Монастырский чай от алкоголизма: влияние трав на зависимость

Алкоголь разрушил немало семей, погубил много жизней. Если в доме есть алкоголик, страдают все члены семьи, дети, рушатся планы на будущее, теплые отношения. Хаос, постоянное чувство тревоги, беспросветность царит в таких семьях. Многие пьющие люди не соглашаются на лечение, поскольку не признают проблемы. Что делать? Как помочь? Монастырский чай от алкоголизма — прекрасный вариант.

Содержание

• 1 Как был создан монастырский чай
• 2 Польза монастырского чая от алкоголизма
  • 2.1 Действие чая на алкоголизм
• 3 Состав монастырского чая от алкоголизма
• 4 Как чай справляется с зависимостью
• 5 Рецепт приготовления чая от алкоголизма
• 6 Как принимать чай
• 7 Противопоказания и побочные эффекты
• 8 Отзывы о монастырском чае от алкоголизма

Как был создан монастырский чай

Монахи разных монастырей издавна использовали лекарственные травы для лечения всевозможных недугов. Они готовили из них настойки, отвары, мази. Для многих людей снадобья монахов стали настоящим спасением. Целебные рецепты хранили в тайне. Прошло много лет, но уникальные знания о целебной силе растений сохранились до наших дней. В Свято-Елизаветинском монастыре монахи восстановили древний рецепт, позволяющий эффективно бороться с алкоголизмом. Каждая трава в сборе несет свою функцию, обладает лечебными свойствами.

Польза монастырского чая от алкоголизма

От алкоголизма в начальной стадии поможет специальный чай. Если употреблять этот сбор длительное время, можно значительно уменьшить желание выпить алкоголь. В то же время улучшится общее состояние организма. Оказывает напиток и профилактическое воздействие, не давая перерасти любовь к спиртному в зависимость.

В монастырском чае от алкоголизма состав продуман таким образом, чтобы нести только пользу. Обладает чай общеукрепляющими свойствами. Готовый чай от алкоголизма, который можно приобрести в аптеках, составлен из трав, которые собирают на экологически чистых территориях.

Состав нетоксичный, безопасен для применения.

Действие чая на алкоголизм

Монастырский чай от алкоголизма избавляет от желания употреблять спиртные напитки, это является основной задачей сбора. Но также чай помогает:

• нормализовать повышенное давление, не давая развиться гипертоническому кризу;
• освободить организм от излишек холестерина и токсинов;
• не дать развиться сердечно-сосудистым заболеваниям;
• укрепить сосуды, снимая спазм, делая их эластичными;
• устранить головную боль.

Спиртные напитки, принимаемые в течение долгого времени, значительно подрывают здоровье человека. Монастырский чай от алкоголизма обогащает организм необходимыми минералами и витаминами, восстанавливает обменные процессы. Он повышает иммунитет, делает организм более устойчивым к инфекциям и вирусам. Напиток эффективно успокаивает нервную систему.

Инструкция говорит, что травяной сбор не имеет противопоказаний. С осторожностью нужно относиться к чаю только при индивидуальной непереносимости компонентов. Как утверждают производители такого чая травяной сбор, помимо свойств описанных выше, оказывает на организм следующее воздействие:

• нормализует работу сердца, печени и почек;
• восстанавливает нервную систему;
• значительно облегчает похмелье;
• восстанавливает все внутренние органы;
• усиливает эффективность основного лечения на 30%.

Состав монастырского чая от алкоголизма

В гармоничный состав входят следующие лекарственные травы. Все они богаты полезными веществами, прекрасно дополняют друг друга, позитивно влияют на все системы человеческого организма.

1. Шалфей. Трава необходима для лечения почек и органов ЖКТ, которые пострадали от действия алкоголя.
2. Зверобой. Цветы этого растения способны восстанавливать функции органов ЖКТ и печени.
3. Тысячелистник. Обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Восстанавливает ткани, заживляет раны, улучшает ЖКТ.
4. Створки фасоли. Улучшают углеводный обмен, нормализует работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, обладают антибактериальными свойствами.
5. Чабрец. Вызывает отвращение к спиртосодержащим жидкостям.
6. Чемерица. Помогает нормализовать работу нервной системы и сосудов.
7. Бессмертник. Регенерирует клетки, очищает и обновляет кровь. Трава незаменима в лечении печени, почек.
8. Душица. Является прекрасным успокоительным, антисептическим средством, снимает воспаление и боль.
9. Крапива. Содержит много витаминов, растение эффективно в лечении печени.
10. Календула. Снимает неврозы, стрессы, благоприятно действует на сосуды, очищая кровь.
11. Полынь горькая. Очищает от продуктов распада алкоголя, от токсинов.
12. Ромашка. Обладает противовоспалительными свойствами.

В зависимости от производителя состав монастырского чая может несколько меняться. Многие не понимают, почему так происходит. Хотя это объясняется просто. Некоторые травы наделены одинаковыми полезными свойствами, поэтому и эффект от них одинаковый, они могут взаимозаменять друг друга. Для сравнения можно привести такой пример, от болей в животе кто-то пьет фенхель, а кто-то ромашку. Но они достигают одного результата: снимается воспаление.

Как чай справляется с зависимостью

Алкоголь, поступающий в организм регулярно, разрушает все внутренние органы, вызывая хронические заболевания. Травы, которые входят в состав целебного напитка, вызывают отвращение к алкоголю, предупреждают развитие многих недугов.

Сердечная недостаточность. Алкоголь может спровоцировать возникновение инфаркта и инсульта. Очень много людей умирает от сердечных заболеваний. Сбор содержит травы, влияющие на сосуды.

Цирроз печени. Всем известно, что печень от злоупотребления спиртным разрушается. Она теряет способность к регенерации. Чай помогает сохранить функции органа и поможет восстановить клетки.

Панкреатит. Монастырский чай от алкоголизма помогает восстановить поджелудочную железу, разрушенную алкоголем.

Анемия. Люди, злоупотребляющие алкоголем, страдают от быстрой утомляемости, слабости, это последствия анемии. Травяной напиток восполнит дефицит полезных веществ организма, нормализует самочувствие.

Среди компонентов чая есть растения, которые улучшают работу ЦНС, нормализуют психоэмоциональный фон, избавляют от раздражительности и депрессии.

Рецепт приготовления чая от алкоголизма

На упаковках с чаем есть инструкция по приготовлению напитка, поэтому справиться с этой задачей будет нетрудно. На стакан кипятка берут 1 чайную ложку смеси. Слегка прикрыв чайник, оставляют для настаивания на 15 минут. Получается приятный по вкусу травяной настой.

Употребление травяного сбора наиболее эффективно при комплексном подходе к решению проблемы. Если человек не желает избавиться от алкогольной зависимости, справиться с ней при помощи трав будет сложно. Изначально человек должен быть настроен на выздоровление.

Как принимать чай

Срок лечения чаем составляет три недели. Это не зависит от степени алкоголизма. Пить напиток необходимо по 2 стакана в сутки. При очень запущенных случаях порцию увеличивают до 3 стаканов. Не рекомендуется смешивать напиток с медом или сахаром. Действие монастырского чая накопительное, эффект можно наступить через несколько недель или только после двух курсов лечения. Не стоит прекращать лечение сразу после того, как почувствовали отвращение к алкоголю.

Противопоказания и побочные эффекты

При точном соблюдении дозировки никаких побочных эффектов быть не должно. Ведь главное достоинство монастырского чая — его безопасность. Но любые лекарственные травы могут иметь противопоказания. Считается, что чем сильнее эффект от травы, тем больше у него противопоказаний. Запрещено принимать от алкоголизма чай при:

• белой горячке, запоях;
• индивидуальной непереносимости;
• при обострении язвы;
• при циррозе печени;
• психической неуравновешенности и приступах паранойи;
• острой сердечной недостаточности.

Отзывы о монастырском чае от алкоголизма

Производители монастырского чая заявляют об исследованиях, которые проводились российскими НИИ. В них участвовали мужчины с разной степенью алкогольной зависимости. Целью исследования было выяснить, насколько травяной сбор влияет на тягу к спиртному. Три группы мужчин принимали чай в течение 3 месяцев. После этого было отмечено, что 20 мужчин совсем забыли об алкоголе, тяга пропала, а 65 человек стали пить намного меньше. Все они помолодели душой, у всех улучшилось самочувствие.

Квалифицированные наркологи никак не комментируют данные исследования. Если судить по отзывам пациентов, эффект от чая есть, но если проводить лечение им в составе комплексной терапии. Очень важно, чтобы пациент стремился сам излечиться. Не последнюю роль играет работа с психотерапевтом, дезинтоксикационная терапия, прием лечебных препаратов. Перед применением травяного чайного сбора лучше посоветоваться с врачом. Если организм слишком ослабленный, он может непредсказуемо отреагировать на сложный травяной сбор.

Как алкоголь отражается на здоровье? Мнение гепатолога

Что происходит в организме, когда вы пьете алкогольные напитки?

Когда алкоголь попадает в организм, неважно, вино это, водка это или дорогой скотч десятилетней выдержки, он проходит сложный путь. Давайте посмотрим, как это происходит.

Что на «выходе»?

Принято считать, что алкоголь превращается в уксус. На самом деле, под действием ферментов сначала алкоголь превращается в уксусный альдегид, а потом — в жирные кислоты, проще говоря, в жир, а потом в углекислый газ и воду. Если пить много и часто, печень накапливает жир. Постепенно появляется ожирение печени, развивается атеросклероз — алкоголь не «чистит» сосуды, а совсем наоборот.

Почему алкоголь действует на всех по-разному?

Один может выпить бутылку водки или виски за раз, а другой от 100 граммов будет мучиться похмельем несколько дней. Дело в том, то у каждого своя «норма» — способность перерабатывать алкоголь без последствий. Она зависит от ферментных систем. Они жестко «запрограммированы» переработать строго определенное количество алкоголя. Какое — зависит от пола, возраста, веса, расы.

Например, у народов Севера очень слаб фермент, превращающий алкоголь в уксусный альдегид. На них алкоголь действует как наркотик. И в первый раз, и даже в малых дозах. У народов финно-угорской группы — нехватка второго фермента, превращающего уксусный альдегид в жир. У них преимущественно страдает печень.

Как праздники отражаются на организме в целом, и на печени в частности?

«Мишени» алкоголя — поджелудочная железа, печень, головной мозг и другие отделы нервной системы, сердце. Кто-то страдает от полинейропатии (поражение периферических нервов), у кого-то развивается аритмия и повреждение мышцы сердца, у кого-то — диабет или алкогольный панкреатит. Когда «удар» на себя принимает печень — начинается алкогольная болезнь печени.

Если пить регулярно и много, печень не успевает переработать жирные кислоты из алкоголя до углекислого газа и воды. Клетки печени наполняются жиром. В превращениях алкоголя участвуют витамины группы В, поэтому у часто и много пьющих его не хватает, а это еще усиливает отложение жира. Развивается жировой гепатоз.

Если продолжать принимать алкоголь в том же режиме, включается резервная система переработки лишнего жира. В результате образуются токсичные вещества — свободные радикалы, которые повреждают «ожиревшие» клетки печени. Развивается воспаление, а затем клетки гибнут. На их месте появляется рубец. Чем больше таких рубцов — тем хуже печени. Последствия — цирроз.

Немного статистики

Если перестать пить, когда ожирение печени только начинается, клетки полностью восстанавливаются через 3-6 месяцев. Если продолжить пить, вскоре нужно будет на 30-50% больше алкоголя, чтобы почувствовать опьянение. Это предвестник алкогольного гепатита. Если бросить пить, восстановление возможно, но не на 100%. На этапе цирроза, когда не работает более 70% печеночных клеток, изменения необратимы.

Что делать? 2 варианта

Вариант 1. Отказаться от алкоголя. Так Вы не навредите нервной системе, печени и всем остальным органам. Питательной ценности в алкоголе нет. Полезные вещества вполне можно получить из пищи, не одурманивая себя тяжелым наркотиком, к которым относится алкоголь.

Вариант 2. Употреблять ответственно — соблюдать правила. Если Вы отмечаете какой-либо праздник или находитесь в компании, и все-таки употребляете алкоголь, то необходимо следовать некоторым правилам.

№1. Не превышать дозу

Во всем мире приняты такие цифры: 20 г чистого спирта (этанола) — 1 алкогольная единица. Это 30 мл водки, 100 гр сухого вина крепостью 9-11%, 200 мл пива крепостью 5%. Относительно безопасная доза — не более 21 единицы в неделю для мужчин, и 14 единиц в неделю для женщин.

Помните — абсолютно безопасных доз алкоголя нет. Если употреблять дозы, указанные выше, регулярно, а тем более — превышать их, через 5 лет вероятность заработать алкогольный цирроз печени — 50%. Если есть хронические заболевания и любые поражения печени, алкоголь категорически запрещен.

№2. Не смешивать напитки

Если пьете, то что-то одно — водку, или виски, или пиво, а лучше — натуральное вино. Для переработки разных напитков «включаются» разные системы. Хуже всего смешивать пиво с водкой и пить алкогольные коктейли. Они намного сильнее повреждают печень, чем чистая водка, а риск цирроза увеличивается на 70%. Если Вы употребляете натуральное красное вино, и не превышаете дозу (3 бокала по 150 мл в неделю для женщин, 6 — для мужчин) — риски цирроза снижаются наполовину.

№3. Не сочетать алкоголь с лекарствами

Не стоит принимать лекарства, и при этом употреблять алкоголь. Многие препараты имеют общую с алкоголем ферментную систему обезвреживания. Особенно опасны комбинации с обезболивающими, жаропонижающими, противовоспалительными лекарствами — например, всем известным парацетамолом и нурофеном. Когда в организм одновременно попадают таблетки и алкоголь, значительно повышается риск развития печеночной недостаточности, которая может проявиться желтухой и лихорадкой. В этом случае без помощи врача не обойтись. Также не пейте алкоголь, когда принимаете антибиотики и другие антибактериальные препараты.

№4. Правильная закуска уменьшает вред

Ни в коем случае не стоит пить на голодный желудок. Однако, и закуска жирным-соленым-копченым-маринованным в сочетании с крепкими напитками — дополнительный удар по печени и поджелудочной железе. Поэтому, закусывайте правильно – отварным картофелем, грибами и капустой (без уксуса!). Съешьте бутерброд с маслом перед застольем — масло обволакивает слизистую оболочку желудка и мешает алкоголю всасываться. Не перегружайте желудок во время праздника. Так риск меньше.

Кроме того, если запивать алкоголь газированными напитками, опьянение наступит значительно быстрее, и печени и сосудам будет нанесен еще больший урон. Сладкие лимонады сами по себе нельзя назвать полезными, поэтому врачи рекомендуют ограничить их употребление.

№5. Не предлагайте пробовать алкоголь детям

У детей и подростков до 18 лет еще не сформированы ферментные системы утилизации алкоголя. Поэтому риски намного больше, токсичные дозы меньше, а зависимость развивается быстрее. Даже после первого употребления может развиться острое отравление алкоголем. Частое употребление алкоголя в юном возрасте может привести к тяжелым последствиям для здоровья во взрослой жизни.

Что делать, если все-таки превысили дозу?

В жизни случается всякое. Важно знать, что предпринять.

• Пейте больше жидкости — это выводит токсины и устраняет обезвоживание, вызванное алкоголем. Лучше всего — минеральная вода без газа, натуральный морс, травяной сбор, или зеленый чай, ягоды, фруктово-ягодные соки и арбуз.
• Примите сорбенты. Например, активированный уголь или энтеросгель.
• Не принимайте обезболивающее. Это увеличивает токсичность алкоголя, и Вы можете серьезно пострадать. Специализированные средства от похмелья также оказывают негативное влияние — на слизистую желудка. Если выбирать препараты от похмелья, то предпочтительны средства группы унитиолов, которые связывают токсины и выводят их из организма, однако головная боль при этом не снимается.

Что делать, чтобы сохранить печень — 5 шагов к здоровой печени

Шаг 1. Проконсультироваться у гастроэнтеролога-гепатолога. Врач анализирует жалобы, собирает анамнез, проводит осмотр, назначает индивидуальный план обследования.
Шаг 2. Сдать анализы на биохимические показатели крови. Они покажут, как работает печень.
Шаг 3. Сделать УЗИ, фиброскан Эти методы показывают, есть ли изменения в структуре печени – например, стеатоз и фиброз и цирроз.
Шаг 4. Узнать об истинной ситуации. Когда будут готовы все анализы, врач ставит окончательный диагноз, определяет какое необходимо лечение, подбирает препараты и дает советы по питанию. 
Шаг 5. Выполнять рекомендации врача. Это значит — ограничить алкоголь, правильно питаться, принимать препараты для защиты печени.

Знайте, какой бы алкоголь Вы ни выбрали — покупайте только качественные напитки в проверенных местах, и ответственно относитесь к здоровью.

Травы от алкоголизма — Happy Herb Company

ТРАВЫ ОТ АЛКОГОЛЯ
01/2016

Знаете ли вы, что травы могут помочь избавиться от вредных привычек здоровым способом?

Вы хотите бросить пить? Может быть, вы просто хотите отдохнуть, а может быть, пришло время для детоксикации печени. Возможно, ваша зависимость имеет более глубокие корни и создает серьезную проблему в вашей жизни. Если употребление алкоголя стало регулярной привычкой, это может сказаться на многих аспектах вашей жизни, на вашем здоровье и на вашем кошельке.

От обеспечения альтернативы в социальном контексте до помощи в сдерживании тяги и ослаблении абстинентного синдрома, травы могут протянуть руку помощи и предложить более здоровый вариант. Если вам нужно что-то, что поднимет вам настроение или поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, есть много травяных вариантов, которые могут заполнить тот пробел, который вы могли заполнить алкоголем или другими веществами.

Травы также являются отличным помощником в детоксикации. Ваша печень является органом, наиболее подверженным риску употребления алкоголя, и это одна из областей, в которой травы преуспевают.

Читайте дальше, чтобы узнать, как травы могут помочь вам на пути к отказу от алкоголя!

 

ТРАВЫ ДЛЯ СНЯТИЯ И ПОДДЕРЖКИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Дамиана (Turnera aphrodisiaca) — это удивительная расслабляющая и улучшающая настроение трава, которую можно пить в виде чая, принимать в виде настойки или жидкого экстракта (или даже курить). если это твое дело). Известный как афродизиак, он определенно может помочь вам найти это счастливое место! Дамиана традиционно использовалась в Мексике в качестве гипогликемического средства для снижения уровня сахара в крови у диабетиков, а ее мочегонное действие помогает очистить почки от нежелательных токсинов. Чай из дамианы также является отличной заменой алкоголя в социальных ситуациях, и его традиционно использовали в Бразилии для снижения тяги к алкоголю.

Пассифлора (Passiflora incarnata) и Шлемник (Scutellaria Lateriflora) — травы с успокаивающим действием, которые можно пить в виде чая или принимать в виде настойки. Они оба известны своей способностью расслаблять и тонизировать нервную систему, снимая напряжение и беспокойство. В китайской медицине шлемник считается отличным средством для охлаждения мозга, печени и легких. По этой причине он способствует состоянию медитации и успокаивает чрезмерно активный ум. Пассифлора вызывает спокойный сон без сонливости на следующий день. Обе эти травы используются специально для уменьшения абстинентного синдрома.
Кошачья мята (Nepeta cataria) и Мелисса лекарственная (Melissa offinialis) также являются мягкими релаксантами, поддерживающими нервную и пищеварительную системы. Они также являются отличным выбором при простуде и гриппе, так как они оба могут помочь очистить голову и сбить лихорадку. Эти травы обладают поднимающим настроение качеством, которое может облегчить депрессивное настроение.

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) и Овсяная солома (Avena sativa) являются нервными тониками с антидепрессивным действием. Овсяная солома очень питательна и укрепляет нервную систему. Зверобой помогает восстановить повреждение нервов и облегчить нервную боль, обладает ранозаживляющим действием и используется как антидепрессант; однако избегайте приема фармацевтических антидепрессантов.

Хмель (Humulus lupulus) — еще одно седативное растение для снятия беспокойства и нервного напряжения. Это может помочь сон, а также пищеварение. Тем не менее, это не рекомендуется для людей с выраженной депрессией.

Валериана ( Valeriana officinalis ) — мощное седативное, спазмолитическое и болеутоляющее средство. Применяется при бессоннице, беспокойстве, напряжении и стрессе. Это очень полезно для снятия физического напряжения и болей в теле, связанных со стрессом (включая стресс отмены). Это может расслабить и уменьшить боль мышечных спазмов, а также кишечных или менструальных спазмов.

Кава (Piper methysticum) — сильнодействующее успокаивающее растение, мягкое седативное средство, расслабляющее скелетные мышцы, снотворное, легкое обезболивающее и местноанестезирующее средство для слизистых оболочек. Кава безопасна и не вызывает привыкания, поэтому она полезна для наркоманов, страдающих от беспокойства, нервного напряжения, беспокойства, бессонницы и депрессии. К сожалению, Кава является травой с ограниченным доступом в Австралии, что означает, что вы не можете купить сырой растительный материал, только в форме таблеток. Использование Кавы с депрессантами центральной нервной системы, такими как алкоголь, барбитураты или бензодиазепины, может увеличить риск сонливости и угнетения двигательных рефлексов. Так что не используйте его, если вы все еще пьете!

ТРАВЫ ДЛЯ ДЕТОКСИРОВАНИЯ ПЕЧЕНИ И КРОВИ

Корень одуванчика (Taraxacum offinale) , Лист артишока (Cynara scolymus) от длительного употребления алкоголя.

Корень лопуха (Arctium lappa) и Красный клевер (Trifolium pratense) — очищающие кровь средства, запускающие щадящий процесс выведения токсинов из крови и организма. Пейте много воды, чтобы помочь вашему телу в процессе детоксикации.

Яблочный уксус — еще один естественный способ стимулировать работу печени, пищеварительной системы и подщелачивать организм. Смешайте 1-2 чайные ложки непастеризованного органического яблочного уксуса с 1 чашкой воды, пейте перед едой 3 раза в день для достижения наилучших результатов. Если вы проводите детоксикацию в июле этого года, это отличный напиток, который стоит включить в свой рацион.

ТРАВЫ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ

Джимнема (Gymnema sylvestris) — удивительная трава для регулирования уровня сахара в крови — многие люди удивляются тому, насколько их привычка к алкоголю на самом деле является тайной зависимостью от сахара!

Кудзу (Peuraria lobata) — одно из старейших известных лекарственных средств на травах, используемое в традиционной китайской медицине для уменьшения тяги к алкоголю и в качестве средства от похмелья. Недавнее исследование Гарвардской медицинской школы подтверждает это использование.

ПИТАНИЕ

Большинство людей, злоупотребляющих алкоголем, также страдают от низкого уровня сахара в крови (гипогликемии). Чтобы сбалансировать уровень сахара в крови (и, следовательно, уменьшить тягу к алкоголю), рекомендуется:

– Избегайте всех сахаров (включая кукурузный сироп и концентраты фруктовых соков)

– Сократите потребление рафинированных углеводов (белый хлеб/макаронные изделия)

– Увеличьте потребление сложных углеводов (цельное зерно/свежие овощи)

– Увеличьте также могут быть рекомендованы белок, а также витамины группы В и С.

Осторожно:

Если вы алкоголик, бросить курить – серьезное мероприятие, и рекомендуется профессиональная помощь. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать травы для лечения зависимости, проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторые травы могут взаимодействовать и снижать эффективность других лекарств, которые вы принимаете. Поговорите с врачом общей практики и профессиональным травником ТКМ для получения дополнительной информации о том, какие травы лучше всего подходят для ваших нужд.

ССЫЛКИ

• Дэвид Хоффман (2003), Медицинское травничество,
• Майкл Тьерра (2008), Планетарная гербология
• Мэтью Вуд (2008), The Earthwise Herbal
• Рэй Торп (2000), Happy High Herbs
• Penetar, D. Наркотическая и алкогольная зависимость, опубликовано в Интернете 16 мая 2012 г.

 

Тяга к алкоголю: как ее обуздать, лекарства и домашние средства

Медицинский обзор Джошуа Д. Ли, доктора медицины, магистра наук, написан Яном Ландау

Что такое тяга к алкоголю?

Проще говоря, тяга к алкоголю — это стремление или желание выпить. Эта тяга может разочаровывать, если вы пытаетесь сократить потребление алкоголя или полностью бросить пить, но это вполне нормально. Они не являются личной слабостью.

Чтобы уменьшить тягу к алкоголю, полезно понять, что соблазн выпить, даже если вы решили не пить, коренится как в психологических, так и в физических факторах.

Ваши мысли и эмоции, ваше окружение и ваши физические реакции на алкоголь образуют триггеры, которые могут вызвать у вас желание выпить. Есть несколько способов, с помощью которых вы можете контролировать тягу к алкоголю и лучше справляться со своим желанием выпить.

Почему вы жаждете алкоголя?

Триггеры, которые заставляют вас хотеть выпить, можно разделить на два основных типа: внешние триггеры и внутренние триггеры (1).

Внешние триггеры потребления алкоголя

Внешние триггеры — это вещи в вашем окружении, которые вызывают у вас желание пить алкоголь. Этими триггерами могут быть люди, места или вещи, которые вызывают у вас тягу к алкоголю.

Некоторые примеры распространенных внешних триггеров тяги к алкоголю включают:

— Люди или ситуации, которые вы считаете неудобными или стрессовыми, например, встреча с некоторыми членами семьи или друзьями, или столкновение со сложной социальной ситуацией

— Нахождение в обществе пьющих людей

— Финансовые трудности или осложнения в вашей семье или на работе

— Находясь в каком-либо месте, таком как бар, ресторан или дом друга, вы ассоциируете себя с выпивкой

Важно отметить, что вы можете осознавать или не осознавать эти внешние триггеры как причины своей тяги к алкоголю.

Внутренние триггеры потребления алкоголя

Внутренние триггеры — это мысли, чувства, ощущения и убеждения внутри вас, которые подпитывают вашу тягу к алкоголю.

Эти мысли, чувства, ощущения и убеждения не обязательно негативны. Например, вы можете пить, чтобы избежать определенных чувств, но вы также можете пить, чтобы усилить определенные чувства.

Как и в случае с внешними триггерами, вы можете осознавать или не осознавать, что за вашим желанием выпить стоит внутренний триггер.

Несколько примеров внутренних триггеров:

— Тревога и депрессия

— Отрицательные эмоции, такие как гнев, смущение, страх, одиночество, разочарование, вина и печаль

— Положительные эмоции, такие как счастье и чувство выполненного долга

— Стресс

— Усталость

Как справиться с триггерами

Внешние триггеры обычно легче контролировать, чем внутренние триггеры. Если определенные сценарии и места вызывают у вас искушение выпить, самый простой и эффективный подход может состоять в том, чтобы избегать их, по крайней мере временно.

Например, если есть люди, которых вы связываете с выпивкой, вы можете попросить их встретиться в месте, где алкоголь недоступен.

По мере того, как ваша тяга к алкоголю станет более управляемой, вы можете попробовать снова ввести ситуации, которые ранее вызывали у вас искушение выпить.

Внутренних триггеров и некоторых внешних триггеров, таких как ваше финансовое положение, сложнее просто избежать.

Следующие стратегии могут помочь уменьшить силу этих триггеров:

— Принимайте свою тягу к алкоголю, когда она возникает. Признайте, что тяга к алкоголю — это нормально. Это не признак слабости, и чувство пройдет .

— Найдите здоровые развлечения. Если вы употребляете алкоголь, когда возникают тяжелые эмоции, замените его чем-то другим. Слушайте музыку, готовьте, гуляйте, принимайте душ, медитируйте: любая деятельность, которая занимает ваш ум, может помочь уменьшить желание выпить.

— Получить помощь. Поговорите о тяге с кем-то, кому вы доверяете.

— Спросите своего поставщика медицинских услуг, подходит ли вам лекарство, помогающее уменьшить тягу к еде.

— Улучшите общее самочувствие. Достаточное количество сна, правильное питание и регулярные физические упражнения являются ключом к повышению вашего настроения. Чем лучше вы себя чувствуете изо дня в день, тем больше вероятность, что вы почувствуете, что можете справиться со сложными чувствами и ситуациями, когда они возникают.

Как долго длится тяга к алкоголю?

Продолжительность тяги к алкоголю уникальна для каждого человека. Как правило, чем больше алкоголя вы пьете на регулярной основе, тем больше времени требуется, чтобы тяга утихла.

Лекарство от тяги к алкоголю

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть полезным инструментом в борьбе с тягой к алкоголю.

В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило три препарата для общего лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя (AUD), включая тягу к алкоголю (2). Врач или другой квалифицированный медицинский работник может оценить, может ли вам помочь одно из следующих лекарств.

Налтрексон

Налтрексон — это лекарство, принадлежащее к группе препаратов, известных как антагонисты опиоидов. Он связывается с опиоидными рецепторами в головном мозге и блокирует их, что уменьшает шум и чувство опьянения, которое вы получаете от употребления алкоголя.

В дополнение к сокращению ежедневного употребления алкоголя, налтрексон снижает тягу к алкоголю как измеримый симптом (3).

Налтрексон выпускается в виде таблеток для ежедневного применения и ежемесячных инъекций пролонгированного действия.

Блог-путеводитель по всему о налтрексоне

Узнайте о налтрексоне

Акампро

сате

Акампросат назначают людям после того, как они бросили употреблять алкоголь, чтобы помочь им поддерживать воздержание. Препарат помогает облегчить симптомы отмены алкоголя, такие как бессонница, беспокойство и депрессия.

Считается, что акампросат восстанавливает баланс определенных нейротрансмиттеров в мозге, которые нарушены в результате длительного злоупотребления алкоголем.

Людям, которые все еще пьют, акампросат не назначают. Он доступен в форме таблеток.

Дисульфир

ам

Дисульфирам – это таблетка, вызывающая неприятные побочные эффекты при употреблении алкоголя. Препарат блокирует фермент, участвующий в метаболизме алкоголя. Это заставляет вас чувствовать симптомы похмелья вскоре после употребления алкоголя.

При приеме дисульфирама употребление даже небольшого количества алкоголя может вызвать такие эффекты, как приливы, головная боль и тошнота.

Как подавить тягу к алкоголю естественным путем

Наряду с медикаментозной и другой поддерживающей терапией ряд альтернативных методов лечения может быть эффективным для уменьшения тяги к алкоголю и других симптомов отмены.

Продукты для уменьшения тяги к алкоголю

Употребление в пищу питательных продуктов может помочь обуздать тягу к алкоголю, улучшая пищеварение, поддерживая стабильный уровень сахара в крови и поддерживая сбалансированный химический состав мозга.

Следующие пять продуктов могут быть особенно эффективными для подавления аппетита:

— Цельнозерновой хлеб и другие сложные углеводы

Богатые клетчаткой сложные углеводы в цельнозерновом хлебе и таких продуктах, как коричневый рис, лебеда, ячмень , и фарро перевариваются медленнее, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это ключ к тому, чтобы держать тягу под контролем, особенно когда ваше тело привыкло использовать алкоголь в качестве быстрого топлива.

Употребление простых углеводов и обработанных пищевых продуктов может вызвать тягу к сладкому.

— Бананы

Бананы богаты витамином B6, который необходим организму для производства и использования серотонина. Этот нейротрансмиттер играет ключевую роль в уменьшении депрессии и тревоги — распространенных причин, по которым люди употребляют алкоголь, а также распространенных проблем, возникающих при отказе от алкоголя (4).

— Курица и рыба

Белок в птице и рыбе способствует выработке дофамина, который помогает улучшить настроение при борьбе с тягой к алкоголю.

Рыба, богатая омега-3, такая как лосось и скумбрия, также может помочь улучшить концентрацию и общее состояние мозга.

Фасоль, бобовые, тофу, орехи и ореховое масло являются хорошими альтернативными источниками белка для вегетарианцев.

— Йогурт и молочные продукты

Йогурт содержит пробиотики, полезные для здоровья кишечника, которые могут быть повреждены при длительном злоупотреблении алкоголем.

Молочные продукты в целом являются хорошими источниками кальция, витамина D и других витаминов и минералов, которые вам необходимо пополнять, чтобы оставаться здоровыми и бороться с тягой к еде.

Пищевые добавки, травы и витамины

Хотя имеющиеся данные о людях неоднозначны или отсутствуют, следующие натуральные добавки, травы и витамины могут помочь обуздать тягу к алкоголю (5, 6, 7).

Перед началом любого дополнительного лечения обязательно обсудите его с врачом, чтобы убедиться, что оно безопасно для вас.

— Экстракт кудзу

Экстракт кудзу получают из корня виноградной лозы кудзу. Он использовался в традиционной китайской медицине на протяжении веков. Некоторые небольшие клинические исследования показали, что он может уменьшить тягу к алкоголю и симптомы отмены алкоголя.

— Расторопша пятнистая 

Одним из активных ингредиентов экстракта расторопши является силимарин, который может улучшать работу печени у людей с алкогольным расстройством.

— Ашваганда

Ашвагандха — это растительная добавка, используемая в традиционной индийской аюрведической медицине. Он уже давно используется для предотвращения тяги к алкоголю, улучшения иммунной функции и снижения стресса.

— Базилик священный

Подобно ашвагандхе, базилик священный может помочь уменьшить тревогу при синдроме отмены алкоголя.

— Зверобой

Зверобой, наиболее часто используемый для лечения депрессии, может также помочь обуздать желание выпить.

Медитация

Медитация, которую вы практикуете самостоятельно или под руководством наставника, может помочь вам научиться меньше реагировать на тягу к алкоголю (8). Это ключ к тому, чтобы сломать хватку, наложенную на вас вашими триггерами, побуждающими к употреблению алкоголя.

Со временем медитация может помочь вам привыкнуть к мыслям и чувствам, возникающим в моменты, когда вам хочется алкоголя, что поможет уменьшить тягу в этот момент и в будущем.

Упражнения

Обзор академических исследований физических упражнений и AUD в целом показал корреляцию между физической активностью, такой как езда на велосипеде, бег или другая аэробная активность, и снижением тяги к алкоголю или потреблением алкоголя (9).

В качестве конкретного примера, небольшое исследование, опубликованное в журнале «Зависимость от наркотиков и алкоголя» с участием 140 взрослых, показало, что короткий сеанс аэробных упражнений снижает тягу к алкоголю (10).

Иглоукалывание

Имеются научные данные, свидетельствующие о том, что иглоукалывание, проводимое квалифицированным практикующим врачом, может помочь снизить потребление алкоголя и ослабить симптомы алкогольной абстиненции (11).

Часто задаваемые вопросы о тяге к алкоголю

Что c

вызывает тягу к алкоголю?

Тяга к алкоголю вызывается психологическими и физическими факторами, формирующими триггеры, побуждающие вас выпить.