Диета 6 лепестков — «Результаты за 1 круг + фото «ДО» и «ПОСЛЕ». Фото еды.»

Привет, друзья.

Думаю, о диете «6 лепестков» слышали все, она очень известная и её легко соблюдать.

Смысл диеты в том, что монодиеты, каждая — на 1 день, являются своего рода мощным стимулом для усиления метаболизма. Организм легче переваривает продукты одного вида, но – без отложений в жировые запасы. Всего таких монодиет 6. И в день можно потерять от 500 гр. А за круг нам обещают аж 3-6 кг.

Очень важно в точности придерживаться диеты. Тут нельзя менять местами дни, включать дополнительные продукты. Иначе, эффективность заметно снизится. Методика основано на принципах белково-углеводного чередования.

Нужно пить очень много жидкости – 1,5-3 л.: воду, несладкий зеленый и черный чай, кофе.

Я никогда стройНЯШКОЙ не была, а тут еще родила год назад. А за окном весна и поют птички…..

«Хватит жрать!!!» — сказала себе и пора браться за дело основательно.

Я взвешиваюсь по утрам. Примерно в одно и то же время и натощак.

Мой рост — 158 см., мой вес — 58.7 кг.

1. Меню лепестковой диеты «Рыбный день»

Понадобиться 500 гр. рыбы. Очень хорошо подойдет такая рыба как «Горбуша» или любая другая. Рыбу необходимо просто сварить или приготовить уху, запечь.

Утром приготовила рыбу на пару, целый день пила чай и кофе без молока и сахара. День дался легко и чувство голода не было.

2. Меню лепестковой диеты «Овощной день»

Из названия уже понятно, что в этот день можно только овощи. Но радостная новость состоит в том, что в этот день можно есть 1,500 гр. овощей. Это целая гора еды и овощи можно в любом разнообразии.

На утро весы показали всего — 200 гр. А где обещанные «от 500 гр. за день»???

Далее весь день ела овощи, и скажу честно, что ели-ели этот день выдержала.

Он для меня был оооочень голодным.

3. Меню лепестковой диеты «Куриный день»

Автор диеты, Анна Юханссон рекомендует выбрать для этого белкового дня филейную часть куриной грудки, только белое мясо. Куриные грудки можно запекать или жарить без добавления масла, можно тушить или просто варить. В день можно съесть 500 гр.

На утро — 600 гр. Я рада!!!

Ела курицу и мне показалось, что 500 гр.мяса маловата. Хотелось ЖРАТЬ!

4. Меню лепестковой диеты «Злаковый день»

Предпочтение отдается цельным, не отшлифованным зернам. Необходимо взять 200 грамм сухой крупы и залив 400-500 граммами воды варить. Можно слегка посолить. Еда также делиться на 5 приемов порций. Можно добавлять в кашу отруби, клетчатку, диетические хлебцы, семена пшеницы. В этот день можно попить квас, при условии. Что в состав его не входит сахар.

На утро — 500 гр. И я опять рада, т.к. день прожит не зря!

Кушала целый день овсянку. Ее я обожаю. Готова есть целыми днями. День прошел легко и не голодно.

5. Меню лепестковой диеты «Творожный день»

Творог должен быть менее 2% жирности. За день необходимо съесть 500 гр. творога поделив его на 5 частей. Творог можно заправлять кефиром 1% жирности или натуральным, без добавления сахара и красителей йогуртом.

День унес 200 гр. Эх…. переела видимо я ее.

Далее кушала молочку. Есть уже не охото, нет аппетита. Давилась творогом.

6. Меню лепестковой диеты «Фруктовый день»

Фруктовый день на диете 6 лепестков является самым вкусным и легким. Можно есть любые фрукты, но не более 1-1,5 кг. в день. При этом необходимо понимать характер своего организма и если такие фрукты как бананы, хурма и виноград повышают аппетит, то лучше не прибегать в этот день к таким фруктом. А выбрать фрукты, где больше всего клетчатки – яблоки, груши.

— 300 гр.

Фрукты я люблю, но от цитрусовых очень разыгрывается аппетит.

На утро 7-го дня — 600 гр.

А теперь обещанное фото «ДО» и «ПОСЛЕ».

ИТОГ:

За 6 дней я потеряла 2 кг 400 г. Ну, что…. в принципе, я довольна результатом. Хоть я и не похудела на 6 кг, но по фото видим, что живот немного спал. Диету я рекомендую, если срочно нужно похудеть к какому-либо событию. Так же не забывайте по окончанию о принципах ПП (правильное питание), иначе все труды пройдут зря.

Диета не является хорошей, если она приводит к заболеваниям, нужно об этом всегда помнить!

Любите себя!

Диета 6 лепестков: отзывы и результаты похудевших

Существует определенная мода на диеты — приверженцы правильного и диетического питания готовы каждую неделю «сидеть» на новой системе снижения веса. Одна из новинок – шестидневнаямоно диета, в которой каждый день нужно употреблять лишь определенную группу продуктов. Итак,диета 6 лепестков: отзывы и полезные советы от тех, кто уже пробовал худеть с помощью этой системы питания.

Каждая из существующих в мире диет всегда собирает тысячи отзывов тех, кто уже пробовал на ней «сидеть». Более 90% отзывов похудевших о диете 6 лепестков – положительны. Это отличный показатель для диеты. Здоровые люди без хронических проблем со здоровьем, переносят систему питания «6 лепестков» хорошо.

Диета 6 лепестков: отзывы и результаты

Юлия, 29 лет.

До 25 худела легко и непренужденно, ближе к 30 сбросить даже 2-3 кг. стало реальной проблемой. Попробовав «шесть лепестков», могу сказать: это супер. Не скажу, что «сидеть» было легко и просто, но терпеть можно. В творожный день грешила и добавляла ягодки. Итог: -4кг.

Анатолий, 35 лет.

Стыдно сказать, но сидел вместе с супругой, пока был в отпуске. Сбросил около пяти килограмм. Придерживался строго, радует то, что прошел уже месяц, а вес держиться. Главное достижение лично для меня — полюбил фрукты и овощи, а жареную и жирную свинину есть перестал.

Светлана, 54 года.

Попробовала еще тогда, когда эта диета появилась повсюду — на ТВ, в интернете. Удалось сбросить 6 кг., около трех вернулись в течение месяца, т.к. были сильные погрешности в питании. Для себя избрала следующую тактику — повторяю диету каждые 1,5-2 месяца, в остальное время питаюсь, как обычно. Вес держится просто отлично.

Самыми сложными считаются белковые дни – здесь нельзя употреблять более 500 г готового продукта в день. Многие люди испытывают сильное чувство голода, особенно ближе к вечеру.

Проще всего переносятся овощные и фруктовые дни. Фрукты насыщают организм сахарами, а также полезными веществами, поэтому человек практически не испытывает голода. Овощи содержат грубую клетчатку, она достаточно долго переваривается, создавая чувство сытости надолго, при этом организм получает все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества.

Злаковый день также прост – двести грамм сухой крупы при варке существенно увеличиваются в объеме, а в сочетании с зерновым хлебом прекрасно и надолго насыщают.

Важный момент — эффективность, которая измеряется в количестве сброшенных килограммов. Результат от трех до десяти килограмм за шесть дней – более, чем высокий.

Возможные сложности и советы

Трудно переносить следующие особенности представленной системы питания:

• употребление одного продукта в течение дня. К вечеру он по-настоящему надоедает;
• полный отказ от сахара;
• сокращение до минимума употребления соли;
• употребление большого количества воды;
• замена кофе и черного чая на зеленый чай.

Важно: для того чтобы получить хороший результат от диеты 6 лепестков, необходимо соблюдать все требования, заявленные в данной программе снижения веса.

Особенно это касается правила чередования дней – некоторым кажется, что поменять дни местами и получить тот же эффект — вполне возможно.

Но такое мнение ошибочно.

Полезные советы:

• Во-первых, необходимо запастить продуктами заранее. Если завтра вам предстоит творожный день, приготовьте 500 г продукта и поставьте его на полочку в холодильнике с вечера. Также стоит запастись зеленым чаем, чистой водой.
• Во-вторых, вы должны уметь правильно отмерять количество продуктов. Если сегодня вы хотите употребить 1500 г овощей за день, разделите это количество на равное количество частей. Можно использовать специальные кухонные весы.
• В-третьих, весьма важен и психологический настрой. Именно он позволяет перенести диету максимально легко, а значит, оздоровиться, стать моложе и красивее.

Психологи советуют: вырежьте из картона шесть разноцветных лепестков + сердцевину, склейте, на каждом листочке напишите: овощи, фрукты, творог и пр. Продержавшись день, отрывайте и выбрасывайте лепесточек.

В центре можно написать то, что вы позволите себе в случае успеха, например, новые туфельки, сумочку, поход в любимый ресторан и пр.

Обязательно посмотрите видие на тему: почему диета 6 лепестков считается одной из лучших.

отзывов и результатов 🤺 🏵️ 🏠

Диета «Шесть лепестков» была создана диетологом Анной Йоханссон. У нее есть свои особенности. Система похудения состоит из шести монодиет. Идея диеты представлена ​​в виде цветка. Лепестки отображают продукты, съеденные в этот день. В чем суть диеты «Шесть лепестков», которая положительна?

Особенности методики

Рацион разработан на основе принципов правильного и сбалансированного питания. Согласно отзывам, меню диеты «Шесть лепестков» разделено на 6 циклов:

• первый день — рыба;
• день второй — разные овощи;
• третий день курица;
• четвертый день — крупы;
• пятый день — творог;
• шестой день — фрукты.

Основные принципы диеты:

1. Чередование белковых и углеводных дней. Этот принцип позволяет эффективно снизить вес и не навредить здоровью. Жир начинает уходить из-за углеводного голодания в белковые дни. Процесс эффективен. Не будет дефицита глюкозы из-за углеводов в последующие дни.
2. Каждый день монодиета меняется.
3. Принцип раздельного питания. Все блюда должны сочетаться друг с другом. Если этого не наблюдается, то скорость пищеварения снижается. Жиры, белки и углеводы, поступившие в пищу, не могут быть переварены. Это приведет к накоплению жировых скоплений.

Количество потребляемой пищи в сутки не установлено. Главное условие — не менять их местами.

Диетологи советуют придерживаться таких ограничений в объемах: в рыбный, творожно-мясной день (курица) — 0,5 кг, фрукты и овощи — 1,2 кг, каши — 0,2-0,3 кг каш в сухом виде.

Результат диеты зависит от особенностей организма и физических нагрузок, которые испытывает худеющий в течение дня. Потеря веса в сутки составляет 500-800 г.

Во время диеты разрешается пить соки, чай, воду и настои трав.

Диета Шести Лепестков, отзывы о которой положительные, имеет следующие правила:

1. Каждому дню соответствует один продукт.
2. Принимать пищу необходимо дробно, тщательно пережевывая.
3. Пейте жидкости после еды, а не во время.
4. Строго соблюдайте последовательность монодиеты, ведь это принцип чередования белковой и углеводной пищи.
5. Запрещенные сладости, выпечка и специи.

Вы можете несколько раз прибегать к системе похудения. После завершения первого цикла и перерыва курс повторяют. Положительные отзывы о диете «Шесть лепестков» говорят о том, что ее можно использовать многим женщинам.

После 6 дней диеты не следует сразу переходить на обычное питание. Ведь можно быстро вернуть потерянные килограммы.

Психологический аспект диеты

Создатель системы питания Анна Йоханссон уверена, что процесс похудения не должен вызывать депрессии и дискомфорта. Желающим похудеть предлагается нарисовать цветок с 6 лепестками. Разместите его на видном месте.

По мере прохождения диеты «Шесть лепестков», отзывы о которой положительные, постепенно отрывайте листья цветка. Это будет символизировать преодоление этапов системы похудения и достигнутые результаты.

Цветок можно повесить на дверцу холодильника. Это будет стимулировать похудение и превратит скучный процесс в игру.

Диетическое меню

Диета включает 6 видов продуктов, которые будут употреблены в течение 6 дней. Последовательность «лепестков» менять запрещено. Не стоит разрабатывать специальное меню, можно придерживаться рецептов привычных блюд. Лучше всего готовить на пару, добавляя минимум соли и масла.

При подготовке к диете нужно запастись необходимыми продуктами на неделю. Это поможет легко составить диету.

Согласно отзывам, в меню диеты «Шесть лепестков» на каждый день входят блюда, которые указаны в таблице ниже.

№	1-й день	2-й день	3-й день	4-й день	5-й день	6-й день
меню	вареная рыба ; запеченная рыба; суп с рыбой без овощей; рыба на пару; вареная рыба.	салат из капусты; тертая морковь; картофельное пюре; запеченный баклажан; любые сырые овощи.	вареная курица без кожи; куриный бульон; запеченная курица; грудка тушеная; вареная курица.	овсяная каша; каша пшенная; гречиха; каша рисовая; гречка.	стакан кефира пониженной жирности; творог с обезжиренным йогуртом; запеканка из творога; обезжиренный творог; стакан молока.	печеное яблоко; апельсины, киви; персики; ананас; свежие яблоки.

Между приемами пищи можно пить воду, травяной и зеленый чай. В соответствующие дни можно включать в меню куриный, рыбный или овощной бульон. Меню диеты «Шесть лепестков», по отзывам, сносное.

В первый день в рационе присутствуют только рыбные блюда. Их не нужно жарить, консервы есть запрещено. Рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты. За счет этого содержащиеся в нем калории не вызывают набора веса.

На второй день можно есть овощи. Их едят сырыми, варят, запекают или готовят на пару. Разрешается включать в рацион овощные супы и соки. Несмотря на содержащиеся углеводы, калорийность рациона низкая. А овощи насыщают организм полезными веществами и витаминами.

На третий день едят только курицу. Его можно есть вареным, запеченным, тушеным, а также есть куриный суп. Организм насыщается белками, при этом получает минимум калорий. Благодаря им худеющие не будут чувствовать голод в течение дня.

Четвертый день — хлопья. В меню только крупы. Их можно прокипятить или залить водой, чтобы они набухли. В блюдо добавляется немного соли.

Каша состоит из сложных углеводов, поэтому они долго перевариваются, создавая ощущение сытости. Кроме того, очищается организм.

Пятый день состоит из творога. Можно использовать только обезжиренный продукт. Разрешается запивать нежирным кефиром, простоквашей или молоком. В твороге содержится кальций, благоприятно влияющий на костную систему организма худеющих.

В последний день цикла в меню только фрукты. Их можно есть как сырыми, так и запеченными. В меню не должно быть бананов и винограда. Эти фрукты очень калорийны.

«Диета шести лепестков» почти не получает негативных отзывов из-за разнообразного меню. Во время похудения чувство голода полностью отсутствует, а организм насыщается питательными веществами.

Результаты диеты

Потеря веса 4-6 кг. В зависимости от особенностей организма результат диеты может быть больше или меньше. Это полностью зависит от правильности диеты. Отрицательные отзывы о диете «Шесть лепестков» возникают, если худеющие употребляют большое количество соли или самостоятельно увеличивают размеры порций.

С аппетитом могут происходить различные метаморфозы: он то растет, то снижается. Самые тяжелые дни приверженцы этой диеты называют рыбно-белковыми.

Поскольку система состоит из шести монодиет, перед началом необходима консультация врача, чтобы не навредить своему здоровью.

Некоторые худеющие после диеты полностью изменили свое отношение к еде. Его результат зависит от следующих исходных данных:

• Больше шансов похудеть у людей, у которых нет проблем с пищевым поведением. Если они не заедают стресс и не имеют тяги к «любимым блюдам», а набрали вес из-за малоподвижного образа жизни.
• Худеющие не должны иметь заболеваний эндокринной системы.

Положительный результат от диеты «Шесть лепестков», по отзывам женщин, можно получить при соблюдении следующих рекомендаций:

1. Питаться дробно и небольшими порциями.
2. Пейте много жидкости.
3. Занимайтесь спортом.
4. Готовьте только из свежих продуктов.
5. Минимизируйте количество соли, чтобы не вызывать повышения аппетита и возникновения отеков.
6. Употребление алкоголя запрещено. Стимулирует аппетит и увеличивает потребление калорий.

Процесс похудения зависит от особенностей организма и соблюдения рекомендаций по системе питания.

Выход из правил диеты

Для сохранения результатов необходимо постепенно переходить на привычную диету. После диеты «Шесть лепестков», по реальным отзывам похудевших, нужно следовать таким рекомендациям:

1. Несколько дней употреблять один и тот же список продуктов. Калорийность блюд постепенно увеличивают до максимальной суточной калорийности дневного рациона 1800 ккал.
2. Диетические продукты употреблять, т. к. организм за это время привыкает к такой пище.
3. Знакомые блюда должны появляться в меню постепенно.

Чтобы решить, что есть после диеты, нужно прислушиваться к своему организму. В конце концов, он отвык от нездоровой пищи. Поэтому следует продолжать ограничивать в своем рационе сладкое, жареное и жирное. Блюда следует готовить в пароварке или в духовке.

Повторно начинать похудение по этому методу следует через 30 дней после выхода из диеты.

Для сохранения результатов диеты «Шесть лепестков», по отзывам похудевших, необходимо продолжать заниматься спортом. Телу пойдет на пользу антицеллюлитный массаж, который решит проблему дряблости кожи и поможет поддерживать мышцы в тонусе.

Плюсы и минусы диеты

К преимуществам системы похудения относятся:

• В течение 6 дней диета постоянно меняется, поэтому она не надоедает, и похудение продолжается хорошо. Организм не испытывает голода.
• В первый день рацион наполняется белковой пищей и полезными жирными кислотами. Это особенно важно для метаболизма.
• Организм во время диеты очищается. Из него удаляются шлаки и вредные вещества. Органы пищеварения начинают нормально работать.
• За 6 дней можно добиться значительных результатов в похудении.
• Меню разнообразное.
• Блюда не требуют длительного периода обработки.

Как и любая диета, система похудения имеет отрицательные свойства. К минусам можно отнести:

1. Во время диеты обязательна физическая активность, т.к. кожа может обвиснуть и стать дряблой.
2. Белковые дни могут вызвать слабость при похудении и повышенную утомляемость.
3. Многие диетологи утверждают, что безопасно сжигать не более 150 граммов жира в день. Система похудения обеспечивает более быструю скорость потери жировых отложений.
4. Если человек перенес вирусную инфекцию, то лучше всего полностью воздержаться от диеты.

Меню диеты «Шесть лепестков», по отзывам для похудения, подходит не всем. Поэтому лучше всего получить консультацию специалиста.

Противопоказания

Система похудения имеет свои особенности, поэтому подходит не всем. Имеет следующие противопоказания:

• Заболевания ЖКТ хронического характера.
• Сахарный диабет.
• Болезни, при которых предписана строгая диета.
• Болезни сердца и сосудов.
• Период беременности или кормления грудью.

Система похудения имеет ограниченное количество противопоказаний. Однако вредна ли диета «Шесть лепестков» в каждом конкретном случае, может определить только врач.

Похудение Отзывы

Мнения о системе похудения разные. Отзывы о диете «Шесть лепестков» с фото некоторых похудевших просто ошеломляют. Видимый результат действительно есть. Объемы тела уменьшаются, а вес снижается.

По словам похудевших, система питания проста, но требует определенных усилий для достижения результата. Они не чувствовали голода, потому что за день можно употребить достаточное количество пищи. Положительным стимулом для женщин является цветок, который теряет свои лепестки после каждого дня диеты.

Многие женщины смогли сохранить вес, потому что после диеты питались сбалансировано и не включали в свой рацион сладкое, жирное и жареное.

Вторая категория женщин не считает диету эффективной, и их потеря веса минимальна. Возможно, это было связано с неполным соблюдением диетического меню и индивидуальных особенностей организма худеющих.

Согласно нейтральным отзывам о диете «Шесть лепестков», не все люди были готовы к таким ограничениям в еде. Поэтому им было трудно соблюдать диету.

Отзывы специалистов

Мнения диетологов о диете разные. Как положительные отзывы, так и отрицательные.

Одна группа диетологов уверена, что система похудения не навредит организму, потому что она сбалансирована. Однако наблюдать его чаще 3 раз в год не рекомендуется. В противном случае могут возникнуть желудочно-кишечные заболевания.

Отзывы врачей о диете «Шесть лепестков» предупреждают, что из-за противопоказаний она может нанести вред организму худеющих. Поэтому прежде чем приступить к похудению, следует посетить специалиста.

Особенно это касается заболеваний почек и сердца. Белковые дни могут спровоцировать обострение заболеваний мочевыделительной системы, а углеводные – вызвать скачок глюкозы в крови. Поэтому такую ​​систему похудения многие специалисты не решаются назвать безопасной.

Комментарии врачей к меню диеты «Шесть лепестков» осторожны. Ведь спорт и сбалансированное питание позволят снизить вес без каких-либо ограничений.

Заключение

Диета «Шесть лепестков» — это система питания, состоящая из отдельных этапов. Благодаря этому многие люди получают положительный эффект в виде похудения. Точное соблюдение 6 монодиет улучшает внешний вид и самочувствие.

Экстракт голубых лепестков клитории тройчатой ​​защищает от ожирения, окислительного стресса и воспаления, вызванных диетой с высоким содержанием жиров и фруктозы у мышей C57BL/6

. 2022 декабрь; 162 (часть А): 112008.

doi: 10.1016/j.foodres.2022.112008. Epub 2022 1 октября.

Ицзюнь Ван ¹ , Тяньтянь Лю ¹ , Янмэй Се ¹ , На Ли ¹ , Ян Лю ¹ , Цзяцян Вэнь ¹ , Мань Чжан ¹ , Ванцзе Фэн ¹ , Цзиньбао Хуан ¹ , Юаньсинь Го ² , Туфи Каббас Младший ³ , Ван Дунсюй ⁴ , Даниэль Гранато ⁵

Принадлежности

• ¹ Государственная ключевая лаборатория биологии и использования чайных растений, Школа чайных и пищевых наук и технологий, Аньхойский сельскохозяйственный университет, Хэфэй, Аньхой 230036, КНР.
• ² Школа зерновых наук и технологий Цзянсуского университета науки и технологии, Чжэньцзян, Цзянсу 212003, КНР.
• ³ Высшая программа по химии, Государственный университет Понта-Гросса (UEPG), Av. Карлос Кавальканти, 4748, Понта-Гросса 84030-900, Парана, Бразилия.
• ⁴ Школа зерновых наук и технологий Цзянсуского университета науки и технологии, Чжэньцзян, Цзянсу 212003, КНР. Электронный адрес: [email protected].
• ⁵ Лаборатория биоактивности и приложений, Департамент биологических наук, Факультет науки и техники, Лимерикский университет, V94 T9PX Лимерик, Ирландия. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 36461234
• DOI: 10. 1016/j.foodres.2022.112008

Yijun Wang и соавт. Фуд Рез Инт. 2022 дек.

. 2022 декабрь; 162 (часть А): 112008.

doi: 10.1016/j.foodres.2022.112008. Epub 2022 1 октября.

Авторы

Ицзюнь Ван ¹ , Тяньтянь Лю ¹ , Янмэй Се ¹ , На Ли ¹ , Ян Лю ¹ , Цзяцян Вэнь ¹ , Мань Чжан ¹ , Ванцзе Фэн ¹ , Цзиньбао Хуан ¹ , Юаньсинь Го ² , Туфи Каббас Младший ³ , Ван Дунсюй ⁴ , Даниэль Гранато ⁵

Принадлежности

• ¹ Государственная ключевая лаборатория биологии и использования чайных растений, Школа чайных и пищевых наук и технологий, Аньхойский сельскохозяйственный университет, Хэфэй, Аньхой 230036, КНР.
• ² Школа зерновых наук и технологий Цзянсуского университета науки и технологий, Чжэньцзян, Цзянсу 212003, КНР.
• ³ Высшая программа по химии, Государственный университет Понта-Гросса (UEPG), Av. Карлос Кавальканти, 4748, Понта-Гросса 84030-900, Парана, Бразилия.
• ⁴ Школа зерновых наук и технологий Цзянсуского университета науки и технологий, Чжэньцзян, Цзянсу 212003, КНР. Электронный адрес: [email protected].
• ⁵ Лаборатория биоактивности и приложений, Департамент биологических наук, Факультет науки и техники, Лимерикский университет, V94 T9PX Лимерик, Ирландия. Электронный адрес: [email protected].

• PMID: 36461234
• DOI: 10. 1016/j.foodres.2022.112008

Абстрактный

В этом исследовании изучались химические соединения и биологическая активность водного экстракта голубых лепестков клитории тройчатой, а также изучалось его благотворное влияние in vivo на мышиной модели ожирения и метаболического синдрома. Экстракт в основном содержал флавоноиды, и было предварительно идентифицировано девять соединений. Самцы мышей C57BL/6J получали стандартную диету (SD) или диету с высоким содержанием жиров и фруктозы (HFFD) в течение 16 недель, а животные, получавшие HFFD, получали 0,25%, 0,5% и 2% (w /w) водного экстракта в питьевой воде. Водный экстракт ослаблял окислительный стресс и медиаторы воспаления. Кроме того, водный экстракт снижает содержание лептина в плазме, свободных жирных кислот, холестерина липопротеинов низкой плотности и содержание малонового диальдегида в печени. Водный экстракт значительно снизил общий уровень холестерина и улучшил резистентность к инсулину. Результаты показали, что водный экстракт голубых лепестков C. ternatea содержит биоактивные антоцианы, которые оказывают существенное гиполипидемическое и противовоспалительное действие, способствуя обратному транспорту холестерина у мышей, получавших HFFD.

Ключевые слова: борьба с ожирением; флавоноиды; функциональные продукты; исследование in vivo; Вялотекущее воспаление; Активные формы кислорода; Обратный транспорт холестерина.

Copyright © 2022 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Заявление о конфликте интересов

Декларация о конкурирующих интересах Авторы заявляют, что у них нет известных конкурирующих финансовых интересов или личных отношений, которые могли бы повлиять на работу, представленную в этой статье.

Похожие статьи

• Защитная роль тернатиновых антоцианов и гликозидов кверцетина из лепестков синего цветка гороха бабочки (Clitoria ternatea Leguminosae) против индуцированного липополисахаридом (LPS) воспаления в клетках макрофагов.

  Наир В., Банг В.Ю., Шрекингер Э., Андарвулан Н., Сиснерос-Севаллос Л. Наир В. и др. J Agric Food Chem. 2015 22 июля; 63 (28): 6355-65. дои: 10.1021/acs.jafc.5b00928. Epub 2015, 10 июля. J Agric Food Chem. 2015. PMID: 26120869

• Ингибирующее действие экстракта лепестков цветка Clitoria ternatea на вызванное фруктозой гликирование белка и окисление-зависимое повреждение альбумина in vitro.

  Чаяратанасин П., Барбьери М.А., Суанпаиринтр Н., Адисакваттана С. Чайаратанасин П. и соавт. BMC Комплемент Altern Med. 2015 18 фев; 15:27. дои: 10.1186/с12906-015-0546-2. BMC Комплемент Altern Med. 2015. PMID: 25887591 Бесплатная статья ЧВК.

• Листья Dioscoreophyllum cumminsii (Stapf) Diels останавливают метаболический синдром, вызванный высоким содержанием фруктозы: гипергликемию, резистентность к инсулину, воспаление и окислительный стресс.

  Аджибой Т.О., Алию Х., Таниму М.А., Мухаммад Р.М., Ибитой О.Б. Аджибой Т.О. и соавт. J Этнофармакол. 2016 4 ноября; 192:471-479. doi: 10.1016/j.jep.2016.08.024. Epub 2016 26 августа. J Этнофармакол. 2016. PMID: 27568876

• Водный экстракт семян Hunteria umbellata (K. Schum.) Hallier f. (Apocynaceae) смягчает гипергликемию, резистентность к инсулину, дислипидемию, воспаление и окислительный стресс при метаболическом синдроме, вызванном диетой с высоким содержанием фруктозы, у крыс.

  Ажибой Т.О., Хуссайни А.А., Нафиу Б.Я., Ибитое О.Б. Аджибой Т.О. и соавт. J Этнофармакол. 2017 23 февраля; 198:184-193. doi: 10.1016/j.jep.2016.11.043. Epub 2016 26 ноября. J Этнофармакол. 2017. PMID: 27894971

• Антоцианы из цветка Clitoria ternatea : биосинтез, экстракция, стабильность, антиоксидантная активность и применение.

  Vidana Gamage GC, Lim YY, Choo WS. Vidana Gamage GC и соавт. Фронт завод науч. 2021 17 декабря; 12:792303. дои: 10.3389/fpls.2021.792303. Электронная коллекция 2021. Фронт завод науч. 2021. PMID: 34975979 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Анти-ожирение и противовоспалительные синергетические эффекты катехинов зеленого чая и приема цитрусового β-криптоксантина у мышей с ожирением.

  Накадате К., Каваками К., Ямадзаки Н. Накадате К. и др. Int J Mol Sci. 2023 11 апреля; 24 (8): 7054. дои: 10.3390/ijms24087054. Int J Mol Sci. 2023. PMID: 37108217 Бесплатная статья ЧВК.

• Мелатонин улучшает гомеостаз глюкозы, что связано с перепрограммированием микробиоты кишечника и снижением уровня короткоцепочечных жирных кислот в фекалиях у мышей db/db.