Значение по составу разобрать: Разбор слова по составу

Содержание

Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье

Здоровье 9 июня 2020

Быть слишком худым опаснее, чем толстым.

Почему недостаток веса опасен

Оставим в стороне эстетические и психологические моменты, хотя ручки и ножки-палочки вряд ли порадуют кого-то, кроме анорексиков. Сосредоточимся исключительно на физиологии.

Клинически недостаточный вес означает, что ваш организм по каким-то причинам недополучает питательных веществ. Вот что из этого следует.

1. Повышенный риск преждевременной смерти

Если вы мужчина с недостатком веса, ваш риск рано умереть от любых проблем со здоровьем (заболевания сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и так далее) возрастает примерно в 2,4 раза по сравнению с тем, кто имеет нормальную массу тела. Если вы женщина — «всего» в 2 раза.

Даже толстяки рискуют меньше, чем вы: ранняя смерть грозит им лишь в полтора раза чаще, чем людям с нормальным весом.

2. Проблемы с иммунитетом

Для борьбы со всевозможными инфекциями организму нужна энергия. При дефиците питательных веществ этой энергии маловато. Поэтому люди с недостатком веса чаще болеют, а распространённые заболевания — та же простуда — длятся дольше.

3. Хрупкость костей

У людей с недостаточным весом снижается плотность костной ткани. В результате кости становятся более ломкими, что увеличивает риск переломов и развития остеопороза.

4. Плохое состояние кожи, волос и зубов

Всей этой красоте тоже нужны питательные вещества. Если их маловато, кожа становится более пористой, приобретает землистый цвет и ускоренно стареет, волосы — замедляют рост, а то и вовсе выпадают, риск потери зубов тоже значительно повышается.

5. Постоянная усталость

Здесь речь тоже о недостатке энергии, получаемой из питательных веществ.

6. Сложности с зачатием ребёнка

И женщинам, и мужчинам с недостатком веса сложнее стать родителями, чем тем, у кого этот показатель в норме. Причины тут комплексные и зачастую связаны с полом.

Так, учёные предполагают, что слишком худосочным мужчинам сложнее найти партнёрш. У чересчур стройных женщин другие проблемы. Например, связанный всё с тем же недостатком веса нерегулярный менструальный цикл, который может стать причиной бесплодия.

7. Повышенный риск развития деменции в пожилом возрасте

Риск старческого слабоумия у людей с недостаточным весом на 34% выше, чем у тех, кто имеет нормальную массу тела.

Как понять, что вы мало весите

Не всякая худощавость опасна. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) равен или больше 18,5, с вами всё в порядке. А вот если ИМТ ниже этого значения, добро пожаловать в клуб страдающих от недостатка веса.

Чтобы рассчитать ИМТ, разделите свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Например, при росте 1,8 м вы весите 60 кг. Ваш ИМТ: 60/(1,8 × 1,8) = 18,5. Вы ходите по грани, но всё ещё не страдаете недостатком веса. А вот если ваш рост — 1,7 м, а вес — 45 кг, то с ИМТ 15,57 у вас очевидный дефицит массы тела.

Если возиться с калькулятором лень, узнайте свой ИМТ на страничке американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Откуда берётся недостаток веса

Причины, по большому счёту, всего три:

Вы не получаете достаточно калорий и питательных веществ с пищей. Так бывает у тех, кто сидит на строгой диете или страдает от расстройств пищевого поведения — анорексии и булимии.
Организм не может усвоить необходимые питательные вещества. Это случается при различных нарушениях пищеварения. Например, при недостатке ферментов, непереносимости глютена или диабете (чаще I типа).
Ваш организм получает и усваивает питательные вещества, но что-то сжирает эти ресурсы раньше, чем они дойдут до органов и тканей. Это может быть относительно безобидный фактор — к примеру, вы ведёте очень активный образ жизни или много тренируетесь и полученные с пищей калории уходят на физическую деятельность. Но бывают и опасные пожиратели энергии:
- глисты;
- нарушения в работе щитовидной железы: при гипертиреозе значительно ускоряется обмен веществ, а потому телу требуется больше энергии, чем обычно;
- рак: опухолям нужно много энергии для роста, они вытягивают её из организма, а человек начинает терять вес;
- инфекции, в частности туберкулёз и ВИЧ: организм тратит на борьбу с ними много сил, поэтому масса тела снижается.

Если вы начали худеть, не прилагая к этому усилий, обязательно обратитесь к терапевту. Даже если ничего вас не беспокоит. Снижение массы тела может быть первым симптомом смертельно опасных заболеваний. Важно их не проморгать.

Как набрать вес быстро и безопасно

Для начала выясните, что именно вызвало потерю килограммов. Если это анорексия, нарушения пищеварения или, например, тот же гипертиреоз, простые методы не сработают: масса тела не вернётся к норме, пока вы не избавитесь от основного заболевания.

Чтобы не ошибиться, навестите терапевта: он проведёт осмотр, предложит вам сдать анализы и поможет решить проблему или направит к профильному специалисту.

Но, положим, вы здоровы и просто хотели бы набрать массу. Тогда прислушайтесь к советам экспертов авторитетного исследовательского центра Mayo Clinic.

Каждый из этих способов можно применять как по отдельности, так и в комбинации с любыми другими. Выбирайте подходящий вам вариант.

1.

Чаще ешьте

Чтобы набрать массу, организму необходимы дополнительные калории. Кроме пищи, их неоткуда взять. Это понятно каждому.

Но тут есть проблемка: люди с недостатком веса, как правило, наедаются быстрее. Если вы привыкли питаться в три подхода (завтрак, обед и ужин), то, даже накладывая себе гигантские порции, попросту не сумеете их съесть. А значит, недополучите калорий.

Чтобы такого не случилось, диетологи рекомендуют питаться чаще. 5–6 небольших приёмов пищи в течение дня с точки зрения набора веса лучше, чем 2–3 подхода к переполненным тарелкам.

2. Не пейте перед едой

Наполненность желудка (пусть даже в нём плещется вода) притупляет аппетит. Поэтому постарайтесь не пить как минимум за полчаса до еды.

Если же вас мучит жажда, выбирайте калорийные напитки: цельное молоко, кисель, сладкие морсы, смузи, протеиновые или молочные коктейли. Например, взбейте блендером молоко с горсткой свежих или замороженных фруктов и присыпьте льняным семенем.

3. Выбирайте продукты, богатые питательными веществами

Вот что может стать основой здорового питания:

цельнозерновой хлеб;
паста из твёрдых сортов пшеницы, приправленная сливочным соусом или маслом;
овсяные хлопья с молоком;
творог, йогурты и прочие молочные продукты;
сладкие фрукты;
орехи всех видов.

4. Добавляйте в блюда дополнительные калории

Например, тёртый сыр в запеканки и яичницу или сухое молоко в суп и рагу.

5. Не забывайте о перекусах

Пакетик с орешками или сухофруктами нужно носить с собой в течение дня. А перед сном диетологи рекомендуют перекусить бутербродом с арахисовым маслом, сыром или мягким авокадо.

6. Радуйте себя десертами

В основном фруктовым йогуртом, батончиками из мюсли и кексами с отрубями.

Да, мороженое или кусок торта калорийнее, но в нём лошадиные дозы сахара, а это не очень хорошо для здоровья. Так что усердствовать с такими десертами всё же не стоит.

7. Используйте большие тарелки

Одна и та же порция покажется гигантской, если положить её на маленькую тарелку, и совсем крошечной на большом блюде. Чтобы обмануть привыкший довольствоваться малым мозг, выбирайте тарелки побольше.

«Да что там есть!» — подумает мозг, и вы сами не заметите, как проглотите килограмм чего-нибудь питательного.

8. Заведите привычку добавлять сливки к кофе

Во-первых, это вкусно. А во-вторых, калорийность вашего любимого эспрессо или латте возрастёт.

9. Запишитесь в тренажёрный зал

Ваш выбор — силовые тренировки. Упражнения с различными весами увеличивают объём тяжёлой мышечной ткани. Поэтому, несмотря на нагрузки, под штангой «полнеют» все.

10. Высыпайтесь

Качественный здоровый сон тоже крайне важен для роста мышц. Хотите увеличить мышечную массу — спите не менее 8 часов в сутки, причём на удобном матрасе. На этом эксперты Международной спортивной научной ассоциации (ISSA) делают особый акцент.

11. Бросьте курить

Курение ускоряет метаболизм и приводит к потере веса. Отказ от этой привычки, напротив, помогает массу набрать.

0.5: Разбор формул — Mathematics LibreTexts

Последнее обновление
Сохранить как PDF

Идентификатор страницы: 89702

Джоэл Фельдман, Эндрю Рехницер и Элиз Йегер 92} \end{выравнивание*}
Это пример простой рациональной функции — отношения двух многочленов. Когда мы начнем исследовать эти функции позже в тексте, важно, чтобы мы могли понять, как вычислять такие функции при различных значениях \(x\text{.}\) Например,
\begin{align*} f(5) &= \frac{1+5}{1+10-25} = \frac{6}{-14} = -\frac{3}{7} \end{ выровнять*}

Однако более важно то, что мы понимаем, как разложить эту функцию на более простые части. Поскольку большая часть вашего курса исчисления будет включать в себя создание и изучение сложных функций путем их построения из простых частей, важно, чтобы вы действительно понимали этот момент.
Теперь, чтобы добраться туда, мы совершим небольшую экскурсию в то, что называется деревьями синтаксического анализа. Вы уже неявно используете их, когда оцениваете функцию по определенному значению \(x\text{,}\), но наша цель здесь состоит в том, чтобы немного формализовать этот процесс.
Мы можем выразить шаги, использованные для вычисления приведенной выше формулы, в виде древовидной диаграммы ¹ . Мы можем разложить эту формулу в виде следующей древовидной диаграммы
Рисунок 0.
2}\text{.}\)
Давайте объясним здесь части.
Изображение состоит из прямоугольников и стрелок, которые называются «узлами» и «ребрами» соответственно.
Есть два типа блоков: содержащие числа и переменную \(x\text{,}\) и содержащие арифметические операции «\(+\)», «\(-\)», «\(\times \)» и «\(/\)».
Если мы хотим представить формулу \(3+5\text{,}\), то мы можем нарисовать ее в виде следующей вишневой конфигурации
            оценивается как
Соединяя такие маленькие «вишенки», мы можем описывать более сложные формулы. Например, если мы вычисляем «\((3+5)\times 2\)», мы сначала вычисляем «\((3+5)\)», а затем умножаем результат на 2. Соответствующие диаграммы равны
            оценивается как                        оценивается как
Дерево, которое мы нарисовали на рис. 0.5.1 выше, представляющее нашу формулу, имеет \(x\) в некоторых клетках, поэтому, когда мы хотим вычислить функцию при определенном значении \(x\) — скажем, при \( x=5\) — затем мы заменяем эти «\(x\)» в дереве этим значением, а затем вычисляем обратно дерево.
См. пример ниже 92). \конец{выравнивание*}
Оба ² верны, потому что сложение является «ассоциативным». А именно
\begin{align*} a+b+c &= (a+b)+c = a+(b+c). \конец{выравнивание*}
Умножение также ассоциативно:
\begin{align*} a \times b \times c &= (a \times b) \times c = a \times (b \times c). \конец{выравнивание*}
Пример 0.5.2 разбора формулы
Рассмотрим формулу
\begin{align*} g(t) &= \left(\frac{t+\pi}{t-\pi} \right) \cdot \sin \left( \frac{t+\pi}{2} \right). \end{выравнивание*}
Это вводит новую идею — мы должны вычислить \(\frac{t+\pi}{2}\), а затем вычислить синус этого числа. Соответствующее дерево может быть записано как
Если мы хотим оценить это в \(t = \pi/2\), то получим следующее…

Начало    \(\mapsto\)
\(\mapsto\ )    \(\mapsto\)
\(\mapsto\)                    и готово.
Крайне маловероятно, что вам когда-либо понадобится явно строить такое дерево для какой-либо проблемы в оставшейся части текста. Основная цель знакомства с этими объектами и работы с несколькими примерами состоит в том, чтобы понять, что все функции, которые мы будем изучать, состоят из более простых частей. В частности, мы построили все приведенные выше примеры из простых «строительных блоков» 9.0032
константы — фиксированные числа, такие как \(1, \pi\) и т. д.
переменные — обычно \(x\) или \(t\text{,}\), но иногда и другие символы
стандартных функции — например, тригонометрические функции (синус, косинус и тангенс), экспоненты и логарифмы.

Эти простые строительные блоки объединяются с помощью арифметики
сложение и вычитание — \(a + b\) и \(a-b\)
умножение и деление — \(a \cdot b\) и \(\frac{a}{b}\) 9п\)
Композиция
— учитывая две функции \(f(x)\) и \(g(x)\), мы формируем новую функцию \(f(g(x))\), оценивая \(y=g(x)\ ), а затем оценивая \(f(y) = f(g(x))\text{.}\)
В оставшейся части курса, когда мы учимся вычислять пределы и производные, наши вычисления требуют от нас понимания того, как мы строим функции, как мы только что описали.
То есть, чтобы вычислить производную ³ функции, мы должны увидеть, как построить функцию из этих строительных блоков (т. е. констант, переменных и стандартных функций) с помощью арифметических операций. Затем мы построим производную, выполнив те же шаги. Будут простые правила для нахождения производных от более простых частей, а затем правила для их объединения в соответствии с арифметикой, используемой для построения функции.

Эта страница под названием 0.5: Формулы синтаксического анализа распространяется под лицензией CC BY-NC-SA 4.0 и была создана, изменена и/или курирована Джоэлем Фельдманом, Эндрю Рехнитцером и Элиз Йегер посредством исходного контента, который был отредактирован в соответствии со стилем и стандарты платформы LibreTexts; подробная история редактирования доступна по запросу.
Наверх
Была ли эта статья полезной?
Тип изделия
Раздел или Страница

Автор
CLP Учебники по математическому анализу
Лицензия
CC BY-NC-SA
Версия лицензии
4,0
Показать страницу TOC
нет
Теги
источник@https://personal. math.ubc.ca/~CLP/CLP1
Изменение значения по умолчанию :junk-allowed для parse-integer из функции верхнего уровня в LISP
Я работаю в emacs с LISP и столкнулся с ошибкой, которую не знаю, как обойти. Выложу вывод, что я из него понял и чего мне не хватает.
Ошибка:
мусор в строке "(-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6)" [Условие типа SB-INT:SIMPLE-PARSE-ERROR] Обратный след: 0: (PARSE-INTEGER "(-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6)" :START 0 :END NIL :RADIX 10 :JUNK-ALLOWED NIL) 1: ((:METHOD CLSQL-SYS:READ-SQL-VALUE :AROUND (T T T T)) "(-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6)" INTEGER # :SQLITE3) [fa.. 2: ((:METHOD CLSQL-SYS::UPDATE-SLOT-FROM-DB-VALUE (CLSQL-SYS:STANDARD-DB-OBJECT T T)) #<недоступный аргумент> #<недоступный аргумент> #<недоступный аргумент>) [ быстрый метод] 3: (CLSQL-SYS::BUILD-OBJECTS (#) #<недоступный аргумент> # sqlite OPEN {1007D61933}> #<недоступный аргумент.. 4: (CLSQL-SYS::FIND-ALL (IDYOM-DB:MTP-EVENT) :RESULT-TYPES :AUTO :REFRESH NIL :INSTANCES NIL :WHERE # :FLATP T :.. 5: (CLSQL-SYS::FIND-ALL (IDYOM-DB:MTP-EVENT) :RESULT-TYPES :AUTO :REFRESH NIL :INSTANCES NIL :WHERE # :FLATP T :.. 6: (CLSQL-SYS:SELECT IDYOM-DB:MTP-EVENT :WHERE # :FLATP T :RESULT-TYPES NIL :DATABASE # # #) 8: ((:METHOD SB-MOP:SLOT-VALUE-USING-CLASS (CLSQL-SYS::STANDARD-DB-CLASS T T)) #<недоступный аргумент> #<недоступный аргумент> #<недоступный аргумент>) [fast- метод] 9: (IDYOM-DB::GET-EVENT-SEQUENCE 26 0) 10: (IDYOM-DB:COUNT-EVENTS 26 0) 11: (MIDI2DB::FIX-BIOI-DUR-DELTAST 26) 12: (SB-INT:SIMPLE-EVAL-IN-LEXENV (MIDI2DB::FIX-BIOI-DUR-DELTAST 26) #
) 13: (ОЦЕНКА (MIDI2DB::FIX-BIOI-DUR-DELTAST 26))
Итак, я хотел бы изменить :junk-allowed nil на t в parse-integer , но я не знаю, как это сделать, потому что я не знаю, где, когда и почему это называется. Функция get-event-sequence (написано для этой конкретной программы) вызывает get-composition , который выглядит следующим образом:
(defun get-composition (идентификатор набора данных) "Возвращает композицию, чей идентификатор набора данных равен <идентификатору набора данных> и Идентификатор композиции равен ». (автомобиль (clsql:выбрать 'mtp-состав :flatp т :where [and [= [slot-value 'mtp-composition' dataset-id] dataset-id] [= [slot-value 'mtp-composition' id-композиции] id-композиции]])))

Я не знаю, где этот целочисленный анализ вызывается из этой функции или как изменить значение этого ключевого слова. Кроме того, строка чисел представляет собой закодированные ключевые подписи и представляет все ключевые подписи в этом конкретном наборе данных, но почему это важно, когда эта функция, кажется, имеет дело только с идентификатором набора данных и идентификатором композиции ? Спасибо за вашу помощь!
lisp
common-lisp
ключевое слово
2
Глядя на обратную трассировку, мы видим, что parse-integer вызывается методом универсальной функции clsql-sys:read-sql-value .
Без проверки кода неясно, является ли этот :junk-allowed nil просто обратной трассировкой, показывающей вам значения по умолчанию, или он активно вызывается таким образом из метода.
Однако получение этого значения в истинное значение на самом деле вам не поможет, так как возвращаемое значение будет nil (поскольку «(» не является числом или пробелом). Это означает, что существует более глубокая проблема с вашей базе данных, возможно, из-за неявного нарушения схемы (вы сказали: «Я хочу хранить числа», затем сохранили список чисел, и ORM сделал что-то, от чего он не может восстановиться).0032
* (разбор-целое число "2": нежелательная почта t) 2 2 * (parse-integer "(2 " :junk-allowed t) НОЛЬ 0
Зарегистрируйтесь или войдите в систему
Зарегистрируйтесь с помощью Google
Зарегистрироваться через Facebook
Зарегистрируйтесь, используя электронную почту и пароль
Опубликовать как гость
Электронная почта
Требуется, но не отображается
Опубликовать как гость
Электронная почта
Требуется, но не отображается
Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания и подтверждаете, что прочитали и поняли нашу политику конфиденциальности и кодекс поведения.