Японский метод лечения водой: Применение и проверка фактов
Загружается список магазинов
Загружается…
Подпишись на новостную рассылку!
Kaufland.md Онлайн-журнал Хорошее самочувствие Лечение водой
Хорошее самочувствие
Японский метод лечения водой – это онлайн-тренд, мимо которого не пройдет ни один любитель красоты. В не малой степени это связано еще и с тем, что для этой процедуры практически не требуется подготовка и ингредиенты. Предположительно, это способствует детоксикации организма, защищает от непроходимости кишечника и помогает коже приобрести сияющий цвет. Что же надо сделать? Здесь вы узнаете, как осуществляется лечение, а также мы проверим факты.
© fizkes – stock.adobe.com
Краткий обзор содержания этой страницы
- Японский метод лечения водой очень простой. На голодный желудок до завтрака необходимо выпить четыре стакана воды комнатной температуры и только спустя 45 минут можно приступать к завтраку.
- Тем не менее: Вода необходима организму как и здоровое питание. Здесь вы узнаете, как вода действует на организм человека.
- Вкратце
- Происхождение
- Применение
- Рецепты
- Проверка фактов
- Потребление жидкости
Происхождение
Японский метод лечения водой Откуда появился этот тренд?
Как говорит само название, японский метод лечения водой пришел к нам из Японии. Утверждается, что высокая продолжительность жизни в этой стране помимо прочего связана с тем, что японцы по утрам пьют воду и уже давно пользуются положительным эффектом лечения водой. Но точно сказать невозможно: то ли это давняя и устоявшаяся японская традиция, то ли просто новый тренд из интернета.
Достоверные источники, в которых бы сообщалось об этой японской традиции, найти так и не удалось. То, что горячая или теплая вода уже давно играет важную роль в азиатском регионе, не подлежит сомнению; в конце концов это постоянно всплывает в описаниях традиционной китайской медицины (TCM). Горячая или теплая вода, которую пьют люди, согласно утверждениям китайской народной медицины, должна стимулировать кровообращение, обмен веществ, а также работу кишечника и прежде всего выводить из организма влагу и холод во время простуды, в то время как холодная вода действует с точностью до наоборот. Однако нет абсолютно никаких подтверждений преимуществ лечения водой для здоровья человека. Более подробно можно почитать здесь.
Применение
Как действует японский метод лечения водой
В отношении японского метода лечения водой речь идет о простейшем методе. Как это делается:
- После подъема выпейте небольшими глотками 4 небольших стакана теплой воды, т.е. от 500 до 700 миллилитров.
- Только после этого почистите зубы.
- Между выпиванием воды и началом завтрака должно пройти 45 минут.
- После этого можно начинать свой день в обычном режиме.
- После трех дневных приемов пищи в течение двух часов нельзя ничего пить и ничем перекусывать.
- В течение остального дня выпивается привычное количество воды.
Вместо минеральной воды при лечении водой необходимо пить негазированную или водопроводную воду, так как газированная вода раздражает желудок. Этот метод не стоит путать с водным голоданием, при котором с целью выведения ядов на время не более 72 часов в организм не должна поступать никакая еда. При японском методе лечения водой приемы пищи не пропускаются. Теоретически, лечение водой может стать регулярной частью вашего утреннего ритуала, различные эффекты от лечения должны проявиться примерно на десятый-тридцатый день.
Любите пить вкусную воду? Здесь вы найдете рецепты для приготовления настоянной воды!
Откройте для себя все разнообразие рецептов
Проверка фактов
Что действительно дает лечение водой
Многие люди ожидают большого эффекта от японского метода лечения водой, в конце концов множество положительных эффектов и пользы для здоровья связывают именно с этим методом: Ежедневная процедура должна помочь организму очиститься от ядов, так как (согласно утверждениям сторонников этого метода) скапливающиеся за ночь ядовитые вещества необходимо выводить как можно быстрее.
Кроме того, это может помочь сбросить вес. Другие предполагаемые эффекты японского метода лечения водой включают облегчение хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет, после употребления в течение одного месяца или облегчение проблем с желудком через десять дней. Также этот способ лечения способен победить гастрит, запоры, головные боли и боли в конечностях, а также изжогу.
Однако теперь перейдем к фактам: Ни один из этих результатов лечения до настоящего времени не имел научного подтверждения. В первую очередь японский метод лечения водой представляет собой ритуал, который может помочь только в том, чтобы не забыть по утрам принимать определенное количество жидкости. В конце концов существует много людей, которые пьют очень мало и с трудом выпивают необходимые 1,5-2 литра жидкости в сутки. Если вы относитесь к тем людям, которые пьют не много, этот способ лечения поможет вам чувствовать себя в тонусе. Утренний приём воды позволяет запустить обмен веществ – для этого хватает обычного стакана воды.
Кроме того, запланированные на время лечения два часы без еды после трех приемов пищи вовсе не будут бесполезными: желудок и кишечник используют это время для того, чтобы спокойно переварить поступившее питание. Однако нет ничего плохого в том, чтобы регулярно делать глоток воды – в данном случае делать осознанные перерывы не имеет никакого смысла. При чувстве жажды обязательно надо что-нибудь пить. Ясно следующее: Японский метод лечения водой ни в коем случае не сможет заменить врачебное лечение. Если у вас есть определенные ограничения по здоровью (например, из-за проблем с почками), необходимо посоветоваться с врачом или специалистом по питанию, прежде чем присоединяться к этому новомодному тренду.
Потребление жидкости
По этим причинам вода необходима для здоровой и нормальной жизни
Одно можно сказать точно: Пить воду – это хорошо. Ведь для организма человека крайне полезно ежедневно получать необходимое количество жидкости. Вода является компонентом наших клеток и биологических жидкостей, а также необходима для транспортировки питательных веществ.
Кстати: Но и слишком большое количество воды может навредить организму. Так называемое острое отравление водой может наступить в том случае, если взрослый человек в течение небольшого времени выпьет шесть литров воды: Это может привести к тому, что такое большое количество выпитой воды приведет к разжижжению крови, вследствие чего упадет содержание соли в организме. Организм переключится на «энергосберегающий» режим работы и это может привести к опасным последствиям.
В качестве вывода можно сказать следующее: Если вы ежедневно пьете достаточное количество воды и в зависимости от индивидуальных потребностей выпиваете от 1,5 до 2 литров жидкости, вы все делаете правильно.
Другие статьи, касающиеся этой темы
Красота
4 Статьи
Это также может быть интересно для тебя
Японский метод лечения водой: описание, польза и противопоказания
Давно известно, что японцы – признанные долгожители. А что помогает им сохранить здоровье до старости? Ведь они, как и другие жители планеты, ежедневно сталкиваются с неблагополучной экологией и стрессами – главными источниками проблем со здоровьем. Возможно, японский метод лечения водой – помощник в борьбе с недугами и их профилактикой?
Организм человека большей
частью состоит из воды, она содержится во всех его клетках.
Обезвоживание
приведет к куда большим последствиям, чем недостаток пищи. Но если недостаток
воды в организме становится причиной проблем со здоровьем, то и помочь можно
тоже с помощью воды? Только нужно помнить: когда появляются сухость во рту и
жажда, организм сигнализирует о том, что ему не хватает жидкости. Лучше не
ждать, когда появятся первые симптомы обезвоживания. Чтобы не навредить
здоровью, воду пить лучше до наступления жажды. В японском методе лечения
водой, возможно, этот принцип взят за основу.
Суть и описание метода
С давних времен японцы придерживаются традиции – стакан воды сразу после утреннего пробуждения, что помогает активизировать работу всего организма. Оптимальное количество 200-400 мл. Пить воду нужно небольшими глотками, половину порции – сразу, оставшуюся – через пять минут. Затем следует утренний туалет и зарядка, завтрак лучше планировать не раньше, чем через 45 минут после выпитого стакана воды. И не менее важное правило: в течение дня следует выпивать не меньше 2-2,5 литров жидкости.
Какую воду лучше выбрать?
Для утренней процедуры лучше подойдет обычная питьевая вода вместо минеральной. Какой она должна быть температуры? Предпочтение лучше отдать холодной, но не слишком. Вполне подойдет водопроводная вода, но, конечно, если она соответствует всем гигиеническим нормам.
А что делать, если с утра нет сил себя заставить выпить воду?
Важно сделать первый шаг, обычно через какое-то время вырабатывается привычка, и человек уже не представляет начало рабочего дня без стакана воды. Но ведь, согласитесь, это не самая вредная привычка из существующих. К тому же крепкий кофе, без которого зачастую также не обходится ни одно утро рабочего дня, не станет негативной встряской для организма, если предварительно выпить стакан воды.
В чем заключается польза данного метода?
Обмен веществ
Вода, выпитая натощак, активизирует обменные процессы, на 20% ускоряя метаболизм. К тому же улучшается способность клеток тела к регенерации, что также отражается на состоянии кожи, в том числе на ее упругости.
За счет улучшения обменных процессов возможна также нормализация веса. Кстати, для тех, кто стремится ограничить прием пищи с целью похудения, вода поможет умерить аппетит, не дав съесть лишнего.
Пищеварительная система
Улучшается пищеварение, желудок «подготавливается» к приему пищи. Поступающая чуть позже пища полностью усваивается, что пойдет на пользу организму. К тому же вода, проходящая по пищеварительному тракту, уносит продукты распада, скопившиеся за ночь, омывая стенки кишечника, улучшая их способность усваивать полезные вещества. Кстати, этот метод издавна используется для профилактики запоров и нормализации пищеварения у славянских народов.
Сердечно-сосудистая система
Работа сердца и сосудов, дыхательной системы также улучшается. Возможно, не все знают, что организм даже во время сна теряет влагу, за время ночного отдыха человек может потерять до литра жидкости – в зависимости от температуры в помещении. Кровь при этом становится вязкой, что непременно скажется на самочувствии, и восполнение циркулирующей в организме жидкости наверняка пойдет на пользу.
В первую очередь это отразится на кровообращении, к органам и тканям активнее доставляются кислород и питательные вещества, унося отработанные продукты. Кстати, этот метод может быть полезен тем, кто страдает головными болями с утра, которые могут быть вызваны либо недостатком воды, либо скоплением вредных веществ в организме.
Иммунная система
Стакан воды, выпитый натощак, способен поддерживать в оптимальном режиме функцию лимфатической системы, что отражается на иммунитете и способности организма противостоять различным инфекциям. Однако выпитая утром натощак вода не принесет пользы, если не соблюдать питьевой режим в течение всего дня. Впрочем, многие из нас и раньше слышали о такой рекомендации от медиков, оказывается, ничего необычного в этом способе поддержания здоровья в норме нет.
А есть ли противопоказания?
Методика не имеет противопоказаний, но все-таки существуют пациенты, кому следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
- Прежде всего, нужно соблюдать осторожность при наличии отеков и некоторых заболеваний сердца, в том числе людям с повышенным артериальным давлением.
- Ограничение приема жидкости может быть показано при заболеваниях почек.
- Женщины, ожидающие рождения малыша, также должны посоветоваться с врачом, а вот молодые мамы, кормящие ребенка, могут без опаски воспользоваться возможностью безопасного восстановления организма, конечно, если нет проблем со стороны почек или сердца.
- Для сведения пациентов, склонных к аллергическим реакциям: обычная вода навредить не может, если в нее не добавлять мед или лимонный сок, впрочем, это уже не будет относиться к японскому методу оздоровления.
- Что касается практически здоровых людей, то крайне не рекомендуется пить воду по утрам, отказываясь при этом от завтрака; это принесет лишь вред.
Японский метод лечения водой – простой и доступный для оздоровления всего организма, не требующий денежных затрат. Судя по тому, насколько он распространен среди жителей страны-родоначальницы метода, он обладает определенными достоинствами.
Можно верить или относиться скептически к этому методу, но трудно не согласиться, что в отличие от многочисленных медикаментов, имеющих множество противопоказаний, вода – наиболее безопасный способ.
Ведь в попытке улучшить состояние здоровья или уберечься от возможных болезней мы нередко заняты поиском чудодейственных препаратов, которые, кстати, могут иметь целый ряд побочных эффектов. А можно выпить стакан воды с утра и получить заряд пользы для всего организма. Все гениальное просто!
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Юлия Прососова
Японская водная терапия и похудение: в чем дело?
Для выживания человека необходимы три основных элемента: кислород, пища и вода. Общее количество воды в организме (TBW) колеблется с возрастом. У недоношенных новорожденных приблизительное нормальное значение составляет 80 процентов, у доношенных детей — от 70 до 75 процентов, у малышей — от 65 до 70 процентов, а после полового созревания — 60 процентов.
Поскольку содержание воды в жире меньше, чем в мышцах, эти значения колеблются в зависимости от количества жира. В результате люди с большим количеством жира имеют более низкую долю TBW от общей массы тела.
Например, TBW, когда доля общей массы тела ниже у молодых взрослых женщин, чем у молодых взрослых мужчин (50 против 60 процентов), и уменьшается по мере ожирения или уменьшения мышечной массы. Поэтому неудивительно, что вам нужно правильное увлажнение!
Рекомендации по потреблению воды обычно составляют восемь-десять стаканов воды в день по 200 мл каждый. Но недавние исследования и обзоры показывают, что в нем может быть больше нюансов, чем предполагает правило 8×8 (основанное на оригинальной рекомендации диетолога Фредрика Джона Стара).
Центры по контролю и профилактике заболеваний США и Диетические рекомендации США не рекомендуют определенное количество воды, потребляемой в день. Не существует универсального решения о том, сколько воды является лучшим вариантом, и некоторые исследования показывают, что другие напитки также могут помочь с гидратацией. Тем не менее, пить достаточное количество воды необходимо для хорошего здоровья.
Зачем фокусироваться на воде
Вода обеспечивает гидратацию и здоровье, вымывая токсины из организма, и даже помогает контролировать вес.
Он может не сжигать калории сам по себе, но может помочь улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии.
У людей во всем мире есть свои хитрости и советы по использованию воды для общего здоровья и хорошего самочувствия — даже для похудения. В конце концов, это может принести пользу здоровью кишечника и предотвратить тягу, чтобы помочь вам потреблять меньше калорий. Недостатка в преимуществах нет.
Некоторые считают, что питье горячей воды может помочь вывести токсины из организма и помочь при различных заболеваниях, а некоторые предлагают начинать день со стакана воды. Другие, например японцы, вплетают эту идею в форму терапии, которая утверждает, что помогает сбросить вес, повысить уровень энергии и вывести токсины.
Но работает ли что-нибудь из этого? Может ли водная терапия действительно помочь с потерей веса? Читайте дальше, чтобы узнать о японской водной терапии и похудении, узнать о ее возможных побочных эффектах, а затем прокрутите вниз, чтобы увидеть, как все это связано с недавним увлечением Канген-водой.
Что такое японская водная терапия?
Как следует из названия, водная терапия предполагает выпивание нескольких стаканов воды в определенное время дня. В частности, японская водная терапия — это практика питья от шести до семи стаканов теплой воды первым делом с утра, даже перед чисткой зубов и натощак.
Эту практику нужно выполнять как минимум за 45 минут до завтрака. Звучит достаточно просто, но это еще не все. Например, при использовании метода водолечения рекомендуется есть не более 15 минут за один прием пищи и делать двухчасовой перерыв между приемами пищи.
Некоторые исследования показывают, что применение этой терапии в течение длительного периода времени может помочь в некоторых усилиях по снижению веса и улучшить работу пищеварительной системы. Это также улучшает кровяное давление, предотвращает запоры и может даже снизить риск диабета 2 типа для некоторых.
Это неудивительно, потому что мы уже знаем, что вода может помочь при многих проблемах со здоровьем, от эластичности кожи, пищеварительной системы, здоровья кишечника, кровотока и потери веса.
Исследования также показывают дополнительные преимущества употребления теплой или горячей воды по сравнению с холодной. Помимо вымывания токсинов, она также может помочь с потерей веса из-за термогенного эффекта воды.
При приеме внутрь теплая вода повышает температуру тела, что может увеличить скорость метаболизма. Когда ваш метаболизм ускоряется, вы сжигаете калории быстрее и чувствуете себя более энергичным.
Как работает эта терапия?
У людей, которые постоянно пьют воду по утрам, лучше кожа, пищеварение и общее состояние здоровья? Может быть. Эта терапия, которую иногда называют японским водным методом, звучит так, как будто она должна работать, потому что вода настолько полезна для здоровья — что может пойти не так? И если он утверждает, что помогает вашей пищеварительной системе, очищает толстую кишку и предотвращает запоры, почему бы не попробовать, верно?
Давайте сначала посмотрим, как это должно работать. Вы начинаете свое утро с четырех-шести стаканов теплой воды, о которых мы упоминали, и вы можете увидеть результаты потери веса.
Некоторые предлагают добавить в воду сок лайма или лимона, розмарин или корицу, чтобы повысить ее пользу для здоровья. Тем не менее, хотя группа водной терапии с корицей, указанная выше, показала большее уменьшение соотношения талии и бедер, чем контрольная группа, важно иметь в виду, что разница не была статистически значимой.
Философия здесь заключается в том, что вы готовите свою пищеварительную систему к новому дню, но вы также должны избегать пить или есть что-либо между приемами пищи. Также рекомендуется делать двухчасовой перерыв после каждого приема пищи, чтобы у пищеварительной системы было достаточно времени для обработки пищи и преобразования ее в энергию, а не для ее хранения в жировой ткани.
Вода может замедлить пищеварение, разбавляя пищеварительные соки в желудке. Чтобы избежать этого, считается, что лучше не пить воду за полчаса до, во время и через час после каждого приема пищи.
Потенциальная польза для здоровья от японской водной терапии
Одним из наиболее значительных преимуществ водной терапии для здоровья может быть то, что она поощряет все благотворное воздействие воды на организм.
Поддержание водного баланса и соблюдение рекомендуемой суточной нормы потребления воды важны по ряду причин. Ваши клетки нуждаются в увлажнении, чтобы помочь вашим органам функционировать должным образом. Вода также может снизить кислотность и ускорить обмен веществ, способствуя сжиганию калорий и предотвращая риск образования камней в почках.
Наше тело также нуждается в достаточном количестве жидкости, чтобы обеспечить хорошее качество сна и поддерживать стабильное настроение. Кроме того, употребление достаточного количества воды также может помочь регулировать температуру тела, поддерживать смазку суставов, предотвращать инфекции и помогать клеткам получать необходимые им питательные вещества. Поскольку вода не содержит калорий, она также является отличным дополнением к диете с ограничением калорий, а также способствует снижению веса. Когда вы заменяете все другие напитки водой, вы автоматически уменьшаете потребление калорий.
Потенциальные побочные эффекты японской водной терапии
Здесь важно отметить, что японская водная терапия не подкреплена достаточным количеством научных исследований, чтобы подтвердить все ее заявления.
Если вы планируете попробовать что-то подобное, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем делать это.
У некоторых людей, в том числе у людей с хроническими заболеваниями или пожилых людей, употребление такого большого количества воды может привести к специфическим побочным эффектам, включая гипергидратацию.
Гипергидратация может произойти, если вы потребляете чрезмерное количество воды за короткое время. Если ваши почки не могут избавиться от воды достаточно быстро, она может остаться в вашем организме и снизить уровень соли в крови (путем разбавления соли). Это может привести к тошноте, рвоте, головным болям, усталости, раздражительности и мышечным спазмам.
Уровень воды, приводящий к гипергидратации (или риску гипергидратации), может различаться у разных людей. Для некоторых два стакана воды могут быть лучше, чем четыре-шесть, а для других лучше ограничиться одним.
Поскольку рекомендации по количеству воды могут сильно различаться, лучше всего прислушаться к своему организму и проконсультироваться с врачом.
Чрезмерное употребление воды также может привести к резкому увеличению веса, особенно если вы не работаете с сертифицированным диетологом или нутрициологом. 15-минутный прием пищи, который поощряет японская водная терапия, может помочь резко сократить потребление калорий.
Но прекращение терапии может привести к всплескам секреции гормона голода, называемого грелином. Если вы все время голодны, ваше потребление калорий может в конечном итоге увеличиться, что может привести к увеличению веса.
Заметка о Канген-воде®
Вы, вероятно, слышали о Канген-воде®. Это не обязательно часть японской водной терапии, но часто идет рука об руку.
Kangen Water® на самом деле является торговой маркой щелочной воды от Enagic и десятилетиями была популярной в Японии. Он использует специальные щелочные ионизаторы и машины для фильтрации воды и, как говорят, обеспечивает пользу для здоровья от щелочной питьевой воды.
Поскольку она не удаляет минералы, которые часто теряются в процессе очистки, она также претендует на превосходство по сравнению с водопроводной и другой очищенной водой.
Помните, что лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем примерять что-либо на размер, когда речь идет о каком-либо альтернативном лечении или терапии.
Работа с медицинским работником — лучший способ избежать любых побочных эффектов и проблем со здоровьем из-за тенденций в области здравоохранения, которые могут не подходить для вашей системы.
Японская водная терапия: преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности
Что такое японская водная терапия?
Японская водная терапия получила свое название от того, что она широко используется японцами и в японской медицине. По словам сторонников, требуется пить горячую воду натощак после пробуждения, чтобы очистить пищеварительную систему и контролировать здоровье кишечника, что может вылечить несколько расстройств. Кроме того, сторонники утверждают, что холодная вода вредна для здоровья, потому что она может привести к затвердеванию жиров и масел в пище в пищеварительном тракте, что приведет к замедлению пищеварения и возникновению заболеваний.
Включенные шаги
Процедура требует выполнения следующих шагов, которые следует повторять каждый день:
- После пробуждения и перед чисткой зубов выпейте натощак 3/4 стакана теплой воды и подождите еще 45 минут до завтрака.
- Японская водная терапия, по мнению клиницистов, должна проводиться в разное время для лечения различных состояний. Некоторые примеры приведены здесь
- Запор: десять дней, 10 дней
- Повышение артериального давления: 30 дней
- Диабет 2 типа: 30 дней
- Рак: 180 дней
Преимущества
Хотя японская водная терапия не является эффективным методом лечения многих заболеваний, которые, как утверждается, она облегчает, употребление большего количества воды все же может принести пользу для здоровья. Кроме того, эта терапевтическая программа приведет к снижению веса и снижению потребления калорий.
Повышенное потребление воды
Использование японской водной терапии означает выпивание нескольких стаканов воды в день, что позволяет избежать обезвоживания. Адекватная гидратация имеет множество преимуществ, включая оптимальную мозговую активность, устойчивый уровень энергии и контроль температуры тела и артериального давления. Кроме того, употребление большего количества воды может помочь предотвратить запоры, головные боли и камни в почках. Тем не менее, вам нужно пить больше, если вы испытываете стресс на работе, работаете на улице или живете в жарком климате.
Снижение потребления калорий
Ограничивая калории, японская водная терапия поможет вам похудеть. Во-вторых, если вы замените подслащенные сахаром напитки, такие как фруктовый сок или газированные напитки, водой, ваше потребление калорий немедленно снизится, возможно, на несколько сотен калорий в день. Кроме того, соблюдение регламентированных окон приема пищи может ограничить потребление калорий всего на 15 минут за один прием пищи, после чего вы не сможете есть снова в течение 2 часов.
В конце концов, употребление большего количества воды поможет вам чувствовать себя более сытым и заставит вас потреблять меньше калорий из пищи в целом.
Улучшает здоровье кожи
Кожа на 30 процентов состоит из воды, содержащейся в организме, надлежащее увлажнение делает кожу упругой и эластичной, а также предотвращает потерю влаги. Если потребление воды очень низкое, кожа не может избежать потери лишней воды и, таким образом, теряет свою эластичность. Текстура и тон кожи поддерживают здоровье и сияние кожи благодаря водной терапии.
Очищает организм
Употребление большого количества воды позволяет почкам вымывать загрязняющие вещества из организма и доставлять к органам чистую и насыщенную кислородом кровь. Кроме того, кожа не будет блестеть, пока организм не вымоет ненужные загрязнения. Через кровь кожа получает необходимые питательные вещества и кислород, благодаря чему кожа выглядит сияющей и эластичной.
Помогает выводить токсины из организма.
Чтобы выводить токсины из организма, почкам нужна вода. Почки удаляют отходы из вашего кровотока, чтобы ваши органы получали свежую и насыщенную кислородом кровь. Основные питательные вещества и кислород поступают из кожи через кровь. И твоя кожа не будет сиять, пока твоя кровь не станет чистой.
Как это работает
- Водная терапия рекомендует выпивать от четырех до пяти стаканов воды, т.е. первым делом утром, натощак, за 45 минут до еды или питья. (Если вы только начинаете, начните с 1–2 стаканов и постепенно увеличивайте количество.)
- Кроме того, большинство сторонников рекомендуют принимать пищу только в течение 15 минут за раз с перерывом не менее 2 часов перед едой или приемом пищи.
- Хотя нет никаких ограничений на то, что и сколько вы едите для лечения воды, устойчивая потеря веса требует принятия правильных решений в отношении питания, а не только гидратации.
- Несмотря на то, что вы не должны заниматься водной терапией в течение определенного времени, некоторые люди сообщают о преимуществах в течение нескольких недель или месяцев и продолжают практиковать ее, пока наблюдают результаты.
Побочные эффекты и меры предосторожности
- Возможные побочные эффекты и меры предосторожности связаны с японской водной терапией.
- Когда вы выпиваете чрезмерное количество воды в течение короткого периода времени, может возникнуть водная интоксикация или гипергидратация. Это вызвано гипонатриемией в крови или низким уровнем соли, поскольку избыток жидкости разбавляет соль.
- Это тяжелое заболевание, которое может привести к смерти, но редко встречается у здоровых людей, чьи почки могут быстро избавиться от лишней жидкости. Люди с заболеваниями почек, спортсмены, занимающиеся выносливостью, и люди, злоупотребляющие стимулирующими препаратами, включают людей с повышенным риском гипонатриемии.
- На всякий случай не пейте больше 4 чашек (1 литра) жидкости каждый час, так как это максимальное количество, которое почки здорового человека могут выдержать за один раз.
- Другим недостатком японской водоподготовки является то, что она может быть крайне ограничена из-за правил, касающихся времени приема пищи и приема пищи в пределах 15-минутного интервала.
- Чрезмерное ограничение калорий приведет к повторному набору веса после завершения терапии, если вы пытаетесь похудеть. Ограничение калорий уменьшает количество калорий, которые вы сжигаете в состоянии покоя, и вызывает всплески гормона грелина, который усиливает чувство голода.
Это работает?
- Японские водные процедуры рекламируются как средство от различных заболеваний, от запоров до рака, несмотря на отсутствие доказательств.
- Предположительно, лечение очищает желудок и помогает контролировать здоровье кишечника. Потребление воды оказывает гораздо меньшее влияние на баланс кишечных бактерий, чем другие переменные, такие как диета.
- Для сравнения, отказ от холодной воды имеет лишь несколько преимуществ. Холодная вода снижает температуру желудка, и у некоторых людей может наблюдаться небольшое повышение кровяного давления, но она не приводит к отверждению жиров в пищеварительном тракте.
- Вы должны обсудить это со своим лечащим врачом, прежде чем начать использовать японскую водную терапию для лечения болезни или недомогания.
- Также важно помнить, что японская водная терапия, проводимая лицензированным поставщиком медицинских услуг, не должна использоваться в качестве замены лечения.
Японская водная терапия включает в себя регулирование приема пищи и воды, очищение желудка и лечение болезней. Адекватная гидратация имеет много преимуществ, но ни одно заболевание нельзя вылечить с помощью японской водной терапии. Вы можете обратиться к своему лечащему врачу, если вы боретесь с расстройством, от которого, как говорят, помогает японская водная терапия.
Цитаты
https://dubawa.org/can-japanese-water-therapy-cure-diabetes-and-cancer/
https://www.icirnigeria.org/fact-check-claim-that-warm-water-is-efficient-in-curing-epilepsy-others-is-false/
https://brainstrom.
org/drinking-water-on-empty-stomancha-treatment-for-many-diseases/https://www.lifehack.org/449117/when-you-drink-water-on-an-empty-stomach-after-waking-up-these-8-amazing-things-will-happen
Запишитесь на прием всего за несколько минут — позвоните нам сейчас
040-68334455
Часто задаваемые вопросы
Что такое японская водная терапия?
Японская водная терапия – это практика питья 4-5 стаканов воды первым делом с утра. Также приветствуются длительные интервалы между приемами пищи и перекусами.
Эффективна ли японская водная терапия?
При некоторых заболеваниях, от запоров до рака, японская водная терапия рекламируется как лекарство, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это. Ожидается, что терапия очистит кишечник и поможет контролировать здоровье кишечника, но никакие текущие исследования не подтверждают это.
Как использовать японскую водную терапию для похудения?
После пробуждения и перед чисткой зубов выпейте натощак четыре-пять стаканов воды комнатной температуры и подождите еще 45 минут, прежде чем завтракать.