Диета «6 лепестков» – меню на каждый день

Диета «6 лепестков» пользуется популярностью, поскольку, по отзывам многих пользователей, она является эффективной. Основана она на чередовании белковых и углеводных дней. Состоит 6 лепестковая диета из отдельных монодиет, которые идут друг за другом. Благодаря тому, что меню не слишком скромное и не повторяется выдержать такой рацион просто.

Основы и меню монодиеты «6 лепестков»

Разработчики этого метода похудения утверждаю, что за сутки можно будет терять примерно 0,5 кг, что является прекрасным результатом. Не нужно считать калории и употреблять пищу по часам.

Правила и особенности монодиеты «6 лепестков»:

1. Дни нельзя переставлять местами, поскольку желаемого результата можно и не добиться.
2. Не запрещено есть после шести вечера, главное, следовать предложенному рациону и не заменять приемы пищи.
3. Меню на каждый день диеты «6 лепестков» включает три основных приема пищи и два перекуса. Важно равномерно распределить их, чтобы садиться за стол через равные промежутки времени.
4. Выходить из диеты стоит постепенно, в противном случае существует высокий риск возвращения скинутых килограммов обратно, причем их может быть даже больше.
5. За всю диету можно будет потерять до пяти килограммов, но все зависит от изначальных показателей веса.
6. Важно заметить, что меню моно диеты для похудения «6 лепестков» противопоказано беременным и кормящим грудью женщинам. Нельзя использовать его при наличии проблем с работой пищеварительной системы.

Еще один полезный совет – чтобы облегчить себе задачу и получить некую поддержку, рекомендуется составить себе цветочек-подсказку, написав на каждом лепестке, какой день сейчас. Срывая по лепестку, можно будет контролировать свой прогресс.

Меню диеты «6 лепестков» на каждый день:

День №1 – Рыбный. Есть лучше и диетическую, и жирную рыбу. Употребляемое количество не должно быть больше 0,5 кг в готовом виде. Рыбу можно запекать, варить, тушить и готовить на пару. Разрешается соль, специи и зелень, а также чай без сахара. В разные приемы пищи рыбу необходимо готовить так:

• завтрак – отваривать;
• перекус – запекать;
• обед – уха без овощей;
• перекус – на пару;
• ужин – отваривать.

День №2 – Овощной. На протяжении этого дня разрешается съесть не больше 1,5 кг овощей. Пить можно чай и сок из овощей. Меню выглядит так:

• завтрак – салат из свежих овощей, а заправить его можно лимонным соком;
• перекус – отварной картофель с зеленью, но без масла;
• обед – овощной бульон;
• перекус – паровые овощи;
• ужин – тушеные овощи.

День №3 – Куриный. В этот день можно съесть филе в количестве 0,5 кг. С мяса важно удалить жир и шкурку. Нельзя жарить и использовать для готовки масло. Пить можно чай без сахара. Для разных приемов пищи курица готовится по-разному:

• завтрак – отваривается;
• перекус – запекается;
• обед – куриный бульон с зеленью;
• перекус – обжаривается на гриле;
• ужин – отваривается.

День №4 – Злаковый. За сутки можно съесть не больше 200 г злаковых в сухом виде. Пить можно чай и натуральный квас. Меню выглядит так:

• завтрак – овсянка на воде;
• перекус – гречка с зеленью;
• обед – рис;
• перекус – пшеничная каша;
• ужин – гречка со специями.

День №5 – Творожный. В этом день разрешается зернистый творог, соевый сыр, фета, сыр, например, «Фитнес», а еще молоко йогурт без наполнителей. Важно сказать о том, что продукты должны быть нежирными. Меню выглядит так:

• завтрак – творог;
• перекус – творог и 2 ст. ложки йогурта;
• обед – творог и 1 ст. молока;
• перекус – творог;
• ужин – творог с молоком.

День №6 – Фруктовый. В этом день можно съесть 1,5 кг фруктов и не больше 200 г ягод. Пить можно соки, морс и травяной чай.

• завтрак – два запеченных яблока зеленого цвета;
• перекус – клубника или черешня;
• обед – киви и ананас;
• перекус – три сливы и апельсин;
• ужин – запеченная груша.

 

Статьи по теме:

Питьевая диета — меню Питьевая диета предусматривает употребление не только воды, но и бульонов, киселя, жидких каш и т.п. Что касается способа приготовления, то предпочтителен пар или варка. Такая система питания позволяет нормализовать работу органов ЖКТ и очистить организм.	Гречневая диета — 10 дней минус 10 кг При желании избавиться от лишнего веса без утомительных монодиет, обладать привлекательной фигурой и здоровым внешним видом, необходимо обратить внимание на гречневую диету, которой и посвящена данная статья.
Диета на грейпфрутах Грейпфрут – вкусный и полезный цитрусовый фрукт, полюбившийся худеющими за способность сжигать жировую массу. Его включают в состав самых разнообразных диет и разгрузочных дней и борются с его помощью с высоким давлением и повышенным уровнем сахара.	Диета на бананах Диета на основе бананов считается краткосрочным типом монодиет. В среднем, банановая диета не должна превышать 3-7 дней. За это время организм должен потерять от 4 до 6 килограммов при условии соблюдения правил.

Диета «6 лепестков» — Статьи

Содержание:

• Суть методики
• Психологическая основа
• Как работает диета 6 лепестков?
• Соблюдайте последовательность «лепестков»!
• Меню диеты 6 лепестков
• Выход из лепестковой диеты
• Отзывы и результаты

Совершенно новая, необычная и весьма эффективная! Такие лестные отзывы можно услышать о диете 6 лепестков. И ведь все они справедливы: методика диеты позволяет сбросить лишние килограммы всего лишь за несколько дней. Её результаты давно одобрили европейские женщины, и вот теперь мы можем проверить её на себе.

Лепестковая диета не даст вам загрустить – в её основе заложен интереснейший игровой метод. Анна Юхансон – шведский диетолог и автор методики предлагает переносить все трудности диеты с помощью цветка, которому вы самостоятельно нарисуете лепестки и обозначите на каждом название конкретного дня диеты, предполагающего выполнение определенных правил. Как утверждают последовательницы диеты, за одни сутки можно сбросить до килограмма лишнего веса, а это значит, что всего лишь за две недели можно избавиться от целых 10 килограммов!

Диета 6 лепестков: суть методики

Диета основана на принципе строгого соблюдения шести однокомпонентных или монодиет, которые должны соответствовать дню и цветочному лепестку: 6 дней диеты равны 6 курсам монодиет и 6 лепесткам на вашем цветке. Монодиеты расположены в определенном порядке и нарушать этот порядок нельзя:

1 день – 1 лепесток – монодиета на рыбе

2 день – 2 лепесток – монодиета на овощах

3 день – 3 лепесток – монодиета на курице и курином бульоне

4 день – 4 лепесток – монодиета на злаковых

5 день – 5 лепесток – монодиета на твороге

6 день – 6 лепесток – монодиета на фруктах

Такая очередность принятия пищи разграничивает во времени усвояемость питательных веществ. Диета полностью основывается на принципах раздельного питания, а значит, белки и углеводы не смешиваются, позволяя нашему организму полностью расщепить жиры.

К тому же, как утверждает её автор Анна Юхансон, организм, привыкший за сутки к однообразным продуктам, начинает переваривать их без накопления калорий и энергии. А чтобы восстановить эти пробелы, он обращается к своим собственным запасам, ещё больше способствуя похудению. С другой стороны, кулинарное однообразие длится не слишком долго — за сутки организм не успевает основательно привыкнуть к предлагаемым ему продуктам питания и переключится на так называемый режим энергосбережения. Этот принцип диеты был основан на научных исследованиях Европейского Центра снижения веса, которые показали, что наиболее эффективная продолжительность любой монодиеты должна составлять не более 25 часов.

Ещё один и, пожалуй, самый приятный для всех худеющих принцип лепестковой диеты– отсутствие тотального чувства голода и легкая переносимость диеты.

Диета 6 лепестков: психологическая основа

Разрабатывая абсолютно новую методику для своей диеты, Анна Юхансон, основывалась на немаловажных психологических аспектах. Как известно, худеющие женщины зачастую находятся в состоянии постоянного напряжения и стресса. Анна предлагает бороться с такими негативными психологическими факторами особым образом: изобразив своё меню в виде бумажного цветка. Женщина сама выбирает его вид и форму – лилия, тюльпан или ромашка, главное, чтобы у бумажного макета были 6 лепестков, которые необходимо отрывать каждый день. Такая лепестковая игра не только увлекает и дает мотивацию на новые свершения, но и поддерживает позитивный настрой и чувство уважения к самой себе. Согласитесь, это немаловажный аспект любой диеты, ведь даже самая эффективная подчас не даёт никаких результатов, если женщина не настроена на результат.

Процесс отрывания лепестков – это не только формальность, он символизирует собой вашу силу воли, которая с каждым днём будет только укрепляться. Лепесток – это ваш итог за целый день диеты. День, который обязательно положит в вашу личную копилку сброшенных килограммов ещё некоторое их количество!

Рисовать, вырезать или отрывать – решать вам. Впрочем, здесь стоит прислушаться к совету Анны Юхансон, которая советует расположить ваш цветок на самом видном месте, например, на дверце холодильника. Такое расположение цветка, по опросам всех женщин, похудевших на диете 6 лепестков, дает наибольший эффект и стимул на монодиету следующего дня.

Как работает диета 6 лепестков?

Методика, заложенная в основу лепестковой диеты, основывается на человеческой физиологии, а вернее – на наших особенностях переваривания пищи. Анна Юхансон, в первую очередь, обращает внимание на то, что она основана на

законах раздельного питания, предполагающих исключение из рациона комбинаций тех продуктов, которые считаются несовместимыми. Например, несовместимым сочетанием считаются белковые и углеводные продукты, в результате совместного переваривания которых снижается скорость пищеварения, а значит, образуется лишний жир, оседающий на наших талиях. Согласно этой диетологической концепции нельзя также употреблять жиры с белками, кислую пищу с углеводами, продукты содержащие крахмал и сахар и т.д. Очередность монодиет в диете 6 лепестков исключает употребление продуктов разного вида, и как следствие, организм получает мощный толчок к увеличению метаболизма и сбросу лишних килограммов.

Вторым немаловажным фактором лепестковой диеты, диетолог Анна Юхансон называет некое однообразие ежедневного меню. Дело в том, что именно суточные монодиеты считаются самыми эффективными среди всех видов диет, основанных на употреблении какого-либо одного продукта. И снова здесь вступает в свои законные права наша физиология, а конкретно, орган, отвечающий за регуляцию углеводного обмена и мобилизацию энергетических резервов – печень. Этот орган нашей пищеварительной системы является своеобразным хранилищем некоторых питательных веществ, которые в данный момент не нужны нашему организму и держит их «про запас».

Соблюдая правила диеты 6 лепестков, ежедневно вы будете употреблять в пищу только один определенный продукт – на завтрак, обед и ужин. Например, приняв утреннюю порцию творога, наша печень будет «ожидать» на обед совсем иную пищу, с другими химическими свойствами и веществами. Когда этого не произойдет (а как мы помним, печень заботится о том, чтобы накопить как можно больше питательных веществ), она вынуждена будет обратиться к нашим собственным запасам, в виде накопившихся и совсем ненужных нам жировых отложений. А тем временем, всё, что мы съедим на обед и ужин, будет переварено организмом без извлечения энергии, то есть – впустую. Таким образом, каждый день печень будет нам помогать в процессе похудения и извлекать жиры из запасов организма.

Следующий важный акцент диеты 6 лепестков от Анны Юхансон – это белково-углеводное чередование монодиет. Такая схема чередования принятия пищи уже наполовину определяет успех лепестковой диеты. Продукты строго распределены по дням, например, рыбный день – белковый, сменяет овощной день – углеводный, потом наступает белковый день на курице, а затем поочередно — углеводный на злаках, белковый на твороге и углеводный на фруктах. Кардинально меняя свои сложившиеся кулинарные привычки, вы обманываете свой организм, вынуждая его расходовать ту энергию, которая уже находится в вашем теле.

Любой грамотный диетолог подтвердит, что исключение из пищи абсолютно всех жиров неблагоприятно сказывается на состоянии организма. В диете 6 лепестков потребность в жирах покрывается за счет употребления полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рыбе, курице и молочных продуктах. Они всего лишь балансируют ваш рацион и никак не могут повлиять на процесс сгорания ваших собственных жировых отложений.

Подводя итог о главных особенностях диеты 6 лепестков шведского диетолога Анны Юхансон, хочется выделить следующие моменты:

• Основа диеты – раздельное питание. Правильная комбинация продуктов питания помогает вам быстрее усваивать пищу и нормализирует пищеварительные процессы.
• Чередование белковых и углеводных монодиет заставляет организм прибегать к расходованию собственных жировых запасов.
• Самые эффективные монодиеты – это те, которые длятся не более 25 часов. Именно они помогают сжигать ненужные килограммы!

Соблюдайте последовательность «лепестков»!

Ещё одна загадка успешности диеты 6 лепестков находится в строго регламентируемой очередности предлагаемых монодиет. Создатель диеты Анна Юхансон не рекомендует менять указанный порядок монодиет, пусть даже это будет замена белкового дневного рациона на курице на тот же белковый день, но на твороге. Для подтверждения своих рекомендаций, Анна описала все процессы, которые происходят в организме худеющего за период шести лепестковых монодиет. На каждую из них возложена своя собственная роль, а в общем итоге все монодиеты стабилизируют программу избавления от лишнего веса, не позволяя отклоняться от заданной цели. Рассмотрим механизм воздействия очередности шести монодиет на организм человека.

Диета 6 лепестков начинается с рыбной монодиеты. В первый день организм вдоволь получает огромное количество полезных веществ в виде Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Как известно, эти ценные вещества не только благоприятно влияют на нашу сердечно-сосудистую деятельность, работу головного мозга и нервной системы, но и хороши ещё и тем, что совершенно не способны накапливаться в виде жировых отложений «про запас». Кроме этого, рыба – источник высококачественного белка, который по своим биологическим ценностям обходит даже диетический белок индейки и который усваивается намного лучше, чем мясной. Рыбный день и первый лепесток диеты подготавливает насытившийся белком организм к следующему этапу диеты – углеводному овощному.

Овощная монодиета рассчитана на обогащение организма растительными углеводами – неотъемлемыми компонентами тканей и клеток. Наряду с функциями обмена веществ, углеводы обладают энергетической функцией и способны окисляться с выделением небольшого количества энергии. Но так как нашему организму необходимы определенные затраты на то, чтобы переварить углеводы, этой энергии оказывается недостаточно, и он обращается к тем запасам, которые были накоплены ранее, и от которых мы так хотим избавиться. Такая схема монодиеты позволяет сбросить до двух килограммов лишнего веса в день. А если овощной монодиете предшествует белковая, как предлагается в лепестковой диете – её эффективность увеличивается в разы.

Куриная монодиета восполнит дефицит белка, который вы недополучили в овощной день. Белок, который попадёт в ваш организм с куриным мясом, считается самым полезным мясным белком. Он содержит множество жизненно важных аминокислот и минимальное количество холестерина — в этом показатель белого куриного мяса уступает только лишь рыбе. Поэтому в день монодиеты этот ценнейший компонент будет участвовать только в поддержании необходимых процессах жизнедеятельности и никоим образом не повлияет на восполнение энергетических запасов. Как следствие – организм будет продолжать процесс изъятия необходимой ему энергии из жировых клеток, а значит, снижение веса с успехом продолжится.

Злаки – это особые углеводы, которым биологи дали название «сложные». Произошло это за счёт того, что злаковые культуры, такие как пшеница, гречка или рис обладают достаточно твёрдой оболочкой, которая сложно и долго переваривается нашим желудком. На переваривание злаковых организму опять необходима энергия и в достаточно больших количествах, а значит, механизм уменьшения собственных жировых запасов будет действовать и дальше. А куда же пойдут сложные углеводы? Они направятся на пополнение запасов гликогена – основного углевода, который создаёт в печени энергетический резерв, расходующийся только в том случае, если организм испытывает срочную потребность в глюкозе.

Творожная монодиета направлена на пополнение особых запасов – минеральных, так как творог является уникальным кисломолочным продуктом, белок которого усваивается лучше, чем мясной и даже рыбный. Кроме того, в твороге содержатся аминокислоты – органические соединения, без которых невозможны многие процессы биосинтеза в нашем организме. Пока идет усвоение полезных творожных белков, организм вновь возвращается к своей жировой клетчатке и ещё больше уменьшает её объёмы.

Шестой день цветочной диеты – фруктовый. Фрукты, как и злаки, относят к сложным углеводам, в которых содержатся высокомолекулярные соединения, необходимые для обмена веществ, иммунных процессов и деятельности наших клеток. Опять же, чтобы их переварить и усвоить, необходимо огромное количество энергии, которую организм уже по привычке «берёт» из ваших жировых отложений. В итоге, вы худеете, задействуя свои внутренние резервы и принципы функционирования наших же внутренних органов и систем.

Все шесть дней или шесть лепестков являются логичной и обоснованной программой похудения, поэтому менять что-либо на свое усмотрение — исключать или вносить дополнительные пункты в эту программу запрещается, иначе это может оказать неблагоприятное влияние на общий итог диеты, а в некоторых случаях привести к абсолютной неудаче.

Меню диеты 6 лепестков

Для каждого дня лепестковой диеты существуют свои кулинарные правила и принципы, которых необходимо придерживаться:

Первый рыбный день предполагает употребление в пищу исключительно рыбы. Готовьте её любым способом, кроме обжаривания на масле – тушите, готовьте на пару, духовке и даже на гриле. Будьте осторожны с солью – её избыток может повлиять на задержку жидкости в организме, поэтому используйте соль рационально. Кроме рыбы в этот день можно употреблять рыбный бульон с использованием всевозможной зелени и приправ.

Второй день-лепесток – овощной. Разрешено употреблять любые отварные, тушеные или сырые овощи. К счастью любителей картофеля, разрешено употребление в пищу даже этого рекордсмена по содержанию крахмала. Конечно же, в разумных количествах. Оптимальной пищей этого дня может стать винегрет, где представлен целый ансамбль отварных овощей или приготовленных на пару. В этот день разрешено пить овощные фрэши, приправлять овощи зеленью и различными пряностями.

Следующий, третий день лепестковой диеты, – белковый. Можно начинать кушать куриную грудку, которую вы приготовите посредством тушения, запекания или отваривания. На обед можно приготовить куриный бульон, приправленный солью и зеленью.

Третий белковый день сменяет четвёртый углеводный на злаках. Кроме любых каш, в которые допускается добавить соль и зелень, разрешается употреблять зерновые хлебцы, отруби, пророщенные зерна и семечки. Разрешается пить несладкий квас и воду. Такое углеводное меню пополнит запасы гликогена, который был истрачен в процессе белковых монодиет.

Творожная монодиета пятого дня позволяет организму насытиться минеральными запасами, содержащимися в твороге. Не рекомендуется употребление жирного творога, отдайте предпочтение низкокалорийному (0-5%) и тогда ваш организм будет вынужден обратиться к своим собственным запасам жира и энергии. Разрешается пить молоко.

Фруктовый день — завершающий шестой день в цикле 6 лепестков. В этот день можно употреблять любые фрукты – свежие или запечённые, пить свежевыжатые фруктовые соки с добавлением ванили или корицы. Если фруктовый сок слишком сладкий, можно разбавить его водой. Такая фруктовая монодиета – настоящий кладезь витаминов и минералов!

Седьмой день лепестковой диеты предполагает возвращение к первому рыбному дню. Анна Юхансон предлагает этот день, в случае если он припадает на выходной, сделать «свободным», а только после этого приступать к новому циклу монодиет. На протяжении всех семи дней диеты можно пить кофе и чай без сахара, а также обязательно употреблять достаточное количество жидкости – очищенной воды без газа.

Рекомендации по количеству продуктов на день:

• рыба – от 300 до 500 граммов в готовом виде
• овощи – до полутора килограммов в день
• курица – 0,5 килограмм
• каши – 200 граммов любой сухой крупы
• творог – 500 грамм
• фрукты – от 1 до 1,5 килограммов

Выход из лепестковой диеты

Приняв решение о выходе из диеты 6 лепестков, можно продолжить практику сбалансированного питания и перейти на любую другую долгосрочную диету. Таким образом, это поможет вам сбросить ещё больше лишних килограммов и достичь желаемого веса. Если же вы решили, что вы пришли к желаемым весовым показателям и хотите перейти к привычному для вас режиму питания, питайтесь предусмотренными в диете продуктами, постепенно увеличивая их калорийность.

Как и любая диета, диета 6 лепестков имеет свои противопоказания. Это касается тех людей, которые болеют хроническими заболеваниями пищеварительной системы, а значит, должны придерживаться лечебной системы питания.

Диета 6 лепестков: отзывы и результаты

О лепестковой диете можно услышать великое множество положительных отзывов похудевших женщин. Но, как мы помним, каждый организм – индивидуален, поэтому результаты диеты будут также индивидуальными. Вот несколько отзывов тех, кто испробовал на себе все условия лепестковой диеты.

Татьяна:

Пройдя два круга диеты 6 лепестков, я сбросила около 5 килограммов лишнего веса. Каждую неделю белково-углеводного чередования я теряла по 2,5 килограмма! Начав диету, я не могла дождаться последнего седьмого дня, когда можно будет съесть то, что мне больше всего нравится. Но когда наступил этот день, я поняла, что больше не хочу возвращаться к излишествам в пище.

Светлана:

Моя история проста до банальности. Я – домохозяйка, а мой муж обеспечивает меня всем необходимым. Сидя дома с детьми, я постепенно начала набирать лишний вес. И вот уже мои вещи 44-го размера стали для меня малы, а затем и 46-й размер стал для меня недостижим. Фигура поплыла, появился второй подбородок, и муж начал намекать на неидеальные формы. Его можно понять – на работе его окружают подтянутые и ухоженные женщины, а дома ждет запустившая себя жена. Решила кардинально изменить свой режим питания и обратилась за помощью к подруге. Та посоветовала диету 6 лепестков. Она оказалась для меня очень результативной – за две недели я сбросила 7 килограммов!

Нина:

Удивляюсь силе воли тех, кто решил сесть на диету 6 лепестков! Как можно в течение всего дня есть одно и то же? Например, если я съем на завтрак творог, на обед мне захочется чего-нибудь «погорячее»! Или взять фруктовый день – есть весь день одни только фрукты и ничего больше! Хотя две мои подруги, пройдя всего лишь один круг диеты по лепесткам, сбросили от 2 до 4 килограммов за неделю. Результаты потрясающие, но я бы так не смогла…

Настя:

Главное – не теряться в разнообразии всех диет и выбрать самую подходящую. Для меня такой стала диета 6 лепестков. Результат сохраняется надолго, чувства голода нет, а значит, отсутствует катастрофический набор веса после выхода из диеты.

Ольга:

Для меня самый критический день диеты оказался, как ни странно, фруктовый. В первые пять дней я честно придерживалась всех правил и рекомендаций, а вот в шестой – не выдержала. Сделав фруктовые запасы, я не смогла кушать их целый день. Не справившись с приступом безумного чувства голода, вечером съела тарелку аппетитного горячего борща с мясом… Мой результат – 1 килограмм за 5 дней диеты.

Наташа:

Не могу сказать о диете 6 лепестков ничего хорошего. На третий день стала ощущать слабость и чуть не упала в обморок, даже вставать с кровати было трудно. Пришедшая на помощь подруга сказала, что мой организм потерял все силы, и до отвала накормила меня картофельным пюре. Вот так и закончилась моя лепестковая диета.

Александра:

Все эти ограничения и чередования стоят тех результатов, которыми я могу теперь похвастаться! Я потеряла за неделю 7 килограммов веса! Правда, мне очень хотелось кушать, особенно в первые два дня, и я старалась поменьше двигаться, чтобы окончательно не потерять силы. Даже не представляю, что бы произошло, если бы я решила в эти дни позаниматься спортом!

Яна:

Я благодарна автору этой диеты! Когда её методика попала мне на глаза, я весила 80 килограммов. Я боялась кушать, представляя как каждая калория оседает на мою, и без того расплывшуюся, талию… Новый режим питания помог мне легко сбросить 10 килограммов, и я не собираюсь останавливаться!

Вита:

Думаю, что диета 6 лепестков подходит для тех девушек, которые ещё не обзавелись семьей. Например, я не выдержала последние дни диеты только потому, что мне не хватило сил на то, чтобы элементарно отводить детей в садик и школу. При этом мне ещё необходимо было готовить полноценную пищу для мужа – ну как тут не попробовать чего-нибудь «запрещенного»?

Статью подготовила Юлия Мищенко

Тэги:

J-Petal & Poke Menu — Японское меню

МенюЗаказ онлайнГалереяКартаКупон

Тел.: 352-792-6070
Доп.: 3411 SW Archer Rd Suite A, Gainesville, FL 32608

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННУЮ POKE BOWL

Чаша Poke Bowl (маленькая)

Доплата 1 долл. США за дополнительную плату Салат из морских водорослей или салат из крабов

$10,95+

Poke Bowl (средний)

$1 Доплата за дополнительный салат из морских водорослей или крабовый салат

$12,95+

Poke Bowl (большой)

Стоимость дополнительного салата из морских водорослей или крабового салата — 1 доллар США

$14,95+

SIGNATURE Bowl

Classic Poke Bowl

Суши рис, лосось, тунец, эдамаме, огурец, красный лук, морковь, кинза, острый майонез, соус поке, крабовый салат, салат из морских водорослей, зеленый лук, масаго, авокадо, фурилаке, чесночные чипсы, тертые нори.

13,95 $

Сакура Боул

Рис для суши, весенняя смесь, тунец, острый тунец, огурец, красный лук, манго, кинза, соус из угря, крабовый салат, сладкая кукуруза, зеленый лук, масаго, кунжут, хлопья чили, темпура

$12,95

Sweet and Chili Bowl

Рис для суши, лосось, креветки, эдамаме, болгарский перец, манго, халапеньо, кинза, сладкий соус чили, сладкая кукуруза, маринованный редис, помидоры черри, зеленый лук, авокадо, жареные луковые чипсы, чесночные чипсы.

13,95 $

Tofu Garden Bowl

Рис для суши, весенняя смесь, мягкий тофу, огурец, манго, кинза, морковь, красный лук, соус мисо, салат из морских водорослей, сладкая кукуруза, зеленый лук, помидоры черри, авокадо, кунжут, чеснок чипсы, жареный лук.

$12,95

Чаша васаби

Рис для суши, весенняя смесь, креветки, острый лосось, огурец, эдамаме, халапеньо, кинза, манго, васаби майонез, салат из морских водорослей, авокадо, зеленый лук, имбирь, паста васаби, семена кунжута, фри красный лук , темпура хруст.

13,95 $

Yummy Bowl

Рис для суши, креветки, курица, эдамаме, манго, кинза, красный лук, соус юмюм, крабовый салат, сладкая кукуруза, помидоры черри, зеленый лук, сливочный сыр, жареный лук, чесночные чипсы, темпура .

$12,95

The Big Catch Bowl

Рис для суши, лосось, тунец, креветки, эдамаме, огурец, красный лук, болгарский перец, морковь, манго, острый майонез, соус из угря, крабовый салат, салат из морских водорослей, маринованный редис, сладкое кукуруза, зеленый лук, масаго, семена кунжута, тертые нори, темпура хруст.

14,95 $

Twin-Peak Bowl

Рис для суши, весенняя смесь, двойной острый тунец, креветки, эдамаме, халапеньо, болгарский перец, манго, сладкий соус чили, острый майонез, авокадо, салат из морских водорослей, зеленый лук, масаго, помидоры черри , тертые нори, темпура хруст, жареный лук.

15,95 $

Чаша с курицей терияки

Цыпленок-гриль с соусом терияки, кукурузой и яйцом на подушке из приправленного риса.

12,95 $

Миска для унаги

Угорь с салатом из морских водорослей Маринованный редис на подушке из приправленного риса

12,95 $

СУШИ РОЛЛ CLASSIC

Ролл с авокадо и огурцом

$4,45+

Калифорния Ролл

$5,25 +

Ролл с тунцом и авокадо

$5,95+

Ролл с лососем и огурцом

$5,95+

Острый ролл с тунцом

$5,95+

Острый ролл с лососем

$5,95+

Острый ролл с крабом

$5,95+

Угорь и авокадо

$5,95+

Зеленый дракон

Угорь с огурцом внутри и авокадо сверху

$9,95+

Черный дракон

Крабовые палочки с огурцом и авокадо внутри с угрем сверху

$10,95+

Тигровый рулет

Spi cy хрустящий тунец в темпуре с угрем и авокадо сверху

$10,95+

Филидафия Ролл

Лосось, огурец, сливочный сыр.

$6,95+

Гавайская классика

Рис для суши, весенняя смесь, тунец, лосось, огурец, эдамаме, крабовый салат, авокадо, масаго, шрирача айоли и соус из угря.

11,95 $

Poke Poke

Рис для суши, Spring Mix, лосось, креветки, огурец, сладкий перец, манго, кинза, салат из водорослей, масаго, авокадо, фурикаке с соусом Poke.

11,95 $

Буррито для любителей лосося

Рис для суши, весенняя смесь, лосось, эдамаме, кинза, манго, авокадо, огурец, крабовый салат, семена кунжута, сладкий соус чили.

11,95 $

Surf and Turf

Рис для суши, весенняя смесь, курица-гриль, креветки, сливочный сыр, огурец, эдамаме, манго, сладкая кукуруза, зеленый лук, авокадо, чесночные чипсы, с соусом из угря.

11,95 $

Sweet Monster

Рис для суши, весенняя смесь, угорь, крабовый салат, сливочный сыр, авокадо, огурец, лук, эдамаме, зеленый лук, соус из угря, темпура и кунжут.

11,95 $

Вегетарианское буррито

Весенняя смесь, рис для суши, огурец, манго, эдамаме, лук, маринованный редис, авокадо, салат из морских водорослей, семена кунжута, соус мисо.

10,95 $

Извержение вулкана

Рис для суши, весенняя смесь, тунец, острый тунец, огурец, лук, халапеньо, крабовый салат, авокадо, масаго, темпура, красный перец чили с соусом из шрирача айоли.

11,95 $

САЛАТЫ

Салат из авокадо

Весенняя смесь, огурец, морковь, манго, лук, помидор, масаго, семена кунжута, авокадо, имбирная заправка на гарнир.

7,95 $

Салат с жареной курицей

Курица, весенняя смесь, огурец, морковь, сладкая кукуруза, помидор, вареное яйцо, семена кунжута, имбирная заправка на гарнир.

$8,95

Острый салат Кани

Огурец, крабовое мясо, масаго, зеленый лук, острый майонез, темпура

$5,95

Салат из морских водорослей

900 04 Весенний микс, салат из морской капусты, кунжут.

5,95 $

СЛАДКИЙ КРЕП

J-Petal Cocktail Crepe

Клубника, черника, малина, банан, манго, взбитый йогурт, заварной крем, хрустящая фисташка, нутелла.

$8,95+

Токийский креп с сакурой

Клубника, киви, макарон, взбитый йогурт, заварной крем, хрустящая фисташка, нутелла.

$8,95+

Креп Berry Twist

Клубника, малина, черника, взбитый йогурт, заварной крем, хрустящая фисташка, нутелла.

$8,95+

Гавайский креп на закате

Клубника, банан, манго, взбитый йогурт, заварной крем, хрустящая фисташка, нутелла.

$8,95+

Фруктовый креп

Клубника, малина, манго, яблоко, взбитый йогурт, заварной крем, хрустящая фисташка и нутла.

$8,95+

Фруктовый блинчик

Клубника, банан, киви, миндаль, ванильное мороженое, взбитый йогурт, заварной крем, шоколадная палочка Pocky.

$10,25+

Блин с шоколадным трюфелем и маття

Клубника, банан, домашний шоколадный трюфель, миндаль, ванильное мороженое, взбитый йогурт, заварной крем с маття, шоколадная палочка Pocky

$10,25+

Банановый шоколадно-трюфельный блинчик

Банан, домашний шоколадный трюфель, миндаль, нутелла, шоколадное мороженое, взбитый йогурт, шоколадный заварной крем, шоколадная палочка Pocky.

$10,25+

СОЛЕНЫЙ БЛИНЧИК

J-Petal Special Crepe

Говядина, курица, крабовые палочки, креветки, листья салата, морковь, красный перец, красный лук, молодой шпинат, кунжут со специями y майонез и обычный майонез.

$9,95+

Блинчики с говядиной

Говядина, листья салата, авокадо, красный лук, красный перец, сыр чеддер, молодой шпинат, кунжут с острым майонезом и обычный майонез.

$9.95+

Цыпленок Блинчик Терияки

Цыпленок на гриле, вареное яйцо, салат, кукуруза, морковь, молодой шпинат, кунжут с японским соусом терияки.

$9,95+

Креп с креветками и авокадо

Креветки, авокадо, листья салата, красный перец, огурец, морковь, кукуруза, молодой шпинат, кунжут с острым майонезом и обычным майонезом.

$9,95+

Крабовый креп

Крабовые палочки, листья салата, молодой шпинат, авокадо, кукуруза, огурец, острый майонез, обычный майонез и семена кунжута.

$9,25+

Вегетарианские делайт-крепы

Салат, кукуруза, морковь, авокадо, огурец, красный перец, молодой шпинат, помидоры с виноградом, кунжут с острым майонезом и обычный майонез.

+8,25$

ЧАЙ С МОЛОКОМ

Чай с кокосовым молоком

+4,95$

Чай Earl Milk

伯爵奶№

+4,95$

Чай с молоком Honeydew

哈蜜瓜奶茶

+4,95$

Японский зеленый чай с молоком

日式牛奶

$4,95+

Чай с молоком Original

原味奶茶

$4,95+

Персик Чай с молоком

水蜜桃奶茶

4,95 $+

Чай с молоком Taro

芋香奶茶

4,95 $+

Thai Ice Tea

泰式奶茶

$4,95+

ФРУКТОВЫЙ ЧАЙ

Грейпфрутовый лед Чай

西柚冰茶

$4,95+

Green Apple Ice Tea

青苹果冰茶

$4,95+

Кумкват Лимон Чай

Чай со льдом

$4,95+

Чай со льдом личи

荔枝冰茶

$4,95+

Холодный чай с манго

Сладкий чай

4,95 долларов США+

Апельсиновый холодный чай

Холодный чай 9000 3

$4,95+

Чай со льдом из маракуйи

百香果冰茶

$4,95+

Персиковый чай со льдом

水蜜桃冰茶

4,95 $+

ГОРЯЧИЙ ЧАЙ

Чай с грейпфрутовым медом

葡萄柚蜂蜜茶

3,50 $

Имбирный мед Чай

Чай

3,50 $

НАПИТКИ

Вода

1,25 $

Кола

1,25 $

Диетическая кола

1,25 $

Сладкий чай со льдом

1,99 $

Несладкий чай со льдом

1,99 $ 9 0003

J-Petal & PokeМенюЗаказ онлайнГалереяКартаКупонГлавнаяЗаказ онлайн APPРабочие часыКарта доставкиСсылки

Варианты питания в больнице — Atlantic Health

Пребывание в больнице и посещения

• Пациенты и посетители
• Пребывание в больнице и посещения
• Еда и питание

В Atlantic Health System мы заботимся о том, чтобы блюда были вкусными, питательными и соответствовали терапевтической диете, предписанной вашей клинической командой. Вы получите комплексное меню, подходящее для вашего целительного пути, в котором вы сможете сделать индивидуальный выбор, который вам больше всего подходит. Каждое учреждение будет иметь различные процессы для получения заказов на питание. Наше меню предлагает множество вариантов, в том числе противовоспалительные, а также кошерные и вегетарианские блюда. Пожалуйста, ознакомьтесь с инструкциями для каждого сайта для получения более подробной информации о вашем питании.

Питание для пациентов

Питание в медицинском центре Морристаун

В медицинском центре Морристаун мы обеспечиваем гибкость благодаря обслуживанию номеров. Меню обслуживания номеров будет доступно на вашей тумбочке при входе в номер.

• Мы рекомендуем звонить в наш колл-центр 971-971-6325 (ОБЕД) как минимум за час до желаемого времени доставки еды; для удобства завтрак рекомендуется планировать накануне вечером.
• Часы работы: с 7:00 до 20:30.
• Члены семьи могут размещать заказы на питание для пациентов, не выходя из дома, просто набрав указанный выше номер. С нашим меню можно ознакомиться онлайн по ссылкам, указанным ниже.

Обслуживание подносов для гостей

В медицинском центре Морристаун ваши посетители могут заказать завтрак, обед или ужин с подносами для гостей и поужинать вместе с вами. Каждый прием пищи стоит 10 долларов США, и его можно заказать в любое время, позвонив в наш диетический офис в 9.00.73-971-6325 (ПИТАНИЕ). Стоимость питания будет снята по телефону; принимаются только платежи по кредитным картам.

Питание в медицинском центре «Оверлук»

В медицинском центре «Оверлук» к пациентам ежедневно с 8:00 до 16:00 будет приходить наш ассистент-диетолог для ознакомления с выбором меню. Меню будет доступно на вашей тумбочке при входе в вашу комнату.

• Если вы хотите поговорить с нашей командой напрямую, наберите 908-522-2272 с 6:00 до 19:00.
• Пациентам подают горячий завтрак с 7:15 до 8:30, обед с 11:15 до 12:45 и ужин с 17:00 до 18:30.

Питание в Медицинском центре Ньютон

Отделение общественного питания Медицинского центра Ньютон стремится обеспечить хорошо сбалансированное питание для лечения и восстановления.

• Наша служба питания предлагает завтрак с 7:15 до 9:00, обед с 11:15 до 13:00 и ужин с 16:15 до 18:45.
• Меню будут лежать на вашей тумбочке при входе в вашу комнату. Посол общественного питания будет доступен, чтобы помочь вам выбрать варианты меню.

Meals that Heal (4,99 долл. США за прием пищи)

Перед тем, как покинуть медицинский центр Newton, пациенты могут заказать вкусные и питательные блюда на вынос в рамках госпитальной программы Meals that Heal. Разработанный для пациентов, у которых может не быть семьи или друзей, чтобы помочь с приготовлением пищи, Meals that Heal — это вкусные и полезные варианты меню, которые вы можете заказать и взять с собой домой. Они содержат мало жира и натрия и соответствуют рекомендациям по питанию. Для вашего удобства все блюда можно готовить в микроволновой печи. Для заказа звоните 973-579-8637 с 7:00 до 18:45.

Питание в Медицинском центре Хакетстауна

Отделение общественного питания Медицинского центра Хакетстауна стремится обеспечить хорошо сбалансированное питание для лечения и восстановления.

• Наша служба питания предлагает завтрак с 7:15 до 9:00, обед с 11:15 до 13:00 и ужин с 16:15 до 17:30.
• Меню будут лежать на вашей тумбочке при входе в вашу комнату. Посол общественного питания будет доступен, чтобы помочь вам выбрать варианты меню.

Питание в медицинском центре Чилтон

В медицинском центре Чилтон к пациентам ежедневно с 7:00 до 15:30 будет приходить наш ассистент-диетолог для ознакомления с выбором меню.

Меню будут доступны на вашей тумбочке при входе в вашу комнату. Вы будете выбирать блюда из меню, разработанного сертифицированными диетологами, которые постараются сделать вашу диету максимально приятной.

Если у вас есть вопросы относительно вашей диеты или нашей службы питания, позвоните в Отдел продовольствия и питания по тел. 5879.

Члены семьи могут заказывать пациентам питание из дома, просто набрав 973-831-5228 вариант 1. Chilton признает культурные, религиозные и этнические потребности наших пациентов и постарается предоставить им жилье, когда это возможно.

Питание для посетителей

Питание посетителей в медицинском центре Морристауна

Медицинский центр Морристауна предлагает посетителям три варианта: Starbucks, Apple A Day Café и Mo’Town Café.

Старбакс

Будь то завтрак, обед или горячий напиток, в Starbucks в медицинском центре Морристаун есть из чего выбрать. В меню ежедневно завариваются три разных смеси кофе, а также эспрессо и напитки на основе чая. Кафе также предлагает широкий выбор свежих сэндвичей, в том числе сэндвичи на завтрак, приготовленные на заказ, панини, салаты и фирменную выпечку из пекарни La Boulange.

Starbucks находится недалеко от главного вестибюля и открыта с понедельника по пятницу с 6:00 до 23:00; а также в субботу и воскресенье с 7:00 до 22:00.

Apple A Day Café

Apple A Day Café — это фирменное решение Starbucks, предлагающее кофе, эспрессо и напитки на основе чая. Здесь также представлен полный ассортимент изысканных супов, сэндвичей, салатов и роллов. Бутерброды на завтрак доступны в пяти вариантах, включая вегетарианский вариант, а пекарня Rockland Bakery ежедневно доставляет свежую выпечку.

Для удобства наших пациентов и посетителей Apple A Day имеет два отделения в Медицинском центре Морристауна — Институт сердечно-сосудистых заболеваний Ганьон (Ганьон C) и Детская больница Горьеб (главный вестибюль, уровень D). Оба открыты с понедельника по пятницу с 6:30 до 19:00. Дополнительный Apple A Day расположен по адресу 111 Madison Avenue и открыт с понедельника по пятницу с 8:00 до 15:00.

Меню по местонахождению

Институт сердечно-сосудистых заболеваний Ганьона

Детская больница Горьеб

Кафе Mo’Town

Кафе Mo’Town, открытое для посетителей и сотрудников, расположено на уровне B павильона Леонарда Б. Кана. Часы работы:

• с 1:00 до 6:30, ранний вынос
• с 6:30 до 10:00, завтрак
• с 10:00 до 11:00, ранний вынос
• 11: с 00:00 до 14:00, обед
• с 14:00 до 16:00, на вынос
• с 16:00 до 19:00, ужин

Хотя кафе закрыто с 19:00 до 01:00, торговые автоматы, расположенные в зоне отдыха кафе, работают круглосуточно. Пациенты и посетители могут проверить канал обучения пациентов для получения более подробной информации о Mo’Town Café.

Питание для посетителей медицинского центра Overlook

Ресторан The Summit

Этот кафетерий, расположенный на четвертом этаже главного лифта, открыт ежедневно для посетителей и персонала с 6:30 до 10:30, 11:00. до 15:45, с 16:30 до 19:00 и 9с 00 до 23:45. Мы предлагаем широкий выбор вариантов, чтобы удовлетворить ваши гастрономические потребности.

Panera

Panera предлагается в двух местах для посетителей и персонала.
Главный офис находится в главном вестибюле на 5-м этаже, открыт ежедневно, в будние дни с 6:00 до 21:00, в выходные с 7:00 до 19:00.
Сателлит «Панера» находится в здании Медицинского центра искусств II на первом этаже. График работы понедельник-пятница с 7:00 до 16:00.

Питание для посетителей в Медицинском центре Ньютон

Медицинский центр Ньютон предлагает два варианта питания для посетителей. Кафетерий на уровне сада и лобби-кафе/кафе.

Кафетерий на уровне сада

Кафетерий на уровне сада расположен на первом этаже. Поднимитесь на лифтах, расположенных рядом с главным вестибюлем, на уровень G. Выйдите из лифта и поверните налево, а затем еще раз налево в вестибюле столовой.

Он открыт для самовывоза постоянно с 7:00 до 19:00 с воскресенья по субботу. Горячий завтрак подается с 7:00 до 10:00, а горячий обед/ужин подается с 11:00 до 19:00.

В наличии есть:

• Выпечка
• Горячие и холодные напитки, 
• Горячие блюда на гриле
• Сэндвич-станция, 
• Суп, 
• Готовые салаты ,
• Пицца,
• Десерты, мороженое, и т. д.

В кафетерий Garden Level можно позвонить с воскресенья по субботу по номеру 973-579-8646 с 7:00 до 19:00.

Лобби Кафе/Кофейня

Лобби Кафе/Кофейня находится слева от главного вестибюля. Киоск открыт с 7:00 до 13:00 с понедельника по пятницу.

В наличии есть:

• Выпечка
• Горячие и холодные напитки
• Суп
• Готовые салаты и бутерброды
• Закуски и бары
• Мороженое 9 0469

До лобби-кафе/кафе можно добраться из С понедельника по пятницу по телефону 973-579-8446 с 7:00 до 13:00.

Медицинский центр Чилтон

Кафе Чилтон

Кафе Чилтон расположено напротив лифтов для посетителей на первом этаже. Предлагаются горячие и холодные напитки, а также широкий выбор блюд. Часы работы с 6:00 до 19:00 с понедельника по пятницу и с 7:00 до 18:00 в субботу и воскресенье.

Медицинский центр Хакетстауна

Медицинский центр Хакетстауна имеет два варианта питания для посетителей. Кафетерий на Гроув-стрит и киоск в западном крыле.

Кафетерий на Гроув-стрит

Кафетерий на Гроув-стрит расположен слева от главного вестибюля. Он открыт для самовывоза постоянно с 7:00 до 18:30 с понедельника по пятницу.

Горячий завтрак подается с 7:00 до 10:00, а горячий обед/ужин подается с 11:00 до 18:30.