Гимнастика для глаз для дошкольников ✅ Блог IQsha.ru

Дети начинают видеть с первых секунд жизни. Сначала они учатся реагировать на свет, потом следить за предметами и фокусировать на них взгляд. Постепенно зрительные функции совершенствуются, и окончательно зрение устанавливается лишь к 7-8 годам. Именно поэтому гигиена зрения в дошкольном возрасте имеет особое значение. 

Современные дети с ранних лет испытывают колоссальную нагрузку на глаза: телевизоры с мелькающей рекламой, смартфоны с мультиками, компьютер с играми. Малыши могут часами сидеть в гаджетах и не замечать ничего вокруг. Сложно представить, какое огромное напряжение испытывают глаза ребёнка! 

Чтобы избежать усталости и перенагрузки, очень  важно уделять особое внимание гимнастике для глаз. Гимнастика для глаз для дошкольников поможет не только сохранить здоровье, но и сформировать у ребёнка необходимость заботы о зрении.

Не стоит полностью изолировать детей от современных устройств, но, чтобы избежать в будущем проблем со зрением и сохранить здоровье глаз, нужно помогать ребёнку соблюдать зрительный режим и ежедневно выполнять несложную физминутку.  

Гимнастика для глаз выполняется для снятия напряжения с глазных мышц и улучшения кровоснабжения, а также она способна быстро снять утомление.  Выполнять разминку для глаз нужно сразу после использования гаджета или после занятий за столом. 

Выполните развивающие упражнения от Айкьюши

Вот несколько простых упражнений, которые вы можете использовать  вместе с ребёнком для ежедневной гимнастики для глаз. Чтобы детям было интересно, все упражнения представлены в игровой форме. 

Гимнастика для глаз

1. “Путешествие”
   Возьмите небольшую игрушку и отправьте её в путешествие по подоконнику, столу, полкам, шкафу. Малышу нужно следить её перемещением только глазами.

2. “Нарисуй с закрытыми глазами”
   Нарисуйте на листе бумаги фигуру или букву и попросите ребёнка запомнить её. Затем пусть малыш закроет глаза и попробует в воздухе нарисовать носиком эту фигуру. 

3. “Прятки”

   Это и разминка для глаз, и тренировка зрительной памяти. Поставьте перед ребёнком несколько игрушек, а затем попросите его зажмурить глаза и досчитать до 5. Пока малыш не видит, спрячьте одну игрушку, а когда он откроет глазки, спросите, что исчезло или спряталось. 

4. “Найди предмет”
   Посадите ребёнка на колени и называйте предметы, которые находятся от вас на разном расстоянии. Пусть малыш находит их глазками и в подтверждение кивает или хлопает в ладошки.

5. “Пол-потолок”
   Вперемешку говорите ребёнку слова “пол” и “потолок”. Задача малыша – как можно быстрее посмотреть туда, куда вы скажете. Чтобы было веселее, начните путаться и называйте другие предметы, которых нет в комнате. Затем поменяйтесь местами, чтобы теперь ребёнок говорил вам, куда нужно смотреть.

6. “Окно-дверь”
   По аналогии с игрой “Пол-потолок” называйте предметы, расположенные в противоположных частях комнаты и хлопайте в ладоши, как только нашли. 

7. “Восьмёрка”

   Возьмите палочку или карандаш и рисуйте в воздухе восьмёрки (горизонтальные и вертикальные). Малыш должен следить глазами за движением предмета, не поворачивая головы.

Разминка для глаз

Приклейте на окно картинку любого животного. Размер картинки не должен быть больше трёх сантиметров. Сядьте вместе с малышом перед окном так, чтобы изображение находилось на расстоянии 20-25 см, и начните придумывать историю об этом животном. Ваша задача – привлечь внимание ребёнка к картинке, а затем переключить внимание на другой объект, который находится далеко. Например, весёлый лягушонок любит играть в прятки. Давай найдём всех его друзей! Нет ли другого лягушонка на машине во дворе? А может, один лягушонок спрятался под деревом? Главное – проверять, чтобы животное с окна тоже никуда не спряталось. Ребёнку необходимо удерживать взгляд на 3-5 секунд то на картинке на окне, то на предмете далеко за окном. Играть в такую игру можно всего 2-3 минуты, а пользы она принесёт очень много.

Зарядка для расслабления глаз

1. Разотрите ладошки, сделайте из них лодочки, плотно прижимая пальчики друг к другу. Теперь накройте ладошками глазки и посидите так 1-2 минуты. Пока глаза отдыхают, прочитайте вместе стишок или спойте песенку. Затем уберите ладони, но глаза ещё несколько секунд держите закрытыми. Лишь потом скажите малышу потихоньку открывать глазки. 

2. Вместе с ребёнком представьте, что вы превратились в бабочек, а веки стали крылышками. Поморгайте часто-часто, чтобы бабочка размяла свои крылья и смогла лететь дальше.

3. А теперь можно прятать глазки, плотно сжимая веки. Выполняйте такие “прятки” 5-7 раз.

Помните, что гимнастика для глаз – это простой, но очень эффективный способ сохранить здоровое зрение. Уделите этим нехитрым упражнениям всего три минуты после занятий за компьютером или просмотром мультиков, и тогда ясный взгляд ребёнка будет долго радовать вас. Больше полезной информации о полезной работе детей за компьютером смотрите в нашей статье «Ребёнок и компьютер».

Ольга Шадрина,
практикующий педагог-дефектолог, автор упражнений и обучающих материалов IQsha. ru

Гимнастика и упражнения для глаз с наглядными картинками для профилактики и улучшения зрения у детей

В течение первых десяти лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других.

Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малыша?

• Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. Заставляйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Занятия спортом тоже пойдут ему на пользу.
• Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.
• Не допускайте, чтобы ребенок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором или компьютером. Сидеть перед экраном лучше всего не сбоку, а прямо напротив. Нельзя также смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и перенапрягаться, адаптируясь к свету.

Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз

Зрительная гимнастика – одна из эффективных профилактических мер. Как и любая другая профилактика, она требует регулярных занятий, и соблюдения всех предписанных правил. Упражнения для детских глазок следует выполнять в течение 7-8 минут до и после занятий или работы за компьютером. Упражнения для расслабления глаз будут даны ниже.

Пальминг

Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.
Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным. Упражнение можно во время учебы, например, на переменах между уроками. Даже за 10–15 секунд глаза вашего ребенка успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если он сделает упражнение дольше. После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.

«Письмо носом»

Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).
Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, — все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик.

Основной комплекс упражнений для глаз

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник.

Упражнение №1

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут).

Упражнение №2

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

Упражнение №3

На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево.
Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

Упражнение №4

На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.
Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторить упражнения, начав с левого верхнего угла.

Упражнение №5

Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до трех кругов (через две-три недели) При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд.
Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки. В завершение комплекса нужно сделать пальминг (3-5 минут)

Упражнения для снятия зрительного напряжения:

1. Встаньте свободно, руки вдоль тела. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом положении, отведите назад, по возможности как можно дальше и верните в исходное положение. Делайте круговые движения и плечами достаточно быстро. Повторите упражнения 10 раз.
2. То же, что и в упр.1, но в обратном направлении. Поднимите плечи как можно выше и отведите назад, затем переведите вперед, опустите, вернувшись в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
3. Опустите подбородок на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. В положении сидя. Опустите подбородок на грудь, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-6 раз в одном направлении и 5-6 раз в другом.
5. В положении сидя. Поверните голову как можно больше налево, вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо, вернитесь в исходное положение. Повторите повороты 5-6- раз в медленном темпе.

Повторяйте все упражнения регулярно, лучше по утрам!

Глаз может учиться | Упражнения для глаз для здоровья зрения и успешной учебы в школе

Важное слово для родителей

 

Целью этого веб-сайта является предоставить родителям веселые упражнения для глаз, чтобы улучшить навыки обработки изображений их детьми для лучшей успеваемости в школе и устойчивого внимания. Если вы знаете ребенка, который борется, основной причиной может быть зрение, даже если у ребенка зрение 20/20. Навыки визуальной обработки, такие как отслеживание, объединение глаз и визуальное восприятие, – это навыки развития, которые нужны всем детям в дополнение к ясному зрению. Если эти навыки не развиваются нормально, дети могут испытывать трудности с выполнением сложных визуальных задач, таких как чтение. Каждый год по мере того, как шрифт становится меньше, успеваемость в школе падает, а по мере нарастания зрительной усталости дети легко расстраиваются и отвлекаются. Слишком часто у этих детей обнаруживаются проблемы с обучаемостью или вниманием, тогда как настоящей причиной являются плохие навыки визуальной обработки. Очки не помогут, а упражнения для глаз помогут! Этот веб-сайт предоставит вам полезную информацию о проблемах обучения, основанных на зрении, и мы даже предоставили вам отличный инструмент оценки, чтобы определить, находится ли ваш ребенок в группе риска. Тем не менее, детям не обязательно иметь плохое зрение, чтобы извлечь пользу из этих упражнений для глаз. Даже дети с адекватной обработкой зрительных образов могут оттачивать и улучшать уже имеющиеся у них зрительные навыки, связанные с обучением!

 

Пожалуйста, прочитайте: Упражнения на этом веб-сайте не являются терапией зрения. Зрительная терапия — это медицинское лечение, назначаемое оптометристами, специализирующимися на развитии, и включает в себя гораздо более широкий спектр восстановительных процедур, включающих использование линз, призм, фильтров и специальных инструментов для обучения зрительной системы эффективной работе. Десятилетия исследований подтверждают эффективность терапии зрения для устранения нарушений зрительной обработки. Упражнения для зрения на этом веб-сайте предназначены для улучшения зрения и не заменяют профессиональный уход. Как и в случае любой программы упражнений, мы рекомендуем вам перед началом проконсультироваться с вашим глазным врачом. Эти упражнения могут улучшить и отточить зрительные навыки, важные для чтения, обучения и устойчивого внимания. Однако если у вашего ребенка возникают трудности с этими действиями, это может указывать на более серьезную проблему. Поговорите со своим семейным врачом-офтальмологом или обратитесь к оптометристу для дальнейшего обследования. Чтобы найти врача в вашем районе, обратитесь в национальную аттестационную комиссию оптометристов, специализирующихся на терапии зрения, на сайте covd.org. Следует также отметить, что эти упражнения для зрения не предназначены для детей с косоглазием и/или амблиопией. Если у вашего ребенка есть какое-либо заболевание, не начинайте даже простую программу упражнений для глаз без совета врача-офтальмолога. Зрительная терапия очень эффективна при лечении обоих этих состояний, но амблиопия и косоглазие требуют строгого контроля со стороны обученного специалиста. Хотите узнать больше об обучении на основе зрения и проблемах с вниманием?

Перейти к Eyes CAN Learn.

 

Подробнее

Отслеживание: Саккады | Eye Can Learn

Саккады относятся к способности глаза быстро и точно переключаться с одной цели на другую. Это критический навык чтения, включающий очень специфические движения глаз. Глаза должны двигаться слева направо по прямой линии, не отклоняясь вверх или вниз к линиям сверху или снизу. Кроме того, когда мы доходим до конца строки, нашим глазам приходится совершать сложный обратный переход к началу следующей строки. Если ребенок не может контролировать эти движения глаз, он теряет свое место, и понимание становится проблемой. Приведенные ниже упражнения предназначены для улучшения этого важного навыка отслеживания.

Полезный совет:   Если ребенку трудно двигать головой, наденьте ему на голову мешок с фасолью или мягкую игрушку в качестве напоминания о необходимости держать голову неподвижно.

 

 

Кролик прыгает.

1. Нажмите на ссылку, чтобы перейти к этому упражнению. Кролик прыгает
2. Это действие сложно, потому что цель имеет тот же цвет, что и фон, и предлагает меньший контраст.
3. Смотрите, как кролик прыгает по экрану, двигая только глазами, а не головой. Неспособность двигать глазами, не двигая при этом головой, обычно является признаком нарушения глазодвигательной системы.
4. Родители: если у вашего ребенка возникают проблемы с выполнением этого упражнения обоими глазами, попробуйте прикрыть им один глаз. Продолжайте выполнять это упражнение одним глазом, пока производительность не улучшится; затем работайте обоими глазами.

 

Прыжки ошибок с запросом двигателя.   ЧАСТЬ I

1. Щелкните ссылку, чтобы перейти к этому упражнению. Прыжки с ошибками
2. Коснитесь жука указательным пальцем, прежде чем он начнет двигаться. Эта деятельность не только помогает вашим движениям глаз, но также работает зрительно-моторная интеграция, способность наших глаз направлять наши руки.
3. Во время работы двигайте только глазами и руками, но не головой.

ЧАСТЬ II

1. Щелкните ссылку, чтобы перейти к этому упражнению. Прыжки с ошибками, быстрые
2. На этот раз жуки прыгают быстрее, чтобы повысить уровень спроса.
3. Повторите упражнение, как описано выше. Однако на этот раз поменяйте руки: правая, левая, правая, левая и т. д.
4. Во время работы двигайте только глазами и руками, но не головой.

 

Четыре квадратных саккады.

1. Загрузите и распечатайте эту таблицу. ЧЕТЫРЕ КВАДРАТНЫХ САККАДА
2. Разрежьте рабочий лист на четыре квадрата и прикрепите квадраты к стене на расстоянии 3-4 фута друг от друга.
3. Встаньте на расстоянии 10-15 футов.
4. Прочитайте первую букву в первой строке из каждого квадрата, затем вторую букву из каждого квадрата и т. д., прокручивая каждую букву во всех четырех квадратах, пока не дойдете до конца.
5. Не забывайте двигать только глазами, а не головой.
6. «Доставь домой»: добавьте запрос двигателя. Выполните задание, идя вперед с пятки на носок к квадратам, а затем двигаясь назад с пятки на пятку, читая буквы.

 

Числовые саккады.

1. Нажмите на ссылки ниже, чтобы выполнить это упражнение.
2. Прочитайте числа слева направо по мере их появления на экране.
3. Двигайте только глазами, но не головой.
4. Старт с низкой скоростью; если это слишком легко, двигайтесь на средней скорости.
5. После освоения среднего навыка повторите его с высокой скоростью.
6. Цель состоит в том, чтобы читать числа легко, плавно и точно.
7. Родители: если у вашего ребенка возникают проблемы с выполнением этого упражнения обоими глазами, попробуйте прикрыть им один глаз. Продолжайте выполнять это упражнение одним глазом, пока производительность не улучшится; затем работайте обоими глазами.

МЕДЛЕННЫЕ САККАДЫ                   СРЕДНИЕ САККАДЫ                  БЫСТРЫЕ ЧИСЛА САККАДЫ

 

ЛАБИРИНТЫ.

1. Нажмите на ссылки ниже, чтобы увидеть несколько забавных лабиринтов, которые помогут улучшить глазодвигательную функцию.
2. Следуйте по пути глазами. Не используйте палец, не двигайте головой.
3. Родители: если у вашего ребенка возникают проблемы с выполнением этого упражнения обоими глазами, попробуйте прикрыть им один глаз. Продолжайте выполнять это упражнение одним глазом, пока производительность не улучшится; затем работайте обоими глазами.

HUMPTY DUMPTY

DOG HOUSE

FISH BOWL

RACE CAR

RED RIDING HOOD

BIRD AND TREE

    АЛФАВИТНЫЕ ЛАБИРИНТЫ.

1. Загрузите и распечатайте рабочие листы «Алфавитные лабиринты». АЛФАВИТНЫЕ ЛАБИРИНТЫ
2. В этом наборе рабочих листов 11 страниц, предназначенных для интеграции навыков отслеживания зрения с нашей системой мелкой моторики.
3. Следуйте по пути от картинки к центральным буквам. Не используйте палец, только глаза. Не двигайте головой.
4. Затем карандашом проведите линию от картинки к центру картинки. Оставайтесь в центре пути; не касайтесь сторон.

 

Алфавитные саккады: интеграция звуков и символов.

1.  Загрузите и распечатайте рабочие листы Алфавитные саккады. АЛФАВИТНЫЕ САККАДЫ
2. В этом наборе рабочих листов 13 страниц, предназначенных для интеграции зрения с интеграцией звука и символов.
3. Подчеркивайте каждую целевую букву, когда произносите звук, который издает эта буква. (Помните, не произносите название буквы, произнесите звук ).
4. Работайте максимально быстро и аккуратно. Не двигайте головой.
5. Проверьте свою работу. Используя карандаш или ручку другого цвета, вернитесь назад и обведите все буквы , которые вы могли пропустить.

.

Шпагаты.

1. Нажмите на ссылку ниже, чтобы перейти к упражнениям с переплетением линий.
2. Цель состоит в том, чтобы правильно пройти линию от начала до конца.
Линии
3. не сделают резких поворотов. Когда две линии пересекаются, следуйте по линии через пересечение.
4. Не забывайте смотреть на путь, не используя палец.
5. Родители: если у вашего ребенка возникают проблемы с выполнением этого упражнения обоими глазами, попробуйте прикрыть им один глаз. Продолжайте выполнять это упражнение одним глазом, пока производительность не улучшится; затем работайте обоими глазами.

Animal Babies 1        Animal Babies 2

Nursery Rhymes 1         Nursery Rhymes 2

Hey Diddle Diddle

 Sports          Clothing

Occupations

Шпагаты с алфавитной линией и визуальным мотором.

1. Распечатайте рабочие листы для упражнений Алфавитная линия Шпагат: АЛФАВИТНАЯ ЛИНИЯ ШПАГАДА
2. «Глаз» упражнения в первую очередь; не используйте палец.
3. Принесите домой: Обведите линии карандашом, стараясь оставаться на линии как можно точнее.

.

Прыжки с колонны.

1. Загрузите и распечатайте этот рабочий лист, сетку из 100 букв и цифр. ПРЫЖКИ КОЛОННЫ
2. Повесьте схему на стену и встаньте на 16-20 дюймов сзади.
3. Прочитайте первую, пятую и десятую буквы в первой строке, затем первую, пятую и десятую буквы во второй строке и т. д. Другими словами, прочитайте буквы поперек 1-го, 5-го и 10-го столбцов.
4. Когда это будет освоено, измените вертикальные столбцы: второй, шестой и восьмой; третий, шестой, девятый и т. д.
5. Загрузить задание: как только оно будет освоено, добавьте ритмические требования, отхлопывая в ладоши или используя метроном, пока ребенок читает буквы в такт.
6. Теперь повторите тот же процесс, используя одну из диаграмм меньшего размера, вырезанную с достаточным запасом, чтобы ее можно было держать в руке. Держите 16 дюймов перед глазами.
7. Родители: если у вашего ребенка возникают проблемы с выполнением этого упражнения обоими глазами, попробуйте прикрыть им один глаз. Продолжайте выполнять это упражнение одним глазом, пока производительность не улучшится; затем работайте обоими глазами.
8. Принеси домой: добавьте требование аккомодации (фокусировки): поднесите маленькую мишень как можно ближе к глазам и держите ее подальше: 4–6 дюймов. Если отпечаток расплывается или двоится, закройте один глаз рукой и работайте с каждым глазом отдельно, пока задача не станет легче. Примечание. Любое двоение в глазах не является нормальным явлением и является убедительным признаком того, что вам необходимо пройти обследование у офтальмолога. Перейдите на сайт covd.org, чтобы найти врача в вашем районе.

 

Суперсаккады.

1. Загрузите и распечатайте эту таблицу. СУПЕР САККАДЫ
2. Часть I. Произносит первую букву верхней строки, затем первую букву нижней строки, затем вторую букву верхней строки и вторую букву нижней строки, продолжая по строкам. Повторяет процесс, читая буквы из 2-го и 9-го рядов, затем из 3-го и 8-го рядов и заканчивая 4-м и 7-м рядами.
3. Часть II. Прочтите 1-ю букву первого столбца и 1-ю букву последнего столбца; затем 2-я буква первого столбца и 2-я буква последнего столбца и т. д., пока не дойдете до конца столбцов 1 и 10. Повторите процесс со столбцами 2 и 9, 3 и 8, 4 и 7.
4. Родители: если у вашего ребенка возникают проблемы с выполнением этого упражнения обоими глазами, попробуйте прикрыть им один глаз. Продолжайте выполнять это упражнение одним глазом, пока производительность не улучшится; затем работайте обоими глазами.
5. Для многих детей это сложное занятие, поэтому не стесняйтесь изменять требования, пока навыки ребенка не улучшатся.