Glycine Глицин 1000 мг, 100 капс NOW foods

Glycine Глицин 1000 мг, 100 капс NOW foods 

Одна капсула содержит: 
Глицин (аминоуксусная кислота, гликокол) 1000 мг 

• Глицин (аминоуксусная кислота, гликокол) влияет на метаболические процессы.
• Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.
• Глицин метаболизируется до воды и углекислого газа, накопление его в тканях не происходит.
• Глицин является предшественником креатина, который используется для построения ДНК и РНК. Также поддерживает запасы гликогена, в результате чего в организме образуется больше глюкозы для производства энергии.

Функциональное действие: 

Глицин обладает глицин- и ГАМК-эргическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием, регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счёт чего препарат:

— Улучшает настроение.
— Облегчает засыпание и нормализует сон.
— Повышает умственную работоспособность. — Уменьшает вегето-сосудистые расстройства, в т.ч. и в климактерическом периоде.
— Уменьшает выраженность общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговых травмах.
— Уменьшает токсическое действие алкоголя.

Показания к применению:
— Глицин назначают практически здоровым детям, подросткам, взрослым для повышения умственной работоспособности.
— При стрессовых ситуациях — психоэмоциональных напряжениях (в период экзаменов, конфликтных и др. ситуациях).
— В качестве антистрессорного и ноотропного средства назначают детям старше одного года, подросткам, в том числе с девиантным (отклоняющимся от нормы) поведением, и взрослым при различных 
— Функциональных и органических заболеваниях нервной системы (неврозах, неврозоподобных состояниях и вегето-сосудистой дистонии, последствиях нейроинфекций и черепно-мозговых травм,перинатальных и других энцефалопатий, в том числе алкогольного происхождения), сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности, нарушением сна.

— В качестве нейропротекторного препарата глицин назначают при ишемическом инсульте.

Способ применения: по 1 капсуле 1-3 раза в день за 30 мин. до еды.
Практически здоровым детям, подросткам, взрослым для повышения умственной работоспособности, при психоэмоциональных напряжениях, снижении памяти, внимания, задержке умственного развития, при девиантных формах поведения по 1 капсуле 1-3 раза в день, в течении 2-4 недель. Суточная доза 3 г (3 капсулы).

При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям до 3 лет по 1 капсуле 1-2 раза в день в течении 1-2 недель, в дальнейшем по 1 капсуле 1 раз в день в течении 7-10 дней. Детям старше 3 лет и взрослым по 1 капсуле 2-3 раза в день в течении 1-2 недель. При необходимости курс лечения повторяют. 

При нарушении сна глицин назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 1 капсуле (в зависимости от возраста).

При ишемическом мозговом инсульте: в течении первых 3-6 часов по 1капсуле с одной чайной ложкой воды, далее в течении 5 суток по 3 капсулы в сутки, затем в течении последующих 20 дней по 1 капсуле 3 раза в сутки. В наркологии глицин применяют в качестве средства, повышающего умственную работоспособность и уменьшающего психоэмоциональное напряжение в период ремиссии при явлениях энцефалопатии, органических поражениях центральной и периферической нервной системы по 1 капсуле 2-3 раза в сутки в течении 2-4 недель. При необходимости курсы повторяют 4-6 раз в год (каждые 2-3 месяца).

Побочное действие: возможны аллергические реакции.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Условия хранения: в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С.

Глицин, таблетки | Borimed

* В других регионах графическое оформление упаковки может отличаться в зависимости от страны регистрации.

Страны регистрации:

• Беларусь;

МНН: Glycine

Лекарственная форма: Таблетки

Дозировка: 100 мг

Упаковка: 30 таблеток

Фармакотерапевтическая группа, ATX: N07. Другие лекарства для лечения заболеваний нервной системы

Код АТХ: N07XX

Торговое название: Глицин

Форма выпуска: Таблетки подъязычные

Описание: таблетки белого цвета, плоскоцилиндрические, с фаской, допускается наличие мраморности.

Состав: одна таблетка содержит: действующего вещества — глицина — 100 мг; вспомогательные вещества: повидон (К30), магния стеарат, целлюлозу микрокристаллическую.

Показания к применению

В составе комплексной терапии функциональных и органических заболеваний нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна (невротические расстройства, соматоформная вегетативная дисфункция, последствия перенесенной нейроинфекции, черепно-мозговой травмы, инсульта).

В комплексной терапии ишемического инсульта.

Противопоказания

Гиперчувствительность.

Дети. Сублингвальное применение лекарственного средства не показано детям до 3 лет.

Способ применения и дозы

Глицин применяется сублингвально (под язык) или трансбуккально (размещение лекарственного средства между верхней губой и десной) по 100 мг (в таблетках или в виде порошка после измельчения таблетки).

Глицин принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день в течение 14-30 дней.

При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям старше 3 лет и взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс лечения 7-14 дней. Курс лечения можно увеличить до 30 дней, при необходимости курс повторяют через 30 дней.

При нарушениях сна Глицин назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 1 таблетке.

При ишемическом мозговом инсульте: в течение первых 3-6 часов от развития инсульта назначают 1000 мг трансбуккально или сублингвально с одной чайной ложкой воды, далее в течение 1-5 суток по 1000 мг в сутки, затем в течение последующих 30 суток 1-2 таблетки 3 раза в сутки.

Длительность применения определяется особенностями заболевания, достигнутым эффектом и переносимостью лекарственного средства.

Дети

Лекарственное средство не рекомендовано для сублингвального или трансбуккального приема детям до 6 лет. Детям от 3 до 6 лет таблетку перед приемом необходимо растереть и растворить в чайной ложке холодной кипяченой воды.

Упаковка и условия отпуска из аптек

По 10 таблеток в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой.

3 или 6 контурных ячейковых упаковок вместе с листком-вкладышем помещают в пачку из картона (№ 10×3, № 10×6).

Без рецепта.

Скачать инструкцию

Поиск лекарственного средства по дозировкам в аптеках Беларуси

Наличие в Аптеках

Похожие лекарственные средства:

Глицин — мощное натуральное средство для сна | by Norelle Hentschel

Глицин — мощное натуральное средство для сна | Норелл Хентшель | Medium

Norelle Hentschel

·

Читать

4 минуты чтения

·

9 ноября 2021 г.

Неспособность заснуть разочаровывает и высасывает радость из жизни. Мотивация и энергия резко падают, трудно сосредоточиться, и вы чувствуете, что тащите себя по жизни.

Натуральные средства являются популярными средствами для лечения сна, потому что они не вызывают привыкания и не…

Автор Norelle Hentschel

304 Подписчики

Натуропат делится информацией о здоровье, чтобы дать вам инструменты для управления своим благополучием, чтобы вы могли жить лучше!

Еще от Norelle Hentschel

Norelle Hentschel

6 способов, которыми оральные контрацептивы нарушают сон

Бессонница и противозачаточные таблетки

900 03

·4 минуты чтения·3 ноября 2019 г.

Norelle Hentschel

Токсичность витамина B6: Вы в опасности?

Витаминные добавки, как правило, считаются малоопасными, но все может быть токсично — это предостерегающая история о… 0019 Как я поборол подошвенный фасциит

Личное путешествие к выздоровлению от натуропата и бегуна

·7 минут чтения·18 ноября 2019 г.

Norelle Hentschel

Травяная помощь при гиперактивном мочевом пузыре

Ваш мочевой пузырь стал нуждаться в помощи?

·4 мин чтения·2 декабря 2019 г.

Просмотреть все от Norelle Hentschel

Рекомендовано Medium

Недостойно

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком 9002 0

В Северной Вирджинии август, жарко и влажный. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. На мне моя домохозяйка…

·4 минуты чтения·16 февраля 2022 г.

The PyCoach

в

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT

Овладейте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.

·Чтение 7 мин.·17 марта

Списки

6 научно обоснованных статей о Covid, сне и многом другом

6 историй·5 сохранений

Самосовершенствование 101

900 02 20 историй·74 сохранения

Выбор персонала

307 историй·73 сохранения

Aleid ter Weel

in

10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix

Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.

·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.

Alex Mathers

14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)

Я пишу вскоре после 38 лет. Пришло время задуматься.

·4 минуты чтения·27 декабря 2022 г.

Zulie Rane

in

Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

В октябре 2022 года, во время разгрома Илона Маска, я наконец-то удалил Twitter со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…

· 8 минут чтения · 19 апреля

Брайан Йе

в

Как проснуться в 5 утра. Каждый день

Нетрадиционное и сострадательное руководство, как стать ранней пташкой

·15 минут чтения·3 октября 2019 г.

См. дополнительные рекомендации

Статус

Карьера

Преобразование текста в речь

Полезен ли глицин для сна?

Опубликовано: февраль 2023 г.

К: Холли Дентон, автор статей о здоровье и благополучии

Становится все труднее ловить ZZZ? Мистер Сэндмен не приносит тебе столько снов? Держитесь за маску для глаз и пока не прощайтесь с качественным сном. Возможно, пришло время попробовать снотворную аминокислоту: глицин.

Когда мы думаем о добавках, полезных для сна, глицин, вероятно, не первое питательное вещество, которое приходит на ум. И, конечно же, такие любимцы, как мелатонин и корень валерианы, заслуживают места на вашей тумбочке. Но вы можете оставить немного места для глицина. Эта аминокислота прекрасно сочетается с другими добавками для сна, но также обладает мощным действием сама по себе. Мало того, что это питательное вещество с его многочисленными преимуществами для здоровья всего тела поддерживает многие функции, которые поддерживают наше здоровье — день 9.0193 и ночь.

Вот как это работает.

Что такое глицин?

Хотя технически он считается заменимой аминокислотой, поскольку организм вырабатывает ее из других аминокислот, когда речь идет о пользе для здоровья, глицин трудно назвать чем-то меньшим, чем «незаменимым»! Действуя одновременно как аминокислота и нейротрансмиттер, глицин помогает вашему организму создавать белки (включая коллаген, необходимый для борьбы со старением), которые помогают поддерживать здоровье соединительной ткани. В этом отношении глицин ничем не отличается от других аминокислот.

Но преимущества глицина выходят далеко за рамки этого, положительно влияя на обмен веществ, здоровый синтез белка и здоровье кожи и тканей. Он даже помогает бороться с окислительным стрессом. И хотя он приносит пользу для здоровья, возможно, одна из лучших ролей, которую играют добавки с глицином, заключается в поддержании сна.

5 преимуществ добавок с глицином

Глицин является тормозным нейротрансмиттером, что просто означает, что он блокирует передачу сообщений к следующей клетке мозга. Эти типы нейротрансмиттеров обычно отвечают за сон и успокаивают ум. Благодаря своему расположению в центральной нервной системе (в частности, в стволе головного мозга и спинном мозге) глицин помогает в обработке моторной и сенсорной информации, которая управляет движением, зрением и слуховыми сигналами. Одним из очень важных сигналов, которые глицин посылает мозгу, является указание успокоиться перед сном.

Вот пять конкретных способов, которыми добавки с глицином способствуют качественному отдыху: сон может повлиять как на ваше психическое, так и на физическое здоровье. Введите глицин. В одном исследовании 19 женщин, которые ранее сообщали о плохом качестве сна, получили 3 г глицина перед сном. Используя анкету вместе с контрольным списком усталости, исследование показало, что аминокислота помогла бороться с утренней усталостью и улучшить общее качество сна у испытуемых по сравнению с плацебо — преимущество, на котором вы не должны спать!

Быстрее засыпать — Латентность начала сна, или SOL, — это время, которое требуется человеку, чтобы заснуть после выключения всех ламп, и это основной показатель качества сна. В среднем здоровому человеку требуется от 10 до 20 минут, чтобы заснуть. Но тем, кто борется с сонливостью (и тем, кто предпочитает пролистывать свой телефон, как только ложится спать), глицин может помочь с количеством времени, которое требуется для того, чтобы заснуть. Согласно одному исследованию здоровых взрослых, которые принимали 3 грамма глицина за час до сна, было обнаружено, что латентный период начала сна был короче, что означает меньше времени для достижения этих сладких снов!

Более быстрое достижение глубокого сна — Медленноволновой сон (ММС), также известный как глубокий сон, традиционно известен как третья стадия сна и характеризуется небыстрым движением глаз и низкочастотными мозговыми волнами (обычно известными как дельта-волны). . SWS важно достичь, поскольку он приносит пользу нескольким аспектам здоровья и является той стадией сна, которая необходима для пробуждения утром отдохнувшим. Вот тут-то и появляется глицин. В том же исследовании, которое регистрировало SOL и то, как быстро испытуемые засыпали, также было зафиксировано более короткую продолжительность латентного периода медленного сна после приема 3 граммов глицина, а это означает, что это питательное вещество не только поможет вам уснуть. раньше, это заставит вас спать глубоким сном тоже раньше.

Борьба с дневной сонливостью— Вы когда-нибудь высыпались семь-девять часов спокойного сна, но никак не могли избавиться от дневной сонливости даже после второй или третьей чашки кофе? Вот где на помощь приходит глицин! Это может помочь бороться с полуденной (или, скажем прямо, иногда в середине утра) сонливостью, которую мы все испытываем. Приготовьтесь больше не нажимать кнопку повтора! Во время одного перекрестного испытания глицин давали 11 добровольцам, которые сообщали о неудовлетворительном сне, измеряемом Питтсбургским индексом качества сна. Дневную сонливость оценивали в пять раз в течение дня, и было обнаружено, что дневная сонливость улучшалась утром, что измерялось визуальной аналоговой шкалой. Участники исследования, принимавшие глицин накануне вечером, также улучшили свои результаты в задаче распознавания памяти.

Когнитивные способности — Неудивительно, что если вы не высыпаетесь, это может повлиять на здоровье вашего мозга. Поддержка здорового сна — отличный способ сохранить бодрость духа в течение длительного времени. Фактически, одно исследование показало положительные результаты в когнитивной функции в периоды ограничения сна, когда глицин употреблялся за 30 минут до сна.

Как принимать глицин

Глицин следует принимать натощак перед сном. В зависимости от дозы и ваших конкретных потребностей его можно принимать от одного до трех раз в день (не волнуйтесь, прием в течение дня не вызовет сонливости). Тем, кто хочет улучшить сон, может быть полезно принимать высокие дозы глицина 1-3 раза в день. Однако имейте в виду, что все и каждые body отличается, поэтому важно периодически проверять себя и своего лечащего врача, если вы считаете, что вам нужно больше или меньше этой аминокислоты для оптимальной пользы для здоровья, а также если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу длительного использования. добавки с глицином.

Совет: если вы хотите оптимизировать потребление глицина с пищей наряду с добавками глицина, его можно найти в нескольких продуктах, включая мясо и рыбу с высоким содержанием белка, шпинат, костный бульон и даже бобовые.

Можно ли вместе принимать мелатонин и глицин?

Мелатонин хорошо известен, и не зря! Гормон-суперзвезда, помогающий поддерживать циклы сна в организме, также известные как циркадные ритмы, мелатонин часто встречается в виде отдельной добавки. Но можете ли вы комбинировать его с другими добавками, чтобы максимизировать его преимущества?

Хорошие новости! Маловероятно, что комбинация мелатонина и глицина небезопасна для использования. Для производства мелатонина организму нужен серотонин. И есть некоторые доклинические исследования, показывающие, что глицин стимулирует высвобождение серотонина. Так что, если вы принимаете эти два препарата вместе, само собой разумеется, что с этой комбинацией может быть еще легче заснуть и продолжать спать.

Тем не менее, важно обсудить любые возможные вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть, с вашим поставщиком медицинских услуг по поводу правильной дозы и использования при совместном приеме этих двух нутриентов.

Другие добавки, которые можно принимать с глицином для сна

Как и при приеме мелатонина с глицином, другие добавки для сна в сочетании с этой аминокислотой не вызывают побочных эффектов. Просто обязательно всегда говорите со своим лечащим врачом, прежде чем вводить что-то новое.
Вот несколько добавок, которые нам нравятся:

• Лимонный бальзам — Лимонный бальзам — отличный вариант для тех, кто хочет улучшить свой сон без мелатонина и побочных продуктов молочного производства. Лимонный бальзам был изучен на предмет его положительного влияния на качество здорового сна, а его преимущества усиливаются благодаря наличию гонокиола и ромашки.
• L-теанин— Хотя L-теанин технически не является добавкой для сна, другая аминокислота, L-теанин, лучше всего известна тем, что поддерживает здоровую реакцию на стресс и общее самочувствие, а также способствует спокойному и расслабленному состоянию Имейте в виду, два важных аспекта, которые помогут вам расслабиться перед сном, что делает его дополнительным к преимуществам глицина.
• Биоактивные пептиды молока — Вы когда-нибудь выпивали стакан теплого молока перед сном, чтобы помочь себе заснуть? В этом и заключается идея этого экстракта молочного протеина, который мгновенно заставит вас уснуть!
• Триптофан— Хотя это может быть только слух о том, что триптофан в индейке вызывает сонливость в середине отпуска, эта незаменимая аминокислота все же обладает некоторой силой. Известно, что L-триптофан преодолевает гематоэнцефалический барьер, способствуя выработке как серотонина, так и мелатонина, поэтому является хорошим средством для сна.

4 других способа добиться здорового сна

Сон — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни, и, к счастью, кроме приема глицина, существуют способы обеспечить максимальное самочувствие. Чтобы быть уверенным, что вы даете себе наилучшие шансы на качественный сон, следуйте этим рекомендациям и запретам.

1. НЕ будьте совой в спортзале. Избегайте физических упражнений как минимум за час до сна, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.
2. Уберите свой телефон . Держитесь подальше от экранов и других устройств, излучающих синий свет, по крайней мере, за два часа до сна.
3. СДЕЛАЙТЕ акцент на здоровом питании . Хорошие варианты для включения в ваш здоровый рацион включают свежие фрукты и овощи, нежирную птицу и мясо, продукты, богатые белком и полезные жиры. Добавление пищевых добавок в свой рацион для удовлетворения различных потребностей в здоровье также важно для поддержания здоровья, независимо от того, бодрствуете вы или спите.
4. Сохраняйте хладнокровие — буквально! The Sleep Foundation предполагает, что оптимальная температура для качественного сна составляет примерно 65 градусов по Фаренгейту. Так как вечером мы склонны к небольшому падению внутренней температуры тела, поддержание термостата на низком уровне может помочь поддерживать температуру тела на нужном уровне перед сном.

Хотя есть и другие способы оптимизировать свой ночной распорядок, следуя этим советам, вы мгновенно погрузитесь в мир грез!

Ссылки

• Баннаи, Макото и др. «Новая терапевтическая стратегия аминокислотной медицины: глицин улучшает качество сна». J Pharmacol Sci. , январь 2012 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293292/
.
• Баннаи, Макото и др. «Влияние глицина на субъективную дневную работоспособность у здоровых добровольцев с частичным ограничением сна». Передний нейрол. , апрель 2012 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328957/
.
• Гратвик, Мадлен и др. «Вмешательства в питание для улучшения сна у спортсменов, занимающихся командными видами спорта: описательный обзор». Питательные вещества . Май 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150598/
.
• Инагава, Кентаро и др. «Субъективное влияние приема глицина перед сном на качество сна. Сон и биологические ритмы. , февраль 2006 г. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x
• Пачеко, Даниэль. «Лучшая температура для сна». Фонд сна. Сентябрь 2022 г. https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/best-temperature-for-sleep
• Ван, Вэйвэй и др. «Метаболизм глицина у животных и человека: последствия для питания и здоровья». Аминокислоты. , апрель 2013 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23615880/
.
• Ямадера, Ватару и др. «Прием глицина субъективно улучшает качество сна у добровольцев, что коррелирует с полисомнографическими изменениями».