Боится Машки-кошки! (все разбегаются в разные стороны, а ведущий исполняет роль кошки и, мяукая, догоняет «мышек»)

Цапля
Мишка ходит косолапый,
Сильно расставляя лапы (изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка),
Белка прыгает по лесу –
Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем).
Очень плавно и без страха
Ходит в поле черепаха (становимся на четвереньки и медленно передвигаемся).
Лошадь бегает рысцою
И прокатит нас с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь).
Ну, а цапля, чудо-птица,
Длинноногая девица,
Простояла, словно свечка,
На одной ноге весь вечер!
(Все поджимают одну ногу и стоят так, кто сколько выдержит. Ведущий считает: один, два, три и т.д., дожидаясь проигравших. Кто дольше всех продержался, стоя на одной ножке, тот и выиграл).

Будьте активными в занятиях с детьми, покажите свою заинтересованность, чтобы дети вовлеклись в веселую физкультуру с радостью. Показывайте все движения четко, помогайте малышам правильно изобразить их, давайте достаточно времени на каждое новое упражнение.

Если малышам понравилась, например, строчка из стиха, где нужно прыгать, дайте им возможность подольше делать это. Повторяйте понравившуюся детям зарядку, а тексты, которые пришлись ребятишкам не по вкусу, заменяйте другими.

Дата публикации 17.10.2012
Автор статьи: Наталья Ворожцова

Картотека гимнастика в стихах для старшей группы

Раз, два — выше голова.
Три, четыре — руки, ноги шире.
Пять, шесть — тихо сесть.

***
На горе стоит лесок круговые движения руками
Он не низок не высок. сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица подаёт нам голосок. глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека ходьба на месте
Говорят: «Такого свиста, не слыхали мы пока». плечи поднять

***

Руки вверх поднимем — раз
Выше носа, выше глаз.
Прямо руки вверх держать
Не качаться, не дрожать.
Три — опустили руки вниз,
Стой на месте не вертись.
Вверх раз, два, три, четыре, вниз!
Повторяем, не ленись!
Будем делать повороты.
Выполняйте все с охотой.
Раз — налево поворот,
Два — теперь наоборот.
Так, ничуть, не торопясь,
Повторяем 8 раз.
Руки на поясе, ноги шире!

Раз — подняться, подтянуться
Два — согнуться, разогнуться
Три — в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре — ноги шире.
Пять — руками помахать.
Шесть — за стол тихонько сесть.

***

Пять веселых домовых
Праздничною ночью
Разгулялись чересчур.
Встав на цыпочки
Один закружился в вальсе
А второй споткнулся и нос расквасил.
Третий прыгал до небес
С неба звезды цапал.
А четвертый топал как Мишка косолапый
Пятый пел до хрипоты
Песенку за песенкой.
Этой ночью домовым очень было весело.

***

Вечер зимний в небе синем встать из-за стола
Звезды синие зажег встать на носки, потянуться
Ветви сыплют синий иней потряхивая руками, потихоньку сесть
На заснеженный лужок. 

***

От зеленого причала оттолкнулся пароход встать
Он шагнул назад сначала шаг назад
А потом шагнул вперед шаг вперед
И поплыл, поплыл по речке движения руками
Набирая полный ход. ходьба на месте

***
Липы

Вот полянка, а вокруг
Липы выстроились в круг широким жестом развести руки в стороны
Липы кронами шумят,
Ветры в их листве гудят руки поднять вверх и покачать ими из

стороны в сторону
Вниз верхушки пригибают
И качают их, качают наклонившись вперед, покачать туловищем

из стороны в сторону.

***

Разминка 

Все движения разминки повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе — хе! Прогнули спинки, 
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра повторим  урок!

***

Облако

Беленькое облако округленные руки перед собой
Поднялось над крышей поднять руки над головой
Устремилось облако
Выше, выше, выше подтянуться руками вверх; плавные покачивания

руками над головой из стороны в сторону
Ветер это облако
Зацепил за кручу.
Превратилось облако в грозовую тучу. руками описать через стороны вниз большой

круг и опустить их, присесть.

***

Звериная зарядка

Раз — присядка,
Два — прыжок.
Это заячья зарядка.
А лисята как проснуться кулачками потереть глаза
Любят долго потянуться потянуться
Обязательно зевнуть зевнуть, прикрывая рот ладошкой
Ну и хвостиком вильнуть движение бедрами в стороны
А волчата спинку выгнут прогнуться в спине вперед
И легонечко подпрыгнут легкий прыжок вверх
Ну, а мишка косолапый руки полусогнуты в локтях, ладошки

соединены ниже пояса
Широко расставив лапы ноги на ширине плеч
То одну, то обе вместе переступание с ноги на ногу
Долго топчется на месте раскачивание туловища в стороны
А кому зарядки мало — 
Начинает все сначала! развести руки в стороны на уровне пояса

ладонями вверх
 

***

Ча, ча, ча
Ча, ча, ча 3 хлопка по бедрам
Печка очень горяча 4 прыжка на двух ногах
Чи, чи, чи 3 хлопка над головой
Печет печка калачи 4 приседания
Чу, чу, чу 3 хлопка за спиной

***

Сделаем разминку, держим ровно спинку!
Голову назад, вперед, вправо, влево, поворот!
Руки вверх поднять прямые – 
Вот высокие какие!
Еще выше потянитесь, 
Вправо, влево повернитесь.
А теперь танцует таз – 
Посмотрите-ка на нас!
Этим славным упражненьем 
Поднимаем настроенье.
Дальше будем приседать: 
Дружно сесть и дружно встать!
Прыгать нам совсем не лень – 
Словно мячик целый день.

***

На болоте две подружки – 
Две зеленые лягушки –
Утром рано умывались, 
Полотенцем растирались,
Ножками топали, ручками хлопали.
Влево-вправо наклонялись –
Разлетелись комары –
Все остались без еды.

Чу, чу, чу 3 хлопка за спиной

***

Мы ручками похлопаем –

Хлоп-хлоп-хлоп,
Мы ножками потопаем –

Топ-топ-топ,
Мы руки все подняли
И дружно опустили.
И сели все в волшебный самолёт.  руки, согнутые в локтях, перед грудью
Завели мотор –

Ж- ж- ж, ж-ж-ж крутим медленно руками перед грудью,

увеличивая темп
Самолёт летит, а мотор гудит –

У-у-у, у-у-у  руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и

вправо
Полетели… обычно сделав пару кругов по комнате, мы

летим кушать или мыться

***

Хлоп! Раз, еще раз 
Мы похлопаем сейчас.  
А потом скорей-скорей
Хлопай-хлопай веселей!
Пальчик о пальчик тук да тук, 
Хлопай, хлопай, хлопай!
Пальчик о пальчик тук да тук, 
Топай, топай, топай!

***

По дорожке мы шагаем 
Топ-топ, ножки, топ! 
И в ладоши ударяем. 
Хлоп-хлоп, ручки, хлоп! 
Ай да малыши! 
Ай да крепыши!

***

Руки в стороны, в кулачок,
Разжимаем и на бочок.
Левую вверх!
Правую вверх!
В стороны, накрест,
В стороны, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук!  стучим кулаком об кулак
Сделаем большой круг.  «нарисовали» руками круг

***

Мы топаем ногами,

Топ-топ-топ! 
Мы хлопаем руками,

Хлоп-хлоп-хлоп! 
Качаем головой, 
И вертим головой. 
Мы руки поднимаем, 
Мы руки опускаем, 
Мы руки подаем 
И бегаем кругом.

***

Эй! Попрыгали на месте.   прыжки
Эх! Руками машем вместе.  движение «ножницы» руками
Эхе-хе! Прогнули спинки,  наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть
Посмотрели на картинки. нагнувшись, поднять голову как можно выше
Эге-ге! Нагнулись ниже.  глубокий наклон вперёд, руки на поясе
Наклонились к полу ближе.  дотронуться руками до пола
Э-э-э! Какой же ты лентяй!  выпрямиться, погрозить друг другу пальцем
Потянись, но не зевай! руками тянуться вверх, поднявшись на носки
Повертись на месте ловко.  покружиться
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок? остановились, руки в стороны, приподняли

плечи
Завтра будет вновь урок!  руки на пояс, повернули туловище вправо,

правую руку в сторону, затем влево и левую

руку в сторону

***

А теперь всем детям встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать,
Руки вниз и так стоять.
Отдохнули все немножко  наклониться вперёд и покачать руками
И отправились в дорожку.  шаги на месте или по кругу

***

Покажите все ладошки  подняв руки над головой, вращаем кистями,

«фонарики»
И похлопайте немножко
Хлоп- хлоп- хлоп,

Хлоп- хлоп- хлоп.
На меня теперь смотрите  делаем любое движение
Точно всё вы повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А теперь покажем ножки 
И потопаем немножко.
Топ-топ-топ,

Топ-топ-топ.
Покажи мне ручки, ножки,
Ими поиграй немножко  произвольные движения руками и ногами
Раз-два-три, раз-два-три.

***

На двери висит замок.  руки сцеплены в замок
Кто его открыть бы мог?  пытаются разъединить руки
Повертели, покрутили,
Постучали и открыли.

***

У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес. 

***

Мы на карусели сели.  встают друг напротив друга, держась за

руки, и ходят кругами
Завертелись карусели,
Завертелись карусели. 
Пересели на качели, 
Вверх летели,  встали и потянулись вверх
Вниз летели,  присели на корточки
Вверх летели, 
Вниз летели,
А теперь с тобой вдвоем  изображаем, как плывём на лодке
Мы на лодочке плывем.  
Ветер по морю гуляет,  машем вытянутыми вверх руками
Нашу лодочку качает.  руки на пояс, покачаться всем телом

***

Самолёты загудели,  вращение перед грудью, согнутыми в локтях

руками
Самолёты полетели.  руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и

вправо
На полянку тихо сели,  присесть, руки к коленям
Да и снова полетели.  руки в стороны, «летим» по кругу
У-у-у, у-у-у…

***

Тики — так, тики-так,  стучим вытянутыми руками по бокам
Так часики стучат. 
Туки — так, туки -так,  руки перед собой, кулаки сжаты, «велосипед»
Так колеса стучат. 
Токи — ток, токи -ток,  руки сжаты в кулаки, стучим одним об

другой 
Так стучит молоток. 
Туки — ток, туки- ток,  топаем по полу
Так стучит каблучок.

***

Ритм постепенно ускоряется. 
Мельница, мельница мелет муку.  крутим руками «мельница» 
Дует — дует ветер сильней.   плавно помахать руками над головой из

стороны в сторону
Быстрее мельница мелет муку. 
Дует — дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку. 
Дует — дует ветер сильней.
Намололи мы муки  стучим кулаком об кулак 
Огромные мешки.  изображаем «большие мешки»
Из муки, из муки  хлопаем ладошками с переворотом,

изображая пирожки
Напекли мы пирожки, 
Ладушки-ладушки,  хлопаем
Напекли оладушки. 

***

Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям. 
Тихий-тихий дождик.

Кап-кап-кап. 
Сильней, сильней дождик.

Кап-кап-кап, 
Сильный, сильный ливень.

Кап-кап-кап!
Гром! Гром!  хлопаем
В небе молния блестит!  руки вверх

***

Вот полянка, а вокруг  широким жестом развести руки в стороны
Липы выстроились в круг.  округленные руки сцепить над головой
Липы кронами шумят,  руки вверху, покачать ими из стороны в

сторону
Ветры в их листве гудят  наклониться вперед
Вниз верхушки пригибают,  наклонившись вперед, покачать туловищем из

стороны в сторону
И качают их, качают.
После дождика и гроз  выпрямиться, руки поднять
Липы льют потоки слёз.  плавно опустить руки, перебирая пальцами
Каждый листик по слезинке  руки вниз, энергично потряхивать кистями
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап —  хлопать в ладоши
Капли, капли, капли, — кап!
До чего же листик слаб!  «уронить» руки
Он умоется дождём,  погладить сначала одну, потом другую руку
Будет крепнуть с каждым днём.  сжать кулаки

***

Беленькое облако  округленные руки перед собой, пальцы в замок
Поднялось над крышей.  не расцепляя рук, поднять их над головой
Устремилось облако  выпрямить руки
Выше, выше, выше.  потянуться руками вверх
Ветер это облако  плавные покачивания руками над головой из

стороны в сторону
Зацепил за кручу.  сцепить руки кончиками пальцев над головой
Превратилось облако  руками описать через стороны вниз большой

круг
В дождевую тучу.   присесть

***

Закружились, завертелись  покружиться на месте
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей  поднять руки
Легкие пушинки.  покружиться на носках
Чуть затихла злая вьюга —  опустить руки, встать прямо
Улеглись повсюду.  присесть, руки к полу
Заблистали, словно жемчуг,  встать, руки вперёд
Все дивятся чуду.  развести руки в стороны
Заискрились, засверкали  руками выполнить движение «ножницы»
Белые подружки.
Заспешили на прогулку  шаги на месте
Мамы и детишки.

***

Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.
Есть у нас капуста, 
Большая капуста. 
Мы капусту режем, режем, 
Мы капусту солим, солим, 
Мы капусту трем, трем, 
Мы капусту мнем, мнем.

***

Чок- чок, каблучок!  потопать ногами
В танце кружится сверчок.  покружиться
А кузнечик без ошибки  движения руками, как при игре на скрипке
Исполняет вальс на скрипке.  
Крылья бабочки мелькают.  машем руками как крыльями
С муравьём она порхает.  покружиться на подскоках
Приседает в реверансе  делаем реверанс
И опять кружится в танце.  покружиться
Под весёлый гопачок  танцевальные движения, как в гопаке
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки!  похлопать в ладоши
Всё! Устали наши ножки!  сесть или наклониться вперёд, руки свесить

вниз

***

По ровненькой дорожке,  ходьба на месте
По ровненькой дорожке 
Шагают наши ножки.
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам,  прыгаем, слегка продвигаясь на месте
По камешкам, по камешкам…
В яму — бух!  приседаем на корточки
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки.
Вот наш дом —
Здесь мы живем.
По окончании текста бежим в дом  заранее договариваемся, где будет дом — на

диване, стуле и т. д..
***

Утром гномы в лес пошли.  шаг на месте
По дороге гриб нашли.  наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе
А за ним-то раз, два, три —  наклоны туловища из стороны в сторону
Показались ещё три!  руки вперёд, затем в сторону
И пока грибы срывали,  наклоны вперёд, руки к полу
Гномы в школу опаздали.  руки к щекам и покачать головой из стороны

в сторону
Побежали, заспешили  бег на месте
И грибы все уронили!  присесть

***

Жил-был маленький гном  присели, встали
С большим колпаком  вытянули руки вверх, соединили ладони
Он был путешественник-гном.  руки на пояс, шаги на месте
На лягушке он скакал:  прыгаем
Прыг-скок, ква-ква! 
И на стрекозе летал:  машем руками
Ух, высоко!  встали на носочки
По ручью плыл в чайной чашке:  плывем любым стилем
Буль-буль-буль! 
Ездил он на черепашке:  руки на пояс, потопать на месте
Топ-топ-топ! 
И, протопав все тропинки,
Он качался в паутинке,  качаемся из стороны в сторону
Баю-бай! Баю-бай!
Утро придет,  руки вверх, в стороны, вниз
Гном опять в поход пойдет!  шаги на месте

***

Динь-дон, дин-дон,  наклоны из стороны в сторону, руки на поясе
Гномы строят новый дом,  стучим кулаком об кулак
Красят стены, крышу, пол,  руками «красим» сбоку, вверху, внизу
Прибирают всё кругом.   «метём» метлой
Мы к ним в гости придём  шаги на месте
И подарки принесём.  руки вперёд, ладонями вверх
На пол- мягкую дорожку,  наклон вперёд, руками «стелем» дорожку
Расстелив её к порожку.  попятиться назад
Две подушки на диван,  руки сложить ладонями вместе, сначала под

одну щеку, затем под другую
Мёду липового жбан.  руки округлить и вытянуть перед собой

***

Ох, ох что за гром?  руки к щекам, наклоны в сторону
Муха строит новый дом.  движения руками, имитирующие работу с

молотком
Молоток: стук-стук 
Помогать идёт петух.  шаги с наклонами в стороны

***
Громко цокают копытца.  шаги на месте
По мосту лошадка мчится.  скакать, как «лошадки», высоко поднимая

колени
Цок, цок, цок!
За ней в припрыжку  бег на месте с подскоками
Жеребёнок и мальчишка. 
Цок- копытце жеребёнка.   топнуть правой ногой
Цок- каблук о доски звонко.  топнуть левой ногой
Понеслись, лишь пыль клубится.  «моталочка» руками
Всем пришлось посторониться.  пятиться на пятках назад

***
Маленький бычок,  присели, встали
Желтенький бочок,  наклоны в сторону
Ножками ступает,  топаем
Головой мотает.  мотаем головой
-Где же стадо? Му-у-у  поворот туловища направо, правую, прямую

руку в сторону, затем налево и левую руку в

сторону
Скучно одному-у-у-!  наклонились вниз и помахали вытянутыми

руками

***
Рано утром на полянке  хлопаем
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех?  встаем на носочки и тянемся вверх

***
Ходит по двору индюк  шаги на месте, руки на поясе
Среди уток и подруг.
Вдруг увидел он грача.   остановиться, руки развести в стороны

удивлённо посмотреть вниз
Рассердился.  потрясти пальцем, поднятым вверх
Сгоряча затопал,  потопать ногами
Крыльями захлопал.  руками, словно крыльями, похлопать себя по

бокам
Весь раздулся, словно шар руки на поясе
Или медный самовар.  сцепить округлённые руки перед грудью
Затряс бородою,  помотать головой, «поболтать» как индюк
Понёсся стрелою  бег на месте

***
Журавлёнок встал на ножки,  встать, выпрямить спинки, плечи расправить
Пошагать решил немножко.  шаги с высоко поднятыми коленями
Смотрит вдаль из-под ладошки.  движения в соответствии с текстом
Кто там скачет по дорожке?  прыгать на месте, руки на поясе
Жабы вышли на лужок.  шаги на месте
Жабы встали все в кружок.  образовать круг
Важно подняли головки.  поднять голову
Посмотрите, как мы ловки!  «гордые» повороты головы вправо — влево
Вот похлопали в ладошки.   похлопать в ладоши
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко.  прыгать на обеих ногах
Поскакали, поскакали.  прыгать то на правой, то на левой ноге
Покружились, покружились.  кружиться на месте
А потом остановились. остановиться, наклониться вперёд, покачать

прямыми руками

***
Совушка-сова,  машем руками
Большая голова  «нарисовали» руками круг
На пеньке сидит,  присели
Головой вертит,
Крыльями хлоп-хлоп!  прямыми руками хлопаем по бокам
Ножками топ-топ!

***
Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду!  поиграть на «дудочке»
Сидит ворон на дубу,  руки на пояс, присесть и встать, руки вверх
Он играет во трубу  поиграть на «дудочке»
Во серебряную.

***
Воробей живёт  машем руками «крылья»
под крышей.  соединили руки над головой — «домик»
В тёплой норке  сложили ладони «гнёздышком»
домик мыши.  «домик»и изображаем «ушки» мыши
У лягушки  присели, колени раздвинули, ладони врозь
дом в пруду,  «домик» и круг руками перед собой — «пруд»
Домик пеночки  «домик» и помахать «крыльями»
в саду.  руки вверх — «деревья»
-Эй, цыплёнок,  правую руку вперёд — «эй» и пальцы в «яичко» –

«цыплёнок»
где твой дом?  руки развести, плечи поднять и «домик»
— Он у мамы под крылом.  помахать «крыльями»

***
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так топни ножкой!
Вот так топни ножкой!
Заинька, бей в ладоши,
Серенький, бей в ладоши,
Вот так бей в ладоши! (2 раза)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так повернись! (2 раза)
Заинька, попляши
Серенький, попляши,
Вот так попляши! (2 раза) подпрыгиваем на двух ногах
Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись,
Вот так поклонись! (2 раза) наклоняемся, разводя руки в стороны.

***
Жили-были зайчики  подпрыгиваем на месте, руки перед грудью,

кисти опущены
На лесной опушке,  прямые руки вверх, пальцы врозь — «дерево» и

качаемся
Жили-были зайчики  подпрыгиваем на месте
В беленькой избушке.  соединили руки над головой «домик»
Мыли свои ушки,  изображаем как моем уши
Мыли свои лапочки,  потираем правой рукой левую и наоборот
Наряжались зайчики,  приседаем с поворотами в сторону, руки на пояс
Надевали тапочки.  поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на

пятку то левую, то правую ногу

***
Скачут, скачут во лесочке  прыжки на месте
Зайцы- серые клубочки.  руки возле груди, как лапки у зайцев, прыжки
Прыг- скок, прыг- скок-  прыжки вперёд-назад, вперёд-назад
Стал зайчонок на пенёк.  встать прямо, руки на пояс
Всех построил по порядку,  повернули туловище вправо, правую руку в

сторону, затем влево и левую руку в сторону
Стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте.  шаги на месте
Два! Руками машут вместе,  руки перед собой, выполняем движение

«ножницы»
Три! Присели, дружно встали.  присесть, встать
Все за ушком почесали.  почесать за ухом
На «четыре» потянулись.  руки вверх, затем на пояс
Пять! Прогнулись и нагнулись.  прогнуться, наклониться вперёд
Шесть! Все встали снова в ряд,  встать прямо, руки опустить
Зашагали как отряд.  шаги на месте

***
Ходит кот по лавочке,  ходьба на месте
Водит кошку за лапочки:  взялись за руки
Топы, топы по лавочке!  топаем
Цапы, цапы за лапочки!  стучим друг друга по пальчикам

***
Кот Тимоша жил на крыше.  руки поднять вверх
Ниже, в доме, жили мыши  наклон вперёд, руками дотронуться до пола
По стене взбирались мыши,  руками «шагать» от щиколотки — вверх по голени

— к коленям — по бедру
Не боясь кота на крыше.
Караулил кот мышей,  повороты головы в сторону, руки к ушам
Вынув пробки из ушей.
Он готовил мышеловки,  ладони захлопнуть «мышеловка»
Но мышата были ловки.  попрыгать на месте, руки на поясе
Спрятавшись за спину Тишки,  ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с

одной, то с другой стороны
В прятки с ним играли мышки.

39
Вот окошко распахнулось.  руки в стороны
Вышла кошка на карниз.  имитация мягкой, грациозной походки кошки
Посмотрела кошка наверх,  запрокинуть голову, посмотреть вверх
Посмотрела кошка вниз.  опустить голову, посмотреть вниз
Вот налево повернулась,  повернуть голову налево
Проводила взглядом мух.  повернуть голову направо, взглядом «проводить»

муху
Потянулась, улыбнулась соответствующие движения и мимика
И уселась на карниз.  присесть

***
У нашего котища  показать, какие глазищи у кота
Желтые глазищи.
У нашего котища  показать, какие длинные усы у кота
Длинные усищи.
У нашего котища  показать, острые цапки-царапки
Острые когтищи.
У нашего котища  движения от головы вверх
Умные мыслищи.
Моется котище  показать, как кот умывается — трём кисти рук,

а затем щёки
С каждым днём всё чище,
Отмывая мордочку
От остатков пищи.
Вечером охотиться  крадущиеся шаги на носках
В чулане за мышами.
И играет в ладушки  разбиться на пары и играть в ладошки
С пушистыми котами.

***
Непоседа-ветер  взмахи руками над головой
Знает всё на свете.
Знает, как поёт лягушка:  приседаем и прыгаем имитируя движения

лягушек
«Ква-ква-ква». 
Знает, как шумит ракушка:  встаём, складываем ладони лодочкой и подносим

к правому, а затем левому уху
«Шу-шу-шу». 
Знает, как кричит ворона:  машем руками, как крыльями
«Кар-кар-кар».
Знает, как мычит корова:  хлопаем в ладоши
«Му-му-му».

***
Как на горке снег, снег,  встаем на носочки, руки вверх
И под горкой снег, снег.  приседаем
И на елке снег, снег,  встаем, руки в стороны
И под елкой снег, снег.  обхватываем себя руками
А под снегом спит медведь,  покачались из стороны в сторону, руки согнутые

в локтях, перед грудью, ладони от себя
Тише, тише, не шуметь.  пальчик к губам, шепотом

***
Ветер дует нам в лицо  руками машем себе в лицо
Закачалось деревцо  руки вверх и качаемся
Ветерок все тише, тише  медленно приседаем
Деревцо все выше, выше  медленно встаем, поднимаемся на носочки, руки

вверх

***
Весь засыпан снегом лес.  повернулись вправо, правую руку отвели назад,

повернулись влево, левую руку отвели назад
Здесь по снегу скачет зайка.  прыгаем
Там синичек села стайка.   машем руками, как крыльями
Здесь лисичка за кустом.  приседаем, смотрим направо
Там в дупле бельчонка дом.  встаём, поднимаем руки вверх

***
В синем небе облака.  встаём на носочки, поднимаем руки вверх
Под горой бежит река.  приседаем, руки вперёд
Рано утром из реки  встали
Тянут сети рыбаки.  имитируем движение, как бы перебирая руками

сеть
Много рыбы наловили,  разводим руки в стороны
Вкусную уху сварили.  выполняем круговые движения рукой, как бы

помешивая уху в котелке
Ах! 

***
Светит солнышко в окошко,  подняв руки над головой, вращаем кистями,

«фонарики»
Потанцуем мы немножко 
Прыг-скок, прыг-скок,  прыгаем
Так танцует мой дружок.
Светит солнышко в окошко,  «фонарики»
Потанцуем мы немножко
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп,  хлопаем
Так танцует мой дружок.
Светит солнышко в окошко,  «фонарики»
Потанцуем мы немножко
Шлеп, шлеп, шлеп, шлеп,  топаем
Так танцует мой дружок.

Зарядка с ежиком Пупи

   1. Вводное

Вы фантазера второго такого
В мире не сыщете, честное слово!
Кто кроме Пупи, скажи, детвора,
В лес на прогулку возьмет нас с утра?

   2. Ходьба на месте

Утренний лес оживлен и приветлив.
Птицы щебечут в высокой листве.
Кружевом светятся тонкие ветви,
Выше коленки — роса на траве!

   3. Потягивание

Дальше и дальше уводит тропинка.
Прежде, чем в чащу лесную свернуть,
Нужно поправить шнурки на ботинках,
Руки и ноги слегка потянуть.

   4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие 

Видишь ручей со студеной водицей,
Тонкое бревнышко — узкий мосток?
Будь осторожен, чтоб не оступиться,
Не замочить и не выпачкать ног!

   5. Приседания 

Вот перед нами поляна лесная,
Ярких цветов на поляне не счесть.
Летний веселый букет собирая,
Нужно за каждым цветочком присесть.

   6. Прыжки

Ветер-проказник бумажного змея

Где-то поймал, подхватил и унес.
Вытяни руки и прыгай смелее,
Чтобы схватить разукрашенный хвост.

   7. Подъем рук и ног, лежа на животе

Озеро в чаще — вода голубая
Нас искупаться скорее зовет.
Весело лапами воду взбивая,
Пупи уверенно кролем плывет.

   8. Наклоны головы в стороны

Ух, заигрались мы с вами! Темнеет.
Пупи на берег зовет малышей.
Ну-ка, ребята, давайте скорее

Вытряхнем воду из наших ушей.

Гимнастика в стихах

Ходьба друг за другом: 

Сказка, байка, прибаутка —

Рассказать ее не шутка.

Чтобы сказочка сначала

Словно реченька журчала,

Чтоб к концу ни стар, ни млад

От нее не задремал.

Ходьба в полуприседе:

Гусь гуляет по дорожке,

Гусь играет на гармошке.

И гордится гармонист:

Га-га-га! Я голосист! 

Бег друг за другом: 

В беге с хитрою лисой

Соревнуется косой.

Поле, лес, овраг, лужайка —

Что есть силы мчится зайка.

Рано утром по росе

Не догнать его лисе.

Бег с высоким подниманием колен:

Резвый конь молодой,

Мы поскачем с тобой

По полям, по степям,           

По дремучим лесам.

Будет ветер свистеть,

Будем птицей лететь.

Спокойная ходьба:

Зеленая трава, зеленая листва

От ветерка колышутся.

В лесу у всех сперва кружится голова,

Зато потом легко всем дышится. 

Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик — вдох, синий — выдох.

Игры на 19 стихов для запоминания — Сделайте палку из Священного Писания

---

Это не утомительно! Изучение Священных Писаний может быть интересным, если вы знаете правильные игры. Проверьте эти творческие идеи и помогите детям добиться потрясающих успехов! Каждую идею, приведенную ниже, легко усвоить, и дети знакомятся с библейскими стихами. Разобрать и собрать стихи вместе — отличный способ использовать повторение, не создавая скуки!

1) Наклейка с наклейками

Для этого задания напишите стих для запоминания на доске в классе. Потренируйтесь читать его вместе, а затем используйте стикеры, чтобы скрыть одно из слов. Затем потренируйтесь читать стих еще раз, а затем заклейте второе слово заметками. Продолжайте эту схему, пока весь стих не будет охвачен целиком и дети не начнут читать стих по памяти. Это интересный вариант традиционного сверления стиха путем повторения. Вы также можете перевернуть игру, начав с закрытых слов, и попросить детей угадать пропущенные слова.

2) Секретный декодер

В этом упражнении учитель заранее подготовит секретный код на бумаге и сделает достаточно копий для всего класса.В верхней части листа напишите код, в котором цифра или маленький значок представляют каждую букву алфавита. В нижней половине бумаги напишите серию тире (достаточно, чтобы разобрать каждую букву стиха для запоминания), а под каждым тире напишите число или маленький значок, соответствующий букве алфавита. Детям нравится пытаться расшифровать «секретное сообщение», и им весело угадывать стих, прежде чем они наберут все буквы!

3) Перемести или потеряй

Многие дети лучше всего учатся, двигаясь. Творческий способ прервать долгое сидение в Воскресной школе — это провести мозговой штурм с учениками, чтобы они соответствовали их стихам для запоминания. Когда дети учатся движениям, они с меньшей вероятностью «потеряют это» из своей памяти. Я до сих пор помню движения, которые мы с другом сделали к Псалму 118: 105 в третьем классе.

4) Искра

Это игра для всей группы, предназначенная для повторения уже выученных стихов. Дети встанут в круг лицом друг к другу. Учитель говорит ссылку на недавний стих для запоминания.Игра проходит по кругу, и каждый ребенок произносит следующее слово в стихе. Если ребенок говорит неправильное слово или не знает следующего слова, он садится. Стих продолжается по кругу до тех пор, пока не будет произнесено последнее слово, а затем следующий ребенок скажет: «Сверкни!» чтобы закончить стих. Ребенок, который говорит: «Сверкни!» тоже садится. Дети продолжают играть с различными стихами, пока не останется только один ребенок, который станет победителем. Учитель может выбрать любое слово, которое будет использоваться для слова «Сверкни!»

5) Словесная схватка

Учитель записывает каждое слово стиха на отдельных учетных карточках и смешивает их.Каждому ребенку дается набор карточек с одним полным стихом. Дети раскладывают свои карточки на столе или на полу лицевой стороной вверх и пытаются расшифровать слова, чтобы расположить стихи в правильном порядке. Чтобы добавить интереса, это занятие можно рассчитать по времени, если в вашем классе есть соревнования. В качестве упражнения для повторения дети могут также создать свои собственные карточки, которые будут храниться в индивидуальных мешочках с различными уже выученными стихами. Дети могут обмениваться мешочками и проверять своих друзей на прошлые стихи.

6) Набросок библейских стихов

Это слово отлично подходит для наглядных стихов (см. Примеры). Вам понадобится стиральная машина и доска. В качестве альтернативы вы можете использовать доску для плакатов, гигантские стикеры или мел для тротуаров. Я использовала упражнения по разучиванию библейских стихов с K4 через взрослых. На самом деле детям легче, чем взрослым, заниматься творчеством. После репетиции стиха для запоминания предложите добровольцам набросать один короткий элемент из стиха. Обычно я сначала выбираю старшего ребенка, чтобы показать хороший образец для остальных.Затем я приглашаю других детей по одному, пока мы не набросаем стих. Готовый проект можно сфотографировать, чтобы распечатать или опубликовать в Facebook. Кроме того, вы можете легко разделить это упражнение на небольшие группы и использовать один лист белой бумаги. На следующей неделе я часто повторяю один и тот же стих из Библии, за исключением того, что позволяю каждому ребенку самостоятельно работать над своим собственным наброском. Затем мы сравниваем конечные результаты и обсуждаем различные способы представления концепций.

7) Сотри стих

Изложив библейский стих для запоминания, напишите его на доске для сухого стирания.Предложите детям вместе прочитать стих. Затем попросите добровольца прочитать его вслух. Затем этому ребенку разрешается стереть одно слово из стиха. Попросите другого ребенка прочитать стих в том виде, в котором он был написан изначально. Затем позвольте им стереть слово. Повторите этот процесс, пока дети удаляют все больше и больше стиха. (см. примеры) Этот процесс усложняет запоминание стиха по мере удаления слов. Это также вовлекает всех детей в игру, потому что они знают, что приближается их очередь.

После того, как они обретут уверенность, вы можете ускорить процесс, позволив им стирать два стиха после каждого чтения стиха. Я стараюсь привлекать к этому занятию взрослых волонтеров, детям всегда нравится учиться вместе со взрослыми. Если детям сложно понять концепцию, вы можете заменить каждое стертое слово пустой строкой. Это поможет им запомнить, где пропущено каждое слово. В качестве альтернативы вы можете заменить ключевые слова символами или простыми рисунками.

8) Головоломка из бумаги

Сделайте несколько копий стиха для запоминания, напечатанных на белой бумаге крупным шрифтом. (см. примеры) Затем каждую строчку следует разрезать на полоски, чтобы у каждого ребенка было только несколько слов. Итак, если в каждой копии стиха есть 5 полосок, этого хватит на пятерых детей. Распечатайте столько, сколько вам нужно заранее. Если класс будет больше, чем я ожидаю, я разделю двух детей вместе. Вам также понадобится прозрачная лента или липкая лента, чтобы дети могли собрать стих заново.

После того, как вы с группой попрактикуетесь в чтении стихов для запоминания стихов из Библии, скажите что-нибудь вроде этого. «Сегодня мы разделимся на команды и сложим этот стих из Библии, как пазл.Мне нужно, чтобы несколько старшеклассников были руководителями групп. Их работа будет заключаться в том, чтобы собрать остальных детей вместе, чтобы завершить свой экземпляр стиха из Священного Писания ».

Раздайте лидерам последнюю полоску из каждого вырезанного стиха из Библии, это тот, который должен включать ссылку на стих. Затем дайте руководителям ленту (или липкую ленту), которая понадобится им для восстановления стиха. Обычно я сначала отправлял лидеров в коридор. Затем раздайте оставшиеся полоски в случайном порядке, чтобы у всех детей был кусок.Затем отправьте их в зону лидера. Руководители должны будут определить каждый раздел стиха, который им нужен, и набрать детей в свои команды. Обойдите группы, чтобы следить за их прогрессом. По завершении проверьте стих каждой команды и попросите группу прочитать его в унисон.

9) Откройте для себя стих

Выберите стих для запоминания Священных Писаний и напишите каждое слово на одной бумажной тарелке. В качестве примера я использую Евангелие от Матфея 22:29: «Возлюби ближних твоих, как самого себя». (См. Примеры). Прежде чем рассказывать стих, позвольте детям открыть его самостоятельно.Раздайте детям в группе отдельные тарелки и попросите их подойти к классу. Убедитесь, что вы включили несколько детей старшего возраста, которые могут взять на себя руководство упражнением. Не объявляйте стих, просто позвольте им выстроиться в том порядке, в котором вы раздали тарелки.

Затем сядьте с остальными детьми и скажите: Я дал им каждому слово из сегодняшнего библейского стиха для запоминания, и мы посмотрим, смогут ли они расположиться по порядку. Я не буду предлагать направление, но посмотрю, смогут ли они сделать это самостоятельно.

После того, как они приведут в порядок свой трос, пусть все поднимутся над головой. Затем прочитайте этот стих классу и поздравьте детей. Затем предложите всей группе прочитать стих вместе. Затем повторите процесс с другими детьми, чтобы у всех была очередь разобрать стих. Как только они будут уверены, переходите к более продвинутой игре, описанной ниже.

10) Организуйте своих друзей

Распределите тарелки для каждого ребенка, как в приведенной выше игре. Вместо того, чтобы позволить им устанавливать порядок, пусть сидящие дети без тарелок определяют порядок.Обойдите комнату, позволяя каждому ребенку сделать одно изменение. Например, «Хлое нужно перебраться на место раньше Дэвида». Посмотрите, сколько ходов потребуется, чтобы расположить детей по порядку. Повторите эту игру несколько раз, чтобы позволить участвовать всем детям.

Для более сложного варианта прикрепите стих к спинам детей и попросите их повернуться лицом в сторону от группы. Детям нравится таинственный элемент незнания, что у них на спине. Как только они все займут свои места, предложите детям угадать, какое слово у них на спине.

11) Наклейка Память Мозаика

Это интересный способ повторять стихи из Священных Писаний. Особенно через несколько недель. Предложите студентам провести мозговой штурм как можно больше стихов или хотя бы некоторые из своих любимых стихов на цветных стикерах. (Подготовьте несколько предложений для студентов, которые рисуют бланк.) Попросите их украсить эти стихи на листы плотной бумаги, чтобы создать мозаику из Слова Божьего.

12) Обзор заметок на стикерах

Аналогично некоторым из вышеперечисленных игр, но с использованием стикеров.Дайте детям много разных цветов для дополнительного удовольствия. Выберите стих для обзора. Напишите одно слово на каждой наклейке. Смешайте слова и попросите учащихся поработать вместе, чтобы упорядочить стихи. Если класс достаточно большой, напишите стих несколько раз и соревнуйтесь в командах.

13) Жонглирование воздушным шаром и произнесение стиха (пример видео)

Используйте эту простую игру, чтобы помочь большой группе детей практиковать свои стихи из Библии для запоминания. Все, что вам понадобится, это несколько воздушных шаров. Один храбрый доброволец должен жонглировать воздушным шаром, пока класс читает стих.Повторите, но со вторым воздушным шариком. Продолжайте добавлять воздушные шары при каждом повторении, пока воздушный шарик не коснется группы. Я начинаю со стиха, который висит на стене, а затем скрываю его части каждый раз, когда новый доброволец пытается жонглировать. Таким образом, детей постепенно заставляют читать стих из Священного Писания без письменной помощи.

14) Подбрасывание мяча над другом! (пример видео)

Эта небольшая обзорная игра представляет собой небольшой поворот в стандартной игре с подбрасыванием мяча. Вы можете посмотреть видео ниже для наглядной демонстрации.Вам понадобятся мягкие пластиковые мячи, резиновая таз и смелые дети!

Поработав над стихом из Библии во время урока, мы использовали это задание, чтобы закрыть детскую церковь и немного повеселиться, практикуя наш стих для запоминания. Я всегда оставляю стих на стене, чтобы дети могли его прочитать. Для детей младшего возраста мы разрешаем старшему другу шептать им стих, когда они его произносят. Дело не в том, чтобы подготовить стих, а в том, чтобы весело его разучить.

Каждый доброволец, читающий стих, может подбросить три мяча.Разместите пластиковую ванночку на расстоянии около 4 футов от ребенка. Предложите им выбрать друга в качестве партнера во время игры. Они лягут на спину между мячом и пластиковой ванной. После того, как мячи будут подброшены, поаплодируйте их усилиям и попросите детей поменяться местами. Другой ребенок также должен прочитать стих перед тем, как бросить. Чтобы привлечь больше детей, вы можете выбрать команды из трех человек. Каждый может подбросить один мяч, а два других лежат на земле. Это поможет вместить большую группу за более короткий промежуток времени.

Примечание по безопасности : Убедитесь, что шары сделаны из мягкого гибкого пластика. Дети должны использовать коварный бросок, а не бейсбольную площадку. Убедитесь, что они целятся в ведро, а не в лицо друга. Перенаправьте любого ребенка, который пытается агрессивно бросить.

15) Скажи стих под водой

Я узнал об этом в летнем лагере один год. Прочтите стих вслух, затем повторите его, потирая пальцами по губам. Это заставляет ваши слова звучать так, как будто они произносятся под водой.Дети сходят с ума от этого. Вы также можете прочитать это замедленно, очень быстро и попытаться произнести это, стоя на голове.

16) Голова, плечи, колени и пальцы ног

Помните ту песню? Используйте те же движения рук, но вместо этого пойте свой куплет. Конечно, это может не сработать с длинными стихами, но короткие стихи в любом случае лучше запоминать. Попробуйте. Все, что связано с движением, прекрасно! Когда вы делите детей на соревнующиеся группы, это становится игрой. После нескольких тренировочных раундов спросите, кто может сделать это быстрее.Установите 30-секундный таймер и посмотрите, кто может повторить процесс чаще всего.

17) Щелкнуть

Попробуйте щелкнуть пальцами между фразами. Разбиение стиха на фразы облегчает запоминание. Например, «Для Бога»… щелкнуть, щелкнуть… «так любил»… хлопнуть, хлопнуть… «мир»… щелкнуть. Вы уловили картину. Чередуйте щелчки с хлопками и продолжайте движение. Вначале требуется некоторая дисциплина, но это интересный способ выучить стих. Сделайте это игрой, когда каждая группа детей по очереди «исполняет» свое исполнение.

18) Verse race – game show style

Я получил эту идею из старой игры Price is Right. Вам понадобятся две доски объявлений. Я накрыл свои войлоком и положил на стол. Каждую неделю у меня есть два набора слов, из которых состоит стих. Мы читаем стих несколько раз, затем я выбираю двух конкурсантов. Игроки подходят и пытаются правильно расставить слова, чтобы получился стих. Победит тот, кто сделает это быстрее всех. Чтобы усложнить задачу, я добавлю лишние слова, чтобы дети сосредоточились.Мы делаем это снова и снова, давая возможность многим людям попробовать. Иногда мы приглашаем группы выступить, особенно для длинных стихов.

19) Движение рук из библейских стихов (видео пример)

Эта игра более творческая и менее соревновательная. Разделите класс на группы. Призовите каждого проработать стих из Библии, создавая движения руками, которые помогут им запомнить слова. Добавление простых движений рук — простой способ помочь детям запомнить отрывки из Священных Писаний. Они не должны быть сложными или даже изящными.Ключ состоит в том, чтобы связать движение тела с концепцией, пока дети читают стих из Библии для запоминания

.

По прошествии определенного периода времени соберите класс и попросите каждую группу продемонстрировать свои движения, читая стих.

Детям нужно нести слово Божье в своих сердцах

«Слово Твое — светильник ноге моей и свет стезе моей». Псалом 119: 105

Слово Твое я спрятал в своем сердце, чтобы не грешить против Тебя.”
Псалом 119: 11

Запоминание Священных Писаний — жизненно важная дисциплина для каждого верующего. Запоминание Библии помогает нам найти утешение, бороться с грехом и познать нашего Бога. У детей рано формируются привычки, которые могут повлиять на всю оставшуюся жизнь. Каким благословением может быть обучение ребенка навыкам запоминания Священных Писаний в раннем возрасте. Тем не менее, дети обычно плохо реагируют на традиционное упражнение на запоминание. Вот несколько творческих способов помочь детям заучивать наизусть Священные Писания в церкви по воскресеньям или дома в течение недели.

В этот пост внесли вклад несколько авторов, в том числе Эми Браун, Мими Баллок и Тони Куммер. Мы тоже будем рады услышать ваши идеи. Пожалуйста, оставьте нам комментарий, чтобы поделиться своими любимыми игровыми идеями!

Нужно больше идей? Прочтите, почему важно заучивать Библию наизусть, или прочтите эти советы, которые помогут детям запоминать стихи из Библии.

8 библейских стихов о физических упражнениях {Добавьте поклонения вашим тренировкам}

Упражнения требуют большой самодисциплины, но вот 8 библейских стихов, которые добавят благочестивой цели к вашей тренировке, сочетая веру и физическую форму.

Когда вы пытаетесь похудеть, упражнения могут казаться наказанием за то, что вы ели.

Я хочу оспорить вашу точку зрения на это.

Ни для кого не секрет, что упражнения имеют массу преимуществ (ознакомьтесь с этими 15 причинами, чтобы заниматься физическими упражнениями сегодня). Если вы чем-то похожи на меня, даже осознания преимуществ не всегда достаточно, чтобы заставить меня двигаться.

Но когда я думаю о физических упражнениях как об акте поклонения, это становится личным. У меня есть сила прославлять Бога, двигая своим телом.

Этот выводит мою мотивацию на более глубокий уровень.

(Если вы ищете потрясающих тренировок, ориентированных на веру, ознакомьтесь с этим бесплатным 5-дневным испытанием «Вера и фитнес » !)

8 Священных Писаний к упражнению

# 1 — Ты — живая жертва

Поэтому я призываю вас, братья и сестры, по милости Божьей, принести свои тела в жертву живую, святую и угодную Богу — это ваше истинное и надлежащее поклонение.

— Римлянам 12: 1

Это мой самый любимый стих о физических упражнениях.

Дело не в том, чтобы мучить себя, пытаясь сбросить несколько фунтов.

Это акт поклонения, стремление к святости. Речь идет о том, чтобы отдать каждую частичку себя — сердце, разум, тело и душу Его любящим рукам.

# 2 — Я не бегаю бесцельно

Поэтому я не бегаю, как бесцельно бегающий; Я не борюсь, как боксер, бьющий в воздух. Нет, я наношу удар по своему телу и делаю его своим рабом, чтобы после того, как я проповедовал другим, я сам не был дисквалифицирован на приз.

— 1 Коринфянам 9: 26-27

Важна причина, по которой вы занимаетесь спортом.

Число на шкале или меньший размер одежды может быть хорошей временной мотивацией, но лучше всего будет держать глаза на высшей награде, Jesus .

Тратить время на тренировки, заботиться о своем теле, — это не пустая трата времени или энергии.

Это вложение в себя, чтобы вы могли жить более полно для Него.

# 3 — Ваше тело — храм

Разве вы не знаете, что ваши тела суть храмы Святого Духа, Который в вас, Которого вы получили от Бога? Вы не свои; вы купили по цене. Поэтому чтите Бога своими телами.

— 1 Коринфянам 6: 19-20

Не знаю, как вы, но когда я одалживаю что-то у кого-то, я страстно, забочусь об этом — часто больше, чем я забочусь о своих вещах! Я хочу иметь возможность вернуть его им в наилучшем виде.

Наши тела не являются нашими собственными, и упражнения — один из лучших способов позаботиться о себе не только физически, но также умственно и духовно. Вы являетесь домом для Святого Духа, и к этой задаче нельзя относиться легкомысленно!

# 4 — Делай все во славу Божью

Итак, едите ли вы, пьете или что-то еще, делайте все это во славу Божью.

— 1 Коринфянам 10:31

Я люблю брать рутинные повседневные задачи и придавать им смысл.Мытье посуды — это не только чистка тарелок. Речь идет о воспитании и заботе о людях вокруг вас.

Каждая деталь вашей жизни может прославить Бога, включая упражнения.

Не делайте этого только для себя, своих детей, вашего супруга или за меньшую талию — делайте это для прославления Господа!

# 5 — Активно работать

Она энергично приступает к работе; ее руки сильны для ее задач.

— Притчи 31:17

Когда вы занимаетесь спортом, ваша повседневная жизнь становится проще.Легче подниматься и спускаться по лестнице, не отставать от детей и приносить продукты в дом.

Подготовьте свое тело к жизни. Регулярно двигайтесь, поднимайте предметы, чтобы быть готовым к любой энергичной работе, которая встречается на вашем пути.

# 6 — Я могу делать все благодаря его силе

Я могу сделать все это через того, кто дает мне силы.

— Филиппийцам 4:13

Нельзя отрицать, что упражнения — это сложно.Чтобы начать, нужно много силы воли, не говоря уже о завершении полноценной тренировки.

Но если вы никогда не выйдете за пределы своей зоны комфорта, вы никогда не вырастете. Не сходите с ума и не причиняйте себе вреда, а бросайте вызов своему телу. Он способен на большее, чем вы думаете.

Если вы думаете, Я недостаточно силен , вы правы! Никого из нас нет. Но Он есть, и этого более чем достаточно.

# 7 — Обновите свои силы

… но надеющиеся на Господа обновятся в силе.Они будут летать на крыльях, как орлы; они побегут и не устанут, пойдут и не утомятся.

— Исайя 40:31

«Я слишком устал» — одна из самых распространенных отговорок, чтобы не заниматься спортом. Это понятно! Независимо от того, являетесь ли вы одиноким, женатым, пенсионером или молодой мамой, есть бесконечное количество причин для истощения.

Да, упражнения требуют энергии, но также дает энергии.

Бог верен. Он вооружит вас силой и выносливостью, чтобы парить.

№ 8 — Поезд к благочестию

Ибо физическая подготовка имеет некоторую ценность, но благочестие имеет ценность для всего, обещая как настоящую, жизнь, так и жизнь грядущую.

-1 Тимофею 4: 8

Благочестие всегда должно быть на первом месте. Ваши отношения с Богом имеют первостепенное значение в вашей жизни!

Но не пропустите первую половину стиха. «Ибо физическая подготовка имеет определенное значение.«В этом есть ценность. Не отбрасывайте это как бессмысленное занятие. И наука, и Священное Писание признают важность упражнений в вашей жизни!

Нравится это сообщение? Приколите на потом!

Ищете другие статьи о христианском похудании? Проверьте это!

Христианское похудание — Живая жертва

5 стихов из Библии о здоровом питании

Христианское похудение: как начать худеть с помощью силы Божьей

10 библейских стихов для вашего путешествия по похуданию

Присоединяйтесь к 5-дневному соревнованию Faith & Fitness Jumpstart Challenge!

Присоединяйтесь к 5-дневному соревнованию Faith & Fitness Jumpstart Challenge, чтобы превратить упражнения в акт поклонения с ежедневными домашними тренировками для начинающих, стихами из Библии, молитвами и планом здорового питания!

21 веселая библейская игра на запоминание стихов

Запоминание стихов из Библии может быть забавным! Особенно, когда вы используете игры на запоминание из Библии , которые нравятся детям. Они являются неотъемлемой частью обучения детей Богу.

Я делюсь своими любимыми играми на запоминание стихов из Библии и другими упражнениями на запоминание стихов. (подсказка: вы даже можете использовать эти библейские игры на запоминание, чтобы помочь своим детям запомнить важные отрывки из Священных Писаний, например, стихи из Библии о любви)!

Кстати об изучении стихов из Библии о любви…

Мы хотим, чтобы наши дети знали, как понимать библейские стихи и применять их в своей жизни, а не просто запоминать Библию, верно?

Вот почему в этом посте также рассказывается о простом способе научить ваших детей изучать Библию — с помощью простого пошагового метода изучения Библии!

Попробуйте эти увлекательные библейские игры на запоминание стихов, песни и художественные идеи со своими детьми и узнайте, как быстро (и с радостью) вы можете сделать заучивание Священных Писаний наизусть веселой частью вашей обычной семейной жизни.

Игры для запоминания 21 бесплатных стихов из Библии, которые нравятся детям

Word Wipe Out. Напишите стих для запоминания на классной доске или доске для сухого стирания. Скажите это вместе. Сотри одно слово. Скажи это снова. Продолжайте, пока не сотрет весь стих.

Перемешивание стихов. Напишите стих или отрывок на учетных карточках — по одному слову или фразе на карточке. Перемешайте карты. По очереди складывайте стихи по порядку.

Word Scramble. Распечатайте стих в виде схватки слов на листе бумаги.Например: heT odrL si ym hpeeSdrh («Господь — пастырь мой». Псалом 23). Посмотрите, кто первым сможет его расшифровать.

Попался! Цитируйте детям стихи неправильно, опуская или изменяя ключевое слово. Попросите их крикнуть: «Попался!» когда они поймают ошибку. Затем аккуратно процитируйте стих вместе.

Одноминутный пит-стоп. Соберите детей для быстрой остановки, чтобы заправиться Словом Божьим. Используя таймер, каждый ребенок получает одну минуту, чтобы разучить свой стих для запоминания вслух, пока другие слушают. (Полезное занятие для слушателей.)

Перебросить. Бросьте или катите мяч одному ребенку. Попросите его сказать первое слово стиха, прежде чем подбросить или перекатить мяч кому-то другому, который затем скажет следующее слово и так далее. Продолжайте, пока не закончите стих. Если мяч упал, начните заново. Время, сколько времени нужно, чтобы закончить стих; и попробуй обыграть предыдущий раз.

Verse Puzzle. Напишите стих или отрывок на плотной бумаге или картоне, а затем разрежьте его на кусочки пазла, чтобы ребенок мог собрать их.

Коды Священных Писаний SMS. Напишите стих из Библии для запоминания на листе бумаги, используя только цифры, соответствующие буквам на клавиатуре телефона. Например: «367 93 9255 29 32484, 668 29 74448» = «Ибо мы ходим верою, а не видением» (2 Коринфянам 5: 7). Если у ребенка есть мобильный телефон, позвольте ему использовать его в этой игре, чтобы помочь разгадать код. Посмотрите, кто первым расшифрует стих и напишет его правильно.

Хлопайте в ладоши. Покажите стих на листе бумаги.Произнесите стих вместе несколько раз. Затем попросите одного добровольца покинуть комнату (или повернуться спиной). Попросите другого добровольца указать на одно слово из стиха, чтобы остальные могли его увидеть. Затем первый доброволец возвращается в комнату, но ему не разрешается видеть отображаемый стих. Группа произносит стих, но хлопает по выбранному слову, не произнося его. Первый доброволец говорит, какое слово было пропущено. Если он окажется в тупике, позвольте ему взглянуть на показ стихов. По очереди хлопайте в ладоши по разным словам.

Священные Писания и шарады. Создавайте скетчи, которые показывают, как Слово может быть применено к реальной жизненной ситуации. Или сыграйте в хорошую игру в шарады со стихами для запоминания.

Песни с библейскими стихами, чтобы помочь детям запомнить стихи из Библии

Музыка — это яркий и легкий способ превратить библейскую память в игру для детей!

Посмотрите эти потрясающие дословные компакт-диски со Священным Писанием. Они сделают шаг за шагом, улыбку на вашем лице (и Слово Божье в вашем сердце).

Во-первых, мне нравится, как Seeds of Worship развлекает воспоминания о Библии!

Семена веры Семена характера

Стив Грин накладывает отрывки из Священных Писаний на музыку и помогает детям запоминать классические библейские стихи.Вы даже можете приобрести оба тома этих классических компакт-дисков в одном альбоме!

Hide ‘Em in Your Heart, Vol. 1 и 2

Или составьте свои собственные песни на стихи из Библии. Спойте отрывок из хип-хопа или знакомую мелодию из шоу. Например:

Спойте 10 заповедей (перефразированные) на «До-ре-ми» из звуков музыки.

Первое, не поклоняйтесь другим богам.
Два идола не допускаются.
В-третьих, не произносите имени Бога в шутку.
Четыре, суббота для отдыха.
Пятерка, уважайте маму и папу.
Шесть, никогда, никогда не убивай.
Семь, будьте верны своему супругу.
И не кради, не лги, не хочешь вещей соседа.

7 способов использовать искусство в качестве детской игры на запоминание стихов из Библии

Плакат с библейскими стихами. Выберите стих для запоминания или отрывок в качестве тематического стиха для своей семьи. Вместе напишите это на доске для плакатов. Украсьте плакат картинками или рисунками, чтобы связать и прожить отрывок.Разместите плакат там, где его часто можно увидеть, например, в общем коридоре. Создавайте новый плакат каждый год или сезон.

Коллаж из библейских стихов. Используя журналы, каталоги и нежелательную почту, помогите своим детям вырезать слова стиха вместе с картинками, которые связывают стих на память. (Для труднодоступных слов вырежьте отдельные буквы.) Соберите стих, а затем приклейте слова и картинки на лист плотной бумаги или бумаги для скрапбукинга. Разместите стихотворение на мольберте или раме.

Бронировать. Помогите ребенку написать стих или отрывок на чистых листах бумаги или распечатать отрывок на компьютере, по одной строке или фразе на странице. Сшиваем страницы вместе. Пусть ваш ребенок проиллюстрирует каждую страницу. Прочтите книгу перед сном и полюбуйтесь работой своего ребенка. Со временем ваш ребенок будет связывать каждый стих с нарисованными им картинками, помогая ему запомнить последовательность стихов. (Попробуйте это с Псалом 100.)

Наволочка «Обетование Бога». Купите недорогую хлопковую наволочку.Используйте перманентные маркеры или краски для ткани, чтобы персонализировать его с помощью успокаивающих и утешительных стихов. Покрасьте его, пришейте мягкую ленту или кружево по краям, чтобы сделать его более декоративным. Рассмотрим такие стихи, как: «Хранящий Тебя не уснет» (Псалом 121: 2) или «С миром лягу и усну, ибо Ты один, Господи, храни меня в безопасности» (Псалом 4: 8 NLT) .

Салфетки из Священного Писания. Сделайте салфетки для запоминания из Священных Писаний из плотной бумаги или картона размером 11 x 14 дюймов — по одной для каждого члена семьи и несколько дополнительных для гостей. Напишите разные стихи на каждой подставке для столовых приборов, украсьте их соответствующими картинками и рисунками и ламинат. По очереди произносите «стихи из салфетки» до или после обеда. Создавайте воспоминания со стихами на тему еды, такими как: «Но плод Духа…» (Галатам 5: 22–23) и «Иисус сказал им:« Я хлеб жизни »(Иоанна 6:35).

Сундук с сокровищами истины. Купите недорогую деревянную коробку или коробку для каталожных карточек, чтобы хранить карточки со стихами для запоминания. Распылите или покрасьте кистью снаружи антично-коричневый.Сверху приклейте горячим клеем пластиковые монеты. Маркером или ручкой напишите сбоку Псалом 118: 72: «Закон уст ваших лучше для меня, нежели тысячи золотых и серебряных монет». Храните карточки со стихами для запоминания внутри. Держите сундук с сокровищами на кухонном столе или на прикроватной тумбочке для удобного просмотра.

Тротуар Art. Дайте своим детям несколько разноцветных мелков для тротуаров и позвольте им создать восхитительные стихи на вашей подъездной дорожке или тротуаре.

Ознакомьтесь с другими техниками запоминания стихов из Библии в семье хорошо разбирающихся в вопросах.

Ищете списки стихов для запоминания из Библии?

Теперь, когда у вас есть масса способов научить детей запоминать библейские стихи, как насчет некоторых идей, которые дети могут запомнить?

Эти посты полны не только стихов из Библии для запоминания детей, но и ободряют их рассказывать детям о Боге:

Помогите детям извлечь максимальную пользу из своей библейской памяти Стихи

Детям здорово учить стихи для запоминания Священных Писаний (и играть в игры для запоминания Библии), но если они не знают, как по-настоящему понять и применить Слово Божье в своей жизни, тогда в чем смысл?

Вот почему я хотел познакомить вас с методом изучения Библии 5Rs: читать, переписывать, пересказывать, связывать и отвечать.

5П — это не только замечательный способ облегчить уроки изучения Библии для ваших детей, но и научить их по-настоящему понимать библейские стихи и стать ближе к Богу.

Этот простой метод позволяет каждому прочитать любой стих, понять его полностью, связать со своей жизнью, а затем создать простой план, как применить эту истину в сегодняшних жизненных обстоятельствах.

Но давайте посмотрим правде в глаза. Мы занятые мамы, и нам нужны ПРОСТОЕ решения, чтобы помочь нашим детям познать библейскую истину.

Итак, позвольте мне рассказать вам о НАИБОЛЕЕ ЛЕГКОМ способе научить детей изучать библейские стихи с помощью метода 5Rs Bible Study ™!

Позвольте представить вам журнал Be Loved 5Rs Bible Study ™ и журнал Joy Full 5Rs Bible Study ™!

Эти журналы для изучения Библии представляют собой полностью готовое к работе решение для обучения детей Божьей любви и Божьей радости… и помогают им выработать изменяющую жизнь привычку читать и понимать Слово Божье!

Нет ничего похожего на них!

Загляните внутрь журнала Joy Full 5Rs по изучению Библии:

Дневники изучения Библии 5Rs — это полноцветные журналы с отрывками из Священных Писаний (и методом изучения Библии 5Rs), описываемыми на каждый день, что делает ежедневное изучение Библии для детей чрезвычайно простым и удобным.

Plus в конце недели в разделе «Размышления» вы найдете дополнительные вопросы для обсуждения и подсказки для ведения дневника, чтобы вместе вы и ваши дети могли еще глубже изучить то, что они узнали в ходе исследования 5Rs на этой неделе.

Вот пример того, как выглядит журнал для изучения Библии Be Loved 5Rs:

Вы видите, как с помощью этих дневников так легко научить детей изучать библейские стихи и научиться применять их в своей жизни?

Вы должны проверить их сами и получить копию!

Наслаждайтесь обучением своих детей этим играм на запоминание стихов из Библии… и тому, как действительно понимать и применять эти заученные стихи из Библии с помощью метода изучения Библии и журналов 5Rs!

Узнайте больше об этих замечательных ресурсах для изучения Библии здесь.

СохранитьСохранить

Об Алисии Мишель

Алисия Мишель является сертифицированным тренером NeuroCoach ™, учителем Библии, спикером и ведущей подкаста «Яркая христианская жизнь» и подкаста «Яркая христианская жизнь» и шоу You Tube. Что еще более важно, она любовница Иисуса, жена своего лучшего друга с 20-летним стажем и мама четырех замечательных детей в возрасте от 18 до 9 лет. Алисия боролась с чрезмерным мышлением, негативными мыслями и «достаточностью» на протяжении большей части своей взрослой жизни, пока Бог радикально не изменил ее сердце после опасного для жизни медицинского кризиса.Теперь с помощью своих фирменных курсов и программ наставничества она любит вооружать женщин практическими, научными и основанными на Библии инструментами мышления, чтобы помочь им преодолеть негативные стереотипы мышления и открыть для себя более уверенную и радостную жизнь во Христе. Послушайте ее на подкастере на YouTube; загрузите отличные ресурсы на VibrantChristianLiving.com; и подключайтесь к Facebook и Instagram.

12 серьезных библейских игр на запоминание стихов

Помогаете ли вы детям запоминать библейские стихи? Обучаете ли вы одного ребенка дома или 25 детей в классе, вам нужны простые способы сделать время для запоминания стихами серьезно увлекательным. Эти 12 игр помогут вам сделать именно это — с очень небольшим количеством времени на подготовку и с использованием предметов, которые у вас, вероятно, уже есть в вашем доме.

Многие из этих игр требуют, чтобы вы написали или распечатали стих. Щелкните здесь, чтобы увидеть самый простой способ сделать библейский стих для печати за считанные минуты.

1. Библейский стих в рамке для запоминания

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги. Обведите стих рамкой. Вырежьте из рамки отдельные слова или фразы. Распространите слова по комнате, прикрепив их к стене или скрыв их.На ходу ваш ребенок должен найти все слова и собрать их в правильном порядке обратно в рамку.

Несколько детей? Распечатайте стих на нескольких страницах разного цвета. Пусть каждый ребенок или команда поработают над одним цветным стихом, соревнуясь, чтобы узнать, кто быстрее всех решит их «головоломку».

2. Стихи из Библии Горячего места

Эта игра лучше всего подходит для нескольких детей. Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги. Разрежьте слова или фразы.Прикрепите слово или фразу под случайными стульями в классе. После того, как дети сядут, попросите их заглянуть под свои стулья, чтобы увидеть, сидят ли они на одном из «горячих мест» — стуле, под которым есть слово. Тот, кто находит слово под своим стулом, выносит его на передний план. Дети должны выстроиться в очередь, каждый держит свое слово, чтобы слова были в правильном порядке.

Много детей? Распечатайте стих разными цветами и смешайте их по всей комнате.Затем все дети с синим словом под сиденьем должны завершить синий стих, а дети с красным словом под сиденьем должны завершить красный стих.

3. Библейские стихи «Взрыв хаоса»

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги довольно мелким шрифтом. Разрежьте слова или фразы. Аккуратно сверните или сложите каждое слово и вставьте его в отверстие шарика. Надуйте шары и свяжите их. Сложите воздушные шары в кучу перемешанной. Пусть ваш ребенок лопнет воздушные шары, запомнит слова и расставит их по порядку.

Несколько детей? Напечатайте стих несколько раз. Вставьте слова для каждого стиха для запоминания в шары разного цвета (например, один стих в синие шары, один стих в красные шары). Разделите детей на команды и посмотрите, какая команда сможет лопнуть все свои шары и собрать свой стих первой.

4. Куда делось это слово?

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги. Разрежьте слова на части. Прикрепите слова к стене или столу.Попросите ребенка произнести стих вслух, а затем убрать одно слово. Попросите ребенка повторить стих еще раз, чтобы проверить, могут ли они запомнить пропущенное слово. Затем попросите ребенка убрать еще одно слово. Повторяйте, пока все слова не исчезнут и ваш ребенок не будет читать стих по памяти.

Несколько детей? Попросите детей по очереди вычитать слова, чтобы все вместе произносили стих.

Вариант: Вместо того, чтобы печатать стих на листе бумаги, попробуйте написать стих на доске для сухого стирания или меловой доске и стереть слова.

5. Verse Catch

Все, что вам нужно для этой игры, — это мяч. Произнесите одну фразу из стиха. Попросите ребенка повторить с вами эту фразу. Затем подбрасывайте мяч вперед и назад. Подбрасывая мяч, произносите одно слово из фразы. Ваш ребенок ловит мяч, затем бросает его вам, произнося следующее слово. Вы можете играть снова, меняя, кто начинает фразу, пока ваш ребенок не выучит фразу наизусть. Затем повторите эту игру со следующей фразой стиха.

Несколько детей? Встаньте в круг и подбрасывайте или подбрасывайте мяч взад и вперед, произнося слова.Вы можете попросить всю группу или отдельные лица говорить слова при каждом броске.

6. Закодированные стихи

Напишите или распечатайте стих на листе бумаги, оставив пробелы с линиями для нескольких слов. Под пустыми строками напишите зашифрованные буквы, составляющие это слово. Попросите ребенка расшифровать буквы, чтобы понять, что это за слово.

Несколько детей? Сделайте копии страницы перед ее раздачей.

7. Загадка стихов

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги.Нарежьте бумагу на кусочки странной формы, чтобы собрать пазл. Попросите ребенка собрать пазл.

Несколько детей? Сделайте копии головоломки, прежде чем разрезать их на части, чтобы каждый ребенок или команда могли собрать свои собственные головоломки.

8. Коварный учитель

Повторите стих со своим ребенком несколько раз, чтобы они его усвоили. Затем произнесите им этот стих вслух, но сделайте ошибку. Когда ваш ребенок слышит ошибку, он кричит «Попался» и получает одно очко.Если ваш ребенок не улавливает ошибку, «Хитрый учитель» получает балл.

Несколько детей? Играйте в эту игру точно так же, настраивая детей против учителя, чтобы увидеть, кто наберет больше очков.

9. Красивый стих

Возьмите коробку с тротуарным мелом и выходите на улицу. Попросите ребенка написать стих большими буквами на подъездной дорожке или тротуаре, а затем проиллюстрировать его по желанию.

Несколько детей? Попросите каждого ребенка написать свой стих или поработать в группах, чтобы написать и проиллюстрировать стихи.

10. Падение Стихов

Эта идея исходит от 123Homeschool4Me, хотя Бет делает ее иначе. (Вы можете прочитать ее пост здесь и почерпнуть еще больше замечательных идей для игр с библейскими стихами!)

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги. Разрежьте стих на отдельные слова и прикрепите каждое слово к костяшке домино. Смешайте домино со словами из библейских стихов. Пусть ваш ребенок расставит слова по порядку, поставив каждое домино на коротком конце поезда. После того, как ваш ребенок сложит домино и сможет произнести стих, позвольте ему сбить первое домино и посмотреть, как они падают.

Несколько детей? Распечатайте стих из Библии несколько раз и наклейте на разные группы домино. Раздайте каждому ребенку или команде свою группу домино и посмотрите, кто быстрее всех расставит слова по порядку. Затем получайте удовольствие, наблюдая, как кидаются домино.

11. Строительный блок Стихи

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги. Разрежьте стих на отдельные слова и прикрепите каждое слово к большому строительному блоку. (Duploes или Mega-Blocks отлично работают!) Смешайте слова.Повторите стих с ребенком несколько раз. Затем предложите ребенку использовать строительные блоки, чтобы построить стену или форму, при этом соблюдая правильную последовательность слов из библейских стихов.

Несколько детей? Распечатайте стих из Библии несколько раз и приклейте липкой лентой к разным группам строительных блоков. Дайте каждому ребенку или команде свою группу строительных блоков и посмотрите, кто сможет придумать наиболее креативную форму.

12. Сбойные стихи

Напишите или напечатайте стих из Библии на листе бумаги мелким шрифтом.Разрежьте стих на отдельные слова и прикрепите каждое слово к короткому концу игрового фрагмента Дженга. Постройте башню Дженга из обычных частей Дженги и частей стихов, смешанных вместе, расположив слова стиха в одном направлении и в таком порядке, чтобы их можно было читать .. Играйте в Дженгу как обычно. Каждый раз, когда кто-то успешно удаляет блок Jenga, повторяйте стих вместе. Сначала вы сможете читать отрывки стихов Дженга, но это станет труднее, поскольку фрагменты стихов будут все больше и больше перемешиваться. Когда башня Дженга упадет, сложите стихи в правильном порядке.

Несколько детей? Играйте так же.

Как насчет вас? Будете ли вы использовать какие-либо из этих игровых идей? У вас есть собственные идеи? Я хотел бы получить известие от вас. Прокрутите вниз, чтобы оставить комментарий.

7 веселых игр на запоминание стихов (работает с любым стихом)

Нам нравится использовать увлекательные игры и упражнений на запоминание стихов , чтобы изучение библейских понятий было увлекательным! Вот семь действительно забавных игр на запоминание стихов для детей, чтобы они могли практиковать свои стихов из Библии. Они подходят для любого стиха и идеально подходят для родителей, учителей и уроков воскресной школы для детей любого возраста, которые умеют читать. Используйте эти увлекательные практические игры со стихами из Библии с учениками детского сада, первого, второго, третьего, четвертого, пятого и шестого классов.

Игры на запоминание

Для детей всех возрастов так важно выработать привычку заучивать отрывки из Библии. Скрывать слово Бога в своем сердце — это не только повеление, но и важно для практической жизни.Как мы можем следовать за Богом, если мы не знаем, чего он хочет. Как мы можем рассказывать другим о любви Бога, когда у нас нет примеров. Как мы можем рассказать, как можно спастись и жить с Богом вечно на Небесах, если мы не знаем о Спасении. Поскольку практика ведет к совершенству, детям нужно много практики. У нас есть множество развлечений, например, Игры на запоминание стихов , которые сделают изучение любого библейского стиха увлекательным и легким. Эти библейских игр идеально подходят для детских садов, учеников 1-го, 2-го, 3-го, 4-го, 5-го и 6-го классов.

Игры со стихами из Библии

Помогите детям практиковать любой стих из Библии с помощью этой веселой игры на память для печати «». Эти игры со стихами из Библии предназначены для детей любого возраста, которые умеют читать, потому что все мы знаем, что практика ведет к совершенству! Какие из этих 7 библейских игр на запоминание вы попробуете в первую очередь?

Вы можете увидеть больше наших забавных библейских поделок, детские мероприятия, игр на запоминание стихов для тех, кто не читает, бесплатные печатные издания и многое другое в наших бесплатных уроках воскресной школы

Игра-обзор головоломки

Для этого игр для запоминания стихов из Библии вам понадобятся полные головоломки.Я рекомендую покупать их за квартал на гаражной распродаже или в разделе «Целевой доллар». Мы считаем, что головоломки из 24-48 частей подходят именно вам.

Завершите головоломку и переверните ее. Затем напишите одно ( или два) слов на кусочек, чтобы на кусочках пазла поместился весь стих для запоминания. Храните в сумке с застежкой-молнией, чтобы дети могли продолжать занятия.

Игра памяти Domino

Для этих игр на запоминание стихов для детей напечатайте слово из желаемого вами стиха из Библии на этикетке (мы используем Avery 8160).Теперь приклейте ярлыки на домино, убедившись, что нет перекрытия хотя бы с одной стороны, чтобы у них не было проблем с вставанием.

Детям нравится складывать костяшки домино, чтобы сочинить куплет, и сбивать их с ног, когда они готовы!

Lego Обзор стихов из Библии

Эта популярная игра на запоминание библейских стихов использует кирпичи, чтобы попрактиковаться в добавлении любого библейского стиха в нашдер. Создайте блок из частей Lego, как показано выше. Сделайте верхнюю строку пустой, чтобы дети знали, какой должна быть ширина блока. Теперь, используя маркер, нарисуйте одно слово на каждом элементе Lego.

Детям нужно будет составить стих для запоминания слово за словом.

Примечание. Мы используем разные конструкторы Lego, которые можно найти на гаражных распродажах.

Индексная карта Память Стих игры

Эта простая игра со стихами для запоминания начинается с того, что вы записываете одно слово из своего стиха для запоминания на карточке. Продолжайте, пока не напишете все слова. Теперь оставьте кучу слов (все перепутано ) рядом с полоской липкой ленты на полу.

Детям нужно будет сложить карточки в порядке от начала до конца вдоль линии малярной ленты. Это забавная кооперативная игра со стихами на запоминание из Библии.

Игра на память

Это очень простое в настройке упражнение на стихов для запоминания — любимое занятие среди детей! Просто напишите одно слово в каждой заметке и приклейте на стену в произвольном порядке.

Дети будут переклеивать заметку на стене, чтобы упорядочить стих из Библии.

Игра со стихами из Библии «Roll it»

Для этих онлайн-игр со стихами из Библии, мы определили шесть наиболее часто используемых слов и сдвинули каждое из этих слов на сторону куба. Теперь введите стих и оставьте пустые строки там, где встречаются шесть наиболее употребительных слов. (Я предлагаю сделать стих достаточно большим, чтобы вы поместились в 2-4 экземплярах стиха на странице )

Дети по очереди бросают кости и пишут выпавшее слово на одной из пустых строк.Дети продолжают, пока стих не будет завершен. Вы также можете попросить детей выполнять это задание более сообща, разрешив всем детям добавлять слово, которое кто-либо прокручивает.

Панель белая

Это библейских игр на память весело играть на соревнованиях с двумя командами.

• команды будут иметь перед собой стих для запоминания с в основном пустыми строками
• команды могут исполнять один и тот же стих или разные
• вы можете использовать одну белую доску с линией посередине или две белые доски с одной доской на команду

Для игры команды выстраиваются в линию, и по одному члены команды бегут вперед, чтобы добавить одно слово на доску. Они бегут обратно, и следующий член команды подбегает, чтобы добавить еще одного. Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не закончит свой стих для запоминания.

Библейские распечатки для детей

Библейские распечатки для детей

Рабочие листы для рукописного ввода стихов из Библии в детском саду

Доброго времени суток, читатели! Ищете какой-нибудь библейский стих рукописный лист для детского сада ? Не смотрите дальше!

Сегодня у меня есть новое дополнение к моей программе K4 Kindergarten.Как многие из вас уже знают, в учебной программе K4 Kindergarten есть еженедельный стих из Библии для запоминания.

И я подумал, что это было бы хорошим дополнением для студентов, чтобы попрактиковаться в письме, одновременно помогая им запоминать свои стихи!

Итак, я создал эти листы рукописного ввода библейской памяти, чтобы они соответствовали учебной программе!

Что входит?

В этой загрузке 42 стиха для запоминания, которые подходят к моей учебной программе K4 Kindergarten. Каждый включает в себя ссылку на Священные Писания, печатный стих и прослеживаемую версию стиха для студентов. Вы не только научитесь писать от руки, но и сможете проникнуть в их сердца Словом Божьим!

-> СКАЧАТЬ Детский сад Памятные стихи рукописные листы !

Примечание: Если вы приобрели учебный план K4 до 20.06.2014, он не включает эти загрузки.Вы захотите скачать файл из этого поста и добавить его, чтобы он соответствовал стихам для запоминания каждой недели.

Совет: Хотите использовать их повторно? Поместите их в защитную пленку или ламинируйте и используйте вместе с маркером сухого стирания!

Учебная программа K4 отлично подходит для детей 4-5 лет, которые готовы пойти в детский сад. Учебная программа знакомит с начальными навыками чтения, математики и почерка, которые дадут вашим ученикам огромное преимущество в начальных классах.

По завершении этой программы учащиеся получат базовые знания о простом сложении и вычитании, числовом значении, основных 1 и 2 гласных словах, а также начнут навыки чтения, логического мышления и многое другое! С помощью этой учебной программы вы также получите план уроков продолжительностью 34 недели, который поможет вам пройти весь год в рамках квалифицированной деятельности в детском саду.

15 ЛУЧШИХ коротких библейских стихов для запоминания детьми

Библия наполнена чудесными местами из Священных Писаний, которые помогают направлять и учат по многим различным темам.Во многих местах Библия, и особенно Бог (Второзаконие 11:18), говорит, что нужно хранить то, что Писание говорит, в наших сердцах.

Заучивание Священного Писания имеет много преимуществ, которые помогают детям здесь и сейчас, но одна из самых важных вещей, которые оно сделает для них, — это вложить в их сердца любовь, важные слова и мораль Бога на долгие годы . Наличие Библии, на которую можно положиться, поможет детям, когда родители не будут рядом с ними в важный момент или решение.Чем больше отрывков из Священных Писаний дети могут выучить наизусть, тем больше вероятность того, что они примут решения с уважением к Богу, столкнувшись с искушениями или с теми важными взрослыми решениями, которые в конечном итоге будут приняты в жизни каждого из них.

Предоставление детям для запоминания коротких библейских стихов — отличный способ бросить вызов мозгу и изменить ритм воскресной школы. После того, как они сели и замолчали для рассказа, попросив детей встать и поговорить или крикнуть (если вы достаточно смелы), они получают свободу задействовать и высвободить часть энергии, которую они, возможно, сдерживали, слушая сказка.

В Библии тысячи стихов, и многие из них могут быть короткими, но есть некоторые, которые особенно достойны запоминания для детей. Ниже приведены 15 стихов, которые являются отличным приложением для детей, за которые они могут держаться и прекрасно показывать, как сильно Бог их действительно любит.

1. ИОАННА 11:35 — « Иисус плакал. »

Один из самых коротких стихов в Библии, Иоанна 11:35, безусловно, один из самых простых для запоминания.Дети практически любого возраста могут выучить этот стих, написанный Джоном, вместе. Это также отличный стих, потому что некоторым идея об Иисусе и о том, что он мог сделать, может показаться бесчеловечным. Этот стих показывает, что Иисус был настоящим человеком, плакал и чувствовал, как дети.

2. 1 ИОАННА 4:19 — «Мы любим, потому что Он первым возлюбил нас».

В этом глубоком стихе Иоанн обращается к христианам и очень просто объясняет, почему мы любим.Это также имеет смысл — иногда может показаться, что в Писании используется много слов, и кажется, что его трудно понять, — но этот стих простой и понятный, объясняющий, почему мы вообще любим.

3. ДЕЯНИЯ 16:31 — «Они ответили:« Веруйте в Господа Иисуса, и вы будете спасены — вы и ваша семья »».

Павел пишет то, что он и Сила объясняют тюремщику о спасении. Тюремщик спрашивает, о чем могут спросить и многие дети. В Деяниях 16:30 тюремщик говорит: «Господа, что мне делать, чтобы спастись?».Этот стих короткий, простой и дает четкий ответ на вопрос, который может задать неверующий, которому интересно узнать о спасении.

4. К КОЛОССАМ 3: 2 — «Помышляйте о том, что выше, а не о земном».

Павел пишет здесь, в письме к жителям Колос, инструкции о том, как жить, как ожившие во Христе. Это отличный короткий стих и действие, которое дети могут применить на практике в реальной жизни. То, чем дети наполняют свой разум, когда дети последуют за ними во взрослую жизнь, и этот стих очень помогает объяснить, о чем им нужно думать, даже в юном возрасте.

5. К КОЛОССЯНАМ 3:20 — «Дети, во всем повинуйтесь своим родителям, потому что это угодно Господу».

В той же главе Послания к Колоссянам есть еще один великий стих, укрепляющий авторитет родителей в жизни ребенка. Он краток и по существу, и хотя в большей части Священного Писания конкретно не говорится о «детях», этот стих обращается непосредственно к ним.

6. БЫТИЕ 1: 1 — «В начале сотворил Бог небо и землю.»

Самый первый стих Библии является классическим и к тому же коротким. Это доходит до сути того, с чего все началось. В первой части стиха также есть запоминающаяся линия, которая используется во всех стихах и романах: «В начале», что позволяет детям легко уловить и запомнить.

7. К ЕВРЕЯМ 13: 8 — «Иисус Христос вчера, сегодня и вовеки Тот же».

Этот куплет также цепляет и отлично подходит, когда становится трудно.Это хороший, прочный стих, который нужно запомнить и сохранить, как напоминание о том, что когда все в жизни выходит из-под контроля и может казаться, что это меняется с каждым днем, особенно в современной культуре. Иисус Христос не меняется.

8. ОТ ЛУКИ 6:31 — «Поступайте с другими так, как хотите, чтобы они поступали с вами».

Этот стих используется в современной культуре как общая мораль или часто упоминается как «золотое правило», но немногие знают, что он проистекает из библейского стиха в книге Луки.Это отличный ориентир для детей в обучении, и он будет хорошо служить им всю оставшуюся жизнь, если они будут добросовестно применять его.

9. К ФИЛИППИЙЦАМ 4:13 — «Я могу сделать все это через Того, Кто дает мне силу».

Вот еще один классический стих, часто используемый в современной культуре как спортсменами, так и успешными людьми. Это отличный стих для запоминания в качестве ежедневного утверждения, когда что-то идет не так или когда нас одолевает чувство беспокойства. Эти слова напоминают нам, что в нас есть сила, но это не наше дело.Сила и сила здесь благодаря Христу.

10. ПСАЛОМ 119: 11 — «Я скрыл в сердце свое слово твое, чтобы не грешить против тебя».

Этот псалом — самый длинный, но в нем есть замечательный короткий стих, в котором конкретно говорится о заучивании наизусть Священных Писаний. «Я спрятал твое слово в своем сердце», или, другими словами, запоминание. В нем обсуждается одна из причин, почему запоминание так важно. Как здорово помочь избежать греха; Иисус даже использовал свою память о Священном Писании для борьбы с искушениями и побуждением к греху.

11. К РИМЛЯНАМ 3:23 — «все согрешили и лишены славы Божией»,

В Послании к Римлянам, этот стих является отличным стихом, который нужно выучить наизусть, чтобы помочь со смирением. В нем говорится о том, что «все», а не только определенные люди или люди, которых трудно любить, но «все согрешили». Для людей естественно ставить других ниже и ставить свою жизнь на пьедестал, но этот стих ставит всех в ту же категорию. Все мы грешники.

12.ПРИТЧИ 18:10 — «Имя Господа — укрепленная башня; праведники бегут к ней и спасаются».

В книге Притч есть много замечательных коротких стихов, которые дети могут выучить наизусть и держать в своих сердцах. Этот отрывок особенно интересен, поскольку он оживляет Господа таким образом, который дети могут узнать из сказок или других историй. Башни являются хорошо известными убежищами в средневековых историях о королях, принцессах, замках и т. Д. Этот стих о Господе, как башня, являющаяся убежищем, будет знаком детям.

13. 1 ХРОНИКИ 16:11 — «Взирайте на Господа и его силу; всегда ищите лица Его».

Вот еще один отличный стих, который нужно запомнить, это тоже действие. Мир постепенно становится все более и более отвлекающим фактором, отвлекающим разум от Господа, и этот короткий стих напоминает детям, что Господь — это то место, куда они всегда должны смотреть.

14. 1-е К ФЕССАЛОНИЦАМ 5:16 — «Всегда радуйтесь»

Этот стих короткий, и его весело кричать! Отличный способ помочь с запоминанием — это добавление движений или разных тонов голоса.Этот отрывок дополняет крик и прыжок!

15. ИОАННА 3:16 — «Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную».

Хотя этот стих может быть не самым коротким в Библии, он очень хорошо известен. Ссылки на Священное Писание часто цитируются в повседневной жизни. Это отличная работа по обобщению Бога и Его любви к миру.

Хотите еще короткие стихи из Библии для детей? Загляните в Ministry Spark, чтобы увидеть их список из 66 коротких библейских стихов, идеально подходящих для запоминания детьми.Вы также можете посетить «Служение детям», чтобы увидеть составленный ими список из 52 библейских стихов, которые дети могут выучить наизусть.

.

8-минутная утренняя тренировка для детей • Сенсорные упражнения

Содержание этой статьи: взгляд на физические и когнитивные преимущества упражнений для детей, инструкции по легкой 8-минутной тренировке для детей, а также бесплатный плакат и принтер для печати -дружественные инструкции для использования с вашими детьми.

Ни для кого не секрет, что дети любят рутину и порядок. Им также нужна физическая активность по большему количеству причин, чем вы можете себе представить. Вы думали о том, чтобы добавить утреннюю зарядку в распорядок дня ваших детей?

Да, я знаю, что утро и без того хаотично, особенно школьное утро. Но что, если я скажу вам, что уделение менее 10 минут в день может значительно улучшить концентрацию, внимание и общее обучение вашего ребенка?

Тренировки для детей

Прежде всего, если вы еще не загрузили мою 7-минутную HIIT-тренировку для детей , сделайте это сейчас.

Эта тренировка представляет собой версию 2.0 моей первой невероятно популярной тренировки для детей.

Вы также можете скачать эту забавную тренировку динозавров для детей, тоже.

Почему детям следует заниматься спортом по утрам

Исследования показывают, что 60 минут физической активности от умеренной до высокой в ​​день оптимальны для развития ребенка.

Конечно, 8 минут — это только 13% физической активности. Каждый бит имеет значение.

Но у так много преимуществ. Упражнения полезны как для физического, так и для когнитивного развития.

Физическая польза упражнений для детей

• Развитие крупной моторики
• Улучшение баланса
• Улучшение гибкости
• Повышение выносливости
• Улучшение планирования движений Сделайте утреннюю зарядку с детьми полезной.
  • Улучшает саморегуляцию
  • Уменьшает гиперактивность и беспокойство (особенно у детей с СДВГ или РАС)
  • Улучшает концентрацию внимания
  • Уменьшает тревогу и повышает настроение
  • Улучшает обучение

  По сути, физические упражнения положительно влияют на нейротрансмиттеры в мозге (они снижают уровень кортизола и адреналина и повышают уровень дофамина и серотонина).

  Это улучшает функции мозга, что повышает способность обрабатывать новую информацию (обучение), а улучшает сенсорную интеграцию.

  Итак, если вы собираетесь делать утреннюю зарядку со своими детьми, это должно быть весело, иначе они не захотят этим заниматься.

  8-минутная тренировка с животными для детей

  Вот новая 8-минутная утренняя тренировка.

  Это тренировка HIIT для детей, как и другие мои тренировки, но последнее движение больше похоже на заминку.

  Одна из вещей, которые дети больше всего любят в этой тренировке, это то, что они действительно ведут себя как животные во время движения, особенно издавая звуки животных.

  Не бойтесь прыгать и делать это со своим ребенком и рассмешить всех одновременно.

  Что вам нужно:
  • Water
  • Music
  • A Yoga Mat
  • Кросшерки
  • . секунд работы и 15 секунд отдыха, всего 1 минута на ход.

    Вы и ваши дети должны сделать как можно больше каждого движения в течение 45 секунд (за исключением последнего движения).

    Ваша цель — вспотеть. Это будет ключевым моментом, чтобы увидеть оптимальную пользу от тренировки.

    1. Бег ящерицы

    Старт в планке .

    Руки (или предплечья) должны стоять на полу, спина прямая, пальцы ног должны поддерживать нижнюю часть тела.

    Вы будете «бегать» так быстро, как только сможете, как маленькая ящерица, поочередно подтягивая колени к рукам. (Изобразите альпиниста)

    Это работает для всего тела, улучшает силу кора и тренирует двустороннюю координацию и планирование движений.

    2. Обезьяньи лазания

    Снова встаньте прямо, ноги чуть на ширине плеч, согните руки в локтях так, чтобы руки оказались рядом с плечами.

    Поднимите правую руку над головой, одновременно поднимая левое колено к бедрам.

    Затем попеременно опускайте руку и колено и поднимайте левую руку над головой, одновременно поднимая правое колено.

    Чтобы понять, как это выглядит, представьте, что ящерица бежит только тогда, когда вы стоите, и добавляете движения руками, как стоящий альпинист.

    Это движение довольно сложное, когда речь идет о моторном планировании и взаимной двусторонней координации и может потребовать некоторой практики для вашего ребенка, поэтому не беспокойтесь, если оно выглядит нескоординированным, важно, чтобы он получал удовольствие.

    3. Колибри летит

    Встаньте прямо, ноги вместе. Вытяните руки прямо по обе стороны от себя (как крест).

    Затем вы будете двигать руками очень маленькими кругами. Это похоже на ветряные мельницы, но с маленькими, узкими кругами, как у колибри, быстро двигающей крыльями.

    Это упражнение отлично подходит для стимуляции суставов рук и плеч, что обеспечивает проприоцептивный вход .

    Проприоцептивные входные рецепторы нашего тела расположены в суставах и сухожилиях и стимулируются давлением, растяжением и напряжением.

    Это помогает улучшить осознание тела.

    4. Прыжки кенгуру

    Начните с того, что встаньте прямо, ноги чуть меньше ширины бедер.

    Затем согните колени примерно под углом 45 градусов , а затем подпрыгните на месте как можно выше. Приземлитесь, отведя колени назад под углом 45 градусов, и повторите.

    Это похоже на присед с прыжком, но вы не опускаетесь так низко. Вы можете махать руками прямо перед собой, чтобы сохранить равновесие.

    Это упражнение отлично подходит для развития выносливости и равновесия.

    5. Змеиное ползание

    Остальная часть тренировки выполняется на земле, но не волнуйтесь, это не делает ее тоже легко.

    Для змеиного ползания обопритесь на предплечья, поставив ноги на землю прямо позади себя.

    Вы вообще не должны использовать ноги для поддержки веса тела, это ваш длинный змеиный хвост.

    Используйте свои предплечья, чтобы ползти вперед, как модифицированный армейский кроль.

    6. Вылупившаяся бабочка

    Начните с того, что сядьте на пол, поставив колени перед собой.

    Прижмите колени к груди и перекатитесь назад, свернувшись клубочком. Это твой кокон.

    Затем вы «вылупитесь» из своего кокона, как бабочка, раскинув руки и ноги как можно дальше и шире.

    Ваши руки и ноги должны парить в нескольких дюймах от земли, используя мышцы живота, чтобы поддерживать себя.

    Это упражнение помогает укрепить мышцы кора и улучшить осанку.

    7. Ослиные удары ногами

    Это последнее высокоинтенсивное движение в тренировке. Встаньте на руки и колени и вытолкните ногу вперед и вверх на 9Угол 0 градусов. Чередуйте ноги так быстро, как только можете.

    Если у вас есть сила кора и верхней части тела, чтобы сделать это безопасно, попробуйте ударять обеими ногами одновременно, как при традиционном ударе осла, временно поддерживая свой вес руками и корпусом.

    8. Собака мордой вниз

    Время остыть.

    Начните с рук и коленей на полу. Затем оторвите колени от пола, поднимая ягодицы высоко в воздух, прижимая пятки к земле и ладони на земле.

    Вы должны смотреть вниз, чтобы ваша голова была полностью запрокинута.

    Удерживайте позу 45 секунд или всю минуту, если сможете.

    Это движение работает как заминка в конце тренировки, а в перевернутом положении также обеспечивает тонну вестибулярного сигнала , который может помочь сохранять спокойствие сенсорных искателей в течение нескольких часов.

    ---

    Загрузить плакат

    Если вы готовы включить эту веселую и легкую тренировку в утренний распорядок вашего ребенка, загрузите бесплатную печатную версию прямо сейчас.

    Эта загрузка включает в себя плакат с тренировочными движениями и распечатанную версию инструкций, изложенных выше.

    Утренняя тренировка для детей

    Распространяйте любовь

    110,2 тыс. акции

    Как сделать утренние собрания веселыми в детском саду — Primary Delight

    Откройте для себя увлекательные утренние собрания для детского сада. . Получите идеи для утренних поздравлений, обмена информацией, мероприятий и новостей, чтобы поддержать сильное школьное сообщество.

    Не знаю, как вы, но причиной, по которой я пошел преподавать, были дети. Я люблю позитивное общение с детьми – они приносят мне огромную радость! Недавние периоды дистанционного обучения укрепили меня в этом. Было больно сокращать эти критические взаимодействия!

    Радость позитивного общения с детьми помогла мне открыть для себя адаптивный класс (и утренние встречи) в самом начале моей преподавательской карьеры. С тех пор утреннее собрание стало ключевой частью моей классной рутины. Я хочу, чтобы у моих учеников было теплое и заботливое начало учебного дня. Это настраивает нас на позитивное, заботливое общение в течение всего учебного дня.

    Это особенно важно в начале года в детском саду. Эти дети новички в нашей школе, и многие из них, как правило, чувствуют себя немного потерянными. Наши ежедневные утренние собрания помогают моим ученикам осознать, что они являются частью школьного сообщества, которое заботится о них. Каждый день мы переходим от нашего плавного старта (узнайте больше в этом посте) к ковру для наших специальных утренних встреч. Это одно из моих любимых времен школьного дня!

    Какие 4 части утренней встречи?

    Утреннее собрание в отзывчивом классе включает 4 компонента:

    • Приветствие
    • Обмен
    • Групповая деятельность
    • Новости и объявления

    Эти компоненты объединяются, чтобы создать распорядок дня, который помогает учащимся чувствовать себя в классе желанным гостем и заботой . Распорядок дня создает последовательную структуру к началу учебного дня и достаточно гибок, чтобы он оставался интересным для детей. Они являются основой для утренних собраний в детском саду.

    В этой удивительной книге «Книга утренних совещаний» подробно рассматривается каждый компонент, включая обоснование, советы по началу каждой процедуры и способы «точной настройки» утреннего совещания при возникновении проблем. Я настоятельно рекомендую это!

    Честно говоря, если у вас есть возможность прочитать что-нибудь из Responsive Classroom (или посетить их тренинги), дерзайте! Их подход к управлению классом основан на позитивном сообществе в классе, преднамеренном обучении распорядку дня и осознании поведения и занятий, соответствующих возрасту. Кроме того, они встраивают социально-эмоциональное обучение (SEL) в повседневную классную рутину и ожидания. «Первые шесть недель в школе» — идеальная книга для начала. Весь этот подход соответствует моему желанию преподавать и учиться в классе с радостью!

    Теперь вернемся к моим любимым утренним собраниям в детском саду…

    Приветствие:

    Моя любимая часть утреннего собрания — приветствие. Это кажется таким простым — соберите класс и спланируйте веселое приветствие, чтобы всех детей приветствовали и приветствовали в классе. Но, на мой взгляд, это сердце утренней встречи. Это создает чувство общности, и ценится идея, что все находятся в комнате. Кроме того, это может быть очень весело для детей.

    Как вы приветствуете кого-то на утренней встрече?

    Самое простое утреннее приветствие в детском саду – это сесть в круг и «передать» рукопожатие по кругу. Вы пожимаете руку ученику рядом с вами, глядя ему в глаза и говоря: «Доброе утро, ___». Они отвечают на ваше приветствие, затем поворачиваются к ребенку рядом с ними и предлагают такое же приветствие. КАЖДОГО ребенка встречают и приветствуют – примерно за 2-4 минуты.

    Вы можете немного перепутать, изменив рукопожатие на другое движение:

    • трясти мизинцем
    • махать
    • дай пять
    • салют
    • удар бедрами (стоя)

    языки ваших учеников)

  • «Привет, ___!» или «Привет, ___!»
  • обмен комплиментами

  Не все приветствия должны идти по кругу. Вместо этого вы можете:

  • бросить мяч по кругу и поприветствовать этого человека
  • встаньте и поприветствуйте кого-нибудь, а затем сядьте на свое место, пока они идут, чтобы поприветствовать кого-то
  • все встаньте и перемешайте друг друга, чтобы поприветствовать друг друга

  Посмотрите эти поздравительные открытки с утренней встречей, чтобы найти коллекцию привлекательных приветствий для использования.

  Утреннее приветствие — отличный способ начать учебный день.

  Обмен

  На утренней встрече обмен отличается от показа и рассказа прошлого. Он предназначен для обмена мнениями между детьми и остальным классом. Вопросы и комментарии исходят от аудитории, развивая разговорные навыки и оценивая перспективы. Все дети имеют возможность делиться каждую неделю. (В книге подробно рассказывается о причинах обмена и о том, как ввести и организовать процедуру обмена.)

  Часто обмен носит открытый характер – учащиеся делятся интересными новостями, чем-то уникальным, что они недавно видели, или веселым занятием, в котором они участвовали.

  различия между семьями), учителя иногда предлагают общую «тему» ​​на неделю. Некоторые примеры могут включать:

  • то, что вы делаете с бабушкой и дедушкой
  • дикую природу, которую вы видели
  • красивый осенний лист
  • развлечение в дождливый/снежный день
  • чем заняться на свежем воздухе
  • любимая книга
  • что-то созданное вами
  • рассказать о специальном одеяле
  • ваш питомец (или питомец, которого вы хотели бы завести)
  • любимый завтрак
  • 4
  • любимый чучело животного

  Каждый день несколько учеников делятся друг с другом, чтобы к концу недели все учащиеся могли делиться друг с другом. По мере того, как студенты делятся, им предоставляется возможность рассказать больше о своей идее, воспоминании или предмете.

  В качестве альтернативы некоторые учителя ежедневно задают открытые вопросы, что позволяет каждому ребенку быстро поделиться своим ответом на вопрос. Этот процесс может занять немного больше времени, но позволяет ежедневно участвовать всем.

  Открытые вопросы можно задавать в теме для ежедневного обмена.

  Иногда учителя используют вопрос дня в качестве задания по прибытии в детский сад. К этим вопросам можно вернуться на утренней встрече. Если вы используете эту структуру для обмена информацией, обязательно дайте нескольким учащимся время устно поделиться информацией и задать уточняющие вопросы. Это развивает навыки устной речи и социально-эмоциональные навыки. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как использовать вопрос дня в своем классе.

  Детям нравится распорядок дня.

  Групповое занятие:

  Короткое, но веселое занятие включено в утреннее собрание, чтобы создать ощущение общности класса посредством обмена опытом. Это первое место в списке веселых утренних собраний детей в детском саду. Если вы творческий человек, групповые занятия могут даже подкрепить учебную программу в другие дни. Детям будет так весело, что они даже не заметят, насколько подлый их учитель!

  Учителю может показаться, что найти интересное занятие на каждый день может показаться тяжелой работой. Вы можете держать его под контролем, используя некоторые из следующих способов:

  • провести совместное чтение стихотворения, песни или потешки
  • попрактиковаться в фонологическом ознакомлении, например, хлопать в ладоши имена или перечислять рифмующиеся слова по кругу (вводить новое слово для рифмы каждые 4–5 учащихся)
  • считать по кругу вращайте различными способами (вперед, назад, пропустите счет, остановитесь и начните считать)
  • играть У меня есть, у кого…? игры
  • сделать мозголомное видео с Go Noodle или YouTube
  • спеть несколько любимых песен

  Суть в том, чтобы найти общий позитивный опыт для совместного выполнения классом. Но он не должен быть сложным или трудоемким, чтобы быть эффективным.

  Узнайте больше о веселых утренних встречах в этой записи блога.

  Новости и объявления

  В классе K-2 утренние новости и объявления в основном представляют собой утреннее сообщение. Это шанс дать вашим ученикам возможность заглянуть в предстоящий день. В начальных классах учителя включают такие вещи, как дата, помощник дня и особые события дня (библиотека, музыка, экскурсионная программа и т. д.). Ежедневные новости могут быть написаны таким образом, чтобы учащимся было легко читать, или может быть прочитан учителем вслух. Это заключительное занятие ориентирует детей на предстоящий учебный день.

  Как сделать утреннюю встречу веселой?

  Поскольку утреннее собрание является обычной рутиной в классе, через некоторое время оно может стать монотонным. Сделайте встречу интересной, найдя баланс между последовательностью и новизной. Знакомые занятия помогут ученикам на утреннем собрании чувствовать себя комфортно и безопасно. В то же время новые занятия делают его свежим и захватывающим.

  Часто бывает полезно внести лишь небольшие изменения. Например, придерживайтесь знакомых приветствий в течение недели, но научите новому действию. Используйте новое действие, пока оно не станет привычным (и быстрым), затем введите новое приветствие. Это обеспечивает хороший баланс между знакомыми занятиями и новыми интересными вещами.

  Сколько длится утреннее собрание в детском саду?

  Продолжительность утренних собраний может различаться в зависимости от размера класса, возраста учащихся и выбранного вами вида деятельности. Как правило, планируйте утреннюю встречу на 20-30 минут. После того, как распорядок дня станет для вас привычным, встреча может длиться всего около 10 минут, если это необходимо. Например, в день экскурсии или особого мероприятия вы можете сократить встречу до быстрого приветствия, общего стихотворения, обмена с партнером и короткого сообщения.

  Как распределяются временные рамки утренних собраний?

  • Приветствие: около 5 минут
  • Обмен: 5-10 минут
  • Групповая деятельность: 2-10 минут
  • Новости и объявления: около 5 минут

  Если вы еще не используете утреннее собрание в своем классе, Я настоятельно рекомендую вам попробовать! Это относительно быстрое занятие, которое может принести большую пользу в вашем школьном сообществе.

  Узнайте больше о занятиях в классе, которые укрепляют сообщество:

  • Утренние процедуры в классе
  • Конец дня Рутинные советы
  • Утренние поздравления для студентов
  • Краткие и легкие утренние игры

  Продукты

• • Карты для Morning Greetings 9004 9004 9004 3
  • 9005
    • для карт для Morning Greetings 9004
    • 3
    • 9004 3 9007
      • . Карточки дня
      • Цифровые вопросы дня (для бесед)
      • У меня есть… У кого есть… Игры

      Идеи и правила утренней встречи для К-3, чтобы правильно начать выходной день

      Каждое утро вносите вклад в свой класс, проводя утреннее собрание. Собрания в классе — отличный способ провести время со своим классом, наладить отношения и подготовиться к новому дню. Ознакомьтесь с идеями утренних встреч в этом посте с готовыми приветствиями, вопросами для обмена, действиями, играми и сообщениями.

      Идеи и порядок проведения утренних собраний для K-3

      Утренние собрания — это время, когда все члены класса собираются вместе и начинают день. Эта ежедневная регистрация обычно происходит по кругу и включает в себя «привет» в приветствии, участие в коротком обсуждении или ответ на вопрос, а также участие в быстром действии. Эта ежедневная разминка помогает детям и взрослым перейти от дома к классной комнате. Цель состоит в том, чтобы помочь всем освоиться и почувствовать себя готовыми к новому дню.

      Утренние встречи должны быть относительно быстрыми и целенаправленными. Сеанс может длиться от 15 до 30 минут. Очень важно быть гибким в отношении времени и делать то, что лучше всего подходит для нужд вашего ученика в этот день. В то время как утреннее собрание приветствуется, собрание класса может проходить в любое время дня и в любой необходимой вам структуре. Послеобеденное подведение итогов — полезный способ для детей выйти за дверь.

      В этом посте рассказывается о важности утренних собраний, о том, что они из себя представляют, и об их компонентах. Вы можете следовать описанному ниже методу встречи или адаптировать его в соответствии с вашими потребностями.

      Почему важны утренние встречи?

      Проведение ежедневных утренних собраний в классе дает множество преимуществ.

      1. Утренние собрания помогают детям привыкнуть к новому дню.

      Начало выходного дня со встречи — отличный способ сосредоточиться на том, что впереди, и создать позитивную атмосферу, в которой учащиеся готовы учиться. Часто дети приходят с историями (хорошими и плохими) из дома, которые могут помешать им сосредоточиться в школе.

      Утренние собрания дают детям возможность эмоционально подготовиться к новому дню, забыть о предыдущих событиях и сосредоточиться на том, что происходит в школе.

      2. Утренние встречи помогают сделать класс более инклюзивным.

      Когда каждый имеет право голоса и возможность открыто поделиться, он начинает чувствовать себя услышанным и понятым. Когда они чувствуют, что их понимают и уважают, они чувствуют, что принадлежат им. Это когда инклюзивное утреннее собрание может произойти.

      Проведите время перед первой встречей, рассказывая о ожиданиях и подчеркивая способы проявления уважения. Проведите мозговой штурм и смоделируйте, как они должны выглядеть, звучать и ощущаться, и попрактикуйтесь вместе. Запишите ожидания на якорной диаграмме и часто просматривайте ее.

      3. Утренние встречи развивают общность и отношения.

      Благодаря ежедневным собраниям улучшается атмосфера в классе, развиваются отношения и растет сообщество. Встречи в классе резко меняют атмосферу в классе, начиная все в позитивном ключе. Дети общаются со сверстниками и узнают о них, а также развивают социальные навыки. Утренние собрания создают сообщество, когда дети помогают друг другу и заботятся друг о друге.

      Убедитесь, что утренние собрания ориентированы на учащихся и включают время для общения один на один, группового обмена и участия.

      4. Утренние встречи развивают социальные и эмоциональные навыки.

      Утренние встречи помогают развить многие навыки посредством социально-эмоциональной обучающей деятельности. Когда у детей есть возможность открыто рассказать о себе, они развивают навыки самосознания и уверенность в себе. Общение, приветствие и узнавание информации о сверстниках также помогут учащимся развить социальные навыки.

      Будьте терпеливы, когда впервые начинаете утренние собрания, так как некоторым детям потребуется время, чтобы привыкнуть к полноценному участию. Обязательно узнавайте этих людей и дайте им время и пространство, чтобы расслабиться.

      Полезной стратегией поощрения эмоционального осознания является проверка чувств. Попросите детей отметить, как они себя чувствуют, на графике или на стикере. Это упражнение поможет им эмоционально подготовиться к тому, что будет дальше.

      Ролевые игры — отличный способ развить эмпатию и отработать социально приемлемые ответы на различные сценарии. Чаще используйте это упражнение, чтобы научить детей языку тела, мимике и тому, как их действия влияют на других.

      5. Утренние встречи позволяют установить связь в начале дня.

      Время, проведенное в школе, часто бывает лихорадочным и расписанным по расписанию. Учителям часто бывает трудно все успеть. Без запланированной встречи день может быстро пролететь без особого времени, посвященного тому, чтобы проверить друг друга, чтобы узнать, как идут дела. Утренние встречи дают нам небольшой отрезок времени, чтобы встретиться и пообщаться с нашими студентами до того, как академические требования возьмут верх.

      Сделайте утренние встречи частью вашего ежедневного плана, запланировав время и записав его в своем ежедневнике учителя. Запишите, что вы будете освещать в плане урока, как и на любом другом академическом уроке.

      6. Совместное использование ведет к обучению.

      Утренние встречи — это ценные отрезки времени, когда можно узнать о наших учениках. Они обеспечивают безопасное пространство для детей, чтобы честно поделиться с группой.

      Задавайте вопросы, которые вы обычно не задаете во время академического обучения или в коротких беседах, которые мы проводим каждый день. Когда дети делятся, мы знакомимся с их обстоятельствами, убеждениями, радостями, трудностями и мнениями о школе, жизни и самих себе.

      7. Утренние встречи развивают разговорные навыки.

      Структура собраний дает возможность говорить и слушать. Выступая устно перед группой и слушая, как другие делятся идеями, вы развиваете важные разговорные навыки.

      Уделите время моделированию и практике правильного слушания «всем телом». Кроме того, учите и приведите примеры четкой, беглой речи. Участие в ежедневных собраниях в классе естественным образом развивает навыки аудирования и разговорной речи.

      Что такое утренняя встреча?

      Утренние собрания состоят из различных компонентов, которые помогают собрать класс и установить связь. Популярный формат следует методу адаптивного класса с четырьмя основными частями. Ваша утренняя встреча может иметь свою структуру в зависимости от ваших потребностей в классе и отпущенного времени.

      Необходимые элементы любой утренней встречи

      Независимо от того, что вы решите включить в утреннюю встречу, помните о следующих основных элементах:

      • Составьте распорядок утренней встречи, но также освежите его, добавляя забавные дополнения и мероприятия.
      • Будьте готовы адаптировать структуру ваших собраний к потребностям развития ваших учащихся.
      • Предоставление равных возможностей всем учащимся.

      Компоненты утренних встреч

      Ниже вы найдете описание каждой части утреннего собрания, как они обычно проходят, а также идеи, которые вы можете попробовать в своем классе.

      Приветствие

      Утренняя встреча часто начинается с приветствия. Одноклассники приветствуют друг друга кратко, дружелюбно. Каждое приветствие объединяет членов класса в круг. Приветствие — это быстрый способ для всех подключиться и создать сообщество!

      Идеи для утренней встречи Поздравления:

      • Разнообразьте приветствия свежими и веселыми идеями
      • БАБОЧКА: Говоря доброе утро одноклассникам, соедините большие пальцы вместе и помашите пальцами.
      • КАТАТЬ МЯЧ: Встаньте в круг, поприветствуйте одноклассника и прокатите ему мяч. Они приветствуют кого-то нового и катят мяч в его сторону.
      • ЭХО: В кругу по очереди говорите: «Здравствуйте, меня зовут ___, и я хотел бы пожелать доброго утра!» уникальным способом с помощью жестов. Повторяйте в ответ: «Доброе утро!» таким же образом!

      Придайте приветствию утренней встречи социально-эмоциональную направленность с этими идеями.

      • БЛАГОДАРИМ ЗА: По очереди приветствуйте друг друга «Доброе утро, ___!» и «Сегодня я благодарен за ___».
      • ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ: В кругу поприветствуйте одноклассников словами «Доброе утро!» и что-то, в чем ты хорош. Например: «Меня зовут Уэсли, и я хороший друг!»
      • СДЕЛАЙТЕ КОМПЛИМЕНТ: поприветствуйте одноклассников словами: «Доброе утро, ___!» и сделайте им комплимент (Ты…, я думаю, ты…, мне нравится, как…).

      Обмен

      Утренняя встреча продолжается с обменом временем. Учитель или ведущий встречи задает вопрос. Студенты открыто размышляют и делятся своими мыслями и мнениями, уважительно слушая других. Совместное использование — хороший способ для сверстников узнать друг друга лучше!

      Идеи для утренней встречи Разговоры на социально-эмоциональные темы:

      • Узнайте о ценности совместного времяпрепровождения на утренней встрече.
      • МОЗГОВЫЙ ШТОРМ И ОБСУЖДЕНИЕ: Три ваших любимых занятия на переменах?
      • ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ: Что бы вы сделали, если бы кто-то уронил свою закуску на перемене?
      • ПОДЕЛИТЬСЯ: Расскажите нам об одном из наших правил в классе. Почему мы следуем ему?
      • ДУМАЙ-ПАРАМИ-ПОДЕЛИСЬ: Хорошо ли болтать? Что мы можем сделать вместо этого?
      • ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ: Что вы думаете, когда смотрите на себя в зеркало каждый день?

      Активность

      Утренняя встреча продолжается во время активности. Занятия, как правило, представляют собой короткие энергичные упражнения, которые заставляют детей двигаться и играть в группе. Мероприятия объединяют всех, чтобы играть в игры, двигаться, действовать, танцевать, работать вместе и веселиться!

      Идеи для утренних собраний:
      • Попробуйте эти три веселые игры для утренних собраний от Susan Jones Teaching.
      • BRAIN BREAK: Встаньте и найдите свободное место. Спойте и выполните действия для «Голова, плечи, колени и пальцы ног».
      • НАЙТИ ДРУГА: Найдите друга, у которого есть что-то общее. Слушайте учителя для направления. Например, буквы в имени, занимайтесь одним и тем же видом спорта.
      • ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ КАМЕНЬ, НОЖНИЦЫ, БУМАГА: В этом турнире по игре «камень, ножницы, бумага» каждый начинает игру с партнером. Победитель каждого раунда остается стоять, а остальные садятся. Игра продолжается до тех пор, пока последний человек не выиграет свою игру.

      Поощряйте детей к участию в социально-эмоциональных обучающих мероприятиях:

      • Занимайтесь медитацией и дыхательными упражнениями.
      • ШАРАДЫ ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Учитель начнет разыгрывать способ быть ответственным. Дети угадывают, пока кто-нибудь не ответит правильно. Затем наступает их очередь совершить ответственный поступок. Помните, никаких разговоров или криков! Например, убрать посуду, заправить постель, повесить сумку.
      • ИГРА В КОМПЛИМЕНТЫ: Повернитесь к человеку, сидящему рядом с вами, и сделайте ему комплимент. Комплимент — это сказать что-то хорошее о человеке, например, что-то, в чем он хорош, или что-то, над чем он усердно работает. Старайтесь не делать комплиментов тому, что они носят или как они выглядят!
      • РОЛЕВАЯ ИГРА: разыграйте социальный навык в определенной ситуации.
      • СЛУЧАЙНАЯ ДОБРОСОВЕСТНОСТЬ ЗАДАЧА: Сегодняшняя случайная доброта — улыбнуться всем, кого вы видите. Совершайте этот акт доброты в течение всего дня. Бонусные баллы, если вы продолжите распространять добро разными способами!

      Утреннее сообщение или объявления

      Утреннее собрание завершается сообщением или объявлениями дня. Сообщение обычно включает важные события дня, а также дату. Утреннее сообщение может также включать в себя навык, который необходимо повторить, или вопрос, побуждающий к размышлению. Сообщение предоставляет открытый способ закрыть собрание и продолжить день.

      Идеи для приветствия утренней встречи
      • Скомпонуйте сообщение в формате письма.
      • Весело приветствуйте студентов.
      • Напишите дату или оставьте поле пустым, чтобы учащиеся могли его добавить.
      • Включите любые важные объявления в классе или школьные события, которые происходят в этот день.
      • Закрепить навык или тему в интерактивном режиме (например, заполнить пробелы, загадки, математические задачи).
      • Ознакомьтесь с идеями утренних сообщений, которые поддерживают социально-эмоциональный рост.

      Идеи и ресурсы для утренних встреч

      Бесплатная неделя утренних встреч

      Попробуйте социально-эмоциональные утренние встречи в своем классе с помощью этого БЕСПЛАТНОГО недельного ресурса! Он включает редактируемые слайды PowerPoint и PDF, карточки для печати и инструкции по использованию. Щелкните изображение ниже, чтобы получить копию.

      Социально-эмоциональные ресурсы для утренних собраний

      Начните ежедневное утреннее собрание или создайте его самостоятельно с помощью этого на 100% редактируемого и несложного в подготовке ресурса для классных собраний, посвященного важным социально-эмоциональным темам обучения.

      Наши ресурсы для утренних собраний SEL включают в себя все, что вам нужно, чтобы общаться с детьми и оказывать ОГРОМНОЕ влияние всего за 15 минут в день! У вас будет все необходимое для ежедневной утренней встречи в течение всего учебного года!

      НАБОР «Утренняя встреча разума и сердца» включает слайды SEL на весь ГОД на каждый день и каждый месяц учебного года, а также бонусные ресурсы, которые сделают внедрение беспроблемным.

      Посмотрите этот ресурс в действии и все, что в нем содержится, ЗДЕСЬ!

      Другие идеи социально-эмоционального обучения

      Социально-эмоциональное обучение

      Руководство по социально-эмоциональному обучению

      Классное собрание

      Закрепите это изображение на потом курс по электронной почте, наполненный советами для начала работы, идеями для уроков и занятий, ПЛЮС множеством БЕСПЛАТНЫХ ресурсов, к которым вы можете получить доступ прямо сейчас. Все, что вам нужно для обучения социальным навыкам и эмоциональной грамотности в классе!

      Имя

      Личный адрес электронной почты

      Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

      Я хочу получить бесплатный курс по электронной почте.

      Эта форма собирает информацию, которую я буду использовать для отправки еженедельных электронных писем со стратегиями, рекламными акциями и ресурсами. Отписаться в любое время. Работает на ConvertKit

      Когда детские истерики на самом деле являются СДВГ: ранние признаки СДВ

      У некоторых детей признаки синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ или СДВ) проявляются уже в возрасте 2 лет (а в некоторых случаях даже раньше). Конечно, отделить нормальное поведение «Ужасной двойки» от СДВГ, по меньшей мере, сложно. Большинство малышей полны энергии, много говорят, перескакивают с одного занятия на другое и легко отвлекаются. Они нетерпеливы и воют из-за глупостей — например, получить темно-синюю чашку вместо светло-голубой за обедом.

      Так как же родители и практикующие врачи могут распознать тревожные флажки СДВГ в этом багровом море? Оттачивая свое внимание на эмоциональном контроле ребенка — или его отсутствии.

      Ранние признаки СДВГ у младенцев: плохой сон, нарушение аппетита, разочарование

      Американская академия педиатрии утверждает, что диагноз СДВГ у детей может быть поставлен не ранее 4 лет, но это не означает, что СДВГ у малышей не существует. ¹   Существуют реальные различия в мозге СДВГ, которые присутствуют при рождении, и слишком долгое ожидание вмешательства может излишне обременять ребенка.

      Детей с крайне гиперактивным или импульсивным поведением легко распознать — это те, кто чрезвычайно активен и спонтанен и, кажется, нуждается во сне меньше, чем их сверстники. Их родители и опекуны истощены. Но гиперактивное поведение не является отличительной чертой СДВГ для всех детей; На самом деле лучшим предиктором развития СДВГ является способность ребенка регулировать свои эмоции.

      В частности, ранняя негативная эмоциональность (плохая реакция на стресс и склонность реагировать неприятными эмоциями) в высокой степени предсказывает СДВГ. Младенцы, которые могут быть подвержены риску развития СДВГ, — это те, кто постоянно плачет и испытывает трудности с самоуспокоением; злые, суетливые и трудноуправляемые; у кого есть проблемы с кормлением и засыпанием и/или сном; или кто не терпит разочарования.

      [Может ли у вашего ребенка быть СДВГ? Пройди этот тест для самопроверки]

      Ранние признаки СДВГ у малышей: интенсивные, неконтролируемые эмоции

      Когда отрицательная эмоциональность сохраняется в детском возрасте, она выглядит совершенно иначе, чем несколько типичных детских истерик. Дети с СДВГ демонстрируют более агрессивное и эмоционально интенсивное поведение, когда у них отбирают приз. При выполнении сложных задач, таких как головоломки с недостающими элементами, маленькие дети с СДВГ демонстрируют больше разочарования, негативных эмоций, эмоциональных всплесков и гнева, чем их нейротипичные сверстники. Они также быстрее сдаются. ^2,3,4,5

      Короче говоря, малыши и дошкольники с СДВГ чрезмерно реактивны. Почему? Потому что они чувствуют эмоции более глубоко и удерживают их дольше, чем те, у кого нет СДВГ. Они чрезмерно реагируют положительными эмоциями, такими как волнение, которое может означать крики и прыжки от радости по мелочам (например, когда моя дочь с СДВГ бегала по дому и кричала как маньяк, когда я сказал ей, что мы идем за мороженым). Они также слишком остро реагируют на негативные эмоции, разочарование и фрустрацию, что часто приводит к истерикам или агрессивному поведению.

      Когда нейротипичные малыши достигают возраста 3 или 4 лет, они могут начать, например, ждать мороженого до обеда, не испытывая сильного нервного срыва (хотя они могут немного поныть, если устали или испытывают стресс). Однако дошкольники с СДВГ регулярно плачут или кричат ​​из-за незначительных ситуаций. «Маленькие дела» для этих детей почти всегда становятся «БОЛЬШИМИ делами», и они показывают это своими эмоциональными всплесками. Ожидание почти невозможно; они чувствуют сильное давление, чтобы получить вещи сейчас.

      Ранние признаки СДВГ у малышей: эмоциональная чувствительность и подавленность

      Малыши с СДВГ склонны легко расстраиваться, капризничать и даже грубить. Они могут слишком много или слишком долго беспокоиться даже о самых незначительных вещах и испытывать большие трудности при переходе. Они также чрезвычайно чувствительны к корректирующей обратной связи — просьба надеть пальто, чтобы выйти на улицу, может привести к гневному крику. Эти дети переполняются своими чувствами и с трудом успокаиваются.

      [Посмотрите это видео: Эмоциональность СДВГ]

      Маленькие дети с СДВГ также чрезвычайно раздражительны, что может привести к нытью, требовательности или крику при каждой просьбе, которую они делают, и склонны к вспышкам агрессии и гнева.

      В дошкольном классе учащиеся могут ныть, если на станции или в центре, где они хотят играть, слишком много детей. Дети без СДВГ обычно переходят в другой центр. Однако дети с СДВГ могут с криком упасть на землю или толкнуть другого ребенка и попросить его уйти. И не один раз. Подобные случаи случаются снова и снова. Дошкольники с СДВГ, как правило, более контролирующие и реагируют с большей враждебностью, гневом и агрессией, когда расстроены, и с большей вероятностью звонят домой, чем их сверстники без СДВГ.

      Ранние признаки СДВГ у малышей: частые, сильные истерики

      Расстроенные дети с СДВГ склонны к более частым, интенсивным, тяжелым и разрушительным истерикам, чем другие дети их возраста. У типично развивающихся малышей могут быть еженедельные истерики, и родители обычно могут сказать, почему происходит истерика (ребенок, вероятно, устал или не хочет что-то делать).

      У малышей с СДВГ истерики случаются чаще, длятся дольше и, кажется, возникают из ниоткуда. Реакции ребенка чрезмерны, совершенно непропорциональны событию и/или неуместны контексту. Истерика может длиться 20 минут и более, и ребенку трудно успокоиться самостоятельно, и он может даже отомстить. Многие будут испытывать «полномасштабные» истерики, над которыми у них нет контроля — даже если им пообещают самое любимое в мире, они просто не смогут остановиться.

      Типичное поведение малыша

      В приведенной ниже таблице представлены и сравниваются типичное поведение малыша и поведение малыша с СДВГ.

      Поведение	Нейротипический	Возможный СДВГ
      Истерики	2-3 раза в неделю менее 15 минут; частота и интенсивность уменьшаются в течение 6 месяцев	3+/неделю более 15 минут за один раз; частота и интенсивность сохраняются в течение 6 и более месяцев
      Агрессивное поведение (например, кусание)	1-2 раза в месяц (в возрасте 12-36 месяцев) и/или с мало выразительной речью	36+ месяцев, случающиеся более одного или двух раз (т. е. часто во время истерик) и/или обладающие хорошими языковыми навыками
      Членовредительство (например, укус или удар по себе, удары головой)	н/д	Происходит в любое время

      Когда дети с СДВГ испытывают чрезмерную стимуляцию (например, напряженные мероприятия или шумная обстановка), их эмоциональные реакции могут быть еще более непредсказуемыми и тяжелыми, чем обычно. У моей дочери были эмоциональные срывы на вечеринках по случаю дня рождения, и худшие из них всегда происходили на ее собственных вечеринках. Это было слишком чрезмерно для нее и привело к крикам, плачу, швырянию вещей и требованию, чтобы все ушли немедленно. Она провела большую часть своего четвертого дня рождения в одиночестве в своей комнате, пока я проводил мероприятия для ее друзей.

      Ранние признаки СДВГ у малышей: ранние симптомы моей дочери

      К сожалению, эти дети обычно получают много негативных отзывов о своем поведении, что может способствовать низкой самооценке, беспокойству и даже депрессии. К тому времени, как она пошла в школу, у моей дочери появилось сильное беспокойство. Она была типичным активным ребенком с СДВГ в раннем возрасте. У нее рано развились все моторные навыки, и она уже ходила с коляской к тому времени, когда другие младенцы только учились ползать. Она буквально бегала кругами вокруг других младенцев и, когда научилась говорить, не останавливалась (пока не стала подростком).

      Дневной сон закончился рано, и мы полностью от него отказались, когда ей было 14 месяцев, иначе она бы не спала по ночам. Даже тогда я задавался вопросом, сколько она спала. Нам пришлось перевести ее на «большую девчачью» кровать, потому что она постоянно вылезала из своей кроватки. Поскольку мы не могли держать ее в узде, мы всю ночь слышали, как она стучит в своей комнате. Мы убрали ее игрушки, но она развлекалась тем, что лазила по полкам в шкафу. Не раз я заставал ее утром спящей в шкафу.

      Кроме того, она ужасно ела, но каким-то образом росла нормально, хотя я был убежден, что она голодает, потому что не могла остановиться, чтобы пососать грудь больше двух минут за раз. Она была слишком нетерпелива, и ей нужно было постоянно осматривать комнату.

      А ее эмоциональные срывы? Эпический.

      Я помню, как говорил друзьям и семье, что Грозные Двойки были намного хуже, чем я когда-либо представлял (или видел, основываясь на детях моих друзей). Я знала, что проблемы с поведением, как правило, достигают пика в 2 года, а затем уменьшаются по мере взросления, но я обнаружила, что у моей дочери 3 балла были хуже, чем ее 2 балла. И когда я подумал, что все должно стать лучше, поведение продолжилось, когда ей исполнилось 4 года… Когда же это прекратится!?

      Многие родители попадают в эту ловушку ожидания улучшения поведения. Хотя было ясно, что моя дочь сильно отличается от других детей, все говорили мне подождать. Говорили, что она была просто активным, изобретательным, одаренным ребенком. Итак, мы ждали.

      Пока мы ждали, когда исчезнет гиперактивное поведение, мы упустили из виду тот факт, что к трем годам она должна была начать проявлять больше эмоционального контроля. Она была просто чувствительной девочкой! Больше оправданий. И тогда мы закончили тем, что ждали слишком долго. Она продолжала эмоционально срываться, что мешало ей строить дружеские отношения, и ее самооценка резко упала.

      Ранние признаки СДВГ у малышей: Критическая поддержка родителей

      Я не могу переоценить важность раннего вмешательства. Дети, которые демонстрируют эмоциональную дисрегуляцию — меньше терпимости к разочарованию, больше гнева — подвергаются большому риску. И чем серьезнее их вспышки гнева, тем более серьезными, как правило, являются симптомы СДВГ. Точно так же нерегулируемое счастье связано с большей невнимательностью. ⁶  Что еще хуже, только около 40-50 процентов маленьких детей с СДВГ получают поведенческую поддержку на раннем этапе, в которой они нуждаются.

      Важно знать ранние предупреждающие знаки, чтобы мы могли помочь этим детям как можно быстрее. Не ждите, чтобы увидеть, что произойдет. Начните записывать свои наблюдения и опасения сразу после рождения ребенка. Удивительно то, что младенцы на самом деле начинают демонстрировать способность регулировать свои эмоции уже через несколько месяцев после рождения. Например, младенцы учатся отводить взгляд от вещей, которые их расстраивают, чтобы успокаивать себя и контролировать гнев, разочарование и расстройство. Дети с СДВГ не делали этого в младенчестве.

      По мере того, как они переходят в дошкольное учреждение и их языковые способности растут, обычно развивающиеся дети могут лучше регулировать свои эмоции и начинают реагировать на ситуации гибко и социально приемлемым образом. С другой стороны, дети с СДВГ по-прежнему испытывают трудности в преодолении сложных ситуаций и уменьшении стресса. Они не могут эффективно справляться с негативными эмоциями и продолжают выражать себя (вербально или физически), проявлять агрессию или больше избегают поведения, чтобы попытаться саморегулироваться.

      Ранние признаки СДВГ у малышей: 5 дополнений к поведенческой терапии

      Наши эмоциональные системы развиваются раньше, чем наши системы контроля. Более того, эмоциональный мозг гораздо сильнее думающего (того, который помогает нам сохранять хладнокровие и принимать правильные поведенческие решения). Это означает, что мы должны начать поддерживать наших детей, подключаясь к их эмоциональному мозгу очень рано.

      Национальный институт психического здоровья (NIMH) профинансировал исследование лечения СДВГ в дошкольных учреждениях (PATS), в котором оценивается краткосрочная и долгосрочная эффективность и безопасность метилфенидата (риталина) у дошкольников (в возрасте 3–5,5 лет). ⁷  Перед началом испытаний лекарств все семьи прошли интенсивную 10-недельную программу поведенческой терапии, которая включала консультационную поддержку для родителей. Одним из наиболее важных результатов этого исследования было то, что у одной трети детей наблюдалось значительное уменьшение симптомов СДВГ после программы поведенческой терапии, и поэтому им не нужно было также принимать лекарства. Из этого исследования исследователи пришли к выводу, что поведенческие вмешательства, направленные на уменьшение симптомов СДВГ у дошкольников, должны быть лечением первой линии для маленьких детей.

      Компонент обучения родителей поведенческой терапии имеет решающее значение, поскольку поведение родителей влияет на навыки регуляции эмоций у детей с раннего возраста. Вот как вы можете начать сегодня.

      1. Понять мозг СДВГ. Мозг продолжает развиваться на протяжении всего детства — мыслительный мозг ребенка развивается последним во взрослом возрасте. Кроме того, когда ребенок расстроен, в организм выбрасываются гормоны стресса, и вся кровь устремляется из рациональной/думающей/успокаивающей части мозга в моторную кору, подготавливая тело либо к борьбе, либо к бегству. Эмоциональный мозг автоматически берет верх в этот момент, поэтому любые разговоры, брань, наказания или лекции бесполезны, потому что мозг, который читает и интерпретирует эти сообщения, отключен.

      Лучше не привлекать детей, когда они расстроены. Уходи от жары! Дайте им пространство, но оставайтесь рядом, чтобы они не почувствовали, что вы их бросаете.

      2. Формировать прочные связи. Как и любой другой ребенок, дети с СДВГ получают пользу от крепких отношений с опекунами. Они должны знать, что их любят и принимают, несмотря ни на что. Когда у нас крепкие связи, мы можем усиливать положительные и просоциальные эмоции, что помогает регулировать эмоции. Извлекайте выгоду из небольших моментов в течение дня, когда вы можете общаться со своими детьми. Очень важное время — это первое утро и перед сном. В это время уделяйте им все свое внимание. Скажите что-нибудь позитивное, например: «Мне нравится видеть твое солнечное лицо первым делом с утра». И улыбка! Всегда будьте в команде вашего ребенка. Командная работа помогает развить сострадание — еще одну сильную просоциальную эмоцию, которая формирует эмоциональный мозг.

      3. Будьте приветливы и отзывчивы. Родители наиболее эффективно поддерживают навыки регулирования эмоций своих детей, когда они поддерживают, чутки и тепло реагируют на положительные и отрицательные эмоции своих малышей. Вместо того, чтобы реагировать эмоционально, подтвердите их чувства. Сказать: «Привет, малыш, я вижу, твоя сестра тебя очень расстроила» будет полезнее, чем требовать, чтобы они перестали плакать. Затем создайте пространство, чтобы позволить им поговорить о том, что произошло, если они хотят. Если они не добавляют больше или пока не разговаривают, дайте им возможность поплакать, обнять вас или сделать что-то еще, что им нужно в данный момент. (Оставьте изучение подходящего поведения на другой раз.)

      Когда мы подтверждаем, мы не говорим им: «Ничего страшного». Для них это имеет большое значение, и поэтому, когда мы говорим, что мы преуменьшаем их чувства и посылаем сообщение о том, что мы не хотим слышать, что они чувствуют. Важно спокойно признать, что они расстроены, и дать им понять, что вы здесь, чтобы помочь.

      Дети эмоционально реагируют на создание безопасности, но также и на то, чтобы быть услышанными. Когда мы создаем это пространство для наших детей, они чувствуют себя в безопасности, их слышат и понимают. Демонстрация эмпатии поможет развить их эмпатию, и они узнают, что им не нужно реагировать чрезмерно эмоционально.

      4. Подчеркните позитивное поведение. Хотя это может показаться не так, но ваши дети все время сохраняют спокойствие — мы просто принимаем такие случаи как должное. Извлеките выгоду из этого времени, выражая признательность за то, что мы делаем именно то, что мы от них хотим, например, используя их слова для помощи или говоря, что они разочарованы (вместо того, чтобы кричать и пинать).

      5. Создавайте возможности. Говорить с детьми о наших правилах и ожиданиях относительно сохранения спокойствия недостаточно. Тем не менее, это часто все, что мы делаем. Мы говорим им, что от них ожидается, отправляем их играть, а потом раздражаемся, когда они кричат ​​через 30 секунд. Помните: у них нет когнитивного контроля, чтобы держать себя в руках в запале. Вместо этого создайте для них возможности продемонстрировать, как просить о помощи, когда они расстроены, вместо того, чтобы расстраиваться и падать духом.

      Создавать возможности для независимости. Дети, которые могут научиться решать проблемы самостоятельно, учатся регулировать поведение самостоятельно. Какие вещи они борются с вами, чтобы сделать сами? Вероятно, пришло время позволить им взять на себя ответственность.

      Создайте возможности для внимательности. Мы все больше и больше обнаруживаем, что осознанность важна для регулирования эмоций и самоконтроля. Ни один ребенок не слишком мал, чтобы практиковать осознанность. Ищите простые моменты в течение дня — понюхайте одуванчик, который они собрали. Говорите о том, что мы чувствуем и пробуем. Погладьте собаку и опишите, как чувствует себя шерсть.

      Создавайте возможности для совместной работы. Чувство, что они принадлежат друг другу, — еще одна важная часть формирования эмоционального мозга, и нет лучшего способа сделать это, чем дать им почувствовать, что они принадлежат к команде. Моя дочь — мой любимый помощник практически во всем: от похода в продуктовый магазин до выгула собак и уборки в ванной. Мы говорим о том, как мы работаем вместе, чтобы сделать что-то вместе, как команда, чтобы мы могли пойти и повеселиться вместе. Она любит говорить: «Мы хорошая команда». И мы делаем.

      СДВГ у малышей: следующие шаги

      • Прочтите это дальше: Является ли дошкольное учреждение слишком ранним для диагностики СДВГ?
      • Получить электронную книгу: «Что у меня есть? Большая книга симптоматических тестов»
      • Думаете, у вашего дошкольника или малыша СДВГ? Задайте эти четыре вопроса

      Просмотреть источники статьи

      ¹ Подкомитет по синдрому дефицита внимания/гиперактивности; Руководящий комитет по улучшению качества и управлению, Wolraich M, et al. СДВГ: клиническое руководство по диагностике, оценке и лечению синдрома дефицита внимания/гиперактивности у детей и подростков. Педиатрия. 2011;128(5):1007-1022. doi:10.1542/пед.2011-2654

      ² Мартель ММ. Обзор исследований: новый взгляд на синдром дефицита внимания/гиперактивности: дисрегуляция эмоций и модели черт. J Детская психологическая психиатрия. 2009;50(9):1042-1051. doi:10.1111/j.1469-7610.2009.02105.x

      ³ Олсон С.Л., Бейтс Дж.Э., Сэнди Дж.М., Шиллинг Э.М.: Предвестники импульсивного и невнимательного поведения на раннем этапе развития: от младенчества до среднего детства. J Детская психологическая психиатрия 2002; 43:435–447

      ⁴ Шоу П., Стрингарис А., Нигг. Дж., Лейбенлуфт Э. (2014). Дисрегуляция эмоций при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью. Американский журнал психиатрии, 171, 176-293.

      ⁵ Штейнберг Э.А., Драбик Д.А. Взгляд психопатологии развития на СДВГ и сопутствующие заболевания: роль регуляции эмоций. Детская психиатрия Хум Дев. 2015;46(6):951-966. doi:10.1007/s10578-015-0534-2

      ⁶ О’Нил С., Раджендран К., Махбубани С.М., Гальперин Дж.М. Дошкольные предикторы симптомов и нарушений СДВГ в детстве и подростковом возрасте. Текущие отчеты психиатрии. 2017 Окт;19(12):95. DOI: 10.1007/s11920-017-0853-z.

      ⁷ Риддл М.А., Ершова К., Лаззаретто Д. и др. Дошкольное исследование лечения синдрома дефицита внимания/гиперактивности (PATS) 6-летнее наблюдение. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 2013;52(3):264‐278.e2. doi:10.1016/j.jaac.2012.12.007

      ---

      SUPPORT ADDITUDE
      Чтобы поддержать миссию ADDitude по обучению и поддержке СДВГ, рассмотрите возможность подписки. Ваши читатели и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможными. Спасибо.

      • Фейсбук
      • Твиттер
      • Инстаграм
      • Пинтерест

      Предыдущая статья Следующая статья

      Как установить режим доброго утра для вашего малыша

      На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

      Утро может быть стрессовым для многих людей. Я имею в виду, кто не хочет несколько дополнительных минут или часов сна?

      Родители — единственные, кому трудно встать с постели… дети делают это. Особенно, если они направляются туда, куда не хотят идти. Но рождественское утро, с другой стороны, у них никаких проблем вставать рано и весело!

      Родители часто беспокоятся о том, как поднять своих детей по утрам, особенно в школьные дни. Дети всех возрастов нуждаются в рутине, включая малышей.

      Разным людям может подойти разный распорядок дня, но чем раньше вы установите утренний распорядок для малышей, тем лучше.

      (Примечание: если вы хотите идеальной утренней рутины, ознакомьтесь с этим семиэтапным процессом создания утренней рутины, которая станет важной частью вашей повседневной жизни. ) 

      Чему вы научитесь

      • Почему важна утренняя рутина?
      • Утренние занятия помогают малышам развиваться социально и эмоционально
      • Утренние ритуалы в помощь родителям
      • 11 шагов, чтобы установить утренний ритуал для вашего малыша
        • 1. Установите регулярное время пробуждения.
        • 2. Читать утренние молитвы или читать утренние стихи и книги.
        • 3. Оденьтесь к определенному времени.
        • 4. Ешьте полезный завтрак.
        • 5. Чистить зубы и волосы.
        • 6. Устраивайте утренние игры.
        • 7. Готовить обеды.
        • 8. Создайте графики утренней рутины.
        • 9. Совершайте утренние прогулки.
        • 10. Соберите рюкзаки.
        • 11. Тепло попрощайтесь с ними.
      • Заключительные мысли об утренней рутине для малышей

      Почему так важна утренняя рутина

      ?  

      Утренняя рутина важна, потому что она задает тон того, как пройдет ваш день. Важно установить утренний распорядок как можно раньше, потому что он учит малышей ответственности и прививает чувство уверенности в себе, компетентность и личный контроль над их утренней деятельностью.

      Регулярный график помогает воспитывать детей с хорошим поведением. Утренняя рутина сама по себе заставляет их чувствовать себя лучше в контроле над ситуацией.

      Утренняя рутина может помочь малышам лучше общаться с другими детьми в детском саду, детском саду или дошкольном учреждении. Поскольку рутина даст им некоторое представление о том, каким будет их утро… они будут чувствовать себя более уверенно, когда будут идти в школу, зная, что делать дальше. Уверенный в себе ученик будет лучше успевать в учебе.

      Когда малыши рано начинают заниматься утренними делами, они лучше подготовлены к новому дню. Они знают, чего ожидать, что может помочь ослабить утренний стресс. Распорядок настраивает детей на успех и может помочь сделать переход более плавным (переход в детский сад, подростковый возраст и т.  д.). Их поведение более позитивно, когда они контролируют свое утро.

      Одним из преимуществ утренней рутины является то, что она позволяет малышам начать делать что-то самостоятельно. Это помогает им развить чувство независимости.

      Независимость дает им чувство выполненного долга и повышает уверенность в себе. Когда они обретают независимость, это также дает родителям больше утреннего времени, чтобы делать то, что им нужно.

      Не существует единого набора привычек, которым должны следовать все, но есть определенные принципы, которые должны быть включены в каждый утренний распорядок… например, установление регулярного времени пробуждения, одевание в определенное время и завтрак.

      Дети любят картинки, поэтому используйте наглядные пособия и красочные схемы, чтобы помочь малышу следить за своим распорядком.

      Утренний ритуал в помощь родителям

      Как родитель, вы также можете воспользоваться утренним ритуалом для малышей, так как утро, как правило, самая напряженная часть нашего дня. Это снимает стресс и настраивает на хороший день. Вам не придется бегать за детьми, беспокоиться о том, что что-то забыли, или опаздывать на работу.

      Утро может быть важным временем для семейного общения перед тем, как вы отправитесь на работу, в школу или в детский сад. Утренняя рутина — это возможность для родителей сблизиться и пообщаться с детьми.

      Это время, когда вы можете расспросить детей о том, как прошел их день, и поговорить о важных для них вещах. Родители также могут поделиться утренней сказкой со своими малышами — возможно, попрактиковаться в новом слове.

      Выйдя на работу, вы можете быть довольны тем, что уже провели некоторое время со своим ребенком.

      11 шагов по созданию утренней рутины для вашего малыша

      Как упоминалось ранее, не существует установленных правил для утренней рутины, но соблюдение некоторых общих основ поможет. Ваше предыдущее ночное поведение также может сыграть роль в успехе ваших утренних процедур.

      Вот 11 идеальных шагов, которым нужно следовать для распорядка дня вашего малыша:

      1.

      Установите регулярное время пробуждения.

      Для этого постепенно регулируйте время с шагом в 15 минут, пока малыш не проснется в нужное время. Убедитесь, что вы уложили своего малыша спать в приличное время накануне вечером. Достаточное количество часов сна обеспечит работу утренней рутины.

      Убедитесь, что вы уложили своего малыша спать в приличное время накануне вечером.

      Соблюдайте режим сна, который поможет малышу расслабиться и подготовиться ко сну. Это может включать чтение сказки, купание и чистку зубов.

      2. Читать утренние молитвы или читать утренние стихи и книги.

      Это отличный способ выработать духовные утренние привычки и подготовиться к школе или детскому саду. В дополнение к духовным преимуществам, это хороший способ повысить успехи вашего малыша в учебе. Вы можете попросить своего ребенка попрактиковаться в правописании или рассказать то, что они помнят.

      3. Оденьтесь к определенному времени.

      Приготовьте утреннюю одежду накануне вечером. Это поможет избежать утреннего стресса. Если ваш малыш хочет выбрать себе наряды, поработайте вместе накануне вечером.

      Чтобы лучше подготовиться, узнайте, какая погода будет накануне вечером, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок одеты правильно. Достаньте зимние сапоги и шарфы, если это необходимо.

      4. Ешьте полезный завтрак.

      Это очень важно и может дать малышу энергию, необходимую ему в течение дня. Следите за уровнем сахара, чтобы малыш не стал слишком гиперактивным.

      5. Чистить зубы и волосы.

      Вашему малышу все еще может понадобиться помощь, но постарайтесь, чтобы он делал как можно больше самостоятельно.

      6. Устраивайте утренние игры.

      Playtime мотивирует малышей одеваться и быть активными, а не сидеть перед телевизором или планшетом. Это также сожжет энергию, чтобы они не отскакивали от стен, когда вы выходите из дома.

      7. Готовить обеды.

      Если у вас есть на это силы и время, попробуйте приготовить обед или упаковать закуски накануне вечером. Это сэкономит вам время утром и подарит вашему малышу доброе утро.

      Вы даже можете потренироваться готовить обед с малышом, если поработаете над ним накануне вечером. Это хорошая возможность обсудить с малышом питание и здоровую пищу.

      8. Составьте графики утренней рутины.

      Они должны быть простыми, красочными и предназначены для малышей. Пусть они украсят свой график наклейками или рисунками за каждое выполненное утреннее задание. Держите диаграммы в открытом месте или на стене в удобном месте. Если у вас есть белая доска, ваш малыш тоже может рисовать на диаграмме.

      Пусть они украсят свою карту наклейками или рисунками за каждое выполненное утреннее задание.

      9. Совершайте утренние прогулки.

      Семейная прогулка – отличный способ позаниматься спортом, одновременно проводя время вместе. У малышей есть энергия, поэтому вы можете использовать ее, увеличивая утреннее время общения.

      10. Соберите рюкзаки.

      Перепроверьте и упакуйте вещи накануне вечером, чтобы ничего не забыть. Сначала работайте с малышом, пока он не сможет справиться с этим самостоятельно. Пусть они потренируются упаковывать и распаковывать вещи ночью, когда у вас есть свободное время. Развлекайтесь и засекайте их сборы по секундомеру.

      11. Тепло попрощайтесь с ними.

      Как только вы доберетесь до места назначения, уделите вашему малышу немного внимания один на один, чтобы он мог побыть в тишине. Потратьте минуту или несколько, чтобы попрактиковаться с карточкой или вдохновляющим стихотворением, прежде чем расстаться. Назовите положительную цитату или скажите им что-то, за что вы благодарны им.

      Один из способов сделать утренние занятия менее пугающими — начать с малого и постепенно добавлять в распорядок больше элементов по мере того, как ребенок становится старше и становится более самостоятельным. Вы также можете попробовать разные процедуры, пока не найдете ту, которая лучше всего подходит для вашей семьи.

      Как и во всем остальном, будьте терпеливы, последовательны и получайте удовольствие.

      Заключительные мысли об утренней рутине для малышей

      Утренняя рутина для малышей – отличный способ подготовиться к новому дню. Это также может уменьшить утренний стресс как у родителей, так и у малышей.

      Имея установленный утренний распорядок, вы и ваш малыш будете знать, чего ожидать каждое утро, и будет меньше хаоса.

      Если вы не уверены в своем нынешнем утреннем распорядке, вы можете изучить другие идеи, которые помогут вам начать свой день гладко. Чтобы узнать больше о важности хорошего утреннего распорядка, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей Как составить утренний распорядок и придерживаться его. Также не стесняйтесь делиться своими советами по утренней рутине на нашей доске комментариев!

      Наконец, если вы хотите идеальной утренней рутины, ознакомьтесь с этим семиэтапным процессом создания утренней рутины, которая станет жизненно важной частью вашей повседневной жизни.)

      52 стиха из Библии для детей | Детские библейские стихи для запоминания | Детское писание | Библейские стихи для детей | Цитаты из Библии для детей | Легкие библейские стихи для изучения | Короткая память для детей | Служение детям

      Детям нужно учить Слово Божье наизусть! Наш мир наполнен неопределенностью, детям важно запоминать библейские стихи. Библия дает утешение, надежду, вдохновение и силу. Божье Слово дает направление, когда жизнь становится тяжелой. Заучив библейские стихи, дети могут получить доступ к Слову Божьему, когда они больше всего в нем нуждаются.

      Заучивание библейских стихов помогает детям развивать крепкие отношения с Богом. Когда они запоминают Божье Слово, они знают ценность Его Святого Голоса. В конечном счете, заучивание библейских стихов помогает детям возрастать в своей вере. Сделайте память о Священных Писаниях центром внимания в своей семье и воскресной школе. Загрузите этот простой список коротких стихов из Слова Божьего для детей, который можно распечатать. Дети могут изучать Библию!

      52 Библейских стиха для запоминания для детей (PDF для печати)

      ---

      Ефесянам 4:32

      Будьте добры друг к другу.

      1 Иоанна 3:23

      Любите друг друга.

      Псалтирь 55:3

      Когда я боюсь, я буду уповать на Тебя.

      Деяния 16:31

      Верь в Господа Иисуса Христа, и ты будешь спасен.

      Псалом 144:9

      Господь благ ко всем.

      Иоанна 11:35

      Иисус плакал.

      Бытие 16:13

      Ты Бог видящий.

      Филиппийцам 4:4

      Всегда радуйтесь в Господе. Еще раз скажу: радуйтесь!

      
      
      

      Притчи 14:5

      Честный свидетель не лжет, лжесвидетель дышит ложью.

      Числа 6:24

      Да благословит вас Господь и сохранит вас.

      Колоссянам 3:2

      О горнем помышляйте, а не о земном.

      Колоссянам 3:16

      Пусть слово Христово вселяется в вас обильно.

      1 Иоанна 5:3

      Это любовь к Богу: повиноваться Его заповедям.

      Ефесянам 4:30

      И не огорчайте Святого Духа.

      Евреям 13:8

      Иисус Христос вчера, сегодня и вовеки Тот же.

      Псалом 150:6

      Все дышащее да хвалит Господа.

      Притчи 3:5

      Надейся на Господа всем своим сердцем.

      Римлянам 10:13

      Всякий, кто призовет имя Господа, спасется.

      Римлянам 3:23

      Все люди согрешили и лишены славы Божией.

      Матфея 5:14

      Ты свет миру.

      Псалом 144:9

      Господь благ ко всем.

      Колоссянам 3:20

      Дети, во всем слушайтесь родителей.

      Иакова 1:17

      Всякий добрый дар и всякий совершенный дар – свыше.

      Матфея 28:20

      Я всегда с вами.

      Псалом 117:24

      Это день, который сотворил Господь; Возрадуемся и возвеселимся в нем.

      Псалом 119:105

      Слово Твое — светильник ноге моей и свет стезе моей.

      Псалом 135:1

      Благодарите Господа, ибо Он благ. Его любовь длится вечно.

      Луки 6:31

      Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой.

      Филиппийцам 4:13

      Все могу через Того, Кто дает мне силу.

      Псалом 138:1

      Буду славить Тебя всем сердцем.

      Иоанна 10:11

      Я добрый пастырь.

      Ефесянам 6:1

      Дети, повинуйтесь своим родителям в Господе, ибо это правильно.

      Притчи 30:5

      Каждое слово Бога оказывается правдой.

      Матфея 6:24

      Никто не может служить двум господам.

      Второзаконие 6:5

      Возлюби Господа, Бога твоего, всем сердцем твоим, и всею душею твоею, и всеми силами твоими.

      Матфея 22:39

      Возлюби ближнего твоего, как самого себя.

      1 Коринфянам 10:31

      Что бы вы ни делали, все делайте во славу Божию.

      Псалом 19:1

      Небеса возвещают славу Божию.

      Бытие 1:1 

      В начале Бог сотворил небо и землю.

      Псалом 139:14

      Славлю Тебя, Боже, ибо я дивно и дивно устроен.

      Исайя 43:5

      Не бойся, ибо Я с тобой.

      Псалтирь 1:6

      Господь знает путь праведных, а путь нечестивых погибнет.

      Матфея 28:6

      Его нет здесь, Он воскрес!

      Деяния 5:29

      Мы должны повиноваться Богу, а не людям.

      1 Фессалоникийцам 5:17

      Непрестанно молитесь.

      1 Иоанна 4:19

      Мы любим, потому что он первый возлюбил нас.

      Псалом 45:10

      Умолкни и знай, что Я Бог.

      Притчи 2:6

      Господь дает мудрость.

      Псалом 150:6

      Все дышащее да хвалит Господа!

      Екклесиаст 12:13

      Бойтесь Бога и соблюдайте Его заповеди.

      Исайя 26:4

      Надейся на Господа во веки веков, ибо Господь Бог есть скала вечная.

      Галатам 6:7

      Не обманывайтесь: Бог поругаем не бывает, ибо что посеешь, то и пожнешь.

      Цитаты из Священного Писания из перевода стандартной английской версии. Сравните другие переводы ( NLT New Living Translation, NIV New International Version или KJV King James Version при использовании параллельной технологии вариантов на BibleHub. Мы слышим истории христиан, которые могут запоминать целые главы и псалмы. Если вы любите и сосредоточены на Святую Библию – ты тоже можешь!

      Библейские стихи для запоминания для детей (видео)

      10 простых стихов из Священных Писаний, сравните еще одно видео с библейскими стихами на GodTube. Это видео отлично подойдет, если вы любите технологии, поощряющие вашу деятельность по запоминанию.

      ---

      Сравните стихи для запоминания Священных Писаний для детей

      Библейские стихи о детях. Мы составили исчерпывающий список из простых стихов из Священных Писаний о детях . Это идеально подходит для поощрения церковных волонтеров и поддержания собственной мотивации. Иисус любит детей — это тоже должно быть в центре нашего внимания. Ничто не может сравниться со знанием того, что говорит Бог. Каждая глава может приблизить вас к его воле.

      Азбука Писания Стихи (для печати) – Эта версия для печати даст вам библейских стиха для детей на основе каждой буквы алфавита. Берите по одному в неделю и находите интересные занятия, которые помогут запомнить их все. Это особенно весело с детьми дошкольного и детсадовского возраста, которые только изучают азбуку. Отличный способ воспитать в молодых христианах характер и целостность.

      Сравните стихи о христианских родителях. Иисус дает четкие указания как родителям, так и их детям. Этот обзорный список стихов объясняет и сравнивает роль и ответственность матерей и отцов. Они также объясняют обязанность уважать и слушаться родителей.

      10 простых стихов для запоминания для детей. Вам не нужно запоминать целых глав . Начните с малого и найдите поддержку в простом прогрессе. Сравните исходный список, который мы расширили до параллельного , напечатанного выше. Используйте их во время семейного восхваления и поклонения. Мы слышим истории от руководства воскресной школы о том, что принятие простой программы запоминания с упражнениями повлияло на их детей. Ничто не может сравниться со знанием и любовью к Слову Божьему. Христиане давно знали эту простую истину. Вот почему несколько поколений назад они сосредотачивались на запоминании 10 заповедей, молитвы «Отче наш», целых псалмов и обзорных глав Библии.

      Зачем детям учить Библию наизусть?

      Сосредоточив внимание на христианском характере, церковные лидеры должны уже сейчас планировать включить заучивание Священных Писаний в свои планы по поощрению своих прихожан в этом году. Школа для взрослых Школьные отделы могут поощрять друг друга каждую неделю изучать новую цитату из Священных Писаний. Лидеры могут планировать простые мероприятия, такие как « Библейская пчела », как способы поощрения и сосредоточения церкви на любви и познании Божьего Слова! Подумайте, сколько времени мы тратим на технологии, читая новости каждый день. Есть лучшие варианты — примите простую программу запоминания Священных Писаний и поощряйте друг друга возрастать в христианском характере и любви к Иисусу.

      Любимый стих из Библии для детей?

      Наша молитва за всех христиан — любить Иисуса и Его Слова . Нет лучшего ободрения, чем спрятать эти простые стихи близко к сердцу. Обязательно поищите на нашем веб-сайте мероприятия и помощь в планировании. Распечатайте этот список для руководства вашей церкви или Воскресной школы и призовите их предпринять усилия по планированию, чтобы сделать Божье Слово центром внимания в вашем собрании!

      Чтобы узнать больше цитат из Священных Писаний, обязательно прочитайте главные стихи из Библии Ветхого Завета и стихи из Библии Нового Завета.