Тематика бесед, классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья и формирования здорового образа жизни:
ГБОУ СОШ №128 заместитель директора по воспитательной работе Голуб Татьяна Олеговна
Тематика бесед, классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья и формирования здорового образа жизни:
1-4 классы
1. Цикл бесед «Гигиена школьника».
2. «Чтобы зубы не болели».
3. «Беречь глаз как алмаз».
4. «Да здравствует мыло душистое».
5. «О хороших привычках».
6. «Учимся отдыхать».
7. «Загадки доктора Неболита».
8. «Ты и телевизор».
9. «ТВ + здоровье».
10. «Твой режим дня».
11. «Не видать грязнулям счастья».
12. «Смейся на здоровье. Улыбка и хорошее настроение».
13. Цикл классных часов «Как уберечь себя от беды».
14. Цикл классных часов «Наше здоровье в наших руках».
15. Инструктажи по предупреждению травматизма (ПДД, поведение на уроках физкультуры, правила техники безопасности на уроках труда, во время прогулок, экскурсий и походов).
16. Занятия по профилактике наркомании.
5-7 классы
1. Цикл бесед «Гигиена школьника».
2. «Здоровые привычки — здоровый образ жизни».
3. «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».
4. «Кто наши враги».
5. «О спорт, ты — мир!».
6. «Режим питания».
7. «Вредные привычки и их преодоление».
8. «Пока горит свеча».
9. «Здоровый образ жизни — главное условие профилактики возникновения вредных привычек».
10. «Бросай курить — ты уже не маленький».
11. «Память: как ее тренировать».
12. «Особенности влияния никотина и других токсических веществ на развитие организма человека».
13. «Сотвори себя сам».
14. «Нет наркотикам».
15. «О ВИЧ-инфекции».
16. Занятия по профилактике наркомании.
8-9-е классы
1. Цикл бесед «Гигиена умственного труда».
2. «Зависимость здоровья человека от окружающей среды».
3. «Вредные привычки и здоровье человека».
4. «Здоровье человека XXI века».
5. Гармония тела и духа».
6. «Кушайте на здоровье».
7. «Прелести «свободной любви»»
8. «Умение управлять собой».
9. «Крик о помощи».
10. «Прощайте, наркотики!».
11. Занятия по профилактике наркомании.
12. «Суд над наркоманией».
13. «Исцели себя сам».
14. «Экзамены без стресса».
15. «Сделай правильный выбор».
16. «Разговор на чистоту».
17. Акция «Внимание, СПИД!».
18. «Не оборви свою песню!».
Система классных часов, посвященных тематике «Здоровье»
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Тоншаевская вечерняя (сменная) школа»
Система классных часов, посвященных тематике «ЗДОРОВЬЕ»
МОУ «Тоншаевская В(с)Ш» Буреполомский УКП при ФКУ ИК-4
учитель биологии и химии Степушева Наталья Олеговна
Р.п. Тоншаево 2017 г.
Система классных часов посвященных тематике ЗДОРОВЬЕ
в воспитательной работе со старшеклассниками
Здоровье — является важнейшей частью полноценной гармоничной жизни человека, поэтому эта тема обязательно должна присутствовать в воспитательном процессе. Школьников надо учить правилам здорового образа жизни, ответственному отношению к своему здоровью и здоровью близких. В реалиях современности тема здоровья приобретает большую актуальность, мы победили многие болезни, разработаны серьезные методики лечения, в нашем распоряжении лекарства которые творят чудеса. Кажется, что наше здоровье под надежной защитой.
Главная цель системы воспитательных мероприятий, это формирование мотивации у учащихся к сохранению и укреплению здоровья:
— развивать сознательность по отношению к своему здоровью и здоровью близких людей, ибо сохранение здоровья — обязанность человека;
— воспитывать активную жизненную позицию относительно здорового образа жизни и понимания, что личное здоровье каждого определяет здоровье будущих поколений;
— просвещение в вопросах знаний о здоровье, профилактике болезней и мер по укреплению, закаливанию, оздоровлению;
Планирование классных часов в посвященных тематике ЗДОРОВЬЕ
Перед мной, классным руководителем старших классов, встала задача разработки плана работы по пропаганде здорового образа жизни. План воспитательной работы по направлению «Здоровье» разработан на учебный год, составляет около двух занятий в месяц, подразумевает непосредственное активное участие учеников. Для проведения классных часов лучше привлекать активные формы обучения, которые позволят обучающимся активно включаться в процесс освоения знаний: дискуссия, конференция, работа в группах, подготовка сообщений, проигрывание ситуации, мероприятия с элементами состязания, аукционы, конкурсы буклетов, выпуск совместного стенда/плаката.
Темы классных часов выбираются при совместном обсуждении с учащимися на первом классном часе. Ученики выбирают направления работы / учителю не стоит пугаться, так как чаще всего это стандартный набор тем/, таким образом они сами принимают решение.
Темы для проведения классного часа могут перекликаться с тематикой календарных дат и праздников. ( Приложение 2)
№ | Тема | Срок проведения | Форма классного часа | День календаря |
1 | Твое здоровье — в твоих руках! | Сентябрь | Дискуссия, совместное обсуждение направлений работы, план на учебный год | 9 сентября Международный день красоты |
2 | По тропам ЗОЖ | Сентябрь | Аукцион здоровых развлечений, представлены активные виды отдыха их польза, конкурс буклетов | 27 сентября Всемирный день туризма |
3 | Прививки за или против | Октябрь | Диспут, учимся аргументировать свою точку зрения | 2 октября день детского здоровья |
4 | Ты — то, что ты ешь. | Октябрь | Конференцияо правильном питании и предупреждении заболеваний ЖКТ, профилактика анорексии | 1 октября — Всемирный вегетарианский день |
5 | Откажись от курения | Ноябрь | Пресс-конференция с игровой ситуацией и проведением химическ.опытов | 15 ноября — Всемирный день отказа от курения. |
6 | Иммунитет Формула здоровья | Ноябрь | Устный журнал о составляющих иммунитета | 20 ноября —Всемирный день ребенка. |
7 | Об этом должен знать каждый | Декабрь | Конференция, работа в группах, анализ статистики, соц. опрос уч-ся, подведение итогов- выпуск информац. листа | 1 декабря всемирный день борьбы со СПИДом |
8 | Декабрь | Суд над этанолом, проигрывание жизненных ситуаций | ||
9 | Кто если не мы? | Январь | Информац. час о мерах первой доврачебной помощи, правила спасения в экстренных ситуациях | |
10 | Витаминный КВН | Январь | Конкурс эрудитов | |
11 | Медицина для нас | Февраль | Урок вопросов и ответов, как лечиться, где лечиться, кто лечит, чем лечат… | 11 февраля всемирный день больного |
12 | Азбука ЗОЖ | Февраль | Творческие посиделки, придумываем азбуку здоровья, составляем кроссворды, ребусы | |
13 | Болезни поведения -Наркомания | Март | Обсуждение проблемы, чтение отрывков повести М. Булгакова « Морфинист» | 1 марта международный день борьбы с наркоманией |
14 | Инфекции туберкулез | Март | Устный журнал | 24 марта день борьбы с туберкулезной инфекцией |
15 | Век компьютера пришел…. | Апрель | Диспут, учимся аргументировать свою точку зрения, формируем личные принципы отношения к компьютеру | 7 апреля всемирный день здоровья |
16 | Дом моей мечты | Апрель | Дискуссия, совместное обсуждение как сделать дом/ окруж среду безопасной для жизни | |
17 | Береги здоровье смолоду | Май | Беседа о репродуктивном здоровье молодого поколения | 15 мая -Международный день семей. |
18 | Я выбираю здоровье! | Май | Планируем этапы ЗОЖ на летних каникулах Составление индивидуального плана ЗОЖ |
Разработка классного часа № 1 приведена далее, тематика последующих классных часов может варьироваться и проводиться с использованием разработок других авторов из сети интернета.
Классный час № 1
Т Е М А : « Твое здоровье — в твоих руках!»
Цель:
— провести первичный анализ факторов влияющих на здоровье человека, составить блок-схему;
— аргументировать актуальность темы и сделать вывод о необходимости углубить свои знания о здоровье и факторов на него влияющих и принять совместное решение о проведении тематических классных часов;
— в результате совместного обсуждения выбрать направления работы, сформулировать темы классных часов.
Оборудование и особая подготовка:
— мел и доска для составления блок-схемы,
-особой подготовки уч-ся не требуется, учитель работает по конспекту.
Эпиграфклассного часа: « Деньги потерял- ничего не потерял, время потерял- много потерял, а здоровье потерял- все потерял»
Вступление:
Здравствуйте! Что это значит, почему при встрече мы всегда говорим «Здравствуйте»! Когда мы приветствуя так, мы желаем друг другу здоровья.
Ещё с древних времён люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!». И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье — найдем». Действительно, здоровье необходимо каждому, ведь жизнь и здоровье это самое ценное для человека. Богатство, слава, карьера не имеют никакого значения, если человек болен. Отражает эту мысль народная мудрость: «Здоровый нищий счастливее больного богача».
Что такое здоровье?
Физическое здоровье человека – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Бывает, что при физическом здоровье у человека наблюдаются душевные болезни, депрессивные состояния, нарушение эмоционально-психического состояния. Полное здоровье — такое состояние, когда происходит нормальный, гармоничный, информационный, энергетический и вещественный обмен между организмом человека и природой (окружающей средой), между человеком и обществом, а резервные способности организма достаточно велики.
Болезнь человека — это такое состояние, при котором нарушен нормальный, гармоничный, информационный, энергетический и вещественный обмен между организмом человека и природой, человеком и обществом, а резервные способности организма понижены или недостаточны. «Здоровая душа в здоровом теле»
Актуальность темы
Рассмотрим основные составляющие, оказывающие влияние на здоровье, способствующие сохранению и укреплению здоровья /предложения/.
По данным экспертов ВОЗ, здоровье человека на 20% зависит от условий окружающей среды, на 10% – от уровня развития медицинской помощи, 20% обуславливается наследственной предрасположенностью к болезням и 50% — зависит от образа жизни человека.
Составляем блок схему
На какие факторы мы лично сами можем оказать влияние? Правильно, образ жизни.
То есть, 50% факторов, влияющих на состояние здоровья человека – управляемые и зависят от того, как он живет — мыслит, дышит, питается, двигается, соблюдает правила гигиены.
Расшифровываем каждый пункт /так определяются основные темы для будущих классных часов/.
Медицинское обеспечение — 10 % : лекарства, прививки, мероприятия по оказанию первой помощи, витамины, иммунитет.
Наследственные факторы — 20 %: генетические болезни(какие).
Среда обитания — 20 %: экология жилища, экология места жительства.
Образ жизни человека — 50 %: вредные привычки (алкоголизм, наркомания, табакокурение), социальные болезни поведения (СПИД, гепатит, туберкулез),занятия спортом, виды туризма, правила гигиены, правильное питание, работа на компьютере.
Постепенно блок-схема обрастает пунктами второго уровня.
Создание проблемной ситуации
Я вижу вы очень хорошо ориентируйтесь в этой теме. Но все ли вы знаете так хорошо. Все ли мы знаем о составляющих здоровья? Если вы так уверены ответьте на эти простые вопросы.
Мотивирующая викторина. Отвечайте «да»/«нет», или дайте ответ.
Вопросы викторины… ( приложение 1)
Часто кажется, что старшеклассники знают все о жизни, а уж о здоровье тем более. Однако многие кажется простые вопросы заводят их в тупик. Отвечая не всегда правильно на простые вопросы викторины, они будут мотивированы на поиск ответов на вопросы связанных с здоровьем.
Вот видите, даже самые простые вопросы иногда ставят нас в затруднительную ситуацию. Наверное не все мы знаем о здоровье так хорошо.
ВЫВОД: давайте будем классные часы посвящать данной тематике.
Рефлексия:
Предлагайте темы для классных часов, о чем мы хотим узнать поподробнее. /Записываются темы, или подчеркиваются на схеме/
Заключение:9 сентября — Международный день красоты.Праздник отмечается по инициативе Международного комитета эстетики и косметологии СИДЕСКО. В 1995 году на Всемирном конгрессе было принято решение 9 сентября считать Всемирным днем красоты.
В этот день приветствуется все прекрасное, которое, по словам классика, «спасет мир». С тех пор во многих городах и странах именно в этот день повсеместно проводятся конкурсы красоты.
Заканчиваю сегодняшнее занятие словами немецкого поэта Генриха Гейне «Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье»
Задание на дом:
Мы обсудили направления нашей работы на учебный год, запланировали провести классные часы по темам, придумайте пожалуйста названия для будущих классных часов. Поищите к ним соответствующие пословицы и поговорки.
Источники информации в сети интернет:
Календарь ЗОЖwww.ekimovka-x.ru
https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/zdorovyy-obraz-zhizni
http://900igr.net/up/datas/265740/006.jpg
Приложение 1
Мотивирующая викторина.
Отвечайте «да»/«нет», или дайте ответ.
Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ)
Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА)
Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)
Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 человек? (ДА)
Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА)
Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА)
Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ)
Взрослые чаще, чем дети, ломают кости? (ДА)
Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА)
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ)
Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА)
Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА)
Правда ли, что детям достаточно спать ночью меньше 8 часов? (НЕТ)
Наука о чистоте – это… (Гигиена)
Мельчайший организм, переносящий инфекцию – это…(Микроб)
Добровольное отравление никотином – это…(Курение)
Зачем пьют рыбий жир? (Витамин Д нужен для формирования скелета).
Когда отмечается Всемирный День здоровья? (7 апреля).
Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это… (Иммунитет).
Недостаток витаминов в организме – это… (Авитаминоз).
А.Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом,..» Как поступить с ужином? (Отдай врагу).
Приложение 2
День календаря который соответствует тематике «Здоровье »
9 сентября — Международный день красоты. Праздник отмечается по инициативе Международного комитета эстетики и косметологии СИДЕСКО. В 1995 году на Всемирном конгрессе было принято решение 9 сентября считать Всемирным днем красоты. В этот день приветствуется все прекрасное, которое, по словам классика, «спасет мир». С тех пор во многих городах и странах именно в этот день повсеместно проводятся конкурсы красоты 27 сентября —Всемирный день туризма. Цель праздника — пропаганда туризма, развитие связей между народами разных стран. Это праздник каждого, кто любит активный образ жизни, путешествовать на берег реки, в лес, в поле или в другие места, которыми так богата наша земля! 1 октября — Всемирный вегетарианский день. (с 1 октября по 1 ноября — месяц вегетарианства). Вегетарианство в своем современном виде зародилось в Англии, где в 1847 году было основано первое вегетарианское общество. Основой вегетарианства являются этические принципы — отказ от животной пищи мотивируется тем, что она является источником страдания для живых существ и продуктом убийства. В России самым знаменитым пропагандистом вегетарианства был, как известно, Лев Толстой, а первое вегетарианское общество было создано уже более ста лет назад, в 1901 году. 15 ноября — Всемирный день отказа от курения. Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает День борьбы против курения. Зависимость от табака признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества — никотиноманией. 20 ноября —Всемирный день ребенка. Праздник направлен на улучшение благополучия детей, укрепление работы, проводимой ООН в интересах детей всего мира. 11 февраля -Всемирный день больного . Это мероприятие задумано, как некий социальный шаг, направленный на поддержку людей, попавших в печальную категорию больных. Всемирный день больного был учрежден 13 мая 1992 года по инициативе ныне покойного Папы Иоанна Павла II (PopeJohnPaul II). В своем специальном послании, написанном по этому поводу, понтифик отметил, что ежегодное празднование Всемирного дня больного имеет определенную цель. Эту цель Папа Римский определил так: «дать почувствовать сотрудникам многочисленных медицинских католических организаций, верующим, всему гражданскому обществу необходимость обеспечения лучшего ухода за больными и немощными, облегчения их страданий». 1 марта -Международный день борьбы c наркоманией, наркобизнесом и наркомафией Злоупотребление наркотиками, известное с древнейших времен, сейчас распространилось в размерах, тревожащих всю мировую общественность. Во многих странах наркомания признана социальным бедствием. Особенно гибельно злоупотребление в молодежной среде — поражается и настоящее, и будущее общества. Наркомания, по мнению Всемирной организации здравоохранения, является угрозой здоровью населения, экономике страны, правопорядку и безопасности государства в мировом масштабе. 21 марта —День Земли, призванный побудить всех жителей планеты быть внимательнее к окружающей нас природе. 24 марта -Всемирный день борьбы против туберкулёза. Целью этого дня является повышение осведомлённости о глобальной эпидемии ТБ и усилиях по ликвидации этой болезни. В 1982 году, в связи со столетней годовщиной открытия Роберта Коха, Всемирная организация здравоохранения и Международный союз борьбы с туберкулезом и болезнями легких предложил считать 24 марта официальным Всемирным днем борьбы с туберкулезом. 7 апреля —Всемирный день здоровья (WorldHealthDay)отмечается с 1948 года по решению Всемирнойорганизации здравоохранения. Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жи 15 мая -Международный день семей. 20 сентября 1993 года Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией определила 15 мая Международным днем семьи. В календаре знаменательных дат это особый день, это – праздник радостей, побед и ощущения надежности близкого человека. 31 мая —Всемирный день без табака (WorldNo-TobaccoDay). Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, амиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. |
Она стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. По данным ВОЗ, табак является второй по значимости и главной предотвратимой причиной смерти в мире.
Классные часы о здоровье
Темы:
Конфликты и способы их преодоления (февраль 2021 г.)
- Информация для проведения классного часа для обучающихся 7-8 классов
- Презентация к классному часу «Конфликты и способы их преодоления»
Отказ от психоактивных веществ – здоровая жизнь! (декабрь 2020 г.)
- Информация для проведения классного часа для обучающихся 7-9 классов
- Презентация к классному часу «Отказ от психоактивных веществ – здоровая жизнь!»
Инсульт — знание, действие, помощь! (октябрь 2020 г.)
- Интерактив «Инсульт знание, действие, помощь!»
- Опорная презентация по инсульту
Профилактика новой коронавирусной инфекции COVID-19 (16.
09.2020 г.)
- Информация к проведению классного часа
- Презентация «Профилактика новой коронавирусной инфекции COVID-19»
- Видеоурок «Чистые руки — залог здоровья»
- Видеоролик про коронавирус 1
- Видеоролик про коронавирус 2
Влияние компьютера на здоровье (05.2020 г.)
- Информация к проведению классного часа
- Комплекс упражнений после использования технических средств обучения для снятия зрительного напряжения и профилактики общего утомления учащихся
Профилактика детского травматизма (05.2020 г.)
- Информация к проведению классного часа среди 1-4 классов
- Презентация к классному часу «Профилактика детского травматизма»
Сохранение психологического здоровья человека (04.2020 г.)
- Информация для старшеклассников о психологической подготовке к ЕГЭ
- Классный час по психологической подготовке к ЕГЭ для очного проведения
- Презентация «Сохранение психологического здоровья»
Правильная осанка – залог здоровья человека (02.2020 г.)
- Видеоролик «Правильная осанка»
- Информация к проведению классного часа среди 5-7 классов
- Примерный комплекс упражнений для ежедневного выполнения
- Презентация к классному часу «Правильная осанка – залог здоровья человека»
Классные часы для 1-4 классов по теме «Здоровый образ жизни» | Классный час по ЗОЖ (1 класс) на тему:
Классный час
Режим дня
1 класс
Классный руководитель: Степаненко Вера Ивановна
Цели: убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня; учить составлять режим дня; прививать умение правильно распределять время на работу и отдых; учить ценить время.
Оборудование: модель часов, разрезные картинки распорядка дня, таблица «Режим дня».
Ход классного часа
Организация класса
Психологическая поддержка.
Учитель произносит слова шепотом, учащиеся повторяют их хором вслух:
Мы — умные!
Мы — дружные!
Мы — внимательные!
Мы — старательные!
Мы отлично учимся!
Все у нас получится!
Беседа «Режим дня — основа жизни человека»
Учитель. Жил-был мальчик Алеша Иванов. Были у Алеши мама, папа, две бабушки и тетя. Они его любили-обожали. Поэтому Алеша ложился спать, когда ему хотелось. Спал до полудня. Просыпался… зевал, широко разинув рот. И тетя Лиза тотчас же вливала ему в рот какао.
А обе бабушки протягивали ему пирожное. Алешин папа в это время старался развеселить ребенка. А мама бежала в магазин, чтобы купить Алеше какой-нибудь подарок.
У этого мальчишки было ужасно много всяких игрушек, альбомов, книжек, красок! Они ему так надоели, что Алеша бросал их из окошка на головы прохожих. А в это время родители делали за сына домашнее задание.
В школу Алеша постоянно опаздывал. Но и там ему было скучно. Поэтому — от скуки — он дергал за косы девочек, бил малышей, кидал камнями в птиц, толкал прохожих.
Вопросы:
— Что вы можете сказать об этом мальчике?
— Нравится или не нравится вам Алеша Иванов? Если не нравится, то почему?
— Как вы думаете, почему мальчик постоянно опаздывал в школу? Послушайте еще одно стихотворение. Оно называется «Валя — неуспеваля».
— Валя, вставай, умывайся,
Завтрак готов, хватит спать!..
— Валя, быстрей собирайся,
Ведь опоздаешь опять!
Валя с трудом просыпается,
Нежится, сладко зевает.
Долго с портфелем копается –
Не поспевает.
В школе звонок будет вскоре
На переменку. И вдруг
Ожил весь класс: в коридоре –
Валиных туфелек стук.
Если бы — без опоздания,
Это была бы не Валя!
Классом дано ей прозвание
Неуспеваля.
О. Орач
Учитель. В самом деле, почему одни все успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то тайну времени или часы у них по-другому ходят? Оказывается, тайна времени все-таки есть.
Может быть, кто-то из вас уже знает эту тайну времени и поделится с нами?
Ученики. Это, наверное, режим дня. (Правильный распорядок
дня.)
Учитель. Совершенно верно. Режим — это правильная организация дня. В какое время вы встаете? Не получается ли у вас так, как с героем этого стихотворения?
Учись просыпаться в школу сам
Медвежонок спит в кроватке.
Про учебники, тетрадки
Вспоминать не хочет он –
Смотрит свой десятый сон.
И хотя будильник звонко
Будит соню — Медвежонка,
Медвежонок не встает,
В школу утром не идет.
Все уроки он проспал –
Лишь к обеду соня встал!
Только это плохо, братцы. –
Очень поздно просыпаться!
И пора вам начинать
По будильнику вставать.
Если начали учиться,
Спать так долго не годится!
Давайте вспомним по порядку наше утро.
Физкультминутка «С добрым утром»
Педагог.
— Просыпайся!
Дети.
— Просыпаюсь!
(Дети выполняют на месте шаг вперед.)
— Поднимайся!
— Поднимаюсь!
(Руки вверх, потянуться.)
— Умывайся!
— Умываюсь!
(Ладошками дети «умывают» лицо.)
— Обливайся!
— Обливаюсь!
(Встряхивают кистями рук.)
— Вытирайся!
— Вытираюсь!
(Имитация движения «вытирание».)
— Одевайся!
— Одеваюсь!
(Похлопывание себя по плечам.)
— Собирайся!
— Собираюсь!
(Повороты вокруг себя.)
— И прощайся!
— И прощаюсь!
(Прощальные взмахи над головой.)
Учитель. Какие важные моменты режима дня мы пропустили?
Ученики. Завтрак и зарядка.
Позавтракай перед школой
Зайчик сидит над тарелкой с капустой,
Вид у него недовольный и грустный.
— Мама, послушай, я в школу пойду
И по дороге травинку найду.
Вот и поем, а пока не хочу!
Зря за столом я так долго торчу!
Мама-зайчиха ему отвечает:
— Каждый малыш обязательно знает –
В школу голодным ходить не годится!
Трудно там будет сидеть и учиться,
Будут все мысли твои не о том,
Трудно учиться с пустым животом.
Учитель, Кто из вас завтракает утром?
Учитель. Давайте еще раз повторим режим утра. (Дети повторяют. Если есть возможность — воспользоваться картинками.)
Режим дня после школы
Учитель. А что вы делаете после школы?
(Выслушиваются ответы детей.)
Учитель. Давайте посмотрим на таблицу «Режим дня». Ее составляли ученые и врачи.
— Чем же они рекомендуют заниматься после школы? (Обед, прогулка, отдых, помощь по дому, занятия любимым делом, занятия в кружке.)
— А теперь наступает вечер. Расскажите, что вы делаете вечером. (Дети рассказывают, подводится итог по таблице.)
Групповая работа с разрезными карточками
(Дети по картинкам или карточкам, на которых записаны основные моменты режима дня, повторяют распорядок дня, выкладывая карточки в нужном порядке. Сравнивают свой ответ с таблицей.)
Учитель. Режим учит не только порядку, но и дорожить временем.
— Для чего люди придумали часы? (Они нужны для того, чтобы уметь распоряжаться своим временем. И часы, и календарь помогают планировать дела на сутки, недели, месяцы, годы вперед.)
— Кто из вас знает, как правильно определить время? (Учитель по модели часов просит определить время.)
Игры на развитие чувства времени
Учитель. Научиться ценить время и разумно им пользоваться очень важно. Для этого надо прежде всего научиться ориентироваться во времени, чувствовать его, ясно представлять себе, что можно сделать за тот или иной отрезок времени.
Ученик.
Мы знаем: время растяжимо,
Оно зависит от того,
Какого рода содержимым
Вы наполняете его.
Бывают у него застои,
А иногда оно течет
Ненагруженное, пустое,
Часов и дней напрасный счет.
Пусть равномерны промежутки,
Что разделяют наши сутки,
Но, положив их на весы,
Находим долгие минутки
И очень краткие часы.
С. Маршак
Учитель. Предлагаю вам, ребята, дома произвести подсчет: сколько времени вы тратите на то, чтобы одеться, умыться, убрать за собой, сколько нужно времени, чтобы дойти до школы и т.
д. Тогда вы с родителями можете точно рассчитать время выхода в школу и никогда не опоздаете.
Умей рассчитывать время на сборы в школу
Утром столько разных дел!
Ты умылся и поел,
Одеваешься, спешишь,
В школу весело бежишь.
Но запомнить надо всем:
Чтобы утро без проблем
Проходило, нужно вам
Собираться по часам.
Пять минут — на умыванье,
Пять минут — на одеванье,
Вам на завтрак семь минут!
Три — убрать постель, и туп
Выходить уже пора,
Собирайтесь, детвора!
Время нужно рассчитать,
Чтобы в класс не опоздать.
Игры
Учитель. А как у вас развито чувство времени, мы проверим во время игр.
(На уроке рекомендуется провести 1-2 игры по усмотрению учителя.)
1. Кто-то начнет громко отсчитывать секунды, сопровождая счет взмахом руки, а мы будем проверять его по секундомеру (можно по часам, висящим в классе). Сначала пусть попробуют желающие, затем мы проведем счет секунд коллективно.
2. В одной минуте 60 секунд. Каждый из вас по моему сигналу в полной тишине начнет счет секунд про себя и, когда пройдет минута, поднимет руку. Затем мы подведем итог, кто поднял руку вовремя, кто раньше, а кто опоздал.
3. Есть очень веселая игра, которая приучает к четкому соблюдению ритма, а значит, и умению правильно отсчитывать время.
Все (хором).
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп, машина, стоп!
Стоп, машина, стоп, машина,
Стоп машина, стоп!
Тра-та, та-та-та, тра-та, та-та-та,
Тра-та, та-та-та, тра-та!
Тра-та, та-та-та, тра-та, та-та-та,
Тра-та, та-та-та, тра-та!
(Затем каждый отбивает этот ритм кулаком о ладонь. В заключение все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про себя текст («Стоп, машина, стоп, машина…» и т. д.) и в нужный момент (без всякого знака) должны воскликнуть хором последнее слово «Стоп!»)
4. Цена минуты.
Ученик.
Одна хорошая минута
Сделала одно хорошее дело.
Десять хороших минут
Сделали десять хороших дел.
А сколько хороших дел
Можно сделать
За один час,
За один день,
За одну неделю,
За один месяц,
За один год,
Если заниматься делом!!! Учитель. Минута пролетает так быстро, что и не заметно. Казалось бы, что за этот срок можно сделать? Но, оказывается, что и за минуту можно сделать не так уж мало, если постараться.
Давайте проведем соревнование, кто за одну минуту больше:
• напишет аккуратно одну и ту же букву;
• напишет подряд числа, начиная с единицы;
• свяжет обрывки нитки, каждый длиной в 10 см (сравним, у кого нитка окажется длиннее).
Работа с пословицами
(Учитель читает или показывает написанные на плакате пословицы, а дети пытаются объяснить их.)
Упустишь минутку — потеряешь час.
Кто поздно встает, тот дня не видит.
Кто хочет много знать, тому мало надо спать.
Работаешь сидя — отдыхай стоя. Кончил дело — гуляй смело. И т. д.
Подведение итогов
Учитель. Давайте еще раз повторим режим дня. Дома с родителями составить свой режим и придерживаться его выполнения.
Классный час 1 класс. Режим дня
Дополнительный материал
Частушки
Мы частушек много знаем –
И хороших и плохих.
Хорошо тому послушать,
Кто не знает никаких.
Просыпаюсь по утрам
Я с большим желанием,
Зубы чищу и спешу
Со школой на свидание.
Если утром ты зарядку
Делать очень ленишься,
То в походе от нее
Никуда не денешься.
Дома я одна бываю,
Но без дела не скучаю.
Мне ведь некогда скучать:
Надо маме помогать.
Если хочешь взрослым стать,
Надо раньше лечь в кровать.
Ляжешь после десяти –
Не успеешь подрасти.
Стихи о человеке и его часах
Ведут часы секундам счет,
Ведут минутам счет.
Часы того не подведут,
Кто время бережет,
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть,
Успеет встать он за станок,
За парту в школе сесть.
С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай,
Уроки делай не спеша
И книг не забывай!
Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит срок,
Ты мог уверенно сказать:
— Хороший был денек!
С. Баруздин
Часы идут, часы идут:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Они счет времени ведут:
Тик-так, тик-так, тик-так.
Они помогут точным быть:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Не опоздать и не спешить:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Жить по режиму не пустяк:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так,
Беречь же время нужно так:
Тик-так, тик-так, тик-так, тик-так.
Собирай портфель с вечера
Как быстро утро наступило!
С кровати Белка соскочила
И стала в школу собираться,
Стрелой по комнате метаться.
И, торопясь, в портфель кидать
Пенал, линейку и тетрадь.
Когда же в школу прибежала,
Готовиться к уроку стала,
Портфель открыла и застыла:
Она учебники забыла!
А вы, друзья, совет примите,
В портфель все с вечера сложите.
Чтоб утром время не терять
И ничего не забывать,
А взять портфель и в класс идти…
Ну что ж, счастливого пути!
Готовь школьную одежду заранее
Гусь по комнате метался,
В школу утром собирался.
— Почему рубашка смята?
Гладил я ее когда-то!
И штаны запропастились –
Как сквозь землю провалились!
Галстук, где ты? Отзовись!
И на шее появись!
Очень долго Гусь старался,
Суетился, одевался,
И каков же был финал? –
На уроки опоздал!
Собери с собой все, что необходимо для уроков
Мартышка за партою в классе сидит
И тихо соседке своей говорит:
— Вчера не до школы, подружка, мне было,
Поэтому я свой портфель не сложила,
А утром сегодняшним в класс торопилась,
И что же в итоге, смотри, получилось!
Портфель свой Мартышка тихонько достала,
А в нем нет линейки, тетрадок, пенала.
— Соседка, прошу, ты меня выручай
И ручку, листочек, линейку мне дай.
Конечно, соседка Мартышку спасла
И в просьбе такой отказать не смогла.
Но все-таки в будущем, дети, учтите:
В портфеле с собою всегда приносите
Все вещи, что в школе бывают нужны.
Вы их никогда забывать не должны.
Схема режима дня для школьников, занимающихся в первую смену
Режимные моменты | Время проведения |
1-2-е классы | |
Пробуждение, гимнастика, закаливающие процедуры | 7:00 |
Завтрак | 7:30 |
Дорога в школу (прогулка) | 7:50 |
Учебные и факультативные занятия в школе, завтрак на большой перемене | 8:30 |
Дорога из школы домой (прогулка) | 12:30 |
Обед | 13:00 |
Послеобеденный отдых (сон для первоклассников и ослабленных детей) | 13:30 |
Пребывание на воздухе | 14:30 |
Приготовление уроков (каждые 35-45 минут занятий перерыв на 5-10 минут. Во время первого перерыва — полдник) | 16:00 |
Пребывание на воздухе | 17:30 |
Ужин и свободные занятия | 19:00 |
Сон | 21:00 |
Рекомендации родителям и учителю
• Соблюдение режима точно и неукоснительно.
Это обеспечит выработку определенного ритма в деятельности всех систем организма ребенка.
• Большая учебная нагрузка должна совпадать по времени с подъемом умственной активности ребенка: в первой половине дня — с 9 до 12 часов, после полудня — с 15 до 16 часов.
• Выполнение уроков всегда в одни и те же часы. Прием пищи в определенные часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.
• Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, глубокому ночному отдыху ребенка.
• Пребывание на продленном дне в школе не рекомендуется детям, имеющим слабую нервную систему и часто болеющим.
• Режим дня ребенка с ослабленным здоровьем должен быть щадящим, с обязательными дневным сном (1 -1,5 часа) и дополнительным отдыхом на свежем воздухе (не менее 3-3,5 часа).
• Не забывайте чаще хвалить ребенка за малейший успех и поддерживать в нем уверенность в своих силах.
| Поиск на сайте |
|
|
NETуроки здоровья, классные часы и внеклассные мероприятия
Здоровый образ жизни — это целый комплекс мероприятий, направленный на предупреждение болезней и/или укрепление физического, духовного и психического здоровья.
В рамках реализации комплекса мероприятий в техникуме прошли фестивали здоровья, семинары и тренинги, встречи с медицинским представителем, выступающим в поддержку здорового образа жизни, спортивные мероприятия, круглые столы, организованы выставочные, информационные, интеллектуальные и досуговые площадки, просмотры кинофильмов и многое другое.
Здоровье человека в понимании ВОЗ — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Физическое здоровье определяется состоянием и функционированием организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.
Душевное здоровье определяется тем, насколько человек доволен собой и как успешно справляется со своими ежедневными функциями. Если человек душевно здоров, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо уделять достаточное время отдыху и увлечениям, иметь возможность получать новый опыт и делиться своими чувствами и переживаниями с другими людьми, которые могут его понять.
Социальное здоровье определяется тем, насколько человек умеет контактировать с другими людьми. Социально здоровый человек может устанавливать и поддерживать отношения в обществе, он уважает права людей, умеет оказывать помощь и способен сам принять ее, поддерживает здоровые отношения с родственниками, умеет находить новых друзей, умеет выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.
При таком понимании здоровья можно сказать, что основная цель образования — научить обучающихся быть здоровыми в течение всей жизни.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья; индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов; система жизни, обеспечивающая достаточный и оптимальный обмен человека со средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на безопасном уровне.
Образ жизни формируется обществом или группой в которой живет человек. Поэтому формирование ЗОЖ — задача не медицинская, а прежде всего воспитательная. Мероприятия по здоровому образу жизни в техникуме провели: Бойко И.Я., фельдшер, воспитатели общежития Гапонникова Н.И. и Борсукова Н.М., Вдовина Е.А., социальный педагог, Касина А.В., руководитель физического воспитания, Романенко Ю.С., преподаватель-организатор ОБЖ, Горлович Т.Н., педагог-психолог.
В 21 веке быть здоровым, умным и успешным — модно и престижно!
Опубликовано : 24 ноября 2020
6А. Классный час о здоровом образе жизни (ЗОЖ)
8 апреля в 6 А классе прошел классный час о здоровом образе жизни (ЗОЖ), который подготовили Нуриева Софина и Алымова Виктория. Нашему вниманию был представлен видеоролик, в котором раскрывались 5 базовых правил ЗОЖ, нам рассказали о полезных продуктах питания и их антиподах, дали советы о приемах заботы о своем здоровье, основываясь на результатах теста-опросника, который мы предварительно провели в классе. Статистика показала, что большинство наших одноклассников занимаются спортом, делают зарядку, регулярно питаются в школьной столовой и ратуют за ЗОЖ. Отдельное спасибо хочется выразить девочкам за создание памятки «Мы за ЗОЖ!», которую они подготовили под руководством нашего классного руководителя, Сафиуллиной Э.Э. Известно, что если бы все люди на планете вели здоровый образ жизни, то средняя продолжительность жизни человека увеличилась бы до 100 лет. Мы всех призываем вести здоровый образ жизни!
15 апреля Кудряшов Вадим рассказал нам о знаменательной дате – 55-летии первого полёта человека в космос.
В его яркой и информативной презентации был представлен рассказ об основных этапах развития космической отрасли и ее создателях. Особое место в рассказе было уделено личности Юрия Алексеевича Гагарина, который 12 апреля 1961 года полетел в космос на космическом корабле под названием „Восток-1″ и пробыл там 108 минут. История этого уникального полёта, детали его подготовки и проведения, роль советских ученых и личный вклад Ю.А.Гагарина действительно послужили прорывом в жизни человечества и открыли новые границы исследования космоса.
Спасибо ребятам за познавательные и интересные классные часы!
Автор публикации — Анастасия Воронова, 6 А класс
15 лучших часов для медсестер
Из-за того, что долгие часы дежурства служат больным и раненым, работа медсестры не из легких. Это кропотливая работа, требующая не только усердия, но и большого мужества и огромного сердца.
Медсестры играют ключевую роль в оказании помощи врачам. От проведения лечебных процедур; оформление документов; оказание медицинской помощи и эмоциональной поддержки семьям; Удовлетворяя все потребности пациентов, медсестра выполняет свою (/ его) работу с полной отдачей для улучшения их здоровья.
Фото: PixabayМедсестры — доказательство того, что не все герои носят плащи. Надев скрабовые костюмы и вооружившись своими знаниями и инструментами в области здравоохранения, медсестры помогают лечить болезни и травмы и даже спасать жизни. Кроме того, время также является важным аспектом в их работе, поэтому надежные часы обязательно пригодятся в их профессии.
Лучшие часы для медсестерЧасы, представленные ниже, предназначены для медсестер, большинство из них имеют меньший диаметр и толщину корпуса, а ремешки тоньше.
Хотя некоторые из этих часов являются часами унисекс, мы составили отдельный список из часов, рекомендованных для медсестер , большинство из которых более мужские и рассчитаны на мужские запястья.
Наручные часы по бренду:
Если вы ищете умные или нагрудные часы, прокрутите вниз.
Speidel Торговая марка:
Компания Speidel выпускает серию часов, предназначенных для медицинских работников, под названием Scrub Watch.Часы этой серии представлены в различных цветах, чтобы соответствовать вашему скрабу.
Мы представляем в этой статье три модели из указанной серии. Все они служат одной цели, но у каждого есть свои отличительные особенности.
Часы Speidel Scrub Часы Speidel Scrub для медицинских работников (Изображение: Amazon)Сначала это оригинальные часы Speidel Scrub . Это типичные часы для профессионалов-медиков.
Четкая маркировка и высокая контрастность цветов циферблата, особенно красная секундная стрелка на белом фоне, создают эффективный дизайн для удобочитаемости и измерения показателей жизнедеятельности.
Помимо надежности хронометража, другие удобные особенности этих часов включают 30-метровую водонепроницаемость, которая защитит их от случайных брызг, которые могут произойти при исполнении служебных обязанностей, а также прочный и простой в уходе силиконовый ремешок. Более того, эти часы подходят для размеров запястья от 6,7 до 8,3 дюйма.
Женские часы Speidel Scrub Petite Женские часы Speidel White Scrub Petite для профессионалов в области медицины (Изображение: Amazon)Для более женственного и компактного варианта для женщин, особенно для тех, у кого меньше размер запястья, в подсерии Speidel Scrub Watch, Scrub можно найти миниатюрные часы-скраб. Маленькие часы.
По сути, часы Speidel Women’s Scrub Petite Watch обладают теми же функциями, что и вышеупомянутые стандартные часы Scrub Watch, но они меньше по размеру, а также имеют несколько других функций, которых нет в их более крупном аналоге. В отличие от стандартной версии, эти часы имеют светящиеся стрелки и обладают водонепроницаемостью до 50 метров, что делает их более непроницаемыми. Кроме того, по сравнению со стандартными часами Scrub Watch, которые подходят для широкого диапазона запястий большего размера, эти часы можно носить на запястьях с размером от 5.
От 9 дюймов до 7,9 дюймов.
Часы Speidel Scrub Glow Часы Speidel Scrub Glow для медицинских специалистов (Изображение: Amazon)
В качестве обновления оригинала Speidel представила еще одну серию Speidel Scrub Watch с добавленным электролюминесцентным циферблатом и многим другим, названную Scrub Glow Watch.
Часы Speidel Scrub Glow обладают всеми функциями, присущими часам Speidel Scrub, плюс некоторые импровизации.
Главной изюминкой этих часов является электролюминесцентный циферблат, который можно подсвечивать нажатием кнопки в положении «2 часа», что позволяет легко читать циферблат даже в темноте.Еще одна дополнительная функция, улучшающая читаемость, — это светящиеся стрелки. А с 30-метровой водонепроницаемости оригинала водонепроницаемость этих часов увеличена до 50 метров.
Он немного дороже предыдущего, но с новыми и улучшенными функциями он вполне оправдывает свою цену.
Timex
Четыре модели Timex попали в наш список. Хотя эти часы на самом деле не были предназначены специально для медсестер, эти часы, которые выдерживают лизание и продолжают тикать, наверняка пригодны для использования и обслуживания в медицинском центре.
Классические часы Timex Midsize Ironman Sleek 50 Timex Women’s T5K451 Ironman Sleek 50 (Изображение: Amazon)Часы Timex Midsize Ironman Sleek 50 Classic — это цифровые часы с прочной и легкой конструкцией из полимера. Таким образом, эти часы могут справиться с тяжелой работой медсестры, сохраняя при этом комфорт. Кроме того, его легко чистить.
На самом деле это спортивные часы, оснащенные такими спортивными функциями, как секундомер с памятью на 50 кругов, таймером интервальных тренировок и таймером обратного отсчета.Тем не менее, в нем также есть необходимые для медсестры функции часов.
Он имеет подсветку для удобочитаемости даже в темноте, товарный знак Timex Indiglo.
И водонепроницаемость до 100 метров.
Эти часы также оснащены будильником.
С этими часами вы попадете в двух зайцев одним выстрелом, если вы медсестра, которая к тому же спортивная.
Часы Timex Women’s Easy Reader Женские часы Timex Easy Reader из нержавеющей стали (Изображение: Amazon)
Женские часы Timex с расширяющимся ремешком даты Easy Reader могут похвастаться чистым и разборчивым циферблатом, а также элегантным корпусом из латуни и расширяющимся браслетом из нержавеющей стали.
В дополнение к минималистскому дизайну циферблата, который делает его легко читаемым, окно циферблата из минерального кристалла предотвращает появление царапин, затрудняющих обзор циферблата. А чтобы вы могли видеть время в темноте, в этих часах есть функция подсветки Indiglo.
Помимо времени, эти часы также показывают дату в позиции «3 часа». Эти часы водонепроницаемы до 30 метров.
Timex Women’s Expedition Metal Field Watch Часы Timex Women’s Expedition Metal Field Mini (Изображение: Amazon)
Часы Field имеют военные корни, но у них есть некоторые характеристики, которые могут быть полезны и медсестрам, особенно в циферблате — простота; высокая контрастность цветов; и удобочитаемость.Именно поэтому в этот список вошли часы Timex Women’s Expedition Metal Field Mini Watch .
Помимо упомянутых ранее функций, присущих полевым часам, в этих часах есть и другие особенности, которые делают их идеальными для медсестры. У него есть красная секундная стрелка, которая хорошо видна на белом фоне и удобна для измерения показателей жизнедеятельности. И у него есть циферблат Indiglo Light-Up Watch, чтобы видеть время в темноте.
И как полевые вахты, у них довольно жесткий внешний вид.Эти часы имеют металлический корпус, устойчивое к царапинам окошко циферблата из минерального кристалла, а также нейлоновый и кожаный ремешок. И он усилен 50-метровой водонепроницаемостью.
Женские часы Timex Weekender Женские часы Timex Weekender с синим цветочным рисунком (Изображение: Amazon)
Женские часы Timex Weekender — это стильные повседневные часы, которые также подходят для работы медсестрой.
Самая важная особенность этих часов для медсестер — циферблат.Легко читается. Желтая секундная стрелка контрастирует с белым фоном. И это может быть освещено его особенностью Indiglo.
Также стоит отметить его долговечность. Окно циферблата изготовлено из устойчивого к царапинам минерального хрусталя. Водонепроницаемость до 30 метров. И у него есть прочный нейлоновый ремешок, который не порвется при случайном зацеплении, а также его легко чистить.
Casio
Далее у нас есть две спортивные часы от Casio. Эти часы не предназначены для медсестер, но их спортивный характер также делает их подходящими для медсестер.
Женские спортивные часы Casio Dive Series Женские спортивные часы Casio Dive Series (Изображение: Amazon)Minimalist; прочный; Часы Casio Casio Women LRW200H-7BVCF Dive Series Sport Watch с вращающимся в двух направлениях безелем — это удобные часы для медсестер, хотя они и не предназначены для них.
Циферблат имеет простой белый фон с часовыми метками разных цветов, которые прекрасно сочетаются друг с другом, но их не слишком много, что облегчает восприятие глаз.Он также имеет отображение даты в позиции 3 часа.
Хотя секундная стрелка не сильно контрастирует с фоном, она все равно будет работать нормально, если у вас хорошее зрение. Тем не менее, у него есть вращающийся в двух направлениях безель, который также может помочь в измерении показателей жизнедеятельности.
Эти часы сделаны из смолы, поэтому их легко чистить. Окно циферблата изготовлено из минерального хрусталя, поэтому оно устойчиво к царапинам. И водонепроницаемость до 100 метров.
Аналогово-цифровые женские часы Casio Baby-G Женские часы Casio Baby-G с аналогово-цифровым дисплеем, кварцевые черные часы (Изображение: Amazon)
Поскольку они принадлежат к не менее жесткой подсерии мощного G-Shock, созданной для женщин, Baby G, вы можете поспорить, что Casio Women’s BA-111-1ACR Аналогово-цифровые часы Baby-G — это прочные и очень функциональные часы, которые также могут пригодиться медсестрам.
Эти стильные часы с налетом женственности имеют прочную конструкцию и их легко чистить, так как они изготовлены из смолы и устойчивого к царапинам минерального кристалла, усилены фирменной ударопрочностью G-Shock, а также водонепроницаемостью на 100 метров.
У него высококонтрастный аналоговый циферблат, но нет секундной стрелки. Но не беспокойтесь, потому что у него также есть цифровой дисплей, который помогает отслеживать секунды. Считывание времени при плохом освещении также не будет проблемой, так как он оснащен светодиодной подсветкой.
Кроме того, как и все G-Shock, эти часы оснащены такими функциями, как секундомер на 1/100 секунды; Таймер обратного отсчета; пять ежедневных будильников с одним будильником с отсрочкой; часовой сигнал времени; полный автокалендарь; и больше. Это было бы хорошо для медсестры, которой нужны другие удобные функции, помимо функций, связанных со здоровьем.
Swatch Women’s White Bishop Quartz Watch Swatch White Bishop Silicone Quartz Ladies Watch (Изображение: Amazon)
Женские часы Swatch White Bishop White и Gold из пластика и силикона из пластика и силикона — это просто шикарные часы, ориентированные на повседневный стиль, но также являющиеся идеальными часами для медсестер.
Минималистичный циферблат с контрастными белыми и золотыми цветами добавляет им привлекательности и в то же время легко читается.
Наряду с эстетикой в его конструкции важна долговечность. Он имеет прочный силиконовый ремешок и водонепроницаем до 30 метров.
Эти милые прочные часы также легко чистить.
Часы VAVC Scrub Часы VAVC Scrub для медсестер (Изображение: Amazon)Еще одни часы, разработанные для медицинских работников, — это часы VAVC Scrub Watch .Дизайн аналогичен часам Speidel, которые мы рассмотрели выше, и является прямым конкурентом.
У него чистый, разборчивый и высококонтрастный циферблат с красной секундной стрелкой, которая выделяется на циферблате, что идеально подходит для измерения показателей жизнедеятельности.
Эти часы тоже довольно прочные. Он изготовлен из хирургической нержавеющей стали 316L, минерального стекла с сапфировым покрытием и натуральной телячьей кожи. Водонепроницаемость до 50 метров.
Умные часы Apple Watch серии 4 Apple Watch Series 4 (GPS, 44 мм) — серебристый алюминиевый корпус (Изображение: Amazon)
В работе медсестры, которая заботится о здоровье других, им могут пригодиться хорошие часы.Но о собственном здоровье тоже стоит позаботиться. Умные часы, такие как Apple Watch Series 4 , могут покрыть медсестру функциями для личного здоровья, а также функциями для их работы.
Apple Watch Series 4 на данный момент являются самыми популярными на рынке и последними в эволюции Apple Watch . В нем есть функции, которые медсестра может оценить преимущества, которые они могут предоставить для работы.
Поскольку удобство чтения является главным приоритетом, одна из функций этих умных часов, выгодная для медсестер, будет больше, чем когда-либо дисплей Apple Watch.Эта конкретная модель имеет самый большой дисплей среди всех часов Apple Watch. Еще одна из его функций, связанных с удобочитаемостью, — это сменный циферблат, поэтому вы можете выбрать циферблат, наиболее удобный для вашей работы и по своему вкусу.
Помимо учета времени, это также полезно для медсестер и другими способами. Здесь вы можете загрузить приложения, связанные со здравоохранением, например, популярное приложение Nursing Central в iTunes.
Кроме того, вы можете использовать здесь функции связи, такие как уведомления телефона и даже приложение Walkie-Talkie для решения рабочих вопросов.
Часы Appleобычно спортивны по своей природе, поэтому они наверняка довольно прочные. Они также водонепроницаемы, поэтому на них не будет случайных брызг.
В личном плане этот гаджет имеет функции для поддержания здоровья, такие как монитор сердечного ритма и трекер активности для тренировок.
Умные часы Samsung Gear S2 Смарт-часы Samsung Gear S2 (Изображение: Amazon)
По сути, умные часы ориентированы на здоровье и физическую форму, помимо того, что они являются еще одним средством связи и предоставляют доступ ко всем видам приложений.Отличные умные часы, которые не разочаруют такими функциями и предлагают некоторые из своих отличительных и выгодных функций, — это Samsung Gear S2 Smartwatch .
В отличие от Apple Watch, эти часы имеют круглый корпус с вращающейся лицевой панелью для просмотра уведомлений; Программы; и виджеты с легкостью.
Что касается удобочитаемости, он оснащен сенсорным экраном AMOLED с разрешением 360 x 360 пикселей, поэтому содержимое на его 1,2-дюймовом дисплее кристально чистое.Кроме того, поскольку его циферблат сменный, вы можете выбрать наиболее удобный циферблат, который хотите использовать для работы.
Еще одно отличие умных часов Samsung Gear S2 от Apple Watch заключается в том, что они выглядят как обычные часы. Но это не просто часы.
Вы можете использовать эти часы не только для учета рабочего времени, но и для других целей. Вы можете использовать его для приложений, связанных со здравоохранением. Он также может служить средством общения с коллегами по работе.
Спортивный дизайн, усиленный защитой от пота, пыли и воды со степенью защиты IP68, делает эти часы долговечными.
Медсестра может пользоваться этими умными часами для себя (него), функциями для поддержания диеты и тренировок, а также для отслеживания частоты пульса.
Часы с лацканами Dakota Watch Company Часы Mini Clip Microlight Часы Dakota Clip со светодиодным фонариком, мини-клипса (Изображение: Amazon)
Часы Dakota Watch Mini Clip Microlight Watch — это надежные и прочные часы, которые можно пристегнуть к петле для ремня медсестры.
Эти 30-метровые водонепроницаемые часы из сплава имеют чистый циферблат со светящимися стрелками и часовыми метками, а также красную секундную стрелку.
Дополнительной особенностью этих часов является светодиодный фонарик с красным светом для сохранения ночного видения.
Медсестра с отворотом наручные часы Часы WIOR с отворотом для медсестер Подвесные карманные часы для врача (Изображение: Amazon)
Еще одна модель, идеально подходящая для медсестер, которые не используют наручные часы, — это часы с отворотом для медсестер Подвесные карманные часы для врача .
Эти водонепроницаемые часы из сплава можно прикрепить к скрабу медсестры. Легко читаемый циферблат оснащен светящимися стрелками и красной секундной стрелкой, контрастирующей на белом фоне.
Часы — отличный подарок недавнему выпускнику школы медсестер. Фото Джошуа Макнайта Руководство покупателя: Часы для медсестры
Характеристики отличных медицинских часов
Итак, какие часы идеальны для медсестер? Он должен уметь идти в ногу со своей профессией.Он должен иметь следующие практические характеристики:
Чистый, разборчивый и высококонтрастный циферблат — На циферблате не должно быть каких-либо украшений с достаточно крупными отметками, чтобы их было видно. И он должен иметь контрастные цвета в своем дизайне, чтобы детали были более четкими. Это помогает легко читать и отслеживать время.
Видимая секундная стрелка — Поскольку часть работы медсестер заключается в измерении частоты сердечных сокращений и других показателей жизнедеятельности, что также включает отслеживание времени, секундная стрелка должна контрастировать с фоном циферблата, чтобы быть достаточно видимой для медицинские процедуры должны быть выполнены точно.
Luminescence — эта функция может улучшить читаемость часов, особенно в условиях плохого освещения. Люминесцентные стрелки и маркеры могут помочь, а еще лучше — циферблат, который может светиться. Эта функция также может служить подсветкой в темноте.
Водонепроницаемость — Медсестры также могут работать с жидкостями.
Таким образом, чтобы вы не снимали наручные часы во время службы и не сожалели о том, что часы повредились из-за случайных брызг, ваши часы должны быть водонепроницаемыми на глубине не менее 30 метров.
Легко очищаемый и прочный браслет — Как было сказано ранее, медсестры на работе имеют тенденцию иметь дело с жидкостями, не только с водой или растворами, но и с жидкостями организма. Они также имеют дело со всевозможным барахлом, поэтому их работа, как и их часы, может быть беспорядочной.
Часы, которые легко чистить, — это часы, сделанные из таких материалов, как смола, резина, силикон и нейлон. Из таких материалов также получаются прочные ленты. Поэтому, если часы зацепятся, ремешок не сломается.
Некоторые должности, тесно связанные с профессией медсестры, — это фельдшер и техник скорой медицинской помощи (EMT). При этом идеальные часы для парамедиков и врачей скорой помощи также обладают основными функциями, которые нужны медсестре в часах.
Вот и все, что медсестра должна искать в часах, чтобы носить их при исполнении служебных обязанностей. Помня об этих вышеупомянутых особенностях, медсестра может также выбрать, какой тип часов использовать по своему желанию, будь то наручные часы; умные часы; или наручные часы.
Если вы выберете что-то, что обеспечит вам необходимые для работы функции и не будет слишком дорогостоящим, то вам подойдут наручные часы. Если вы хотите иметь удобные высокотехнологичные функции, которые также могут быть полезны на работе, такие как уведомления телефона об обновлениях на работе и доступ к приложениям, связанным со здравоохранением, а также другие функции для личного использования, вы можете приобрести себе умные часы. Но если вы работаете в медицинском центре, где действует политика «не ниже локтя», или если вы просто предпочитаете обходиться без наручных / умных часов, то часы с лацканом могут помочь вам.
В нашем списке медицинских часов в последней части этой статьи мы сгруппировали часы по их конкретным типам под соответствующими подзаголовками, чтобы вы могли найти подходящие часы.
Мы всегда предлагаем широкий выбор, поскольку у каждого свои предпочтения. Поэтому здесь мы представили варианты наручных часов; умные часы; и наручные часы.
Но если говорить о практичности, то лучшие часы — это Speidel Scrub Glow Watch.В нем есть все, что нужно медсестре для работы.
Связанные4 лучшие умные часы для отслеживания состояния здоровья
1. Apple Watch Series 6
Два приема. Во-первых, это, вероятно, вершина линейки и лучший выбор для пользователей Apple, но поскольку существует около одного миллиарда пользователей Apple, использующих 1,4 миллиарда устройств Apple. Во-вторых, Series 6 — это новое обновление с несколькими дополнительными функциями, но было бы упущением не просмотреть последнюю и лучшую версию.
Новые Apple Watch Series 6 — замечательный трекер здоровья. Он предлагает точный монитор сердечного ритма с дополнительной функцией ЭКГ, которая дополнительно контролирует здоровье сердца, и точную систему GPS. На экране есть функция постоянного включения, поэтому вы никогда не пропустите ни одной информации.
Вы можете носить Apple Watch Series 6 во время плавания (водонепроницаемость до 50 м), и они будут распознавать, когда вы занимаетесь такими видами деятельности, как HIIT, бег или езда на велосипеде, даже йогу — что бы вы ни делали в течение дня, чтобы заполнить эти кольца! Он имеет 32 ГБ встроенной памяти, которую вы можете использовать для музыки для тренировок или подкастов, а также есть некоторые интересные функции, такие как измеритель шума и отслеживание менструального цикла.
Он имеет изящный и узнаваемый дизайн и поставляется в двух новых размерах для Apple Watch: 40 мм и 44 мм. Вы можете сравнить его с другими моделями Apple здесь.
Преимущества
- Всегда на экране, никогда не пропустите информацию
- Много памяти
- Удобный дизайн
Недостатки
- Функция постоянного включения разряжает аккумулятор
- Постоянное включение может быть проблемой ночью
- Возможно, мало чем отличается от Apple Watch 5
Есть много часов для отслеживания состояния здоровья, подходящих для всех, кто занимается фитнесом уровни — от обычных посетителей тренажерного зала, следящих за калориями, до серьезных спортсменов, которым нужна точная аналитика.
Здесь каждый найдет что-то для себя, и мы представляем вам нашу подборку лучших умных часов для отслеживания состояния здоровья.
2. Fitbit Versa 3
Fitbit — это бренд, который сразу приходит на ум, когда вы думаете о лучших умных часах для отслеживания состояния здоровья. Неудивительно, что более 10 версий предлагают вам возможность следить за своим телом и здоровьем. В частности, Versa 3 — это отличная середина между умными часами и фитнес-трекером.
ФункцииSmartwatch включают уведомления о текстах и звонках, а также различные совместимые уведомления (например, WhatsApp, Instagram и Facebook, включая Messenger).Теперь вы можете использовать его для Fitbit Pay, что очень удобно. Есть много полезных приложений, которые вы можете синхронизировать с вашим Versa 3, включая Uber, Google Maps, новости и вашу местную погоду.
Что касается здоровья, он отслеживает такие вещи, как шаги, расстояние, пройденные этажи и сожженные калории, а также предоставляет данные о режимах сна и анализе тренировок. Женщины могут следить за своим менструальным циклом и тенденциями, и он будет следить за вашим пульсом круглосуточно. В него встроен GPS, поэтому он может отслеживать ваше местоположение во время тренировки.Есть 15 видов тренировок на выбор: бег, вес, плавание, йога и другие, поэтому он может точно измерить вашу активность. Когда вы закончите или вам нужно время, чтобы расслабиться, есть управляемое дыхательное упражнение, которое вы можете активировать на циферблате. Он тоже водонепроницаем!
Преимущества
- Легко настраивается
- Водонепроницаемый
- Отличное обслуживание клиентов
- Экономично
- GPS Встроенный
- Встроенный Alexa
Недостатки
- Трудно изменить ленту
- Сложно изменить ленту
- Тенденция к разрыву
3.Garmin Vivosmart 4
Компания Garmin известна тем, что производит серьезные устройства для отслеживания фитнеса, которые пользуются невероятной популярностью.
Garmin Vivosmart 4 не разочаровывает; он выполняет все функции фитнес-трекера; количество шагов, количество пройденных этажей, количество сожженных калорий, частота пульса, сон и тренировки, а также мониторинг уровня стресса в течение всего дня. Он может выдерживать воду на глубине до 50 метров.
Однако этот трекер выделяется его функциями отслеживания состояния здоровья. Он выходит за рамки стандартного мониторинга сна и предлагает расширенный анализ быстрого сна.Он может определить уровень насыщения крови кислородом за ночь, если используется с датчиком на запястье Pulse Ox. Vivosmart 4 предлагает таймер дыхания, который прекрасно сочетается с функцией круглосуточного мониторинга стресса. И, наконец, есть функция «батареи тела», которая позволяет вам максимизировать активность в зависимости от уровня вашей энергии.
Пара разочарований; во-первых, отсутствие GPS. Во-вторых, вы не можете настроить его с помощью сменного ремешка. Если вы пользователь Apple, у вас нет возможности отвечать на уведомления, но пользователи Android могут пользоваться этой функцией.Если вас больше интересуют данные о фитнесе, а не функции умных часов, то это отличный выбор.
Преимущества
- Облегченная конструкция
- Углубленный анализ состояния здоровья и физической подготовки
- «Body Battery» контролирует уровень энергии
- Совместим как с Android, так и с iOS
Недостатки
- Нет GPS
- Не могу заменить ремешок
- На экране может быть сложно ориентироваться
4.Часы Samsung Galaxy Watch Active 2
Будет справедливо включить в список самого большого конкурента Apple Watch, учитывая, что Android насчитывает 2,5 миллиарда пользователей по всему миру. Samsung Galaxy Watch Active 2 — одни из лучших умных часов для отслеживания состояния здоровья.
Samsung не облегчает жизнь Apple с помощью этих умных часов. Galaxy Watch Active 2 — это не только красивое устройство, но и отличные функции отслеживания состояния здоровья и фитнеса.
Он предлагает ту же функцию постоянного включения, но это необязательно.Точность отслеживания сна не уступает Fitbit, и он имеет расширенные возможности отслеживания тренировок благодаря датчику ЭКГ. Он сообщит вам данные после тренировки, такие как прошедшее время, расстояние, общее количество шагов и сожженные калории. Здесь также есть тренер по бегу с семью программами, предназначенными для повышения выносливости или ускорения вашего времени.
Samsung предлагает это устройство в трех цветах: Pink Gold, Cloud Silver и Aqua Black. За небольшую дополнительную плату вы можете приобрести модель из нержавеющей стали в золотом, серебряном и черном цветах с кожаным ремешком.Но лучше всего то, что даже если вы пользователь iOS, вы все равно можете использовать эти часы.
Преимущества
- Отслеживание тренировок осуществляется автоматически
- Красивый дизайн, множество цветов и материалов на выбор
- Не ограничено только Android
- Более экономически выгодно, чем Apple Watch
Недостатки
- Неидеальная функция отслеживания сна
- Низкое качество сторонних приложений
Резюме
Это всего лишь 4 из лучших доступных умных часов для отслеживания состояния здоровья.Существует множество умных часов для фитнеса и трекеров здоровья на выбор, поэтому вам нужно провести свое исследование. Чтобы не увязнуть в выборе, начните со списка функций, которые вы хотите получить от часов, и начните с него. Лучшими часами для отслеживания состояния здоровья будут те, которые соответствуют этим требованиям.
Подписывайтесь на нас
Последнее обновление: 9 апреля 2021 г.
Майген — разносторонний писатель, корректор и опытный профессионал в области написания и редактирования умных часов.
ОбзорSamsung Galaxy Watch Active2: стоит ли оно того?
Приятно иметь дело с компанией, которая не обязана выполнять произвольный цикл ежегодных обновлений, по крайней мере, с умными часами.
Через шесть месяцев после того, как Samsung выпустила Galaxy Active, теперь она продает обновление — Galaxy Active2.
WIRED Старшему писателю Лорен Гуд понравился Galaxy Active; это легкие и привлекательные спортивные часы, которые безболезненно побуждают вас двигаться дальше. Galaxy Active2 похож, но предлагает вам еще несколько вариантов с точки зрения размеров и материалов.Батарея также лучше, и есть несколько забавных дополнений, которые фанаты Samsung упустили в Active, например, новую «цифровую лицевую панель».
Я не уверен, что эти обновления стоят дополнительных 80 долларов. Многие из функций, которые мне нравятся в часах (и многие из них мне понравились!), Также доступны в Galaxy Active, который до сих пор продается по цене 200 долларов. Apple, Fitbit и другие понимают, что 200 долларов — это правильная сумма, которую можно потратить на часы, которые дополняют другие ваши устройства, но не могут их заменить.
Шведский стол из выбора
Корпус Galaxy Active2 изготавливается из нержавеющей стали или алюминия, имеет размер 40 или 44 мм, с LTE или без него. (Версия LTE доступна только из нержавеющей стали.) У нее есть две кнопки и небольшой микрофон с правой стороны, динамик с левой стороны, а также обычный набор ярких спортивных ремешков и ремешков.
Он должен был быть легче и тоньше, чем Active, но при толщине 10,9 мм и 26 граммах для 40-мм алюминиевого корпуса он немного толще и тяжелее.Также есть предостережение: 44-миллиметровый корпус также был слишком велик для моего маленького запястья, и для него нет маленьких или миниатюрных ремешков, поэтому стремитесь к 40, если вы не уверены, что ваше запястье находится в более крупном конце спектра. .
Предоставлено Samsung В отличие от Apple Watch Series 5, Active2 работает как с телефонами iOS, так и с Android. Я подключил часы и к своему iPhone 11, и к Samsung Note 10. На iOS Galaxy Active2 — достойный фитнес-трекер. Вы по-прежнему можете видеть тенденции своего сна, проверять подключенные GPS-карты ваших пробежек, частоту сердечных сокращений, свой темп — большинство важных вещей.
Но, как и следовало ожидать, часы намного лучше с телефоном Samsung. Помимо таких вещей Samsung, как подключение к вашей учетной записи SmartThings, использование Samsung Pay, пополнение счета на задней панели телефона или ответ на текстовые сообщения или электронные письма, в приложении Samsung Wearable для Android есть также скрытые лакомые кусочки, которые вы можете ‘ • Использование в iOS: например, вы можете сфотографировать себя и настроить циферблат, чтобы он соответствовал вашему наряду каждый день. Эта функция кажется дрянной, но я смею вас не любить ее после того, как вы идеально согласовали циферблат с вашей ярко-красной рубашкой в клетку буйвола.
Еще одна особенность, которой, по-видимому, очень не хватало в Galaxy Active, — это вращающийся безель. Хотя у Galaxy Active2 по-прежнему нет физической рамки, теперь она оснащена цифровой рамкой. Вместо того, чтобы пролистывать экраны, вы можете провести пальцем по ободку часов, чтобы тактильно щелкать по экранам. Люди кажутся почти пугающими воодушевленными возможностью делать это, но, как сторонник нефизических рамок (что бы это ни значило), я обнаружил, что пролистывать экраны так же легко.
Глаз тигра
Galaxy Active2 прекрасен, особенно если вам нравится внешний вид аналоговых часов, а не крохотного смартфона, привязанного к запястью.
Samsung отмечает, что в Galaxy Active2 восемь фотодиодов для измерения пульса, что на четыре больше, чем в Galaxy Active. Больше диодов означает большую точность, и это хорошо сработало. Несмотря на то, что часы немного подскакивали во время моих походов и пробежек, они могли продолжать записывать мой пульс, темп и маршрут с разумной степенью точности.
Обзор Samsung Galaxy Watch Active: отличное устройство для отслеживания упражнений
Чтобы понять, какое место Galaxy Watch Active в модельном ряду Samsung, необходимо быстро изучить все Gears и Galaxies.Во-первых: Galaxy Watch Active ориентирован на людей, которые хотят быть более активными.
Они немного отличаются от Galaxy Watch за 300 долларов, флагманских умных часов Samsung. Они также эффективно заменяют часы Gear Sport за 280 долларов, которые Samsung будет продавать до тех пор, пока есть товарные запасы. И он отличается от нового браслета Galaxy Fit, который раньше назывался Gear Fit. (Понятно?)
Отчасти причина того, что Galaxy Watch Active кажется таким легким — он на 20 процентов тоньше и на 60 процентов легче, чем флагманские часы Galaxy Watch, — заключается в том, что его корпус сделан из алюминия, а не из нержавеющей стали.И у них 40-миллиметровый корпус, поэтому они не такие большие, как у некоторых других умных часов. У него плоская гладкая поверхность и сенсорная панель.
К сожалению, у Galaxy Watch Active отсутствует физическая вращающаяся рамка, которая мне так нравится на других умных часах Samsung. Но так как это было заменено на более гладкую сборку, я приму это. Его 1,1-дюймовый сенсорный дисплей AMOLED не демонстрирует каких-либо новых технологий, но, тем не менее, выглядит красиво. Я держал дисплей на уровне яркости 5 или 6 из 10 всю неделю, и у меня не было проблем с его просмотром при беге на улице в дневное время.На часах есть две физические кнопки: одна действует как кнопка возврата, а другая — прямо к микроприложениям часов.
Galaxy Watch Active работает под управлением Tizen, собственной операционной системы Samsung. В прошлом Tizen на носимых устройствах означал ограничения. Его ранний пользовательский интерфейс был не лучшим, и был шанс, что ваш любимый производитель приложений не позаботился бы о создании приложения для умных часов Tizen. Ни один из этих пунктов больше не действует, потому что пользовательский интерфейс на новых часах Samsung интуитивно понятен, а сторонние приложения не так уж и важны для умных часов.Galaxy Watch Active поддерживает некоторые ключевые приложения, которые вы хотели бы использовать в фитнес-часах, например Spotify, Strava и Swim.com. Но в остальном вы в основном будете использовать встроенные средства.
Watch Me Move
Время ставок за столом! Galaxy Watch Active имеет встроенный GPS и отслеживает бег на открытом воздухе, бег на беговой дорожке, ходьбу, пешие прогулки, езду на велосипеде на открытом воздухе, езду на велосипеде в помещении, плавание в бассейне и на открытой воде, круговые тренировки, силовые тренировки, растяжку, йогу и многое другое. отдельных упражнений, таких как планка или сгибание рук.
Он предлагает некоторый уровень настройки. Вы можете, например, определить, какие статистические данные вы хотите видеть на разных экранах во время пробежек, и можете установить целевую цель на основе расстояния, темпа или количества сжигаемых калорий. Часы автоматически начинают записывать все, что они регистрируют как быструю прогулку или за ее пределами, а также автоматически делают паузу во время тренировки (да, я делаю изрядное количество перерывов во время бега).
Oura Ring Review: стоит шумихи
Ни один обозреватель шестерен не может быть совершенно объективным.Это невозможно. Даже если бы я захотел, я бы не смог изолироваться от шума вокруг кольца Oura.
Oura стоит 299 долларов. Это не дешево, и оно вроде отслеживает ваш сон? Это то, что делают многие другие носимые устройства. Более того, компания культивирует привилегированную мистику, которую я лично нахожу отталкивающей. Джек Дорси носит такой! Принц Гарри тоже. Каждый раз, когда я вижу его в дикой природе, я автоматически предполагаю, что человек, который носит его, — это сверхбогатый биохакер из Кремниевой долины, который выпивает шесть сырых яичных белков на завтрак и принимает ледяные ванны.
Было удивительно — по крайней мере для меня — то, что это относительно дорогое кольцо стало одним из предпочтительных носимых устройств для обнаружения Covid-19 до того, как у людей появились симптомы. Ранее в этом году исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско использовали кольцо, чтобы попытаться предсказать Covid-19 у медицинских работников.
НБА и ЖНБА тысячами покупали кольца для своих игроков. Даже Nascar использует кольца Oura для водителей и персонала.
Я был готов ненавидеть Оуру. Но после месяца ношения я признаю, что вещи, которые нравятся богатым людям, очень хороши.Это не совсем фитнес-трекер, а скорее небольшой, умный и, прежде всего, удобный трекер здоровья, который отслеживает жизненно важные показатели, которые делают немногие другие.
Party All the Time
Фотография: OuraВо-первых, самое очевидное отличие: вы носите Oura на пальце, а не на запястье. Я действительно рада, что смогла избавиться от своего глубокого, стойкого, выжженного часового загара. Oura отправляет набор размеров и просит вас носить поддельное кольцо на выбранном пальце в течение 24 часов, потому что ваши пальцы опухают, когда вы тренируетесь или спите.
И даже получив настоящее кольцо, нужно запастись терпением. Он должен быть у вас на пальце в течение как минимум двух недель, чтобы лучше понять ваши базовые показатели. Есть два инфракрасных светодиодных датчика, два датчика температуры тела с отрицательным тепловым коэффициентом, трехмерный акселерометр и гироскоп — это много чувствительных датчиков для такого крошечного корпуса.
Вместо того, чтобы забрасывать вас необработанными данными, Oura измеряет отклонения от нормы. Это умный и удобный способ проверить свои биометрические данные.Например, некоторых людей может тревожить скачок пульса до 180. Но у меня это происходит обычно, когда я бегаю по бездорожью (или когда читаю что-то особенно ужасное в Твиттере). Вы можете щелкнуть сопутствующее приложение, чтобы проверить все данные, включая стадии сна, шаги, частоту сердечных сокращений, отклонение температуры тела. Но когда вы открываете приложение, он сводится к трем отдельным показателям: прогресс вашей активности, ваша готовность и оценка вашего сна.
15 классных часов на любой бюджет этой осенью
Шинола
В то время как женщины передают свой стиль с помощью сумочек; Часто джентльменские часы можно приравнять к простому выбору часов, которые он предпочитает носить.
Хотя, конечно, есть фантастическая одежда и аксессуары графини, которые мужчины могут надеть, чтобы заявить о своем личном вкусе, никто не говорит так громко, как остро выглядящий ремешок на запястье.
Классные часы поднимают мужской образ на новый уровень. При ношении часов возникает уверенность, которую могут почувствовать как их владелец, так и окружающие. Вы можете почувствовать это в крепком рукопожатии бизнесмена или в легком движении запястья, когда записываете свой номер в местном баре для своего нового поклонника.
«Я всегда смотрел на часы людей, — говорит актер Клайв Оуэн. К счастью для вас, мы тоже. Здесь мы разберем самые крутые мужские часы, от экстравагантных вариантов для особых случаев и стильных цифровых часов до самых доступных часов, которые не идут на компромисс по стилю.
Просмотр галереи 15 Фотографии1 из 15
Часы Timex Standard с хронографом 41 мм
Стиль хронографа уступает место более замысловатому циферблату, который кажется мужественным, но в то же время причудливым.Этот в гладком серебристом и деревенском коричневом цвете создает прохладный контраст.
2 из 15
Часы Daniel Wellington Classic Cornwall
danielwellington.com$ 2 019,00
Трудно ошибиться, выбрав классически чистые часы — стиль, на котором специализируется Дэниэл Веллингтон. Эта версия выпускается в современном розовом золоте и на текстурированном ремешке НАТО, который придает прохладную непринужденность владельцу.
3 из 15
Гибридные умные часы Skagen
Одни из самых крутых цифровых часов на рынке — это те, которые скрывают свою сложность, как эти гибридные умные часы от Skagen. Простое лицо умно преуменьшает его способность отправлять вам уведомления с вашего телефона, отслеживать ваш сон и управлять вашей музыкой.
4 из 15
Умные часы Fossil Gen 4
Полностью цифровое лицо значительно упрощает использование.
Этот вариант из окаменелости придает вам внешний вид и ощущение традиционных часов, одновременно предоставляя вам доступ к высочайшим технологиям на рынке, которые не обойдутся вам дорого.
5 из 15
Часы Movado Face
Известный своими чрезвычайно минималистичными циферблатами, Movado — это бренд, который создает одни из самых доступных часов, которые по-прежнему отличаются большим стилем. Возьмите эту полностью черную версию с оранжевой полосой для рук, которая кажется такой же стройной, как и спортивной.
6 из 15
Часы Citizen Brycen
Для тех, кто любит немного выделяться, смелый цвет — верный способ связать часы с вашим общим внешним видом. Стиль Citizen’s Brycen идеально сочетается с изумрудом и элегантными часами из нержавеющей стали в стиле браслета.
7 из 15
Часы Michael Kors Oversized Bryson
Интересное лицо добавляет характер простому силуэту.Эти тонкие полосы создают особую и в высшей степени мужественную графику.
8 из 15
Часы с морским хронографом Jack Mason 42 мм
Цветной снимок может добавить привлекательной детали классическим часам. Красная секундная стрелка этого морского хронографа обязательно привлечет внимание, но при этом останется относительно скромной для повседневной жизни.
9 из 15
Часы Shinola The Runwell Chrono 47 мм
Что делает часы Shinola такими особенными, так это элегантное сочетание каждого дисплея.В этой модели Runwell Chorono полированная нержавеющая сталь придает современный вид прочному коричневому ремешку, а острый синий цвет лица компенсируется контрастными оранжевыми секундными стрелками, уступая место
.10 из 15
G-Shock GSTB200-1A Часы
В то время как некоторые предпочитают классные часы в качестве акцента, другим они нравятся как звезда шоу.
Возьмите этот вариант структуры G-Shock Carbon Core Guard — с детализированной лицевой стороной, яркими акцентами и гладкой отделкой, это идеальное изделие для яркого парня.
11 из 15
Tag Heuer Monaco Часы
Вариант, который нужен каждому мужчине, — это вечерние часы — нечто настолько гладкое и красивое, что кричит об особом случае. Модель Monaco от Tag Heuer отвечает всем требованиям благодаря квадратному циферблату, полностью черно-серебристой структуре и прекрасному ремешку из кожи аллигатора.
12 из 15
Часы Hamilton Jazzmaster Open Heart с автоподзаводом
Интересной деталью, с которой играют некоторые часовщики, является изображение внутренних механизмов и драгоценных камней, которые позволяют часам функционировать.Гамильтон сделал именно это с помощью графических вырезов в своих часах Jazzmaster Open Heart Automatic, которые придают часам футуристический вид.
13 из 15
Tudor Heritage Black Bay Bronze автоматические мужские часы
ЧасыTudor’s Heritage Black Bay Bronze — это то, из чего состоят часы более надежного мужчины. Коричневый кожаный ремешок с потертостями обеспечивает цветовую палитру с немного другими теплыми оттенками коричневого, разбросанными по циферблату и циферблату.Золотой корпус добавляет необходимое количество полировки, чтобы эти часы можно было сочетать практически с чем угодно.
14 из 15
Seiko Essentials SSB333
Для создания гладкого общего силуэта вариант в тон — верный способ оставаться стильным, добавляя неожиданную изюминку. Этот сплошной темно-синий стиль SSB333 от Seiko имеет легкую техническую атмосферу, а тканая текстура лица сохраняет свежесть.
15 из 15
Breitling Superocean Automatic 36 Часы
Иногда самый элегантный вариант — цельнометаллический.Умная игра Breitling с цветом на этих часах с браслетом из нержавеющей стали добавляет веселья в стиль, который можно носить буквально где угодно с чем угодно, и всегда выглядеть стильно.
Реклама — продолжить чтение ниже
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Top 11 Smart Health Tracker для лучшей жизни
Кто не хочет вести здоровый образ жизни?
Всем нравится!
Но как убедиться, что вы все в хорошей форме и живете без каких-либо опасных заболеваний? Особенно, когда вы так заняты беготней в спешке, пытаясь проверить все флажки в своем списке дел на день, который, конечно же, продолжает повторяться в своем бесконечном цикле.
Найти время на прием к врачу, чтобы подтвердить свою физическую форму, вряд ли возможно, учитывая такой плотный график, который ждет вас каждый день.
Так какая альтернатива?
Эта статья полностью об этом.
Сегодня у нас есть список устройств, с помощью которых можно следить за вашим здоровьем. Эти трекеры здоровья были разработаны с использованием самых передовых технологий, позволяющих отслеживать, как вы занимаетесь повседневной жизнью. Каждый раз, когда обнаруживается недостаток, он немедленно уведомляет вас, чтобы вы могли обратиться к практикующему специалисту именно тогда, когда это необходимо.
Кардио для тела
Получите целостное представление о своем здоровье с помощью Body Cardio от Withings.Он обеспечивает высокоточный ИМТ, вес, процентное содержание жира, воды в дополнение к костной и мышечной массе. Устройство также может проверить состояние вашей сердечно-сосудистой системы по частоте пульса стоя.
Взвешивайтесь умнее с Body Cardio, отслеживая полный состав вашего тела, а не просто измеряя вес, что помогает вам направить свои усилия на здоровье в правильном направлении. Используйте их приложение Health Mate; вы можете установить свою фитнес-цель и получить от нее поддержку и советы.
Вы можете установить приложение на свой смартфон или планшет и отслеживать различные параметры здоровья в дополнение к тем, которые подходят вам для достижения ваших целей в фитнесе.
Если говорить о материале и конструкции устройства, то в нем используется прочное основание из алюминия и толщина 0,7 дюйма. Его революционный дизайн с большей стабильностью и тонкостью хорошо адаптируется к различным поверхностям, от толстых ковров до твердых полов.
Устройство может автоматически распознавать до 8 пользователей с их данными, синхронизированными с соответствующими профилями в Health Mate. Он поддерживает вес от 5 кг до 180 кг и сохраняет более 15 показаний. Body Cardio включает синхронизацию Wi-Fi и имеет аккумулятор.
Показывает местный прогноз погоды вместе с шагами за предыдущий день, полученными с помощью трекера активности. Вы также можете использовать трекер беременности, взвешивание ребенка и режим спортсмена, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности.
Body Cardio стоит 149,95 долларов США с 1 годом гарантии, включая 30-дневный возврат.
MorePro
SmartWatchMorePro — отличный вариант для отслеживания уровня кислорода в крови, артериального давления, частоты пульса, режима сна и физической формы. Он совместим с телефонами iOS и Android, а также отправляет напоминания.
Это уникальное носимое устройство обеспечивает профессиональный анализ сердечного ритма. Для этого вы должны положить пальцы на его сенсоры примерно на 30 секунд. Затем он мгновенно покажет результат в приложении, без гелей и проводов. Умные часы имеют цветной экран HD размером 1,14 дюйма, который позволяет читать даже на солнце, если отрегулировать яркость.
Водонепроницаемость IP68, поэтому вы можете носить ее при мытье рук, при занятиях легкими водными видами спорта и при принятии душа.Часы для круглосуточного наблюдения за здоровьем работают не только ночью, чтобы отслеживать режим сна, но и во время дневного сна.
Он заботится о вас, предоставляя подробную статистику сна, например, глубокий или легкий сон.
Узнайте о своем здоровье с помощью двойного инфракрасного обнаружения и зеленого света для измерения артериального давления и частоты пульса с помощью персонализированного отчета в приложении. Умные часы можно легко подключить к трекеру активности для отслеживания пройденного расстояния, сожженных калорий, количества шагов, времени активности и т. Д.
Отчеты о состоянии здоровья доступны в приложении за 30 дней. Он имеет широкую совместимость с устройствами, включая все устройства с iOS версии 8.0 или выше и Android 4.4 или выше, в дополнение к более длительному времени автономной работы.
Фитнес-трекер 3D
Этот фитнес-трекер от Moov Now представляет собой аудиотренер в режиме реального времени для определения веса тела, кардио-бокса, езды на велосипеде и бега. Он использует сложный трекер плавания, предоставляя счетчики гребков, типы гребков и анализ кругов, а также рекомендуя способы улучшения вашей статистики.
Носимый 3D-трекер также может отслеживать время сна и активности, движения тела, отслеживать прогресс и побуждать вас к достижению целей в фитнесе. Его ремешок дышащий и легкий, поэтому вы можете удобно носить его на запястье во время плавания.
Носите трекер на щиколотке во время езды на велосипеде или бега, а 2 из них — в случае кардиобокса. Трекер водонепроницаем и имеет гарантию 6 месяцев. Самое интересное в трекере то, что он использует датчики движения, которые обеспечивают лучшее распознавание, чем стандартные трекеры.Он также представляет данные проницательно или в любом цвете, который вы хотите.
Кольцо Oura
Улучшите свое здоровье, понимая движения своего тела с помощью кольца Oura Ring.
Трекер здоровья — единственный трекер в форме кольца, проверенный экспертами. Он может определять температуру и отслеживать сон, чтобы поддерживать ваше физическое и психическое здоровье.
Высокопроизводительные атлеты и спортсмены также могут использовать кольцо Oura Ring, чтобы следить за своей успеваемостью. Он воплощает в себе высокое качество технических решений на своей элегантной и крошечной поверхности с интеллектуальным сбором данных.Трекер предоставляет вам подробный отчет о вашем сне, готовности и активности каждое утро, чтобы вы могли лучше спланировать свой день.
Он интерпретирует сигналы, посылаемые вашим телом, пока вы спите, чтобы предоставить такие параметры, как частота сердечных сокращений, температура тела и т. Д. Oura Ring отображает вашу информацию, связанную со здоровьем, с течением времени, иначе называемую тенденциями здоровья, чтобы сосредоточиться на долгосрочных моделях и идеи, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни каждый день.
Samsung Здоровье
Поддерживайте оптимальную физическую форму с помощью передовых технологий Samsung Health.Это помогает вам устанавливать цели активности, такие как интенсивность тренировки, вода, потребление калорий и качество сна, а также отслеживать ежедневный прогресс.
Если у вас есть Galaxy Watch, вы можете тренироваться с большей эффективностью с помощью CoreHealth, Technogym и Life Fitness. С помощью устройства вы также можете отслеживать общее количество шагов и этажей, на которые вы поднялись, и отслеживать показатели отжиманий от стены.
Он также поддерживает здоровье женщин, отслеживая их менструальный цикл, устраняя симптомы, а также предоставляя персонализированный контент и информацию.Samsung Health включает видео, подготовленные опытными тренерами для таких фитнес-программ, как потеря веса, растяжка, тренировки на выносливость и т. Д.
Поддерживать физическую форму больше не скучно, по крайней мере, с Samsung Health.
Потому что это позволяет вам бросить вызов своей семье и друзьям в интерактивной и увлекательной игровой форме, чтобы все ваши близкие оставались в форме. Samsung Health поддерживает интеграцию со сторонними приложениями для получения дополнительных ресурсов, таких как руководства по фитнесу и трекеры диеты.
Вы также можете синхронизировать его с важными инструментами, такими как глюкометры, для дополнительной заботы о своем здоровье.Вся ваша медицинская информация остается в безопасности благодаря Samsung Knox. Загрузите приложение в Google Play Store или Apple Store.
Apple Часы
Откройте для себя новые идеи и возможности фитнеса на интуитивно понятных часах Apple Watch. Тренируйтесь и отслеживайте свои результаты на iPhone, Apple TV и iPad. Теперь они также предлагают 3 месяца абсолютно бесплатно на покупку часов Apple.
Вы можете выбрать один из трех вариантов:
- Apple Watch Series 6 по цене 399 долларов
Он уведомляет вас о высокой и низкой частоте сердечных сокращений, а также о нерегулярных сердечных ритмах.Часы также поддерживают семейную настройку и GPS + Cellular GPS. Он водонепроницаем и имеет размер корпуса 44 или 40 мм вместе с дисплеем Always-on Retina. Он также поставляется с приложениями для ЭКГ и кислорода в крови.
- Apple Watch SE, доступно по цене 279 долларов
Эти часы имеют размер корпуса 44-40 мм и отображают такие же уведомления, что и Series 6, для измерения пульса. Он имеет все те же функции, за исключением стандартного дисплея сетчатки и отсутствия приложения для ЭКГ и кислорода в крови.
- Apple Watch Series 3, доступны по цене 199 долларов
Часы имеют размер корпуса 42-38 мм, и вы получаете уведомления для сердца так же, как и в двух других вариантах.Он также водонепроницаем, оснащен дисплеем Retina и GPS.
WHOOP
Ежедневно получайте персонализированную статистику фитнеса, сна и восстановления, используя WHOOP в режиме реального времени.
Присоединяйтесь к членству WHOOP всего за 30 долларов.
Вы получаете бесплатно ремешок WHOOP, который постоянно собирает ваши физиологические данные, чтобы предоставить вам точную информацию. WHOOP водонепроницаем, легок и имеет улучшенное время автономной работы, которое длится 5 дней в дополнение к BLE connect.
Он может отслеживать вашу повседневную деятельность и сон, чтобы составлять отчеты в настольных и мобильных приложениях.Sleep Coach подскажет, сколько качественного сна вам нужно, и покажет, как вы можете синхронизировать его со своим распорядком дня.
Вы можете присоединиться к единомышленникам, семье и друзьям через команды WHOOP. Кроме того, вы также можете создать свою собственную команду в соответствии с видами деятельности, тренировочными группами, интересами и т. Д. Это делает вашу цель в области здоровья увлекательной, и вы сохраняете мотивацию с помощью призов и испытаний.
Помощник по здоровью
Умный помощник по здоровью Withings, о котором следует подумать, чтобы создать здоровое и счастливое будущее.Это идеальный партнер, позволяющий вам принимать правильные меры для сохранения вашего здоровья. Withings предлагает множество опций, позволяющих узнать каждую деталь вашего тела, от отслеживания вашего веса, режима сна, частоты пульса и многого другого.
Ставьте цели каждую неделю и заставляйте Withings напоминать вам о них, если вы их не достигнете. Однажды вы сами себя вознаградили, чтобы сохранить мотивацию. Вы также можете найти вдохновение, связавшись с друзьями или семьей через приложение.
Не только это, он даже позволяет вам следить за здоровьем вашего ребенка, а также предлагает тренировать во время беременности.Вы также можете следить за своим режимом сна и убедиться, что вы используете Withings, чтобы просыпаться в оптимальную точку, чтобы вы были свежими, чтобы начать день.
Он также дает вам другую важную информацию о вашем теле, такую как температура, артериальное давление и т. Д. Это всего лишь несколько функций. Есть еще кое-что, что он предлагает.
Фитбит Зарядка 4
Попробуйте трекер здоровья Fitbit и держитесь подальше от всех проблем, связанных со своим здоровьем. Трекер Fitbit был признан трекером года 2018 по версии журнала Wearables.Это означает, что это фантастическое устройство, и люди полюбили его за его возможности и простоту использования.
Вы можете носить их как обычные часы и получать исчерпывающее представление о своей физической форме и состоянии здоровья. Часы можно использовать до семи дней без подзарядки аккумулятора. С его усовершенствованным датчиком частоты сердечных сокращений и алгоритмом вы также можете получить значимую информацию о своем сердце.
Он также сообщает вам точное количество калорий, которые вы сжигаете каждый день.И, конечно же, как и большинство других трекеров здоровья, этот также отслеживает ваш режим сна, частоту сердечных сокращений в реальном времени и многое другое.
Если вы являетесь пользователем FitBit женщинами, у нас для вас хорошие новости. Вы можете удалить все свои женские приложения, потому что они покрывают все это. Умный FitBit сделает все, чтобы сделать вашу жизнь лучше, от отслеживания цикла менструации до оценки окна овуляции и фертильности.
Чакра Листа
Leaf Chakra — это красивое украшение, созданное специально для женщин, которые хотят заботиться о себе самым модным образом.Это больше, чем просто шикарные украшения, которые моментально улучшат ваш образ.
Он выпускается в двух разных стилях — один с камнем «розовый кварц», который способствует позитивному отношению к себе и другим. Второй разработан с Oxyn, который защищает вас от всего негатива и помогает сохранять сосредоточенность и равновесие.
Вы можете использовать его как ожерелье или клипсу и использовать в качестве велнес-трекера, чтобы использовать естественную энергию, чтобы вы чувствовали себя позитивно и счастливыми.Батареи являются перезаряжаемыми и могут использоваться до 6 месяцев без замены. Он водонепроницаем, а приложение совместимо с iOS и Android.
Часы для фитнеса Garmin
С более чем 20 часами для фитнеса в коллекции, Garmin работает в отрасли уже некоторое время, и пока что они не разочаровали. Их часы представлены в разных модных стилях, и особенности каждого из них вызывают у нас полное благоговение.
Например, их последний выпуск под названием Venu имеет такие функции, как:
- с поддержкой GPS
- Более 20 предварительно загруженных спортивных приложений
- Следите за уровнем своей энергии
- Отслеживает уровень стресса и при необходимости предлагает улучшения, такие как спокойное дыхание
- Отслеживает менструальный цикл
- Напоминает о необходимости избегать обезвоживания
- Помогает улучшить ваше дыхание
- Отслеживает ваш сон на предмет улучшений в будущем
- Отслеживает частоту сердечных сокращений
- Полный комплекс тренировок в веселом анимационном стиле
- Срок службы до 5 дней после полной зарядки
Со всеми этими замечательными функциями, я бы солгал, если бы сказал, что они не дорогие.Да, но функции полностью компенсируют это. Короче говоря, вы получаете доступ ко всей информации о здоровье и образе жизни внутри ваших часов.
Заключение
Это были некоторые из устройств для здоровья и фитнеса, которые вы, возможно, захотите использовать, чтобы оставаться сильными и здоровыми.