Безупречная зеленая фасоль с маслом и чесноком

154.6Kshares

Эти зеленая фасоль с маслом и чесноком идеально приготовлена ​​и обжарена с чесноком. Это быстрый, простой и вкусный овощной гарнир.

Готовы к новому незаменимому вегетарианскому гарниру? Я хотел бы познакомиться с этими прекрасными, замечательными чесночными зелеными бобами, которые АБСОЛЮТНО НАДЕЖНЫ.

Они вареные, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они могут подгореть во время приготовления. Вы можете сделать их из предварительно обрезанной стручковой фасоли, так что если вы этого не хотите, то вам не нужно ничего нарезать.

И, что самое приятное, если у вас нет времени и стручковая фасоль приготовится за 20 минут до основного блюда, ее бросят на горячую сковороду с маслом прямо перед подачей на стол, чтобы она снова нагрелась!

Как я уже сказал, надежный.

Ингредиенты

• Свежая зеленая фасоль: Можно использовать обычную зеленую фасоль или фасоль. Если вы используете последний, просто отрегулируйте время кипячения по мере необходимости, так как они тоньше и готовятся немного быстрее.
• Масло: Соленое или несоленое масло подойдет.
• Свежий чеснок: Если вам не хочется измельчать чеснок, вы можете использовать чеснокодавку, но маленькие кубики измельченного чеснока очень вкусны, поэтому, если вы можете измельчить чеснок, сделайте это!
• Соль и перец: Немного соли и перца по вкусу — вот и все, что действительно необходимо для приправы зеленой фасоли.

Как приготовить стручковую фасоль?

Чтобы приготовить бобы, вымойте их и острым ножом обрежьте концы.

Чтобы обрезать зеленую фасоль, возьмите горсть фасоли, выровняйте концы и нарежьте все сразу. Выложите фасоль с другой стороны и обрежьте вторую сторону. Как только все бобы обрезаны, они готовы к работе.

При предварительной подготовке нарезанную зеленую фасоль можно хранить в герметичном контейнере до 2 дней перед приготовлением.

Как приготовить свежую зеленую фасоль

1. Переложите подготовленную зеленую фасоль в кастрюлю среднего размера и добавьте столько холодной воды, чтобы она покрывала ее. Добавьте пару щепоток соли и доведите до кипения. Готовьте от 5 до 10 минут, пока они не достигнут желаемой степени готовности.
2. Слейте воду и отложите в сторону.
3. Непосредственно перед подачей растопить сливочное масло в большой сковороде и обжарить чеснок в течение от 30 секунд до 1 минуты, пока он не станет слегка золотистым. Добавьте зеленую фасоль и перемешайте, пока она не будет хорошо покрыта маслом и чесноком, и снова не нагреется. Добавьте соль и перец по вкусу.

Часто задаваемые вопросы

Что подавать к зеленой фасоли с чесноком?

Все! Обжаренная стручковая фасоль подходит практически ко всему, но для начала я рекомендую:

• Tri-tip
• Свиные ребрышки по-деревенски
• Запеченный зити
• Легкий томатный суп

Можно ли использовать консервированные/замороженные зеленая фасоль?

Да. Разогрейте/приготовьте фасоль в соответствии с инструкциями на упаковке, а затем смешайте ее с растопленным сливочным маслом и чесноком.

Другие рецепты зеленой фасоли

• Жареная зеленая фасоль
• Зеленая фасоль в микроволновой печи
• Зеленая фасоль с беконом

• ▢ 1 фунт зеленой фасолью и промытой
• ▢ 2 Голочка Чества и Печа.

• В средней кастрюле залейте зеленую фасоль холодной водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 5-10 минут, пока они не достигнут желаемой степени готовности. Слейте воду и отложите.

• Растопить сливочное масло на среднем огне в большой сковороде. Добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета, внимательно следя, чтобы он не подгорел.

• Добавьте приготовленную зеленую фасоль в сковороду, посыпьте солью и перцем и перемешайте, чтобы покрыть (и разогрейте, если она остыла).

• Подавайте и наслаждайтесь!

*Если вам не хочется измельчать чеснок, вы можете раздавить его чеснокодавилкой, но маленькие измельченные кусочки чеснока очень вкусны.

Инструкции по предварительному приготовлению: Нарезанную зеленую фасоль и измельченный чеснок можно хранить в герметичных контейнерах до 2 дней перед приготовлением.

Ты приготовил этот рецепт? Хотел бы я на него посмотреть! Отметьте @BakingMischief или хештег #BakingMischief.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, а это значит, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по ним. Для вас абсолютно нет дополнительных затрат.

Мгновенный горшок Southern Green Beans Quick 2-Min Recipe — The Soul Food Pot

Делиться заботой!

350 акции

• Фейсбук46
• Твиттер

Ах, красота свежей зеленой фасоли.

Я просто обожаю стручковую фасоль! Они такие красивые и вкусные.

Но черные люди Южная стручковая фасоль — это не просто еще один безвкусный зеленый овощ.

А с Instant Pot они будут готовы всего за 2 минуты без ущерба для неотразимого южного вкуса соул-фуда!

 

Instant Pot quick (2 минуты) Черные люди Зеленая фасоль по-южному

Ищете ли вы что-нибудь быстрое и легкое на ужин сегодня вечером или просто что-то полезное и вкусное – зеленая фасоль Instant Pot – идеальный выбор овощной гарнир!

Стручковая фасоль, как правило, очень проста в приготовлении. Тем не менее, их приготовление может занять больше времени, когда это традиционная южная еда для души с множеством ароматов. Но не тогда, когда вы используете метод приготовления Instant Pot, который идеально подходит для тех из нас (работающих женщин), которым нужны волшебные блюда за считанные минуты!

Чернокожие Зеленая фасоль по-южному — это блюдо, которого вы с нетерпением ждете, а не просто еще один безвкусный зеленый овощ! Эти зеленые бобы Instant Pot готовы всего за 2 минуты без ущерба для восхитительного вкуса пищи для души!

 

 

Кто такие чернокожие Южные зеленые бобы?

Вы, возможно, знаете южную зеленую фасоль Black people как блюдо, которое готовится долго и медленно, пока стручковая фасоль не станет нежной во рту! Часто приправляется рулькой, ножкой индейки или большим количеством бекона.

Чернокожие Южные зеленые бобы — это те же самые бобы со вкусом пищи для души, которые вы знаете (не пресные!). Но теперь Instant Pot быстро и легко приготовить без ущерба для подлинного южного вкуса соул-фуда.

 

Что вы добавляете в стручковую фасоль, чтобы получить этот южный вкус чернокожих?

Чтобы приготовить зеленую фасоль для чернокожих с юга, все дело в ароматах! Сливочное масло, чесночный порошок, луковый порошок, тимьян, соль и перец — все, что вам нужно, чтобы ваша зеленая фасоль пахла так, как будто она весь день тушилась в большой кастрюле на плите в доме бабушки!

Теперь вы можете приготовить зеленую фасоль по тому же рецепту, что и бабушка, но быстрее с помощью мультиварки!

 

Какие ингредиенты потребуются для приготовления стручковой фасоли по-южному по-черному?

Несмотря на то, что это питательный и вкусный овощ, приправу для стручковой фасоли часто можно игнорировать на кухне, если вы не с Юга.

Их часто просто варят и подают с маслом или солью и перцем.

Но есть так много других способов насладиться ими!

Этот рецепт южной зеленой фасоли Black folks представляет собой гарнир с большим количеством ароматизаторов из куриного бульона (замените овощным бульоном, чтобы сделать этот рецепт веганским и вегетарианским) .

Также сливочное масло (или веганское масло), зеленый лук, веточки свежего тимьяна, соль, черный перец и чесночный порошок.

 

 

 

Как приготовить чернокожие южные зеленые бобы в мультиварке?

Лучший способ приготовить чернокожие южные зеленые бобы — в мультиварке!

Но зачем использовать электрическую скороварку Instant Pot для приготовления стручковой фасоли?

Instant Pot — это электрическая скороварка с несколькими другими функциями: медленное приготовление, приготовление под давлением, обжаривание и многое другое!

Мгновенный горшок готовит зеленую фасоль с помощью электрического нагревательного элемента, который помогает поддерживать постоянную температуру для приготовления на слабом или сильном огне.

 

Более короткое время приготовления способствует лучшему сохранению витаминов и минералов, а также усиливает душевный вкус фасоли. Ням!

Позволяет легко готовить такие блюда, как южная зеленая фасоль.

Давно прошли времена, когда это культовое южное блюдо готовили только на медленном огне, чтобы добиться приятного, маслянистого вкуса!

Более того, Instant Pot позволяет питаться гораздо более здоровой пищей, поскольку в ней не используется масло для приготовления пищи и не используются консерванты.

Идеально, если вы придерживаетесь веганской диеты или диеты с низким содержанием жиров!

 

Время приготовления Instant Pot

Как готовить в Instant Pot — одна из моих любимых тем!

Хотел бы я, чтобы все знали, как легко готовить Instant Pot для занятых домохозяйств — в одной кастрюле… прямо на тарелку!

Распечатайте мою полезную таблицу времени приготовления Instant Pot, чтобы всегда знать, как долго мясо, морепродукты, овощи, яйца, рис, крупы и бобы готовятся под давлением в кастрюле.

Проверьте это!

 

Как долго вы готовите зеленую фасоль в мультиварке?

Южную зеленую фасоль можно приготовить за 2 минуты (Вауза!) – полностью приготовленную и насыщенную ароматом!

Не говорите бабушке, но вам даже не понадобятся тяжелые ингредиенты из свинины или долгое время приготовления рульки. И больше не нужно сливать жир от бекона!

 

Не портит ли вкус бекон?

Для этого рецепта Instant Pot зеленой фасоли в южном стиле Black people без мяса просто используйте ингредиенты рецепта. Вы не пропустите угощение беконом или очистку от капель бекона!

 

 

Не могли бы вы приготовить этот рецепт в мультиварке или мультиварке?

Этот же рецепт южной зеленой фасоли можно приготовить в мультиварке, мультиварке или даже в режиме медленного приготовления Instant Pot.

Конечно, вы всегда можете выбросить ингредиенты и уйти, выбрав режим медленного приготовления. Но время приготовления будет больше, чем простое приготовление под давлением в мультиварке в течение 2 минут.

Важно:  Не забудьте добавить ½ стакана воды, бульона или бульона в мультиварку для любого варианта приготовления.

 

 

Какие виды стручковой фасоли вы используете?

Будет ли этот рецепт работать с замороженной зеленой фасолью вместо свежей?

Да, этот рецепт южной зеленой фасоли для чернокожих будет работать со свежей или замороженной зеленой фасолью в мультиварке.

Несмотря на то, что свежие продукты часто лучше, замороженные — отличный вариант, если они у вас есть под рукой.

Мгновенный горшок может приготовить зеленую фасоль из замороженного состояния за то же время. Кроме того, они не требуют предварительного замачивания или какой-либо другой подготовки, кроме помещения их в горшок!

Я готовила со всеми видами стручковой фасоли, и этот рецепт остался прежним!

 

Можно приготовить из консервированной зеленой фасоли?

Да, консервированная зеленая фасоль тоже подойдет для этого рецепта!

 

Сколько стручковой фасоли вы используете в этом рецепте?

Для этого рецепта требуется 1 фунт стручковой фасоли, свежей, замороженной или консервированной.

 

Кухонное оборудование для чернокожих Южная зеленая фасоль

• Электрическая скороварка Instant Pot

 

Купи мою посуду!

Кастрюля быстрого приготовления Duo Nova  | Кастрюля быстрого приготовления для женщин Pioneer  | Пластины Вильямса-Сономы  | столовые приборы Amazon с радужной голограммой  | Малый шпатель Amazon  |

 

 

Рецепт стручковой фасоли по-южному для чернокожих

Ингредиенты для зеленой фасоли по-черному по-южному

• 1 фунт стручковой фасоли (свежей или замороженной)0034
• ½ чашки куриного бульона (используйте овощной бульон для веганов и вегетарианцев)
• 1 столовая ложка несоленого сливочного масла (*Используйте замену масла, подобную этой ЗДЕСЬ, чтобы сделать этот рецепт подходящим для веганов!)
• 1 нарезанный зеленый лук
• ½ чайной ложки сухого тимьяна
• ¼ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки чесночного порошка
• ½ чайной ложки черного перца
• 5-6 веточек свежего тимьяна

 

Инструкции для чернокожих Южные зеленые бобы в Instant Pot

1. Добавьте куриный бульон, зеленую фасоль, масло, зеленый лук, свежий тимьян и приправы (сухой тимьян, чесночный порошок, соль и черный перец) в мультиварку.
2. Закройте крышку Instant Pot (убедитесь, что клапан поднят — в положении для герметизации) и готовьте под высоким давлением в течение 2 минут.
3. По истечении времени приготовления дайте естественному сбросу давления не менее 2 минут.
4. Чтобы открыть крышку Instant Pot, переведите клапан в положение «выпуск воздуха» и вручную сбросьте остаточное давление, если это применимо.
5. Когда время приготовления закончится, сразу же подавайте южную зеленую фасоль и наслаждайтесь!

 

 

Что вы подаете к зеленой фасоли для черных людей?

Пища для души Южная зеленая фасоль — универсальный гарнир. Подавать их можно практически с чем угодно!

Жареный цыпленок, цыпленок во фритюре, жареный цыпленок на пахте, рис, барбекю, заправка из кукурузного хлеба Black people или запеченные макароны с сыром Black people.

 

Зеленая фасоль — идеальное дополнение к рыбе, говядине, курице и запеканкам, таким как кукурузная запеканка со сливками, курица и соус по-черному, а также  пуэрториканская пастелон!

Картофель   также хорошо подавать с зеленой фасолью. Они идеально сочетаются друг с другом, если вы добавите несколько маленьких белых или красных картофелин в кастрюлю с зеленой фасолью.

 

Можно ли заморозить зеленую фасоль и хранить ее в морозильной камере?

Да, приготовленную зеленую фасоль можно заморозить. Поместите их в герметичный пакет для хранения в морозильной камере.

Вы сэкономите время, готовя сразу большие партии стручковой фасоли в мультиварке вместо того, чтобы варить каждую порцию на плите.

Кроме того, зеленую фасоль можно хранить в морозильной камере. Затем вы просто разогреваете их в микроволновой печи или кладете в кастрюлю быстрого приготовления в режиме «подогрев», когда вам хочется свежей зеленой фасоли!

 

Как долго можно хранить приправленную стручковую фасоль Black people в холодильнике?

Приготовленную и приправленную зеленую фасоль можно хранить в холодильнике около пяти дней, после чего ее нужно будет бросить или переместить в морозильную камеру.

 

Как использовать Instant Pot — Должен ли клапан Instant Pot быть в верхнем или нижнем положении?

Instant Pot представляет новое поколение скороварки и показывает людям, как мгновенно приготовить здоровую еду!

Это руководство для вас, независимо от того, купили ли вы новый Instant Pot недавно или уже используете его.

Я также отвечу на часто задаваемые вопросы и дам полезные советы пользователям Instant Pot.

Начиная с —> Должен ли клапан Instant Pot быть в верхнем или нижнем положении?

Проверьте это!

 

Рецепт стручковой фасоли по-черному в FAQ’s Instant Pot.

 

Можно ли готовить стручковую фасоль в мультиварке без корзины-пароварки?

Абсолютно! Вы можете приготовить стручковую фасоль на пару в мультиварке без корзины-пароварки.

Просто закройте крышку и нажмите на режим приготовления на пару или готовьте под давлением с водой или бульоном и едой во внутренней чаше из нержавеющей стали.

Ознакомьтесь с дополнительными аксессуарами Instant Pot ЗДЕСЬ.

 

Какой тип Instant Pot вы используете?

Любая электрическая скороварка Instant Pot подойдет для приготовления обжаренной южной стручковой фасоли. Сюда входят оригинальные Instant Pot Duo, Duo Nova или мультиварка Pro.

Вы можете легко сравнить приборы Instant Pot ЗДЕСЬ!

 

Кастрюля быстрого приготовления какого размера требуется для этого рецепта?

Кастрюля быстрого приготовления, вмещающая один фунт зеленой фасоли, — это то, что вам нужно. Это означает, что вы можете успешно использовать любую электрическую скороварку, от маленькой 3-квартовой до X-большой 10-квартовой — или любой промежуточный размер!

 

Если у вас 8-литровая кастрюля быстрого приготовления, нужно ли изменить время приготовления?

Регулировка времени приготовления не требуется, если вы готовите с одинаковым количеством ингредиентов, независимо от размера кастрюли быстрого приготовления.

 

 

Если удвоить этот рецепт, удвоится ли жидкость?

Да, для этого рецепта удвоение рецепта потребует удвоения жидкости.

Вы можете использовать динамическую карточку рецепта ниже, чтобы отрегулировать размер порции для пропорционального количества ингредиентов для приготовления большего или меньшего количества этого рецепта!

 

Нужно ли будет изменить время приготовления, если вы удвоите рецепт?

При изменении рецепта важно учитывать, что время приготовления может различаться. Но не обязательно вдвоем.

Если вы готовите большие или меньшие порции, это, вероятно, изменит исходное время приготовления по рецепту.

Так что дайте больше времени, если готовите большую порцию. Хорошим ориентиром является проверка стручковой фасоли через 10 минут, чтобы убедиться, что она готова. Вы же не хотите их переварить или сжечь.

 

Что вы думаете об этом рецепте южной стручковой фасоли для чернокожих?

Если вы ищете питательный и вкусный гарнир, который подойдет практически к любой еде, попробуйте этот быстрый рецепт южной зеленой фасоли Instant Pot!

Оставьте 5-звездочный рейтинг и комментарий ниже и поделитесь фотографиями готовых рецептов ЗДЕСЬ, в группе Facebook !

 

Полное руководство по рецептам пищи для души

Что такое пища для души? Рецепты еды для души — это афроамериканские рецепты, полные вкуса! Наследие южной кухни по-черному. Ознакомьтесь с этой коллекцией лучших рецептов еды для души!

Проверьте этот рецепт!

 

Нравится этот пост? Прикрепите изображение ниже к своей доске Pinterest «Рецепты пищи для души»!

Черные люди Южная зеленая фасоль в горшке быстрого приготовления

Черные люди, южная зеленая фасоль — это не просто еще один безвкусный зеленый овощ!

А с Instant Pot они будут готовы всего за 2 минуты без ущерба для неотразимого вкуса южной души!

Время подготовки: 2 минуты

Время приготовления: 2 минуты

Время сброса давления: 2 минуты

Общее время: 6 минут

Курс: Гарнир

Кухня: Soul Food, Southern Food

Ключевое слово: зеленая фасоль Instant Pot, зеленая фасоль Instant Pot Southern, кето, быстрая зеленая фасоль в южном стиле, еда для души, южная еда, рецепт южной зеленой фасоли, веган, вегетарианец

Порций: 4

Калорийность: 74 ккал

Автор: Shaunda Necole

• Скороварка быстрого приготовления

• 1 фунт стручковой фасоли свежей или замороженной
• ½ стакана куриного бульона (используйте овощной бульон для веганов и вегетарианцев)
• 1 столовая ложка несоленого масла (используйте сливочное масло) поменяйте местами ЗДЕСЬ, чтобы сделать этот рецепт веганским!)
• 1 Склея нарезанного
• ½ чайной ложки тиммана сухой специи
• . зеленую фасоль, сливочное масло, зеленый лук, свежий тимьян и приправы (сухой тимьян, чесночный порошок, соль и черный перец) в мультиварке.

• Закройте крышку Instant Pot (убедитесь, что клапан поднят – в положении для герметизации) и готовьте под высоким давлением в течение 2 минут.

• По истечении времени приготовления дайте естественному сбросу давления не менее 2 минут.

• Чтобы открыть крышку Instant Pot, переведите клапан в положение «выпуск воздуха» и вручную сбросьте остаточное давление, если это применимо.

• Когда время приготовления закончится, сразу же подавайте южную зеленую фасоль и наслаждайтесь!

 

Калорийность: 74 ккал | Углеводы: 10 г | Белок: 3 г | Жир: 3 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 8 мг | Натрий: 196 мг | Калий: 289 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 926 МЕ | Витамин С: 15 мг | Кальций: 49 мг | Железо: 1 мг

Сохраните, чтобы приготовить! Прикрепите этот рецепт, чтобы запомнить его позже.