Питание в 9 месяцев меню таблица: Меню ребенка в 9 месяцев

Содержание

Меню ребенка в 9 месяцев

6-12 месяцев

Статья

5/5 1 отзывы

Хотя основой питания младенца в этом возрасте остается грудное молоко или детская смесь, меню ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным за счет новых продуктов прикорма. Правильный рацион ребенка — это основа его гармоничного развития, крепкого здоровья и хорошего настроения. Но как организовать режим питания, что можно давать в этом возрасте и сколько должен съедать ребенок за один прием пищи?

8мин. на прочтение фев. 17, 2022

Правильный режим питания для девятимесячного ребенка включает 5 приемов пищи: за день кроха дважды получает жидкую еду и трижды густую. Это связано с тем, что пюре и каши дольше перевариваются, чем молоко, поэтому дают малышу более длительный энергетический запас.

Кормление обычно осуществляется с интервалами в 4 часа. Если малютка просит кушать спустя 2-3 часа после жидкой пищи, предложите ей детский снек, фрукт или овощ (маленькими кусочками или в виде пюре).

Меню ребенка в 9 месяцев: какие продукты входят в рацион

Ежедневный рацион малыша в 9 месяцев включает в себя много полезных продуктов и напитков, которые обеспечивают его организм важными пищевыми элементами, такими как витамины, белки, углеводы, жиры и минеральные вещества. Кроме молока и детских смесей, ребенку можно давать такие продукты:

Фрукты и овощи в виде пюре (яблоко, груша, цветная капуста и т.п.)
Фруктовые соки и компоты без сахара.
Мясо в разном виде.
Рыбу.
Каши из различных круп.
Желток куриного или перепелиного яйца.
Детский свежий творог.
Детский нежирный кефир.
Детское печенье, сухарики, хлеб.

Читайте также:

Малыш отказывается от новых продуктов

Согласно рекомендациям ВОЗ к 9 месяцу в меню уже должны присутствовать все вышеперечисленные продукты. Если что-то из еды еще до сих пор незнакомо вашему ребенку, рекомендуется постепенно добавлять это в рацион.

Начинать надо с минимальных порций, следя за тем, как реагирует на новую еду ребенок. Если нет аллергической реакции на продукт, можно увеличивать объемы и добавлять его в новые блюда. Новый прикорм рекомендуется вводить с интервалом в 5-7 дней. Составить оптимальный для здоровья режим питаниям поможет ориентировочная таблица на один день. Она также показывает, сколько смеси или молока должен съедать малыш за день.

*детская молочная смесь.
**безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.

I кормление 6 часов	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная каша*	180 г
	Растительное масло<	около 1 ч. л
	Фруктовое пюре (яблоко, груша)	70 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре или протертый суп	180 г
	Растительное масло	около 1 ч.л.
	Мясное пюре (кролик, индейка)	50 г
	Фруктовый сок	70 г
IV кормление 18 часов	Фруктовое пюре	50 г
	Овощное пюре или безмолочная каша	180 г
	Растительное масло	около 1 ч.л.
	Мясное пюре	50 г
V кормление 22 часа	Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока	200 мл

*безмолочну кашу слід розводити грудним молоком або сумішшю для дітей з алергією на білки коров’ячого молока.

**можна як чергувати кашу або овочі, так і пропонувати змішану страву — каша з овочами.

1. Первый день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Гречневая каша с тыквой, сок
Обед	Паровые котлеты из тыквы, пюре из телятины
Полдник	Сухари или детское печенье, йогурт
Ужин	Пюре из цветной капусты
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

2. Второй день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Овсяная каша, сок из ягод
Обед	Рыба на пару, рис, компот из фруктов
Полдник	Овощное пюре
Ужин	Овощное пюре
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

3. Третий день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Манная каша, желток перепелиного яйца
Обед	Кабачки на пару, отварная телятина, яблочный компот
Полдник	Пюре из тыквы и яблока
Ужин	Творожная запеканка с морковью
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

4.

Четвертый день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Рисовая каша, фруктовое пюре
Обед	Картофельное пюре или суп с фрикадельками из индейки
Полдник	Морковно-яблочный сок
Ужин	Кефир
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

5. Пятый день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Овсяная каша и пюре из яблок
Обед	Суп-пюре с курицей и овощами
Полдник	Морковный сок
Ужин	Пюре из цветной капусты, сухари или хлеб
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

6. Шестой день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Рисовая каша, половина желтка (куриное яйцо)
Обед	Овощной суп с куриной грудкой, сок
Полдник	Запеченное яблоко
Ужин	Картофельное пюре со шпинатом
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

7.

Седьмой день

Первый завтрак	Грудное молоко или молочная смесь
Второй завтрак	Пшенная каша, сухарики
Обед	Куриные котлеты на пару, овощное пюре
Полдник	Яблочный сок
Ужин	Творог с добавлением фруктов
Второй ужин	Грудное молоко или молочная смесь

Родителям нужно постепенно приучать ребенка к приему густой пищи, потому что теперь он переходит на новый уровень развития: появляется больше зубов, поэтому малыш теперь может пережевывать пищу. Если не сделать этого своевременно, в год кроха может отказаться от твердой еды. Изменение консистенции блюд благоприятно влияет на развитие пищеварительной системы.

Не нужно измельчать рыбу и картофель в блендере — просто выложите продукты на тарелку и хорошо разомните вилкой. Мясо можно предложить в виде фрикаделек, чтобы развивать навык жевания. Это может быть индейка, кролик, телятина, говядина, курица. Норма мяса за один прием пищи составляет 60-70 г.

Вполне нормально, если сначала крупные кусочки в блюде будут вызывать у ребенка недовольство или даже рвотный рефлекс — он скоро привыкнет. Иногда бывает наоборот — кроха охотно пробует кусочки, а от пюреобразной еды отказывается. Угощайте малыша дольками яблока, хлеба, сухариками или детскими снеками. А вот мясо пока все-таки лучше тщательно измельчить.

В этом возрасте объем потребления материнского молока или адаптированной смеси сокращается. В сутки остается только два кормления — утром и вечером. Все остальное — «взрослая» еда. В идеале кроха должен спать всю ночь и вставать в 06:00-07:00. Если карапуз просыпается ночью, уже можно постепенно отучать его от кормления в темное время суток (при условии, если он нормально набирает вес). Можно проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.

Обратите внимание, что не съеденную пищу (уже приготовленную) нельзя хранить и разогревать повторно. Также не рекомендуется добавлять в блюдо сахар и соль.

Если даете ребенку готовое детское пюре, рекомендуем кормить его не сразу из баночки, а отсыпать нужное количество в тарелку. В таком случае остаток можно хранить в холодильнике еще 24 часа.

Узнайте больше: Порция для малыша

Обращайте внимание на качество продуктов для готовки: внешний вид, запах и срок годности. Лучше использовать сезонные овощи и фрукты, а совершать покупки в проверенных местах.

Перед приготовлением тщательно мойте продукты под проточной водой. Также можно использовать специальные детские средства для мытья фруктов и овощей.

Все продукты нужно доводить до полной готовности, а потом тщательно измельчить до нужной консистенции, чтобы малышу было удобно жевать мелкие кусочки. После приема пищи необходимо вымыть посуду специальным моющим средством.

Как правильно кормить 9-месячного ребенка, если он отказывается от пищи и не ест продукты, которые вы предлагаете?

Плохой аппетит — один из показателей здоровья малыша. Проблема может касаться органов ЖКТ, уровня глюкозы, ЦНС. Чувство голода появляется при снижении уровня сахара в крови. Но для этого нужно делать перерывы между приемами пищи. Также на аппетит влияет запах еды — он вызывает выделение желудочного сока.

Как вернуть аппетит:

соблюдайте режим питания;
разработайте вкусное меню ребенка в 9 месяцев;
красиво подавайте блюда и сервируйте стол;
проветривайте помещение перед приемом пищи;
позволяйте крохе пользоваться столовыми приборами.

Читайте также: Малыш плохо ест, как накормить?

Чтобы малыш охотно ел, он должен быть в отличном расположении духа. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций, кормите его в спокойной комфортной атмосфере.

Если кроха отказывается кушать или кушает очень медленно, не торопите и не заставляйте его есть. Также не стоит вынуждать карапуза употреблять продукты, от которых он отказывается. В ином случае в будущем он будет негативно относиться к процессу кормления, отказываться есть вообще какие-либо продукты. Его даже может тошнить и рвать только при одном виде еды.

Важно

Игры и мультфильмы во время приема пищи на самом деле не способствуют улучшению аппетита. Наоборот, так вы лишь приучаете кроху кушать, не замечая блюд.

С помощью наших советов вы сможете составить меню ребенка в 9 месяцев на каждый день, которое будет соответствовать требованиям здорового питания и предпочтениям малыша

1. Что нельзя давать ребенку в 9 месяцев?

До года не рекомендуется давать коровье молоко. Оно содержит слишком много кальция, который перегружает почки, и белка, который плохо переваривается. Также будьте осторожны с продуктами, которые могут вызывать аллергию или содержат много сахара

2. Обязательно ли должно присутствовать в рационе малыша масло?

В меню ребенка в 9 месяцев должно входить масло животного и растительного происхождения, так как оно содержит много витаминов, белков и жирных кислот, нужных для правильного развития крохи. Среди полезных продуктов растительного происхождения стоит отметить оливковое, кукурузное, кунжутное или льняное масло.

3. Можно ли давать 9-месячному ребенку рыбу?

Белая рыба с небольшим содержанием жира может стать полезным блюдом в меню вашего малыша. Давать рыбу рекомендуется 1-2 раза в неделю вместо мясного обеда — подойдет камбала, треска, хек или судак. Если кроха хорошо реагирует на продукт, попробуйте приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.

Статьи по теме:

Готовим сами или используем детское питание?

С какого возраста ребенку можно давать кефир

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

1 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

меню на неделю, рацион питания 9 месячного малыша при искусственном и грудном вскармливании

Опубликовано: 20. 06.2020

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 244974

Автор статьи: Пономарева Юлия Владимировна

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог

Вашему малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время вновь скорректировать его питание. Активность пищеварительных ферментов уже высокая, у крохи прорезываются зубы, и объем желудка становится больше, что определяет возможность увеличения количества пищи за одно кормление и дальнейшего расширения рациона. «Что можно есть ребенку в 9 месяцев?» – этот вопрос очень часто волнует родителей подросшего грудничка. К этому возрасту питание малыша включает уже все основные группы продуктов, и родителям необходимо стараться разнообразить меню ребенка, расширяя гамму его вкусовых ощущений. Кроме того, разнообразный рацион естественным образом обеспечивает поступление широкого спектра полезных веществ. Давайте остановимся на основных группах продуктов, которые должны присутствовать в меню 9-месячного малыша.

Содержание: Скрыть

Грудное вскармливание
Овощной прикорм
Плодово-ягодный прикорм
Злаковый прикорм
Мясной прикорм
Рыба
Кисломолочные продукты
Жиры
Напитки
Как составить рацион на день

Грудное вскармливание

Материнское молоко по-прежнему играет важную роль в питании и жизнедеятельности ребенка в возрасте 9 месяцев. Помимо легкоусвояемых основных питательных веществ, грудное молоко является источником биологически активных соединений, которые помогают управлять ростом и развитием младенца. Материнские иммуноглобулины, поступающие с молоком, обеспечивают защиту от многих инфекций, а в этом возрасте малыш активно знакомится с окружающим миром уже вне стен своего дома. Однако пищевая и энергетическая ценность грудного молока для 9-месячного ребенка недостаточна, поэтому материнское молоко теперь должно составлять не более трети рациона. Наиболее оптимально оставить грудное вскармливание (ГВ) перед ночным сном, а также непосредственно после утреннего пробуждения. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, в эти приемы пищи ему можно предложить адаптированную смесь для детей старше 6 месяцев.

Читайте также: Продукты и блюда для прикорма

Овощной прикорм

Овощи должны ежедневно присутствовать в меню ребенка в возрасте 9 месяцев в количестве не менее 200 граммов в сутки. Это источник минеральных веществ, растительных волокон и органических кислот. Ассортимент овощей очень широк, что позволяет равномерно их распределить в течение недели. Помимо картофеля, кабачка, капусты, моркови – традиционных продуктов овощного прикорма детей второго полугодия жизни, в питании 9-месячного малыша можно использовать тыкву, свеклу, шпинат и томаты. В этом возрасте, если младенца не беспокоит чрезмерное вздутие живота, рацион можно разнообразить бобовыми. Начните с пюрированного зеленого горошка в качестве гарнира к мясному блюду или добавки в овощной обеденный суп.

Плодово-ягодный прикорм

Фрукты и ягоды обладают низкой питательной ценностью, но, несмотря на это, активно используются в ежедневном рационе ребенка 9 месяцев. Фрукты богаты природными сахарами и обладают привлекательным ароматом, что улучшает вкусовые качества многих блюд и нравится малышам. Кроме того, такая пища является источником ценных минеральных веществ, органических кислот и клетчатки, что определяет ее биологическую значимость. Оптимальным является включение плодово-ягодной составляющей 3-4 раза в день, это может быть фруктовый десерт в полдник, дополнительный компонент в составе каши или творожного блюда. Ежедневно малыш может потреблять до 90 граммов фруктов. К 9 месяцам ребенку уже допустимо давать садовые и лесные ягоды, бананы, сливы и абрикосы. Расширяйте фруктовую составляющую меню последовательно и не торопитесь вводить продукты с высоким потенциалом аллергенности, например, цитрусовые, дыню, клубнику и экзотические фрукты.

Злаковый прикорм

Продукты на зерновой основе по-прежнему являются важнейшими источниками питательных веществ и энергии у ребенка в 9 месяцев. К этому возрасту увеличивается ассортимент злаков, на основе которых можно приготовить кашу малышу. Помимо традиционных гречневой, рисовой, кукурузной, овсяной и пшеничной круп, можно расширить рацион мультизлаковой кашей, в составе которой могут быть еще рожь, ячмень и пшено. При выборе способа приготовления каши следует отдавать предпочтение продуктам промышленного производства. Кроме гарантированной экологической и микробиологической безопасности, обогащенный состав обеспечивает ежедневное поступление витаминов и минералов. В 9 месяцев ребенку уже можно кушать хлеб и специальное детское печенье без предварительного растворения. Хлеб предпочтительно использовать пшеничный, не более 10 граммов в сутки. Перед употреблением его лучше подсушить для более легкого переваривания. Детское печенье является не только лакомством и источником энергии для малыша, многозлаковый состав и обогащение витаминно-минеральным премиксом выгодно отличает этот продукт здорового питания от традиционных хлебобулочных изделий.

Мясной прикорм

К 9-месячному возрасту малыш уже хорошо знаком с мясным прикормом, и у него уже есть любимые сочетания с овощными и злаковыми продуктами. Какие изменения ждут его в этот период? Развитие челюстно-лицевого аппарата позволяет перейти от пюреобразного измельчения мяса на различные варианты фрикаделек и паровых котлет. В ежедневном меню мясной прикорм должен составлять уже не менее 60 граммов. Помимо говядины и телятины, индейки, цыпленка и кролика, малышу можно предложить блюда на основе свинины, ягнятины и конины. Мясной прикорм – традиционное блюдо обеденного приема пищи. На это кормление приходится до 40 % энергетических потребностей малыша, что удовлетворяется рациональным сочетанием овощей, мяса и зерновой составляющей.

Рыба

В 9 месяцев в рационе младенца появляется новый пищевой продукт – рыба. Помимо легкоусвояемого белка, она является ценным источником йода, фтора, фосфора, железа, цинка и магния, а также целого ряда витаминов. В питании детей раннего возраста используется в первую очередь океаническая рыба. Эта разновидность богата полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омегой-3, которые крайне важны для функционального созревания центральной нервной системы и формирования сетчатки глаза. Вместе с тем белок рыбы является мощнейшим аллергеном, поэтому вводить этот вид прикорма необходимо с осторожностью. Начните с чайной ложки рыбного пюре в обеденный прием пищи и внимательно отслеживайте изменения в состоянии здоровья малыша. В ближайшие два дня не давайте ребенку никаких новых продуктов питания, чтобы не было сомнений в переносимости продукта. В течение месяца количество рыбного пюре можно постепенно увеличить до 30 граммов, но вводить в меню не чаще 1-2 раз в неделю.

Кисломолочные продукты

В рационе малыша в 9 месяцев можно использовать специализированные неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт). В отличие от цельного коровьего молока, белок и лактоза в них частично расщеплены, что определяет их лучшую усвояемость, низкую аллергенность и незначительную нагрузку на почки при условии употребления не более 200 мл в сутки. Наиболее предпочтительным выбором среди продуктов данной группы являются напитки на основе пробиотических культур, которые оказывают положительное влияние на собственную кишечную микробиоту. Творог является ценным источником кальция и полноценного по аминокислотному составу белка. В 9 месяцев он дается ребенку в количестве не более 50 граммов в сутки в комбинации с фруктовым, овощным или злаковым наполнителем.

Жиры

Сливочное масло добавляется в готовые блюда в количестве 5 граммов в сутки, улучшая вкус готовых блюд прикорма, а также повышая их питательную и энергетическую ценность. Растительные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому также должны присутствовать в ежедневном меню малыша по 5 граммов в сутки как добавка к мясным, овощным или рыбным блюдам.

Напитки

Младенцы восполняют свою физиологическую потребность в жидкости через материнское молоко или адаптированную смесь. Но в 9 месяцев потребление маминого молока заметно сокращается, поэтому необходимо, чтобы малыш получал и другие напитки. Если ребенок испытывает жажду, приучайте его к употреблению детской воды. Сбалансированный минеральный состав и отсутствие сахаров делает ее оптимальным вариантом для удовлетворения потребности в жидкости. Воду необходимо пить между приемами пищи, чтобы не перегружать процесс пищеварения. Для разнообразия рациона можно использовать специализированный детский чай на основе экстрактов трав и сухих плодов. Приятный вкус таких напитков сочетается с успокаивающим и нормализующим процесс пищеварения эффектами.

Как составить рацион на день

Стандартный режим питания в 9 месяцев включает 5-6 приемов пищи. Каждый из них необходим для равномерного распределения всех питательных веществ и обеспечения активной деятельности в дневное время и полноценного здорового сна – в ночное. В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 9 месяцев.

Прием пищи	Меню	Объем, мл / количество, граммы
Раннее утро	Грудное молоко/адаптированная смесь	200

Завтрак (09:00)	Детская молочная каша Bebi Premium «5 злаков с абрикосом и малиной»	150
	Банановое пюре	50

	Вода	100

Обед (13:00)	Овощное пюре (кабачок+цветная капуста) /оливковое масло/желток	100/2/10
	Мясная паровая котлетка	60
	Хлеб пшеничный подсушенный	5

	Вода	100

Полдник (16:00)	Биолакт	150
	Детское мультизлаковое печенье Bebi Premium «Бебики» 6 злаков	10
	Грушевое пюре	40

	Чай из сушеных плодов	100

Ужин (19:00)	Творог	50
	Морковное пюре	50
	Сливовый сок	90

Перед сном	Грудное молоко/адаптированная смесь	200

Оцените статью

(Количество голосов: 31, в среднем 4. 8)

Поделиться с друзьями:

Продукты, советы и план питания для 9-месячного ребенка

Состояние здоровья
- Популярные
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - рассеянный склероз (MS)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа 2
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - ADHD
  - Аллергии
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Alzheimer’s & Dementia
  - 0003 Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Nutrition
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Vitamins & Pulfments
  - Nutumins & Pulfments
  - Nutamins & Pulfments
  - Nutamins и добавки
  - . Домашнее тестирование
  - CBD
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Future of Health
План
- ЗДОРОВЬЕ
  - SAGLE SAGVY SAVE. Move Your Body
  - Здоровье кишечника
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Nutrition

Medically reviewed by Carissa Stephens, R. N., CCRN, CPN — Эллен Ландес, MS, RDN, CPT, 24 сентября 2021 г.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев, он, вероятно, уже несколько месяцев будет есть твердую пищу в дополнение к грудному молоку или смеси.

Решить, чем кормить малыша, может быть сложно, особенно когда вы, скорее всего, уже заняты защитой от детей и впитываете все новые и захватывающие вехи.

В этой статье представлен обзор некоторых из лучших продуктов для вашего 9-месячного ребенка, а также продуктов, которых лучше избегать, чтобы вы могли помочь своему ребенку получать все необходимые ему питательные вещества.

Несмотря на то, что ваш 9-месячный ребенок ест пищу, его основным источником питания должно оставаться либо грудное молоко, либо смесь. Любые дополнительные продукты можно считать дополнительными, пока вашему ребенку не исполнится 1 (1, 2).

Некоторые родители предпочитают начинать с протертых продуктов при первом введении твердой пищи, в то время как другие могут выбрать подход к отлучению от груди под руководством ребенка, который включает в себя предложение продуктов в твердой форме с упором на то, чтобы дети могли есть сами (3).

Если ваш ребенок ест пюре, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует начинать предлагать продукты с различной текстурой и некоторые более твердые продукты, которые помогают ребенку научиться жевать примерно в возрасте 8 месяцев (2).

Несколько отличных блюд, которыми можно угостить своих 9-месячный ребенок включает:

Фрукты: бананы, мягкие груши, персики, арбуз, дыня, клубника
Овощи: брокколи, приготовленные всмятку, морковь, стручковая фасоль, сладкий картофель
902 Белки: яйца, мягкое мясо или фарш, тофу, толченые бобы, рыба с низким содержанием ртути
Полезные жиры: авокадо, рыба, оливковое масло, ореховое масло
Железосодержащие продукты: яйца, мясо, рыба, железо- обогащенные злаки, цельнозерновой хлеб или макаронные изделия

Ключевые питательные вещества для ребенка

Разнообразие продуктов обеспечит вашего ребенка множеством важных питательных веществ, некоторые из которых особенно важны для здорового роста и развития.

Витамин D играет важную роль в здоровье костей и может помочь укрепить иммунную систему у младенцев, хотя в отношении последнего необходимы дополнительные исследования.

Смеси для детского питания обычно обогащают витамином D, но детям, находящимся на грудном вскармливании, часто рекомендуется дополнительно принимать 400 МЕ витамина D в день в течение первого года жизни (4, 5).

Поскольку в первый год жизни младенцы так быстро растут, они подвержены высокому риску дефицита железа, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Добавки железа могут потребоваться после первых 6 месяцев, но в этом может не быть необходимости, если ваш ребенок регулярно получает достаточно продуктов, богатых железом, или пьет смесь, которая обычно обогащена железом (5, 6).

Полезные жиры, особенно омега-3 жирные кислоты, также важны для младенцев и детей младшего возраста. Они способствуют развитию и функционированию мозга, глаз и иммунной системы (7, 8, 9). ).

Резюме
Предлагая вашему ребенку разнообразную пищу, он обеспечит его различными важными питательными веществами, но имейте в виду, что в этом возрасте его основным источником питания все еще должно быть грудное молоко или смесь.

В то время как большинство продуктов подходят для младенцев, если они правильно приготовлены и нарезаны, некоторых продуктов следует избегать в первый год жизни. Некоторые продукты могут вызвать пищевое отравление у малышей, а другие считаются опасными для удушья.

Вот некоторые важные продукты, которые нельзя давать ребенку в возрасте 9 лет.месячной давности (10):

мед
сырое или недоваренное мясо, рыба или яйца
рыба с высоким содержанием ртути, такая как акула, рыба-меч и марлин
добавленные сахара
соль и высокое содержание натрия продукты питания
непастеризованные продукты
потенциально опасные для удушья, такие как цельный виноград, цельные орехи, сырые фрукты и овощи

Возможно, вы слышали, что детям до 1 года нельзя пить коровье молоко. Это потому, что они все еще должны пить смесь или грудное молоко, чтобы удовлетворить свои потребности в питании.

Молоко можно смешивать с такими продуктами, как овсянка или смузи, но вы также можете использовать грудное молоко или молочную смесь.

Младенцам не следует давать добавленный сахар, который может заменить более питательные варианты. Кроме того, слишком много натрия может быть вредным для их развивающихся почек, поэтому лучше ограничить потребление соли (10).

Резюме
Важно воздерживаться от определенных продуктов в первый год жизни, потому что они могут вызвать пищевое отравление или удушье или могут быть не лучшим выбором для их развивающегося организма.

Девятимесячному ребенку необходимо 750–900 калорий в день, и около 400–500 калорий должны по-прежнему поступать с грудным молоком или смесью (2).

Вам не нужно отслеживать потребление калорий ребенком, но вам может быть интересно, сколько давать на каждый прием пищи и закуску.

Младенцы будут есть, когда они голодны, и остановятся, когда они сыты, поэтому вы можете позволить им самим решать, сколько они хотели бы съесть.

Ваш ребенок, скорее всего, будет показывать сигналы о том, что он сыт, например, отворачивать голову от вас или отталкивать еду, а также показывать признаки того, что он голоден, например открывать рот для еды или волноваться (11) .

Резюме
9-месячному ребенку требуется около 750–900 калорий в день. Обязательно следите за регулярным кормлением смесями или грудным молоком, чтобы помочь им удовлетворить свои потребности, и пусть ваш ребенок сам решает, когда он сыт во время еды.

Аппетит вашего малыша может меняться изо дня в день. Помните, что грудное молоко или смесь должны оставаться основным источником питания в течение первого года жизни, и дети должны получать около 24 унций (720 мл) того и другого в день (2, 12).

Вы также можете и должны предлагать воду во время еды в этом возрасте, чтобы стимулировать надлежащую гидратацию и помочь запивать твердую пищу. В этом возрасте детям рекомендуется выпивать около 4–8 унций (0,5–1 стакана) воды в день (13).

Что касается других напитков, ААР рекомендует в этом возрасте употреблять только воду и грудное молоко или смесь и избегать напитков, подслащенных сахаром, и других напитков до 2-летнего возраста. Коровье молоко или соевое молоко можно вводить через 12 месяцев (13).

Вот примерное меню для 9в возрасте до месяца, включая трехразовое питание, перекусы и грудное молоко или смесь:

Грудное молоко или смесь

6 унций (177,4 мл)

Завтрак

2–4 унции (59,1–118,3 мл) готового железа -обогащенные хлопья
банан или другой фрукт (вы также можете попробовать нарезать его или размять и смешать с хлопьями)
около 1 чайной ложки орехового масла, смешанного с хлопьями

Закуска (по желанию)

Один из следующих вариантов:

Мягкий (или приготовленный) фрукты
Обычная, йогурт цельного молока
Тягни.
Тост из цельнозерновой муки с пюре из авокадо (попробуйте нарезать его полосками для удобства самостоятельного кормления)

Закуска (по желанию)

Один из следующих вариантов:

сыр в кубиках
творог из цельного молока
Мягкий (или приготовленный) фрукты

Грудное молоко или формула

6 унций (177,4 мл)

Ужин

. дольки сладкого картофеля
мягкие (или приготовленные) фрукты

Грудное молоко или смесь

6 унций (177,4 мл)

Резюме
Выше приведено примерное меню для 9-месячного ребенка. Помните, младенцы дадут вам знать, когда они сыты, и они могут не съесть все предложенное. Важно продолжать предлагать не менее 24 унций (720 мл) грудного молока или смеси ежедневно.

Кормление вашего малыша может показаться сложной задачей, но есть способы сделать это проще, чтобы вам не приходилось тратить слишком много времени на готовку и подготовку.

Вот несколько идей быстрых блюд и закусок для вашего 9-месячного ребенка:

Быстрые и легкие идеи для завтрака

яичница-болтунья или вегетарианский омлет с мягкими фруктами и тосты из цельнозерновой муки с ломтиками авокадо
Французский тост с 1 яйцом и щепоткой корицы, заправленный простым йогуртом из цельного молока и яблочным пюре без добавления сахара
простой, цельномолочный йогурт или цельномолочный творог, смешанный с мягкими фруктами и сыром Cheerios
обогащенные железом хлопья, смешанные с ореховым маслом и толчеными фруктами

Быстрые и легкие идеи для обеда или ужина

Смешайте 1 фунт (0,45 кг) мясного фарша с 1 яйцом и 1/2 стакана овсяной муки (плюс любые приправы, которые вы хотите, кроме соли).
Скатайте из смеси фрикадельки и запеките или приготовьте их с небольшим количеством куриного бульона в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке.

тертый цыпленок с толченым горошком и кукурузой
паста пенне из цельнозерновой муки с соусом маринара с низким содержанием натрия
рыба-пашот с дольками сладкого картофеля, брокколи и морковью, приготовленными всмятку

Быстрые и легкие закуски

мягкие овощные закуски, такие как спаржа, цветная капуста, брокколи, морковь или картофель
тосты или крекеры с толченым авокадо
мягкие или вареные фрукты, такие как банан, спелые персики, клубника или вареные груши
сыр в кубиках
простой йогурт из цельного молока
творог из цельного молока
яйца вкрутую

месячной давности может быть ошеломляющим и трудоемким. Неплохо иметь в заднем кармане несколько идей для быстрого и легкого перекуса.

Приготовление еды

Приготовление еды — отличный способ сэкономить время и настроиться на более легкую неделю. Если можете, попробуйте планировать некоторые приемы пищи заранее и готовить заранее, чтобы вы могли разогревать еду в течение недели, а не готовить каждый день.

К тому времени, когда вашему малышу исполнится 9 месяцев, он сможет есть многое из того, что едите вы. Когда вы готовите еду для себя или остальных членов семьи, подумайте, что вы можете сделать, чтобы сделать ее удобной для ребенка. Вот несколько советов:

Не добавляйте соль до тех пор, пока вы не начнете раздавать порции, которые помогут вашему малышу.
Нарежьте продукты безопасных для ребенка размеров.
Если вы используете острую приправу или приправу с высоким содержанием натрия, отложите немного еды для ребенка, прежде чем добавлять ее.
Проверьте состав еды самостоятельно, чтобы убедиться, что она достаточно мягкая для вашего ребенка. Зажать еду между пальцами — отличный способ проверить, сможет ли ребенок раздавить ее деснами.

Чтобы снизить риск удушья, нарезайте пищу достаточно мелко, чтобы ребенок мог ее схватить и откусить, но не настолько мелко, чтобы он мог проглотить ее целиком. Некоторые сырые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, также опасны для удушья, потому что их слишком трудно откусить.

Безопасность пищевых продуктов

Важно готовить еду для вашего малыша, используя безопасные методы приготовления пищи, чтобы снизить риск болезней пищевого происхождения.

Мойте руки и меняйте разделочные доски при работе с сырым мясом, чтобы избежать перекрестного заражения. Готовьте мясо, рыбу и яйца при безопасной температуре — 145–165 ° F (62,8–73,9 ° C) — в зависимости от продукта (14).

Обязательно охлаждайте пищу вскоре после ее окончания, чтобы сохранить ее. Также хорошей практикой является свидание остатков, чтобы вы знали, когда их выбросить. Большинство продуктов хранится несколько дней в холодильнике или 1–2 месяца в морозильной камере (15).

Аллергены

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет этого возраста, вы, возможно, уже начали вводить некоторые распространенные аллергены, такие как арахисовое масло, яйца и рыба. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое подходящее время, так как введение их раньше может помочь предотвратить аллергию (16, 17, 18).

Рекомендуется вводить аллергены по одному и выжидать несколько дней между ними, чтобы вы могли следить за своим ребенком на предмет любой возможной реакции (19).

Признаки аллергической реакции включают (20): 9

насморк

кожный зуд или сыпь реакции, такой как сыпь или расстройство желудка, позвоните своему педиатру. Позвоните по номеру 911, если симптомы более серьезные, например, если вы подозреваете анафилаксию, которая обычно включает свистящее дыхание, крапивницу, слюнотечение и сонливость (21).

Упакованные пищевые продукты

Предлагая вашему ребенку упакованные продукты, вы можете удобно кормить его, когда у вас мало времени. Мы рекомендуем предлагать разнообразные цельные продукты, когда это возможно, но наличие некоторых упакованных продуктов в кладовой может пригодиться.

При покупке упакованных продуктов для детей ищите продукты с низким содержанием натрия, добавленных сахаров, добавок и консервантов. Кроме того, убедитесь, что они не содержат каких-либо продуктов, которых следует избегать в первый год жизни, таких как мед.

И наконец, помните, что время приема пищи должно быть веселым и легким. Старайтесь не заставлять ребенка есть больше, если он проявляет признаки сытости. Если они отказываются от еды, вы можете попробовать предложить ее снова в другой раз.

Было показано, что повторное знакомство с новыми продуктами питания и поддержание среды с низким уровнем стресса способствует принятию пищи маленькими детьми (22).

Резюме
Правильное обращение, приготовление и хранение продуктов для вашего ребенка поможет предотвратить удушье и возможные болезни пищевого происхождения. Делайте все возможное, чтобы время приема пищи было веселым и непринужденным, и пусть ваш ребенок берет на себя инициативу в том, сколько съедать.

С таким количеством захватывающих изменений и проблем, связанных с воспитанием детей, думать и готовить здоровую пищу и закуски для вашего 9-месячного ребенка может быть невыносимо.

Заблаговременно планируя и имея несколько идей для приема пищи, вы сможете приготовить здоровую сбалансированную тарелку для своего малыша за меньшее время.

Заблаговременное приготовление еды и самостоятельное приготовление пищи с учетом потребностей ребенка поможет сэкономить время и нервы, связанные с приготовлением нескольких блюд.

Хотя 9-месячные дети могут есть большую часть продуктов, которые вы едите, некоторых продуктов следует избегать, включая мед, соль, добавленные сахара и недоваренные или непастеризованные продукты.

Надлежащее обращение, приготовление и хранение пищи вашего ребенка значительно снизит риск возникновения у него болезней пищевого происхождения. Обязательно нарезайте еду вашего малыша в безопасные формы и предлагайте подходящие текстуры, чтобы снизить риск удушья.

Только одно

Попробуйте сегодня 905:50: Смешайте 1 фунт (0,45 кг) мясного фарша (курица, индейка, говядина или свинина), 1/2 стакана (45 г) овсяной муки, 1 яйцо и 2 чайные ложки сушеного орегано.

Скатайте из смеси фрикадельки и поместите их на смазанный маслом противень в духовку при температуре 400°F (204°C) на 20–25 минут или до полной готовности.

Замораживайте и размораживайте по 1 или 2 штуки, когда вам нужен быстрый источник белка для вашего малыша.

Последний медицинский осмотр 24 сентября 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

24 сентября 2021 г.

Написано

Ellen Landes, MS, Rdn, CPT

. Отредактировано

LISA Valente, MS, RD

922222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222 гг. CPN
Копия Отредактировано
Кристина Гузик, BA, MBA
Поделиться этой статьей
Основано на фактах
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами.
Наша команда лицензированных диетологов и диетологов стремится быть объективной, беспристрастной, честной и представлять обе стороны аргумента.
Эта статья содержит научные ссылки. Цифры в скобках (1, 2, 3) являются интерактивными ссылками на рецензируемые научные статьи.
Медицинское обследование Кариссы Стивенс, Р. Н., CCRN, CPN — Эллен Ландес, MS, RDN, CPT, 24 сентября 2021 г.
статьи по теме
Есть ли детское питание, которое помогает при запорах?
Лучшие овощи для кормления ребенка на всех этапах жизни
8 Лучшие службы доставки детского питания, по мнению диетолога
14 Лучшие детские шампуни и средства для мытья тела
Читать дальше
Существуют ли продукты детского питания, помогающие при запорах?
Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины
Введение твердой пищи может вызвать некоторые проблемы с стулом. В этом списке вы найдете продукты, которые стоит попробовать, продукты, которых следует избегать, примеры рецептов и порцию сока для…
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие овощи для кормления вашего ребенка на всех этапах
Медицинская оценка Миа Армстронг, MD
Предлагая детям широкий выбор овощей, вы даете им наилучшие шансы развить вегетарианский вкус.
ПОДРОБНЕЕ
8 лучших служб доставки детского питания, по мнению диетолога
By SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD
Ознакомьтесь с услугами по доставке детского питания, отобранными нашим зарегистрированным диетологом как лучшие.
ПОДРОБНЕЕ
14 лучших детских шампуней и гелей для душа
Медицинский обзор Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN
Мы собрали лучшие на рынке детские шампуни для чувствительной кожи, детской экземы, текстурированных волос , и более.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие увлажнители воздуха для детских комнат
Медицинский обзор Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN
Увлажнитель воздуха для вашего ребенка может облегчить симптомы простуды или другого респираторного заболевания. Узнайте больше о том, что следует учитывать при покупке…
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли младенцам пить козье молоко?
Проверено врачом Карен Гилл, доктором медицины.
Козье молоко или смеси на основе козьего молока могут быть здоровым вариантом для детей с чувствительностью к коровьему молоку или для тех, у кого есть другие проблемы со здоровьем, связанные с…
ПОДРОБНЕЕ
Проблемы с почками у недоношенного ребенка
Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины
Почки ребенка обычно созревают быстро после рождения. Проблемы с балансировкой жидкости, солей и отходов организма могут возникнуть в течение первых четырех-пяти лет…
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие молокоотсосы на 2023 год
Медицинский обзор Meredith Wallis, MS, APRN, CNM, IBCLC
Найти лучший молокоотсос для вас может быть проблемой. Вот почему мы составили этот список вариантов, основываясь на опыте мам, у которых…
ПОДРОБНЕЕ
Признаки и симптомы стрептококка группы B
Медицинское заключение Мередит Гудвин, доктор медицины, FAAFP
Симптомы стрептококка группы B различаются у детей и взрослых. Узнайте больше о признаках этого состояния у новорожденных и других лиц с высоким риском…
ПОДРОБНЕЕ
Причины, по которым ваш ребенок не хочет спать, и как вы можете помочь ему заснуть
Медицинское заключение Карен Гилл, доктора медицины
Вы перепробовали все, но ваш ребенок все равно не засыпает. В чем дело? Узнайте больше о распространенных причинах проблем со сном, а также о решениях…
ПОДРОБНЕЕ
Таблица детского питания для 9-месячного возраста, меню продуктов и рецепты
Опубликовано: 28 окт. 2022 г. автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·
Делиться заботой!
Диетолог создал план питания для 9-месячного ребенка , график питания , меню продуктов и рецепты , которые помогут вам определить, сколько еды и питья давать ребенку (вода, грудное молоко и смесь). Плюс дополнительные БЕСПЛАТНОЕ питание девятимесячного ребенка р.
Перейти к:
Питание для ребенка в 9 месяцев
Сколько должен есть 9-месячный ребенок?
Таблица детского питания 9 месяцев
Питание для 9-месячного ребенка
Продукты, которых следует избегать
Сколько молока должен выпивать 9-месячный ребенок?
Сколько смеси должен выпивать 9-месячный ребенок?
Сколько воды девятимесячному ребенку?
Меню детского питания для 9-месячного ребенка
План питания для детей 9 месяцев
Распечатанный планировщик питания для 9-месячного ребенка
Насадки для кормления
Рецепты для девятимесячного ребенка
ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА С УВЕРЕННОСТЬЮ ОТ ОТЪЕМА
Еще рецепты для девятимесячного ребенка
Питание для ребенка в возрасте 9 месяцев
В этом возрасте основным источником питания вашего ребенка по-прежнему является грудное молоко/детская смесь, но теперь твердая пища составляет еще большую часть его ежедневного рациона.
Ребенок должен есть 750 — 900 калорий в день , при этом около 400-500 калорий по-прежнему поступает из грудного молока/смесей.
По мере того, как ваш ребенок развивает клещевой захват, стремится к большей автономии и созревает его орально-моторное развитие, к настоящему времени вы должны были перейти от пюреобразных или текстурированных продуктов к мягко приготовленным небольшим порциям пищи или к пище, которую можно есть руками .
Если вам нужна дополнительная помощь, ознакомьтесь с нашим руководством по переходу на еду, которую можно есть руками.
Сколько должен есть 9-месячный ребенок?
Младенцы знают, когда они голодны и когда они сыты. Хотя рекомендация 750-900 калорий в день, в некоторые дни ребенок может съесть больше, а в некоторые дни меньше . Продолжайте предлагать здоровую, богатую питательными веществами пищу и грудное молоко/смеси и следуйте указаниям вашего ребенка.
Ниже приведена таблица детского питания с указанием групп продуктов и рекомендуемых размеров порций для каждой группы продуктов.
Таблица детского питания 9 месяцев
Таблица детского питания 9 месяцев содержит рекомендаций по количеству продуктов из разных пищевых групп для 9-месячного ребенка.
Это не обязательно означает, что все группы продуктов питания должны соблюдаться в точном количестве, как указано. Конечно, в количествах будут колебания, и иногда целая группа продуктов не будет включена в ежедневный план, и это нормально.
Таблица детского питания основана на энергетических требованиях ФАО/ВОЗ/УООН. , наш постоянный диетолог .
Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отлучение с уверенностью» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).
Еда для 9-месячного ребенка
Теперь можно приступать к раздаче кусочки очень мягкой пищи на один укус размером с ноготь на мизинце или измельченные (например, горох или нут).
Фрукты — приготовленные яблоки, клубника, бананы, персики, нектарины, сливы, абрикосы, черника, малина, ежевика, манго, ананасы, апельсины
Овощи — цветная капуста, брокколи, шпинат, мангольд, пастернак, морковь, помидоры, огурцы, цукини, баклажаны, кабачки, картофель, батат, спаржа, свекла, авокадо
Белки — говядина, баранина, курица, индейка, свинина, рыба, яйца, чечевица, нут, фасоль, тофу
Зерновые — овес, просо, цельнозерновые продукты (хлеб, лепешки, питты, макароны, кускус) , лебеда, ячмень, булгур, продукты из ржи (хлеб, лепешки, питты), рис (раз в неделю из-за высокого содержания мышьяка)
Молочные продукты (пастеризованные, без добавления сахара или соли) — сыр, обезжиренный йогурт, кефир
Жиры — ореховое масло, масло из семян, оливковое масло, авокадо
Продукты, которых следует избегать
Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована ботулизм
Соль – почки недостаточно развиты
Фруктовые соки – высокое содержание сахара
Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии
Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – избыточное потребление соли
Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, окунь, акула) – избыточное потребление ртути
Шоколад, особенно темный – содержание кофеина
8
8
Сколько молока должен выпивать 9-месячный ребенок?
Девятимесячному ребенку нельзя давать коровье или козье молоко (если только оно не используется для приготовления пищи), а только грудное молоко или молочную смесь.
При подаче грудное молоко из бутылок затем примерно 24 унции или 720 мл смеси, распределенной между 3-5 кормлениями в день.
Если кормление грудью , продолжайте в том же духе. Ребенок знает, когда он сыт, а когда ему нужно больше. Сколько и как долго вы будете кормить грудью, будет зависеть от режима, который вы и ваш ребенок установили до сих пор. Однако ребенок может начать есть все меньше и меньше, потому что он получает больше калорий из твердой пищи, и это нормально.
Сколько смеси должен выпивать 9-месячный ребенок?
Девятимесячному ребенку необходимо примерно 24 унции или 720 мл смеси, распределенной между 3-5 кормлениями в день.
Сколько воды для девятимесячного ребенка?
В идеале вы также должны давать ребенку около 3–4 унций (90–120 мл) воды в течение дня.
Попробуйте предложить 1-2 унции (30-60 мл) твердой еды в день, но если они не выпьют все это, не беспокойтесь. Просто продолжайте предлагать, и постепенно они достигнут цели.
Мы рекомендуем уже начинать учить детей пить из открытой чашки (они умеют это делать!), и вы можете узнать, как им помочь, здесь — Staring Solids – Пить из открытой чашки.
Для получения дополнительной информации о потреблении воды в течение первых 3 лет жизни нажмите здесь.
Приведенное ниже примерное меню основано на энергетических требованиях ФАО/ВОЗ/УООН для среднего 9-месячного ребенка весом 20,1 фунта (9,1 кг).
Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение.
Это , а не персональный план, поэтому помните об этом отказе от ответственности.
Каждый рецепт может быть приготовлен в виде пюре , варианта прикорма под руководством ребенка или пюре .
Однако в этом возрасте вам, скорее всего, следует отказаться от пюре. Вы можете узнать больше о том, как сделать это безопасно и успешно, в руководстве «Начальные твердые продукты — как перейти на пищу, которую можно есть руками».
План питания для детей 9 месяцев
Завтрак
8 унций грудного молока или смесь
Обед – Фруктовый салат из авокадо (click here for recipe)
½ medium-sized orange
¼ cup strawberries (sliced into small pieces)
⅛ avocado
Snack
8 oz breastmilk or formula
Dinner – Паста с лососем и спаржей (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)
½ чашки цельнозерновых макарон (сырой вес)
½ чашки спаржи
1 чайная ложка оливкового масла
2 унции лосося
Перед сном
8 унций грудного молока или смеси
Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе таблиц детского питания , таких как План питания для 6-месячного ребенка, 7-месячного детского питания , таблица питания для детей в возрасте 8 месяцев, таблица питания и диеты для детей в возрасте 10 месяцев или план питания для детей в возрасте 10 месяцев, план питания для детей в возрасте 11 месяцев и таблица питания для детей в возрасте 1 года.
Распечатанный план питания для 9-месячного ребенка
Загрузите, распечатайте и прикрепите к холодильнику этот простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка. Нажмите здесь, чтобы загрузить планировщик питания для ребенка в формате PDF.
Советы по кормлению
Предлагайте продукты по одному, чтобы предотвратить аллергию
Начните предлагать ребенку небольшие кусочки пищи, чтобы помочь им развить щипковый захват (мягкая пища размером с ноготь мизинца)
Предлагайте маленькие порции еды, чтобы ребенок не переутомлялся
всегда присутствовал, когда ребенок ест
отказ от соли и сахара
отказ от меда до 1 года
отказ от коровьего или козьего молока, кроме приготовления пищи изучают новые продукты
имеют отличный нагрудник, чтобы свести к минимуму уборку
давать еду в присоске, чтобы ребенок мог сам вычерпывать пищу
с самого начала научить его пить маленькими глотками из открытой чашки
замечать, когда ребенок наелся, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду, отталкивать еду
начинать учить их простому детскому языку жестов (мы сосредоточились только на «есть», » молоко» и «вода», чтобы наши дети могли сообщить нам о своих основных потребностях)
Рецепты для девятимесячного ребенка
Идеи детского завтрака
Овсяные хлопья на ночь с корицей и яблоком
Способ приготовления овсяных хлопьев без варки, который можно приготовить накануне вечером и приготовить завтрак для ребенка/малыша (и для себя), как только вы встанете. Вкусные и легкие яблочные овсяные хлопья обеспечат вашего ребенка важными питательными веществами, которые помогут ему расти.
Посмотрите этот рецепт
Овсяно-банановый блинчик из 3-х ингредиентов для ребенка
Легкие, полезные банановые оладьи для ребенка готовятся всего из 3 ингредиентов — овса, бананов и яиц. Сделано в 10 мин , идеально подходит для 6-месячного ребенка, отлученного от груди , малышей и даже взрослых любят их. Прекрасно сочетается с арахисовым маслом и фруктами в качестве завтрака или перекуса на ходу. Как только вы их приготовите, они станут незаменимым помощником на вашей кухне. Можно приготовить без яиц (веган), без глютена и, естественно, без молочных продуктов.
Посмотрите этот рецепт
Клубничная овсянка
Овсяная каша с клубникой – идеальный рецепт здорового питания для вашего малыша. Содержит полезные углеводы и антиоксиданты, которые понравятся вашему ребенку.
Посмотрите этот рецепт
Легкие красные блины
Богатый антиоксидантами, полезный, простой в приготовлении и вкусный! Эти красивые розовые блины или блины из свеклы — отличный полезный блин для взрослых, детей, младенцев и малышей. Состоит всего из 4 ингредиентов и подслащен бананом и свеклой.
Посмотрите этот рецепт
Черничная овсянка с кефиром и миндальным маслом
Простая овсяная каша с черникой за 5 минут — отличный рецепт овсяной каши на завтрак для детей от 6 месяцев. Сливочный с кефиром, богатым пробиотиками, и полезными жирами из миндального масла, этот быстрый
Посмотрите этот рецепт
Полезное овсяное печенье с яблочным пюре
3 ингредиента, одна миска, без миксера, 5 минут на приготовление, без сахара — мы приготовили это вкусное мягкое печенье, которое идеально подходит для приучения ребенка к груди. Это полезное веганское овсяное печенье с яблочным пюре отлично подходит для младенцев и малышей от 6 месяцев и детей старшего возраста на завтрак или перекус. Сделано только с яблочным пюре, бананом, овсом и корицей и выпечено за 12 минут.
Посмотрите этот рецепт
Идеи для обеда и ужина для ребенка и всей семьи
Легкий рецепт супа из красной чечевицы для ребенка
10 мин подготовка, 30 мин приготовление этот питательный , вкусный и простой рецепт детского супа из красной чечевицы идеально подходит для детей от 6 месяцев и старше . Можно давать, если вы делаете отлучение ребенка от груди , для малышей , детей и это так вкусно, что взрослым понравится. Сделайте большую партию и заморозьте на те дни, когда вы не хотите готовить. Это натуральный веганский, безмолочный и безглютеновый .
Посмотрите этот рецепт
Мини-пицца с цуккини
Этот простой и полезный рецепт мини-пиццы с цуккини является идеальной закуской, закуской или даже обедом и ужином для младенцев, малышей, детей и всей семьи. Сделанные в 4 простых шага, они станут частью вашего семейного меню.
Посмотрите этот рецепт
Сырные кусочки брокколи
Сырные кусочки брокколи — идеальный способ добавить немного овощей в свой повседневный рацион — они вкусные, их легко приготовить, и они идеальны, когда вас нет дома!
Посмотрите этот рецепт
Курица Брокколи Пшено
Просо с курицей и брокколи — полезный рецепт для 8-месячного ребенка, богатый белком, противовоспалительными питательными веществами и полезными углеводами, чтобы ваш ребенок был сытым.
Посмотрите этот рецепт
Испанская Тортилья (Испанский Омлет) в духовке
Здоровое и сытное блюдо, которое можно быстро приготовить, чтобы накормить всю семью. Вариант классической испанской лепешки: 10 минут на подготовку и 45 минут в духовке. Легкая, вкусная испанская лепешка, запеченная в духовке.
Посмотрите этот рецепт
Запеченный картофель фри на каждый день
Очень просто, полезно и вкусно. 10 минут на подготовку, 30 минут в духовке для запеченного сладкого картофеля фри, который понравится всей вашей семье.
Проверьте этот рецепт
Средиземноморский салат из сладкого картофеля с лимонно-мятным винегретом
Очень просто, 10 минут на приготовление, 20 минут в духовке , этот средиземноморский салат из сладкого картофеля вегетарианская мечта с ароматным хрустящим жареным нутом, листьями салата, огурцами, помидорами и с освежающей лимонно-мятной заправкой .
Посмотрите этот рецепт
Лучший веганский болоньезе из красной чечевицы
Богатый и сытный, этот вкусный красная чечевица веганский болоньезе на вкус как оригинальный, без шуток. Сделано из полезных овощей , таких как грибы, морковь, сельдерей и грецкие орехи, и дополнено ароматными болонскими травами. Вкус всего блюда почти такой же , как и у настоящего болоньезе , но при этом он полезный, веганский и любим младенцами, детьми и взрослыми . Даже мой муж, который обожает оригинальный болоньезе, теперь предпочитает его, так как он дает ощущение сытости, но легкости.
Проверьте этот рецепт
Легкая домашняя цельнозерновая пицца
Очень простая домашняя основа для пиццы из цельнозерновой муки, которая отлично подходит для приучения ребенка к груди, тренировки клешневого захвата и для малышей.