Стихи про физическую культуру | Стихи
Я с гимнастикой дружу. Галина Сергеевна Томашевская
Чтобы бодрым быть весь день,
Надо рано утром
Побороть сонливость, лень.
Поступайте мудро!
Как я:
Раз — проснулся, два — зевнул,
Три — ещё с постели
Солнцу доброму кивнул,
Чтобы птички пели.
На четыре — встал с перин.
Пять — открыл окошко.
Шесть — представил в доме ринг.
Сжал в кулак ладошки — бокс!
Семь — попрыгал, поскакал
На своей скакалке.
Восемь — штангу поднимал.
Девять — для закалки:
Под холодный душ спешу —
Это не опасно.
Я с гимнастикой дружу,
Чувствую прекрасно!
—
Халахуп. Дмитрий Углев
Я — Халахуп. Меня крутила Маша,
Мечтая, что фигура станет краше.
Но, к сожаленью, я не панацея,
Помочь, увы, не каждому сумею.
Но, чем смогу, я всё же помогу.
По талии твоей я пробегу.
Оставлю синяки на твоей коже.
Терпи, ведь красота дороже!
—
Здоровье — главное богатство.
Евгения Урусова
Здоровье — главное богатство,
А чтоб его не растерять,
Зарядкой нужно заниматься,
О ней не стоит забывать.
Она как лестницы перила
Меня поддержит в трудный час,
Придаст мне жизненные силы
И бодрости всегда придаст.
Не скрою, всякое бывает,
Хандра порою нападёт
И тут зарядка помогает,
Мне настроение вернёт.
Зарядку сделайте, взбодритесь,
И вот уже охота жить,
А это лучше, согласитесь,
Чем капли и таблетки пить.
Как пользу от неё измерить,
Она — как печка в холода.
Попробуйте в неё поверить
С ней подружиться навсегда.
—
Гироскутер — это вещь! Елена Киргизова
Гироскутер — это вещь, —
Встал и сразу едешь…
Тут уж не до тёплых встреч, —
Сходу разумеешь…
Не до солнечных лучей,
Не до чудо-ветра…
Не до сказочных ночей
В очертаньях лета…
Громко музыка звучит, —
Вновь ты на подножке…
Яркой радугой блестит
Как в ушах серёжки!.
.
—
Физкульт Ура! Елена Понкратова
детское
Чтобы стать здоровым, сильным,
Ловким, смелым и отважным,
Стройным, гибким и красивым,
Постараться должен каждый.
За Душой следи и телом.
Тело — тоже важно очень.
Наше тело — просит дела.
Ждёт движенья, между прочим.
Для Души нужна культура.
Есть куда расти, стремиться.
Ну а телу — физкультура!
Спорт нам очень пригодится!
По утрам не расслабляйся,
А зарядкой занимайся.
И получишь на весь день
Ты активность, а не лень.
Чтоб простуды не бояться,
Телу нужно — закаляться.
И сумеешь, может статься,
В ледяной воде купаться.
Как приятно босиком
По траве идти пешком!
Ощути с природой связь:
Облака плывут, клубясь,
Лес чернеет вдалеке,
Ты шагаешь налегке,
И энергии Любви,
Получаешь от Земли.
Отдаёшь в ответ свой Свет.
И тебя счастливей нет!
—
Физкультура. Елена Сергеевна Сафронова
«Физкультурой» — на постели
Занимайтесь каждый день,
Чтоб пружины в лад скрипели,
Разгоняя вашу лень.
Чтобы мышцы укреплялись,
Становился меньше вес,
Чтобы больше не ссылались
На депрессию и стресс.
Чтоб не тратили бездарно
Время на вино, кино.
Заниматься регулярно
«Физкультурой» вам дано.
Чтоб гормоны дружно жили
И служили вам сто лет,
Чтобы в жизнь вы воплотили
Мной проверенный совет.
—
Физкультура. Игорь Ефремов
Я всегда в душе ценил
Всякую культуру,
Но недавно полюбил
Очень, физкультуру!
Отжимания от пола,
Приседанья, кувырки —
Физзарядка перед школой,
А в конце ее — прыжки!
Душ прохладный, обтиранье,
Бодрость, радость принесет,
Ну а вечером — купанье,
Городской бассейн ждет!
Становлюсь здоровым, сильным,
Стройность в теле, крепче дух —
Два ведра больших с водою
Поднимаю словно пух!
Я всегда в душе ценил
Всякую культуру,
Но недавно полюбил
Очень, физкультуру!
—
Прямая осанка омолаживает. Игорь Тютюкин
Позвоночник — опора тела.
И опора духа, к тому же.
Так носи его гордо, смело,
Если ты с оптимизмом дружен.
Кто уверенно держит спину,
Не сутулясь и не сжимаясь,
Тот к удаче плывёт дельфином.
Молодея. И улыбаясь.
Ведь осанка влиять способна
На здоровье. И настроенье.
Позвоночник прямой и ровный —
Это средство омоложенья.
—
Зарядка. Илья Родионов
Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: — Раз и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело!
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки,
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит —
Он-то встал, а тело — спит!
—
Берёзка. Марина Новицкая
Чтобы стал животик плоским
Доча делает «берёзку».
Не-е-ет, не деревце лесное,
Упражнение такое.
Ей давно уже известно:
Физкультура всем полезна!
—
Зарядка.
Марина Тарнопольская
То, что мы с тобой похожи,
Я, конечно, очень рад.
Раздвигай-ка ноги тоже
И садись-ка на шпагат.
Не сачкуй, а упражняйся,
Отжимайся двадцать раз
И пошире улыбайся —
Смотрят зрители на нас!
Выше нос, ровнее спинку,
В объектив смелей гляди,
Ведь подобную картинку
В интернете не найти!
—
С днём физкультурника!!! Михаил Кривов
Физкультура, физкультура —
Помню детские года…
Приходилось просыпаться
На зарядку нам с утра…
Всюду музыка играла —
Наклонись и приседай…
И на радость папе с мамой
Сильным, смелым вырастай!!!
Быстро бегать, дальше прыгать
Мы учились все всерьёз…
По жаре ходить в походы
Иль на лыжи встать в мороз…
Физкультура, физкультура —
Низко кланяюсь тебе…
Всё, чему ты нас учила
Пригодилось в жизни мне!!!
—
Шварценеггеры. Наталья Андреевна Майер
Мы решили с другом Вовкой
Заниматься тренировкой.
Встать решили ровно в пять:
Метров триста пробежать,
Повисеть на турнике,
Побороться на песке.
А потом ещё зарядка…
Словом, всё по распорядку.
И, поверьте, мы бы с Вовкой
После этой тренировки
Шварценеггерами стали,
Если б только… не проспали.
—
Не болеть! Наталья Тата Зубарева
Мы решили закаляться,
Чтобы больше не хворать,
Будем утром обливаться
И на солнце загорать,
Физкультурой заниматься —
Бегать, прыгать, кувыркаться.
Эй, давайте с нами, братцы,
Будем вместе закаляться!
Чтоб не бегать к докторам,
Будем бегать по утрам!
—
Утренняя гимнастика. Ольга Тимофеенко
Солнце взошло:
Как хорошо и сладко
Всем нагишом
Нам выполнять зарядку!
Празднички прочь —
От них одна морока!
Минула ночь
И с ней ушли все вздохи…
Мышцы опять
Потянем, разогреем:
Будет летать
Иль ползать — как умеем!
Слышится хруст —
То тренькают костяшки!
Новый Эльбрус
Нам покорится… Пташки
Громко поют —
Весна во всю к нам мчится!
Жизни — салют:
Любовь к нам в дверь стучится!
Станем сильней —
Душой своей и телом!
Так что живей
Зарядку делай смело!
—
Кратко о физкультуре.
Ольга Шарко
1. Дай лени беспощадный бой:
Важна победа над собой!
2. Сомненьям — нет! Движенью — Да!
Спортивный зал: тебе — туда!
3. От безделья устаёшь?
Игры, спорт. Вперёд! Даёшь!!!
4. Путь к здоровью — верный путь.
Хочешь быть здоровым? Будь!!!
—
Спортивная нагрузка. Сагидуллина Ольга
Лишний вес опять тревожит
И накатывает жор?
Вы задумайтесь, быть может
Вам пора на тренажёр…
На занятиях хот-айронс
Вы увидите прогресс,
КэГэ лишние растают
И подтянется Ваш пресс.
Каждый вечер отжимайтесь
И пробежки по утрам.
На коньках зимой катайтесь.
Так уйдет за граммом грамм.
И скажу Вам напоследок,
Знает весь об этом мир,
Что спортивная нагрузка
Лучше всех сжигает жир.
—
Физкульт-привет. Светлана Найбойченко
Мелькают головы и руки,
И ноги им вослед летят,
На фитнес ходим не от скуки —
Там килограммы все сгорят.
И станем стройными, как лани,
А может даже, и стройней,
Но где же столько взять желанья,
Той воли, лени что сильней?!
А ларчик просто открывался —
Оплачено всё наперёд —
И даже кто б и сомневался,
Всё ж зубы стиснет и придёт.
И будет биться до победы,
Чтоб килограммы вновь сжигать,
Но в глубине души чтоб эту
Физкульт — повинность проклинать…
Сто раз отмерь — один отрежь,
На «подвиг» дабы сей решиться,
Появится в финансах брешь —
Вот будет чем тогда хвалиться!..
—
Весёлая зарядка! Светлана Пожиган
Утром делаем зарядку!!!
Рассчитайся по порядку:
Папа — раз, мама — два,
Ну, а бабушка — судья!
Начинаем шаг на месте,
Дружно все шагаем вместе:
Папа — раз, мама — два,
Вся со мной — моя семья!
Ножки выше поднимаем,
По верёвочке шагаем:
Папа — раз, мама — два,
Ну, а три — конечно — я!
Прижимаем свои ушки
Дружно делаем вертушки:
Папа — раз, мама — два,
Но «вертунчик» классный — я!
А теперь — «гусиным шагом»
Мы потеем, мы — трудяги:
Папа — раз, мама — два
Получилось у меня!
Босиком идём по лужам
Все на пальчиках мы дружно
Папа — раз, мама — два,
Все три лужи у меня!
По тропинке топал Мишка,
Ножки складываем «книжкой»:
Папа — раз, мама — два
Интересная игра!
Мяч в коленках зажимаем,
» Кенгурушку» мы качаем:
Папа — раз, мама — два
Кенгуриная семья!
Ручка тянется до пола
И «скала» у нас готова!
Папа — раз, мама — два
Третья горка — это я!
Приставляем к пальцам пятку
«Цирковой гимнаст» в порядке!
Папа — раз, мама — два
Цирковая вся семья!
«По турецки» приседаем,
«Стопкой стопочку» встречаем
Папа — раз, мама — два
Настоящий «турок» — я!
А теперь совсем немножко
Спинку выгибаем «кошкой»:
Папа — раз, мама — два
Лучше » кошка»- у меня!
Поднимаем к солнцу ручки
И разгоним в небе тучки:
Папа — раз, мама — два,
Самый сильный — это я!
Вот мы ручки опускаем,
Словно,птички мы летаем
Папа — раз, мама — два
Больше махов у меня!
Чтоб исправить вальгус ножек-
Ставим пальцы на порожек,
Дружно поднимаем пятки
Будет всё у нас в порядке!
«Утюжком» прогладим коврик-
Будут пяточки довольны
Папа — раз, мама — два
Победитель -буду я!
Мы прощаемся с зарядкой:
Составляем вместе пятки
Папе — приз! Маме — два!
Остальные — у меня!
—
Верная примета.
Светославина
Если с упорством, маньЯка достойным,
Зубы сжимая, кручу хала-хуп,
Если в мечтаньях о талии стройной
Не подставляю пирожному губ,
Брежу морковкой, дружу с сельдереем,
В грезах весенних не сплю до рассвета,
Стрелки часов подгоняя: «Скорее!»
Значит, уже
приближается
Лето!
—
Канат. Сергей Николаевич Карелин
Шум и гам на стадионе-
Интересный, старый спорт.
На полу и на газоне,
Инвентарь им выдал порт.
Коллектив команды дружный-
Вот уж где к плечу плечо.
Замыкает самый грузный,
Счёт чеканит горячо.
Правила болельщик понял,
Завтра же в кругу семьи
И с друзьями если принял-
Проведут турнир они.
Мастера поднаторели
И методика в прогрессе,
Тренеры собаку съели
На верёвочном процессе.
Разыграли кубок Мира-
Вот он лидер многократный,
Для солдат и командира-
Всем полезен спорт канатный!
—
Зарядка. Сибирцев Виталий
Приучай себя к порядку,
Прогони хандру и лень!
Утро начинай с зарядки,
Будешь бодрым целый день!
Откажись с утра от торта,
Занимайся больше спортом!
—
Спортивный гимн.
Татьяна Алхимова
Посвящается моим подругам здорового образа жизни
На диете мы опять сидим,
За фигурой с трепетом следим,
Терпеливо день за днем мы питаемся с умом
И здоровье наше бережем.
Мы — девчонки просто экстра-класс,
Есть мечта заветная у нас,
Нам проблемы не нужны, стать мы стройными должны,
Нам калории и спорт важны.
Нам — пушинкам в жизни нелегко,
Друг от друга все мы далеко,
Мы — подруги навсегда, будем вместе и тогда
Не страшны нам горе и беда.
Мы мосты по миру возведем,
На вопросы свой ответ найдем,
Мы в борьбе своей сильны, нам потери не страшны,
Для контроля нам весы нужны.
Мелочиться будем? Ни на грамм!
Не слабо нам сбросить килограмм,
Пусть пока цель не близка и победа далека,
Но мы вместе и в руке рука.
Будем стройными когда-нибудь,
Ты, Пушинка, гимн наш не забудь,
Похудеешь…дорожи! Стройность — это твоя жизнь,
Дружба наша — тоже твоя жизнь!
—
Про соседа дядю Вову.
Татьяна Дергунова
Рано утром в полшестого
встал сосед наш дядя Вова.
Не страдает он ленцой,
в парке бегает трусцой.
В одиночку или с другом
нарезает круг за кругом.
Вправо, влево и вприсядку —
резво делает зарядку.
Положительный пример
подает пенсионер.
Делай всё, как дядя Вова,
будет жизнь твоя здорова!
—
Зарядка. Татьяна Сивова
Рассчитайтесь по порядку
Начинаем мы зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять
Руки надо вверх поднять
Наклонится влево, право
И опять начать сначала.
Продолжаем мы зарядку
Пробуем достать мы пятку
Ногу надо так поднять
Чтобы рукой её достать.
Получилось, молодец!
Только это не конец.
Надо нам теперь попрыгать
Лишний вес немного скинуть
Можно со скакалкой
Или со считалкой
Попрыгали, устали?
А как же вы мечтали,
Что бы стройными вам стать
Надо чаще повторять
Упражнения эти
Поняли вы дети?
Спорт движение и труд
Вас к победам приведут.
Не ленитесь, шевелитесь
И с зарядкой подружитесь!
—
Как избавиться от страха. Ткач Елена
…Если вдруг к вам (ох и ах!)
Прицепился липкий страх,
Занимайтесь физкультурой:
Вправо — мах и влево — мах!
…И когда большие мышцы
Накачаете, ваш страх,
Перетрусив, испарится,
Не простившись впопыхах!
—
Люблю я физкультуру. Из Инета
Повисю на турнике, покрутюсь у брусьев
В новой форме «Адидас», в полосатых трусьях!
За гантели подержусь, пусть мышцА крепчает —
Спорт продляет нашу жизнь, это каждый знает!
Резко воздух, в грудь, набрав, задержал дыхание,
Но, чуть-чуть не рассчитав, потерял сознание.
Выполняю я теперь умственно движения —
Напрягаться мне нельзя, прыгает давление!
—
Физкультура. Из Инета
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем — три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики — легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
—
Сонет о физкультуре. Александр Мальцев
Порой в душе уставшей нет стремленья
К делам житейским, в тягость всё душе,
И тело, словно ваты воплощенье —
Не дрогнет мускул ни один во мне.
Всё плохо, но … Я где-то в глубине
Цепляю волей нить клубка движенья
И начинаю делать упражненья,
И греюсь я в их медленном огне.
Движенье мышц душе приносит радость,
Я снова ощущаю жизни сладость,
Дела житейские волнуют вновь.
О, мой родник — источник вдохновенья —
Спасибо за прекрасные мгновенья.
О, физкультура — ты моя любовь!
—
Физическая культура. Александр Мальцев
Физкультура — враг болезней!
Всем известно с детских лет.
В жизни средства нет полезней
От телесных разных бед.
И душе в здоровом теле
Доброй, чистой легче жить.
Значит надо в самом деле
С физкультурою дружить.
Чтобы жизни удивляться,
Чтобы духом не стареть,
Надо ею заниматься,
Надо лень преодолеть!
—
С укором. Анна Рыбба
Костюмчик спортивный, ну что ты глядишь
С безмолвным и нежным укором?
Всё лето на полке забытым лежишь …
А помнишь весеннюю пору?
Тогда мы за стройность боролись с тобой,
Ведь ждало нас узкое платье!
И так увлекались мы этой борьбой,
Что не размыкали объятья …
Прости, но ведь летом бывает вполне
Достаточно телу движенья:
Прогулки, купание в тёплой волне
И в лес за грибами хожденье.
Немного ещё потерпи, подожди —
С тобою мы встретимся скоро,
Как только осенние хлынут дожди,
Нырну в тебя — без отговорок!
(Купальник тогда заскучает, боюсь …
А я, кроме зала, в бассейн запишусь!)
—
Физкульт — привет! Борис Нечеухин
Морозный воздух — лучшая микстура
От непонятной утренней хандры.
Не спортом а, скорее, физкультурой
Поддерживаю хилую фигуру,
К врачам не обращаясь, до поры.
Пробежка лесом — лучшее лекарство
От старческих недугов и ломот.
Будильник растревожит бабье царство,
С остатком сна поможет мне расстаться,
В дорогу за здоровьем позовёт!
Зарядка тела — лучший генератор,
Гарантия бесперебойных лет.
Контрастный душ, в сопровожденье мата,
Восторг и вопли дикого примата,
От сумасшедшего «Физкульт — привет!!!»
—
Канат. Буслова Светлана -Детям
По канату лезу вверх,
И теперь я выше всех!
Но одна проблемка есть:
Как теперь отсюда слезть?.
.
—
Кто виноват (канат). Елен Евсеева
На дворе висит канат.
А на нём висит Игнат.
Он уже давно повис
И теперь — ни вверх, ни вниз.
И канат не виноват,
Что на нём повис Игнат,
И Игнат не виноват,
Что взобрался на канат…
Если кто и виноват —
Пёс по имени Пират!
—
Обруч. Буслова Светлана -Детям
Обруч девочка крутила,
И крутила, и вертела…
Накопила много силы,
Гибким, ловким стало тело.
И теперь всегда она
И красива, и стройна!
—
О пользе физкультуры. Валентина Карпова
С физкультурой все дружили,
В детстве с нею в высь росли!
Потом дружбу позабыли,
В зрелость годы унесли…
Всё бы ладно, только плечи
Ломит что-то — не вздохнуть…
О присядке нет и речи —
Ног потом не разогнуть…
Тело вдруг окостенело,
Позвоночник словно лом…
Всё болит, что не болело,
Хоть и заняты трудом!
Труд то труд, но вот зарядку
Делать некогда совсем.
..
В организме нет порядку,
Нет синхронности систем…
С этим нужно что-то делать!
В жизни что-то поменять…
Утром. вечером, днём белым
Физкультуру в дом позвать!
—
Движенье — жизнь, а спорт — движенье. Василий Юрьевич
Движенье — жизнь, а спорт — движенье…
Отсюда вывод сделай сам:
Зарядку делай по утрам
И ты заслужишь уваженье.
Я закалён, здоров и горд,
Что другом лучшим стал мне спорт!
Не дрябли мышцы чтоб и кожа,
Чтоб через чур не рос живот,
Чтоб быть здоровым круглый год,
Чтоб вдвое выглядеть моложе,
Чтоб не владел тобою стресс,
Качай, ложась на спину пресс.
Чтоб не болело спьяну темя,
Чтоб не кряхтеть, как старый дед,
Чем дым глотать от сигарет,
Пить пиво, прожигая время,
Тебе советую, мой друг, —
Ты спорту посвяти досуг!
—
Спортзал. Вера Гасем
Хожу в спортзал уже почти 5 лет,
но 60 на талии — не светит,
и не возьмут меня в кордебалет,
и кто за этот результат ответит?
Зато какая лёгкость и азарт —
гантелями часочек помахаться,
чтобы в субботу, посетив базар,
нести свои мешки и улыбаться.
Да, сила нам нужна вершить судьбу:
конягу на скаку, да под уздечку;
войти с ведром в горящую избу;
и мужа из пивной внести на печку!
Упьюсь гормоном счастья без греха,
что фитнес дарит нам и держит в форме
мускулатуру в девичьих руках,
давление и пульс — в пределах нормы.
Здоровый образ жизни — идеал,
как Эверест, для всех — недосягаем,
но вам удастся покорить спортзал…
глядишь, замените и виски чаем!
Успеха!
—
Час в спортзале. Вера Гасем
Излишний вес, ослаблен пресс
И бицепсы обвисли…
Столь разрушительный процесс
Навёл меня на мысли,
Что нам давно пора в спортзал,
Качать мускулатуру.
Пока мотор не отказал —
Лелей свою фигуру.
Ну, на разминке — можно жить,
Но темпы нарастают…
Уже на степер перешли
И силы мои тают.
А коч «алле, алле» — кричит,
«Ленивые девицы,
Держите ритм — раз, два, три —
Поджали ягодицы!»
По тридцать раз наверх и вбок
Машу, чем только можно.
Надеюсь в этом будет прок…
Ох, быть красивой сложно!
Уже струится пот с лица,
Но я, полна азарта,
Добила час свой до конца!
А что-то будет завтра?
—
Тренировка. Галина Саржина
Улыбкой, осанкой
Я Дух тренирую.
Уверенность счастья
В себе формирую.
Дыхание ровное,
Сердце спокойно,
Ясна голова,
И поза достойна.
Уверена я,
Что все будет так,
КАК Я ЗАХОЧУ!
И я выдержу такт!
Детские стихи про физкультуру — читать красивые стихотворения
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаём мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он – здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра –
Здоровы будем мы всегда!
* * *
Надо спортом заниматься,
Надо — надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
* * *
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по ночам
Мы привыкли заниматься
Физкультурой по утрам!
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт — помощник, спорт — здоровье,
Спорт — игра, физкульт-ура!
* * *
Для здоровья важен спорт,
Чтоб болезням дать отпор.
Нужно спортом заниматься,
И здоровым оставаться!
* * *
Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
* * *
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать!
Приучай себя к порядку —
Делай каждый день зарядку,
Смейся веселей,
Будешь здоровей.
В мире нет рецепта лучше —
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет —
Вот и весь секрет!
И мы уже сегодня
Сильнее чем вчера
Физкульт-ура! Физкульт-ура!
Физкульт-ура!
* * *
Эх, спорт, спорт, спорт,
Спорт и тренировки –
Те, кто спортом увлечён –
Веселы и ловки!
* * *
Легкость движения, бег,
Сердце пустилось в пляс.
Будь там хоть дождь, хоть снег –
Не остановят нас.
Мы выбегаем в ночь,
Утром бежим трусцой.
Вместе и сын, и дочь,
А результат — налицо.
Легкий, упругий шаг,
Четкий, упрямый ритм.
Спорт, может быть, и враг –
Но физкультура — гимн!
* * *
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
* * *
Спорт нам плечи расправляет,
Силу, ловкость нам дает.
Он нам мышцы развивает,
На рекорды нас зовет
Все ребята знают,
Что закалка помогает,
Что полезны нам всегда
Солнце, воздух и вода.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым
И веселым целый день!
* * *
Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки —
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.
* * *
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
* * *
Здравствуй, Нонсенс и Народ!
Есть спортсмены? Шаг вперед!
Если нет, ловите камень
В виртуальный огород!
Не толкатель я ядра,
Но могу вам три ведра
Закопать туда навозу
Или прочего добра.
Посему прошу прочесть
До конца (почту за честь!)
Мой муар на тему спорта –
Нет в нём смысла, али есть.
Где-то так с восьми годков
Мой батяня (будь здоров!)
Мной пополнил группу самбо
(Не танцоров, а борцов).
Я помаялся слегка,
Пообмял себе бока
До тех пор, пока в предплечье
Не сломалася рука,
И запрятал кимано
В антресоли.
Там оно
До сих пор, поди, томиться –
Самурайское ярмо!
* * *
Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд
В одном мы верим искренне и свято
Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт
Надежные, ребята.
* * *
Эффективностью, ведь, славится не даром
Мазь для лыж на базе скипидара!
Пред забегом, этой мазью надо,
Бегуну мазнуть в районе зада.
* * *
Для здоровья важен спорт,
Чтоб болезням дать отпор.
Нужно спортом заниматься,
И здоровым оставаться!
* * *
Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь…
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!
* * *
Спорт – это здоровье,
Спорт – это успех,
Спорт – это прикольно,
Спорт – это для всех!
* * *
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.
* * *
Сигарету растопчи,
Со спиртным расстанься.
Лучше в секцию приди,
Спортом занимайся!
* * *
Спорт – это жизнь, а не игра!
Спорт – распорядок дня с утра!
Спорт – дисциплина, тяжкий труд!
Это праздник и триумф!
Ты должен добежать,
И все высоты взять,
В спорте слабых не бывает,
Сила воли побеждает.
* * *
День весенний, ясный.
Солнца жёлтый круг.
Мячик сине-красный –
Мой прыгучий друг.
Ходят по тропинкам
Взрослые гурьбой, –
Увлеклись повально
С палками ходьбой.
По аллеям парков,
В рощах, средь дубрав.
.
Говорят, придумал
Фитнес скандинав.
Этот Nordic Walking
Мне не по плечу!
Я ношусь без палок –
Русской быть хочу!
* * *
Мы дружные ребята,
Пришли мы в детский сад,
И каждый физкультурой
Заняться очень рад!
Физкультурой мы в саду
Много занимались.
На зарядке по утрам
Крепли, закалялись.
* * *
Спорт не любит ленивых,
Тех, кто быстро сдается.
Ненадежных, трусливых.
Он над ними смеется.
Благосклонен он очень
К тем, кто духом силен.
И победы дарует
Лишь выносливым он.
* * *
Спорт – любимая игра,
В нее играем мы всегда.
Те, кто спортом увлечен,
Здоровьем не обделен!
Мисс Скиппинс | Образование – это не наполнение ведра, а зажигание огня. -William Butler Yeats
Перед каждым уроком физкультуры вам необходимо выполнять разминку с вашим классом, чтобы предотвратить напряжение мышц.
Выбор правильной разминки для вашей деятельности может быть трудным. Кто-то может подумать, что любая старая игра в пятнашки всех разогреет, но относится ли это к спорту, которому вы собираетесь обучать? Активно ли он разогревает мышцы, которые будут задействованы на протяжении всего занятия?
Во время Пасхи я начала тренировать в детском лагере отдыха, во время которого мы в веселой и прогрессивной форме обучаем приемам различных видов спорта. Каждое занятие требует разминки, и мне нужен бесконечный банк веселых занятий, соответствующих спорту и навыкам, которым я обучаю.
Поскольку летний лагерь подошёл к концу, а октябрьский быстро приближается, я оглядываюсь назад и думаю о том, какие разминки работали лучше всего и какие были не только моими любимыми, но и теми, о которых постоянно просили дети, так вот мои
10. Песня бобра
Итак, я работаю в лагере, и в лагерях есть песни, которые заставляют вас петь, танцевать и выглядеть немного глупо… Но кто когда-либо говорил эти не будет работать в школе? Эта песня, если дополнить ее танцем, была бы отличной для повышения частоты сердечных сокращений, а также для любой деятельности, в которой основное внимание уделяется движению рук – теннису, бадминтону, передаче/броску мяча…
Когда я впервые выучил эту песню , я делал это везде, я просто обожал это, надеюсь, вы будете такими же.
Эта песня отлично подходит для всех возрастов, однако, если бы мне нужно было выбрать конкретный возраст, я бы назвала Ранние годы
из-за характера подсчета и показа правильного количества пальцев при произнесении числа.Я мог бы напечатать все тексты в этом посте, но ссылка в подзаголовке является прекрасным примером и представляет собой видео, которое часто используется в качестве фона, чтобы тренеры были правы. Как только вы почувствуете уверенность в словах, вы можете даже изменить их, чтобы они соответствовали теме вашего класса.
9. Гиганты, волшебники и эльфы
Итак, Гиганты, волшебники и эльфы — это, по сути, массовая игра «Камень, ножницы, бумага».
Гигант = Камень – Действие: Поднимите руки вверх и как можно громче
Эльф = Бумага – Приседает прямо к земле и делает щекочущее действие, издавая действительно раздражающий звук на ваш выбор.
Волшебник = Ножницы – Действие: одна нога вперед, одна рука вперед, как будто вы держите палочку, крикните «expelliarmus»
Это командная игра.
Разделите свой класс на две команды, каждая команда подходит к стене на своей стороне зала. В своих командах они должны планировать свою атаку — выбирать, каким существом они хотели бы быть. Я часто делаю обратный отсчет от 10, когда им нужно решить свою атаку, и когда я дохожу до 1, каждая команда бежит в центр и выполняет свою атаку. Затем проигравшая команда должна бежать обратно к своей стене, а команда-победитель пытается пометить их. Если вас отметили, вы присоединитесь к команде-победителю в следующем раунде.
8. Акулы и рыбы
Это отличная игра в метки, которая начинается с одного метчика и продолжается до тех пор, пока в море не останется рыбы.
Для начала выберите одного человека, который будет вашей акулой, все остальные — рыбы. Акула будет кричать «фиш-фиш, иди купаться в моем море», на что рыба ответит «акула-акула, ты не можешь меня поймать», и все рыбы попытаются убежать на другую сторону зала, не будучи помеченными.
Если кого-то пометили, его укусили, и это превратило его в морскую водоросль. Если вы водоросль, у вас должны быть липкие ноги, то есть вы не можете сдвинуться с места, вы можете только повернуться лицом к рыбе, но вы все равно должны попытаться пометить ее, когда она пробегает мимо.
Вы можете ускорить эту игру, добавив еще несколько акул в море или изменив ее так, чтобы, если вас пометили, вы становились акулой, а не водорослью, что означает, что вы можете бегать по космосу.
7. Не позволяйте воздушному шару коснуться земли
Хорошо, это звучит просто, но это здорово. Я использую этот в основном с детьми младше 8 лет, но на самом деле я бы использовал его в любом возрасте.
Эта игра отлично подходит для ознакомления с техникой игры в волейбол и бадминтон.
Я всегда начинаю игру с музыкой. Дети будут удерживать воздушный шар от касания пола своей собственной техникой, пока играет музыка, когда музыка останавливается, они хватают свой воздушный шар и возвращаются к вам.
когда они вернутся, представьте новый способ, чтобы шарик не касался пола:
- Поднимите большой палец вверх, обнимите его, отдохните большими пальцами – волейбольный мяч
- Держите ракетку свободно, большим пальцем указывая на большой конец, попробуйте ударить шарик вперед и двигаться вместе с ним – подмышка для бадминтона
Вы можете уменьшить объем обучения с помощью этой игры или увеличить его в зависимости от ваших детей, но я считаю, что это фантастический способ получить навыки и движения, необходимые для различных видов спорта, играя в веселую и знакомую игру. Я даже заставляю их играть в волейбол с воздушными шарами через сетку, и как только я вижу отличные приемы, я меняю их воздушный шар на мяч.
6. На пиратском корабле
Дрожь бревен – в этой игре нужно помнить и следовать инструкциям.
Начните с 4 простых команд
Порт – бегите в левую часть зала
Стартовая доска – бегите в правую часть зала
Главная палуба – вернитесь в середину зала Вымойте палубу – опуститесь на колени и притворитесь, что чистите пол Во время дачи инструкций можно указать направление, с которого дети должны начать, чтобы помочь им запомнить. По мере прохождения игры вы можете начать добавлять новые инструкции: Внимание – дети встают прямо, положив одну руку на лоб в стойке внимания (учитель/тренер) 
Идет капитан – все кричат: «Да, капитан!»0002 Жена капитана – Все кричат «Вут-Ву» ИЛИ все дети могут любезничать
Выйти на палубу – Дети ложатся на живот так быстро, как только могут
И этот список можно продолжать дальше… Вы можете даже начать добавлять по компасу, если это связано с другими занятиями, которые вы делали в классе.
5. Ударь по мячу
Эта игра отлично подходит для тренировки внимания и навыков обращения с мячом. Это быстрый темп и действительно интересно для детей любого возраста.
Все дети встают в круг лицом к центру, игрок, начавший с мячом, должен передать его кому-то, стоящему рядом с ним, а затем оббежать круг за пределы круга в том же направлении.
4. Человек на Марсе
Это еще одна игра в теги, которую дети постоянно просят, она им нравится, к тому же она очень простая.
Вы начинаете с одного человека посередине, все остальные стоят у стены и смотрят на вашего «человека на Марсе»
Дети у стены кричат: «Человек на Марсе, человек на Марсе, возьми меня к звездам»
Затем человек в середине скажет условие для безопасного перехода людей на другую сторону — Только если вы носите синие носки
После того, как все люди, выполнившие условие, прошли, начинается обратный отсчет с 3, затем все должны бежать, а человек в середине должен отметить людей. Любой, кто был отмечен, присоединяется к людям в середине для следующего раунда.
Дети постарше часто могут запускать эту игру самостоятельно и работать в команде, чтобы решить проблему вместе и поймать как можно больше людей.
Вы можете перезапустить игру в любой момент с новым тегировщиком, иначе игра закончится, когда все будут отмечены.
3. Светофор
Я использую эту игру для обучения навыкам движения, она фантастическая.
Для детей старшего возраста часто бывает достаточно голосовых инструкций, но для детей младшего возраста я использую конусы в дорожном движении
светлых цветов, чтобы обеспечить наглядность. Разные цвета обозначают разные скорости движения детей.
Зеленый – Бег
Желтый/Желтый/Оранжевый – Ходьба
Красный – Стоп/Возвращение к учителю/тренеру позволяет учителю/тренеру видеть прогресс детей и давать им любые советы, например, держать голову высоко при движении, чтобы не натыкаться на людей.
2.
Вулканы и кратеры
Все, что вам нужно для этого, это целая куча шишек и отличная куча детей!
Поместите половину ваших конусов в нормальном направлении – тонким концом вверху (это будут ваши вулканы)
Положите другую половину ваших конусов вверх дном – тонким концом внизу (это будут ваши кратеры)
Убедитесь, что они перепутаны, чтобы у вас не было грузов, обращенных в одну сторону с одной стороны.
Разделите детей на две команды: вулканологов и кратеров. На ваш взгляд, им придется постараться, чтобы все конусы были обращены в правильную сторону для их команды. Делайте это с учетом установленного времени, например, продолжительности песни. В конце концов, побеждает команда, у которой больше всего конусов обращено в сторону.
1. Мистер Мэн
Эта игра развивает навыки слушания, внимания, следования инструкциям, времени реакции и движения.
Вот некоторые команды, которые вы можете использовать, дети просто должны реагировать так, как они чувствуют, подходит для каждого персонажа, но вы можете назначить определенные действия для каждого персонажа, если вы чувствуете, что дети могут быть глупыми без персонажа Мистер Глупый звонят.
Мистер Раш – беги
Мистер Медленный – Идите медленно
Мистер Шумный – Издавайте много шума, выполняя предыдущее действие
Мистер Тихий – Молчите, выполняя предыдущее действие Mr Muddle – ходить задом наперёд
Mr Bounce – прыгать
Mr Small – приседать, чтобы ходить или ползать
Mr Tickle – трясти руками при движении
Мистер Счастливый – Двигайтесь с широкой улыбкой
Мистер Высокий – Дотянитесь как можно выше во время ходьбы
Мистер Сильный – Напрягите мышцы во время ходьбы на спине с руками и ногами в воздухе
В этой игре бесконечный список действий, и это лишь некоторые из них, которые приходят мне в голову. Вы даже можете попросить детей подумать о своих собственных персонажах «Мистер Мен» и «Маленькая мисс» и действиях, которые они будут сопровождать.
Игры на разминку — отличный способ познакомиться с техниками, повеселиться и разогреть участки тела, над которыми вы собираетесь работать.
Предотвращение травм является важной частью каждого сеанса, и это лишь некоторые из тех, которые я люблю использовать. Я хотел бы услышать ваши любимые игры для разогрева и добавить их в свой банк.
Обучение поэзии – Как улучшить навыки письма детей, играя со стихами
Эксперименты со стихами помогают детям развивать сильные языковые навыки, которые будут проявляться во всем, что они пишут, — говорит Джейн Эндрюс…
- по Джейн Эндрюс
Кто из нас признается в глубокой любви к поэзии и держит у кровати томики, чтобы копаться в них при каждом удобном случае? На самом деле очень мало.
Это то, с чем мы все знакомы и что мы изучали в школе — могут даже быть определенные стихи или поэты, которые остаются в нашей памяти (я, например, питаю слабость к Дилану Томасу, который начался на YouTube).
Но если я спрашиваю учителей, как они относятся к поэзии, я часто получаю ответ Marmite. К какому бы лагерю вы ни принадлежали, использование поэзии в классе может принести много пользы, и следующие идеи показывают, насколько сильно это может повлиять на более широкое писательское мастерство детей.
Лучший выбор слов
При письме, в своем стремлении сделать все правильно, дети иногда изо всех сил пытаются подобрать правильный тон для читателя.
Ключевой проблемой в прошлом было то, что дети думали, что им нужно использовать самое «крутое» слово, доступное в тезаурусе, а не «правильное» слово.
Они также могут работать над длинными критериями успеха, и, когда этот процесс не сосредоточен на цели написания и его влиянии на читателя, он может привести к неверному результату.
Следующие упражнения показывают, как использование раздела поэзии для пополнения словарного запаса перед разделом повествования или документальной литературы может улучшить понимание детьми правильно выбранного языка — как нарисовать картину словами и играть с эмоциями читателя.
С поэзией свободного стиха детям не нужно беспокоиться о структуре предложений, и, по сути, это место, где поощряется игра и нарушение правил.
Давайте представим, что у нас есть готовящийся повествовательный или научно-популярный блок о драконах. Потратьте неделю на следующие идеи свободного стиха, которые пополнят словарный запас детей и помогут им понять, как этот язык влияет на читателя.
Совместное чтение замечательного текста Джеки Моррис « Расскажи мне дракона » может стать хорошей отправной точкой и способом разжечь творческий потенциал каждого.
При всех подходах к расширению словарного запаса важно, чтобы вы предоставили несколько слов, которые дети знают, но не используют сами, а также несколько слов, которые они могут не знать, но которые были бы очень полезны.
Расширение словарного запаса с помощью акростихов
Этот подход помогает детям понять, подходит ли словарный запас, который они используют, для эффекта, который они хотят создать. Их дракон, например, дружелюбный? Может он герой? Или смертельно?
Попросите учеников составить как можно больше слов, которые могут относиться к их дракону, начиная с каждой буквы самого основного существительного (D-R-A-G-O-N).
Учитель должен добавить несколько предложений и различные картинки, чтобы поддержать и развить этот процесс, и может смоделировать его, используя другой предмет, например, «Т-Е-А-С-Ч-Е-Р-С».
В конце концов, дети могут написать стихотворение-акростих, позволяя этим словам задавать тон для остальной части каждой строки:
D ragons
R age screaming from deadly eyes
A ngry fire destroying everything in its path
G igantic eyes, never missing a trick
O dorous steam streaming from its cavernous nostrils
N ядовитое дыхание
S черепицы, как рыцарские доспехи, защищающие от нападения
Нарезка стихотворения
Возьмите короткое стихотворение или стих из стихотворения, которое вы будете изучать.
Распечатайте его, используя двойной межстрочный интервал, а затем разрежьте строки.
Поместите их в конверт и попросите детей расположить строки в порядке, который, по их мнению, имеет смысл.
Иногда они могут начать с единственной строки, начинающейся с заглавной буквы, и поместить ее вверху, а затем поместить строку, заканчивающуюся точкой, внизу. Но не все стихи дают такие подсказки, и это сразу же нужно обсудить.
Нет неправильного и правильного; важны разговоры, вытекающие из их мыслительных процессов.
Я мог бы выбрать стихи о животных, например, «Мой брат Берт» Теда Хьюза или «Пингвины на льду» Селии Уоррен.
Подходящие аналоги
Я уверен, что мы все видели множество неуместных сравнений. Я видел «белый как мороженое», чтобы показать, как кто-то побледнел от страха.
Стоит только спросить детей, не хотят ли они вложить в чье-то сознание изображение мороженого, создавая напряжение в нашем рассказе, и они понимают, что это неуместно.
Этот подход помогает им подумать о том, как разработать соответствующие сравнения и метафоры.
Мы начинаем с клише, таких как «Лёгкий, как…», а дети отвечают: «Пёрышко». Затем мы моделируем, как продвигать это сравнение, объясняя, что я мог бы придумать что-то более легкое.
Мне нужно придумать что-нибудь очень маленькое, например, фею. Затем я подталкивал его, чтобы найти что-то еще меньшее, например, ресницу феи, а затем слезинку. Теперь у меня свет, как слезинка на кончике ресницы феи.
Опять же, это уместно только в том случае, если я хочу, чтобы читатель запомнил что-то столь прекрасное, как фея; возвращаясь к своим драконам, я мог бы сказать, что «его огонь подобен палящему ветру, сметающему все на своем пути».
Затем я мог бы превратить это в метафору, сказав, что «его огонь — палящий ветер, сметающий все на своем пути».
как улучшить навыки письма у детей, играя со стихами
Игра с грамматикой
Простая игра с отличными результатами… Прежде всего, решите всем классом, какие чувства мы хотим вызвать у нашего дракона, например, опасный, находящийся под угрозой исчезновения, дружелюбный и т.
д. Мой — «опасный». (Приведенный пример грамматики относится к 4-му классу, но вы должны выбрать классы слов, подходящие для ваших учеников.)
- Сложите лист бумаги пополам и еще раз пополам, создав четыре столбца на странице. Напишите четыре глагола, по одному в каждой колонке, чтобы описать своего дракона, например, визжащий, рвущийся, атакующий, пикирующий.
- Сложите лист и передайте следующему человеку, который напишет четыре определителя, например, один, какой-то, а, несколько.
- Снова сложите лист и передайте следующему человеку, который напишет четыре существительных, например, дыхание, ноздри, глаза, чешуя.
- Повторите этот процесс со следующим человеком, написавшим четыре предлога, например, рядом с, с, под, под.
Затем лист передается последнему человеку, который должен написать стихотворение.
Каждая строка должна содержать слово, взятое из каждого столбца, но оно может быть размещено в любом месте строки вместе с любым другим языком.