Классные часы на зож: Классные часы о ЗОЖ — Классные часы

Содержание

Классные часы о ЗОЖ — Классные часы

Егорова Елена 5.0

Отзыв о товаре ША PRO Анализ техники чтения по классам
и четвертям

Хочу выразить большую благодарность от лица педагогов начальных классов гимназии «Пущино» программистам, создавшим эту замечательную программу! То, что раньше мы делали «врукопашную», теперь можно оформить в таблицу и получить анализ по каждому ученику и отчёт по классу. Великолепно, восторг! Преимущества мы оценили сразу. С начала нового учебного года будем активно пользоваться. Поэтому никаких пожеланий у нас пока нет, одни благодарности. Очень простая и понятная инструкция, что немаловажно! Благодарю Вас и Ваших коллег за этот важный труд. Очень приятно, когда коллеги понимают, как можно «упростить» работу учителя.

Наговицина Ольга Витальевна 5.0

учитель химии и биологии, СОШ с. Чапаевка, Новоорский район, Оренбургская область
Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ

по ХИМИИ

Спасибо, аналитическая справка замечательная получается, ОГЭ химия и биология. Очень облегчило аналитическую работу, выявляются узкие места в подготовке к экзамену. Нагрузка у меня, как и у всех учителей большая. Ваш шаблон экономит время, своим коллегам я Ваш шаблон показала, они так же его приобрели. Спасибо.

Чазова Александра 5.0

Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ по
МАТЕМАТИКЕ

Очень хороший шаблон, удобен в использовании, анализ пробного тестирования занял считанные минуты. Возникли проблемы с распечаткой отчёта, но надо ещё раз разобраться. Большое спасибо за качественный анализатор.

Лосеева Татьяна Борисовна 5.0

учитель начальных классов, МБОУ СОШ №1, г. Красновишерск, Пермский край

Отзыв о товаре Изготовление сертификата или свидетельства конкурса

Большое спасибо за оперативное изготовление сертификатов! Все очень красиво. Мой ученик доволен, свой сертификат он вложил в портфолио. Обязательно продолжим с Вами сотрудничество!

Язенина Ольга Анатольевна 4.0

учитель начальных классов, ОГБОУ «Центр образования для детей с особыми образовательными потребностями г. Смоленска»
Отзыв о товаре Вебинар Как создать интересный урок:
инструменты и приемы

Я посмотрела вебинар! Осталась очень довольна полученной информацией. Всё очень чётко, без «воды». Всё, что сказано, показано, очень пригодится в практике любого педагога. И я тоже обязательно воспользуюсь полезными материалами вебинара. Спасибо большое лектору за то, что она поделилась своим опытом!

Арапханова Ашат 5.0

ША Табель посещаемости + Сводная для ДОУ ОКУД

Хотела бы поблагодарить Вас за такую помощь. Разобралась сразу же, всё очень аккуратно и оперативно. Нет ни одного недостатка. Я не пожалела, что доверилась и приобрела у вас этот табель. Благодаря Вам сэкономила время, сейчас же составляю табель для работников. Удачи и успехов Вам в дальнейшем!

Дамбаа Айсуу 5.0

Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ЕГЭ по
РУССКОМУ ЯЗЫКУ

Спасибо огромное, очень много экономит времени, т.к. анализ уже готовый, и особенно радует, что есть варианты с сочинением, без сочинения, только анализ сочинения! Превосходно!

Цикл классных часов по теме «Здоровый образ жизни» | Классный час (9 класс) на тему:

Цикл классных часов по теме «Здоровый образ жизни»

в 9-А классе

МОУ «Средняя общеобразовательная школа №18»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни Формирование отрицательного отношения к курению и употреблению алкоголя и наркотиков

Задачи:

Познакомить учащихся с понятием “ здоровый образ жизни”.
Вместе с учащимися разобрать основные аспекты ЗОЖ.
Познакомить с негативными последствиями для здоровья табакокурения, алкоголизма, наркомании
Формировать сознательное и ответственное отношение к своему здоровью

Наглядность:

Сопровождение беседы — мультимедиа презентация
Анкета «Мое здоровье»
Пословицы о здоровье
Высказывания различных авторов о здоровье
Рисунки (пазлы) человека в разной стадии опьянения
Картинки с ситуациями «Из жизни подростков»
У каждого ученика листочек и ручка

Эпиграф: Самое дорогое у человека – это жизнь

(Н. Островский)

(Дети сидят по группам вокруг столов, каждый ряд – это группа)

Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. Сегодня мы поговорим о том, как сделать нашу жизнь полноценной и что нам в этом мешает. Работать будем по группам, самая активная группа получит приз!.

А тема нашего кл. часа: ЗОЖ. Кто знает, что это?

Я думаю, что в конце занятия все это будут знать и даже смогут говорить об этом со своими друзьями и родителями.

Жизненные ценности

Поразмышляйте об этом, пожалуйста, и назовите их. Есть такая наука – социология. Социологи проводят опросы общественного мнения, чтобы узнать,что думают рядовые люди о разных вещах. Мы проведём в нашем классе мини-опрос на тему «Главные жизненные ценности». Выберите 5 главных составляющих счастливой жизни, запишите на листочке. Назовите их. В разном возрасте у человека ценности бывают разные. По данным социологов это:

Семья
Работа, учёба
Здоровье
Материальное благополучие
Любовь и дружба

Теперь в каждой группы расставьте эти понятия в порядке значимости для человека.

А вот как выглядят данные опросов (Диаграмма)

То есть, по мнению большинства людей, главное в нашей жизни – это здоровье.

Поработайте в группах и составьте из разрезанных карточек пословицы о здоровье. Прочитайте их.

В здоровом теле – здоровый дух
Было бы здоровье – остальное будет
Где здоровье – там и красота
Здоровому всё здорово
Береги здоровье смолоду
Здоровье всего дороже
Здоровому бедняку и богачи завидуют
Первое богатство – это здоровье

А знаете ли вы?

Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни.

Легкие – на 200 лет и примерно на столько же лет все внутренние органы.

Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.

В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние века – 40 лет, в середине XIX века – 48 лет. В конце XX века в России продолжительность жизни у мужчин – 57 лет, женщин – 71 год. В Японии, Исландии люди живут в среднем 80 лет и более.

Почему же в нашей стране такая низкая продолжительность жизни и особенно у мужчин? Что же помогает нам укрепить здоровье, а что наоборот вредит здоровью? В ходе нашей беседы будем оформлять на доске

Здоровье

Выполните на листочке тест «Моё здоровье» (около каждого утверждения поставьте «да» или «нет»)

Тест

У меня плохой аппетит.
Мне трудно сосредоточиться во время занятий.
Часто бываю усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
Почти каждую четверть я болею и пропускаю уроки
Я не занимаюсь спортом.
Я провожу за компьютером более 1 часа в день
У меня часто болит голова.
В настоящее время я курю.
Я бываю на свежем воздухе менее 1 часа в день
У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

А теперь посмотрите на слайде свой результат.

Поговорим о том, чего нам часто не хватает – о здоровье.

Пирамида здоровья

20% – Медицина
20% – Экология
10% – Наследственность
50% – ?

Нам потребуются новые слова.

Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья

Гиподинамия – ограничение двигательной активности

ЗОЖ — ? дайте ответ

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Сейчас модно говорить: «Я веду здоровый образ жизни». А что это значит?

А теперь снова поработайте: запишите составляющие ЗОЖ

Физкультура и спорт
Закаливание
Рациональное питание
Режим труда и отдыха
Личная гигиена
Отказ от вредных привычек
Психическая и эмоциональная устойчивость

Правильное питание—основа здорового образа жизни.

А что вы любите поесть? Чипсы, газировка, сухарики, … Все эти продукты содержат консерванты. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Все они также являются химическими соединениями, и негативно влияют на организм.

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма.

Физкультура и спорт продлевают жизнь

“Хочешь быть красивым – бегай,
Хочешь быть умным – бегай,
Хочешь быть здоровым – бегай!” Н.М. Амосов

“Слабеет тело без дела”. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! До нас дошли папирусы из Древней Греции с комплексом упражнений. Физическая нагрузка — наилучший “эликсир молодости”. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу 6 раз в неделю

Режим — это правильное чередование периодов работы и отдыха.

С первого класса учителя говорят и вам и вашим родителям о режиме дня. Если у вас есть свой режим дня , то вы всё всегда успеете сделать.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга “план” оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.

А кто у нас сегодня «встал с левой ноги» и всем недоволен?

Пирамида здоровья

50% –Образ жизни
20% – Медицина
20% – Экология
10% – Наследственность

Почему же все-таки люди имеют разное здоровье и не все доживают до старости?

Что вредит здоровью? (поработайте в группах)

Курение
Алкоголь
Наркотики
Неправильное питание
Плохая экология
Гиподинамия
Стресс

Курение, алкоголь встречаются в нашей жизни часто. А как себя вести, если и вам предложат покурить, выпить, попробовать травку? Каждой группе нужно составить диалог по картине.

Табачный туман обмана

«Кто курит табак – тот себе враг»

Он, выпуская дым пахучий,

Себе солидность придает.

А запах от него вонючий,

Но он того не признает.

Твой дым, курилка, неприятен,

Я не боюсь тебе сказать!

Опомнись! Ты же одурачен,

Невинных можешь наказать!

И чтоб не ждал тебя могильщик

И чтоб не звали дураком,

Одумайся быстрей, курильщик,

И кончи дружбу с табаком!

Табак – самый распространенный легальный наркотик

Как к любому наркотику, к табаку легко привыкнуть, а вот бросить курить удаётся не всем.

Почему учащиеся начинают курить? Я уже много лет работаю в школе, и опрашивая курящих школьников, пришла к выводу, что школьников привлекло в курении:

Любопытство
Пример друзей
Желание выглядеть взрослым
От нечего делать
чтобы успокоится
Для установления контакта со сверстниками
За компанию
Уйти от проблем
Для удовольствия

Самое страшное, что курят девочки и женщины.

Исследования вреда табака

В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящих и 200 некурящих школьников. А теперь посмотрите, какими оказались сравнительные результаты

Болезни	Курящие	Некурящие
Понижение слуха	13%	1%
Плохое физическое состояние	12%	2%
Плохое умственное состояние	18%	1%

Как вы думаете, отличается ли внешне курящий человек от некурящего?

Цвет кожи
Цвет зубов
Белки глаз
Кашель
Грубый голос

Это только внешние отличия, а теперь посмотрите, что же внутри (легкие)

А знаете ли вы?

В России только 50% молодых людей доживут до 60 лет .
Длительность жизни человека, выкуривающего пачку сигарет в день уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящими.
За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
Сейчас в Америке считается курить “немодным”.
Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

Что такое, по-вашему, «Пассивное курение»?

Некоторые взрослые, не задумываясь, курят в присутствии женщин, детей и просто некурящих людей. Они не задумываются о том, что присутствующие так же становятся «курильщиками», только пассивными. При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это — преступление! Часто можно видеть такую картину: идут парень с девушкой, он курит ей прямо в лицо, а девушка позволяет ему это, не делая замечания.

Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в росте
Некурящий человек, находясь 1 час в прокуренном помещении, вдыхает столько же вредных компонентов, сколько и сам курильщик от 1 сигареты

Курить или не курить? Выбор за тобой!

Алкоголь – шаг в пропасть

У вас на столе пазлы. Соберите из них 3 портрета. Что можно по ним рассказать? Это пьяный. Вы, наверняка, встречали такие лица на улицах города, а может и дома.

Пьянство – это добровольное сумасшествие Сенека.

А с чего все начинается? За компанию выпить пива – ничего страшного?

Пиво вовсе не безобидно:

0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки
Увеличивается риск алкоголизма

Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый внутрь, через 5–10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени. Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке»

Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство – без причин.

Если табакокурение воздействует на внутренние органы человека. То главной мишенью алкоголя становится мозг!

А знаете ли вы?

Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет.
В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. человек в год.
В подростковом возрасте алкоголизм формируется в течение 2 — 4 лет.

Про пьянство в нашей стране ходят анекдоты, выступают юмористы, артисты, но в России по-прежнему много пьют. В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!! Эксперты ВОЗ считают, что более 8 литров – это уже опасность генофонда нации!!! А кто же будет двигать вперёд нашу Россию? Какое будущее нас ждёт?

Ещё раз посмотрите на эти лица. Мальчики, хотите быть такими? А девочки хотят такого мужа?

Наркотики — война без взрывов

Если табак и алкоголь вошли в жизнь человека довольно давно, то наркотики стали «чумой» 20 века. Наркомания — это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество. Синонимом термина наркомания является понятие «зависимость». Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Наркоман постоянно думает о том, как достать наркотики, он начинает испытывать болезненное, трудно переносимое состояние своеобразного голодания, называемого абстиненцией. Она проявляется общим недомоганием, сниженной работоспособностью, головной болью, ознобом, дрожанием конечностей, сильными болями в теле и т. д. Пагубное влечение полностью подчиняет себе действия больного.

Наркоман — социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Больной наркоманией ради зелья идет на преступления: кражи, взломы, нападения и даже убийства.

2-3 года употребления наркотиков ведут к общему истощению организма.

«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом»

Л.Н.Толстой

Повторим ещё раз основные заповеди ЗОЖ

Как видите, ребята, вредные привычки наносит человеку большой вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься: “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”

У человека всегда есть выбор: вредные привычки или жизнь?

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Я ХОЧУ ПРОЧИТАТЬ ВАМ СТИХИ

Для чего мы в жизнь приходим?

Кто ответит?

Как сложатся наши судьбы?

Нет ответа.

Как достигнуть совершенства

в этом мире?

Быть в гармонии с природой

И с своей душою

А душа непостижима,

Словно море.

И сомненья, и исканья,

И тревоги.

Для чего мы в жизнь приходим?

Ради жизни!

Как сложатся наши судьбы?

Сами сложим!

13 лучших фитнес-трекеров (2022 г.): часы, ремешки и кольца у нас есть трекер активности для вас.

Как и любое снаряжение, которое вы носите на теле изо дня в день, фитнес-трекеры невероятно индивидуальны. Конечно, они должны быть удобными и привлекательными, но они также должны соответствовать вашему стилю жизни, а также тому, когда и как вы любите тренироваться. Вы катаетесь на велосипеде, гребете или занимаетесь силовыми тренировками? Вы часами бегаете по тропам или просто хотите, чтобы напоминание вставало каждый час?

Какими бы ни были ваши потребности, сейчас самое подходящее время, чтобы найти мощный и сложный инструмент, который поможет вам оптимизировать ваши тренировки или ускорить их выполнение. Мы протестировали десятки на протяжении многих лет, чтобы предоставить вам эти выборы. Пока вы этим занимаетесь, не забудьте ознакомиться с нашими руководствами «Лучшие умные часы» и «Лучшее снаряжение для бега».

Обновлено за сентябрь 2022 г.: добавлены новые часы Apple Watch.

Специальное предложение для читателей Gear: получите Годовая подписка на номер ПРОВОДНОЙ за 5 долларов (скидка 25 долларов) . Это включает в себя неограниченный доступ к WIRED. com и наш печатный журнал (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.

Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Учить больше. Также рассмотрите возможность подписки на WIRED

Фотография: Fitbit
Best All-Around
Fitbit Charge 5
Несмотря на то, что Fitbit сталкивался с жесткой конкуренцией со стороны других производителей, в первую очередь Apple Watch, его трекеры всегда покоряли меня. Они попали в очень специфическую золотую середину между привлекательностью, доступностью, доступностью и простотой использования. Они идеально подходят для всех, кто не является ультрамарафонцем или полупрофессиональным пауэрлифтером, пытающимся добиться рекорда.
Линия Charge неизменно занимает верхние строчки нашего рейтинга, и Charge 5 (8/10, рекомендует WIRED) не является исключением. В прошлогодней итерации были представлены более мягкие линии, яркий AMOLED-экран и почти все датчики, которые вам могут понадобиться, от сканирования стресса до электрокардиограммы. Как Apple Watch делает с iPhone, Charge 5 быстро подключается к телефонам Android и имеет встроенные и подключены к GPS, чтобы вы могли без проблем отслеживать тренировки на свежем воздухе. Теперь он также имеет одобренную FDA функцию для обнаружения мерцательной аритмии с помощью новой функции уведомлений о сердечном ритме Fitbit. Основным недостатком является то, что вам все равно придется платить 10 долларов в месяц или 80 долларов в год за подписку Fitbit Premium, чтобы получить доступ к большинству лучших функций Fitbit. Fitbit также теперь принадлежит Google, что может вас отпугнуть. В целом, аппаратное обеспечение по-прежнему дешевле и проще в использовании, чем другие в этом списке.
150 долларов США на Target
118 долларов США на Amazon
Фотография: Garmin
Второе место
Garmin Vívomove Sport
Выбор фитнес-трекера часто означает принятие во внимание проприетарного программного обеспечения, а также аппаратного обеспечения. Приложение Fitbit очень простое в использовании, но мне также нравится приложение Garmin Connect, которое я считаю одним из самых полных цифровых приложений для здоровья. Если вы обнаружите, что вам, например, нравится , он легко интегрируется со Strava. В отличие от Fitbit, Garmin не платит за большинство своих лучших функций за премиальной подпиской.
Это делает умные часы Garmin начального уровня моим лучшим выбором для первого фитнес-трекера, тем более что они не выглядят особенно спортивными. Он бывает разных цветов и напоминает аналоговые часы. Просто проведите по нижней половине сенсорного экрана, чтобы записывать действия и проверять уведомления. Вы можете не только отслеживать тренировки, но также отслеживать свой сон и частоту сердечных сокращений, а также проверять некоторые другие запатентованные алгоритмы Garmin, такие как Body Battery или готовность к новому дню. Стоит отметить, что большинство людей покупают Garmin, потому что он поддерживает GPS, а Vivomove Sport использует только подключенный GPS с вашего телефона. Чтобы узнать больше о предложениях Garmin, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим часам Garmin.
180 долларов на Amazon
180 долларов в Target
180 долларов в Best Buy
Фото: Apple и это правильно — это лучший фитнес-трекер, если у вас есть iPhone. Поэтому, если вы хотите его, вам лучше всего подойдет последняя серия 8. Мы все еще тестируем ее, но в этом году серия 8 поставляется с новыми датчиками температуры тела, которые предназначены для отслеживания менструальных циклов. Он также имеет новые функции безопасности, такие как обнаружение сбоев. В случае серьезной автомобильной аварии Series 8 будет использовать новый мощный акселерометр и гироскоп, а также барометр, GPS и микрофон для обнаружения автомобильной аварии и оповещения служб экстренной помощи, если пользователь не отреагирует в течение 10 секунд.
Они поставляются в сочетании с целым рядом функций здоровья и фитнеса в WatchOS 9, таких как улучшенное представление тренировок, более подробные показатели бега, регистрация лекарств и улучшенное отслеживание сна. Для сравнения, новые Apple Watch SE оснащены новейшим чипом S8 и будут иметь функцию обнаружения столкновений, но без измерения температуры тела на запястье, а также без более старых функций, таких как кислород в крови или приложение ЭКГ.
399 долларов в Apple
399 долларов в Amazon
400 долларов в Target

Самый популярный

Фотография: Letsfit
Best Budget Tracker
Letsfit Fitness Fitness
. шрифт, используемый на циферблате часов, но различия очевидны для любого, кто пользовался (и любил) настоящую Versa. Защелка сделана из дешевого пластика, отслеживаемые метрики на циферблате рудиментарны, а приложение VeryFitPro непривлекательно, и пользоваться им не очень приятно. Тем не менее, трекер водонепроницаем, а шагомер достаточно точен. Аккумулятора хватает примерно на неделю без подзарядки, браслет мягкий и удобный. Моя настоящая рекомендация для бюджетного трекера — искать старые модели Garmin или Fitbit, которые вышли год или два назад. Они регулярно поступают в продажу по цене менее 100 долларов. Но если вам трудно найти его, это подойдет.
36 долларов США в Target
40 долларов США в Adorama
Фотография: Coros
Лучшие часы для бега
Coros Pace 2
В течение многих лет я был убежден, что никакие часы для бега не превзойдут Garmin. Все изменилось, когда я попробовал Coros Pace 2 (8/10, рекомендует WIRED), который теперь стал моим фаворитом. Они невероятно легкие, а батареи хватает на недель без подзарядки, чего вы не найдете ни в каких других часах из этого списка. Он также интегрируется со Strava для отображения ваших пробежек и поездок и использует ту же мультисистемную систему спутникового позиционирования, что и Garmin, для отслеживания вашего маршрута.
С другой стороны, у него простой ЖК-экран, а EvoLab — аналитическая платформа Coros, призванная составить конкуренцию Garmin Connect — все еще находится на начальной стадии. Точность может быть сомнительной; несколько моих пробежек на открытом воздухе были неправильно отслежены. Но Coros также предлагает массу небольших полезных функций, таких как экран блокировки и простое управление двумя кнопками, по очень доступной цене.
★ Еще одна альтернатива: Garmin’s Forerunners представляет собой культовую серию часов для бега, и в этом году итерация включает в себя значительно увеличенное время автономной работы за счет солнечной подзарядки. Forerunner 955 Solar (560 долларов США) — это часы для бега премиум-класса для опытных, увлеченных бегунов и триатлетов, но они дорогие и большие на моем маленьком запястье. Forerunner 55 ($200) подойдет большинству людей, но вы не получите две недели автономной работы от одной зарядки.
$ 199 на Amazon
$ 200 на REI
$ 199 на Coros
Фотография: ōURA
Best Ring
Aura Ring Gen3
У меня были жалобы на кольцевое кольцо Gen3 Owra — Nanne, что компания была сильной поощрением, поощряя ее поощрение. клиенты могли зафиксировать и перейти на Gen3 и новую подписку за 6 долларов в месяц задолго до того, как какие-либо новейшие функции были доступны. Тем не менее, в море одинаковых квадратных и круглых часов нет такого трекера, как Oura. Он очень маленький и привлекательный, а новые бортовые датчики этого года так же точны, как и раньше.
В настоящее время появляются новые функции, которые будут появляться в течение 2022 года. С членством вы можете получить доступ к управляемым медитациям, персонализированным идеям и образовательному контенту; без него вы сможете получить доступ только к трем основным показателям Oura, а именно к показателям ежедневной готовности, сна и активности (по сути, к тому, что вы видели в прошлом году). Если у вас есть проблемы с прогнозированием менструации, кольцо достаточно чувствительно, чтобы уловить падение температуры на полградуса прямо перед тем, как начнется моя. Хотя компания не сделала явного заявления о Roe v. Wade , оно базируется в Финляндии и соблюдает GDPR, а органы здравоохранения США не могут запрашивать данные из него.
$ 399 по адресу oura

Самый популярный

.
. Aly Wharable
. как часто они мешают… работать над своей физической формой. Например, вы не можете носить кольцо Oura во время скалолазания. Именно поэтому культовая компания по производству фитнес-трекеров Whoop представила в этом году линейку умной одежды. Прямо сейчас я ношу трекер, заправленный в бралетт Any-Wear. Я даже не чувствую этого! Теперь я могу отслеживать свои пробежки с помощью Garmin!
Whoop лучше всего подходит для спортсменов, которые могут самостоятельно интерпретировать его несколько загадочные показатели. «Ежедневная нагрузка» измеряет только нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому день, когда я прошел 3 мили туда и обратно, предположительно тяжелее, чем когда я поднимал тяжести в течение часа. Whoop 4.0 также меньше, чем прошлогодняя модель, с новой батареей, но у меня возникли проблемы с зарядкой в новой версии. Вы должны постоянно поддерживать приложение в рабочем состоянии, иначе оно будет постоянно предупреждать вас о том, что оно не может обновиться прямо в эту секунду. Месячный абонемент $30 здесь самый дорогой, а линейка фирменной одежды не имеет расширенных размеров. Даже со всеми этими предостережениями, это единственное носимое устройство, о котором я когда-либо забывала.
$30 в Whoop
Фотография: Garmin
Лучшие часы для активного отдыха
Garmin Fenix 7S Sapphire Solar
серии Fenix 7S Sapphire Solar (8/10, WIRED рекомендует). У Epix 47-мм корпус и большой блестящий AMOLED-экран; Fenix имеет дисплей с памятью в пикселях (MIP). Однако корпус у Epix огромный , да и дисплей жрет много батареи. Я бы предпочел Феникс.
Итерация этого года значительно увеличила срок службы батареи благодаря солнечной зарядке — я получил две недели без одной зарядки, с прерывистым солнечным светом во время облачной орегонской зимы. Несколько систем GPS означали, что он определял мое местоположение с невероятной скоростью и точностью даже под дождем и под кронами деревьев. Он может записывать все биометрические данные для каждого вида спорта. И, честно говоря, карты на MIP по-прежнему выглядят детализированными и довольно хорошими. Обратная сторона? Это все еще довольно дорого, и более ранние версии довольно часто поступают в продажу.
900 долларов США в Amazon
900 долларов США в REI
900 долларов США в Garmin
Фото: Apple
Лучшее для воинов выходного дня
Apple Watch: ультра новый тип
года, 900 , прочные спортивные часы, предназначенные для спортсменов, занимающихся выносливостью. 2,5-дневное время автономной работы кажется посредственным, но вот секрет, который признают немногие бегуны, велосипедисты или лыжники: не все из нас — Дженни Грэм. Большинство из нас слишком рады провести день, прежде чем вернуться домой к жаркому из свиной лопатки и принять душ.
Мы еще не тестировали их, но если у вас есть iPhone и доступ к розетке, то Apple Watch Ultra, вероятно, станут для вас лучшими часами для активного отдыха. Он сертифицирован по стандарту MIL-STD-810H для военного оборудования, поэтому он не выключится, когда станет слишком жарко, холодно или запылено. Он изготовлен из титана аэрокосмического класса с плоским дисплеем из сапфирового стекла и множеством специализированных навигационных функций, таких как новый гибридный аналого-цифровой компас; Обратный путь, чтобы вернуться на тропу, если вы потеряли ориентацию; и Waypoints, чтобы отслеживать точки интереса. Он оснащен точной двухчастотной системой GPS, обеспечивающей точность вашей беговой статистики в переполненном городском марафоне, и тремя встроенными микрофонами со специальными алгоритмами подавления ветра, чтобы вы могли принимать рабочие звонки с верхней части подъемника. Не каждый может вылететь на полтора месяца, чтобы пробежать Pacific Crest Trail. Получение Ultra может быть следующей лучшей вещью.
$799 at Apple
$800 at Amazon
$800 at Target

11 лучших фитнес-часов для мужчин в 2022 году: Apple Watch, Garmin, Fitbit, More производительность сегодня — это помогает улучшить гигиену сна и осознать свою готовность к высокоинтенсивной кардиотренировке.

Приложение также сравнивает количество сна, которое вы фактически получили, с количеством сна, которое действительно необходимо вашему телу (что, честно говоря, то же самое могут делать и другие трекеры и смарт-часы). Так почему же вся шумиха вокруг того, что по сути является прославленным трекером сна? Это гениальный дизайн, который позволяет вам держать его включенным, * всегда — * вы заряжаете вещи с помощью съемного зарядного устройства, поэтому вы никогда не пропустите никаких данных. Если это кажется вам излишеством, вы не на целевом рынке. Но существует множество данных, и если вы готовы выложить 30 долларов в месяц за членство в Whoop (само аппаратное обеспечение бесплатно), Whoop — это наиболее полный взгляд на ваши ежедневные ритмы сна и восстановление доступно в любом месте.

Лучшие фитнес-часы для парней, которым нужны все навороты и навороты

Представьте, что Garmin Fenix 7 — это большой папа всех носимых устройств. Если вы носите это, вы хотите, чтобы люди знали. Fenix 7 лучше всего подходит парню, у которого есть место для запястья, большой, ответственный и для самых авантюрных из всех. Созданные для того, чтобы противостоять любым элементам (например, падающим волнам или снежной буре), пользователи могут отслеживать все, от триатлона до дня, проведенного на склонах. Показатели и цена, вероятно, будут излишними для обычного спортсмена, но вы действительно инвестируете в первоклассный опыт с почти всем, что вы могли бы хотеть от спортивных умных часов: улучшенные системы GPS и топографические карты. для прокладки маршрутов, уведомлений о звонках и текстовых сообщениях, всевозможных датчиков от высотомера до пульсоксиметра, бесконечной настройки и хранения музыки. Кроме того, время автономной работы мега (до 18 дней в режиме умных часов и 57 часов в режиме GPS) по сравнению со стандартными Apple Watch — большой плюс, если вам лень заряжать их каждый день.

5 других фитнес-часов, которые нам нравятся

Помимо наших лучших вариантов Fitbits, Garmins и Apple Watch, есть также пара других необычных вариантов, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, если у вас ограниченный бюджет или имеют определенную лояльность к бренду.

Хотя Garmin являются своего рода стандартом для фитнес-часов, если вы ищете что-то для сопряжения со своим телефоном Samsung, Galaxy 4 — ваш лучший выбор. Он предлагает многое из того, что вы ожидаете от умных часов, ориентированных на фитнес (уведомления о вызовах / текстовых сообщениях, GPS, хранилище музыки и датчики, такие как кардиомониторы и трекеры сна), но добавляет кое-что еще, что немного более редко: новые три Датчик-в-одном, который составляет модель состава тела, если вы хотите сбросить несколько килограммов или набрать массу.

Еще один хороший вариант для любителей выносливости, который находится на том же уровне, что и Fenix 7, Suunto 9 Baro может похвастаться 120 часами активной работы от батареи GPS, а также цветным дисплеем, на котором отображается множество точек данных, начиная с максимальной оценки VO2 ( или ваши аэробные способности) к вашему пульсу, темпу и пройденному маршруту. В продаже он доступен на 300 долларов дешевле, чем Fenix 7, который не обеспечит вам такого же длительного времени автономной работы — 9 Baro работает до 40 часов в режиме выносливости — но предоставит вам многие из тех же функций в легком весе.

, прочная упаковка.

Если все, что вам нужно, это очень дешевые умные часы, которые вы можете носить один или два дня в неделю, когда вы выходите на тропу или прыгаете на велосипеде, есть также Amazfit Bip S. Думайте об этом как о версии Payless Apple Watch с кучей любимых вещей (GPS, сенсорный экран, беспроводное подключение к iPhone/Android, 10 спортивных режимов, уведомления о звонках/текстовых сообщениях/электронной почте) за вычетом фирменной цены. Пользовательский опыт не приближается к умным часам, таким как Apple Watch, но это все же неплохой выбор для такого дешевого носимого устройства. Тот факт, что он обеспечивает до 40 дней автономной работы от одной зарядки, делает его легким делом для тех, у кого просто нет умственных способностей, чтобы помнить о подобных вещах.

Если вам нравится внешний вид Apple Watch, но вы хотите потратить немного меньше, чем Series 7, есть также Apple Watch SE. Он предлагает многие из тех же функций (18-часовое время автономной работы, постоянно включенный альтиметр, GPS, компас и т. д.), но не предлагает датчик кислорода в крови или датчик сердца ЭКГ, что делает его немного менее подходящим для тренировок. .

В отличие от других часов Fitbit, которые функционируют исключительно как фитнес-трекеры, Versa 3 — это умные часы насквозь. Часы могут работать до шести дней без подзарядки и включают в себя множество желаемых функций, таких как отслеживание активности, возможности звонков и текстовых сообщений, GPS для тренировок на свежем воздухе и Fitbit Pay (версия Apple Pay от бренда). За значительно меньшую цену, чем Apple Watch SE и Garmin Forerunner 245, они также предлагают множество датчиков для таких вещей, как пульс и температура кожи. Чтобы подсластить сделку, он синхронизируется с вашим Spotify через Bluetooth, чтобы поставить в очередь один из ваших запущенных плейлистов, и полностью погружается в воду для плавания.

И если все, что вам нужно, это урезанный фитнес-трекер без каких-либо причудливых функций умных часов, есть также Fitbit Inspire 2.

РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Классные часы на зож: Классные часы о ЗОЖ — Классные часы

Классные часы о ЗОЖ — Классные часы

Цикл классных часов по теме «Здоровый образ жизни» | Классный час (9 класс) на тему:

13 лучших фитнес-трекеров (2022 г.): часы, ремешки и кольца у нас есть трекер активности для вас.

Best All-Around

Второе место

Best Budget Tracker

Лучшие часы для бега

Best Ring

Лучшие часы для активного отдыха

Лучшее для воинов выходного дня

Best Analog Watch Dupe

Самые привлекательные часы

My Favorite Watch

Остерегайтесь покупателя

Лучшие фитнес-часы для парней, которым нужны все навороты и навороты

5 других фитнес-часов, которые нам нравятся

Добавить комментарий Отменить ответ