Викторина «Здоровый образ жизни» — Викторины

Вести здоровый образ жизни – это правильно, интересно, мудро. Викторина «Здоровый образ жизни» напомнит нам о том, что человек способен на многое. Человек умеет управлять своими мыслями, душой, телом. Хорошо заниматься своим здоровьем, понимать, от каких факторов оно зависит, научиться приумножать резервы своего здоровья.

Викторина «Здоровый образ жизни» содержит 15 вопросов с ответами.

1. Очень важно, чтобы каждое утро начиналось с…
Улыбки +
Зарядки +
Плотной пищи

2. Укажите неправильный ответ:
Нужно избегать больших объемов пищи за один приём
Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу
Редкие приёмы пищи полезны нашему организму +

3. Продолжите фразу Владимира Леви «Жизнь делает жизнью…»
Движение +
Излишества
Ожидания

4. Для того, чтобы сон стал крепким, нужно перед сном…
Послушать приятную музыку +
Сделать массаж +
Дать волю своим эмоциям

5. Продолжите фразу: «Солнце, воздух и (…) — наши лучшие друзья»
Сытная пища
Сила воли
Вода +

6. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо…
Всё время себя подстёгивать
Заниматься спортом +
Правильно питаться +

7. Какая пища вредна для нашего организма?
Пареная
Сырая
Жареная +

8. Влажное обтирание полезно…
После переохлаждения
Для закаливания +
Во время озноба

9. Какая пища не пойдёт впрок?
«На скорую руку» +
Всухомятку +
Тщательно пережеванная

10. В день нужно съедать минимум (…) свежих овощей и фруктов
Триста грамм
Полкилограмма +
Два килограмма

11. Для предотвращения переутомления необходимо:
Чередовать труд и отдых +
С утра выполнить большой объем работы
Соблюдать последовательность в работе и учебе +

12. Что сэкономит время и силы?
Удобное хорошо проветриваемое рабочее место +
Чередование напряжения с расслаблением +
Постоянное перекусывание

13. Здоровое питание это…
Трудновыполнимые диеты
Экзотические продукты
Употребление в достаточном количестве свежих овощей и фруктов +

14. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет, в первую очередь на…
Сердце +
Голени
Плечи

15. Какие положения входят в кодекс «Здоровый образ жизни»?
Общение с природой +
Стремление к радости +
Саможаление

Страница не найдена

It looks like nothing was found at this location. Maybe try a search or one of the links below?

Search for:

Архивы

Архивы Выберите месяц Май 2023 Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019

Рубрики

РубрикиВыберите рубрику«Вечер встречи с выпускниками — 2022»Актуальные новости СППСАкцииАнглийский языкАнонсы мероприятийБРПОБРСМБез рубрикиБезопасные каникулыБиблиотекаБиблиотекарь — педагогическим работникамБиблиотекарь — родителямБиблиотекарь — учащимсяВажные документыВам родители!ВидеоматериалыВнимание, конкурс!Военно-патриотическое воспитаниеВыпускникуГлавная страницаГрафик работы СППСДля участников инновационного проектаДокументыДостиженияЖиви ярко-живи без сигаретЗдоровый образ жизниИдеологическое, гражданское и патриотическое воспитаниеИнтегрированное обучениеКаникулыКвiтней, родная моваКлассному руководителюЛетоМЧС информируетМероприятияМероприятияМероприятия в рамках проекта #Мая_Зямля_ПрыдняпроўеМероприятия педагоги-организаторыМетодическая работаМолодежный парламентМолодому специалистуНаши выставкиНаши мероприятияНаши спортивные достиженияНовостиО насОбразцы заявленийОбучающие материалыОрганизация школьного питанияОсознанное родительствоПМПКПедагогамПедагоги-организаторыПедагогический советПитаниеПлатные образовательные услугиПопечительский советПосещение музеев в рамках проекта #Мая_Зямля_ПрыдняпроўеПравила безопасностиПриём в 1 классПроектыПрофилактика COVID 19ПрофориентацияПункт коррекционно-педагогической помощиРасписаниеРекомендацииРодительский университетРодительское собраниеРодителямРодителямСамообразование педагогаСекреты здорового питанияСоветы дефектологаСоветы психологаСоветы социального педагогаСоциальная поддержка и психологическая помощьСпортивная жизньСпортивные мероприятияСпортивные сооруженияУчащимсяУчащимсяУчебные предметыУчимся домаУчителю — предметникуУчителямЦели и задачиЦентрализованное тестирование 2023Централизованный экзаменЧацвер – дзень беларускага маўленняЧитаем летомШестой школьный деньШкола Активного ГражданинаШкольная беларуская газетаЭкзаменыЭкономика

Страницы

• #8778 (без названия)
• #2946 (без названия)
• #7811 (без названия)
• #8664 (без названия)
• #4843 (без названия)
• 11 класс
• 13 мультиков, которые научат детей обращаться с деньгами
• 2 этап 2020/2021 учебного года
• 2021 год — год народного единства
• 6 школьный день
• 75-летие освобождения Беларуси и Победы в ВОВ
• 9 класс
• АДУКАР — организатор курсов подготовки к ЦТ
• Административные процедуры
• Азбука АйТи
• Актуально
• Аттестация
• Безопасность Вашего ребёнка
  • Данные, которые не стоит публиковать в соц. сетях
  • Как избавиться от детской интернет-зависимости
  • Как обезопасить детей в интернете?
• Безопасность на дороге
• Безопасные каникулы
• Безопасные каникулы!
• Белорусский язык
• Благополучная семья — благополучные дети
• Большой школьный совет
• Весенние каникулы
• Виртуальная выставка
• Виртуальный кабинет математики
• Военно-патриотическое воспитание
• Вузы, академии, колледжи, лицеи
• Выпускнику 2023
• Выпускнику 2023
• Вышестоящие органы
• Городской ресурсный центр по подготовке к централизованному тестированию по химии
• Городской ресурсный центр по подготовке к централизованному экзамену по русскому языку
• График работы  объединений по интересам
• График приема граждан
• График приема граждан по осуществлению административных процедур
• График проведения «прямых» телефонных линий
• График проведения факультативных занятий 1-4 классы
• График проведения факультативных занятий ДШИ
• График профконсультаций и профдиагностических мероприятий для учащихся параллелей 9-х,11-х классов
• График работы
• График работы
• График работы
• График работы и консультаций
• График работы педагога психолога
• График работы педагогов-организаторов
• Декада профилактики правонарушающего поведения несовершеннолетних
• Деловой стиль одежды
• Дети вне политики
• Единый день информирования
• Единый день информирования
• Здравствуй, лето ясное, лето безопасное
• Зимние каникулы
• Знаменитые математики
• Идеологическое, гражданское и патриотическое воспитание
• Интерактивный путеводитель по системе профессионального образования Республики Беларусь
• История
• История школы в истории Могилева
• История, традиции, достижения учреждения образования
• Кабинет трудового обучения
• Как вести себя на льду. Правильное поведение на водоёмах в зимнее время.
• Каникулы
• Каникулы
• Каникулы ОНЛАЙН
• Каникулы ОНЛАЙН
• Карта проезда
• Классному руководителю
• Компьютерные программы
• Контакты
• Контакты
• Куда пойти учиться
• Кулинария
• Кулинария. 5 класс
• Кулинария. 6 класс
• Кулинария. 7 класс
• Кулинария. 8 класс
• Кулинария. 9 класс
• ЛТО — 2019
• Летние каникулы!
• Лицензия на право осуществления образовательной деятельности
• МИР ВОКРУГ НАС
• Мастер классы
• Медицинская справка
• Межпредметная связь предметов английский язык и трудовое обучение
• Мероприятия МЗП
• Микрозона школы
• Могилев — мой город
• Молодежный парламент
• Музей под открытым небом
• Мы в социальных сетях!
• Мы участвуем
• Навигационная карта
• Наша творчасць
• Номера телефонов «Горячих линий»
• Нормативное правовое обеспечение инновационной деятельности
• Нормативные правовые акты, регулирующие антикоррупционное законодательство
• Нормативные правовые документы
• О нас
• Областной проект «#Мая_Зямля_Прыдняпроўе»
• Областной ресурсный центр по подготовке к олимпиаде по техническому труду
• Образцы делового стиля одежды
• Объединения по интересам
• Олимпиадное движение
• Осенние каникулы
• Основные нормативно-правовые акты
• Официально
• ПАМЯТЬ И БОЛЬ БЕЛОРУССКОЙ ЗЕМЛИ
• Памятка родителям «Компьютерная безопасность»
• Педагогические инновации
• Педагогический коллектив
• План работы по профориентации
• План работы педагога психолога
• План работы педагога социального
• План работы педагога-психолога
• План работы педагогов-организаторов
• Планы
• Поздравляем!
• Позитив – это желание поделиться счастьем со всеми
• Полезно знать
• Получение единовременной материальной помощи
• Порядок обжалования принятых решений по обращениям граждан и юридических лиц в государственном учреждении образования «Средняя школа № 25 г.
  Могилева»
• Правила внутреннего распорядка
• Правила поведения
• Правила пользования телефонами
• Провожу лето с пользой
• Пропускной режим
• Профилактика COVID 19
• Профильное обучение
• Профориентационный курс «Веер возможностей: знакомство с профессией следователь»
• Профориентация
• Расписание
• Расписание
• Расписание факультативных занятий 5-11 классов
• Расписание 1-4 классов
• Расписание выпускных экзаменов по завершении обучения и воспитания на II ступени общего среднего образования
• Расписание консультаций по учебным предметам, по которым проводятся выпускные экзамены
• Реализация проекта зямля
• Режим работы библиотеки
• Режим работы школы
• Руководство школы
• Секреты здорового питания
• Семь чудес света города Могилёва
• Сертификат о государственной аккредитации
• Символика школы
• Спіс літаратуры для чытання
• Структура государственного учреждения образования «СРЕДНЯЯ ШКОЛА № 25 г. МОГИЛЕВА»
• Субботняя «Школа развития»
• Трудовая занятость
• Трудовое обучение. Обслуживающий труд
• Устав школы
• Устав школы
• Учимся дома
• Факультативные занятия
• Финансовые уроки кота Матроскина и других героев мультиков
• Фотогалерея
• Фотогалерея
• Фотогалерея
• Футбол для всех
• Цели, задачи и функции
• Читаем летом!
• Школьная олимпиада 4-10 классы
• Экзамены 2023
• Экономическая культура
• Экскурсии в рамках проекта
• Экскурсии на предприятия г.Могилева и Могилевской области
• Экскурсии на предприятия г.Могилева и Могилевской области
• Электронное обращение
• Электронные обращения 
• Электронный методический кабинет
• военно-патриотическое воспитание
• Pin Posts

Викторина по питанию и активности | Вы живете умно?

Вы живете умно? Пройдите наш тест и узнайте, как включить питание и физическую активность в свою повседневную жизнь.

Пожалуйста, ответьте на вопросы ниже, чтобы просмотреть результаты.

1.

Я стараюсь поддерживать здоровый вес.

2.

Каждую неделю я уделяю 150-300 минут умеренной или 75-150 минут активной физической активности (или их комбинации).

3.

Обычно я поднимаюсь по лестнице, а не жду лифт.

4.

Я стараюсь ограничить время, которое я провожу сидя или лежа и смотря в свой телефон, компьютер или телевизор.

5.

Каждый день я ем разные овощи и фрукты.

6.

Я ем цельнозерновой хлеб, макароны и крупы вместо продуктов из очищенного зерна.

7.

Я стараюсь выбирать продукты и напитки с низким содержанием калорий и добавлением сахара.

8.

Я редко (или никогда) не ем красное мясо или переработанное мясо, такое как бекон, хот-доги и сосиски.

9.

Я спокойно отношусь к высококалорийной выпечке, такой как пироги, пирожные, печенье, сладкие булочки и пончики.

10.

Я редко добавляю масло, маргарин, растительное масло, сметану или майонез в пищу, когда готовлю или за столом.

11.

Я редко ем жареную пищу.

12.

Я никогда не употребляю алкоголь или только изредка.

Получите свой результат

0-4 ответа «Да»

Предупреждение о диете и активности!

Ваш рацион, вероятно, содержит слишком много калорий и добавленных сахаров и слишком мало растительных продуктов, таких как овощи, фрукты и злаки. Возможно, вы захотите взглянуть на свои привычки в еде и найти способы внести некоторые изменения. У нас есть много информации, которая может помочь вам внести изменения, необходимые для более здоровой и долгой жизни. Чтобы узнать больше о правильном питании, перейдите в раздел «Здоровое питание» на нашем веб-сайте, где вы найдете советы и рецепты, которыми вы и ваша семья можете воспользоваться. И не забывайте – оставаться активным тоже важно! Прочтите наши статьи в разделе «Будьте активны», чтобы узнать, как сделать регулярную физическую активность частью вашей повседневной жизни.

5-8 ответов «Да»

Неплохо! Вы на полпути .

У вас еще все впереди. Посмотрите на свои ответы «Нет», чтобы решить, какие области вашего рациона нуждаются в улучшении или следует ли повысить уровень физической активности. Проверьте диету и физическую активность: какая связь с раком? советы о том, как внести небольшие изменения, которые могут оказать большое влияние на общее состояние здоровья и снизить риск развития рака.

9-12 ответов «Да»

Молодец! Вы живете умно!

Придерживайтесь хороших привычек и продолжайте искать способы стать лучше. Наше руководство ACS по диете и физической активности для профилактики рака может дать вам несколько новых идей. Здесь вы можете узнать о рекомендациях Американского онкологического общества в отношении массы тела, питания и физической активности. Вы также можете узнать, как соблюдение этих рекомендаций может помочь снизить риск развития некоторых видов рака.

Тест MyPlate | Моя тарелка

на испанском языке

Добро пожаловать на викторину MyPlate!
Как тебя зовут?

Каковы ваши 3 главные цели в области здорового питания?

Чтобы быть здоровее в целом

Достичь здорового веса

Поддержание здорового веса

Увеличение моей энергии

Почувствовать себя лучше

Снижение стресса

Помогите моей семье перейти на здоровое питание

Что из следующего, если таковое имеется, мешает вам питаться здоровой пищей?

Другие члены семьи не хотят

Нет системы поддержки (кто-то, кто поможет мне не сбиться с пути)

Не знаю как

Слишком дорого

Вкус и аромат

Занимает слишком много времени

Неудобно

Насколько вы знакомы с MyPlate?

Очень знакомый

Немного знакомо

Не слишком знакомый

Совсем не знаком

Вы впервые посещаете MyPlate. gov?

Не уверен

Теперь давайте посмотрим, что вы сейчас едите.
Как часто вы едите из Fruit Group?

Знаете ли вы? Группа фруктов включает любые фрукты (свежие, замороженные, консервированные, сушеные) и 100% фруктовые соки.

Никогда/редко

0-2 дня в неделю

Время от времени

3-5 дней в неделю

Часто/Всегда

6+ дней в неделю

Как часто вы едите из овощной группы?

Никогда/редко

0-2 дня в неделю

Время от времени

3-5 дней в неделю

Часто/Всегда

6+ дней в неделю

Как часто вы едите темно-зеленые овощи?

Знаете ли вы? К темно-зеленым овощам относятся брокколи, зелень (листовая капуста, зелень горчицы, зелень репы, капуста), шпинат и сырая листовая зелень (ромен, кресс-салат, темно-зеленый листовой салат, эндивий, эскарол).

Никогда/редко

0-1 день в неделю

Периодически

2-3 дня в неделю

Часто/Всегда

4+ дня в неделю

Как часто вы едите красные и оранжевые овощи?

Знаете ли вы? Красные и оранжевые овощи включают помидоры, болгарский перец, морковь, тыкву, сладкий картофель и зимнюю тыкву (желудь, баттернат, хаббард).

Никогда/редко

0-1 день в неделю

Время от времени

2-3 дня в неделю

Часто/Всегда

4+ дня в неделю

Как часто вы едите фасоль, горох и чечевицу?

Знаете ли вы? Фасоль, горох и чечевица включают сухие и консервированные сорта (такие как черная фасоль, нут, фасоль пинто или соевые бобы, черноглазый горох или колотый горох, эдамаме, а также красная, коричневая и зеленая чечевица).

Никогда/редко

0-1 день в неделю

Время от времени

2-3 дня в неделю

Часто/Всегда

4+ дня в неделю

Как часто вы едите продукты Grains Group?

Знаете ли вы? Группа зерновых включает любые продукты, приготовленные из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки, ячменя или других зерновых культур. Хлеб, макаронные изделия, сухие завтраки, крупы и лепешки являются примерами зерновых продуктов. Такие продукты, как попкорн, рис и овсянка, также входят в группу злаков.

Никогда/редко

0-2 дня в неделю

Изредка

3-5 дней в неделю

Часто/Всегда

6+ дней в неделю

Как часто вы едите цельнозерновые продукты?

Знаете ли вы? Примеры цельнозерновых продуктов включают цельнозерновую муку, булгур (дробленую пшеницу), овсянку, цельнозерновую муку, цельнозерновой хлеб, макароны из цельнозерновой муки и коричневый рис.

Никогда/редко

0-1 день в неделю

Время от времени

2-3 дня в неделю

Часто/Всегда

4+ дня в неделю

Как часто вы едите продукты Protein Foods Group?

Знаете ли вы? Группа Protein Foods включает морепродукты; мясо, птица и яйца; фасоль, горох и чечевица; орехи, семена и соевые продукты.

Никогда/редко

0-2 дня в неделю

Время от времени

3-5 дней в неделю

Часто/Всегда

6+ дней в неделю

Как часто вы едите морепродукты в неделю?

Знаете ли вы? Морепродукты включают как рыбу, так и моллюсков (креветки, крабы, омары, раки, моллюски, морские гребешки, устрицы и мидии).