Сценарий игры-викторины по ЗОЖ Наше здоровье в наших руках

Цель:

Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно – гигиенические правила.

Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Дать представление, что такое здоровый образ жизни.

Убедить учащихся о необходимости быть здоровым.

Объяснить роль здорового образа жизни для человека.

Выяснить факторы здоровья.

Планируемый результат: добиться от учащихся укрепления и поддержания своего здоровья, умения противостоять вредным привычкам, вести здоровый образ жизни.

Ход игры-викторины

I. Организационный момент

– Здравствуйте! Здравствуйте! Что особого мы друг другу сказали…

II. Постановка целей и задач

– А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?
– Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы, ребята? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Говорят, что «Хорошее настроение – половина здоровья!».

Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух «, «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по – настоящему и работать, и учиться, и отдыхать.

А сейчас я предлагаю вам принять участие в игре – викторине «Наше здоровье в наших руках», посвящённой здоровому образу жизни.

– А кто скажет, что значит здоровый образ жизни? (Это соблюдение всех правил, норм для поддержания хорошего здоровья.)

– Но для начала давайте разделимся на 3 команды. Каждая выберет капитана, название, девиз.

Наиболее удачное название и соответствующий девиз оценивается жетоном.  

III. Первый конкурс «ЗОЖ»

За правильный подробный ответ команда оценивается жетоном:

— Ребята, а кто из вас завтракает?

Из предложенного набора продуктов выберите те, которые вы использовали бы для приготовления завтрака.

Специалисты считают, что завтрак школьника должен состоять из трех элементов – фрукты, молочные продукты, продукты, содержащие зерновые.

IV. Второй конкурс «Анаграммы»

– Сейчас мы с вами закрепим понятия, которые связаны со здоровым образом жизни.
Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Первая команда получает 3 жетона. Кто быстрее?

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ  – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка

ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка

V. Третий конкурс «Загадки»

– Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто – вы узнаете, отгадав загадки и показав отгадки. (на столах у детей различные предметы и картинки). За правильный ответ команда получает жетон.

Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Дело ясное вполне: Пусть отмоет руки мне. (мыло.)

Костяная спинка, Жесткая щетинка. С мятной пастой дружит, Нам усердно служит. (зубная щетка.) Хожу-брожу не по лесам,А по усам и волосам. И зубы у меня длинней,Чем у волков и медведей. (расческа.)

Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (полотенце)

Вроде ёжика на вид
Но не просит пищи
По одежде побежит
Она станет чище. (одёжная щётка)

Дождик теплый и густой,Этот дождик непростой.Он без туч, без облаков, Целый день идти готов. (душ)

Чтобы лился дождик с неба, Чтоб росли колосья хлеба, Чтобы плыли корабли, Чтоб варили кисели, Чтобы не было беды… Жить нельзя нам без …(воды. )

VI. Закаливание

Если хочешь быть здоров – закаляйся!
– Почему люди простужаются?
– Дело в том, что кожа человека чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к прохладным действиям. Наше тело – «общежитие» для бактерий. Защитные силы организма сдерживают их размножение. В итоге какого – то мощного действия, к примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, до того момента тихо гнездились в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные характеристики. Начинается насморк, обостряется хронический тонзиллит, замучает ангина, и другие болезни.

– Не зря в народе говорят: «Закалишься – от болезни оправишься». Но закаливаться нужно по правилам.   
 – Назовите известные правила закаливания. (2 жетона за правильное правило)

Правила закаливания (примерный перечень):

Закаляться нужно постепенно.

Нельзя начинать закаливание во время болезни.

Начал закаливание – не бросай и не делай перерывов.

Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.

Перед сном обязательно проветривать свою комнату.

Не забывай о контрастных ванночках для ног.

Утром выполняй зарядку при открытой форточке.

Обтирайся водой комнатной температуры.

– И не забывайте, что «только в здоровом теле – здоровый дух!».
– И ценный совет: «научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».

VII. Движение

– Что такое физкультура? 
Это бодрость и здоровье,
Это радость и веселье!
Плюс хорошая фигура –
Вот, что значит физкультура!
Приучитесь день встречать
С утренней зарядки.
Чтоб с осанкою прямой
Было все в порядке!

– Ребята, кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?
Задание.

 Составить и продемонстрировать комплекс утренней зарядки. Команда, которая правильно составит комплекс и дружно его выполнит, получает 3 жетона.

VIII. Витамины

– Добрый повар стоит доктора. Как говорят, если отец болезни не известен, то мать ее всегда – питание.

Чтоб здоровым, сильным быть, Нужно фрукты-овощи любить, Все без исключения! В этом нет сомнения. В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь, Кто из них вкуснее, Кто из них нужнее.

Ребята, вы знаете, что ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минералов. Большинство витаминов поступает в наш организм только с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в вашем рационе регулярно.

Задание командам: определить, о каких витаминах идет речь. За каждый правильный ответ команда получает один жетон.

Витамин «?» — это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам хорошо видеть, сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

(Ответ: витамин А,)

Витамин «?» — прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.«Во саду ли, в огороде вы меня найдете. А кто летом в лес пойдет, тот нас в корзинке принесет!» (Ответ: витамин С.)

Витамин «?» сохраняет наши зубы. Без него зубы человека становятся хрупкими, мягкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем его. (Ответ: витамин D.)

IX. Подведение итога

Заключение

1.Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).

2.В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

3.Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).

4.Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

5.Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

Я люблю семь правил ЗОЖ: Ведь без них не проживешь !

Для здоровья и порядка Начинайте день с зарядки. Вы не ешьте мясо в тесте, Будет талия на месте.

Спорт и фрукты я люблю, Тем здоровье берегу. Все режимы соблюдаю, И болезней я не знаю.

Я купаюсь, обливаюсь: Ясно всем, что закаляюсь! Я отбросил много бед -Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа станет лучше. Съешьте вы ещё лимон, Усвоить кальций поможет он. Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и вам советую.

Я и в шахматы играю: Интеллект свой развиваю. Встану я и на «дорожку»:

Вы питайтесь пять раз в сутки, Не будет тяжести в желудке, Пейте с медом молоко – И заснете вы легко.

Отдыхать не значит спать, Езжай на дачу покопать,Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой:

От того я так хорош, Что люблю семь правил ЗОЖ.

X. Рефлексия деятельности

– Какую задачу ставили сегодня на игру-викторину?
– Удалось ли её решить?
– Как вы думаете, для чего вам могут пригодиться знания, полученные сегодня?
– Можете ли вы сами воспользоваться полученными знаниями и посоветовать что – либо своим друзьям и близким?
– Что особенно понравилось? Что не понравилось?

Поделиться с друзьями

«ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ» (досуговое мероприятие с участием родителей)Путешествие в эпоху барокко

Игра — викторина «Я выбираю ЗОЖ»

Конспект игры — викторины о здоровом образе жизни

«Я выбираю ЗОЖ»

для обучающихся 1-4 классов

Подготовила:

Социальный педагог

МОУ «Шахтёрская СШ с.Малоорловка»

Ракус О. В.

Цель: Формирование представления и понимания, что такое здоровый образ жизни, как сохранить свое здоровье.

Задачи:
— Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

— Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.

— Пропаганда здорового образа жизни.

Планируемые результаты:

— сформировать у обучающихся представление о необходимости укрепления и поддержания своего здоровья, умения противостоять вредным привычкам, вести здоровый образ жизни.

Материалы: дипломы для награждения победителей, плакаты о здоровье, эмблемы для команд, конверты с буквами для конкурса.

Форма проведения: игра-викторина.

Участники мероприятия: 1-4 классы.

Ход викторины

I. Организационный момент
Долгожданный дан звонок –
Начинается урок!
Тут затеи и задачи,
Игры, шутки, все для вас!
Пожелаем всем удачи –
За работу, в добрый час!

II. Основная часть
Соц.пед.: ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто люди растрачивают этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а порой даже невозможно.

— Как вы думаете, какая тема нашего сегодняшнего занятия, о чем мы с вами узнаем и закрепим свои знания?

(Ответы детей)

— Верно, сегодня мы поговорим о ЗОЖ и узнаем много интересных фактов о нашем здоровье.

— Слово «здоровье» является одним из самых частых, которые человек использует в своей речи. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Что же такое здоровье? Самый простой ответ гласит, что здоровье – это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество факторов, но самое главное – это здоровый образ жизни!

— А задумывались ли вы, какой смысл имеет эти слова?
(Ответы детей)

Подготовленные заранее дети читают стихотворение Т. Латышевой «Я люблю семь правил ЗОЖ»

1-ый ученик:
Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

2-ой ученик:
Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хандре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

3-ий ученик:
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.

4-ый ученик:
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и вам советую.

5-ый ученик:
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

6-ой ученик:
Отдыхать — не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

Соц.пед.: Молодцы! А сейчас начинаем нашу викторину.
(Дети делятся на 5 команд по 4 человек в каждой команде.)

Конкурсы для викторины

1. «Девиз» (до 3 баллов)
Придумать девиз командам, с учетом тематики данной викторины.
2. «Дай ответ» (по 2 балла за верный ответ. Вопросы задаются каждой команде поочередно, если одна из команд не может дать ответ, право отвечать переходить следующей команде).
1. Что необходимо делать, чтобы не заболеть? (Правильное питание, сон, активная деятельность и активный отдых, отсутствие вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены, физкультура, закаливание).
2. В каком возрасте полезно заниматься физической культурой? ( В любом)
3. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
4. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
5. Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).
6. Какие лекарственные растения вы знаете? (Корень валерианы, ромашка, шалфей, зверобой, мята и т.д.)
7. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).
8. Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
9. Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).
10. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).
11. Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек, и собак? (Можно подхватить клещей, лишай).
12. Можно ли есть немытые овощи и фрукты? Почему? (Нет, т. к. на них много разных микробов).
13. Назовите зимние виды спорта?
14. Назовите летние виды спорта?

3. «Угадай-ка» (по 2 балла за ответ)
Надо отгадать загадки на тему ЗОЖ

1.Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь … (зубы)

2.Я беру гантели смело —
Тренирую мышцы … (тела)

3.Подружилась с физкультурой —
И горжусь теперь … (фигурой)

4.Сок, таблеток всех полезней,
Он спасёт от всех … (болезней)!

5.С детства людям всем твердят:
Никотин — смертельный … (яд)

6.Хоть ранку щиплет он и жжёт
Лечит отлично — рыжий … (йод)

7.Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон … (зелёнки)

8.Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с … (мылом)

9.В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть.
Есть ещё таблетки
10.Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.
Для Сашули и Полины
Что полезно? — . ..(Витамины)

11.Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

12.Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И очень я собою горд,
Что дарит мне здоровье…(Спорт)

13.Позабудь ты про компьютер.
Марш на улицу гулять.
Ведь полезней для здоровья
Свежим воздухом… (Дышать)

14.  Очень горький — но полезный!

Защищает от болезней!

И микробам он не друг –

Потому что это — (Лук)

4. «Физминутка» (до 3 баллов)
Каждая команда должна придумать и показать спортивное движение. (Остальные команды повторяют движения.)

5. «Блиц-опрос»
Итак, сейчас я каждой команде задам вопросы, вам надо ответить Да – Нет, за правильный ответ, получаете 1 балл.
1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? (да)
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)
3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)
4. Верно ли, что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (да)
5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)
6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)
7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
8. Отказаться от курения легко? (нет)
9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (нет)
10. Взрослые чаще, чем дети ломают ноги? (да)
11. Правда ли, что детям молоко нужно пить ежедневно? (да)
12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на весь год? (нет)
13. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)
14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (да)
15. Правда ли, что ребёнку достаточно спать 6 часов? (нет)
Молодцы, ребята!

6. «Виды спорта» конкурс капитанов (по 2 балла за 1 вид спорта)
Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т, Б.
Капитан команды выбирает конверт, в котором находится одна из букв.
Примерные варианты ответов:
Ф: футбол, фехтование, фигурное катание, фристайл,
В: волейбол, велоспорт, вольная борьба, ватерполо
П: пейнтбол, плавание, прыжки
Т: триатлон, теннис, танцы спортивные,
Б: баскетбол, биатлон, бобслей, бокс, борьба

IV. Награждение
Подведение итогов, вручение дипломов.

V. Рефлексия
– Какую задачу ставили сегодня?
– Удалось ли её решить?
– Как вы думаете, для чего вам могут пригодиться знания, полученные сегодня?
– Можете ли вы сами воспользоваться полученными знаниями и посоветовать что либо своим друзьям и близким?
– Что особенно понравилось? Что не понравилось?

— С каким настроением вы уходите с сегодняшнего занятия?

Стресс — Каждый разум имеет значение

Стресс — это то, что время от времени испытывает каждый, особенно когда имеет дело с изменениями или жизненными проблемами, такими как финансовые проблемы, проблемы на работе или проблемы в отношениях.

Небольшой стресс может быть полезным, так как он помогает нам закончить дела или сосредоточиться на чем-то, что требует нашего внимания.

То, как мы справляемся со стрессом, может иметь большое значение для нашего психического благополучия, и первый шаг к тому, чтобы справиться с ним, — это узнать, как он влияет на нас и почему.

Узнайте об общих симптомах стресса и возможных причинах. Кроме того, вы получите советы по снятию стресса и индивидуальный план советов по уходу за собой.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на ощущение угрозы или давления.

Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает гормон адреналин (часто называемый гормоном «бей или беги»), который обычно придает нам импульс или мотивирует действовать быстро.

Но слишком сильный стресс может повлиять на наше настроение, наше тело и наши отношения, особенно когда мы чувствуем, что не можем его контролировать. Это может заставить нас чувствовать беспокойство и раздражительность и повлиять на нашу самооценку.

Переживание длительного стресса или тяжелого стресса может привести к физическому, умственному и эмоциональному истощению, часто называемому «выгоранием»

Признаки и симптомы стресса

Стресс может влиять на наши эмоции, и мы можем:

• быть раздражительными, злыми или плаксивыми
• чувствовать беспокойство, тревогу, безнадежность или страх
• бороться с принятием решений, иметь скачущие мысли или чувствовать себя разбитым

К физическим симптомам стресса относятся:

• проблемы с желудком, стрессовые головные боли и другие необычные боли, включая мышечные боли
• кожные реакции, такие как стрессовая сыпь и крапивница
• головокружение, тошнота или обморок

Иногда стресс вызывает высокое кровяное давление и боли в груди, но эти симптомы должны остановитесь, когда ваш стресс пройдет. Если у вас есть какие-либо симптомы, которые вас беспокоят, или вы чувствуете, что испытываете более сильный стресс, обратитесь к врачу общей практики.

Стресс также может заставить нас вести себя по-другому, особенно рядом с:

• сколько мы едим или занимаемся спортом
• наши привычки в отношении алкоголя, курения или приема других веществ
• сколько мы видим людей или делаем то, что раньше делали или получали удовольствие (избегание)

Что вызывает стресс?

То, что вызывает стресс, у разных людей разное.

Уровень стресса, с которым вам комфортно, может быть выше или ниже, чем у окружающих вас людей. Стрессовые чувства обычно возникают, когда мы чувствуем, что у нас нет ресурсов для решения проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Давление на работе, в школе или дома, болезнь, трудные или внезапные жизненные события — все это может привести к стрессу.

Возможные причины стресса включают:

• наши гены, воспитание и опыт детства или взрослого проблемы с работой
• проблемы со здоровьем у вас или у кого-то из ваших близких
• беременность и воспитание детей
• одиночество или чувство отсутствия поддержки

Узнайте больше о жизненных проблемах, которые могут вызывать стресс, и о том, как с ними справляться.

Советы по управлению стрессом

Попробуйте эти практические советы по уходу за собой, они могут иметь большое значение.

Попробуйте методы самопомощи

Наши короткие видеоролики и практические руководства по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут вам справиться со стрессом, по-новому преодолевая проблемы и повышая устойчивость. Попробуйте наши методы самопомощи КПТ

Попробуйте позитивное мышление

Позитивное мышление помогает снять стресс, поэтому найдите время, чтобы подумать о хорошем в своей жизни. Каждый день перечисляйте 3 вещи, за которые вы благодарны, пусть и незначительные.

Поговори с кем-нибудь

Надежные друзья, семья и коллеги или обращение по телефону доверия могут помочь нам, когда мы боремся. Посмотрите наше видео о социальных связях.

Разделяйте большие задачи

Вы можете меньше нервничать, если сможете предпринять практические шаги, например разбить задачу на более простые и управляемые части. И отдайте себе должное, когда закончите задачу.

Будьте более активны

Регулярная активность поможет вам сжечь нервную энергию, что поможет вам справиться со стрессом. Упражнения также могут помочь вам справиться со стрессом или уменьшить его. Посмотрите наши видеоролики «Улучшение здоровья: домашние тренировки».

Планируйте заранее

Заблаговременное планирование предстоящих напряженных дней или событий — составление списка дел, планирование поездки и перечисление вещей, которые необходимо взять с собой, — действительно может помочь снять стресс.

Найдите то, что подходит именно вам

Дополнительная помощь и поддержка при стрессе

• Благотворительные организации, телефоны доверия и сообщества

  Эти организации предлагают помощь и поддержку:

  • У Samaritans есть круглосуточная линия помощи, открытая каждый день в году
  • Time to Change также имеет личные истории на своем веб-сайте
  • Фонд психического здоровья: стресс
  • Общество управления стрессом

• Книги о психическом здоровье и благополучии

  Ознакомьтесь со списком книг о психическом здоровье в Reading Well.

  Книги, которые должны быть доступны бесплатно в вашей местной библиотеке, охватывают такие темы, как медитация, осознанность и другие темы психического здоровья.

Помощь кому-то другому

Получите советы и рекомендации о том, как помочь другим людям, борющимся со своим психическим здоровьем.

Срочная поддержка

Если вам не терпится обратиться к врачу и вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией или защитить себя, важно получить поддержку.

викторин о здоровье | Aurora Health Care

Эти быстрые четырехминутные опросы о состоянии здоровья помогут вам оценить риск таких состояний, как колоректальный рак, диабет и хроническая боль, чтобы вы могли решить, как расставить приоритеты в своей профилактике. Потому что здоровье не приходит само по себе. Вы должны сделать так, чтобы это произошло.

Кислотный рефлюкс

Миллионы людей страдают от кислотного рефлюкса, который также известен как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или более широко известен как изжога. Симптомами кислотного рефлюкса являются боль в груди, боль в горле, тошнота, отрыжка или проблемы с глотанием. Наша викторина по кислотному рефлюксу помогает оценить ваши симптомы, определить факторы риска и дать вам представление о том, следует ли вам обратиться к врачу по поводу обследования. Узнайте больше о ГЭРБ.

Пройдите тест на кислотный рефлюкс

Боль в спине и шее

Боль в спине и шее может прервать даже самые простые вещи в жизни. А продолжительный или сильный дискомфорт вдоль позвоночника может указывать на серьезную проблему. Наш тест на боль в спине и шее поможет вам оценить функцию позвоночника, симптомы боли и факторы риска, а также даст вам представление о том, что делать дальше, исходя из ваших результатов. Когда дело доходит до лечения дискомфорта в спине и шее, наши специалисты помогут вам вернуться к любимым занятиям. Узнайте больше о здоровье позвоночника.

Пройдите тест на боль в спине и шее

Здоровье груди

Этот тест на здоровье груди оценивает ваш пятилетний и пожизненный риск развития рака груди. Зная свои шансы, вы можете составить график рутинных обследований — важный первый шаг в борьбе с болезнью. Потому что лучшее время для борьбы с раком молочной железы — до его начала. Узнайте больше о маммографии и здоровье груди.

Пройти тест на здоровье молочной железы

Колоректальное здоровье

Рак толстой кишки является третьим наиболее распространенным видом рака среди мужчин и женщин в США. При раннем обнаружении заболевание обычно хорошо поддается лечению. Пройдите наш тест на колоректальное здоровье, чтобы определить предполагаемый пожизненный риск и рекомендуется ли вам обследование. Поговорите со своим лечащим врачом о назначении колоноскопии.

Пройдите тест на здоровье толстой кишки

Диабет

Диабет может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, если его не лечить, включая болезни сердца, инсульт и слепоту. Этот тест на риск диабета оценивает ваш риск развития заболевания и определяет, какие из ваших факторов риска поддаются контролю. Если вы находитесь в группе риска, вы можете поделиться своими результатами со своим лечащим врачом, чтобы помочь с профилактикой диабета или определить, есть ли у вас диабет.

Пройдите тест на риск диабета

Здоровый вес

Ваш вес оказывает большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Ожирение связано с некоторыми из основных причин смерти взрослых, включая инсульт, сердечные заболевания, диабет 2 типа, гипертонию, астму и даже некоторые виды рака. Пройдите наш тест на здоровый вес, чтобы узнать, находитесь ли вы в идеальном диапазоне и как это число может повлиять на вашу жизнь и будущее. Ваш лечащий врач может использовать ваши результаты, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.

Пройдите тест на здоровый вес

Здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Америке, и знание риска их развития может помочь вам снизить свои шансы. Пройдите наш тест на здоровье сердца, чтобы оценить свой риск, определить контролируемые и неконтролируемые факторы риска и получить рекомендации о том, что делать дальше. Если вам нужна помощь, наши известные специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям могут помочь.

Пройдите тест на здоровье сердца

Боль в бедре и колене

Боль в бедре и колене не должна мешать вашей жизни. Правильное лечение может дать вам необходимое облегчение. Пройдите наш тест на боль в тазобедренном и коленном суставах, чтобы оценить свои колени и тазобедренные суставы, оценить серьезность ваших проблем и выяснить, что вы могли бы сделать в будущем. Наши специалисты могут использовать ваши результаты для создания плана лечения и вернуть вас к безболезненному образу жизни.

Пройдите тест на боль в бедре и колене

Здоровье легких

Рак легких является ведущей причиной смерти от рака в Америке, и скрининг на это заболевание может иметь существенные преимущества для многих из групп риска. Наша викторина о здоровье легких поможет вам определить риск развития рака легких и решить, имеет ли смысл проходить скрининг для вас. Вы можете поделиться своими результатами со своим лечащим врачом и при необходимости договориться с ним о скрининге.