Обертывания от целлюлита в домашних условиях: 5 самых эффективных рецептов

Эффект «апельсиновой корки» знаком и полным людям, и вполне стройным девушкам, поэтому тема обертываний от целлюлита в домашних условиях достаточно популярна. В этой статье мы собрали рецепты, которые помогут вам в борьбе за гладкую, подтянутую и здоровую кожу. А также составили схему, по которой вы сами сможете создать свой собственный рецепт.

Так как целлюлит является следствием не столько лишнего веса, сколько нарушения метаболических процессов в тканях, то в первую очередь нужно улучшать межклеточную микроциркуляцию. Обертывание помогает запустить этот процесс благодаря нанесению определенных составов на кожу под полиэтиленовую пленку. Такая методика позволяет ингредиентам создавать парниковый эффект и налаживать процесс обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. В результате кожа становится плотнее, улучшается ее цвет, исчезают бугорки и неровности.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях хорошо тем, что можно задействовать подручные средства.

В зависимости от состава маски, которая наносится под пленку, различают:

1. Холодные обертывания. Чаще всего в них присутствует эфирное масло мяты или ментол, дающие охлаждающий эффект, в результате которого налаживается отток лимфы, выводятся токсины, улучшается тонус кожи. Подобное обертывание от целлюлита можно делать даже при варикозном расширении вен и куперозе.

2. Горячие обертывания. Имеют разогревающий эффект за счет компонентов: перца чили, корицы, горчицы, некоторых эфирных масел. После процедуры улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость и токсины, ткани лучше снабжаются кислородом, что приводит к расщеплению жировых клеток. После сеанса горячего обертывания можно сразу увидеть уменьшение объемов в проблемных зонах. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые, онкологические и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, диабет.

3. Нейтральные обертывания. Не дают ярко выраженного охлаждающего или согревающего эффекта и направлены на разглаживание, смягчение, увлажнение, питание и повышение тонуса кожных покровов, а также насыщение витаминами и микроэлементами. Подобные обертывания не имеют явных противопоказаний и переносятся с большим комфортом. Среди наиболее активных ингредиентов используют водоросль ламинарию, мед, кофе и различные виды глины мелкого помола.

Для проведения процедуры понадобятся только указанные ингредиенты и пищевая пленка. Самостоятельно приготовленные составы привлекательны тем, что не содержат искусственных консервантов и вредных синтетических компонентов.

1. Медово-горчичное обертывание.

Для приготовления смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана меда, подогретого на водяной бане. Разбавьте водой пока не получите консистенцию крема.

Мед улучшает тонус кожи, снабжает кожу полезными микроэлементами, а горчица усиливает кровообращение, раскрывает поры, удаляя ороговевшие частички, и выводит токсины.

2. Глиняное с корицей.

Для нанесения разбавьте теплой водой 50 гр. глины, добавьте 1 чайную ложку молотой корицы. Полученную смесь средней густоты оставьте на 10 минут, чтобы корица в составе немного набухла, раскрыв свои полезные свойства.

Глина улучшает структуру кожи и содержит большое количество полезных минералов. В голубой глине их больше всего, поэтому косметологи в большинстве случаев отдают предпочтение ей. Плюс она содержит много кремния, который восстанавливает соединительную ткань даже на поздних стадиях развития «апельсиновой корки». Также для антицеллюлитных обертываний дома используют черную глину, способную проникать глубоко в кожный покров, запуская процесс расщепления жировых отложений, и делает кожу более упругой. Корица в составе маски разогревает кожу, стимулируя вывод токсинов и более глубокое проникновение полезных веществ.

3. Кофейно-масляное.

Для приготовления заварите 100 гр. молотого кофе в 50мл кипятка. Через 5-10 минут добавьте по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута.

Кофе прекрасно активизирует обменные процессы, отшелушивает омертвевшие клетки и выводит лишнюю жидкость. Оливковое масло питает, смягчает и насыщает кожу микроэлементами. Масло грейпфрута отвечает за тонус и улучшение кровообращения.

4. Водорослевое.

Для этого обертывания листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости смешать 1 столовую ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. Эластичный бинт смочить в полученном растворе и обмотать проблемные зоны. Сверху выложить листья ламинарии и зафиксировать все пищевой пленкой.

Сеансы с водорослями лучше проводить с 18 до 22 часов для наилучшего эффекта активации метаболических процессов. Ламинария содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат. Эти вещества не только борются с целлюлитом, но и уменьшают растяжки.

5. Шоколадное.

Смешайте 100 гр. натурального какао порошка с теплой водой до консистенции крема и добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты.

Богатый химический состав какао бобов помогает расщеплять жировые отложения и благотворно влияет на кожу. После подобного обертывания улучшается подкожная микроциркуляция и обменные процессы. Масло мяты способствует повышению тонуса кожи, делая ее упругой и гладкой.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях осложняется ограниченным набором ингредиентов. Кроме того, некоторые компоненты часто вызывают аллергические реакции, но девушки не знают, чем их можно заменить. Поэтому мы подготовили шаблон, по которому каждый сможет создать свой эффективный рецепт из имеющихся у него в наличии средств.

Состав обертывания состоит из трех основных частей:

• Основа
• Активатор
• Усилитель

В зависимости от ваших предпочтений, целей, аллергии и прочих факторов вы можете выбирать и заменять друг другом ингредиенты из одной группы.

В качестве основы используются: кофе, горчичный порошок, мед, глина, яблочный уксус, ламинария, какао.

Активатором могут выступать: масла (оливковое, персиковое, миндальное, ши и другие косметические масла), молоко, нейтральный увлажняющий или антицеллюлитный крем, термальная или озонированная вода, гидролат.

Усилителями чаще всего бывают различные эфирные масла (мяты, грейпфрута, апельсина, можжевельника), а также перец чили на кончике ножа или корица.

Эти активные вещества обладают выраженным антицеллюлитным эффектом. Смешайте любой сыпучий компонент с маслом и добавьте эфир мяты, можжевельника в зависимости от того, какое обертывание вы хотите получить: холодное, горячее или нейтральное.

Сама процедура требует небольшой, но простой подготовки. Вот несколько нехитрых правил, которые нужно запомнить:

• Перед обертыванием примите душ и по возможности распарьте кожу
• Перед нанесением горячего состава сделайте сухой массаж щеткой. Перед холодным или нейтральным можно воспользоваться пилингом или скрабом
• После нанесения на кожу смеси закрепите ее пищевой пленкой
• Во время процедуры укройтесь одеялом, расслабьтесь и полежите
• Минимальное время сеанса 30 минут, но состав можно оставить на коже до двух часов, если это не вызывает сильного дискомфорта
• При горячем обертывании следите за своими ощущениями. Чувство жжения вполне естественно. Но если возникает тошнота или головокружение, то лучше сразу смойте смесь прохладной водой, чтобы избежать ожогов
• После окончания процедуры примите душ и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Если его нет, то воспользуйтесь обычным увлажняющим лосьоном

Обертывания от целлюлита в домашних условиях нужно проводить курсом. Он состоит из 10-15 процедур. Вы можете чередовать горячие и холодные составы, делая их с перерывом в 1 день, а после окончания курса провести еще несколько сеансов нейтральных обертываний для улучшения качества кожи и насыщения ее витаминами. Для поддержания результата повторяйте процедуру 1-2 раза в месяц и «апельсиновая корка» будет вам не страшна.

ТОП-10 лучших обертываний от целлюлита дома + польза

Для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом советуют наладить питание, повысить активность за счет спортивных занятий. Однако даже при соблюдении правил жир с проблемных зон уходит медленно, а бугристость кожи убирать крайне трудно.

Ускорить процесс и подтянуть тело помогут обертывания от целлюлита в домашних условиях. Предлагаем вам 10 эффективных обертываний от целлюлита, которые легко повторить дома из подручных продуктов.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – частая и неприятная для девушек проблема. Апельсиновая корка появляется даже при наличии спортивной стройной фигуры. Объясняется это физиологией, поэтому так трудно избавиться от жировых излишков (особенно на животе, бедрах и ягодицах). Если у вас нет возможности ходить в салоны, то помогут не менее эффективные и полезные, но более выгодные в плане финансов обертывания в домашних условиях.

Как работают обертывания?

Обертывание – процедура, направленная на уменьшение объемов тела и борьбу с целлюлитом. Используется рабочий состав и пищевая пленка. При правильном выполнении это создает парниковый эффект, стимулирующий выведение воды и жиросжигание. Действие объясняется тремя известными механизмами.

Принципы работы:

1. Повышение температуры тела. Нагрев – первичная цель. На обрабатываемом участке расширяются сосуды, улучшается кровоток, быстрее выводится межклеточная жидкость. Постепенно уменьшаются объемы проблемных зон.
2. Ускорение обменных процессов. Польза – сжигание большего количества единиц энергии, что ведет к уменьшению жировой прослойки. Из основы поступают термогенные вещества, ускоряющие метаболизм в участке.
3. Расщепление локальных жировых излишков. Действует только при диете и физических упражнениях. Локально активизируется циркуляция крови, лимфы, повышается метаболизм.

Если обертывание эффективное, то эти три механизма действуют комплексно, в разы ускоряя получение видимого результата. Обычно обматывают руки, живот или бедра с ягодицами. Дополнительно улучшается состояние кожи, очищается организм, уходит лишний вес. На этом полезные свойства не заканчиваются.

Польза обертываний от целлюлита

Изменения в подкожной клетчатке проявляются у девушек в период созревания и считаются нормой. Раньше на целлюлит не обращали внимание, но сейчас из-за эстетических соображений стараются с этим бороться. Обертывания помогут сгладить апельсиновую корку, а также в целом улучшить фигуру.

Полезные свойства обертываний:

• выведение избытка жидкости, токсинов, загрязняющих веществ;
• очищение кожного покрова, отшелушивание омертвевших частиц;
• стимуляция метаболических процессов, приток крови и лимфы;
• постепенное разрушение жировых клеток, устранение воспаления;
• повышение тонуса, упругости кожи за счет витаминов, минералов;
• увеличение скорости регенерации, обновления клеток и тканей.

У обертываний от целлюлита отмечается ряд противопоказаний. Нельзя делать, даже ограниченно, при наличии онкологических заболеваний, болезнях почек и кожи, проблемах по гинекологической части. Если имеется аллергия на один из компонентов рецепта, то лучше заменить из-за риска тяжелых осложнений.

Лучшие ингредиенты для обертываний

Для эффективных обертываний используются компоненты, которые проявляют разогревающие свойства. Это позволяет раскрыть поры, усилить к проблемным местам приток крови, создать парник. За основу берут ингредиенты, которые всегда под рукой.

Лучшие ингредиенты:

• горчица и мед;
• имбирь с корицей;
• сода с солью;
• кофе, шоколад;
• яблочный уксус;
• глина и лечебная грязь;
• водоросли;
• красный перец;
• растительные и эфирные масла.

К смеси иногда добавляют минеральную и обычную воду, желток яйца, агар-агар или молоко.

Основные правила применения обертываний

Для обертываний в домашних условиях потребуется:

1. Скраб для очистки кожи.
2. Основа для обертываний с согревающим эффектом.
3. Пищевая пленка шириной не менее 25-30 см для обмотки проблемной зоны.
4. Шерстяное полотно, полотенце или плед, чтобы усилить и сохранить нагрев.

Первый этап – подготовительная процедура. Включает распаривание в горячей, сдобренной маслами ванне или парилке. Затем с помощью скраба и жесткой массажной губки выполняется обработка нужной области. Оба процесса советуют для раскрытия пор, очистки кожи, снятия верхнего отмершего слоя клеток. Как только подготовка закончится, надо вытереться насухо мягким полотенцем и можно переходить к обертываниям.

Правила выполнения обертываний:

• смесь наносить плавными круговыми движениями;
• обматывать тело пленкой снизу-вверх по спирали;
• сильно не утягивать, но и не оставлять пустых мест;
• укутываться теплой тканью для усиления нагрева;
• отсчитывать время, в среднем от 30 минут до 1,5 часов;
• аккуратно снимать пленку, тщательно смывать состав.

Во время сеанса рекомендуется расслабиться, заняться чтением или посмотреть сериал, фильм. Если ощущается сильное жжение, то лучше прекратить и убрать с кожи остатки. После обертывания и принятия душа обязательно нанесение на распаренную область лосьона или крема. Обычно курс включает 8-12 процедур с перерывом между подходами в 1-4 дня. Зависит от степени запущенности.

Почему обертывания могут не помочь от целлюлита?

У косметических процедур против целлюлита достаточно много противников, в основе мнений которых лежит отсутствие явного эффекта. Встречается и масса отзывов с негативной окраской. В чем-то эти люди правы. Однако обертывания в домашних условиях все же приносят пользу, если правильно выполнять.

Распространенные ошибки:

1. Нарушение техники. Без укутывания в теплую ткань не возникнет нагрев, что в несколько раз снизит полезность процедуры.
2. Недостаточная подготовка. Не будет доставки полезных веществ, если не распаривается и мало скрабируется тело. Смысл процедур теряется.
3. Хаотичность процедур. Системность крайне важна. Курс должен состоять из определенного числа сеансов, перерывы между которыми выбираются одинаковыми. Нельзя нарушать и длительность каждой процедуры.
4. Применение малоэффективного состава. Например, бесполезен столовый уксус, лучше использовать яблочный или винный сорт.
5. Игнорирование особенностей организма. Иногда обертывания просто для конкретного человека не подходят. Частая причина – сниженная функция потовых желез. Тепло не отдается, эффекта похудения нет.
6. Неправильный выбор времени. Считается, что лучше проводить сеансы в вечернее время, с 6 до 10 часов. Это, к тому же, намного удобнее.

Не стоит надеяться, что обертывания будут эффективными без дополнительной поддержки. Если не подчистить питание, не повысить физическую активность, не устранить вредные привычки, то жиросжигающее действие не проявится. Выйдет вода, но со временем килограммы вернутся. Помощь должна исходить и изнутри.

Помимо обертываний от целлюлита, рекомендуется комплекс других процедур, чтобы ускорить и усилить эффект. В салонах делают мезотерапию, массаж LPG и озонотерапию. Популярность набирают криолиполиз, кавитация и эндосфера.  Дома можно делать кофейный скраб, баночный массаж, солевую ванну.

Топ-3 кремов для обертываний

Обычно для обертываний берут антицеллюлитные кремы. Не менее популярны, но также эффективны маски и гели для корректировки фигуры, разглаживания, чистки кожи. Составы, по большей части, состоят из натуральных компонентов и проявляют сходные свойства. Каждый найдет свое средство.

Средство Hot Cream-honey от ARAVIA Laboratories

В составе масла ши и миндаля, экстракт красного перца. По отзывам, крем питает, выравнивает и смягчает кожу, а тепло сохраняется после смывания. Покупатели пишут о приятной текстуре, легком аромате меда. Банки хватает на 2-3 курса.

Крем Chocolate Thermo Body Wrap от Modamo

Основа: кофеин, экстракт водорослей. Нет силиконов, парабенов. Покупатели считают это средство эффективным, так как чувствуется жжение, что дает быстрые результаты. Однако предупреждают, наносить состав нужно умеренно, чтобы на коже не появились ожоги. Отлично подходит для обертываний от целлюлита.

Крем-маска Chocolate Slim от Floresan

В составе эфирные масла, экстракт водорослей и глина. По отзывам, средство хорошо впитывается и придает коже мягкость, гладкость и эластичность. Покупатели отмечают, что крем слишком печет, поэтому за один раз брать нужно небольшую порцию.

Действуют обертывания в домашних условиях благодаря трем свойствам: жир в подкожной клетчатке расщепляется, фигура подтягивается, кожа тонизируется. Лишняя жидкость выводится вместе с токсинами. Термоэффект ускоряет обмен веществ, кровоток. Организм отдыхает, уходит усталость и раздражение.

Топ-10 обертываний от целлюлита в домашних условиях

Для процедур дома допускается использование самодельных антицеллюлитных средств из подручных ингредиентов. Рекомендуется тем, у кого нет времени на посещение салонов или кто не может найти подходящие кремы. Получаются не менее эффективные обертывания, без дополнительных вложений.

1. Обертывание с глиной

В чем польза: Чистка эпидермиса, тонизация, придание упругости, насыщение кислородом и разглаживание кожи. Обертывания от целлюлита с глиной сквозь поры помогают вывести воду и вредные вещества, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, наладить метаболизм и водно-солевой баланс.

Ингредиенты: Голубая глина – 100 г, корица в порошке – 1 столовая ложка, а также теплая вода и 4-5 капель эфирного масла лимона.

Как применить: Смешайте корицу и глину, вливайте постепенно воду, чтобы в результате получилась консистенция густой сметаны. Добавьте эфирное масло. Распределите смесь тонким слоем по проблемному участку, обмотайте пленкой и укутайтесь. После прохождения времени помойтесь, разотрите кожу жестким полотенцем, смажьте увлажняющим кремом или лосьоном.

Что важно знать: Держать нужно от получаса до часа. Всего – 15 процедур, по 3 раза в неделю. Когда целлюлит запущен, то можно брать черную глину, вызывающую сильный жар. При сальности кожи больше подходит белая разновидность. Обертывания от целлюлита с глиной под запретом при болезнях сосудов и сердца, диабете, варикозе, онкологии.

2. Обертывание с медом

В чем польза: Насыщение и питание глубоких кожных слоев, расщепление из-за сильнейшего разогревающего эффекта жировых клеток. Неровности и бугры сглаживаются, возвращается упругость, бархатистость. Обертывания от целлюлита с медом помогают улучшить фигуру, за курс можно сбросить до 2-3 кг.

Ингредиенты: Жидкий натуральный мед – 4 столовые ложки, масло апельсина и мяты – по 4-5 капель.

Как применить: Тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите на готовый и чистый участок, оберните пленкой. Завернитесь в плед или одеяло. Как к концу подойдет время, смойте остатки, насухо вытритесь, смажьте кожу питательным кремом. Это обертывание от целлюлита с медом относят к холодному виду.

Что важно знать: Оставлять смесь на 1,5-2 часа. Курс – 12 процедур, интервал между сеансами 2 дня. Если пчелиный продукт твердый, то до готовки составов нужно обязательно растапливать. Противопоказания: аллергия, варикоз, диабет, беременность, гипертония и кожные патологии, онкология.

3. Обертывание с маслами

В чем польза: Активизация выработки коллагена, питание кожи минералами и витаминами, антиоксидантами, жирными кислотами. Восстанавливается обмен липидов, пропадает бугристость и отечность, тонизируются мышцы. С потовой жидкостью выходят свободные радикалы, токсины.

Ингредиенты: оливковое масло – 3 столовые ложки, эфирные масла (миндаля, розмарина и лимона) – по 4 капли.

Как применить: Смешайте компоненты, слегка подогрейте, смажьте ягодицы, бедра или живот. Обмотайтесь пленкой по направлению снизу-вверх. Прилягте под теплое одеяло. После снятия смойте масляные остатки под душем.

Что важно знать: Оставлять можно на 1-2 часа. Достаточно 15 процедур через сутки. Оливковое масло для основы считают лучшим, но допускается в рецепте и другой сорт. Для обертываний от целлюлита полезны эфиры кедра, цитрусов, зеленого кофе, виноградной косточки. Нельзя при непереносимости, варикозе и нарушении целостности кожи, наличии опухолей, проблемах по гинекологии.

4. Обертывание с горчицей

В чем польза: Мощный разогревающий эффект, активизация кровообращения, ускорение метаболических процессов, устранение излишка воды. Обертывания от целлюлита с горчицей устраняют апельсиновую корку, налаживают доставку к тканям и клеткам кислорода, питательных и полезных веществ.

Ингредиенты: Горчичный порошок – 1 ст. л., сметана – 3 ст. л., эфирное масло лимона или грейпфрута – 3 капли, вода.

Как применить: Разведите горчицу теплой водой до состояния пасты, внесите сметану, размешайте и добавьте эфир. Покройте массой подготовленную кожу, оберните полиэтиленом, наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Смойте остатки, обработайте участок увлажняющим кремом.

Что важно знать: Держать 15-20 минут. Делать по 1 процедуре в неделю, курс составляет 2-3 месяца. Обертывание от целлюлита с горчицей запрещается при чувствительности кожи, мочеполовых и сосудистых патологиях, сбоях в работе щитовидки, аллергии, варикозе, опухолях, во время беременности.

5. Обертывание с уксусом

В чем польза: Подтяжка кожного покрова, возвращение упругости и активация обновления клеток. Рассасываются жировые отложения, уменьшаются бугорки, усиливается синтез коллагена, выводится межклеточная жидкость. За один курс можно потерять до 3 кг. Улучшается вид фигуры.

Ингредиенты: Яблочный уксус и вода в соотношении 1:1.

Как применить: Смешайте ингредиенты и пропитайте в растворе широкие тканевые бинты, выжмите не до конца, расположите на подготовленном участке. Замотайте целлофаном и укутайтесь. После снятия пленки и тряпок примите контрастный душ, вытритесь и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Что важно знать: Оставлять можно на 40-60 минут. Интервал между сеансами 2 дня, всего 10-15 процедур. Теплый душ, пилинг до нанесения обязателен. Это облегчит прохождение полезных элементов. Запрещены уксусные обертывания в домашних условиях при слабом иммунитете, кожных болезнях и нарушениях в работе сосудов, сердца, варикозе или беременности, лактации.

Смотрите также наш план тренировок для новичков:

6. Обертывание с перцем

В чем польза: Улучшение тока крови и лимфы, уменьшение дряблости, чистка от токсических соединений, разрушение капсул жира в клетках. Стимулируется выработка эластина, тонизируется кожа. Обертывания от целлюлита с перцем создают мощный нагрев, что максимально открывает поры.

Ингредиенты: Красный молотый перец и корица – по 2 столовые ложки, оливковое масло – 4 столовые ложки, эфир грейпфрута – 4 капли.

Как применить: Перемешайте тщательно компоненты до однородности, массу нанесите на подготовленную область массажными движениями толстым слоем. Целлофаном не оборачивайте. Смесь и без парника вызовет нужный нагрев.

Что важно знать: Оставлять максимум на 20 минут. Рекомендуется выполнять по 1-2 процедуре в неделю, а всего – 12 сеансов. Из-за сильного жжения нельзя делать обертывания от целлюлита с перцем при чувствительной коже, варикозе и диабете, болезнях сердца, наличии новообразований, при беременности.

7. Обертывание с водорослями

В чем польза: Улучшение снабжения клеток кровью, стимуляция регенерации, тонизирование кожи, избавление от апельсиновой корки. Снимается отечность, отмечается эффект похудения, подтяжки фигуры. Уходит усталость, а организм наполняется энергией. Укрепляется иммунитет.

Ингредиенты: Порошок ламинарии, голубая глина – по 2 столовые ложки, 3-4 капли масла мандарина, вода.

Как применить: Смешайте сухие ингредиенты и разведите водой, влейте эфир, покройте смесью очищенный и распаренный участок кожи. Замотайте пленкой, утеплитесь, прилягте. Спустя отведенный срок, ополоснитесь и уберите остатки легкими массажными движениями.

Что важно знать: Держать 30-40 минут. Выполнять с интервалом 3 дня, в курс входит 10 процедур. Используются для обертываний от целлюлита также листы водорослей, которые распаривают в воде. Нельзя при аллергии, общей слабости и высокой температуре, болезнях сердца, онкологии или кожных патологиях.

8. Обертывание с кофе

В чем польза: Чистка от шлаков и токсинов, рассасывание жировых излишков и выведение наружу, стимуляция обменных процессов. Уходят дряблость кожи, улучшается цвет, внешний вид. Обертывания от целлюлита с кофе справляются даже с застарелой, запущенной липидной дистрофией.

Ингредиенты: Измельченные в порошок зерна кофе – 2 столовые ложки, эфир лаванды или бергамота.

Как применить: Добавьте к молотому кофе масло, пока не получится кашица с густой консистенцией. Покройте тело, зафиксируйте полиэтиленом, утеплитесь и расслабьтесь. Обертывания от целлюлите с кофе эффективнее, если очистить кожу перед процедурой, поэтому не забудьте про пилинг.

Что важно знать: Оставлять на 30-50 минут. Повторять 1 раз в 2-3 дня, курс – 12-15 сеансов. Молотый кофе лучше немного проварить, а затем процедить для получения гущи. Противопоказания: диабет, варикоз, менструация, гипертония, мочеполовые и сосудистые болезни, плохое самочувствие или беременность.

9. Обертывание с какао

В чем польза: Омоложение кожи, придание мягкости и бархатистости, очистка от токсинов, успокоение нервной системы за счет приятного аромата. Бугорки и неровности устраняются, усиливается выработка коллагена и эластина. Помимо эффекта похудения, проявляется релаксирующее действие.

Ингредиенты: Какао-порошок – 100 г, оливковое масло – 1,5 столовые ложки, горячая вода – 200 мл.

Как применить: Соедините какао с маслом, влейте воду, хорошо перемешайте до однородности. Нанесите толстым слоем на тело, обмотайтесь целлофаном, а затем лягте под одеяло или плед. После удалите остатки под душем и покройте кожу питательным или увлажняющим кремом.

Что важно знать: Держать 30-40 минут. Повторять сеансы нужно каждый 2-3 дня, всего 10 процедур. Вместо какао-порошка можно взять горький шоколад, а к основе добавить оливковое масло и эфирное масло лимона. Запрещены обертывания от целлюлита при непереносимости, беременности, повреждениях кожи, варикозе и болезнях сердца, сосудов, менструации или острых инфекционных заболеваниях.

10. Обертывание с лечебной грязью

В чем польза: Устранение воспалительных процессов, чистка от токсических и загрязняющих веществ, стимуляция тока лимфы. Насыщается организм цинком и магнием, хромом, серой, железом, кальцием, другими минералами. Нежность, упругость и эластичность кожи возвращаются, уходит бугристость.

Ингредиенты: Морская грязь – 200 г, корица в порошке – 60 г, апельсиновое или мандариновое масло – 4 капли.

Как применить: Разведите грязь водой до кашицы средней густоты, добавьте к основной массе корицу, эфир и перемешайте. Покройте подготовленные места, зафиксируйте полиэтиленом, утеплитесь и отдохните. Смойте затем под душем, обработайте лосьоном или питательным кремом.

Что важно знать: Оставлять на полчаса. Интервалы между сеансами 1 день, за месяц выходит 15 процедур. Другой способ – разогрев грязи, нанесения тонким слоем. Грязевые обертывания в домашних условиях запрещаются при варикозе, миомах и кистах, онкологии, проблемах со щитовидкой, повреждениях кожи.

Антицеллюлитные обертывания – процедуры, направленные на рассасывание и устранение жировых отложений под кожей. Тепловой эффект ведет к чистке от продуктов обмена, межклеточной жидкости, шлаков. При похудении состояние кожи ухудшается, а компоненты основ восстанавливают тонус, подтянутость.

Главные выводы:

1. Даже не посещая салоны красоты, можно самостоятельно убрать целлюлит в домашних условиях. Эффективные обертывания делают с применением разогревающих ингредиентов, пленки и утеплителя. Для процедур берутся специальные кремы или средства, приготовленные из натуральных продуктов.
2. Будет ли заметный и длительный эффект от обертываний или нет – зависит от соблюдения правил. Пилинг, толщина слоя, направление нанесения и обмотки, утепление, отмывание с дальнейшей обработкой – главные факторы успешности.
3. Основной ингредиент для обертываний должен быть как эффективным, так и безопасным. Обязательное условие – жжение при покрытии тела. До процедуры следует провести тест на аллергию.
4. Без диеты и физической активности не добиться успехов. Жир сгорает при дефиците калорий, снижении доли углеводов в рационе, повышении ежедневной нагрузки. Помогают косметические процедуры.
5. Обертывания – не панацея при целлюлите, похудении. Если остановиться только на этом методе, эффект будет минимальным. Не стоит ждать стремительной потери веса.

Целлюлит – для многих женщин явление неприятное. Поэтому рекомендуется использование разных, но безопасных методов для избавления от проблемы. Чем многостороннее подход, тем лучше эффект.

Обязательно прочитайте статью: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — это точечное увеличение жировых клеток, которое возникает вследствие нарушения микроциркуляции лимфы. Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка и творожная кожа. Чаще всего появлению целлюлита подвержены женщины из-за разного распределения жира, мышц и соединительной ткани. В основном локализуется в области бедер.

Причины возникновения целлюлита самые разные:

• воспаления кожи
• резкий набор веса или похудение
• уменьшение выработки коллагена
• проблемы с кровообращением
• плохой лимфодренаж
• истончение кожи

К сожалению, исследователи и врачи не нашли лекарства от целлюлита. От него бывает достаточно сложно избавиться.

Рассказываем о самых популярных видах обертывания. Мы разобрались, насколько они эффективны.

ПомОгаЮт ли обертывания против целлюлита?

Обертывание — процедура, которая позволяет уменьшить объемы тела и уменьшает целлюлит за счет парникового эффекта. Именно он стимулирует выведение воды, разгоняет лимфу и обладает жиросжигающими свойствами. Для этого обычно применяется косметическое средство и пищевая пленка.

Для получения ощутимого эффекта рекомендуется проводить антицеллюлитное обертывание через день, курс может составить 10-12 процедур.

В зависимости от выбранного типа, обертывание дает множество преимуществ:

• Детоксикация. Обертывания с водорослями или глиной могут помочь избавить организм от токсинов за счет метаболической стимуляции клеток кожи.
• Незначительная потеря веса за счет выведения лишней воды из организма.

• Удаление омертвевшей кожи. Обертывание включает в себя стадию отшелушивания.
• Интенсивное увлажнение. Используя соответствующие косметические средства, можно увлажнить, напитать и разгладить кожу.
• Повышает эластичность и регенерацию кожи. Многие антицеллюлитные обертывания содержат антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, которые повышают эластичность кожи.

Читайте также: Как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы избавиться от целлюлита

Как правильно делать обертывания от целлюлита

Для домашнего обертывания против целлюлита нужен душ, скраб, само средство от целлюлита, одеяло или плед, увлажняющий крем.

1. Делайте процедуру натощак и не ранее чем через два часа после еды.
2. Если есть возможность, делайте обертывание на ночь: так средство будет работать на протяжении 8-10 часов.
3. Обращайте внимание на состав средств.
4. Обертывание делайте обязательно после душа.
5. Сделайте массаж сухой щеткой или тщательно проскрабируйте кожу. Так эффект от процедуры будет лучше.
6. Нанесите средство на кожу.
7. Аккуратно и тщательно замотайте себя пищевой пленкой. Выбирайте пленку поплотнее.
8. Оставьте средство минимум на час.
9. Смойте теплой водой.
10. Увлажните кожу кремом.

Читайте также: Вакуумный массаж: польза и как правильно делать 

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Лучшие обертывания от целлюлита — домашние. Вы можете сами выбирать средство и время, когда удобнее всего делать процедуру. А еще в ней нет ничего сложного.

Горячее обертывание

Горячее обертывание от целлюлита заключается в том, что маска, которая наносится на тело, нагревается до 38%. Она не обжигает тело, но усиливает кровообращение, благодаря чему питательные вещества проникают глубже в кожу. Для достижения максимального эффекта лучше использовать горчицу, имбирь, перец, кофе.

Горчичное обертывание

Горчицу можно использовать от целлюлита как в порошковом виде, так и в составе масел. Обертывание с горчицей дает тепловой эффект, стимулирует метаболизм и сжигает жиры.

Смешайте горчицу с теплым оливковым маслом. Нанесите на бедра и живот. Хорошо обмотайтесь пленкой и укутайтесь одеялом. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Медовое обертывание

Мед помогает расщепить жировые отложения, питает кожу, восстанавливает ее и омолаживает. Мед можно нанести похлопывающими движениями, чтобы он лучше проник в кожу, для получения максимального эффекта.

Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные участки кожи, оставьте на пару часов. Важно помнить, что мед может вытекать, заматывайтесь пленкой плотнее. Смывайте теплой водой.

Кофейное обертывание

Любое средство, которое содержит кофеин, способствует расщеплению жиров и выводит их из организма. Также кофейное обертывание тонизирует кожу, делает ее более эластичной и упругой.

Смешайте дома молотый кофе и оливковое масло. Для аромата можете добавить любимое масло. Кашицу нанесите на проблемное место. Замотайте пищевой пленкой. Важно укутаться в одеяло на 40 минут. Примите душ.

 

Обертывание с голубой глиной

Глина в домашних условиях способствует похудению, снимает отечность и разглаживает кожу. Обертываниями с голубой глиной можно корректировать проблемные зоны и комплексно ухаживать за телом.

Смешайте глину с теплой водой. Размешивать нужно деревянной лопаткой: так она не окисляется. Нанесите смесь на час. Укутайтесь в одеяло. Смойте теплой водой.

Противопоказания

Поскольку обертывания влияют на температуру тела, есть несколько противопоказаний:

• кормление грудью, беременность
• менструация
• гипертония
• сердечно-сосудистые заболевания
• кожные заболевания
• гинекологические заболевания.

Читайте также: Готовимся к летнему сезону: Как бороться с целлюлитом

Читайте также: Сиртфуд диета: как Адель похудела на 40 кг

Читайте также: Как вывести лишнюю жидкость из организма

Читайте также: Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: Как правильно делать дома

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях: рецепты и видео лучших обертываний

Для достижения своих целей женщины готовы на многое: строгие диеты, многочасовые тренировки в спортивном зале до полного изнеможения и пр. Часто бывает, что вес уже практически нормализован, мышцы подтянуты, но состояние кожи после похудения оставляет желать лучшего. Как убрать целлюлит, сделать менее замерными растяжки и повысить тонус кожи? На помощь в этой ситуации придут обертывания в домашних условиях от целлюлита с различными целебными составами.

Горячие и холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывание – косметическая процедура, в ходе которой на проблемные участки тела наносится специальный состав, способствующий улучшению состояния кожи. Условно все эти процедуры разделяются на горячие и холодные.

Горячие обертывания от целлюлита в домашних условиях поводятся с помощью различных разогревающих смесей, например, горчицы, и кайенского перца. Для создания парникового эффекта проблемные места обматываются пищевой полиэтиленовой пленкой и утепляются с помощью одежды или одеял. Результатом указанных выше действий является повышение температуры тела в обработанных местах, активация процесса кровообращения и усиление потоотделения.

Для холодных обертываний от целлюлита в домашних условиях чаще всего используются глина, водоросли, растительные и эфирные масла и зеленый чай. Такие обертывания помогают вернуть коже тонус и сделать менее заметными растяжки.

Правила обертываний бедер, ног, ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях – это процедуры, выполненные по всем правилам.

Дерматологи и косметологи выделяют следующие правила проведения подобных процедур:

• не рекомендуется принимать пищу за 1,5 часа до процедуры и 2 часа после;
• перед процедурой кожу необходимо распарить в теплой ванной или душе и очистить с помощью скраба;
• использовать для процедуры лучше всего обычную пищевую пленку, утепляться с помощью одежды из натуральных материалов;
• длительность процедуры обертывания бедер ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях должна составлять как минимум 40 минут;
• обертывание ног от целлюлита в домашних условиях с помощью пищевой пленки нужно производить снизу вверх, при этом первый слой пленки должен быть свободным, а второй более тугим;
• после проведения данной процедуры нельзя загорать на солнце и посещать солярий двое суток;
• курс обертываний против целлюлита и для подтяжки кожи должен состоять их 12-15 процедур, проводимых через день;
• после окончания курса нужно проводить 1 процедуру в неделю для закрепления результата.

Для получения наилучшего результата обертывания от целлюлита в домашних условиях, видео с рекомендациями по проведению которых приведено ниже, нужно сочетать с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками:

Лучшее и самое эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях – это не обязательно процедура с использованием дорогостоящих магазинных средств. Можно приготовить эффективное натуральное средство из продуктов, которые есть на каждой кухне.

Рецепты обертываний от целлюлита в домашних условиях очень разнообразны и по составу и по воздействию на кожу и подкожную жировую клетчатку.

Основным компонентом состава для обертывания, приготовленного в домашних условиях, могут выступать: мед, глина, кофейная гуща, шоколад и парафин. Рассмотрим каждый вариант подробнее.

Мед от целлюлита: эффективные медовые обертывания в домашних условиях

Медовое обертывание от растяжек целлюлита в домашних условиях – это одна из самых эффективных процедур. Этот продукт пчеловодства отлично увлажняет кожу, способствует выводу токсинов и лишней жидкости.

Мед лучше всего использовать жидкий, однако если такого нет, можно использовать засахаренный продукт, предварительно подогретый на водяной бане.

Обертывание с натуральным медом от целлюлита в домашних условиях необходимо выполнять в соответствии с приведенными выше правилами. Медовую смесь нужно нанести на кожу легкими массажными движениями. После того как все проблемные места обернуты пленкой необходимо полежать полчаса, после смыть мед теплой водой и снова полежать под одеялом 10-15 минут.

Глина для кожи: лучшие глиняные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Производимые в домашних условиях обертывания с глиной от целлюлита могут проводиться с использованием любого вида этого природного сырья, но самыми лучшими в деле похудения признаны черная и голубая глина. В них содержится много полезных микроэлементов и ферментов, благоприятно влияющих на состояние кожи проблемных зон.

В голубой глине содержится такой полезный для кожи компонент как кремний, который способствует восстановлению соединительной ткани, что очень важно в деле борьбы с целлюлитом.

Для одной процедуры обертывания понадобится 100 грамм глины и минеральная вода. Порошок нужно развести до консистенции густой сметаны минеральной водой. Для повышения эффективности процедуры можно обогатить глиняную смесь 3-5 каплями апельсинового, лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания в домашних условиях от целлюлита можно также делать, заменяя минеральную воду кефиром, молоком или растительным маслом, например, льняным, персиковых косточек, миндальным.

Кофе против целлюлита: кофейные обертывания в домашних условиях

Кофе – это не только вкусный бодрящий напиток, это прекрасный абразивный скраб, содержащий много кофеина и обладающий целебными качествами. Регулярное проведение в домашних условиях кофейных обертываний от целлюлита позволяет эффективно удалять омертвевшие и ороговевшие частички кожи, усилить и  улучшить кровообращение, стимулировать обновление старых клеток и образование новых клеток, а также вывести лишнюю воду из тканей.

Для поведения обертываний от целлюлита в домашних условиях кофе необходимо залить кипятком, настоять 10 минут под крышкой и остудить до температуры 35-36 градусов. Пока состав не остыл его необходимо нанести на подготовленную кожу и быстро укутаться пленкой, надеть теплую одежду и полежать час. Затем смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Горячие и холодные шоколадные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Очень популярным в последнее время является шоколадное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Не последнюю роль играет качество шоколада, используемого для приготовления смеси для процедуры. Нужно выбирать шоколад, содержащий как минимум 50 % какао-бобов.

Шоколад может использоваться двумя способами: горячим и холодным. Горячие обертывания более эффективно борются с целлюлитом, хорошо очищают поры, улучшают кровообращение и делают кожу упругой и более молодой. Холодные помогают бороться с отеками, укрепляет капилляры и сосуды, сужает поры.

Шоколад растапливается на водяной бане, немного разводится водой до консистенции густой сметаны. Смесь наносится на подготовленную кожу с помощью шпателя на 30-40 минут, после смывается теплой водой.

Лучшие парафиновые обертывание от целюлита в домашних условиях

Эффективность процедуры парафинотерапии объясняется высокой теплоемкостью материала и его низкой теплопроводностью, а также его способностью выдавать тепло небольшими порциями. Поэтому даже если его разогреть до очень высокой температуры он не обжигает кожу. Парафиновые обертывания в домашних условиях от целлюлита проводятся с использованием только очищенного парафина.

Под воздействием парафина происходит расширение пор кожи, и интенсивное выделение пота вместе с которыми уходят и токсины. Польза парафинового обертывания заключается в уменьшении объемов проблемных зоне и разглаживании кожи.

Перед нанесением парафина кожу нужно обязательно смазать растительным маслом, например жасмина или можжевельника. Приобретенный в аптеке парафин расплавляется на водяной бане до консистенции, напоминающей воду. Наносить парафин на проблемные места нужно с помощью кисточки, например, такой как для покраски волос. Лучшее обертывание от целлюлита в домашних условиях с использованием парафина то, при проведении которого парафин наносится быстро в 3-4 слоя и тут же обматывается пищевой пленкой.

Перед первым использованием любой из перечисленных выше смесей, целесообразно провести тест на чувствительность кожи к компонентам состава.

Нужно нанести небольшое количество выбранной для проведения процедуры смеси на локтевой сгиб и оставить на 10 минут. Если нет ни каких реакций, значит можно приступать к проведению процедуры.

последние отзывы. Медовое обертывание от целлюлита. Холодное обертывание от целлюлита

В современное время обертывания от целлюлита, проведенные самостоятельно в домашних условиях или профессиональным мастером в салонах красоты, позволяют многим представительницам прекрасного пола навсегда распрощаться с непривлекательной «апельсиновой коркой».

Общая информация о домашних антицеллюлитных обертываниях

Антицеллюлитные обёртывания способны дать заметные результаты уже после нескольких процедур, благодаря чему и получили такую огромную популярность.

Обертывания от целлюлита позволяют сделать кожу ровной и гладкой, значительно омолаживают и подтягивают ее. Любое из средств, используемых для обертываний, будь то мед, глина, острый перец, шоколад или кофейная гуща, разогревает кожу, значительно усиливает приток крови к проблемным зонам и выводит излишки жидкости, благодаря чему женщина может навсегда позабыть о таком неприятном явлении, как целлюлит.

Более того, антицеллюлитные обертывания являются и начальным шагом в борьбе с излишними килограммами. Однако важно понимать, что эта процедура не избавляет от жира, а потерянные сантиметры — не что иное, как следствие оттока лишней воды. Для усиления эффекта женщине рекомендуется пересмотреть рацион питания, ежедневно выполнять физические упражнения и делать массаж проблемных зон тела. Количество процедур зависит от степени развития целлюлита и возраста человека. В среднем, требуется провести от 10 до 20 сеансов. В профилактических целях будет вполне достаточно выполнять 1 процедуру в неделю на протяжении одного месяца.

Обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором свидетельствуют об эффективности данной процедуры, проводится очень легко, к тому же сам процесс не отнимет много времени.

Но прежде чем перейти к использованию этой методики избавления от целлюлита, необходимо ознакомиться с механизмом воздействия обертываний и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Горячее антицеллюлитное обертывание

Домашнее обертывание от целлюлита подразделяется на 2 основных типа – холодное и горячее. Выполняя их самостоятельно, важно учитывать определенные ограничения, которые имеются у каждого из указанных способов.

Горячие обертывания недопустимо применять при варикозном заболевании вен, в то время как холодное обертывание от целлюлита не показано женщинам, имеющим гинекологические проблемы.Горячее антицеллюлитное обертывание способствует расширению сосудов и пор, активизации обменных процессов и улучшению кровотока. Входящие в состав таких обертываний активные компоненты выводят из подкожной жировой клетчатки токсины и устраняют отечность, при этом активизируя доставку к проблемным зонам кислорода — основного жиросжигающего элемента.

Холодное антицеллюлитное обертывание

Холодное обертывание от целлюлита, напротив, сужает сосуды, способствует ускоренному выводу токсинов через внутренние органы и лимфу. Воздействующий на кожу холод, который достигается за счет использования в качестве компонентов антицеллюлитной маски ментола или мяты, тонизирует кожные покровы, оказывает благоприятное влияние на сосуды и устраняет ощущение тяжести в ногах.

Для холодного антицеллюлитного обертывания подойдут в равной степени как специальные смеси, купленные в профессиональных косметических магазинах, так и натуральные домашние компоненты. Так, например, можно смешать кашицу сырого картофеля и мятное масло, а полученную смесь нанести кожу. Допускается использование и масляных обертываний, состоящих из смеси эфирных и натуральных масел.

При отсутствии противопоказаний к обоим видам обертывания наиболее эффективного результата можно достичь путем чередования холодного и горячего вариантов процедуры. Подобная контрастная схема избавления от «апельсиновой корки» будет наилучшим образом укреплять сосуды и структурные волокна кожи, стимулировать кровообращение, а при должном упорстве навсегда избавит от целлюлита. Любые антицеллюлитные обертывания проходят в несколько этапов.

Подготовительный этап

Прежде чем начать обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором только положительные, необходимо подготовить кожу. Для этого следует провести массаж проблемных участков кожных покровов, а также их скрабирование.

Антицеллюлитный массаж лучше всего проделывать специальной щёткой, имеющей натуральную щетину, или же сухой рукой. Допускаются растирания, похлопывания, круговые движения, которые необходимо выполнять снизу вверх.

Длительность сеанса должна составлять 5-7 минут, после чего нужно отправиться в ванную и приступить к скрабированию кожи. Рекомендуется использовать скраб, сделанный в домашних условиях. Для его приготовления необходимо в обычный гель для душа добавить немного молотого кофе. Добиться более интенсивного воздействия можно, если заменить гель натуральным медом, а кофе – мелкой морской солью.

Основной этап

Для проведения обертывания от целлюлита, отзывы о котором не дают усомниться в эффективности этой процедуры, необходимо наличие набора «инструментов»: специальной смеси (поговорим о ней далее), пищевой плёнки, утепленных штанов, а также пледа.

Антицеллюлитную смесь рекомендуется наносить на тело снизу вверх, при этом тщательно намазывая проблемные зоны и всё это закрепляя пищевой плёнкой. Как только смесь будет нанесена, следует надеть теплые штаны с высокой талией и, завернувшись в плед, полежать спокойно на кровати. Тепло для обертываний является главным фактором, так как в большой степени именно оно определяет эффект от процедуры.

Длительность обертываний, в среднем, варьируется от 20 минут до 1 часа. По истечении обозначенного времени следует удалить имеющиеся на теле остатки антицеллюлитной смеси, для чего рекомендуется принять теплый душ.

Завершающий этап

В завершение процедуры очищенную кожу нужно бережно вытереть насухо и нанести на нее антицеллюлитный крем, который в идеале должен обладать разогревающим эффектом и содержать в своем составе эфирные масла.

Не стоит забывать, что на красоту тела влияет и душевное состояние, а потому после антицеллюлитного обертывания нелишним будет выпить чашечку зелёного чая и послушать приятную музыку. А теперь рассмотрим наиболее эффективные обертывания от целлюлита.

Кофейное обертывание

Содержащийся в кофейных зернах кофеин способствует расщеплению жиров и активизирует обменные процессы. Рецепт обертывания от целлюлита, основным компонентом которого является кофе, очень прост. Для проведения процедуры потребуется всего лишь взять молотый натуральный кофе (100 г) и залить горячей водой (температура должна составлять 80-90 градусов) до состояния однородной по консистенции густой кашицы.После того как кофейная смесь остынет, ее следует нанести на предварительно очищенные проблемные участки кожных покровов, зафиксировать массу при помощи пленки, укутаться в одеяло и лечь отдохнуть на 40 минут. Благодаря созданному парниковому эффекту происходит расширение пор, и молекулы кофеина беспрепятственно проникают в жировую клетчатку, способствуя разрушению жировых клеток и выводу излишков жидкости. На завершающем этапе процедуры необходимо смыть кофе и нанести на кожу крем.

Медовое обертывание от целлюлита

Натуральный мед является в косметологии одним из самых популярных и востребованных биологических компонентов, а потому с успехом применяется для домашних антицеллюлитных обертываний. В процессе процедуры активные вещества меда проникают глубоко в подкожную ткань, выводят лишнюю жидкость и сжигают жировые отложения.

Итак, как провести в домашних условиях медовое обертывание от целлюлита? Разогреть мед (5 ст. л.) и добавить в него 3-4 капли антицеллюлитного эфирного масла можжевельника, сосны, кипариса, лаванды, эвкалипта, апельсина или грейпфрута. Ни в коем случае не следует добавлять эфирные масла в больших, нежели обозначено, количествах, так как в противном случае можно легко получить ожоги на коже!

Отлично зарекомендовало себя медово-горчичное обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором самые восторженные. Для приготовления антицеллюлитной смеси необходимо в горчичный порошок налить небольшое количество воды (чтобы сухая горчица просто намокла). К полученной смеси в соотношении 1 : 2 добавить слегка разогретый мед и, тщательно перемешав до однородной консистенции, накладывать на проблемные зоны тела.

Горчица значительно усилит согревающий эффект, а потому может возникнуть ощущение жжения. Длительность проведения медового обертывания составляет 20 минут.

Обертывания против целлюлита с глиной

Для обертываний отлично подойдет голубая, черная, красная или серая глина. Следует отметить, что голубая глина разработана специально для проведения антицеллюлитных обертываний, а серая и черная глина помогают вернуть кожным покровам эластичность и упругость, делая их бархатистыми и нежными.

Нужно нанести антицеллюлитную смесь на проблемные зоны тела, обернуться пищевой пленкой и утеплиться. Спустя 30 минут принять душ. Глиняное обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором только положительные, непременно окажет желаемый эффект.

Рецепты глиняных обертываний

Для того чтобы провести обертывание на основе глины, сначала необходимо приготовить антицеллюлитную смесь, рецептов которой множество.

1. Взять глину (100 г), смешать ее с измельченной корицей (2 ст. л.) и влить 3 капли апельсинового масла. Постепенно добавляя в эту смесь воду, довести ее до консистенции, напоминающей жидкую сметану.
2. Смешать глину с измельченным жгучим красным перцем (1/5 ч. л.). Добавить немного воды и перемешать все компоненты. Жгучий перец значительно улучшит процессы кровообращения в тканях, благодаря чему жиры будут расщепляться в ускоренном темпе.
3. Смешать глину и порошок ламинарии (по 100 г), развести смесь кипяченой теплой водой до сметанообразной консистенции и дать постоять в течение 20 минут. По истечении времени добавить в массу 5 капель эфирного масла лимона.
4. Какао или натуральный кофе (50 г) намочить водой и смешать в равных пропорциях с порошком глины. Полученную массу разбавить водой. Готовая смесь должна быть однородной и по своей консистенции напоминать жидкую сметану.

Горчичное антицеллюлитное обертывание

Главное в организации горчичного обертывания — самостоятельно готовить горчичную смесь, а не использовать покупную горчицу. Для этого необходимо взять сухой горчичный порошок (2 ст. л.) и смешать его с сахаром (2 ч. л.), щепоткой морской соли и уксусом (10 мл). Тщательно перемешать все ингредиенты. В итоге должна получиться кашицеобразная густая масса, которую необходимо нанести на проблемные участки кожи.Домашнее обертывание от целлюлита, отзывы о котором сводятся к результативности данной процедуры, — замечательный способ избавиться от некрасивой «апельсиновой корки». Выполненное из натуральных компонентов, простое в применении и не требующее особых материальных и временных затрат, оно непременно придется по вкусу каждой женщине.

5 лучших обертываний от целлюлита — 1000 секретов

Современная индустрия красоты предлагает несколько способов борьбы с «апельсиновой коркой», к наиболее эффективным относятся обертывания. Они улучшают кровообращение, расщепляют жир и разглаживают кожу. Обертывания от целлюлита в домашних условиях не уступают по эффективности дорогостоящим салонным процедурам.

Технология проведения процедуры

Прежде чем наносить антицеллюлитную маску, важно правильно подготовить кожу. Сначала необходимо при помощи скраба или пилинга удалить отмершие клетки кожи, чтобы обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов. После очищения кожу нужно разогреть, чтобы усилить кровообращение. Массаж при помощи специальной перчатки прекрасно справится с этой задачей.

Когда подготовительный этап пройден, можно приступать непосредственно к процессу нанесения антицеллюлитной маски. Сегодня можно купить готовый состав в аптеке, а можно приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов. Чтобы усилить эффект от их воздействия, проблемные участки необходимо обмотать пищевой пленкой и укутать теплым одеялом. Длительность процедуры в зависимости от рецепта составляет от 15 до 30 минут.

Медовые обертывания

Главное условие – необходимо использовать натуральный пчелиный мед. Сорт не имеет значения. Если мед засахарился, то его можно разогреть на водяной бане или в микроволновой печи.

Мед глубоко проникает в кожу, насыщая ее витаминами. При этом он активно выводит лишнюю жидкость и расщепляет жир. Чтобы усилить эффективность, к меду добавляют эфирные масла (апельсиновое, можжевеловое, лавандовое). Также действие меда активизируют такие компоненты как молотый кофе, горчица или глина. Подготовленный состав тщательно перемешивают и наносят на предварительно подготовленную кожу, в результате она становится гладкой и подтянутой.

Уксусное обертывание

Обертывание на основе уксуса очень популярно среди женщин, поскольку оно эффективно борется не только с ненавистной «апельсиновой коркой», но и уменьшает проявления варикоза. Часто именно варикозное расширение вен являются противопоказанием к проведению обертываний, поэтому применение уксуса станет спасением для многих женщин.

Чтобы приготовить состав, необходимо смешать в равных пропорциях воду и уксус (лучше натуральный яблочный, но подойдет и винный). В полученном растворе смачивают кусочки ткани и оборачивают проблемные участки. Иногда уксус смешивают с медом.

Кофейное обертывание

Всем известно, что кофеин широко используется при изготовлении различных антицеллюлитных кремов и скрабов. В домашних условиях можно приготовить достаточно эффективное обертывание на основе кофейной гущи.

Перед процедурой кожу тщательно очищают и подготавливают при помощи массажа. В смесь можно добавить мед, глину или эфирные масла. Смывать необходимо теплой водой, интенсивно растирая проблемные места. Таким образом, улучшается лимфоток, выводится лишняя жидкость и кожа становится гладкой. После кофейного обертывания кожа может слегка окраситься, приобрести бежевый оттенок.

Обертывание на основе глины

Применять можно любую глину из ассортимента, представленного в аптеках. Чаще всего используют голубую, но подойдут также черная, белая и другие разновидности.

Для приготовления антицеллюлитной маски глину разводят водой до получения однородной смеси, которую наносят на кожу. Длительность процедуры около 30 минут. Глиняные обертывания не только делают кожу гладкой и упругой, но и уменьшают объемы на проблемных участках. Можно дополнить маску эфирными маслами или натуральным оливковым маслом, чтобы усилить воздействие на кожу.

Грязевое обертывание

Очень эффективно обертывание при помощи целебных грязей Мертвого моря. Они благотворно влияют на кожу, разглаживают ее, снимают воспаления и замедляют процессы старения. В аптеках продаются готовые составы для грязевых обертываний, которые дополнены полезными травяными экстрактами.

Существует ряд противопоказаний к применению грязей:

• Различные повреждения кожи;
• Гинекологические заболевания;
• Воспалительные процессы в организме;
• Болезни сердца и сосудов.

Холодное и горячее обертывания: какое выбрать?

Отличаются эти виды обертываний своим воздействием на кожу. Горячее обертывание очень эффективно при лечении целлюлита. Оно разогревает кожу, благодаря чему ускоряются процессы кровообращения и расщепления жира. На проблемные зоны наносят подогретые целебные составы, после чего кожу плотно накрывают полиэтиленовой пленкой, а затем – теплым одеялом. К сожалению, такая процедура противопоказана людям, страдающим варикозным расширением вен и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Альтернативой может стать холодное обертывание. В отличие от горячего способа, после нанесения антицеллюлитного состава проблемные места не оборачивают пленкой. В результате, происходит отток крови и лимфы, сужаются поры кожи, а жир и токсины выводятся из организма. Используют готовые смеси или готовят самостоятельно на основе растительного масла, уксуса, глины и других активных компонентов. Чаще всего в состав масок входят экстракты мяты или ментола, который оказывают охлаждающий эффект.

Не стоит забывать, что любые косметологические процедуры должны носить регулярный характер. Антицеллюлитные обертывание необходимо проводить курсом из двенадцати процедур трижды в неделю, тогда результат будет максимальным. А чтобы закрепить полученный эффект, специалисты рекомендуют повторять курс каждые полгода.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы

Избавиться от ненавистного целлюлита можно легко, даже не выходя из дома. Специальные обертывания сделают вашу кожу гладкой и нежной. Получите рецепты составов для обертываний и сделайте фигуру идеальной!

СодержаниеСвернуть

Обертывания относятся к косметическим процедурам, направленным на борьбу с подкожными жировыми отложениями, и на улучшение внешнего вида кожи. В конечном итоге они помогают поддерживать красоту, приобрести желаемые формы и избавиться от уродующих женское тело локальных жировых отложений, получивших ненавистное название — целлюлит.

Реклама

Что такое целлюлит?

Это распространенное явление, в широком понимании, представляет собой косметический дефект, неравномерное бугорковое распределение подкожного жира, делающее поверхность кожи рельефной и эстетически непривлекательной. Это патологическое структурное изменение подкожной клетчатки, медицинское название которого звучит как гиноидная липодистрофия (не путать с воспалительной формой). Простонародное название нарушения точно характеризует его внешний вид – апельсиновая корка.

Страдают от этого недуга в подавляющем большинстве женщины, что связано со специфическим строением жировой клетчатки женского организма и более высокой концентрацией эстрогенов.

Механизм развития нарушений

Явление гиноидной липодистрофии связано с нарушением липидного обмена и неравномерного накапливания жира в жировых клетках – адипоцидах. Оно не является проблемой исключительно полных людей. Апельсиновую корку можно увидеть даже на худом теле, хотя это, конечно, встречается гораздо реже. Неравномерно растущие жировые клетки затрагивают лежащие в непосредственной близости от них фибробласты – клетки, синтезирующие коллаген, которые стремятся разграничить эти участки. В результате образуются коллагеновые перемычки, стягивающие их в плотные жировые капсулы, которые формируют неровный рельеф кожи и становятся заметными для глаз. Таков упрощенный механизм образования целлюлита.

В ограниченные участки плохо поступает кровь, нарушается лимфоток и в результате может наблюдаться отечность пораженных участков и давление на нервные клетки, которое может отзываться болью.

Причины и предпосылки появления «апельсиновой корки»

Феномен развития целлюлита изучен еще не достаточно хорошо, чтобы однозначно сказать, почему в одном организме он развивается, а в другом нет. Возникают споры также и о том, следует ли считать гиноидную липодистрофию болезнью.

Наиболее очевидными причинами возникновения апельсиновой корки является совокупность следующих факторов:

• генетическая наследственность;
• нарушения в рационе питания;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе, загрязненный воздух, накапливание токсинов в закупоренных порах;
• сбои гормонального характера, дисфункция яичников, щитовидной и/или поджелудочной железы;
• сосудистые патологии: венозный застой, лимфатическая недостаточность;
• замедленный метаболизм;
• отсутствие физических нагрузок;
• частое употребление алкогольных напитков, курение;
• беременность;
• длительное пребывание в стрессовых состояниях, особенно при склонности к «заеданию»;
• неграмотный прием лекарственных препаратов;
• сильные колебания веса в любую сторону в течение короткого периода;
• особенности этнического характера. Представители европеоидной расы имеют большую склонность к данной проблеме, нежели жительницы Азии и Африканского континента.

Накоплению подкожного жира способствует и усиленная выработка кортизола, получившего название гормона напряженности и стресса и приводящего к разрушению белковых соединений в организме человека.

Многие из этих предпосылок имеют тесную взаимосвязь и могут проявляться в комплексе.

Это интересно! Целлюлит не только не считался патологией, но и не представлял собой никакой эстетической проблемы вплоть до 1973 года, пока некая Николь Ронсар не развернула рекламную компанию новых антицеллюлитных услуг своего косметического салона. И сначала сотни, а потом тысячи и миллионы женщин разных континентов вступили в неравную борьбу с апельсиновой коркой, никому ранее не мешавшей жить.

Реклама

Стадии развития

Всего различают четыре стадии прогрессирования гиноидной липодистрофии.

Первая стадия

На глаз почти незаметна и пока практически безобидна, но при отсутствии соответствующих мер будет неуклонно прогрессировать. Выраженной рельефности кожных покровов еще нет, но есть намеки на отечность, снижение эластичности. За счет начавшей скапливаться жировой клетчатки и отечности окружающих тканей слегка увеличивается объем бедер, ягодиц или другого проблемного места. Если сделать кожную складку в обозначенном месте – грядущая проблема будет налицо.
Заметив у себя намеки на эти признаки, нужно браться за дело всерьез. Шансы на полную победу очень велики.

Вторая стадия – эндоматозный отек

Образующиеся на коже уплотнения легко прощупываются и хорошо заметны, если сесть, например, на корточки. Визуально проблема более заметна по дряблости кожи, нежели по характерной бугристости. Может наблюдаться незначительная потеря чувствительности в области бугорков.

Третья стадия – микронодулярная (микроузелковая)

Признаки становятся явными и совершенно очевидными. Сильная неровность поверхности проблемных зон видна в любом положении тела. Мышечная ткань пораженной области имеет все признаки недостаточности кровообращения и ущемления нервных окончаний – снижается чувствительность, грубеет поверхность, теряется способность к эластичному сокращению.

Четвертая стадия – макронодулярная (крупноузелковая) липодистрофия

Имеет место масштабное поражение мышечной ткани, являющее собой серьезную патологию. Вздутия на коже чередуются с глубокими впадинами, из-за нарушенного кровотока кожа приобретает нездоровый синюшный оттенок. В особо тяжелых случаях могут иметь место локальные некротические процессы. Пораженные мышцы практически не способны сокращаться и выдерживать физическую нагрузку. На ощупь – холодные, твердые.

Локализация

Анатомические особенности женского тела таковы, что предрасположенностью к гиноидной липодистрофии более других отличаются ноги, живот, бедра, ягодицы и, реже, руки. Здесь жир накапливается более быстро и интенсивно, верхние ткани при этом становятся более рыхлыми, а потому и более подверженными различным патологическим нарушениям.

На животе

Область живота – место, куда жир начинает откладываться в первую очередь. Это обусловлено большим количеством расположенных в этой области жиросохраняющих рецепторов при гораздо меньшем числе жировыделяющих. Их равновесие при таком процентном соотношении является весьма хрупким и любой сбой во внутриклеточных обменных процессах может привести (и приводит) к локальным скоплениям жировых клеток. Но это еще не целлюлит, а пока еще чистый жир, от которого можно избавиться своевременно налаженным качественным питанием, физическими нагрузками или, на крайний случай, диетой. Образование жировой прослойки в области живота является биологически обоснованным и рациональным с точки зрения задачи выживания и вынашивания потомства. При наличии гормональных и других факторов, располагающих к данным процессам, они активно развиваются, жир не расходуется, деформируются коллагеновые связки, и мы получаем проблему в виде гиноидной липодистрофии.

На ногах и на попе

Ноги и ягодицы – еще две зоны, входящие в число наиболее проблемных с данной точки зрения. Причиной их отчасти является такое же неравномерное соотношение жировых рецепторов, которое усугубляется постепенной атрофией расположенных в данной области мышц. А поскольку мы на этих местах еще и сидим, это затрудняет кровоснабжение и лимфоток. Чем меньше мы двигаемся, чем больше времени проводим сидя, тем больше слабеют мышцы бедер и ягодиц, тем хуже они снабжаются кровью и обеспечиваются транспортировкой отработанных веществ. И в результате печальная картина в виде апельсиновой корки проступает со временем на ногах и попе.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Грамотно и регулярно проводимые в домашних условиях обертывания против целлюлита по эффективности и комфорту нисколько не уступают аналогичным салонным процедурам. Для максимального результата рекомендуется сочетать их с массажем, специально разработанными физическими упражнениями и сбалансированным рационом питания.

Помогает ли обертывание против застарелого целлюлита?

С запущенной формой целлюлита бороться сложно, поскольку жировая ткань, со временем, становится более плотной. Но, если проблема не связана с хроническими гормональными нарушениями или заболеваниями, добиться желаемого можно. В данном случае особенно важен комплексный подход к этой задаче, пересмотр пищевых привычек, физической активности и в целом образа жизни. При упорстве и терпеливом соблюдении всех предписаний можно добиться очень высоких результатов. Но одними обертываниями в данном случае уже не обойтись, поскольку требуется внутренняя перестройка обмена веществ. И, конечно, намного ускорит процесс специальный массаж.

Сколько объема можно потерять за одну процедуру?

Точных данных вам не назовет никто. Все зависит от состояния организма, процентного соотношения воды и жира в теле, его массы, качества и продолжительности процедуры и многих других индивидуальных факторов. Однако результат будет заметен уже после первой процедуры. Объем бедер может уменьшиться на 1-2 и даже более сантиметров. Но сильно радоваться этому не стоит, поскольку всё начинается с вывода жидкости, которая очень легко возвращается на своё место. Однако постепенно с нею выводятся и жиры, хотя и в соизмеримо меньших количествах. Этот тот случай, когда терпение и труд… апельсиновую корку перетрут. Поэтому крайне важна регулярность процедур.

Что происходит во время обертывания?

• Активизируется кровоток, усиливается микроциркуляция крови.
• Стимулируется лимфодренаж, быстрее выводятся отработанные вещества и высвобождаемые жиры.
• Усиливается процесс липолиза, уменьшаются жировые отложения.
• Размягчаются жировые капсулы, образующие бугры «апельсиновой корки».
• Происходит насыщение эпидермиса и более глубоких слоев минералами, микро- и макроэлементами, если при обертывании применяются специальные составы.
• Уменьшаются объемы, выводится лишняя жидкость.
• Подтягивается и укрепляется кожа, стимулируются обменные процессы.

Горячие и холодные домашние обертывания

Данные процедуры делятся на горячие, холодные и изотермические, имеющие температуру, аналогичную человеческому телу. Горячие и холодные манипуляции имеют свои физиологические особенности.

Горячие

Прежде всего, это не значит – обжигающие. Температура находится в комфортном диапазоне, а эффект достигается за счет расширения сосудов и пор, активизации кровотока и лимфодренажа. Ткани тела нагреваются не под воздействием температуры извне, а благодаря ускоренному кровообращению (эффект сауны). Горячий вариант противопоказан при варикозном расширении вен.

Холодные

В этом случае воздействие идет не на нагрев тканей, а на их охлаждение. Наблюдается процесс сужения капилляров и более крупных сосудов. Кровь и лимфатическая жидкость при этом выводят отработанные шлаки не наружу, а транспортируют во внутренние выделительные органы. Такой вариант можно рекомендовать, в первую очередь, тем, кому противопоказана горячая программа.

Холодные процедуры также рекомендованы людям, чья профессия связана с долгим стоянием на ногах, особенно в практически неподвижной позе (например, за рабочим станком). Они служат прекрасной реабилитацией после рабочего дня для официантов, продавцов, парикмахеров и т. д.

Оберточный материал

В идеале для обертываний используется специально выпускаемая для этого тончайшая пленка. При ее недоступности можно использовать пищевую пленку, представляющую собой вполне подходящий аналог. А вот заматываться в обычный полиэтилен категорически противопоказано. Он газонепроницаемый и может вызвать угнетение клеточного дыхания кожных покровов. Ваша кожа попросту задохнется.

Что еще потребуется?

Кроме специально подобранного состава и оберточной пищевой пленки, нужно приготовить скраб для тела и одеяло, чтобы укрыться сверху. Если лежать вы не собираетесь, можно использовать плед или теплый шарф. Может отмечаться обильное потоотделение, поэтому необходимо приготовить полотенце. Если предполагается совместить сеанс с массажем, потребуется также массажное средство.

Периодичность проведения курсов

• 1-й курс – 10-12 процедур;
• 2-й курс – 5-10;
• 3-й и 4-й курс – 5 процедур (не более).

Между курсами делается месячный перерыв. В дальнейшем, для поддержания формы, процедуру можно будет делать 1-2 раза в месяц.

Сколько должна длиться процедура?

Время воздействия может варьироваться в значительных пределах в зависимости от типа кожи, ее состояния, характера обертывания и других факторов. Например, в летнюю жару сложнее выдержать длительный сеанс, нежели в холодное время года.

Для расчета длительности нужно следовать следующему правилу.

Чем агрессивнее воздействует на кожу используемая смесь, тем меньше должно быть время воздействия.

Составы быстрого действия

К ним относятся местно-раздражающие смеси, именуемые в нарде “термоядерными” и включающие в себя перец, горчицу, уксус, бадягу, имбирь, морскую соль и прочие компоненты аналогичного воздействия. Не рекомендуется продолжительно использовать составы с медом и некоторыми лекарственными препаратами. К ним относятся никотиновая кислота, капсикам, аминофиллин. В зависимости от чувствительности кожи их можно наносить на 10-15, максимум – 30 минут. И не чаще 2-3 раз в неделю.

Составы медленного действия

К этой категории относят холодные корректирующие смеси на основе водорослей, глины, кофе и некоторых других слабо раздражающих кожу веществ и продуктов. Частоту процедур в данном случае можно регулировать по желанию, а длительность их может составлять от 20 минут до часа и более. В отдельных случаях допускается обертываться и на всю ночь, но делать это нужно после предварительной пробы и только самыми слабыми составами.

Методика обертывания от целлюлита

• Сеанс начинается с очистки кожи. Для этого хорошо использовать скраб или любые натуральные отшелушивающие средства. Можно сходить в сауну, полежать в ванной и распарить тело.
• Для усиления притока крови к проблемным местам делается короткий сеанс разогревающего массажа данной зоны. Можно применить ручной или электрический массажер, специальную массажную перчатку.
• Толстым слоем наносится и равномерно распределяется заранее приготовленный состав.
• Зона его нанесения оборачивается пленкой. Двигаться при этом нужно снизу вверх, не натягивая туго пленку, чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови.
• Принять горизонтальное положение, укрыться одеялом и полежать 30-40 минут или столько, сколько допускает нанесенный состав и чувствительность вашей кожи. В некоторых случаях допускается и активное движение, например, велотренажер, танцы и прочее.
• При чувстве сильного жжения кожи или других неприятных симптомах, включая тошноту и головную боль, сеанс нужно немедленно прекратить.
• По окончании воздействия сполоснуть кожу теплой водой и смазать подходящим для кожи кремом.
• Перед нанесением крема хорошо сделать антицеллюлитный массаж или просто хорошо растереть кожу жестким полотенцем.
• Обычный курс включает в себя 10-12 сеансов.

Рецепты эффективных обертываний в домашних условиях

Ниже приведены самые эффективные домашние обертывания, все их легко можно сделать самим. Если их методика чем-то отличается от общей, то об этом будет сказано дополнительно. В остальных случаях следует придерживаться общих принципов и правил.

С глиной

Глину для процедуры можно использовать любую, но полезнее и эффективнее будет черная и, особенно, голубая. В их состав входит огромное количество минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способствуют восстановлению клеточных структур соединительных тканей (в частности, кремний), а это в данном случае именно то, что нужно. Глина способствует увеличению проницаемости межклеточных мембран, поэтому отличный результат дает ее сочетание с другими полезными компонентами.

Наилучшим сортом глины для данных целей считается голубая Кембрийская, а также вулканическая из грязевых вулканов.

Смесь готовится очень просто. Для этого сухая глина разводится водой до нужной консистенции, она должна намазываться ровным слоем без комков, но не стекать. При нанесении руки рекомендуется смачивать водой, так будет намного удобнее.

Готовый состав быстро сохнет, поэтому делать его нужно непосредственно перед сеансом.

Не используйте металлическую посуду без эмалированного покрытия.

Длительность – от 40 минут до 1 часа. Количество – 10-15 сеансов.

Хорошо завершить процедуру нанесением лифтингового или антицеллюлитного крема на основе голубой глины. Такие крема есть в продаже.

Противопоказания и передозировка в случае с глиной, практически невозможны, поскольку организм забирает столько полезных веществ, сколько ему требуется. Однако общие противопоказания сохраняются и в этом случае.

С чем хорошо сочетается глина?

• В глиняную смесь можно вмешать несколько капель эфирного масла. Подойдет любое, но лучше выбрать из масел, полезных для похудения. Следует помнить, что эфирные масла являются агрессивными для кожи, в чистом виде никогда не применяются и при использовании их с глиной может ощущаться пощипывание. Оно должно быть очень легким, комфортным. В иных случаях следует сразу же все прекратить и смыть.
• Обычную воду в рецепте можно заменить минеральной водой, молоком или кефиром.
• В состав можно вводить базовые растительные масла – оливковое, льняное, кедровое, репейное и другие. Перед использованием, их нужно слегка подогреть. Базовые масла также хорошо сочетаются с эфирными.
• В сухую глиняную смесь можно добавить 2-3 столовых ложки корицы.
• Порошок сухой ламинарии добавляется в соотношении 1:1. В этом случае смесь должна постоять минут 20. Не держать её на коже дольше 40 минут!
• Очень хорошее сочетание – глина и кофейная гуща, в равных пропорциях.
• Жгучего перца достаточно одной чайной ложки. И время воздействия в этом случае придется сократить вдвое.
• Натуральный мед добавляется в количестве 2-3 чайных ложек. Также требуется частично сократить продолжительность процедуры.

Кофейное

Можно использовать как молотый кофе, так и кофейную гущу. Для этого нужно заварить натуральный кофе, с удовольствием его выпить, а то, что останется, применить для избавления от проблемных “апельсиновых” зон. Что дает кофе?

• Действует как скарб, удаляя омертвевшие клетки, очищая эпидермис.
• Усиливает кровоток, ускоряет регенеративные процессы.
• Стимулирует лимфодренаж, благодаря чему снимаются отеки.
• Входящий в состав кофеин, способствует ускорению расщепления жировых клеток (липолизу) и обменным процессам.

Особенности заварки кофе для получения гущи наилучшего качества:

• Используйте только натуральный кофе.
• Напиток заваривается без добавок, в том числе без сахара и молока.
• При варке кофе его нужно немного покипятить, а не снимать с огня сразу после поднятия пенки, как рекомендуется обычно. И уж тем более не заваривать кипятком, как растворимый напиток.
• Наилучшее соотношение – 2 чайные ложки молотого кофе на стакан воды.
• Гущу не обязательно использовать сразу. Ее можно подсушить или хранить в закрытой баночке в холодильнике.

С чем хорошо сочетается кофе?

• С базовыми и эфирными маслами (см. обертывания с глиной). Хорошо ведут себя в этом сочетании жидкие масляные витамины А, В и Е. Лучше покупать их в аптеке в ампулах или капсулах. Одной капсулы или ампулы достаточно для разового использования. Перед добавлением нагреть.
• С медом (на 1 часть кофейной гущи – 2 части меда). Для горячего варианта добавить 1 чайную ложку молотого красного перца. Время процедуры сократить до получаса.
• С капсикамом. На 2 столовых ложки гущи добавляется 1 “горошина” (объем мази) капсикама и одна столовая любого базового масла хорошего качества, например, можно взять оливковое.

С эфирными маслами

Все масла делятся на две большие группы – базовые и эфирные. К базовым относят те, которые получают путем отжима (прессования) из наиболее маслосодержащих частей растения, обычно семян. Это – оливковое, подсолнечное, кедровое, конопляное, кукурузное и т. д. Эфирные масла являются летучими веществами и добываются из наиболее ароматных частей – лепестков, листьев, кореньев и проч. Для этого используются методы дистилляции и экстракции.

Поскольку применять эфирные масла в чистом виде нельзя, для обертываний они используются только как дополнительные ингредиенты и могут дополнять, в принципе, любые композиции.

Эффективность различных эфирных масел для обертывания

Эфирных масел существует огромное количество, но серди них нужно выбрать те, которые оказывают необходимый антицеллюлитный эффект. Для этого можно ознакомиться со списком и описанием масел для похудения. Из этого списка можно порекомендовать вполне доступные и продающиеся в аптеках апельсиновое, розмариновое, лимонное, коричное, грейпфрутовое масла, а также полученные из бергамота, лемонграсса и чайного дерева.

И все же традиционно для данных процедур принято ставить на первое место цитрусовые эфирные экстракты.

Рецепт 1 – хвойно-цитрусовый

Смешать в емкости по три капли масел грейпфрута и апельсина. А затем добавить к ним по две капли кипарисового и можжевелового. В качестве базового можно взять оливковое масло, в количестве 35 мл. При нанесении на кожу сделать легкий массаж. Время воздействия – 45 минут.

Рецепт 2 – на креме

Крем для тела можно взять любой, можно тот, которым вы пользуетесь постоянно. Количество – 2 столовых ложки. К нему добавляется по 2 капли гвоздичного и коричного масел. Хорошо вымешанную смесь наносят на 1 час.

Рецепт 3 – с массажным кремом

Крем опять же подойдет любой, предназначенный для массажа. Эфирные масла лимона и грейпфрута добавляются из расчета по 1 мл на 30 мл крема. Держать 45 минут.

Рецепт 4 – со сметаной и морской солью

На 2 ст. л. сметаны – 1 ч. л. лимонного сока, щепотка морской соли, по 2 капли коричного и апельсинового эфирного масла. Смесь нагреть до комнатной температуры и смешать до однородности. Нанести на полчаса.

Рецепт 5 – с перцем

Оливковое масло смешать с красным молотым перцем в соотношении 4:1. Добавить 2-3 капли апельсинового эфирного масла и нанести на кожу массажными движениями. Время воздействия 25 минут.

Крем на основе эфирных масел

Готовится на основе 30 мг любого увлажняющего или питательного крема, или молочка, не имеющих в составе парафина (это важно!). К нему добавляется 3 капли можжевелового, апельсинового или любого другого эфирного масла из списка рекомендуемых для похудения. Для усиления эффекта можно добавить чайную ложку кофейной гущи или кофейного экстракта.

На примере приведенных рецептов можно составлять свои смеси, придерживаясь указанных соотношений.

Правила применения эфирных масел:

• Перед применением новых ингредиентов всегда проводите тест на аллергическое воздействие!
• Приобретайте их исключительно в специализированных отделах или аптеках. Отдавайте предпочтение известным производителям. Они стоят дороже, но это очень экономично расходуемый продукт, поэтому есть смысл немного переплатить. Это и надежнее, и результат вы увидите гораздо быстрее.
• Перед применением обязательно проскрабируйте кожу, но не допускайте повреждений ее покровов.
• Смеси будут действовать быстрее и лучше, если перед применением их слегка подогреть (но не до горячего состояния). Делать это нужно либо в микроволновой печи, либо на паровой бане, но, ни в коем случае не на открытом огне.
• Для усиления эффекта составы лучше чередовать, можно через раз.

Горчичное

Горчица относится к средствам для горячих процедур. Действие её основано на способности разогревать ткани и активизировать в них обменные процессы. Для сеанса используется сухой горчичный порошок, который разводится водой до консистенции крема и наносится на чистую отскрабированную сухую кожу. Для усиления эффекта рекомендуется не лежать, а двигаться, насколько позволит компресс. Пленку обязательно нужно сверху укутать чем-нибудь теплым. Например, надеть шерстяные брюки.

Легкое, не вызывающее дискомфорта жжение является нормой. Если становится нестерпимо горячо, долго не терпите, можно сжечь кожу. Длительность сеанса – 20-30 минут.

Если у вас чувствительное тело, применяйте смесь горчицы с медом в соотношении 1:1!

Рецепты

С легким эффектом

Просто разведите теплой водой 200 граммов горчичного порошка. Добавляйте воду понемногу, смесь не должна иметь комков и стекать при нанесении.

С эффектом увлажнения

Вместо воды разведите 200 граммов порошка горчицы с оливковым маслом. Его может уйти около 300 г. Тело после такого ухода отблагодарит вас еще и нежной бархатистостью, но продолжительность придется увеличить до 40 минут.

С эффектом пилинга

Добавить к смеси воды и горчичного порошка столовую ложку кофейной гущи. Во время нанесения хорошо помассировать кожу.

С омолаживающим эффектом

К 200 г порошка горчицы добавить 300 граммов жирной сметаны. Дополнительное омолаживающее действие обеспечивается содержащейся в сметане сывороткой, которая богата активными компонентами и имеет также выраженное увлажняющее воздействие. При регулярном использовании такого состава можно значительно уменьшить подкожные растяжки. Держать около 20 минут.

Для чувствительной кожи

Для приготовления деликатного средства на основе горчицы можно воспользоваться следующим рецептом. К 50 граммам порошка горчицы нужно добавить 200 г картофельного или (лучше) кукурузного крахмала. Влить небольшими порциями теплое молоко и хорошо перемешать. Молока уйдет около 300 граммов. Ориентироваться нужно на удобную для нанесения консистенцию.

Если поверхность тела в местах компресса, после окончания процедуры, остаётся красной и сухой в течение часа и дольше, сократите время воздействия или перейдите на другие рецепты.

Медовые

Благодаря богатому и всесторонне полезному составу меда обертывания на его основе оказывают лифтинговое, антисептическое, противовоспалительное, регенерирующее воздействие. Глубоко питают ткани и помогают в рассасывании рубцов и подкожных стяжек, которые, собственно, и делают кожу похожей на апельсиновую корку.

Следует учитывать, что при нагревании меда происходит разрушение полезных веществ, и он утрачивает почти всю свою целебную силу. Поэтому теплое одеяло при медовых процедурах не используется.

Рекомендовать мед и медовые смеси можно для борьбы с целлюлитом для людей с чрезмерно сухой, уставшей кожей, склонной к отечности. Стоит отметить и положительное психологическое воздействие, поэтому, если вы жалуетесь на хроническую усталость, депрессивные настроения и общую апатию, то мед – это ваш помощник в борьбе за красоту тела и бодрость духа.

Методика обычна и ничем не отличается от других аналогичных сеансов.

Какой мед лучше использовать?

В идеале мед должен быть жидким. Но, если он уже кристаллизовался, разогревать его ни в коем случае нельзя. Но, с другой стороны, это даже хорошо потому, что можно сначала использовать кристаллизованный мед, как скраб. От температуры тела он постепенно размягчится и будет как раз такой текстуры, какую удобно использовать под пленку.

Рецепты

На основе меда, горчицы и уксуса

Готовить смесь нужно заранее, лучше накануне. Для этого 2 ст. л. горчичного порошка разводятся небольшим количеством теплой воды, затем добавляется по 1 ч. л. соли, столового (не эссенции!) уксуса и сахара. Непосредственно перед использованием добавляется столовая ложка меда. Если мед кристаллизован, значит, сначала наносим его на кожу, массируем, ждем, пока он разогреется и намажется ровным слоем, а затем распределяем по нему приготовленную заранее массу. И далее все, как обычно. Время воздействия 20-30 минут.

С молоком или соком цитрусовых

Теплое молоко смешивается с медом в пропорции 1:2. Вместо молока можно использовать натуральный йогурт без сахара и добавок, а также свежевыжатый сок цитрусовых (апельсина или лимона). Смесь можно держать на теле до 1 часа, в течение сеанса лучше спокойно лежать или даже спать. Для жирной кожи можно добавить столовый уксус или спирт (не более 1/2 ч. л.), но время действия придется сократить.

С масляными ингредиентами

Можно использовать касторовое, оливковое, репейное или иное базовое масло. Хороший эффект дает и добавление эфирных, лучше цитрусовых (не более 3-4 капель, иначе можно получить ожог кожи!). Количество базового масла определяется консистенцией массы. Жжения не должно присутствовать никакого! Если жжет – смывайте. Продолжительность – 1 час.

С голубой глиной

Изначально разводится теплой водой глина, затем добавляется мед. Можно добавить 2-3 капли перцовой настойки или немного сухого молотого красного перца. Может ощущаться легкое жжение. При добавлении согревающих ингредиентов продолжительность обертывания сокращается.

Крем на основе меда (без готовой основы)

На 1 чайную ложку жидкого меда взять 50 мл глицерина, 3 г (несколько кристалликов) желатина, 3 г борной кислоты. Также понадобится 30 г розовой воды, которую нужно подогреть и замочить в ней желатин. После того как он набухнет и растворится, добавить остальные ингредиенты.

Настаивать не менее пяти часов, вымешивая до полной однородности.

С капсикамом

Прежде всего, разберемся, что это такое. Капсикам – аптечная мазь, предназначенная для лечения суставных нарушений (радикулита, остеохондроза и т. п.) и имеющая выраженное разогревающее, противовоспалительное и анестезирующее действие. Действующим веществом мази является капсацин, получаемый из острого перца чили. Стоит заметить, что ни слова ни о каких косметических манипуляциях в инструкции к данному препарату нет. Врачи на этот счет, в лучшем случае, лишь пожимают плечами. Поэтому применение капсикама в манипуляциях против целлюлита является, в принципе, народным творчеством.

Если вы все же решились, будьте готовы к тому, что действие будет буквально “термоядерным”. Ни о каком комфорте и релаксе мечтать не стоит, и выдержать такое под силу не каждому.

Что может облегчить вашу участь, если уж вы взяли в руки эту мазь:

• Перед нанесением смешайте ее либо с оливковым маслом, либо с каким-нибудь нейтральным питательным кремом, причем не один к одному, а в пропорции 1:5. В чистом виде использовать капсикам без медицинских показаний крайне не рекомендуется. Можно также применить крем для похудения или его антицеллюлитный аналог. Но он, ни в коем случае, не должен обладать согревающим эффектом, этим вы только усилите воздействие препарата.
• Наносите массу исключительно на проблемные места, но, ни в коем случае, не на все тело.
• Исключите область живота!
• Можно двигаться, например, танцевать. Это немного отвлечет от жжения и даст дополнительный эффект.
• Количество капсикама должно быть не более одной “горошины”.
• Действуете крайне аккуратно, не трогайте руками лицо. После его нанесения сразу хорошо вымойте руки с мылом.
• Не использовать капсикам в течение двух дней после эпиляции.
• Не есть и не пить в течение двух часов до и двух – после.
• Загорать на солнце или в солярии, принимать горячий душ или ванну после сеанса нельзя в течение суток.
• Обязательно изучите противопоказания в инструкции к препарату!

Длительность сеанса – 25-30 минут, количество на курс – 10 раз. Обязателен перерыв, лучше 3 дня. Если есть желание повторить курс, необходимо сделать перерыв в один месяц.

Шоколадное

Шоколадный бум в косметологии не обошел стороной и борцов с целлюлитом. И совершенно не напрасно. В какао-бобах содержится внушительное количество минералов, витаминов, полисахаридов, растительных протеинов. Но более всего в данном контексте интересны для нас полифенолы. Эти вещества в составе какао-бобов несут важнейшую функцию для клеточных мембран, защищают генетическую информацию и противостоят иным разрушительным действиям со стороны агрессивных свободных радикалов.

Также всем хорошо известно, что шоколад способен стимулировать синтез так называемого гормона радости, он препятствует прогрессированию депрессивных настроений и в целом повышает удовольствие от жизни и ее качество.

В отношении подкожных отложений и нарушений шоколад оказывает активное воздействие на синтез коллагена, движение жидкостей в межклеточном пространстве. Под его воздействием улучшается микроциркуляция крови и лимфы, восстанавливаются некоторые структуры эпидермальных барьеров.

Очищение кожи – важный этап перед полезным шоколадным удовольствием. Необходимо применение пилинг-скраба, который можно приготовить самостоятельно или использовать готовый.

Какой шоколад использовать?

Если уж брать готовый шоколад, то, конечно, темный, а еще лучше – черный. Удовольствие, нужно заметить, не из дешевых. Если же вы намажетесь обычным молочным шоколадом, то пользы из него ваше тело извлечет ровно столько, сколько в нем содержится натуральных какао-бобов. То есть немного. Следовательно, это будет очень приятная процедура, но при этом абсолютно нецелесообразный перевод продукта.

Поэтому лучше всего купить для этих целей натуральный какао-порошок. Не шоколадный напиток, и не какой-то другой полуфабрикат. Качественный порошок должен быть равномерного темно-коричневого цвета, без крупинок и комков, а также нехарактерных запахов и цветовых оттенков.

Приготовление

Порошок какао просто заливается горячей водой, размешивается и слегка остужается. Заваривать его не нужно! Будьте осторожны с температурой! Даже если на вкус будет хорошо, для кожи может быть плохо. Но и до холодного состояния остужать не нужно, иначе будут проблемы с нанесением. Шоколадные обертывания обычно делаются чистыми, без других ингредиентов. Но можно использовать и кофейную гущу, и другие добавки на ваше усмотрение.

Водорослями

Хорошее домашнее обертывание можно сделать с помощью водорослей. Их можно разделить на два основных вида.

• Листовое – используются цельные слоевища ламинарии.
• Микронизированное – применяется порошок. Этот вид является более универсальным, поскольку может использоваться на любых участках тела.

Помимо борьбы с апельсиновой коркой, термокомпрессы с ламинарией позволяют визуально уменьшить подкожные растяжки и рубцы. Способствуют избавлению от многих накожных проблем, повышают общий тонус кожных покровов.

Подготовка водорослей

Листовая ламинария:

1. Слегка подогреть (до комнатной температуры) 4-5 литров воды и замочить в ней около 500 г сухих слоевищ ламинарии. Для горячей процедуры температура воды должна быть выше комнатной, оптимально — 45-65 градусов.
2. Подготовить пищевую пленку и теплое одеяло.
3. Время замачивания для горячего компресса – 15-20 минут, для холодного – 1 час.

Микронизированные водоросли

1. Отсыпать порошок ламинарии в необходимом количестве, в зависимости от площади нанесения из расчета 150-160 г для поверхности всего тела.
2. Отмерить количество воды из расчета 1:4 (4 части воды на одну часть порошка).
3. Налить теплую воду в емкость (1-2 литра в зависимости от количества).
4. Всыпать порошок в воду при интенсивном помешивании очень тонкой струйкой, медленно, частями. Иначе могут образоваться комки, разбить которые будет сложно.
5. Продолжать перемешивать еще минуту или две, пока масса не станет однородной и густой как сметана.
6. Настаивать еще четверть часа до полного остывания и набухания.

Продолжительность воздействия – 1 час.

Не применять при аллергии на йод и при любых опухолевых заболеваниях!

Ледяное (лимфодренажное)

Особенностью оберточных смесей данного типа является то, что они включают в себя охлаждающий компонент. К веществам с таким эффектом относятся ментол, камфара, мята (мятное масло) и другие. Все они имеют воздействие на поры обратное тому, которое производят горячие компрессы. Поры не расширяются, а сужаются, при этом происходит резкий отток лимфы и крови из проблемной зоны, а вместе с ними вымывается весь тот “мусор”, который накопился в межклеточных структурах и в самих клетках. Выведение все этого из организма происходит через выделительные органы.

Второе направление воздействия данных манипуляций заключается в дополнительных расходах энергии для поддержания падающей температуры тела, благодаря чему в ход идет стратегический запас – жиры. Происходит их усиленное расщепление.

Благодаря ледяному компрессу уходит отечность, сглаживается апельсиновая корка, улучшается внешний вид и состояние кожных покровов, а организм параллельно избавляется от значительной части шлаковых отложений и прочего органического мусора. Наиболее значительных результатов, вплоть до полного избавления от проблемы, удается добиться при целлюлите 1 и 2 стадии. В более запущенных случаях наблюдается значительное улучшение внешнего вида тела.

Дополнительным бонусом ледяных оберточных компрессов является превосходная профилактика варикозного расширения вен.

Виды холодного обертывания

Существует две разновидности подобного рода составов. Первый из них считается мягким и включает в себя охлаждающие ингредиенты в небольшой концентрации. Переносятся такие манипуляции легко и комфортно.

Вторая разновидность относится к, собственно, ледяным и имеет крио-эффект. Высокая концентрация действующих охлаждающих веществ оказывает сильное воздействие, переносится достаточно тяжело и подходит далеко не всем.

Рецепты

Лучше всего использовать готовые гелевые составы, которые имеются в продаже. Они подходят и для использования в домашних условиях. Их много, все они имеют примерно одинаковое воздействие, но могут обладать разной концентрацией.

Можно приготовить их и в домашних условиях. Но следует учитывать, что они будут менее эффективные, нежели фабричные составы.

Уксус +мятное масло + вода

Столовый уксус (не эссенция!) разводится водой в равных пропорциях, после чего добавляется 3-4 капли мятного масла. При его отсутствии оно может быть заменено любым эфирным цитрусовым – мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута. Для облегчения нанесения жидкого состава можно использовать смоченные в нем бинты, которые используются как компресс и плотно закрываются пищевой пленкой. Продолжительность сеанса – 1 час.

Агар-агар + яичные желтки + камфора (масло)

Столовая ложка желирующего агента агар-агара смешивается с сырыми желтками двух яиц и 20 каплями камфорного масла. Вымешивать массу нужно до ее абсолютной однородности. Наносится тонким слоем, консистенция легко позволяет это сделать. Далее все, как обычно. Смывать через 20-30 минут.

Сырой картофель

Оригинальный и довольно эффективный рецепт. Очищенный картофель измельчается в кашу в домашнем блендере, после чего из него отжимается лишняя жидкость, но не досуха. Полученная кашица равномерно распределяется по поверхности кожи и закрывается пищевой пленкой.

Длительность воздействия составляет 40-50 минут.

Сочетайте холодные обертывания с горячими, для достижения наилучшего эффекта!

Если концентрация охлаждающего компонента невысока, будет ощущаться приятная свежесть. Во время действия концентрированных смесей можно сильно замерзнуть. Поэтому чем концентрация выше, тем нежелательнее использовать смесь на больших площадях, а тем более – на все тело. Работайте только с проблемными участками.

При пониженном давлении, синдроме холодных конечностей, обусловленных сосудистыми нарушениями или сбоями в работе щитовидной железы, от таких манипуляций лучше отказаться!

Реклама

Готовые кремы и маски для обертывания против целлюлита

Готовых препаратов, для использования в домашних условиях, предлагается много. Их особенностью является включение компонентов, оказывающих направленное воздействие на подкожные ткани, в частности – на жировую, в которой и возникает проблема апельсиновой корки. Принцип действия всех этих гелей и масок довольно схож, но каждый ингредиент имеет и свои особенности. Отметим наиболее часто встречающиеся.

• Диглюкозин и рутин – имеют способность к активному поглощению глюкозы.
• Хлориды натрия, кальция, калия и другие минеральные соли – способствуют выводу шлаковых и токсических веществ.
• Кофеин и ксантин – оказывают прямое расщепляющее воздействие на жировые клетки.
• Экстракты конского каштана, полевого хвоща, плюща, лабазника – усиливают внутриклеточный обмен.
• Вытяжки ананаса, папайи, ламинарии, сои, гуараны – улучшают кровоток, омолаживают кожу.
• Эфирные масла – оказывают широкое воздействие, активизируют движение жидкостей, способствуют выводу жиров и органического “мусора” через лимфосистему.

Противопоказания

Поскольку для данных косметических сеансов используются совершенно разные ингредиенты, которые могут иметь совершенно разные противопоказания, можно отметить лишь общие пункты, связанные с самой процедурой.

• Любые подобные манипуляции являются стрессовыми для организма, поэтому они не должны применяться беременными и кормящими женщинами.
• Не лучшее время и критические дни, их лучше по возможности пропустить, чтобы не спровоцировать кровотечение.
• Варикоз – одно из самых распространенных противопоказаний для горячих вариантов обёртываний. Это может привести к повреждению сосудистых стенок на венах, с которыми уже имеются проблемы, а также к воспалительным процессам.
• Другие сосудистые и сердечные заболевания. Особо строго – гипертония.
• Гинекологические болезни (необходима консультация врача).
• Нарушения мочевыделительной системы, болезни почек.
• Опухолевые и воспалительные процессы.
• Аллергическая непереносимость компонентов.

Еще раз обращаем внимание, что каждый используемый компонент расширяет список данных противопоказаний!

Отзывы и результаты похудевших

Елена, 26 лет, Москва

Борьбу с ненавистной апельсиновой коркой я начала в прошлом году, а сама проблема появилась три года назад после родов. Практиковала в основном глинные обертывания, иногда использовала водоросли, ламинарию. Параллельно стояла задача похудения, поэтому следила и за режимом питания. Мой результат за 3,5 месяца – минус 12 сантиметров талии, ровные ноги и гладкая кожа. Те, кто видел меня до и после обертываний, утверждают, что сейчас у меня фигура лучше, чем была не только до начала манипуляций, но и до родов. Параллельно принимала жиросжигающие ванны с английской солью, но основной эффект давали именно глиняные процедуры.

Татьяна, 34 года, Пермь

Сначала для обертываний я выбрала уксус. Сразу говорю, что запах от меня был сильный и неприятный. Задыхалась не только я во время манипуляций, но и близкие, находящиеся рядом. Целлюлит уходил медленно, зато быстро побледнели сосудистые сеточки. После десяти уксусных манипуляций результат был заметен, и уже хотелось начинать радоваться. Но через две недели он неожиданно пропал. Я перешла на глину, а затем на горячие процедуры с ламинарией. Было очень горячо, и положенного часа я не выдерживала. Тем не менее, объемы ушли, целлюлит померк, но провисла кожа. И только после того, как я подключила ко всему этому массаж и скорректировала питание, все встало на свои места. Результат до и после очевидный и данный способ избавления от некрасивых бугристостей на ногах, а заодно и для похудения, могу рекомендовать всем девушкам.

Юлия, 32 года, Санкт-Петербург

Первое время я ходила в салон, но быстро перешла на домашние процедуры. То же самое – за что деньги платить? В салоне делала обертывания с шоколадом, дома решила попробовать мед в смеси с молотым кофе. Мое мнение: чем горячее вам будет, тем лучше будет результат. Вес будет “скакать”. После сеанса он резко снижается, но затем возвращается на место. И все же при регулярных манипуляциях он постепенно уходит, а тело становится красивей. Мой целлюлит был почти незаметен, но теперь его нет вообще!

Видео

Самодельные обертывания для похудения

Обертывания для похудения Звучит невозможно, не так ли? Ведь то, что сегодня является научной фантастикой, завтра может стать реальностью! Милые занятые девушки, у нас для вас хорошие новости. Вместо того, чтобы часами потеть в тренажерном зале, вы можете просто использовать обертывания, чтобы быстро избавиться от жира (1). Вы можете сделать это, особенно если вам предстоит посетить предстоящее мероприятие. Обертывания помогают избавиться от лишнего веса, вывести токсины, уменьшить целлюлит, увлажнить и подтянуть кожу. Кроме того, вы можете легко сделать карманные обертывания дома и насладиться спа-денем, не прожигая дыру в кармане.Вот как сделать обертывание дома и как оно помогает похудеть. Прокрутите вниз, чтобы узнать все подробности.

 Обертывания для похудения — что это такое?

  Обертывание представляет собой льняную/пластиковую простыню или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или на определенных участках тела поверх слоя растительных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вымывать токсины и уменьшать количество сантиметров в этой обернутой области. Десятилетия назад льняная ткань была наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни наиболее предпочтительной пленкой является полиэтилен или одеяло.Хотя основной принцип обертываний подобен принципу сауны, считается, что обертывания более эффективны (2). Но нельзя просто надеть любое обертывание и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание блестяще справлялось со своей задачей. Вот что вы должны знать.

Как сделать самодельные обертывания более эффективными?

1. Не допускайте обезвоживания

Обертывания заставят вас потеть, тем самым помогая уменьшить жировые клетки и вывести токсины.Итак, важно, чтобы вы хорошо увлажняли себя. Перед обертыванием выпейте около 750–1000 мл воды. Вы также можете держать рядом с собой чашку с водой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока вы в пленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. д., чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более интересной.

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты, чтобы сделать маску/маску для тела, чтобы получить наилучшие результаты. На рынке доступно множество упакованных компрессов и масок для тела, но они не так эффективны, как органические.Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать для достижения наилучших результатов. Ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами, когда речь идет о потере веса и оздоровлении.

3. Подготовьте свое тело

Прежде чем наносить маску/обертывание для тела, вы должны принять душ, а затем использовать самодельный скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать все полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько сантиметров и вывести токсины.Вы можете сделать домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой цедры, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки нутовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто подготовиться к особому событию, то вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать различные пакеты для тела/маски или обертывания, чтобы оставаться взволнованными и мотивированными. Результаты, которые вы получите, будут непревзойденными.

5. Не переусердствуйте

Вам может показаться, что если делать это обертывание каждый день, то вы станете стройнее, чем супермодель. Боюсь сказать, что так вы не похудеете. Вы нанесете вред своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывания чаще двух раз в неделю.

  Теперь позвольте мне шаг за шагом продемонстрировать вам процесс упаковки.

 Как использовать обертывания для похудения?

  Шаг 1 – Примите душ , прежде чем делать домашнее обертывание.Купание поможет удалить с кожи всю пыль и грязь и позволит лучше впитать полезные свойства маски для тела.

Шаг 2 – Второй шаг – отшелушивание кожи с помощью самодельного скраба. Вот как вы можете легко сделать идеальный скраб в домашних условиях.

Рецепт домашнего скраба

Ингредиенты

• 2 ст.
• Кончиками двух или трех пальцев возьмите скраб, а затем легким нажатием нанесите скраб на тело.
• Затем помассируйте область круговыми движениями.
• Делайте это не менее 7-10 минут.
• Вытрите скраб мягкой влажной тканью.

Шаг 3 – Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите только тонкий слой смеси, потому что маска для тела очень эффективна, и вам не нужно много, чтобы похудеть.Вот суперэффективный рецепт маски для тела, которую вы можете приготовить дома.

Рецепт домашней маски для тела

Ингредиенты

• 1–2 столовые ложки глины Мертвого моря/натуральной глины
• 1 столовая ложка геля алоэ вера
• 1 чайная ложка английской соли
• 6 чайных ложек эфирного масла лаванды 2–90 мед
• 2-3 ​​столовые ложки розовой воды

Указания

1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Нанесите смесь тонким слоем на участки, где вы хотите избавиться от лишнего жира и целлюлита.
3. Всегда наносите немного смеси на желаемую область и оберните полиэтиленовой пленкой. Нанести маску на все лицо, а затем попытаться обернуть пластик, будет сложно.

  Шаг 4 – Оберните эти участки полиэтиленом. Полиэтиленовые бинты не только более эффективны, но и не требуют стирки, как тканевые бинты. Убедитесь, что вы заворачиваете пластиковые листы не слишком туго, так как это может привести к появлению шрамов на коже. Если вы хотите обернуть подбородок и шею, сначала наденьте шапочку для душа, а затем оберните подбородок и шею, натянув полиэтиленовую пленку на голову до подбородка и линии челюсти.Вы также можете обернуть верхнюю часть тела в первый день и нижнюю часть тела во второй день, чтобы сделать процесс более удобным. Для точечного лечения вы можете обернуть пораженный участок, например, бедра или живот.

Шаг 5 – Теперь все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить обертыванию делать свою работу. Вы можете лечь или посидеть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. д. И к этому времени повязка начнет потеть в целевой области, что вам и нужно. Вы можете накрыть обернутую область полотенцем.Держите обертывание в течение 60 минут.

Шаг 6 – Через час можно развернуть. Осторожно снимите полиэтиленовую пленку, а затем примите душ, чтобы смыть маску для тела.

Шаг 7 – Последним этапом обертывания является увлажнение кожи хорошим увлажняющим кремом. Вы также можете наносить кокосовое масло или кремы, уменьшающие растяжки, или увлажняющие средства.

Вот и все, простой способ обернуть тело самодельной маской для тела, не выходя из дома. А чтобы сделать домашнее обертывание более увлекательным, предлагаем вам еще несколько рецептов обертываний.Посмотри.

Легкие домашние домодельные Обертывающие рецепты

1. Корналка для детоксикации

Ингредиенты

• ½ чашки EPSOM соли
• 1 чашка натуральные глины
• 4 столовая ложка миндального масла
• 2 капли лаванды эфирное масло (необязательно)
• 2 чашек теплой воды

Указания

1. К 2 чашкам теплой воды добавьте соль Эпсома. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
2. Теперь окуните в него льняную повязку и подержите в растворе 2 минуты.
3. Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
4. Нанесите на проблемные зоны.
5. Оберните пораженные участки повязкой, смоченной английской солью.
6. Подождите 1 час и снимите повязку.

2. Обнаружение тела для плавления жира

ингредиенты

• 1 чашка белой глины
• ½ чашки яблочный узор
• ½ чашки яблочный ложь Neem
• 3 столовые ложки Neem Powder
• 2 капли грейпфрута Эфирное масло

Направления

1. Смешайте белый глины, яблочного уксуса, порошка нима и эфирного масла грейпфрута в миске.
2. Нанесите эту маску для тела тонким слоем на проблемные зоны.
3. Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные зоны.
4. Подождите 1 час и снимите повязку.

3. Корналка для тела для целлюлита

ингредиенты

• 1 чашка EPSOM соли
• 1 чашка белой глины
• 50 мл оливкового масла
• 2 чашки теплой воды
• 3 капли розмаринового масла

Указания

1. Добавьте английскую соль в чашку с теплой водой и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
2. Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и оставьте в растворе на 2 мин.
3. Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
4. Нанесите тонкий слой этой маски для тела.
5. Оберните область льняной повязкой.
6. Подождите 1 час и снимите повязку.

4. Body Wrap для омолаживающей кожи

Ингредиенты

• 10 Клубника
• 10 Grapes
• ½ Cup Papaya
• ½ Cup Papaya
• 2 капли лимонного эфирного масла

Направления

1. Mash Clainberryies, виноград и папайя в чаша.
2. Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные зоны.
4. Оберните полиэтиленовой пленкой.
5. Подождите 1 час и снимите повязку.

5. Обертывание тела для затяжки кожи

Ингредиенты

• 1 чашка белой глины
• ½ чашки Бенгальский грамм муки
• 2 столовая ложка йогурта
• ½ стакана воды
• 3 капли апельсина эфирное масло

направления

1. Смешайте в миске белую глину, муку из бенгальского нута, йогурт, воду и эфирное масло апельсина.
2. Нанесите тонкий слой этой маски для тела.
3. Оберните проблемную зону полиэтиленовой пленкой.
4. Подождите час, а затем снимите повязку.

Итак, это были 5 удивительных домашних рецептов обертываний, которые помогут вам быстро сбросить несколько сантиметров. Но как сделать процедуру обертывания более похожей на спа? Вот как!

Простые шаги для домашнего обертывания в стиле спа

1. Наведите порядок в своей комнате или в ванной.
2. Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытерев воду.
3. Держите наготове полиэтиленовую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
4. В неглубокую миску с водой бросьте несколько лепестков роз и держите ее на краю стула, кровати или ванны.
5. Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать их запах, но они не стесняли ваших движений.
6. Лично мне нравится, когда фоном играют тибетские песнопения, но можно включить любую успокаивающую музыку.
7. Пока вы ждете, пока обертывание сотворит свое волшебство, вы можете положить два ломтика огурца на веки, чтобы полностью расслабиться.
8. Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимую передачу. Не работай!

Итак, вы видите, что сделать домашнюю спа-процедуру обертывания для тела не так уж и сложно! Но вопрос в том, действительно ли обертывания работают? Узнайте в следующем разделе.

Действительно ли обертывания помогают похудеть?

  Обертывания работают, но результаты варьируются от человека к человеку.Это краткосрочное решение для похудения, которое может убрать 1-2 дюйма. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, держа обертывание дольше). Не рассчитывайте потерять 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердствовать, так как это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите знать, как? Узнайте дальше.

Как измерить потерю веса самодельным обертыванием?

  Вы можете измерить его с помощью рулетки, а также использовать визуальные подсказки.Вот как вы должны это сделать.

• Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
• Запишите в блокнот.
• Теперь сфотографируйте свою проблемную зону с разных ракурсов (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать вас).
• Теперь займитесь обертыванием.
• После завершения обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки в тех же ракурсах, что и до обертывания.

Когда мы подошли к концу этой статьи, вот что вы должны помнить.

Что нужно помнить

 
• Всегда выполняйте рекомендуемые действия, т. е. принимайте душ и делайте пилинг перед нанесением маски для тела.
• Прежде чем завернуться в полиэтилен или льняную ткань, проведите пробный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы выяснить, чувствительны ли вы к пленке или нет.
• Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
• Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но вы также можете использовать льняные бинты.
• Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
• Убедитесь в том, что проблемные зоны закрыты должным образом.
• Если у вас есть проблемы с сердцем или другие медицинские проблемы, поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать это домашнее обертывание для похудения.
• Избегайте этого, если вы беременны или кормите грудью.
• Детям не следует применять обертывания для снижения веса.
• Немедленно смойте маску для тела, если вы чувствуете зуд или дискомфорт.

В заключение, с помощью этих обертываний вы можете избавиться от нескольких лишних сантиметров и токсинов, чтобы получить сияющую кожу.Они удобны для кошелька и не имеют побочных эффектов агрессивных химикатов. Итак, попробуйте невероятно крутое домашнее обертывание для тела и станьте новым, посвежевшим и похудевшим человеком всего за час! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже. Ваше здоровье!

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Влияние гипсового обертывания на брюшной жир
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28664067/
2. Потеря массы тела в сауне у молодых малоподвижных женщин и мужчин
   https://www .ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4295591/

Рекомендуемые статьи:

Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержание ниже. .Она сертифицированный ISSA фитнес-диетолог и… moreMerlin Annie Raj является зарегистрированным диетологом из Хайдарабада, Индия. Она имеет большой опыт в области клинического питания, так как… подробнее

11 рецептов домашних обертываний для тела, которые можно делать дома своими руками (шаг за шагом)

© macniak

-помеченный хэштегом, связанным со спортом или фитнесом, вы, вероятно, сталкивались с людьми, продающими вам свои самодельные обертывания для тела. Он включает в себя обертывания живота или обертывания живота, которые являются самыми известными, но вы также можете покрыть все свое тело этими «волшебными» смесями.

Многие из нас просто предположили, что они не работают, потому что это кажется «слишком простым», чтобы быть правдой.

Однако не стучите по чему-либо, пока не попробуете.

Обертывание для тела «Сделай сам» — это верный способ избавиться от лишнего веса, провести детоксикацию, напитать кожу и даже вывести токсины из организма. Самое приятное то, что они работают, когда вы сидите и отдыхаете дома. Но, как шоколад без калорий, они слишком хороши, чтобы быть правдой?

Некоторые.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те, за которые вы платите большие деньги в салоне красоты, особенно если у вас есть реалистичные цели.

Вы можете выполнить следующее:

• Уменьшить целлюлит
• теряют дюймы
• DELOX Ваше тело
• Затянуть кожу
• Удрэт и питание кожи

Ключ к получению всех этих результатов падает почти полностью в вашей формуле и технике — вам нужны правильные ингредиенты, и вам абсолютно необходимо использовать правильное количество.

Как и в любом другом деле, вам нужно будет практиковаться, чтобы все получилось идеально, и вы можете несколько раз потерпеть неудачу, но оно того стоит.

Однако нам не нравится, когда люди используют домашнее обертывание, которое не работает (потому что оно может быть немного грязным и немного грубым), поэтому мы придумали несколько отличных инструкций, которые помогут вам понять и применить свои собственные обертывания.

Сначала давайте разберемся, как это работает.

Что такое обертывание для тела

© macniak

Обертывание — это не то, в чем можно расслабиться, потягивая огуречную воду и сидя у бассейна.

Обертывание делается с единственной целью: заставить вас потеть.

Мы не говорим о том, чтобы ходить по парку и заболачиваться повсюду — нет, мы нацелены на то, чтобы потеть в определенной области. Благодаря этому процессу вы способствуете снижению веса, уменьшению количества токсинов и заметите потерю дюймов.

Результаты будут такими же, как если бы вы были в парилке или сауне. Однако многие обнаружили, что результаты на самом деле лучше и значительнее по размеру и весу за более короткий период времени .

Концепцию довольно легко понять:

В зависимости от типа обертывания, которое вы выберете, и от того, выберете ли вы домашнее обертывание или то, которое делается на месте, они обычно состоят из определенного типа отшелушивания кожи, чтобы подготовить кожу, с последующим нанесением определенной смеси, которую вы выберете, а затем обертыванием тела пластиком или каким-либо другим типом материала, чтобы стимулировать потоотделение, кровообращение и регенерацию кожи.

Наши 7 заповедей домашних обертываний своими руками

Пока мы пробовали различные виды обертываний, мы обнаружили, что есть несколько вещей, которые имеют большое значение. Конечно, это имело значение, были ли там наши мужья или бойфренды, жены или подруги (да, унисекс, лол), потому что это всегда делало вещи более напряженными или веселыми, но на самом деле имеет значение не это, а .

Вот 7 вещей, которые действительно имеют значение:

1. Ингредиенты: Крайне важно, чтобы вы использовали в обертывании высококачественные органические ингредиенты и правильно их сочетали.Это ключ к успеху и секрет эффективности обертывания. В Интернете есть несколько довольно общих формул, но общие никогда не бывают такими уж хорошими. Вы пробовали обычное арахисовое масло? Ничто не сравнится с оригиналом. Вкуснятина 🙂
2. Не ленитесь: Есть тенденция наслаждаться готовыми обертками, которые будут быстрыми и легкими. По правде говоря, готовые наборы для обертываний популярны среди людей, которые на самом деле не знают, что они делают. Ингредиенты синтетические, результаты в лучшем случае минимальны, и иногда вы можете получить довольно резкие побочные эффекты.Есть отличные, но вам нужно будет много ходить по магазинам. Позже в этой статье мы расскажем вам, что искать.
3. Отшелушивание: Вы когда-нибудь смущались, когда делали педикюр и видели всю сухую кожу, которая сходит с ваших ног? Новость: сухая кожа повсюду. Отшелушивание кожи перед обертыванием поможет сделать его более эффективным, потому что формула обертывания сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи. Примите приятный душ, сотрите сухую кожу с помощью отшелушивающего скраба и используйте пар, чтобы все было похоже на спа-процедуры, даже если вы находитесь в маленькой ванной и кричат ​​дети.И вы получите максимум удовольствия от сеанса обертывания.
4. Вода для питья: Помните, что увлажнение также играет ключевую роль в питании вашей кожи. Это вымоет любые токсины, которые у вас могут быть, и заставит вас чувствовать себя лучше в целом. Но для обертывания поможет кое-что еще. Вы пытаетесь уменьшить свои жировые клетки, а вода поможет «вымыть» часть жира из жировых клеток из вашего организма. Помните, что это вода, а не вино или водка… даже если вы действительно этого хотите. Если вы хотите немного освежиться, приправьте его лимоном или ягодами.
5. Упражнение: Вам нужно оставаться здоровым, чтобы результаты были стойкими. Поедание чипсов, пончиков и попадание взбитых сливок в рот из банки не поможет вам сохранить тело, которого обертывание помогает вам достичь. Будьте здоровы, двигайтесь и работайте изнутри наружу. Правильное питание также поможет, но истинный ключ в том, чтобы отрабатывать больше, чем потреблять. Даже если вы довольны тем, как вы выглядите или какой результат вы получили благодаря обертыванию, вы должны продолжать двигаться и работать.Не останавливайся. Пробуйте новые вещи, увеличивайте количество раз, когда вы работаете над этим, например, 1-2 раза в неделю в течение месяца. Но не жадничайте, 1 раз в неделю — это хороший темп, особенно для новичков .
6. Послушайте : очень легко переусердствовать, помните, что вам не нужно устанавливать мировые рекорды, сначала ставьте перед собой реалистичные цели и стройте их. Не переусердствуйте и СЛУШАЙТЕ свое тело.

Действительно ли домашние обертывания помогают похудеть?

Во-первых, вы должны знать, что это не чудодейственное средство: нет реального способа использовать обертывание в домашних условиях, чтобы получить тело, похожее на тело Дженнифер Энистон, или способа добиться того же уровня процентного содержания жира в организме. как Тейлор Свифт за один день.

Однако он может помочь при краткосрочных проблемах с весом воды, когда вы хотите показать всем на встрече в честь 10-летнего юбилея, что вы все еще можете влезть в свои школьные джинсы, или когда вам предстоит важное событие, например, свадьба. Кроме того, он также придаст вам здоровое сияние — идеально подходит для смелых платьев или рубашек, которые обнажают кожу!

Не существует определенного количества веса, которое вы можете сбросить, так как все зависит от того, сколько воды удерживает ваше тело, как долго вы держите обертывание и тип обертывания.Некоторым людям гораздо удобнее носить их в течение более длительного периода времени, поэтому они увидят лучшие результаты.

В качестве примечания: НЕ используйте обертывания, если вы беременны или кормите грудью. Женщинам, которые принимают лекарства, вызывающие перегревание или страдание от каких-либо заболеваний, перед применением обертываний следует проконсультироваться с врачом.

Как сделать собственное обертывание по сравнению с походом в спа

Люди обычно идут в спа на свое первое обертывание, просто чтобы посмотреть, стоит ли вся работа того.Одна проблема с посещением спа-салона заключается в том, что может показаться очень странным, когда кто-то заворачивает ваше тело в полиэтилен и наносит увлажняющий крем. Некоторые из нас не выглядят так хорошо завернутыми, как кусок суши.

Думаю, никто не беспокоится (кроме моего любимого актера… извините, мечтаю…)

Если вас не беспокоит такой контакт, то у вас не должно быть проблем.

Спа также может быть довольно дорогим, особенно если вы планируете делать это регулярно. Некоторые спа-салоны берут 100-200 долларов за сеанс, что не очень работает, если вы не знаменитая кинозвезда или певец.

Вот почему появляется так много рецептов самодельных обертываний: они проще, незаметнее и значительно экономят деньги.

Наши 6 простых шагов для домашнего обертывания

Вот лучший способ получить максимальную отдачу от вашего обертывания, и мы дадим вам конкретные рецепты смеси в следующем разделе.

• ШАГ 1: Отшелушите кожу, на которой вы собираетесь использовать обертывание. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшую кожу, или лучше используйте скраб для тела, приготовленный из натуральных ингредиентов из вашего дома.

Вот отличный рецепт:

• 2 части кокосового масла (мы большие поклонники кокосового масла, наша любимая марка на Amazon, экономичная и отличного качества, с божественным ароматом, ее можно использовать для еда, волосы, кожа и т. д.… но вы также можете использовать оливковое масло)
• 4 части кофейных зерен или сахара (убедитесь, что они мелкие, так как крупные могут повредить кожу)
• Несколько капель эфирного масла, если вы хотите другой аромат (но запах кокосового масла уже божественен, так что для меня его более чем достаточно)

С помощью люфы или рукавицы нанесите большое количество скраба для тела на кожу, уделяя особое внимание части тела куда пойдет пленка.Используя круговые движения, уделите больше времени самым грубым участкам. Тщательно очистите кожу, чтобы удалить оставшиеся гранулы.

Я также советую вам не использовать ваш обычный скраб, если он не органический, потому что вы пытаетесь открыть поры и способствовать потоотделению, а большинство обычных скрабов могут содержать силиконы или минеральное масло, которые как бы блокируют путь.

Не используйте увлажняющий крем после отшелушивания, если вы использовали кокосовое масло, так как оно напитает вашу кожу, и вы, очевидно, не хотите, чтобы между кожей и обертыванием оставалось слишком много.

Другой вариант — использовать аппарат для микродермабразии , чтобы получить первоклассный сеанс отшелушивания, который избавит вас от этого старого слоя. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы выбрать лучший домашний аппарат для микродермабразии здесь. Но имейте в виду, если вы используете его, некоторые предпочитают делать один сеанс микродермабразии и ждать на следующий день, чтобы сделать обертывание, чтобы не перегружать свое тело.

• Шаг 2: Заканчиваем! № Используя приведенные ниже рецепты, нанесите смесь тонким слоем на кожу в том месте, куда вы хотите наложить обертывание.Сосредоточьтесь на областях, где вам нужно похудеть, уменьшить проявления целлюлита или подтянуть все. (Помните, что вам не нужно наносить большое количество, не думайте, что чем больше вы нанесете, тем лучше. Смеси очень эффективны, поэтому не нужно наносить слишком много. Это было бы пустой тратой денег и это просто создаст большой беспорядок.)

Наносите только одну секцию за раз, а затем оберните эту секцию полиэтиленовой пленкой или/и эластичными бинтами (рекомендуется, потому что это помогает сжать ткани вместе для достижения лучших результатов, и они остаются в место немного лучше).Затем вы можете перейти к следующему разделу.

Например, нанесите смесь на одну ногу, затем оберните ногу, затем нанесите смесь на другую ногу, затем оберните.

Если у вас мало времени, растирание смеси по всему телу, а затем простое обертывание может сработать, но это сложно, грязно и, как правило, не так эффективно.

Вот почему мы предпочитаем делать это постепенно. В любом случае, просто делайте так, как вам удобнее.

Предупреждение: Не заворачивайте слишком туго! Вам нужна компрессия, и да, компрессия помогает, но не заходите слишком далеко, вам нужно чувствовать некоторую компрессию, чтобы не чувствовать себя настолько неудобно, что вы не можете дышать, и не слишком туго, чтобы перекрыть кровообращение.

Конечно, вы не обязаны делать полное обертывание тела, чего мы не рекомендуем новичкам. Вместо этого вы можете сделать точечное лечение, например, выбрать любую область, на которой нужно сосредоточиться.

Вы также можете, например, обернуть нижнюю часть тела в один день и верхнюю часть тела в следующий. Самыми популярными обертываниями являются обертывания живота. Их гораздо легче сделать. Опустите повязку с макушки головы и проведите ее под подбородком и назад.

В любом случае, мы рекомендуем вам начинать медленно, выполняя точечные процедуры, которые в первую очередь будут сосредоточены на ваших «проблемных» зонах. Это поможет вам убедиться, что у вас нет никакой реакции на рецепт.

В качестве примечания: вы можете либо просто использовать упаковочный пластик отдельно, но, по нашему мнению, он недостаточно плотный для нас, поэтому мы предпочитаем использовать после полиэтиленовой пленки некоторые бинты, которые мы закрепляем английскими булавками. Бинты обычно поставляются с зажимами, но английские булавки работают лучше, так как работают быстрее и надежнее.

Некоторые просто не используют полиэтиленовую пленку, а просто пропитывают бинты смесью и накладывают бинты на кожу. Я не нахожу этот метод очень удобным, потому что вы тратите много смеси в этом процессе замачивания… кроме того, если бинты впитают смесь, вам придется чистить бинты как сумасшедшие.

Исходя из нашего личного опыта, мы предпочитаем полиэтиленовую пленку бинтам. Пластиковая пленка действительно увеличивает процесс нагревания… в то время как бинты удерживают ткани плотно для лучшего результата.

Вы можете найти пластиковую пленку почти везде, например, эту дешевую пленку на Amazon, которую можно использовать для многих вещей. Для бинтов мы нашли отличные для обертываний. Вот бинты, которые нам нравятся на Amazon, они очень доступны по цене (что важно для нас), растягиваются, отлично работают, не содержат латекса и хорошо моются. У них даже есть липучки на конце, что очень удобно, чтобы держать их. В нашем любимом магазине Amazon также есть повязки ace от 3M, но мы нашли их более дорогими и более ориентированными на медицину.Если вам нужна стабилизация голеностопного сустава, проблемы с отеком и т. д., выбирайте бренд ace.

• Шаг 3: ПОТ. Когда все будет включено, вы будете выглядеть комично. Сделайте несколько снимков или селфи 🙂, чтобы показать друзьям, а затем укройтесь теплым пледом, грелкой или халатом. Вы хотите убедиться, что вам приятно и тепло, чтобы ваше тело начало потеть.
• Шаг 4: РАССЛАБЬТЕСЬ. Это может показаться трудным, но вы должны попытаться расслабиться.Вы можете расслабиться или помедитировать в своей ванне (конечно, без воды, ха-ха), почитать хорошую книгу, послушать любимую музыку или выполнить легкие упражнения, чтобы стимулировать потоотделение и улучшить кровообращение. (Что было бы весело, но немного грязно с капающими смесями) или просто откиньтесь на спинку кресла и посмотрите марафон того сериала, который вы давно хотели. (Мередит, Кристина, Дерек, Марк, я иду ;))
• Шаг 5: Развернуть. Примерно через час, плюс-минус несколько минут, вы можете начать разворачиваться.Снимите бинты и примите душ комнатной температуры, чтобы удалить лишнюю грязь.
• Шаг 6: Увлажнение: Нанесите свой любимый увлажняющий крем на все тело, уделяя особое внимание области, которую вы обертывали. Я обычно наношу здесь крем от растяжек, так как моя кожа легко впитывает продукт для достижения оптимальных результатов. Ознакомьтесь с нашим обзором нашего любимого продукта от растяжек после тестирования.

Это очень просто! Обратите внимание, что слов «муж», «жены», «дети» или «работа» там вообще не было?

Посмотрите это видео из спа-салона, которое может помочь вам лучше представить, как делать обертывание.Обратите внимание, что вместо крема мы будем использовать домашнюю смесь с глиной и/или порошком из морских водорослей, которая очень эффективна и также используется в большинстве спа-салонов. В этом видео модель (которой откровенно не нужны никакие обертывания, у нее идеальное тело) никаких бинтов не использовала… нечего подтягивать, ха-ха.

Сколько денег вы можете сэкономить?

У большинства из нас дома уже есть все ингредиенты, необходимые для домашнего обертывания. Конечно, если вы планируете делать это часто, вы можете начать делать покупки, которые помогут вам получить наилучшие возможные результаты.Если вы только начинаете, вы можете просто пойти с основами.

Совершая эти покупки, помните, что поездка в спа-салон на обертывание может стоить 300 долларов, так что вам не сойдет с рук потратив несколько долларов. Тем не менее, стоимость всего, включая полиэтиленовую пленку, бинты, должна стоить вам где-то около 25-30 долларов, может быть, немного больше, если вам нужно купить грелку. Но этого вам хватит на несколько сеансов, так что стоимость будет примерно 3 доллара за упаковку. Что вы думаете об этом? Потрясающе, не так ли?

Готовые наборы или упаковки для обертывания: стоят ли они того?

Вы можете найти несколько готовых упаковок, таких как эта: Детокс-обертывание для тела – бразильская детокс-глина на Amazon здесь

Это красивая упаковка с 8 упаковками по 15 грамм глиняной смеси и 2 обертывания для тела.Единственное, это цена, которая немного дороже по сравнению с общей стоимостью каждого элемента, купленного по отдельности. Кроме того, марки порошка морских водорослей или глины, которые мы предлагаем выше, довольно дешевы, поэтому, даже если вы добавите стоимость некоторых бинтов, вы все равно получите цену ниже 49 долларов…

Есть также много других брендов, которые предлагают наборы для обертывания, такие как это работает, но пока мы думаем, что оно того не стоит, они намного дороже, поэтому мы рекомендуем вам покупать ваши продукты отдельно, так как часто это намного проще для нашего кошелька 🙂 и, честно говоря, эффективнее…..

Как сделать обертывания для тела в домашних условиях в соответствии с вашими потребностями

Использование определенных качественных ингредиентов, которым вы можете доверять, — это единственный способ действительно достичь ваших целей.

Мы порекомендуем некоторые ингредиенты и определенные эфирные масла или травы, которые были специально выбраны для решения проблем. Один ингредиент может помочь сбросить лишние сантиметры, а другой поможет с целлюлитом, так что будьте внимательны!

Проще говоря, для разных целей нужны разные ингредиенты.

Опять же, у большинства из нас, вероятно, будет несколько целей: потеря дюймов, целлюлит, подтяжка кожи или детоксикация организма. Это нормально — вы просто захотите включить больше ингредиентов в свой рецепт обертывания для тела своими руками!

Каковы лучшие ингредиенты рецепта для похудения?

Если вы хотите похудеть или похудеть, глиняная основа лучше всего подходит для удаления загрязнений, грязи и других неприятных вещей, которые забивают поры и растягивают кожу. Глина, действующая как магнит, также поможет при угревой сыпи.

Лучшими ингредиентами для обертывания для похудения являются:

• Бентонитовая глина (ваша основа) (наш рекомендуемый продукт на Amazon находится здесь, 100% натуральная белая глина, которую также можно использовать для масок для лица, угрей, превосходных качество, собранное в США и намного дешевле, чем у других брендов, белая глина также идеально подходит для чувствительной кожи)
• Кайенский порошок (используйте экономно, пока не узнаете, сколько вы можете выдержать, чтобы увеличить процесс нагревания)
• Зеленый чай для мочегонных свойств

Каковы лучшие ингредиенты для кожи и целлюлита?

Целлюлит — самое ужасное.Нет ничего хуже этого: пауки, сломанные ногти или даже телевизионная реклама. Когда дело доходит до победы над ним, вам нужно помнить одну вещь: МОРЕСКИЕ ВОДОросли. Натуральные водоросли, вероятно, самые лучшие, так как они содержат такие минералы, как витамин С, пантотеновая кислота, медь, цинк, витамин К, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что все это естественно.

Кроме того, морские водоросли действуют как отшелушивающее средство, о важности которого мы уже говорили.Лучшие рецепты для избавления от целлюлита включают в себя:

• Порошок из морских водорослей (ваша основа) (бренд, который нам нравится, находится здесь, на Amazon. Есть и другие бренды, но нам понравилось качество этого, и цена действительно справедлива для такого количества). 16 унций)
• Алоэ Вера, чтобы помочь успокоить и глубоко увлажнить кожу (наш любимый бренд здесь, на Amazon)
• Кофеин (обычно в форме кофе)

Объедините их вместе, чтобы получить довольно крутую смесь. это поможет держать эти ямочки в страхе.Поэкспериментируйте с разными смесями для разных частей тела. Этот целлюлит на задней поверхности бедер будет особенно злобным врагом, но вы можете победить его!

 Другие ингредиенты для добавления

В обертываниях можно использовать множество разных вещей, так что список можно продолжать бесконечно. Тем не менее, есть несколько вещей, которые большинство людей рекомендовало бы:

Эфирные масла с мочегонными свойствами (для улучшения задержки воды)


• Кипарис (Cupressus sempervirens)
• Фенхель (Foeniculum vulgare)
9005Pelargonium Gradeolens)
• Грейпфрут (Citrus Paradise)
• Juniper Berry (Cluniperus Communics)
• Розмарин (Rosmarinus Officinalis)

Травы для отдыха, Detox:

Другие ингредиенты для мягко отшелушивают кожу:

Все вместе

Важнейшей частью успеха вашей смеси для обертывания является выбор оптимальной комбинации ингредиентов, которая поможет вам достичь ваших целей.Поэкспериментируйте, как раньше, с покупной краской для волос или пищевым красителем. Как только вы станете достаточно хороши, вы можете быть как Рэйчел Рэй и не пользоваться никакими инструкциями.

Первые несколько раз, когда вы играете в химика, убедитесь, что вы все записываете, чтобы вы могли воспроизвести рецепт, если он вам действительно понравился. Как только вы найдете рецепт, который действительно работает, вы даже можете передать его друзьям как секретный рецепт, ха-ха. Но имейте в виду, что все мы разные и по-разному реагируем на один и тот же рецепт. Затем может потребоваться небольшая настройка.Творите 🙂

Наши лучшие рецепты смесей для обертывания своими руками

Список «лучших рецептов» домашних обертываний своими руками безграничен. Конечно, как вы знаете из некоторых других вещей, которые вы пробовали в Интернете, вы можете найти почти все и много ерунды.

Если вы чем-то похожи на меня, вы склонны выбирать вещи, которые на самом деле не работают.

К счастью для вас, мы провели исследование! И мы экспериментировали с ними для вас 🙂

Помните, что в состав настоящих обертываний обычно входят морские водоросли или глина… Это то, что вам обычно предлагают спа-салоны (не зря), потому что это самые эффективные ингредиенты.

Морские водоросли и глина — очень мощные и эффективные многоцелевые элементы, которые должны быть в вашей косметичке. Я люблю их, и не только я 🙂

Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

• 1 стакан порошка морских водорослей на Amazon
• 3 ст.л. (45 мл) миндального или оливкового масла (используйте ваше любимое масло здесь 🙂 )
• 2 чашки теплой воды (вы также можете заменить 2 чашки кофе)
• Дополнительно: 2 капли антицеллюлитных масел (розмарин, можжевельник, или фенхеля)

Направления:

1. Смешайте все вместе, пока не получите желаемую консистенцию.Вы хотите, чтобы это выглядело как грязь, а не вода.
2. При желании добавьте эфирные масла
3. Выполните 6 шагов, перечисленных выше.

Стоя в душе или над полотенцем, вы сможете избежать беспорядка.

Нанесите смесь на все тело от талии вниз. После нанесения вы можете обернуть участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем бинтами. Некоторым нравится использовать только бинты, смоченные в теплой воде, чтобы обернуть область, чтобы она дольше оставалась увлажненной, это также хороший метод.Мы предпочитаем использовать пластик, потому что считаем, что он увеличивает тепловыделение. Во всяком случае, оба метода работают нормально; это только дело вкуса…

Этот рецепт от целлюлита, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах. Лучше всего, если кто-то поможет вам, особенно в труднодоступных местах. Убедитесь, что вы покрываете каждый сантиметр своей кожи, особенно потому, что все, что вы пропустите, только покажет больше.

После того, как вы завернетесь, накройте себя одеялом и дайте себе отдохнуть (и попотеть!) примерно на час.Когда закончите, примите теплый душ (но не слишком горячий), чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

Облегающая джинсовая накидка для похудения




Ингредиенты:

• 1 стакан бентонитового порошка на Амазонке (глина)
• 2 стакана зеленого чая (можно заменить водой)
:9005 капель по желанию мочегонное эфирное масло на выбор (см. выше)

Указания:

Смешайте все вместе и добавьте еще, если хотите другую консистенцию.ЗАПРЕЩАЕТСЯ использовать какие-либо металлические предметы при смешивании, так как они вступят в реакцию с бентонитом. Он может притягивать следы металла, и вы, очевидно, хотите, чтобы эта сила была как можно выше для вашего тела. Для этого также выполните шаги, перечисленные выше. Убедитесь, что вы смыть это особенно хорошо.

Детокс-обертывание

Ингредиенты:

• 1 стакан бентонитового порошка (глины)
• 1 стакан яблочного уксуса (не забудьте сначала провести кожный тест и при необходимости разбавить водой)
• 1 стакан воды
• Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла на выбор

Способ применения:

Смешайте все в большой миске – и, как и в предыдущем рецепте, убедитесь, что вы не используете металлические предметы, иначе эффективность смеси снизится. .Добавьте воду или больше порошка, чтобы получить желаемую густоту. Следуйте тем же инструкциям выше.

Детокс-обертывание для тела с морской солью

Ингредиенты

• 1 чашка английской соли (Great Brand на Amazon)
• 4 чашки очищенной теплой воды (вы также можете добавить пакетик травяного чая с ромашкой во время согревания или другой травяной чай )
• 3 ст. оливкового масла (замените кокосовым или миндальным маслом)
• 2 капли эфирного масла розмарина
• Старая простыня

Указания:

1. Смешайте 4 стакана кипяченой воды и английскую соль в раковине.
2. Когда соли полностью растворятся, погрузите в смесь старую простыню – убедитесь, что она теплая, но не слишком горячая.
3. Смешайте масла и нанесите на тело массирующими движениями. Завернитесь в старую простыню, освободив руки и голову.
4. Оберните простыню полиэтиленом, чтобы она плотно прилегала к телу. Вы не хотите ограничивать себя. Вы можете добавить несколько повязок, чтобы держать его тугим.
5. Лягте на старое одеяло и согрейтесь.

Имбирное обертывание

Это обертывание улучшает кровообращение благодаря имбирю и глине.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки корня или порошка имбиря для сильного согревающего эффекта (уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа)
• 5 столовых ложек (60 мл) порошка бентонитовой глины через Amazon теплой воды

Проезд:

1. Поместите все в блендер (да, мне немного лень делать это вручную) примерно на минуту, чтобы все смешалось. Вы можете добавить больше глины или воды, чтобы достичь желаемой густоты.
2. Нанесите на тело в том месте, где вы хотите улучшить кровообращение, а затем оберните полиэтиленовой пленкой.
3. Оставьте это обертывание только на 20–40 минут, а затем смойте сначала теплой водой, а затем быстро ополосните холодной водой.

Обертывание для тела Caliente

Тепло одновременно помогает облегчить некоторые мышечные боли.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки (30 мл) кайенского перца (будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, как у меня, придерживайтесь 1 столовой ложки и сначала проверьте ее на небольшом участке предплечья, чтобы убедиться, что ваша кожа справится с этим .Вы, конечно, можете уменьшить количество.)
• 10 столовых ложек (150 мл) белой глины через Amazon
• 20 столовых ложек теплой воды (300 мл)
• Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла на выбор.

Инструкции:

1. Смешайте кайенский порошок, глину и немного теплой воды, чтобы получилась хорошая паста. Затем добавьте любые масла, которые вы хотите.
2. При необходимости подогрейте пасту в микроволновой печи перед нанесением на болезненную область.
3. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.(да, предпочитаю не держать кайенский эффект слишком долго, ага)
4. Если вы хотите, чтобы это обертывание было более эффективным, используйте полиэтиленовую пленку, чтобы усилить жар и потоотделение, но будьте осторожны! Кожа с небольшим целлюлитом намного лучше, чем с ожогами!

Обертывание для тела All-Star

Ингредиенты:

Способ применения:

Смешайте все в большой миске и добавьте больше глины или воды, пока не получите желаемую консистенцию. При использовании яблочного уксуса не забудьте сначала провести кожную пробу и при необходимости разбавить.

Напоминание: НЕ используйте металлические предметы. Вы знаете, почему, если вы читали предыдущие рецепты… Следуйте тем же 6 шагам, которые мы изначально перечислили.

Другие домашние рецепты обертываний, которые стоит попробовать

Вот 2 рецепта, которые мы тоже пробовали без водорослей и глины.

Домашнее обертывание для детоксикации с оливковым маслом

Мы обнаружили, что этот рецепт не так эффективен без силы глины или порошка из морских водорослей, но если у вас нет этого порошка, вы можете попробовать этот рецепт.

Ингредиенты:

• 2 чашки миндального или оливкового масла
• 8 капель эфирного масла грейпфрута
• 2 капли эфирного масла лаванды, ягод можжевельника, фенхеля или тимьяна.
Инструкции:
1. Смешайте миндальное масло и эфирные масла. Перелейте в бутылку с распылителем, хорошо встряхните и распылите на кожу.
2. Оберните тело целлофаном и бинтами и держите все красиво и аккуратно.
3. Оставайтесь в теплой комнате (представьте кошку, бездельничающую на солнце) примерно 30-60 минут.
4. время душа 🙂
Расслабляющее обертывание для тела

Поскольку природа обеспечивает нас, она дала нам травы, которые обладают прекрасными целебными и расслабляющими свойствами, ромашка, безусловно, одна из лучших для этого.

Ингредиенты:

• 5 пакетиков ромашкового чая
• теплая вода (1 л)
• 50 мл оливкового или миндального масла
• 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла розмарина
9005 бинты 06 9090 9005

Метод:

1. Налейте 3 стакана кипятка в раковину и оставьте несколько пакетиков с травяным чаем, чтобы они заварились.
2. Когда чай окрасит воду, смочите в жидкости старую простыню или бинты.
3. Смешайте масла и нанесите на тело массирующими движениями.
4. Завернитесь в простыню, оставив руки и голову свободными.
5. Оберните лист полиэтиленом так, чтобы он оставался закрытым.
6. Лягте на старые полотенца или одеяло и заверните их вокруг себя.
7. Расслабьтесь примерно на 40 минут, а затем смойтесь теплым душем.

Шуточные рецепты, которых следует избегать

Работая и собирая рецепты, мы наткнулись на некоторые из них.Они, безусловно, забавны и увлажняют, но, честно говоря, их реальная ценность очень ограничена в качестве эффективных обертываний. Только наше мнение. 🙂

Рецепт шоколадного обертывания для тела

В идеальном мире шоколад отлично подходит для всего: кариеса, прыщей, потери веса, спущенных шин… но это не так.

Да, на мой взгляд, это пустая трата времени и денег (к тому же я люблю шоколад, поэтому я не могу тратить эти драгоценные вещи на что-то неэффективное, а скорее на маркетинговый ход, созданный некоторыми спа, чтобы получить что-то новое для предлагать клиентам)

Шоколад отлично подходит для таких вещей, как разбитое сердце и ПМС, но не так уж хорош для обертываний.Впрочем, если вам интересно.

Ингредиенты:

• Шоколад
• Мед
• Клубника
Инструкции:

Растопите шоколад в микроволновой печи и добавьте к нему 1/3 стакана меда и немного клубники. Поместите все в блендер и нанесите на кожу после пилинга. Не оставайся рядом с любимым человеком, если не хочешь быть магнитом для любви ха-ха

Нанеси на кожу чистой кисточкой и нанеси пластику.Оставьте как минимум на 15 минут.

Банановое обертывание

Еще один рецепт, с которым мы столкнулись, работая над собственными рецептами. тот простой, но, честно говоря, не дал нам потрясающих результатов… я имею в виду, что обертывания в домашних условиях — это грязно, и я, конечно, не делаю это зря и безрезультатно…. По крайней мере, использование глины или морских водорослей приносит пользу…

Бананы великолепны, особенно если их заморозить и смешать с небольшим количеством миндального молока для моего утреннего смузи.Тем не менее, они не так хороши для обертываний.

Если вы не хотите привлекать кучу обезьян, пропустите этот пункт. Если вы заинтересованы в привлечении обезьян ;):

Ингредиенты:

Способ приготовления:

1. Пюрируйте ОЧЕНЬ спелый банан до получения однородной массы. Распределите его по всему телу, но не втирайте. Закутайтесь в полиэтилен.
2. Лягте на старые полотенца или простыни и также оберните ими свое тело. Отдых в течение 20 минут.
3. Полностью ополоснитесь теплым душем.
4. Начни играть с обезьянами.

Советы по измерениям

Потеря в дюймах — это цель, о которой вы чаще всего слышите, но ее также труднее всего увидеть. Поэтому вам нужно провести измерения, чтобы лучше проверить свои результаты. Конечно, вам понадобится рулетка; вот дешевая и надежная рулетка — хорошая, которую можно купить на Amazon, для тех, кому она нужна.

Вот несколько способов отслеживать свои потрясающие результаты:

• Составьте небольшую диаграмму, чтобы отслеживать, где вы измеряете, а также первоначальные измерения и результаты после каждой оклейки.
• При измерении стойте в том же положении. Расслабьте мышцы и используйте такое же напряжение.
• Отметьте место на теле, где вы измеряли до этого, чтобы вы могли измерить и после.
• Может потребоваться серия обертываний, прежде чем вы увидите более заметные результаты.

Заключительные рекомендации

• Наносите тонким слоем при использовании глины или морских водорослей. Слишком много только сделает вещи более грязными и на самом деле не окажет никакого влияния на ваше тело или кожу.Так вы сэкономите деньги 😉
• Смеси нужно наносить теплыми. Не обожгитесь, но убедитесь, что вы держите их как можно более теплыми, чтобы стимулировать потоотделение и держать ваши поры открытыми.
• Старайтесь не оставлять кожу открытой, когда вы делаете обертывание всего тела. Держите все — даже колени закрытыми.
• Обхватите ноги до паха.
• Используйте обертывания несколько дней подряд, чтобы увидеть наилучшие результаты.
• Как только вы достигнете своих целей, которые вы считаете возможными с помощью обертываний, наносите раз в месяц для поддержания.
• Не забудьте провести выборочную пробу, если у вас очень чувствительная кожа или вы никогда раньше не пользовались обертыванием.
• Если вы чувствуете дискомфорт или жжение, остановитесь и немедленно смойте смесь с кожи. Некоторое легкое покалывание или тепло – это нормально.
• Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как болезни сердца, проблемы с кровообращением, глютеновая болезнь, проблемы с артериальным давлением, диабет или другие аутоиммунные проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Я серьезно!!!
• Не выполняйте обертывания при беременности, кормлении грудью, менструации или запорах.
• Обертывания не для детей
• Смесь не есть! (Кроме шоколада или банана, ха-ха)
• Как всегда, эта статья предназначена только для образовательных целей.

Теперь вы знаете, как сделать обертывание своими руками, но помните, прежде всего, слушайте, что говорит вам ваше тело до, во время и после использования этих самодельных обертываний. Это всего лишь советы, и вы действительно должны действовать со своим чутьем (даже если вы пытаетесь избавиться от него!)

И не стесняйтесь сообщить нам о своих результатах.Мы хотели бы услышать вас.

Хотите прочитать еще одну статью? Читайте наши новые записи в блоге:

8 обертываний, которые помогут вам вылепить свое тело, как из глины / AdMe.ru

Обертывания очень эффективны для изолированных участков тела, потому что они заставляют вас потеть, а поры открываются, поглощая все полезные вещества. Цель этого может варьироваться от желания похудеть, детоксикации или питания кожи, но эксперты считают, что эффект аналогичен посещению спа-салона, но намного дешевле.Вы можете почувствовать себя человеческим буррито, но польза того стоит.

Мы в AdMe.ru всегда ищем эффективные и простые практики, чтобы оставаться здоровыми, и нам не терпится показать эту подборку всем вам.

1. Растопить стойкий жир с имбирем.

Имбирь известен своими полезными свойствами для кожи: он тонизирует ее, повышает эластичность, усиливает кровообращение. Все это может помочь вам избавиться от упрямого жира благодаря этим имбирным обертываниям.

• Смешайте 1 столовую ложку свеженатертого имбиря с 4–5 столовыми ложками вашего любимого лосьона для тела.
• Смочите полотенце в горячей воде и положите его на те области, где вы хотите похудеть.
• Оставьте на 5 минут, чтобы открыть поры.
• Нанесите имбирный лосьон для тела на целевую область.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на ночь.

2. Смягчите кожу кокосовым маслом.

Кокосовое масло очень хорошо подходит для смягчения и разглаживания кожи благодаря своим увлажняющим и увлажняющим свойствам.Если вы хотите питать свою кожу, попробуйте это обертывание.

• Возьмите немного теплого кокосового масла и добавьте равное количество меда и 2-3 капли вашего любимого эфирного масла.
• Нанесите смесь на кожу.
• Оберните участок, на который вы нанесли масло, полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте его включенным как минимум на час или на ночь, если вы можете с этим справиться.

3. Маска от целлюлита с яблочным уксусом.

Яблочный уксус содержит множество витаминов, минералов и других полезных веществ.Эта смесь отлично подходит для улучшения кровообращения и прекрасно работает, когда дело доходит до целлюлита и упрямого жира .

• Разбавьте 6% яблочный уксус водой в равных пропорциях.
• Нанесите на кожу.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте включенным как минимум на час или на ночь.

Обратите внимание: этот рецепт может не подходить для чувствительной кожи!

4. Выведите токсины и тонизируйте кожу с помощью соли Мертвого моря.

Соль Мертвого моря тонизирует, укрепляет и подтягивает проблемную зону. Этот рецепт отлично подходит для детоксикации и тонизирования и помогает бороться с целлюлитом . Конечно, чуда ждать не приходится, так как от целлюлита очень сложно избавиться, но его использование в сочетании со сбалансированным питанием и регулярными физическими упражнениями ускорит результат.

• Растворите 2-3 столовые ложки соли Мертвого моря в 1 литре теплой воды.
• Смочите в нем полотенце или старую простыню и приложите к коже.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на час.

5. Кожа как у младенца с медом и алоэ вера.

Мед питает кожу, а алоэ вера отлично увлажняет, поэтому смесь этих двух компонентов увлажняет кожу и наполняет ее всевозможными питательными компонентами.

• Отрежьте большой кусок алоэ вера, разрежьте его вдоль и вычерпайте прозрачный гель.
• Смешайте равное количество геля алоэ вера и меда.
• Добавьте простой йогурт (не греческий), чтобы придать ему гладкую текстуру.
• Нанесите на кожу.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на полчаса.

6. Увлажняйте и питайте кожу с помощью какао, банана и меда.

Все эти ингредиенты творят чудеса с кожей, особенно при использовании в качестве обертывания. Какао полно антиоксидантов, а также хорошо увлажняет кожу.Бананы содержат витамины А и Е, а мед обладает отличными увлажняющими и успокаивающими свойствами.

• Размять половину банана.
• Добавьте 1 столовую ложку теплого меда и перемешайте.
• Добавьте 1 чайную ложку какао, но убедитесь, что это несладкий, а не горячий шоколадный порошок.
• Все смешать до однородности и добавить молоко, пока не станет консистенция пасты, которую можно намазать.
• Нанесите на кожу.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте на полчаса.

7. Вылепите свое тело из глины.

Этот рецепт очень эффективен для детоксикации и в результате делает вас стройнее . Конечно, было бы несправедливо обещать вам чудо, так как глиняные обертывания не могут сжигать жир. Помните, что он удаляет только лишнюю воду и имеет краткосрочный эффект, но его хорошо иметь под рукой для особых случаев.

• Смочите полотенце в горячей воде и положите его на те области, где вы хотите похудеть.
• Оставьте на 5 минут, чтобы открыть поры.
• Смешайте равное количество глины и вашего любимого лосьона для тела.
• Нанесите лосьон для тела на указанную область.
• Оберните область полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте его включенным как минимум на час или на ночь, если можете, для лучших результатов.

8. Сделайте растяжки менее заметными с помощью Vaporub.

Vaporub содержит некоторые очень полезные для кожи ингредиенты, такие как камфора, эвкалиптовое масло и ментол, которые смягчают кожу и улучшают ее эластичность.Этот рецепт сделает растяжки менее заметными . Конечно, это не исправит это за одну ночь, потому что растяжки означают глубокое повреждение кожи, и вам, возможно, придется делать обертывание довольно много раз. Но попробовать, безусловно, стоит.

• Нанесите Vaporub тонким слоем на пораженные участки.
• Оберните полиэтиленовой пленкой.
• Оставьте включенным не менее чем на 2 часа или на ночь.

Что вы думаете о нашем выборе? Вы бы попробовали какое-нибудь из этих обертываний? А вы знаете другие эффективные рецепты обертываний? Мы все хотели бы узнать больше о том, что вы знаете в комментариях, поэтому не забудьте написать ниже!

Иллюстрации Алены Царьковой для AdMe.ru

Обертывание для тела «Сделай сам» Это работает

Хотя бы раз в жизни нужно попробовать домашнее обертывание своими руками.Это не чудодейственный продукт для похудения, но он временно сбрасывает до нескольких дюймов, чтобы быстро исправить ситуацию, чтобы помочь вам надеть это маленькое черное платье для предстоящего мероприятия. Вышеприведенное фото было фото до/после четырех обёртываний.

Народ, прошу прощения. Сегодня поста с рецептами не будет. Ну, технически это МОЖЕТ считаться постом с рецептами. Только не для потребления. Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то очень личным. Скромность в значительной степени вышла из окна на этом.

Сегодня я здесь, чтобы поговорить об обертывании тела своими руками. Несколько месяцев назад я начала видеть рекламные фотографии обертываний «До и после» в своей ленте новостей в Instagram и Facebook. Моя первая реакция была одновременно и циничной, и скептической, или, как я люблю это называть… циничной.

«Да, верно!» — выпалил я себе вслух. Ни в коем случае нельзя было делать фото до и после. Ретушь! Я говорю тебе. Ретушь! Не более чем мошенники, пытающиеся убедить меня отдать мои с трудом заработанные деньги за ложные обещания более плоского и подтянутого живота.Фишка однозначно!

Любознательный человек, я начал искать в Интернете истории и блоггеров с фотографиями до и после тех, кто использовал профессиональные обертывания, такие как спа-обертывания, или тех, кто заказал онлайн домашние обертывания. Судя по тому, что я видел, большинство из них, похоже, добились результатов. Где записаться!

Чем больше я читал, тем больше мне хотелось попробовать обертывание. Потом это ударило меня, как тонна кирпичей. Я большой поклонник органических ингредиентов. Я также ОГРОМНЫЙ поклонник «Сделай сам» и подумал, что если бы я мог исследовать ингредиенты, я, вероятно, мог бы сделать это дома самостоятельно.

Профессиональная пленка все равно напомнила мне полиэтиленовую пленку. Теперь у меня уже был один предмет. Один из известных брендов домашних обертываний стоил почти 120 долларов за четыре обертывания. Я также читал, что многие люди были обмануты, покупая их ежемесячно. Я читал, что некоторые люди тратили до 500 долларов в месяц. Не уверен насчет вас, но у меня есть дела поважнее, на которые я мог бы потратить свои деньги.

Первоначально мне пришлось вложить небольшие средства в покупку таких предметов, как электрическая грелка и несколько качественных первоклассных бинтов, которые были достаточно большими, чтобы обернуть мой живот Будды, но эти вложения окупятся надолго.Не каламбур. Большинство предметов у меня уже было в шкафах.

Давайте рассмотрим теорию обертываний и цель, которой они служат. Прежде всего, эти обертывания являются ВРЕМЕННЫМИ и ни в коем случае не должны заменять здоровое питание и физические упражнения. Это отличное (и временное) быстрое решение, если вам нужно быстро сбросить лишние сантиметры, чтобы надеть это маленькое черное платье, или вам нужно выглядеть лучше всего в купальном костюме. У меня была семейная свадьба, и я собирался проверить, действительно ли они работают или нет.Так что это была прекрасная возможность для меня попробовать их.

Я также должен подчеркнуть, что прежде чем вы даже попробуете обертывание, убедитесь, что вы очень хорошо увлажнены. Особенно, если вы используете морскую или английскую соль, так как они вытягивают воду из организма. Обычно я выпиваю около галлона воды в течение дня. Я также выпиваю не менее 8 унций воды во время сеанса обертывания.

Пожалуйста, не думайте, что ответом будет галлон воды перед обертыванием. Употребление большого количества воды за короткий промежуток времени может нанести вред вашему здоровью.Это может вызвать тяжелое состояние, называемое гипонатриемией (водная токсичность), при котором электролиты в вашем организме выходят из равновесия, что может привести к разрушению мышц, состоянию, известному как рабдомиолиз. А также целый ряд других серьезных проблем со здоровьем, таких как отек мозга, почечная и печеночная недостаточность.

Результаты также будут варьироваться от человека к человеку. При этом теория обертывания тела заключается в

.

1.) Детоксикация организма от свободных радикалов, вредных химических веществ и загрязняющих веществ, которые мы ежедневно проглатываем или впитываем через кожу.Этого можно добиться, используя морскую соль или английскую соль (соли вытягивают воду из организма), эфирные масла и другие органические ингредиенты, такие как зеленый чай с кофеином, для стимуляции кровообращения. Какао-порошок содержит очень мало кофеина, вопреки тому, что некоторые думают, но содержит целую лодку антиоксидантов. Когда ваши поры открываются, вытягивая токсины, это одновременно позволяет поглощать антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. А кто этого не хочет?

2.) Отшелушивание кожи. Использование комбинации соли и других органических ингредиентов может значительно улучшить внешний вид кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и открывая более молодую кожу под поверхностью. Это также может улучшить некоторые состояния кожи, такие как прыщи.

3.) Увлажнение. Использование органических лосьонов для кожи или ингредиентов, таких как сырое органическое кокосовое масло, может значительно увлажнить кожу и помочь в регенерации клеток кожи. Добавление источника тепла активизирует процесс увлажнения, открывая поры для впитывания.

4.) Расслабление. Если есть возможность, устройте себе домашний спа-день. Я расслабляюсь и читаю, пока сижу с грелкой. Некоторые люди остаются активными, пока они в одежде, но я предпочитаю спокойно сидеть со своими мыслями и пить воду. Избегайте соблазна расслабиться и пить алкогольные напитки. Это то, что привело меня на эту должность в первую очередь. Детские шаги…

5.) Быстрая коррекция целлюлита и веса. В целом, вы теряете вес воды, поэтому, естественно, вы будете весить меньше. Появление целлюлита уменьшается, что придает коже более подтянутый вид.Оба преимущества носят временный характер. Именно сжатие и тепло приносят результат. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не завернуть до такой степени, что вы не можете дышать. Это может вызвать серьезные проблемы с кровообращением. Я бы не стал полагаться на этот метод для вашей программы похудения. Я надеюсь, что все исследуют то, что они делают, и ответственно используют эту технику, которая может принести вам пользу, если она выполняется правильно.

Вот что вам понадобится.

Обертывание для тела «Сделай сам»:

The Kitchen Prescription Ингредиенты для обертывания для тела своими руками

Обертывание для тела Предметы и ингредиенты:

Электрическая грелка или самодельный рисовый носок, который можно разогреть в микроволновой печи

2-3 шестидюймовых бинта Ace с зажимами (рекомендую вам держаться подальше от самоклеящихся бинтов, так как они могут вызвать разрывы кожи.)

Качественная пластиковая упаковка

Маленькая миска для смешивания ингредиентов

Морская соль или английская соль

Кокосовое масло

Органический зеленый чай с кофеином в пакетиках

Органический какао-порошок

Эфирные масла

8 унций. Вода питьевая

*Я рекомендую большое полотенце для стояния, так как ингредиенты могут быть довольно грязными. Я также рекомендую носить старую одежду, так как кокосовое масло может оставить пятна.

Способ применения: В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки органического кокосового масла.1/4 стакана морской или английской соли. 1 чайная ложка эфирного масла на ваш выбор. Разрежьте органические пакетики зеленого чая и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку органического какао-порошка. Перемешивайте ингредиенты, пока не получится густая паста.

Встаньте над большим полотенцем и приготовьте полиэтиленовую пленку и бинты Ace. *(Если хотите, вы можете замочить бинты в теплой соленой воде, однако я считаю, что это слишком грязно. Источником тепла будет электрическая грелка или рисовый носок, приготовленный в микроволновой печи.) Нанесите смесь на живот, начиная с линии лобка и двигаясь вверх к линии груди. Нанесите смесь отшелушивающей перчаткой, если хотите. Кокосовое масло растает и стекает по ногам. Так что смиритесь с неприятным чувством. Как только вы плотно завернетесь, все будет не так плохо.

Затем возьмите полиэтиленовую пленку и начните с области лобка, плотно обернув пленку вокруг живота. Я говорю, что около 5 или 6 обертываний должны сделать свое дело. Порвать и закрепить.Теперь оберните живот таким же образом с помощью бинтов Ace и закрепите. Обычно мне хватает двух бинтов Ace. Ваша повязка должна быть очень плотной, но не до такой степени, чтобы вы чувствовали, что ваше кровообращение полностью прекращается, или вы чувствуете, что не можете дышать. Наденьте старую футболку и пару удобных спортивных штанов или банный халат.

Найдите тихое место и либо лягте, либо удобно сядьте в кресло с откидной спинкой. Включите грелку или разогрейте рисовый носок в микроволновой печи и положите его на живот.Не кладите источник тепла непосредственно на голую кожу, так как это может вызвать серьезные ожоги. Убедитесь, что вы пьете воду во время сеанса обертывания и выпиваете не менее 8 унций воды. Сделайте этот опыт максимально расслабляющим. Приглушите свет, положите на глаза нарезанные огурцы, смоченные органическим медом, послушайте тихую музыку, почитайте книгу или просто помедитируйте.

Обычно я оставляю первую упаковку на два с половиной часа. Более 2-3 часов после первого сеанса — это перебор. Для второго-четвертого обертывания я рекомендую полтора часа.

Когда пора все снимать, лучше всего встать в душе или на полотенце, чтобы раздеться. Прежде чем принять душ, еще раз хорошо отшелушите кожу влажными руками или отшелушивающей перчаткой. Примите душ и используйте органический увлажняющий крем или масло.

Ниже приведены мои результаты. До и после обертывания №1:

Обертывание тела до и после обертывания 1 – Кухонный рецепт

Горячая чертовщина! Это действительно сработало. Примечание для себя… Никогда больше не используйте самоклеящиеся бинты Ace.Оооооо! Снимать это было не весело. Я вложился в две качественные повязки Ace с зажимами для следующего бинта.

Сравнение обертки №1 и обертки №2:

Сравнение обертывания №1 и обертывания №2

До обертывания 1 и после обертывания №2:

Обертывание тела своими руками до и после

Думаю, здесь у меня были наилучшие результаты. Во время первого обертывания я намочил свои бинты, но, как я уже говорил выше, было очень грязно и неудобно сидеть. Я вырезал грязные мокрые бинты и использовал электрическую грелку для сеанса обертывания №2.Я также немного изменил свой рецепт и добавил больше детоксицирующих ингредиентов.

Обертка №2 и №3 Сравнение:

Обертывание тела своими руками до и после

Как видите, наилучший результат был изначально после второго обертывания. Я использовал оставшиеся сеансы обертывания в качестве поддерживающих обертываний, прежде чем отправиться домой на семейную свадьбу.

Обертка 3 и 4 Сравнение:

Обертывание тела своими руками до и после

Вид спереди до обертывания #1 до и после обертывания #2 :

Обертывание тела своими руками до и после, вид спереди

Не могу поверить, что показываю это.Это фото вида спереди довольно ужасно. Я выгляжу таким раздутым. У меня тут живот Будды. Я предупреждал вас, что скромности быть не может; тем не менее, я вижу значительную разницу после второго обертывания.

*** Ни одна из моих фотографий не редактировалась. Я взял их с моим iPhone сразу после обертываний. Я тоже стоял расслабленный. Живот не выпячивался и не втягивался. Кому это было бы выгодно? Я пытался посмотреть, работают ли обертывания. Ясно, что это исказило бы результаты.

Сравнение первой и последней обмотки до и после:

Обертывание тела своими руками до и после первого и последнего обертывания

Я вижу общую разницу в уменьшении проявлений целлюлита и более подтянутом животе. К сожалению, я не измерял ни до, ни после обертываний. Сначала я проверял, работает ли это, и для меня доказательство было в картинках.

В следующий раз, когда я буду делать обертывание, я обязательно измерю свои результаты до и после. Обертывания также можно использовать на руках и бедрах.Я тоже не пробовал, но могу сказать вам, что у меня есть довольно грубые крылья летучей мыши, которые просят меня о сеансе обертывания. Кроме того, я возвращаюсь в спортзал и сосредотачиваюсь на своих привычках в еде. Все это важные факторы для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы решите попробовать это, надеюсь, вы увидите положительные результаты, как и я. Опять же, я призываю вас провести собственное исследование и выполнять обертывания ответственно и безопасно. Если вы когда-нибудь пробовали самодельную или профессиональную пленку. Дайте нам знать в комментариях ниже.Делиться заботой.

Как делать обертывания для живота, чтобы похудеть дома ⋆ Джамела Пейн

Покажи немного любви!

Как мать, я всегда искала обертывания для живота, чтобы похудеть. Я пробовал много вещей, которые мне больше всего понравились, — это вапоруб с полиэтиленовой пленкой.

Домашние обертывания для похудения — недорогой и эффективный способ избавиться от лишнего веса, подтянуть живот, а также избавиться от жира. Я проверил все это на себе, и они действительно работают.

Зачем платить за It Works, когда можно сделать домашние обертывания для похудения прямо дома. Есть довольно много вещей, которые у вас уже есть, которые вы можете использовать для обертывания своими руками. Эти вещи стали очень большой тенденцией и могут дорого обойтись, если вы покупаете коммерческую упаковку.

В этом посте я планирую помочь вам научиться делать обертывания для тела своими руками в домашних условиях из того, что у вас уже есть. Вы узнаете несколько очень простых рецептов и преимущества каждого предмета в упаковке, а также узнаете, как это сделать бесплатно или очень дешево.

Как долго оставлять Vicks Wrap?

Со всеми этими обертываниями после нанесения нужно плотно обернуться саранской оберткой, а затем повторить с повязкой ace и оставить на время от 30 минут до 8 часов. Это отличный способ сбросить несколько дюймов перед отпуском, поездкой или даже вечеринкой, чтобы убедиться, что вы снова наденете то платье, которое пытались подогнать.

Какие обертывания можно использовать дома?

• Кофейные площадки
  • Coffee
  • EPSOM SOLE
  • Кокосовое масло
  • крем для кожи
  • геморрой крем
  • Aloe Vera сок
  • эфирные масла
  • Vicks Vaporub
  • Vicks Vaporub

  Если вы планируете делать обертывания, я рекомендую просто покупать в масса.Это более рентабельно, особенно если вы планируете заниматься всем телом. Полиэтиленовая пленка будет использоваться больше всего, она поможет сохранить «кремы для обертываний» на месте, пока мы ждем.

  Кофейное обертывание

  Кофеин в этом обертывании помогает вытягивать воду. Он также тонизирует жировые клетки и помогает с кровообращением. Ингредиенты: 1/2 стакана кокосового или оливкового масла 1/8 стакана английской соли 1/2 стакана молотого кофе Способ применения: Смешайте все ингредиенты, чтобы получился скраб. Нанесите на область, которую хотите обработать. (Советую делать это в душе, будет грязно) Накройте участок полиэтиленовой пленкой и бинтом. Посидите от 30 до 60 минут. Смойте под душем теплой водой и вымойтесь как обычно. Повторяйте несколько раз в неделю по желанию.

  Лечение солью Эпсома

  Ингредиенты: 2 стакана английской соли 1/4 стакана сока алоэ вера Способ применения: Смешайте все ингредиенты в миске. Нанесите на нужную область. Обернуть полиэтиленовой пленкой. Закрепите бинтом и оставьте на 30-60 минут. Промыть теплой водой. Повторяйте несколько раз в неделю по желанию.

  Как и во всем, диета и физические упражнения будут играть роль в сжигании жира и потере дюймов. Вы можете просто обернуть живот полиэтиленовой пленкой и ничего больше не делать и ожидать результатов.

  Эти лайфхаки для похудения с сарановым обертыванием очень полезны, а полностью натуральные ингредиенты делают их намного лучшим решением, чем тратить сотни долларов на другие обертывания и процедуры.Применение викс для сжигания жира кажется мне лучшим решением.

  Что вы думаете?

  Ознакомьтесь с другими рецептами красоты своими руками:

  Покажи немного любви!

  самодельных самодельных обертываний для похудения, детоксикации и уменьшения целлюлита

  Многие люди используют самодельные обертывания для тела, если хотят похудеть, провести детоксикацию или избавиться от неприглядного целлюлита. Делать обертывания дома, чтобы улучшить состояние кожи и сбросить несколько сантиметров, намного дешевле, чем сеанс в спа-салоне.На самом деле домашние обертывания могут быть столь же эффективными, как и очень дорогие.

  Рецепты обертываний для тела

  «Сделай сам» включают натуральные ингредиенты, которые питают кожу, удаляют загрязнения и делают ее более упругой. Например, обертывания с кокосовым маслом помогают сохранить кожу увлажненной и питают ее, а также обладают антимикробными свойствами. Другие ингредиенты домашних обертываний для тела включают английскую соль, имбирь, кайенский перец и натуральные масла, которые помогают детоксикации кожи и делают кожу более упругой.

  Одним из преимуществ самодельных обертываний является то, что вы можете воздействовать на определенные участки тела. Например, обертывания для живота для похудения можно обернуть вокруг талии, чтобы сбросить лишний дюйм или два. Или вы можете использовать пластиковую пленку, сделанную своими руками, вокруг бедер или ягодиц, если вам нужна пленка для подтяжки кожи.

  Конечно, некоторые скептически относятся к тому, что самодельные обертывания действительно работают для того, о чем они заявляют. Вы можете спросить, действительно ли обертывания помогают избавиться от целлюлита или похудеть.Кроме того, вам может быть интересно, как долго длится эффект домашних обертываний.

  В этой статье вы найдете ответы на свои вопросы о том, как использовать самодельные обертывания для похудения, устранения целлюлита и детоксикации. Вы также узнаете о научном обосновании обертываний для похудения и о том, доказали ли научные исследования, что обертывания действительно дают результаты. В конце статьи вы найдете рецепты самодельных обертываний для похудения, детокса и избавления от целлюлита.

  Что такое обертывания для похудения, детоксикации и уменьшения целлюлита?

  В обертываниях для тела

  используются различные натуральные ингредиенты, которые помогают удалить загрязнения с кожи, увлажнить ее и реминерализовать кожу.Пластиковая пленка используется для обертывания вашего тела или области вашего тела. Затем на ваше тело накладывается теплое покрывало, которое согревает вас от 20 минут до часа.

  По словам доктора Дебры Джалиман на WebMD, обертывания обычно расслабляют человека. Сочетание натуральных ингредиентов, тепла и расслабления может помочь улучшить тонус кожи. ¹

  Обычно детокс или обертывания для похудения начинаются с отшелушивания кожи, чтобы удалить омертвевшие клетки и очистить поры.

  Доктор Джалиман говорит, что существует множество различных видов обертываний. Самые популярные обертывания:

  • Увлажняющие обертывания для сохранения влаги в коже.
  • Обертывания для детоксикации тела , содержащие ингредиенты для выведения токсинов из кожи.
  • Обертывания для похудения , в которых используются плотно обернутые полоски пластика.
  • Антицеллюлитные обертывания , в которых используются растительные ингредиенты.

  Однако действительно ли обертывания приносят результаты и могут помочь в похудении, выведении токсинов из кожи и уменьшении проявлений целлюлита?

  Давайте подробнее рассмотрим, что говорит наука об эффективности обертываний.

  Могут ли самодельные обертывания помочь похудеть?

  Обертывания для похудения — одна из самых популярных причин, по которой люди используют обертывания своими руками дома. Но есть ли какие-либо доказательства в поддержку заявлений о самодельных обертываниях для похудения?

  Согласно журналу Integrative Medicine Research , есть некоторые свидетельства того, что обертывания могут влиять на потерю веса. Исследование измеряло абдоминальный жир у женщин, которые использовали глиняные обертывания вместе с аэробными упражнениями, чтобы похудеть. Результаты сравнивали с другими женщинами, которые просто использовали аэробные упражнения для похудения.Было обнаружено, что у группы, которая использовала обертывания, было меньше подкожного жира (жира, который хранится непосредственно под кожей) после 5-недельного периода. ²

  Хотя потеря веса сопровождалась аэробными упражнениями, подтягивающие кожу обертывания, по-видимому, способствовали снижению веса. Они также помогли сбросить больше сантиметров с талии. Несмотря на то, что часть потери веса может быть связана с потерей воды, обертывания живота помогли уменьшить брюшной жир при использовании 2 раза в неделю.

  Однако дерматолог Dr.Элизабет Танзи говорит, что обычно эффект обертываний для похудения носит временный характер. Но вы, по крайней мере, будете выглядеть заметно стройнее в течение нескольких дней после использования обертывания. ¹

  Эффективны ли самодельные детокс-обертывания?

  Есть некоторые свидетельства того, что обертывания, сделанные своими руками, могут помочь в рамках программы детоксикации, чтобы избавить ваше тело от токсинов.

  Врачи из WebMD говорят, что пластиковые обертывания имеют некоторый эффект избавления организма от токсинов. Детокс-эффект глиняных обертываний заключается в том, что они вызывают потоотделение кожи, которое выводит загрязнения из кожи.Однако обертывания не помогут очистить вашу печень или почки. ³

  Если вы хотите очищать свое тело естественным путем, вы можете каждый день проверять некоторые из этих 10 простых способов детоксикации.

  Как насчет подтягивающих кожу обертываний и целлюлита?

  Обертывания

  помогут вашей коже выглядеть более упругой и гладкой, но они не избавят вас от жировых клеток, из-за которых на коже появляются ямочки, являющиеся результатом целлюлита.

  По словам доктора Мелиссы Конрад Штёпплер на сайте MedicineNet, нет никаких доказательств того, что обертывания, нацеленные на ягодицы или бедра, излечивают целлюлит. ⁴

  Однако это не означает, что вам не следует делать обертывания от целлюлита своими руками. Доктор Конрад Штёпплер говорит, что обертывания помогают уменьшить задержку жидкости и улучшают общий вид кожи, пораженной целлюлитом.

  Обертывания для увлажнения кожи

  Некоторые обертывания могут помочь увлажнить кожу, если у вас есть воспалительные кожные заболевания, такие как экзема.

  Дерматологи утверждают, что увлажняющие обертывания можно применять в домашних условиях при первых признаках обострения экземы.Смягчающий эффект насыщенных увлажняющих ингредиентов лучше впитывается в кожу и может предотвратить зуд и дальнейшее воспаление. ⁵

  В конце этой статьи вы можете найти рецепт самодельной полиэтиленовой пленки с использованием кокосового масла для лечения экземы.

  Как сделать лучшие обертывания дома

  Чтобы добиться наилучших результатов в домашних условиях, используя самодельные обертывания, важно следовать нескольким принципам. Обертывания для тела — отличный способ повысить эффективность программы детоксикации или помочь похудеть быстрее, но вам нужно сделать несколько вещей, чтобы сделать обертывания более эффективными.

  Используйте высококачественные ингредиенты . При приготовлении собственных рецептов обертываний в домашних условиях важно использовать хорошие ингредиенты, желательно органические. Вот почему делать обертывания своими руками лучше, чем покупать готовые, ведь вы точно знаете, что в них содержится.

  Отшелушивайте кожу перед нанесением обертывания . Перед использованием обертывания для похудения или детоксикации важно избавиться от мертвых клеток кожи. Отшелушивание повышает эффективность любого обертывания и делает вашу кожу великолепной.

  Не допускайте обезвоживания . Употребление большого количества жидкости поможет вам избежать признаков обезвоживания. Обезвоживание может заставить вас набрать лишние килограммы, что помешает вашим усилиям похудеть за несколько недель.

  Последовательность важна для достижения наилучших результатов с обертыванием для похудения. В идеале вы должны попробовать и использовать обертывание для похудения 2 раза в неделю в течение месяца. Это поможет вам быстро увидеть результаты, если вы также сидите на диете и тренируетесь, чтобы сбросить лишние килограммы.

  Как подготовить кожу к обертыванию тела своими руками

  Чтобы получить максимальную отдачу от обертывания, важно хорошо подготовить кожу. Регулярное отшелушивание кожи помогает регенерировать кожу и обновлять клетки кожи. Существует ряд отличных натуральных скрабов, которые можно использовать для отшелушивания. Вот только один из них, который вы можете использовать.

  Скраб с кокосовым маслом и сахаром

  Вот рецепт, как сделать скраб из кокосового масла и сахара для отшелушивания кожи перед обертыванием.

  1. Смешайте 1 стакан органического тростникового сахара, 1/4 стакана растопленного кокосового масла и 1/4 стакана масла сладкого миндаля.
  №
  2. Добавьте 10 капель эфирного масла лимона, лайма и апельсина и хорошо перемешайте.
  3. Поместить в стеклянный герметичный контейнер.

  Чтобы использовать скраб с кокосовым маслом для подготовки кожи к обертыванию тела, выполните следующие действия:

  1. Смочите участок кожи, на который будет накладываться обертывание, теплой водой.
  2. Возьмите немного скраба с кокосовым маслом и аккуратно отшелушите кожу круговыми движениями.
  №
  3. Оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой водой и промокните кожу насухо.
  4. Используйте отшелушивающий скраб 1-2 раза в неделю перед нанесением обертывания.

  Меры предосторожности при использовании бинтов

  Существуют некоторые меры предосторожности при использовании обертываний. Если вы беременны, вам не следует использовать обертывания, так как они могут повысить температуру тела.

  Тем не менее, доктор Луиза Чанг на WebMD говорит, что некоторые обертывания для живота могут помочь вам восстановить фигуру после беременности.Эти обертывания могут помочь подтянуть область живота и быстрее сделать вас стройнее. ⁶

  Как использовать самодельное обертывание для похудения, детоксикации и борьбы с целлюлитом

  Прежде чем рассматривать конкретные рецепты самодельных обертываний для похудения, борьбы с целлюлитом и детоксикации организма, вот инструкции о том, как использовать обертывания.

  1. Отшелушивающее средство . Первым шагом при применении обертывания для тела является предварительное отшелушивание кожи.
  2. Нанесите смесь .Шаг 2 – нанести тонкий слой смеси для обертывания.
  3. Плотно завернуть . Чтобы получить наилучший эффект от обертывания для похудения или детокс-обертывания, важно плотно обернуть полиэтиленовой пленкой.
  4. Использовать эластичные бинты . Чтобы держать обертку на месте и повышать температуру, вы можете обернуть полиэтиленовую пленку эластичными бинтами. Только не забудьте завернуть слишком туго.
  5. Попотеть . После того, как вы укутали проблемные зоны, следует укрыться теплым одеялом.Некоторые люди также используют грелку или надевают халат.
  6. Отдых . Далее необходимо некоторое время расслабиться. Итак, возьмите свою любимую книгу, зажгите свечи или включите любимую расслабляющую музыку.
  7. Обертывание действует до часа . Должно пройти около часа, прежде чем ваша температура поднимется и начнет выделять токсины.
  8. Душ . Перед принятием душа для удаления смеси снимите бинты и полиэтиленовую пленку.Душ комнатной температуры.
  9. Увлажнение . Последним шагом в домашнем обертывании, сделанном своими руками, является увлажнение тела вашим любимым натуральным увлажняющим кремом.

  Рецепты домашних обертываний для похудения и детоксикации

  Теперь, когда вы знаете, как сделать домашнее обертывание и использовать его, вот несколько замечательных натуральных рецептов. В этих рецептах самодельного обертывания для тела используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам сбросить вес, вывести токсины и сделать вашу кожу прекрасной.

  При использовании этих самодельных обертываний всегда выполняйте 9 шагов, упомянутых выше.

  Рецепт обертывания для похудения

  Чтобы сделать обертывание для похудения вокруг талии, вы можете использовать смесь порошка бентонитовой глины и зеленого чая.

  Исследования по использованию бентонитовой глины для сжигания жира на животе показали, что она может иметь заметный эффект при использовании в сочетании с аэробными упражнениями. ²

  В обертывание для похудения своими руками также входит зеленый чай.Исследования защитных свойств зеленого чая показали, что он помогает уменьшить воспаление, нейтрализовать токсины на коже и улучшить эластичность кожи. ⁷

  Рецепт обертывания для похудения:

  Вам понадобится:

  • 1 чашка бентонитовой глины
  • 2 чашки зеленого чая
  • 10 капель эфирного масла лимона

  Проезд:

  • Смешайте все ингредиенты в миске, чтобы получилась паста.
  • Нанесите на участки тела, где вам нужно похудеть, и оберните полиэтиленом.
  • Используйте 1–2 раза в неделю для достижения наилучших результатов и уменьшения талии.

  Как провести детоксикацию с помощью самодельного обертывания

  Используйте смесь бентонитовой глины, яблочного уксуса и эфирных масел, чтобы сделать собственное детокс-обертывание для тела.

  Согласно журналу International Geology Review , бентонитовая глина обладает антимикробными свойствами. Использование глины в качестве рецепта маски для лица или обертывания тела помогает вывести токсины из кожи. ⁸ Кроме того, яблочный уксус можно использовать в качестве антисептика для удаления токсинов и улучшения цвета кожи.

  Детокс рецепт обертывания своими руками:

  Вам понадобится:

  • 1 чашка бентонитовой глины
  • 1 стакан сырого яблочного уксуса
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • Достаточно воды, чтобы сделать пасту

  Проезд:

  • В деревянной или пластиковой миске смешайте глину, яблочный уксус и эфирное масло.
  • Используйте достаточно воды, чтобы получилась густая паста.
  • Нанесите на кожу и оберните ее полиэтиленовой пленкой для детоксикации кожи.

  Домашнее антицеллюлитное обертывание

  Если вам нужно улучшить внешний вид неровной кожи, пораженной целлюлитом, вы можете сделать антицеллюлитную смесь с порошком морских водорослей.

  Journal of Cosmetic Science сообщает, что порошок морских водорослей обладает омолаживающими свойствами. Было обнаружено, что наружное применение морских водорослей помогает повысить эластичность кожи и улучшить ее внешний вид. ⁹

  Рецепт обертывания для похудения:

  Вам понадобится:

  • 1 стакан порошка морских водорослей
  • 3 столовые ложки масла сладкого миндаля
  • 1-2 чашки теплого кофе
  • 4-5 капель эфирного масла грейпфрута

  Проезд:

  • Смешайте натуральные ингредиенты в деревянной или стеклянной миске, чтобы получилась густая паста.
  • Нанесите на ягодицы и верхнюю часть бедер, чтобы уменьшить проявления целлюлита.
  • Следуйте инструкциям по использованию полиэтиленовой пленки.
  • Используйте 1-2 раза в неделю в течение месяца, чтобы подтянуть кожу и придать ей более полный вид.

  Рецепт детоксикационного обертывания с солью Эпсома своими руками

  Этот рецепт детокс-обертывания, который вы можете приготовить дома, включает в себя целебные свойства соли Эпсома и питательных натуральных масел.

  Доктор Кэрол ДерСаркисян на WebMD говорит, что многие люди используют соли Эпсома для лечения различных кожных заболеваний.Хотя нет научных доказательств того, что английская соль помогает коже, многие люди говорят, что она помогла им справиться с жалобами. ¹⁰ Вы также можете прочитать о том, как использовать ванну с английской солью для похудения.

  Научные исследования показали, что целебный ромашковый чай обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и может помочь коже выглядеть лучше. ¹¹

  Как сделать детокс-обертывание:

  Вам понадобится:

  • 1 стакан английской соли
  • 1-2 чашки ромашкового чая
  • 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • 8-10 капель лавандового масла для антимикробного действия

  Проезд:

  • Сделайте густую пасту из английской соли и ромашкового чая.
  • Добавьте оливковое масло, эфирное масло и при необходимости добавьте еще немного ромашкового чая.
  • Нанесите на кожу и плотно оберните на 40 минут, чтобы вывести токсины из кожи.
  • Используйте 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

  Имбирное обертывание для улучшения кровообращения

  Обертывания для тела имеют больше применений, чем просто помощь в похудении и избавлении от токсинов. Некоторые обертывания могут помочь улучшить кровообращение.

  Будучи природным антиоксидантом, имбирь обладает согревающими свойствами, которые помогают уменьшить боль в суставах.Например, Journal of Holistic Nursing сообщил, что местное применение имбиря может помочь облегчить симптомы остеоартрита. ¹²

  Употребление имбиря также может помочь избавиться от жира на животе, поскольку он ускоряет обмен веществ и избавляет организм от токсинов.

  Рецепт обертывания для улучшения кровообращения и уменьшения боли в суставах:

  Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки тертого корня имбиря или 1/2 чайной ложки порошка имбиря
  • 4-5 столовых ложек бентонитовой глины
  • Теплая вода

  Проезд:

  • Смешайте имбирь и глину в стеклянной или деревянной миске.
  • Добавьте достаточно теплой воды, чтобы получилась густая паста, которая не будет капать.
  • Нанесите на пораженный участок тела и оберните.
  • Оставьте на 20–30 минут, чтобы улучшить кровообращение.

  Поскольку имбирь может раздражать чувствительную кожу, всегда сначала делайте тест на пластырь.

  Обертывание с кайенским перцем для облегчения боли

  Использование кайенского перца в обертывании тела — еще один отличный способ облегчить боль в суставах.

  Например, в British Journal of Anesthesia сообщается, что капсаицин (основной компонент кайенского перца) может помочь в качестве местного обезболивающего средства.Кайенский перец помогает снизить чувствительность нервных окончаний на коже и облегчить боль. ¹³

  Чтобы сделать болеутоляющее обертывание своими руками:

  Вам понадобится:

  • 1-2 столовые ложки кайенского перца (в зависимости от чувствительности вашей кожи, вы должны отрегулировать количество)
  • 10 столовых ложек белой глины
  • 3-4 капли эфирного масла лаванды
  • Теплая вода

  Проезд:

  • Смешайте сухие ингредиенты и добавьте эфирное масло.
  • Сформируйте густую пасту, добавив достаточно теплой воды.
  • Нанесите тонким слоем на болезненные суставы и оберните полиэтиленом.
  • Оставьте на 10 минут, чтобы избавиться от воспаленных суставов.

  Обертывание тела кокосовым маслом для увлажнения кожи

  Если у вас экзема, то это обертывание тела с кокосовым маслом может помочь успокоить зуд и увлажнить потрескавшиеся участки воспаленной кожи.

  Некоторые дерматологи отмечают тот факт, что влажные обертывания могут помочь уменьшить тяжесть обострения экземы.Однако некоторые исследования указывают на то, что обертывание кожи, пораженной экземой, может и не помочь. ¹⁴ Таким образом, вы должны увидеть, какой метод лучше всего подходит для вашего состояния.

  Как сделать увлажняющее обертывание:

  Вам понадобится:

  Направления:

  • Смешайте молотую овсянку и растопленное кокосовое масло.
  • Добавьте эфирные масла и достаточно теплой воды, чтобы у вас получилась густая смесь.
  • Втирайте средство в участки экземы.
  • Оберните домашнее средство старой простыней и заверните в полиэтилен.
  • Оставьте на 30 минут, чтобы уменьшить воспаление на коже и обеспечить глубокое увлажнение.

  Рецепт обертывания для расслабления

  Вы также можете побаловать себя и свою кожу, создав расслабляющее обертывание для тела.

  В состав этого расслабляющего обертывания входит ромашковый чай, питательное масло сладкого миндаля и несколько расслабляющих эфирных масел.

  Рецепт обертывания для расслабления:

  Вам понадобится:

  • 5 пакетиков ромашкового чая
  • Горячая вода
  • 50 мл масла сладкого миндаля
  • 5 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла бергамота
  • Старая простыня, разрезанная на полоски или бинты

  Проезд:

  • Наполните большую миску горячей водой, поместите в нее 5 пакетиков ромашкового чая и накройте крышкой.
  • Через 10 минут снимите крышку и чайные пакетики и дайте остыть, чтобы жидкость стала теплой.
  • Смешайте миндальное масло и эфирные масла и энергично перемешайте.
  • Смочите полоски старых простыней или бинтов жидкостью и оберните вокруг тела.
  • Заверните листы в полиэтилен и оставьте на 40 минут.
  • По прошествии этого времени вы почувствуете себя отдохнувшим и расслабленным.

  Потрясающий рецепт универсального обертывания с порошком из морских водорослей

  Это домашнее обертывание для тела — отличное универсальное обертывание, которое поможет вашей коже выглядеть великолепно.Он сочетает в себе морские водоросли, очищающую глину и яблочный уксус.

  Рецепт универсального обертывания:

  Вам понадобится:

  • 1/2 стакана порошка морских водорослей
  • 1/2 стакана бентонитовой глины или белой глины
  • 2 стакана органического сырого яблочного уксуса
  • 8-10 капель эфирного масла лаванды или ромашки (или другого эфирного масла по вашему выбору)

  Проезд:

  • Смешайте сухие ингредиенты в стеклянной или деревянной миске и добавьте эфирное масло.
  • Добавьте столько яблочного уксуса, чтобы получилась густая, тонкая паста.
  • Выполните действия, описанные выше в разделе «Как использовать домашнее обертывание для похудения, детоксикации и борьбы с целлюлитом».

  Прочтите другие мои статьи по теме:

  Научные исследования, упомянутые в этой статье

  1. WebMD. Обертывания тела: чего ожидать.
  2. Integr Med Res. 2013 декабрь; 2(4): 151–156.
  3. ВебМД. Обертывания тела.
  4. Медицинская сеть. Целлюлит.
  5. DermNetNZ. Влажные обертывания.
  6. ВебМД. Обертывания для живота: хит после беременности или реклама?
  7. Dermatol Ther.2013 май-июнь;26(3):267-71
  8. Int Geol Rev. 2010 1 июля; 52 (7/8): 745–770.
  9. J Cosmet Sci.2002, январь-февраль, 53(1):1-9.
  10. ВебМД. Зачем принимать ванну с английской солью?
  11. Отчет Мол Мед. 2010 1 ноября; 3(6): 895–901.
  12. Дж Холист Нурс. 2014 сен; 32(3): 173–182.
  13. Бр Дж Анаст. 2011 Октябрь; 107(4): 490–502.
  14. Арх Дис Чайлд.2006 г., февраль; 91(2): 164–168.

  Обертывания для похудения и детоксикации: работают ли они?

  Некоторые ингредиенты, используемые в спа-процедурах — розмарин, мед, масло, глина, шоколад, эвкалипт — звучат так, как будто их лучше использовать на кухне или в саду, чем в спа-центре. Но эти ингредиенты используются в различных видах обертываний, популярных спа-процедурах.

  Обертывание может быть приятным. Некоторые спа-салоны рекламируют обертывания как расслабляющее и увлажняющее средство.

  Другие, тем не менее, рекламируют специальные обертывания как способ детоксикации, похудения или борьбы с целлюлитом — заявления, которые могут зайти слишком далеко.

  Что такое обертывание для тела?

  Когда десятилетия назад впервые появились обертывания, использовались льняные простыни, говорит Сьюзи Эллис, президент SpaFinder, Inc., промышленной группы, базирующейся в Нью-Йорке. Обертывания тогда в основном назывались травяными обертываниями. «Обертывания для тела — это термин, который стал означать больше, чем обертывания травами», — говорит она, добавляя, что они стали популярны в 1980-х и 90-х годах.В конце концов пластиковые или термоодеяла заменили льняные простыни.

  Хотя услуги в разных спа-салонах различаются, обертывания часто проводятся в затемненной комнате с мерцающими свечами, тихой музыкой и массажным столом, говорит Стефани Карни, массажист в rA Organic Spa в Бербанке, Калифорния.

  Карни укрывает свой массажный стол термоодеялом на дне. Вдобавок к этому пластик, в который заворачивают клиента, затем полотенца. На самом верху простыни, чтобы согреть клиента.

  «Мы начинаем с куста», — говорит Карни. В ее спа-центре это может быть грязевой скраб, скраб из груши и зеленого яблока или другой вариант. Затем вас отводят в душ и ополаскивают перед нанесением продуктов для обертывания.

  Карни тонким слоем разглаживает обертку, оборачивая части тела.

  Когда вы полностью укутываетесь руками по бокам, электрическое тепловое одеяло натягивается. Тепло одеяла обычно достаточно горячее, чтобы заставить вас потеть в течение 30-минутного простоя.

  После этого «мы медленно охлаждаемся», — говорит Карни.

  Последний шаг — смыть и нанести лосьон. «Ваша кожа станет действительно гладкой», — говорит Карни своим клиентам. Большинство клиентов рассказывают ей о процедуре. также расслабляет. которые обладают более «вытягивающим» действием, по словам Эллиса

• Похудение, при котором используются более мелкие полоски материала, плотно обернутые
• Целлюлит, при котором обычно используются лечебные травы

Можно ли обертывание для тела Детокс?

Заявление звучит хорошо.Но врачи говорят, что это не поддерживается. «Никогда не было никаких реальных научных доказательств того, что обертывания выводят токсины или каким-либо образом очищают ваше тело», — говорит Элизабет Танци, доктор медицинских наук, дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия.

Сандра Фрайхофер, доктор медицинских наук, бывший президент Американского колледжа врачей, соглашается. «Я не знаю никакого научного обоснования детоксикации, — говорит она.

Объем заявлений о «детоксикации» варьируется от спа к спа. Карни из rA Organic Spa говорит, что обертывания очищают кожу от загрязнений.«Когда ваше тело потеет, вы очищаете кожу, — говорит она, — а не печень или почки».

Танзи говорит, что это может быть правдой, но это зависит от продукта. «Есть некоторые преимущества, скажем, в лечении тела глиной», — говорит она. «Они могут удалить некоторые загрязнения с кожи и из пор».

Tanzi успешно применила маску на глиняной основе для пациентов с акне. Но что касается дополнительных заявлений о детоксикации, забудьте об этом, говорят врачи.

Может ли обертывание похудеть?

Что касается обертываний для похудения, «любая потеря дюймов будет временной», — говорит Фрайхофер.«Обертывания не могут заменить здоровую диету и физические упражнения».

Эллис соглашается. «После того, как вы наденете [для похудения] обертывание, появится чувство стянутости, — говорит она. — Это определенно временное явление». Это может длиться всего день или два.

Но если вы пытаетесь хорошо выглядеть в течение дня на пляже в свой медовый месяц, временного улучшения может быть достаточно, говорит Эллис. «Я смотрю на эти обертывания для похудения как на спрей. загар, — говорит она. — Это временно, но иногда это нормально.«Они могут временно заставить вас чувствовать себя немного стройнее, и когда вы посмотрите на весы, килограммы могут похудеть на фунт или два. Но это потеря веса из-за воды. Это временное явление».

Может ли обертывание изгнать целлюлит?

Обертывания от целлюлита не избавят кожу от ямочек, говорит Эллис. «Внешний вид может быть лучше», — говорит она. Но даже самое лучшее антицеллюлитное обертывание «не высасывает жир».

Танзи соглашается, говоря, что эффект может на некоторое время улучшить внешний вид человека, подтянув кожу.

«У меня было несколько гостей, которые думали, что они избавятся от целлюлита, — говорит Исаак Герреро, помощник директора спа-салона Glen Ivy Hot Springs Spa в Короне, Калифорния. — Мы должны объяснить, что это не то, что мы заявляем. . Это для увлажнения кожи. В основном для этого и предназначены многие обертывания».

Обертывания: как избежать проблем

Если у вас чувствительная кожа, остерегайтесь ингредиентов обертываний с сильным ароматом, говорит Танзи. Они могут раздражать вашу кожу. об ингредиентах перед выбором обертывания и говорит, что глина меньше раздражает кожу, чем ароматные масла.

Фрайхофер рекомендует заранее выяснить состав обертывания, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту. Затем позвоните своему врачу, чтобы узнать, есть ли какие-либо проблемы. Она говорит, что травы могут проникать через кожу и потенциально влиять на некоторые лекарства.

Также подумайте, удобно ли вам будет в этой пленке. Карни заранее сообщает своим клиентам, что она обычно оборачивает человека, как мумию, с руками по бокам.