Можно ли носить каблуки- советы в календаре беременности на Babyblog.ru

Беременность вынуждает женщину отказаться от некоторых маленьких радостей, в числе которых и высокие каблуки. Почему обувь на каблуках неприемлема во время беременности, и с какого срока стоит отложить её подальше в шкаф?

Высокие каблуки и беременность — вещи несовместимые. И это единодушное мнение врачей. Хоть многие будущие мамы считают, что не имеет смысла отказываться от каблуков на ранних сроках беременности, это мнение ошибочно.

Каблуки и восьмая неделя беременности: можно ли носить такую обувь?

С первой недели беременности в организме будущей мамы происходят огромнейшие изменения, гормональная перестройка влияет на работу разных органов. В том числе гормоны сказываются и на размягчении связок конечностей: они растягиваются, становятся более рыхлыми. И если на фоне этого женщина носит высокие каблуки, риск плоскостопия серьёзно возрастает.

Так можно ли носить каблуки при беременности? Конечно, нет. И ведь дело даже не в нагрузке на позвоночник, которая приводит к нежелательным последствиям на более поздних сроках. А дело в том, что лишнее напряжение на ноги, нагрузка на таз увеличивают риск выкидыша. Восьмая неделя — один из кризисных периодов беременности, зачем же подвергать жизнь уже растущего малыша угрозе?

Если у женщины:

— болит живот, поясница;

— есть чувство усталости;

— случаются головокружения;

— наблюдается слабость, сонливость, ей тем более стоит отказаться от ношения каблуков на восьмой неделе беременности. В этот период она может оступиться, упасть, что очень опасно при беременности.

Какую обувь носить?

Но и от плоской подошвы лучше отказаться, этот вариант полезным никак не назовёшь. Самое оптимальное решение — каблучок в 3–5 см. Устойчивый, невысокий каблук вреда не принесёт. А если женщина уж очень любит обувь на плоской подошве (особенно это касается зимних моделей), её всё же нужно чередовать с обувью на маленьком каблучке.

Идеально, если будущая мама сходит на консультацию к врачу-ортопеду, и он даст ей индивидуальные рекомендации касательно обуви во время беременности.

Кстати, в магазин за обновками стоит отправляться вечером — в это время нога немного отекает, вы точно не купите обувь, которая потом будет сильно жать.

Почему ещё опасны каблуки во время беременности?

И ещё пару советов относительно «обувного вопроса» не будут лишними:

— ношение высоких каблуков при уже округлившемся животике может привести к сильным болям в спине и ногах;

— при ношении каблуков смещается центр тяжести, вслед за ним может измениться и положение матки, а уже это опасно переворачиванием ребёнка;

— будущие мамы на последних неделях беременности нередко приобретают утиную походку, женщина с такой особенностью, стоящая на каблуках, со стороны выглядит немного нелепо;

— риск получения травмы при ношении каблуков на последних сроках беременности высок, как никогда.

Как ни крути, вред для мамы и малыша от ношения каблуков велик. Да и стоит ли так переживать по поводу отказа от любимых туфлей и сапожек, если столько прекрасных нарядов сочетается с обувью на маленьком каблучке? В вопросе моды и здоровья всегда можно найти удачный компромисс.

за и против- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Сегодня нам предстоит ответить на вопрос, стоит ли рисковать и по-прежнему носить каблуки при беременности? Особенно, когда уже наступил второй триместр?

Прекрасное время в жизни женщины — ожидание ребенка. Не удивительно, что в этот период хочется выглядеть еще привлекательнее, женственнее. Особенно в тот момент, когда ваш срок достигает экватора, неделе к 18–26 (у кого-то попозже), и ваше «интересное положение» уже не скрыть от посторонних глаз. И вот все вокруг уже наперебой остерегают по поводу ваших высоких каблуков, но так хочется еще чуть-чуть покрасоваться… Тем более, что вы настолько привыкли к ним, что уже даже не помните, когда ходили на ровной подошве — разве что на пикнике или в фитнес-зале.

Ну что ж, рассмотрим проблему со всех сторон.

Прежде всего: что думают доктора про каблуки при беременности?

Здесь полное единодушие — нет, нет и еще раз нет. Табу. Врачи считают, что ношение каблуков, особенно выше 7 см, сказывается на положении ребеночка в утробе, а также приводит к большим растяжкам на животе, от которых вы можете никогда не избавиться. Кроме того, смещается центр тяжести тела женщины, и этим провоцируется дополнительная нагрузка на позвоночник, который и так уже порядком отягощен вашим растущим животиком. Но страдает не только позвоночник: страдает вся нижняя часть тела — мышцы ног, таза, поясницы.

Если вы раньше прыгали и скакали на высоченных шпильках до утра, не чувствуя усталости, то теперь вам не пройдет даром даже небольшая прогулка — ноги будут болеть, и очень сильно. Ваш гормональный фон уже давно претерпевает серьезные изменения, а значит — связки на ногах расслаблены, и они больше не ждут такого стресса. Как следствие — варикоз, плоскостопие, отеки. И это еще без учета того, что вы можете просто упасть и нанести травму и себе, и ребенку.

Почему меняется положение плода в утробе из-за каблуков?

Если вы надеваете туфли на каблуках, имея уже внушительный 20-недельный животик, вы непременно будете выпячивать его при ходьбе. Это потому, что изменяется центр тяжести и тело ищет новую опору. Пусть кто-нибудь запечатлеет ваш незабываемый «лук» в профиль и полюбуйтесь: бедный позвоночник выгнут, живот провисает, а малыш вообще не поймет, что там снаружи происходит. Можете не верить, но такая ваша маленькая прихоть, как высоченные каблуки при беременности, может спровоцировать тяжелые осложнения, выкидыш, кесарево сечение.

Многократно возрастает вероятность получения травм

Вы, казалось бы, прислушиваетесь к тому, что вам говорят родители, врачи, знакомые — но каблуки не снимаете! Вам даже пришлось пару раз вступать в диалог с кумушками возле подъезда, которые регулярно охают и предостерегают вас.

Может быть, не могут все вокруг быть не правы? Второй триместр — период динамичного роста и развития вашего малыша. Он прибавляет в весе 100 г в неделю, а вы — до 400. То есть, ваши физиологические параметры претерпевают изменения ежедневно. Если даже отбросить все остальные факторы, только это уже может вас дезориентировать в пространстве, когда вы наденете высокий каблук. А следовательно — падение и травма, а также очень сильные боли от судорог в ногах. Еще одна очень большая неприятность, которая может произойти с вами — это тонус матки: прямое показание к госпитализации по поводу сохранения беременности. Чувствуете величину угрозы? Поэтому —

Выбирайте правильную обувь для будущих мамочек, и все будет в порядке

Мягкие, удобные, обязательно из натуральной кожи туфли или сапожки по сезону должны быть на широком, невысоком каблучке. При выборе обуви обратите внимание на стельку — она тоже должна быть из натуральных материалов, иначе ваши ступни будут чувствовать себя, как на раскаленной сковородке. Также можно порекомендовать будущим мамочкам изменить стиль на более спортивный и носить качественные кроссовки или кеды на шнурках. Вы можете смело надевать их даже на девятом месяце, при условии, что найдется кому помогать вам их зашнуровывать. Такая обувь будет прекрасно сочетаться с джинсовым комбинезоном для беременных или с мягкими плюшевыми костюмами в спортивном стиле.

Обувь меряйте и покупайте только вечером, ведь начиная со второго триместра, ноги у вас будут отекать практически постоянно

И не спешите платить сразу — пройдитесь, почувствуйте, удобно ли вам. Что касается летнего времени, когда ногам бывает жарко и неудобно, старайтесь не носить босоножки с открытой пяткой. Купите балетки из качественной мягкой кожи, лучше всего с дырочками — это будет прекрасный вариант для вас. Зимнюю обувь выбирайте на пол размера больше — опять же с поправкой на отеки + на теплые носочки.

Будем рады, если нам удалось переубедить вас в вашем пагубном пристрастии выглядеть красиво, несмотря на предостережения окружающих.

Напоследок повторим вам одну очень банальную вещь — нет ничего на свете красивее женщины, выполняющей свою главную миссию продолжения человеческого рода. Все остальное — преходяще.

Каблуки во время беременности

   
Беременность — время, когда нужно особенно беречь себя: правильно питаться,  ухаживать за своим телом при помощи специальной косметики, посещать подготовительные курсы для будущих родителей, избегать стрессов и проч. Солидную часть гардероба придётся отложить до лучших времён. Если в одежде для девушек и женщин «в интересном положении» нет недостатка, то как быть с обувью?
Прежде всего, необходимо понимать, что высокие каблуки — это серьёзная нагрузка для ног. Ежедневно носить такую неудобную обувь вообще не рекомендуется, не говоря уже об особом времени беременности. К чему такие строгие ограничения? Если разобраться в тонкостях физиологии, предостережения весьма оправданы.
При ходьбе мышцы и сухожилия ног выступают в качестве «амортизаторов», смягчая походку. Высокий каблук блокирует эту заложенную природой возможность, вследствие чего многократно возрастает нагрузка на ноги. Если в обычной ситуации точкой опоры является вся стопа, то на шпильках — лишь её часть (носок). Это снижает устойчивость, увеличивает нагрузку на позвоночник. Тело подаётся вперёд для того, чтобы сохранить равновесие, занимая не совсем естественное для него положение.
Результатом постоянного ношения неудобной обуви может стать искривление позвоночника и даже смещение внутренних органов. Как видите, подбору туфель во время беременности нужно уделять особое внимание для того, чтобы сохранить здоровье своего организма. Ноги во время беременности часто отекают, нагрузка на них возрастает, при этом связки ослабляются. Всё вместе это увеличивает риск получения травмы при ношении высоких каблуков — вывиха или растяжения.   
Однако это не означает, что «в положении» нужно ходить исключительно на плоской подошве: такой вариант также нельзя назвать полезным, поскольку это может способствовать уплощению и расширению стопы.
  Идеальным будет выбор туфель на широком устойчивом каблуке 4-5 см или на танкетке такой же высоты. Такая обувь выглядит изящно и аккуратно и, в то же время, способствует сохранению здоровья и красивой формы ноги.
    Есть несколько простых советов, которые помогут минимизировать нагрузку на ноги во время ношения обуви на каблуках:
старайтесь чередовать ношение обуви на каблуке и без него каждые несколько часов
на беременность лучше покупать туфли на 0,5-1 размера больше, чем обычно
наиболее удобная и безопасная обувь — с застёжкой или ремешком на щиколотке
напряжение ног в конце дня хорошо снимает простая гимнастика: снимите обувь «порисуйте» носочками ног в воздухе цифры или буквы (чтобы восстановить кровообращение), покатайте стопами бутылки, соберите пальчиками ног мелкие предметы с пола и, наконец, приготовьте тёплую ванночку с ароматной солью или целебными травами. После всех процедур положите ноги на возвышение для того, чтобы обеспечить отток крови и уменьшить нагрузку на вены. С такой терапией никакая усталость не грозит Вашим ножкам!

Можно ли беременной носить каблуки / Mama66.ru

Беременность – это особое время в жизни женщины. Будущая мамочка, находясь в ожидании малыша, хочет выглядеть красиво и женственно. Многих волнует вопрос: «можно ли беременным ходить на каблуках?», давайте попробуем ответить на этот вопрос, выясним, как каблуки влияют на здоровье беременной.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорически противопоказаны.

Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины. Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике.

Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу. Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Кроме того, стоит учитывать, что вес женщины во время беременности увеличивается, а связки на ногах расслабляются в связи с изменением гормонального фона будущей мамочки. Увеличенная нагрузка на ноги помимо болевых ощущений может вызвать развитие варикозного расширения вен, плоскостопие, отеки и, конечно же, травмы.

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести ктонусу матки, выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной.
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.

Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.
И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.

Автор

Редакция портала Mama66. ru

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Подбираем обувь для беременных женщин

Можно ли носить обувь на каблуках при беременности?

Особенностью беременной женщины является то, что во время вынашивания ребенка ее центр тяжести смещается, идет размягчение и повышение эластичности всех соединительных тканей, растет нагрузка на позвоночник. В связи с этим может ощущаться нарушение координации, боли в ногах и спине. Чтобы не подвергать свой организм и организм ребенка опасности, следует вычеркнуть из гардероба обувь на высоком каблуке. Особенно это касается шпилек. Они могут стать помехой в поддержании равновесия, что может привести к падению. Ношение обуви на каблуке приведет к деформации суставов стопы, так как она будет находиться в неправильном положении. Каблуки приведут к сильному наклону таза и изменению изгиба позвоночника, вследствие чего ребенок будет оказывать излишнее давление на брюшную полость. Поэтому растяжки прямых мышц женщине будут гарантированы.

Оптимальным вариантом обуви для будущих матерей на раннем сроке беременности станут изделия на широких каблуках, высотой не более 3-4 см. На более поздних сроках лучше предпочесть модели без каблука, но на рифленой подошве. Обувь не должна скользить по грязи, снегу или льду. Но и выбор изделий на плоской подошве нежелателен для тех, у кого отекают ноги или имеется плоскостопие.

Обувь и триместры беременности

1 триместр

Женщинам, находящимся на первом триместре беременности рекомендуется носить обувь на каблуке не выше 4 сантиметров, чтобы не провоцировать нагрузку на поясничный пояс и спину. Лучше всего отдавать предпочтение обуви, которая крепко сидит на ноге. Так, стоит обратить внимание на модели с небольшой танкеткой или лоферы. Для зимнего времени года подойдут валенки или угги.

2 триместр

Этот самый сложный период беременности для женщин характеризуется отечностью и быстрой утомляемостью ног. Чтобы уменьшить эти неприятные проявления рекомендуется выбирать обувь с округлым или тупым носом и с 2-3 сантиметровым каблучком на всю пятку, что распределит равномерно нагрузку. Из материалов стоит предпочесть мягкую кожу, замшу или ткань летнего типа. Желательно приобрести ортопедическую обувь в специализированном магазине.

3 триместр

Во время завершающего третьего триместра очень важно заботиться о здоровье малыша. Поэтому выбор подходящей обуви должен исходить из ее комфорта и удобства, а не из привлекательности. В этот период важно максимально снять нагрузку со ступней, уберечь от разрывов связки и хрящевые ткани, которые становятся очень рыхлыми и расслабленными. Желательно из обуви во время 3-го семестра носить балетки, кроссовки, угги.

Общие правила выбора обуви для беременных

• Выбирайте обувь из натуральных материалов, которые позволят ногам дышать в теплые дни и не дадут им замерзнуть зимой.
• Обувь не должна сдавливать ноги и нарушать кровообращение. Поэтому лучше выбирать модели с широким, а не узким носком.
• Приобретите ортопедические стельки, которые предотвратят развитие плоскостопия, появление тяжести в ногах и боли в спине.
• Обувь для беременных должна быть устойчивой и легкой. Носки изделий должны слегка отрываться от пола, а каблуки – плотно прикасаться к поверхности.
• При покупке обуви стоит учитывать возможность отекания ног. Поэтому желательно приобретать обновку в вечернее время, когда ноги уже налились от нагрузок.
• Обувь должна легко сниматься и надеваться, но при этом крепко держаться на ноге. Не самым лучшим вариантом будут сабо с открытой пяткой или шлепанцы. Они легко спадают с ноги, что может привести к падению или вывиху.
• Стоит выбирать изделия с рифленой, а не гладкой подошвой, чтобы предотвратить падение.
• Не подходят для беременных босоножки с нерегулируемыми ремешками. Они сдавливают сосуды и нарушают кровоток. Это может привести к отекам и боли.
• Желательно на каждый сезон иметь по несколько пар разной обуви, чтобы уменьшить давление на одни и те же участки.
• Можно приобретать обувь на полразмера больше, чем обычно, так как во время беременности ноги могут увеличиваться в размерах.
• Невысокий подъем поможет уменьшить нагрузку на позвоночник, который страдает во время беременности.

На сегодняшний день современные обувные магазины предлагают широкий ассортимент всевозможной обуви. Выбрав среди нее наиболее подходящие модели, вы сможете обеспечить себе уют, комфорт и безопасность во время беременности. Также вас не посетят такие проблемы как варикоз, боли в пояснице и боли в ногах от усталости. А это будет залогом легкости и отличного настроения во время всего периода беременности.

Счастливых покупок в интернет-магазине обуви «Отличный Ход»! 

можно ли их носить беременным на ранних и поздних сроках?

Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема. Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках. Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?

Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?

Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?

Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата. Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку. Связки и сухожилия в период беременности ослабевают под действием гормонального фона, следовательно, риск получить вывих, травму или растяжение многократно увеличивается.

Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.

В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.

Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:

• искривление позвоночника;
• загиб матки;
• преждевременные роды;
• высокое артериальное давление;
• ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
• растяжки на коже.

На ранних сроках

В первом триместре разрешается носить обувь на каблуке. Обязательные условия – каблук должен быть широким и устойчивым, не выше 5 см. Необходимо выбирать обувь с широкой и удобной колодкой – во время беременности ноги отекают, недопустимо, чтобы туфли сжимали или сдавливали конечности.

Не стоит выбирать туфли на танкетке. Мягкий переход высоты от носка к пятке делает такую обувь неустойчивой. Идеальный вариант – легкая и удобная обувь на небольшом широком каблуке либо лодочки на невысоком устойчивом каблуке. В первые три месяца беременности можно носить ботинки и кроссовки на шнуровке. Предпочтительно выбирать модели из натуральных материалов.

На поздних сроках

В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период. Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям. Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.

Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.

Какую обувь нужно носить при беременности?

Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви. В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу. Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.

Шпильки при беременности не допустимы, даже если надеть их на короткое время. Обувь не должна доставлять будущей маме никакого дискомфорта. Особенно на поздних сроках, когда нагрузка на организм увеличивается.

Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.

Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:

1. Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
2. Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
3. Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.

Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка. Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям. Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.

Отказ от каблуков – необходимое, но временное явление. После родов можно будет носить любимые шпильки без каких-либо ограничений.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Можно ли во время беременности ходить на каблуках?

Когда вы встаете на высокие каблуки: 

1. Меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. Это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава.
2. Увеличивается нагрузка на позвоночник: поясничный изгиб становится больше, центр тяжести смещается вперед.
3. Напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника.

Теперь посмотрим, что происходит с фигурой женщины во время беременности:

Из-за увеличивающегося живота центр тяжести все больше смещается вперед, поэтому будущая мама при ходьбе невольно отклоняется назад. Это сказывается на походке: не случайно о беременной женщине говорят, что она ходит «по-утиному», то есть вперевалочку.
Но это еще не все. Из-за гормональных изменений связки, в том числе связки стоп, по своей структуре становятся более рыхлыми, растяжимыми. Это, наряду с существенным увеличением веса, может привести к развитию плоскостопия. Кроме того, во время беременности возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикозного расширения вен.

А если беременная женщина надевает туфли на высоком каблуке?

Центр тяжести у нее и так смещен вперед, и, встав на каблуки, женщина усугубляет положение. Положение матки меняется; в результате плод не может принять правильное вертикальное положение.
 
Нужно помнить, что если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие и варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, вы начинаете быстрее утомляться; появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.

Что же делать? Может быть, стоит на некоторое время совсем отказаться от каблуков?

Это уже другая крайность. Ходить в обуви на плоской подошве нельзя все по тем же причинам: «рыхлые» связки, увеличение веса растущего малыша и вашего собственного, нагрузки на сосуды и мышцы ног могут стать причиной плоскостопия и варикозной болезни, развития судорог.
В этой ситуации советуем придерживаться «золотой» середины — носить устойчивую обувь на невысоком каблуке – 3-5 см (сейчас вполне реально приобрести обувь удобную и модную одновременно). Кроме того, при варикозном расширении вен следует бинтовать голени или надевать специальные колготы; не забывайте и о том, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.
 
Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Но поверьте, высокие каблуки в сочетании с «утиной» походкой к желаемому эффекту не приведут. Потерпите всего несколько месяцев, и вы сможете вернуться к своей привычной обуви.
 

6 серьезных рисков ношения каблуков во время беременности

Носить или не носить каблуки — большой вопрос, пока вы ждете ребенка. Безопасно ли носить каблуки во время беременности? Если вы привыкли регулярно носить высокие каблуки, вам может быть очень трудно отказаться от своего «высокого роста» во время беременности.

Многие женщины носят каблуки в течение девяти месяцев, но врачи категорически не рекомендуют это делать, и на то есть веские причины! Есть много причин, по которым вам следует дать пяткам немного отдохнуть во время беременности, поскольку они могут доставлять дискомфорт и сопряжены с определенными рисками.

Влияние ношения каблуков во время беременности

Давайте посмотрим:

1. Судороги икроножных мышц:

Когда вы носите каблуки в течение длительного времени, ваши икроножные мышцы находятся в напряженном положении. Это приводит к спазмам в мышцах, которые могут обостриться во время беременности.

2. Боль в спине:

Высокие каблуки должны изменить вашу осанку. Мышцы таза согнуты вперед, что придает спине более округлую форму.

• Вы значительно прибавите в весе спереди во время беременности, и это изменение позы вызовет боль.
• Связки в пояснице и ногах во время беременности ослаблены. Ношение каблуков оказывает избыточное давление на тазовые и спинные суставы, так как поддержка не является надлежащей. Это приводит к болям в суставах и связках поясницы и в области таза.

[Читать: Боль в спине во время беременности ]

3. Меньший баланс:

Сила ваших лодыжек может уменьшиться из-за лишнего веса и гормональных изменений в организме.

• Это частая причина, по которой снижается балансирующая способность.
• Когда вы носите каблуки, высока вероятность потери равновесия и спотыкания, что может нанести травму вам и вашему будущему ребенку.

4. Растянутые мышцы:

Так же, как ваша спина и живот, связки в лодыжках и голенях также ослабляются из-за гормонов, вызванных беременностью.

• Это приводит к растяжению мышц стопы.
• Обувь, которую вы могли бы с комфортом носить до беременности, теперь станет тесной и болезненной.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

5. Отек ног:

Состояние здоровья, известное как отек или опухоль ног, лодыжек и ступней, довольно часто встречается во время беременности.

• Ношение тесной обуви и туфлей на высоком каблуке или платформе еще больше усугубит проблему.
• Ношение высоких каблуков, особенно на поздних сроках беременности, может вызвать отек ног.
• В нижней части тела будет скапливаться больше жидкости, и наряду с опухшими стопами вы также можете испытывать боль.

6. Выкидыш:

Беременная женщина на высоких каблуках всегда подвержена более высокому риску выкидыша. Беременность находится под угрозой из-за риска падения или перекручивания. Итак, зачем подвергаться опасности, нося высокие каблуки?

Советы по ношению высоких каблуков во время беременности

Ношение каблуков во время беременности не рекомендуется, так как это может нанести серьезный вред как вам, так и вашему будущему ребенку. Однако, если вам это абсолютно необходимо, помните о следующих советах:

• Можно носить туфли на низком каблуке в первом триместре, после чего гормональный поток увеличивается, а мышцы начинают растягиваться.
• Старайтесь носить более низкие и более прочные каблуки.
• Купите удобную обувь, которая не мешает ноге.
• Избегайте туфлей на шпильках, каблуках на платформе или каблуках типа «котенок». Чем тоньше пятка, тем меньше поддержки будет у вашего тела, и тем труднее будет поддерживать равновесие.
• Если вам приходится весь день носить каблуки, постарайтесь делать короткие перерывы. Снимите их на время, расслабьте ноги и снова наденьте. Ношение обуви на танкетке во время беременности — не лучшая идея, потому что это приведет к увеличению веса тела, изменению формы и центра тяжести, которые повлияют на вашу ходьбу.Кроме того, связки станут слабее, что может привести к растяжению мышц и нестабильности суставов.
• На вечеринках или прогулках не ходите и не стойте в течение длительного времени на высоких каблуках. Если вам нужно носить их, чтобы выглядеть идеально, старайтесь большую часть времени сидеть без дела.
• Замените каблуки повседневными балетками.
• Если вы носили каблуки и испытываете дискомфорт, попробуйте упражнения на растяжку икроножных мышц и нежно помассируйте ступни.

Вызывает ли ношение каблуков во время беременности варикозное расширение вен? Вы можете сомневаться! Но нет никаких достоверных доказательств того, что высокие каблуки могут вызывать варикозное расширение вен, кроме боли в спине и ног.Это может быть связано с тем, что высокие каблуки минимизируют движения при ходьбе и, следовательно, уменьшают кровоток, вызывающий проблемы с венами. Истинными причинами могут быть наследственность или наличие тромбов в анамнезе.

Теперь, когда вы знаете о рисках, связанных с высокими каблуками, будьте более осторожны при их ношении. Будет лучше, если вы перестанете носить высокие каблуки во время беременности. Будьте осторожны и берегите себя и своего малыша! Есть более эффективные советы? Поделитесь ими с нами.

Рекомендуемые статьи:

Ношение каблуков во время беременности — побочные эффекты и советы по безопасности

Последнее обновление: , 23 июля 2020 г.,

Многие женщины любят носить каблуки, но им не рекомендуется носить их во время беременности.Большинство врачей также считают, что каблуки и беременность не идут рука об руку, и настоятельно рекомендуют женщинам избегать их во время беременности из-за рисков, связанных с ношением каблуков. Эта статья будет полезна будущим мамам, которые не уверены, стоит ли им избегать каблуков. Здесь мы поговорим о потенциальных рисках ношения каблуков, а также поделимся некоторыми советами, которые помогут вам и вашему ребенку сохранить здоровье, если вы действительно хотите надеть свою любимую пару по особому случаю.

Риски ношения каблуков во время беременности

Вот некоторые из рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности:

1.Судороги в голени

Каблук сокращает мышцы голени и вызывает их напряжение. Это приводит к спазмам в икрах, которые могут усилиться во время беременности.

2. Боль в спине

Каблуки изменяют осанку и делают спину более округлой и выразительной. Это происходит потому, что высокие каблуки заставляют тазовые мышцы сгибаться вперед. Поскольку во время беременности вы немного прибавите в весе, это изменение позы окажет сильное давление на вашу спину и вызовет боль.Беременность также ослабляет связки ног и поясницы. Поскольку пятки оказывают сильное давление на спину и область таза, эти связки не смогут их поддерживать, что приведет к сильной боли в спине.

3. Потеря баланса

Вес во время беременности, помимо гормональных изменений в организме, может ослабить ваши лодыжки, что может снизить вашу способность сохранять равновесие. Ношение высоких каблуков может еще больше повлиять на ваше равновесие и сделать вас более уязвимыми для спотыкания и падения.Это может нанести ненужные травмы вам и даже вашему развивающемуся ребенку.

4. Опухшие ноги

Из-за чрезмерного удержания воды в теле вы можете обнаружить, что ваши ступни, лодыжки и даже ноги сильно опухают. Это может затруднить ходьбу или долгое стояние. Ношение высоких каблуков в это время может только усугубить вашу боль, поскольку это приведет к скоплению большего количества жидкости в ваших ногах.

Итак, очевидно, что есть несколько рисков, связанных с ношением высоких каблуков во время беременности.Но если вы все же хотите надеть свою любимую пару по особому случаю, вы можете рассмотреть приведенные ниже советы по безопасности.

Советы по безопасности ношения каблуков во время беременности

Несмотря на риски, если вы все же хотите носить высокие каблуки во время беременности, вы можете помнить следующие советы:

• Если вы готовы, то в первом триместре можете носить каблуки. Однако не носите их дольше первого триместра, так как это может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.Это потому, что ваше тело претерпевает гормональные изменения, и мышцы ног начинают растягиваться. Даже в первом триместре носите только более короткие и прочные каблуки, которые позволят вам ходить с комфортом.
• Не надевайте туфли на шпильке или туфли на тонком заостренном каблуке. Эти каблуки не смогут оказать вам никакой поддержки и повлияют на ваше равновесие, особенно во время беременности. Вместо этого вы можете выбрать обувь на блочном каблуке или танкетке, которая обеспечит лучшую поддержку и баланс вашего тела. Поскольку вы прибавите в весе во время беременности, ваш центр тяжести сместится, и хождение на каблуках в это время может повлиять на вашу ходьбу.Это может даже сделать ваши суставы нестабильными и вызвать большую нагрузку на мышцы.
• Купите хорошую обувь. Более дешевая обувь не является прочной, и каблук может сломаться в любой момент, особенно если на ней слишком большой вес. Следовательно, вы можете приобрести хорошую пару прочных каблуков, если хотите носить их во время беременности.
• Не стойте и не ходите на каблуках слишком долго. Делайте перерывы и старайтесь как можно больше сидеть. Долгое стояние на каблуках вызовет дискомфорт и повысит риск падения.Вы можете подумать о том, чтобы переодеться в удобные балетки.
• Купите удобную обувь, которая не слишком плотно прилегает к ногам.
• Не носите каблуки каждый день. Квартиры — лучший выбор для повседневного использования.
• Если вы чувствуете дискомфорт при ношении каблуков, попробуйте несколько упражнений на растяжку, чтобы растянуть икры и лодыжки. Вы также можете нежно массировать ступни, чтобы уменьшить боль.
• Не носите каблуки более двух часов подряд.

Несмотря на то, что не существует медицинских показаний, препятствующих беременным женщинам носить каблуки, это все же не рекомендуется из-за дискомфорта и боли, которую они вызывают. Вы, несомненно, претерпите много изменений во время беременности, и ваше тело будет нести лишний вес, который уже создает нагрузку на ваши ноги и мышцы лодыжек и колен. Ношение каблуков только ухудшит все это, и именно поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам носить удобную обувь во время беременности.Кроме того, пара модных туфель на каблуках может не стоить того, чтобы рисковать своим здоровьем, а также благополучием вашего ребенка.

Также читайте: Советы по выбору удобной обуви

Можно ли беременным носить каблуки? 20 знаменитостей знают ответ

Мы здесь не для того, чтобы давить на беременных женщин, носящих каблуки — в конце концов, у всех нас разный уровень комфорта, а есть те, у кого высокий свод стопы, из-за чего ходить по квартире мучительно.

Но, будучи решительными существами, которыми мы, женщины, являемся, мы не можем не сочувствовать будущим мамочкам, которые в последнем триместре продолжают балансировать своими выпуклыми шишками, изогнутыми шипами и опухшими ногами на тонких шпильках. .Они могут сказать, что им комфортно, но нам, сторонним наблюдателям, они просто не кажутся такими, какими они есть.

Ниже представлены 20 беременных знаменитостей, которые продолжали носить высокие каблуки даже в последнем триместре. Как вы думаете, кто из них сделал это по контракту, для рекламной фотооперации или просто ради моды?

1. Ким Кардашьян на мучительных каблуках

Ким Кардашьян вошла в наш список худших обувных катастроф 2013 года за то, что продолжала носить каблуки, несмотря на заметно опухшие ноги, когда она была беременна ребенком Норт.

Ким Кардашьян в центре красоты Naimie’s в Северном Голливуде, Калифорния, 16 мая 2013 г.

Ким Кардашьян на презентации своей весенней линии одежды Kardashian Kollection 2013 в магазине Sears в Хьюстоне, штат Техас, 4 мая 2013 г.

2. Кейт Миддлтон на черных замшевых каблуках

Прямо перед тем, как Екатерина, герцогиня Кембриджская, родила принца Джорджа, ей и ее девятимесячной шишке пришлось присутствовать на последней помолвке в черных замшевых туфлях на каблуках.

Кэтрин, герцогиня Кембриджская на церемонии наименования корабля Royal Princess на океанском терминале в Саутгемптоне, Англия, 13 июня 2013 г.

3. Виктория Бекхэм в туфлях на платформе Christian Louboutin «Daffodile»

Виктория Бекхэм не известна своей улыбкой, но она выглядела совершенно несчастной, когда присутствовала на королевской свадьбе на шестом месяце беременности в болезненно выглядящих туфлях на платформе Christian Louboutin «Daffodile».

Дэвид и Виктория Бекхэм на свадьбе принца Уильяма и Кейт Миддлтон в Вестминстерском аббатстве в Лондоне, Англия, 29 апреля 2011 г.

4.Бейонсе в высоких черных туфлях

Бейонсе хорошо скрывала размер своей шишки шарфами и куртками, но мы все еще могли видеть, насколько высоки ее каблуки.

Бейонсе прибывает в офисное здание на Манхэттене, Нью-Йорк, 24 октября 2011 г.

Кстати, именно так выглядела 8-летняя Бейонсе, когда исполняла «Дом» из «Волшебника» на конкурсе талантов Peoples ’Workshop.

8-летняя Бейонсе исполняет «Дом» из «Волшебника» на конкурсе талантов Народной мастерской

5.Анджелина Джоли на каблуках с открытым носком

Даже обычно прагматичная Анджелина Джоли носила каблуки в какой-то момент своей беременности с ее близнецами, Ноксом Леоном и Вивьен Маршелин.

Анджелина Джоли на фотоколле Changeling на Каннском кинофестивале 2008 года в Каннах, Франция, 20 мая 2008 года

6. Гвен Стефани в сапогах на высоком каблуке

Гвен Стефани так любила свои каблуки, вдохновленные доктором Мартенсом, что она не могла отказаться от их ношения во время последней беременности с сыном Аполло Боуи Флинном.

Гвен Стефани на побегушках по Лос-Анджелесу, Калифорния, 27 декабря 2013 г.

7. Дрю Бэрримор на высоких каблуках

Мы видим, как Дрю Бэрримор изо всех сил пыталась улыбнуться огромной девятимесячной шишкой на высоких каблуках.

Дрю Бэрримор на мероприятии Warner Bros. Pictures на CinemaCon 2014, проходившем в Caesars Palace Resort & Casino в Лас-Вегасе, штат Невада, 27 марта 2014 г.

8. Керри Вашингтон в туфлях от Christian Louboutin с шипами

Всего через месяц после того, как Керри Вашингтон прошла красной ковровой дорожке церемонии вручения Оскара 2014 года в усыпанных шипами лабутенах, родила дочь Изабель Амарачи.

Керри Вашингтон на церемонии вручения Оскара 2014 года в Лос-Анджелесе, Калифорния, 2 марта 2014 года

9. Кейт Уинслет в туфлях Christian Louboutin «Angelique»

Кейт Уинслет носила свой живот на седьмом месяце беременности в красном платье Jenny Packham и туфлях-лодочках от Christian Louboutin «Angelique».

Кейт Уинслет на гала-показе Дня труда Лондонского кинофестиваля BFI на Одеон-Лестер-сквер в Лондоне, Англия, 14 октября 2013 г.

10.Элисон Ханниган в черных туфлях с открытым носком

Элисон Ханниган и ее семимесячная шишка были обязаны украсить премьеру «Американского пирога».

Элисон Ханниган на премьере фильма «Воссоединение Америки» в Китайском театре Граумана в Лос-Анджелесе, Калифорния, 19 марта 2012 г.

11. Мелисса Джордж в сандалиях с ремешками

Мелисса Джордж была храброй из-за того, что надела каблуки во время беременности на мероприятии CNN Heroes: An All-Star в 2013 году.

Мелисса Джордж на шоу CNN Heroes: All-Star 2013 в Манхэттене, Нью-Йорк, 20 ноября 2013 года

Беременная Мелисса Джордж показала свои ноги на высоких каблуках

12.Кейт Хадсон в туфлях с ремешком на пятке Casadei

Кейт Хадсон в туфлях-лодочках Casadei с ремешком на пятке на высоком каблуке и с тройной платформой представила свой образ.

Кейт Хадсон в Alexander McQueen: Гала-концерт Института костюма «Дикая красота 2011» в Метрополитен-музее в Нью-Йорке 2 мая 2011 г.

13. Рэйчел Зои в ботильонах Brian Atwood «Didier» с леопардовым принтом

Кажется, Рэйчел Зои никогда не откажется от ношения каблуков, особенно таких красивых, как ее ботильоны Brian Atwood «Didier» с леопардовым принтом.

Рэйчел Зои, беременная на 38 неделе беременности, уезжает после завтрака в ресторане Jack n ’Jill’s в Беверли-Хиллз, Калифорния, 14 марта 2011 г.

14. Хилари Дафф в ботильонах Maison Martin Margiela с открытым носком

Хилари Дафф направилась прямо в кабинет своего гинеколога в ботильонах Maison Martin Margiela с открытым носком.

Хилари Дафф направляется в здание медицинского учреждения в Беверли-Хиллз, Калифорния, 9 февраля 2012 г.

15. Риз Уизерспун в сандалиях на платформе Versace

Риз Уизерспун сделала прогулку по красной ковровой дорожке в босоножках Versace на платформе во время беременности изящно.

Риз Уизерспун на премьере фильма «Грязь» во время 65-го ежегодного Каннского кинофестиваля в Каннах, Франция, 26 мая 2012 г.

16. Кристин Каваллари в туфлях на шпильках

Кристин Каваллари и ее стройная фигура выглядят как во время беременности, так и после нее, поэтому туфли на шпильке не представляют большого труда по сравнению с ней.

Кристин Каваллари на 22-м ежегодном просмотре / вечеринке церемонии вручения награды Академии СПИДа Фонда Элтона Джона в Западном Холливуде, Калифорния, 2 марта 2014 г.

17.Холли Мэдисон в туфлях на платформе

Холли Мэдисон была еще одной знаменитостью, которой во время беременности просто приходилось носить туфли на платформе.

Холли Мэдисон на торжественном открытии Red Carpet шоу CeeLo Green is Loberace в Planet Hollywood Resort & Casino в Лас-Вегасе, Невада, 2 марта 2013 г.

18. Кендра Уилкинсон в черных туфлях

Чтобы не уступать Холли Мэдисон, бывшая подруга Playboy Кендра Уилкинсон также доказала, что может ходить на каблуках во время тяжелой беременности.

Кендра Уилкинсон в Jennifer Love Hewitt празднует выпуск своей новой детской коллекции с Pea in the Pod в Беверли-Хиллз, Калифорния, 2 апреля 2014 г.

19. Джессика Симпсон в туфлях с шипами

Поскольку ее имя — обувной бренд, работа Джессики Симпсон — носить великолепную обувь, беременной или нет.

Джессика Симпсон на вечеринке Winter Tour NBC Universal в Атенеуме в Лос-Анджелесе, Калифорния, 6 января 2012 г.

20.Дженнифер Лопес в сапогах до бедра

Хотя еще не в последнем триместре, Дженнифер Лопес была беременна двойней, когда она прибыла в Театр Эда Салливана в Нью-Йорке, чтобы сыграть Дэвида Леттермана.

Дженнифер Лопес была беременна близнецами у театра Эда Салливана на «Позднем шоу с Дэвидом Леттерманом» в Нью-Йорке 9 октября 2007 года.

Она прикрывала животик большим бушлатом и носила сапоги до бедра на высоком каблуке.

Дженнифер Лопес носит кожаную кепку в стиле S&M с золотой цепочкой

 Кредит: Адриана М.Барраза / Анвар Хусейн / Арнольд Уэллс / Дэниел Таннер / Иван Николов /
Джуди Эдди / Лия Тоби / FayesVision / SIPA / WENN / HRC 

туфель на высоких каблуках во время беременности | babyMed.com

Высокие каблуки и беременность

Во время беременности важно быть модным и красивым. Для некоторых беременных женщин носить высокие каблуки во время беременности — это мода, к которой они привыкли много лет назад. Однако, когда вы беременны, ваш баланс меняется вместе с изменениями вашего тела.Это увеличивает вероятность ошибиться, травмировать ступни или ноги и даже упасть.

Влияние гормонов беременности

Первая причина потенциальных проблем с высокими каблуками во время беременности связана с тем, что гормоны беременности, такие как прогестерон, наполняют кровоток и ослабляют связки в нижней части спины и живота, позволяя желудочному пространству увеличиваться. Однако кровоток не останавливается в брюшной полости. Те же гормоны беременности, которые ослабляют связки для обеспечения роста беременности, также проходят через другие части тела, такие как голени, ступни и лодыжки.Когда связки голени ослабляются, ступни могут удлиняться и расширяться, а сила голеностопных суставов снижается. Это делает ношение высоких каблуков более рискованным и менее комфортным, чем раньше. Связки нижней части спины также страдают, что означает дополнительную нагрузку на мышцы нижней части спины с дополнительной болью и напряжением.

Риск потери баланса

При ослаблении связок голеностопного сустава стабильность также является проблемой. Сочетайте ослабление связок с проблемами равновесия, связанными с перераспределением массы тела во время беременности, а ношение высоких каблуков может все чаще приводить к спотыканию и падению, которые могут нанести вред как беременной женщине, так и ее плоду.

Задержка жидкости — тоже неизбежное зло во время беременности. Та же сила тяжести, которая удерживает ноги на земле, притягивает лишнюю воду к нижней половине тела. Беременным женщинам, у которых ноги становятся шире и длиннее, возможно, придется надевать те, которые когда-то были удобны на высоких каблуках, на новые стопы. Это может увеличить задержку жидкости в ступнях и голенях, а также вызвать боль и отек.

Есть много других способов, помимо высоких каблуков, чтобы женщина чувствовала себя модной и красивой во время беременности.Ношение высоких каблуков не стоит тех неудобств и рисков, которые они несут. Более низкие каблуки или обувь на плоской подошве будут более удобными и, безусловно, будут представлять меньший риск для безопасности беременной женщины и ее плода.

Подробнее:
Педикюр
Массаж горячими камнями
Косметические продукты и процедуры во время беременности

Беременность, высокие каблуки и шлепанцы

Недавние исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, показывают, что примерно половина беременных женщин находится под влиянием общества, чтобы не отставать от последних модных тенденций.Это состоит в том, чтобы на протяжении большей части беременности носить неподходящую обувь, в том числе туфли на высоком каблуке и шлепанцы. При частом ношении такой обуви повышается риск падения. Это может быть результатом гормональных изменений, происходящих в организме, в результате которых связки и мышцы растягиваются и становятся мягкими. Беременные женщины могут чувствовать себя в большей безопасности, если не использовать шлепанцы и носить обувь на более низком каблуке. Полезно выбирать обувь с достаточной амортизацией, так как это часто помогает обеспечить адекватную поддержку.Если вам нужна дополнительная информация о том, как выбрать правильную обувь для ношения во время беременности, проконсультируйтесь с ортопедом.

Беременных женщин с опухшими стопами можно лечить с помощью множества различных доступных методов. Для получения дополнительной информации о других лекарствах от опухших ног во время беременности проконсультируйтесь с ортопедами из Центра стопы и голеностопного сустава Нью-Джерси. Наши врачи позаботятся обо всех ваших потребностях в области стопы и лодыжки.

Какие проблемы со стопами могут возникнуть во время беременности?

Одной из проблем, которые могут возникнуть, является гиперпронация, которая возникает, когда свод стопы уплощается и имеет тенденцию скатываться внутрь.Это может вызвать боль и дискомфорт в пятках, когда вы идете или даже просто стоите, пытаясь поддержать ребенка.

Другая проблема — отек или опухоль конечностей. Это часто влияет на стопы во время беременности, но чаще возникает на более поздних сроках.

Как сохранить здоровье ног во время беременности?

• Ношение ортезов может обеспечить дополнительную поддержку стопам и помочь равномерно распределить вес
• Сведите к минимуму время, затрачиваемое на ходьбу босиком
• Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы
• Носите обувь, которая обеспечивает хорошее кровообращение в ногах
• Поднимите ступни, если у вас отек.
• Помассируйте ступни
• Регулярно выполняйте легкие упражнения, такие как ходьба, для улучшения кровообращения в ступнях

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Парамусе, штат Нью-Джерси. .Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

Подробнее об уходе за ногами для беременных

Как влияет ношение обуви на высоком каблуке во время беременности?

Как влияет ношение обуви на высоком каблуке во время беременности?

Когда вы регулярно носите обувь на высоком каблуке во время беременности, ваши икроножные мышцы постоянно сокращаются. Со временем это может привести к стягиванию икроножных мышц и развитию судорог в икроножных мышцах.Если вы все же носите каблуки и замечаете, что у вас возникают судороги или напряжение в икроножных мышцах, возможно, вам придется пересмотреть тип обуви, которую вы носите.

Попробуйте чередовать более плоскую обувь с туфлями на каблуке и посмотрите, поможет ли это, т. Е. Не носите обувь на каблуке каждый день. Также может помочь более частая растяжка икры, чтобы вы не позволяли икроножным мышцам сокращаться и сокращаться со временем. Используйте упражнения на растяжку, описанные при судорогах икроножных мышц во время беременности, чтобы узнать, как эффективно растянуть икроножные мышцы.Также включены другие советы, которые могут помочь при судорогах в икроножных мышцах, если вы их испытываете.

Другой эффект, который может иметь ношение каблуков, — это изменение осанки. Высокие каблуки могут наклонять таз вперед, что увеличивает изгиб нижней части спины. Когда вы беременны, вес вашего растущего ребенка уже будет тянуть вас вперед, поэтому это может стать еще более преувеличенным, если вы не будете осторожны с обувью, которую выберете. Если вы заметили боль в спине, подумайте о том, чтобы сменить обувь, чтобы посмотреть, поможет ли это.Также следите за своей позой, стоя прямо и мягко втягивая живот в течение дня.

Читать судороги икры при беременности — Судороги икр при беременности

Простое осознание того, что тип обуви, которую вы носите, может повлиять на ваше тело во время беременности, может помочь вам, если вы действительно испытываете какой-либо дискомфорт, упомянутый выше. Это только один фактор, который следует учитывать, но не всегда. Мы надеемся, что этот дополнительный совет поможет вам насладиться беременностью без особых неудобств.

Авторские права 2011-2020. Demac Resources Pty Ltd. www.thepregnancycentre.com.au

12 безумных мифов о беременности

istockphoto Беременная? Есть вопросы, на которые вы хотите получить ответы? С таким количеством чепухи о том, что тебя сбили с толку, бывает трудно отличить правду от мифа.Итак, CBS News спросила доктора. Ивонн Бон, Эллисон Хилл и Алейн Парк, соавторы Ultimate Guide от Mommy Docs по беременности и родам, обсуждают 12 распространенных мифов о беременности …

Миф: живот мамы показывает пол ребенка

istockphoto

Детские предания гласят, что мамы несут ребенка широко, если у них есть девочка, или низко для мальчика. Не правда. «То, как вы вынашиваете ребенка, не имеет ничего общего с полом ребенка», — говорит д-р.Холм. Она говорит, что ношение зависит от анатомии мамы и от того, как себя позиционирует развивающийся ребенок.

Миф: масло какао предотвращает появление растяжек

istockphoto

Никакой крем не защитит от растяжек. «Образование растяжек в основном связано с коллагеном женщины и тем, насколько хорошо ее кожа растягивается», — говорит доктор Бон. Обычно это вопрос наследственности.

Какао-масло является отличным увлажняющим средством, но оно не впитывается достаточно глубоко, чтобы повлиять на образование растяжек.По словам доктора Бон, нанесение слишком большого количества какао-масла на живот может привести к появлению красной зудящей сыпи.

Миф: беременные женщины должны избегать кошек

istockphoto

Контакт с кошками не повредит развивающемуся плоду, хотя кошачьи фекалии могут распространять токсоплазмоз — болезнь, которая может вызывать врожденные дефекты. «Беременным женщинам не следует убирать за своими кошками или опорожнять туалетный лоток», — говорит доктор.Меры предосторожности при парковке.

А как насчет уборки за собакой? Это нормально.

Миф: Мамы могут простудить своих развивающихся детей

istockphoto

Через плаценту проникает мало инфекций, поэтому то, что мама плохо себя чувствует из-за простуды, не означает, что ее развивающийся ребенок будет. Наиболее частыми инфекциями в первом триместре являются инфекции мочевыводящих путей и дыхательных путей, а также желудочный грипп.Обычно они не влияют на плод, но разумно сообщить о них своему врачу. «Инфекции мочевыводящих путей могут привести к инфекциям почек, поэтому их необходимо лечить пероральными антибиотиками», — говорит доктор Хилл.

Миф: беременным нельзя носить высокие каблуки

iStockphoto

Женщины могут носить каблуки, не причиняя вреда своему развивающемуся ребенку — если только они не заставят маму споткнуться и упасть.«Нас больше беспокоит тот факт, что по мере того, как вы становитесь все более и более беременными, ваш центр тяжести меняется, и вы становитесь менее устойчивыми». — говорит доктор Парк.

Миф: упражнения во время беременности могут задушить ребенка

istockphoto

Движение тела матери не влияет на то, что происходит внутри ее матки — каждый четвертый ребенок оборачивает пуповину вокруг какой-либо части своего тела, что бы мама ни делала.Но большинству женщин не стоит об этом беспокоиться.

«Если бы растяжение или сгибание было действительно опасно, наши предки-охотники-собиратели оказались в большой беде», — говорит доктор Бон.

Миф: пропуск завтрака приводит к голоданию ребенка

istockphoto

Будущие мамы не могут навредить растущему ребенку, пропустив один обед или ужин. «Вы должны прислушиваться к своему телу», — сказал доктор.- говорит Парк. «Если вас действительно тошнит и нет аппетита, можно пропустить прием пищи».

Испытываете тошноту и рвоту? Ешьте меньшими порциями в течение дня. И избегайте триггеров — мыслей или запахов, вызывающих тошноту у будущей мамы. Врач также может назначить безопасные лекарства от тошноты.

Миф: беременным следует избегать рок-концертов

istockphoto

Хотя громкая музыка может повредить слух мамы, она не повредит ее развивающемуся ребенку.Ребенок может слышать звуки вне тела матери, но околоплодные воды заглушают звук. «Представьте, что вы находитесь под водой в бассейне, и вы получите представление о том, каково это вашему ребенку, плавающему в его защитном мешочке с околоплодными водами». Доктор Бон говорит.

Миф: Беременным женщинам следует избегать средств по уходу за кожей

istockphoto

Макияж, очищающие средства, увлажняющие средства, средства для автозагара и солнцезащитный крем можно безопасно использовать на протяжении всей беременности.- говорит Хилл. Однако «Кремы и очищающие средства, содержащие салициловую кислоту, можно использовать только при концентрации менее двух процентов».

Миф: Беременным женщинам нельзя красить волосы

istockphoto

Краски для волос считаются безопасными, так как лишь небольшое количество краски впитывается кожей. То же самое касается выпрямителей для волос и ополаскивателей для химической завивки. Полуперманентные красители и мелирование лучше подходят беременным женщинам, поскольку аммиак в перманентных красителях может вызвать тошноту.

Миф: Секс во время беременности вредит ребенку

istockphoto

Нет причин прекращать половые контакты во время беременности, «если у вас нет необъяснимого вагинального кровотечения, предлежания плаценты, преждевременных родов, цервикальной недостаточности или других серьезных осложнений», — говорит доктор Парк.