В какую секцию отдать ребенка, чтобы ему было интересно: полный список спортшкол- Яррег
Летние каникулы в самом разгаре, но родители уже озадачиваются накануне учебного года: закупка одежды, канцелярии, учебников и, конечно, поиски дополнительных кружков, где будет интересно ребенку. Все хотят, чтобы их дети росли активными и здоровыми, кто‑то мечтает и о том, что именно в спортивной сфере ребенок сможет достигнуть высот. Как же правильно выбрать – в какую спортивную секцию отправить свое чадо и где ему будет интересно?
Конечно, стоит прислушаться к желанию ребенка, взвесить все «за» и «против». Нужно подумать, не навредит ли определенная физическая нагрузка растущему организму. Об этом мы поговорили с ярославским врачом‑педиатром Игорем Кузнецовым.– Для общего развития детей отдают в спортивные секции уже с 3 – 4 лет. Это спортивная и художественная гимнастика, коньки. Данные дисциплины отлично развивают пластику, гибкость и координацию движений. Подходят при нарушении осанки, гипотрофии мышц, проблемах с позвоночником.
Но перед тем как начать растить чемпиона, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, – обращает внимание родителей Игорь Владимирович. – В 5 – 6 лет можно уже идти в легкую атлетику, плавание, лыжный спорт, что создаст базу для дальнейшего развития ребенка. Эти виды спорта полезны для всех групп мышц, опорно‑двигательного аппарата, нервной системы и легких, тренируют выносливость и повышают работоспособность. Лыжи и коньки особенно подойдут детям со сколиозом и нарушением обмена веществ. Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей – любимые виды спорта мальчишек. Футбол развивает мышцы тазового пояса и ног, укрепляет легкие. Баскетбол рекомендуется при слабом вестибулярном аппарате. Волейбол отлично развивает ловкость, точность и быстроту реакции. Хоккей укрепляет мышцы, сердечно‑сосудистую и нервную системы ребенка.
Правда, если задумались о футбольной или хоккейной карьере, то тут придется подождать до 6 – 7 лет. А вот тяжелую атлетику и борьбу педиатры советуют только с 11 – 12-летнего возраста.
– Полезной нагрузкой станут плавание и гимнастика. Плавание особо рекомендуется часто болеющим деткам, тем, кто имеет нарушение осанки и проблемы с позвоночником. Некоторые родители начинают учить детей плаванию прямо с рождения. И правильно делают – такие «тренировки» в ванной просто необходимы грудничкам с проблемами опорно‑двигательного аппарата, кривошеей или гипотрофией мышц. Особенно тем, у кого сколиоз и лишний вес, – говорит педиатр.
Конный спорт полезен при неврозах, отставании в развитии, гиперактивности, нарушении моторики.
Теннис подойдет при нарушении координации движений, дистониях, склонности к полноте, тренирует выносливость.
Легкая атлетика, в частности бег, как и лыжный спорт, рекомендуется часто болеющим детям, тем, кто имеет нарушения осанки, дистонию, начальные стадии сколиоза, нарушения координации.
К ушу и карате стоит присмотреться родителям, если у детей частые ОРВИ, поскольку дыхательная гимнастика во всех единоборствах занимает особое место.
Большинство видов спорта стимулирует рост костной ткани. Это имеет большое значение в профилактике остеопороза уже в детском возрасте.
Но учтите, что чаще всего травмы наблюдаются в баскетболе, футболе, езде на велосипеде, игровых видах спорта. Причем рост их количества в том же баскетболе и футболе происходит с 8 – 9 лет с пиком в подростковом возрасте, с 16 – 17 лет фиксируется снижение.
Конечно, здесь речь идет не о профессиональном спорте, уточняет врач. Как бы это категорично ни звучало, но здоровье и профессиональный спорт несовместимы. Например, у гимнастов со временем появляются проблемы со спиной, у бегунов – страдают колени (илиотибиальный тракт). У теннисистов и гольфистов часто встречаются травмы локтя.
Спорт может быть командным или одиночным. Далеко не всегда во второй идут скромные тихони, наоборот, командные виды спорта зачастую помогают раскрыться замкнутым и стеснительным детишкам. Ведь скромным гораздо тяжелее показать себя без поддержки. А вот детям‑лидерам подойдет и то, и другое.
Некоторые виды спорта бывают строго противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Например, детям с ослабленным зрением не подходят футбол, хоккей, контактные единоборства. Детишкам с гайморитом не рекомендованы лыжи и коньки. Если у ребенка диагностируют искривление позвоночника, то не нужно идти в секции, где при неправильных тренировках может произойти асимметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон, коньки и горные лыжи. Особенно внимательно стоит выбирать вид спорта для деток с заболеваниями сердца, нестабильностью шейных позвонков и сахарным диабетом. Обычно врачи советуют заниматься неконтактными видами спорта при условии, что нагрузка в секции будет снижена на 50%.
Обязательно посоветуйтесь с педиатром перед тем, как вести ребенка на занятие. И не забывайте о желании сына или дочери. Сейчас почти в каждой спортивной школе или спортивном центре можно бесплатно сходить на пробные занятия, что очень упрощает выбор как для родителей, так и для детей.
Кстати, на данный момент в Ярославской области насчитывается более 50 бесплатных школ и спортивных секций.
Полный список секций смотреть тут.
Ну и не пропустите событие: 10 августа на Даманском острове в Ярославле пройдет празднование Всероссийского дня физкультурника. Там как раз перед учебным годом все спортивные школы и федерации будут представлены интерактивными площадками. На них любой желающий может познакомиться с различными видами спорта, не только увидеть, но и попробовать. На мероприятии также можно взять контакты тренеров, спортивных центров и залов, куда можно записаться на занятия. Будут представлены и основные фитнес‑центры.
А 14 сентября уже в рамках Ярославского полумарафона на Стрелке состоится фестиваль «Дети и спорт. Будущее России». Здесь также будут представлены все спортивные федерации и школы, фитнес‑клубы.
Владимир Рыжов, начальник отдела спорта департамента по физической культуре, спорту и молодежной политике Ярославской области:
– Оба мероприятия – 10 августа и 14 сентября – это некий симбиоз показательных выступлений и интерактивных площадок, где будут представлены виды спорта, которые культивируются в регионе.
На площадках свои дисциплины продемонстрируют мастера спорта, заслуженные тренеры и мастера спорта международного класса. Можно будет пообщаться и со спортсменами, и с тренерами, задать все интересующие вопросы, записаться на занятия либо взять контакты. Если сразу не поймете, идти вам в этот вид спорта или нет, можно сходить на пробную тренировку и уже далее принять решение.
Виды спорта для мальчиков – в какую секцию отдать мальчика?
Нередко бывает такое, что при выборе секции родители думают над двумя основными факторами. Это стоимость занятий и то, насколько далеко ребёнку придётся ездить на тренировки. Сразу хочется сказать, что это точно неверный подход. Если вы хотите, чтобы хобби приносило ребёнку удовольствие пользу, нужно отталкиваться от совершенно других критериев. Конечно, никто не отрицает, что цена на занятия и удаленность секции важны. Но точно не в первую очередь.
Особенности ребенка
На что же обратить внимание, когда вы только собираетесь заняться подбором секции?
Телосложение
Когда-то давно учёные описали телосложения мальчиков по типам.
До сих пор медики руководствуются именно такой схемой, и, опираюсь на нее, помогают подбирать нужные секции.
Астеноидный тип
Торакальный тип. В этом варианте телосложения у ребёнка одинаково широкие бёдра и плечи. Для них характерна мускулатура средней развитости. В случае, если у ребёнка такой тип телосложения, ему лучше всего подойдут активные виды спорта, в которых нужно развивать силу и выносливость. К примеру, это может быть борьба, фигурное катание, игры с мячом, и даже картинг.
Мышечный тип.
Для такого типа телосложения характерна развития мускулатура, широкие плечи и бёдра. У таких детей от природы хорошо развита сила, выносливость, умение нести высокие физические нагрузки. Им будет легко в любом направлении, особенно там, где нужно прикладывать больше усилий. К примеру, из них выходят отличные хоккеисты и альпинисты.
Дигестивный тип. Это такой тип телосложения, при котором для ребёнка характерно иметь широкую кость, склонность к быстрому набору веса. Зачастую такие дети не стремятся в активные виды спорта, им нравятся более размеренные варианты, в которых можно думать над тактикой и стратегий, а не принимать мгновенные решение. Если у вашего ребёнка такой тип телосложения, можно попробовать заняться стрельбой, тяжелой атлетикой, различными видами единоборств.
Темперамент ребёнка
При подборе вида спорта важно учитывать характер мальчика. Существует большое количество тестирований, которые помогают определить, кто ваш ребёнок: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик.
Сангвиники – это дети, которые по жизни берут на себя роль лидера. Они не боятся становиться ведущими в коллективе, показать все свои навыки и способности, брать на себя ответственность и принимать решения. Для таких детей отлично подойдут направления, в которых им придётся руководить целой командой или принимать важные решения в одиночку. Например, стоит рассмотреть альпинизм, командные игры, рафтинг, восточные единоборства.
Холерики – это дети, которые готовы эмоционально сопереживать другим. Они сильные эмпаты, которые с удовольствием будут вливаться в коллектив, поддерживать других ребят. Кроме того, они всегда готовы сопереживать и радоваться успехам людей. Для них идеальными станут командные виды спорта, в которых можно объединиться и показать, на что вы способны как одно целое. Здесь можно посмотреть в сторону футбола, хоккея, волейбола.
Флегматики – это дети, которые ставят перед собой цель идут к ней до конца.
Они будут самыми настойчивыми и упорными. Для таких детей характерно заучивание и даже зазубривание каких-то движений, связок, схем. А это значит, им прекрасно подойдут виды спорта, в которых нужно оттачивать свое мастерство и показывать часы и дни работы над собой. Например, рассмотрите фигурное катание, гимнастику, тяжелую и лёгкую атлетику, и даже шахматы и шашки.
Меланхолики – это дети, которые будут самыми тонко чувствующими. Для таких ребят важно оставаться в комфорте, чувствовать себя уверенно. Часто этим детям нравятся занятия, в которых можно углубиться в себя и проявить внутренний характер. Им важно выражать свои эмоции, поэтому стоит посмотреть в сторону танцев или, к примеру, конного спорта, в котором ребёнок будет нести ответственность не только за себя, но и за своего четвероногого партнёра.
Подбираем спорт для мальчика
При выборе секции важно помнить, что направление будет также формировать характер ребёнка, влиять на его мировоззрение и взгляды.
Например, любые виды единоборств будут поддерживать и развивать в ребёнке самодисциплину, контроль, сдержанность и умение мыслить чисто и грамотно. Эти направления чаще всего основаны на восточной мудрости и дисциплине. Ребёнку придётся принимать взвешенные решения, следовать кодексам, а не просто сражаться с соперником.
В командных играх ребёнок будет развивать коммуникацию, умение играть в коллективе, искать друзей, объединяться, следовать общей тактике. Кроме того, при возникновении конфликтов и неурядиц коллективе, ребёнок будет учиться решать их мирным способом, так, чтобы не портить отношения с сокомандниками.
Творческие виды спорта подойдут ребятам, которые хотят выражать свои эмоции через игру, показывать свои чувства. Такие занятия развивают в ребёнке артистизм, актёрское мастерство. Это, к примеру, танцы, гимнастика, фигурное катание.
Чтобы было легче определиться, рассмотрим самые популярные виды спорта, их плюсы и минусы.
1. Единоборства и боевые искусства
Единоборства – отличный вариант для тех, кто хочет показывать свою силу, умение применять тактику и стратегию. Боевым искусством можно начинать заниматься с четырёх лет. Существует огромное множество различных видов этого спорта. Например, дзюдо, тхэквандо, самбо, капоэйра. У каждого из направлений свои нюансы и особенности, но единым остается одно. В каждом из этих направлений ребёнок должен много думать головой, продумывать тактику, следовать кодексам, которые используются в восточных единоборствах.
Помните, что боевые искусства — это настоящая жизненная мудрость и философия. Занятия способствуют развитию выносливости, силы, гибкости, умению концентрироваться на сопернике и своих движениях одновременно. Кроме того, дети учатся самообороне и, в случае опасности, смогут постоять за себя.
Главный минус единоборств – это их травмоопасность. В них действительно не так уж и сложно получить травму.
Однако стоит сказать, что уровень травм здесь далеко не такая высокая, как в том же хоккее.
2. Танцы и гимнастика
Если вы уверены, что танцы – это не мужское занятие, то подумайте ещё раз. Посмотрите, как выглядят парные спортивные и бальные танцы. Это настоящее искусство, в котором мальчик может проявлять себя как настоящий мужчина, танцуя со своей партнершей. Кроме того, это направление, которое развивает грациозность, ловкость, концентрацию. В бальных танцах ребёнок найдёт много новых друзей, будет учиться галантность и становиться джентльменом.
Из минусов занятий можно выделить стоимость этого спорта. Костюмы и выезды чаще всего оплачивают родители, а такие расходы будут достаточно крупными.
Спортивная гимнастика – ещё одно направление, которое изначально не считается мужским, однако мальчики в нём могут проявлять себя как настоящие бойцы. Занятия будут развивать координацию, ловкость, силы. Ребёнок сможет не только выступать на соревнованиях, но и выражать свои чувства эмоции через показательные номера.
К минусам гимнастики можно отнести быстрый старт в карьере, если вы хотите углубиться в большой спорт, и такой же быстрый уход на «пенсию» .
3. Футбол
Классика мальчишеского спорта — игры с мячом. Футбол — первое, что приходит в голову, когда родители задумываются о командорах видах спорта. На тренировках ребёнок развивает физическую силу, маневренность, умение быстро принимать решение. И, конечно, учится играть в команде. Дети взаимодействуют друг с другом, вырабатывают общую тактику и несут ответственность не только за свои действия, но и за результат игры всей команды.
Немаловажное достоинство футбола — его стоимость. Придется потратиться на правильную обувь, а в остальном расходы будут небольшими.
4. Легкая атлетика
Легкая атлетика – достаточно популярный спорт, в который отдают мальчиков. Это могут быть самые разные направления, начиная от бега и прыжков длину, заканчивая метанием снарядов.
Однако важно учесть, что это тоже достаточно травмоопасный спорт — нередко случается вывихи и растяжения.
5. Тяжелая атлетика
Тяжелая атлетика — это занятия, на которых ребёнок будет максимально развивать мощность и нести высокие нагрузки. Из-за того, что ребенок должен окрепнуть и иметь достаточное количество мышц, занятия начинают не раньше, чем в 10 лет. Это достаточно сложный вид тренировок, который придёт далеко не всем, в легкой атлетике есть достаточное количество преимуществ.
К особенностям тяжелой атлетики чаще всего относили вероятность того, что ребёнок будет маленького роста. Однако это миф, который уже давно развеяли современные исследования. Рост закладывается с рождения, а не от занятий тем или иным видом спорта.
6. Плавание
Плавание – это тот вид спорта, у которого практически нет возрастных ограничений. Существует как занятия для новорожденных малышей, так и для людей в возрасте. Тренировки можно начинать хоть с рождения, однако в секции по плаванию принимают с пяти лет. Занятия способствуют развитию силы, выносливости. Естественно, у ребёнка развивается дыхательная система, улучшается кровообращение. Из-за того, что круглый год ребенок заниматься в бассейне, его организм закаляется, повышается иммунитет.
Пожалуй, плавание — то направление, у которого практически нет минусов.
Многие считают, что плавание сильно раскачивает грудной отдел, и у пловца будут широкие плечи. Однако для мальчиков это определённо не минус. Так что если вы хотите от ребёнка в этот спорт, смело записывайтесь в бассейн
7. Большой теннис
Большой теннис – зрелищный и аристократичный вид спорта. Он развивает не только физические данные, но и интеллект, умение продумывать тактику и стратегию ведения игры. Заниматься можно начать уже с пяти лет. Помимо того, что теннис развивает мышцы, сердечно-сосудистую систему, лёгкие, он учит концентрироваться на игре и улучшает зрение. Из-за того, что спортсмен постоянно следит за движущемся мячом, он тренирует глаза, что способствует развитию зрения.
К минусам большого тенниса можно отнести то, что спорт способствует развитию сколиоза, так как игра ведётся чаще всего правой рукой. Однако если вы будете следить за ситуацией, ничего подобного не произойдёт. Так что смело отдавайте мальчика в большой теннис, если у него есть такое желание.
8. Конный спорт
Верховая езда точно не оставит равнодушным ни одного ребёнка. При внешней лёгкости, конный спорт – это занятия, в которых ребёнок не только получает хорошую физическую нагрузку, но и несёт отвесный за себя и за своего четвероногого партнёра. Поэтому тренировки развивают силу, выносливость, координацию, а также умение заботиться о животном.
Самый большой минус конного спорта – это его стоимость. Однако если вы найдёте секцию, цена в который будет разумной, можно смело заниматься. Еще один нюанс — доступность локации. Чаще всего конюшни расположены за городом, так что ребенка придется возить на машине или искать другие варианты добираться до секции.
Заключение
Конечно, при выборе секции самое важное – это спросить мальчика, чем он сам хочет заниматься. Обязательно отталкивайтесь при выборе секции от интересов и склонности вашего сына. Ведь в конце концов, спорт – это то, что должно приносить не только пользу, но и удовольствие.
Чтобы понять, какие склонности и интересы есть у вашего ребенка, а также прокачать навыки, которые “проседают” — пройдите тестирование от Leoni и получите персональные рекомендации по развитию.
Удачи в поисках!
9 лучших видов спорта для пятилетних детей (советы и рекомендации)
Поиск подходящего вида спорта для пятилетнего ребенка может оказаться сложной задачей. С таким количеством вариантов может быть трудно решить, какие виды спорта лучше всего подходят для их возраста и уровня навыков.
Выбор подходящего вида спорта для этого возраста поможет им развить свои навыки, укрепить уверенность в себе и весело провести время. Важно учитывать физические возможности и интересы маленьких детей при выборе вида спорта, который будет для них лучшим.
В этом блоге мы рассмотрим лучшие виды спорта для детей 5 лет, а также рассмотрим такие факторы, как безопасность, потенциал развития и, самое главное, удовольствие.
Кроме того, мы рассмотрим преимущества каждого вида спорта и дадим советы, с чего начать.
Ниже приведен наш список …
✅ Лучшие виды спорта для детей 5 лет
Гольф
вовлекайте детей с раннего возраста. Знакомство с игрой в гольф для детей в возрасте пяти лет и младше может иметь многочисленные физические, умственные и социальные преимущества.
С физической точки зрения игра в гольф помогает развивать двигательные навыки, такие как равновесие, координация и сила. Это может помочь улучшить общее состояние здоровья и физическую форму у маленьких детей.
Игра также побуждает их оставаться активными на открытом воздухе, дышать свежим воздухом, а не сидеть взаперти взаперти перед электроникой.
В ментальном плане гольф дает возможность решать проблемы и строить стратегию, поскольку каждая лунка представляет собой уникальную задачу, которая требует от игрока особого подхода.
Он также учит терпению, поскольку даже самым опытным игрокам требуется некоторое время, чтобы отточить свои удары и приемы, прежде чем они увидят результаты на поле.
Хоккей
Игра в хоккей может стать отличным занятием для 5-летних детей. Это дает им возможность узнать ценности командной работы, развить физические навыки и повеселиться.
Хоккей обеспечивает среду, в которой 5-летние дети могут с удовольствием осваивать новые навыки, а также формировать здоровые привычки, которые сохранятся во взрослой жизни.
Хоккей — игра стратегии и мастерства, а также скорости и ловкости. Играя в хоккей в раннем возрасте, 5-летние дети приобретут координацию и зрительно-моторную координацию, а также разовьют крупную моторику.
Практикуясь, они научатся контролировать шайбу, эффективно передавать ее и принимать правильные решения на льду.
Кроме того, командные виды спорта приучают детей к совместной работе; совместная работа над достижением общей цели помогает научить таким принципам, как делиться и уважать друг друга, которые необходимы в этой возрастной группе.
Бейсбол
Бейсбол — отличный вид спорта для детей.
Это приятная игра, которая учит важным ценностям и навыкам. Дети, которые играют в бейсбол, выигрывают от улучшения физической формы, ловкости, дисциплины и социализации.
Это не только развлекает их физическими упражнениями, но и учит создавать команды, работать вместе и эффективно общаться.
Игра в бейсбол помогает детям оставаться активными и здоровыми как физически, так и умственно, предоставляя им возможность тренировать тело и ум.
Бейсбол развивает зрительно-моторную координацию, что может помочь улучшить двигательные навыки детей, а также улучшить их рефлексы.
Работая вместе в таких командных видах спорта, как этот, они смогут лучше решать проблемы и улучшать коммуникативные навыки.
Катание на роликовых коньках
Катание на роликовых коньках — это занятие, которое предлагает широкий спектр преимуществ для физического и психического здоровья детей. Это отличный способ вовлечь детей в то, что им нравится, развивая при этом моторику, равновесие, координацию и ловкость.
В дополнение к физическим преимуществам катание на роликовых коньках также дает множество социальных и психологических преимуществ.
Катание на роликовых коньках популярно среди детей благодаря малой ударной нагрузке и способности одновременно задействовать несколько мышц.
Физические упражнения помогают улучшить мышечный тонус, гибкость, силу, скорость и выносливость, а также выровнять осанку.
Физически активные дети менее склонны к развитию хронических заболеваний, таких как диабет или сердечные заболевания, в более позднем возрасте. Кроме того, спорт увеличивает плотность костей, что помогает предотвратить проблемы, связанные с остеопорозом, в будущем.
Баскетбол
Игра в баскетбол может стать отличным способом приобщить детей в возрасте 5 лет к здоровому образу жизни и физической активности.
Баскетбол полезен во многих отношениях; он развивает силу, координацию и ловкость и поощряет командную работу.
Это также помогает детям стать более уверенными в своих силах и научиться работать с другими.
Родители могут быть удивлены тем, как быстро 5-летние дети могут освоить базовые навыки ведения мяча, броска и передачи. Это поможет им развить зрительно-моторную координацию, что важно для их развития.
Продолжая играть в баскетбол, они узнают, как важно работать вместе с другими игроками для достижения общей цели на площадке.
Им также будет полезно повысить самооценку, освоив новые навыки, такие как броски и организация успешной игры для членов своей команды.
Езда на велосипеде
Езда на велосипеде — отличный способ познакомить 5-летних детей с радостями физической активности. Это не только забавная форма упражнений, но и может помочь детям развить важные навыки и качества.
Езда на велосипеде помогает детям улучшить моторику, координацию и уровень концентрации, а также укрепить мышцы и кости.
Он даже поощряет маленьких детей становиться более независимыми и предприимчивыми, обучая их правилам дорожного движения и предоставляя им свободу на дорогах и тропинках.
Кроме того, езда на велосипеде позволяет 5-летним детям лучше исследовать окружающую среду, наслаждаясь прогулками на свежем воздухе. Они могут любоваться окружающими пейзажами и ценить красоту природы, а не сидеть дома, играя в видеоигры или смотря телевизор.
Регби
Регби — это вид спорта, который может принести много пользы маленьким детям. В частности, для 5-летних детей это идеальный способ познакомить их с физической активностью и командными видами спорта.
Регби не только является отличным источником физических упражнений, но и пропагандирует такие важные ценности, как командная работа и уважение друг к другу.
Регби учит стойкости, дисциплине, целеустремленности и настойчивости с раннего возраста. Участвуя в спортивных состязаниях, дети учатся взаимодействовать со своими сверстниками, развивая при этом жизненно важные двигательные навыки, такие как равновесие и координация.
Это может привести к повышению уровня концентрации как на поле, так и за его пределами, а также улучшить навыки решения проблем из-за необходимости тактического обдумывания матча.
Правила игры в регби достаточно просты для понимания пятилетним ребенком, что делает обучение игре еще более увлекательным!
Плавание
Плавание — отличный вид спорта, который знакомит детей с миром спорта. Это безопасный и увлекательный способ для 5-летних заниматься спортом и развлекаться в воде. Плавание дает не только физические преимущества, но и много умственных и социальных преимуществ.
Плавание помогает улучшить силу, гибкость, координацию и равновесие. Это может быть особенно полезно для маленьких детей, которые все еще развивают моторные навыки, когда учатся плавать.
Плавание также побуждает их проявлять самодисциплину и следовать инструкциям, что может помочь взрастить ответственность в более позднем возрасте.
Кроме того, плавание учит детей безопасности в воде, что важно для всех детей, независимо от их способностей или уровня опыта в бассейне.
Наконец, плавание позволяет 5-летним детям общаться со своими сверстниками в безопасной обстановке, получая удовольствие от изучения чего-то нового!
Футбол
Футбол стал одним из самых популярных видов спорта в мире и имеет множество преимуществ для детей, особенно пятилетнего возраста.
Для маленьких детей футбол — отличный способ начать учиться работать в команде, тренироваться и тренироваться. Это также дает им возможность весело провести время во время занятий спортом.
Футбол не только развивает двигательные навыки, такие как удары ногами и бег, но и развивает навыки принятия решений, например, когда пасовать или вести мяч.
Когда дети играют в команде, они должны научиться по очереди и сотрудничать со своими товарищами по команде, что является важным навыком, когда дело доходит до работы в группах в более позднем возрасте.
Кроме того, игра в футбол помогает детям освоить основы пространственного восприятия, что позволяет им распознавать расположение игроков на поле относительно их собственной позиции.
Лучшие виды спорта для пятилетних детей (краткая информация)
Важно выбрать правильный вид спорта для своего пятилетнего ребенка. Как родитель, вы несете ответственность за то, чтобы выбранный вами вид спорта соответствовал индивидуальным потребностям и интересам вашего ребенка, а также его физическим способностям.
Такие виды спорта, как футбол, баскетбол, плавание и карате, отлично подходят для маленьких детей, которые хотят начать заниматься спортом. Однако также важно помнить, что физическая активность в любом виде полезна для детей всех возрастов.
Другие записи в блоге
- 11 лучших видов спорта для 8-летних (советы и рекомендации)
- 5 лучших видов спорта для взрослых с СДВГ (советы и советы)
- 10 лучших видов спорта для детей с СДВГ (советы и рекомендации)
Forever Лучшие виды спорта для детей
Современные дети все чаще ведут малоподвижный образ жизни, тратя мало времени на передвижение или потребление энергии. Они ходят в школу, возвращаются домой, едят и часами сидят на диване с гаджетом в руках и отказываются двигаться. Подобные привычки делают человеческие тела питательной средой для диабета, высокого кровяного давления, ожирения и необъяснимых сердечных заболеваний. Сегодня, в отличие от того, что было несколько лет назад, все больше молодых людей заболевают этими хроническими заболеваниями в молодом возрасте, в основном из-за нездорового образа жизни.
У родителей иногда не хватает времени, чтобы наблюдать за действиями своих детей, поэтому детям часто дают гаджеты, чтобы скоротать время.
Раньше среди детей были популярны такие виды спорта, как крикет, футбол или баскетбол, и в эти игры им удавалось играть даже без необходимого оборудования. Они также придумывали свои собственные версии игр, таких как «Собака и кость», «Я шпионю» и «Прятки», чтобы оставаться занятыми. Однако сегодняшняя молодежь менее знакома с доступными им играми и больше увлечена играми, в которые они играют на своих гаджетах. Настало время, чтобы родители осознали необходимость организации распорядка дня своих детей, чтобы максимизировать эффективность их роста.
В каком возрасте детям следует заниматься спортом?
Занятия спортом — отличный способ для детей освоить новые навыки, оставаться активными и получать удовольствие. Но в каком возрасте детям лучше начинать заниматься спортом? Ответ на этот вопрос может варьироваться в зависимости от физической и эмоциональной подготовленности, индивидуальных интересов и наличия спортивных программ в сообществе.
Как правило, дети в возрасте трех лет могут начать заниматься спортом в веселой и неконкурентной среде. Это может помочь им развить свои моторные навыки и координацию, изучая основы командной работы, спортивного поведения и честной игры. Плавание, футбол, гимнастика и танцы — отличный выбор для маленьких детей. Дети могут переходить к более структурированным спортивным программам по мере взросления и развития физической и эмоциональной зрелости. Около шести или семи лет дети могут начать заниматься организованными видами спорта, такими как баскетбол, бейсбол и футбол. Эти виды спорта предлагают структурированные практики, которые могут помочь им развить чувство дисциплины, целеустремленности и конкурентоспособности.
Важно помнить, что каждый ребенок развивается в своем собственном темпе, и не все дети могут быть заинтересованы в спорте. Родители не должны заставлять своих детей заниматься спортом, если они не заинтересованы или не готовы. Кроме того, убедитесь, что спортивные занятия для детей безопасны и соответствуют возрасту, в них играют обученные тренеры с использованием надлежащего оборудования.
20 лучших видов спорта для детей
Спортивные занятия и игры для детей являются источником развития всесторонних навыков, необходимых им на протяжении всей жизни. Сегодня растет потребность в том, чтобы дети были вовлечены в физическую активность, чтобы противостоять воздействию технологий, которые проникли в их жизнь с катастрофическими последствиями. Посмотрите на следующий список видов спорта для детей, чтобы максимально раскрыть их потенциал и помочь им вести здоровый образ жизни.
1. Футбол
Футбол, один из самых популярных, всегда считался одним из лучших видов спорта для детей. Спорт, которому можно обучать детей уже в возрасте четырех лет, быстро набирает популярность во всем мире, и несколько детей тренируются, чтобы стать чемпионами. Звездные футболисты со всего мира также создали прилив адреналина, связанный со спортом.
Как это поможет вашему ребенку
Игра способствует командной работе, справедливости, дисциплине и имеет множество физических преимуществ.
Это способствует мышечной силе, гибкости, координации, контролю веса и сердечно-сосудистой выносливости. Жонглирование мячом улучшает ловкость ног, улучшает равновесие и улучшает сердечно-сосудистую систему.
2. Плавание
Отличный вид спорта для борьбы со страхом высоты и воды, а также вид спорта, который, однажды научившись, никогда не забудется. Это помогает развивать способности вашего ребенка на индивидуальной основе, не соревнуясь ни с кем.
Как это поможет вашему ребенку
Плавание улучшает силу легких, обучая контролю дыхания в воде, и увеличивает мышечную силу, практикуя различные стили гребков.
3. Езда на велосипеде
Все дети без ума от велосипедов и любят их иметь. Почему бы не превратить его в спорт, который воспитывает свободу, независимость и гордость? Теперь вы можете участвовать в различных велосипедных мероприятиях со своим ребенком, используя различные виды велосипедов.
Чем это поможет вашему ребенку
Первое, чему учится ребенок, катаясь на велосипеде, — это безопасность на дороге и выносливость.
В социальном плане они учатся терпению, дисциплине и самоуважению. Однако физические выгоды перевешивают социальные. Езда на велосипеде улучшает силу ног, координацию рефлексов, улучшает баланс, контролирует вес и укрепляет сердечно-сосудистые функции.
4. Катание на роликовых коньках
Несмотря на то, что это немного дорого, сегодня катание на коньках становится все более популярным среди детей, и несколько профессионалов обучают этому виду спорта в структурированной манере. Это отличное занятие для детей.
Чем это поможет вашему ребенку
Катание на коньках развивает терпение и способствует координации рефлексов. Тело развивает ловкость, увеличивает мышечную силу, улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает телу балансировать.
5. Баскетбол
Игра с мячом и обручем — отличный способ сделать детей более физически активными. Отличный способ привлечь застенчивых детей к игре с командой, у этого вида спорта есть много преимуществ.
Чем это поможет вашему ребенку
Дети учатся управлять своим телом посредством защиты и нападения. Выполнение быстрых передач улучшает мышление и рефлексы, а ведение мяча способствует координации глаз и ног. Бег с мячом улучшает мышечную силу и развивает ловкость.
6. Бег
Отличное занятие, которое приобрело огромную популярность благодаря марафонам, организуемым несколькими организациями. Это отличное занятие и для детей. Практически бесплатно, спорт является одним из лучших видов упражнений, которые могут получить дети.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Бег развивает внимание, концентрацию и выносливость, улучшает мышечную силу и состояние сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия укрепляют иммунитет и развивают силу легких у детей, тем самым снижая риск простуды и гриппа.
7. Ходьба
Хоть ходьба и не звучит как спорт, но она сертифицирована как один из лучших видов физической активности, которым дети могут заниматься.
Западные страны вознаграждают детей, если они ходят в школу пешком, что имеет много преимуществ.
Как это поможет вашему ребенку
Прогулка с ребенком укрепляет семейные связи. Прогулки на открытом воздухе помогают установить связь с окружающей средой, а физическая ходьба помогает укрепить ноги, контролировать вес и сбалансировать тело.
8. Гимнастика
Популярный олимпийский вид спорта, который сегодня быстро набирает популярность среди детей. Квалифицированные специалисты обучают детей правильному оборудованию и воспитывают в детях таланты.
Как это поможет вашему ребенку
Первое и самое главное преимущество гимнастики — это равновесие и гибкость. Спорт помогает ребенку быть максимально гибким, так как требует от человека подвижности и ловкости ног. Социально это поощряет ребенка быть сильным и бесстрашным.
9. Теннис
Такие игроки, как Роджер Федерер и Рафаэль Надаль, прославили теннис на международной карте, и этот вид спорта также завоевал большую популярность среди детей.
Детям понравился этот вид спорта, так как он включает в себя соревновательный дух.
Чем это поможет вашему ребенку
Этот вид спорта требует от игрока ловкости ног и сообразительности. Это побуждает детей планировать свои движения, изучать правильные приемы и развивать силу и точность рук. Это также помогает в наращивании мышечной силы и улучшении сердечно-сосудистой системы.
10. Черлидинг
Идеально подходит для девочек, которые обычно не интересуются спортом, это может быть отличным способом заставить их проявить энергию и освоить социальные навыки.
Чем это поможет вашему ребенку
Бодрый вид спорта, требующий позитивного и энтузиазма. Черлидинг идеально подходит для развития командной работы, а также помогает развивать гибкость, ловкость и естественное чувство ритма. Непрерывное движение тела помогает контролировать вес и улучшает баланс.
11. Дзюдо
Многие школы начали включать дзюдо в свое расписание занятий по физкультуре, поскольку они постепенно осознают его преимущества.
Дзюдо – вид спорта, который способствует всестороннему развитию ребенка с точки зрения физического, эмоционального и духовного роста.
Как это поможет вашему ребенку
Дзюдо помогает привить чувство дисциплины. Большинство ассоциирует это просто с борьбой или самообороной. Но чему он также учит, так это самоконтролю и сосредоточенности. Хотя он включает в себя повторения бросков и ударов руками, ребенок также учится практиковать их с различными навыками, следуя правилам, установленным для этого конкретного вида спорта.
12. Паркур
Паркур — это несоревновательный вид спорта, который включает в себя преодоление полосы препятствий путем бега, прыжков и лазания. Все дело в том, чтобы использовать свое тело для творческого и эффективного решения различных задач.
Как это поможет вашему ребенку
Паркур может помочь детям развить ловкость, силу, координацию и пространственное мышление. Он включает в себя преодоление полосы препятствий путем бега, прыжков и лазания творчески.
Этот вид спорта может помочь детям развить уверенность и улучшить свои навыки решения проблем, поскольку они выясняют, как преодолевать различные препятствия.
13. Ultimate Frisbee
Ultimate Frisbee — это командный вид спорта, в котором игрок передает фрисби товарищам по команде и пытается набрать очки, передавая его в конечную зону. Это динамичный и захватывающий вид спорта, требующий командной работы, общения и стратегического мышления.
Чем это поможет вашему ребенку
Ultimate Frisbee — это веселый и динамичный вид спорта, который может помочь детям развить командную работу, общение и стратегическое мышление. Он включает в себя бросание и ловлю фрисби, пытаясь набрать очки, передавая ее в конечную зону. Этот вид спорта может помочь детям развить зрительно-моторную координацию и улучшить физическую форму.
14. Батут
Батут включает в себя прыжки и выполнение акробатических движений на батуте. Это малотравматичный вид спорта и увлекательный способ тренировки, улучшающий баланс, координацию и силу кора.
Как это поможет вашему ребенку
Занятия на батуте помогут детям развить баланс, координацию и силу кора. Он включает в себя прыжки и выполнение акробатических движений на батуте. Этот вид спорта может помочь детям обрести уверенность в себе, улучшить понимание своего тела и обеспечить увлекательный способ упражнений.
15. Катание на роликах
Катание на роликах предполагает скольжение на коньках и выполнение различных движений и трюков. Это малотравматичный вид спорта и увлекательный способ тренировки, улучшающий баланс, координацию и сердечно-сосудистую систему.
Чем это поможет вашему ребенку
Катание на роликах — это веселый и малотравматичный вид спорта, который может помочь детям улучшить равновесие, координацию и сердечно-сосудистую систему. Он включает в себя скольжение на коньках и выполнение различных движений и трюков. Этот вид спорта может помочь детям развить уверенность в себе и социальные навыки, а также дает интересный способ оставаться активным.
16. Каякинг
Каякинг — это водный вид спорта, который включает в себя греблю на небольшой лодке по воде. Это можно сделать на озерах, реках или океане. Это отличный способ развить силу верхней части тела, координацию и равновесие, наслаждаясь красотой природы.
Как это поможет вашему ребенку
Каякинг — это водный вид спорта, который может помочь детям развить силу верхней части тела, координацию и равновесие. Он включает в себя греблю на маленькой лодке по воде. Каякинг может помочь детям развить стремление к приключениям и исследованиям, а также обеспечить веселый способ провести время на свежем воздухе.
17. Скейтбординг
Скейтбординг включает в себя катание на доске и выполнение различных трюков и маневров. Это вид спорта, который способствует творчеству, самовыражению и индивидуальности, улучшая баланс, координацию и ловкость.
Как это поможет вашему ребенку
Дети, которые катаются на скейтборде, могут улучшить свою осанку, зрительно-моторную координацию и ловкость.
Кроме того, скейтбординг может способствовать развитию оригинальности, независимости и творчества. Дети могут использовать его как увлекательный способ тренировки и открыть для себя свой индивидуальный стиль.
18. Тхэквондо
Тхэквондо — боевое искусство, в котором сочетаются удары руками, ногами и блоки. Он учит детей навыкам самообороны, дисциплине и сосредоточенности. Это также улучшает баланс, координацию и общую физическую форму.
Как это принесет пользу вашему ребенку
Помимо обучения детей навыкам самообороны, тхэквондо может помочь с уверенностью в себе, дисциплиной и уважением к другим. Это физически требовательный вид спорта, который может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, гибкость и общую физическую форму. Тхэквондо также учит детей ставить цели, работать над их достижением и преодолевать трудности.
19. Лакросс
Лакросс — это командный вид спорта, в котором мяч передается клюшкой, а игрок пытается набрать очки, забивая мяч в ворота противоположной команды.
Это динамичный и физически сложный вид спорта, требующий командной работы, зрительно-моторной координации и стратегического мышления.
Как это поможет вашему ребенку
Лакросс — отличный вид спорта для развития зрительно-моторной координации, ловкости и сердечно-сосудистой системы. Это требует командной работы, общения и стратегического мышления, которые могут помочь детям развить важные социальные навыки. Лакросс также способствует здоровой конкуренции, спортивному мастерству и лидерским качествам.
20. Йога
Йога включает ряд поз и дыхательных упражнений, предназначенных для расслабления, снижения стресса и улучшения физической формы. Это отличный способ развить силу, гибкость и баланс, одновременно способствуя внимательности и хорошему самочувствию. Йогу можно адаптировать для детей всех возрастов и способностей.
Как это поможет вашему ребенку
Йога может быть отличным способом для детей развить силу, гибкость и баланс, что может улучшить их общую физическую форму.
Он также способствует расслаблению, снижению стресса и внимательности, что может помочь с эмоциональной регуляцией и общим самочувствием. Йога также может помочь детям развить самосознание, чувство спокойствия и сосредоточенности.
Почему дети должны заниматься спортом?
Само собой разумеется, что небольшая физическая активность необходима в повседневной жизни. Для малыша она обязательна, и от нее только польза, чем какой-либо вред. Вовлечение вашего ребенка в спорт — это отличный способ включить фитнес в свою жизнь и закрепиться в его системе на будущее. Занятия спортом любого рода имеют неизмеримые преимущества.
1. Фитнес
Занятия спортом гарантируют, что ваш ребенок останется в форме и будет здоровым. Он укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний или распространенных заболеваний. Исследования также доказали, что активные дети, скорее всего, вырастут в физически активных взрослых и останутся такими же.
2. Социальное развитие
Участие в физической активности и спорте позволяет детям взаимодействовать с людьми на всех уровнях.
Занятия спортом предполагают командную работу, общение, лидерские качества и следование инструкциям. Все это приводит к обучению развитию близкой по духу личности, которая понравится всем.
3. Повышение уверенности и самоуважения
Тренеры поощряют своих учеников на всех уровнях выходить за рамки возможного. Слова благодарности от тренера или родителей достаточно, чтобы дети проявили себя с лучшей стороны. Конструктивная критика, сопровождаемая хорошо структурированными советами по принятию корректирующих мер, повышает моральный дух маленьких детей.
4. Положительное влияние на учебу
Занятия любым видом спорта помогают улучшить когнитивные навыки ребенка. Занятия спортом требуют решимости, самоотверженности и настойчивости для достижения цели. Тот же методический подход может быть применен к ученым для получения положительных результатов. Исследования доказали, что дети, которые хороши в спорте, также преуспевают в учебе, поскольку у них высокий уровень концентрации.
5. Соблюдайте протокол
В любом виде спорта играют по правилам. Дисциплина превыше всего во время игры, и если ваш ребенок не хочет следовать указаниям, рекомендуется записать его на спортивную деятельность. Выполнение инструкций, выполнение указаний и принятие решения судьи имеют большое значение для воспитания дисциплины у ребенка.
6. Эмоциональная подушка
У детей может быть много скрытого стресса, который нуждается в средствах для снятия. Спортивные занятия направляют основные эмоции детей в положительную сторону. Хороший тренер постарается контролировать отрицательную сторону ребенка и направить эту энергию на достижение цели, тем самым впитывая в них терпение.
7. Отвлечение от антиобщественных действий
Современные дети могут стать легкой добычей таких антиобщественных действий, как курение, наркотики или даже опасности социальных сетей. Занятия спортом помогают им сосредоточиться и понять, что эти занятия могут привести к катастрофическим последствиям для их тела и работоспособности.
8. Снижает стресс и депрессию
Несомненно, сегодняшние дети сталкиваются с большим стрессом из-за возросших целей в учебе и образе жизни. Исследования показали, что большинство детей сегодня сталкиваются с депрессией и склонны к суициду, поскольку не могут справиться с учебой. Занимаясь спортом, ребенок может освободиться от накопившегося стресса и депрессии и почувствовать себя обновленным, чтобы заняться учебой.
9. Дисциплина
Сегодня детям не хватает дисциплины в жизни. У них нет фиксированных часов, когда они ложатся спать, просыпаются и делают все в черепашьем темпе. Занятия спортом способствуют дисциплине, так как включают в себя регулярные тренировки через определенные промежутки времени. Дети учатся тому, как важно следовать распорядку дня, и дисциплинируют себя, чтобы следовать ему.
10. Бустер уверенности
Дети, которые занимаются спортом, обладают высоким уровнем уверенности в себе благодаря тому, что они общаются с людьми и следуют инструкциям.
Чувство достижения возникает при занятиях видом спорта, который повышает уверенность в себе, и дети чувствуют себя уверенно, чтобы справиться с любой поставленной перед ними задачей.
Вашему ребенку не нужно преуспевать в спорте, но, играя или занимаясь спортом, он может вырасти прекрасным человеком с приветливым характером.
Стратегии, которые можно использовать для обеспечения безопасности детей во время занятий спортом
Дети могут улучшить свое физическое здоровье, социальные навыки и уверенность в себе, занимаясь спортом. Что касается детских спортивных мероприятий, безопасность должна быть поставлена на первое место. Вот несколько способов обеспечения безопасности детей во время занятий спортом:
- Обеспечьте надлежащее наблюдение за детьми: обеспечение надлежащего присмотра за детьми во время игры является одной из самых важных вещей, которые могут сделать родители и тренеры. Это влечет за собой постоянное присутствие ответственных взрослых, наблюдающих за их действиями и предпринимающих соответствующие действия, когда это необходимо.
- Обеспечьте надлежащее снаряжение: убедитесь, что у детей есть доступ к правильному снаряжению для их вида спорта, например, капам, подушечкам и шлемам, чтобы обеспечить их безопасность во время игры. Это оборудование должно быть подогнано, хорошего качества и обслуживаться должным образом для достижения наибольшей эффективности.
- Обучайте правильным приемам игры. Чтобы снизить вероятность травм, важно обучать детей правильным приемам для их вида спорта. Дети не должны заниматься рискованным или опасным поведением, а тренеры и родители должны следить за тем, чтобы они выполняли задания с надлежащей формой и техникой.
- Акцент на разогрев: детей следует поощрять к надлежащей разминке перед занятием спортом и к заминке после него. Таким образом можно избежать травм и уменьшить боль.
- Не допускайте обезвоживания: чтобы ваши дети не обезвоживались, вы должны убеждать их пить достаточное количество воды до, во время и после занятий спортом. Это может помочь избежать болезней, вызванных жарой и другими проблемами со здоровьем.
- Наблюдение за симптомами травмы: Понимание симптомов травмы поможет родителям и тренерам правильно реагировать, если ребенок ранен. Это может повлечь за собой остановку игры или обращение за медицинской помощью.
Родители и тренеры могут внести свой вклад в обеспечение безопасности детей, если они реализуют эти шесть стратегий. Это уменьшит вероятность повреждения, позволяя детям получать пользу от активных видов спорта, сохраняя их преимущества.
Существует достаточно доказательств того, что простое объединение детей вместе для любой деятельности, связанной с физическими усилиями, полезно для их развития. Поощряя спортивные мероприятия и мероприятия в их образе жизни, вы воспитаете здорового ребенка с таким же активным умом.
Ссылки/ресурсы:
1. Научный совет PCSFN; Преимущества молодежного спорта; Президентский совет по науке о спорте, фитнесе и питании; https://health.gov/sites/default/files/2020-09/YSS_Report_OnePager_2020-08-31_web.