Почему сопли зелёные и как вылечить зелёные сопли
Зелёные сопли — это сигнал, что в организме протекает бактериальная инфекция. Если человек заболел простудным заболеванием, то в самом начале болезни у него из носа будет выделяться прозрачный секрет. А последующее размножение и гибель бактерий под действием лейкоцитов, изменят цвет соплей. Когда лейкоциты отмирают, слизь тоже окрашивается. Отмершие клетки задерживаются в полости носа и накапливаются, отсюда и возникают зелёные сопли. Сколько бактерий образуется в носоглотке, столько и будет выделений из носа.
- Почему сопли зелёные?
- Какие заболевания сопровождаются зелёными соплями?
- Зелёные сопли лечение
- Как лечить зелёные сопли?
- Как избавиться от зелёных соплей?
- Как вылечить зелёные сопли без медикаментов?
- Профилактика
В осенне-зимний период преобладает количество инфекций и вирусов, а организм у ребёнка становится слабее. Чаще всего выделения появляются при посещении детского сада.
Отоларинголог обычно ставит диагноз — ринит бактериального или вирусно-бактериального происхождения. Когда организм ребёнка поражает вирус, его иммунная система начинает борьбу и от этого слизь становится зелёного цвета. Такой цвет соплей означает, что организм сопротивляется вирусной инфекции.
Какие заболевания сопровождаются зелёными соплями?
По цвету и структуре слизи, которые выделяются из носоглотки, определяют заболевание и его стадию. Зелёный цвет соплей указывает на запущенный насморк, а также это может быть бронхитом, фарингитом или воспалением лёгких.
У здорового человека бронхи выделяют прозрачный секрет. Он защищает от попадания в органы дыхательной системы бактерий и микробов. Если цвет мокроты, её консистенция и количество изменились, это значит, что в органах дыхания протекает патологический процесс. Мокротой сопровождаются заболевания верхних дыхательных путей.
Читайте также: Антибиотики от бронхита у взрослых
В начале заболевания мокрота выходит желтовато-коричневого цвета, постепенно она приобретает зеленоватый оттенок с примесью гноя. Это значит, что в бронхах происходят застойные явления. Из бронхов зелёная мокрота самостоятельно не выводится, из-за этого гноя становится больше и вскоре у больного появляется неприятный привкус и запах изо рта. Мокрота зелёного цвета относится к заболеваниям:
- бронхиальная астма,
- пневмония,
- рак,
- туберкулёз.
Сопли такого цвета наблюдаются в период заболеваний:
- Бактериальный насморк — заложен нос, нарушается свободное дыхание, появляются головные боли и озноб, повышается температура. Сопли выходят жёлто-зелёного цвета, слизистая носа воспаляется и отекает.
- Бронхит — сопли зелёные, а кашель сухой, постепенно переходящий во влажный. Температура тела высокая, озноб, в мышцах ломота.
- Гайморит — появляется боль в переносице, повышается температура тела, беспокоят головные боли и вялое состояние, нарушается дыхание и сон. От соплей больной не может избавиться на протяжении долгого периода.
- Менингит — сильные головные боли, рвота, озноб, высокая температура, слабость мышц шеи, судороги, зелёные выделения из носа, светобоязнь.
- ОРВИ — при затяжном течении: зелёные сопли, кашель, высокая температура и чихание.
- Фарингит — боль в горле, сопли, общая слабость и ушная боль.
Зелёные сопли лечение
Чтобы вылечивать зелёные сопли без последствий, необходимо обратиться к специалисту, он назначит лечение. Он осмотрит больного и по результатам исследования анализов сможет определить заболевание и назначить курс терапии для лечения.
Начинается лечение зелёных соплей с промывания носовых ходов. Делается это для того, чтобы слизь стала жиже и легче вывелась из полости носа, это будет подготовкой для слизистой к применению лекарственных препаратов. Зелёные сопли, чем лечить? В аптеке продаются готовые растворы, которыми можно промывать нос:
- Аквалор и Аква Марис — спреи, изготовленные на основе морской воды,
- раствор Фурацилина — противомикробный препарат,
- Долфин — комплексное средство.
Читайте также: Антибиотики широкого спектра действия: список по алфавиту
Назначаются капли от зелёных соплей, которые обладают сосудосуживающим эффектом и способны лечить: Називин, Отривин, Нафтизин. Они помогут снять отёчность носа, улучшить носовое дыхание, но их нельзя использовать длительное время, может возникнуть привыкание. Лечение проводят в комплексе с антисептическими и противовоспалительными препаратами.
- Протаргол изготовлен на основе молекул серебра, он нейтрализует патогенную микрофлору.
- Альбуцид — глазные капли, очень эффективны и лечат от зелёных соплей.
Как лечить зелёные сопли?
Взрослым назначаются местные антибиотики: Биопарокс и Изофра. Могут назначить Полидексу, в ней содержатся антибиотики, гормоны и сосудосуживающие вещества. Она уменьшает слизистые выделения и улучшает дыхание носом. При вирусной инфекции сопли следует лечить противовирусными препаратами: Гриппферон, Амиксин, Арбидол.
Для лечения зелёных выделений при аллергии назначают антигистаминные препараты.
Как избавиться от зелёных соплей?
Если зелёные сопли это следствие нарушения работы слизистой оболочки носа, то полость носа нужно лечить, орошая увлажняющими средствами. Для этого следует пройти курс лечения, делать ингаляции и использовать масляные спреи. Когда пересыхает слизистая носа, часто выходят зелёные сопли и если их постоянно высмаркивать, то они будут выходить с кровью — это лопаются мелкие кровяные сосуды. Слизистая может пересыхать от присутствия в помещении тёплого и сухого воздуха, в котором находится человек большее время. Это происходит, когда начинается отопительный сезон и работают нагревательные системы, которые испаряют из воздуха водород. Для решения этой проблемы нужно проводить чаще влажные уборки, а лучше приобрести увлажнитель воздуха.
Как вылечить зелёные сопли без медикаментов?
Рецепты народной медицины дополняют медикаментозное лечение. У народной медицины есть свои лечебные процедуры, самая эффективная для лечения — это промывание носа.
- Солевой раствор — берётся десертная ложка соли на стакан воды.
- Настой из ноготков и тысячелистника — взять по столовой ложке компонентов и запарить стаканом воды.
- Сок лука — разбавить в соотношении 1:3 водой. Лук можно заменить клюквой, свёклой, морковью и чёрной смородиной.
- Солевой раствор — готовится с настойкой прополиса. Добавьте в стакан воды 15 капель настойки и десертную ложку соли.
- Раствор из чистотела — две капли сока растения капнуть в стакан воды. Дозу не превышать, чистотел является ядовитым растением.
Читайте также: Какой препарат лучше выбрать для лечения диареи?
Можно приготовить капли в нос из сока алоэ, каланхоэ или корня петрушки. Сок обязательно разбавляйте водой.
Ватные тампоны пропитываются в соке алоэ или свёклы и вставляются в нос на 25 минут.
Паровые ингаляции делаются на отваре эвкалипта, душицы, ромашки, хорошо помогают ингаляции от отваренного в мундире картофеля.
Тёплые ванночки с горчичным порошком для рук и ног применяют при отсутствии температуры тела.
Старайтесь употреблять как можно больше жидкости, подойдёт отвар из чёрной смородины или шиповника.
Профилактика
- Употребляйте регулярно чай с мёдом и лимоном, напитки с м витаминов.
- Если у вас нет постельного режима, то выходите на улицу и дышите свежим воздухом.
- Делайте регулярно влажную уборку помещения и почаще проветривайте его.
- Следите за температурой в комнате, чтобы она не повышалась и воздух в комнате не стал сухим.
- Добавьте в питание продукты с м полезных витаминов.
Это поможет вам повысить устойчивость организма к инфекционным вирусам и бактериям, укрепит иммунитет. А если у вас всё-таки появится насморк, то незамедлительно начинайте лечение, пока не присоединилась инфекция и прозрачный секрет не превратился в зелёный.
Зеленые сопли у детей | Onni
Хотя тема статьи может звучать чуть неприлично, но родители действительно много могут узнать о состоянии ребенка, изучая цвет его выделений из носа. В сезон простуд и гриппа или в сезон аллергий у детей возникает самый частый симптом – слизистые выделения из носа или «сопли».
Хотя слизистые выделения из носа могут немного раздражать, они играют важную роль в организме вашего ребенка. Слизь служит защитным слоем, не пропускающим пыль и грязь, и помогает бороться с инфекциями. В то время как не нужно беспокоиться о бесцветных, белых или даже желтых соплях, если ваш ребенок болеет всего несколько дней, то, если у вашего ребенка появились зеленые или красные, или любого другого цвета сопли, и это продолжается более двух недель, его необходимо показать педиатру или отоларингологу.
Что же на самом деле означают разные оттенки цвета слизи, выходящей из носа вашего ребенка?
Сопли без цвета
Бесцветные сопли — это нормально. Но выделения из носа без цвета, которые появляются в большем, чем регулярно, объеме могут говорить об аллергии или начальном этапе легкой респираторной вирусной инфекции – «простуде». Как отличить эти виды «соплей»? Если они прозрачные, но очень вязкие – это признак аллергического ринита. Если слизь жидкая и текучая – это признак вирусной инфекции. Когда слизь становится беловатой – это признак разворачивающегося воспаления слизистой оболочки. Если у вашего ребенка беловатая слизь, это также может быть началом простуды. Если такие выделения длятся у подростка в течение более двух недель, и у него появляется боль в носовых пазухах, лихорадка или другие симптомы, возможно, это симптомы синусита – инфекции придаточных пазух носа.
Желтые сопли
Если у вашего ребенка появились сопли желтоватого оттенка, это означает, что на слизистой носа или пазух защитные клетки крови — лейкоциты борются с инфекциями. Так и должно происходить, если ребенок заболел. Это состояние может пройти само по себе, либо, если состояние ухудшится, проявится лихорадка, то ребенка должен будет осмотреть врач.
Зеленые сопли
Если сопли ребенка стали зелеными, это означает значительное воспаление в слизистых оболочках. Зеленый цвет возникает из-за фермента зеленоватого цвета, который содержат защитные клетки крови – нейтрофилы. Нейтрофилы чаще всего сопутствуют бактериальной инфекции, но могут проявляться и при других видах воспаления слизистой оболочки – вирусной или аллергической природы, ведь их роль – фагоцитоз (поглощение) продуктов распада клеток. Поэтому при появлении зеленых соплей, ребенка должен осмотреть педиатр или отоларинголог, чтобы установить причину их появления, потому что их наличие не означает автоматически, что у ребенка синусит или другая бактериальная инфекция. Возможно, ребенку будут назначены антибиотики, чтобы помочь бороться с инфекцией, особенно если зеленые выделения сохраняются более 10 дней.
Если зеленые сопли появляются только из одной ноздри, ребенка надо срочно показать ЛОР-врачу, потому что такой симптом чаще всего свидетельствует о застрявшем в носовом ходу инородном теле.
Розовые или красные сопли
Если у вашего ребенка выделения слизи из носа имеют красный или розовый оттенок, это означает, что в слизи содержатся эритроциты из крови, что часто происходит из-за раздражения носовых ходов. Такой эффект может наблюдаться в сухом климате и на больших высотах, а также у детей с бронхиальной астмой и назальной аллергией. Когда слизистая у детей пересушивается, то ее крошечные капилляры в их носу легко лопаются, и происходит кровотечение.
Коричневые сопли
Если у вашего ребенка наблюдается коричневая слизь, это, чаще всего, вызвано загрязнением воздуха. Если качество воздуха плохое, то в соплях появляются частицы пыли или сажи. Но это хорошо, потому что означает, что слизь выполняет свою работу по удалению загрязняющих веществ из носа малыша. Если качество воздуха плохое, ограничьте пребывание ребенка на улице. Кроме того, убедитесь, что дома не курят и не пользуются печным отоплением.
Черные сопли
Если у ребенка появились черные сопли, а дома не идет ремонт с использованием цемента, то это серьезное предупреждение: у ребенка может быть грибковая инфекция или другая проблема со здоровьем. В этом случае необходимо немедленно показать ребенка врачу.
Что можно сделать при появлении соплей у ребенка?
Прежде всего – следуйте указаниям врача.
Во всех случаях облегчить состояние при появлении соплей помогут солевые спреи для носа, которые делают слизь текучей, а слизистую оболочку носа влажной, чтобы она могла лучше работать в сухом домашнем воздухе. Увлажнители прохладного тумана также очень полезны в спальне ребенка. Лучшему отхождению слизи будут способствовать употребление большего, чем обычно количества жидкости. Запомните, что антибиотики не действуют при вирусных инфекциях и аллергии.
Позвольте вашему врачу решить, есть ли необходимость в их назначении. Антибиотики работают только при вторичных бактериальных инфекциях, таких как инфекции среднего уха, синусит, стрептококковая инфекция.Вызвать врача на дом Записаться к врачу или звоните по телефону +7 (812) 331-17-74
Простуда (0-12 месяцев)
Это симптом вашего ребенка?
- Насморк и боль в горле, вызванные вирусом
- Вы думаете, что ваш ребенок простудился. Причина: у членов семьи, друзей или других детей, находящихся на попечении, наблюдаются те же симптомы.
- Также называется инфекцией верхних дыхательных путей (URI).
Симптомы простуды
- Насморк или заложенность носа
- Выделения из носа вначале прозрачные, но затем становятся серыми. Он также может быть желтым или зеленым.
- У большинства детей вначале бывает лихорадка.
- Иногда у ребенка может быть кашель и хриплый голос. Иногда также возникают слезотечение и увеличение лимфатических узлов на шее.
Причина простуды
- Простуда вызывается многими респираторными вирусами. Здоровые дети за первый год болеют около 6 простудными заболеваниями.
- Вирус гриппа вызывает сильную простуду с повышенной температурой и мышечными болями.
- Простуда не опасна. При простуде от 5 до 10% детей развивается осложнение. Чаще всего это инфекция уха или носовых пазух. Они вызваны бактериями.
Затрудненное дыхание: как сообщить
Затрудненное дыхание — это повод немедленно обратиться к врачу. Дыхательная недостаточность — это медицинское название проблем с дыханием. Вот симптомы, о которых следует беспокоиться:
- Борьба за каждый вдох или одышка
- Затрудненное дыхание, так что ваш ребенок едва может плакать
- Ребра втягиваются при каждом вдохе (так называемые втягивания) как хрипы)
- Дыхание намного быстрее, чем обычно
- Губы или лицо становятся синими
Когда звонить при простуде (0-12 месяцев)
Позвоните 911 сейчас
- Серьезные проблемы с дыханием (борется за каждый вдох, едва плачет)
- Вы думаете, что ваш ребенок возникла опасная для жизни экстренная ситуация
Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас
- Затрудненное дыхание, но не серьезное. Исключение: ушел после чистки носа.
- Свистящее дыхание (мурлыканье или свист)
- Дыхание намного быстрее, чем обычно
- Проблемы с глотанием и впервые появившееся слюнотечение
- Ребенок из группы высокого риска (например, с хроническим заболеванием легких)
- Слабая иммунная система. Примерами являются серповидно-клеточная анемия, ВИЧ, рак, трансплантация органов, прием пероральных стероидов.
- Лихорадка выше 104° F (40° C)
- Лихорадка у ребенка в возрасте до 12 недель. Предупреждение: НЕ давайте ребенку лекарства от лихорадки до того, как его осмотрят.
- Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
- Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, а проблема срочная
Обратиться к врачу в течение 24 часов
- Возраст младше 6 месяцев
- Боль в ухе или выделения из уха
- Желтый или зеленый гной из глаз
- Лихорадка длится более 3 дней
- Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной
Связаться с врачом в рабочее время
- Заложенность носа при пробуждении ото сна
- Желтые струпья вокруг носовых отверстий. Используйте мазь с антибиотиком.
- Выделения из носа длятся более 2 недель
- У вас есть другие вопросы или опасения
Самопомощь на дому
- Легкая простуда без каких-либо других проблем
Сиэтл Детский центр неотложной медицинской помощи в случае болезни или травмы вашего ребенка
6 угрожает жизни, позвоните по номеру 911.- Бельвю
- Эверетт
- Федеральный путь
- Сиэтл
- Виртуальная неотложная помощь
Консультации по уходу при простуде
- Что нужно знать о простуде:
- Для здоровых детей нормально болеть простудными заболеваниями не менее 6 раз в год. Это потому, что существует так много вирусов, которые вызывают простуду. С каждой новой простудой организм вашего ребенка вырабатывает иммунитет к этому вирусу.
- Большинство родителей знают, когда их ребенок простужен. Иногда это бывает и у них самих, или у других детей, находящихся на попечении. Чаще всего вам не нужно звонить или посещать врача вашего ребенка. Вам необходимо позвонить врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка разовьется осложнение. Примерами являются боль в ухе или если симптомы длятся слишком долго.
- Обычная простуда длится около 2 недель. Нет никаких лекарств, чтобы заставить его уйти раньше.
- Но есть хорошие способы облегчить многие симптомы. При большинстве простудных заболеваний начальным симптомом является насморк. Затем через 3-4 дня появляется заложенность носа. Лечение каждого симптома отличается.
- Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
- При насморке с обильными выделениями: Отсасывание носа
- Слизь и выделения из носа вымывают микробы из носа и пазух.
- Детям младшего возраста аккуратно отсосать нос с помощью аспирационной груши.
- Нанесите вазелин на кожу под носом. Сначала промойте кожу теплой водой. Это поможет защитить ноздри от любого покраснения.
- Солевой раствор для носа, чтобы открыть заложенный нос:
- Используйте спрей для носа с физиологическим раствором (соленой водой), чтобы размягчить засохшую слизь. Если у вас нет солевого раствора, вы можете использовать несколько капель воды. Используйте дистиллированную воду, воду в бутылках или кипяченую воду из-под крана.
- Шаг 1. Закапайте по 1 капле в каждую ноздрю.
- Шаг 2. Отсосите каждую ноздрю, закрывая другую ноздрю. Затем сделайте другую сторону.
- Шаг 3. Повторяйте закапывание в нос и отсасывание до тех пор, пока выделения не станут чистыми.
- Как часто. Промывайте нос физиологическим раствором, когда ваш ребенок не может дышать через нос.
- Не более 4 раз в день. Перед кормлением грудью или из бутылочки хорошее время.
- Солевые капли или спрей для носа можно купить в любой аптеке. Рецепт не нужен.
- Назначение капель в нос: Одно только отсасывание не может удалить засохшую или липкую слизь. Кроме того, дети не могут сосать грудь или пить из бутылочки, если нос не открыт.
- Другой вариант: примите теплый душ для разжижения слизи. Вдохните влажный воздух, затем втяните каждую ноздрю.
- Для маленьких детей также можно использовать влажный ватный тампон для удаления липкой слизи.
- Жидкости — Дополнительное предложение:
- Постарайтесь, чтобы ваш ребенок пил больше смеси или грудного молока.
- Цель: Обеспечьте ребенку достаточное количество жидкости.
- Также разжижает слизистые выделения из носа.
- Также разжижает мокроту в легких. Тогда легче откашляться.
- Увлажнитель:
- Если воздух в вашем доме сухой, используйте увлажнитель.
- Причина: Сухой воздух делает носовую слизь более густой.
- Аптека Лекарства от простуды:
- Лекарства от простуды. Не давайте маленьким детям лекарства от простуды и кашля из аптек. Они не одобрены FDA до 6 лет. Причины: небезопасно и может вызвать серьезные побочные эффекты. Кроме того, они не являются полезными. Они не могут удалить засохшую слизь из носа. Назальный солевой раствор работает лучше всего.
- Без антибиотиков. Антибиотики не помогают при простуде. Антибиотики могут быть использованы, если у вашего ребенка возникла инфекция уха или носовых пазух.
- Другие симптомы простуды – лечение:
- Боль или лихорадка. Используйте ацетаминофен (например, Тайленол) для лечения мышечных болей, боли в горле или головных болей. Другой выбор — продукт ибупрофена (например, Advil). Внимание: избегайте приема ибупрофена до 6 месяцев и старше. Вы также можете использовать эти лекарства при лихорадке выше 102 ° F (39°С).
- Красные глаза. Часто промывайте веки влажными ватными тампонами.
- Возврат в детский сад:
- Ваш ребенок может вернуться в детский сад после того, как температура спадет.
- С практической точки зрения предотвратить распространение простуды невозможно.
- Чего ожидать:
- Лихорадка может продолжаться 2–3 дня
- Назальный дренаж может сохраняться 7–14 дней
- Кашель может продолжаться 2–3 недели
- Позвоните своему врачу, если:
- Затрудненное дыхание
- Возникла боль в ушах
- Лихорадка длится более 3 дней или поднимается выше 104°F (40°C) более 14 дней
- Кашель длится более 3 недель
- Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
- Вашему ребенку становится хуже
симптомы.
Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.
Последняя редакция: 16.04.2023
Последняя редакция: 30.12.2022
Copyright 2000-2023 Schmitt Pediatric Guidelines LLC.
Почему мои сопли становятся зелеными, когда я простужен?
Это статья из серии «Любопытные дети» для детей. Разговор просит детей присылать вопросы, на которые они хотели бы получить ответ от эксперта. Приветствуются любые вопросы – серьезные, странные или дурацкие!
Почему при простуде сопли становятся зелеными? – Ксавье, 8 лет, Клифтон-Хилл, Виктория.
Отличный вопрос, Ксавьер! Первое, о чем мы должны задуматься, что такое соплей ? Когда мы здоровы, сопли — это как раз то, что ученые называют слизью.
Слизь — это гель, выстилающий нос, кишечник и даже легкие.
Он очень липкий и скользкий. Это потому, что слизь предназначена для защиты нашего тела от микробов и насекомых. Любые жуки, которые попытаются проникнуть внутрь, должны просто застрять в этой слизи, а затем выдуться или проглотиться (где они в основном будут уничтожены нашими мощными желудочными кислотами).Читать далее: Любопытные дети: Почему, когда мы плачем, из наших глаз текут слезы?
Иногда это не работает, и микробы заражают наш организм. Простуда вызывается вирусом, и ему нравится проникать внутрь наших клеток и вызывать у нас болезни. Когда мы заболеваем, наша иммунная система должна избавиться от вируса и сделать нас лучше.
Наша иммунная система состоит из множества разных частей. Одна часть представляет собой особую клетку, называемую нейтрофилом. Нейтрофилы представляют собой тип клеток, называемый «фагоцитом». Фагоцит означает клетку, которая ест вещи.
Нейтрофилы любят есть жуков или наши собственные клетки, поврежденные инфекциями, такими как вирусы, вызывающие простуду. Когда мы простужаемся, нейтрофилы являются одной из клеток, которые помогают нам выздороветь.
Нейтрофильная клетка. https://commons.wikimedia.org/wiki/Файл:Blausen_0676_Neutrophil_(crop).pngЭти нейтрофилы работают очень быстро, но живут недолго. Как только они умрут, нам нужно избавиться от них, и они окажутся в наших соплях.
Нейтрофилы по-разному помогают нам выздороветь. Они могут есть жуков, они могут рассылать сети и ловить жуков, или они могут посылать химикаты для уничтожения жуков. Во всех этих процессах используется особое химическое вещество под названием МПО (что означает миелопероксидаза, но не волнуйтесь, большинство ученых называют его просто МПО).
Читать далее: Любознательные дети: Заболевают ли астронавты космической болезнью, когда они путешествуют с Земли на Международную космическую станцию?
МПО — это химическое вещество, из которого делают отбеливатель. Точно так же, как вы можете использовать отбеливатель при уборке дома, этот отбеливатель убивает инфекции. Нейтрофилы выделяют МПО, чтобы убить любые микробы, которые они съели, или выбрасывают их своими сетями, или в качестве одного из химических веществ, которые они выделяют, чтобы убить любых насекомых.
MPO содержит зеленый цвет. И поскольку мертвые нейтрофилы попадают в наши сопли, МПО в нейтрофилах делает наши сопли зелеными.
Многие люди думают, что зеленые сопли означают, что вы действительно больны или что вам нужны антибиотики для лечения инфекции. Но это не правда. Зеленые сопли на самом деле являются признаком того, что наша иммунная система работает и нам становится лучше.
Привет, любознательные дети! У вас есть вопрос, на который вы хотели бы получить ответ от эксперта? Попросите взрослого отправить нам свой вопрос. Они могут:
* Расскажите нам в Твиттере
Пожалуйста, сообщите нам ваше имя, возраст и город, в котором вы живете.