Рацион ребенка в возрасте 9-12 месяцев

К 9 мес. основные продукты прикорма уже введены, поэтому продолжается расширение и рациона ребенка. Важно знать, что в этом возрасте должна меняться консистенция продуктов от гомогенизированной переходим к мелко- и крупноизмельченной.
Мясное блюдо для ребенка старше можно предложить в виде фрикаделек, что разнообразит рацион ребенка и стимулирует формирование навыков жевания. Мясные консервы промышленного выпуска для детей старше 8 мес. — крупноизмельченные, в них могут быть добавлены специи и пряности (белый перец, сельдерей, петрушку, укроп, лук, базилик, чабрец).

Объем рыбного пюре увеличивается до 60 г в день к 12 мес. Рыба дается 2 раза в неделю в отварном виде без бульона (вместо мяса).

В этом возрасте можно предложить ребенку детскую вермишель.

Увеличивается количество детского печенья и сухариков до 10-15 г в день (2-3 печенья).

К году полезно в различные блюда добавлять мелко нарезанную свежую огородную зелень (укроп, петрушка), что существенно обогащает рацион витаминами и минеральными веществами.

Примерный рацион ребенка в возрасте 12 месяцев:

завтрак 8 часов	Безмолочная или молочная каши* Сливочное масло Желток вареного куриного яйца Фруктовое пюре	150-200 г около 1 ч.л. 1/2 шт 50 г
обед 12 часов	Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре (фрикадельки) или рыба Хлеб/сухарик Компот	180 г около 1/2 ч.л. 50 г 10 г 50 мл
полдник 16 часов	Грудное молоко (кефир или йогурт)** Творог Фруктовое пюре Детское печенье	100 г 50 г 50-70 г 2 шт
ужин 20 часов	Овощи или каша** Мясное пюре Растительное масло Фруктовый сок	180 г 20 г 1/2 ч. л. 50 мл
перед сном 23 часа	Грудное молоко (ДМС)***	200 мл

* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.
** — суточный объем кефира или йогурта может быть до 200 мл,
*** — детская молочная смесь

Примерный рацион ребенка 12 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:

завтрак 8 часов	Безмолочная каша* Растительное масло Фруктовое пюре	150-200 г около 1 ч.л. 50 г
обед 12 часов	Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре/фрикаделька Хлеб/сухарик Компот	180 г около 1/2 ч.л. 50-70 г 10 г 50 мл
полдник 16 часов	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока Фруктовое пюре Сухарик	150-180 мл 50 г 10 г
ужин 20 часов	Овощи или безмолочная каша** Растительное масло Мясное пюре Фруктовый сок	180 г около 1/2 ч. л. 30-40 г 50 мл
перед сном 23 часа	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл

* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или лечебной смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
** — можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо – каша с овощами.

Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по Комаровскому

Девятимесячный ребенок уже попробовал многие продукты, которые заботливые родители готовят для него ежедневно, меняя вкусы и экспериментируя с детскими рецептами.

Давайте разберем, что меняется в меню ребенка в 9 месяцев и как правильно построить рацион для деток в этом возрасте.

Особенности рациона 9-месячного ребенка

1. Малыш в таком возрасте уже меньше нуждается в мамином молоке или адаптированной смеси, но отменять их врачи не советуют. Пусть кроха на грудном вскармливании и дальше продолжает прикладываться к маминой груди рано утром и перед ночным сном, а также запивает женским молоком новые блюда. Ребенку-искусственнику рекомендуют продолжать давать смесь после просыпания и на ночь.
2. Перечень продуктов, введенных в рацион деток на грудном вскармливании и малышей-искусственников, в 9-месячном возрасте стал одинаковым. Разница лишь в объеме некоторых блюд. Их деткам на искусственном вскармливании дают больше из-за более раннего начала прикорма и повышенных потребностей в минералах и витаминах. Речь идет о пюре и соках из фруктов, твороге, желтке и кисломолочных напитках.

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

Укажите дату рождения ребенка и способ вскармливания

12345678910111213141516171819202122232425262728293031ЯнваряФевраляМартаАпреляМаяИюняИюляАвгустаСентябряОктябряНоябряДекабря202320222021202020192018201720162015201420132012201120102009200820072006200520042003200220012000

Грудное вскармливание Искусственное вскармливание

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Детишки, которых прикармливали по схеме Комаровского, начинают питаться так же, как и остальные. Малышам на искусственном вскармливании или деткам, которых по веской причине начали прикармливать раньше 6-месячного возраста, новые продукты в 9 месяцев не вводят, а лишь увеличивают количество продуктов и делают пищу разнообразнее за счет новых сочетаний продуктов.

А вот малышу, которого до полугода кормили только материнским молоком, в 9-месячном возрасте вводят такие новые продукты:

1. Желток. Его обычно дают во второе кормление вместе с кашей.
2. Творог. Его добавляют в четвертое кормление к фруктовому пюре.
3. Кисломолочные напитки. Их тоже дают в четвертый прием пищи вместе с фруктами, творогом и детским печеньем, формируя таким образом полдник.
4. Коровье молоко. На нем варят кашу.

Сколько должен кушать малыш?

Для определения общего суточного объема питания для девятимесячного ребенка нужно знать вес малыша. Разделив массу карапуза на 8 или 9, вы узнаете, сколько примерно должен съедать ребенок этого возраста в день.

Рекомендации в отношении блюд прикорма:

Режим питания

У девятимесячного малыша по-прежнему, как и в 7 или 8 месяцев, режим питания предусматривает пять приемов пищи в день. Они равномерно распределены в течение дня с промежутками от 3 до 4 часов.

К примеру, если на первое кормление ребенок просыпается в 6 утра, то следующие приемы пищи будут примерно в 10 часов утра, в 14 часов, в 18 часов и последний в 22 часа. Если ребенок завтракает в 8 часов, то второй прием пищи будет у него примерно в 11-12 часов, обед – в 15-16 часов, четвертый прием пищи – в 18-19 часов, а кормление на ночь – в 22-23 часа.

Примерное меню

У малыша, вскармливаемого до 6-месячного возраста исключительно грудью, в 9 месяцев меню будет выглядеть так:

У девятимесячного малыша, знакомство которого с прикормом произошло в 4-5-месячном возрасте вследствие недостаточного количества женского молока у мамы, меню на день будет таким:

У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в девять месяцев будет выглядеть так:

Советы

Будьте осторожны с новыми продуктами. Хотя кроха уже познакомился с очень большим количеством новых блюд, всегда существует риск реакции на какой-либо продукт питания. Начинайте давать все новое с маленького количества в утреннее кормление и оценивайте реакцию к вечеру. Если с кожей и пищеварением крохи все в порядке, можете увеличить порцию.

Учтите следующие нюансы:

• Постепенно приучайте ребенка есть не только гомогенизированную пищу, но и мелкоизмельченную. Например, реже предлагайте крохе овощные пюре, заменив их на супы, в которых овощи будут просто размятыми вилкой.
• Фруктовое пюре можно давать в полном рекомендуемом для данного возраста объеме в четвертое кормление, смешивая его с творогом, но чаще часть фруктов добавляют ко второму кормлению (в кашу).
• Кормите ребенка всегда свежей пищей. Если вы покупаете для крохи готовое детское питание, следите за сроками годности на упаковке, а также соблюдайте условия хранения.
• Не следует настаивать, если малыш против какого-либо нового продукта. Придумывайте новые сочетания, которые понравятся крохе и сделают его меню разнообразным и вкусным.

Как вы считаете, стоит ли давать витамины грудничку в этом возрасте? Ответ на этот вопрос вы узнаете из нашей статьи.

Что и когда можно есть детям в 9 месяцев?

Какая еда полезна для девятимесячного ребенка?

Девятимесячный ребенок быстро растет, и происходит сложное развитие мозга. Хорошо сбалансированная, питательная диета, которая наполняет их живот, имеет решающее значение в это время. По данным Американской академии педиатрии, девятимесячный ребенок должен есть самые разнообразные продукты. Если дети едят хлопья, их следует обогащать. Это обеспечит их необходимыми питательными веществами.

Здорово включать в рацион девятимесячного ребенка самые разные продукты. Их еда должна быть яркой, свежей и соблазнительной. Поощряйте их пробовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и мясо. Подождите, пока им исполнится год, прежде чем давать им мед, так как он может содержать бактерии, вызывающие ботулизм.

Точно так же непастеризованные напитки или продукты питания могут содержать кишечную палочку и вызывать серьезные проблемы с кишечником.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с помощью нашего Health Assistant

Какие твердые продукты можно есть ребенку?

Еда для 9-месячных детей может быть сложной. Многие малыши в этом возрасте уже готовы пробовать есть руками. Пища, которую едят руками, должна быть маленькой и достаточно мягкой, чтобы ее можно было легко брать и жевать без риска подавиться.

В этом возрасте жевательные способности малышей еще не полностью созрели. Они могут еще не использовать свои зубы, вместо этого они используют язык, чтобы перетирать пищу. Некоторые безопасные продукты для девятимесячных детей включают:

• Мягкие фрукты (например, бананы и персики)
• Хлеб (без коры)
• сухой злаки
• Авокадо
• Город
• Зеленая фасоль и приготовленные фасоль
• TOFU
• Мясо и рыба
• Sweet Potato
• Pasta

Sweet Potato

Pasta

Sweet Potato

Pasta

39

. детское питание (особенно пища, которую едят руками), важен размер. Кусочки должны быть достаточно большими, чтобы их можно было взять, но достаточно маленькими, чтобы ребенок не подавился. Старайтесь нацеливаться на кубики размером около трети дюйма. Это чуть больше стандартной горошины.

Сколько должен есть 9-месячный ребенок?

График кормления девятимесячных малышей не сильно отличается от того, когда они только родились. Они по-прежнему находятся в режиме ожидания. Это в основном означает, что родители должны искать признаки, указывающие, когда ребенок голоден и когда он сыт. Они могут каждый день есть разные комбинации твердой пищи, грудного молока и смеси, в зависимости от настроения.

Какое количество смеси подходит для девятимесячного ребенка?

Младенцы в возрасте девяти месяцев по-прежнему нуждаются в грудном молоке и/или смеси каждый день в рамках своего обычного рациона. Грудное молоко и смесь содержат большое количество питательных веществ, необходимых для правильного роста. Коровье молоко можно вводить, когда дети немного подрастут.

Младенцы должны есть не менее пяти-шести раз в день, чтобы удовлетворить свои потребности в питании. По мере того, как они начинают есть больше твердой пищи, количество необходимой смеси или грудного молока, вероятно, будет уменьшаться по частоте и количеству.

Примерное меню для девятимесячного ребенка

Американская академия педиатрии предлагает следующее меню и график кормления для 9-месячного ребенка.

Завтрак

¼–½ чашки хлопьев или яичного пюре

¼–½ чашки фруктов, нарезанных кубиками (если ребенок кормится самостоятельно)

4–6 унций смеси или грудного молока

Перекус​

4–6 унций грудного молока, смеси или воды

¼ чашки нарезанного кубиками сыра или вареных овощей

Обед

8 0–0½ чашки творог или мясо

¼–½ чашки желтых или оранжевых овощей

4–6 унций молочной смеси или грудного молока

Закуска

Одно печенье или крекер для прорезывания зубов

90 04 ¼ чашки йогурта или фруктов, нарезанных кубиками0005

Ужин

¼ чашки нарезанной кубиками птицы, мяса или тофу

¼–½ чашки зеленых овощей

¼ чашки лапши, макарон, риса или картофеля

¼ чашки фруктов или молочной смеси

5 90 молоко

Перед сном

6–8 унций смеси, грудного молока или воды

Потребности в питательных веществах девятимесячного ребенка не сильно отличаются от питательных веществ, в которых нуждаются и взрослые.

В течение дня предлагайте 9-месячному ребенку продукты разных цветов. Вот несколько ярких примеров:

• Зеленый — зеленая фасоль, горох, шпинат, кабачки и спаржа
• Оранжевый — дыня и сладкий картофель
• Желтый — перец, кабачки и бананы
• Красный, синий и фиолетовый — фасоль, вареные помидоры, красный перец , и толченые ягоды

Эти различные продукты также могут быть отличной диетой для молодых родителей, которым следует следовать во время грудного вскармливания и пытаться вернуться в форму после родов. Это волнующее время для родителей и детей. Интересно наблюдать, как дети изучают новые вещи, в том числе текстуры и вкусы.

Примерное меню для ребенка от 8 до 12 месяцев

Авторизоваться | регистр

 

Возраст и этапы

Возрасты и этапы

Теперь, когда ваш ребенок ест твердую пищу, планирование питания может стать более сложной задачей. В этом возрасте вашему ребенку требуется от 750 до 900 калорий в день, из которых от 400 до 500 должны поступать из грудное молоко или смесь (если вы не кормите грудью) — примерно 24 унции (720 мл) в день. Грудное молоко и смесь содержат витамины, минералы и другие важные компоненты для роста мозга.

Приблизительно в восемь месяцев вы, возможно, захотите ввести продукты, которые немного более грубые, чем процеженные пюреобразные продукты. Они требуют больше жевания, чем детское питание. Вы можете расширить рацион вашего ребенка, включив в него мягкую пищу, такую ​​как йогурт, овсянка, пюре из бананов, картофельное пюре или даже более густые или комковатые протертые овощи. Яйца (в том числе омлет) являются отличным источником белка, как и творог, греческий йогурт и авокадо.

Примерное меню для ребенка от 8 до 12 месяцев:

1 чашка = 8 унций = 240 мл
¾ чашки = 6 унций = 180 мл
½ чашки = 4 унции = 120 мл
¼ чашки = 2 унции = 60 мл

Завтрак

9 4

Зерновые, или 1 пюре или яичница для сквабли

2-4 унции, пюре или кубики фрукта

МОЛОДОВЫ сыр, протертые или нарезанные кубиками бобы или мясо

2–4 унции, приготовленные по пюре или нарезанные кубиками желтые или апельсиновые овощи

МОЛОДОВЫЙ МОЛОДЫ ИЛИ 4-6 Унций. или тофу

от 2 до 4 унций приготовленных зеленых овощей

от 2 до 4 унций приготовленных мягких цельнозерновых макарон или картофеля

от 2 до 4 унций фруктов, нарезанных кубиками или пюре

Грудное молоко или смесь от 4 до 6 унций

Перед сном

Грудное молоко или смесь от 6 до 8 унций или вода. (Если грудное молоко или смесь, добавьте воду или чистить зубы потом).

Дополнительная информация

• Примерное меню для годовалого ребенка
• Начало приема твердой пищи
• Основные этапы кормления грудью
• Спросите педиатра: можно ли самому готовить детское питание?

Последнее обновление

12.08.2022

Источник

Уход за младенцем и ребенком раннего возраста: от рождения до 5 лет, 7-е издание (Авторское право © Американская академия педиатрии, 2019 г.