Гимнастика в стихах, для детей. Зарядка в стихах
Ритмичные гимнастические движения очень хорошо сопровождать такими же ритмичными стихами. Вот увидите, под стишки ваш ребенок будет с удовольствием делать зарядку! Такие стихи легко запоминаются, произнося их быстрее, можно ускорять темп упражнений.
Разучив гимнастику в стихах, для детей, дети могут делать зарядку сами, без помощи взрослых, ориентируясь на смысл стишка. А если зарядкой вместе с малышами будут заниматься и взрослые, то ребенок скорее ощутит свое важное место в семье, пользу, которую он может приносить всем. К тому же, стихи помогают развитию речи у детей.
На зарядку становись!
Просыпайтесь, поднимайтесь,
На зарядку собирайтесь!
Нужно распахнуть окошко,
Свежести впустить немножко.
Свежий воздух не простудит,
Он на пользу детям будет!
***
Потягушки
Мы на цыпочки привстали,
Ручки кверху мы подняли,
Мы вздохнули, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выдохнули, руки вниз,
Повторим теперь на «бис»!
***
Вращение головой
Упражнение простое,
Крутим влево головою.
А теперь круги направо.
Зарядились мы на славу!
***
Рывки руками
Сжали руки в кулаки,
Начинаются рывки.
Левой, правой, левой, правой.
Молодцы, ребята, браво!
Нам такая физкультура
Укрепит мускулатуру!
***
Наклоны в стороны
Встали прямо, ноги шире,
Подбоченились руками.
Наклонились в правый бок,
Влево наклонились,
А теперь еще разок,
И остановились.
***
Приседания
Продолжаем мы зарядку,
И идем плясать вприсядку!
Раз – присели, два – привстали,
Еще разик! Не устали?
Энергичней приседаем!
Спинку резче выпрямляем!
***
Бег на месте
Встали строем, как солдаты.
Бег на месте, аты-баты!
Побыстрей! Коленки выше!
Замедляем бег.
Потише!
Дышим ровно, глубоко,
Медленно идем, легко.
Раз и два – считаем вместе.
Три, четыре. Стой на месте!
***
Прыжки
Девочки и мальчики,
Представьте, что вы зайчики.
Волки зайцев напугали,
Зайцы быстро поскакали.
По дорожке прыг-скок,
Не догонит серый волк.
***
Велосипед
Все на коврик улеглись,
Ножки все подняли ввысь.
Лежа, на велосипеде
Быстро мы сейчас поедем.
Резво крутим мы педали,
Пока ножки не устали.
Все, приехали, слезай!
Быстро на ноги вставай!
***
Успокаиваем дыхание
Хорошо позанимались.
Все трудились, все старались.
Отдохнуть пришла пора.
Ровно дышим, детвора!
Пусть немного мы устали,
Но, сильней и крепче стали.
Ежедневная зарядка
Помогает быть в порядке.
Утренние упражненья
Поднимают настроенье.
***
Водные процедуры
Снять усталость без следа
Помогает нам вода.
Умываемся под краном
Чисто-чисто, без обмана.
Полотенцем трем мы тело,
Что б оно порозовело.
Это, дети, очень мудро –
Начинать с зарядки утро.
Статьи по теме:
ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ СНА
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ РЕБЕНКА
Потешки для гимнастики и массажа
Разминка
Стенка, стенка, потолок, (трогаем одну щечку, вторую, лобик)
Две ступеньки и звонок. Дзинь! (касаемся губок, нажимаем «кнопку» носика)
Два пожарника бежали, (растираем кулачками щечки малыша)
Эту кнопочку нажали.
Дзинь-дзинь-дзинь! (дотрагиваемся до носика)
Знакомство с пальчиками
(Поочерёдно загибаем пальчики)
Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папочка,
Этот пальчик — мамочка,
Этот пальчик — я,
Вот и вся моя семья.
Этот пальчик — в лес пошёл,
Этот пальчик — гриб нашёл,
Этот пальчик — занял место,
Этот пальчик — ляжет тесно,
Этот пальчик — много ел,
Оттого и растолстел.
Зарядка с Буратино
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
(Вместе с ребенком декламировать стихотворение,
выполняя все движения по тексту.)
Рельсы,рельсы (проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы (проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый («едем» ладонью по спине)
Из последнего окошка
Вдруг посыпались горошки (стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали (стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали (щипаем спинку)
Пришла лисичка, (гладим спинку)
Хвостиком помахала
Прошёл слон, («идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха, («идём» кулаками, но с меньшим усилием)
Прошёл маленький слонёнок.
(«идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина, («идём» по спине двумя пальцами)
Всё разгладил, всё расчистил. (поглаживаем спину ладонями вверх-вниз)
Поставил стол, (изображаем — стол кулаком)
Стул, (стул — щепотью)
Печатную машинку. (печатную машинку — пальцем)
Стал печатать: («печатаем» по спине пальцами)
Жене и дочке,
Дзинь-точка. (на этих словах каждый раз щекочем бочок)
Шлю вам чулочки,
Дзинь-точка.
Прочитал, (водим пальцем, как будто читаем)
Помял, разгладил, (щипаем, а затем поглаживаем спинку)
Прочитал,
Помял, разгладил,
Сложил,
Отправил. («кладем письмо» за шиворот)
Массаж животика
Розовый животик
Мурлычет, словно котик,
Заурчал щеночком
Забулькал ручеечком.
Ах животик ты, живот,
Кто же там внутри живёт?
Кто мешает баиньки
Маленькому заиньке?
Мы погладим пузики,
Толстые арбузики.
Спит щеночек, спит котёнок.
Улыбается ребёнок.
Знакомимся с телом
Паучок, паучок,
Аню хвать за бочок.
Лягушка, лягушка,
Аню хвать за ушко.
Олени, олени,
Аню хвать за колени.
Песик, песик,
Аню хвать за носик.
Бегемот, бегемот,
Аню хвать за живот.
Оса, оса,
Аню хвать за волоса.
Кузнечики, кузнечики,
Катю хвать за плечики.
(подставляйте имя своего ребенка)
Юлия, автор BIO Gymnastics
(MENAFN – GetNews) 25 мая 2020 г. – Знаменитый советский мастер гимнастики Владимир Заглада рад представить миру настоящих мастеров гимнастики природы, дружелюбных соседских собак, кошек, белок, маленьких совы и многое другое. Дети и взрослые оценят его знакомство с основными понятиями гимнастики и гибкости человека в только что вышедшей книге « Сова Джимми и его друзья: сказки в рифмах о природных гимнастах из царства животных» 9.0004
«Сова Джимми и его друзья» — это интерактивная книга, созданная с использованием обучающих блоков.
Блоки информируют и обучают читателей основным навыкам гимнастики и физическим способностям, необходимым для их достижения. Например, «шпагат», «стойку на руках» или «мостик» можно легко понять, потому что за каждым небольшим стихотворением следует обучающая страница с подробными советами и рекомендациями.
«Стихи интересно читать, а еще читатель знакомится не только с формой движений, но и с правильной гимнастической терминологией, — говорит Владимир.
Дети любого возраста могут понять формы и ритм жизни благодаря Матери-Природе и ее собственной школе гимнастики. С навыками иллюстратора Кати можно увидеть гимнастические снаряды, встроенные в естественную среду, такую как лес или море, демонстрируя удивительных естественных гимнастов животного мира!
Аналогия с животными-гимнастами очень глубока. Например, в современной гимнастике очень сложный прыжок в балете, танце и гимнастике называется «прыжок баттерфляем».
Всего через восемь лет после первой публикации книги Владимир Заглада был назначен педагогическим наставником и техническим директором BIO Gymnastics & Athletics Unlimited в Камминге, штат Джорджия.
Впоследствии он отпраздновал еще одну веху в своей жизни, став самым счастливым дедушкой. Клуб стал для него вторым домом, где раскрылся творческий потенциал Владимира, а заведение стало чем-то вроде Университета гимнастического искусства.
В «Gymmy the Owl and His Friends» обучает основам гимнастики с помощью лягушек, которые прыгают, хватаются и приземляются, как гимнасты. Белки раскрывают свои удивительные способности к гимнастике, бабочки демонстрируют свои уроки полета, а дельфины раскрывают свои природные способности. Есть еще ежи и кузнечики. Книга также предлагает объяснения гибкости человека, ее плюсы и минусы, а также ценность рук и ног.
‘Гимнастика открывает двери к возвышенным достижениям, которые можно сравнить только с вашими первыми шагами и первыми словами. Как только вы войдете в спортзал, вам никогда не захочется уходить, говорит автор.
Владимир Заглада был частью прославленной советской гимнастики в период ее расцвета. Более подробную информацию о докторе технических наук Владимире Загдале, заслуженном тренере России, мастере спорта СССР, его текущей работе и деятельности можно найти на сайте www.