Лучшие Жидкости для POD-Систем – Рейтинг 2023 года – Топ-12

Даже самый дорогой вейп не передаст вкусовые оттенки жидкости, если она будет плохого качества. Производители выпускают большой ассортимент заправок с никотином и без него. Редакция ВыборЭксперта.ру решила разобраться, какие лучшие жидкости для Pod-систем и как выбрать подходящий вариант.

Содержание

Рейтинг жидкостей для POD-систем

Составить топ жиж нам помогли консультанты вейп-шопа и отзывы покупателей. Не существует идеальной жидкости, которая бы подошла каждому курильщику. Вкусы у всех разные: кому-то нравится сладость, кто-то предпочитает свежие оттенки. На что следует обращать внимание при выборе:

• Состав;
• Крепость;
• Вкус;
• Цена;
• Популярность бренда;
• Отзывы.

Процесс курения будет приносить удовольствие в том случае, если жидкость подобрать с учетом индивидуальных потребностей в никотине, а также вкусовых пристрастий. Специалисты VyborExperta. ru на основании многочисленных отзывов и советов профессионалов в области электронных сигарет разделили участников рейтинга на категории: с солевым никотином, с обычным никотином, безникотиновые. Исходя из индивидуальных предпочтений и особенностей под системы, для которой подбирается жидкость, покупатели смогут выбрать вкусную заправку.

Лучшие жидкости для POD-систем с солевым никотином

В первый раздел рейтинга мы отбирали самые лучшие жидкости для подов с солевым никотином. Это лучшая альтернатива курильщикам, мечтающим распрощаться с зависимостью, имитирующая обычные сигареты.

Кислоты, которые добавляются в привычный никотин для вейпов, делают жидкости менее вредными для здоровья. Человек быстрее накуривается, не происходит сильного удара по трохеям, как в случае с обычным табаком. Солевые заправки отличаются вкусом, усвояемостью, качеством. Наша команда из 18 брендов выбрала самые вкусные солевые жидкости для подов, пользующиеся популярностью у вейперов.

Boom Salt “Ледяной Банан”

Рейтинг жидкостей для pod-систем открывает российская компания, которая выпустила линейку никотиновых солевых жидкостей с фруктами и холодком.

Она сразу завоевала популярность среди вейперов. Пластиковый флакон объемом 30 мл с контролем вскрытия и защитой от детского любопытства. При откручивании крышки сразу чувствуется сладкий банановый аромат.

Вкус мягкий, не приторный, с приятным холодком. В процессе парения присутствуют сливочно-фруктовые нотки. Жижа для пода крепостью 20 мг подойдет опытным вейперам, которые не любят слишком крепкие заправки.

Достоинства:

• Мягкий вкус;
• В процессе парения не чувствуется никотин;
• Оригинальный дизайн упаковки;
• Колпачок с защитой от детей;
• Сочетание фруктов с холодком.

Недостатки:

• Быстро приедается.

Husky Salt «Tropic Hunter»

Топ жидкостей для Pod-систем 2023 продолжает российский продукт, один из лучших, по мнению покупателей и профессионалов в вейп-индустрии. Здесь добавлено достаточно кулера, чтобы вейперы получили наслаждение от процесса курения.

Сладость ананаса, дыни и манго оттеняется приятным холодком.

Крепость 20 мг, но курится легко, не вызывая приступов кашля. Вейперы советуют использовать в летний период, чтобы прочувствовать свежесть экзотических фруктов со льдом. Производитель делает акцент на бодрящий ароматизатор, а холодок только добавляет пикантности. По отзывам покупателей, линейка Хаски уверенно занимает первое место по качеству и вкусу.

Достоинства:

• Большой процент малайзийского кулера;
• Свежий фруктовый вкус;
• Качественные компоненты из Европы и США;
• Доступная цена;
• Экономный расход.

Недостатки:

• Слишком холодит зимой.

HotSpot Salt “Перечная Мята”

Производитель из РФ представляет линейку солевых жидкостей для ПОД-систем, по вкусу напоминающих одноразовые электронные сигареты. Аромат насыщенный, ментоловый, напоминает жевательную резинку. При первой затяжке чувствуется холодок, а в послевкусии остается морозная свежесть.

Компоненты подобраны правильно, благодаря чему нет ядреного холода, замораживающего рецепторы. В ассортименте жидкости крепостью 18 и 20 мг. Объем флакона – 30 мг, хватает надолго.

 

Достоинства:

• Классический мятный привкус;
• Приятное послевкусие;
• Экономный расход;
• Яркая вкусопередача;
• Выбор крепости.

Недостатки:

• Не понравится вейперам, которые не любят мяту.

Black Jack Salt “Coffee Tobacco”

В топ жидкостей для pod систем мы включили популярный бренд из России. Компания хорошо известна вейперам, достаточно давно на рынке, пользуется спросом благодаря линейке разнообразных вкусов.

Тем, кто любит сочетание сливочного капучино с табаком, понравится жидкость Coffee Tobacco. Во вкусе присутствует воздушная молочная пенка, кофейная горчинка и сладкий табак. С первой затяжкой возникает ощущение большого глотка сладковатого кофе.

Наполнитель приятный, мягкий, не вызывает дискомфорта в области горла. Продается во флаконах конической формы по 30 мл, содержание никотина – 20 мг. Дизайн напоминает бутылку дорогого виски. Производитель на этикетке указывает необходимую информацию: крепость, объем, сроки годности, дату изготовления.

 

Достоинства:

• Приятное сочетание кофе с табаком;
• Сладковатое послевкусие;
• Удобный носик для заправки;
• Оригинальное дизайнерское оформление этикетки;
• Подойдет любителям утреннего кофе с табачным дымом.

Недостатки:

• Присутствуют горьковатые нотки.

Standard «Choco Orange»

Для поклонников оригинальных вкусов российская компания предлагает интересный микс альпийского шоколада с цитрусовыми. Содержание никотина – 12 мг, объем флакона – 30 мл. По стандарту, защита от детей и контроль первого вскрытия.

По отзывам вейперов, с первой затяжкой ощущается молочно-шоколадная сладость, которая впоследствии приобретает апельсиновую свежесть. В послевкусии присутствует горчинка цитрусовой цедры. Подойдет для ежедневного использования.

Достоинства:

• Необычный микс шоколада с апельсином;
• Вкус не приедается;
• Крепость не ощущается;
• Классический никотин;
• Можно купить по бюджетной стоимости.

Недостатки:

• Не обнаружены.

 Voodoo Salt «Черничный Чизкейк»

Обновленная линейка наполнителей для ПОД-систем предназначается для небольших мощностей и тугих тяг. В составе никотин из США и ароматизаторы из Италии. Флакон стандартного объема (30мл) вытянутый, непривычной формы.

Во вкусе присутствует ароматная выпечка, спелые ягоды, немного сливочного сыра. В основе ощущается микс черники со сливками. С первой затяжкой раскрывается ягодный вкус, который плавно переходит в песочно-творожный чизкейк. Чувствуется приятный оттенок печенья. Даже в устройствах с минимальной мощностью вкусопередеча не теряет яркости. Крепость – 20 мг.

Достоинства:

• На упаковке перечень представленных в линейке вкусов;
• Заливается в картридж аккуратно и быстро, благодаря узкому носику;
• Не приторный, нежный вкус;
• Доступная цена;
• Приятное, длительное послевкусие без горечи.

Недостатки:

• У любителей сладкой выпечки быстро заканчивается.

Лучшие жидкости для POD-систем с обычным никотином

Во второй раздел мы отбирали вкусные жижи для пода с содержанием классического никотина. Разница между представленными ниже номинантами будет заключаться в концентрации этого вещества, крепости и вкусопередачи.

В базовом составе присутствует 4 основных ингредиента: пропиленгликоль, никотин, ароматизаторы, глицерин. Никотин считается натуральным продуктом, но опасность вызывает быстрое привыкание. В наполнителях для ПОД-систем уровень никотина небольшой, поэтому на электронные сигареты часто переходят те, кто хочет бросить курить. Наша команда отобрала 3 бренда, пользующихся спросом у вейперов.

 Horny “Pomberry”

Хорошая жижа для пода понравится поклонникам тропических, ярких вкусов. Фруктовый микс из освежающего граната, сладкой клубники в сочетании со льдом создает ощущение, что вы находитесь на пляже возле океана.

Высокая концентрация пропиленгликоля создает плотную дымность. Малайзийские наполнители для электронных сигарет пользуются неизменным спросом у начинающих курильщиков и вейперов со стажем. При покупке стоит обращать внимание на соотношение VG/PG – 70//30. Подходит не для всех ПОД-систем. Крепость – 3 мг.

Достоинства:

• Понравится любителям сладких, фруктовых вкусов;
• Сладость клубники оттеняется гранатовой кислинкой;
• Подойдет для жаркой, летней погоды;
• Выбор формы флакона: стандартный или оригинальный;
• Отсутствие приторных ноток.

Недостатки:

• Часто отсутствует в вейп-шопах.

Intrue Lab “Черный чай с бергамотом”

Любители чайных церемоний оценят оригинальный наполнитель для электронных сигарет от российского производителя. С самого начала ощущается бодрящий чайный аромат, а бергамот добавит пикантных ноток.

При открытии флакона чувствуется травяной аромат с цитрусом. Присутствует слегка вяжущий акцент, но он быстро проходит. Чай с добавлением сахара раскрывается чуть позже, при этом не горчит, а в послевкусии сладость практически пропадает. Вейперы советуют использовать жидкость для ежедневного парения.

Соотношение ингредиентов: 35/55/10. Нужно быть внимательными, поскольку такая концентрация подходит для определенных марок подов.

Достоинства:

• Не приедается;
• Отсутствует тяжелая приторность;
• Не портит испаритель;
• Освежающий цитрусовый аромат;
• Постепенно раскрывает вкус.

Недостатки:

• Некоторые курильщики отмечают, что хотелось бы более выраженного чайного аромата.

Truevape “Пряный Десертный Табак”

Наполнитель премиум-класса выпускается в ассортименте с разными вкусами. В составе ароматизатор, 3 мг никотина, глицерин, пропиленгликоль.

После вскрытия флакона ощущается приятный табачный аромат в сочетании с пряной корицей. С каждой затяжкой появляется сладкая карамель, которая оттеняется табаком. Вкус мягкий, не вызывает дискомфорта в области горла. В послевкусии ощущаются незначительные соленые нотки. Интересный микс, раскрывающийся в процессе курения.

Соотношение ингредиентов (60/40 VG/PG) подойдет для многих популярных подов. Консультанты вейп-шопов советуют обратить внимание на этот бренд обладателям электронных сигарет с тугими затяжками.

Достоинства:

• Сухой, слегка терпкий привкус табачных листьев;
• Подойдет любителям крепких жидкостей;
• Не вызывает приступов кашля;
• Интересное сочетание сладости, горечи, пряности;
• Яркое послевкусие.

Недостатки:

• Не понравится поклонникам легких вкусов.

 Лучшие жидкости для POD-систем без никотина

Безникотиновые наполнители подойдут для тех, кто только начинает курить вейп или хочет бросить вредную привычку. В составе не присутствуют ингредиенты, которые способны вызвать привыкание. Вейперы со стажем советуют время от времени делать перерыв и отдыхать от никотина, даже если в планах нет отказа от табакокурения. Представляем вашему вниманию 3 лучшие жижи для ПОД-систем без никотина.

Gentleman Pod “Virginia”

Безникотиновый наполнитель для подов понравится заядлым курильщикам, которые хотят заменить обычные сигареты на более безопасное удовольствие. Аромат крепкий, насыщенный, вкус мягкий, но одновременно глубокий.

В процессе курения чувствуются подсушенные табачные листья. Этикетка привлекает внимание рисунком, на котором изображены усы. Но это вовсе не означает, что продукция предназначена сугубо для мужчин. Дамы, ценящие вкус натурального табака, оценят безникотиновый аналог привычных сигарет.

Достоинства:

• Отсутствуют резкие нотки;
• Достойная замена сигаретам;
• Присутствует травяной аромат;
• После курения не остается неприятного сигаретного запаха;
• Дымность приличная, но быстро рассеивается.

Недостатки:

• В последнее время сложно найти в продаже.

River Pod “Бабл-гам с Бананом”

Простой, но одновременно насыщенный вкус подарит летнюю свежесть. С открытием флакона сразу же ощущается аромат спелых бананов. Привкус жевательной резинки приходит чуть позже, но с каждой затяжкой усиливается.

По отзывам покупателей, здесь нет излишней приторности. Хотя многие, не попробовав, считают, что банан будет давать неприятную сладость. VG/PG – 50/50, а это значит, что наполнитель подойдет ко многим подам. Сладкоежкам точно понравится фруктовое сочетание со жвачкой.

Достоинства:

• Не приторная сладость;
• В составе пищевые ароматизаторы;
• Понравится поклонникам десертных вкусов;
• Поднимет настроение в хмурую погоду;
• Не провоцирует приступы кашля.

Недостатки:

• Не подходит для мощных систем со свободными затяжками.

Vapor Mark Pod «Powder»

Российская продукция фасуется в темные флаконы с прочными крышками и удобными носиками. Миниатюры на этикетке привлекают внимание и делают продукт запоминающимся.

Ментол в сочетании с мятой освежает, не добавляя при этом горького послевкусия. После затяжки остается приятный холодок. Вкусная жижа подходит для знойного летнего дня, когда хочется прохлады. По отзывам вейперов, не приедается, можно использовать для ежедневного парения.

Достоинства:

• Освежает;
• Мягкие, ненавязчивые ментоловые нотки;
• Оригинальный дизайн этикетки;
• Не протекающий флакон;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не обнаружены.

На что обращать внимание при покупке

Начинающим вейперам следует знать, что на вкусопередачу влияет, в первую очередь, сочетание основных компонентов. Для каждой модели необходимо выбирать подходящую заправку. Самым популярным считается соотношение VG/PG – 50/50. В остальном следует делать выбор, исходя из вкусовых предпочтений. Также следует поинтересоваться, сколько стоит жижа для пода, чтобы подобрать подходящий по бюджету вариант.

Проведя отбор номинантов, нам удалось выделить ключевые характеристики, по которым можно выбирать жидкости для pod систем. Это крепость и тип никотина в составе, вкусопередача и послевкусие.

Крепость

При курении крепкой жижи пар трудно вдыхается. Это может вызвать приступы кашля, проблемы с трахеями. Некоторые курильщики ощущали сильный прилив никотина в организм, вызывающий головокружение и слабость. Выбор наполнителя для вейпа по крепости будет зависеть от того, сколько ранее выкуривалось сигарет, а также от индивидуальных ощущений.

Тип никотина

Как правило, Pod-системы рекомендуется заправлять солевыми жидкостями. Заядлым курильщикам не хватает привычного ощущения после затяжки, и в этом случае подойдут щелочные варианты. Чем выше мощность устройства, тем меньший процент никотина должен быть в жидкости. Солевой никотин используется производителями сравнительно недавно, и его преимущество заключается в том, что не происходит серьезного удара по трахеям и горлу. Тем, кто находится на стадии бросания курения, рекомендуется обратить внимание на безникотиновые жидкости для pod систем.

Вкус

Здесь необходимо учитывать собственные предпочтения. В продаже можно найти вкусные жидкости для подов на любой запрос: сладкие, с холодком, классические, оригинальные, фруктовые, ягодные, ментоловые, кофейные, и т.д.

Тем, кто собирается совершить покупку жидкости впервые, консультанты порекомендуют популярные ароматы с учетом индивидуальных запросов. Как показывает статистика продаж в вейп-шопах, женщины считают, что самые вкусные жижи для подов со вкусом экзотических фруктов, лесных ягод, десертов. Мужчины любят аромат табака, кофе, ментола, цитруса в сочетании с холодком.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Рейтинг был составлен на основании многочисленных отзывов продвинутых и начинающих вейперов. Также сориентироваться в лучших жидкостях нам помогли консультанты вейп-шопов. На наш взгляд, лучшие жижи для пода:

• Husky Salt «Tropic Hunter» – лидер продаж, пользующийся популярностью благодаря качеству компонентов, мягкому вкусу, экзотической сладости в сочетании с холодком;
• Black Jack Salt “Coffee Tobacco” – достойная альтернатива классическому миксу утреннего кофе с сигаретой;
• Standard «Choco Orange» – бюджетная продукция, которая порадует не только ценой, но и оригинальным сочетанием шоколада с апельсином;
• Voodoo Salt «Черничный Чизкейк» – сладкоежки оценят вкус творожной выпечки со спелыми ягодами;
• Vapor Mark Pod «Powder» – безникотиновый продукт с приятной мятной свежестью подойдет тем, кто на пути к отказу от вредной привычки.

Из многообразия представленной продукции в вейп-шопах каждый покупатель сможет подобрать жидкость, которая доставит удовольствие при курении.

Представленный топ жиж для подов не является прямым наставлением к покупкам, а носит информативный характер. Мы показали вам самые востребованные и популярные на рынке марки и вкусы. Прежде чем что-то купить, стоит учесть вред электронных устройств для парения.

Топ лучших солевых жидкостей для pod-систем 2020 (с реальным описанием вкусов)

Как выбрать лучшую солевую жидкость, если в вейпшопе их огромное разнообразие и про каждую производителем написано, какая она восхитительная?

А давайте посмотрим на реальный топ от покупателей вейпшопа за прошедшие месяцы 2020 года.

Жидкости для pod-систем расходуются не так быстро, как в классическом вейп девайсе, когда флакон может улететь за два дня. Поэтому будет обидно, если придется парить неудачную жидкость целый месяц, или вообще жидкость полетит в помойку.

Так вот она, десятка лучших жидкостей для pod-систем и она нам и поможет с выбором.

Кстати, сразу добавим. С 28.01.2020 будет запрещена торговля жидкостями с крепостью  никотина выше 20 мг/мл. Подробнее про это и другие изменения можно прочитать в нашей статье Новый закон о вейпе — что ждет покупателей в 2021 году? (кликабельно)

1. Bad Salts Don’t Care Bear (Крепость 25 мг и 45 мг)

«Неповторимый вкус мармеладных мишек с cочной дыней, спелой грушей и нежным послевкусием персика»

Помните вкус мармеладных мишек? Don’t Care Bear от Bad Drip и есть эти фруктовые мармеладки, которыми Вы будете наслаждаться из своей pod-системы. И именно с нужной мармеладной кислинкой, за которую мы ее и любим. Яркий, насыщенный и в меру сладкий микс.

   2. Bad Salts Farley’s Gnarly Sauce (Крепость 25 мг и 45 мг)

О да, опять в топ попали жидкости от «плохих парней» Bad Drip Labs. В несолевом сегменте эти жидкости  бессменные лидеры продаж уже с 2015 года. Вот и солевые версии вырвались в топчик.

«Терпкий вкус свежего киви с ярким соком клубники, растворенном в сладости детской жвачки. «

Это нежный микс сладкой жвачки с сочным фруктовым вкусом с приятной кислинкой. Крутая жвачка и фрукты — просто в точку. То есть в наш топ лучших солевых жидкостей.

   3.  I Love Salts Spearmint Gum (Крепость 25 мг и 50 мг)

«Мятная жвачка»

Это та самая белая жвачка Spearmint от Wrigley’s. Помните эти пластиночки? Супер мятная жвачка и этот супер вкус с характерным холодком в нашем топе.

   4. Lemon Twist Salt Arctic Cool Mint (Крепость 35 мг)

«Охлаждающий вкус ментола со сладким и тонким холодом мяты, чтобы создать аромат, непохожий на все, что вы когда-либо пробовали»

Опять мята? Конечно, да. С мятными жидкостями есть два варианта. Их либо обожают либо полностью игнорируют. И статистика показывает, что первых гораздо больше. На этот раз жидкость похожа на охлаждающие мятные пастилки Рондо. Скажем честно, у нее только один недостаток. Это крепость 35 мг никотина и никакой другой. То есть если Вам больше подходит 20-25 мг, или 45-50, то получается тут ни то, ни другое. А если Вам как раз нужно 35 мг, то мы знаем кто тут везунчик, потому что среди мятных жидкостей это самый самый топ.

   5. Kernel Salt Popcorn Caramel (Крепость 25 мг и 50 мг)

«Взорвавшиеся кукурузные зерна, сбрызнутые карамелью «

Наконец-то какое-то разнообразие среди фруктово-мятных жидкостей. Попкорн! Вот оказывается что отлично подходит для pod-систем. Наши покупатели же не могут оказаться неправы. В меру сладкий и очень правдоподобный микс солоноватого попкорна с насыщенным вкусом карамели.

   6. Doozy Apple Mango Salt (Крепость 30 мг и 50 мг)

«Микс свежего яблока с сочным манго»

За что мы любим манго? За его неповторимый насыщенный тропический вкус. За что мы любим яблоко? За его свежесть, сочность и приятную кислинку. И вот, тут соединили два в одном. Конечно такая жидкость попадет в топ.

   7. Skwezed Salt Green Apple (Крепость 25 мг и 50 мг)

«Сладкое хрустящее бабушкино яблоко, только что сорванное с яблони»

А вот оно и яблочко. Вот именно как нужно — зелёное, без лишней сладости, с кислинкой и терпкостью шкурки. Тут далеко ходить не надо, ведь именно Skwezed создают идеальные монофруктовые вкусы, без добавления конфетных или джемовых составляющих, их жидкости больше похожи на настоящий сок.  Если хочется свежести, то ответ один — это Skwezed.

   8. Juice Man Salt Unicorn Frappe (Крепость 50 мг)

«Кислая ежевика перемешанная со сладкой малиной и тропическим манго, посыпанная сверху новогодним маршмеллоу и сливками»

Что будет, если соединить все самое вкусное в один микс? Да все что угодно, но не в этот раз. Unicorn Frappe от Juice Man это просто настоящая радуга вкуса — и кислая ежевика, и сладкая малина, и манго в восхитительном джеме, утопающем во взбитых сливках с маршмеллоу. Тот, кто все это так удачно соединил в одной жидкости просто бог миксологии. Однозначно стоит пробовать.

   9. Fresh Farms Morning Melon (Крепость 50 мг)

«Идеальное сочетание медовой дыни и арбуза»

Наверное, самый универсальный микс в нашем топе. Приятные дынно-арбузные конфетки просто подкупают своим классическим вкусом. Настоящий дынебуз.

   10. Dinner Lady Lemon Sherbet (Крепость 30 мг и 50 мг)

«Нежный кислый щербет, под твёрдой оболочкой которого скрывается сочная лимонная начинка»

Что это за бомба в конце нашего хит-парада? Да это топчик от Dinner Lady. Что несолевая, что солевая версия для pod-систем — это просто пушка. Dinner Lady настоящий мастер по насыщенным ярким вкусам, а тут ещё бомбовая кислинка. Если сладость и фруктовость в Вашем pod-девайсе слегка поднадоели, то к Вам идёт он — кислый щербет!

Вот мы и посмотрели топ-10 лучших солевых жидкостей для pod-систем.

А если этого недостаточно для выбора, то скорее к нам в шоп, у нас можно многое и попробовать. Наши консультанты посоветуют такое, что ни один хит-парад не сможет. Или пиши нам в сообщения, подскажем.

Кстати, доставим уже сегодня. Да, прямо в день заказа (если на часах сейчас ещё не 19.00).

9 самых полезных видов сока

Хотя соком наслаждаются во всем мире, это спорный напиток.

Когда дело доходит до его полезности, многие люди расходятся во мнениях. Некоторые утверждают, что в нем слишком много сахара, в то время как другие отстаивают высокое содержание питательных веществ.

В этой статье рассматриваются 9 самых полезных соков и обсуждается, является ли сок здоровым выбором в целом.

Терпкий и ярко-красный клюквенный сок обладает многими преимуществами.

Одна чашка (240 мл) клюквенного сока обеспечивает (1):

• Калории: 116
• Белки: 1 грамм
• Углеводы: 31 грамм
• Клетчатка: 90 015 0,25 г
• Сахар: 31 г
• Калий: 4% Дневная норма (DV)
• Витамин C: 26% от DV
• Витамин E: 20% от DV
• Витамин K: 11% от DV
9004 9

Клюквенный сок известен своими способность защищать от инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Хотя исследования этого эффекта были неоднозначными, недавний обзор показал, что употребление клюквенного сока снижает риск развития ИМП на 32,5% (2).

Этот сок также богат антиоксидантами, включая антоцианы, флавонолы, процианидины и витамины С и Е, которые могут помочь защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами (3, 4).

Резюме

Клюквенный сок богат калием, антиоксидантами и витаминами С и Е. Он также может помочь предотвратить ИМП, хотя исследования этого эффекта неоднозначны.

Томатный сок является не только ключевым ингредиентом «Кровавой Мэри», но и сам по себе как вкусный и полезный напиток.

Хотя многие люди считают помидор овощем из-за его кулинарного применения, биологически это фрукт. Тем не менее, многие компании классифицируют томатный сок как овощной из-за его вкуса и низкого содержания сахара.

Одна чашка (240 мл) томатного сока обеспечивает (5):

• Калории: 41
• Белки: 2 грамма
• Углеводы: 9 грамм
• Клетчатка: 1 грамм
• Сахар: 6 грамм
• Фолат: 12% от суточной нормы
• Калий: 11% от суточной нормы
• Витамин А: 6% от суточной нормы
• Витамин С: 189% DV
• Витамин E: 5% от суточной нормы
• Витамин К: 5% от суточной нормы

Томатный сок особенно богат витамином С, мощным антиоксидантом, который поддерживает усвоение железа и способствует здоровью кожи и иммунной системы (6, 7, 8).

Это также хороший источник ликопина, каротиноида и антиоксиданта, который придает помидорам красный цвет. Фактически, сообщается, что 80% пищевого ликопина поступает из томатного сока, соуса для спагетти или соуса для пиццы (9).).

Ликопин может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Например, один обзор связывает повышенное потребление ликопина со снижением риска сердечных заболеваний на 13% (10).

Однако томатный сок может содержать очень много соли, минерала, который может повышать кровяное давление при употреблении в избытке. Учитывая, что большинство людей потребляют слишком много соли, по возможности старайтесь выбирать варианты с низким содержанием натрия (11).

Резюме

Томатный сок очень богат ликопином, который действует как антиоксидант и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, 1 чашка (250 мл) обеспечивает почти вдвое большую суточную потребность в витамине С. По возможности выбирайте томатный сок с низким содержанием натрия.

Свекольный сок приобрел популярность в последние годы благодаря своим преимуществам для здоровья.

Этот красочный сок производится путем смешивания свеклы и воды.

Одна чашка (240 мл) свекольного сока содержит (12):

• Калории: 70
• Белки: 1 грамм
• Углеводы: 900 15 18 грамм
• Клетчатка: 1 грамм
• Сахар: 13 грамм

Относительно низкое содержание сахара, так как большинство овощей содержат меньше сахара, чем фрукты (13).

Более того, свекла — отличный источник беталаинов — пигментов, придающих овощу темно-красный цвет. Они действуют как мощные антиоксиданты, потенциально снижая риск сердечных заболеваний, воспалений и некоторых видов рака (14, 15).

Свекольный сок также богат неорганическими нитратами, которые, как было показано, улучшают спортивные результаты, снижают артериальное давление и риск сердечных заболеваний (16, 17, 18).

Тем не менее, имейте в виду, что содержание неорганических нитратов в свекольном соке зависит от сорта и условий выращивания овоща, а также от метода обработки (17).

Поскольку содержание нитратов не указано на большинстве этикеток, трудно понять, в какой степени употребление свекольного сока принесет пользу, связанную с нитратами (17).

резюме

Свекольный сок богат пищевыми нитратами и беталаинами, оба из которых связаны с более низким риском сердечных и других хронических заболеваний. Кроме того, в нем намного меньше сахара, чем в других соках.

Яблочный сок — один из самых популярных видов сока (19).

Есть два основных типа — облачно и ясно. Помутневший яблочный сок содержит мякоть, в то время как в прозрачном яблочном соке мякоть удалена (20).

1 чашка (240 мл) яблочного сока содержит (21):

• Калории: 114
• Белки: менее 1 грамма
• Углеводы: 28 грамм
• Клетчатка : 0,5 г
• Сахар: 24 г
• Калий: 5% от суточной нормы
• Витамин С: 3% от суточной нормы

Яблочный сок является умеренным источником калия, минерала, который действует как электролит и важен для нервной системы и здоровья сердца (22, 23, 24).

Несмотря на естественное низкое содержание витамина С, многие коммерческие сорта обогащены витамином С, обеспечивая до 106% суточной нормы на чашку (240 мл) (25).

Кроме того, в нем много антиоксидантных соединений, таких как флавоноиды и хлорогеновая кислота, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки (26, 27, 28).

Среди различных видов мутного яблочного сока больше всего антиоксидантов. В одном исследовании было обнаружено, что в нем содержится в 2–5 раз больше антиоксидантов, чем в прозрачном яблочном соке (20).

Краткий обзор

Яблочный сок бывает прозрачным и мутным. Хотя оба содержат антиоксиданты, мутный сок обеспечивает их в 2–5 раз больше. Большинство яблочных соков обогащены витамином С, что способствует содержанию антиоксидантов.

Чернослив сушеный. Их часто подают в качестве закуски, но еще одним популярным вариантом является сок из чернослива.

Одна чашка (240 мл) сока чернослива обеспечивает (29):

• Калории: 182
• Белки: 1,5 грамма
• Углеводы: 9 0015 45 г
• Клетчатка: 2,5 г
• Сахар: 42 грамма
• Железо: 17% от DV
• Магний: 9% от DV
• Марганец: 17% от DV DV
• Калий: 15% от DV
• Витамин B2: 14% от DV
• Витамин B3: 13% от DV
• Витамин B6: 33% от DV
• Витамин C: 12% ДВ
• Витамин К: 8% DV

Сок чернослива богат витаминами группы В, которые играют важную роль в обмене веществ, выработке ДНК и эритроцитов, а также в здоровье кожи и глаз (30, 31, 32).

Кроме того, он широко используется как средство от запоров, особенно у пожилых людей. Содержащаяся в нем клетчатка помогает смягчить стул и действует как мягкое слабительное (33, 34).

Это также хороший источник антиоксидантов, таких как витамин С и фенольные соединения (34).

Хотя сок чернослива является естественным источником сахара, лучше всего ограничить его потребление небольшим стаканом в день или разбавлять его водой.

Краткий обзор

Сок чернослива является богатым источником железа, магния, калия, витамина С и витаминов группы В. Он широко используется в качестве средства от запоров из-за его размягчающего стул эффекта.

В последние годы гранатовый сок приобрел популярность благодаря своим питательным свойствам. Кроме того, он добавляет ярких красок в ваш день.

Одна чашка (240 мл) гранатового сока содержит (35):

• Калории: 134
• Белки: менее 1 грамма
• 900 14 углеводов: 33 грамма
• клетчатка : 0,25 г
• Сахар: 32 г
• Калий: 11% от суточной нормы
• Витамин С: менее 1% от суточной нормы 9001 6
• Витамин К: 22% от суточной нормы

Гранатовый сок богат витамином К, который способствует свертыванию крови, здоровью сердца и развитию костей (36).

Он также богат антиоксидантом антоцианом, который придает гранату характерный темно-красный цвет (37).

Наконец, многие разновидности содержат дополнительный витамин С, помогающий достичь 27% суточной нормы (38).

краткий обзор

Гранатовый сок богат антоцианами, мощными антиоксидантами, которые придают гранатам насыщенный темно-красный цвет. Сок также богат витамином К, который важен для здоровья сердца и костей.

Ягоды асаи — это маленькие круглые ягоды, которые получают из пальмы асаи.

Их восхитительный сок соблазнительного темно-фиолетового цвета.

Одна чашка (240 мл) сока ягод асаи обеспечивает (39):

• Калории: 91
• Белки: 1 грамм
• Углеводы: 13 грамм
• Клетчатка: 2 грамма
• Сахар: 9 грамм

Учитывая, что он только недавно приобрел популярность, данные о пищевой ценности этого сока ограничены. Тем не менее, содержание антиоксидантов во фруктах широко изучено.

Сок асаи богат различными антиоксидантами, особенно флавоноидами, феруловой кислотой и хлорогеновой кислотой. Диета, богатая этими соединениями, была связана с более низким риском сердечных заболеваний и умственной отсталости (40, 41, 42).

На самом деле, ягоды асаи содержат значительно больше антиоксидантов, чем черника, которая хорошо известна своими борющимися с болезнями соединениями (43).

Наконец, исследование с участием 14 участников с остеоартритом показало, что употребление фруктового сока на основе асаи в течение 12 недель значительно снизило ощущение боли. Однако для лучшего понимания этой взаимосвязи необходимы более масштабные исследования (44).

резюме

Сок асаи богат мощными антиоксидантами, такими как флавоноиды, феруловая кислота и хлорогеновая кислота. Диета с высоким содержанием этих соединений была связана с более низким риском хронических заболеваний.

Апельсиновый сок — классический продукт для завтрака во всем мире, известный своими питательными свойствами.

Одна чашка (240 мл) апельсинового сока содержит (45):

• Калории: 112
• Белки: 2 грамма
• Углеводы: 26 грамм
• Клетчатка: 0,5 грамм
• Сахар: 21 грамм
• Фолат: 19 % от суточной нормы
• Калий: 11% от суточной нормы
• Витамин C: 138% DV

Апельсиновый сок является важным источником витамина С, антиоксиданта, необходимого для здоровья кожи и усвоения железа (6, 8).

Он также богат фенольными соединениями, такими как коричная, феруловая и хлорогеновая кислоты. Эти антиоксидантные соединения помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки и приводить к заболеваниям (46).

Исследование с участием 30 человек показало, что употребление апельсинового сока после еды с высоким содержанием жиров и углеводов приводит к значительному снижению уровня воспаления по сравнению с питьевой водой или водой с глюкозой. Исследователи объяснили это антиоксидантами в апельсиновом соке (47).

Вы можете приобрести апельсиновый сок с мякотью или без нее. Мякоть добавляет немного клетчатки, хотя и незначительное количество.

Кроме того, во многие сорта апельсинового сока добавлен кальций для поддержания здоровья костей.

summary

Апельсиновый сок естественно богат витамином С и другими антиоксидантами. В одном исследовании употребление апельсинового сока после жирной и богатой углеводами пищи уменьшало воспаление.

Грейпфрутовый сок — терпкий напиток, который нравится многим людям.

Одна чашка (240 мл) грейпфрутового сока содержит (48):

• Калории: 95
• Белки: 1,5 грамма
• Углеводы: 19 г
• Клетчатка: 1,5 г
• Сахар: 20 грамм
• Фолат: 9% от суточной нормы
• Калий: 8% от суточной нормы
• Витамин С: 9 0015 96% ДВ
• Витамин Е: 4 % от DV

Грейпфрутовый сок богат антиоксидантами для борьбы с болезнями, такими как витамин С и соединение, известное как нарингин (49, 50).

Однако обработка фруктов снижает содержание в них некоторых антиоксидантов. Например, целый грейпфрут богат бета-каротином и ликопином, но в грейпфрутовом соке этих питательных веществ нет (48, 51).

Важно знать, что грейпфрут и его сок взаимодействуют с более чем 85 лекарствами, включая препараты для разжижения крови, антидепрессанты, а также лекарства от холестерина и артериального давления (52).

Это происходит из-за соединений в грейпфруте, известных как фуранокумарины, которые взаимодействуют со способностью вашей печени перерабатывать лекарства. Поэтому крайне важно поговорить с врачом, прежде чем есть грейпфрут и его производные (52).

резюме

Грейпфрутовый сок богат антиоксидантами, такими как нарингин и витамин С. Однако грейпфрут и его продукты взаимодействуют с многочисленными лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с грейпфрутом.

Хотя сок содержит много важных питательных веществ, его употребление имеет некоторые недостатки.

С низким содержанием клетчатки

В отличие от цельных фруктов фруктовый сок содержит мало клетчатки. В процессе обработки из плодов извлекают сок, а оставшуюся мякоть и клетчатку выбрасывают.

Клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание сахара в кровь. Без клетчатки сахар может легко попасть в кровь и привести к быстрому скачку уровня сахара и инсулина в крови (53, 54).

С высоким содержанием сахара

Как цельные фрукты, так и фруктовые соки имеют высокое содержание сахара, но они различаются по типу содержащегося в них сахара.

Сахар, содержащийся в цельных фруктах, представляет собой внутренний сахар, присутствующий в клеточной структуре фрукта или овоща. Эти сахара усваиваются не так быстро, как свободные сахара (55).

Свободные сахара — это простые сахара, которые либо добавляют в пищу, либо естественным образом присутствуют в некоторых пищевых продуктах и ​​напитках, включая фруктовые соки и мед. В отличие от внутренних сахаров, они быстро усваиваются, так как не связаны внутри клетки (55).

Диета с высоким содержанием свободных сахаров, особенно подслащенных сахаром напитков, связана с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и ожирения (56, 57, 58).

Однако большинство свободных сахаров в рационе поступает из подслащенных сахаром напитков, таких как газированные напитки и энергетические напитки. Фактически, исследование 2017 года показало, что на фруктовый сок приходится в среднем только 2,9% от общего потребления сахара (55).

В отличие от других подслащенных сахаром напитков, стопроцентный фруктовый сок богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Поэтому многие эксперты утверждают, что это гораздо лучшая альтернатива (59).

Тем не менее, сосредоточьтесь на том, чтобы получать ежедневные питательные вещества из цельных фруктов и овощей, которые часто содержат большое количество клетчатки. Старайтесь не пить более 1–2 чашек (240–480 мл) сока в день (59).

Наконец, если вы решили пить сок, попробуйте купить 100% настоящий фруктовый сок. Многие ошибочно принимают фруктовые коктейли или фруктовые напитки за настоящий сок. Тем не менее, эти напитки обычно содержат добавленный сахар, красители и ароматизаторы.

Краткий обзор

В отличие от цельных фруктов и овощей, фруктовый сок является плохим источником клетчатки и может повышать уровень сахара в крови. Хотя сок может быть отличным источником питательных веществ, ограничьте потребление до 1–2 чашек (240–480 мл) в день и старайтесь чаще есть цельные фрукты и овощи.

Сок может быть отличным источником питательных веществ, особенно антиоксидантов.

Хотя вокруг содержания сахара в соке ведутся споры, это гораздо более здоровый вариант, чем другие подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки или энергетические напитки.

Постарайтесь ограничить потребление до 1–2 чашек (240–480 мл) в день и по возможности отдавайте предпочтение цельным фруктам и овощам.

Если вы ищете быстрый и удобный источник питательных веществ, сок может стать частью здорового питания, если вы употребляете его в умеренных количествах.


Лучший сок: 10 лучших соков, которые мы пробовали в наших дегустационных тестах

Автор Sporked Staff | 2 мая 2023 г.

Иногда лучший сок на вкус так, как будто он был свежевыжатым прямо перед тем, как попасть на полку продуктового магазина. В других случаях лучший фруктовый сок сладкий и сладкий и оставляет красное пятно над губой. Мы, помешанные на соке сотрудники Sporked , попробовали их все. А теперь мы перечислили всех победителей всех наших лучших тестов на вкус сока здесь.

От лучшего апельсинового сока до лучшего фруктового пунша и лучшего томатного сока (мы видим вас, любители томатного сока!), вот лучшие бренды сока и лучшие соки, которые они производят, которые вы можете купить в супермаркете, недорого , требуется соковыжималка, которую невозможно очистить.

---

Лучший апельсиновый сок

Simply Orange без мякоти

Target

Главный редактор Джастин Стерлинг назвала это «платоническим идеалом купленного в магазине апельсинового сока». Он сладкий, пикантный и яркий — идеально подходит для завтрака или смешивания с коктейлем, таким как «Мимоза» или «Отвертка». это не довольно свежевыжатый (в конце концов, там нет мякоти), но он чертовски близок.

Читать полностью лучший апельсиновый сок рейтинг

Кредит: Merc / Target

Рейтинг:

9.5/10

90 002 Sporks

Клюквенный сок Best

Коктейль из клюквенного сока Ocean Spray

Walmart

Ocean Spray — это не только самый распространенный клюквенный сок, но и лучший клюквенный сок. «Это классика не просто так», — написал старший штатный писатель Джордан Мирик в своем рейтинге лучших клюквенных соков. «Он не слишком сладкий и не слишком терпкий». Если вы ищете лучший фруктовый сок, чтобы пить его в чистом виде или использовать в качестве миксера, этот клюквенный сок — отличный вариант.

Читать полностью лучший клюквенный сок рейтинг

Кредит: Лив Аверетт / Walmart

Рейтинг:

10/10 90 003

Sporks

Лучший томатный сок

O Organics 100% томатный сок

Автор Sporked Дэнни Палумбо назвал этот томатный сок «освежающим» в своем обзоре лучших брендов томатного сока. Он похвалил «натуральный» вкус сока и отметил, что в нем меньше соли и меньше сахара, чем у конкурентов. «Это все томатный вкус, и я здесь ради этого», — написал он. Если вы пьете томатный сок (или ищете хорошую основу для домашнего микса «Кровавая Мэри»), это один из лучших фруктовых соков, который вы можете иметь под рукой (да, помидоры — это фрукт для наших целей). ).

Читать полностью лучший томатный сок рейтинг

Кредит: Merc / Vons

Рейтинг:

9/10

900 02 Sporks

Лучший яблочный сок

Простое яблоко

Мишень

Мы большие поклонники Simply здесь по адресу Sporked . И они действительно превзошли себя с этим яблочным соком. «Этот неконцентратный сок выглядит и имеет очень свежий и натуральный вкус», — написала управляющий редактор Гвинед Стюарт в своем рейтинге лучших яблочных соков. «Как что-то, что можно купить в придорожном киоске рядом с яблоневым садом». Это высокая оценка магазинного яблочного сока.

Читать полностью лучший яблочный сок рейтинг

Авторы и права: Сара Демонтеверде / Target

Рейтинг:

10/10

Sporks

Best Grape Juice

RW Knudsen Organic Concord Grape

Instacart

Это не просто виноградный сок для детей. Это смело и сложно. «Он терпкий и танинный, но не сушит рот», — написала Гвинед в своем рейтинге лучших виноградных соков. Она дошла до того, что сказала, что достаточно хорошо пить из бокала. Если это не квалифицирует что-то как один из лучших фруктовых соков, то я не знаю, что делает. 9 лучший виноградный сок 0002 Sporks

Грейпфрутовый сок Best

Органический грейпфрутовый сок Evolution Fresh

Amazon

Вы получаете то, за что платите, когда выбираете грейпфрутовый сок Evolution. Да, дороговато, но безумно вкусно. «Как только вы отвернете крышку от этой бутылки, вы почувствуете здесь запах свежести», — написала Гвинед в своем рейтинге лучших грейпфрутовых соков. «И вкус соответствует запаху». Если вы не можете выращивать собственные грейпфруты на заднем дворе, грейпфрутовый сок Evolution — лучший фруктовый сок, который вы можете купить.

Читать полностью лучший грейпфрутовый сок рейтинг

Авторы и права: Сара Демонтеверде / Amazon

Рейтинг:

10/10 900 03

Sporks

Best Juice Box

Kool-Aid Jammers Cherry

Цель

Если вам нужна коробка сока, то купите настоящую коробку сока. Откажитесь от всего натурального. Kool-Aid Jammers Cherry — лучший из лучших. «Я не могу поверить, насколько хорош этот сладкий, терпкий сок», — написал Джордан в своем рейтинге лучших коробок для сока. Это угощение для любого ланчбокса. Хорошая работа, Kool-Aid Man.

Читать полностью лучшие коробки сока рейтинг

Авторы и права: Сара Демонтеверде / Target

Рейтинг:

10/10

Sporks

Best Fruit Punch

Simply Fruit Punch

Target

Мы говорили вам, что Simply является фаворитом Sporked . Это действительно один из лучших брендов сока, что доказывает этот фруктовый пунш. Смесь соков ананаса, вишни, лимона и клюквы объединяется, чтобы создать сбалансированный пунш, который утоляет жажду сладкого пунша. Гвинед назвала это «идеальным ударом».

Читать полностью лучший фруктовый пунш рейтинг

Кредит: Лив Аверетт / Target

Рейтинг:

10/10

Sporks

Ананасовый сок Best

Ананасовый сок Nature’s Nectar

Instacart

Ананасовый сок Aldi нежный и насыщенный, с восхитительной терпкостью в послевкусии, от которого хочется возвращаться, глоток за глотком. Он тропический и яркий, как то, что вы можете получить за барной стойкой на элитном островном курорте.

Читать полностью лучший ананасовый сок рейтинг

Кредит: Merc / Instacart

Рейтинг:

10/10 9000 3

Sporks

Best Lemonade

Newman’s Own Virgin Lemonade

Instacart

Лучше свежевыжатого лимонада не придумаешь, но Newman’s Own поможет тебе в этом. «У него приятное пикантное качество, и он определенно не такой сладкий, как многие другие лимонады, которые мы пробовали», — написала Жюстин в своем рейтинге лучших магазинных лимонадов. Он яркий и быстрый, и если вы ребенок, вы могли бы заработать приличные деньги, продавая его с прилавка.

Читать полностью лучший лимонад рейтинг

Кредит: Райан Мартин / Instacart

Рейтинг:

9/10

9 0002 Sporks

---

Sporked Staff

Sporked Staff пробует все и вся .