Новогодние сценарии для взрослых — Любимый Новый Год 2023

На этой странице сайт «Любимый Новогодний» собрал для вас большую коллекцию новогодних сценариев и сценок для взрослых.

Чтобы праздничное новогоднее мероприятие взрослых — новогодний корпоратив, новогодний бал или домашняя новогодняя вечеринка — прошли весело, задорно и увлекательно, важно заранее подобрать интересные и оригинальные новогодние сценарии взрослым. И уже выбрав лучшее, и добавив свою изюминку, приступать к подготовке взрослого новогоднего праздника.

А также смотрите все Новогодние сценарии 2023

Загрузка…

поиск на сайте

Искать…

С годом Кота 2023

2023 Новогодние поздравления семье и близким

 РОДИТЕЛЯМ — с Новым Годом!

 БАБУШКЕ — с Новым Годом!

 ПАПЕ — с Новым Годом!

МАМЕ — с Новым Годом!

 СЫНУ — с Новым Годом!

 ДОЧЕРИ — с Новым Годом!

 БРАТУ — с Новым Годом!

СЕСТРЕ — с Новым Годом!

 ДЯДЕ — с Новым Годом!

ТЕТЕ — с Новым Годом!

гороскопы на год Кота 2023

для знаков Зодиака:

 

Гороскоп 2023 Овен

Гороскоп 2023 Телец

Гороскоп 2023 Близнецы

Гороскоп 2023 Рак

Гороскоп 2023 Лев

Гороскоп 2023 Дева

Гороскоп 2023 Весы

Гороскоп 2023 Скорпион

Гороскоп 2023 Стрелец

Гороскоп 2023 Козерог

Гороскоп 2023 Водолей

Гороскоп 2023 Рыбы

2023 Новогодние пожелания по Зодиаку

Новогодние пожелания по ЗОДИАКУ

 Пожелания ОВНАМ

 Пожелания ТЕЛЬЦАМ

 Пожелания БЛИЗНЕЦАМ

 Пожелания РАКАМ

 Пожелания ЛЬВАМ

 Пожелания ДЕВАМ

 Пожелания ВЕСАМ

 Пожелания СКОРПИОНАМ

 Пожелания СТРЕЛЬЦАМ

 Пожелания КОЗЕРОГАМ

 Пожелания ВОДОЛЕЯМ

 Пожелания РЫБАМ

ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ 2023

ЖМИ НА МЕШОК !

Спеши загадать новогоднее желание 2023 и положить в Мешок новогодних желаний

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Загрузка. ..

Новое на сайте

• Прикольные частушки на Новый 2023 год Кота (Кролика)
• Ржачные анекдоты про Зайца — Кролика (Кота) на 2023 год для взрослых
• Шуточные новогодние стихи на 2023 год Кота (Кролика)
• Прикольные новогодние СМС-ки на 2023 год Кота (Кролика) для взрослых
• Короткие пожелания на Новый 2023 год Кролика (Кота)
• Короткие новогодние поздравления с Новым 2023 годом Кота (Кролика)
• Прикольные новогодние поздравления с 2023 годом Кролика (Кота)
• org/Article»> Поздравления с Новым 2023 годом Кролика (Кота)

Новогодние аудио поздравления на телефон

Поздравь близких людей оригинально! Отправь новогодние аудио подарки на мобильный! Получить такое прикольное поздравление по телефону — это весело! Адресату обязательно понравится)))

Новогодние поздравления 2023 на телефон — аудио подарки

Создай любимым людям классное новогоднее настроение! Отправь новогодние голосовые поздравления по именам на телефон! В этой коллекции голосовых поздравлений на мобильный вы найдете прикольные, добрые, веселые и оригинальные поздравления с новым годом для каждого имени. 

Сайт «Любимый Новогодний» — самая полная в рунете коллекция новогодних текстов 2023

Здесь вас ждут новогодние стихи для детей и взрослых по тематикам, множество новогодних частушек и новые новогодние загадки по темам, оригинальные новогодние песни,  а еще новогодние поздравления и новогодние пожелания, современные новогодние сказки, сказочные новогодние сценарии, новогодние советы, новогодний гороскоп, новогодние приметы и приколы.

 Наша новогодняя коллекция для детей и взрослых в помощь подготовки к Новогоднему празднику 2023 постоянно пополняется! Чтобы быть в курсе, возьмите «Любимый Новогодний» в закладки. Делитесь «Любимым Новогодним» с друзьями! Размещайте ссылки в своих социальных сетях! 

Наверх

С Новым Годом! ljubimyj-novogodnij.ru

Прикольные Новогодние сценарии и сценки

На этой странице сайт «Любимый Новогодний» собрал для вас большую коллекцию прикольных новогодних сценариев и шуточных новогодних сценок.

Чтобы праздничное новогоднее мероприятие прошло весело, задорно и увлекательно, важно заранее подобрать прикольные новогодние сценки и веселые прикольные сценарии на новый год. И уже выбрав лучшее, и добавив свою изюминку, приступать к подготовке прикольного новогоднего праздника.

А также смотрите все Новогодние сценарии 2023

Загрузка…

поиск на сайте

Искать…

С годом Кота 2023

2023 Новогодние поздравления семье и близким

 РОДИТЕЛЯМ — с Новым Годом!

 БАБУШКЕ — с Новым Годом!

 ПАПЕ — с Новым Годом!

МАМЕ — с Новым Годом!

 СЫНУ — с Новым Годом!

 ДОЧЕРИ — с Новым Годом!

 БРАТУ — с Новым Годом!

СЕСТРЕ — с Новым Годом!

 ДЯДЕ — с Новым Годом!

ТЕТЕ — с Новым Годом!

гороскопы на год Кота 2023

для знаков Зодиака:

 

Гороскоп 2023 Овен

Гороскоп 2023 Телец

Гороскоп 2023 Близнецы

Гороскоп 2023 Рак

Гороскоп 2023 Лев

Гороскоп 2023 Дева

Гороскоп 2023 Весы

Гороскоп 2023 Скорпион

Гороскоп 2023 Стрелец

Гороскоп 2023 Козерог

Гороскоп 2023 Водолей

Гороскоп 2023 Рыбы

2023 Новогодние пожелания по Зодиаку

Новогодние пожелания по ЗОДИАКУ

 Пожелания ОВНАМ

 Пожелания ТЕЛЬЦАМ

 Пожелания БЛИЗНЕЦАМ

 Пожелания РАКАМ

 Пожелания ЛЬВАМ

 Пожелания ДЕВАМ

 Пожелания ВЕСАМ

 Пожелания СКОРПИОНАМ

 Пожелания СТРЕЛЬЦАМ

 Пожелания КОЗЕРОГАМ

 Пожелания ВОДОЛЕЯМ

 Пожелания РЫБАМ

ЗАГАДАЙ ЖЕЛАНИЕ 2023

ЖМИ НА МЕШОК !

Спеши загадать новогоднее желание 2023 и положить в Мешок новогодних желаний

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Загрузка. ..

Новое на сайте

• Прикольные частушки на Новый 2023 год Кота (Кролика)
• Ржачные анекдоты про Зайца — Кролика (Кота) на 2023 год для взрослых
• Шуточные новогодние стихи на 2023 год Кота (Кролика)
• Прикольные новогодние СМС-ки на 2023 год Кота (Кролика) для взрослых
• Короткие пожелания на Новый 2023 год Кролика (Кота)
• Короткие новогодние поздравления с Новым 2023 годом Кота (Кролика)
• Прикольные новогодние поздравления с 2023 годом Кролика (Кота)
• org/Article»> Поздравления с Новым 2023 годом Кролика (Кота)

Новогодние аудио поздравления на телефон

Поздравь близких людей оригинально! Отправь новогодние аудио подарки на мобильный! Получить такое прикольное поздравление по телефону — это весело! Адресату обязательно понравится)))

Новогодние поздравления 2023 на телефон — аудио подарки

Создай любимым людям классное новогоднее настроение! Отправь новогодние голосовые поздравления по именам на телефон! В этой коллекции голосовых поздравлений на мобильный вы найдете прикольные, добрые, веселые и оригинальные поздравления с новым годом для каждого имени. 

Сайт «Любимый Новогодний» — самая полная в рунете коллекция новогодних текстов 2023

Здесь вас ждут новогодние стихи для детей и взрослых по тематикам, множество новогодних частушек и новые новогодние загадки по темам, оригинальные новогодние песни,  а еще новогодние поздравления и новогодние пожелания, современные новогодние сказки, сказочные новогодние сценарии, новогодние советы, новогодний гороскоп, новогодние приметы и приколы.  Наша новогодняя коллекция для детей и взрослых в помощь подготовки к Новогоднему празднику 2023 постоянно пополняется! Чтобы быть в курсе, возьмите «Любимый Новогодний» в закладки. Делитесь «Любимым Новогодним» с друзьями! Размещайте ссылки в своих социальных сетях! 

Наверх

С Новым Годом! ljubimyj-novogodnij.ru

8 новогодних вечеринок для взрослых

К

Стейси Фишер

Стейси Фишер

Стейси — эксперт журнала The Spruce, который рассказывает о домашних проектах и ​​поделках. У нее более 18 лет журналистского опыта, она выступала в качестве эксперта по DIY на шоу Dr. Oz Show и нескольких радиошоу. Она опубликовала сотни статей и стала соавтором книги.

Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс

Обновлено 13.10.21

Ель / Марго Кавин

Если вы устраиваете новогоднюю вечеринку только для взрослых (или дети не будут спать до полуночи), обязательно запланируйте новогодние вечеринки только для взрослых.

Эти игры просты и недороги в сборке; для некоторых у вас уже могут быть нужные предметы под рукой. И все они позволят вашим гостям расслабиться и повеселиться, пока вы празднуете новый год.

Вот восемь новогодних игр для взрослых.

• 01 от 08

  Алиса и Лоис

  Эта игра для вечеринок в канун Нового года предназначена для того, чтобы завязать разговор на вашей вечеринке и услышать о любимых моментах и ​​воспоминаниях каждого из прошлого года. Эта игра «Алиса и Лоис» включает в себя 15 бесплатных игровых карточек, которые можно распечатать и задать вопросы вашим гостям. Некоторые из категорий включают в себя то, над чем они больше всего смеялись в этом году, лучший фильм года, событие года, которое оказало наибольшее влияние, самую переоцененную историю года о знаменитостях и многое другое.

• 02 от 08

  Маркировка

  The Name Game от Activity Village — это простая игра для вечеринок в канун Нового года, которая отлично подходит для большой группы взрослых, которые ищут веселую, но непринужденную игру. Для этой игры каждый гость должен будет внести несколько имен в большую миску. Это могут быть имена знаменитостей, вымышленных персонажей, исторических деятелей и даже людей в комнате. Затем гости должны разделиться на команды и по очереди попытаться угадать имена на каждом листе бумаги, давая друг другу подсказки. Если хотите, записывайте очки за правильные предположения или просто получайте удовольствие от игры.

• 03 от 08

  Сэм Эдвардс / Getty Images

  Основанная на одноименной популярной игре-боксе, Loaded Questions — веселая игра для вечеринок в канун Нового года. Лучше всего это работает для взрослых пар. Веб-сайт Dating Divas предлагает версию с бесплатными вопросами, которые вы записываете на листках бумаги. Вопросы направлены на то, чтобы выяснить, что на самом деле думают партнеры. Вы найдете такие вопросы, как «Что может смутить вашего партнера?» или «Во что вы действительно хотите, чтобы ваш партнер оделся на Хэллоуин?»

• 04 от 08

  Необычный дизайн

  Этот новогодний фотореквизит не обязательно является игрой, но это отличный способ заставить ваших гостей расслабиться и весело провести ночь. Фотореквизиты от Uncommon Designs можно распечатать, а затем разместить на палочках от эскимо. Раздайте их своим гостям, и пусть все веселятся, фотографируя друг друга.

• 05 от 08

  СусанадельКампоФото / Getty Images

  В Ice Breaker Ideas есть целый список веселых игр для встречи в канун Нового года. Вот новогодняя игра для взрослых, которая даст каждому возможность поделиться своими новогодними решениями. Хитрость в том, что вам нужно будет сыграть в угадайку, чтобы узнать, кому принадлежат резолюции. Попросите гостей записать свои решения на листках бумаги. Затем соберите бланки, прочитайте решения и попросите гостей угадать, кто написал каждое из них.

• 06 от 08

  Вгаич / Getty Images

  Этот новогодний список слов от Enchanted Learning может помочь вам превратить классическую игру в шарады в тему для новогодней вечеринки. Просто напечатайте слова на листочках бумаги и положите их в корзину. Разделите гостей на команды, и пусть игроки по очереди рисуют лист бумаги и разыгрывают написанное на нем слово. Начисляйте команде очко за каждое правильное предположение.

• 07 от 08

  SolStock / Getty Images

  «Две резолюции и ложь» — это ледокол, который станет идеальным началом вашей новогодней вечеринки. Эта игра от Hobby Lark представляет собой интерпретацию классической игры для вечеринок «Две правды и ложь», в которой гости пытаются выяснить, какие факты о человеке являются ложью, а какие — правдой. Однако в этой тематической игре им придется выяснить, какие два решения человек действительно принял на год, а какие выдуманы.

• 08 от 08

  Комната идей

  Еще одна игра от The Idea Room — новогодняя вариация Mad Libs. Просто распечатайте бесплатную историю New Year’s Resolutions Mad Libs вместе с листом ответов. Ваши гости могут придумать несколько веселых историй, которыми они затем могут поделиться с другими гостями.

50 лучших новогодних идей

франкрепортер / Getty Images

Идеи новогодних решений могут быть простыми и позитивными, например, платить вперед, заботиться о себе, практиковать ежедневную благодарность и избавляться от хлама. И они не обязательно должны быть основаны на деятельности; Цели могут варьироваться от тех, которые вдохновляют на счастье, до профессиональных, сугубо личных и всего, что между ними.

Мы составили список из 50 новогодних обещаний, которые вы можете выполнить в наступающем году, чтобы сделать себя максимально здоровым. Кроме того, они вдохновят вас на то, чтобы прожить свою лучшую жизнь и с нетерпением ждать предстоящего года. Решив выполнить одно (или несколько) из этих намерений, вы официально находитесь на правильном пути к достижению собственного счастья и самореализации.

01 из 50

Если вы чувствуете, что у вас есть куча обязательств, которые не всегда подходят вам, выделите немного времени на себя в предстоящем году, попробовав новое хобби или возродив старое, например готовку, рисование или чтение. Хорошая книга.

02 из 50

Хорошо, мы признаем, что не всегда легко заводить новых друзей (особенно в такие времена), но нет причин прекращать попытки. Присоединяйтесь к новой группе в Facebook для группы, которая вам интересна, или посвятите свое время нуждающейся организации — другие тоже могут пытаться познакомиться с новыми людьми, что может немного облегчить нагрузку.

03 из 50

Составление бюджета – не самое веселое занятие (если только вы не умеете считать), но не знать, куда ушли ваши деньги, и не иметь возможности покрывать ежемесячные расходы – еще меньше. Планирование общественных мероприятий и непредвиденных расходов (неожиданные ужины вне дома, новая одежда, посещение слесаря) означает, что вам не придется слишком сильно менять старые привычки.

04 из 50

Стокси/Карина Кониг

Даже если вы не ищете новую работу прямо сейчас, все равно будет разумно быть начеку, если вы увидите интересующую вас публикацию. Перейдите к своему профилю LinkedIn и обновите его, отредактируйте и добавьте навыки в свое резюме, сеть, подпишитесь на оповещения о вакансиях и создайте онлайн-папку, где все, что связано с работой, хранится в одном месте. Это сохранит ваше профессиональное положение в добром здравии сейчас и будет хорошо подготовлено к любому заявлению о приеме на работу и собеседованию.

05 из 50

Чистый дом – счастливый дом. Избавьтесь от беспокойства и стресса, приведя в порядок и наведя порядок вокруг себя. Займитесь холодильником, шкафами, грязными ящиками, столами и шкафами. Выбросьте все, что вы не использовали в течение шести месяцев, пожертвуйте то, что вам не нравится или не нужно, и приготовьтесь встретить новый год с новой ясностью и спокойствием.

06 из 50

Если их не остановить, стресс и тревога могут какое-то время оставаться незамеченными, а затем проявляться в физическом и эмоциональном плане. Вместо того, чтобы ждать, пока они поднимут свои уродливые головы, изучите методы управления стрессом и его уменьшения прямо сейчас. Одни медитируют, другие занимаются йогой, а многие занимаются спортом для борьбы со стрессом.

07 из 50

Мы Люди

Многие люди проводят значительную часть своей жизни, говоря: «Я буду счастлив, когда…». Не ждите, чтобы стать или стать счастливыми. Вместо этого сохраняйте здоровые привычки, сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться позитивным, и отпустите слишком жесткие или недостижимые амбиции, осознавая, что, возможно, у вас все еще есть достижимые цели, которых вы хотели бы достичь в течение предстоящего года.

08 из 50

Найдите время, чтобы поблагодарить близких с помощью простого телефонного звонка или звонка в Zoom. Пообщайтесь с близкими, особенно со старшими родственниками, хотя бы для того, чтобы сказать, что любите их и благодарны за их присутствие в вашей жизни. Это не только сделает день сестры, бабушки и дедушки или двоюродного брата, крепкие семейные узы будут способствовать счастью и физическому здоровью.

09 из 50

Интересный способ начать год — попробовать что-то новое, верно? Играйте с новым цветом волос, стилем или стрижкой, а также с новыми идеями для вашего личного стиля.

10 из 50

Несмотря на то, что вы пропустили события в прошлом году, загляните внутрь себя и осознайте, что все, что вам удалось пережить, было потрясающим, и в будущем вас ждут великие события.

11 из 50

Студия Стокси/Боннин

Иметь много знакомых — это хорошо, пока вы не поймете, что очень малая часть из них будет поддерживать вас и в горе, и в горе. Примите решение тратить свою драгоценную энергию и свободное время только на тех, кто вам дорог больше всего, и на тех, кто отвечает взаимностью. Настоящая дружба — это качество, а не количество.

12 из 50

Это стоящее новогоднее решение, которое продолжает давать в течение всего года. Не теряйте искру с тем, кого любите больше всего. Зарезервируйте время в своем календаре для нескольких вечеров свиданий в месяц — и не слишком привязывайтесь к тому, чем вы занимаетесь. Помните, что оставаться дома может быть так же хорошо (если не лучше), чем выходить на улицу.

13 из 50

Независимо от того, отдаете ли вы один раз или неоднократно, уделяя время волонтерству, случайным актам доброты и пожертвованиям в благотворительные организации, вы даете нам силы и открываете нас для новых впечатлений и возможностей. Изучите жизнеспособные некоммерческие организации, которые соответствуют вашим навыкам и/или вашему духу благотворительности, и планируйте платить вперед в этом и следующем году.

14 из 50

Убирайся, чтобы увидеть мир! Отправляйтесь в путешествие, о котором вы всегда мечтали, ведь нет лучшего времени, чем начало нового года. Вы также можете подумать о путешествии, аренде дома на колесах или организации отдыха для себя и некоторых избранных.

15 из 50

Здоровье всегда должно быть на первом месте. Возьмите календарь и запланируйте визиты к врачу, включая медосмотр, мазок Папаниколау, посещение дерматолога и две чистки зубов.

16 из 50

Независимо от того, хотите ли вы заработать дополнительные деньги или следовать страсти, которую ваша повседневная работа не удовлетворяет, устроиться на вторую работу или подработку может быть отличным способом потворствовать своим более глубоким, более полноценным интересам. По крайней мере, вы узнаете больше о балансе между работой и личной жизнью и разовьете некоторые важные навыки тайм-менеджмента.

17 из 50

Посетите веб-сайты музеев и галерей, чтобы узнавать о предстоящих художественных выставках, смотреть онлайн-спектакли или балеты, участвовать в оркестровых выступлениях и в течение следующего года научиться ценить лучшие вещи в жизни. Культурные мероприятия вдохновляют на творчество и учат вас непредубежденности и терпимости — тому, что мы все можем получить.

18 из 50

Стокси/Сергей Филимонов

Слишком много социальных сетей может быть плохой вещью, особенно когда вы начинаете сравнивать свою реальную жизнь с чьей-то, казалось бы, идеальной онлайн-жизнью. без мультимедиа или просто сократив количество раз, когда вы проверяете свои приложения в течение одного дня.

19 из 50

Марк Твен был прав, когда сказал: «Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Начните с того, что потратьте несколько минут на то, чтобы составить список того, что вы собирались сделать завтра, и да, сделайте хотя бы одно из этих дел сегодня. Начните представлять, как бы вы себя чувствовали, если бы действительно взялись за все дела, которые откладывали.

Примите новогоднее обещание перестать откладывать дела на потом, будь то обещание вести те разговоры, которых вы избегали, более регулярная стирка или очистка почтового ящика.

20 из 50

Все успешные люди практикуют благодарность, чтобы чувствовать себя здоровее, счастливее и в гармонии с собой, и они делают это ежедневно.

Воспитывать благодарность означает записывать несколько вещей, за которые вы благодарны, и почему. Вы также можете начать свой день с озвучивания того, за что вы благодарны, или медитировать над своей благодарностью в тишине. Выработка этой привычки в новом году может даже помочь вам лучше спать и быть добрее к другим, сообщает New York Times 9.0010, писатель Джон Тирни, исследовавший «отношение благодарности» еще в 2011 году.

21 из 50

На самом деле есть научные доказательства того, что доброта заставляет вас чувствовать себя спокойнее, здоровее и счастливее, а также заразительна. Сделайте мир лучше, приняв решение делать одно доброе дело для незнакомца каждый день или месяц.

Случайные проявления доброты могут включать в себя покупку кофе для человека, стоящего в очереди позади вас, или комплимент. Чтобы сделать это ежедневной практикой, загрузите бесплатный Календарь доброты с RandomActsofKindness.org, некоммерческой организации, которая вкладывает свои ресурсы в то, чтобы сделать доброту нормой в школах, на работе и за ее пределами.

22 из 50

Застревание в рутине упражнений может быть причиной того, что мы перестаем делать их регулярной частью нашей жизни. В наступающем году возьмите за привычку пробовать новые упражнения в тренажерном зале или попробуйте виртуальную программу упражнений дома. В худшем случае? Вам это не нравилось, но у вас все равно учащалось сердцебиение.

23 из 50

В жизни изменение является одной из единственных констант. Научиться принимать это может быть сложно, особенно если вы не любите перемен. Помните, что перемены — это то, что позволяет нам расти и привыкать к дискомфорту. Примите решение принять неизвестное и более позитивно относиться к любым происходящим изменениям.

24 из 50

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите: «Я плохо помню дни рождения?» Если да, приложите сознательные усилия, чтобы признать вехи других людей, как свои собственные. Юбилеи, повышение по службе, рождение ребенка — все, что бы вы сами отпраздновали, — все это честная игра.

25 из 50

ГЛОБЕНЦЕР/Unsplash

Здоровые взрослые женщины и мужчины должны выпивать примерно 11 и 15 чашек воды каждый день соответственно. Если вам меньше этой суммы, начните пить больше воды в новом году. Если вы не большой поклонник простого h30, добавьте в него огурец и/или фрукты и травы для дополнительной пользы для здоровья и отличного вкуса.

26 из 50

В сутках всего 24 часа, так что проведите новый год, максимально увеличивая количество дел, которые вы можете сделать: работайте над развитием своих навыков тайм-менеджмента, изучайте лайфхаки и приложения для повышения производительности и выключайте телефон.

27 из 50

Ошибки и плохие дни неизбежны. Если вы обнаружите, что склонны запугивать, а не проявлять доброту, потратьте следующий год на то, чтобы избавиться от этой негативной привычки — она только порождает тревогу и депрессию. Практика осознанности, регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон помогают развить сострадание к себе.

28 из 50

Подумайте о своих нынешних мечтах и ​​стремлениях и спросите себя, действительно ли они так велики, как могут быть. Создайте свой следующий позитивный жизненный этап, приучив себя думать не только о том, чего, как вы думаете, вы можете достичь.

Отбросьте сомнения, сосредоточьтесь только на том, что вы любите и что приносит вам наибольшую удовлетворенность, и откройте себя для новых возможностей в наступающем году.

29 из 50

Медитация не имеет ничего общего с религией или философией, и все, что связано с культивированием здорового мышления и снижением стресса. И эксперты говорят, что медитация спасает жизнь, особенно когда вы переживаете трудные времена.

Начните новый год правильно, выделяя время для медитации каждый день.

30 из 50

Я кулинарный блог

 

Хотя еда на вынос очень удобна, она не так уж доступна или полезна для здоровья. Самостоятельное приготовление блюд означает, что вы будете точно знать, что в них содержится и являются ли ингредиенты свежими (и полезными для здоровья). Примите новогоднее решение готовить больше, узнать, как это сделать, и сэкономить при этом крупную сумму денег.

31 из 50

Сияющая кожа появляется не сразу — это результат многолетнего правильного ухода. В этом году поработайте с дерматологом или экспертом по коже, чтобы создать индивидуальную процедуру ухода за кожей, или определите свой тип кожи и найдите продукты, которые работают лучше всего.

32 из 50

Чего вы обычно избегаете, как чумы? Если вы ненавидите выступать на публике, ненавидите змей и пауков или боитесь какой-то воображаемой трагедии, которая еще не произошла, страх — это не то, за что можно держаться, тем более что он всегда вернется и помешает вам жить лучшей жизнью. . В этом году примите решение встретиться со страхом лицом к лицу и освободиться от его удушающей хватки.

33 из 50

Мы никогда не знаем, что происходит в чужой жизни. Прежде чем злиться на друга за то, что он отменил планы, или бормотать себе под нос, когда незнакомец делает что-то, что вас раздражает, научитесь останавливаться и вызывать сострадание, прежде чем пыхтеть и пыхтеть — и помните, что это, вероятно, не о вас.

34 из 50

Stocksy/аддиктивные креативы

Для взрослых чтение книг имеет решающее значение для нашего саморазвития. Но всякий раз, когда мы заняты, эта хорошая книга часто является первым делом, которым мы пренебрегаем в пользу более насущных задач. В этом году составьте список книг, которые вы обязательно должны прочитать, и пообещайте прочитать их все.

35 из 50

Рабочая сила США обычно тратит в среднем 4,35 часа в неделю и более 200 часов (это почти девять полных дней) в год на поездки на работу и с работы. Хотя многие из нас принимают эту жизнь WFH, здорово подумать о способах оптимизации ваших поездок на работу в будущем.

Вместо того, чтобы тратить драгоценное время впустую, слушайте аудиокниги и подкасты, чтобы повысить свою продуктивность и улучшить общее впечатление.

36 из 50

Никто не идеален, и не каждое решение может быть идеальным. В этом году перестаньте все анализировать. Вместо этого постарайтесь покончить с привычкой к нерешительности и тратьте меньше времени на сомнения в себе.

37 из 50

В течение следующего года, особенно если вам предстоит наверстать упущенное, приложите больше усилий, чтобы оставаться на связи. Запланируйте счастливые часы Zoom или FaceTime, чтобы поддерживать связь с теми, кого вы любите больше всего, и выделите время, чтобы встретиться с близкими, которых вы давно не видели.

38 из 50

Игривость сильно недооценена. Особенно, если у вас особенно изнурительная дневная работа, найдите время для игр. Взрослые, которые играют в игры, лучше поддерживают свое социальное благополучие, оттачивают свои когнитивные функции и даже поддерживают более здоровые платонические и романтические отношения, чем те, кто регулярно не участвует в веселых мероприятиях.

39 из 50

Поддержание движения не обязательно означает, что вам придется потеть во время высокоинтенсивной тренировки. Скорее, это просто предполагает, что нужно быть мобильным, а не сидячим, чтобы кровь текла каждый божий день.

Ежедневные движения тела повышают выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также полезны для ума. В следующем году пообещайте больше двигаться пешком, а не на машине, например, и постарайтесь делать 10 000 шагов в день. Итог: увеличьте физическую активность, и вы почувствуете очевидную пользу для здоровья.

40 из 50

В то время как курение, употребление алкоголя и нездоровое питание являются обычными подозреваемыми, у вас могут быть другие вредные привычки, такие как избегание, самосаботаж или постоянное беспокойство. Они могут остаться незамеченными и все равно лишить вас счастья.

Примите решение выкроить время для выявления и понимания своих вредных привычек, какими бы они ни были, и, наконец, избавиться от них навсегда.

41 из 50

Хотя люди являются социальными существами, научиться быть одиноким и делать что-то в одиночку не всегда является второй натурой. Совершенно нормально составить себе компанию и отказаться от общения, чтобы познакомиться с numero uno, с которым в последнее время мы все привыкаем.

Полеты в одиночку, будь то просмотр фильма, ужин в ресторане или поездка в отпуск, помогают развить независимость и уверенность в себе. В этом году попробуйте заставить себя выйти из своей зоны комфорта и сделать что-то, что вы обычно не делаете без своего отряда на буксире.

42 из 50

Конечно, нам всем нужно заботиться о себе, чтобы жить лучше, но как насчет того, чтобы заботиться о чем-то еще, кроме себя? Если вы в настоящее время не являетесь родителем растения, домашнего животного или любого другого живого существа, то проведите предстоящий год, пытаясь это сделать.

Исследование 2016 года показало, что, например, забота о домашних животных снижает беспокойство, способствует чувству безопасности и повышает уверенность в себе. Также было доказано, что некоторые комнатные растения улучшают самочувствие, повышают продуктивность и снижают кровяное давление.

43 из 50

@shionat​

 

Важно не только то, как долго вы спите, но и качество вашего отдыха. Пообещайте улучшить гигиену сна, чтобы срывы, которые вы замечаете, не мешали вашему здоровью, а должным образом готовили вас к предстоящему дню.

44 из 50

Очевидно, что присутствие может быть геркулесовой задачей даже для большинства людей. Примите решение замедлиться в этом году, практиковать осознанность и меньше заниматься многозадачностью, иначе вы можете пропустить некоторые удивительные вещи, происходящие прямо перед вами.

45 из 50

Слишком часто жизнь превращается в гонку до финиша. Но зачем подвергать себя такому давлению? Пообещайте изменить свое текущее состояние дефицита на состояние изобилия.

46 из 50

Да, терпение – это добродетель, и ее очень трудно развивать и поддерживать. Но наука говорит, что ожидание вещей делает нас только счастливее.

Потратьте следующий год на то, чтобы научиться быть терпеливым с собой и другими. Для начала постарайтесь определить свои триггеры, узнайте, почему они вызывают у вас нетерпение, и попрактикуйтесь в глубоком дыхании.

47 из 50

Многие из нас имеют привычку извиняться за то, что пассивно произносят «извините», даже если мы не совершали ошибки и/или когда что-то произошло не по нашей вине. для тех случаев, когда они абсолютно необходимы — и для тех случаев, когда вы действительно имеете в виду это.

48 из 50

@claire_most

Пессимизм закончился. Примите новогоднее решение всегда увидеть свет в конце туннеля.

Если вы не особенно хороши в оптимизме, будь то из-за унаследованного пессимизма (да, это вещь), прошлых обид или просто общего недомогания в отношении будущего, тогда хорошие новости: вы можете научить свой мозг принимать «стеклянные «наполовину полный», чтобы лучше справляться во время и после трудных времен.

49 из 50

Экзистенциальная концепция «быть увиденным» в основном позволяет использовать уязвимость в раскрытии нашего истинного «я» другим, чтобы способствовать большей уверенности в себе. Сбросьте эту жесткую внешнюю оболочку и вместо этого попробуйте впустить друзей и близких, поделившись сокровенными (не обязательно болезненными, хотя и разрешенными) подробностями своей жизни.

Вы будете удивлены, обнаружив, что у многих других был такой же опыт, и, в свою очередь, они будут чувствовать себя комфортно, делясь с вами большей частью себя.

50 из 50

Любить себя таким, какой ты есть, без ограничений (а не таким, каким ты однажды станешь) для большинства людей является сложной задачей. Примите решение любить себя в этом году и в будущем, практикуя заботу о себе, залечивая старые раны, выходя из токсичных отношений, прощая себя за ошибки и неосмотрительность (предполагаемые или иные) и принимая себя здесь и сейчас.

21 Чем заняться в Новый год, чтобы правильно начать год

Источники статей

MyDomaine использует только высококачественные, надежные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Стресс. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья . Обновлено в январе 2020 г.

2. Томас П.А., Лю Х., Амберсон Д. Семейные отношения и благополучие. Innov Старение . 2017; 1 (3): igx025.doi: 10.1093/geroni/igx025

3. Абромс ЛК. Общественное здравоохранение в эпоху социальных сетей. Am J Общественное здравоохранение . 2019;109(S2):S130-S131.doi:10.2105/AJPH.2018.304947

4. Миллс П.Дж., Редвин Л., Уилсон К. и др. Роль благодарности в духовном благополучии пациентов с бессимптомной сердечной недостаточностью. Spiritual Clin Pract (Ваш, округ Колумбия). 2015;2(1):5-17.doi:10.1037/scp0000050

5. Мазерс Н. Сострадание и наука о доброте: Гарвардская лекция в Дэвисе, 2015 г. BrJ Gen Pract . 2016;66(648):e525-7.doi:10.3399/bjgp16X686041

6. Получите факты: Питьевая вода и потребление. Центры по контролю и профилактике заболеваний . Обновлено 9 августа 2016 г.

7. Медитация: Глубина. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья . Обновлено в апреле 2016 г.

8. Тамир Д.И., Брикер А.Б., Доделл-Федер Д., Митчелл Д.П. Чтение художественной литературы и чтение мыслей: роль моделирования в сети по умолчанию. Soc Cogn Affect Neurosci . 2016;11(2):215-24.doi:10.1093/scan/nsv114

9. Польза упражнений и физической активности в реальной жизни. Национальный институт старения . Обновлено 3 апреля 2020 г.

10. Purewal R, Christley R, Kordas K, et al. Домашние животные и развитие детей и подростков: систематический обзор доказательств. Int J Environ Res Общественное здравоохранение . 2017;14(3)

11. Lee MS, Lee J, Park BJ, Miyazaki Y. Взаимодействие с комнатными растениями может снизить психологический и физиологический стресс путем подавления активности вегетативной нервной системы у молодых людей: рандомизированное перекрестное исследование. J Физиол Антропол . 2015;34:21.doi:10.1186/s40101-015-0060-8

12. Ченг Ю.