Долой очки: гимнастика для глаз, которая защитит детей от проблем со зрением

---

Опубликовано 14 Май 2020 в 12:00

Блог Дети в городе >  Здоровье и спорт >  Долой очки: гимнастика для глаз, которая защитит детей от проблем со зрением

---

---

Photo: Freepik

В век технологий и активного использования гаджетов все больше людей имеют проблемы со зрением. В 2019 год Всемирная организация здравоохранения опубликовала первый доклад о проблемах со зрением, отметив, что не менее 2,2 млрд людей в мире имеют нарушения. При этом не менее миллиарда этих случаев — следствие отсутствия профилактики и лечения.

Одной из самых распространенных причин развития проблем со зрением в ВОЗ назвали увеличение времени, проводимого в помещении, а также большие зрительные нагрузки, когда человек долгое время взаимодействует с близко расположенными предметами. Дети довольно часто нагружают глаза даже больше, чем их родители. Из-за этого, уже в школьные годы часть детей впервые надевают очки.

К профилактике проблем со зрением можно отнести частые прогулки на свежем воздухе, хорошее освещение и интервальную работу за компьютером, правильное питание и витамины, а также своевременный отдых. Кроме этого, избежать проблем со зрением и улучшить зрение тех, кто уже имеет небольшие проблемы, помогает гимнастика для глаз. «Дети в городе» собрали самые эффективные упражнения, которые защитят глаза ваших детей.

Читайте также: Как укрепить иммунитет ребёнка за лето

Регулярные тренировки – залог здоровья

Преимущества гимнастики для глаз в том, что ее можно делать в любое удобное время. Кроме этого, она занимает совсем немного времени и проста в выполнении. Регулярная гимнастика позволит укрепить глаза, избавиться от небольших зрительных нарушений и станет лучшей профилактикой их появления.

Всего несколько минут в день способны защитить глаза вашего ребенка.

Начинайте с нескольких упражнений, постепенно увеличивая время гимнастики до 3-5 минут. Помните, что гимнастику нужно делать только глазами, голова и шея должны быть неподвижными. Чтобы заниматься было веселее, можете использовать музыку и специальные мультфильмы.

Video: Creative Teacher

Упражнение №1

Чтобы улучшить кровообращение, начните часто моргать, не напрягая при этом веки. Делайте это упражнение от 20 секунд до 1 минуты.

Упражнение №2

Сильно закройте глаза на несколько секунд, после чего откройте. Повторите это упражнение 3-7 раз.

Упражнение №3

Медленно водите глазами по часовой стрелке в одну и другую сторону, потом зигзагом, после чего вверх-вниз, и напоследок восьмеркой. Каждую фигуру можно повторить по несколько раз.

Упражнение №4

Тремя пальцами каждой руки необходимо закрыть глаза, легонько нажав на веки, после чего открыть глаза и сфокусировать взгляд. Это упражнение позволяет улучшить циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение №5

Встаньте с ребенком около окна. В течение 10 секунд смотрите на самый дальний предмет на улице, после чего переводите взгляд на картинку, расположенную на окне. Снова вернитесь к дальнему предмету. Повторите 7-8 раз.

Video: Жвавчик. Маленький мандрівник

Упражнение №6

Распечатайте картинку лабиринта и скажите ребенку найти из него выход одними лишь глазами. В течение минуты он должен медленно водить глазами по лабиринту.

Отдых

Отметим, что после каждого упражнения глаза должны отдохнуть. Пусть ребенок закроет глаза и досчитает до 15.

Конечно, приучить малыша к гимнастике – непростое дело. На помощь вам придут различные уловки, а также большое разнообразие упражнений. Меняйте их, как только малышу надоест делать одно и то же, используйте фантазию. Например, вращать глазами по часовой стрелке можно при помощи часов, а жмуриться, играя в прятки.

Не забывайте и сами делать гимнастику. Взрослым она даже нужнее, чем детям. Берегите глаза!

Вам может пригодиться наша статья: Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста

Гимнастика для глаз по Аветисову для детей и взрослых в картинках, видео

Плохое зрение ухудшает качество жизни. Использование коррекционной оптики помогает человеку хорошо видеть, но не восстанавливает зрение. Гимнастика для глаз по Аветисову способствует профилактике и лечению офтальмологических заболеваний. С ее помощью можно нормализовать работу зрительного аппарата, улучшить кровообращение, привести мышцы глаз в тонус.

Об авторе методики Э. С. Аветисов

Профессор Эдуард Сергеевич Аветисов посвятил свою жизнь изучению офтальмологических заболеваний. Ученый искал безоперационные методы лечения близорукости, дальнозоркости, косоглазия, бинокулярного зрения. Он разработал эффективный комплекс упражнений для глаз. Гимнастика Аветисова помогает укрепить аккомодационные мышцы и повысить остроту зрения.

Аветисов способствовал развитию современной офтальмологии. Благодаря ученому в принципе зародились основы этой науки. Профессор возглавлял НИИ им. Гельмгольца, возглавлял общество офтальмологов России и Проблемную комиссию при Министерстве здравоохранения.

Эдуард Аветисов утверждал, что любое расстройство функции зрительной системы легче предотвратить, чем вылечить. Как правило, полность устранить глазную патологию невозможно. И человек приобретает хроническое заболевание. Чтобы этого не допустить, необходимо регулярно делать гимнастику для глаз.

Суть методики упражнений Аветисова

Комплекс гимнастики для глаз по Аветисову состоит из упражнений, разделенных на три группы. Каждый вид оказывает воздействие на определенные мышцы оптической системы. При ежедневном выполнении упражнений можно повысить остроту зрения, избавиться от хронической усталости и чувства песка в глазах.

 

Ученый акцентировал внимание людей, что заниматься профилактикой глазных заболеваний необходимо с детства. При регулярном выполнении гимнастики, человек может сохранить остроту зрения до старости. Его метод направлен на укрепление зрительного аппарата и тренировке цириальной мышцы, сокращение которой позволяет четко видеть предмет на любом расстоянии.

Упражнения Аветисова отличаются такими преимуществами:

• Комплекс разработан профессиональным офтальмологом;
• Гимнастика для глаз состоит из простых упражнений, которые способен выполнить ребенок, и не требуют использования спецоборудования;
• Длительность тренировки составляет до 15 минут в день;
• Упражнения можно выполнять в любом удобном месте;
• Регулярные тренировки помогают повысить остроту зрения и являются профилактикой развития офтальмологических расстройств.

Чтобы полность избавиться от таких глазных болезней, как миопия и дальнозоркость, необходимо применять комплексное лечение. В него входит аппаратная терапия, выполнение специальной гимнастики, прием витаминов и современные методы коррекции зрения. В клинике Элит Плюс успешно применяются безоперационные способы устранения офтальмологических заболеваний. Лучше всего себя зарекомендовали ортокератологические линзы ночного ношения. 

Показания и противопоказания

Зарядка для глаз по Аветисову снижает напряжение глазных мышц. Уже после первого проведения гимнастики вы заметите результат. заметно снижается усталость, пройдет чувство сухости и дискомфорта, нормализуется кровообращение. Упражнения имеют ряд показаний и противопоказаний.

Показания	Противопоказания
Регулярное напряжение глаз (работа за компьютером, неограниченный просмотр TV и чтение книг). Дискомфортные ощущения в глазах (зуд, жжение, слезоточивость). Падение остроты зрения. «Туман» перед глазами. Профилактика миопии и дальнозоркости. Исправление косоглазия.	Воспалительные процессы в организме. Послеоперационный период. Деформация или отслойка сетчатки.

Зарядка Аветисова показана, прежде всего, для школьников. Эта категория пациентов сталкивается с повышенными нагрузками на зрительную систему. Она часто провоцирует развитие офтальмологических заболеваний. Данный метод позволяет не допустить падения зрения и является профилактикой глазных болезней.

Гимнастика по Аветисову

Перед началом выполнения гимнастики для глаз по Аветисову пациент должен пройти офтальмологическое обследование и получить рекомендацию врача. Если окулист не выявит противопоказаний, можно приступать к тренировке. Не нужно сразу делать гимнастику для глаз в полную силу. Достаточно начать с пяти повторений, плавно увеличивая нагрузку. При дискомфортных ощущениях, нужно сразу прекратить упражнение.

Первый комплекс: усиление кровоснабжения

Первая группа упражнений для глаз по Аветисову является разминкой. Она подготавливает оптическую систему к нагрузке, способствует улучшению циркуляции крови и глазной жидкости. Гимнастику необходимо проводить сидя, спину и голову выпрямить, взгляд направлен перед собой. Первая группа упражнений включает такие занятия:

• Массаж век руками в течение одной минуты;
• Сильно зажмуриться на 4-5 секунд и открыть глаза. Повторить от шести до восьми раз;
• Быстро поморгать 30 секунд, затем дать глазам отдых на пять секунд. Выполнить шесть повторений;
• Закрыть глаза и придавить (несильно) глазные яблоки на пару секунд. Количество повторений — до 6 раз;
• Сдавить указательными пальцами надбровные дуги, зажмуриться, при этом нужно оказывать сопротивление растягиванию кожи на лбу. Повторить упражнение 8 раз.

Второй комплекс: укрепление двигательных мышц глаза

Этот вид гимнастики для глаз помогает снять напряжение с глазных мышц, останавливает развитие прогрессирующей миопии, повышает остроту зрения. Комплекс выполняется сидя, держите спину прямо и не меняйте положение головы:

• Поочередно фиксировать взгляд на полу и потолке. Повторять до 8 раз;
• Не меняя положения головы, переводить глаза вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Количество повторений — до 12 раз;
• Переводить взгляд из стороны в стороны 8-12 раз;
•  Делать вращающие движения глазами по часовой стрелке и обратно. Повторить — до двенадцати раз.

Третий комплекс: улучшение аккомодации

Третья группа упражнений Аветисова способствуют укреплению цилиарной глазной мышцы, отвечающей за аккомодацию. Упражнения по третьей схеме необходимо выполнять стоя, голову держите прямо, не сутультесь:

• Сосредоточить взгляд на указательном пальце, расположенном на расстоянии 25-30 см. от лица. Затем перевести глаза на предмет вдали (три-четыре метра). Повторить упражнение до 12 раз;
• Сфокусировать глаза на пальце и отводить его от лица на 20-30 см, затем приближать к глазам. Повторить такое действие 8-12 раз;
• Первые два упражнения повторить 6-8 раз, но одним глазом. Второй — зажмурить или прикрыть ладонью;
• Стать у окна, на стекле нарисовать точку цветным фломастером и сфокусировать взгляд на ней. Потом перевести глаза на любой предмет на улице. Повторить упражнение 10 раз.

Если регулярно делать гимнастику для глаз по данной методики, можно улучшить остроту зрения, снять усталость с глаз. Это прекрасная профилактическая мера офтальмологических заболеваний.

Перед проведением зарядки для глаз необходимо получить разрешение от окулиста. Самолечение может усугубить развитие патологии и снизить остроту зрения. Пройти полное обследование зрительной системы, подобрать ортокератологические линзы и аппаратную терапию можно в Элит Плюс.

Особенности и частота выполнения упражнений

Любые упражнения для глаз должна предварительно согласовываться с офтальмологом. Особенно если речь идет о ребенке. Неправильная техника выполнения или неверно подобранный комплекс может стать причиной развития патологии глаза, спровоцировать прогрессирование имеющегося заболевания.

Гимнастику для глаз по Аветисову нужно выполнять ежедневно, в течение 15 минут. Если пациент болен, лучше отложить зарядку до полного выздоровления. Если во время тренировке вы почустсвали неприятные ощущения или резкую боль, нужно сразу прекратить выполнять упражнение и обратиться к окулисту.

Важно понимать, что ни одна гимнастика не способна полностью восстановить зрение и избавить человека от близорукости. Зарядка для глаз является эффективным способом профилактики патологий.

Вернуть стопроцентную остроту зрения можно с помощью ортокератологических линз. Они используются для безоперационной коррекции зрения. ОК-линзы эффективно справляются с детской прогрессирующей миопией. Подобрать оптические изделия, пройти курс аппаратной терапии, получить консультацию офтальмолога можно в Элит Плюс. 

Что необходимо знать перед началом занятий

Перед началом проведения гимнастики для глаз необходимо снять контактные линзы или очки. Нельзя тренировать глаза при наличии воспалений и глазных заболеваний. прежде чем приступить к зарядке, изучить список противопоказаний. При нарушении техники безопасности гимнастика для глаз спровоцирует усугубление патологии.

Видео об упражнениях для улучшения зрения

Профилактика нарушений зрения

Любое заболевание зрительной системы лучше предотвратить, чем впоследствии лечить. При первых признаках снижения остроты зрения, чувстве дискомфорта в глазах необходимо обратиться к доктору. Нельзя самостоятельно делать гимнастику для глаз, закапывать глазные капли, подбирать коррекционную оптику, принимать лекарственные средства и витамины. Самолечение в лучшем случае не принесет эффекта, в худшем — усугубит состояние.

К эффективным профилактическим мерам сохранения здоровья оптической системы относятся:

• Ограничение использование компьютера, телевизора и других гаджетов;
• Прохождение ежегодного офтальмологического осмотра;
• Полноценное сбалансированное питание;
• Отказ от вредных привычек;
• Регулярные занятия спортом.

Если ваше зрение все-таки ухудшилось, не нужно огорчаться. Существуют эффективные безопасные методики полного восстановления функции зрительной системы. Например, в клинике Элит Плюс с помощью ортокератологических линз и аппаратной терапии останавливают прогрессирование миопии у детей и подростков.

Получить консультацию окулиста, подобрать ОК-линзы и другую коррекционную оптику, подобрать лечение зрительного аппарата можно в Элит Плюс. Записаться на прием к врачу можно по телефону или онлайн на сайте.

Часто задаваемые вопросы

❓ Кто такой Аветисов?

✅ Российский ученый, профессор, занимавшийся исследованием офтальмологических патологий. Он разработал эффективную гимнастику для глаз. С ее помощью можно предотвратить развитие заболевания оптической системы и улучшить остроту зрения

❓ Когда гимнастика для глаз по Аветисову наиболее эффективна?

✅ С помощью метода аветисова можно избавиться от слабой степени миопии, легкой формы страбизма у ребенка, снизить ощущение сухости в глазах, избавиться от усталости. Упражнения Аветисова не способны устранить миопию последней степени. Но они являются эффективными профилактическими мерами.

❓ Как часто нужно делать зарядку по методике Аветисова?

✅ Упражнения для глаз необходимо выполнять ежедневно, в течение 15 минут. Количество повторений и длительность курса зависит от индивидуальных способностей конкретного организма. Поэтому перед началом гимнастики обязательно проконсультируйтесь с окулистом.

❓ Какой метод зарядки для глаз лучше выбрать?

✅ Подходящую гимнастику для глаз может подобрать только офтальмолог. Самолечение может навредить зрительному аппарату и спровоцировать прогрессирование болезни.

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/gimnastika-dlya-glaz-po-avetisovu.html

упражнений для ленивых глаз | Ana HPMD

Перейти к содержимому

• Посмотреть увеличенное изображение

Хотя одних упражнений для ленивых глаз недостаточно для устранения состояния, они могут быть очень эффективными в сочетании с другими методами. Если вы ищете лучшие упражнения для ленивых глаз, эта статья для вас. Мы собрали и объяснили пять лучших упражнений для коррекции ленивого глаза.

Ленивый глаз или амблиопия — это заболевание, которым страдают примерно трое из каждых 100 детей. Если мозг предпочитает один глаз другому, у ребенка может быть ленивый глаз. Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом для диагностики и правильного лечения. Если вы находитесь в этом районе или ищете лучших специалистов, мы рекомендуем педиатра в Майами, штат Флорида.

Научиться лечить ленивый глаз в домашних условиях очень просто. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать в дополнение к лечению ленивого глаза. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, какие упражнения полезны при этом заболевании.

Что такое ленивый глаз?

Детское состояние, при котором зрение пациента развивается неправильно, называется ленивым глазом или амблиопией. Это происходит, когда один или оба глаза не имеют прочной связи с мозгом. В большинстве случаев поражается только один глаз — это означает, что ребенок может лучше видеть одним глазом, который часто называют «хорошим глазом».

Прежде чем объяснять, как вылечить ленивый глаз в домашних условиях, важно сначала понять, как определить, что у ребенка есть это заболевание. Поскольку амблиопия не вызывает симптомов, она может долгое время оставаться незамеченной и нелеченной. Младшие дети обычно не подозревают, что у них проблемы со зрением; если они осознают, то обычно не знают, как объяснить проблему. С другой стороны, дети старшего возраста могут жаловаться на плохое зрение и трудности с рисованием, письмом или чтением.

Иногда один глаз может выглядеть иначе, чем другой. Тем не менее, это, как правило, признак другого заболевания, которое может привести к амблиопии, например:

• Детская катаракта
• Близорукость или близорукость, дальнозоркость или дальнозоркость или астигматизм
• Косоглазие

Прежде чем лечить ленивый глаз, вы должны убедиться, что ваш ребенок имеет дело с этим заболеванием. Если у вас есть какие-либо вопросы, опасения или сомнения, связанные со здоровьем вашего ребенка, запишитесь на прием к доктору Эрнандес-Пуга.

Пять лучших упражнений для ленивых глаз

Хотя такие методы лечения, как повязка на глаза, глазные капли и даже операция, могут быть лучшим вариантом для коррекции ленивого глаза, вы также можете рассмотреть некоторые из следующих упражнений. Конечно, вы захотите проконсультироваться со специалистом в надежной клинике, чтобы определить, какой метод лечения подходит для вашего ребенка. Вот пять лучших практических упражнений для ленивых глаз, с которых вы можете начать уже сегодня.

1. Рассмотрите возможность лечения отжиманиями карандашом или PPT

Отжимания от карандаша — одно из лучших упражнений для ленивых глаз. Все, что вам нужно, это карандаш или другой предмет, напоминающий форму карандаша. Для максимального эффекта советуем обзавестись карандашом или предметом с визуальным элементом, например, буквами алфавита. В качестве альтернативы вы можете купить карандаш с символом или узнаваемой фигурой, чтобы помочь вашему ребенку сосредоточиться.

Вы можете попробовать отжимания карандашом на своем ребенке или на себе. При выполнении упражнений для ленивых глаз, таких как PPT, вам следует воздержаться от использования повязки на «хороший» глаз. Вместо этого выполните следующие действия:

• Начните с того, что держите ручку перед собой или перед ребенком на расстоянии вытянутой руки.
• Затем начните приближать карандаш к носу. Он не должен двоиться или расплываться.
• Когда ручка становится размытой или двоится, отодвиньте ее от своего носа или носа ребенка.
• Если на вашей ручке есть визуальный элемент, сосредоточьтесь на нем.
• Повторите шаги примерно пять раз. Вы можете выполнять упражнения для ленивых глаз, такие как PPT, минимум три раза в день.

2. Попробуйте раскрасить линии

Как вылечить ленивый глаз в домашних условиях? Подумайте о раскраске! Многим детям нравится раскрашивать, и подарить им книжку-раскраску будет отличным способом «пробраться» в забавное упражнение для глаз! Поощряйте раскрашивание линий. Чтобы выполнить это упражнение, начните с:

• Выбор книжки-раскраски с основными картинками.
• Наденьте повязку на «здоровый» глаз ребенка.
• Попросите ребенка медленно раскрашивать объекты на каждой странице и придерживаться линий.
• Убедитесь, что ребенок находится под присмотром и что повязка на глаз не снята.

3. Играть в видеоигры

Какой ребенок не любит играть в видеоигры? Подумайте о специально созданных видеоиграх, в которые ваш ребенок может играть в очках. Ваш ребенок может играть в эти уникальные игры дихоптически, а это означает, что один глаз будет видеть что-то другое, например низкоконтрастные или высококонтрастные изображения.

Вы также можете носить повязку на глазу во время видеоигр.

4. Попытка упражнения Брока со струнами

Упражнение со струнами Брока было создано Фредериком Броком, известным специалистом по косоглазию и оптометристом. Это отличный способ исправить зрение вашего ребенка, сосредоточив внимание на конкретных объектах. Для выполнения упражнения вам понадобится струна Брока (ее можно сделать и дома). Эта белая нить имеет длину около 15 футов и украшена разноцветными бусинами. Вы можете перемещать бусины. Для этого упражнения вам не понадобится повязка на глаз.

Начните с:

• Завязывание петли на обоих концах нити.
• Одной петлей прикрепите нить Брока к неподвижному предмету, например к дверной ручке.
• Расположите бусины вдоль нити Брока так, чтобы одна из них была близко к неподвижному объекту (или «дальняя фиксация»). Другой должен быть примерно в трех футах от вас (или «средняя фиксация»), а третий — в шести дюймах от носа (или «ближняя фиксация»).
• Теперь встаньте перед неподвижным объектом.
• Другой петлей оберните нить вокруг одного пальца.
• Держите струну Брока вдоль верхней губы, прямо под носом.
• Убедитесь, что шнур туго натянут.
• Сосредоточьтесь на бусине, которая закрывается. Убедитесь, что вы видите не две бусинки, а только одну. Струны должны быть в форме «X».
• Переместите бусину ближе к носу. Струны должны напоминать «V-образную форму».
• Повторите упражнение несколько раз, сосредоточившись на средней и дальней фиксации.

5. Начать читать и решать головоломки

Если ребенок научился читать, пусть он читает свою любимую книгу по 30 минут в день. Попросите их надеть повязку на здоровый глаз для лучшего эффекта. Решение головоломок также может быть полезным для ленивых глаз. Ваш ребенок может собирать интересные пазлы, надев повязку на здоровый глаз. Таким образом, более слабый глаз станет сильнее, и они также получат массу удовольствия! Тем не менее, убедитесь, что головоломка соответствует возрасту ребенка. Вам не нужны сложные головоломки, так как они могут расстроить ребенка.

Запишитесь на прием к нам сегодня

Упражнения, описанные в этой статье, могут быть эффективным дополнением к плану лечения ленивого глаза. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, связанные со здоровьем ребенка, или вы ищете лучшее доступное лечение, мы здесь для вас. Назначьте встречу сегодня, чтобы начать.

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

упражнений для глаз при косоглазии

Автор Анжела Нельсон

В этой статье

• Упражнения для глаз как терапия
• Что, если терапия зрения не помогает?

Косоглазие или косоглазие — это когда оба глаза не смотрят в одно и то же время в одно и то же место. Один глаз может смотреть прямо вперед, в то время как другой смотрит в другом направлении. Чаще всего это происходит у младенцев и детей младшего возраста, но может случиться и у взрослых.

Есть несколько причин, по которым у кого-то может быть это состояние:

• Косоглазие может быть генетическим.
• Это признак сильной дальнозоркости.
• Может быть признаком заболевания, например опухоли.
• Это может означать, что есть проблемы с мышцами и нервами, которые контролируют зрение.
• Может произойти после травмы головы или инсульта.

Глаз может быть направлен внутрь (это называется эзотропией), вывернут наружу (экзотропия), направлен вверх (гипертропия) или вниз (гипотропия).

Косоглазие можно лечить, и чем раньше, тем лучше. Дети этого не перерастут. Если его не лечить, косоглазие может привести к повреждению зрения, включая двоение в глазах, ухудшение зрения и амблиопию, также известную как ленивый глаз.

Лечение — зрительная терапия. Варианты варьируются от очков и повязок до хирургии и упражнений для глаз. Есть шесть мышц, которые контролируют ваши глаза, и они должны работать вместе, чтобы оба глаза могли смотреть в одно и то же место. Если у вас косоглазие, эти мышцы не работают как команда.

Ваш глазной врач, обычно оптометрист или офтальмолог, может порекомендовать упражнения для глаз, чтобы улучшить мышечный контроль и координацию между мозгом и глазами, чтобы помочь вашим глазам правильно фокусироваться. Некоторые из них вы можете выполнять дома. Другие должны выполняться в кабинете врача, поскольку для них требуется специальное оборудование, такое как линзы, призмы, фильтры, окклюдеры или компьютерные программы.

Ваш врач может прописать следующие упражнения для глаз:

• Отжимания от карандаша. Ваш врач назовет это упражнением на близкую точку конвергенции. Вы можете выполнять это простое и бесплатное упражнение в любом месте. Держите карандаш на расстоянии вытянутой руки от лица. Медленно поднесите его ближе к носу. Следите за карандашом глазами и держите его в фокусе. Когда вы начнете видеть два карандаша, снова отодвиньте карандаш подальше. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Не доказано, что это лечение само по себе помогает при косоглазии.
• Струна Брока. В этом упражнении используется 5 футов нити и три бусины разных цветов. Разместите бусины на нитке на равном расстоянии друг от друга. Поднесите один конец веревки к носу. Привяжите другой конец к чему-то, что не будет двигаться легко, например к стулу или перилам. Сосредоточьтесь на ближайшей к носу бусине, пока не увидите ее как единый объект в точке X, где встречаются струны. Переключите внимание на следующую бисеринку и повторите.
• Бочковые карты. Как и отжимания на струне Брока и отжимания от карандаша, бочкообразные карты представляют собой технику конвергенции. На каждой карте нарисовано три бочки. Бочки красные с одной стороны карты и зеленые с другой. Также бочки бывают разных размеров: маленькие, средние и большие. Держите карту у переносицы так, чтобы самый маленький бочонок был ближе к вам. Карточка должна быть вертикальной, чтобы один глаз мог видеть красные бочки, а другой глаз мог видеть зеленые бочки.

Сфокусируйтесь на дальнем от носа стволе. Вы должны увидеть, как красная и зеленая бочки объединяются в одно изображение. Удерживайте фокус на 5 секунд, а затем переместите его на средний круг. Как только вы увидите, что цветные бочки перекрываются, образуя одно изображение, удерживайте фокус на 5 секунд. Наконец, повторите этот процесс для ближайших стволов, пока не сделаете все три размера ствола.

• Компьютерные программы. У людей с косоглазием могут быть проблемы с восприятием глубины и зрением в трех измерениях, потому что их глаза не могут одновременно сфокусироваться на одном и том же объекте. Некоторые врачи разработали специально разработанные компьютерные программы, которые используют виртуальную реальность и видеоигры, чтобы исправить это. Это так называемые методы расхождения, и ваш врач может настроить их для вас. Как правило, это не то, что вы можете сделать дома.

В большинстве случаев упражнения для глаз могут исправить косоглазие у взрослых и детей. Если они не работают, ваш врач может предложить операцию по корректировке мышц вокруг глаза и приведению глаза в правильное положение. Некоторые виды косоглазия можно лечить с помощью глазных капель, которые временно затуманивают ваш здоровый глаз, чтобы укрепить другой глаз.

Иногда вы можете лечить косоглазие с помощью препарата, который на короткое время ослабляет ваши глазные мышцы.