Классные часы на зож: Тематика бесед, классных часов по вопросам гигиены, охраны здоровья и формирования здорового образа жизни:

Содержание

Система классных часов, посвященных тематике «Здоровье»

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Тоншаевская вечерняя (сменная) школа»

Система классных часов, посвященных тематике «ЗДОРОВЬЕ»

в воспитательной работе со старшеклассниками

МОУ «Тоншаевская В(с)Ш» Буреполомский УКП при ФКУ ИК-4

учитель биологии и химии Степушева Наталья Олеговна

Р.п. Тоншаево 2017 г.

Система классных часов посвященных тематике ЗДОРОВЬЕ

в воспитательной работе со старшеклассниками

Здоровье — является важнейшей частью полноценной гармоничной жизни человека, поэтому эта тема обязательно должна присутствовать в воспитательном процессе. Школьников надо учить правилам здорового образа жизни, ответственному отношению к своему здоровью и здоровью близких. В реалиях современности тема здоровья приобретает большую актуальность, мы победили многие болезни, разработаны серьезные методики лечения, в нашем распоряжении лекарства которые творят чудеса. Кажется, что наше здоровье под надежной защитой. Но современная жизнь подкидывает новые опасность: загазованность городов, химическое загрязнение окружающей среды, пропаганды неправильного питания и экстремального поведения, наркомания, ВИЧ-инфекция, излучение телефонов, компьютеров и многое другое. Поэтому классному руководителю обязательно надо проводить воспитательную линию посвященную пропаганде здорового образа жизни. Работа эта будет более эффективна, если проводить ее в методично, например в системеклассных часов.

Главная цель системы воспитательных мероприятий, это формирование мотивации у учащихся к сохранению и укреплению здоровья:

— развивать сознательность по отношению к своему здоровью и здоровью близких людей, ибо сохранение здоровья — обязанность человека;

— воспитывать активную жизненную позицию относительно здорового образа жизни и понимания, что личное здоровье каждого определяет здоровье будущих поколений;

— просвещение в вопросах знаний о здоровье, профилактике болезней и мер по укреплению, закаливанию, оздоровлению;

Планирование классных часов в посвященных тематике ЗДОРОВЬЕ

Перед мной, классным руководителем старших классов, встала задача разработки плана работы по пропаганде здорового образа жизни. План воспитательной работы по направлению «Здоровье» разработан на учебный год, составляет около двух занятий в месяц, подразумевает непосредственное активное участие учеников. Для проведения классных часов лучше привлекать активные формы обучения, которые позволят обучающимся активно включаться в процесс освоения знаний: дискуссия, конференция, работа в группах, подготовка сообщений, проигрывание ситуации, мероприятия с элементами состязания, аукционы, конкурсы буклетов, выпуск совместного стенда/плаката.

Темы классных часов выбираются при совместном обсуждении с учащимися на первом классном часе. Ученики выбирают направления работы / учителю не стоит пугаться, так как чаще всего это стандартный набор тем/, таким образом они сами принимают решение.

Темы для проведения классного часа могут перекликаться с тематикой календарных дат и праздников. ( Приложение 2)

№	Тема	Срок проведения	Форма классного часа	День календаря
1	Твое здоровье — в твоих руках!	Сентябрь	Дискуссия, совместное обсуждение направлений работы, план на учебный год	9 сентября Международный день красоты
2	По тропам ЗОЖ	Сентябрь	Аукцион здоровых развлечений, представлены активные виды отдыха их польза, конкурс буклетов	27 сентября Всемирный день туризма
3	Прививки за или против	Октябрь	Диспут, учимся аргументировать свою точку зрения	2 октября день детского здоровья
4	Ты — то, что ты ешь.	Октябрь	Конференцияо правильном питании и предупреждении заболеваний ЖКТ, профилактика анорексии	1 октября — Всемирный вегетарианский день
5	Откажись от курения	Ноябрь	Пресс-конференция с игровой ситуацией и проведением химическ.опытов	15 ноября — Всемирный день отказа от курения.
6	Иммунитет Формула здоровья	Ноябрь	Устный журнал о составляющих иммунитета	20 ноября —Всемирный день ребенка.
7	Об этом должен знать каждый	Декабрь	Конференция, работа в группах, анализ статистики, соц. опрос уч-ся, подведение итогов- выпуск информац. листа	1 декабря всемирный день борьбы со СПИДом
8	Болезни поведения -Алкоголизм	Декабрь	Суд над этанолом, проигрывание жизненных ситуаций
9	Кто если не мы?	Январь	Информац. час о мерах первой доврачебной помощи, правила спасения в экстренных ситуациях
10	Витаминный КВН	Январь	Конкурс эрудитов
11	Медицина для нас	Февраль	Урок вопросов и ответов, как лечиться, где лечиться, кто лечит, чем лечат…	11 февраля всемирный день больного
12	Азбука ЗОЖ	Февраль	Творческие посиделки, придумываем азбуку здоровья, составляем кроссворды, ребусы
13	Болезни поведения -Наркомания	Март	Обсуждение проблемы, чтение отрывков повести М. Булгакова « Морфинист»	1 марта международный день борьбы с наркоманией
14	Инфекции туберкулез	Март	Устный журнал	24 марта день борьбы с туберкулезной инфекцией
15	Век компьютера пришел….	Апрель	Диспут, учимся аргументировать свою точку зрения, формируем личные принципы отношения к компьютеру	7 апреля всемирный день здоровья
16	Дом моей мечты	Апрель	Дискуссия, совместное обсуждение как сделать дом/ окруж среду безопасной для жизни
17	Береги здоровье смолоду	Май	Беседа о репродуктивном здоровье молодого поколения	15 мая -Международный день семей.
18	Я выбираю здоровье!	Май	Планируем этапы ЗОЖ на летних каникулах Составление индивидуального плана ЗОЖ

Разработка классного часа № 1 приведена далее, тематика последующих классных часов может варьироваться и проводиться с использованием разработок других авторов из сети интернета.

Классный час № 1

Т Е М А : « Твое здоровье — в твоих руках!»

Цель:

— провести первичный анализ факторов влияющих на здоровье человека, составить блок-схему;

— аргументировать актуальность темы и сделать вывод о необходимости углубить свои знания о здоровье и факторов на него влияющих и принять совместное решение о проведении тематических классных часов;

— в результате совместного обсуждения выбрать направления работы, сформулировать темы классных часов.

Оборудование и особая подготовка:

— мел и доска для составления блок-схемы,

-особой подготовки уч-ся не требуется, учитель работает по конспекту.

Эпиграфклассного часа: « Деньги потерял- ничего не потерял, время потерял- много потерял, а здоровье потерял- все потерял»

Вступление:

Здравствуйте! Что это значит, почему при встрече мы всегда говорим «Здравствуйте»! Когда мы приветствуя так, мы желаем друг другу здоровья. Ещё с древних времён люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!». И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье — найдем». Действительно, здоровье необходимо каждому, ведь жизнь и здоровье это самое ценное для человека. Богатство, слава, карьера не имеют никакого значения, если человек болен. Отражает эту мысль народная мудрость: «Здоровый нищий счастливее больного богача».

Что такое здоровье?

Физическое здоровье человека – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Бывает, что при физическом здоровье у человека наблюдаются душевные болезни, депрессивные состояния, нарушение эмоционально-психического состояния. Полное здоровье — такое состояние, когда происходит нормальный, гармоничный, информационный, энергетический и вещественный обмен между организмом человека и природой (окружающей средой), между человеком и обществом, а резервные способности организма достаточно велики.

Болезнь человека — это такое состояние, при котором нарушен нормальный, гармоничный, информационный, энергетический и вещественный обмен между организмом человека и природой, человеком и обществом, а резервные способности организма понижены или недостаточны. «Здоровая душа в здоровом теле»

Актуальность темы

Рассмотрим основные составляющие, оказывающие влияние на здоровье, способствующие сохранению и укреплению здоровья /предложения/.

По данным экспертов ВОЗ, здоровье человека на 20% зависит от условий окружающей среды, на 10% – от уровня развития медицинской помощи, 20% обуславливается наследственной предрасположенностью к болезням и 50% — зависит от образа жизни человека.

Составляем блок схему

На какие факторы мы лично сами можем оказать влияние? Правильно, образ жизни. То есть, 50% факторов, влияющих на состояние здоровья человека – управляемые и зависят от того, как он живет — мыслит, дышит, питается, двигается, соблюдает правила гигиены.

Расшифровываем каждый пункт /так определяются основные темы для будущих классных часов/.

Медицинское обеспечение — 10 % : лекарства, прививки, мероприятия по оказанию первой помощи, витамины, иммунитет.

Наследственные факторы — 20 %: генетические болезни(какие).

Среда обитания — 20 %: экология жилища, экология места жительства.

Образ жизни человека — 50 %: вредные привычки (алкоголизм, наркомания, табакокурение), социальные болезни поведения (СПИД, гепатит, туберкулез),занятия спортом, виды туризма, правила гигиены, правильное питание, работа на компьютере.

Постепенно блок-схема обрастает пунктами второго уровня.

Создание проблемной ситуации

Я вижу вы очень хорошо ориентируйтесь в этой теме. Но все ли вы знаете так хорошо. Все ли мы знаем о составляющих здоровья? Если вы так уверены ответьте на эти простые вопросы.

Мотивирующая викторина. Отвечайте «да»/«нет», или дайте ответ.

Вопросы викторины… ( приложение 1)

Часто кажется, что старшеклассники знают все о жизни, а уж о здоровье тем более. Однако многие кажется простые вопросы заводят их в тупик. Отвечая не всегда правильно на простые вопросы викторины, они будут мотивированы на поиск ответов на вопросы связанных с здоровьем.

Вот видите, даже самые простые вопросы иногда ставят нас в затруднительную ситуацию. Наверное не все мы знаем о здоровье так хорошо.

ВЫВОД: давайте будем классные часы посвящать данной тематике.

Рефлексия:

Предлагайте темы для классных часов, о чем мы хотим узнать поподробнее. /Записываются темы, или подчеркиваются на схеме/

Заключение:9 сентября — Международный день красоты. Праздник отмечается по инициативе Международного комитета эстетики и косметологии СИДЕСКО. В 1995 году на Всемирном конгрессе было принято решение 9 сентября считать Всемирным днем красоты. В этот день приветствуется все прекрасное, которое, по словам классика, «спасет мир». С тех пор во многих городах и странах именно в этот день повсеместно проводятся конкурсы красоты.

Заканчиваю сегодняшнее занятие словами немецкого поэта Генриха Гейне «Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье»

Задание на дом:

Мы обсудили направления нашей работы на учебный год, запланировали провести классные часы по темам, придумайте пожалуйста названия для будущих классных часов. Поищите к ним соответствующие пословицы и поговорки.

Источники информации в сети интернет:

Календарь ЗОЖwww.ekimovka-x.ru

https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/zdorovyy-obraz-zhizni

http://900igr.net/up/datas/265740/006.jpg

Приложение 1

Мотивирующая викторина.

Отвечайте «да»/«нет», или дайте ответ.

Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ)

Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА)

Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ)

Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 человек? (ДА)

Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА)

Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА)

Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ)

Взрослые чаще, чем дети, ломают кости? (ДА)

Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА)

Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ)

Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА)

Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА)

Правда ли, что детям достаточно спать ночью меньше 8 часов? (НЕТ)

Наука о чистоте – это… (Гигиена)

Мельчайший организм, переносящий инфекцию – это…(Микроб)

Добровольное отравление никотином – это…(Курение)

Зачем пьют рыбий жир? (Витамин Д нужен для формирования скелета).

Когда отмечается Всемирный День здоровья? (7 апреля).

Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это… (Иммунитет).

Недостаток витаминов в организме – это… (Авитаминоз).

А.Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом,..» Как поступить с ужином? (Отдай врагу).

Приложение 2

День календаря который соответствует тематике «Здоровье »

9 сентября — Международный день красоты.

Праздник отмечается по инициативе Международного комитета эстетики и косметологии СИДЕСКО. В 1995 году на Всемирном конгрессе было принято решение 9 сентября считать Всемирным днем красоты. В этот день приветствуется все прекрасное, которое, по словам классика, «спасет мир». С тех пор во многих городах и странах именно в этот день повсеместно проводятся конкурсы красоты

27 сентября —Всемирный день туризма.

Цель праздника — пропаганда туризма, развитие связей между народами разных стран. Это праздник каждого, кто любит активный образ жизни, путешествовать на берег реки, в лес, в поле или в другие места, которыми так богата наша земля!

1 октября — Всемирный вегетарианский день. (с 1 октября по 1 ноября — месяц вегетарианства).

Вегетарианство в своем современном виде зародилось в Англии, где в 1847 году было основано первое вегетарианское общество. Основой вегетарианства являются этические принципы — отказ от животной пищи мотивируется тем, что она является источником страдания для живых существ и продуктом убийства. В России самым знаменитым пропагандистом вегетарианства был, как известно, Лев Толстой, а первое вегетарианское общество было создано уже более ста лет назад, в 1901 году.

15 ноября — Всемирный день отказа от курения.

Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает День борьбы против курения. Зависимость от табака признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества — никотиноманией. Она стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. По данным ВОЗ, табак является второй по значимости и главной предотвратимой причиной смерти в мире.

20 ноября —Всемирный день ребенка.

Праздник направлен на улучшение благополучия детей, укрепление работы, проводимой ООН в интересах детей всего мира.

11 февраля -Всемирный день больного .

Это мероприятие задумано, как некий социальный шаг, направленный на поддержку людей, попавших в печальную категорию больных.

Всемирный день больного был учрежден 13 мая 1992 года по инициативе ныне покойного Папы Иоанна Павла II (PopeJohnPaul II). В своем специальном послании, написанном по этому поводу, понтифик отметил, что ежегодное празднование Всемирного дня больного имеет определенную цель. Эту цель Папа Римский определил так: «дать почувствовать сотрудникам многочисленных медицинских католических организаций, верующим, всему гражданскому обществу необходимость обеспечения лучшего ухода за больными и немощными, облегчения их страданий».

1 марта -Международный день борьбы c наркоманией, наркобизнесом и наркомафией

Злоупотребление наркотиками, известное с древнейших времен, сейчас распространилось в размерах, тревожащих всю мировую общественность. Во многих странах наркомания признана социальным бедствием. Особенно гибельно злоупотребление в молодежной среде — поражается и настоящее, и будущее общества.

Наркомания, по мнению Всемирной организации здравоохранения, является угрозой здоровью населения, экономике страны, правопорядку и безопасности государства в мировом масштабе.

21 марта —День Земли, призванный побудить всех жителей планеты быть внимательнее к окружающей нас природе.

24 марта -Всемирный день борьбы против туберкулёза.

Целью этого дня является повышение осведомлённости о глобальной эпидемии ТБ и усилиях по ликвидации этой болезни. В 1982 году, в связи со столетней годовщиной открытия Роберта Коха, Всемирная организация здравоохранения и Международный союз борьбы с туберкулезом и болезнями легких предложил считать 24 марта официальным Всемирным днем борьбы с туберкулезом.

7 апреля —Всемирный день здоровья (WorldHealthDay)отмечается с 1948 года по решению Всемирнойорганизации здравоохранения.

Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жи

15 мая -Международный день семей.

20 сентября 1993 года Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией определила 15 мая Международным днем семьи. В календаре знаменательных дат это особый день, это – праздник радостей, побед и ощущения надежности близкого человека.

31 мая —Всемирный день без табака (WorldNo-TobaccoDay).

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. XXI век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается.

Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, амиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.

Средняя школа № 12 : День здоровья

Традиционно в нашей школе в феврале проходил День здоровья для учащихся всей школы. В этот день в школе проходят тематические классные часы, уроки и спортивные мероприятия.

Предметные уроки содержат элементы здоровьесберегающих технологий. Содержание предметных уроков направлено на формирование потребности в здоровом образе жизни.

Так на уроке математики Мешалкиной Ирины Михайловны «Здоровье – это вершина, на которую каждый должен подняться сам» в 7 классе учащиеся находили количество вредных веществ при выхлопах автомобильного транспорта.

Кузьмичева Марина Евгеньевна проводила интегрированный урок ИЗО и литература «Если хочешь быть здоров…» в 5Б классе. Учащиеся данного класса провели интервью с сотрудниками столовой, медицинскими работниками, учителем физкультуры, учителем начальных классов, на основе которого были выделены творческие группы по интересам (каждая команды разрабатывала отдельные вопросы использования здоровьесберегающих технологий).

На уроке присутствовали учителя, организаторы и завуч по воспитательной работе района и города. Результат работы – оформление общешкольной газеты «Если хочешь быть здоров…», куда были включены творческие работы учащихся 5Б класса и других учеников школы.

«Порядковые числительные. Движение это жизнь» – урок русского языка, Кузнецова Юлия Борисовна, 6А класс
«Спорт в нашей жизни» – урок немецкого языка, Левашова Юлия Александровна, 6А класс
«Измерение атмосферного давления» – урок физики, Бойденко Мария Владимировна, 7 класс
«Что значит здоровый образ жизни» – урок немецкого языка, Урсова Анжелика Анатольевна, 8А класс
«Социальные права человека: право на охрану здоровья» – урок обществознания, Васятина Надежда Анатольевна, 9А класс

«Витамины» – урок химии, Абросимова Елена Владимировна, 9А класс
«Операции поиск, сортировка и фильтрация в базах данных. Расчет калорийности суточного рациона подростка» – урок информатики, Каменовская Елена Вячеславовна, 9А класс
«Экологические факторы и их влияние на живые организмы» – урок биологии, Жидкова Елена Борисовна, 11 класс

Для проведения классных часов привлекаются не только классные руководители, но и специалисты Городского центра ПМСС, школьный врач, психолог, логопед, родители учащихся, студенты педагогического университета.

Тематика классных часов была крайне разнообразна. Вот некоторые из них:

«Правильное питание – залог здоровья» – Егренцева Ольга Степановна, 3А класс
«Учимся вести здоровый образ жизни» – Орлова Зоя Васильевна, 3Б класс
«Заполняем дневник здоровья» – Каменовская Елена Вячеславовна, Зенина Ирина Анатольевна (психолог), 5Б класс
«Компьютерная зависимость» – Панфилова Ирина Сергеевна, Ворончихина Татьяна Витальевна (психолог), 6А класс
«Рациональное питание. Белки, жиры и углеводы» – Каменовская Елена Вячеславовна, студенты педагогического университета, 6Б класс
«Суд над сигаретой» – Васятина Надежда Анатольевна, 7 класс
«Наш маршрут в страну здоровья» – Урсова Анжелика Анатольевна, студенты педагогического университета, 7А класс
«О влиянии курения на женский организм» – Жидкова Елена Борисовна, 8Б класс

«Психологическая работа по преодалению экзаменационного стресса» – Ляхова Марина Евгеньевна, Ворончихина Татьяна Витальевна (психолог), 11 класс

Проведение классного часа в форме заполнения Дневника здоровья, нашло искренний отклик со стороны детей. Ученики не только смогли проанализировать свой образ жизни с точки зрения сохранения и укрепления здоровья, но и благодаря медицинским рекомендациям, рекомендациям психолога сделать прогноз на дальнейшее укрепление и оздоровление своего организма, как в духовном, так и в физическом плане.

Спортивные соревнования «Санно-лыжный сламом» проводились на территории школы на свежем воздухе, в которых дети участвовали в эстафетах:

ходьба на лыжах по пересеченной местности
скоростной спуск на санках
метание в цель
лыжный слалом
соревнование силовых атлетов
хоккей на снегу

Все участники и победители соревнований награждены грамотами и сладкими призами. Свои впечатления о Дне здоровья учащиеся отразили в плакатах, стенгазетах и рисунках.

e-mail: [email protected]

14 лучших фитнес-трекеров (2023 г.): часы, ремешки и кольца или прыгать на батуте на заднем дворе, у нас есть для вас трекер активности.

Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Узнать больше. Пожалуйста, также рассмотрите возможность подписки на WIRED

Избранное в этой статье

Best All-Around

Fitbit Charge 5

Подробнее

150 долларов США в Best Buy

Второе место

Garmin Vivomove Trend

Подробнее

270 долларов США на Amazon

Лучше всего, если у вас есть iPhone

Apple Watch Series 8

Подробнее

$399 на Amazon

Лучший трекер бюджета

Fitbit Inspire 3

Подробнее

$99 на Best Buy

Подробнее

4 / 16

Как и любое снаряжение, которое вы носите на теле изо дня в день, фитнес-трекеры невероятно индивидуальны. Конечно, они должны быть удобными и привлекательными, но они также должны соответствовать вашему стилю жизни, а также тому, когда и как вы любите тренироваться. Вы катаетесь на велосипеде, гребете или занимаетесь силовыми тренировками? Вы часами бегаете по тропам или просто хотите, чтобы напоминание вставало каждый час?

Какими бы ни были ваши потребности, сейчас самое подходящее время, чтобы найти мощный и сложный инструмент, который поможет вам оптимизировать ваши тренировки или ускорить их выполнение. Мы протестировали десятки на протяжении многих лет, чтобы предоставить вам эти выборы. Пока вы этим занимаетесь, не забудьте ознакомиться с нашими руководствами «Лучшие умные часы» и «Лучшее снаряжение для бега».

Обновлено в мае 2023 года: мы удалили Amazon Halo, добавили G-Shock Move и ссылку на Best Fitbits, а также обновили ссылки и цены.

Специальное предложение для читателей Gear: получите годовую подписку на WIRED за 5 долларов (скидка 25 долларов) . Это включает неограниченный доступ к WIRED. com и наш печатный журнал (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.

Фотография: Fitbit
Best All-Around
Fitbit Charge 5
Несмотря на то, что Fitbit сталкивается с жесткой конкуренцией со стороны других производителей, в первую очередь Apple Watch, его трекеры всегда покоряли меня. Они попали в очень специфическую золотую середину между привлекательностью, доступностью, доступностью и простотой использования. Они идеально подходят для всех, кто не является ультрамарафонцем или полупрофессиональным пауэрлифтером, пытающимся добиться рекорда.
Линия Charge неизменно занимает верхние строчки нашего рейтинга, и Charge 5 (8/10, рекомендует WIRED) не является исключением. В прошлогодней итерации были представлены более мягкие линии, яркий AMOLED-экран и почти все датчики, которые вам могут понадобиться, от сканирования стресса до электрокардиограммы. Как и Apple Watch с iPhone, Charge 5 быстро подключается к телефонам Android и имеет встроенный GPS и , поэтому вы можете без проблем отслеживать тренировки на открытом воздухе. Теперь он также имеет одобренную FDA функцию для обнаружения мерцательной аритмии с помощью новой функции уведомлений о сердечном ритме Fitbit. Основным недостатком является то, что вам все равно придется платить 10 долларов в месяц или 80 долларов в год за подписку Fitbit Premium, чтобы получить доступ к большинству лучших функций Fitbit. Fitbit также теперь принадлежит Google, что может вас отпугнуть. В целом, аппаратное обеспечение по-прежнему дешевле и проще в использовании, чем другие в этом списке. Все еще не уверены, подходит ли вам этот Fitbit? Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим Fitbits.
150 долларов в Best Buy
150 долларов в Amazon
150 долларов в Target
Фото: Garmin
Второе место
Garmin Vivomove Trend 900 03
Одной из самых больших проблем с фитнес-трекерами является то, что каждый из них имеет собственное фирменное зарядное устройство. Если вы привыкли к удобству зарядки телефона и наушников на универсальных беспроводных зарядных устройствах Qi, поиск фирменного зарядного устройства может стать настоящим раздражением. Vivomove Trend (8/10, WIRED рекомендует) — первые часы Garmin с беспроводной зарядкой, и это работает!
Как и Vivomove Sport 2022 года ($180), он имеет аналоговый циферблат и подключается к GPS через ваши часы. Начните занятие, проведя пальцем по аналоговому циферблату или нажав на аналоговый циферблат, или подождите, пока поразительно точный датчик Garmin Move IQ подберет его. Вы получаете доступ к самым удобным фитнес-функциям Garmin, таким как обнаружение происшествий, бесконтактные платежи, отслеживание сна и непрерывный мониторинг сердечного ритма. У Garmin также есть некоторые из самых полезных комплексных фитнес-алгоритмов — я всегда находил его показатель Body Battery поразительно точным, даже когда я заболеваю или у меня ПМС.
Единственным недостатком является то, что Vivomove Sport намного дешевле и выглядит почти так же. Но вы, вероятно, компенсируете разницу за шесть месяцев, когда вам не придется заменять зарядные устройства.
270 долларов на Amazon
270 долларов в Best Buy
270 долларов в Target
270 долларов в Garmin
Фотография: Apple
Best If У вас есть iPhone
Apple Watch Series 8
Люди годами хранят свои Apple Watch, и это правильно — это лучший фитнес-трекер, если у вас есть iPhone. Так что, если вы хотите его, вам лучше всего подойдет последняя серия 8 (8/10, рекомендует WIRED). Он поставляется с новыми датчиками температуры тела, которые предназначены для отслеживания менструальных циклов. Он также имеет новые функции безопасности, такие как обнаружение сбоев. В случае серьезной автомобильной аварии Series 8 будет использовать новый мощный акселерометр и гироскоп, а также барометр, GPS и микрофон для обнаружения автомобильной аварии и оповещения служб экстренной помощи, если пользователь не отреагирует в течение 10 секунд.
Они поставляются в сочетании с целым рядом функций здоровья и фитнеса в WatchOS 9, таких как улучшенное представление тренировок, более подробные показатели бега, регистрация лекарств и улучшенное отслеживание сна. Для сравнения, новые Apple Watch SE оснащены новейшим чипом S8 и будут иметь функцию обнаружения столкновений, но без измерения температуры тела на запястье, а также без более старых функций, таких как кислород в крови или приложение ЭКГ. И, за исключением Fitbit, у него самый широкий набор сторонних аксессуаров.
399 долларов в Amazon
399 долларов в Apple
400 долларов в Target
399 долларов в Best Buy
Фотография: Fitbit
Лучший трекер бюджета
9000 4 Fitbit Inspire 3
Если все, что вам нужно, это простой фитнес-трекер, который будет отслеживать ваши шаги и ваш сон и сообщать вам, когда кто-то звонит, интернет-рынок наводнен подделками этого фитнес-трекера. За 80 долларов вы могли бы также получить оригинал вместо этого. В этом году Fitbit выпустила последнюю версию своего чрезвычайно популярного Inspire, который, к счастью (на мой взгляд), не использует Wear OS. Вместо этого он продолжает использовать понятное и простое приложение Fitbit, имеет шагомер и отслеживает SpO2 и сон, а также поставляется с широким набором циферблатов и аксессуаров.
Все было непросто. У меня были некоторые проблемы с подключением, и мне пришлось перезагрузить телефон, когда Inspire 3 не обновлял часовой пояс в течение дня или двух. Inspire 3 также регулярно переоценивал количество сна, которое я получил, что заставило меня не доверять их новой функции Sleep Profile. В течение двух месяцев у меня был хронический ночной кашель; Inspire 3 регулярно регистрировал меня по 7 часов в сутки, потому что я лежал неподвижно, при переключении на более чувствительный фитнес-трекер я получил гораздо более точную оценку 5. Однако, если у вас нет проблем со здоровьем, он более надежен и доступен, чем подделка Inspire 3, и Fitbit также регулярно выставляет свои трекеры на продажу.
99 долларов в Best Buy
99 долларов в Amazon
100 долларов в Target

Фото: Garmin
Лучшие часы для бега
Garmin Forerunner 255
Линейка Forerunner от Garmin долгое время была лучшим фитнес-трекером с поддержкой GPS для бегунов, а Forerunner 255 среднего класса (8/10, рекомендует WIRED) предлагает невероятное количество функций, которые он предлагает в линейке Garmin.
Хотите функцию? Вероятно, у него есть это, как многодиапазонная поддержка GPS и барометрический высотомер, компас, улучшенное отслеживание сна и совместимость Bluetooth с рядом пульсометров. Срок службы батареи невероятен — обозреватель Скотт Гилбертсон оценивает его примерно в 30 часов непрерывного использования — и вы можете продлить срок службы батареи еще больше, отключив такие функции, как непрерывное измерение пульсоксиметра. Ему особенно понравился новый утренний отчет, который включает в себя Body Battery, а также ежедневное приветствие, погоду и другие лакомые кусочки, очень похожие на то, что предлагает Apple.
Здесь также стоит отметить, что линейка Forerunner достаточно обширна и отвечает самым разным потребностям. Начинающий бегун или триатлет, вероятно, будет доволен более дешевым и более простым Forerunner 35 (170 долларов США) , в то время как опытный триатлет захочет Forerunner 945 (600 долларов США) . Старые модели также сохраняют свою ценность и постоянно поступают в продажу.
350 долларов США в Target
400 долларов США в Best Buy
350 долларов США в Garmin
Фото: Samsung
Лучшее для владельцев Android
Samsung Galaxy Watch5
Новые Galaxy Watch5 от Samsung (7/10, рекомендует WIRED) — самые удобные смарт-часы на Wear OS. Он выпускается в размерах 40 и 44 мм и работает под управлением последней версии Wear OS 3, что означает, что вы получаете доступ к пошаговой навигации Google Maps и Google Assistant, а также к лучшим функциям Samsung для здоровья, включая измерения SpO2, автоматическое обнаружение тренировок, отслеживание сна и электрокардиограмму. Это также отлично подходит для проверки уведомлений и ответа на них.
Как и Apple Watch, не рассчитывайте, что часы проработают несколько дней без подзарядки. Редактор обзоров WIRED Джулиан Чоккатту говорит, что обычно ему приходилось заряжать его через полтора дня. К сожалению, эти часы работают только с телефонами Android, а отслеживание ЭКГ ограничено телефонами Samsung (как и мониторинг артериального давления, но в любом случае он пока недоступен в США). Если вам нужны часы большего размера, но немного более прочные, попробуйте дорогие Galaxy Watch5 Pro (500 долларов), которые имеют лучшее время автономной работы, имеют поддержку GPX и сделаны из более прочных материалов. (Я обнаружил, что акселерометр немного шатается, когда дело доходит до автоматической паузы и запуска, что может немного раздражать, если вы бегаете по дорогам.) В качестве альтернативы, если вы хотите сэкономить немного денег, вы можете поймать прошлогодние Galaxy Watch5, которые по-прежнему являются отличными часами.
280 долларов в Best Buy
220 долларов в Samsung
280 долларов в Target
Фото: Google
Best for Wear OS
Google Pixel Watch
90 004 В то время как Apple доводила свои умные часы и фитнес-трекер до тонко настроенной машины, Google заметно опоздала на вечеринку. Когда он, наконец, дебютировал в этом году, редактор обзоров Джулиан Чоккатту отметил, что, хотя он включает в себя ключевые фитнес-функции, такие как ЭКГ и монитор сердечного ритма, он не имеет автоматического определения тренировки, обнаружения падения или измерения SpO2. Интеграция с Fitbit не так гладка, как вы думаете, учитывая, что Google приобрела компанию в 2019 году.— приложение выглядит устаревшим и тесным на экране, а Wear OS вообще нужно больше приложений.
Тем не менее, часы Pixel очень красивы, а сердце фитнес-трекинга принадлежит Fitbit, а это означает, что сами данные очень точны и эффективны (вам все равно придется платить за подписку Fitbit Premium). Кроме того, в 2023 году будет развернуто больше функций. Если вы с замиранием сердца ждали часы Wear OS, возможно, это они.
350 долларов на Amazon
$350 в Target
$350 в Best Buy

Фотография: ŌURA
Best Ring
Oura Ring Gen3
9000 4 У меня были жалобы на кольцо Oura Gen3, а именно на то, что компания настоятельно поощряла своих клиентов переходить на Gen3 и новую подписку за 6 долларов в месяц задолго до того, как стали доступны какие-либо новейшие функции.
Однако в море одинаковых квадратных и круглых часов действительно не найти такого трекера, как Oura. Он очень маленький и привлекательный, а новые бортовые датчики этого года так же точны, как и раньше. Эти функции теперь доступны с членством, и вы можете получить доступ к управляемым медитациям, персонализированным идеям и образовательному контенту; без него вы сможете получить доступ только к трем основным показателям Oura, а именно к показателям ежедневной готовности, сна и активности (по сути, к тому, что вы видели в прошлом году). Если у вас есть проблемы с прогнозированием менструации, кольцо достаточно чувствительно, чтобы уловить падение температуры на полградуса прямо перед тем, как начнется моя. Хотя компания не сделала явного заявления о Roe v. Wade , он базируется в Финляндии и соблюдает GDPR, и органы здравоохранения США не могут запрашивать данные из него.
349 долларов в Best Buy
449 долларов в Oura
Фотография: WHOOP с любыми носимыми фитнес-устройствами любого типа, как часто они мешают … работе над вашей физической формой. Например, вы не можете носить кольцо Oura во время скалолазания. Именно поэтому культовая компания по производству фитнес-трекеров Whoop представила в этом году линейку умной одежды. Прямо сейчас я ношу трекер, заправленный в бралетт Any-Wear. Я даже не чувствую этого! Теперь я могу отслеживать свои пробежки с помощью Garmin!
Whoop лучше всего подходит для спортсменов, которые могут самостоятельно интерпретировать его несколько загадочные показатели. «Ежедневная нагрузка» измеряет только нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому день, когда я прошел 3 мили туда и обратно, предположительно тяжелее, чем когда я поднимал тяжести в течение часа. Whoop 4.0 также меньше, чем прошлогодняя модель, с новой батареей, но у меня возникли проблемы с зарядкой в новой версии. Вы должны постоянно поддерживать приложение в рабочем состоянии, иначе оно будет постоянно предупреждать вас о том, что оно не может обновиться прямо в эту секунду. Месячный абонемент $30 здесь самый дорогой, а линейка фирменной одежды не имеет расширенных размеров. Даже со всеми этими предостережениями, это единственное носимое устройство, о котором я когда-либо забывала.
$240 в Best Buy
Фото: Garmin
Лучшие часы для активного отдыха
Garmin Fenix 7S Sapphire Solar
) и обновление этого года для серии Fenix, Fenix 7S Sapphire Solar (8/10, WIRED рекомендует). У Epix 47-мм корпус и большой блестящий AMOLED-экран; Fenix имеет дисплей с памятью в пикселях (MIP). Однако корпус у Epix огромный , да и дисплей жрет много батареи. Я бы предпочел Феникс.
Итерация этого года значительно увеличила срок службы батареи благодаря солнечной зарядке — я получил две недели без одной зарядки, с прерывистым солнечным светом во время облачной орегонской зимы. Несколько систем GPS означали, что он определял мое местоположение с невероятной скоростью и точностью даже под дождем и под кронами деревьев. Он может записывать все биометрические данные для каждого вида спорта. И, честно говоря, карты на MIP по-прежнему выглядят детализированными и довольно хорошими. Обратная сторона? Это все еще довольно дорого, и более ранние версии довольно часто поступают в продажу.
★ Альтернативный вариант: Если сверхъяркий, сверхчеткий дисплей или сверхпростое в использовании приложение не стоят на первом месте в вашем списке приоритетов, я настоятельно рекомендую Coros Apex 2 Pro. Он подключается ко всем пяти спутниковым системам и включает двухчастотную поддержку GNSS, которую имеют Apple Watch Ultra, для более точного (и быстрого!) отслеживания местоположения. При регулярном использовании батареи хватило на месяц.
Отслеживание такое же точное, как у Apple Watch Ultra, но планы тренировок и показатели Coros в их собственной системе обучения EvoLab такие же подробные и полезные, как и у Garmin. Планы также явно нацелены на более опытных бегунов, хотя есть и несколько для новичков. Мне также нравятся большие рифленые кнопки, блокировка экрана и поразительно широкий выбор циферблатов.
899 долларов в Best Buy
900 долларов в Amazon
900 долларов в REI

Фотография: Casio
Обновление классической модели
90 004 Casio G-Shock Move
G-Shock — это классические часы для любителей активного отдыха; эти устройства известны тем, что они большие, прочные и небьющиеся. (Для меня они наиболее известны как часы, которые Киану Ривз носит в Speed ). Вот, этой весной Casio выпустила G-Shock Move, который имеет классический внешний вид и функциональность G-Shock в сочетании с возможностью подключения Bluetooth и совершенно новым партнерством с Polar. Компания, известная своим детальным сбором данных о фитнесе, недавно выпустила 25 своих алгоритмов для использования с коммерческими партнерами, первым из которых является Casio. Партнерство нужно немного сгладить — вы подключаетесь к приложению Casio Watches (а не к приложению G-Shock Move, что сбивает с толку), и оно непривлекательно и сложно для навигации, плюс биометрические данные Polar могут быть трудно интерпретировать. Он также медленнее подключается к GPS, чем другие трекеры, которые я пробовал. В результате пострадала точность записи моих пробежек на свежем воздухе — я часто просто взлетал, а не стоял, дрожа, в шортах.
Тем не менее, это все еще G-Shock. Батарея продержалась 10 дней; дисплей четкий и легко читаемый; кнопки приятно щелкают и просты в навигации; и они намного, намного легче и их легче носить, чем другие G-Shock, которые я пробовал. Данные о сборе сна также содержат гораздо более подробные данные, чем любой другой трекер, который я пробовал. Если вы всегда хотели умный фитнес-трекер, но были привязаны к своему классическому Casio, попробуйте именно его.
399 долларов на Amazon
399 долларов на REI
Фотография: Apple
Лучшее для воинов выходного дня
Apple Watch Ultra
В этом году Apple представила совершенно новый тип Apple Watch: Ultra (8/10, рекомендует WIRED), прочные спортивные часы, предназначенные для спортсменов, занимающихся выносливостью. 2,5-дневное время автономной работы кажется посредственным, но вот секрет, который признают немногие бегуны, велосипедисты или лыжники: не все из нас — Дженни Грэм. Большинство из нас слишком рады провести день, прежде чем вернуться домой к жаркому из свиной лопатки и принять душ.
Если у вас есть iPhone и доступ к розетке, то Apple Watch Ultra — это лучшие часы для активного отдыха. Он сертифицирован по стандарту MIL-STD-810H для военного оборудования, поэтому он не выйдет из строя, когда станет слишком жарко, холодно или запылено. Он изготовлен из титана аэрокосмического класса с плоским дисплеем из сапфирового стекла и множеством специализированных навигационных функций, таких как новый гибридный аналого-цифровой компас; Обратный путь, чтобы вернуться на тропу, если вы потеряли ориентацию; и Waypoints, чтобы отслеживать точки интереса. Он оснащен точной двухчастотной системой GPS, обеспечивающей точность вашей беговой статистики в переполненном городском марафоне, и тремя встроенными микрофонами со специальными алгоритмами подавления ветра, чтобы вы могли принимать рабочие звонки с верхней части подъемника.
799 долларов США в Apple
780 долларов США в Amazon
800 долларов США в Target
Фото: Withings
Best Analog Watch Dupe
Withings ScanWatch 90 003
Withings ScanWatch (8/10, WIRED рекомендует) уникален по нескольким причинам. Многие другие трекеры, такие как Apple Watch Series 8, предлагают возможность обнаружения мерцательной аритмии и измерения уровня кислорода в крови с помощью датчика SpO2. Однако перед продажей ScanWatch в США компания Withings получила разрешение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Большинство трекеров в списке могут работать без подзарядки несколько дней, но ScanWatch может работать до месяца. Вы можете получить доступ ко всем функциям приложения Health Mate без подписки.
Стоит отметить, что большинство фитнес-трекеров выглядят как фитнес-трекеры, но ScanWatch выглядит как обычные аналоговые часы. Это лучший повседневный фитнес-трекер для тех, кто не хочет транслировать миру, что считает, сколько часов он спит каждую ночь. Саймон Хилл, участник WIRED, дает ему самую высокую оценку — даже спустя девять месяцев он все еще носит его.
300 долларов на Amazon
300 долларов в Best Buy
300 долларов в Withings

Фотография: Garmin
Мои любимые часы
Garmin Instinct 2 Solar
Из всех этих часов я выбрал для двухнедельного пляжного приключения только Instinct 2 Solar (9/1). 0, WIRED рекомендует). Это одни из самых популярных часов Garmin для бэккантри. Они сочетают в себе массивную техническую эстетику (и забавные цвета!) с возможностями для бэккантри. С Instinct 2 вы получаете доступ к многочисленным спутниковым системам и навигационным функциям Garmin, безумное время автономной работы и возможность отслеживать многие спортивные показатели… без , тратящего деньги на дополнительные услуги, такие как большой светящийся экран.
Основные обновления Instinct 2 — это улучшенная солнечная зарядка, дисплей с высоким разрешением и миниатюрный размер корпуса 40 мм. Этот меньший размер гораздо легче помещается на моем запястье и под рукавом куртки, а дисплей с высоким разрешением легче читается. Аккумулятора также хватило на умопомрачительные 21 день, с несколькими отслеживаемыми действиями в день. Он также поставляется в множестве различных цветов и стилей, характерных для спорта. Например, популярная версия Surf Edition (есть также версии Tactical и Esports) совместима с чрезвычайно популярной компанией Surfline, занимающейся прогнозированием серфинга. Вы можете видеть данные о приливах и отслеживать свой серфинг. (Он также имеет лучшие цвета.)
★ Альтернатива: Не можете выбрать между линиями Instinct и Vivomove? Теперь вам не нужно. В настоящее время я тестирую Instinct Crossover Solar (500 долларов), который сочетает в себе прочные возможности Instinct с циферблатом Garmin на солнечной энергии. Он немного менее интуитивно понятен в управлении, чем сам Instinct или Vivomove, но я считаю аналоговые стрелки удобными, а время автономной работы звездным.
450 долларов на Amazon
450 долларов на Target
450 долларов на REI
Фотография: Garmin
Почетные упоминания
Другие трекеры, которые нам нравятся
Нам понравились некоторые другие часы, которые не совсем попали в наш список лучших.
- Mobvoi TicWatch GTH Pro за 100 долларов: TicWatch Pro 3 Ultra GPS от Mobvoi — одни из лучших умных часов, которые выбрал мой коллега Джулиан Чоккатту. Это часы Wear OS, а GTH Pro не такие умные. Его выдающейся особенностью является Arty, который использует два световых датчика для контроля за здоровьем вашего сердца. Тем не менее, часы Withings были одобрены FDA, а GTH Pro — нет. Экран тоже периодически вылетает.
- Amazfit GTR 3 Pro за 230 долларов: Это первые часы Amazfit, которые мне действительно понравилось носить. Он имеет встроенный GPS, прочный и долговечный, а экран красивый. Тем не менее, я не мог надежно получать уведомления по Bluetooth, не мог измерять уровень кислорода в крови или управлять музыкой, а некоторые дополнительные показатели тренировок нуждаются в сглаживании.
- The Polar Ignite за 202 доллара: Мне нравится низкий профиль Ignite и чрезвычайно детальный сбор данных, который позволяет вам проверить, как такие факторы, как вариабельность сердечного ритма, частота дыхания и частота сердечных сокращений, в совокупности влияют на работу вашей вегетативной нервной системы.
- Suunto 9 Peak за 575 долларов США: Мы рекомендовали Suunto 9 Baro для велосипедных упаковок, и 9 Peak включает в себя все функции в гораздо более компактном и привлекательном корпусе. Они слишком чувствительны, чтобы быть отличным повседневным трекером (они говорят мне, что я прошел 400 шагов еще до того, как встану с постели), но это отличные часы для приключений.
- Соперник Wahoo Fitness Elemnt за 330 долларов: Функции этих часов были довольно небрежными; есть гораздо более способные трекеры за эту цену. Тем не менее, он отлично интегрируется с умной системой тренеров Wahoo.
Фотография: Zepp
Остерегайтесь покупателя
Мне не понравились эти трекеры
Я постоянно тестирую новые фитнес-трекеры. Некоторые из них дураки.
- Fossil Gen 6 Wellness за 299 долларов : Наш недовольный редактор обзоров Джулиан Чоккатту сказал, что эти умные часы медленные и имеют только элементарное отслеживание физической активности и отсутствие ЭКГ. Тем не менее, это довольно привлекательно.
- Наушники Amazfit PowerBuds Pro за 120 долларов США : Концепция наушников, которые также являются фитнес-трекерами, интригует, и они очень похожи на AirPods Pro. Однако Zepp OS мне не особо нравится, да и полезность их тоже ограничена, так как наушники постоянно не ношу (по крайней мере, я не ношу).
- Matrix PowerWatch 2 за 300 долларов : Зарядка от солнечной энергии и тепла тела работает! Я носил эти часы более трех недель без подзарядки. Однако он огромный и неуклюжий. Во время моего тестирования монитор сердечного ритма был неточным, и было трудно изменить дисплей. В приложении также были технические проблемы, и мне приходилось постоянно переустанавливать приложение и заново подключать часы.

Адриенн Со — старший помощник редактора обзоров журнала WIRED, где она занимается обзорами потребительских технологий. Она окончила Университет Вирджинии со степенью бакалавра по английскому и испанскому языкам, а ранее работала внештатным писателем в Cool Hunting, Paste, Slate и других изданиях. Она живет в Портленде, штат Орегон.

ТемыПокупкифитнес-трекертренировкируководства по покупкеWearablesoutdoorsfitness

Еще от WIRED

10 лучших фитнес-трекеров 2023 года

Фитнес-трекеры прошли долгий путь от простых браслетов, которые отслеживали шаги и многое другое. Современные трекеры могут отслеживать все, от здоровья вашего сердца до того, насколько хорошо вы восстановились после тяжелой тренировки. У них есть датчики в изобилии, и в некоторых случаях они могут конкурировать с умными часами за свои деньги. Какими бы ни были ваши цели в фитнесе, наверняка найдется фитнес-трекер, который поможет вам их достичь.

По сравнению с некоторыми другими гаджетами, носимые устройства невероятно индивидуальны, а это означает, что есть несколько дополнительных соображений, которые вы должны принять во внимание, прежде чем тянуться за своим кошельком. Трудно сказать, что какой-то один фитнес-трекер является лучшим для всех. К счастью, самое лучшее в фитнес-трекерах 2023 года — это их разнообразие, подходящее для любого образа жизни.

Поскольку компании обычно выпускают свои новейшие и самые лучшие товары осенью, лето может быть неблагоприятным временем для покупки гаджетов, особенно в преддверии праздничных распродаж. Если вы можете позволить себе подождать, вы обычно можете найти большие скидки на текущие модели сразу после запуска продуктов следующего поколения. Но иногда не терпится! В конце концов, дни рождения не связаны с Черной пятницей, равно как и школьные покупки. Если вам нужно что-то скорее раньше, чем позже, такие распродажи, как Amazon Prime Day, — отличное время для поиска сделки.

Что мы ищем

Аудитория

Для кого этот фитнес-трекер? Идеальный фитнес-трекер для профессиональных спортсменов будет отличаться от лучшего для обычных пользователей, желающих сделать еще несколько шагов.

Срок службы батареи

Фитнес-трекер должен работать не менее двух-трех дней без подзарядки. Если это флагманские смарт-часы, они должны хотя бы предлагать быструю зарядку.

Форм-фактор

Это браслет или умные часы? Удобно ли носить 24/7?

Показатели

Какие показатели отслеживает это устройство? Мы отдаем приоритет активным минутам, а не шагам и сжиганию калорий, но показатели здоровья, такие как частота сердечных сокращений в покое, VO2 Max и качество сна, являются плюсами.

Согласованность

Точность — это хорошо, но для измерения прогресса важнее, чтобы ваше устройство выдавало стабильные результаты для частоты сердечных сокращений, отслеживания расстояния и шагов.

Платформа

Некоторые трекеры ограничены определенными телефонными экосистемами — другие будут работать независимо от того, какой у вас телефон. Мы отдаем предпочтение последним везде, где это возможно.

Лучший фитнес-трекер в целом

Amazfit GTR 4

200 долларов США

Amazfit GTR 4 — это умные часы, не зависящие от платформы, которые обеспечивают большую отдачу от затраченных средств. Он имеет двухдиапазонный GPS, совместим с Alexa и имеет 14 дней автономной работы. Прочтите наш обзор.

200 долларов на Amazon 200 долларов на Amazfit

Размер: 46 мм с ремешками 22 мм / Вес: 34 г / Срок службы батареи: До 14 дней / Тип дисплея: сенсорный OLED-экран / GPS: Двухчастотный и шесть систем GNSS / Возможности подключения: Bluetooth, Wi-Fi / Водонепроницаемость: 5 атм

Amazfit GTR 4 превосходит свой вес. Это доступно по цене 19 долларов.9 и включает в себя целый ряд функций, которые вы ожидаете увидеть в гораздо более дорогих носимых устройствах. Это включает в себя яркий OLED-экран, мониторинг кислорода в крови, отслеживание стадии сна, отслеживание стресса, совместимость с Amazon Alexa и автономный цифровой помощник. Он также имеет собственный пульт дистанционного управления камерой и удобный встроенный таймер Pomodoro. А для любителей фитнеса на открытом воздухе GTR 4 и имеют многодиапазонный GPS для более точного GPS-отслеживания в сложных условиях. Вы даже можете импортировать маршруты GPX с таких сайтов, как Strava и Komoot. GTR 4 использует более целостный подход к здоровью, торгуя шагами за баллы PAI, чтобы определить, получаете ли вы рекомендуемые 150 минут умеренной активности в неделю.

OLED-дисплей — одна из лучших особенностей Amazfit GTR 4. Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge

Что касается интеллектуальных функций, в GTR 4 есть все необходимое: push-уведомления, быстрые текстовые ответы на Android, будильники, таймеры и возможность совершать и принимать звонки через Bluetooth. Единственное, чего действительно не хватает GTR 4, так это бесконтактных платежей, но это более чем компенсирует это, учитывая обширный набор функций и время автономной работы. Одного заряда хватает на 10–14 дней при обычном использовании и около недели при интенсивном использовании. У него может не быть такого узнаваемого бренда, как у Fitbit, но, поскольку в прошлом году Google ослабил Versa 4 и Sense 2, вы можете не обращать на это внимания. Кроме того, у GTR 4 нет толстых рамок, как у этих часов. Циферблаты на OLED-дисплее четкие, а анимация плавная. Если учесть, что часы Amazfit часто продаются со скидкой, это не проблема.

Прочитайте мой полный обзор Amazfit GTR 4 здесь.

Лучшие фитнес-часы для обычных пользователей. Мало того, что они выглядят одинаково, у Venu Sq 2 гораздо больше функций для фитнеса, длительное время автономной работы и отсутствие подписки.

250 долларов США в Garmin 250 долларов США на Amazon

Размеры: 40 мм с ремнями 20 мм / Вес: 38 г / Срок службы батареи: До 11 дней / Тип дисплея: Сенсорный OLED-экран / GPS: Все системы GNSS / Возможности подключения: Bluetooth, Ant Plus / 900 54 Водонепроницаемость: 5 атм / Память для музыки: 4 ГБ (для Music Edition)

Часы Garmin Venu Sq 2 за 250 долларов — это часы, которые я рекомендую всем, кто хочет заменить свои стареющие Fitbit Versa 2 или 3. более длительный срок службы батареи.

Компания Garmin известна своим комплексным отслеживанием физической активности, и это не исключение. Конечно, вы получаете базовые сведения, такие как шаги и сожженные калории, но вы также получаете гораздо больше. Есть встроенный GPS для отслеживания прогулок, пробежек и поездок на велосипеде, а также множество других спортивных профилей, таких как йога и силовые тренировки. Что касается интеллектуальных функций, вы получаете push-уведомления, таймеры бесконтактных платежей и множество функций безопасности, таких как обнаружение инцидентов Garmin, которое используется для обнаружения падений. (Однако вам нужно будет носить с собой телефон, так как у него нет LTE.)

Garmin Venu Sq 2 имеет яркий красивый OLED-дисплей и длительное время автономной работы. Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge

Если вам нужна встроенная музыка, вы можете выложить дополнительные 50 долларов за Music Edition, в котором достаточно места для хранения примерно 500 песен. Однако я бы не рекомендовал это, так как у вас, скорее всего, будет телефон, поскольку это не настоящие автономные часы.

Что мне больше всего нравится в этих часах, так это то, что с ними можно расти. Помимо показателей восстановления и отслеживания сна, в нем также есть Garmin Coach — встроенный, бесплатная тренировочная программа для начинающих и бегунов среднего уровня, планирующих пробежать 5 км, 10 км или полумарафон. Для отслеживания состояния здоровья вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, минуты интенсивности (сколько минут умеренных упражнений вы проводите в неделю), стресс, гидратацию, частоту дыхания и менструальные циклы. И самое приятное то, что Garmin не блокирует ничего из этого за платным доступом.

Прочтите мой полный обзор Garmin Venu Sq 2.

Лучшее решение для серьезных спортсменов на открытом воздухе

Garmin Fenix 7S Sapphire Solar

$900

Garmin Fenix 7S Sapphire Solar — самая маленькая модель из линейки Fenix 7, но она сочетает в себе надежность, длительное время автономной работы и возможность зарядки от солнечной батареи.

900 долларов в Wellbots 900 долларов США в Best Buy 900 долларов в Garmin Вес: 7: 79 г (стандартный, солнечный), 73 г (с сапфировым стеклом), 7S: 63 г (стандартный, с солнечной), 58 г (с сапфировым), 7X: 89g (Solar и Sapphire Solar) / Срок службы батареи: 7: до 18 дней, 22 с солнечной батареей 7S: до 11 дней, 14 с солнечной батареей, 7X: до 28 дней, 37 с солнечной батареей / Тип дисплея: Сенсорный экран MIP / GPS: Все системы GNSS и двухчастотный GPS в версиях Sapphire Solar / Возможности подключения: Bluetooth, Ant Plus, Wi-Fi / Водонепроницаемость: 10 атм / Музыкальное хранилище: До 32 ГБ

Gar Флагманская серия Fenix 7 от Min — это не шутки. У него есть встроенный многодиапазонный GPS, несколько недель автономной работы, возможность сенсорного экрана или навигации с помощью кнопок, топографические карты и множество данных. Также есть удобная функция выносливости в реальном времени, которая поможет вам определить, сколько у вас осталось в баке.

В зависимости от модели вы также можете получить более прочный сапфировый дисплей и зарядку от солнечной батареи. Носимые устройства Garmin также известны тем, что предоставляют обширные подробные показатели, и Fenix не является исключением. Вы получаете отличные показатели восстановления, а также полезные руководства по обучению и программы обучения. Самое приятное то, что Garmin не взимает дополнительную плату за эти функции. Это хорошая новость, так как серия Fenix 7 начинается с 699,99 долларов.

Fenix 7S Sapphire Solar — отличный фитнес-трекер для занятий спортом на открытом воздухе. Фото Виктории Сонг / The Verge

Мы ценим то, как быстро часы Fenix 7 способны принимать сигнал GPS. Это обязательно, если вы тренируетесь в разгар зимы. Эти часы также могут быть избиты. Все модели изготовлены в соответствии с военными стандартами и имеют водонепроницаемость до 10 АТМ. Это означает, что они более чем способны замочить в океане. Еще одним плюсом является то, что серия Fenix 7 представлена в нескольких привлекательных цветовых решениях, что делает эти часы менее раздражающими, чем некоторые другие прочные часы для фитнеса. Это помогает людям, которым могут понадобиться часы, которые можно использовать в качестве ежедневного водителя.

Прозрачный экран не является нашим абсолютным фаворитом — OLED на Garmin Epix 2 намного приятнее для глаз. (Epix 2 также является хорошим вариантом, если время автономной работы не является вашим главным приоритетом.) Тем не менее, несколько вариантов размеров линейки Fenix 7 делают его более универсальным выбором, если у вас нет больших запястий. Это более дорогой вариант, но это отличный вариант для людей, которые проводят много времени на открытом воздухе.

Или вы можете выбрать линейку Fenix 7 Pro или Epix Pro. Это были запуски Garmin весной 2023 года. По сути, это те же часы, что и стандартные (не профессиональные) версии, за исключением того, что профессиональные версии оснащены новым датчиком сердечного ритма, а все размеры теперь оснащены светодиодным фонариком для громкой связи. Этот фонарик очень удобен, так что стоит задуматься, особенно если вы найдете Pro в продаже. В противном случае новые тренировочные показатели, которые были запущены в линейках Pro, в конечном итоге попадут в стандартные часы Fenix 7. В этом случае действительно важно выяснить, что для вас важнее: экономия или возможность защитить свое оборудование в будущем, и выбрать лучшее предложение, которое вы найдете.

Прочитайте мой полный обзор Garmin Fenix 7S Sapphire Solar Edition.

Лучший трекер без запястья

Oura Ring Gen 3

299 $

Oura Ring Gen 3 — незаметный трекер сна и восстановления, который отслеживает частоту сердечных сокращений, температуру тела и активность . Он поставляется с шестимесячной бесплатной пробной версией с подпиской за 5,99 долларов после этого.

299 долларов США в магазине Oura 299 долларов США в магазине Best Buy

Размеры: 8 собственных размеров, 6–13, необходим набор для калибровки / Вес: 4–6 г (в зависимости от размера) / Срок службы батареи: До 7 дней / Тип дисплея: Нет / GPS: Нет / Возможность подключения: Bluetooth / Водонепроницаемость : До 328 футов / Хранение музыки: Нет

Подавляющее большинство фитнес-трекеров носят на запястье, но кольцо Oura за 299 долларов – нет. Смарт-кольцо — хороший вариант для людей, которые ищут что-то более незаметное. Это также меньше отвлекает, чем некоторые другие варианты на запястье, поскольку у него нет экрана и не пересылаются push-уведомления.

Кольцо Oura — одно из самых узнаваемых умных колец. Фото Виктории Сонг / The Verge

Хотя кольцо Oura Ring меньше, чем обычное носимое устройство, оно по-прежнему отслеживает массу показателей, включая вариабельность сердечного ритма и температуру тела. В третьей версии устройства также представлены датчики SpO2, а также мониторинг сердечного ритма в течение всего дня и прогнозирование месячных. С момента запуска в Oura Ring также добавлено отслеживание активности, уровень кислорода в крови, хронотипы, помогающие визуализировать ваши циркадные ритмы, и новая социальная функция под названием Circles. Он также начал развертывание совершенно нового алгоритма стадий сна, который, как утверждается, является более точным, чем раньше. Если вы ищете средство для снятия стресса, кольцо Oura Ring также позволяет отслеживать сеансы медитации с гидом.

Кольцо Oura отслеживает типичные показатели, такие как количество шагов и сожженных калорий, но его основное внимание уделяется сну и восстановлению. Каждый день вам дается три набора баллов за вашу готовность, сон и активность. Это простой, целостный взгляд на ваше общее самочувствие и идеальный выбор, если вы хотите более невмешательство в свои данные.

Прочтите мой полный обзор кольца Oura Ring (Gen 3).

Лучший фитнес-браслет

Браслет Amazfit 7

38 $ 50004 $ 9 Скидка 5024%

$38 $500024% скидка

Amazfit Band 7 — это простой фитнес-трекер с ярким OLED-дисплеем, длительным временем автономной работы и невероятным набором функций по доступной цене.

38 долларов США на Amazon (эксклюзивно для членов Prime) 40 долларов США на Amazfit (с кодом предложения J90Q0K6WCH80)

Размер: 42 мм x 24 мм x 12,2 мм с ремешками 16 мм / Вес: 90 055 28 г / Срок службы батареи: До 18 дней / Тип дисплея: OLED / GPS: Привязной / Возможность подключения: Bluetooth / Водонепроницаемость: 5 АТМ / Музыкальное хранилище: Нет

Действительно трудно превзойти Amazfit Band 7’ s Цена $49,99 — вдвойне выгоднее, так как вы часто можете найти его в продаже еще дешевле. Ношение Band 7 напоминает возврат к 2014 году, и это здорово, если все, что вы ищете, — это простой и повседневный трекер, который не сломит банк.

Никто не собирается хвалить вас за дизайн Band 7, но у него есть несколько симпатичных циферблатов, которые хорошо используют сенсорный OLED-экран. И, несмотря на наличие OLED-дисплея, вы все равно получите примерно 14 дней автономной работы без подзарядки. Он также невероятно легкий, что делает его хорошим вариантом для отслеживания сна.

Amazfit Band 7 не привлечет внимания, но это тот тип функционального, но доступного фитнес-браслета, который в наши дни найти гораздо труднее. Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge

Вы также получаете абсурдное количество функций за такую цену. Это включает в себя Amazon Alexa, непрерывный мониторинг сердечного ритма, мониторинг кислорода в крови, отслеживание стресса, расширенное отслеживание сна, тренировочные показатели, такие как VO2 max и нагрузка, оповещения об аномальном сердечном ритме, отслеживание менструального цикла, push-уведомления, поиск телефона, пульт дистанционного управления камерой и даже таймер Pomodoro. Вы жертвуете бесконтактными платежами и вынуждены довольствоваться привязанным GPS, но это справедливый компромисс, учитывая все остальное, что вы получаете. Это не лучший вариант для жесткого отслеживания фитнеса, но это отличный вариант, если все, что вы хотите сделать, это небрежно отслеживать активность и ваши шаги.

Прочитайте мой полный обзор Amazfit Band 7.

Самые стильные часы для фитнеса

Garmin Vivomove Sport

180 $

9000 4 Garmin Vivomove Sport — недорогой стильный гибридно-аналоговый трекер. Он не такой мощный, как другие трекеры Garmin, и хорошо подходит для повседневной деятельности.
180 долларов США на Amazon 180 долларов США в Garmin 180 долларов США в Best Buy
Размеры: 40 мм с ремнями 20 мм / Вес: 19 г / Срок службы батареи: До 5 дней / Тип дисплея: «Скрытый» сенсорный OLED-экран / GPS: Привязанный GPS / Возможности подключения: Bluetooth, Ant Plus / Водонепроницаемость: 5ATM / Музыкальное хранилище: Н/Д
Хотя в прошлом компания Garmin производила действительно изысканные гибридные трекеры, из-за цены их было трудно рекомендовать. Тем не менее, Vivomove Sport, наконец, делает все правильно. Он выглядит как аналог Swatch благодаря скрытому OLED-дисплею, но на самом деле вы ничего не теряете в точности.
За 179,99 долларов вы отказываетесь от некоторых вещей, таких как встроенный GPS и NFC-платежи. Тем не менее, вы получаете push-уведомления и доступ ко всей платформе отслеживания фитнеса Garmin. Есть еще несколько трекеров, похожих на ювелирные изделия — на ум приходят линейка Bellabeat или Fitbit Luxe — но дизайн Vivosport Move намного прочнее для активного образа жизни.
Garmin Vivomove Sport — прекрасный гибридный трекер, который не стоит целое состояние. Фото Виктории Сонг / The Verge
Прочитайте мой полный обзор Garmin Vivomove Sport.
Лучший фитнес-трекер для пользователей iPhone
Apple Watch Series 8 (41 мм, GPS)
$329 $39918% Скидка
$
329
9 0004 Скидка 329 $39918%
Новейшие смарт-часы от Apple оснащены watchOS 9, а также функцией обнаружения сбоев и датчиками температуры, которые позволяют отслеживать менструальный цикл — то, чего вы не найдете ни в одной другой модели.
$329
Размеры: 41 мм, 45 мм / Вес: 32 г (41 мм), 39 г (45 мм) / 18 часов / Тип дисплея: Всегда включенный LTPO OLED / GPS: Встроенный GPS, а также ГЛОНАСС, Galileo, QZSS, Beidou / Возможности подключения: LTE (дополнительно), Bluetooth, Wi-Fi / Водонепроницаемость: До 50 метров / Память для музыки: 32 ГБ
Если вы ищете умные часы, которые хорошо подходят для фитнеса, то владельцы iPhone не должны искать ничего, кроме 39 долларов.9 Apple Watch Series 8. (Версия с LTE стоит на 50 долларов дороже.) В плане общего дизайна мало что изменилось; Series 8 по-прежнему выпускается в размерах 41 мм и 45 мм.
Обновление этого года делает Series 8 гораздо более разносторонним трекером для фитнеса и здоровья, чем в прошлом. В watchOS 9 Apple добавила расширенные показатели бега и возможность создавать собственные тренировки. В часах также есть два датчика температуры для расширенного отслеживания цикла и обнаружения столкновений, если вы когда-нибудь попадете в аварию. Это в дополнение к установленным функциям здоровья, таким как мониторинг сердечного ритма, ЭКГ, мониторинг SpO2 и отслеживание сна, которые также были улучшены. А если вы плохо принимаете лекарства, в Series 8 есть удобное приложение для напоминаний о приеме лекарств.
Apple Watch Series 8 — лучший выбор для большинства людей. Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge
Если вы впервые покупаете, вы также можете выбрать Apple Watch SE второго поколения. Это немного дешевле за 279 долларов, и, хотя у вас не так много функций, это хорошее введение в экосистему.
Прочитайте мой полный обзор Apple Watch Series 8.
Лучшие фитнес-часы для телефонов Samsung
Samsung Galaxy Watch 5 (40 мм, GPS)
$200 $280029%
$
200
$200$280029% скидка
Samsung Galaxy Watch 5 выпускается в двух размерах: 40 мм и 44мм. Он предлагает немного более длительное время автономной работы, чем Galaxy Watch 4, и новые возможности, такие как измерение температуры кожи, анализ данных о составе тела и многое другое.
200 долларов США в Best Buy 200 долларов США на Amazon 200 долларов США в Samsung
Размеры: 40 мм, 44 мм / Вес: 28,7 г (40 мм), 33,5 г (45 мм) / Срок службы батареи: До 40–50 часов / Тип дисплея: Постоянно включенный OLED-экран / GPS: Встроенный GPS, а также ГЛОНАСС, Galileo, Beidou / Возможности подключения: LTE (опционально), Bluetooth, Wi-Fi / Водонепроницаемость: – до 50 метров / Музыкальная память: 16 ГБ
Если у вас есть телефон Samsung, это будут лучшие полнофункциональные умные часы для отслеживания фитнеса. Это уже не единственные часы Wear OS 3, доступные прямо сейчас, но Samsung внесла дополнительные улучшения в свои носимые функции для здоровья, особенно в отслеживание сна. 279 долларов.99 Galaxy Watch 5 также имеют датчик 3-в-1 своего предшественника, который позволяет анализировать состав тела. Это уникальная функция, на которую на данный момент не способны никакие другие умные часы. Вы также можете получить доступ к видеороликам о тренировках из приложения Samsung Health, хотя производственные показатели не так хороши, как Fitness Plus или Peloton.
В Samsung Galaxy Watch 5 есть ряд улучшений по сравнению с прошлогодним Galaxy Watch 4. Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge
В Watch 5 также добавлен датчик температуры. Хотя часы не особо использовали это при запуске, Samsung с тех пор объявила о добавлении отслеживания периода на основе температуры где-то в этом квартале.
В этом году проблем с переходом на Wear OS 3 стало меньше (по крайней мере, у Samsung). Google Assistant, Google Pay и YouTube Music доступны на Watch 5. Однако некоторые функции ограничены владельцами Samsung, что затрудняет искреннюю рекомендацию для пользователей Android, отличных от Samsung. Мы также хотели бы, чтобы время автономной работы было лучше, но это улучшение по сравнению с Galaxy Watch 4, и Wear OS 4 может помочь продлить его еще больше, когда он появится в конце этого года. Если вас больше всего беспокоит время автономной работы, вам может быть лучше с 449 долларов..99 Galaxy Watch 5 Pro.
Или вы можете подождать до мероприятия Samsung Galaxy Unpacked в конце этого месяца, где, вероятно, будут анонсированы новые Galaxy Watch 6 — и, если верить слухам, возвращение физического вращающегося безеля с Galaxy Watch 6 Classic. Мы также ожидаем, что эти часы будут выпущены с One UI 5 Watch, в котором есть зоны сердечного ритма, улучшенный экстренный вызов SOS и усовершенствованный опыт отслеживания сна. Также возможно, что это могут быть одни из первых часов, которые будут запущены с Wear OS 4, хотя мы не узнаем наверняка, пока не распакованы. Так что, если ваше сердце настроено на Galaxy Watch и вы можете позволить себе подождать дополнительный месяц… вам, вероятно, следует.
Прочитайте мой полный обзор Samsung Galaxy Watch 5.
Лучшие фитнес-часы для Android
Google Pixel Watch
270 $ 35000 $ Скидка 23%
9000 $ 3 270
270 $ 35000 $ Скидка 23%
Первые умные часы собственного производства Google имеют красивый куполообразный дисплей и встроенную интеграцию с Fitbit для отслеживания состояния здоровья. Он поставляется с шестью месяцами Fitbit Premium и тремя месяцами YouTube Music.
270 долларов на Amazon 280 долларов в Best Buy 280 долларов в Google
Размеры: 41 мм / Вес: 36 г / Срок службы батареи: До 40–50 часов / Тип дисплея: Always-on OLED / 9005 4 GPS: Встроенный GPS, а также ГЛОНАСС, Galileo, Beidou / Возможности подключения: LTE (опционально), Bluetooth, Wi-Fi/ Водонепроницаемость: 5ATM/ Музыкальная память: 32 ГБ
900 04 В прошлом году Google Pixel Watch изменили правила игры для умных часов Android. Это не только ознаменовало выход Google на рынок носимых устройств, но и технически лучшие умные часы Fitbit. В отличие от смарт-часов Samsung, опыт одинаков для всех телефонов Android. Он великолепен на запястье, и на самом деле толстые рамки не так уж и плохи.
Что касается отслеживания фитнеса, все в Pixel Watch осуществляется с помощью эксклюзивной интеграции с Fitbit. Это не идеально, так как Google убрал или исключил некоторые функции, чтобы улучшить тусклые Fitbit Sense 2 и Versa 4. Например, в нем отсутствует автоматическое ведение журнала упражнений. Однако с тех пор Google добавил некоторые функции здоровья, отсутствовавшие при запуске. Кроме того, вы по-прежнему получаете встроенный датчик GPS, возможность сотовой связи и одобренные FDA ЭКГ.
У Google Pixel Watch есть некоторые недостатки, которые нужно решить, но это лучший способ установить Fitbit на умные часы. Фото Амелии Холовати Кралес / The Verge
Что касается интеллектуальных функций, то это единственные смарт-часы не от Samsung, в которых сейчас есть Google Assistant. А поскольку это флагманские смарт-часы Google, на них уже установлены Google Maps, Google Wallet и YouTube Music. Вам также не нужно беспокоиться об обновлении программного обеспечения, поскольку оно поставляется с Wear OS 3. Что касается производительности, Wear OS 3 работает без сбоев благодаря процессору Samsung. Он не такой мощный, как чип в Samsung Galaxy Watch 4 или 5, но лучше, чем часы Android, работающие на платформе Qualcomm Snapdragon Wear 4100 Plus.
Имейте в виду, что этот — это устройство первого поколения. Несмотря на то, что это сильный дебют, у него есть особенности, которые, вероятно, будут устранены в будущих поколениях. Если вам нужны более совершенные умные часы Wear OS 3 с более длительным временем автономной работы, TicWatch Pro 5 от Mobvoi — достойный вариант, поскольку они оснащены новейшей платформой Qualcomm Snapdragon W5 Plus. Просто имейте в виду, что вы можете не получить Wear OS 4 вовремя. У Mobvoi ушла целая вечность, чтобы выпустить TicWatch Pro 5, а обновление до Wear OS 3 — еще 9. 0048 пока не доступен для старых часов Mobvoi.
Прочитайте мой полный обзор Google Pixel Watch.
Лучшее решение для первых пользователей и элитных спортсменов
Whoop 4.0
30 $
Этот трекер восстановления, не отвлекающий внимание, поможет вам контролировать качество сна и сердечно-сосудистую нагрузку. Аппаратное обеспечение «бесплатно», но стоит 30 долларов в месяц.
$30 в Whoop
Размеры: 43 мм x 28 мм x 10 мм / Вес: 18 г / Срок службы батареи: 4–5 дней / Тип дисплея: Нет / GPS: Нет / Связь: Bluetooth / Вода сопротивление:
до 10 метров / Память для музыки: Нет
Whoop 4.0 не для случайных энтузиастов. Мало того, что он поставляется с дорогой ежемесячной подпиской, но и информация, которую он предоставляет, полезна только в том случае, если вы активно тренируетесь в кардио-интенсивных видах спорта.