Каблуки и беременность. Вся правда об опасности каблуков во время беременности. — Семейная Клиника

  Женщины даже в период беременности стремятся выглядеть привлекательнее и сексуальнее. Поэтому не отказываются от ношения обуви на высоком каблуке даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению этого вопроса и посвящена данная статья. 

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя 

  В период вынашивания смещается центр тяжести и основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало вынашивания беременности проходит без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или малышу. Однако врачи рекомендуют уже в этот период начинать снижать высоту каблука.  

Каблуки необходимо снять, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой.  

Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести.  

К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках. Теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации. 

Чем вредит каблук будущей маме и малышу

  При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму увеличивается.  

Неестественный изгиб позвоночника, напряжение мышц нижних конечностей, таза и спины приводят к тому, что будущая мама испытывает тяжесть в ногах, судороги икроножных мышц, боль в пояснице, и как следствие может начать развиваться плоскостопие, остеохондроз позвоночника.  

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода- тазовому, косому, либо поперечному, что повышает риски кесарева сечения в родах.  

Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа живота сильнее растягиваются, появляется больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.

 

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что при длительной ходьбе повышается тонус мышц передней брюшной стенки, таза, и может повыситься тонус матки, что в свою очередь может привести к угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, рождению недоношенного ребёнка. 

Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен нижних конечностей, наружных половых органов, прогрессирования хронического геморроя: как внутреннего, так и внешнего. 

Правила ношения обуви при беременности: 

  Носите каблуки не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой сменную пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться; 

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость. Например: порисуйте носками в воздухе буквы, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, или мелкие предметы.

 

Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;  

После того, как вы снимите обувь, лягте на диван, ноги положите на возвышение. Это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены; 

Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов; 

Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба. 

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см. Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах. 

Ведение беременности в Семейной клинике

    В Семейной Клинике осуществляется ведение беременности по индивидуальным программам в соответствии с приказом МЗ. Наши акушеры-гинекологи имеют большой опыт работы по специальности.  Мы понимаем, как важно поддержать будущую маму на всех этапах вынашивания беременности, именно поэтому врачи Семейной Клиники круглосуточно на связи. В любое время Вы сможете задать доктору все интересующие вопросы. Мы приветствуем присутствие на приёме или УЗИ будущих отцов. В нашей Клинике проводятся обучающие семинары для будущих родителей, работает профессиональный психолог. Мы подготовим Вас к родам, обучим премудростям грудного вскармливания и уходу за малышом. Удобная форма оплаты по триместрам. Доверяя свою беременность врачам, выбирайте команду профессионалов Семейной клиники, ведь Ваше здоровье- это наше призвание! 

 

 

 

Можно ли беременным ходить на каблуках, какая высота каблука допустима для беременных

Женщина всегда хочет выглядеть отлично, в том числе и в период ожидания малыша. Всем известно, что обувь на каблуках позволяет выглядеть женственно и элегантно, она также стройнит и делает ноги более выразительными. Однако во время беременности нужно думать не только об эстетичности внешнего вида, но и об удобстве и своем здоровье.

Мнения врачей по поводу каблуков во время беременности различаются: кто-то говорит, что их стоит избегать только в третьем триместре, а кто-то считает, что в течение всей беременности нужно носить обувь только на плоской подошве. Из этой статьи вы узнаете, можно ли беременным ходить на каблуках и какая высота допустима.

Могут ли беременные носить высокую обувь?

Будущей маме следует продумать свой гардероб до мелочей. С одеждой все просто: она должна быть удобной, качественной (из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать), соответствующей погоде и красивой. Выбрать брюки для беременных, туники, платья и свитшоты можно в любом магазине для будущих мам. Главное, чтобы эти вещи нравились женщине и радовали ее ежедневно. При этом не менее важно, чтобы одежда хорошо сочеталась с удобной обувью.

Обувь на высоких каблуках и шпильках в период беременности носить не рекомендуется, но можно купить себе несколько пар туфель, сапог или босоножек на небольшом устойчивом каблуке.

Также есть некоторые противопоказания, которые не зависят от триместра:

1. Варикоз. Во время вынашивания малыша нагрузка на ноги увеличивается, что может привести к варикозному расширению вен. Если такая проблема уже есть, то лучше отказаться от каблуков, чтобы не усугубить ситуацию.
2. Тонус матки. С этой проблемой необходимо как можно больше времени отдыхать, не поднимать тяжести и избегать нагрузок на организм. Каблуки в таком случае противопоказаны.
3. Угроза выкидыша. Если беременность протекает с проблемами, то нужно обезопасить свое здоровье и здоровье малыша всеми возможными способами. Высокие туфли – это точно не то, что нужно носить в этот период.

Общие рекомендации по ношению обуви на каблуках во время беременности:

1. Прежде всего, полагаться нужно на свое самочувствие. Если ноги устают или отекают, то ходить нужно только в удобной обуви.
2. Работая в офисе, желательно брать с собой изделия на плоской подошве. Если ноги устанут, то можно будет обуться в удобные балетки, лоферы, кроссовки или мокасины – все зависит от дресс-кода и предпочитаемого стиля в одежде.
3. Обувь во время беременности должна быть качественной. Натуральная кожа и замша – лучший выбор для будущих мам. Также можно носить изделия из текстиля, которые хорошо пропускают воздух.
4. Самый подходящий период во время беременности для обуви на каблуках – это второй триместр. В это время женщина уже не испытывает дискомфорта, связанного с токсикозом и другими неприятными проявлениями в организме. Во втором триместре вес растет постепенно, поэтому нагрузка на позвоночник и на ноги увеличивается не так ощутимо, как в третьем триместре.
5. Стоит забыть про обувь с узкими носами. Если пальцы будут сдавливаться, это приведет к болезненным ощущениям и к нарушению кровообращения.

Можно ли носить высокий каблук при беременности

После того как женщина узнает, что она находится в ожидании малыша, ей следует пересмотреть свои привычки, образ жизни и обувь, которую она носит каждый день. Обувь на каблуках может привести к следующим проблемам, с которыми часто сталкиваются беременные:

• увеличение нагрузки на позвоночник – это приводит к болям в спине и к усталости в течение дня;
• отеки – такая проблема особенно актуальна в теплое время года: из-за жары жидкость задерживается в организме, а обувь на каблуках способствует ухудшению состояния нижних конечностей;
• ослабление связок – это происходит из-за повышенной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Ходьба на каблуках также может привести к судорогам и ослаблению голеностопного сустава. Может возникнуть и еще одна проблема: изменение формы стопы. Обычно в районе большого пальца косточка становится более выраженной, что в дальнейшем мешает при ходьбе и выборе обуви.

Высокий каблук при беременности носить нежелательно, но если такая необходимость все-таки возникнет, то это допустимо в течение нескольких часов во втором триместре. Обувь на каблуках отличается от изделий на плоской подошве тем, что:

• она меняет центр тяжести;
• опора идет только на переднюю часть стопы;
• происходит перенапряжение мышц и сосудов таза и ног.

Все это приводит к болям, неприятным ощущениям, дискомфорту и отекам. Чтобы наслаждаться каждым днем беременности, необходимо подобрать удобную обувь, в которой можно будет с удовольствием гулять и ходить на работу.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Про высокий каблук и шпильку на время беременности лучше забыть. Если же хочется выглядеть более женственно и элегантно, можно носить обувь на широком и устойчивом каблуке. Рекомендуемая высота – до 5-6 см, максимум – 7-8 см (такие туфли или сапоги можно носить не дольше нескольких часов).

Во время ношения обуви на каблуках нужно учитывать следующие особенности:

• стоять и ходить на каблуках в течение всего дня вредно для организма, нужно брать с собой сменную обувь;
• удобная колодка – залог того, что ноги меньше устанут, поэтому туфли, босоножки или сапоги нельзя покупать без примерки;
• обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов, которые пропускают воздух, обеспечивают подходящий температурный режим и не давят на пальцы.

Важно: примерять обувь лучше всего во второй половине дня, так как именно к этому времени появляются отеки. Если же купить туфли, примерив их только утром, можно столкнуться с тем, что вечером они будут сдавливать стопу.

Думая о том, можно ли носить каблуки во время беременности, стоит также учесть, что такая обувь способна:

• спровоцировать преждевременную родовую деятельность;
• привести к изменению положению плода;
• стать причиной падения из-за головокружения и плохого самочувствия.

Единогласного запрета на обувь на каблуках во время беременности нет, но врачи рекомендуют относиться к этому вопросу очень внимательно. Необходимо помнить, что удобство и безопасность – это главное, о чем нужно думать в период ожидания малыша.

Требования к обуви при беременности

Как уже говорилось ранее, беременным в течение дня можно ходить на каблуках, высота которых не превышает 5-6 см. Сам каблук должен быть устойчивым и широким. Также нужно обратить внимание на подошву – очень важно, чтобы она не скользила. Выбирая высокую обувь для будущей мамы, нужно учитывать:

• образ жизни – при активной работе от высокой обуви лучше отказаться, чтобы не увеличивать нагрузку на ноги.
• протекание беременности – если женщина чувствует себя хорошо и беременность проходит без проблем, то почему бы не надеть туфли, в которых она будет чувствовать себя королевой.
• качество обуви – необходимо отказаться от дешевой обуви из искусственных материалов и с неудобной колодкой. За удобство приходится платить, но оно того стоит.

По мнению врачей, беременным нельзя ходить на каблуках во время первого и третьего триместров беременности или же в том случае, когда беременность проходит с осложнениями. Выбирая туфли для этого особого периода, позаботьтесь о своем комфорте и помните о том, что выглядеть женственно можно и без каблуков: достаточно подобрать стильные вещи для будущей мамы в интернет-магазине Proud Mom, чтобы наслаждаться своим отражением в зеркале каждый день.

Можно ли беременным носить обувь на каблуках?

03.02.2021

Своим желанием выглядеть модно и привлекательно беременные женщины мало отличаются от остальных представительниц прекрасного пола. Конечно, во время беременности в первую очередь стоит думать о здоровье и удобстве будущей мамочки. Но быть женственной никто не запрещает. Удлинить ноги, вытянуть силуэт, придать фигуре стройности, сделать более изящной походку под силу обуви на каблуке. Но медики спорят: одни не видят ничего плохого в хождении на каблуках в первом триместре. Другие рекомендуют плоскую подошву на весь срок беременности. Рассмотрим, в чем опасность высокого каблука и нагрузок на стопы в этот непростой для женщин период, и какого размера каблук не несет никакого риска.

Каблуки во время беременности

Будущая мамочка продумывает гардероб до мелочей, покупает вещи с учетом эргономики тела. Одежда для беременных отшивается по специальным лекалам. Готовые изделия из натуральных гипоаллергенных материалов не мешают движениям, обеспечивают свободное дыхание кожи, хорошо защищают от осенней непогоды, зимнего холода, летней жары. В отношении обуви правило только одно: она должна сочетаться с вещами верха и доставлять комфортные ощущения ногам.

Обувь на шпильках беременным не подходит. Высокий каблук снижает устойчивость и вызывает большое напряжение икроножных мышц. Другое дело — небольшой устойчивый каблучок у туфель или сапог. Однако вне зависимости от триместра для ношения обуви на каблуке существует ряд противопоказаний.

1. Варикозная болезнь. При наличии варикоза есть риск ухудшения состояния. Нагрузка на ноги с каждым месяцем возрастает. Кроме рекомендаций по ношению специального белья, беременным женщинам с варикозом врачи советуют совсем отказаться от каблука. Максимальная высота не должна превышать 2-3 см.
2. Тонус матки. При повышенном тонусе маточной мускулатуры существует угроза выкидыша. Чтобы не спровоцировать сокращение мышц, нельзя поднимать тяжести, выполнять тяжелую физическую работу, излишне напрягаться. Каблуки подразумевают некую нагрузку на ноги. Такая обувь при матке в тонусе находится в списке противопоказаний.
3. Проблемная беременность. Патологическое прерывание беременности происходит по целому ряду причин. Чтобы этого не произошло, необходимо исключить угрожающие факторы, в том числе ношение обуви на высоком каблуке.

Какую обувь выбирать, чтобы не подвергать себя опасности

Беременная в первую очередь должна полагаться на самочувствие. Прекрасные анализы, здоровый цвет лица, отсутствие недомоганий говорят сами за себя. Когда все хорошо, нет чувства усталости и отеков ног, небольшой устойчивый каблучок вполне допустим — можно выбрать туфли комфорт.

Если работа связана с необходимостью долгое время проводить на ногах, ходить без возможности передохнуть, обувь должна быть максимально удобной, воздухопроницаемой, из мягких материалов, на низкой подошве. При существующем дресс-коде мокасины или спортивные туфли, конечно, не наденешь. Но, например, с балетками, можно составить подходящие аутфиты.

В первом-втором триместре видимых изменений в весе и фигуре не происходит. Если нет токсикоза, после долгой прогулки или похода по магазинам не возникает тянущих ощущений, это самое подходящее время для модных образов с обувью на каблуке.

Имеет значение и форма туфель. Наиболее неблагоприятный вариант — с узким носом. Первая проблема — сдавленные пальцы, которые доставляют болезненные ощущения. Вторая — нарушение кровообращения.

Проблемы беременных при ношении обуви на каблуках

Беременность оказывает влияние на привычки женщины, заставляет пересматривать режим дня и образ жизни в целом. Обувь на высоком каблуке может усугубить уже существующие проблемы или стать причиной неприятных ситуаций со здоровьем. Примеры:

• боли в спине, значительная усталость в конце дня;
• отеки нижних конечностей, которые усиливаются при ношении тугой обуви в жаркую погоду;
• судороги в ногах.

При значительном прибавлении веса во втором и третьем триместре может измениться форма стоп, начать расти косточка в области большого пальца.

Большинство женщин во время беременности продолжают полноценно работать. Иногда возникает необходимость участия в мероприятиях, предполагающих ношение обуви на каблуке. Допустимо надеть подходящие для образа туфли не позднее второго триместра. Общее время ношения не должно превышать 3 часов.

Если обувь без каблука позволяет равномерно распределять нагрузку на позвоночник и обеспечивает 100 % устойчивость, то модельная обувь меняет центр тяжести тела, заставляет поддерживать опору только за счет передней части стопы, ведет к перенапряжению мышц бедер и тазовой области, ухудшает работу сосудов.

Безопасный размер каблука для беременных

Мы выяснили, что про шпильку и высокий неустойчивый каблук на время вынашивания малыша лучше забыть. Чтобы выглядеть элегантно и женственно, не слишком менять свои привычки в отношении стиля, можно приобрести удобную обувь:

• на широком устойчивом каблуке высотой 5-6 см для повседневного ношения;
• высотой 7-8 см для модельной обуви, для нерегулярного ношения (2-3 часа в день).

Даже если раньше вы считали туфли на каблуке супер-удобными и не испытывали во время носки никакого дискомфорта, в период беременности придется соблюдать ряд правил.

1. Надели туфли на каблуке? На всякий случай возьмите с собой сменную пару обуви на плоской подошве.
2. Не покупайте новую обувь без примерки. В первую очередь ищите модели с удобной колодкой.
3. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.

Беременная женщина сильно рискует, надевая любимые туфли на высоком каблуке. Это чревато неустойчивым положением, головокружением, падением. Здоровье мамочки и малыша стоит того, чтобы на несколько месяцев переключиться на более безопасные модели.

Доставка по Украине «Новой почтой»

Оплата на карту, наложенный платеж

Гарантия качества 100%

14 дней на возврат товара

Можно ли беременным ходить на каблуках — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Содержание

Можно ли носить каблуки- советы в календаре беременности на Babyblog.

ru

Беременность вынуждает женщину отказаться от некоторых маленьких радостей, в числе которых и высокие каблуки. Почему обувь на каблуках неприемлема во время беременности, и с какого срока стоит отложить её подальше в шкаф?

Высокие каблуки и беременность — вещи несовместимые. И это единодушное мнение врачей. Хоть многие будущие мамы считают, что не имеет смысла отказываться от каблуков на ранних сроках беременности, это мнение ошибочно.

Каблуки и восьмая неделя беременности: можно ли носить такую обувь?

С первой недели беременности в организме будущей мамы происходят огромнейшие изменения, гормональная перестройка влияет на работу разных органов. В том числе гормоны сказываются и на размягчении связок конечностей: они растягиваются, становятся более рыхлыми. И если на фоне этого женщина носит высокие каблуки, риск плоскостопия серьёзно возрастает.

Так можно ли носить каблуки при беременности? Конечно, нет. И ведь дело даже не в нагрузке на позвоночник, которая приводит к нежелательным последствиям на более поздних сроках. А дело в том, что лишнее напряжение на ноги, нагрузка на таз увеличивают риск выкидыша. Восьмая неделя — один из кризисных периодов беременности, зачем же подвергать жизнь уже растущего малыша угрозе?

Если у женщины:

— болит живот, поясница;

— есть чувство усталости;

— случаются головокружения;

— наблюдается слабость, сонливость, ей тем более стоит отказаться от ношения каблуков на восьмой неделе беременности. В этот период она может оступиться, упасть, что очень опасно при беременности.

Какую обувь носить?

Но и от плоской подошвы лучше отказаться, этот вариант полезным никак не назовёшь. Самое оптимальное решение — каблучок в 3–5 см. Устойчивый, невысокий каблук вреда не принесёт. А если женщина уж очень любит обувь на плоской подошве (особенно это касается зимних моделей), её всё же нужно чередовать с обувью на маленьком каблучке.

Идеально, если будущая мама сходит на консультацию к врачу-ортопеду, и он даст ей индивидуальные рекомендации касательно обуви во время беременности.

Кстати, в магазин за обновками стоит отправляться вечером — в это время нога немного отекает, вы точно не купите обувь, которая потом будет сильно жать.

Почему ещё опасны каблуки во время беременности?

И ещё пару советов относительно «обувного вопроса» не будут лишними:

— ношение высоких каблуков при уже округлившемся животике может привести к сильным болям в спине и ногах;

— при ношении каблуков смещается центр тяжести, вслед за ним может измениться и положение матки, а уже это опасно переворачиванием ребёнка;

— будущие мамы на последних неделях беременности нередко приобретают утиную походку, женщина с такой особенностью, стоящая на каблуках, со стороны выглядит немного нелепо;

— риск получения травмы при ношении каблуков на последних сроках беременности высок, как никогда.

Как ни крути, вред для мамы и малыша от ношения каблуков велик. Да и стоит ли так переживать по поводу отказа от любимых туфлей и сапожек, если столько прекрасных нарядов сочетается с обувью на маленьком каблучке? В вопросе моды и здоровья всегда можно найти удачный компромисс.

за и против- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Сегодня нам предстоит ответить на вопрос, стоит ли рисковать и по-прежнему носить каблуки при беременности? Особенно, когда уже наступил второй триместр?

Прекрасное время в жизни женщины — ожидание ребенка. Не удивительно, что в этот период хочется выглядеть еще привлекательнее, женственнее. Особенно в тот момент, когда ваш срок достигает экватора, неделе к 18–26 (у кого-то попозже), и ваше «интересное положение» уже не скрыть от посторонних глаз. И вот все вокруг уже наперебой остерегают по поводу ваших высоких каблуков, но так хочется еще чуть-чуть покрасоваться… Тем более, что вы настолько привыкли к ним, что уже даже не помните, когда ходили на ровной подошве — разве что на пикнике или в фитнес-зале.

Ну что ж, рассмотрим проблему со всех сторон.

Прежде всего: что думают доктора про каблуки при беременности?

Здесь полное единодушие — нет, нет и еще раз нет. Табу. Врачи считают, что ношение каблуков, особенно выше 7 см, сказывается на положении ребеночка в утробе, а также приводит к большим растяжкам на животе, от которых вы можете никогда не избавиться. Кроме того, смещается центр тяжести тела женщины, и этим провоцируется дополнительная нагрузка на позвоночник, который и так уже порядком отягощен вашим растущим животиком. Но страдает не только позвоночник: страдает вся нижняя часть тела — мышцы ног, таза, поясницы.

Если вы раньше прыгали и скакали на высоченных шпильках до утра, не чувствуя усталости, то теперь вам не пройдет даром даже небольшая прогулка — ноги будут болеть, и очень сильно. Ваш гормональный фон уже давно претерпевает серьезные изменения, а значит — связки на ногах расслаблены, и они больше не ждут такого стресса. Как следствие — варикоз, плоскостопие, отеки. И это еще без учета того, что вы можете просто упасть и нанести травму и себе, и ребенку.

Почему меняется положение плода в утробе из-за каблуков?

Если вы надеваете туфли на каблуках, имея уже внушительный 20-недельный животик, вы непременно будете выпячивать его при ходьбе. Это потому, что изменяется центр тяжести и тело ищет новую опору. Пусть кто-нибудь запечатлеет ваш незабываемый «лук» в профиль и полюбуйтесь: бедный позвоночник выгнут, живот провисает, а малыш вообще не поймет, что там снаружи происходит. Можете не верить, но такая ваша маленькая прихоть, как высоченные каблуки при беременности, может спровоцировать тяжелые осложнения, выкидыш, кесарево сечение.

Многократно возрастает вероятность получения травм

Вы, казалось бы, прислушиваетесь к тому, что вам говорят родители, врачи, знакомые — но каблуки не снимаете! Вам даже пришлось пару раз вступать в диалог с кумушками возле подъезда, которые регулярно охают и предостерегают вас.

Может быть, не могут все вокруг быть не правы? Второй триместр — период динамичного роста и развития вашего малыша. Он прибавляет в весе 100 г в неделю, а вы — до 400. То есть, ваши физиологические параметры претерпевают изменения ежедневно. Если даже отбросить все остальные факторы, только это уже может вас дезориентировать в пространстве, когда вы наденете высокий каблук. А следовательно — падение и травма, а также очень сильные боли от судорог в ногах. Еще одна очень большая неприятность, которая может произойти с вами — это тонус матки: прямое показание к госпитализации по поводу сохранения беременности. Чувствуете величину угрозы? Поэтому —

Выбирайте правильную обувь для будущих мамочек, и все будет в порядке

Мягкие, удобные, обязательно из натуральной кожи туфли или сапожки по сезону должны быть на широком, невысоком каблучке. При выборе обуви обратите внимание на стельку — она тоже должна быть из натуральных материалов, иначе ваши ступни будут чувствовать себя, как на раскаленной сковородке. Также можно порекомендовать будущим мамочкам изменить стиль на более спортивный и носить качественные кроссовки или кеды на шнурках. Вы можете смело надевать их даже на девятом месяце, при условии, что найдется кому помогать вам их зашнуровывать. Такая обувь будет прекрасно сочетаться с джинсовым комбинезоном для беременных или с мягкими плюшевыми костюмами в спортивном стиле.

Обувь меряйте и покупайте только вечером, ведь начиная со второго триместра, ноги у вас будут отекать практически постоянно

И не спешите платить сразу — пройдитесь, почувствуйте, удобно ли вам. Что касается летнего времени, когда ногам бывает жарко и неудобно, старайтесь не носить босоножки с открытой пяткой. Купите балетки из качественной мягкой кожи, лучше всего с дырочками — это будет прекрасный вариант для вас. Зимнюю обувь выбирайте на пол размера больше — опять же с поправкой на отеки + на теплые носочки.

Будем рады, если нам удалось переубедить вас в вашем пагубном пристрастии выглядеть красиво, несмотря на предостережения окружающих.

Напоследок повторим вам одну очень банальную вещь — нет ничего на свете красивее женщины, выполняющей свою главную миссию продолжения человеческого рода. Все остальное — преходяще.

Каблуки во время беременности

   
Беременность — время, когда нужно особенно беречь себя: правильно питаться,  ухаживать за своим телом при помощи специальной косметики, посещать подготовительные курсы для будущих родителей, избегать стрессов и проч. Солидную часть гардероба придётся отложить до лучших времён. Если в одежде для девушек и женщин «в интересном положении» нет недостатка, то как быть с обувью?
Прежде всего, необходимо понимать, что высокие каблуки — это серьёзная нагрузка для ног. Ежедневно носить такую неудобную обувь вообще не рекомендуется, не говоря уже об особом времени беременности. К чему такие строгие ограничения? Если разобраться в тонкостях физиологии, предостережения весьма оправданы.
При ходьбе мышцы и сухожилия ног выступают в качестве «амортизаторов», смягчая походку. Высокий каблук блокирует эту заложенную природой возможность, вследствие чего многократно возрастает нагрузка на ноги. Если в обычной ситуации точкой опоры является вся стопа, то на шпильках — лишь её часть (носок). Это снижает устойчивость, увеличивает нагрузку на позвоночник. Тело подаётся вперёд для того, чтобы сохранить равновесие, занимая не совсем естественное для него положение.

Результатом постоянного ношения неудобной обуви может стать искривление позвоночника и даже смещение внутренних органов. Как видите, подбору туфель во время беременности нужно уделять особое внимание для того, чтобы сохранить здоровье своего организма. Ноги во время беременности часто отекают, нагрузка на них возрастает, при этом связки ослабляются. Всё вместе это увеличивает риск получения травмы при ношении высоких каблуков — вывиха или растяжения.   
Однако это не означает, что «в положении» нужно ходить исключительно на плоской подошве: такой вариант также нельзя назвать полезным, поскольку это может способствовать уплощению и расширению стопы.

  Идеальным будет выбор туфель на широком устойчивом каблуке 4-5 см или на танкетке такой же высоты. Такая обувь выглядит изящно и аккуратно и, в то же время, способствует сохранению здоровья и красивой формы ноги.
    Есть несколько простых советов, которые помогут минимизировать нагрузку на ноги во время ношения обуви на каблуках:
старайтесь чередовать ношение обуви на каблуке и без него каждые несколько часов
на беременность лучше покупать туфли на 0,5-1 размера больше, чем обычно
наиболее удобная и безопасная обувь — с застёжкой или ремешком на щиколотке
напряжение ног в конце дня хорошо снимает простая гимнастика: снимите обувь «порисуйте» носочками ног в воздухе цифры или буквы (чтобы восстановить кровообращение), покатайте стопами бутылки, соберите пальчиками ног мелкие предметы с пола и, наконец, приготовьте тёплую ванночку с ароматной солью или целебными травами. После всех процедур положите ноги на возвышение для того, чтобы обеспечить отток крови и уменьшить нагрузку на вены. С такой терапией никакая усталость не грозит Вашим ножкам!

Можно ли беременной носить каблуки / Mama66.ru

Беременность – это особое время в жизни женщины. Будущая мамочка, находясь в ожидании малыша, хочет выглядеть красиво и женственно. Многих волнует вопрос: «можно ли беременным ходить на каблуках?», давайте попробуем ответить на этот вопрос, выясним, как каблуки влияют на здоровье беременной.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорически противопоказаны.

Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины. Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике.

Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу. Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Кроме того, стоит учитывать, что вес женщины во время беременности увеличивается, а связки на ногах расслабляются в связи с изменением гормонального фона будущей мамочки. Увеличенная нагрузка на ноги помимо болевых ощущений может вызвать развитие варикозного расширения вен, плоскостопие, отеки и, конечно же, травмы.

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести ктонусу матки, выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной.
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.

Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.
И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.

Автор

Редакция портала Mama66. ru

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Подбираем обувь для беременных женщин

Можно ли носить обувь на каблуках при беременности?

Особенностью беременной женщины является то, что во время вынашивания ребенка ее центр тяжести смещается, идет размягчение и повышение эластичности всех соединительных тканей, растет нагрузка на позвоночник. В связи с этим может ощущаться нарушение координации, боли в ногах и спине. Чтобы не подвергать свой организм и организм ребенка опасности, следует вычеркнуть из гардероба обувь на высоком каблуке. Особенно это касается шпилек. Они могут стать помехой в поддержании равновесия, что может привести к падению. Ношение обуви на каблуке приведет к деформации суставов стопы, так как она будет находиться в неправильном положении. Каблуки приведут к сильному наклону таза и изменению изгиба позвоночника, вследствие чего ребенок будет оказывать излишнее давление на брюшную полость. Поэтому растяжки прямых мышц женщине будут гарантированы.

Оптимальным вариантом обуви для будущих матерей на раннем сроке беременности станут изделия на широких каблуках, высотой не более 3-4 см. На более поздних сроках лучше предпочесть модели без каблука, но на рифленой подошве. Обувь не должна скользить по грязи, снегу или льду. Но и выбор изделий на плоской подошве нежелателен для тех, у кого отекают ноги или имеется плоскостопие.

Обувь и триместры беременности

1 триместр

Женщинам, находящимся на первом триместре беременности рекомендуется носить обувь на каблуке не выше 4 сантиметров, чтобы не провоцировать нагрузку на поясничный пояс и спину. Лучше всего отдавать предпочтение обуви, которая крепко сидит на ноге. Так, стоит обратить внимание на модели с небольшой танкеткой или лоферы. Для зимнего времени года подойдут валенки или угги.

2 триместр

Этот самый сложный период беременности для женщин характеризуется отечностью и быстрой утомляемостью ног. Чтобы уменьшить эти неприятные проявления рекомендуется выбирать обувь с округлым или тупым носом и с 2-3 сантиметровым каблучком на всю пятку, что распределит равномерно нагрузку. Из материалов стоит предпочесть мягкую кожу, замшу или ткань летнего типа. Желательно приобрести ортопедическую обувь в специализированном магазине.

3 триместр

Во время завершающего третьего триместра очень важно заботиться о здоровье малыша. Поэтому выбор подходящей обуви должен исходить из ее комфорта и удобства, а не из привлекательности. В этот период важно максимально снять нагрузку со ступней, уберечь от разрывов связки и хрящевые ткани, которые становятся очень рыхлыми и расслабленными. Желательно из обуви во время 3-го семестра носить балетки, кроссовки, угги.

Общие правила выбора обуви для беременных

• Выбирайте обувь из натуральных материалов, которые позволят ногам дышать в теплые дни и не дадут им замерзнуть зимой.
• Обувь не должна сдавливать ноги и нарушать кровообращение. Поэтому лучше выбирать модели с широким, а не узким носком.
• Приобретите ортопедические стельки, которые предотвратят развитие плоскостопия, появление тяжести в ногах и боли в спине.
• Обувь для беременных должна быть устойчивой и легкой. Носки изделий должны слегка отрываться от пола, а каблуки – плотно прикасаться к поверхности.
• При покупке обуви стоит учитывать возможность отекания ног. Поэтому желательно приобретать обновку в вечернее время, когда ноги уже налились от нагрузок.
• Обувь должна легко сниматься и надеваться, но при этом крепко держаться на ноге. Не самым лучшим вариантом будут сабо с открытой пяткой или шлепанцы. Они легко спадают с ноги, что может привести к падению или вывиху.
• Стоит выбирать изделия с рифленой, а не гладкой подошвой, чтобы предотвратить падение.
• Не подходят для беременных босоножки с нерегулируемыми ремешками. Они сдавливают сосуды и нарушают кровоток. Это может привести к отекам и боли.
• Желательно на каждый сезон иметь по несколько пар разной обуви, чтобы уменьшить давление на одни и те же участки.
• Можно приобретать обувь на полразмера больше, чем обычно, так как во время беременности ноги могут увеличиваться в размерах.
• Невысокий подъем поможет уменьшить нагрузку на позвоночник, который страдает во время беременности.

На сегодняшний день современные обувные магазины предлагают широкий ассортимент всевозможной обуви. Выбрав среди нее наиболее подходящие модели, вы сможете обеспечить себе уют, комфорт и безопасность во время беременности. Также вас не посетят такие проблемы как варикоз, боли в пояснице и боли в ногах от усталости. А это будет залогом легкости и отличного настроения во время всего периода беременности.

Счастливых покупок в интернет-магазине обуви «Отличный Ход»! 

можно ли их носить беременным на ранних и поздних сроках?

Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема. Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках. Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?

Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?

Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?

Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата. Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку. Связки и сухожилия в период беременности ослабевают под действием гормонального фона, следовательно, риск получить вывих, травму или растяжение многократно увеличивается.

Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.

В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.

Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:

• искривление позвоночника;
• загиб матки;
• преждевременные роды;
• высокое артериальное давление;
• ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
• растяжки на коже.

На ранних сроках

В первом триместре разрешается носить обувь на каблуке. Обязательные условия – каблук должен быть широким и устойчивым, не выше 5 см. Необходимо выбирать обувь с широкой и удобной колодкой – во время беременности ноги отекают, недопустимо, чтобы туфли сжимали или сдавливали конечности.

Не стоит выбирать туфли на танкетке. Мягкий переход высоты от носка к пятке делает такую обувь неустойчивой. Идеальный вариант – легкая и удобная обувь на небольшом широком каблуке либо лодочки на невысоком устойчивом каблуке. В первые три месяца беременности можно носить ботинки и кроссовки на шнуровке. Предпочтительно выбирать модели из натуральных материалов.

На поздних сроках

В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период. Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям. Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.

Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.

Какую обувь нужно носить при беременности?

Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви. В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу. Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.

Шпильки при беременности не допустимы, даже если надеть их на короткое время. Обувь не должна доставлять будущей маме никакого дискомфорта. Особенно на поздних сроках, когда нагрузка на организм увеличивается.

Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.

Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:

1. Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
2. Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
3. Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.

Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка. Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям. Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.

Отказ от каблуков – необходимое, но временное явление. После родов можно будет носить любимые шпильки без каких-либо ограничений.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Можно ли во время беременности ходить на каблуках?

Когда вы встаете на высокие каблуки: 

1. Меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. Это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава.
2. Увеличивается нагрузка на позвоночник: поясничный изгиб становится больше, центр тяжести смещается вперед.
3. Напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника.

Теперь посмотрим, что происходит с фигурой женщины во время беременности:

Из-за увеличивающегося живота центр тяжести все больше смещается вперед, поэтому будущая мама при ходьбе невольно отклоняется назад. Это сказывается на походке: не случайно о беременной женщине говорят, что она ходит «по-утиному», то есть вперевалочку.
Но это еще не все. Из-за гормональных изменений связки, в том числе связки стоп, по своей структуре становятся более рыхлыми, растяжимыми. Это, наряду с существенным увеличением веса, может привести к развитию плоскостопия. Кроме того, во время беременности возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикозного расширения вен.

А если беременная женщина надевает туфли на высоком каблуке?

Центр тяжести у нее и так смещен вперед, и, встав на каблуки, женщина усугубляет положение. Положение матки меняется; в результате плод не может принять правильное вертикальное положение.
 
Нужно помнить, что если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие и варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, вы начинаете быстрее утомляться; появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.

Что же делать? Может быть, стоит на некоторое время совсем отказаться от каблуков?

Это уже другая крайность. Ходить в обуви на плоской подошве нельзя все по тем же причинам: «рыхлые» связки, увеличение веса растущего малыша и вашего собственного, нагрузки на сосуды и мышцы ног могут стать причиной плоскостопия и варикозной болезни, развития судорог.
В этой ситуации советуем придерживаться «золотой» середины — носить устойчивую обувь на невысоком каблуке – 3-5 см (сейчас вполне реально приобрести обувь удобную и модную одновременно). Кроме того, при варикозном расширении вен следует бинтовать голени или надевать специальные колготы; не забывайте и о том, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.
 
Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Но поверьте, высокие каблуки в сочетании с «утиной» походкой к желаемому эффекту не приведут. Потерпите всего несколько месяцев, и вы сможете вернуться к своей привычной обуви.
 

6 серьезных рисков ношения каблуков во время беременности

Носить или не носить каблуки — большой вопрос, пока вы ждете ребенка. Безопасно ли носить каблуки во время беременности? Если вы привыкли регулярно носить высокие каблуки, вам может быть очень трудно отказаться от своего «высокого роста» во время беременности.

Многие женщины носят каблуки в течение девяти месяцев, но врачи категорически не рекомендуют это делать, и на то есть веские причины! Есть много причин, по которым вам следует дать пяткам немного отдохнуть во время беременности, поскольку они могут доставлять дискомфорт и сопряжены с определенными рисками.

Влияние ношения каблуков во время беременности

Давайте посмотрим:

1. Судороги икроножных мышц:

Когда вы носите каблуки в течение длительного времени, ваши икроножные мышцы находятся в напряженном положении. Это приводит к спазмам в мышцах, которые могут обостриться во время беременности.

2. Боль в спине:

Высокие каблуки должны изменить вашу осанку. Мышцы таза согнуты вперед, что придает спине более округлую форму.

• Вы значительно прибавите в весе спереди во время беременности, и это изменение позы вызовет боль.
• Связки в пояснице и ногах во время беременности ослаблены. Ношение каблуков оказывает избыточное давление на тазовые и спинные суставы, так как поддержка не является надлежащей. Это приводит к болям в суставах и связках поясницы и в области таза.

[Читать: Боль в спине во время беременности ]

3. Меньший баланс:

Сила ваших лодыжек может уменьшиться из-за лишнего веса и гормональных изменений в организме.

• Это частая причина, по которой снижается балансирующая способность.
• Когда вы носите каблуки, высока вероятность потери равновесия и спотыкания, что может нанести травму вам и вашему будущему ребенку.

4. Растянутые мышцы:

Так же, как ваша спина и живот, связки в лодыжках и голенях также ослабляются из-за гормонов, вызванных беременностью.

• Это приводит к растяжению мышц стопы.
• Обувь, которую вы могли бы с комфортом носить до беременности, теперь станет тесной и болезненной.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

5. Отек ног:

Состояние здоровья, известное как отек или опухоль ног, лодыжек и ступней, довольно часто встречается во время беременности.

• Ношение тесной обуви и туфлей на высоком каблуке или платформе еще больше усугубит проблему.
• Ношение высоких каблуков, особенно на поздних сроках беременности, может вызвать отек ног.
• В нижней части тела будет скапливаться больше жидкости, и наряду с опухшими стопами вы также можете испытывать боль.

6. Выкидыш:

Беременная женщина на высоких каблуках всегда подвержена более высокому риску выкидыша. Беременность находится под угрозой из-за риска падения или перекручивания. Итак, зачем подвергаться опасности, нося высокие каблуки?

Советы по ношению высоких каблуков во время беременности

Ношение каблуков во время беременности не рекомендуется, так как это может нанести серьезный вред как вам, так и вашему будущему ребенку. Однако, если вам это абсолютно необходимо, помните о следующих советах:

• Можно носить туфли на низком каблуке в первом триместре, после чего гормональный поток увеличивается, а мышцы начинают растягиваться.
• Старайтесь носить более низкие и более прочные каблуки.
• Купите удобную обувь, которая не мешает ноге.
• Избегайте туфлей на шпильках, каблуках на платформе или каблуках типа «котенок». Чем тоньше пятка, тем меньше поддержки будет у вашего тела, и тем труднее будет поддерживать равновесие.
• Если вам приходится весь день носить каблуки, постарайтесь делать короткие перерывы. Снимите их на время, расслабьте ноги и снова наденьте. Ношение обуви на танкетке во время беременности — не лучшая идея, потому что это приведет к увеличению веса тела, изменению формы и центра тяжести, которые повлияют на вашу ходьбу.Кроме того, связки станут слабее, что может привести к растяжению мышц и нестабильности суставов.
• На вечеринках или прогулках не ходите и не стойте в течение длительного времени на высоких каблуках. Если вам нужно носить их, чтобы выглядеть идеально, старайтесь большую часть времени сидеть без дела.
• Замените каблуки повседневными балетками.
• Если вы носили каблуки и испытываете дискомфорт, попробуйте упражнения на растяжку икроножных мышц и нежно помассируйте ступни.

Вызывает ли ношение каблуков во время беременности варикозное расширение вен? Вы можете сомневаться! Но нет никаких достоверных доказательств того, что высокие каблуки могут вызывать варикозное расширение вен, кроме боли в спине и ног.Это может быть связано с тем, что высокие каблуки минимизируют движения при ходьбе и, следовательно, уменьшают кровоток, вызывающий проблемы с венами. Истинными причинами могут быть наследственность или наличие тромбов в анамнезе.

Теперь, когда вы знаете о рисках, связанных с высокими каблуками, будьте более осторожны при их ношении. Будет лучше, если вы перестанете носить высокие каблуки во время беременности. Будьте осторожны и берегите себя и своего малыша! Есть более эффективные советы? Поделитесь ими с нами.

Рекомендуемые статьи:

Ношение каблуков во время беременности — побочные эффекты и советы по безопасности

Последнее обновление: , 23 июля 2020 г. ,

Многие женщины любят носить каблуки, но им не рекомендуется носить их во время беременности.Большинство врачей также считают, что каблуки и беременность не идут рука об руку, и настоятельно рекомендуют женщинам избегать их во время беременности из-за рисков, связанных с ношением каблуков. Эта статья будет полезна будущим мамам, которые не уверены, стоит ли им избегать каблуков. Здесь мы поговорим о потенциальных рисках ношения каблуков, а также поделимся некоторыми советами, которые помогут вам и вашему ребенку сохранить здоровье, если вы действительно хотите надеть свою любимую пару по особому случаю.

Риски ношения каблуков во время беременности

Вот некоторые из рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности:

1.Судороги в голени

Каблук сокращает мышцы голени и вызывает их напряжение. Это приводит к спазмам в икрах, которые могут усилиться во время беременности.

2. Боль в спине

Каблуки изменяют осанку и делают спину более округлой и выразительной. Это происходит потому, что высокие каблуки заставляют тазовые мышцы сгибаться вперед. Поскольку во время беременности вы немного прибавите в весе, это изменение позы окажет сильное давление на вашу спину и вызовет боль.Беременность также ослабляет связки ног и поясницы. Поскольку пятки оказывают сильное давление на спину и область таза, эти связки не смогут их поддерживать, что приведет к сильной боли в спине.

3. Потеря баланса

Вес во время беременности, помимо гормональных изменений в организме, может ослабить ваши лодыжки, что может снизить вашу способность сохранять равновесие. Ношение высоких каблуков может еще больше повлиять на ваше равновесие и сделать вас более уязвимыми для спотыкания и падения.Это может нанести ненужные травмы вам и даже вашему развивающемуся ребенку.

4. Опухшие ноги

Из-за чрезмерного удержания воды в теле вы можете обнаружить, что ваши ступни, лодыжки и даже ноги сильно опухают. Это может затруднить ходьбу или долгое стояние. Ношение высоких каблуков в это время может только усугубить вашу боль, поскольку это приведет к скоплению большего количества жидкости в ваших ногах.

Итак, очевидно, что есть несколько рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности.Но если вы все же хотите надеть свою любимую пару по особому случаю, вы можете рассмотреть приведенные ниже советы по безопасности.

Советы по безопасности ношения каблуков во время беременности

Несмотря на риски, если вы все же хотите носить высокие каблуки во время беременности, вы можете помнить следующие советы:

• Если вы готовы, то в первом триместре можете носить каблуки. Однако не носите их дольше первого триместра, так как это может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.Это потому, что ваше тело претерпевает гормональные изменения, и мышцы ног начинают растягиваться. Даже в первом триместре носите только более короткие и прочные каблуки, которые позволят вам ходить с комфортом.
• Не надевайте туфли на шпильке или туфли на тонком заостренном каблуке. Эти каблуки не смогут оказать вам никакой поддержки и повлияют на ваше равновесие, особенно во время беременности. Вместо этого вы можете выбрать обувь на блочном каблуке или танкетке, которая обеспечит лучшую поддержку и баланс вашего тела. Поскольку вы прибавите в весе во время беременности, ваш центр тяжести сместится, и хождение на каблуках в это время может повлиять на вашу ходьбу.Это может даже сделать ваши суставы нестабильными и вызвать большую нагрузку на мышцы.
• Купите хорошую обувь. Более дешевая обувь не является прочной, и каблук может сломаться в любой момент, особенно если на ней слишком большой вес. Следовательно, вы можете приобрести хорошую пару прочных каблуков, если хотите носить их во время беременности.
• Не стойте и не ходите на каблуках слишком долго. Делайте перерывы и старайтесь как можно больше сидеть. Долгое стояние на каблуках вызовет дискомфорт и повысит риск падения.Вы можете подумать о том, чтобы переодеться в удобные балетки.
• Купите удобную обувь, которая не слишком плотно прилегает к ногам.
• Не носите каблуки каждый день. Квартиры — лучший выбор для повседневного использования.
• Если вы чувствуете дискомфорт при ношении каблуков, попробуйте несколько упражнений на растяжку, чтобы растянуть икры и лодыжки. Вы также можете нежно массировать ступни, чтобы уменьшить боль.
• Не носите каблуки более двух часов подряд.

Несмотря на то, что не существует медицинских показаний, препятствующих беременным женщинам носить каблуки, это все же не рекомендуется из-за дискомфорта и боли, которую они вызывают. Вы, несомненно, претерпите много изменений во время беременности, и ваше тело будет нести лишний вес, который уже создает нагрузку на ваши ноги и мышцы лодыжек и колен. Ношение каблуков только ухудшит все это, и именно поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам носить удобную обувь во время беременности.Кроме того, пара модных туфель на каблуках может не стоить того, чтобы рисковать своим здоровьем, а также благополучием вашего ребенка.

Также читайте: Советы по выбору удобной обуви

Можно ли беременным носить каблуки? 20 знаменитостей знают ответ

Мы здесь не для того, чтобы давить на беременных женщин, носящих каблуки — в конце концов, у всех нас разный уровень комфорта, а есть те, у кого высокий свод стопы, из-за чего ходить по квартире мучительно.

Но, будучи решительными существами, которыми мы, женщины, являемся, мы не можем не сочувствовать будущим мамочкам, которые в последнем триместре продолжают балансировать своими выпуклыми шишками, изогнутыми шипами и опухшими ногами на тонких шпильках. .Они могут сказать, что им комфортно, но нам, сторонним наблюдателям, они просто не кажутся такими, какими они есть.

Ниже представлены 20 беременных знаменитостей, которые продолжали носить высокие каблуки даже в последнем триместре. Как вы думаете, кто из них сделал это по контракту, для рекламной фотооперации или просто ради моды?

1. Ким Кардашьян на мучительных каблуках

Ким Кардашьян вошла в наш список худших обувных катастроф 2013 года за то, что продолжала носить каблуки, несмотря на заметно опухшие ноги, когда она была беременна ребенком Норт.

Ким Кардашьян в центре красоты Naimie’s в Северном Голливуде, Калифорния, 16 мая 2013 г.

Ким Кардашьян на презентации своей весенней линии одежды Kardashian Kollection 2013 в магазине Sears в Хьюстоне, штат Техас, 4 мая 2013 г.

2. Кейт Миддлтон на черных замшевых каблуках

Прямо перед тем, как Екатерина, герцогиня Кембриджская, родила принца Джорджа, ей и ее девятимесячной шишке пришлось присутствовать на последней помолвке в черных замшевых туфлях на каблуках.

Кэтрин, герцогиня Кембриджская на церемонии наименования корабля Royal Princess на океанском терминале в Саутгемптоне, Англия, 13 июня 2013 г.

3. Виктория Бекхэм в туфлях на платформе Christian Louboutin «Daffodile»

Виктория Бекхэм не известна своей улыбкой, но она выглядела совершенно несчастной, когда присутствовала на королевской свадьбе на шестом месяце беременности в болезненно выглядящих туфлях на платформе Christian Louboutin «Daffodile».

Дэвид и Виктория Бекхэм на свадьбе принца Уильяма и Кейт Миддлтон в Вестминстерском аббатстве в Лондоне, Англия, 29 апреля 2011 г.

4.Бейонсе в высоких черных туфлях

Бейонсе хорошо скрывала размер своей шишки шарфами и куртками, но мы все еще могли видеть, насколько высоки ее каблуки.

Бейонсе прибывает в офисное здание на Манхэттене, Нью-Йорк, 24 октября 2011 г.

Кстати, именно так выглядела 8-летняя Бейонсе, когда исполняла «Дом» из «Волшебника» на конкурсе талантов Peoples ’Workshop.

8-летняя Бейонсе исполняет «Дом» из «Волшебника» на конкурсе талантов Народной мастерской

5.Анджелина Джоли на каблуках с открытым носком

Даже обычно прагматичная Анджелина Джоли носила каблуки в какой-то момент своей беременности с ее близнецами, Ноксом Леоном и Вивьен Маршелин.

Анджелина Джоли на фотоколле Changeling на Каннском кинофестивале 2008 года в Каннах, Франция, 20 мая 2008 года

6. Гвен Стефани в сапогах на высоком каблуке

Гвен Стефани так любила свои каблуки, вдохновленные доктором Мартенсом, что она не могла отказаться от их ношения во время последней беременности с сыном Аполло Боуи Флинном.

Гвен Стефани на побегушках по Лос-Анджелесу, Калифорния, 27 декабря 2013 г.

7. Дрю Бэрримор на высоких каблуках

Мы видим, как Дрю Бэрримор изо всех сил пыталась улыбнуться огромной девятимесячной шишкой на высоких каблуках.

Дрю Бэрримор на мероприятии Warner Bros. Pictures на CinemaCon 2014, проходившем в Caesars Palace Resort & Casino в Лас-Вегасе, штат Невада, 27 марта 2014 г.

8. Керри Вашингтон в туфлях от Christian Louboutin с шипами

Всего через месяц после того, как Керри Вашингтон прошла красной ковровой дорожке церемонии вручения Оскара 2014 года в усыпанных шипами лабутенах, родила дочь Изабель Амарачи.

Керри Вашингтон на церемонии вручения Оскара 2014 года в Лос-Анджелесе, Калифорния, 2 марта 2014 года

9. Кейт Уинслет в туфлях Christian Louboutin «Angelique»

Кейт Уинслет носила свой живот на седьмом месяце беременности в красном платье Jenny Packham и туфлях-лодочках от Christian Louboutin «Angelique».

Кейт Уинслет на гала-показе Дня труда Лондонского кинофестиваля BFI на Одеон-Лестер-сквер в Лондоне, Англия, 14 октября 2013 г.

10.Элисон Ханниган в черных туфлях с открытым носком

Элисон Ханниган и ее семимесячная шишка были обязаны украсить премьеру «Американского пирога».

Элисон Ханниган на премьере фильма «Воссоединение Америки» в Китайском театре Граумана в Лос-Анджелесе, Калифорния, 19 марта 2012 г.

11. Мелисса Джордж в сандалиях с ремешками

Мелисса Джордж была храброй из-за того, что надела каблуки во время беременности на мероприятии CNN Heroes: An All-Star в 2013 году.

Мелисса Джордж на шоу CNN Heroes: All-Star 2013 в Манхэттене, Нью-Йорк, 20 ноября 2013 года

Беременная Мелисса Джордж показала свои ноги на высоких каблуках

12.Кейт Хадсон в туфлях с ремешком на пятке Casadei

Кейт Хадсон в туфлях-лодочках Casadei с ремешком на пятке на высоком каблуке и с тройной платформой представила свой образ.

Кейт Хадсон в Alexander McQueen: Гала-концерт Института костюма «Дикая красота 2011» в Метрополитен-музее в Нью-Йорке 2 мая 2011 г.

13. Рэйчел Зои в ботильонах Brian Atwood «Didier» с леопардовым принтом

Кажется, Рэйчел Зои никогда не откажется от ношения каблуков, особенно таких красивых, как ее ботильоны Brian Atwood «Didier» с леопардовым принтом.

Рэйчел Зои, беременная на 38 неделе беременности, уезжает после завтрака в ресторане Jack n ’Jill’s в Беверли-Хиллз, Калифорния, 14 марта 2011 г.

14. Хилари Дафф в ботильонах Maison Martin Margiela с открытым носком

Хилари Дафф направилась прямо в кабинет своего гинеколога в ботильонах Maison Martin Margiela с открытым носком.

Хилари Дафф направляется в здание медицинского учреждения в Беверли-Хиллз, Калифорния, 9 февраля 2012 г.

15. Риз Уизерспун в сандалиях на платформе Versace

Риз Уизерспун сделала прогулку по красной ковровой дорожке в босоножках Versace на платформе во время беременности изящно.

Риз Уизерспун на премьере фильма «Грязь» во время 65-го ежегодного Каннского кинофестиваля в Каннах, Франция, 26 мая 2012 г.

16. Кристин Каваллари в туфлях на шпильках

Кристин Каваллари и ее стройная фигура выглядят как во время беременности, так и после нее, поэтому туфли на шпильке не представляют большого труда по сравнению с ней.

Кристин Каваллари на 22-м ежегодном просмотре / вечеринке церемонии вручения награды Академии СПИДа Фонда Элтона Джона в Западном Холливуде, Калифорния, 2 марта 2014 г.

17.Холли Мэдисон в туфлях на платформе

Холли Мэдисон была еще одной знаменитостью, которой во время беременности просто приходилось носить туфли на платформе.

Холли Мэдисон на торжественном открытии Red Carpet шоу CeeLo Green is Loberace в Planet Hollywood Resort & Casino в Лас-Вегасе, Невада, 2 марта 2013 г.

18.

Кендра Уилкинсон в черных туфлях

Чтобы не уступать Холли Мэдисон, бывшая подруга Playboy Кендра Уилкинсон также доказала, что может ходить на каблуках во время тяжелой беременности.

Кендра Уилкинсон в Jennifer Love Hewitt празднует выпуск своей новой детской коллекции с Pea in the Pod в Беверли-Хиллз, Калифорния, 2 апреля 2014 г.

19. Джессика Симпсон в туфлях с шипами

Поскольку ее имя — обувной бренд, работа Джессики Симпсон — носить великолепную обувь, беременной или нет.

Джессика Симпсон на вечеринке Winter Tour NBC Universal в Атенеуме в Лос-Анджелесе, Калифорния, 6 января 2012 г.

20.Дженнифер Лопес в сапогах до бедра

Хотя еще не в последнем триместре, Дженнифер Лопес была беременна двойней, когда она прибыла в Театр Эда Салливана в Нью-Йорке, чтобы сыграть Дэвида Леттермана.

Дженнифер Лопес была беременна близнецами у театра Эда Салливана на «Позднем шоу с Дэвидом Леттерманом» в Нью-Йорке 9 октября 2007 года.

Она прикрывала животик большим бушлатом и носила сапоги до бедра на высоком каблуке.

Дженнифер Лопес носит кожаную кепку в стиле S&M с золотой цепочкой

 Кредит: Адриана М.Барраза / Анвар Хусейн / Арнольд Уэллс / Дэниел Таннер / Иван Николов /
Джуди Эдди / Лия Тоби / FayesVision / SIPA / WENN / HRC 

туфель на высоких каблуках во время беременности | babyMed.com

Высокие каблуки и беременность

Во время беременности важно быть модным и красивым. Для некоторых беременных женщин носить высокие каблуки во время беременности — это мода, к которой они привыкли много лет назад. Однако, когда вы беременны, ваш баланс меняется вместе с изменениями вашего тела.Это увеличивает вероятность ошибиться, травмировать ступни или ноги и даже упасть.

Влияние гормонов беременности

Первая причина потенциальных проблем с высокими каблуками во время беременности связана с тем, что гормоны беременности, такие как прогестерон, наполняют кровоток и ослабляют связки в нижней части спины и живота, позволяя желудочному пространству увеличиваться. Однако кровоток не останавливается в брюшной полости. Те же гормоны беременности, которые ослабляют связки для обеспечения роста беременности, также проходят через другие части тела, такие как голени, ступни и лодыжки.Когда связки голени ослабляются, ступни могут удлиняться и расширяться, а сила голеностопных суставов снижается. Это делает ношение высоких каблуков более рискованным и менее комфортным, чем раньше. Связки нижней части спины также страдают, что означает дополнительную нагрузку на мышцы нижней части спины с дополнительной болью и напряжением.

Риск потери баланса

При ослаблении связок голеностопного сустава стабильность также является проблемой. Сочетайте ослабление связок с проблемами равновесия, связанными с перераспределением массы тела во время беременности, а ношение высоких каблуков может все чаще приводить к спотыканию и падению, которые могут нанести вред как беременной женщине, так и ее плоду.

Задержка жидкости — тоже неизбежное зло во время беременности. Та же сила тяжести, которая удерживает ноги на земле, притягивает лишнюю воду к нижней половине тела. Беременным женщинам, у которых ноги становятся шире и длиннее, возможно, придется надевать те, которые когда-то были удобны на высоких каблуках, на новые стопы. Это может увеличить задержку жидкости в ступнях и голенях, а также вызвать боль и отек.

Есть много других способов, помимо высоких каблуков, чтобы женщина чувствовала себя модной и красивой во время беременности.Ношение высоких каблуков не стоит тех неудобств и рисков, которые они несут. Более низкие каблуки или обувь на плоской подошве будут более удобными и, безусловно, будут представлять меньший риск для безопасности беременной женщины и ее плода.

Подробнее:
Педикюр
Массаж горячими камнями
Косметические продукты и процедуры во время беременности

Беременность, высокие каблуки и шлепанцы

Недавние исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, показывают, что примерно половина беременных женщин находится под влиянием общества, чтобы не отставать от последних модных тенденций. Это состоит в том, чтобы на протяжении большей части беременности носить неподходящую обувь, в том числе туфли на высоком каблуке и шлепанцы. При частом ношении такой обуви повышается риск падения. Это может быть результатом гормональных изменений, происходящих в организме, в результате которых связки и мышцы растягиваются и становятся мягкими. Беременные женщины могут чувствовать себя в большей безопасности, если не использовать шлепанцы и носить обувь на более низком каблуке. Полезно выбирать обувь с достаточной амортизацией, так как это часто помогает обеспечить адекватную поддержку.Если вам нужна дополнительная информация о том, как выбрать правильную обувь для ношения во время беременности, проконсультируйтесь с ортопедом.

Беременных женщин с опухшими стопами можно лечить с помощью множества различных доступных методов. Для получения дополнительной информации о других лекарствах от опухших ног во время беременности проконсультируйтесь с ортопедами из Центра стопы и голеностопного сустава Нью-Джерси. Наши врачи позаботятся обо всех ваших потребностях в области стопы и лодыжки.

Какие проблемы со стопами могут возникнуть во время беременности?

Одной из проблем, которые могут возникнуть, является гиперпронация, которая возникает, когда свод стопы уплощается и имеет тенденцию скатываться внутрь.Это может вызвать боль и дискомфорт в пятках, когда вы идете или даже просто стоите, пытаясь поддержать ребенка.

Другая проблема — отек или опухоль конечностей. Это часто влияет на стопы во время беременности, но чаще возникает на более поздних сроках.

Как сохранить здоровье ног во время беременности?

• Ношение ортезов может обеспечить дополнительную поддержку стопам и помочь равномерно распределить вес
• Сведите к минимуму время, затрачиваемое на ходьбу босиком
• Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы
• Носите обувь, которая обеспечивает хорошее кровообращение в ногах
• Поднимите ступни, если у вас отек.
• Помассируйте ступни
• Регулярно выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба, для улучшения кровообращения в ступнях

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Парамусе, штат Нью-Джерси. .Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

Подробнее об уходе за ногами для беременных

Как влияет ношение обуви на высоком каблуке во время беременности?

Как влияет ношение обуви на высоком каблуке во время беременности?

Когда вы регулярно носите обувь на высоком каблуке во время беременности, ваши икроножные мышцы постоянно сокращаются. Со временем это может привести к стягиванию икроножных мышц и развитию судорог в икроножных мышцах.Если вы все же носите каблуки и замечаете, что у вас возникают судороги или напряжение в икроножных мышцах, возможно, вам придется пересмотреть тип обуви, которую вы носите.

Попробуйте чередовать более плоскую обувь с туфлями на каблуке и посмотрите, поможет ли это, т. Е. Не носите обувь на каблуке каждый день. Также может помочь более частая растяжка икры, чтобы вы не позволяли икроножным мышцам сокращаться и сокращаться со временем. Используйте упражнения на растяжку, описанные при судорогах икроножных мышц во время беременности, чтобы узнать, как эффективно растянуть икроножные мышцы.Также включены другие советы, которые могут помочь при судорогах в икроножных мышцах, если вы их испытываете.

Другой эффект, который может иметь ношение каблуков, — это изменение осанки. Высокие каблуки могут наклонять таз вперед, что увеличивает изгиб нижней части спины. Когда вы беременны, вес вашего растущего ребенка уже будет тянуть вас вперед, поэтому это может стать еще более преувеличенным, если вы не будете осторожны с обувью, которую выберете. Если вы заметили боль в спине, подумайте о том, чтобы сменить обувь, чтобы посмотреть, поможет ли это.Также следите за своей позой, стоя прямо и мягко втягивая живот в течение дня.

Читать судороги икры при беременности — Судороги икр при беременности

Простое осознание того, что тип обуви, которую вы носите, может повлиять на ваше тело во время беременности, может помочь вам, если вы действительно испытываете какой-либо дискомфорт, упомянутый выше. Это только один фактор, который следует учитывать, но не всегда. Мы надеемся, что этот дополнительный совет поможет вам насладиться беременностью без особых неудобств.

Авторские права 2011-2020. Demac Resources Pty Ltd. www.thepregnancycentre.com.au

12 безумных мифов о беременности

istockphoto Беременная? Есть вопросы, на которые вы хотите получить ответы? С таким количеством чепухи о том, что тебя сбили с толку, бывает трудно отличить правду от мифа.Итак, CBS News спросила доктора. Ивонн Бон, Эллисон Хилл и Алейн Парк, соавторы Ultimate Guide от Mommy Docs по беременности и родам, обсуждают 12 распространенных мифов о беременности …

Миф: живот мамы показывает пол ребенка

istockphoto

Детские предания гласят, что мамы несут ребенка широко, если у них есть девочка, или низко для мальчика. Не правда. «То, как вы вынашиваете ребенка, не имеет ничего общего с полом ребенка», — говорит д-р.Холм. Она говорит, что ношение зависит от анатомии мамы и от того, как себя позиционирует развивающийся ребенок.

Миф: масло какао предотвращает появление растяжек

istockphoto

Никакой крем не защитит от растяжек. «Образование растяжек в основном связано с коллагеном женщины и тем, насколько хорошо ее кожа растягивается», — говорит доктор Бон. Обычно это вопрос наследственности.

Какао-масло является отличным увлажняющим средством, но оно не впитывается достаточно глубоко, чтобы повлиять на образование растяжек.По словам доктора Бон, нанесение слишком большого количества какао-масла на живот может привести к появлению красной зудящей сыпи.

Миф: беременные женщины должны избегать кошек

istockphoto

Контакт с кошками не повредит развивающемуся плоду, хотя кошачьи фекалии могут распространять токсоплазмоз — болезнь, которая может вызывать врожденные дефекты. «Беременным женщинам не следует убирать за своими кошками или опорожнять туалетный лоток», — говорит доктор.Меры предосторожности при парковке.

А как насчет уборки за собакой? Это нормально.

Миф: Мамы могут простудить своих развивающихся детей

istockphoto

Через плаценту проникает мало инфекций, поэтому то, что мама плохо себя чувствует из-за простуды, не означает, что ее развивающийся ребенок будет. Наиболее частыми инфекциями в первом триместре являются инфекции мочевыводящих путей и дыхательных путей, а также желудочный грипп.Обычно они не влияют на плод, но разумно сообщить о них своему врачу. «Инфекции мочевыводящих путей могут привести к инфекциям почек, поэтому их необходимо лечить пероральными антибиотиками», — говорит доктор Хилл.

Миф: беременным нельзя носить высокие каблуки

iStockphoto

Женщины могут носить каблуки, не причиняя вреда своему развивающемуся ребенку — если только они не заставят маму споткнуться и упасть. «Нас больше беспокоит тот факт, что по мере того, как вы становитесь все более и более беременными, ваш центр тяжести меняется, и вы становитесь менее устойчивыми». — говорит доктор Парк.

Миф: упражнения во время беременности могут задушить ребенка

istockphoto

Движение тела матери не влияет на то, что происходит внутри ее матки — каждый четвертый ребенок оборачивает пуповину вокруг какой-либо части своего тела, что бы мама ни делала.Но большинству женщин не стоит об этом беспокоиться.

«Если бы растяжение или сгибание было действительно опасно, наши предки-охотники-собиратели оказались в большой беде», — говорит доктор Бон.

Миф: пропуск завтрака приводит к голоданию ребенка

istockphoto

Будущие мамы не могут навредить растущему ребенку, пропустив один обед или ужин. «Вы должны прислушиваться к своему телу», — сказал доктор.- говорит Парк. «Если вас действительно тошнит и нет аппетита, можно пропустить прием пищи».

Испытываете тошноту и рвоту? Ешьте меньшими порциями в течение дня. И избегайте триггеров — мыслей или запахов, вызывающих тошноту у будущей мамы. Врач также может назначить безопасные лекарства от тошноты.

Миф: беременным следует избегать рок-концертов

istockphoto

Хотя громкая музыка может повредить слух мамы, она не повредит ее развивающемуся ребенку.Ребенок может слышать звуки вне тела матери, но околоплодные воды заглушают звук. «Представьте, что вы находитесь под водой в бассейне, и вы получите представление о том, каково это вашему ребенку, плавающему в его защитном мешочке с околоплодными водами». Доктор Бон говорит.

Миф: Беременным женщинам следует избегать средств по уходу за кожей

istockphoto

Макияж, очищающие средства, увлажняющие средства, средства для автозагара и солнцезащитный крем можно безопасно использовать на протяжении всей беременности.- говорит Хилл. Однако «Кремы и очищающие средства, содержащие салициловую кислоту, можно использовать только при концентрации менее двух процентов».

Миф: Беременным женщинам нельзя красить волосы

istockphoto

Краски для волос считаются безопасными, так как лишь небольшое количество краски впитывается кожей. То же самое касается выпрямителей для волос и ополаскивателей для химической завивки. Полуперманентные красители и мелирование лучше подходят беременным женщинам, поскольку аммиак в перманентных красителях может вызвать тошноту.

Миф: Секс во время беременности вредит ребенку

istockphoto

Нет причин прекращать половые контакты во время беременности, «если у вас нет необъяснимого вагинального кровотечения, предлежания плаценты, преждевременных родов, цервикальной недостаточности или других серьезных осложнений», — говорит доктор Парк.

вред и возможные последствия Какой каблук можно при беременности

Статья отвечает на вопрос, стоит ли беременным женщинам носить каблуки, и к каким последствиям способно привести предпочтение высокой обуви.

Могут ли беременные носить высокую обувь?

Действительно ли обувь имеет такое значение и не является ли запрет каблука одним из множества мифов, окружающих беременность?

Высокий каблук при беременности: можно или нет

Высокий каблук во время беременности, как утверждают специалисты, противопоказан. Подобная обувь, несмотря на привлекательный внешний вид, небезопасна для здоровья вынашивающей плод женщины и может доставить ей множество проблем.

Причина в том, что туфли на высоком каблуке подвергают вредному воздействию связки, голеностопный сустав и кости стопы. В девять месяцев гестации интенсивность этого воздействия возрастает.

Когда противопоказано: мнение врачей

Обувь на каблуке высотой 6-7 см нельзя носить при беременности, осложненной болезнями позвоночника, таза и ног. Вынашивание ребенка при хронических заболеваниях само по себе является непростым делом, а дополнительные нагрузки в подобном случае губительны для здоровья. Например, могут обостриться проблемы с седалищным нервом, возникшие после травмы.

Заболевания, которые можно спровоцировать

Пренебрегая правилами ношения обуви, беременная может столкнутся с болезнями опорно-двигательного аппарата:

1. Плоскостопием.
2. Отеками.
3. Онемением ног.
4. Варикозным расширением вен.
5. Деформацией позвоночника.
6. Грыжами и протрузиями пояснично-крестцового отдела.
7. Крестцовым радикулитом.

Возможны и негативные последствия для других систем организма: повышение артериального давления, снижение тонуса мышц брюшного пресса, появление растяжек на коже, загибание матки.

Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности

В организме беременной появляется дополнительный центр тяжести, который со временем становится все более значительным. Чтобы поддерживать растущую массу, женщина должна в буквальном смысле твердо стоять на ногах и правильно держать стопу. Только положение параллельно поверхности земли достаточно безопасно, однако и в этом случае существует риск развития болей в ногах из-за расслабления сухожилий нижних конечностей. Последнее связано с гормональными изменениями.

При ношении обуви на высоком каблуке страдает осанка будущей матери, возникает дополнительное давление на внутренние органы

На ранних сроках

Отказаться от высоких каблуков врачи советуют уже в первом триместре гестации. Опираясь лишь на переднюю часть стопы, женщина изменяет положение тела. Живот смещается вниз и вперед, что может спровоцировать нежелательное давление на матку. Последствием бездумного следования моде станет выкидыш.

Опасно ношение подобной обуви также из-за токсикоза. Почувствовав приступ тошноты или головокружения, будущая мать легко может потерять равновесие и упасть, особенно в зимний период во время гололеда. Возможные последствия травмы при падении:

• вывих;
• растяжение;
• ушиб:
• перелом.

На поздних сроках и перед родами

Перед родами масса тела беременной значительно увеличивается – общая прибавка в последние недели может достигнуть 14 кг. по сравнению с массой до зачатия. Непомерно возрастает нагрузка на позвоночник, таз, мышцы и сосуды ног.

В этой ситуации туфли на высоком каблуке очень скоро вызовут дискомфорт, и женщина сама захочет их снять. В худшем случае могут даже возникнуть судороги в икроножных мышцах.

На поздних сроках общественное мнение уже не столь строго относится к внешнему виду беременной женщины. Даже на официальном приеме невысокая обувь будет вполне уместна. Если все же попытаться встать на каблук – это лишь подчеркнет недостатки «утиной походки», возникающей из-за вынужденного отклонения позвоночника назад.

Высокая обувь способна спровоцировать повышение маточного тонуса, начало схваток и преждевременную госпитализацию в родительное отделение. Изменение положения ребенка в матке чревато развитием гипоксии. Спасти малыша в этом случае можно порой только с помощью экстренного кесарева сечения.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Обувь для беременных должна иметь каблук не выше 5-6 см. Оптимальной же называют высоту 3-4 см. Шпильки исключаются полностью – это слишком неустойчивая конструкция, встав на которую, женщина в положении легко может упасть.

А вот обувь на танкетке с плавным переходом от пятки к носовой части допустима – однако она должна удобно сидеть на ноге и быть устойчивой.

На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?

Если в виду обстоятельств (например, требования офисного дресс-кода) заставляют носить обувь на высоком каблуке, лучше снимать ее при первой возможности или заменять сменной парой тапок или кроссовок. Пара часов ходьбы или стояния создают большую нагрузку на организм женщины, поэтому беременной нужно чаще присаживаться. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке ближе к вечеру, когда будущие матери чаще всего жалуются на отечность. 3-4 часа – максимальная продолжительность пребывания в высокой обуви. Уменьшить негативные последствия могут особые стельки. А после возвращения домой беременной женщине поможет контрастный душ:

1. Попеременно направляйте прохладную и теплую воду на ноги.
2. Вращайте каждой стопой по 15 раз по часовой стрелке и против нее.

Требования к обуви при беременности

Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:

1. Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
2. Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
3. Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
4. Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
5. Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
6. Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
7. На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
8. Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
9. Пятка не должна быть открыта.
10. Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.

Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.

Полезное видео

1. Меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. Это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава.
2. Увеличивается нагрузка на позвоночник: поясничный изгиб становится больше, центр тяжести смещается вперед.
3. Напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника.

Теперь посмотрим, что происходит с фигурой женщины во время беременности:

Из-за увеличивающегося живота центр тяжести все больше смещается вперед, поэтому будущая мама при ходьбе невольно отклоняется назад. Это сказывается на походке: не случайно о беременной женщине говорят, что она ходит «по-утиному», то есть вперевалочку.
Но это еще не все. Из-за гормональных изменений связки, в том числе связки стоп, по своей структуре становятся более рыхлыми, растяжимыми. Это, наряду с существенным увеличением веса, может привести к развитию плоскостопия. Кроме того, во время беременности возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикозного расширения вен.

А если беременная женщина надевает туфли на высоком каблуке?

Центр тяжести у нее и так смещен вперед, и, встав на каблуки, женщина усугубляет положение. Положение матки меняется; в результате плод не может принять правильное вертикальное положение.

Нужно помнить, что если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие и варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, вы начинаете быстрее утомляться; появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.

Что же делать? Может быть, стоит на некоторое время совсем отказаться от каблуков?

Это уже другая крайность. Ходить в обуви на плоской подошве нельзя все по тем же причинам: «рыхлые» связки, увеличение веса растущего малыша и вашего собственного, нагрузки на сосуды и мышцы ног могут стать причиной плоскостопия и варикозной болезни, развития судорог.
В этой ситуации советуем придерживаться «золотой» середины — носить устойчивую обувь на невысоком каблуке – 3-5 см (сейчас вполне реально приобрести обувь удобную и модную одновременно). Кроме того, при варикозном расширении вен следует бинтовать голени или надевать специальные колготы; не забывайте и о том, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.

Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Но поверьте, высокие каблуки в сочетании с «утиной» походкой к желаемому эффекту не приведут. Потерпите всего несколько месяцев, и вы сможете вернуться к своей привычной обуви.

Обувь — один из наиболее желанных аксессуаров для женщин. И при покупке зачастую смотрят больше на ее красоту, чем на комфорт. Что касается высоких каблуков, то бесполезно уверять, что вредно их носить, — вы обязательно найдете в шкафу каждой женщины такую обувь. Мода на них никогда не проходит, кроме того, они добавляют равновесие икроножным мышцам ног и сексуальную привлекательность походке. Но могут ли женщины носить при беременности? Насколько это безопасно? Давайте попробуем найти ответ на этот, казалось бы, простой вопрос!

Беременность — наиболее уязвимый и эмоциональный этап в жизни женщины. Она уже не одна и должна заботиться о маленькой жизни, которая растет в ней. Ее движения не ограничены, но осторожность необходима. Как убедить женщин, которые стараются постоянно следовать моде, что высокие каблуки при беременности — это не очень хорошая идея? Конечно же, есть причины достаточно веские! Давайте оценим некоторые последствия, к которым могут привести высокие каблуки при беременности:

Сильная боль в спине: хождение в такой обуви всегда нарушает равновесие тела. Поза человека, стоящего на земле, когда носок и пятка выровнены по одной линии, является наиболее естественной. Однако когда беременная дама носит каблук, центр тяжести отклоняется, и добавляется избыточная нагрузка на позвоночник. Ноги тоже страдают от дополнительного веса, т.к. несут не только женщину, но и ребенка. Мышцы и связки растягиваются для освобождения места растущему плоду, что приводит к боли в спине уже на ранних сроках беременности. Высокий каблук их усиливает и может сделать совсем невыносимыми.

Боли внизу спины: бывают вероятнее всего у беременных женщин, которые привыкли носить модную обувь. Нижняя часть спины и без того подвергается большой нагрузке Ношение высоких каблуков может вызывать мучительную боль в пояснице и верхней части ног.

Проблемы с седалищным нервом: чаще всего связаны с травматическим опытом. Ношение высоких каблуков в этот период может серьезно ухудшить положение. начинается в нижней части спины и опускается по задней части ноги вниз. Хождение в обуви на высоких каблуках может вызвать чрезмерное давление на него. А воспаление этого нерва может привести к серьезным осложнениям во время беременности, не исключая повреждения диска позвоночника. Симптомы: колющие ощущения нижней части спины и ягодиц, онемение в ноге,

Кроме того, высокие каблуки при беременности могут привести к опуханию лодыжек.

И, наконец, из-за ношения такой обуви матка находится в постоянном тонусе, что может вызвать выкидыш.

В связи с этим рекомендации врачей однозначно указывают на обязательный отказ от высоких каблуков для будущей мамы. Ведь, кроме всего прочего, они чрезвычайно травмоопасны, а падение может привести даже к гибели плода. Поэтому лучше ограничить свои желания красивой жизни, пока не родится малыш. Вы можете переключиться на удобные высокие каблуки в первые месяцы после родов и то, только если вы привычны к их использованию! Ну а в период вынашивания желательно носить плоскую и удобную обувь, которая хорошо защитит ваши ноги. Лучше немного потерпеть, зато сохранить здоровье и себе, и будущему ребенку.

Женщина в любой ситуации старается выглядеть эффектно. Находясь в положении, многие дамы терзаются вопросом: можно ли беременным ходить на каблуках? Некоторые девушки вовсе не представляют свою жизнь без элегантных платьев и высоких шпилек.

Носят ли каблуки при беременности

Высокий каблук прекрасно дополняет стройные ноги и придает женщине легкий шарм. Но даже для здоровых женщин этот вид обуви не рекомендовано носить длительное время.

Воздействие высокого каблука на организм:

• Меняется точка опоры;
• Возникает деформация стоп;
• Увеличивается давление на вены ног;
• Ухудшается кровообращение органов малого таза;
• Появляются заболевания вен и суставов;
• Отекают конечности.

Негативные последствия крайне нежелательны для беременной женщины, тем более при увеличении веса и нагрузке на сердечную мышцу.

Специалисты утверждают, что ношение каблуков во время беременности не желательно. Будущая мама подвергает свой организм дополнительной нагрузке и стрессу.

Исключением является 1 триместр, при условии удобной и устойчивой колодки и не продолжительном нахождении на ногах. На ранних сроках вес женщины увеличен незначительно, а скромный животик не оказывает влияния на позвоночник и центр тяжести.

За 3 месяца женщина сможет постепенно перейти на другой вид обуви и подобрать к ней соответствующий гардероб.

Беременность требует от женщины немало жертв, в том числе в отношении внешнего вида. Уже нет возможности надеть обтягивающее короткое платье или головокружительную сексуальную шпильку. Но может быть, если носить любимую обувь осторожно, то исключать каблук необязательно? NameWoman расскажет, можно ли носить каблуки при беременности.

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя

Каблуки во время беременности таят в себе значительную опасность, любительницам «быть выше» придется с них соскочить и начать привыкать к более «приземленной» обуви. А все дело в том, что в период вынашивания ребенка основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало ожидания малыша проходит стабильно, без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или младенцу. Однако NameWoman рекомендует уже в этот период начинать снижать высоту, особенно если прежде вы предпочитали обувь исключительно на шпильке и варианты на низком ходу кажутся вам ужасно неудобными.

Правила ношения обуви на высоком каблуке на ранних сроках беременности:

Не носите каблуки целый день, крайне желательно иметь с собой альтернативную обувь на низком ходу;

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость.

Каблуки необходимо снять тогда, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой. ? Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести. К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках .

Все об опасности каблуков во время беременности

Когда человек стоит, вся нагрузка приходится на ноги. Логично, что стоять желательно максимально уверенно на максимальной площади опоры. Когда же женщина стоит на каблуках, центр тяжести меняется и основная нагрузка идет не на всю ногу, а на носочки. В таком положении мышцы стопы и голени становятся крайне уязвимыми. Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен. Во время беременности женщинам с подобной проблемой или же предрасположенностью к ней не только запрещается носить высокие каблуки, но и настоятельно рекомендуется перевязывать ноги эластичным бинтом или носить специальные гольфы.

При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму в виде смещенных позвонковых суставов или растяжек увеличивается. Портится осанка, страдает позвоночник, страдают ноги.

Вы всегда поражали окружающих умением ходить на каблуках и уверены, что даже на дорожке из крупного гравия или крутой лестнице споткнуться не можете? К сожалению, NameWoman вынужден отметить, что теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, когда женщина предпочитает носить каблуки во время беременности, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода. Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: вы сильнее растяните мышцы и кожу в брюшной полости, будет больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что у женщины в положении, предпочитающей подобную обувь, сковываются мышцы бедер и при чрезмерной нагрузке на них может повыситься тонус матки и случиться выкидыш.

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см . Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах.

Денис ВУ

почему беременным нельзя ходить на каблуках

Портал для педагогов и родителей

Каблуки – естественная и крайне привлекательная часть женского гардероба. Многие женщины с трудом представляют свою жизнь без них. Однако, существуют периоды в жизни прекрасного пола, которые вытесняют их из обихода, ставя в приоритет нечто более важное. И самый удивительный из таких периодов – беременность. Она вносит существенные коррективы в привычные для нас вещи, и это не всегда приятно. Но на другой чаше весов – сказочная эйфория материнства. Для того, чтобы понять, почему же мы не можем совмещать эти 2 понятия: каблуки и беременность, нужно разобраться в том, какие изменения в теле приносит «особое положение», и почему беременным нельзя носить каблуки.

---

 

Содержание

 

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Так, можно ли ходить на каблуках во время беременности?

Советы, если вам все-таки необходимо носить каблуки при беременности

 

---

 

 

 

 

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

 

1. Первой реагирует на зарождение жизни в теле женщины гормональная система. «Беременными» гормонами считаются прогестерон и релаксин. Последний подготавливает суставы к предстоящим родам, с каждой неделей расслабляя их все сильнее. Это делает беременную уязвимой по отношению к внешним факторам, так или иначе влияющим на опорно-двигательную систему. Кроме того, растущее в животе дитя вместе с околоплодными водами, вынуждают женщину приспосабливаться к смещению центра тяжести и сильно прогибать поясницу. В сочетании с неестественным подъемом стопы, который вызывают высокие каблуки, происходит гипертрофированный прогиб в поясничном отделе позвоночника, умножающий риски возникновения травм, вывихов, а также болезней суставов, позвонков и межпозвоночных дисков.
2. Многократно увеличивающийся вес беременной матки, сдавливая вены малого таза и живота, нарушает отток крови к ногам. К тому же, вены во время беременности склонны менять форму и структуру, что вызвано усиливающимся притоком крови. Данные метаморфозы, происходящие в организме, приводят к таким распространенным жалобам будущих мам, как варикозное расширение вен и отеки ног. Страдает и сама ступня вместе с голеностопным суставом. Очень нежелательно носить каблуки при беременности, ведь двойная нагрузка на ноги грозит судорогами икроножных мышц, плоскостопием и усилением всех вышеперечисленных неприятных эффектов.
3. Высокие каблуки, надеваемые во время беременности, меняют положение матки и могут повысит ее тонус, спровоцировав осложненные или преждевременные роды, а в некоторых случаях даже выкидыш.
4. Ношение обуви на высоких каблуках, так же, как и тесной, неудобной обуви ухудшает кровообращение в ногах и области таза, что плохо сказывается не только на общем самочувствии беременной, состоянии нижних конечностей, но и затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к плоду.
5. Чрезмерный прогиб в пояснице увеличивает давление веса женщины вместе с весом плода на живот и дополнительно растягивает кожу, что умножает количество и глубину растяжек, которые могут появляться на животе. Это может стать препятствием к нормальному восстановлению фигуры молодой мамы.
6. Конечно, нельзя не упомянуть тот факт, что, балансируя на высоких каблуках, особенно, вынашивая ребенка, невозможно исключить падения, что чревато не только вывихами и растяжениями, но, самое главное – серьезной угрозой для жизни и здоровья малыша.
7. В редких случаях возможно смещение внутренних органов под воздействием неестественно выгнутого позвоночника. Это грозит тонусом матки, который также может негативно повлиять как на родовой процесс, так и на самочувствие мамы и ребенка в целом.

 

 

Все вышеперечисленные возможные осложнения убеждают нас в том, что каблуки и беременность – понятия несовместимые, и призывают нас к очень внимательному выбору обуви в период вынашивания новой жизни.

 

Однако, к проблемам приводит не вся обувь на каблуках. Она может быть даже более полезной, нежели модель на абсолютно плоской подошве. Существуют некоторые правила выбора обуви для беременных женщин, соблюдая которые можно оставаться женственной, не угрожая собственному здоровью и здоровью малыша.

 

 

 

 

Так, можно ли ходить на каблуках во время беременности?

 

• Самое главное правило – обувь обязательно должна быть удобной и идеально подходить по размеру. У некоторых женщин во время беременности он сильно меняется. Поэтому, период вынашивания ребенка может стать поводом для покупки новой пары. И совершать ее лучше вечером, т.к. именно в это время суток, отек ног достигает своей кульминации, и вы не ошибетесь с размером. Не нужно жалеть времени на качественную примерку и продолжительные прогулки по магазину в выбранной паре.
• Очень важно наличие правильного каблука. В отличие от высокого, вызывающего негативные последствия, устойчивый, широкий каблук высотой 2-5 сантиметров поддерживает пятку, создает максимальный комфорт при ходьбе. И самое главное – такое положение ноги, являясь анатомичным, снимает нагрузку со спины, которая неизбежна на высоких каблуках или при их полном отсутствии.
• Удобная колодка – неотъемлемая часть «правильной» обуви в любой жизненный период, особенно – во время беременности.
• Покупку обуви на шнуровке лучше отложить на послеродовой период. Большой живот на поздних сроках беременности может вызвать неожиданные трудности в процессе ее обувания.
• Выбирая обувь, желательно обращать внимание на качество стелек или покупать их отдельно. Ортопедическая стелька позволяет ноге амортизировать, а всей плоскости стопы соприкасаться с ее поверхностью. Это значительно разгружает позвоночник и частично снимает тяжесть и отечность в ногах.
• Имеет значение и материал, из которого должна быть сделана обувь беременной женщины. Лучше, если это будет мягкая, комфортная натуральная кожа.
• Следует помнить, что есть абсолютно неприемлемая обувь для беременной женщины. Помимо обуви на очень высоких каблуках, следует отказаться от туфель, пусть даже на невысоком, но узком, неустойчивом каблуке (они могут быть травмоопасны). Также следует избегать обуви на узкой танкетке – она обладает таким же эффектом и, разумеется, балеток.

 

 

 

 

Советы, если вам все-таки необходимо носить каблуки при беременности

 

Конечно, бывают моменты в жизни беременной женщины, когда без туфель на высоком каблуке не обойтись. 9 месяцев – достаточно длительный период, за который вы можете успеть посетить одно или несколько торжеств, ведь положительные эмоции очень важны для благоприятного протекания беременности.

 

В этом случае, следует соблюдать определенные меры предосторожности:

 

• Даже если вы надеваете обувь на каблуках, пусть они будут настолько низкими, насколько это возможно. Например, 14-сантиметровым каблукам лучше все-таки предпочесть 9-ти или 10-сантиметровые.
• Не носите такую обувь дольше трех часов в сутки.
• Берите с собой запасную удобную пару, в которую можно в любой момент переобуться.
• Вернувшись домой с прогулки на высоких каблуках, позаботьтесь о своих ногах. Первый этап – контрастный душ. Необходимо поливать ноги до колена попеременно теплой и прохладной водой, при этом начинать процедуру нужно с теплой воды, а заканчивать – прохладной. Далее – небольшая гимнастика для ног. Сделайте по 15 вращений стопами в каждую сторону, пошевелите пальцами. После этого нужно дать ногам отдохнуть – лечь, расположив их чуть выше головы.

 

 

Стремление быть красивой в любой ситуации естественно для прекрасного пола, оно заложено самой природой. Но мы привели достаточно убедительные факты, почему нельзя беременным ходить на каблуках. Поэтому не смотря на то, что каблуки сейчас составляют перечень обязательных инструментов красоты и предметов гардероба многих женщин, не стоит забывать о том, что беременность вносит свои коррективы как в вашу жизнь, так и во внешность.

Кроме того, следует отметить, что даже если вы привыкли всегда ходить на высоких каблуках, на 9-м месяце, с большим животом, в котором спит малыш, они могут смотреться уже не так органично. То есть беременность и каблуки могут быть не совместимы, в том числе и по эстетическим соображениям. Зато всего через несколько месяцев можно будет вернуться к своему прежнему образу.

А пока совсем не сложно подобрать ансамбль, состоящий из удобной одежды и обуви, который подчеркнет достоинства и индивидуальность, в то же время не навредив собственному здоровью и здоровью ожидаемого ребенка. К тому же, беременная женщина обладает ни с чем несравнимым шармом, который совершенно не зависит от высоты каблуков.

---

 

Совет за минуту: каблук во время беременности

 

Поиск по сайту

Последние добавленные комментарии

Готэм Уход за обувью | Советы по ношению высоких каблуков во время беременности

Существуют некоторые разногласия по поводу того, следует ли беременным женщинам носить каблуки или нет. Как ортопед, я предпочитаю соблюдать осторожность и исключать или уменьшать ношение каблуков в течение этого времени. Тем не менее, если каблуки нужно носить в особых случаях и в течение короткого периода времени, важно рассмотреть последствия ношения каблуков во время беременности , какой тип обуви следует избегать и на что обращать внимание.

Каковы некоторые последствия ношения высоких каблуков во время беременности?

Некоторые из изменений, которые женщины могут увидеть в своих ногах, когда они забеременеют, могут усугубляться ношением высоких каблуков и неудобной обуви. Ниже приведены примеры.

Уменьшенная высота свода стопы: Подошвенная фасция представляет собой связку, похожую на тетиву, на нижней части стопы, которая соединяет пятку с подушечкой стопы. Когда мы стоим, свод стопы становится плоским из-за веса тела, перенесенного на ноги. Во время беременности женщины испытывают дополнительную прибавку в весе. Ношение высоких каблуков может способствовать увеличение давления на суставы и мышцы стопы , что затем может привести к необратимым структурным изменениям стопы, включая коллапс свода стопы.

Увеличение длины и ширины стопы: Гормоны, выделяемые во время беременности при подготовке к родам, усиливают расслабление и дряблость связок. Это может повлиять не только на тазобедренные суставы, но и вызвать растяжение суставов стоп, что в конечном итоге приведет к расширению и удлинению стопы и увеличению размера стопы. Высокие каблуки также усугубляют симптомы и прогрессирование деформаций большого пальца стопы , поскольку форма обуви не соответствует нормальному строению передней части стопы. Обувь на каблуке будет давить на большой палец, смещая его ко второму пальцу, что еще больше усугубляет деформацию большого пальца стопы. При ношении высоких каблуков большая часть веса тела переносится на подушечки стоп, это может привести к метатарзалгии . Обувь с узким носком также может вызвать это состояние. Молоткообразные пальцы также развиваются при ношении высоких каблуков . Высота пятки заставляет пальцы ног сгибаться, когда они наклоняются вперед. Со временем согнутый палец уже не может выпрямиться сам по себе.

Паукообразные и варикозные вены: Избыточный вес, который женщины носят во время беременности, может привести к скоплению жидкости в ступнях и лодыжках из-за повышенного давления и нагрузки на вены ступней, поскольку они работают против силы тяжести, чтобы толкать кровь обратно к сердцу. Скопление жидкости в нижних конечностях может привести к образованию мелких поврежденных вен, которые появляются на поверхности ног, называемых сосудистыми звездочками, и гораздо более крупных опухших кровеносных сосудов, называемых варикозными венами. Ношение высоких каблуков только усугубит этот процесс.

Прогрессирование основных деформаций стопы: Женщины, которые страдают от основных деформаций стопы, таких как бурсит и молоткообразная деформация стопы, заметят увеличение прогрессирования их состояния из-за гормональных изменений и уменьшения свода стопы в результате увеличения веса. Повышенная слабость связок стопы приведет к растяжению суставов стопы , что приведет к биомеханическому дисбалансу стопы и последующему прогрессированию деформации стопы. Стопы естественным образом пронируются во время цикла ходьбы, а это означает, что своды стопы разрушаются, когда мы стоим и ходим. Тем не менее, во время беременности лишний вес, который женщины носят с собой, может привести к пронации стопы в течение аномально длительного периода времени. Избыточная пронация может изменить биомеханику и распределение давления и веса на стопу и в конечном итоге привести к прогрессированию основных деформаций стопы.

Боли и боли: Накопление веса и жидкости в нижних конечностях в дополнение к упомянутому выше биомеханическому дисбалансу, беременность создает огромную нагрузку на стопу, что может привести к болям, боли и усталости. . Ношение высоких каблуков во время беременности увеличивает нагрузку на спину и колени, которые и без того испытывают нагрузку, что приводит к проблемам со стопами, ногами и спиной, а также к более высокой вероятности травм из-за падений.

Какую обувь следует избегать женщинам в течение месяца беременности?

Во время беременности женщинам следует избегать следующего типа обуви:

Туфли без спинки: Я редко рекомендую людям носить обувь без спинки в течение длительного периода времени. С тапочками без спинки они на самом деле не поддерживают ваши ноги; это наоборот. Ваши ноги поддерживают тапочки, что вы можете сказать с каждым шагом. Вы сгибаетесь, чтобы ухватиться за тапочки, цепляясь за них ногами. Это ускоряет формирование Молоткообразного Пальца . В то время как тапочки вполне подходят для краткосрочного использования, я предлагаю более прочную обувь, которая поддерживает свод стопы и стопу при длительном использовании.

Высокие каблуки: Хотя я сомневаюсь, что кто-то целенаправленно носит высокие каблуки, когда в этом нет необходимости, я бы не стал носить обувь с каблуком выше 0,75–1 дюйм. По всем направлениям, Я обычно рекомендую искать обувь с каблуком или танкеткой чуть менее 1 дюйма , а не полностью плоское, так как оно меньше натягивает ахиллово сухожилие и обеспечивает более комфортное ощущение. Я рекомендую избегать обуви, которая полностью плоская , потому что она будет способствовать пронации (складыванию свода стопы), что может привести к подошвенной и задней пяточной боли, расколотой голени, боли в колене и боли в спине. Я также рекомендую обувь с аркой, встроенной в ее конструкцию, которая также может помочь свести к минимуму дискомфорт, поэтому это отличный вариант обуви, если вы хотите увеличить свой рост.

Шлепанцы: Хотя шлепанцы являются удобным вариантом, они могут быть хуже, чем ходить босиком, если они не имеют встроенной поддержки свода стопы и носятся в течение длительного периода времени. Когда вы носите шлепанцы, ваши пальцы ног должны постоянно сжимать шлепанцы, когда вы идете с каждым шагом, что может вызвать или усугубить молоткообразные пальцы. Единственное преимущество ношения хороших шлепанцев, таких как Ascent Sandal, дома заключается в том, что шлепанцы имеют поддержку свода стопы, которая может обеспечить амортизацию, поддержку и защиту свода стопы от твердых полов.

Сандалии или туфли на плоской подошве: Женские сандалии должны иметь небольшой каблук менее 3/4 дюйма по отношению к переду . На самом деле это лучше для вас, чем сандалии на плоской подошве, потому что снимает нагрузку с ахиллова сухожилия, что помогает выровнять осанку, лодыжки, колени и позвоночник. Вы также должны убедиться, что сандалии достаточно широки в передней части стопы, а ремешки не слишком ослаблены, чтобы избежать травм. Убедитесь, что обувь не хлипкая посередине. Если он легко сгибается, вы не получаете адекватной поддержки в своде стопы, что приводит к болям в стопе, таким как боль в своде стопы, боль в пятке.

Могут ли женщины обойтись без каблука котенка во время декретного отпуска?

Во время беременности лишний вес перед телом беременной женщины смещает центр тяжести ее ног вперед, и с увеличением веса затрудняется балансировка, что увеличивает риск падения. Дополнительный вес также увеличивает нагрузку на суставы и мышцы, особенно на таз и нижнюю часть спины. В целом, Я рекомендую беременным женщинам большую часть времени носить удобную поддерживающую обувь для ходьбы . Я бы не рекомендовал беременным женщинам носить туфли на низком каблуке. Каблуки котенка имеют более тонкую пятку и обеспечивают меньшую поддержку вашего тела, что затрудняет сохранение равновесия, что увеличивает вероятность падений и травм.

Какая обувь лучше всего рекомендуется для беременных?

Я рекомендую беременным женщинам носить удобную и поддерживающую прогулочную обувь на улице и поддерживающую сандалию дома.

Вот несколько примеров прогулочной обуви, которую я рекомендую носить на улице и которая имеет характеристики, описанные выше:

• NEW BALANCE FRESH FOAM 1165. Эта прогулочная обувь считается одной из самых легких прогулочных туфель, доступных на рынке в настоящее время. В дополнение к легкости, обувь очень мягкая с дополнительной подушкой и изготовлена ​​из синтетического материала, что делает ее прочной для длительного использования.
• BROOKS ADRENALINE GTS 20. Эти кроссовки не такие легкие, как NEW BALANCE Fresh Foam 1165, однако Я настоятельно рекомендую их людям с нейтральным или низким сводом стопы , так как они обеспечивают отличную устойчивость и имеют дополнительный проход для контроля ударов. Они немного дороже, но стоят вложений.
• ЖЕНСКИЕ КРОССОВКИ ASICS GEL CONTEND 5 WALKER. Эти туфли самые тяжелые из трех, которые я рекомендовал, однако они очень прочные и их можно носить в течение более длительного периода времени . Преимущество этих кроссовок в том, что они предназначены для всех типов сводов стопы и включают в себя технологию Rear Foot GEL и мягкую промежуточную подошву, что делает эту обувь одной из самых удобных туфель, доступных в настоящее время на рынке.

Если вы ищете сандалии для покупки, безопасным выбором, если вы не уверены, является покупка сандалий, имеющих печать одобрения APMA (Американская медицинская ассоциация подиатров). Эти сандалии будут иметь большую поддержку свода стопы, например, обувь от ABEO, Aetrex, Chaco, FIT-FLOP, Strive Footwear, Naot и Vionic.

Дома я редко рекомендую шлепанцы, потому что у них нет лямок на спине и поддержки свода стопы, особенно в течение длительного периода времени. Тем не менее, когда я иду по дому, я предпочитаю некоторую поддержку, а не отсутствие поддержки. Одна обувь, которую вы можете рассмотреть, — это сандалии Ascent Groove, если вы склонны ходить по твердым поверхностям дома. по-моему Groove Sandal — это лучшие вьетнамки, доступные в настоящее время на рынке , поскольку они обеспечивают превосходную поддержку свода стопы, предотвращая чрезмерную пронацию и облегчая боль, особенно у людей, страдающих подошвенным фасциитом. Эти сандалии в стиле шлепанцев имеют уникальную подошвенную фасциальную канавку и встроенную ортопедическую поддержку свода стопы, которая естественным образом повторяет форму стопы. Верхний слой стельки обеспечивает превосходную амортизацию, а прочная, прочная подошва и приподнятая пятка корректируют положение стопы, снижая мышечное напряжение и усталость. Во время карантина у меня была возможность полностью оценить Groove Flip Flop. Мне нравятся эти шлепанцы, и я ношу их каждый день после работы и по выходным с тех пор, как в марте началась пандемия. Эти вьетнамки можно носить дома весь день, поскольку они обеспечивают исключительный комфорт и поддержку свода стопы, а в конечном итоге способствуют хорошему здоровью ног.

Второе место заняли сандалии VIONIC Bella II. Эти вьетнамки легкие и имеют гибкую стельку из EVA (этилвинилацетата), которая поглощает удары , снижая нагрузку на ступни, лодыжки и колени.

Занявшему третье место я бы предложил сандалии Birkenstock Gizeh EVA. Шлепанцы BIRKENSTOCK Gizeh созданы по образцу пробковых сандалий, а их стелька обеспечивает такой же комфорт и поддержку свода стопы, какие вы ожидаете от Birkenstock . Эти шлепанцы также сверхлегкие, очень гибкие, амортизирующие, водонепроницаемые и приятные для кожи.

Во время беременности я настоятельно рекомендую эти советы по уходу за ногами для улучшения здоровья ног.

Носите обувь соответствующего размера: Обувь должна соответствовать вашим ногам, а не наоборот. Обувь дает естественную выгоду, так как она будет более удобной для ваших ног после нескольких дней использования, но в целом обувь должна быть максимально удобной, когда вы впервые примеряете ее на в магазине, чтобы не повредить ноги. Измерьте свои ноги с помощью устройства Brannock. Помните, как я упоминал выше, ваши ноги изменят форму и размер во время беременности. Обувь всегда следует покупать вечером, когда ноги больше всего отекают. Если обувь чувствует себя комфортно в конце дня, она, скорее всего, будет чувствовать себя комфортно в течение всего дня. Один из приемов, позволяющих определить, достаточно ли широка передняя часть вашей обуви, заключается в том, чтобы обвести стопу на листе бумаги в конце дня, когда ваши ноги наиболее опухшие. Затем поместите ботинок на след стопы. Если след стопы выходит за пределы периферии обуви, значит, ваша обувь слишком узкая.

Носите удобную обувь: Я рекомендую избегать обуви на высоком каблуке , особенно на поздних сроках беременности, так как в них будет трудно управляться просто потому, что будет очень трудно балансировать, в них будет неудобно. и создаст огромную нагрузку не только на ноги, но и на тело. Носите на работу обувь на низком каблуке, если чувствуете, что это необходимо, в противном случае носите удобные кроссовки. Кроме того, имейте в виду, что повышенный вес означает, что обувь быстрее выйдет из строя и, следовательно, ее нужно будет заменить раньше, поскольку она не обеспечивает такой же степени защиты.

Ношение ортопедических стелек: Я рекомендую носить индивидуально подобранные ортопедические стельки , так как они облегчают любые симптомы боли и дискомфорта, сохраняя при этом правильное положение тела. Хотя это имеет большее значение для людей, страдающих плоскостопием, все, включая беременных женщин, независимо от их типа стопы, могут извлечь пользу из ортопедических стелек, поскольку они помогают равномерно перераспределить вес на стопы.

Износ Сжатие: Ношение компрессионных чулок важно на протяжении всей беременности, чтобы свести к минимуму накопление жидкости в нижних конечностях , что может привести к болезненным болям в ногах и образованию варикозного расширения вен, как упоминалось выше. Во время беременности женщины также имеют повышенный риск образования тромбов в ногах, также известных как ТГВ (тромбоз глубоких вен), когда кровь скапливается в венах нижних конечностей, поскольку они работают против силы тяжести.

Не ходить босиком: Ходьба босиком по твердой поверхности в течение длительного периода времени вредна для ваших ног, потому что это может привести к тому, что ваша стопа сломается , что может привести к огромному стрессу не только для стопы, но и для всего тела. Наши ступни естественным образом пронируются во время цикла ходьбы, однако, когда мы ходим босиком, мы пронируем в течение более длительного периода времени, что затем изменяет биомеханику и распределение давления и веса на стопу. Этот дисбаланс может усилить прогрессирование лежащих в основе деформаций стопы, таких как косточки и молоткообразные пальцы, и привести к болезненным состояниям, связанным с чрезмерной пронацией, таким как боль в своде стопы/пятке, расщепление голени/тендинит задней большеберцовой кости и тендинит ахиллова сухожилия. Затем этот дисбаланс может распространяться вверх, затрагивая другие части тела, такие как наши колени и спина. Ходьба босиком также подвергает наши ноги воздействию бактериальных и грибковых организмов, которые могут инфицировать кожу и ногти. Эти микроорганизмы могут привести к инфекциям, которые изменяют внешний вид, запах и дискомфорт стопы, таким как эпидермофития стопы или грибок ногтей. В некоторых случаях женщины с утолщенными, сухими, шелушащимися ногами предполагают, что их ноги нуждаются в увлажнении с помощью повседневного крема, хотя на самом деле вместо этого им нужен противогрибковый крем, потому что у них грибковая инфекция, вызывающая шелушение. Эти организмы имеют тенденцию расти в темной и влажной среде. Женщины часто заражаются этими инфекциями, поскольку они очень заразны при ходьбе босиком в общественных банях и спортзалах. Эти микроорганизмы сначала поражают кожу, а затем могут поражать ногти, что приводит к их утолщению, обесцвечиванию и ломкости. Оба состояния становятся не только неприглядными, но и способствуют появлению неприятного запаха. В конечном итоге кожа и ногти становятся болезненными, так как кожа трескается и трескается, а ноготь утолщается, оказывая большее давление на пальцы ног.

Упражнения: Не стойте и не сидите с опущенными вниз ногами в течение длительного времени, так как это увеличивает отек нижних конечностей . Важно заниматься спортом на протяжении всей беременности, чтобы оставаться здоровым. Ходьба — самое безопасное и комфортное упражнение во время беременности. Если вы опытный бегун, то можно с уверенностью сказать, что вы можете продолжать умеренный уровень упражнений в течение первого триместра и во втором триместре. Тем не менее, мне нравится информировать своих пациентов о том, что лишний вес перед их телом смещает центр тяжести их ног вперед, что затрудняет поддержание баланса, что увеличивает риск падения. Дополнительный вес также увеличивает нагрузку на суставы и мышцы, особенно на таз и нижнюю часть спины. В целом, я рекомендую ходьбу в качестве предпочтительного занятия во время беременности, поскольку это самое безопасное и удобное упражнение.

Увлажнение: Еще одно состояние, от которого страдают беременные женщины, это сухость и трещины на пятках в результате гормональных изменений, которые приводят к потере эластичности и влажности кожи. Ключевым моментом является регулярное увлажнение и отшелушивание стоп и ног , чтобы уменьшить скопление сухой и потрескавшейся кожи.

Автор

Доктор Суджи Ким Доктор Суджи Ким — опытный хирург стопы и голеностопного сустава в Gotham Footcare.

Почему Меган Маркл носит каблуки во время беременности — это не проблема

• Ношение каблуков на поздних сроках беременности может быть трудным и болезненным из-за отеков, слабости суставов и провисания спины, но вряд ли это опасно.
• Единственным реальным риском ношения каблуков во время беременности является травма при падении.
• Пока беременные соблюдают осторожность, ношение каблуков во время беременности не может быть опасным.

LoadingЧто-то загружается.

Беременные женщины часто становятся объектами общественного внимания, как только они начинают появляться на свет, и это вдвойне верно для знаменитостей, которые всегда находятся на виду. Поэтому неудивительно, что таблоиды в последнее время удивляются выбору обуви герцогини Сассекской Меган Маркл.

У Маркл третий триместр, и она все еще носит каблуки во время публичных выступлений. Но некоторые люди выражают обеспокоенность по поводу безопасности ношения каблуков во время беременности, предполагая, что она подвергает своего «ребенка риску ради моды».

INSIDER поговорил с Алиссой Двек, магистром медицинских наук, FACOG, акушером-гинекологом из Нью-Йорка, чтобы выяснить, насколько рискованно носить каблуки на поздних сроках беременности.

Беременные подвержены повышенному риску падения на каблуках — но не более того

Меган Маркл была в туфлях телесного цвета на приеме по случаю пятидесятой годовщины вступления принца Уэльского в Букингемский дворец 5 марта в Лондоне, Англия. Пул WPA/пул

Наибольший риск при ношении каблуков во время беременности заключается в том, что женщина может споткнуться и упасть.

«Женщины, как правило, получают слабые суставы, когда они беременны, поэтому они немного более склонны к неуклюжести и падению, если вы на очень высоких каблуках», — сказала Двек, также объясняя, что беременные люди, как правило, теряют их. центр тяжести на более поздних сроках беременности.

Тем не менее, кого-то вроде Меган Маркл всегда сопровождает охрана, которая, вероятно, сможет удержать герцогиню от падения, если она потеряет равновесие.

Высокие каблуки могут усугубить некоторые неудобства, связанные с беременностью

Меган Маркл также носила каблуки телесного цвета в январе, когда посещала Ассоциацию университетов Содружества в Сити, Лондонский университет в Лондоне, Англия. Карваи Танг / автор

Одна из причин, по которой вы редко видите беременных на каблуках, заключается в том, что это просто неудобно. «Во время беременности многие женщины действительно жалуются на опухшие ступни и лодыжки», — сказала Двек. «Я восхищаюсь ею, если она все еще может надеть свои туфли на шпильке».

Боли в спине также распространены во время беременности, и высокие каблуки определенно не облегчат ситуацию. «В спине наблюдается повышенный лордоз [естественная кривая], где вы как бы качаетесь назад, когда продвигаетесь дальше, и из-за того, что ваши ноги находятся под таким острым углом, ваша спина более склонна к дискомфорту», ​​— сказала Двек.

«Но есть ли что-то более опасное, кроме того, что вы с большей вероятностью споткнетесь, упадете, подвернете лодыжку? Не совсем.»

Хотя всегда важно соблюдать осторожность во время беременности, если вы чувствуете себя уверенно и комфортно при ходьбе на каблуках, нет особых причин не делать этого

В феврале Меган Маркл посетила гала-представление «Более широкая земля» в Музее естественной истории в Лондоне, Англия. Она носила зеленые туфли на высоких каблуках. Карваи Танг / автор

«Конечно, нет никакого риска для ребенка, если вы не упадете и не ударитесь о живот. Я думаю, здесь правит здравый смысл», — сказала Двек INSIDER.

Вердикт каблукам во время беременности? Больно, конечно, но опасно — нет. Если вы умеете ходить на каблуках и у вас есть кто-то, кто поможет вам восстановить равновесие, если вы наткнетесь на булыжник, больше силы для вас. Или, как сказала Двек: «Если она может это терпеть, хорошо для нее».

Безопасно ли носить каблуки во время беременности и есть ли риски?

Меган Маркл была под пристальным вниманием из-за того, что она решила носить высокие каблуки во время беременности.

Но идет ли она на ненужный риск или это безопасный модный выбор? Давайте посмотрим поближе.

6

Ношение высоких каблуков во время беременности считается серьезным риском для безопасности вашего ребенкаКредит: Getty — Contributor

Безопасно ли носить каблуки во время беременности?

Высокие каблуки на ранних сроках беременности, как правило, допустимы, хотя эксперты рекомендуют перейти на более прочный каблук или обувь на танкетке для дополнительного баланса и комфорта.

Однако на более поздних стадиях тело резко меняется, и это может вызвать массу проблем у будущей мамы.

Во-первых, высокие каблуки могут вызвать сильную боль в спине из-за лишнего веса, набранного во время беременности.

Когда вы надеваете каблуки, ваша осанка немного меняется, оказывая большее давление на спину, коленные и голеностопные суставы.

Поскольку ваш центр тяжести также меняется в течение этих девяти месяцев, высокие каблуки могут представлять потенциальный риск падения и травмирования вас и вашего ребенка, поскольку вы менее устойчиво стоите на ногах.

6

Лишний вес из-за беременности означает, что центр тяжести женщины смещается, в результате чего она рискует упасть. Кредит: Getty — Contributor

нестабильность и напряжение мышц.

Женщины также испытывают опухание ног в течение третьего триместра – состояние, известное как отек, – поэтому тесные высокие каблуки могут быть крайне неудобными и болезненными.

Обычно во втором и третьем триместрах рекомендуется делать выбор в пользу комфорта и безопасности, а не моды.

6

Беременным женщинам рекомендуется сменить каблуки на удобную обувь на плоской подошве, особенно в последние три месяцаПредоставлено: Getty — Contributor

Каковы риски, связанные с каблуками во время беременности?

Ношение каблуков во время беременности, к сожалению, чревато целым рядом рисков как для матери, так и для ребенка.

Некоторые из них включают усиление судорог в икроножных мышцах, боли в спине и растяжение мышц.

Кроме того, у беременных женщин хуже сохраняется равновесие и выше риск падения.

Опухание ног является распространенной жалобой во время беременности, и это усугубляется ношением высоких каблуков.

В основном это связано с задержкой жидкости в ногах и ступнях, что может привести к сильной боли.

Женщины, которые предпочитают носить высокие каблуки во время беременности, также имеют более высокий риск выкидыша в результате падения.

6

Ким Кардашьян носила высокие каблуки на протяжении всей своей беременности с дочерью Норт в 2013 году. Фото: Гетти, автор 9.0006 Советы по ношению высоких каблуков во время беременности

Если мода важнее комфорта и безопасности, вот несколько советов, о которых следует помнить.

• Обычно можно носить низкие каблуки в первом триместре, после чего гормональный поток увеличивается, и мышцы начинают растягиваться
• Выбирайте низкие и прочные каблуки, если вы действительно хотите носить обувь на каблуках
• Купите удобную обувь, которая не будет плотно прилегать к ноге
• Не носите туфли на шпильке, каблуке-платформе или каблуке-рюмочке, так как чем тоньше каблуки, тем меньшую поддержку получает ваше тело, что затрудняет сохранение равновесия
• Если вам приходится носить каблуки в течение всего дня, старайтесь делать короткие перерывы. Снимите их на некоторое время, расслабьте ноги, а затем снова наденьте их.
• На вечеринках или пикниках избегайте ходить или стоять в течение длительного времени на высоких каблуках. Если вам нужно надеть их, чтобы выглядеть идеально, постарайтесь сесть, чтобы снять нагрузку с лодыжек
• Замените каблуки на балетки для повседневного использования
• Если вы носили каблуки и испытываете дискомфорт, попробуйте упражнения на растяжку икроножных мышц и легкий массаж стоп

6

Герцогиню Кембриджскую всегда можно увидеть на высоких каблуках, несмотря на то, что она беременнаКредит: Getty — Contributor

Почему Меган Маркл находится под пристальным вниманием?

Герцогиня Сассекская неоднократно подвергалась критике во время беременности за то, что она регулярно ходит в пятидюймовых каблуках.

В настоящее время ее второй триместр подходит к концу, и в апреле у нее родится королевский ребенок.

В беседе с Fabulous Online доктор Сара Джарвис предупредила герцогиню и будущих матерей, что она «не рекомендует женщинам носить высокие каблуки на более поздних сроках беременности», потому что связки в организме уже испытывают достаточное напряжение в процессе подготовки к родам.

6

Врачи предупредили Меган Маркл об опасности ношения высоких каблуков для ее будущего ребенкаКредит: Getty — Contributor UP

Я четыре года жила без отопления – вот что нужно надеть, чтобы согреться

Медвежьи объятия

Я сделала улов Primark и получила то, что обязательно нужно купить – оно идеально подходит для холодных дней

OH BABY

Мне 25 и у меня 22 ребенка – я была мамой-подростком и до сих пор хочу еще 80 детей

«Одна из наиболее пострадавших областей — спина, — сказала она. «Он уже склонен к напряжению, потому что ваш центр тяжести смещен вперед из-за веса ребенка».

Таким образом, ношение высоких каблуков на поздних сроках беременности делает будущих матерей «более склонными к болям в спине и к падениям».

«Я хотел бы спросить: стоит ли подвергать себя и своего ребенка риску ради моды?» Биркенхед на первой официальной королевской помолвке в 2019 году

Ношение каблуков во время беременности — побочные эффекты и советы по безопасности

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам по адресу [email protected]

• Риски ношения каблуков во время беременности
• Советы по безопасности при ношении каблуков во время беременности

Последнее обновление 23 июля 2020 г.

Многие женщины любят носить каблуки, но им не рекомендуется носить их во время беременности. Большинство врачей также считают, что каблуки и беременность несовместимы, и настоятельно рекомендуют женщинам избегать их во время беременности из-за рисков, связанных с ношением каблуков. Эта статья будет полезна будущим мамам, которые не уверены, стоит ли им избегать каблуков. Здесь мы поговорим о потенциальных рисках, связанных с ношением каблуков, а также поделимся некоторыми советами, которые обеспечат ваше здоровье и здоровье вашего ребенка, если вы хотите надеть свою любимую пару по особому случаю.

Риски, связанные с ношением каблуков во время беременности

Вот некоторые из рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности:

1. Судороги в икрах

Ношение каблуков приводит к сокращению мышц икр и вызывает напряжение их. Это приводит к судорогам в икрах, которые могут усиливаться во время беременности.

2. Боль в спине

Каблуки предназначены для изменения осанки и придания женщинам более круглой и четкой спины. Это происходит потому, что высокие каблуки заставляют мышцы таза сгибаться вперед. Поскольку во время беременности вы немного набрали вес, такое изменение осанки создаст большую нагрузку на спину и вызовет боль. Беременность также ослабляет связки ног и нижней части спины. Так как пятки сильно давят на спину и область таза, эти связки не смогут их поддерживать, что приведет к сильным болям в спине.

3. Потеря равновесия

Вес во время беременности, в дополнение к гормональным изменениям в организме, может ослабить ваши лодыжки, что может снизить вашу способность держать равновесие. Ношение высоких каблуков может еще больше повлиять на ваш баланс и сделать вас более восприимчивыми к спотыканию и падению. Это может нанести ненужные травмы вам и даже вашему развивающемуся ребенку.

4. Опухшие ноги

Из-за избыточной задержки воды в организме вы можете обнаружить, что ваши ступни, лодыжки и даже ноги немного опухают. Это может затруднить ходьбу или стояние в течение длительного времени. Ношение высоких каблуков в это время может только усугубить боль, так как в ногах будет скапливаться больше жидкости.

Таким образом, очевидно, что ношение высоких каблуков во время беременности сопряжено с рядом рисков. Но, если вы хотите надеть свою любимую пару для особого случая, вы можете принять во внимание приведенные ниже советы по безопасности.

Советы по безопасности при ношении каблуков во время беременности

Несмотря на риски, если вы все еще хотите носить высокие каблуки во время беременности, вам следует помнить о следующих советах:

• Если вы готовы к этому, вы можете носить каблуки в первом триместре. Однако не носите их после первого триместра, так как это может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Это происходит потому, что в вашем организме происходят гормональные изменения, и мышцы ног начинают растягиваться. Даже в первом триместре носите только более короткие и прочные каблуки, на которых вам будет удобно ходить.
• Не носите туфли на шпильке или туфли на тонком остроконечном каблуке. Эти каблуки не смогут оказать вам никакой поддержки и повлияют на ваш баланс, особенно во время беременности. Вместо этого вы можете выбрать блочные каблуки или танкетку, которые обеспечат лучшую поддержку и баланс вашего тела. Поскольку во время беременности вы немного наберете вес, ваш центр тяжести сместится, и ходьба на каблуках в это время может повлиять на вашу походку. Это может даже сделать ваши суставы нестабильными и вызвать большую нагрузку на ваши мышцы.
• Приобретите хорошую обувь. Более дешевая обувь не прочная, и каблуки могут треснуть в любой момент, особенно если на них слишком много веса. Следовательно, вы можете инвестировать в хорошую пару прочных каблуков, если хотите носить их во время беременности.
• Не стойте и не ходите на каблуках слишком долго. Делайте перерывы и старайтесь сидеть как можно больше. Стояние в течение долгих часов на каблуках вызовет дискомфорт и также увеличит риск падения. Вы можете взять с собой пару удобных квартир, чтобы переодеться.
• Купите удобную обувь, которая не будет слишком сильно сжимать ваши ноги.
• Не носите каблуки каждый день. Квартиры — гораздо лучший выбор для повседневного использования.
• Если вы чувствуете дискомфорт при ношении каблуков, попробуйте выполнить упражнения на растяжку, чтобы растянуть икры и лодыжки. Вы также можете слегка помассировать ноги, чтобы облегчить боль.
• Не носите каблуки более двух часов подряд.

Несмотря на отсутствие медицинских показаний, препятствующих ношению каблуков беременными женщинами, это все же не рекомендуется из-за дискомфорта и боли, которые они вызывают. Вы, несомненно, претерпите множество изменений во время беременности, и ваше тело будет нести лишний вес, который уже создает нагрузку на ваши ноги и мышцы лодыжек и коленей. Ношение каблуков только усугубит все это, и именно поэтому врачи рекомендуют беременным носить удобную обувь во время беременности. Кроме того, пара модных каблуков, возможно, не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем, а также благополучием вашего ребенка.

Читайте также: Советы по выбору удобной обуви

РЕКЛАМА

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ

РЕКЛАМА

ПОСЛЕДНИЕ

Чего на самом деле хотят кормящие мамы?

Рушель Фернандес — 29 сентября 2022 г.

Поднимите руки, если вы думали, что грудное вскармливание будет легким делом, но потом столкнулись с трудностями! Чтобы отметить Всемирную неделю грудного вскармливания в августе этого года, австралийцы…

Можно ли беременным носить высокие каблуки? – SpeciallyMe®

Обувь – один из самых желанных аксессуаров для женщин. И для многих из вас привлекательность больше в красоте, чем в комфорте. Высокие каблуки — это то, что вы найдете в большинстве, если не во всех, женских обувных шкафах. Этот модный вид обуви добавляет уравновешенности икроножным мышцам и сексуальной привлекательности походке женщины. Так что само собой разумеется, что женщины любят носить высокие каблуки! Учитывая его популярность и привлекательность, довольно часто возникает вопрос: можно ли (или нужно ли) носить высокие каблуки во время беременности?

Можно ли беременным носить высокие каблуки?

Ответ: Да, можно. Но…

Если вы регулярно носите высокие каблуки, вам может быть трудно изменить свой выбор обуви во время беременности. Самый большой риск от ношения каблуков во время беременности заключается в том, что вы можете споткнуться и упасть.

Это связано с тем, что по мере роста вашего ребенка форма вашего тела и центр тяжести меняются, в результате чего вы ходите по-другому (и менее стабильно). Кроме того, во время беременности связки на ногах становятся более слабыми, что может привести к нестабильности суставов и растяжению мышц.

Падение во время беременности может причинить вред вам и, возможно, вашему ребенку. Вот почему во время беременности вообще не рекомендуется носить высокие каблуки (даже широкие и неуклюжие).

Если вы решите носить каблуки, рассмотрите возможность носить более низкие каблуки по мере развития беременности.

Итак, вы можете носить каблуки, но теперь вы можете задаться вопросом: когда вы должны перестать носить каблуки? Можно ли носить высокие каблуки в первом триместре? Как насчет ношения каблуков в третьем триместре? Каковы риски ношения каблуков во время беременности?

Давайте приступим.

Опасность ношения каблуков во время беременности

Итак, мы знаем, что многие женщины любят носить каблуки. Однако длительное использование может вызвать проблемы во время беременности, особенно с мышечной структурой ног и спины. Поэтому врачи советуют беременным воздержаться от ношения высоких каблуков из-за этих проблем. Вот некоторые из выявленных проблем:

1. Судороги икроножных мышц:

Ваши икроножные мышцы находятся в постоянном сокращенном положении, когда вы носите каблуки в течение длительного времени. Это приводит к судорогам в мышцах, которые могут усугубляться во время беременности.

2. Боль в спине:

Высокие каблуки предназначены для изменения осанки, перемещения таза вперед и придания более круглой формы спине. Вы наберете вес во время беременности, и это изменение позы вызовет боль.

Связки нижней части спины и ног ослабевают во время беременности. Ношение каблуков оказывает дополнительное давление на суставы таза и спины. Это приводит к болям в суставах и связках поясницы и области таза.

Поскольку нижняя часть спины легко поддается экстремальному смещению веса во время беременности, ношение высоких каблуков усугубит состояние, причинив женщине мучительную боль. Боль в верхней части ноги является дополнительным дискомфортом при болях в пояснице.

3. Боль в седалищном нерве:

Боль в седалищном нерве в любое время, во время беременности или вне ее, является травмирующим опытом. Ношение высоких каблуков действительно может ухудшить состояние. Седалищный нерв — это длинный нерв, который начинается от нижней части спины через заднюю часть ног к ступням. Ношение высоких каблуков во время беременности может вызвать чрезмерное давление на этот нерв.

Этот радикулит может привести к тяжелым осложнениям при беременности, не исключая повреждения дисков в позвоночнике. При радикулите ощущаются такие симптомы, как ощущение покалывания в ногах, жжение в нижней части спины и ягодицах и онемение в ноге.

4. Меньше Balance:

Сила ваших лодыжек, скорее всего, ослабнет из-за дополнительного веса и гормональных изменений в организме. Это приводит к снижению балансовой емкости.

Когда вы носите каблуки, повышается вероятность потери равновесия и спотыкания, что может привести к травмам вам и вашему будущему ребенку.

5. Растянутые мышцы:

Как и спина и живот, связки на лодыжках и икрах также ослабевают из-за гормонов, вызванных беременностью. Это приводит к растяжению мышц стопы.

Обувь, которую вы могли удобно носить до беременности, теперь станет тесной и болезненной.

6. Опухание ног:

Это распространенное заболевание, также известное как отек ног, лодыжек и ступней. Во время беременности это довольно частое явление.

Ношение тесной обуви и высоких каблуков или каблуков на платформе еще больше усугубляет проблему. Ношение высоких каблуков, особенно на поздних сроках беременности, может вызвать опухание ног и даже бурсит.

В нижней части тела будет скапливаться больше жидкости, и вместе с опухшими ногами вы также можете испытывать боль.

7. Может ли ношение каблуков вызвать выкидыш:

Ношение каблуков напрямую не вызывает выкидыш. Тем не менее, беременная женщина, носящая высокие каблуки, всегда подвергается более высокому риску падения, подворачивания лодыжек или повреждения других частей тела. Так зачем рисковать, надевая высокие каблуки?

8. Приводит ли ношение каблуков во время беременности к варикозному расширению вен?

Вам может быть интересно, но нет никаких доказательств того, что высокие каблуки вызывают варикозное расширение вен. Может быть корреляция, потому что высокие каблуки сводят к минимуму движение при ходьбе и, следовательно, уменьшают объем кровотока, вызывая проблемы с венами. Истинные причины могут быть наследственностью или наличием тромбов в анамнезе.

Когда беременной женщине следует перестать носить каблуки?

Многие женщины носят каблуки на протяжении всей беременности, но многие врачи не советуют вам этого делать из-за повышенной нестабильности и риска падения по мере роста живота.

Но в первом триместре ваше тело еще не претерпело этих изменений. Так можно ли носить каблуки в первом триместре?

Можно ли носить каблуки в первом триместре?

Высокие каблуки на ранних сроках беременности, как правило, допустимы, хотя эксперты рекомендуют перейти с более тонкого каблука на более прочный каблук или обувь на танкетке для дополнительного баланса и комфорта.

Когда вы носите каблуки, ваша осанка слегка меняется, оказывая большее давление на спину, коленные и голеностопные суставы.

В течение девяти месяцев ваш центр тяжести меняется. Высокие каблуки в сочетании с изменением осанки и расслаблением мышц означают, что вы менее устойчиво стоите на ногах и потенциально рискуете упасть и получить травму как для себя, так и для вашего ребенка.

Итак, можно ли (и нужно ли) носить каблуки позже во время беременности?

Можно ли носить каблуки в третьем триместре?

Как мы уже говорили ранее, по мере развития беременности ваше тело резко меняется. Обычно вы ходите по-другому, чтобы приспособиться к растущему ребенку, а связки имеют тенденцию быть более слабыми, что приводит к нестабильности суставов и напряжению мышц.

Многие женщины также испытывают опухание ног (отек) в течение третьего триместра, поэтому тесные высокие каблуки также могут быть крайне неудобными и болезненными.

В связи с повышенным риском поскользнуться и упасть во втором и третьем триместрах вам будет предложено отдать предпочтение более удобной и безопасной обуви, а не модной.

Советы по безопасному ношению каблуков во время беременности

1. Чем короче, тем лучше.

Более тонкий и высокий каблук причиняет боль спине и ногам. Туфли на танкетке или невысоком каблуке дадут вам больше баланса и гибкости, но при этом будут дополнять вашу фигуру.

Выбирайте туфли на танкетке с открытым носком для повседневной носки или туфли на низком каблуке для более нарядного образа — все зависит от вашего наряда.

2.

Забудьте о каблуках высотой 12 см.

Во время беременности ваше тело становится более полным и тяжелым. Вот почему каблуки выше пяти сантиметров — это большое нет! Но эй, это только девять месяцев. Скоро вы вернетесь в свои заоблачные туфли. Наберитесь терпения и берегите ребенка.

3. Минимум.

В последние три месяца беременности использование каблуков должно быть сведено к минимуму. Когда ваш животик достигает максимальной формы, безопасность и комфорт должны быть на первом месте.

Оставьте их для особых случаев или прогулок. На вечеринках или собраниях не ходите и не стойте в течение длительного времени на высоких каблуках. Если вам нужно носить их, чтобы выглядеть идеально, старайтесь большую часть времени сидеть без дела. Таким образом, вы также будете иметь более счастливые ноги.

4. Если вам больно, снимите их.

Во время беременности будьте особенно осторожны. Если вы чувствуете, что у вас болит спина или болят икроножные мышцы, то вам серьезно нужно их снять.

Если вам приходится носить каблуки в течение всего дня, старайтесь делать короткие перерывы. Если вы застряли и у вас нет других вариантов, растяжка икр и массаж ног просто необходимы.

5. Будьте особенно осторожны с ногами.

Во время беременности у беременных отекают ноги, поэтому ваша любимая пара обуви может не подойти. Во время беременности вы, как правило, переносите лишнюю воду в нижнюю часть тела. Любой отек оставит ваше тело и ноги в дополнительной боли. Если вы чувствуете, что не можете в них ходить, просто снимите их. Падение или потеря равновесия могут причинить больше вреда. Держитесь подальше от дискомфорта и будьте в безопасности.

Если вам нужно купить новую обувь, покупайте удобную обувь, которая не будет слишком плотно облегать ваши ноги.

На что обратить внимание при выборе обуви во время беременности

Во время беременности ваши ноги изменятся. Это факт. Но вам не обязательно быть «босой и беременной» в течение 40 недель.

Что касается того, как мы выбирали, то ничто не сравнится с примеркой. С небольшими вложениями и (конечно) пробами и ошибками вы сможете найти удобную пару обуви, которая будет стабильной и стильной.

При покупке обуви для беременных следует помнить о нескольких вещах.

• Каждая пара должна быть удобной и дышащей.
• Подошвы должны быть мягкими и гибкими и иметь хорошую поддержку свода стопы, особенно в последние месяцы, когда ваши суставы и связки ослабевают.
• Каблуки должны быть низкими и нескользящими, и вы должны выбрать легкую обувь. В конце концов, последнее, что вам нужно или нужно, — это стресс от переноски большего веса.
• Вы также можете увеличить размер. На самом деле, рекомендуется покупать обувь на размер или половину размера больше.

Приобретите обувь, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям или ситуации.

Заключительные мысли

Итак, вердикт вынесен. Вы можете носить высокие каблуки во время беременности. Но (и это большое Но…), теперь, когда вы знаете о рисках, связанных с ношением высоких каблуков, будьте очень осторожны при их ношении. По возможности и из соображений безопасности сведите к минимуму ношение каблуков на протяжении всей беременности. Будьте бдительны и берегите себя и своего малыша!

Есть ли у вас какие-либо советы или опыт, которым вы хотели бы поделиться? Оставьте комментарий ниже.

Похожие сообщения

Влияние музыки во время беременности

Прослушивание музыки во время беременности очень полезно для вашего ребенка. Он играет важную роль в здоровом мозге…

Подробнее

Лучшие масла для послеродового массажа

Что может быть лучше массажа всего тела после возвращения домой с новорожденным? Существует множество преимуществ…

Подробнее

Какие эфирные масла хороши для родов и родов

Прикосновение может оказывать невероятно мощное воздействие на разум и тело человека. Массаж как форма прикосновения может помочь любому…

Подробнее

Беременные знаменитости на высоких каблуках

11 Апр 2012

Скотт Данлоп

Изображение: через Getty Images

Сильно беременная Кортни Кардашьян напугала зрителей, когда недавно чуть не упала на высоких каблуках. Она присутствовала на мероприятии, когда во время движения по лестнице произошло колебание скорости. Как сообщает Daily Mail, фанат помог ей удержаться и подняться по ступенькам.

Кардашьян — лишь одна из многих знаменитостей, которые отказываются отказываться от гламура во время ожидания. Ее видели в пятидюймовых каблуках от Christian Louboutin, которые помогли бы ей возвыситься над Снуки, звездой Джерси-Шор размером с пинту, которую также видели во время беременности в туфлях на платформе и на высоких каблуках. Снуки даже разместила в Твиттере фотографии своей чрезмерной обуви.

Достаточно сложно оставаться в вертикальном положении на каблуках, даже если вы не беременны, поэтому наличие животика может просто заставить вас потерять равновесие (и опору).

Виктория Бекхэм, Джессика Симпсон, Кейт Хадсон и Бейонсе тоже носили каблуки во время беременности, но каковы риски?

5 рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности:

•    Увеличение веса во время беременности может повлиять на вашу походку, а также на общую осанку. что у вас есть куда падать дальше и меньше вариантов, чтобы предотвратить себя от исправления падения.
•    Продолжительное ношение высоких каблуков создает нагрузку на нижнюю часть спины, а также на стопы и лодыжки, и эти нагрузки очень похожи на те, которые испытывают будущие мамы.
•    Симптомы беременности, такие как обморок или головокружение, не должны сочетаться с нарушением равновесия и изменением центра тяжести.
•    Мышцы и связки размягчаются и растягиваются из-за увеличения выработки гормона яичников релаксина, что делает стопы более склонными к деформации лодыжек и связок.
•    Высокие каблуки изменяют вашу осанку, укорачивают икроножные мышцы и создают повышенную нагрузку на спину и колени, оказывая дополнительную нагрузку на суставы, когда они уже испытывают нагрузку

Согласно опросу, проведенному Обществом мануальных ортопедов и ортопедов, семь из 10 женщин признались, что во время беременности страдали от проблем со стопами, включая отек лодыжек (37%), отек стоп (45%), а также боль в своде стопы и пятке (16%).

Высокие каблуки не вызывают выкидышей!

Травмы, связанные с ношением высоких каблуков, обычно включают повреждение лодыжек, спины, бедер, бедер и коленей. Миф о том, что просто ношение высоких каблуков может вызвать выкидыш, часто повторяется, но это неправда: простое ношение каблуков не вызывает выкидыша, хотя падение, очевидно, может травмировать маму и ребенка.

Специалисты рекомендуют во время беременности как можно чаще носить плоскую поддерживающую обувь, отмечая, что беременные знаменитости, которые носят каблуки, в основном делают это на мероприятиях, поэтому, если вы собираетесь посетить мероприятие и хотите носить каблуки, подумайте о том, чтобы взять с собой небольшая пара насосов до и после.

Хотите больше? Подписывайтесь на Скотта и Parent24 в Твиттере!

Как вы думаете, эти беременные знаменитости рискуют, надевая каблуки?

Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой можно доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.

Подписаться на новости24

Далее на Parent24

ЧАСЫ | Кайли Дженнер родит девочку?

27 января

Самые читаемые для подписчиков

• ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ЖИВОЙ | Окружной прокурор оспаривает отстранение Фалатсе от должности мэра Йобурга в суде — Steenhuisen
• СМОТРЕТЬ | Ушел за две минуты: женщина, задержанная средь бела дня во время очередного похищения в Кейптауне
• Пол Нгобени, один из главных юрисконсультов Мхвебане, не зарегистрирован для юридической практики в ЮАР.
• МУЛЬТФИЛЬМ КАРЛОСА | Выключите их все
• Трое бывших советников окружного прокурора задержаны по обвинению в получении взяток, чтобы «помочь» АНК свергнуть экс-мэра Атола Троллипа

• ЭКСКЛЮЗИВ | Электронные письма подтверждают «неофициальное партнерство» между Bain и Trillian, связанной с Гуптой
• Пол Нгобени, один из главных юрисконсультов Мхвебане, не зарегистрирован для юридической практики в ЮАР.
• Бизнес Мавусо | Загадка Годонгваны: выплата долга ЮАР при росте экономики
• ConCourt постановил, что дети, уличенные в употреблении или хранении дагга, не должны подвергаться уголовному преследованию
• Rebooted Cell C обещает не повторять своих ошибок

Информационные бюллетени

Спортивный отчет — Еженедельник

Получайте Sport Report каждый четверг, чтобы быть в курсе всего, что вам нужно знать о мире спорта.

Получить информационный бюллетень

Полный список результатов лотереи

Гонка за лидерство в АНК накаляется. Как вы думаете, кто будет избран председателем партии в Насреке в декабре?

Пожалуйста, выберите опцию Ой! Что-то пошло не так. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Нкосазана Дламини-Зума в сумке

Предвижу Сирила Рамафосу на второй срок

Не сбрасывайте со счетов победу Звели Мхизе

Результаты

Нкосазана Дламини-Зума уже в сумке

6% — 319 голосов

Предвижу Сирила Рамафоса на второй срок

82% — 4040 голосов

Не сбрасывайте со счетов победу Звели Мхизе

5

5 586 голосов

Проголосовать

Предыдущие результаты

Послушайте: вот 5 подкастов от News24, которые нельзя пропустить

27 сентября

ПОДКАСТ | История: Внутри кризиса Eskom, есть ли еще четыре года сброса нагрузки на карты?

24 сентября

ПОДКАСТ | Хор «Роза»: Празднование десятилетия преодоления культурных барьеров

24 сентября

ПОДКАСТ | История: Можно ли было предотвратить трагедию с плотиной Ягерсфонтейн?

17 сентября

ВалютыТоварные товарыJse Индексы

Ранд-доллар

18,10

-0,8%

Ранд-фунт

20. 18

-1.2%

Rand — Euro

17.73

-0.7%

Rand — Aus dollar

11.57

+0.8%

Rand — Yen

0.12

-0.5%

Gold

1,662.33

+0.1%

Silver

19.03

+1.1%

Palladium

2,167.00

-1.8%

Platinum

864.26

-0.4%

Brent Crude

88.49

-0.9%

Top 40

57,390

+0.8%

All Share

63,726

+0.7%

Resource 10

60,230

+0.7%

Industrial 25

77,400

+0,8%

Финансовый 15

13 796

+0,7%

Больше историй с хорошими новостями

Редакционная обратная связь и жалобы

Обратитесь к публичному редактору с отзывами для наших журналистов, жалобами, вопросами или предложениями по поводу статей на News24.