Составить режим дня окружающий мир 4 класс: Значение режима дня — урок. Окружающий мир, 4 класс.

Содержание

«Режим дня. От кого зависит режим дня? Каким должен быть режим дня окружающий мир

На этом уроке мы с вами узнаем, что такое режим дня и для чего он нужен.

Тема: Человек разумный — часть природы

Урок: От кого зависит режим дня

Мы уже говорили о режиме питания и его важности, а теперь давайте поговорим о режиме всего дня. Очень важно уметь распределять все свои дела в течение дня.

Природа создала все условия для долгой жизни на земле, но есть одно условие, которое можешь выполнить только ты: это режим дня.

Давайте попробуем составить режим дня для девочки Маши.

Рис. 1. Маша

В сутках 24 часа. Из них 10 часов она спит.

Остается 14 часов, в которые поместятся все ее дела. Основная занятость Маши — в школе. Это уроки и выполнение домашнего задания. Во время уроков человек много сидит и напрягает зрение.

От этого устает спина и глаза. Им требуется отдых, а лучший отдых после спокойного занятия — спортивные игры или физический труд. Не зря ведь в школе уроки чередуются с переменами. Есть физкультминутки во время занятий, а также уроки физкультуры. Все это делается для того, чтобы сберечь здоровье и дать организму отдохнуть.

Рассмотрим основные моменты рабочего режима дня Маши. Маша встает в 7 часов утра и делает зарядку.

Рис. 5. Маша встает и делает зарядку ()

В 7.15 Маша умывается, завтракает и уходит в школу.

Рис. 6. Маша умывается, завтракает и уходит в школу

В 8.30 начинаются школьные занятия, где умственный труд чередуется с физическим. После уроков Маша обедает и идет гулять с друзьями или на кружок.

Рис. 7. После уроков

Затем она приходит домой, полдничает и садится делать уроки.

Рис. 8. Маша полдничает и делает уроки

После этого Маша может отдохнуть и поиграть. Потом Маша ужинает и моет посуду, собирается в школу, умывается и ложится спать.

Рис. 9. Маша ужинает и моет посуду

Рис. 10. Маша собирается в школу, умывается и ложится спать

Конечно, режим дня может меняться в зависимости от дел, которые запланировала Маша. Чтобы быть весь день энергичной, нужно постоянно менять свою деятельность.

Рассмотрите картинки и подумайте, где правила сохранения здоровья нарушаются?

Рис. 11. Иллюстрация 1 к заданию

Вы заметили, что девочка кушает с котенком из одной тарелки. Этого делать нельзя, иначе может пострадать ваше здоровье. У котенка должна быть своя отдельная тарелка для еды.

Рис. 12. Иллюстрация 2 к заданию

На картинке девочка делает уроки в 9 часов вечера, а в это время дети должны ложиться спать, иначе будет очень трудно встать утром и идти в школу.

Рис. 13. Иллюстрация 3 к заданию

Мальчик сидит на ковре перед телевизором и ест. Здесь много нарушений. Во-первых, нельзя так близко сидеть у телевизора, будут болеть глаза и спина. Во-вторых, ребенок ест и смотрит телевизор одновременно, а это вредно для здоровья. В-третьих, на часах 10 часов вечера, а в это время дети уже должны спать, чтобы хорошо выспаться, а есть в последний раз нужно за 2 часа до сна.

1. Все нужно делать вовремя: вставать, делать зарядку, обедать, гулять, ложиться спать.

2. Нужно дружить с солнцем, водой и воздухом, закаляться.

3. Соблюдать правила личной гигиены.

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной!

Утром бег и душ бодрящий,

Как у взрослых, настоящий!

На ночь — окна открывать.

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет…

Не послушались, болеют.

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Погодите, ой, ё, ой!

Крепким стать нельзя мгновенно.

Закаляйтесь по-сте-пен-но!

Главное в закаливании — это постепенность и постоянность. Такие процедуры нужно проводить каждый день и обязательно включать в свой режим дня.

Для сохранения здоровья важно следить за тем, чтобы организм вовремя получал сон, питание, умственную и физическую нагрузку. Конечно, нужно не забывать играть с друзьями, ходить гулять, читать интересные книги. Чтобы все это успеть, соблюдайте режим дня.

  1. Плешаков А.А. Мир вокруг нас: учеб. и раб. тетр. для 2 кл. нач. шк.- М.: Просвещение, 2006.
  2. Бурский О.В.,Вахрушев А.А., Раутиан А.С. Окружающий мир.- Баласс.
  3. Виноградова Н.Ф. Окружающий мир.- ВЕНТАНА-ГРАФ.
  1. Центр образования ().
  2. Здоровейка.Ру ().
  3. Советский морж ().
  1. Составь свой личный режим дня и придерживайся его хотя бы неделю. Насколько изменился твой обычный день? Какие изменения ты почувствовал в себе?
  2. Проводишь ли ты мероприятия по закаливанию своего организма? Поговори об этом со взрослыми, чтобы они помогли тебе с закаливанием.


Составь свой режим дня.

Режим дня – это

правильное

распределение

времени,

на основные

жизненные

потребности

человека.


Подъём 7.30

Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему,

Потому, что без звоночка

Встать так рано я могу!

  • Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»

Зарядка 7.40

Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке,

Что советую я Вам. А потом пойду в присядку, Потанцую на ковре. Так я делаю зарядку, Рано утром на заре. Головой вращаю смело, Поклонюсь Вам до земли. Дух здоровый, крепче тело, С добрым утром — земляки!


Умывание 7.50

Волшебная водичка На розовое личико, Ручеек из сказки На носик и на глазки, Брызги из кадушки На щечки и на ушки, Дождичек из лейки На лобик и на шейку. Ливень с теплой тучки На маленькие ручки. Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По зубам она идет, Вверх и вниз, туда-обратно. Счистим мы налет и пятна. Чтобы зубки не болели, Чтоб как зимний снег белели


Завтрак 8.00

Съели завтрак, попрощались,

Быстро в школу собирались.

Здравствуй школа! Здравствуй класс!

Ждёт учительница нас.


Дорога в школу 8.15-8.45

Утром, по дороге в школу,

Свежим воздухом дышу,

Жду подружку я у дома,

Вместе с ней теперь иду.

Мы немного поболтаем,

Посмеёмся ведь тогда

Нам дорога в школу длинной

Не наскучит никогда.


Уроки 9.00-13.05

Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить!

За звонком звенит звонок,

Точно в срок идёт урок,

Нужно очень много знать,

Чтоб полезным в жизни стать.


До свиданья, школьный дом!

Завтра снова мы придём!

Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время.

13.05-13.45


15.30-16.30

Полдник съели, погуляли,

Поработали опять:

Из портфеля мы достали

Свой учебник и тетрадь.

13.50-14.10


В магазин мы сходим сами,

пол в квартире подметём.

Чтобы легче было маме,

Мы поможем ей во всём.

16.30-18.00


18.00-21.00

Ужин вкусный мы съедим

Телевизор поглядим,

Или в игры поиграем,

Или книжку почитаем.


21.00-21.10

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»

Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.


21.20-7.30

Чай попить и спать — в кровать, Завтра рано мне вставать!


И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисовали. Вы знаете, как мы устали?» И каждый пальчик сказал: «Я тоже устал! Я тоже трудился, я помогал! И ложку держать, и глаза умывать! Дайте теперь нам поспать!» И ушки вдруг зашептали: «И мы тоже устали! Мы целый день всех внимательно слушали. Мы столько узнали… Мы были бы рады, если б поспали!» И глазки сказали: «Ох, а мы как устали! Так устали, что аж защипали! Мы столько сегодня видели, а теперь хотим мы поспать, давайте нас закрывать!»

Нам ножки сегодня сказали: «Мы так сегодня устали, мы столько сегодня прыгали, что больше совсем не хотим, чтобы нами опять дрыгали. Мы хотим полежать, отдохнуть, чтобы завтра снова пуститься в путь».


  • приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
  • выполняй каждый день утреннюю зарядку;
  • следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
  • старайся есть в одно и то же время.

Конспект урока окружающего мира в 1 классе

по УМК «Начальная инновационная школа»

Разработала:

учитель начальных классов

МБОУ СОШ № 11

Г. Владикавказа

Доцоева Залина Солтановна

Тема урока : О твоём режиме дня.

Тип урока : комбинированный.

Технологии : информационно-коммуникационная, личностно — ориентированная

Форма проведения : групповая, индивидуальная.

Целевая установка : обосновать необходимость соблюдать режим дня.

Задачи:

    Способствовать формированию у учащихся активной позиции в получении знаний, познакомить с режимом дня школьника, правилами перехода через улицу, прививать навыки личной гигиены.

    Способствовать развитию кругозора, словарного запаса учащихся, интереса к окружающему миру, умения работать с учебником и тетрадью.

    Воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие.

    Оборудование: медиа — проектор, ноутбук, запись музыки для релаксации, мультимедийная презентация «Режим дня школьника», Самкова В.А., Романова Н. И. Окружающий мир. Учебник для 1 кл. — М. : «Русское слово», 2011.Рабочая тетрадь для 1 кл. Карточки с названиями режимных моментов, рисунки с изображением режимных моментов,

Ход урока.

    Орг . момент.

Ну-ка проверь, дружок,

Ты готов начать урок?

Все ль на месте,

Все ль в порядке,

Ручка, книжки и тетрадки?

Все ли правильно сидят?

Все ль внимательно глядят?

Начинаем наш урок!

Улыбнитесь друг другу. У вас отличное настроение. И мы готовы работать на уроке. (Слушать учителя, слышать друг друга, доказывать, думать, рассуждать.)

Сейчас мы проведём минутку синоптика.

    Определение темы и цели урока . (Слайд 2)

Ребята, вы узнали героя из мультфильма?

Как вы думаете, что говорит Мойдодыр ему?

Хотите на этого мальчика быть похожими? Почему? (Предположения детей.)

К чему может привести нарушение правил гигиены?

Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? (Предположения детей)

Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: и питание, и быт, и организация учебного труда и отдыха, т.е. выполнение режима дня, отношение к вредным привычкам, а также отношение к физической культуре. (слайд 3-4)

Теперь вы пришли в школу. Как вас называют? (Ученики, школьники)

Верно. Вы стали школьниками, и у вас появились новые обязанности. Какие они? (Ходить в школу, делать уроки, слушать учителя.)

А как вы думаете, что нужно делать, чтобы не уставать в школе, быть здоровым и бодрым весь день? (Предположения детей.)

Сегодня мы на уроке поговорим о режиме дня. Это тема нашего урока, на котором мы постараемся составить свой режим дня.

Я предлагаю наш урок построить по такому плану (план написан на доске).

III. Изучение нового материала. (слайд 5)

Ребята, что такое режим дня? (ответы детей).

Режим дня -это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности.

Ребята, а для чего нужен режим дня? Зачем нужно соблюдать такой распорядок дня? (ответы)

Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Дело в том, что все физиологические процессы в нашем организме совершаются в определённом ритме. И если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях. Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения. Дети приучаются к аккуратности, порядку, опрятности, учатся ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкают работать последовательно, прилежно, тщательно. Приученный к режиму ребенок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры, для оказания помощи родителям по хозяйству (это должно быть предусмотрено режимом дня). Выработанные в детстве привычки облегчают работу и нередко сохраняются на всю жизнь.

Давайте вспомним основные моменты из режима, которые совпадают почти у всех.

У детей на партах лежат таблички (подъём; водные процедуры, зарядка, завтрак; дорога в школу; занятия в школе; дорога домой; обед; отдых, прогулка, посещение секций, кружков; помощь по дому; ужин; чтение книг; сон). Дети при чтении учителя режима дня прикрепляют таблички.

С чего же начинается день школьника? (Ответы детей.)

Конечно же, с подъема.

7.00-7.05 – подъём (слайд 6 )

Но некоторым бывает не так легко расстаться с кроватью.

(Инсценировка стихотворения)

Кровать вцепилась мне в плечо:

Не пущу, поспи ещё!

Я вырвался, но простыня

Схватила за ногу меня:

Постой, дружок,

Не убежишь!

Ещё немножко полежишь!

Вставанье – дело неприятно.-

Шепнуло одеяло ватное.

Не торопись, поспи часок!

Хоть полчаса, хоть полминутки.

Но я вскочил и крикнул:

Я победил сегодня лень!

И это будет каждый день!

После пробуждения в организме ощущаются остаточные явления заторможенности: вялость, сонливость. Для того чтобы помочь организму быстрее обрести бодрость, восстановить работоспособность и необходимо выполнить гимнастику. Под влиянием физических упражнений сердце быстрее разгоняет кровь по сосудам, усиливается дыхание, улучшается работа мозга

7.05–утренняя гимнастика (слайд 7)

Как вы думаете, что происходит в нашем теле, когда мы делаем физкультурные упражнения? (ответы)

Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряжённей, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает беспрерывно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь утренней гимнастикой, ваше сердце становится сильнее. И оно уже все время будет работать лучше, а не только тогда, когда мышцам нужен кислород.

– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?

После зарядки необходимы водные процедуры.

7.20–водные процедуры (слайд 8)

Слово «гигиена» обозначает в переводе с греческого «здоровый». Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний и т.д.

И вот первое задание на этой странице: прочтите девиз человека, который стремиться быть здоровым.

Ключ к разгадке:

Ответ: Чистота-залог здоровья.

А теперь отгадайте загадки и скажите, что нужно иметь для соблюдения правил гигиены.

Намочи меня водой, Вроде ёжика на вид,

Да потри рукой. Но не просит пищи.

Как начну гулять по шее, По одёжке пробежит —

Сразу ты похорошеешь. Она станет чище.

(мыло) (одёжная щётка)

Целых 25 зубков. Лёг в карман и караулю

Для кудрей и хохолков. Рёву, плаксу и грязнулю.

И под каждым под зубком Им утру потоки слёз,

Лягут волосы рядком. Не забуду и про нос.

(расчёска) (носовой платок)

Костяная спинка, Вафельное, полосатое,

На брюшке щетинка. Гладкое, лохматое.

По частоколу попрыгала, Всегда под рукой –

Всю грязь повыгнала. Ч то это такое?

(зубная щётка) (полотенце)

Детям дают картинки с изображением предметов личной гигиены. Из них нужно выбрать те, которые нельзя передавать другим, которые предназначены только для личного пользования (например, зубная щётка, мочалка, полотенце, расчёска и т.п.)

Чтобы быть здоровым, правила гигиены человек должен придерживаться не только утром, но и днём, и вечером, и перед едой, и перед сном. Не забывайте о правилах гигиены, ребята.

7.30– завтрак (слайд 9 ).

Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.

Питание в режиме дня занимает важное место, и встречается запись о приёме пищи не раз: завтрак, обед, ужин. А у некоторых можно увидеть такое разделение: первый завтрак, второй завтрак (видимо в школе), обед, полдник, ужин. Человек непрерывно затрачивает энергию на выполнение своих действий. Эта энергия поступает к нам в организм в результате обмена веществ: белков, жиров и углеводов. Эти вещества к нам приходят вместе с пищей. Энергия нужна не только на работу, но и на рост и развитие твоего организма. Можно, конечно, есть только то, что тебе нравится или есть мало. Но тогда и в том, и в другом случае организму не хватает питательных веществ, так необходимых для хорошего здоровья, хорошей учёбы и работы.

Какие продукты полезны для питания? Почему? (слайды 10-11 )

Ребята, назовите, пожалуйста, правила питания, которые вы знаете (дети могут заранее приготовить карточки с правилами и прочитать их на занятии).

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

    Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

    Перед едой надо вымыть руки с мылом.

    Есть надо, продукты полезные и необходимые для здоровья.

    Есть необходимо не очень быстро и не очень медленно.

    Каждый кусочек надо тщательно пережёвывать.

    Не объедайтесь.

    Сладости можно есть только после еды.

    После приёма пищи надо немного отдохнуть.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

8.00– дорога в школу (слайд 12 ).

Ребята, а что нужно знать, чтобы безопасно добраться до школы? (Правила дорожного движения.)

Верно. Какие правила дорожного движения вы знаете? (Ответы детей.)

Как нужно правильно переходить дорогу? (Сначала посмотреть налево, перейти улицу до середины, потом посмотреть направо и перейти дальше.) (слайды 13-14)

Должен помнить пешеход:

Есть сигналы светофора –

Подчиняйся им без спора!

Желтый свет – предупреждение:

Жди сигнала для движения.

Зеленый свет открыл дорогу:

Переходить ребята могут!

Красный свет нам говорит:

Стой! Опасно! Путь закрыт!

На улице будьте внимательны, дети,

Твердо запомните правила эти!

Физминутка (слайд 15 )

8.30– учебные занятия (слайд 16 ), которые обязательно чередуются с переменами.

Давайте вспомним, а чем можно заняться на перемене? В какие игры можно поиграть? (Можно порисовать, поиграть в настольную игру, в малоподвижные игры: «Ручеек», «Водяной», «Карлики-великаны»).

12.10– дорога из школы домой. (слайд 17)

Ребята, и что опять нужно знать, чтобы добраться безопасно из школы до дома? (Соблюдать правила дорожного движения.)

13.00–обед (слайд 18 ).

Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.

Чем можно заняться после обеда? (слайд 19)

13.30-15.00 – пребывание на воздухе: прогулка, игры (слайд 20 ).

Ребята, почему важно ежедневно находиться на свежем воздухе?

У каждого из нас есть свои любимые занятия, поэтому мы можем посещать кружки по интересам.

15.00- 17.00 — кружки по интересам. (слайд 21 ).

Вечером вся семья собирается вместе.

18.00–18.30 –ужин. (Слайд 22 )

Ребята, чем вы любите заниматься вечером? (слайд 23 ).

19.00 — свободные занятия, подготовка портфеля.

А как вы готовите свой портфель? (Ответы детей.)

А как вы думаете, чем можно заниматься перед сном? (Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать.)

Верно. Такой переход ко сну становится более естественным, быстрее наступает спокойный и глубокий сон. Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку, или приоткрыть окно. В организации здорового образа жизни сон занимает важное место. Только во время сна нервная система получает полный отдых и восстанавливает работоспособность организма. И. И. Павлов называл сон «охранительным торможением». Достаточная продолжительность сна обеспечивает нормальную деятельность днем не только мозга, но и всего организма в целом. Не выспавшийся ребенок невнимателен, плохо слушает учителя, рассеян, раздражителен. Продолжительное недосыпание может привести к нервным заболеваниям (неврозам), малокровию. Давайте познакомимся с правилами здорового сна.

Дети читают правила.

ЗДОРОВЫЙ СОН…

1. Ложиться спать нужно в одно и то же время.

2. Нельзя кушать перед сном.

3. Нельзя перед сном смотреть «ужастики», это делает вас нервными.

4. Перед сном нужно умыться и почистить зубы.

5. Для закаливания очень важно вечернее обливание ног.

7. Нельзя готовить перед сном домашние задания.

8. Спать нужно не менее 9 – 10 часов.

9. Спать нужно в тишине, на удобной кровати

10. Не забудьте приоткрыть форточку перед сном или проветрить комнату.

11. Спать нужно в удобной одежде.

12. Полезнее спать на спине.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

И тогда вы хорошо отдохнёте за ночь. Вам приснятся красивые и добрые сны.

А ты как спишь?

Лошадь спит обычно стоя.

Стоя спать тебе не стоит.

У тебя не столько ног,

Лучше лёжа спать, дружок.

Куры с голубями вместе

Сидя дремлют на насесте.

Сидя спать не очень сладко,

У тебя же есть кроватка.

Спит, клубком свернувшись, кот,

Греет бархатный живот.

Подражать ему не будем,

Спать клубочком вредно людям.

Тело в узел завязав,

Спит под деревом удав.

Ну скажи, какой чудак

Будет спать в постели так?

В занавеске ветер дышит,

Занавеску чуть колышет,

Сон приходит в тишине,

Спи спокойно на спине.

21.00 — сон (слайд 24 ).

IV . Закрепление знаний.

Проверим, как вы запомнили правила режима дня. Сейчас откроем тетради. Рассмотрите внимательно картинки. (слайд 25 )

Что перепутал художник? (Режимные моменты расположены не по порядку.)

Нам необходимо расположить картинки правильно с помощью стрелок. Что нам понадобиться для работы? (Простой карандаш)

Итак, с чего начинается день школьника? (с подъема). Значит это у нас первая картинка. А что дальше? (По мере ответов детей на слайде появляются стрелочки от одной картинки к другой.) (слайд26)

2) зарядка

3) завтрак

4) путь в школу

7) игры на свежем воздухе

8) свободные занятия, подготовка портфеля.

V. Итог урока.

Что нового вы узнали сегодня на уроке?

Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

После школы отдыхай, но только не валяйся.

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

Какие моменты урока вам больше всего запомнились?

Что было легко?

А что было трудно?

Надеюсь, что благодаря нашему уроку вы сможете правильно организовать свой день и не будете сильно уставать. Дома составьте свой режим дня. Помните, что режим дня очень важен для человека. (слайд 27 )

За то, что вы слушали всё внимательно,

Задания все выполняли старательно

Хочу я картинки вам подарить.

Картинки раскрасьте, а режим дня выполняйте.

На этом наш урок окончен. Спасибо за урок!

Список использованной литературы

    Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2004.

    Ковалько В.И. Школа физкультминуток: 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2005

    Максимова Т.Н.Классные часы:1 класс.-М.:ВАКО, 2008.

    Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4 классы). – М.: ВАКО, 2007.

    Самкова В.А., Романова Н.И.Учебник «Окружающий мир» 1 класс- М.: «Русское слово», 2011.

6. Зелеева С.Г., Гринева Е.А., Самкова В.А. Рабочая тетрадь к учебнику «Окружающий мир 1 класс»- М.: «Русское слово», 2011.

7. Самкова В.А.,Романова Н.И. Методические рекомендации к учебнику «Окружающий мир 1 класс». Книга для учителя.

8. Фефилова Е. П.,Поторочина Е.А. Поурочные разработки по курсу

«Окружающий мир». 1 класс.Изд.2-ое,испр. И доп.+Азбука природы

в стихах, загадках, считалках, подвижных играх. М. :-«ВАКО», 2005.

9. Яровая Л.Н., Барылкина Л.П.,Цыбина Т.И. Внеклассные мероприятия.

1класс.-2-ое изд.лоп.-М.:ВАКО,2005.

10. Интернет –ресурсы: .http://tatuirovkaa.ru/fiziches…

http://kuponya.ru/offer/pavlin…

http://games-onlinee.ru/330026…

Тема

Режим дня

Учебная задача

Цель темы

научиться планировать распорядок дня

Сформировать понятие о режиме дня школьника

Показать важность его соблюдения

Планируемый результат

Научиться составлять режим дня; понять важность соблюдения режима дня

Организация пространства

Работа фронтальная, индивидуальная, в группах.

Технология проведения

Деятельность ученика

Деятельность учителя

Обучающие и развивающие задания каждого этапа

Формируемые УУД

I этап. Организационный момент. Цель — активизация учащихся.

Формулировать правила поведения на уроке и аргументировать их.

Настраивать детей на работу.

I этап. Организационный момент.

Говорят: часы стоят,

Говорят: часы спешат,

Говорят: часы идут,

Но немного отстают.

Мы смотрели с Мишкой вместе,

А часы висят на месте.

Сохранять мотивацию к учебе, (Личностные УУД). Уметь договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им. (Коммуникативные УУД). Коммуникативные УУД Личностные УУД

II этап. Актуализация знаний. Цель- обобщение имеющихся знаний

Сообщение темы урока.

Участвовать в обсуждении , формулировать собственное мнение и аргументировать его.

Анализируют рисунки, учатся высказывать свои предположения и аргументировать их

Организовать фронтальную работу в обсуждение проблемных вопросов.

Включить учащихся в обсуждение проблемных вопросов и определения темы урока

II этап. Актуализация знаний.

Что значит часы стоят?

Часы спешат?

Часы идут?

Но немного отстают?

Для чего человеку часы?

(мы уже знаем, чтобы быть здоровым, надо много двигаться, во время и правильно питаться, одеваться.

Как всё успеть? В этом помогут часы)

1) с. 52 учебника (слайд 1)

Рассмотрите часы. Что вы делаете в то время, к-ое они показывают?

— Как вы считаете, о чём пойдёт речь сегодня на уроке?

Тема урока- Режим дня школьника

Почему так важен режим дня, что мы для целый урок посвятим?

Проявлять интерес к новому учебному материалу. (Личностные УУД).

Уметь (Познавательные УУД).

Ill этап. Изучение нового материала.

Цель — Познакомить учащихся с режимом дня школьника

Участвовать в работе по анализированию рисунка

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь .

Оценивать правильность выполнения заданий.

Участвовать в обсуждении проблемных вопросов, формулировать собственное мнение и аргументировать его.

Организовать работу в группах по изучению новой темы.

Обеспечить контроль за выполнением задания.

Игра «Расположи по порядку» с. 53 (слайд №2) Работа в группах

Расположите картинки в правильной последовательности

Проверка

Физминутка.

К:

IV этап. Закрепление изученного.

Цель – закрепить полученные знания

Работать с информацией представленной в форме рисунка.,

формулировать собственное мнение и аргументировать его.

Организовать работу , обеспечить контроль за выполнением задания. Организовать работу по заданию в рабочей тетради. Включить учащихся в обсуждение вопросов.

Организовать фронтальную работу.

Закрепление:

1. раб. тетрадь

С. 13, №20

Интерактивная доска

А почему так важно, выполнять режим дня?

Может ли всё успеть человек, к-ый болеет или чувствует усталость, хочет спать?

Очень важно, чтобы сон был крепким, ещё говорят-здоровым.

Как надо правильно готовиться ко сну, чтобы выспаться, хорошо отдохнуть? С. 54

Беседа

Какой вывод сделаем?

(прогуляться на улице, проветрить комнату, принять душ, почитать книгу) С. 54 Вывод- Азбука здоровья.

Л: понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать;

Р: использовать речь для регуляции своих действий, выполнять некоторые в громкоречевой форме.

П: находить ответы на вопросы в тексте, иллюстрациях; делать выводы в результате совместной работы класса и учителя;

К: участвовать в коллективном обсуждении различных вопросов, выражать свои мысли и чувства, высказывать оценочные суждения. Слушать высказывания одноклассников, допускать возможность других точек зрения. Соблюдать правила культуры общения.

Предметные умения: знать, как правильно распределить своё время

V этап. Итог урока. Рефлексия деятельности.

Цель подвести итог проделанной работе на уроке.

VII . Итог урока. Рефлексия деятельности.

— Чему вы научились на уроке?

Я запомнил

Я смог

Мне было интересно

Я хотел бы

9. Итог урока. Рефлексия:

Что такое режим дня?

Для чего необходимо соблюдать режим дня?

Дома: составить собственный повседневный распорядок дня

Проявлять интерес к новому учебному материалу. (Личностные УУД).

Уметь ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью учителя, проводить сравнение, устанавливать причинно- следственные связи, строить рассуждения об объекте, обобщать. (Познавательные УУД).

«Режим дня Урок окружающему миру режим дня

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com


Подписи к слайдам:

Окружающий мир Учитель начальных классов МОУ гимназии № 14 г орода Ейска Парамонова Людмила Викторовна Режим дня

Здоровье это правильная, нормальная работа всего организма.

Распорядок этот дня Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю Режим дня

Что такое режим дня? Каким должен быть режим дня школьника? Зачем нужно соблюдать режим дня?

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

7.00 — Подъём

7.15 – Утренняя зарядка

7.30 – Умываемся, чистим зубы

7.40 – Завтрак

8.00-8.30 – Дорога в школу

8.30 – 13.05 – Уроки в школе

13.05-14.20 – Дорога домой, обед и отдых.

14.20 – 16.00 – выполнение домашнего задания

16.00 – Полдник

16.20 -18.00 – Помощь по дому

18.00 -21.00 – Ужин и игры

21.00 – Отход ко сну

VI X VII IX XII 10 9 6 7 12

Говорят, что древнеримский император Юлий Цезарь умел делать сразу несколько дел.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект урока литературного чтения в 1 классе + презентация

Конспект урока литературного чтения «Ёж и телёнок» А.Толстого в 1 классе составлен по программе «Начальная школа XXIвека «под редакцией Н.Ф. Виноградовой.Урок построен в свете требован…

«Главные и второстепенные члены предложения» Конспект урока по русскому языку 3 класс+презентация

Конспект урока по русскому языку в 3 классе по программе «Школа России» +презентация.Использется технология оценивания учебных достижений…

Программа «Перспективная начальная школа»3 классУрок литературного чтенияТема: Эзоп «Ворон и лисица», И.А.Крылов «Ворона и лисица»Подготовила учитель нач. классов МОУ СОШ№8с. ТахтаОстренко Л.П.Цели: д…

«Благовестие спасения» конспект урока православной культуры в 3 классе + презентация

Предлагаю вам конспект урока православной культуры в 3 классе по теме «Благовестие спасения». Данный материал будет полезен учителям начальной школы, учителям православной культуры и всем желающ…


Составь свой режим дня.

Режим дня – это

правильное

распределение

времени,

на основные

жизненные

потребности

человека.


Подъём 7.30

Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему,

Потому, что без звоночка

Встать так рано я могу!

  • Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»

Зарядка 7.40

Занимаюсь я зарядкой, По утрам, по вечерам. Со здоровьем всё в порядке, Что советую я Вам. А потом пойду в присядку, Потанцую на ковре. Так я делаю зарядку, Рано утром на заре. Головой вращаю смело, Поклонюсь Вам до земли. Дух здоровый, крепче тело, С добрым утром — земляки!


Умывание 7.50

Волшебная водичка На розовое личико, Ручеек из сказки На носик и на глазки, Брызги из кадушки На щечки и на ушки, Дождичек из лейки На лобик и на шейку. Ливень с теплой тучки На маленькие ручки. Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

Снует зубная щетка, Как по морю лодка, Как по речке пароход По зубам она идет, Вверх и вниз, туда-обратно. Счистим мы налет и пятна. Чтобы зубки не болели, Чтоб как зимний снег белели


Завтрак 8.00

Съели завтрак, попрощались,

Быстро в школу собирались.

Здравствуй школа! Здравствуй класс!

Ждёт учительница нас.


Дорога в школу 8.15-8.45

Утром, по дороге в школу,

Свежим воздухом дышу,

Жду подружку я у дома,

Вместе с ней теперь иду.

Мы немного поболтаем,

Посмеёмся ведь тогда

Нам дорога в школу длинной

Не наскучит никогда.


Уроки 9.00-13.05

Чтобы грамотнее стать… Надо книжки почитать И задачи все решить, Чтоб пятёрку получить!

За звонком звенит звонок,

Точно в срок идёт урок,

Нужно очень много знать,

Чтоб полезным в жизни стать.


До свиданья, школьный дом!

Завтра снова мы придём!

Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время.

13.05-13.45


15.30-16.30

Полдник съели, погуляли,

Поработали опять:

Из портфеля мы достали

Свой учебник и тетрадь.

13.50-14.10


В магазин мы сходим сами,

пол в квартире подметём.

Чтобы легче было маме,

Мы поможем ей во всём.

16.30-18.00


18.00-21.00

Ужин вкусный мы съедим

Телевизор поглядим,

Или в игры поиграем,

Или книжку почитаем.


21.00-21.10

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»

Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.


21.20-7.30

Чай попить и спать — в кровать, Завтра рано мне вставать!


И ручки сказали: «Мы тоже очень устали, мы одевали, кормили и мыли и ещё рисовали. Вы знаете, как мы устали?» И каждый пальчик сказал: «Я тоже устал! Я тоже трудился, я помогал! И ложку держать, и глаза умывать! Дайте теперь нам поспать!» И ушки вдруг зашептали: «И мы тоже устали! Мы целый день всех внимательно слушали. Мы столько узнали… Мы были бы рады, если б поспали!» И глазки сказали: «Ох, а мы как устали! Так устали, что аж защипали! Мы столько сегодня видели, а теперь хотим мы поспать, давайте нас закрывать!»

Нам ножки сегодня сказали: «Мы так сегодня устали, мы столько сегодня прыгали, что больше совсем не хотим, чтобы нами опять дрыгали. Мы хотим полежать, отдохнуть, чтобы завтра снова пуститься в путь».


  • приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
  • выполняй каждый день утреннюю зарядку;
  • следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
  • старайся есть в одно и то же время.

Разделы: Начальная школа

“Помни твёрдо, что режим
Людям всем необходим”.

Цели:

  • познакомить учащихся с режимом дня школьника,
  • формировать навыки личной гигиены,
  • воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие,
  • учить делать выводы, работать со словарём, учебником,
  • расширять кругозор, словарный запас,
  • прививать интерес к предмету.

Оборудование.

Карточки с названиями режимных моментов, рисунки с изображением режимных моментов, компьютер, диск с презентацией “Режим дня школьника”, экран, проектор, магнитофон, кассета со звуковым заданием, учебник “Окружающий мир” в 1 классе З. И. Клепининой, рабочая тетрадь, предметы (мешочек, конфета, игрушка, колокольчик, духи, книжка “Тело человека”), эпиграф, сова, платок.

Ход урока

І. Повторение изученного материала

– Что такое окружающий мир?
– На какие две группы можно поделить весь окружающий мир?
– С помощью чего мы познаём окружающий мир?
– Сколько органов чувств у человека?

Проводится игра “Волшебный мешочек.

Ученики по очереди достают из мешочка различные предметы и с закрытыми глазами должны с помощью определённого органа чувств узнать этот предмет и назвать орган, который помог в определении предмета:

конфета — орган вкуса (язык),
колокольчик – орган слуха (уши),
игрушка – орган осязания (кожа),
духи – орган обоняния (нос),
книжка по теме “Человек” – орган зрения (глаза).

ІІ. Вступительная беседа

– Каким был день у вас до школы?

– Теперь вы пришли в школу. Как теперь вы строите свой день? (Выслушать рассказы 3-4 учеников. )

– Чем похожи между собой дни ребят? Чем отличаются?

– Как называется такой распорядок?

– Как вы понимаете, что такое режим дня?

– Давайте обратимся к словарю и посмотрим толкование данного выражения в словарике учебника, стр. 134.

ІІІ. Показ презентации и объяснение учителя

– Каким же должен быть режим дня школьника? Слайд 1 . (См. Приложение 1 )

7.00 – подъём.

7.00–7.20 – утренняя гимнастика (слайд 2 ), водные процедуры (слайд 3 ).

– За зубами нужен тщательный уход. Сейчас я вам дам несколько советов по уходу за зубами.

Физкультминутка

Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Это мой совет хороший?

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?

Говорила маме Люба:
Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы.
Дырка в каждом, каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?

Блеск зубам чтобы придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика
И почистить зубики?
Это правильный совет?

– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?

7.20–7.40 – завтрак (слайд 4 ).

Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.

7.40–8.00 – дорога в школу (слайд 5 ).

8.10–11.30 – учебные занятия (слайд 6 ), которые обязательно чередуются с переменками.

Звуковое задание: послушайте звуковое задание и определите, какая часть перемены в ней записана: начало перемены, перемена или конец перемены. Докажите свой выбор.

Запись звукового задания 3: звенит звонок, бегут дети, хлопает дверь, дети садятся.

11.30–13.00 – дорога из школы домой, отдых (слайд 7 ).

13.00–13.30 – обед (слайд 8).

Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.

13.30–14.30 – послеобеденный отдых (сон) (слайд 9 ).

14.30–15.30 – пребывание на воздухе: прогулка, игры (слайд 10 ).

15.30–17.00 – приготовление уроков (слайд 11 ) (через каждые 30–35 минут делать перерывы на 5–10 минут).

17.00–19.00 – пребывание на воздухе, помощь по дому (слайд 12 ).

19.00–20.30 – ужин, свободные занятия (слайд 13 ), подготовка портфеля.

20.30–21.00 – приготовление ко сну (слайд 14 ).

Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать. Такой переход ко сну становится более естественным, быстрее наступает спокойный и глубокий сон.

Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку или фрамугу.

21.00–7.00 – сон.

ІV. Закрепления материала (практическая работа)

1. Работа по учебнику.

– Рассмотрите рисунки на странице 14 и скажите, что делает мальчик и в какое время?

– Есть ли в вашем режиме дня эти виды деятельности? В какое время вы их выполняете?

– Но у каждого из вас могут быть какие-то свои особенности в распорядке дня, которые не попали в общий режим (каждый ребенок может внести коррективы в свой режим дня, так как дети посещают различные кружки и спортивные секции).

Физкультминутка

Дружно встали. Раз, два, три!
Мы теперь богатыри! (Руки в стороны .)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и ещё
Через левое плечо.
Буквой “л” расставим ноги.
Точно в танце руки в боки.

Наклонились влево, вправо.
Получается на славу!

– Какие виды деятельности чередуются в режиме дня? (Труд и отдых. )

– Труд и отдых в режиме дня обязательно сменяют друг друга – чередуются. Выполняя один вид деятельности, человек отдыхает от другого.

Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять,
Станешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.

– Какие виды труда (учебный, умственный и физический) включены в режим дня?

– Какие виды отдыха (прогулки, игры, сон) в него включены?

– Самым важным видом отдыха в течение суток является сон. Человек хорошо отдохнет, если сон спокойный. Установлено, что на сон влияет то, чем занимается человек перед сном. Посмотрите на рисунки учебника. Какое занятие перед сном изображено на рисунке?

– Занятия перед сном должны быть спокойными. Приведите свои примеры таких занятий.

2. Работа в тетради (стр.7).

– Как выполнение или невыполнение режима дня влияет на здоровье ребенка? Докажите, приведите примеры.

V. Закрепление темы

1. Выполнение задания “Помоги зверюшкам”.

– Посмотрите на рисунки. Хорошо ли усвоили зверюшки, что такое режим дня?

2. Работа с карточками.

– У нас в гостях Совушка — умная головушка. Она приготовила для вас задание: расположите карточки с названиями режимных моментов по порядку, с чего начнём день?

VІ. Итог урока

– Что такое режим дня? Почему важно его соблюдать?

– Что на уроке запомнилось?

На этом уроке мы с вами узнаем, что такое режим дня и для чего он нужен.

Тема: Человек разумный — часть природы

Урок: От кого зависит режим дня

Мы уже говорили о режиме питания и его важности, а теперь давайте поговорим о режиме всего дня. Очень важно уметь распределять все свои дела в течение дня.

Природа создала все условия для долгой жизни на земле, но есть одно условие, которое можешь выполнить только ты: это режим дня.

Давайте попробуем составить режим дня для девочки Маши.

Рис. 1. Маша

В сутках 24 часа. Из них 10 часов она спит.

Остается 14 часов, в которые поместятся все ее дела. Основная занятость Маши — в школе. Это уроки и выполнение домашнего задания. Во время уроков человек много сидит и напрягает зрение.

От этого устает спина и глаза. Им требуется отдых, а лучший отдых после спокойного занятия — спортивные игры или физический труд. Не зря ведь в школе уроки чередуются с переменами. Есть физкультминутки во время занятий, а также уроки физкультуры. Все это делается для того, чтобы сберечь здоровье и дать организму отдохнуть.

Рассмотрим основные моменты рабочего режима дня Маши. Маша встает в 7 часов утра и делает зарядку.

Рис. 5. Маша встает и делает зарядку ()

В 7.15 Маша умывается, завтракает и уходит в школу.

Рис. 6. Маша умывается, завтракает и уходит в школу

В 8.30 начинаются школьные занятия, где умственный труд чередуется с физическим. После уроков Маша обедает и идет гулять с друзьями или на кружок.

Рис. 7. После уроков

Затем она приходит домой, полдничает и садится делать уроки.

Рис. 8. Маша полдничает и делает уроки

После этого Маша может отдохнуть и поиграть. Потом Маша ужинает и моет посуду, собирается в школу, умывается и ложится спать.

Рис. 9. Маша ужинает и моет посуду

Рис. 10. Маша собирается в школу, умывается и ложится спать

Конечно, режим дня может меняться в зависимости от дел, которые запланировала Маша. Чтобы быть весь день энергичной, нужно постоянно менять свою деятельность.

Рассмотрите картинки и подумайте, где правила сохранения здоровья нарушаются?

Рис. 11. Иллюстрация 1 к заданию

Вы заметили, что девочка кушает с котенком из одной тарелки. Этого делать нельзя, иначе может пострадать ваше здоровье. У котенка должна быть своя отдельная тарелка для еды.

Рис. 12. Иллюстрация 2 к заданию

На картинке девочка делает уроки в 9 часов вечера, а в это время дети должны ложиться спать, иначе будет очень трудно встать утром и идти в школу.

Рис. 13. Иллюстрация 3 к заданию

Мальчик сидит на ковре перед телевизором и ест. Здесь много нарушений. Во-первых, нельзя так близко сидеть у телевизора, будут болеть глаза и спина. Во-вторых, ребенок ест и смотрит телевизор одновременно, а это вредно для здоровья. В-третьих, на часах 10 часов вечера, а в это время дети уже должны спать, чтобы хорошо выспаться, а есть в последний раз нужно за 2 часа до сна.

1. Все нужно делать вовремя: вставать, делать зарядку, обедать, гулять, ложиться спать.

2. Нужно дружить с солнцем, водой и воздухом, закаляться.

3. Соблюдать правила личной гигиены.

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной!

Утром бег и душ бодрящий,

Как у взрослых, настоящий!

На ночь — окна открывать.

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет…

Не послушались, болеют.

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Погодите, ой, ё, ой!

Крепким стать нельзя мгновенно.

Закаляйтесь по-сте-пен-но!

Главное в закаливании — это постепенность и постоянность. Такие процедуры нужно проводить каждый день и обязательно включать в свой режим дня.

Для сохранения здоровья важно следить за тем, чтобы организм вовремя получал сон, питание, умственную и физическую нагрузку. Конечно, нужно не забывать играть с друзьями, ходить гулять, читать интересные книги. Чтобы все это успеть, соблюдайте режим дня.

  1. Плешаков А.А. Мир вокруг нас: учеб. и раб. тетр. для 2 кл. нач. шк.- М.: Просвещение, 2006.
  2. Бурский О.В.,Вахрушев А.А., Раутиан А.С. Окружающий мир.- Баласс.
  3. Виноградова Н.Ф. Окружающий мир.- ВЕНТАНА-ГРАФ.
  1. Центр образования ().
  2. Здоровейка.Ру ().
  3. Советский морж ().
  1. Составь свой личный режим дня и придерживайся его хотя бы неделю. Насколько изменился твой обычный день? Какие изменения ты почувствовал в себе?
  2. Проводишь ли ты мероприятия по закаливанию своего организма? Поговори об этом со взрослыми, чтобы они помогли тебе с закаливанием.

Урок по окружающему миру во 2 классе

Окружающий мир 2 класс

Тема: Режим дня школьника

«Помни твёрдо, что режим
Людям всем необходим».

Тип урока: комбинированный

Задачи:

Образовательные:

· выявить и продолжить формирование у учащихся представления о режиме дня, обеспечивающем здоровье человека; формировать навыки правильного соблюдения режима дня, личной гигиены; развивать навыки ЗОЖ;

  • учить детей составлять свой режим дня;

  • учить делать выводы, работать со словарём, с карточками;

· развивать мотивы учебной деятельности, навыки конструктивного сотрудничества со сверстниками и учителем;

·отрабатывать навыки составления простых предложений.

Коррекционно-развивающие:

·корригировать и развивать связную устную речь учащихся путём составления предложений, ответов на вопросы, договаривания стихотворений, самостоятельных рассказов по картинкам;

​ ·развивать пространственную ориентировку;

 · расширять кругозор, словарный запас;

  • Создавать условия для развития познавательной активности;

  • развивать внимание; смекалку; память; умение наблюдать, сравнивать, сопоставлять, делать выводы.

Воспитательные:

  • ​ воспитывать интерес к учёбе;

  • ​ воспитывать правильное отношение к здоровому образу жизни.

  • воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие,

  • учить соотносить разные части суток с собственной деятельностью.

Оборудование: сигнальные карточки, портфель, учебные принадлежности, игрушки, мяч, компьютер, презентация «Режим дня школьника», сюжетные картинки для работы в группах, рисунки с изображением режимных моментов.

Ход:

1.Организационный момент. Подведение к теме урока.

Уч: Ребята, сегодня к нам на урок пришли гости. Повернитесь и поздоровайтесь с ними. Улыбнитесь друг другу и садитесь. А вы знаете, что означает слово «здравствуйте»? (Ответы обучающихся) Когда мы здороваемся, мы приветствуем друг друга и желаем друг другу «здравия», т. е. здоровья.

2. Повторение и закрепление пройденного материала. Разгадывание кроссворда. Подведение к теме урока. (Слайд3)

Уч: Чтобы повторить пройденное, я предлагаю вам разгадать загадки и кроссворд:

1. Хожу-брожу не по лесам, 
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней, 
Чем у волков и медведей.

( расчёска)

2. Овцу в нём видела овца,
А обезьяну — обезьяна.
Но вот подвели к нему
Федю Баратова, 
И Федя увидел неряху 
Лохматого. (зеркало)

3. Кто приходит первым в класс,

Моет доску он для нас,

Все растения польёт,

Мусор с пола уберёт,

Следит за порядком,

Раздаёт тетрадки.

(дежурный)

4. Ежедневно

В семь утра,

Я трещу:

-Вставать пора!

(будильник)

5. Ускользает, как живое, 
Но не выпущу его я. 
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (мыло)

6. Что дороже денег? (здоровье)

7. А о ком я расскажу?

Говорит дорожка —
Два вышитых конца:
«Помойся хоть немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня». (полотенце)

8. Без ног и без крыльев оно,

Быстро летит, не догонишь его.

(время)

Уч: Что вы заметили, какие ключевые слова получились? Прочитав ключевые слова, мы и узнаем тему нашего урока. (Слайд3)

3. Постановка проблемы, формулирование темы и целей урока. (Слайд4)

1)Чтение загадки учителем

Распорядок этот дня
Был написан для меня.
Никуда не опоздаю,
Ведь его я соблюдаю.
(Режим дня.)

Уч: Посмотрите на экран. Что изображено на картинке? Для чего нужны часы? Нужно ли знать время? Для чего? (Слайд5)

— Мы сегодня будем исследовать время.

2)Формулирование темы и целей урока.

Уч: Как вы думаете, о чём пойдет речь сегодня на уроке? (Слайд 6,7,8) (ответы детей)

-Что такое режим дня? Для чего он нужен?

Режим – слово французское, в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге и своим здоровьем, и своей жизнью. Режим дня – это определенное время утреннего подъема, зарядки, часа отдыха и занятий в школе и дома. Режим помогает выработать четкий привычный ритм жизни: работы и отдыха, занятий и игр.

– Давайте обратимся к словарю и посмотрим толкование данного выражения в словаре Ожегова (распорядок дел и занятий, которые вы совершаете в течение дня. Это продуманный порядок действий на день, который человек должен соблюдать постоянно)

Сохранить своё здоровье нам помогает режим дня. Режим дня- это распорядок дел и занятий, которые вы совершаете в течение дня. У человека, соблюдающего режим дня, организм привыкает к повторяющемуся ритму, становится послушным. Например, привык человек обедать в 14 часов, и минут за 10—15 до еды железы желудка выделяют сок — сигнал готовности к приему пищи. Так же настраивается организм к определенному часу на зарядку, тренировку, умственную работу, сон и отдых.)

Организм человека привыкает к внутреннему расписанию и не любит, когда его нарушают. Если вы привыкнете ложиться спать, вставать утром, гулять, есть, читать, учить уроки в одно и то же время, вашему организму будет легко работать, и вы всегда будете чувствовать себя здоровым и бодрым.

-Какие действия должны быть обязательно в распорядке дня школьника? (УЧЕБНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ШКОЛЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ Д/З ДОМА, СОН, ПИТАНИЕ, ОТДЫХ, ЗАНЯТИЯ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ)

4.Артикуляционная гимнастика. Чистоговорки(Слайд 9-15)

«Ра-ра-ра вставать уже пора.

Лом- лом- лом сижу я за столом.

Шим- шим- шим в школу мы спешим.

Жу- жу- жу за партой я сижу.

Ол- ол- ол подметаю пол.

Ол- ол- ол мы идём играть в футбол

Ра- ра- ра детям спать давно пора.

5. Работа над темой. (Слайды16-30)

Уч: Каким же должен быть режим дня школьника?

1)Показ презентации

6.45-7.00 – подъём. (Слайд)

Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему,

Потому, что без звоночка

Встать так рано я могу!

– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?

7.00 – зарядка лайд)

Прогоню остатки сна.

Одеяло в сторону!

Мне гимнастика нужна –

Помогает здорово!

— Кто делает утреннюю гимнастику? Для чего она нужна? (Утренняя гимнастика позволяет организму перейти от сна к бодрствованию, улучшает кровоснабжение головного мозга, укрепляет нервную систему, создает бодрое, хорошее настроение)

— А на наших уроках обязательно должна быть физминутка!

2) Физминутка «Хомка»

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок,

Хомка раненько встаёт,

Щёчки моет, шейку трёт,

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

7.10-водные процедуры лайд)

С шумом струйка водяная

На руках дробится.

Никогда не забываю

Поутру умыться!

– За зубами нужен тщательный уход. Сейчас я вам дам несколько советов по уходу за зубами.

3) Игра на внимание «Совет хороший и неправильный совет»

Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Это мой совет хороший?

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?

Говорила маме Люба:
Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы.
Дырка в каждом, каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?

Блеск зубам чтобы придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика
И почистить зубики?
Это правильный совет?

7.15–7.30 – завтрак лайд)

Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.

Съели завтрак, попрощались

Быстро в школу собирались.

Здравствуй школа!

Здравствуй класс!

Ждёт учительница нас.

7.30–7.50 – дорога в школу (Слайд)

Утром, по дороге в школу,

Свежим воздухом дышу,

Жду подружку я у дома,

Вместе с ней теперь иду.

Мы немного поболтаем,

Посмеёмся ведь тогда

Нам дорога в школу длинной

Не наскучит никогда.

8.05–12.10 – учебные занятия (Слайд), которые обязательно чередуются с переменками

Как пришел ты на урок,

На язык повесь замок!

Далеко не прячь ключи!

Там, где нужно, не молчи!

За звонком звенит звонок,

Точно в срок идёт урок,

Нужно очень много знать,

Чтоб полезным в жизни стать.

4) Как правильно сидеть за партой. Осанка школьника (Слайд)

Уч: Ребята, давайте заглянем в школу. (Работа по слайду) В школе идёт урок! Посмотрите на ребят. Правильно ли они сидят за партами? А как вы сидите? К чему приводит неправильная осанка? (Ответы детей) Неправильная осанка приводит к искривлению позвоночника. Она уродует тело и затрудняет работу внутренних органов. Вспомните, как нужно сидеть за партой.

5) Правила поведения на уроках в стихах.

Хором: Парта — это не кровать.

И нельзя на ней лежать.

Ты сиди за партой стройно

И веди себя достойно.

На уроках не болтай,

Как заморский попугай!

12.15–12.40 – дорога из школы домой, отдых лайд)

До свиданья, школьный дом!

Завтра снова мы придём!

13.00–13.30 – обед (Слайд)

Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.

13.30–16.00 –личное время (сон, пребывание на воздухе: прогулка, игры) (Слайд)

В это время можно погулять,

С друзьями своими поиграть.

Сходить на секцию, в кружок,

В библиотеку на часок.

— Кто гуляет после уроков? Зачем нужна прогулка? (Для отдыха, тогда и приготовление уроков будет проходить лучше, легче. В общей сложности пребывание на свежем воздухе должно быть 2,5-3 часа в день)

16.00–17.00 – приготовление уроков лайд) (через каждые 30–35 минут делать перерывы на 5–10 минут), подготовка портфеля.

Лучше нет: в урочный час

Сесть решать задачи,

Чтоб прийти весёлым в класс,

В парту глаз не пряча!

17.15–20.50 – пребывание на воздухе, помощь по дому, ужин, свободные занятия лайд)

Ужин вкусный мы съедим,

Телевизор поглядим,

Или в игры поиграем,

Или книжку почитаем.

20.50–21.00 – приготовление ко сну лайд)

Ждёт зубной порошок и журчит водица:

«Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»

Пусть приходит крепкий сон.

Всем на свете нужен он.

Уч: Что нужно делать, чтобы сон был спокойным и крепким?

Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать. Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку.

21.00–6.45 – сон.

Чай попить и спать — в кровать,
Завтра рано мне вставать!

6)Беседа по вопросам.

Уч: Какие виды деятельности чередуются в режиме дня? (Труд и отдых.)

– Труд и отдых в режиме дня обязательно сменяют друг друга – чередуются. Выполняя один вид деятельности, человек отдыхает от другого.

-Какие виды отдыха в него включены? (прогулки, игры, сон)

– Самым важным видом отдыха в течение суток является сон. Человек хорошо отдохнет, если сон спокойный. Установлено, что на сон влияет то, чем занимается человек перед сном. Занятия перед сном должны быть спокойными. Приведите примеры таких занятий.

6. Физминутка

Раз — поднялись, подтянулись.

Два — согнулись, разогнулись.

Три — в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире.

Пять — руками помахать.

Шесть — за парту тихо сесть.

7. Закрепление новой темы.

1)Работа в парах. (Слайд 31-32)

Уч: У нас в гостях Совушка — умная головушка. Она приготовила для вас задание. Посмотрите на рисунки. В каком порядке нужно выполнять эти дела? Правильно расставьте номера картинок по порядку. (Проверка)

2) Игра «Я знаю режим дня». ( Дети перебрасывают мяч друг другу, называя режимные моменты)

3)Игра «Это я, это я, это все мои друзья» (дети хлопают в ладошки при каждом правильном ответе).

  1. Кто из вас всегда ребятки утром делает зарядку?

  2. Мы посуду моем сами, помогаем дома маме.

  3. Кто ребята на урок всегда приходит ровно в срок?

  4. Постоянно мы едим
    Для здоровья нашего
    Фрукты, овощи, омлет,
    Творог, простоквашу.

  5. Ешьте дети шоколад,
    Вафли, сахар, мармелад.
    Не грызите лист капустный,
    Он совсем, совсем невкусный.

  6. В нашем классе все ребятки

В 10 вечера в кроватке.

  1. Кто не чистит зубы утром –

Поступает очень мудро.

4)Игра «Доскажи словечко» (Слайд 33-41)

Есть одна игра для вас.

Я прочту стихи сейчас.

Я начну, а вы кончайте,

Дружно хором отвечайте.

Где отгадка — там конец.

Кто подскажет — молодец!

1.Стать здоровым ты решил,

Значит соблюдай…( режим)

2.Утром в семь звенит настырно

Наш весёлый друг… (будильник)

3.На зарядку встала вся

Наша дружная… (семья)

4.Режим, конечно, не нарушу –

Я моюсь под холодным… (душем)

5.После душа и зарядки

Ждёт меня горячий… (завтрак)

6.Всегда я мою руки с мылом,

Не надо звать к нам… (Мойдодыра)

7.После обеда можно сладко поспать,

А можно и во дворе… (поиграть)

8.Смотрит к нам в окно луна,

Значит, спать давно… (пора)

5) Игра на внимание. (работа с сигнальными карточками).

Уч: Прослушав стихотворение, скажите, что неправильно сделал мальчик Ванюша?

Наш Ванюша поздно встал

Волосы не причесал

Побежал скорее кушать

Ну зачем же маму слушать

Зарядку делать, руки мыть

И кроватку застелить?

«Зубы буду чистить завтра!»-

Наш Ванюша заявил.

И портфель собрать забыл.

6)Работа в группах (дифференцированная): (Слайд42-46)

1 гр.- Помогите Ванюше собрать портфель.

(Ножницы, клей, краски, карандаш, линейка, учебники, машина, тетради, ручка, стёрка, мишка, Лего, мяч) (В презентации кликать на предмет).

2 гр. Рассмотрите рисунки. Кто из ребят заботится о своём здоровье, о здоровье окружающих, а кто нет? Там, где дети поступают правильно, закрась кружочек синим цветом, а где их поведение угрожает здоровью — красным.

3 гр. «Соедини части пословиц»

1) Двигайся больше, (проживешь дольше).

2)Недосыпаешь – здоровье (теряешь).

3) Всему – своё (время).

4) Делу время — потехе (час).

5)Здоровому — каждый день (праздник).

6) Здоровье- дороже ( богатства).

-Объясните, как вы понимаете эту пословицу?

Проверка работы групп.

7) Рекомендации доктора (Слайд47-49)

— приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;

— выполняй каждый день утреннюю зарядку;

— следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;

— старайся есть в одно и то же время.

8. Рефлексия (Слайд50)

Уч: На здоровье влияет и настроение человека. Ребята, выберите картинку, отражающую ваше настроение на уроке: тучку или солнышко.

9. Пожелания здоровья

Уч: Ребята, я вам всем желаю крепкого здоровья, приучайте себя всегда соблюдать РЕЖИМ ДНЯ. А теперь пожелайте друг другу и нашим гостям Будьте Здоровы!

10. Домашнее задание

Учитель раздаёт детям на память примерный режим дня. Попросите родителей помочь вам составить свой режим дня и вы будете всё успевать!

11.Подведение итогов урока (Слайд50-52)

Уч: Вот и подошёл к концу наш урок. Мне было приятно работать с вами. Вы все очень хорошо работали. Я увидела старательных, заинтересованных в здоровье детей. От ваших правильных ответов на небе засияло солнышко и засверкала радуга. Чему вы научились на уроке? Что нового узнали? Что такое режим дня? Почему важно его соблюдать? Что вам больше всего понравилось? Что особенно запомнилось? (Ответы детей)

Ученики хором рассказывают наизусть стихотворение

В мире нет рецепта лучше

Будь с режимом неразлучен,

Проживешь до ста ты лет

Вот и весь скажу секрет.

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять.

Будешь лучше ты учиться

Лучше будешь отдыхать.

«Помни твёрдо, что режим
Людям всем необходим».

Сделать режим дня по окружающему миру. Конспект урока по окружающему миру на тему: «Режим дня

Конспект урока окружающего мира в 1 классе

по УМК «Начальная инновационная школа»

Разработала:

учитель начальных классов

МБОУ СОШ № 11

Г. Владикавказа

Доцоева Залина Солтановна

Тема урока : О твоём режиме дня.

Тип урока : комбинированный.

Технологии : информационно-коммуникационная, личностно — ориентированная

Форма проведения : групповая, индивидуальная.

Целевая установка : обосновать необходимость соблюдать режим дня.

Задачи:

    Способствовать формированию у учащихся активной позиции в получении знаний, познакомить с режимом дня школьника, правилами перехода через улицу, прививать навыки личной гигиены.

    Способствовать развитию кругозора, словарного запаса учащихся, интереса к окружающему миру, умения работать с учебником и тетрадью.

    Воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие.

    Оборудование: медиа — проектор, ноутбук, запись музыки для релаксации, мультимедийная презентация «Режим дня школьника», Самкова В.А., Романова Н. И. Окружающий мир. Учебник для 1 кл. — М. : «Русское слово», 2011.Рабочая тетрадь для 1 кл. Карточки с названиями режимных моментов, рисунки с изображением режимных моментов,

Ход урока.

    Орг . момент.

Ну-ка проверь, дружок,

Ты готов начать урок?

Все ль на месте,

Все ль в порядке,

Ручка, книжки и тетрадки?

Все ли правильно сидят?

Все ль внимательно глядят?

Начинаем наш урок!

Улыбнитесь друг другу. У вас отличное настроение. И мы готовы работать на уроке. (Слушать учителя, слышать друг друга, доказывать, думать, рассуждать.)

Сейчас мы проведём минутку синоптика.

    Определение темы и цели урока . (Слайд 2)

Ребята, вы узнали героя из мультфильма?

Как вы думаете, что говорит Мойдодыр ему?

Хотите на этого мальчика быть похожими? Почему? (Предположения детей.)

К чему может привести нарушение правил гигиены?

Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? (Предположения детей)

Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: и питание, и быт, и организация учебного труда и отдыха, т.е. выполнение режима дня, отношение к вредным привычкам, а также отношение к физической культуре. (слайд 3-4)

Теперь вы пришли в школу. Как вас называют? (Ученики, школьники)

Верно. Вы стали школьниками, и у вас появились новые обязанности. Какие они? (Ходить в школу, делать уроки, слушать учителя.)

А как вы думаете, что нужно делать, чтобы не уставать в школе, быть здоровым и бодрым весь день? (Предположения детей.)

Сегодня мы на уроке поговорим о режиме дня. Это тема нашего урока, на котором мы постараемся составить свой режим дня.

Я предлагаю наш урок построить по такому плану (план написан на доске).

III. Изучение нового материала. (слайд 5)

Ребята, что такое режим дня? (ответы детей).

Режим дня -это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности.

Ребята, а для чего нужен режим дня? Зачем нужно соблюдать такой распорядок дня? (ответы)

Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Дело в том, что все физиологические процессы в нашем организме совершаются в определённом ритме. И если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях. Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения. Дети приучаются к аккуратности, порядку, опрятности, учатся ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкают работать последовательно, прилежно, тщательно. Приученный к режиму ребенок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры, для оказания помощи родителям по хозяйству (это должно быть предусмотрено режимом дня). Выработанные в детстве привычки облегчают работу и нередко сохраняются на всю жизнь.

Давайте вспомним основные моменты из режима, которые совпадают почти у всех.

У детей на партах лежат таблички (подъём; водные процедуры, зарядка, завтрак; дорога в школу; занятия в школе; дорога домой; обед; отдых, прогулка, посещение секций, кружков; помощь по дому; ужин; чтение книг; сон). Дети при чтении учителя режима дня прикрепляют таблички.

С чего же начинается день школьника? (Ответы детей.)

Конечно же, с подъема.

7.00-7.05 – подъём (слайд 6 )

Но некоторым бывает не так легко расстаться с кроватью.

(Инсценировка стихотворения)

Кровать вцепилась мне в плечо:

Не пущу, поспи ещё!

Я вырвался, но простыня

Схватила за ногу меня:

Постой, дружок,

Не убежишь!

Ещё немножко полежишь!

Вставанье – дело неприятно.-

Шепнуло одеяло ватное.

Не торопись, поспи часок!

Хоть полчаса, хоть полминутки.

Но я вскочил и крикнул:

Я победил сегодня лень!

И это будет каждый день!

После пробуждения в организме ощущаются остаточные явления заторможенности: вялость, сонливость. Для того чтобы помочь организму быстрее обрести бодрость, восстановить работоспособность и необходимо выполнить гимнастику. Под влиянием физических упражнений сердце быстрее разгоняет кровь по сосудам, усиливается дыхание, улучшается работа мозга

7.05–утренняя гимнастика (слайд 7)

Как вы думаете, что происходит в нашем теле, когда мы делаем физкультурные упражнения? (ответы)

Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряжённей, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает беспрерывно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь утренней гимнастикой, ваше сердце становится сильнее. И оно уже все время будет работать лучше, а не только тогда, когда мышцам нужен кислород.

– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?

После зарядки необходимы водные процедуры.

7.20–водные процедуры (слайд 8)

Слово «гигиена» обозначает в переводе с греческого «здоровый». Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний и т.д.

И вот первое задание на этой странице: прочтите девиз человека, который стремиться быть здоровым.

Ключ к разгадке:

Ответ: Чистота-залог здоровья.

А теперь отгадайте загадки и скажите, что нужно иметь для соблюдения правил гигиены.

Намочи меня водой, Вроде ёжика на вид,

Да потри рукой. Но не просит пищи.

Как начну гулять по шее, По одёжке пробежит —

Сразу ты похорошеешь. Она станет чище.

(мыло) (одёжная щётка)

Целых 25 зубков. Лёг в карман и караулю

Для кудрей и хохолков. Рёву, плаксу и грязнулю.

И под каждым под зубком Им утру потоки слёз,

Лягут волосы рядком. Не забуду и про нос.

(расчёска) (носовой платок)

Костяная спинка, Вафельное, полосатое,

На брюшке щетинка. Гладкое, лохматое.

По частоколу попрыгала, Всегда под рукой –

Всю грязь повыгнала. Ч то это такое?

(зубная щётка) (полотенце)

Детям дают картинки с изображением предметов личной гигиены. Из них нужно выбрать те, которые нельзя передавать другим, которые предназначены только для личного пользования (например, зубная щётка, мочалка, полотенце, расчёска и т.п.)

Чтобы быть здоровым, правила гигиены человек должен придерживаться не только утром, но и днём, и вечером, и перед едой, и перед сном. Не забывайте о правилах гигиены, ребята.

7.30– завтрак (слайд 9 ).

Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.

Питание в режиме дня занимает важное место, и встречается запись о приёме пищи не раз: завтрак, обед, ужин. А у некоторых можно увидеть такое разделение: первый завтрак, второй завтрак (видимо в школе), обед, полдник, ужин. Человек непрерывно затрачивает энергию на выполнение своих действий. Эта энергия поступает к нам в организм в результате обмена веществ: белков, жиров и углеводов. Эти вещества к нам приходят вместе с пищей. Энергия нужна не только на работу, но и на рост и развитие твоего организма. Можно, конечно, есть только то, что тебе нравится или есть мало. Но тогда и в том, и в другом случае организму не хватает питательных веществ, так необходимых для хорошего здоровья, хорошей учёбы и работы.

Какие продукты полезны для питания? Почему? (слайды 10-11 )

Ребята, назовите, пожалуйста, правила питания, которые вы знаете (дети могут заранее приготовить карточки с правилами и прочитать их на занятии).

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

    Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

    Перед едой надо вымыть руки с мылом.

    Есть надо, продукты полезные и необходимые для здоровья.

    Есть необходимо не очень быстро и не очень медленно.

    Каждый кусочек надо тщательно пережёвывать.

    Не объедайтесь.

    Сладости можно есть только после еды.

    После приёма пищи надо немного отдохнуть.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

8.00– дорога в школу (слайд 12 ).

Ребята, а что нужно знать, чтобы безопасно добраться до школы? (Правила дорожного движения.)

Верно. Какие правила дорожного движения вы знаете? (Ответы детей.)

Как нужно правильно переходить дорогу? (Сначала посмотреть налево, перейти улицу до середины, потом посмотреть направо и перейти дальше.) (слайды 13-14)

Должен помнить пешеход:

Есть сигналы светофора –

Подчиняйся им без спора!

Желтый свет – предупреждение:

Жди сигнала для движения.

Зеленый свет открыл дорогу:

Переходить ребята могут!

Красный свет нам говорит:

Стой! Опасно! Путь закрыт!

На улице будьте внимательны, дети,

Твердо запомните правила эти!

Физминутка (слайд 15 )

8.30– учебные занятия (слайд 16 ), которые обязательно чередуются с переменами.

Давайте вспомним, а чем можно заняться на перемене? В какие игры можно поиграть? (Можно порисовать, поиграть в настольную игру, в малоподвижные игры: «Ручеек», «Водяной», «Карлики-великаны»).

12.10– дорога из школы домой. (слайд 17)

Ребята, и что опять нужно знать, чтобы добраться безопасно из школы до дома? (Соблюдать правила дорожного движения.)

13.00–обед (слайд 18 ).

Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.

Чем можно заняться после обеда? (слайд 19)

13.30-15.00 – пребывание на воздухе: прогулка, игры (слайд 20 ).

Ребята, почему важно ежедневно находиться на свежем воздухе?

У каждого из нас есть свои любимые занятия, поэтому мы можем посещать кружки по интересам.

15.00- 17.00 — кружки по интересам. (слайд 21 ).

Вечером вся семья собирается вместе.

18.00–18.30 –ужин. (Слайд 22 )

Ребята, чем вы любите заниматься вечером? (слайд 23 ).

19.00 — свободные занятия, подготовка портфеля.

А как вы готовите свой портфель? (Ответы детей.)

А как вы думаете, чем можно заниматься перед сном? (Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать.)

Верно. Такой переход ко сну становится более естественным, быстрее наступает спокойный и глубокий сон. Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку, или приоткрыть окно. В организации здорового образа жизни сон занимает важное место. Только во время сна нервная система получает полный отдых и восстанавливает работоспособность организма. И. И. Павлов называл сон «охранительным торможением». Достаточная продолжительность сна обеспечивает нормальную деятельность днем не только мозга, но и всего организма в целом. Не выспавшийся ребенок невнимателен, плохо слушает учителя, рассеян, раздражителен. Продолжительное недосыпание может привести к нервным заболеваниям (неврозам), малокровию. Давайте познакомимся с правилами здорового сна.

Дети читают правила.

ЗДОРОВЫЙ СОН…

1. Ложиться спать нужно в одно и то же время.

2. Нельзя кушать перед сном.

3. Нельзя перед сном смотреть «ужастики», это делает вас нервными.

4. Перед сном нужно умыться и почистить зубы.

5. Для закаливания очень важно вечернее обливание ног.

7. Нельзя готовить перед сном домашние задания.

8. Спать нужно не менее 9 – 10 часов.

9. Спать нужно в тишине, на удобной кровати

10. Не забудьте приоткрыть форточку перед сном или проветрить комнату.

11. Спать нужно в удобной одежде.

12. Полезнее спать на спине.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

И тогда вы хорошо отдохнёте за ночь. Вам приснятся красивые и добрые сны.

А ты как спишь?

Лошадь спит обычно стоя.

Стоя спать тебе не стоит.

У тебя не столько ног,

Лучше лёжа спать, дружок.

Куры с голубями вместе

Сидя дремлют на насесте.

Сидя спать не очень сладко,

У тебя же есть кроватка.

Спит, клубком свернувшись, кот,

Греет бархатный живот.

Подражать ему не будем,

Спать клубочком вредно людям.

Тело в узел завязав,

Спит под деревом удав.

Ну скажи, какой чудак

Будет спать в постели так?

В занавеске ветер дышит,

Занавеску чуть колышет,

Сон приходит в тишине,

Спи спокойно на спине.

21.00 — сон (слайд 24 ).

IV . Закрепление знаний.

Проверим, как вы запомнили правила режима дня. Сейчас откроем тетради. Рассмотрите внимательно картинки. (слайд 25 )

Что перепутал художник? (Режимные моменты расположены не по порядку.)

Нам необходимо расположить картинки правильно с помощью стрелок. Что нам понадобиться для работы? (Простой карандаш)

Итак, с чего начинается день школьника? (с подъема). Значит это у нас первая картинка. А что дальше? (По мере ответов детей на слайде появляются стрелочки от одной картинки к другой.) (слайд26)

2) зарядка

3) завтрак

4) путь в школу

7) игры на свежем воздухе

8) свободные занятия, подготовка портфеля.

V. Итог урока.

Что нового вы узнали сегодня на уроке?

Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

После школы отдыхай, но только не валяйся.

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

Какие моменты урока вам больше всего запомнились?

Что было легко?

А что было трудно?

Надеюсь, что благодаря нашему уроку вы сможете правильно организовать свой день и не будете сильно уставать. Дома составьте свой режим дня. Помните, что режим дня очень важен для человека. (слайд 27 )

За то, что вы слушали всё внимательно,

Задания все выполняли старательно

Хочу я картинки вам подарить.

Картинки раскрасьте, а режим дня выполняйте.

На этом наш урок окончен. Спасибо за урок!

Список использованной литературы

    Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2004.

    Ковалько В.И. Школа физкультминуток: 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2005

    Максимова Т.Н.Классные часы:1 класс.-М.:ВАКО, 2008.

    Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4 классы). – М.: ВАКО, 2007.

    Самкова В.А., Романова Н.И.Учебник «Окружающий мир» 1 класс- М.: «Русское слово», 2011.

6. Зелеева С.Г., Гринева Е.А., Самкова В.А. Рабочая тетрадь к учебнику «Окружающий мир 1 класс»- М.: «Русское слово», 2011.

7. Самкова В.А.,Романова Н.И. Методические рекомендации к учебнику «Окружающий мир 1 класс». Книга для учителя.

8. Фефилова Е. П.,Поторочина Е.А. Поурочные разработки по курсу

«Окружающий мир». 1 класс.Изд.2-ое,испр. И доп.+Азбука природы

в стихах, загадках, считалках, подвижных играх. М. :-«ВАКО», 2005.

9. Яровая Л.Н., Барылкина Л.П.,Цыбина Т.И. Внеклассные мероприятия.

1класс.-2-ое изд.лоп.-М.:ВАКО,2005.

10. Интернет –ресурсы: .http://tatuirovkaa.ru/fiziches…

http://kuponya.ru/offer/pavlin…

http://games-onlinee.ru/330026…

Киценко Мария

Главная проблема современных школьников — постоянная нехватка времени. Большинство ребят не соблюдают режим дня. Данная работа поможет школьникам правильно организовать свой день, научиться соблюдать режим.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Исследовательская работа

по окружающему миру на тему:

«Что такое режим дня?»

Выполнила: ученица 1 «А» класса

МАОУ СОШ №12

Киценко Мария

Руководитель: Полчанинова С.Л.

Цель проекта:

Узнать, что такое режим дня

Задачи проекта:

1. Организовать исследовательскую деятельность по изучению режима дня первоклассника.

2.Выявить, из чего складывается режим дня.

3. Определить, как режим дня влияет на здоровье человека и успешную учёбу.

4. Через данную работу помочь одноклассникам правильно организовать свой режим дня и соблюдать его.

Методы исследования: интервью, беседа, анализ словарных статей, поиск информации в интернете, наблюдение, практическое применение.

Вот уже семь месяцев я хожу в школу. Сначала мне было очень тяжело привыкнуть: я ничего не успевала делать, мне хотелось постоянно спать, у меня часто болела голова. И однажды мама сказала: «Если ты хочешь хорошо учиться и не болеть, то научись, прежде всего, соблюдать режим дня!» В голове у меня появились тысячи вопросов:

  1. А что такое режим дня?
  2. Для чего он нужен?
  3. Как режим дня поможет мне учиться и укрепит моё здоровье?
  4. Должна ли я одна соблюдать режим дня? Может, моим одноклассникам тоже следует научиться организовывать свой день.

Своё исследование я начала с интервью. Мама и папа так мне объяснили, что такое режим дня: это чередование питания и прогулок, игр и просмотра телевизора, занятий и свободного времени. А учитель посоветовал обратиться к словарям. В толковом словаре Ожегова слово «режим» объясняется так: распорядок дел, действий. В Словаре иностранных слов «режим» – точно установленный распорядок жизни, труда, отдыха, сна, питания.

Потом я посмотрела в интернете, что такое режим дня. Вот что я узнала: режим – слово французское и в переводе означает «управление». Это управление своим временем, своим здоровьем, своей жизнью. Таким образом, я установила, что режим дня — это точно установленный распорядок жизни: работы, отдыха, питания, прогулок.

И я захотела узнать, а что знают о режиме дня мои одноклассники и соблюдают ли они его. Мы на уроке окружающего мира как раз проходили тему: «О режиме дня». Вместе со своей учительницей я провела беседу. В результате беседы, я убедилась, что многие просто не соблюдают режим дня. Чуть меньше половины класса не знают о режиме дня, четверть класса что-то слышали о нём, двум ученикам всё равно, и только 6 учеников нашего класса пытаются соблюдать режим дня. Вместе с учительницей мы проанализировали и посещаемость уроков в нашем классе. Выяснилось, что дети часто болеют, жалуются на плохое самочувствие. И это не случайно: ведь 25 учеников нашего класса не соблюдают режим дня. Наша учительница нам объяснила, что режим дня состоит из следующих частей: сон, питание, чередование разной деятельности. Когда всё делаешь строго по времени и в определённом порядке, то везде успеваешь, всё получается, ты спокойный и доброжелательный. Твой организм вовремя отдыхает и не устаёт от учёбы. А если — не устаёшь, то и не болеешь. Ты легко находишь время для прогулки и для чтения. Итогом нашей работы на уроке стала разработка режима дня для первоклассника. Он выглядит так:

7.00 — Подъем: утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет.

7.30 -7.50 — Утренний завтрак.

7.50 — 8.20 — Дорога в школу.

8.30 — 12.15 — Занятия в школе.

12.20 — 13.00 — Дорога из школы.

13.00 -13.30 – Обед.

13.30 – 15.00 — Послеобеденный отдых или сон.

15.00 — 16.00 – Прогулка, игры и спортивные занятия на воздухе.

16.00 — 16.15 – Полдник.

16.15 — 17.30 –Чтение, повторение изученного в школе.

17.30 — 18.30 — Прогулки на свежем воздухе.

18.30 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.00 Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)

20.30-7.00 – сон.

Я ребятам показала комплекс утренней гимнастики. Наша учительница научила нас правильно организовывать самостоятельную работу дома. Медсестра объяснила пользу утренних и вечерних процедур. А наши родители стали следить за здоровым питанием своих детей. А ещё мы с ребятами вместе высчитали необходимое ребёнку время для сна по формуле: 16 – х:2, где х – количество лет. И если мне 8 лет, то спать надо 12часов (учитывая дневной и ночной сон).

Таким образом, в результате проведённого исследования, я установила следующее. Режим дня –это:

1. Правильное чередование труда и отдыха.

2. Регулярный прием пищи.

3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.

5. Определенное время для приготовления домашних заданий.

6. Определенное время для отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Выполнив эту исследовательскую работу, я ответила на все вопросы, которые меня волновали. Я узнала, что такое режим дня, из каких частей он состоит. И я, и мои одноклассники стараемся соблюдать режим дня. Мы друг другу помогаем и напоминаем о прогулках или чтении. В нашем классе ребята стали реже болеть, потому что соблюдают режим дня. Мы учимся управлять своим временем и своим здоровьем. Строгое, пунктуальное соблюдение режима дня – это выработка «часового механизма» нашего организма. Делу время, а потехе час. Теперь я понимаю смысл этой пословицы. А вы?

Используемая литература:

  1. Окружающий мир: 1 класс: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений/Н.Ф.Виноградова – М.: Вентана-Граф, 2012г.
  2. Всё о младшем школьнике: Книга для родителей о том, как воспитывать и обучать детей/Под ред.проф. Н.Ф.Виноградовой-М.: Вентана-Граф, 2004г.
  3. Толковый словарь русского языка: 80000 слов и фразеологических выражений/Российская академия наук. Институт русского языка им. В.В. Виноградова – 4-е изд., дополненное.-М.: ООО «Издательство ЭЛПИС», 2003г.
  4. Словарь иностранных слов под ред. И.В. Лёхина и проф. Ф.Н.Петрова – 5-е изд. Стереотипное. Государственное издательство иностранных и национальных словарей – М.: 1955г.

На этом уроке мы с вами узнаем, что такое режим дня и для чего он нужен.

Тема: Человек разумный — часть природы

Урок: От кого зависит режим дня

Мы уже говорили о режиме питания и его важности, а теперь давайте поговорим о режиме всего дня. Очень важно уметь распределять все свои дела в течение дня.

Природа создала все условия для долгой жизни на земле, но есть одно условие, которое можешь выполнить только ты: это режим дня.

Давайте попробуем составить режим дня для девочки Маши.

Рис. 1. Маша

В сутках 24 часа. Из них 10 часов она спит.

Остается 14 часов, в которые поместятся все ее дела. Основная занятость Маши — в школе. Это уроки и выполнение домашнего задания. Во время уроков человек много сидит и напрягает зрение.

От этого устает спина и глаза. Им требуется отдых, а лучший отдых после спокойного занятия — спортивные игры или физический труд. Не зря ведь в школе уроки чередуются с переменами. Есть физкультминутки во время занятий, а также уроки физкультуры. Все это делается для того, чтобы сберечь здоровье и дать организму отдохнуть.

Рассмотрим основные моменты рабочего режима дня Маши. Маша встает в 7 часов утра и делает зарядку.

Рис. 5. Маша встает и делает зарядку ()

В 7.15 Маша умывается, завтракает и уходит в школу.

Рис. 6. Маша умывается, завтракает и уходит в школу

В 8.30 начинаются школьные занятия, где умственный труд чередуется с физическим. После уроков Маша обедает и идет гулять с друзьями или на кружок.

Рис. 7. После уроков

Затем она приходит домой, полдничает и садится делать уроки.

Рис. 8. Маша полдничает и делает уроки

После этого Маша может отдохнуть и поиграть. Потом Маша ужинает и моет посуду, собирается в школу, умывается и ложится спать.

Рис. 9. Маша ужинает и моет посуду

Рис. 10. Маша собирается в школу, умывается и ложится спать

Конечно, режим дня может меняться в зависимости от дел, которые запланировала Маша. Чтобы быть весь день энергичной, нужно постоянно менять свою деятельность.

Рассмотрите картинки и подумайте, где правила сохранения здоровья нарушаются?

Рис. 11. Иллюстрация 1 к заданию

Вы заметили, что девочка кушает с котенком из одной тарелки. Этого делать нельзя, иначе может пострадать ваше здоровье. У котенка должна быть своя отдельная тарелка для еды.

Рис. 12. Иллюстрация 2 к заданию

На картинке девочка делает уроки в 9 часов вечера, а в это время дети должны ложиться спать, иначе будет очень трудно встать утром и идти в школу.

Рис. 13. Иллюстрация 3 к заданию

Мальчик сидит на ковре перед телевизором и ест. Здесь много нарушений. Во-первых, нельзя так близко сидеть у телевизора, будут болеть глаза и спина. Во-вторых, ребенок ест и смотрит телевизор одновременно, а это вредно для здоровья. В-третьих, на часах 10 часов вечера, а в это время дети уже должны спать, чтобы хорошо выспаться, а есть в последний раз нужно за 2 часа до сна.

1. Все нужно делать вовремя: вставать, делать зарядку, обедать, гулять, ложиться спать.

2. Нужно дружить с солнцем, водой и воздухом, закаляться.

3. Соблюдать правила личной гигиены.

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной!

Утром бег и душ бодрящий,

Как у взрослых, настоящий!

На ночь — окна открывать.

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет…

Не послушались, болеют.

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Погодите, ой, ё, ой!

Крепким стать нельзя мгновенно.

Закаляйтесь по-сте-пен-но!

Главное в закаливании — это постепенность и постоянность. Такие процедуры нужно проводить каждый день и обязательно включать в свой режим дня.

Для сохранения здоровья важно следить за тем, чтобы организм вовремя получал сон, питание, умственную и физическую нагрузку. Конечно, нужно не забывать играть с друзьями, ходить гулять, читать интересные книги. Чтобы все это успеть, соблюдайте режим дня.

  1. Плешаков А.А. Мир вокруг нас: учеб. и раб. тетр. для 2 кл. нач. шк.- М.: Просвещение, 2006.
  2. Бурский О.В.,Вахрушев А.А., Раутиан А.С. Окружающий мир.- Баласс.
  3. Виноградова Н.Ф. Окружающий мир.- ВЕНТАНА-ГРАФ.
  1. Центр образования ().
  2. Здоровейка.Ру ().
  3. Советский морж ().
  1. Составь свой личный режим дня и придерживайся его хотя бы неделю. Насколько изменился твой обычный день? Какие изменения ты почувствовал в себе?
  2. Проводишь ли ты мероприятия по закаливанию своего организма? Поговори об этом со взрослыми, чтобы они помогли тебе с закаливанием.

Тема

Режим дня

Учебная задача

Цель темы

научиться планировать распорядок дня

Сформировать понятие о режиме дня школьника

Показать важность его соблюдения

Планируемый результат

Научиться составлять режим дня; понять важность соблюдения режима дня

Организация пространства

Работа фронтальная, индивидуальная, в группах.

Технология проведения

Деятельность ученика

Деятельность учителя

Обучающие и развивающие задания каждого этапа

Формируемые УУД

I этап. Организационный момент. Цель — активизация учащихся.

Формулировать правила поведения на уроке и аргументировать их.

Настраивать детей на работу.

I этап. Организационный момент.

Говорят: часы стоят,

Говорят: часы спешат,

Говорят: часы идут,

Но немного отстают.

Мы смотрели с Мишкой вместе,

А часы висят на месте.

Сохранять мотивацию к учебе, (Личностные УУД). Уметь договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им. (Коммуникативные УУД). Коммуникативные УУД Личностные УУД

II этап. Актуализация знаний. Цель- обобщение имеющихся знаний

Сообщение темы урока.

Участвовать в обсуждении , формулировать собственное мнение и аргументировать его.

Анализируют рисунки, учатся высказывать свои предположения и аргументировать их

Организовать фронтальную работу в обсуждение проблемных вопросов.

Включить учащихся в обсуждение проблемных вопросов и определения темы урока

II этап. Актуализация знаний.

Что значит часы стоят?

Часы спешат?

Часы идут?

Но немного отстают?

Для чего человеку часы?

(мы уже знаем, чтобы быть здоровым, надо много двигаться, во время и правильно питаться, одеваться.

Как всё успеть? В этом помогут часы)

1) с. 52 учебника (слайд 1)

Рассмотрите часы. Что вы делаете в то время, к-ое они показывают?

— Как вы считаете, о чём пойдёт речь сегодня на уроке?

Тема урока- Режим дня школьника

Почему так важен режим дня, что мы для целый урок посвятим?

Проявлять интерес к новому учебному материалу. (Личностные УУД).

Уметь (Познавательные УУД).

Ill этап. Изучение нового материала.

Цель — Познакомить учащихся с режимом дня школьника

Участвовать в работе по анализированию рисунка

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь .

Оценивать правильность выполнения заданий.

Участвовать в обсуждении проблемных вопросов, формулировать собственное мнение и аргументировать его.

Организовать работу в группах по изучению новой темы.

Обеспечить контроль за выполнением задания.

Игра «Расположи по порядку» с. 53 (слайд №2) Работа в группах

Расположите картинки в правильной последовательности

Проверка

Физминутка.

К:

IV этап. Закрепление изученного.

Цель – закрепить полученные знания

Работать с информацией представленной в форме рисунка.,

формулировать собственное мнение и аргументировать его.

Организовать работу , обеспечить контроль за выполнением задания. Организовать работу по заданию в рабочей тетради. Включить учащихся в обсуждение вопросов.

Организовать фронтальную работу.

Закрепление:

1. раб. тетрадь

С. 13, №20

Интерактивная доска

А почему так важно, выполнять режим дня?

Может ли всё успеть человек, к-ый болеет или чувствует усталость, хочет спать?

Очень важно, чтобы сон был крепким, ещё говорят-здоровым.

Как надо правильно готовиться ко сну, чтобы выспаться, хорошо отдохнуть? С. 54

Беседа

Какой вывод сделаем?

(прогуляться на улице, проветрить комнату, принять душ, почитать книгу) С. 54 Вывод- Азбука здоровья.

Л: понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать;

Р: использовать речь для регуляции своих действий, выполнять некоторые в громкоречевой форме.

П: находить ответы на вопросы в тексте, иллюстрациях; делать выводы в результате совместной работы класса и учителя;

К: участвовать в коллективном обсуждении различных вопросов, выражать свои мысли и чувства, высказывать оценочные суждения. Слушать высказывания одноклассников, допускать возможность других точек зрения. Соблюдать правила культуры общения.

Предметные умения: знать, как правильно распределить своё время

V этап. Итог урока. Рефлексия деятельности.

Цель подвести итог проделанной работе на уроке.

VII . Итог урока. Рефлексия деятельности.

— Чему вы научились на уроке?

Я запомнил

Я смог

Мне было интересно

Я хотел бы

9. Итог урока. Рефлексия:

Что такое режим дня?

Для чего необходимо соблюдать режим дня?

Дома: составить собственный повседневный распорядок дня

Проявлять интерес к новому учебному материалу. (Личностные УУД).

Уметь ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью учителя, проводить сравнение, устанавливать причинно- следственные связи, строить рассуждения об объекте, обобщать. (Познавательные УУД).

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com


Подписи к слайдам:

Окружающий мир Учитель начальных классов МОУ гимназии № 14 г орода Ейска Парамонова Людмила Викторовна Режим дня

Здоровье это правильная, нормальная работа всего организма.

Распорядок этот дня Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю Режим дня

Что такое режим дня? Каким должен быть режим дня школьника? Зачем нужно соблюдать режим дня?

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

7.00 — Подъём

7.15 – Утренняя зарядка

7.30 – Умываемся, чистим зубы

7.40 – Завтрак

8.00-8.30 – Дорога в школу

8.30 – 13.05 – Уроки в школе

13.05-14.20 – Дорога домой, обед и отдых.

14.20 – 16.00 – выполнение домашнего задания

16.00 – Полдник

16.20 -18.00 – Помощь по дому

18.00 -21.00 – Ужин и игры

21.00 – Отход ко сну

VI X VII IX XII 10 9 6 7 12

Говорят, что древнеримский император Юлий Цезарь умел делать сразу несколько дел.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект урока литературного чтения в 1 классе + презентация

Конспект урока литературного чтения «Ёж и телёнок» А.Толстого в 1 классе составлен по программе «Начальная школа XXIвека «под редакцией Н.Ф. Виноградовой.Урок построен в свете требован…

«Главные и второстепенные члены предложения» Конспект урока по русскому языку 3 класс+презентация

Конспект урока по русскому языку в 3 классе по программе «Школа России» +презентация.Использется технология оценивания учебных достижений…

Программа «Перспективная начальная школа»3 классУрок литературного чтенияТема: Эзоп «Ворон и лисица», И.А.Крылов «Ворона и лисица»Подготовила учитель нач. классов МОУ СОШ№8с. ТахтаОстренко Л.П.Цели: д…

«Благовестие спасения» конспект урока православной культуры в 3 классе + презентация

Предлагаю вам конспект урока православной культуры в 3 классе по теме «Благовестие спасения». Данный материал будет полезен учителям начальной школы, учителям православной культуры и всем желающ…

Идеальный распорядок дня, который поможет всё успевать и оставаться здоровым

Иногда даже после скудного на события дня появляется ощущение разбитости и бессилия. Это признак неправильно выстроенного режима. Идеальный график у каждого свой, и нельзя отрицать существование “сов”, “жаворонков», ночных смен и домашних дел. Но существуют идеалы, к которым можно стремиться и выстраивать время бодрствования и сна так, чтобы быть в благостном настроении, выглядеть и чувствовать себя хорошо.

Идеальный режим дня, чтобы вечером не чувствовать себя разбитым

Сергей Рыжов, фитнес-менеджер клуба «World Class Метрополис» и автор тренировочной программы Beatzone, делится каким видит идеальный день современного человека.

Оптимальное время для подъёма – 6-7 утра. В животном мире пробуждение наступает с первыми лучами солнца. Если бы люди были как звери – не использовали электричество и ложились, когда заходит солнце, – то и вставали бы с рассветом. В современных условиях биоритмы человека выстроены так, что подъём в 7 утра будет идеальным. Просыпаться раньше тоже нормально, хотя и менее комфортно.

Между 7 и 8 утра – время физических упражнений. В советские времена это называли зарядкой. Сегодня можно позаниматься йогой, поплавать и не нагружать организм более, чем на 80%. Утро не лучшее время для силовых тренировок и работы с телом на износ.

В 8 утра организм готов к приёму пищи, это время для завтрака. Наверное, многие замечали, что если встать очень рано, то есть не хочется. А с 8 утра желудок достаточно явно сигнализирует о том, что голоден.

На 10 утра приходится пик продуктивности. Когда взяться за усердную работу раньше этого времени не получается – не корите себя за это. Не зря утренние офисы в начале рабочего дня наполнены ароматами кофе, звуками закипающих чайников и разговорами коллег.

Время активной работы продолжается до 6 вечера. Понятно, что никто не работает все 8 часов без усталости. Есть перерывы на обед, спады и наплывы продуктивности. Но именно это дневное время предназначено для мозговой деятельности. С физической активностью то же самое: эти часы посвящайте самым интенсивным нагрузкам.

В 5-6 вечера наступает пик творческой активности. Рисуйте, творите, занимайтесь любимым делом. После работы самое время заняться хобби.

Тогда же, после 6 вечера, организм снова требует лёгкой физической активности. Можно побегать, но умеренно и целенаправленно. Спринт за автобусом, ещё и в неправильной обуви, за активность не засчитается, а вот ударом по суставам станет.

Примерно в это же время должен быть последний приём пищи.

При таком раскладе идеально бы ложиться спать в 23:00! К сожалению, не всегда это получается, особенно у тех, чей рабочий день заканчивается поздно, а дома нужно погулять с собакой, приготовить суп и другие заботы.

Но помните, что в полночь организм начинает восстанавливаться: в это время обновляются клетки, заживают раны, иммунитет борется с инфекциями. И ему лучше не мешать своей активностью.

С 3 до 4 ночи происходит пик выработки мелатонина, в это время нужно спать, причём в полной темноте. Использовать для этого хотя бы плотные шторы и маску для глаз. С рассветом синтез мелатонина угасает, а после пробуждения прекращается совсем.

Проблемы “сов”

Обмануть природу не получится. Если графики не подходят по личным циркадным ритмам, остаётся только подстраиваться. Стоит понимать, что быть “совой” не значит спать до обеда. “Стандартная сова” комфортно себя чувствует, если просыпается в 8-9, а всё что позже – это патология режима “сон-бодрствование”, как говорят сомнологи. Ключевая проблема, что к 8-9 обычно уже нужно быть на работе, а не только открывать глаза.

Проблемы, кроме ранних подъёмов:

  • «Совы» в большей степени нуждаются в витаминах (С, А и группы В) и минеральных веществах (кальций, железо, селен).
  • Чаще наблюдаются проблемы с избыточным весом. Настоящие “совы” часто испытывают сложности с засыпанием, даже если вынуждены каждый день вставать рано. Из-за нехватки сна у них не вырабатывается гормон лептин, который отвечает за чувство насыщения.
  • У “сов” обычно есть проблема недосыпа, который невозможно “доспать” на выходных.

Первая половина ночи приходится на фазу медленного сна. В это время организм расслабляется и переваривает информацию за день. Во второй половине преобладает быстрый сон. Дыхание и пульс учащаются, а мы видим сны. Поэтому если лечь спать глубоко за полночь, мозгу не хватит времени на обработку информации, оттого на утро и будет ощущаться накопленная усталость и чувство “будто не спал вовсе”. Поэтому если в выходные ложиться поздно и не отказывать себе в сне до обеда, проблему недосыпа этим не решить. Признаки недосыпа: снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, сухость в глазах, головокружения, перепады давления. Каждый организм индивидуален, и если у кого-то признаки недосыпа проявляются через несколько дней, то другие могут выдерживать в таком режиме недели.

К чему ведёт хроническое недосыпание?

Процессы, ведущие к нарушению психики, запускаются в организме уже после суток без сна. Спустя трое суток человек перестаёт воспринимать окружающий мир как реальный. Недаром пытка бессонницей считалась одной из самых изощренных.

Как выживать «совам» в мире, приспособленном под «жаворонков»?

1. Обеспечивать себе комфортное засыпание и улучшать качество сна. Старайтесь ложиться в одно и то же время, даже если оно позднее. Проветривайте перед сном комнату и не ешьте за два часа до сна. На ночь можно выпить полстакана молока с мёдом. За 40 минут до сна не сидите перед компьютером и желательно отложите смартфон. Вместо этого лучше прогуляться или принять расслабляющую ванну.

2. Использовать “мягкие” будильники. Этот вариант не подходит тем, о ком говорят: “пушкой не разбудишь”. Если же сон чуткий, попробуйте поставить будильник в другую комнату или настроить таймер и запустить радио за полчаса до подъёма. Интересный метод придумали в Японии – арома-будильник. К назначенному времени он начинает источать аромат какого-либо цветка или цитрусов. Пробуждение получается естественным и не резким. Кстати, влияние ароматов на организм не многие воспринимают серьёзно, а зря. Одни действенно успокаивают, другие, наоборот, отлично бодрят. Например, ароматы для бодрости:

  • апельсин (и все цитрусовые). Стимулирует всплеск серотонина, или гормона счастья. Понижает уровень стресса, стимулирует мозговую активность. Не только разбудит, но и подготовит к мозговому штурму.
  • мята. Усиливает концентрацию, снимает чувство тревоги.
  • розмарин. Наделяет энергией, настраивает на решение сложных задач.
  • эвкалипт. Бодрит и, если нужно, лечит насморк.

А для нормализации сна поможет саше с лавандой у изголовья.

Даже в подушечки для младенцев иногда зашивают лавандовую веточку.

Самые удобные и доступные способы ароматизации — саше, свечи, аромалампа. На кухне можно разместить саше с бодрящим ароматом, или не сразу выбрасывать кожуру от апельсина. Аромалампа с парой капель соответствующего настроению эфирного масла быстро распространяет запах по комнате.

3. Восполнять нехватку мелатонина из пищи и БАДов. Некоторые продукты содержат готовый мелатонин, а некоторые — необходимые для его синтеза вещества. В готовом виде содержится в: кукурузе, помидорах, бананах, рисе, моркови, редьке, инжире, овсянке, ячмене, орехах, изюме, петрушке.



4. Вписать в режим дня занятия спортом. Оптимальное время для спортивных “сов” – с 19 до 23 часов.

5. В первой половине дня не выполнять работу, которая требует концентрации внимания.

Можно привести в пример великих, кто мало спал и при этом вершил гениальные дела. Но гениальность граничит с ненормальностью, поэтому такие категоричные методы подходят далеко не всем.

Урок 7. режим дня — Физическая культура — 5 класс

Физическая культура, 5 класс

Урок 7. Режим дня

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

  1. Понятие «Режим дня».
  2. Значение режима дня в жизни человека.
  3. Составляющие компоненты режима дня.
  4. Составление режима дня как создание условий для укрепления, здоровья и повышения работоспособности обучающихся.

Глоссарий по теме:

Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности в течение суток: сон, бодрствование, учебная деятельность, приём пищи.

Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий.

Потребность –  нужда в чем-либо, необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; побудитель активности.

Утренняя гимнастика – комплекс физических упражнений, способствующий более быстрому переходу от состояния сна к состоянию бодрствования.

Личная гигиена – составная часть гигиены физической культуры и спорта.

Рациональное питание – это правильное соотношение по энергоёмкости и калорийности принимаемых продуктов питания с нормой пищи.

Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. 

Двигательная активность – любая мышечная активность, которая проявляется через естественную биологическую потребность в движении в течении дня.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

  1. Физическая культура 5 – 7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/ М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.: под ред. М.Я. Виленского. – 3-изд. – М.: Просвещение, 2014. – С.42- 59.

Дополнительная литература:

1. Физическая культура. 5-9 классы. Рабочие программы под ред. М.Я. Виленского, В.И. Ляха. М.: Просвещение. 2018.

2. Физическая культура: примерные рабочие программы: Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5 – 9 классы. — М.: Просвещение, 2019.

3. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2018.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):

Официальный сайт Министерства здравоохранения Российской Федерации — https://www.rosminzdrav.ru/

Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации — https://www.minsport.gov.ru/

Роспотребнадзор – как организовать режим дня школьника https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=6903

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Правила для составления индивидуального режима дня:

сон должен составлять 9-10 часов и ложиться спать нужно в одно и тоже время;

пребывание на открытом воздухе (прогулки) в день должно составлять 2,5 — 3часа;

— учебная деятельность должна составлять:

Режимные моменты

Возраст, лет

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

17-18

Учебные занятия и дополнительные занятия

3-4

5-6

5-6

5-6

5-6

5-6

Домашние задания

1

1,5

1,5-2

2-2,5

2,5-3

3-4

занятия спортом в кружках и секциях должно составлять для обучающихся 1-4 классов — 1 — 1,5 часа, 5-8 классов — 1,5 — 2 часа и 9-11 классов — 2 — 2,5 часа

необходимо в режиме дня заложить время на самообслуживание и помощь семье, оптимальное время 17.00-.19.00

— прием пищи должен быть в одно и тоже время 4-5 раз в день с интервалом 3,5 -4 часа.

— необходимо следить за личной гигиеной, которая включает в себя уход за кожей, волосами, зубами и проведение водных и закаливающих процедур.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля

Задание 1

Выберите тип интерактивного теста:

Выберите элемент:

I группа – не более 20%:

1. Единичный / множественный выбор.

Информация о тестовом вопросе:

Текст вопроса:

Какие из перечисленных компонентов относятся к режиму дня? Выберите правильные ответы:

Варианты ответов:

1. Утренняя гимнастика.

2. Гигиенические процедуры.

3. Принятие ванны.

4. Сон.

5. Отдых.

6. Отказ от вредных привычек.

7. Рациональное питание.

8. Двигательная активность.

9. Бег.

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные):

Правильный вариант: 1,2,4,5,7,8.

Неправильный вариант/варианты (или комбинации):

3,6,9.

Задание 2

Выберите тип интерактивного теста:

Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте;

Информация о тестовом вопросе:

Текст вопроса:

Вставьте пропущенные слова. Режим – точно установленный _______ жизни, дел, действий?

Выберите правильные ответы:

Варианты ответов:

1. Порядок.

2. Строй.

3. Распорядок.

4. Последовательность.

5. Беспорядок.

Информация об ответах

Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные):

Правильный вариант:

Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий.

Неправильный вариант/варианты (или комбинации): все остальные варианты являются не правильными.

Урок окружающего мира «Правила здоровой жизни. Здоровье человека. Режим дня школьника»

  • Урок окружающего мира «Правила здоровой жизни. Здоровье человека. Режим дня школьника.

Учитель Киреева С.Н.

Цели: создание условий для формирования у детей понятия о здоровом образе жизни; ознакомить учащихся с режимом дня, обеспечивающим здоровье человека, учить составлять распорядок дня; воспитывать осознание того, что для человека важен здоровый образ жизни

Задачи: закрепить понятие о том, что жизнь и здоровье — главные ценности, которыми обладает человек, ознакомить обучающихся с режимом дня, учить составлять распорядок дня, заботиться о собственном здоровье, делать выводы, работать со словарём, учебником, расширять кругозор, словарный запас, способствовать развитию валеологических навыков детей, креативного мышления, творческого воображения, воспитывать осознание того, что для человека важен здоровый образ жизни, аккуратность, организованность, трудолюбие.

Оборудование:

  • учебник “Окружающий мир. 4 класс” (под ред. Н.Ф. Виноградовой),

  • презентация «Режим дня», созданная совместно учителем и учениками

  • карточки

  • дополнительный материал

  • рабочие тетради,

Формы: фронтальная, индивидуальная, в парах, групповая

Методы и приемы: словесный (беседа, рассказ), практические (упр.)

Технологии: здоровьсберегающие, проблемного и игрового обучения

Тип урока: изучение нового материала

ХОД УРОКА

I. Организация класса, постановка целей и задач урока.

       УчительРебята, сегодня на уроке мы начинаем изучение нового раздела курса «Окружающий мир». О чем пойдет наш разговор, вы скажете, отгадав загадку:

Хорошо если есть его много.

Но за деньги его не купить,

Не страшна с ним любая дорога,

С ним приятно и весело жить.

А когда вдруг его не хватает,

Атакует ужасный недуг,

Процедуры нам врач назначает,

И мрачнеет природа вокруг. (Здоровье)

        УчительПравильно. Мы сегодня начнем наш разговор о правилах здоровой жизни, о том, от чего зависит здоровье человека, что такое режим дня, как правильно работать,

отдыхать, как правильно питаться, научимся составлять режим дня школьника (цели, доска)

II. Рефлексия (доска).

Утром ранним кто то странный

Заглянул в моё окно.

На ладони появилось ярко-рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло, тонкий лучик золотой.

И как с первым лучшим другом

Поздоровалось со мной!

  • Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой, дарит хорошее настроение. Давайте и мы с вами улыбнёмся, друг другу, подарим хорошее настроение и начнём наш урок.

III. Актуализация ранее изученного.

    УчительКаждый день мы говорим и слышим слова с корнем «-здрав-» («-здоров-»): «Здравствуйте!», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья!», «Будьте здоровы!».

      Учитель:  Немецкий философ Артур Шопенгауэр сказал: «Здоровый нищий богаче короля». Как вы объясните это высказывание? ( ответы детей)

        Учитель: И это понятно: здоровье – самое ценное богатство каждого человека. Можно купить дом, машину, компьютер и другие вещи. ЗДОРОВЬЕ КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ! Здоровый человек даже неприятности и несчастья переносит легче. А больной человек приносит страдания близким людям – они беспокоятся, переживают за его состояние. А что значит здоровый человек?

         ДетиЕсли человек не болеет, значит у него хорошее здоровье. 

Работа со словарем— — А что такое здоровье? Как вы думаете? ( ответы детей).

В «Толковом словаре» Ожегова, так дается определение здоровья:

« Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие»

IV. Проверка домашнего задания.

  • Учитель:Ребята, у всех вас было индивидуальное домашнее задание (первая группа должна была подобрать пословицы о здоровье, вторая придумать загадки о здоровье, третья придумывала стихи)

  • Послушаем ребят первой группы.

V. Работа над новым материалом.

1. Беседа о режиме дня.

         УчительВам уже знакомо понятие «режим дня». Что оно обозначает? Нужно ли его соблюдать и почему? (Ответы детей).

        Учитель: Режим дня — это форма организации деятельности человека в течение суток. Режим дня — это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба; отдых; труд; питание; сон. Он помогает школьнику становиться волевым, дисциплинированным. Сейчас мы проанализируем некоторые режимные моменты, а потом составим режим дня.

         Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека. Я предлагаю вам составить режим дня младшего школьника. Рассмотрим рисунки на ст. 51; 62 учебника и определим, какие условия нужно учесть при составлении режима дня.

       Дети читают подсказки на с. 51 учебника, высказывают предположения о физическом развитии Андрея и Аси, чтение правила на ст. 51

VI. Физминутка для глаз.

VII. Практическая работа «Составление режима дня»

       УчительПеред вами лежат полоски, на которых указаны режимные моменты. Ваша задача составить режим дня ученика 4 класса (работа в парах)

(Дети работают с раздаточным материалом, полоски лежатвразнобой)

Пробуждение-                                           7.00

Дорога в школу —                                       7.50 — 8.20

Занятия в школе —                                      8.30 — 12.30

Прогулка —                                                 13.30 — 14.30

Утренняя зарядка, туалет —                         7.00 — 7.30

Завтрак —                                                    7.30 — 7.50

Приготовление уроков —                            14.30-17.30

Ужин, прогулка, свободные занятия —        17.30 — 21.00

Приготовление ко сну —                              21.00 — 21.30

Сон-                                                           21.30-7.00

Дорога из школы домой —                           12.30 — 13.00

Обед-                                                          13.00-13.30

       УчительСравните свою работу с образцом

VIII. (Демонстрация слайдов «Режим дня»)

Чтение вывода на ст. учебника «Как правмльно составить режим дня»

IX. Работа на интераактивной доске.

Учитель Выйти к доске и совместить слово со временем

X. Форм. практ. умений и навыков/

1. Беседа о правильном питании.

 Учитель: Здоровое питание — один из важнейших факторов влияющей на здоровье. Какую пищу должен употреблять человек? (Нужно употреблять разнообразную пищу, животного и растительного происхождения)

 Учитель: Мы любим газированную воду, лимонад, колу. Мы считаем, что эти напитки утоляют жажду, но в них содержится так много сахара, который наоборот вызывает жажду. Мы покупаем сосательные конфеты, жевательную резинку, а она вызывает образование большого количества желудочного сока, который способствует заболеванию желудка (гастрит, язву желудка и многие другие болезни)

А давайте сейчас пронаблюдаем, в чём причина случившегося..

Колу наливаем в чашку и опустили в неё железные гвозди на несколько часов. Сделайте вывод.

-Как вы думаете, зачем человеку пища?

Продукты питания помогают человеку расти, придают много сил и бодрости, усиливают защитные силы организма, помогают бороться с болезнями.

2. Работа с учебником ст. 54-65

3. Игра «Полезное и вредное»

 Учитель: Я называю слово, вы, сигнализируете сигнальными блоками — красный свет — вредный продукт; зелёный свет — полезный.

Творог, конфеты, лимонад, рыба, пирожные, молоко, огурцы, яблоки, чипсы, шоколад.

  1. Чтение вывода о здоровом питании.

  2. XI. Физминутка ( Ёлка)

Мы работали отлично,

Отдохнуть не прочь сейчас.

И зарядка к нам привычно

На урок приходит в класс.

XII. Беседа о здоровом снефакторе, влияющем на здоровье.

      УчительВсем людям и животным на Земле нужен сон, чтобы восполнить энергию, которую организм израсходовал за день. Отдых нужен всем органам — мышцам, сердцу, желудку, печени и другим. Но особенно необходимо отдыхать мозгу. Как вы думаете, почему?

       ДетиГоловной мозг, нервная система руководит работой всего нашего организма.

       УчительВерно, чтобы на следующий день человек чувствовал  себя  бодрым, мог хорошо  работать. Ведь при недосыпании работоспособность падает. Систематическое недосыпание просто опасно — страдает нервная система человека. Он становится рассеян-ным, часто делает ошибки, во время работы быстрее устает, у него плохое настроение. Важно, чтобы сон был не только достаточно продолжительным, но и достаточно глубоким. Что для этого необходимо?

       ДетиНужно вовремя ложиться спать, правильно вести себя перед сном.

  1. 1. Определение условий здорового сна.

  1. Учитель: — Чтобы хорошо выспаться, нужно не только вовремя ложиться спать, но иправильно вести себя перед сном. Давайте прочитаем несколько советов «Как вести себя перед сном!»

  2. а)- Не смотреть страшные и очень шумные фильмы и мультфильмы,

  3. б)- Не слушать громкую музыку, не играть в подвижные игры,

  4. в)- Не переедай за ужином, потому что на полный желудок не только трудно заснуть, но и сон в этом случае будет беспокойным.

г)- Вывключи свет, телевизор, радио, проветри помещение. Если ты человек

закалённый, оставь на ночь, открытой форточку.

     

     

  Учитель: — Как же организовать свое время перед сном? Откройте рабочие тетради «Окружающий мир», найдите задание ?65 на странице 23. Выберите правильные  выска-зывания,  отметив  их «V».

  Спать  нужно  в  тихом  нежарком  помещении. V

  Перед   сном   нужно   много   двигаться   и   играть   в шумные  игры.

  Для  сна  нужно  надевать  свободную  одежду. V

  Перед сном желательна прогулка на свежем воздухе. V

  Комната  должна  быть  душной  и  тёплой.

  Необходимо  ложиться  спать  в  одно  и  то  же  время. V

      2. Взаимопроверка тетрадей. Чтение вывода о здоровом сне (ст. 64).

XIII. Работа с художественным произведением.

(репродукция картины Т.Н.Яблонской «Утро»)

          УчительЗдоровый образ жизни описан мастерами слова, кисти, скульптуры. Посмотрите на репродукцию картины Т.Н.Яблонской «Утро». На знаменитом полотне изображена дочь художницы  Елена, делающая гимнастику. Посмотрите, какая она милая и изящная. Как художница передала радость человека, который с хорошим настроением встречает новый день. Какие эмоции вызывает у вас работа кисти великой художницы?

(Ответы детей)

Игра «ХлопкиХлопните в ладоши, если услышите слово, характеризующее здорового человека: красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

  1. XIV. Работа в группах.

Составление «Синквейна» ( ключевое слово — режим дня)

  1. XV. Итог урока. Рефлексия.

-Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Но характеристика здорового человека будет неполной, если мы будем говорить только о физическом здоровье. Есть ещё и здоровье духовное. Надо учиться любви к себе, к людям, к жизни. И тогда вы будете действительно здоровы.

Итоговые вопросы:

УчительКакие факторы укрепляют здоровье?

       Дети:   1. Четкий и правильный режим дня.

                    2.  Здоровый сон.Правильное питание.

Учитель: Ребята, у вас на партах лежат лучики двух цветов: жёлтого и синего цвета. Выйдите к доске и прикрепите к солнышку лучик соответствующий вашему состоянию (радостное, светлое — жёлтый цвет; грустное, печальное — синий цвет)

Завершая наш урок, хочу прочитать вам строки С.Я.Маршака:

«Желаю вам цвести, расти,

Копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условье.

Пусть каждый день и каждый час

Вам новое добудет.

Пусть добрым будет ум у вас,

А сердце умным будет…»

  1. Задание на домс. 50 – 56(учебник), с. 22 – 23 (рабочая тетрадь)

Резерв: (Гагадан Джангир чтение режима дня в стихах).

школ закрыты? Как создать новую домашнюю рутину

Для большинства из нас жизнь сейчас кажется совсем не нормальной из-за пандемии COVID-19, закрытых школ и работы из дома. Но вы можете создать новую норму для своей семьи, установив постоянный распорядок дня. Пришло время для новых процедур!

Дети любят рутину. Для маленьких каждый день в их мире, в их мозгу и в их телах столько нового, что предсказуемость вещей успокаивает.Дети нуждаются в этом утешении сейчас больше, чем когда-либо.

Поскольку многие школы отменены, а люди ограничивают свое общение с другими, мы, родители, должны установить новый распорядок дня, чтобы наши дети чувствовали себя в безопасности и заботились о них. Эти процедуры, вероятно, будут выглядеть иначе, чем то, к чему мы привыкли, но это нормально. Нам просто нужно сделать их последовательными.

Вот несколько советов о том, как составить новый распорядок дня в будние дни. (Я рекомендуем проводить выходные более свободно, как мы это делаем в другое время.)

Установите расписание школьного дня.

Постарайтесь максимально приблизить его к обычному школьному расписанию вашего ребенка. Если ваш ребенок еще не в школе, создайте блоки времени в течение дня для определенных виды деятельности. Маленькие дети любят «играть в школу», и это прекрасное время чтобы они привыкли к рутине!

Если ваши дети учатся в начальной школе или старше, установите определенное время для чтения, математики и другой академической работы, а также для перерывов. Они будут лучше сотрудничать и работать усерднее, если будут знать, когда и как долго они должны работать.Спросите своего ребенка или его учителя, как долго обычно длятся их уроки по предметам — вы даже можете найти это на школьном веб-сайте. Рассмотрите возможность использования таймера (например, тридцать минут для каждого предмета), чтобы сократить количество вопросов «Когда я могу закончить?» вопросы.

Учитесь у окружающего мира.

Многие школы отправляют работу или дают рекомендации о том, какую работу сделать. Но если вы не знаете, что делать, пусть ваши дети ЧИТАЮТ ЧИТАЮТ! Использовать ваша среда. Совершите «прогулку на природе» (даже если вы живете в городе) и указать, что вы видите.Поощряйте своих детей делать игры из чтения этикеток и подсчет предметов в вашем доме. Вы можете быть удивлены тем, что они придумали с участием.

Выделите в расписании специальное время для особых предметов, таких как движение, искусство и музыка. Вам не нужно быть экспертом в этих вещах. Искусство может быть рисованием карандашом или построением конструкции из палочек. Музыка может быть совместным пением (можно фальшиво!) или барабанить ритм по столу, чтобы ваш ребенок повторил вам. Движение может быть придумыванием собственного танца, как Pinkalicious.Не волнуйтесь, ваш ребенок тоже придумает что-то свое!

Запланируйте два или три раза в день выходить на улицу.

Будьте физически активны! Это важно для поддержания здоровья, это здорово снимает стресс, помогает нам сосредоточиться, когда мы возвращаемся к работе, и помогает легче спать по ночам.

К сожалению, многое из того, что дети любят делать на улице, сейчас запрещено. потому что это включает в себя сближение с другими людьми, например, лазание по детской площадке оборудования и играть в футбол вместе.Вместо этого попробуйте отправиться на семейную прогулку или бросайте вызов друг другу, чтобы прыгать, прыгать и прыгать столько раз, сколько сможете. Ездить на мотоцикле или скутеры. Выполняйте простые упражнения, такие как прыжки, или более сложные движения, такие как колеса.

Если вы не можете выйти на улицу или живете в месте, где вы не можете находиться на безопасном расстоянии от других людей снаружи, играйте в физические игры в помещении, такие как «Саймон говорит», «Танец заморозки» или «Красный свет, зеленый свет». А кто не любит танцевать на кухне? Также рассмотрите возможность виртуальных игр с друзьями и семьей.Это отличный способ проверить друг друга в это время.

Выделите время для тишины.

Дневной сон по-прежнему важен для маленьких детей. Детям постарше тоже нужен предсказуемый отдых, особенно в такие напряженные и неопределенные времена. Вы можете найти множество отличных бесплатных приложений и занятий для осознанности в Интернете или следовать этим медитативным практикам любящей доброты. А чтобы отказаться от технологий, ведите семейный дневник или составьте ежедневный список из трех вещей, за которые каждый из вас благодарен.Повесьте их на холодильник или положите в банку, чтобы вы могли вернуться к ним, когда чувствуете себя подавленным или в стрессе.

Установите запланированное время приема пищи и перекуса.

Поддавшись желанию поесть в течение всего дня, вы и ваши дети вялый. И установленное время дает каждому перерыв, которого можно с нетерпением ждать.

Учитывайте свои потребности как родителя, особенно если вы работаете из дома.

Если вы работаете из дома, с детьми может быть сложно.Настраивать некоторые ожидания от ваших детей относительно того, когда вы сможете помочь и когда ты не будешь. Включите в расписание некоторые действия, которые, как вы знаете, они смогут выполнить. делать самостоятельно (и да, образовательные телешоу можно!) Будьте терпеливы с ними и себя, пока вы входите в ритм. Ваши дети могут изо всех сил пытаться быть поначалу независимыми, особенно если они рады, что вы рядом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но постепенно привыкают. Вы, вероятно, не будете столь же продуктивны, как обычно, и это нормально.

Подумайте о своих потребностях и включите их в свое расписание. Душ. Отдайте предпочтение сну. Запланируйте время, чтобы у каждого родителя было несколько минут, чтобы самих себя. Я уделяю несколько минут свободного времени чтению во время занятий с детьми. время чтения. Мой муж-интроверт пытается гулять в одиночестве, чтобы наслаждайтесь тишиной. Забота о себе не только поможет вам оставаться здоровым, но это будет держать вас в центре, чтобы вы могли заботиться о своих детях.

Придерживайтесь свободного, но предсказуемого дневного и вечернего расписания.

Если вы обычно принимаете ванну каждые два дня, оставайтесь в этой канавке. Если у тебя есть ограничивайте экранное время в школьные дни, придерживайтесь его или, если вы хотите расширить его, делайте это намеренно, чтобы дети знали правила. И захватить возможность заниматься новыми делами. Может быть, вы всегда хотели иметь семью обеды, но рабочий график мешал этому. Это прекрасное время, чтобы добавить это к ваша семейная рутина.

Составьте распорядок дня, которого вы сможете придерживаться.

Конечно, планировать новый распорядок легче, чем придерживаться его.Вот несколько советов, как заставить его работать.

  • Привлеките ребенка к составлению расписания. Это поможет им купить его. Например, каждый из моих детей выбирал, с какого предмета начать, и через день чередовал рисование и музыку. Используйте этот удобный планировщик вместе с семьей, чтобы начать!
  • Опубликуйте свой ежедневный график, чтобы все знали, чего ожидать, и чтобы вы могли указывать на него вместо того, чтобы отвечать на постоянные вопросы о том, когда что-то произойдет.Мы разместили нашу на холодильнике и планируем пройтись по ней, пока завтракаем.
  • Если вы выбиваетесь из графика, не беспокойтесь об этом. Просто перезагрузите и попробуйте еще раз. Внесите коррективы, если вам нужно. Когда наш 10-летний ребенок рано закончил свою математическую работу, мы приняли его предложение бесплатного чтения. Когда наш 5-летний ребенок, который обычно не спит, заснул на диване, мы катались вместе с ним.

С легкостью погрузитесь в новый распорядок дня.

Первые несколько дней, вероятно, будут тяжелыми, но постарайтесь выстоять.Имейте в виду, что наличие предсказуемого графика не означает, что вы должны жить по строгим часам. На самом деле, это может быть хорошей возможностью ослабить временные ограничения, которые вас утомляли. В нашем доме мы обычно должны вывести четырех человек из дома к 7:15 утра каждого буднего дня. Теперь нам нравится позволять детям спать, пока их тела не будут готовы проснуться.

Прежде всего, ориентируясь на новый распорядок, старайтесь развивать терпение, Практикуйте эмпатию к своим детям и сохраняйте чувство юмора.Это может быть сложно во время кризиса, но это также важнее, чем когда-либо. К счастью, дети дайте нам много поводов для смеха. И эти непредсказуемые моменты могут быть просто что нам нужно, чтобы заставить наши новые процедуры работать.

Сюзанна Буффар — писательница, специалист по психологии развития и внештатный писатель, которая живет с мужем и двумя маленькими детьми в Массачусетсе.

Первоначально эта статья была опубликована на PBS.org/Parents.

Нужно расписание дня для детей прямо сейчас? Мы тоже.

Категории: Мероприятия, Дети, Советы и инструкции, Малыши

Даже при нормальных обстоятельствах дети всех возрастов получают пользу от рутины. Ежедневное расписание для детей дает им структуру, помогает им чувствовать себя укоренившимися и учит важным навыкам тайм-менеджмента. Излишне говорить, однако, что из-за COVID-19 любая концепция «нормальности» исчезла. Столкнувшись с беспрецедентными приказами о пребывании дома и закрытием школ, многие родители (включая нас!) задались вопросом, как лучше всего заполнить время детей, выброшенных из своей обычной школьной рутины.

Чтобы помочь вам создать подобие нормальности и комфорта дома, мы делимся с вами ежедневным расписанием для детей, которым пользуются многие родители, работающие над воспитанием, пока мы сами приспосабливаемся к укрытию дома. Чтобы вырастить ребенка, нужна деревня, и особенно в такие неопределенные времена мы хотим работать вместе с вами, чтобы все наши дети были здоровыми, счастливыми и в безопасности.

Пример ежедневного расписания для Детей Во время COVID-19

Даже такое гибкое расписание, как пример, может дать вам и вашим детям ощущение нормальности и предсказуемости.Поскольку никто из нас не может с уверенностью сказать, как долго продлится изоляция от COVID-19, стоит как можно раньше установить новый семейный распорядок.

Конечно, каждая семья сталкивается со своей ситуацией, поэтому именно этот шаблон расписания для детей может подойти вам, а может и не подойти. Тем не менее, воспользовавшись лежащими в его основе принципами, вы можете создать свою собственную схему распорядка дня для детей или малышей. Загрузите пустую версию этой таблицы   и используйте советы из следующего раздела, чтобы составить собственное расписание дня для детей любого возраста.

10 советов по адаптации к повседневной жизни Расписание для детей в вашей семье

Взяв за пример нашу схему распорядка дня, вот несколько дополнительных советов по составлению распорядка дня для детей в вашей семье и созданию чувства стабильности во время коронавируса.

1. Максимально поддерживайте существующие процедуры.

Дети выигрывают от постоянства, так что вы добьетесь большего успеха в своем новом расписании, если оно хотя бы частично будет связано с вашим обычным распорядком.Что касается основных вещей, таких как время пробуждения, время приема пищи и время сна, старайтесь придерживаться того, к чему ваши дети уже привыкли.

2. Определите приоритеты ваших «обязательных» действий.

Несмотря на то, что мир вокруг нас быстро меняется, у нас все еще есть дела, которые нужно сделать. Так что выпишите эти задачи и поставьте их на первое место! Если у вас будет конференц-связь каждый день в 9 утра или если ваш старший ребенок должен выполнить задание в 17:00 и не может помочь с младшим, попробуйте запланировать самостоятельную игру на эти часы.Может быть, это посадить вашего ребенка в шезлонг, позволить вашему малышу построить крепость-манеж или поставить любимую обучающую программу вашего ребенка.

Не все делается вовремя (и это нормально!). Приоритизация того, что нужно для выполнения, поможет вам пройти этот период пребывания дома, не сойдя с ума.

3. Подберите расписание дня для своих детей.

Мы разбили расписание для детей на две основные колонки: деятельность и примеры.Это разработано, чтобы дать вам большую гибкость — вы даже можете использовать одно и то же общее расписание для детей разного возраста, заполняя разные примеры занятий для каждого ребенка.

Например, общее занятие, которое мы называем «развлечением для обучения», может означать практически все, что угодно, в зависимости от возраста и интересов вашего ребенка:

  • Младенцы : игра с кубиками, чтение книги вслух, пение обучающих песенок, катание на коврике, игра в прятки
  • Малыши : сопоставление фигур, игра на карточках с буквами или цифрами, складывание кубиков, игра с цветами, тренировка координации с нанизыванием бусинок
  • Дети школьного возраста : научные эксперименты, время изобретения, строительство из палочек от эскимо или пробкового дерева, уроки музыки на YouTube, математические головоломки
  • Дети старшего возраста : онлайн-руководства по кодированию, более продвинутые научные эксперименты, написание рассказов или пьес, эксперименты с фотографией или видеосъемкой на заднем дворе, поиск карьерных путей, создание сада у окна

Адаптация расписания к уникальным интересам, увлечениям и увлечениям вашего ребенка — это отличный способ обеспечить ему более независимые развлечения и интеллектуальную деятельность.

4. Стремитесь к ежедневному балансу.

Мы все любим наших детей, но изо дня в день изоляция определенно может привести к капризности и лихорадке в салоне. Внесение разнообразия в ваши дни поможет сохранить свежесть вещей. Вам не обязательно выполнять занятия в том порядке, в котором мы их используем, но старайтесь соблюдать баланс в расписании вашего ребенка:

  • Умственная и физическая стимуляция
  • Семейное развлечение против независимого тихого времени
  • Целенаправленное обучение против глупой игры
  • Крытый vs.мероприятия на свежем воздухе

5. Поговорите со своими детьми о ежедневном расписании.

Дела идут лучше, когда ваши дети находятся на борту. Вместо того, чтобы составлять расписание и ожидать, что ваши дети примут его, поговорите об этом вместе. Объясните, почему это важно, спросите мнение и продолжайте проверять, чтобы понять, как ваши дети адаптируются и чувствуют себя.

6. Разместите расписание там, где ваши дети смогут его увидеть.

Разместите свою новую схему распорядка дня в удобном для детей виде там, где ваши дети смогут легко ее увидеть — например, на огромном расклеенном плакате на кухне или на яркой схеме в гостиной.Затем вы можете возложить на них «большую детскую» обязанность проверять, что будет дальше в расписании, а не полагаться на то, что вы скажете им. Чем больше независимости вы сможете воспитать, тем лучше!

7. Держите под рукой здоровую пищу.

С таким количеством стрессовых обстоятельств, которые мы не можем контролировать, не всегда все идет гладко. Однажды вам может понадобиться посетить срочный звонок Zoom за обедом; в другой день ваш ребенок может проспать, и тогда весь день будет немного не в порядке.Это более чем нормально, чтобы дать себе перерыв!

Nurture Life прилагает все усилия, чтобы продолжить нашу обычную работу, чтобы вы могли кормить своих детей теми же стандартами питания, которые у вас всегда есть, даже когда полки продуктовых магазинов немного переполнены, чем обычно. Правильное питание как никогда важно для здоровья наших семей, и мы обеспечиваем регулярную доставку питательных блюд для младенцев, детей ясельного возраста и детей младшего возраста. Блюда доставляются свежими, их легко заморозить и разогреть, когда вам понадобится дополнительная рука на кухне.

8. Создайте список «Мне скучно».

Даже с самым лучшим в мире распорядком дня для детей будут моменты, когда ваш малыш не сможет устоять перед знакомым рефреном «Мне скучно!» В зависимости от того, как долго продлится самоизоляция, вам может быть трудно придумать, чем заполнить временные блоки, чтобы «развлечься» или «сделать что-нибудь».

Чтобы помочь себе, создайте и продолжайте постоянно составлять список вещей, которые ваши дети могут делать, когда им кажется, что им скучно.Разместите его там, где ваши дети смогут его увидеть — возможно, рядом с графиком распорядка дня, — чтобы они могли самостоятельно выбирать себе занятия. Вот несколько забавных идей для начала:

  • Прочитать книгу.
  • Послушайте детскую аудиокнигу (бесплатно в Audible, пока школы закрыты!).
  • Послушайте подкаст для детей.
  • Создайте свою собственную настольную игру.
  • Превратите старую коробку в поделку ручной работы.
  • Нарисуйте что-нибудь, чтобы подарить кому-нибудь.
  • Напишите запись в журнале.
  • Создать новое танцевальное движение.
  • Изобрести рецепт.
  • Нарисуйте рисунок на окнах маркерами.
  • Найдите самый красивый лист на заднем дворе.
  • Сорвать цветы на заднем дворе и подарить кому-нибудь букет.
  • Приготовить что-нибудь новое (с помощью родителей!).
  • Изучайте оригами.
  • Постройте крепость из подушек.
  • Поиграй с питомцем.
  • Написать письмо другу.
  • Отправляйтесь на поиски мусора в помещении.
  • Создайте свою собственную квест-комнату дома, чтобы позже бросить вызов семье.

Если ваша семья выполняет работу по дому в обмен на вознаграждение, разместите и это! Ваши дети могут помогать по дому, пока вы делаете какую-то работу.

9. Попросите помощи у детей.

Не можете придумать идеи для списка «Мне скучно»? Тогда привлекайте детей! Попросите их помочь с мозговым штурмом, что они хотят узнать, сделать или исследовать. Объясните, что иногда им нужно тихо поиграть, чтобы вы могли закончить важные дела, и спросите, как они могут себя развлечь.Вы можете быть удивлены тем, что ваши дети хотят попробовать!

Чтобы ваши дети задумались, ознакомьтесь с нашим списком веселых занятий в помещении для всей семьи. (Пост был написан с учетом зимы, но, эй, изоляция от коронавируса очень похожа на снег.)

10. Думайте о структуре, а не о расписании.

И последнее, но не менее важное: присоединяйтесь к нам, чтобы забыть о родительском перфекционизме. Мы все делаем все возможное с этим совершенно новым ежедневным расписанием для детей, и некоторые дни будут проходить лучше, чем другие.

Если какая-то часть расписания ваших детей не работает, смело меняйте ее! Может быть, вам нужно проводить самостоятельную учебную деятельность утром, пока вы работаете, или, может быть, ваши дети лучше справляются с энергичной деятельностью сразу после обеда. Вместо того, чтобы держать себя в строгом соответствии «должен выполнить X действий в X время», подумайте об этом с точки зрения общей структуры и следуйте своему дню. Наш шаблон расписания для детей разработан так, чтобы быть гибким, чтобы вы могли адаптировать его к тому, что вам подходит.

Ежедневное расписание для детей всех возрастов обеспечивает полезный распорядок дня

Мы можем соблюдать социальную дистанцию, но мы все еще вместе как родители, которые хотят лучшего для наших детей. Если у вас есть какие-либо вопросы о доставке детского питания Nurture Life или мерах по охране здоровья и безопасности, которые мы принимаем во время COVID-19, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 877.988.8851.

Кэти Клепек

Как директор по маркетингу в Nurture Life, Кэти может совмещать свои увлечения — семью, еду и выбор здорового образа жизни — с созданием персонализированного опыта для бренда Nurture Life.Она имеет более чем 18-летний опыт работы в сфере бизнеса, коммуникаций, маркетинга и планирования мероприятий, будучи соучредителем успешной компании по организации мероприятий Reinventing Events. Разносторонний опыт Кэти позволяет ей эффективно сочетать коммуникативные и организаторские навыки для развития, планирования и достижения результатов. Кэти родилась и выросла на Среднем Западе, училась в Иллинойском университете в Чикаго, специализируясь на английском языке и коммуникации. Когда она не радуется (и не ест печенье) в Nurture Life, Кэти бегает марафоны и вместе с мужем ведет подкаст фильмов ужасов.У нее есть 3-летняя дочь, которая выросла на Nurture Life с еще одной девочкой!

10 причин, почему распорядок дня важен для вашего ребенка (и как его установить)

Всем семьям нужен какой-то распорядок, чтобы установить нормальность, способ добиться цели и чувство безопасности.

Дети часто боятся неизвестного — будь то брокколи на их тарелке — или большие перемены в жизни, такие как переезд в другой дом или появление нового брата или сестры.

Хотя перемены — это возможность для обучения, они также могут быть стрессом для детей. Нормальный распорядок приносит комфорт и постоянство в жизнь ребенка.

Ежедневные процедуры могут включать:

  • Время собираться утром
  • Время купания, приема пищи, сна и сна
  • График работы по дому, приготовления пищи и уборки
  • Время игр, семейное время и игры на свежем воздухе

Когда вы включаете значимые и важные элементы в свою семейную жизнь, вы даете своему ребенку понять, что важно.

В то время как распорядок дня выглядит по-разному в разных районах, Австралии и во всем мире, наиболее важным аспектом является создание распорядка, который подходит вам и вашей семье.

Вот 10 причин, почему распорядок дня важен для вашего ребенка:

1. Помогает вашему ребенку вписаться в расписание

Последовательный распорядок дня поможет вашему ребенку и его «биологическим часам» во многих повседневных основах, таких как:

  • Способность вздремнуть и хорошо выспаться ночью
  • Способность есть здоровую, полноценную пищу
  • Регулярная дефекация
  • Здоровая игра и время на свежем воздухе
  • Спокойное, расслабленное поведение в «периоды простоя» в течение дня

Например, поскольку ваш ребенок и его тело знают, что пора спать, им легче успокоиться и отдохнуть.

2. Объединяет семью

Когда ребенок знает, чего ожидать, и замечает регулярные семейные занятия, он начинает понимать, что важно. Это укрепляет общие ценности, убеждения и интересы.

Ребенок, например, может заметить, что вместе завтракать по субботам очень важно. Они могут видеть, что семейное время вместе особенное. Даже если ваш ребенок маленький, он усвоит эти традиции. Семья сближается, делая вместе регулярные и важные дела.

3. Устанавливает ожидания

Вместо того, чтобы бороться за власть, собирая игрушки в конце дня или принимая ванну, ребенок привыкает знать, когда «время собираться» и «время купаться».

Дети начинают без проблем ожидать и выполнять действия. Как родитель, вы становитесь партнером в этой рутине, а не человеком, который говорит ребенку «делать это» и «не делать этого».

4. Делает дом более спокойным

Поскольку ребенок и другие члены семьи знают, чего ожидать, стресс и тревога уменьшаются.

Ребенок будет знать, что будет дальше. Они будут чувствовать, что их ценят, потому что они включены в планы и не чувствуют, что их заставляют что-то делать.

5. Придает ребенку уверенность и независимость

Благодаря рутине ребенок со временем узнает, когда пора чистить зубы или надевать пижаму. Они будут гордиться тем, что знают, что должны делать, и делают это сами.

Вместо того, чтобы постоянно говорить, что должно произойти, ваш ребенок будет чувствовать себя уверенно, чтобы идти вперед и нести ответственность за себя.Когда дети чувствуют себя уполномоченными и независимыми, они менее склонны бунтовать или мстить.

6. Прививает здоровые, конструктивные привычки

От регулярной чистки зубов до выполнения домашних заданий каждый день — распорядок помогает выработать конструктивные привычки.

Дети, практикующие эти навыки, смогут лучше управлять своим временем. С возрастом у них будет больше самодисциплины в плане здорового ухода за собой и пищевых привычек, а также учебы и уборки своих комнат.

7. Помогает вам (родителям) помнить важные вещи

Независимо от того, следите ли вы за тем, чтобы ваш ребенок принимал лекарства каждый день, или не забывайте оплачивать счета каждый месяц, рутина поможет вам не сбиться с пути.

В разгар семейной жизни вы сможете следить за важными деталями, что позволит вести домашнее хозяйство без стресса и качественно проводить время всей семьей.

8. Дает вашему ребенку возможность порадоваться тому, что его ждет впереди

Если ваш ребенок знает, что в расписании, он предвидит и с нетерпением ждет будущих событий, таких как поход в парк в пятницу после обеда или проведение времени с папой в воскресенье утром.

Когда эти занятия налажены, ваш ребенок чувствует себя любимой частью семьи и мира.

9. Предоставляет возможность для особых «ежедневных ритуалов»

Когда вы встраиваете что-то в свой день, например, прижимаетесь и читаете своему ребенку перед сном, вы создаете особые моменты или «ежедневные ритуалы».

Эти специальные часы каждый день укрепляют связь и связь с вашим ребенком. Вместо того, чтобы просто переходить от одного занятия к другому, у вас есть качественное, расслабляющее время, встроенное в каждый день.

10. Обеспечивает стабильность во время перемен или стресса

Изменения и стрессы влияют на жизнь и чувство безопасности ребенка, например, развод, изменение школьной системы или появление нового брата или сестры.

Когда в семье установлен распорядок дня, в жизни ребенка присутствует нормальность, что бы ни происходило. Спокойствие, стабильность и любовь ребенок обретает через элементы рутины, такие как семейные обеды или регулярные походы по четвергам на детскую площадку.

Важность гибкости

Несмотря на то, что установление и соблюдение рутины имеет множество преимуществ, важно также оставаться гибким. Спонтанность и творчество являются важными факторами в жизни ребенка. Например, блюда для завтрака могут подождать, если на заднем дворе есть интересное животное или в городе проходит особый субботний карнавал.

Не забывайте оставаться чуткими и приспосабливаться к потребностям каждого ребенка (и взрослого). Когда расписание становится слишком регламентированным или строгим, преимущества уменьшаются, и дети могут чувствовать, что оно контролирует их, а не освобождает от них (что и является конечной целью).

Как составить распорядок дня для ребенка

Как делится Сьюзен Ньюман, социальный психолог из Нью-Джерси, рутины могут начинаться с первого дня жизни. Если вы не начали рутину с первых дней, не волнуйтесь. Их можно установить и начать в любой точке. Чем раньше вы установите режим, тем лучше.

Шаг 1: Установите важные моменты времени, такие как время приема пищи, время перекуса, время сна и время сна.

Поскольку они влияют на то, насколько хорошо ваш ребенок может спать и есть, эти продукты должны быть на первом месте.

Если у вас в настоящее время нет расписания, постепенно переходите к последовательному распорядку. Например, вы можете сначала установить регулярное время сна и сна. Затем вы можете добавить регулярное время приема пищи и купания.

Шаг 2: Проявите терпение.

Поначалу вашему ребенку может быть трудно составить расписание, но он привыкнет к этому.

Старайтесь не проявлять нетерпение или разочарование, если рутине требуется время, чтобы стать «регулярной» для вашего ребенка.

Шаг 3: Добавьте «полезные» элементы в каждую часть процедуры.

Например, вы можете добавить к регулярным 10-минутным часам чтения и объятий с ребенком перед сном. Это помогает им успокоиться и чувствовать себя готовыми ко сну.

Шаг 4: Стремитесь к согласованности и оставляйте место для гибкости.

Чтобы распорядок дня закрепился, вам нужно убедиться, что вы делаете его как можно более регулярным.

Тем не менее, оставайтесь открытыми для гибкости, особенно для праздников и особых мероприятий, чтобы настроение вашего ребенка не зависело, например, исключительно от еды в определенное время.

Шаг 5: Установите для своего ребенка особое время.

Будь то обычная поездка к бабушке или совместная прогулка с собакой, создайте ожидания и распорядок семейного времени.

Шаг 6: При необходимости отрегулируйте.

По прошествии нескольких месяцев вы начнете видеть, что работает, а что нет в семье. Процедура предназначена для помощи семье, а не для того, чтобы ей мешать. Убедитесь, что ваш распорядок дня полезен для здоровья и приносит пользу вашему ребенку и другим членам семьи.

Чтобы узнать больше о нашем распорядке дня в Petit и о том, как мы адаптируемся к потребностям каждого ребенка, закажите тур сегодня.

Благодарности

http://www.schoolsparks.com/blog/the-importance-of-routines-for-children

http://www.mommd.com/routines.shtml

http://examinedexistence.com/why-having-a-daily-routine-is-important/

http://www.familyconnect.org/info/browse-by-age/preschoolers/growth-and-development-preschoolers/the-importance-of-routines/1235

https://www.healthchildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

http://www.ahaparenting.com/parenting-tools/family-life/structure-routines

Сделать это актуальным: помочь учащимся связать свои исследования с миром сегодня

Еще один способ помочь установить интересные и неожиданные связи — просто искать и смотреть, что появляется.

Учащиеся могут выполнить этот шаг после мозгового штурма или самостоятельно — и они должны знать, что мы сами делаем это ежедневно в The Learning Network.

«Таймс» публикует сотни статей со всего мира каждый день, так что, например, пока мы не искали «Франкенштейн», мы пропустили эту обучающую статью, сравнивающую монстра Мэри Шелли с Facebook:

В среду, в ответ на ProPublica сообщает, что Facebook позволил рекламодателям нацеливаться на пользователей с оскорбительными терминами, такими как «еврейоненавистник», Шерил Сандберг, главный операционный директор компании, извинилась и пообещала, что компания скорректирует свои инструменты покупки рекламы, чтобы предотвратить подобные проблемы в будущем.

Пока я читала ее заявление, мой взгляд остановился, в частности, на одной строке:

«Мы никогда не планировали и не ожидали, что эта функциональность будет использоваться таким образом — и это на нашей совести», — написала г-жа Сандберг.

Это откровенное признание напомнило мне момент из «Франкенштейна» Мэри Шелли, когда ученый Виктор Франкенштейн осознает, что его сколоченное существо сошло с ума.

«Я был виновником непоправимого зла, — говорит он, — и жил в ежедневном страхе, как бы созданное мною чудовище не совершит какое-нибудь новое зло.”

Если бы я был руководителем Facebook, я мог бы чувствовать франкенштейновское чувство беспокойства в эти дни.

Предложите своим учащимся выполнять поиск по названиям, авторам, ключевым словам, понятиям, цитатам, событиям, темам или настройкам. Если вы участвуете в нашем конкурсе Student Challenge, вы можете использовать функцию «Диапазон дат» слева, чтобы сузить поиск до «Последние 12 месяцев». Если нет, вы можете посмотреть, что The Times опубликовала на эту тему с 1851 года.

Например, студенты могут:

• Искать автора, поскольку у всех основных авторов есть собственные страницы тем Times.Например, вот Шерман Алекси, а вот Маргарет Этвуд.

• Ищите названия. Вот все материалы, в которых упоминается «Юлий Цезарь», и все материалы, в которых упоминается Геттисбергское обращение за последние 12 месяцев.

• Поиск понятия или фразы. Вот поиск Times по «американской мечте» за последние 12 месяцев. Полистайте, и вы увидите статьи об альбоме LCD Soundsystem, в названии которого используется эта фраза, а также отрывок из Upshot о том, как сегодня выглядит американская мечта.

• Найдите жанр, например «графический роман», или открытие, например «ДНК».

• Возьмите тему. Вот что появляется, если вы ищете «гендерные роли» в The Times за последние 12 месяцев. Как такие романы, как «Алая буква», «Говори» и «Рассказ служанки», могут быть связаны с нашим моментом #MeToo?

Реалистичный распорядок дня во время Covid-19

Первоначально эта статья была опубликована 15 марта 2020 г. Она была обновлена ​​в январе 2021 г.

Страшно смотреть на долгие дни дома с детьми, когда мало чем можно заняться вне дома.

Наш распорядок дня с детьми построен на учебе и работе, спорте, игровых группах и общественных мероприятиях. Что мы делаем целыми днями дома? Как пройдет время? Начнет ли он тикать назад?

Мы можем это сделать. Но потребуется некоторое приспособление от нашей жизни до Covid-19 к нашей жизни во время этой пандемии.

Для начала немного потренируйтесь:

Мы вступаем в новое время в нашем мире, когда семья снова станет концом всего-всего — мы повернули время вспять примерно на 100 лет семейной жизни.

Но это все еще не дает ответа на один насущный вопрос: что мы будем делать весь день?

Как будет выглядеть распорядок дня во время Covid-19?

Во время этой пандемии, когда миллионы детей не посещают школу, жизнь будет выглядеть значительно иначе, чем в прошлом году.

Что нам нужно, так это твердый распорядок дня, расписание, которое поможет нам найти опору. Через несколько недель вам это может не так сильно понадобиться, и вы разработаете свой собственный распорядок дня дома.

Но пока вы не придумаете свой собственный, вот мой план, по которому я буду работать.

Несколько советов:
  • Вместо того, чтобы смотреть на большие блоки времени, разбейте день на короткие, управляемые части (например, 30-минутные блоки).
  • Будьте гибкими! Не придерживайтесь времени , указанного в моем расписании — это больше о потоке. Если дети хорошо играют – не останавливайте их, потому что в расписании указано, что пора перекусить. Будь как будет.
  • Отрегулируйте это, чтобы соответствовать вашему ребенку — вы знаете своих детей и то, что им нужно. Вы знаете, как долго они могут терпеть определенные действия. Подстроиться под них.
  • Не полагайтесь на экранное время, чтобы спасти положение: используйте экраны как свой инструмент и приберегите его до тех пор, пока это не будет необходимо (подробнее об этом я расскажу ниже).
  • Если ваш ребенок плохо играет самостоятельно, он будет учиться. Это прекрасное время, чтобы сосредоточиться на независимых, свободных играх под руководством ребенка (опять же, подробнее об этом ниже).

Вот мое расписание (вы можете скачать PDF ЗДЕСЬ БЕСПЛАТНО)

Ежедневное расписание занятого малыша во время Covid-19

Подъем

7:30 – Встреча с детьми / уборка детских спален

8:00 – Завтрак / экранное время

9:00 – Уборка / Свободная игра

9:30 — легкие занятия в помещении или школьная работа

10:30 – Перекус

10:45 – Вне времени

11:15 – Чтение вслух

11:30 – Свободная игра

12:00 – Обед

12:30 – Уборочный обед, время игры

13:00 – Время сна / Тихий час для больших детей

РАЗРЫВ СОЕДИНЕНИЯ

15:00 – Перекус

15:15 – Легкая дневная деятельность

15:45 – Время на улице

16:15 – Чтение вслух

16:30 – Свободная игра/приготовление ужина

17:30 – Ужин

СЕМЕЙНОЕ ВРЕМЯ

Самый важный вывод, на который я должен обратить внимание, — это короткие временные блоки.

Помню, как я работал воспитателем в детском саду и думал, что я буду делать весь день с 21 пятилетним ребенком. Я понял, что дни с детьми проходят лучше всего, когда мы перемещаемся в предсказуемых коротких кварталов.

СВЯЗАННЫЕ: Если вы ищете наглядные карточки с расписанием для своих детей, ознакомьтесь с ними в книге «Жена и мама военного».

Давайте ответим на некоторые насущные мысли:

Как насчет тихого времени?

Если у вас есть дети, которые НЕ ДНЯТ, я рекомендую устроить «Тихое время» в первой половине дня.

ПРОЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ, КАК ТИХОЕ ВРЕМЯ РАБОТАЕТ В МОЕМ ДОМЕ.

Для родителя важно сделать перерыв — вы долго работали и вам нужно посидеть (вы можете настроить продолжительность тихого времени по своему усмотрению).

В спокойное время ваш ребенок может играть в своей комнате, он может читать молча, это может быть еще одним хорошим блоком для школьных занятий. Вы знаете своего ребенка.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ СПИСОК ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ ДЛЯ ВРЕМЕНИ ТИШИНЫ, КОТОРЫЕ У НАС ЕСТЬ И ЛЮБИМ.

Детям нужно время, чтобы расслабиться. Это нужно и родителям. Если это важно для вас, сделайте это приоритетом и установите четкие границы.

Что вы, родитель, должны делать во время тихого часа? НИЧЕГО. Сделай перерыв. Домашнее воспитание означает жизнь без поездок на работу, без перерывов на уборку в одиночестве, полуприемов пищи и постоянного нахождения на . Можно сделать перерыв. Не беспокойтесь об уборке — вы можете убираться в другое время дня (детям полезно видеть это, чтобы они могли оценить, сколько труда уходит на содержание дома).

Что делать, если ваш ребенок плохо играет один?

Некоторым детям трудно играть без участия взрослых.

Некоторые дети хотят, чтобы мы посидели с ними.

Некоторые дети не будут играть, если нас нет в комнате.

Это сложно. Но….

Самое время обучить навыку. Вот несколько советов, которые помогут детям больше играть (поскольку они так долго не будут ходить в школу, крайне важно, чтобы они освоили игровой навык.Это также слишком критично для их общего развития как личности… так что им действительно полезно учиться).

  • Просмотрите корзину для игрушек: избавьтесь от сломанных или неиспользованных игрушек или отдайте их в дар (слишком много игрушек может утомить и оказать обратное воздействие на детей).
  • Выдвиньте все игрушки с открытым концом вперед (например, кубики, куклы, грузовики).
  • Помните, что игра — это навык, его нужно развивать постепенно. Управляйте своими ожиданиями.
  • Начните с ними игру: «Оооо, а что, если бы вы устроили чаепитие с животными!»
  • Убедитесь, что вы тоже заняты — мы не можем сидеть на диване и листать Facebook, говоря ребенку, чтобы он пошел играть.Работай, занимайся делами, занимайся собой.
  • Установите временные рамки, понятные им: «Я собираюсь разгрузить посудомоечную машину. Где ты будешь играть? Я приду проверить, когда закончу».
  • Ограничьте время у экрана — экраны негативно влияют на способность ребенка играть. Ограничение экранов может очень помочь.

Сколько экранного времени в течение этого ежедневного графика?

Я использую экранное время как инструмент.

Я управляю экранами в доме — это инструмент, которым я пользуюсь.Мои дети не могут объявить, что хотят телевизор, и сделать выбор, чтобы включить его.

Я делаю экраны предсказуемыми: когда дети знают распорядок дня, они не беспокоятся о том, когда посмотрят что-то в следующий раз. Я провожу время перед экраном утром, пока готовлю завтрак. Это работает для нас. У меня есть друзья, которые вместо этого делают это в тихое время в личке. Это работает для них. Найдите предсказуемое время, которое вам подходит.

Защитите экранное время как инструмент, чтобы использовать , когда вам это нужно . Может быть, это рабочая встреча или вы просто перегружены работой… вот когда вам может помочь экран.А пока постарайтесь защитить это время.

Найдите простые занятия для своих детей — у меня их много!

У меня есть куча идей для простых занятий, которые помогут вам разбавить день.

И у меня даже есть программа дошкольных мероприятий под названием «Играем в дошкольные учреждения», если вы хотите еще больше структурировать день.

Краткая заметка о чтении вслух…

Чтение вслух детям, даже школьникам, имеет огромные преимущества.Используйте этот новый образ жизни как возможность больше читать своим детям вслух (даже тому ребенку, который уже умеет читать).

Вы также можете добавить время чтения про себя или «дети читают вам» для дополнительных вариантов чтения в течение дня.

Нужны новые книги? Ознакомьтесь с Happily Ever Elephants и Here Wee Read , чтобы узнать о новых замечательных играх.

И последний совет: это РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ

Помните, сейчас это не нормальная жизнь.Это режим выживания, и мы все делаем все возможное, чтобы пережить трудные времена.

Некоторые дни проходят лучше, чем другие.

Расслабься. Дай детям немного слабины. Имейте много благодати.

Со временем жизнь вернется в нормальное русло, но до тех пор… мы можем принять эту новую норму и выложиться по полной.

Наше ежедневное расписание домашнего обучения — Признания школьника

Ищете функциональный ежедневный график домашнего обучения ? Не смотрите дальше! Сегодня я делюсь с вами нашим основным распорядком дня!

Хотя каждый день может принести хаос, у нас есть основной распорядок, которого мы пытаемся придерживаться.Очевидно, что здесь не всегда все идет гладко, и некоторые дни бывают более сумасшедшими, чем другие. Но мне нравится, по крайней мере, иметь базовое руководство, которое поможет мне в течение дня. Надеюсь, это поможет и вам.

Знаете ли вы, что у меня есть БЕСПЛАТНЫЕ РАСПИСАНИЯ ДЛЯ ДОМАШНИХ ШКОЛ для каждого класса?

Помощь по уровню оценки

Зайдите на мою страницу «Помощь по уровню оценки», чтобы получить дополнительную информацию о вашей конкретной оценке!

Вот наше расписание чуть подробнее ….в основном… если не случится ничего неожиданного… как в жизни.

  • 8:00  –  Преданность/душ/одеться
  • 8:30  – Завтрак и уборка кухни
  • 9:00  — ШКОЛА НАЧИНАЕТСЯ! Обычно около полудня мы делаем перерыв на обед, а после обеда заканчиваем групповые занятия, такие как история, география, искусство и т. д.
  • 2:00-3:00   pm  — ШКОЛА ЗАВЕРШАЕТСЯ! (Ну, вы знаете, технически это конец… на самом деле мои дети целый день подвергаются моим постоянным контрольным опросам.)  В конце каждого дня я снова заполняю рабочие ящики , пока дети убирают свои участки и следят за тем, чтобы в школьной комнате все было красиво и красиво, как было, когда мы начинали.
  • 3:30   pm  – Время по дому: каждый делает то, что может, в соответствии со своими заданиями в таблице домашних дел или тем, о чем я их попрошу. Мы все по очереди делаем повседневные дела, такие как складывание белья, опорожнение посудомоечной машины, вынос мусора и т. д.
  • 16:00  – Обычно я немного работаю, проверяю электронную почту, блог и т. д.У детей появляется свободное время.
  • 16:30–18:30  – Приготовление ужина, прием пищи и уборка кухни. Иногда по вечерам у нас устраиваются спортивные и внеклассные мероприятия, поэтому мы организуем наш ужин вокруг них.
  • 18:00  –  Входит папа и спрашивает  «Итак, что ты делал весь день?»  Я говорю  «Ничего особенного, просто бездельничал и ел конфеты».   Папа проверяет детей, чтобы убедиться, что я шучу.
  • 19:00  – Обычно я стараюсь заниматься спортом или гулять в затишье между ужином и сном.Я считаю, что это очень помогает моему психическому состоянию выйти и подышать свежим воздухом! Когда становится слишком холодно, я занимаюсь на нашем эллиптическом тренажере, однако обычно мне это надоедает, поэтому я предпочитаю заниматься на улице, когда могу.
  • 20:00  – 10 минут уборки и сна! – Здесь я ставлю таймер, и все бегают, как маньяки, убирая все, что найдут, чтобы мама не испортила бардак, который мы устроили всего за один день. О, и так как наша прачечная сейчас наверху, я бросаю кучу белья, а затем перекладываю его в сушилку, когда оно готово.Тогда да, я оставляю его на ночь, пока мы не займемся домашними делами на следующий день. Сумасшествие, я знаю, но именно так мы катимся в этом году. Немного морщинистый
  • 20:15  – Подготовка ко сну  (убрать комнаты, убрать белье, принять ванну, почистить зубы) Да, наши старшие дети тоже ложатся спать примерно в это время. Обычно они читают, принимают душ и т. д. Если у них есть домашнее задание, самое время его сделать!
  • 21:00:   Свободное время  для мамы и папы….сядьте сегодня в первый раз и вздохните… ведите блог… делайте крутые распечатки, чтобы делиться ими… проверяйте электронную почту и т. д. и слава Богу, что мы пережили еще один день домашнего обучения, не сжег дом!

Надеюсь, увидев наш распорядок дня, вы будете любезны со мной. Если вы написали мне по электронной почте в течение дня, вы, вероятно, не получите ответа до вечера! Пожалуйста, будьте терпеливы со мной, я действительно стараюсь вернуться к концу дня, но вас много, а я один ;о)

Некоторые из инструментов, которые я использую для поддержания порядка:

Дополнительные ресурсы

Если вы впервые на моем веб-сайте, я предлагаю массу бесплатных ресурсов, помощь в зависимости от класса и советы о том, как начать домашнее обучение.У меня также есть очень полезная книга Homeschooling 101 и несколько электронных курсов по домашнему обучению. У меня также есть магазин, где можно найти мою книгу и много других полезных ресурсов.

15 лучших школьных учебников для обучения правилам и создания школьного сообщества

Первые несколько недель в школе ошеломляют. Так многому можно научить с точки зрения процедур в классе, сообщества в классе, распорядка дня и ожиданий! Подключение чтения вслух к этим занятиям может сделать их более запоминающимися и привлекательными для учащихся.Использование уроков, основанных на книгах, для возвращения в школу также может помочь создать мост между вымышленными ситуациями и реальными сценариями в вашем классе. Это может способствовать отличному обсуждению и помочь учащимся присоединиться к вашему плану управления классом. Эти книжки с картинками «Снова в школу» идеально подходят для обучения распорядку дня и создания сообщества в течение первых недель в школе.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки Amazon. Хотя покупка по моим ссылкам не будет стоить вам больше, это поможет покрыть текущие расходы на содержание этого веб-сайта.Спасибо за поддержку.

26 Великолепные учебники «Снова в школу» для учащихся начальных классов, чтобы начать новый учебный год правильно Ночь, когда ты родился

, популярная книга для молодых родителей.

Книга рассказывает детям об их ценности и важности. Это прививает идею о том, что у каждого ребенка есть индивидуальные дары, которые являются важной частью их дома или школьного сообщества.

Слова говорят о том, что маленькие действия имеют большие последствия, но иллюстрации действительно демонстрируют, что все, что вы делаете, влияет на окружающих, осознаете вы это или нет.

Это прекрасный способ научить ценить маленькие добрые дела! И вы можете продолжить это, запустив классную доску или доску доброты. Я поделился более подробной информацией о том, с чего начать, здесь: Как создать сообщество в классе в первые дни учебы.

Получите книгу здесь: Вы здесь не просто так

2.

Что делать с проблемой? Коби Ямада

Ищете учебник для школьников, который поможет вашим ученикам чувствовать себя уверенно, решая задачи и работая над проблемами в классе? Эта история ИДЕАЛЬНА!

В этой истории ребенок сталкивается с неожиданной проблемой. Это говорит о беспокойстве ребенка по поводу проблемы. Это отличная книга для обучения решению проблем, эмоциям и страхам, которые сопровождают ежедневные трудности.

Многие учителя обучают решению проблем, но не затрагивают эмоциональный компонент, который имеет тенденцию отягощать умы и сердца детей.Это отличная книга для диалога о проблемах, с которыми учащиеся сталкиваются дома и в школе, и о том, как смело решать проблемы!

Получите книгу здесь: Что делать с проблемой?

3.

Wordy Birdy от Tammi Sauer

Это милая история, над которой можно посмеяться и пообщаться с учениками. Многословная птичка говорит, говорит, говорит и редко слушает! Это забавная история, которая научит учащихся важности активного слушания — как учителя, так и одноклассников.

Благодаря ошибкам Wordy Birdy учащиеся узнают, какое время в классе подходит для разговоров и вопросов, а также время, когда важнее слушать.

Получите книгу здесь: Wordy Birdy

4.

Что вы делаете с идеей? Коби Ямада

Формат этой книги аналогичен книге Что делать с проблемой? , но фокусируется на ребенке, у которого есть идея, но он не знает, как ее принять и воплотить в жизнь! В нем говорится о том, что вы нервничаете, когда делитесь своими идеями с другими, и о том, что происходит, когда другие не ценят ваши идеи.

Ученики любого возраста борются с этой концепцией, и ученики могут критиковать друг друга. Эта книга показывает, как важно гордиться своими идеями и уважать идеи других.

Это побуждает студентов брать свои идеи и работать с ними!

Получите книгу здесь: Что вы делаете с идеей?

5.

Будьте добры Пэт Зитлоу Миллер

Эта книга представляет собой реалистическую художественную литературу и простыми словами рассказывает о распространении доброты среди детей.В нем приводятся практические примеры вещей, которые дети могут делать ежедневно, и рассказывается о том, как быть добрым иногда бывает непросто.

Главный герой борется с желанием быть добрым, но не знает, как это сделать лучше всего.

Поскольку эта книга начинается с дилеммы, которая может возникнуть в любой школе, можно начать разговор о решении проблем и о том, как быть добрым другом.

Внутренняя борьба главного героя и печаль, которую испытывает другой персонаж, позволяют учащимся испытывать сочувствие и сострадание.

Получите это здесь: Будьте добры

6.

Королева перемен Алексис О’Нил

Это очень милая рифмованная история о травле на детской площадке.

Очень важно четко научить правильному поведению на перемене, потому что это время, когда учеников не так легко контролировать. Свободная игра может привести к озорству и обидам, если с самого начала не установлены четкие правила и ожидания.

Эта книга является отличным введением для разговора о том, как подходить к этим конфликтам на игровой площадке и что делать, если они видят или подвергаются издевательствам.

С помощью этой истории вы узнаете, как распознать хулигана, какова роль наблюдателей и как использовать доброту для преодоления невзгод.

Получите это здесь: Королева перемен

7.

Плохое семя Джори Джон и Пит Освальд идеально подходит для обсуждения правил и поведения.

Плохое семя сообщает вам правила, которые он нарушает.Вы можете говорить о том, почему правила важны и какие нарушения он вызывает, нарушая эти правила.

Однако эта история — нечто большее, чем просто возможность обсудить правила. По мере того, как это продолжается, плохое семя продолжает объяснять, что сделало его таким плохим. Это может привести к обсуждению доброты и сочувствия.

Плохое семя пытается измениться к концу истории, но он не идеален! Это отличное учебное пособие, чтобы начать говорить о постановке целей и стараться изо всех сил.

Возьмите книгу: Плохое семя

8.

Мне достаточно Грейс Байерс

Это отличное возвращение в школу, чтобы напомнить ученикам о том, что они должны гордиться тем, кто они есть. Некоторым ученикам может быть легко увлечься попытками не отставать и быть популярными, но эта книга — отличное напоминание о том, что каждый из ваших учеников уникален и может предложить что-то удивительное в классе.

Сама история полна метафор о достижении целей, гордости и стремлении изо всех сил.Он отмечает индивидуальность и открывает разговор о различиях в классе.

Многие ученики внутренне борются с неуверенностью в своей внешности и способностях. Эта книга разрушает некоторые барьеры и говорит учащимся, что их ценность важна и ценна! Их достаточно и они должны гордиться тем, кто они есть!

Получить книгу: Мне достаточно

9.

Мы не едим наших одноклассников Райан Т. Хиггинс

Это история для первого дня в школе! Хотя мне нравится роман «Первый день » Джулии Даннеберг, многие ученики уже слышали эту историю несколько раз к тому времени, когда переходят в старшие классы.Эта книга — отличная альтернатива.

Пенелопа Рекс — динозавр, который очень нервничает из-за своего первого дня в школе. Она с удивлением узнает, что ее одноклассники не динозавры, как она, а… дети!

Вы можете использовать эту историю, чтобы рассказать о том, как ученики себя чувствуют в первый день, и о том, как завести новых друзей. Никто не хочет дружить с динозавром, который ест своих одноклассников!

Эта книга несколько раз заставила меня громко рассмеяться, и она отлично подходит для обсуждения того, как делиться и проявлять доброту к младшим ученикам.Учащиеся старшего возраста могут использовать эту историю, чтобы способствовать обсуждению сопереживания и чувства обделенности.

Получите книгу: Мы не едим наших одноклассников

10.

День, когда вы начнете Жаклин Вудсон новая ситуация.

Многие ученики чувствуют себя одинокими в первые дни учебы. Независимо от того, были ли они разлучены с друзьями, впервые пришли в школу или просто не чувствуют себя в своей тарелке, ваши ученики рассчитывают, что вы поможете им найти в себе смелость общаться друг с другом.

Эта история напоминает нам о том, что все мы иногда чувствуем, что не совсем вписываемся. Он направлен на то, чтобы научить студентов идти вперед и быть смелыми в любом случае, потому что они никогда не знают, кто может стать идеальным другом.

Возьмите книгу: День, когда вы начнете

11.

Пряничный человечек на свободе в школе Лауры Мюррей связи с важными сотрудниками, которых должны знать студенты.

Пряничный человечек остается позади, когда его класс уходит на перемену, но он полон решимости найти свой класс. В своих поисках он встречает школьную медсестру, учителя физкультуры и даже директора.

Мне нравится, что в этой истории есть доля юмора и счастливый конец, а также она приводит к интересным разговорам о школьной безопасности.

Посмотрите здесь: Пряничный человечек на свободе в школе

12.

Извините, взрослые, вы не можете пойти в школу Кристина Гейст

Это забавная история о дне, когда все взрослые умоляют присоединиться к своим детям в школе…но школа только для детей и учителей.

История забавная и динамичная, а учащимся нравятся иллюстрации. Это дает прекрасную возможность обсудить личную ответственность.

Мне нравится устанавливать связи с тем, что их родители не учатся в нашем классе, поэтому они не обязаны помнить домашние задания или обеды. Вместо этого я напоминаю своим ученикам, что ОНИ могут взять это на себя в этом году.

Книга также отлично подходит для того, чтобы показать школу как желанное и веселое место, что отлично подходит для нервных или сопротивляющихся учеников.

Получите книгу: Извините, взрослые, вы не можете пойти в школу

13.

Моя учительница Лауры Леук

Если вы ищете книгу, в которой обсуждаются правила и процедуры, но не полная дремота, вот и все! Моим ученикам нравятся забавные красочные иллюстрации классной комнаты монстров. Так много мелких деталей, которые дети замечают.

Однако мне нравится, что в этой книге рассматриваются сценарии в классе, столовой и на игровой площадке, чтобы помочь начать обсуждение того, как учащиеся должны действовать в этих разных условиях.

Используете ли вы ее в начале года или в качестве освежителя правил ближе к Хэллоуину, я определенно рекомендую вам взять эту книгу!

Прочтите это здесь: My Creature Teacher

14.

Десять правил, которые вы ни в коем случае не должны нарушать, если хотите выжить в школьном автобусе Джона Грандитса

Эта история идеально подходит для тех учеников, у которых есть старшие братья и сестры, научили их основам того, что должно произойти в вашем классе.

Главный герой Кайл нервничает из-за своего первого дня в автобусе.Его старший брат объясняет 10 нерушимых правил, которым он должен следовать.

Однако во время поездки Кайл сталкивается с ситуациями, противоречащими каждому правилу, которому научил его брат.

В конце концов, он понимает, что автобус не так уж и плох, и что он может даже научить своего старшего брата паре трюков.

Получите: Десять правил, которые вы абсолютно не должны нарушать, если хотите выжить в школьном автобусе обратно в школьную книгу, не ищите дальше этой!

История вращается вокруг Джона, который является новичком в своей школе.Когда его спросили, отличается ли эта школа от его старой школы, его ответ создает дурацкую и дикую историю, которая волнует его новых одноклассников и оставляет их прикованными.

Эта книга действительно забавная, и она отлично помогает новым ученикам чувствовать себя немного более комфортно в своем новом классе.

Получите: Исключительно необычайно обычный первый день в школе

16.

Девушка, которая никогда не делала ошибок Марка Петта

безопасное пространство для совершения ошибок.

Перфекционисты в вашем классе будут связаны с Беатрис, главной героиней. Она никогда не забывает домашнее задание, всегда делает все, что должна, и даже КАЖДЫЙ ГОД побеждает в шоу талантов.

Эта книга действительно забавная, и она отлично помогает новым ученикам чувствовать себя немного более комфортно в своем новом классе.

Возьмите книгу: Девушка, которая никогда не делала ошибок

17.

Нервозность первого дня Джули Даннеберг

В этой книге прекрасно отражены волнения первого дня, которые могут прийти в новом учебном году.Так много учеников могут понять, что беспокоит Сару Хартвелл, когда ей предстоит первый день в школе на новом месте.

С помощью мистера Хартвелла Сара собирает себя для поездки в школу и встречает свои страхи лицом к лицу с помощью директора школы.

Это такая хорошая история для первого дня, и детям нравится поворот сюжета в конце. Это отличный способ заставить детей говорить о том, что их беспокоит в новом учебном году. Это может помочь вам ответить на насущные вопросы и успокоить любые затянувшиеся страхи.

Получите это здесь: First Day Jitters

18.

Снова в школу Правила Лори Б. Фридман

Это еще одна отличная книга для мозгового штурма и обсуждения правил поведения в классе.

Перси, рассказчик, объясняет правила выживания в школе. Если вы будете следовать его правилам, он гарантирует, что преуспеть будет легко, а школа будет взрывной. Тем не менее, есть нечто большее, чем просто появиться и бодрствовать. Хорошая новость заключается в том, что Перси показывает вам, чего делать НЕЛЬЗЯ.

Учащимся нравится слушать о неприятностях, в которые попадает Перси, и о советах, которые он может дать на новый учебный год, и эта история действительно подходит для обсуждения правил и ожиданий для вашего класса.

Это отличная возможность перейти к построению социального договора в классе.

Возьмите книгу: Правила «Снова в школу»

19.

The Name Jar by Yangsook Choi

Эта книга — отличная возможность создать классное сообщество и помочь учащимся понять, что они принадлежат.

История вращается вокруг Унхея, который только что прибыл в Соединенные Штаты из Кореи. Когда она начинает учебный год, она задается вопросом, следует ли ей выбрать американское имя, и борется с тем, как она выберет.

Эта история отлично подходит для того, чтобы помочь учащимся понять трудности новичков, а также дает прекрасную возможность провести мозговой штурм о том, как класс может стать гостеприимным и инклюзивным местом для всех учащихся.

Получите книгу: Фляга с именем

20.

Дорогая учительница Эми Муж

Я люблю забавные книжки в начале года. Когда ученики смеются вместе, это начинает формировать классную связь с общим опытом.

Эта история — прекрасная возможность рассмешить ваших учеников. Написанная в форме писем студента по имени Майкл, эта книга полна забавных приключений. Майкл пишет своей новой учительнице, чтобы она рассказывала ей истории, в которых есть пираты, космические приключения и многое другое… но ничто из этого не может спасти его с первого дня в школе.Или может?

Отличное последующее занятие – попросить учащихся написать вам письмо о себе или о важных вещах, которые они хотят, чтобы вы о них узнали. Просто кратко просмотрите части дружеского письма, когда читаете текст, и вы готовы к работе!

Получить книгу: Дорогой учитель

21.

Приключения в школе: Реальные путешествия учеников со всего мира Миранды Пол и Батист Пол

Одной из важных процедур в первый школьный день является транспорт – процедуры прибытия и увольнения.Однако сделать этот процесс увлекательным может быть проблемой. Это действительно просто одно из обязательных занятий.

Попробуйте встряхнуться, прочитав со своими учениками « Приключения в школе ». В нем рассказывается, как тринадцать разных учеников со всего мира каждый день добираются до школы. Хотя все путешествия разные, все они заканчиваются одной и той же целью.

Пока вы читаете, вы можете нанести на карту дом каждого ребенка для дополнительного обучения. Затем обсудите различные способы, которыми ваши ученики приходят и уходят из школы, прежде чем рассмотреть процедуры отчисления в первый день.

Получить книгу: Приключения в школу: реальные путешествия школьников со всего мира

22.

Как подготовить учителя Джин Рейган Рейган вокруг нашего дома, поэтому, когда я увидел эту книгу на полке в Target, мне пришлось взять ее и заглянуть.

В этой версии учащиеся объясняют, как сделать так, чтобы ваш учитель чувствовал себя желанным гостем в течение учебного года. Это довольно забавно, и действительно подойдёт для множества отличных разговоров о процедурах и построении сообщества в начале нового учебного года.

Получите книгу: Как подготовить учителя

23.

Этот учебный год будет лучшим Кей Уинтерс Новый год, и это идеальное чтение вслух в школу, чтобы начать.

Книга вращается вокруг нового класса, обсуждающего, что они хотели бы сделать в течение учебного года. От знакомого до смешного, каждый ученик делится своими надеждами.

Эта история с увлекательными и забавными иллюстрациями обязательно понравится вашим ученикам, и она идеально подходит для обсуждения того, что может быть в новом году.

Возьмите книгу: Этот учебный год будет самым лучшим

24.

Я не сделал домашнее задание, потому что… Давиде Кали

Хотите создать класс без отговорок, когда дело доходит до домашнего задания? Это идеальное пособие для чтения вслух для ознакомления с ожиданиями от домашних заданий.Если вы ищете книгу о вторжении гигантских ящериц, коварных эльфах и мясоедных растениях… эта книга для вас!

Со всевозможными сумасшедшими отговорками о том, почему ученики не выполнили домашнюю работу, эта история становится все более дикой с каждой страницей. Вашим ученикам понравятся иллюстрации, а вам понравится то, что вы можете обсуждать домашнюю работу, не обращая внимания на выражения ваших учеников.

Возьмите это здесь: Я не сделал домашнее задание, потому что…

25.

Мальчик-невидимка Труди Людвиг

Эта история о Брайане, ребенке, которого, кажется, никто не замечает и которого всегда игнорируют. Однако, когда в класс приходит новый ученик, Брайан первым приветствует его и подружится с ним. Когда пара объединяется для классного проекта, Брайан наконец получает шанс проявить себя.

Эта история идеально подходит для обсуждения инклюзивности и гостеприимства всех учащихся. Почти во всех классах учатся тихие или более сдержанные ученики, и эта книга представляет собой изменение, чтобы показать, как вы можете помочь этим ученикам найти свое место в классном сообществе, не заставляя их чувствовать себя некомфортно.

Получить книгу: Мальчик-невидимка

26.

Обмен бутербродами Королева Иордании Рания Аль Абдулла

Если говорить о книгах, посвященных принятию различий, то эту книгу стоит прочитать в школе — вслух победитель.

История о лучших друзьях, которые любят делать что-то вместе, особенно обедать. Лили ест арахисовое масло, а Сальма ест хумус. Ничего страшного, верно? Пока это не…

Пока студенты наблюдают за развитием истории, Сальма и Лили находят способ забыть о своих различиях и узнают, что все мы уникальны и что наши различия не должны мешать дружбе.

Вы можете дополнить эту книгу заданием «Найди того, кто», которое поможет учащимся сосредоточиться на своих сходствах со сверстниками, которых они, возможно, не знали раньше.

Получите книгу: The Sandwich Swap

Занятие «Чтение вслух вслух»

Формирование классного сообщества заключается в том, чтобы сосредоточиться на поиске путей, с помощью которых ваши ученики могут общаться.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *