Можно ли водить машину при беременности

Беленкова Татьяна Сергеевна

Неонатолог

Клинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»

будьте собранны и внимательны

Гормональный фон во время беременности меняется, поэтому у многих будущих мам настроение «скачет», а эмоции нередко зашкаливают. А возбудимость, раздражительность, да и просто плохое настроение на дороге только вредят. Так что если появились такие симптомы, надо держать себя в руках, собраться, продумать маневры и не рисковать. Влияют гормоны и на внимание, особенно оно рассеивается в I триместре беременности. Поэтому в это время (да и в остальное тоже) надо стать еще более осторожным и внимательным водителем.

реагируйте правильно

Стрессов в нашей жизни и так хватает, а вождение их нередко добавляет. Бесконечные пробки, нарушители правил дорожного движения, любители подрезать, просто плохие водители или даже хамы на дороге – от этого никуда не денешься.

И на все это надо научиться правильно реагировать. Поэтому оцените свою реакцию на такие стрессы, подумайте, справитесь ли вы эмоционально с какой-либо ситуацией или нет. Беспокоиться, пугаться или еще как-то расстраиваться во время беременности ни женщине, ни ее ребенку совершенно ни к чему. И если вдруг будущая мама понимает, что пока она не может правильно отреагировать на стресс, то за руль без особой необходимости лучше не садиться.

безопасность прежде всего

Как только животик у женщины станет достаточно заметным, ей может показаться, что ремень безопасности как-то сдавливает живот, а значит, вредит ребенку. На самом деле ремень ничего пережать у малыша не может, ведь его защищают и околоплодные воды, и мышцы матки, и мышцы живота женщины. Так что ремень можно надевать смело. А чтобы было удобно, верхнюю его часть надо расположить под грудью, а нижнюю под животом. В результате и комфорт достигнут, и правила безопасности соблюдены.

Можно пользоваться специальным ремнем безопасности для беременных. У него есть четыре точки крепления и он гораздо более эластичный, чем стандартный.

водительское место

Так как живот во время беременности растет, а нагрузка на позвоночник увеличивается, стоит постоянно подстраивать водительское место под свои нужды. Кресло надо периодически отодвигать назад, так, чтобы между животом и рулем оставалось свободное пространство, а его спинку отклонять до удобного положения. Конечно, при этом не должен ухудшаться обзор дороги. Еще можно отрегулировать положение руля.

Если во время вождения появятся боли в спине, можно подложить под спину ортопедическую или обычную подушку, валик, кто-то даже надевает на кресло массажную накидку, в которой есть автоматический роликовый или воздушно-компрессионный массажер.

что поможет

Что еще надо сделать, чтобы вождение автомобиля было удобным и безопасным:

• Отдых в пути. Если предстоит долгая поездка, то каждый час надо делать перерыв минут на 10–15. Стоит выйти из автомобиля, немного походить, потянуться, чтобы расслабиться и снять напряжение. А вообще, лучше не проводить за рулем много времени (в среднем не больше 3 часов в день).
• План поездки. Заранее изучите дорожную ситуацию, посмотрите карту пробок, наметьте маршрут и другие его варианты. Выезжайте с запасом времени.
• Полезные мелочи. Возите с собой спазмолитики (спросите у доктора, что он порекомендует на всякий случай), воду для питья, что-то легкое из еды (чтобы перекусить в пробке или при приступе токсикоза), вообще, любую вещь (подушку, массажер), которая облегчает некоторые моменты беременности.

когда стоит подождать

Даже если вождение автомобиля для женщины неотъемлемая часть жизни, даже если она водит машину давно и уверенно, есть ситуации, когда за руль лучше не садиться:

• Если во время беременности появилось любое нарушение самочувствия: слабость, сонливость, низкое давление, головокружение, обмороки, анемия, которое мешает сконцентрироваться на дороге.
• Если беспокоит сильный токсикоз: частые приступы тошноты тоже могут не давать сосредоточиться на вождении. Но токсикоз может проявляться и по-другому: иногда запах бензина и выхлопных газов вызывают сильные головные боли, головокружение, тот же обморок.

Обычно все эти неудобства беременности не длятся вечно: слабость и сонливость беспокоят в I триместре, токсикоз – тоже, так что уже со II триместра водить машину опять становится и удобно, и безопасно. Ну а если есть головокружение и обмороки, то с вождением точно стоит подождать до окончания беременности.

Приятного вам вождения и удачи в пути!

Записаться на приём

к доктору — Беленкова Татьяна Сергеевна

Клинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»

Выхаживание детей с низкой массой телаЛечение патологии новорожденныхНеонатальный центрРеанимация и интенсивная терапия для новорожденных

Нажимая на кнопку отправить, я даю согласие на обработку персональных данных

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Клиника КГ «Лапино» в г. Одинцово (филиал)Клиника «Мать и дитя» Ходынское полеКлиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» НовогиреевоКлиника «Мать и дитя» Лефортово

Все направленияКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Лаборатория молекулярной генетикиОбщеклинические исследованияПроцедурный кабинетТелемедицина для взрослыхТерапевтические исследованияУльтразвуковые исследования взрослых

01.

Консультации специалистов (взрослые)

02.

Консультации специалистов (детские)

03.

Лаборатория молекулярной генетики

04.

Общеклинические исследования

05.

Процедурный кабинет

06.

Телемедицина для взрослых

07.

Терапевтические исследования

08.

Ультразвуковые исследования взрослых

 

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

Путешествия во время беременности

Мы выбрали семь самых важных вопросов, которые необходимо решить, планируя отпуск во время беременности.

На каком сроке можно путешествовать?

Лучшее время для отпуска «в положении» — второй триместр, 14-26 неделя. Уже остались позади токсикоз первого триместра, а вместе с ним – утренняя тошнота и недомогание, реакция на запахи и духоту. Вместе с тем, живот еще не настолько велик и пока не мешает вам передвигаться, вы чувствуете себя достаточно легко и уверенно. Врачи настаивают на том, что дальние поездки нужно планировать не позже седьмого месяца беременности, поскольку после этого срока существует опасность преждевременных родов. Вряд ли вам захочется, чтобы малыш появился на свет в вагоне поезда или в кресле самолета.

Поможет ли медицинская страховка?

По международным правилам, медицинская страховка не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами (правда, в некоторых странах, она действует на сроке до 12 недель). Имейте это в виду и предусмотрите дополнительную сумму на непредвиденные медицинские расходы.

Когда от поездки лучше отказаться?

Свою будущую поездку обязательно следует обсудить с врачом-гинекологом.

Существуют некоторые серьезные медицинские противопоказания, с которыми лучше не шутить. К ним относятся:

• Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций.
• Проблемы с формированием плаценты, низкое ее расположение. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения.
• Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз).
• Угроза прерывания беременности.

Однако будем надеяться, что эти недуги вас не коснутся, и вы заняты приятными хлопотами – выбираете, куда бы вам отправиться. Кстати, вам сейчас лучше путешествовать в компании (с мужем, мамой или подругой), в этом случае вы будете чувствовать себя увереннее.

Куда поехать?

У беременных, конечно, порой бывают «свои причуды», но все-таки в вашем положении лучше не планировать отпуск в экзотических странах (типа Африки, Кубы, Мексики, Азии и пр.). Для этого есть ряд причин. Во-первых, находятся они достаточно далеко, так что перелет будет долгим и утомительным. Во-вторых, это совершенно другой климатический пояс, а значит – вам обеспечены перепады температуры и проблемы с акклиматизацией. Наконец, специфические инфекционные болезни Африки и Азии тоже, к сожалению, пока никто не отменял.

Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями – Хорватию, Францию, Испанию, Швейцарию, страны Балтии. Варианты поближе и подешевле – Крым, Валдай, Селигер.

Чем заняться в отпуске?

Самое главное – никакого экстрима! Даже если раньше вы слыли среди знакомых рисковой девчонкой, сейчас лучше предпочесть наименее травмоопасный вид отдыха. Поэтому для вас сейчас исключен любой экстремальный спорт – виндсерфинг, альпинизм, подводное плавание с аквалангом, горные лыжи, велосипедные походы.

Что же остается? Не так уж мало! Можно гулять, собирать ягоды в лесу, кататься на лодке или заняться рыбалкой. Говорят, что беременные чувствуют некое особое единение с природой. Прислушайтесь к своим ощущениям, сохраните в себя заряд бодрости и солнечной энергии и постарайтесь передать его своему малышу.

Отличное занятие для будущей мамы – купание, особенно, в чистой морской воде. Плаванье исключительно полезно для опорно-двигательного аппарата, кровообращения, сердечно-сосудистой системы.

Чего делать нельзя?

• Долго находиться на солнце. На самом деле, и не беременным женщинам не рекомендуется это делать, а для вас это требование становится просто жизненно необходимым. Долгое пребывание на солнце может вызвать маточное кровотечение, воздействовать на сердце и сосуды (и тогда недалеко до обморока), провоцировать варикозную болезнь, увеличивать пигментные пятна на коже. Солнечных лучей следует избегать с 12 до 17 часов – это период т.н. «активного солнца».
• Переохлаждаться. Если это все-таки произошло, как можно скорее постарайтесь согреться: принять теплую ванну, выпить побольше горячего чая с малиной, имбирем, лимоном и пр.
• Экспериментировать с новыми продуктами. В питании лучше сохранить прежние привычки и не пробовать новых, особенно, экзотических блюд.

Какой транспорт предпочтительнее для беременных?

На этот вопрос сложно ответить однозначно: каждый вид транспорта имеет для беременных свои плюсы и минусы. Судите сами:

Самолет

Несомненно, самый быстрый вид транспорта, но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, это может привести к сокращению сосудов и даже преждевременной отслойке плаценты (особенно, если раньше с ней были какие-то проблемы). Если все-таки вам предстоит полет, постарайтесь не сидеть все время в одном и том же положении, ходите по салону, выполняйте простые упражнения для рук и ног (хотя бы вращение кистями и стопами), поднимайтесь на носочки и т.д., чтобы не было застойных явлений.

Кстати, имейте в виду, что во время регистрации билетов от вас могут потребовать медицинское заключение о том, что ваши роды в ближайшие 72 часа маловероятны.

Поезд

Неплохой вариант, но только заранее позаботьтесь о максимальном комфорте в пути. Ваш выбор – по крайней мере, купе, а лучше – СВ, и обязательно – нижняя полка. Запаситесь достаточным количеством спиртовых салфеток, чтобы можно было дезинфицировать руки и разнообразные подручные предметы.

Автомобиль

Хорош тем, что время от времени вы можете останавливаться в пути по своему усмотрению. Лучше это делать через каждые 200-250 км на 5-10 мин. Будущей маме лучше сидеть на заднем сиденье, чтобы не упираться животом в приборную доску. Обязательное условие – надежные ремни безопасности. Они должны не давить на живот, а лишь поддерживать его снизу. Пригодится в пути и сумка-холодильник с запасом питьевой воды, морса, легких закусок. Если же такой сумки нет, можно заранее заморозить несколько бутылок с водой, компотом, морсом и взять их с собой – они обязательно пригодятся вам во время путешествия.

Под спину для уменьшения нагрузки на позвоночник подложите удобную подушку.

Одним словом, беременность – это еще не повод отказываться от отпуска и путешествий! Нужно лишь все хорошо продумать и рассчитать, и тогда вы сможете по-настоящему насладиться не только морем, солнцем и свежим воздухом, но и своим новым положением.

Инесса Смык

Источники

• Shalev Ram H., Ram S., Miller N., Rosental YS., Chodick G. Air travel during pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes as gestational age and weight at birth: A retrospective study among 284,069 women in Israel between the years 2000 to 2016. // PLoS One — 2020 — Vol15 — N2 — p.e0228639; PMID:32027691
• Melidosian L., Evans E., Stewart K., Antony KM. Travel During Pregnancy: A Study of Postpartum Women in Madison, Wisconsin. // WMJ — 2019 — Vol118 — N3 — p.114-119; PMID:31682746
• Vouga M., Chiu YC., Pomar L., de Meyer SV., Masmejan S., Genton B., Musso D., Baud D., Stojanov M. Dengue, Zika and chikungunya during pregnancy: pre- and post-travel advice and clinical management. // J Travel Med — 2019 — Vol26 — N8 — p.; PMID:31616923
• Fatima S., Skarzynska M. Congenital Malaria in a Febrile Infant Born to an Immigrant Mother With No Travel During Pregnancy. // Pediatr Emerg Care — 2019 — Vol — NNULL — p.; PMID:30925567
• Авторы не найдены ACOG Committee Opinion No. 746: Air Travel During Pregnancy. // Obstet Gynecol — 2018 — Vol132 — N2 — p.e64-e66; PMID:30045212
• Авторы не найдены ACOG Committee Opinion No. 746 Summary: Air Travel During Pregnancy. // Obstet Gynecol — 2018 — Vol132 — N2 — p. 533-534; PMID:30045206
• Joob B., Wiwanitkit V. Travel During Pregnancy. // WMJ — 2018 — Vol117 — N1 — p.3; PMID:29677405
• Petrikovsky B., Terrani M., Sichinava L. Transatlantic Air Travel in the Third Trimester of Pregnancy: Does It Affect the Fetus? // AJP Rep — 2018 — Vol8 — N2 — p.e71-e73; PMID:29670815
• Antony KM., Gupta VK., Hoppe KK., Quamme T., Feldman N., Stewart K. Travel During Pregnancy: Results From an Ultrasound Unit-Based Questionnaire. // WMJ — 2017 — Vol116 — N5 — p.205-209; PMID:29357209
• Chandrasekaran N., Marotta M., Taldone S., Curry C. Perceptions of Community Risk and Travel During Pregnancy in an Area of Zika Transmission. // Cureus — 2017 — Vol9 — N7 — p.e1516; PMID:28959511

Путешествия во время беременности | Agu-Baby.by

Невозможно измерить ценность того, что путешествия могут дать человеку. Поездка в другую страну – самый увлекательный и быстрый способ изменить себя в лучшую сторону. Возможность сменить обстановку, уехать от привычного стресса, получить новые впечатления, зарядиться позитивным настроем – все это пойдет на пользу будущей маме.  

Ведь беременность — это не болезнь, и при нормальном ее течении планы на путешествия не должны отменяться, просто необходимо учесть некоторые нюансы нового положения и подготовиться более тщательно. 

Когда лучше путешествовать во время беременности? Что нужно предусмотреть, готовясь к поездке? Какие места для отдыха выбирать и на чем добираться? Мы определили три основных аспекта, на которые нужно обратить внимание при подготовке к путешествию. 

1. КОГДА 

Вне зависимости от срока вашей беременности подготовка к путешествию должна начинаться с консультации акушера-гинеколога. Только врач сможет объективно оценить ваше состояние и на основании опроса, осмотра и результатов анализов дать рекомендации. Специалист должен знать куда, на какой срок, каким транспортом вы планируете отправиться, чтобы составить индивидуальный список мер предосторожностей. 

У всех беременность протекает по-разному, поэтому лучше опираться на свои собственные ощущения.

I триместр (до 13 недель) – начинают формироваться основные органы и системы плода, в результате чего женский организм переживает масштабную гормональную перестройку. Внешние проявления – токсикоз, тошнота, головокружение, слабость. Вряд ли вы сможете насладиться поездкой в полной мере, если все эти проявления у вас ярко выражены. По статистике главная опасность первого триместра — высокая вероятность выкидыша, поэтому дальние поездки лучше пока отложить. К тому же сейчас организм ослаблен и более восприимчив к вирусным инфекциям, в поезде или самолете можно легко заразиться.

II триместр (14-27 недель) – самый благоприятный период для путешествий. Токсикоз и прочие неприятности уже в прошлом, и ваш организм адаптировался к изменениям. Живот еще не увеличился и позволяет активно двигаться, кроме того, многие отмечают здесь прилив сил и бодрости. Делайте плановое УЗИ — и в дорогу! 

III триместр (28 – 40 недель) – если все идет хорошо, есть силы и живот не мешает передвижениям, то планируйте отпуск смело. Но помните, начиная с седьмого месяца на дальние расстояния лучше не уезжать, так как существует вероятность преждевременных родов. А после 36 недели беременность и вовсе считается доношенной. Поэтому для всех будет лучше, если роддом будет в зоне досягаемости.   

2. КАК 

Использование любого транспортного средства имеет свои плюсы и минусы. Важно о них знать, чтобы сделать свое путешествие максимально комфортным. 

— Самолет 

Плюсы: наиболее быстрый вид транспорта, а порой и единственный вариант для дальних поездок за океан. Относительно комфортный салон, доступность питьевой воды, перекусов и туалета (иногда именно это — самое важное). 

Минусы: много времени можно потерять в аэропорту при регистрации или ожидании багажа, невозможность прервать полет в случае экстренных ситуаций. Также некоторые авиакомпании могут потребовать справку от врача, где будет указан срок беременности. И могут отказать в регистрации, если он превышает 34 недели.      

— Поезд 

Плюсы: наибольший комфорт в дороге: можно ходить, сидеть, лежать, делать простые упражнения. Туалет опять-таки в доступе. Главное, выбирайте нижнюю полку и по возможности купе. 

Минусы: сомнительная санитарная обстановка (обязательно пользуйтесь гигиеническими салфетками и бактерицидным гелем), большое скопление людей в мало проветриваемом помещении, долгое время в пути и сложности с обеспечением здорового питания.

— Автомобиль 

Плюсы: всегда можно остановиться, выйти размяться и подышать воздухом. Можно самим планировать маршрут и с легкостью его корректировать исходя из обстановки. И в машине часто вы едете с близкими людьми, что само по себе приятно. 

Совет: купите себе специальный ремень безопасности для беременных, который не будет передавливать живот, а также возьмите с собой ролик или подушку под спину и голову – так они будут меньше напрягаться и болеть.  

Минусы: длительность поездки, мышечные боли от долгого нахождения в сидячей позе, сильная тряска при плохих дорогах.

— Автобус 

Рекомендуем в принципе отказаться от поездок на автобусе, так как остановки в дороге достаточно редкие, удобного туалета в салоне вы не встретите, а прогуливаться по салону будет неудобно и небезопасно.
 

 3.      КУДА

Здесь важно адекватно оценивать свое состояние и понимать, какие нагрузки будут по силам, а что точно может навредить. Режим отпуска для будущей мамы может слегка напоминать расписание в детском саду: тихие игры, неспешные прогулки, пятиразовое питание и даже дневной сон! Отличное занятие для будущей мамы – купание в чистой морской воде. А от экстремальных активностей лучше на это время отказаться.

Старайтесь путешествовать в страны с «близким» к своему часовым поясом, чтобы не подвергать организм лишнему стрессу. Желательно избегать мест с очень жарким или наоборот чересчур холодным климатом. Не стоит планировать длительные и утомительные перелеты с большим количеством пересадок. Также под запретом будут некоторые страны Африки, Азии и Южной Америки, где перед визитом нужно вакцинироваться.

Чего делать нельзя:

• находиться долго на открытом солнце, особенно в период активного дневного излучения;
• перегреваться и переохлаждаться;
• экспериментировать с новыми продуктами;
• пить сырую воду.

Хотим еще раз обратить ваше внимание, что у всех беременность протекает крайне индивидуально. Поэтому лучше не доверять опыту ваших подруг, а опираться исключительно на своя состояние и ощущения. В путешествии в первую очередь вам нужно расслабиться, получить удовольствие и набраться сил. А это возможно только при бережном к себе и малышу отношении.

советы для беременных – Москва 24, 01.02.2020

Общество

01 февраля 2020, 00:00

общество дети

Самая обычная поездка может стать для беременной настоящим испытанием и стрессовой ситуацией. Иногда может даже показаться, что выходить из дома не стоит вовсе. Как подготовиться к отпуску и не стать заложником тревоги, в колонке журналиста и мамы четырех детей Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/ cunaplus

«Доктор, мы с мужем на праздники собираемся поехать в отпуск, а мне можно?» – могу спорить, что почти от каждой беременной врачи слышат такой или похожий вопрос. И если беременность протекает без осложнений, то грамотный врач ответит: «Не можно, а нужно!» Именно так ответила мне акушер-гинеколог, у которой я вела свою третью беременность. И вроде я была уже стреляный воробей и многое знала и в целом не из самых тревожных, но все равно спросила про отпуск и переспросила про самолет.

Если почитать некоторые женские форумы, то можно уверовать, что безопаснее всего беременность провести в постели. Страшилки про то, что нельзя летать, ездить в поезде или за рулем, специалисты, уже, кажется, устали развенчивать. На самом деле все просто: ходить, ездить, летать можно, если нет угрожающих беременности состояний и если самой беременной этого хочется/необходимо.

Беременность – это, конечно, не болезнь, но состояние особое. И именно поэтому к любому путешествию есть смысл готовиться более осознанно, чтобы иметь под рукой все необходимое на всякий случай.

Но это не значит, что если вам хочется отправиться куда-то в другое время, нужно себе это запретить. Просто надо учитывать некоторые особенности именно вашей беременности и вашего состояния в момент путешествия.

Если не выезжать из страны, то в целом все довольно просто и мало отличается от отдыха в обычном состоянии. Страховка не нужна, врачи и лекарства доступны в случае необходимости. Думать нужно о том, что даст вам дополнительные безопасность и комфорт. В первом триместре из-за сильного токсикоза я не рисковала отправляться куда-то далеко, но сменить фон очень хотелось, и мы на пару дней поехали в Коломну. От тошноты у меня всегда под рукой были мятные таблетки и бутылка кока-колы. Напиток, который я в обычной жизни пью почти никогда, во время первых недель беременности стал просто глотком спасения. Доказанный факт, «вредная» кола помогает при кишечных инфекциях и отлично снимает тошноту у беременных. И если вы приверженец ЗОЖ и мучаетесь выбором, пить или не пить, имеет смысл подумать в том направлении, что пара глотков колы уж точно не нанесут большего вреда вашему ребенку и вам, чем непрекращающаяся тошнота, интоксикация и состояние близкое к коллапсу.

Фото: depositphotos/ VitalikRadko

Во время каждой беременности чувствовала, что это мир ужасно сильно пахнет, я бы даже сказала, воняет, поэтому я всегда с собой носила что-то приятно пахнущее, чтобы вовремя занюхать этот дивный воняющий мир, что угодно: сбрызнутый любимыми духами платок, мешочек с лавандой или вообще листик мяты.

Для перелетов у меня были компрессионные чулки (это, конечно, не обязательно, но желательно, это не только полезно сосудам, но и действительно ногам легче перенести перелет), но в жару это было просто невыносимо – паковать ноги в плотную синтетическую ткань, и я обходилась гольфами. Врачи, конечно, настаивают на чулках, но согласитесь, гольфы точно лучше, чем ничего.

С самолетами история такая, что разные авиакомпании устанавливают разные правила для перелета беременных. И это нужно учитывать на берегу, то есть при покупке билета. Обычно до 28 недель беременные могут спокойно перемещаться этим видом транспорта, но в любом случае на сайте авиакомпании найдите соответствующее правило, потому что это именно в ваших интересах, чтобы ваш отдых не был испорчен и не закончился в аэропорту.

Если этого нет в правилах, но вам все равно тревожно, подстрахуйтесь и возьмите ее, когда придете на плановый осмотр. Обе последние беременности мы с мужем (а во втором случае и с маленьким ребенком) летали на сроках от 24 до 28 недель. Проблем ни в первом, ни во втором случае у нас не возникло. Но в первом я брала справку (требование перевозчика), во втором летела без нее. Ничего особенного, кроме повышенного внимания персонала аэропорта и бортпроводников на борту (а живот у меня был вполне заметен), я про эти «беременные» перелеты вспомнить не могу.

Беременным можно купаться в море. Обычно на это тоже просят разрешения у врача перед отпуском. Более того, на приличных сроках морская вода – отличное средство, чтобы разгрузить спину и ноги, да и плаванье – самая полезная нагрузка для всех групп мышц.

Помню, как перед поездкой в Черногорию на 25-й неделе беременности я складывала в аптечку лекарства, а потом вынимала, снова складывала и снова вынимала. С одной стороны, беременным можно далеко не все. С другой, беременные тоже болеют, как и все люди. И в случае с заграничной поездкой ситуация, когда в аптеке без рецепта можно купить только панадол, может оказаться очень нервирующей. А нервничать беременные умеют качественно и с огромной поражающей всё и всех вокруг силой. Я считаю оптимальным такой вариант подготовки к заграничному отпуску: медицинская страховка для беременных и оптимально собранная аптечка (с учетом особенностей состояния и страны, в которую отправляетесь).

Фото: depositphotos/ golyak

Медстраховку для беременных предлагает далеко не каждая компания, страхующая путешествующих. Но такие страховщики есть. Можно, конечно, оформить обычную страховку, но тогда она не покроет никаких связанных с беременностью рисков. А именно от них и хочется обезопасить себя во время поездки, поэтому лучше пару лишних минут посидеть в интернете, но найти вариант страхования для беременной. Да, эта страховка будет дороже обычной и, вполне возможно, что такой полис купить онлайн не удастся и придется за ним ехать, но, как мне кажется, это минимальные издержки при очевидной выгоде – возможности не беспокоиться.

С аптечкой я поступила так: кроме витаминов для беременных и тех препаратов, которые мне назначил врач, я взяла с собой разрешенные в моем положении жаропонижающие на случай ОРВИ, адсорбенты на случай отравления или кишечной инфекции, ферменты и препарат от изжоги, антигистаминные последнего поколения, спрей для горла, физраствор для промывания носоглотки и сосудосуживающие капли в нос для младенцев (которые тоже можно женщинам в положении). Одним словом, подстраховалась на случай незначительных проблем, а на все остальные (не дай бог, конечно) – у меня была гарантия спокойствия в виде страховки. Страховка мне не потребовалась, к счастью, как, впрочем, и все содержимое аптечки, кроме витаминов, но я ни на секунду не сомневалась в том, что все это было не зря.

Сможете вы, как раньше, спокойно перенести перелет с пересадкой или лучше переплатить, но лететь беспосадочным рейсом? Что лучше в вашем положении – апартаменты или отель? Как вам спокойнее и проще – готовить самим или довериться общепиту? И если раньше вы о чем-то просто не задумывались (ну, например, о доступности в месте пребывания общественных туалетов), то сейчас это может оказаться более чем актуально. Выбирайте все с учетом изменившихся вводных, особенно во второй половине беременности. И тогда у вас есть все шансы отлично отдохнуть, несмотря на то, что путешествуете вы не налегке.

Кудрявская-Панина Анна

Можно ли беременным ездить за рулем в 2022 году? Как пристегиваться?

Вопрос, можно ли беременным ездить за рулём, остро встаёт в наше время, когда женщина занята не менее, чем мужчина, а может быть даже больше.

Чтобы везде успеть, общественный транспорт далеко не идеальный вариант, да и условия, которые имеются, например, в городском автобусе, не сравнить с теми, когда передвигаешься на собственном автомобиле.

При нынешнем менталитете, к беременным не всегда бывает должное отношение — могут не только места не уступить, но и локтём толкнуть в живот, и даже нахамить, а это — лишний стресс, который далеко не полезен, как будущей маме, так и её малышу, а значит, ответ на вопрос однозначен — водить машину беременной не только можно, но и нужно.

Конечно, только при условии хорошего самочувствия. Не стоит лишать себя, любимую, такого удовольствия.

Есть ли ограничения вождения автомобиля для беременных с точки зрения закона

Можно ли водить автомобиль беременным согласно закона? Беременность — это не заболевание, поэтому, законом, который имеется на текущий 2022 год, не запрещается будущей маме ездить за рулём.

До какого срока беременным можно водить машину? Ограничений в сроках беременности для вождения авто также не существует.

Если женщина великолепно себя чувствует, психически уравновешенна, соблюдает правила дорожного движения, хорошо реагирует на ситуации на дороге и адекватно ведёт себя при управлении автомобилем, то почему бы ей не ездить на личном автотранспорте?

Тем более, тот факт, что комфорт в собственной машине для женщины, ждущей ребёнка, намного выше, чем в любом другом транспорте, неоспорим. Многие беременные ездят за рулём вплоть до родов, мало того, самостоятельно отвозят себя в роддом рожать.

Для того, чтобы остальные водители более лояльнее относились к беременной даме, самостоятельно управляющей автомашиной, следует прикрепить на лобовое и заднее стекло знак «беременная за рулём», пусть он и не официальный, но позволит обратить внимание на то, кто едет в автомобиле.

Нужно помнить о том, что с беременных никто не снимает ответственности за происшествия на дорогах, поэтому стоит быть очень внимательной и строго соблюдать правила дорожного движения.

В каких случаях беременным не рекомендуется садиться за руль

Если женщина отлично себя чувствует на протяжении всей беременности, а также у неё огромный опыт вождения автомобиля, то не стоит задумываться о том, садиться ли ей за руль или нет, хотя некоторые правила соблюдать всё же стоит.

О них будет сказано ниже, но в случае плохого самочувствия самостоятельные поездки лучше прекратить.

Противопоказания вождения личного автотранспорта во время беременности:

• если налицо сильный токсикоз, садиться за руль категорически воспрещается. В этом случае, любые запахи, особенно те, которые свойственны при поездках на личном автомобиле, а это запах бензина или выхлопных газов, не только могут вызвать тошноту, рвоту, головокружение и обмороки, но и раздражение и неадекватную реакцию на дороге;
• часто, беременных очень сильно укачивает, особенно на современных дорожных покрытиях, которые оставляют желать лучшего. Если женщина в положении склонна к укачиванию, то за руль ей лучше не садиться;
• также стоит отказаться от управления автотранспортом в случае повышенного или пониженного артериального давления. Это может вызвать обморок;
• при тянущих и схваткообразных болях внизу живота или в поясничной области, лучше остаться дома и не садиться за руль. Возможна угроза выкидыша или кровотечения;
• если беременная женщина принимает болеутоляющие, успокоительные и снотворные препараты, ей категорически необходимо избегать поездок;
• как бы беременная хорошо себя ни чувствовала, не рекомендуется ездить на автомобиле самостоятельно в последние недели беременности. В это время беременная ни от чего не застрахована, и нехорошая ситуация может застигнуть её врасплох прямо на дороге. Ну а если уж она решилась сесть за руль, то при ней должны быть все необходимые документы, включая медицинский полис и обменную карту.

Не стоит проходить обучение в автошколе во время беременности. Те, кто там учились, знают какой это стресс, а беременным лишние треволнения противопоказаны.

Также при поездках нужно выбирать такое время, чтобы не попасть в час пик, когда требуется особо сконцентрированное внимание.

При высокой температуре воздуха, если в автомобиле отсутствует кондиционер, тоже лучше не ездить, в любой момент даме в интересном положении может стать дурно, что чревато непредсказуемой ситуацией на дороге.

А ещё важно помнить, что если машина оснащена подушками безопасности, их срабатывание может привести к гибели ребёнка, поэтому, перед тем, как садиться за руль во время беременности, следует их отключить.

Поведение беременных при поездках за рулём на дальние расстояния

Можно ли беременным ездить на машине на дальние расстояния? Конечно, лучше всего воздержаться от таких поездок, так как длительное пребывание за рулём далеко не полезно будущей маме.

Нахождение в автокресле в неизменной позе, в течение длительного времени, может привести к проблемам с руками и ногами, которые от этого затекают и болят.

Также возникает нарушение кровообращения в области брюшной полости и малого таза, в результате которого может развиться такое заболевание, как варикозное расширение вен.

Опасно это и для плода тем, что существует угроза гипоксии, то есть кислородного голодания, что крайне вредно для его дальнейшего развития.

Но если длительных поездок не избежать, следует выполнять некоторые условия, которые помогут максимально комфортно чувствовать себя за рулём в этих случаях:

• отрегулировать водительское кресло так, чтобы было как можно удобнее в нём находиться. Откинуть спинку немного назад, под поясницу подложить специальную ортопедическую подушечку, которая закрепляется на спине специальными ремнями и липучками, а само сиденье установить от педалей на расстояние полусогнутой ноги. Положение руля откорректировать в соответствии с размером живота;
• через каждые полтора часа езды стоит останавливаться и выходить из машины, хотя бы минут на пять-десять, чтобы размять руки-ноги и глотнуть свежего воздуха. Для этого нужно планировать свою поездку так, чтобы не было ограничений во времени;
• лучше всего избегать загруженных трасс и пробок, выбирать такой промежуток времени, когда на дорогах наименьшее количество машин;
• необходимо в обязательном порядке обеспечить себя мобильной связью для того, чтобы при появлении дурноты или плохого самочувствия, от которых не застрахована ни одна беременная, можно было бы связаться с близкими или вызвать медицинскую помощь.

Если соблюдать все эти условия, то любая поездка за рулём не вызовет у женщины, ждущей ребёнка, нежелательных последствий.

Правила безопасности для беременных во время езды на личном автотранспорте

Безопасность езды во время беременности — очень важный аспект, ведь женщина отвечает не только за свою жизнь и здоровье, а также за жизнь и здоровье своего будущего малыша, поэтому стоит с огромной ответственностью отнестись к безопасности вождения в интересном положении.

Важно понимать, что беременность — это полная перестройка женского организма, при этом меняется абсолютно всё, в том числе, психическое состояние, поэтому повышается вероятность различных непредвиденных ситуаций на дороге, а любой стресс — это риск для матери и ребёнка.

Изменив стиль вождения и, отменив дальние поездки, женщина, тем самым, оградит себя от угрозы дорожно-транспортного происшествия.

Нужно ли пристёгиваться беременным в машине? Не только нужно, а это является обязательным условием не только беременной за рулём. А для неё оно вообще не обсуждается. То, что ремень сдавит живот или повредит ребёнку — мнение ошибочное.

Как беременным пристёгиваться в машине? Да очень просто! Одна часть ремня ложится под живот, а вторая — под грудь женщины. Таким образом ничто не сможет причинить вред малышу.

Также для беременных продаются специальные ремни безопасности, которые, удерживая тело, не оказывают давления на живот.

Поездку в автомобиле надо начинать лишь в том случае, если машина полностью исправна, а беременной в ней абсолютно комфортно.

Настроение также играет огромную роль в безопасности езды — если женщина находится в прекрасном расположении духа, то и вождение автомобиля ей будет в радость, а значит ничто не будет её раздражать и отвлекать от дороги.

Стоит избегать поездок, особенно дальних, в плохую погоду — при ливне, снегопаде, гололёде, в жару или при условии минимальной видимости. Это может быть очень рискованным для будущей мамы и её ребёнка.

Выбирать маршрут надо так, чтобы избегать тёмных улиц и дорог с плохой разметкой. Не нужно ездить по грунтовкам и некачественным дорожным покрытиям — есть угроза быть укачанной.

И конечно же, необходимо строго соблюдать правила дорожного движения, внимательно следить за всеми знаками, лишний раз лучше уступить дорогу, манёвры совершать лишь в случае полной уверенности, и при отсутствии опасностей на пути.

Не стоит обращать внимания на хамов за рулём, которых, к сожалению, достаточно много на наших дорогах. Нужно помнить, что любой стресс вреден будущей маме и её малышу.

Желательно избегать поездок в последний месяц беременности и, конечно, не нужно самой везти себя в роддом рожать, для этого есть муж или другие близкие люди, а также скорая помощь.

Можно ещё много говорить о беременных за рулём — этот вопрос настолько актуален в настоящее время, когда современная женщина ведёт столь активную, иногда даже чересчур, жизнь.

А вывод из вышесказанного один — водить машину в состоянии беременности не запрещается, однако, при этом, стоит очень тщательно следить за состоянием своего здоровья и текущим самочувствием.

Если возникло хоть малейшее сомнение по поводу того, садиться за руль или нет, лучше от всяких самостоятельных поездок отказаться — не стоит рисковать собой, любимой, и жизнью своего малыша. Счастливого пути!

Видео: Аспекты вождения во время беременности

Подпишись на наш Телеграм-канал https://t.me/pravoauto чтобы быть в курсе новых штрафов и других изменений автомобильного законодательства.

Противопоказания при беременности на ранних сроках и 2 и 3 триместрах

Предисловие

Беременность – прекрасное, но и ответственное время. От поведения будущей мамы зависит течение беременности и здоровье будущего ребенка.

Образ жизни во время беременности, конечно же, меняется. Сегодня речь пойдет о противопоказаниях при беременности, о тех запретах, которые налагает на женщину ее состояние.

Известно, что весь период беременности делится на три триместра. И в каждом из них существуют разные противопоказания при беременности.

Противопоказания в первый триместр беременности

Первый триместр беременности – наиболее ответственный период из всего времени беременности, поскольку в это время формируются все основные системы нового организма. Поэтому в первый триместр беременности список ограничений наиболее объемный.

Для того, чтобы ребенок был здоров и правильно развивался, ему необходимо предоставить качественный стройматериал и свести на нет все неблагоприятные факторы, которые могут повлиять на развитие организма.

Что же нельзя делать в первом триместре беременности?

• Прежде всего, необходимо отказаться от такой вредной привычке как курение. Если Вы курили до беременности, то с сигаретами необходимо расстаться немедленно! Курение крайне негативно действует на внутриутробное развитие и приводит к формированию патологий различной тяжести. Также необходимо избегать и пассивного курения. Недопустимо находиться в одном помещении с курящим человеком. Очень часто организм женщины сам заботится о себе – при наступлении беременности она начинает испытывать стойкое отвращение к запаху сигаретного дыма.
• Алкоголь – второй враг нормального течения беременности. Особенно вредно влияние алкоголя на ранних сроках, когда формируются основные системы организма.
• Следует избегать посещения людных мест, поскольку в местах скопления людей существует риск заразиться. Инфекционные заболевания крайне негативно влияют на беременность, тем более, что список медикаментов, которые можно употреблять в этот период, крайне невелик.
• То же самое относится и к простудным заболеваниям, которые, кроме всего прочего, могут повлечь за собой серьезные осложнения ввиду ослабленности организма. Поэтому желательно не переохлаждаться, не находиться на сквозняке, не мочить ноги.
• Нельзя делать флюорографию и другие рентгеновские исследования за исключением жизненных показаний. Рентгеновское излучение крайне отрицательно влияет на развитие ребенка и может привести к патологии развития.
• Прежде чем принимать лекарственные препараты во время беременности, следует очень внимательно прочитать инструкцию, а также проконсультироваться с врачом. Многие лекарства противопоказаны при беременности, и их принимать категорически запрещено. К таким лекарствам относятся многие антибиотики, транквилизаторы, обезболивающие наркотические средства и некоторые другие.
• Стресс также является противопоказанием при беременности. Излишнее нервное напряжение и негативные эмоции крайне отрицательно влияют на развитие ребенка. При стрессовых нагрузках часто происходит гормональный сбор, что отрицательно влияет на развитие беременности.
• Очень важным противопоказанием при беременности является поднятие тяжестей. Нельзя сильно нагружать мышцы живота и малого таза. От изнуряющих физических упражнений следует отказаться. И, конечно же, исключить различные экстремальные виды спорта, отдавая предпочтение более спокойным занятиям: плаванию, ходьбе, несложным йоговским упражнениям, лечебной физкультуре и дыхательной гимнастике.
• Крайне внимательно следует относиться к питанию во время беременности. Противопоказаны красители, химические вкусовые добавки в пище.
• Что касается продуктов животного происхождения, то перед употреблением они требуют полной температурной обработки. Запрещается есть полусырую пищу, поскольку в непрожаренных продуктах могут присутствовать опасные паразиты и бактерии, вызывающие тяжелые заболевания.
• Если у вас дома живут домашние питомцы, особенно это касается кошек – доверьте уход за котом кому-нибудь из домашних. В кошачьих испражнениях могут находиться возбудители токсоплазмоза – опасного заболевания, негативно влияющего на развитие ребенка.

Противопоказания при беременности – спорные вопросы

Некоторые запреты во время первого триместра беременности на сегодняшний день являются спорными. Давайте остановимся на самых важных моментах.

1. Сексуальная жизнь

Во время полового акта происходит активное сокращение мышц матки и малого таза, поэтому в первом триместре беременности желательно воздержаться от секса. Особенно это актуально при угрозе выкидыша. Однако, даже если ваша беременность протекает нормально, сексуальный контакт может спровоцировать осложнения, поскольку зародыш может быть смещен или потревожен.

С течением времени эмбрион становится более защищен, поэтому по прошествии первого триместра беременности при хорошем самочувствии никаких ограничений на сексуальную жизнь не существует.

1. Косметические средства

Во время первого триместра беременности необходимо продолжать ухаживать за своим телом. Однако рекомендуется не пользоваться косметикой с ароматизаторами и резкими запахами. В настоящее время выпускается много гипоаллергенных средств ухода за собой, можно также пользоваться детской косметикой.

Хорошо использовать натуральные природные средства: маски из овощей и фруктов, например огуречную маску или маску из клубники, а также мед и оливковое масло. В специализированных магазинах имеется большой выбор косметических средств для будущих мам.

Окраска волос не является противопоказанием при беременности. Однако красить волосы рекомендуется не всякой краской. Химические элементы, входящие в состав краски негативно влияют на состояние волос. Поэтому, если вы решили окрасить волосы, особенно в первый триместр беременности, отдавайте предпочтение дорогим проверенным красящим средствам. А лучше всего пользоваться натуральными веществами: хной или басмой.

1. Физические нагрузки

Тяжелые физические нагрузки являются противопоказанием во время первого триместра беременности. Серьезных нагрузок на организм следует избегать, поэтому если до беременности вы занимались экстремальными или силовыми видами спорта, смените деятельность. Физкультурой во время первого триместра заниматься можно и нужно, однако смените род занятий, отдайте предпочтение плаванию, йоге, лечебной физкультуре, прогулкам на свежем воздухе.

Существует специальные комплексы лечебной и дыхательной гимнастики для беременных.

1. Загар и посещение солярия

Ультрафиолет необходим для нормального самочувствия и работы всех систем организма. Поэтому принимать солнечные ванны не возбраняется. Конечно же, лучше всего это делать на пляже. Необходимо только помнить о том, что находиться на солнце надо в утренние и вечерние часы, до 11 утра и уже после 16 часов вечера, поскольку в дневное время солнце очень активно и может нанести вред организму.

Следует помнить также о средствах защиты от солнечных ожогов, пользоваться солнцезащитными кремами. Солнечные ванны не должны быть продолжительными, и при малейших признаках недомогания их следует прекратить. Лучше всего , чтобы воздействие солнечных лучей на организм происходило в полутени.

Является ли солярий противопоказанием в первом триместре беременности? Здесь мнения специалистов расходятся. Однако если нет осложнений беременности и строгих противопоказаний, то солярий посещать можно, соблюдая меры предосторожности: живот необходимо накрыть тканью, а также внимательно следить за своим самочувствием, и при малейших признаках недомогания, процедуру прекратить.

1. Путешествия

Путешествия на дальние расстояния рекомендуется отложить. Дело в том, что вибрации в поезде и в самолете приводят к напряжению мышц спины и живота, могут спровоцировать повышенный тонус матки. Кроме того, при путешествии самолетом организм испытывает нагрузки, вызванные перепадом давления.

Однако, если беременность протекает нормально, женщина находится в хорошей физической форме, полеты и поездки на поездах не противопоказаны. Следует лишь соблюдать некоторые меры предосторожности: в полете пить больше воды, надеть свободную одежду, во время полета несколько раз прогуляться по салону самолета. Что касается поезда, то здесь не следует экономить на удобствах, не желательно путешествовать плацкартным, а тем более общим вагоном, место, конечно же, следует выбирать на нижней полке.

Поездки доставляют массу положительных эмоций, поэтому если нет серьезных противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом и смело отправляйтесь в путь!

1. Питание

Фаст фуд и пищу, вызывающую аллергические реакции, следует исключить из своего рациона. Но если очень хочется съесть гамбургер, то вполне можно его иногда себе позволить. Только не увлекайтесь!

В первом триместре беременности многие женщины испытывают токсикоз. Поэтому жирная и тяжелая пища становится противопоказанием в первом триместре беременности.

1. Кофе и какао

Кофе возбуждает нервную систему и воздействует на сердце. Поэтому кофе является противопоказанием при беременности, если у вас проблемы с сердцем или с сосудами. При этом в умеренных количествах кофе полезно для поддержания тонуса и поднятия настроения. Также кофе рекомендуется при пониженном давлении. Но во всем следует соблюдать умеренность.

Какао очень полезный продукт, в нем содержится много витаминов и микроэлементов. При этом какао обладает и негативными свойствами: какао вымывает кальций из организма и препятствует его усвоению. Какао также провоцирует возникновение тонуса матки, что очень опасно особенно в первый триместр беременности. Какао калорийно, поэтому способствует набору лишнего веса, что крайне нежелательно. Исходя из всего вышесказанного, употребление какао является скорее противопоказанием при беременности

Противопоказания во втором триместре беременности

Второй триместр беременности – самое приятное время! токсикоз и недомогания, связанные с первым триместром беременности уже позади, однако размеры плода и живота еще небольшие, поэтому беременная женщина может наслаждаться своим прекрасным состоянием.

Противопоказаний при беременности становится гораздо меньше по сравнению с первым триместром, и многие из них не такие строгие.

И все же давайте остановимся на некоторых из них.

Что нельзя во втором триместре беременности?

1. Питание

Токсикоз первого триместра беременности прошел, и теперь женщина может вернуться к привычному рациону питания. Однако и во втором триместре существует ряд ограничений.

Прежде всего, следует отказаться от жирной тяжелой пищи. Необходимо убрать из рациона продукты, которые способны вызвать аллергическую реакцию, такие, например, как орехи, а также продукты с пищевыми добавками и консервантами. Прежде чем, покупать продукты, внимательно изучите их состав на этикетке!

Желательно ограничить употребление соленой и копчёной пищи. Ежедневное употребляемое количество соли следует также уменьшить, поскольку соль задерживает жидкость в организме, что может вызвать отеки и является дополнительной нагрузкой на почки, а также способствует повышению давления

Противопоказанием при беременности является употребление непрожаренных стейков с кровью, сырой рыбы, например, строганины и суши, поскольку возникает риск заражения гельминтами.

Здоровое сбалансированное питание – основа вашего хорошего самочувствия и здоровья вашего малыша. Основу здорового питания во втором триместре беременности составляют крупы, затем на втором месте по важности – молочные продукты, фрукты и овощи, и на третьем месте рыба и мясо. От полуфабрикатов в этот период желательно отказаться.

1. Витамины и микроэлементы

В настоящее время все большее количество специалистов придерживается точки зрения, что синтетические витамины и микроэлементы не приносят организму никакой пользы, поскольку не усваиваются. Конечно же, витаминные комплексы не являются противопоказанием при беременности, однако не стоит уповать на их чудодейственную силу, предпочтение стоит уделять натуральным продуктам.

Ешьте больше свежих фруктов и овощей, и не забывайте о молочных продуктах, содержащих кальций, поскольку во втором триместре беременности начинает активно формироваться скелет малыша.

1. Кожа, ногти, волосы

Что касается ухода за своим телом, противопоказания и рекомендации при беременности во втором триместре остаются теми же, что и в первом. Больше отдыхайте и находитесь на свежем воздухе, а из косметических средств (в том числе это касается и краски для волос) отдавайте предпочтение натуральным гипоаллергенным средствам.

1. Алкоголь и курение

На этот вопрос ответ однозначный: спиртные напитки и сигареты категорически противопоказаны при беременности.

1. Лекарственные средства

Список лекарств, которые не являются противопоказанием при беременности, во втором триместре значительно расширяется. Однако прежде чем начать принимать какой-то лекарственный препарат, внимательно прочитайте приложенную инструкцию и посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

При простуде и для повышения иммунитета хорошо использовать средства народной медицины: чай с медом и лимоном, малиновое варенье, ягоды облепихи.

При других заболеваниях часто возникает необходимость в приеме лекарственных препаратов. Лечиться во время беременности нужно, в том числе и принимая медикаменты. Просто поставьте врача в известность о своем положении, и он подберет вам препараты, которые не противопоказаны при беременности.

1. Сексуальные отношения

Во втором триместре беременности секс не является противопоказанием в том случае, если беременность протекает без осложнений.

Разные женщины по-разному относятся к сексу во время беременности. Некоторым сексуальные отношения доставляют радость и удовольствие. В этом случае заниматься сексом можно, и это полезно. Однако существуют женщины, которые психологически не могут заниматься сексом в состоянии беременности. Тогда, возможно стоит попросить своего партнера немного подождать ради здоровья мамы и малыша.

Таким образом, сексуальная жизнь во втором триместре беременности не противопоказана, все зависит от самочувствия и психологического состояния будущей мамы.

1. Спорт и фитнес

Умеренные физические нагрузки во втором триместре беременности очень полезны. Противопоказанием при беременности является только экстремальные виды спорта и тяжелые силовые нагрузки.

Продолжайте плавать, заниматься йогой, лечебной физкультурой.

Очень рекомендуются прогулки на свежем воздухе.

Однако следует исключить потенциально опасные виды спорта. Не следует кататься на горных лыжах или ездить на велосипеде, даже если вы себя хорошо чувствуете!

1. Путешествия

Второй триместр беременности – самое удачное время, если вы решили отправиться в путешествие! Просто соблюдайте рекомендации врачей во время поездки и наслаждайтесь новыми впечатлениями!

Выбирайте тот вид транспорта, где при первой необходимости вы можете встать и размяться.

Можно отправиться и в экзотические страны, если соблюдать меры предосторожности.

Перелеты не являются противопоказанием во втором триместре беременности. Однако позаботьтесь о себе в полете: наденьте противоварикозные колготки, свободную одежду, в полете пейте больше жидкости, ремень безопасности крепите под животом.

Противопоказания в третьем триместре беременности

Третий триместр – наиболее сложный период для беременной женщины. Ребенок уже большой, и размеры живота доставляют значительные неудобства. Организм будущей мамы перестраивается и готовится к предстоящим родам.

В третьем триместре гораздо больше противопоказаний при беременности по сравнению со вторым.

Что нельзя делать в третьем триместре беременности?

1. Питание

В третьем триместре женщина начинает испытывать различные неудобства, связанные с пищеварением, такие как тяжесть в желудке, изжогу, запоры. Поэтому необходимо пересмотреть режим и рацион питания в этот ответственный период.

Одна из важнейших задач в этот период — следить за собственным весом. Излишние килограммы – это дополнительная нагрузка на организм, которая может привести к осложнениям течения беременности.

Однако следить за собственным весом – это не означает голодать! Диеты во время во время беременности категорически противопоказаны!

Из рациона следует исключить продукты, которые не являются полезными в питательном плане, а лишь приводят к излишнему весу. К таким продуктам относятся торты, пирожные, пирожки, булочки, конфеты, печенье.

Предпочтение следует отдавать молочным продуктам, нежирной рыбе и мясу, кашам, фруктам и овощам.

Питаться следует сбалансированно, разнообразно, небольшими порциями.

Противопоказанием при беременности также является переедание. Не следует в это время принимать участие в застольях.

1. Питьевой режим

Что касается напитков, то некоторые из них являются противопоказанием в третьем триместре беременности.

В первую очередь это любые напитки, содержащие алкоголь, а также энергетики, сладкая газированная вода, особенно пепси и фанта, крепкий кофе и чай.

Предпочтение следует отдавать таким напиткам как травяные чаи, натуральные соки, морсы и компоты с небольшим содержанием сахара. Также рекомендуется пить обычную минеральную и столовую воду.

Что касается количества выпитой жидкости, то в настоящее время гинекологи не ограничивают потребление жидкости в третьем триместре. Если у женщины возникают отеки, то это связано не с употребление жидкости, а с нарушением работы почек, что может привести к тяжелому осложнению, гестозу.

При появлении отеков необходимо немедленно обратиться к врачу и принять лечебные меры.

1. Медикаменты

Прием некоторых лекарственных средств по-прежнему остается противопоказанием при беременности в третьем триместре. Однако список препаратов, употребление которых возможно, все больше расширяется.

Поэтому часто врачи откладывают лечение каких-то заболеваний до третьего триместра, когда женщина может пройти лекарственную терапию, не причиняя вреда ни своему здоровью, ни здоровью будущего малыша.

Правило приема лекарств в третьем триместре остается общим для всего срока беременности: прежде, чем принимать тот или иной препарат, внимательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.

1. Физическая активность

Физическое состояние женщины в третьем триместре накладывает много ограничений на физическую активность.

Противопоказанием при беременности в этот период являются поднятие тяжестей, силовые упражнения, активные и потенциально травматические виды спорта.

Ребенок растет, занимает все больше места в организме женщины, и ей становится все труднее двигаться. Появляется одышка, становятся трудны ранее обычные движения: наклоны или подъем по лестнице.

Однако физическая нагрузка в третьем триместре беременности не является противопоказанием. Напротив, полезна ходьба, плавание, специальные упражнения для беременных.

Следует опираться на собственное самочувствие. Физкультура должна радовать, улучшать настроение и не вызывать сильное утомление.

1. Сексуальная жизнь

Секс в третьем триместре беременности не противопоказан. Однако к сексу надо относиться осторожно, учитывая, что в это время не все способы уместны.

Кроме того на самых поздних сроках секс может стать стимуляцией начала родовой деятельности. Иногда гинекологи даже советуют прибегнуть к этому способом, чтобы запустить процесс родов.

Поэтому, если у женщины существует угроза преждевременных родов, от половой жизни в этот период беременности желательно отказаться.

Половая жизнь в третьем триместре беременности рекомендуется при желании и разумном подходе, если не существует осложнений.

Подводя итоги всему вышесказанному, следует отметить, что беременность – особый ответственный период в жизни женщины, который накладывает ряд ограничений.

Противопоказания при беременности вызваны особенностями этого периода и не мешают вести нормальный образ жизни и получать удовольствие от своего положения.

Безопасно ли беременным ездить на машине на дальние расстояния?

Это автоматически переведенная статья.

Передвижение на транспорте беременным женщинам необходимо быть более осторожными, чем обычным людям, для обеспечения безопасности как матери, так и плода. Так хорошо ли беременным брать машину дальнего следования и что нужно учитывать при пересадке этим средством? Ответ будет представлен в статье ниже.

1. Можно ли беременным ездить на машине?

По сравнению с обычными людьми при передвижении на транспорте беременным женщинам необходимо быть более осторожными, так как физиологические изменения во время беременности влияют на настроение и самочувствие беременных. Соответственно период беременности женщины делится на 3 стадии, соответствующие триместрам, каждые 3 месяца классифицируются на триместр. В каждом триместре беременные женщины часто испытывают различные симптомы физиологических изменений, активности…
Обычно в первом триместре изменения гормонов эстрогена и хорионического гонадотропного гормона (ХГЧ) вызывают у беременных женщин частые симптомы усталости, утренней тошноты, тошнота . В случае, если тошнота и утренняя тошнота у беременной слишком сильны, не рекомендуется много путешествовать на автомобиле, так как это может усугубить утреннюю тошноту у беременных, утомить организм и легко привести к сопутствующим заболеваниям.
Ко второму и третьему триместрам, когда растет плод и растет живот беременной матери, увеличивается и масса тела, проблемы с тяжелой подвижностью усугубляются при возвращении ко второму триместру. конец беременности. Поэтому рекомендуется, чтобы беременным женщинам было наиболее безопасно брать автомобиль для дальних поездок примерно в третьем триместре беременности.

Thời gian an toàn nhất để bà bầu đi xe ô tô đường dài là vào khoảng 3 tháng giữa thai kỳ

2. Советы по безопасному вождению для беременных

Помимо вопросов, связанных с вопросом о том, полезно ли беременным ездить на автомобиле, большой интерес представляют также советы по безопасному вождению для беременных. Рекомендации специалистов показывают, что беременным женщинам необходимо обеспечить безопасность при вождении автомобиля с помощью следующих советов по вождению:
Пристегните ремни безопасности: Беременным женщинам при вождении автомобиля необходимо пристегнуть ремни безопасности. Правильный способ использования ремня безопасности заключается в том, чтобы натянуть ремень безопасности через плечо, вниз по центру грудной клетки в безопасное положение и убедиться, что ремень безопасности проходит над областью бедра чуть ниже пупка, а не через живот. Растяните и расправьте ремень безопасности в соответствии с изгибом живота. Беременные женщины за рулем должны соблюдать осторожность и никогда не надевать плечевой ремень сзади или под руку, поскольку это может привести к серьезной травме в случае аварии; Регулировка подходящего положения за рулем: Чтобы ограничить ситуацию беременных женщин, едущих в ухабистой машине, очень важно отрегулировать подходящее положение за рулем. Соответственно, беременным женщинам следует отодвинуть сиденье на комфортное расстояние с помощью педали акселератора, идеальное положение сидя составляет около 250 мм от руля, чтобы защитить живот беременной в случае срабатывания подушки безопасности, когда это произойдет. несчастный случай. В случае регулируемого рулевого колеса центр рулевого колеса должен быть отрегулирован от живота к груди. После того, как положение сиденья отрегулировано, беременной женщине, управляющей автомобилем, необходимо отрегулировать зеркало заднего вида и наружное зеркало, чтобы можно было наблюдать за движением сзади; Что делать с тягой к еде и тошнотой в машине: во время беременности тяга к еде, утреннее недомогание и тошнота могут возникнуть в любое время. Поэтому беременным женщинам необходимо брать с собой закуски и воду, чтобы утолить тягу. Кроме того, беременные перестают отдыхать в безопасном месте, когда приходит тяга, тошнота и утренняя тошнота; Отдыхайте и ограничьте вождение: беременные женщины часто испытывают больший стресс, чем средний человек, поэтому перед длительными поездками на автомобиле необходимо тщательно подготовиться. Наилучшей практикой является то, что беременные женщины не должны ездить на большие расстояния и должны часто отдыхать, потому что длительное время в машине приведет к отекам ног и лодыжек. Положение сидений посередине автомобиля является самым безопасным в машине и наиболее подходящим для беременных, в случае если мама выбирает переднее сиденье, она должна максимально отодвинуть сиденье назад для защиты живота и предотвращения попадания воздуха сумки. разогнутый.

Phụ nữ đang mang thai khi lái xe ô tô cần thực hiện thắt dây an toàn đúng cách

Помимо советов по безопасному вождению для беременных, меры по предотвращению укачивания при поездках на автомобиле для беременных также играют важную роль при ответе на вопрос, не следует ли беременным ездить на автомобиле. Применение препаратов против укачивания у беременных требует консультации с врачом. Тем не менее, некоторые методы предотвращения укачивания без использования лекарств могут быть использованы беременными женщинами следующим образом:
Согласно народной медицине, используйте ломтик свежего имбиря, очищенный, вымытый и растертый. Раздавите и выпейте со стаканом теплой воды примерно за 30 минут до поездки. Во время поездки беременным женщинам следует время от времени сосать ломтик свежего имбиря, чтобы уменьшить тошноту и укачивание; Высыпайтесь и вовремя перед поездкой, не переедайте и не проголодайтесь, лучше есть легкоусвояемые продукты в умеренных количествах до посадки в автобус минимум за 2 часа; В случае с легковым автомобилем следует выбрать прохладное сиденье, подальше от запаха сигарет; Поддерживайте постоянный сердечный ритм и избегайте стресса. Таким образом, беременным безопаснее всего управлять автомобилем, особенно во втором триместре беременности, на других сроках, когда плод крупнее, риск и опасность выше. Кроме того, беременным женщинам при вождении автомобиля необходимо знать секреты вождения для беременных, чтобы обеспечить безопасность для здоровья и плода.
Чтобы помочь беременным мамам оставаться здоровыми и рожать без проблем, в Международной многопрофильной больнице развертывается пакетное родовспоможение, при выборе которого беременные женщины будут находиться под наблюдением и обследованием. периодически с ведущими специалистами в области. Врачи будут контролировать и выявлять аномалии плода на ранней стадии, в этом большая сила компании Vinmec, которая провела скрининг для раннего выявления пороков развития плода и выполнила цитологическое вмешательство. Беременность дает многим парам возможность родить здорового ребенка. Кроме того, врачи также обследуют и дадут рекомендации по профилактике и лечению некоторых распространенных заболеваний во время беременности, таких как бессонница, гестационный диабет, инфекции мочевыводящих путей и т. д. Здоровье матери до и после родов.

Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Скачать приложение MyVinmec чтобы быстрее записаться на прием и получить скидку 20% на консультацию при первом назначении (применяется ТОЛЬКО с 1 августа по 31 декабря 2022 г.) Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и Служба телемедицины с врачами Vinmec все в одном.

XEM ТЕМ:

• Бета ХГЧ. Количественный тест
• Как меняется эстрадиол при ЭКО?
• Почему вам обычно нужно измерять уровень ХГЧ, чтобы сделать тест на беременность?

Путешествие во время беременности

Темы

В этой теме

Беременность не означает, что вы должны сидеть дома. Если вы собираетесь в командировку или в отпуск, есть способы сохранить здоровье и безопасность во время путешествия во время беременности.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Если у вас здоровая беременность, путешествовать обычно безопасно. Но поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем планировать поездку.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца, или если у вас были осложнения беременности, такие как гестационный диабет, ваш врач может предложить вам ограничить поездки.

Даже если ваша беременность протекает нормально, сообщите своему врачу о ваших планах поездок. Возможно, вам придется изменить график посещений дородового ухода, чтобы не пропустить ни одного во время вашего отсутствия.

Когда лучше всего путешествовать во время беременности?

Лучшее время для путешествия зависит от того, как вы себя чувствуете. Многие беременные женщины любят путешествовать во втором триместре. В это время у вас может не быть такой сильной утренней тошноты или усталости, как в начале беременности. И хотя ваш живот становится больше, вам все еще удобно двигаться. По мере приближения даты родов ходьба, сидение и даже сон могут быть очень неудобными.

Во втором триместре у вас также меньше шансов получить неотложную беременность, такую ​​как выкидыш или преждевременные роды. Выкидыш — это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности. Преждевременные роды — это роды, которые происходят слишком рано, до 37 недель беременности.

Как подготовиться к путешествию?

Планируйте заранее и следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности во время путешествия во время беременности:

• Узнайте в своей авиакомпании, есть ли у них время ограничения для путешествий во время беременности. Вы можете летать большинством авиакомпаний до 36 недель беременности. Но если вы вылетаете из страны, время отсечки может быть раньше.
• Проверьте, какое медицинское обслуживание покрывает ваша медицинская страховка. Медицинская страховка помогает вам оплачивать медицинское обслуживание. Большинство планов страхования покрывают неотложную медицинскую помощь, где бы вы ни находились. Но вам нужно знать, что ваш план подразумевает под «экстренной ситуацией», чтобы точно знать, за что он будет платить.
• Подумайте о покупке туристической страховки. Это страховка, которую вы покупаете в дополнение к вашей обычной медицинской страховке. Он покрывает расходы на медицинское обслуживание во время путешествия в другую страну. Вы также можете приобрести туристическую страховку, которая возместит часть ваших расходов, если вам придется отменить поездку. Посетите сайт USA.gov , чтобы узнать больше о различных видах страхования путешествий.
• Узнайте о медицинском обслуживании, доступном там, куда вы направляетесь. Ваш провайдер может порекомендовать провайдера в том районе, куда вы направляетесь. Если вы путешествуете по Соединенным Штатам, вы можете найти поставщика через Американскую медицинскую ассоциацию. Если вы путешествуете за границей, найдите поставщика в базе данных Международной ассоциации медицинской помощи путешественникам.
• Упакуйте копию своей медицинской документации, номер телефона вашего врача, ваши витамины для беременных и любые лекарства, которые вам нужны. Держите эти вещи в сумочке, ручной клади или сумке, которую вы планируете всегда носить с собой. Таким образом, они всегда под рукой.
• Посетите Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для получения информации о прививках, предупреждениях о поездках, управлении состоянием здоровья во время поездки и других способах поддержания здоровья во время путешествия.
• Если можешь, путешествуй с кем-нибудь. Не путешествуйте в одиночку, если в этом нет необходимости.

Безопасно ли путешествовать в места, где распространяется вирус Зика, если вы беременны?

Вирус Зика (также называемый Зика) может вызывать заболевание, которое длится от нескольких дней до недели. Обычно он передается людям через укусы комаров. Но если вы заразитесь вирусом Зика во время беременности, вы можете передать вирус своему ребенку. Заражение вирусом Зика во время беременности может вызвать серьезные проблемы у вашего ребенка.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, не отправляйтесь в район, пораженный лихорадкой Зика, без крайней необходимости. Если вы путешествуете, защитите себя и свою семью от укусов комаров. Часто проверяйте оповещения CDC о поездках на наличие обновлений.

Когда следует обращаться за медицинской помощью во время путешествия?

Если во время поездки у вас появятся какие-либо из следующих признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Боль в животе или спазмы
• Схватки (когда мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются)
• Сильные головные боли
• Отек или боль в ногах
• Вагинальное кровотечение (когда кровь выходит из влагалища) или выделение кровяных тканей или сгустков
• Проблемы со зрением
• У вас отошли воды. Это может быть большой поток или непрерывная струйка.

Как обезопасить себя во время путешествия на самолете?

Если ваша беременность протекает нормально, обычно путешествовать на самолете безопасно.

Следуйте этим советам во время авиаперелетов:

• Если у вас было утреннее недомогание во время беременности, спросите у своего врача, можете ли вы принять лекарство от тошноты.
• Забронируйте место у прохода, чтобы вам не приходилось перелезать через других пассажиров, когда вам нужно встать, чтобы сходить в туалет или прогуляться. Попробуйте сесть ближе к передней части самолета, где поездка кажется более плавной.
• Пейте много воды. Не пейте газированные напитки, например газировку. И не ешьте продукты, такие как бобы, которые могут вызвать газообразование. Газ в вашем животе может расширяться на больших высотах и ​​вызывать у вас дискомфорт.
• Пристегните ремень безопасности, когда вы находитесь на своем сиденье. Это поможет избежать травм в случае турбулентности. Турбулентность возникает, когда воздух вокруг летящего самолета вызывает неровности.
• Носите свободную, удобную одежду. Сгибайте лодыжки во время полета и прогуляйтесь, когда можно будет безопасно покинуть свое место. Выполнение этих действий может улучшить кровообращение и снизить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ), тромба внутри вены. Длительное сидение во время любого путешествия повышает ваши шансы на ТГВ. Спросите своего лечащего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки во время полета. Они могут помочь предотвратить ТГВ. Но если у вас диабет или проблемы с кровообращением, вам, вероятно, не стоит их носить.
• Сообщите бортпроводнику, если во время полета вы чувствуете себя плохо или вам очень некомфортно. Как можно скорее свяжитесь со своим провайдером.

Как обезопасить себя во время поездки на автомобиле?

Если вы беременны и путешествуете на автомобиле, следуйте этим советам:

• Пристегивайтесь ремнем безопасности.
• Старайтесь не проводить за рулем более 5–6 часов в день. Если есть возможность, разбейте поездку на несколько дней, каждый день сокращая время в пути.
• Во время длительных поездок пейте воду, носите свободную одежду и делайте перерывы, чтобы выйти из машины, чтобы пройтись и размяться. И спросите у своего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки. Выполнение этих действий может снизить риск ТГВ. Не выключайте подушки безопасности вашего автомобиля. Подушки безопасности могут защитить вас и вашего ребенка в случае аварии.
• Наклоните сиденье и отодвиньте его как можно дальше от приборной панели или рулевого колеса. Однако, если вы за рулем, убедитесь, что вы можете дотянуться до педалей.
• Если вы попали в аварию, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как обезопасить себя во время путешествия на корабле?

Если вы беременны и путешествуете на корабле, например, во время круиза, следуйте этим советам:

• Позвоните в круизную компанию, чтобы подтвердить, что медицинский работник всегда будет находиться на корабле. Спросите, какая медицинская помощь может быть доступна на каждой остановке в порту. Спросите, прошло ли ваше судно санитарную инспекцию CDC.
• Спросите своего врача, можете ли вы принимать лекарства для предотвращения или лечения морской болезни.
• Часто мойте руки и мойте фрукты и овощи, которые вы едите во время круиза, чтобы не заразиться.

Как обезопасить себя во время поездки за границу?

Если ваша беременность протекает нормально, поездка за границу может быть для вас безопасной. Но проконсультируйтесь со своим провайдером, прежде чем строить планы. Если у вас есть определенные осложнения беременности, такие как несостоятельность шейки матки (когда шейка матки открывается слишком рано) или если вы беременны двойней, тройней или более, ваш врач может порекомендовать вам не выезжать за пределы страны.

Если вы думаете о поездке за границу, следуйте этим советам:

• Поговорите со своим врачом о ваших планах поездки. Спросите об осложнениях беременности и о безопасности поездки в страну, которую вы планируете посетить. Спросите своего поставщика медицинских услуг о необходимых вам прививках перед поездкой и о том, чтобы взять с собой лекарства.
• Узнайте, что покрывает ваша медицинская страховка при поездках за границу. И подумайте о покупке туристической страховки.
• Прежде чем покинуть дом, найдите поставщика медицинских услуг или медицинский центр в стране, которую вы планируете посетить. Ищите центр, в котором врачи могут лечить осложнения беременности, выполнять экстренное кесарево сечение (кесарево сечение) и ухаживать за недоношенными детьми. Международная ассоциация медицинской помощи может помочь найти такую ​​информацию.
• Удостоверьтесь, что в стране, которую вы планируете посетить, регулярно проводится скрининг хранящейся крови на ВИЧ, гепатиты В и гепатиты С. Это очень важно, если вам необходимо переливание крови или если вашему ребенку угрожает резус-фактор. Посетите веб-сайт Государственного департамента США, чтобы получить информацию о скрининге крови по странам.
• Возьмите с собой копию своей медицинской карты. Знайте, какая у вас группа крови.
• Зарегистрируйтесь в посольстве или консульстве США по прибытии. Персонал может помочь, если вам нужно покинуть страну во время чрезвычайной ситуации.
• Если вы не говорите на местном языке, возьмите словарь.

Последнее рассмотрение: апрель 2016 г.

‘) document.write(‘

Питание, вес и фитнес

‘) документ.написать(») }

‘) документ.написать(») }

Путешествие вдвоем: советы беременным отдыхающим

Ремни безопасности и подушки безопасности могут спасти жизнь вашему плоду у вас уже есть немного лишнего багажа в эти дни, потому что вы беременны, эти воспоминания могут быть всем, что вы будете помнить, если вы не спланируете свое путешествие хорошо.

Но эксперты говорят, что беременных путешественников не нужно отвлекать от отпуска и других планов поездок. «До 24 недель беременности, если у матери все хорошо, она может совершать всевозможные путешествия», — говорит Маркос Пупкин, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой акушерства и гинекологии в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе.

Но чем ближе время доставки, тем менее целесообразным становится путешествие. А осложнения любого рода говорят о необходимости обращения к врачу перед поездкой, говорит Пупкин.

«Каждый раз, когда у пациента возникают схватки, боли внизу живота, которые могут означать схватки, или кровотечение из матки, следует избегать поездок», — говорит он WebMD.

Путешествуя самолетом или автомобилем, беременные женщины склонны подолгу сидеть. «Для четырех- или пятичасовой поездки я бы посоветовал беременным женщинам выходить из машины каждые полтора часа и ходить пешком в течение одной минуты», — говорит Пупкин. «То же самое верно и для полета. Заставляйте ноги работать раз в час и ходите по коридору самолета. Это становится еще более важным, когда вы приближаетесь к третьему триместру».

А Пупкин дает совет беременным женщинам, путешествующим на пассажирском сиденье автомобиля или в самолете: поставьте на пол небольшую коробку, чтобы можно было немного приподнять ноги над землей. «Вы не хотите, чтобы задняя часть ваших ног была все время сжата», — говорит он. «Это закрывает кровообращение, возвращающееся от ног».

Но комфорт для мамы и ребенка — не единственная забота беременных женщин, выезжающих на трассу. В стране, которая сообщила о более чем 40 000 дорожно-транспортных происшествий в 2000 году, пристегнуться и вести машину в здравом уме является обязательным, когда один из ваших пассажиров является плодом.

Марк Перлман, доктор медицинских наук, сообщает, что из почти четырех миллионов родов ежегодно около 7% осложняются травмами, и около двух третей из них связаны с дорожно-транспортными происшествиями. Это может составить 250 000 дорожно-транспортных происшествий с участием беременных женщин каждый год, говорит Перлман, вице-председатель и профессор акушерства-гинекологии в Мичиганском университете систем здравоохранения.

Приблизительно 2% автомобильных аварий с участием беременной женщины — или около 2500 аварий — приводят к неблагоприятному исходу для беременности, говорит он, поэтому «независимо от серьезности дорожно-транспортного происшествия, беременные женщины, попавшие в аварию следует немедленно обратиться к врачу».

Перлман сообщил WebMD, что годы специализированных исследований, посвященных тому, как происходят дорожно-транспортные происшествия со смертельным исходом среди беременных путешественников, показали, что то, что верно для населения в целом, верно и для матери и ее плода: ремни безопасности и подушки безопасности работают.

«Ремни безопасности защищают не только мать, но и отдельно плод», — говорит он WebMD. «Когда мы рассмотрели аварии с одинаковой скоростью и одинаковые травмы матери, правильное использование ремней безопасности отдельно защитило плод. хороший исход плода».

То же самое касается подушек безопасности. «Похоже, что когда женщины попадают в автомобильную аварию, в которой срабатывает подушка безопасности, это не приводит к увеличению травм плода и может добавить дополнительную защиту», — говорит Перлман WebMD.

Поскольку большинство подушек безопасности находятся в рулевом колесе, Перлман советует беременным женщинам, сидящим за рулем, отрегулировать руль так, чтобы он был направлен на грудь. «Вот где подушка безопасности будет работать лучше всего, и она не раскроется прямо над животом», — говорит он.

Американский колледж акушерства и гинекологии, или ACOG, предупреждает, что ремни безопасности, пристегнутые слишком слабо или слишком высоко на животе, могут привести к перелому ребер или травме живота. Поясной ремень должен располагаться под животом и на верхней части бедер, чтобы он прилегал максимально плотно и удобно, рекомендует ACOG.

Плечевой ремень должен проходить между грудями и через плечо. Никогда не скидывайте плечевой ремень с плеч, говорит группа.

Организация также предлагает следующие общие рекомендации беременным женщинам, путешествующим на машине или самолете:

• Носите удобную обувь, поддерживающие чулки и одежду, которая не стягивает. Выбирайте натуральные ткани, такие как хлопок или шерсть, которые впитывают пот.
• Возьмите крекеры, сок или другие легкие закуски, чтобы предотвратить тошноту.
• Не принимайте таблетки от укачивания или слабительные без консультации с врачом.

ACOG также предлагает следующие конкретные рекомендации для беременных пассажиров:

• Постарайтесь занять место у прохода, чтобы вы могли легко ходить и добираться до туалета. Передняя часть самолета часто имеет более плавный ход. Место сразу за стеной, которая разделяет первый класс и автобус, имеет дополнительное пространство для ног.
• В салоне может быть и жарко, и холодно даже на коротком рейсе. Наденьте несколько слоев легкой одежды, которая позволит вам собрать или снять один или два слоя.
• Ешьте понемногу, чтобы не заболеть. Поскольку воздух в салоне сухой, пейте много жидкости.

Новое исследование выявило опасность длительных поездок на работу во время беременности

Когда Флор Бакасегуа была беременна четвертым ребенком, она выдержала 45-минутную поездку от своего дома в Мендоте, штат Калифорния, до винодельни в Мадере, где она работала охранником в ночное время. .

Поездка, расстояние и часы были более напряженными, чем то, с чем она столкнулась во время трех предыдущих беременностей, что сократило ее время на приемы у врачей. К тому времени, как ей исполнилось пять месяцев, она уволилась с работы. «Иногда мне приходилось переносить встречи, — говорит 31-летний Бакасегуа. «Это не позволило мне насладиться беременностью».

Ее сын родился — здоровым — в 2015 году. Но новое исследование показывает, насколько рискованной может быть дополнительная стрессовая поездка на работу, как у Бакасегуа, для беременных женщин.

В новом исследовании, опубликованном ранее в этом году, исследователи из Университета Лихай и Университета Висконсин-Мэдисон обнаружили связь между расстоянием, которое женщина ежедневно преодолевает на работу во время беременности, и последствиями для здоровья ее ребенка, включая низкий вес при рождении, вероятность кесарева сечения и задержки внутриутробного развития или когда ребенок не достигает нормального размера, измеряемого на протяжении всей беременности. В то время как в предыдущих исследованиях изучалось, как расстояние между домом женщины и кабинетом ее врача влияет на здоровье ее ребенка, это первое исследование, посвященное ежедневным поездкам беременных женщин на работу.

Для беременных работниц, которые уже проезжают не менее 50 миль до работы (определение переписи населения как дальнее до работы), увеличение расстояния на 10 миль повышает вероятность низкой массы тела при рождении и задержки внутриутробного развития на 0,9 и 0,6 процентных пункта соответственно. . Ежедневное преодоление таких расстояний также увеличивает вероятность того, что у женщин, вынашивающих плод мужского пола, роды будут проходить через кесарево сечение (было показано, что плод мужского пола более чувствителен во время беременности) 9.0005

Авторы не обнаружили связи между поездками на работу и преждевременными родами после того, как они контролировали дородовые визиты. Но, как обнаружил Бакасегуа, эти встречи являются одним из факторов, на который сильно влияют поездки на работу. Трудности с дородовыми визитами, а также материнский стресс — вот две причины, по которым авторы Ян Ван и Муже Ян определили связь между длительными поездками на работу и неблагоприятными последствиями для здоровья младенцев.

Зарегистрируйтесь: Нажмите здесь, чтобы подписаться на Broadsheet , ежедневный информационный бюллетень Fortune о самых влиятельных женщинах мира.

Средняя женщина в исследовании проехала 64 мили или около 78 минут на машине, чтобы добраться до работы. Женщины в выборке имели в среднем 11 дородовых посещений врача — на нижней границе обычного диапазона 10-15. Среднее время, которое потребовалось женщине в этой выборке, чтобы добраться до первого осмотра во время беременности, составило 11 недель — больше, чем рекомендуемые восемь недель или меньше. Пятнадцать процентов женщин, столкнувшихся с длительными поездками на работу, не добирались до предродового осмотра до конца первого триместра, а 4% не ходили до третьего триместра или вообще не посещали его.

Иными словами, добавление 10 миль к дальним поездкам на работу может сократить количество дородовых посещений, которые она получает, на 2,5% и увеличить количество дней между датой начала беременности и первым дородовым приемом женщины. на 2,665 дня. Долгая поездка на работу снижает вероятность того, что мать доберется до своего первого пренатального осмотра в течение первого триместра на 2,4 процентных пункта. Это увеличивает вероятность того, что она никогда не попадет на прием к предродовому врачу на 1,5 процентных пункта.

Эти выводы имеют некоторые интересные последствия для политики. Могут ли работодатели и законодатели свести на нет риски для здоровья, которые навязывают их работникам и избирателям поездки на работу и обратно, предоставив более оплачиваемый отпуск до рождения ребенка ? На данный момент Нью-Джерси и Калифорния — единственные штаты, в которых матерям разрешено брать отпуск по уходу за ребенком до родов. Тем не менее, многие матери не хотят брать отпуск перед родами, желая заработать все до последнего доллара, прежде чем уйти с работы на несколько недель в часто неоплачиваемый отпуск. «Если у нас будет политика, согласно которой люди могут брать отпуск перед родами, мы сможем улучшить здоровье матери и ребенка», — говорит Фабиола Сантьяго, руководитель кампании организации по защите оплачиваемых отпусков PL+US.

В то время как большое внимание по праву уделяется сообществам с низким доходом и кризису материнской смертности, затрагивающему американских чернокожих женщин, результаты этого исследования выходят за рамки доходов. Женщины, изучаемые в этой выборке, относительно богаты; они живут в почтовых индексах, где средний доход семьи составляет 75 118,40 долларов. Многие из женщин, включенных в данные, скорее всего, по своему выбору живут далеко от своей работы — в пригородах или сельской местности. В ходе исследования были проанализированы записи о рождении за 2014 и 2015 годы в Нью-Джерси, одном из штатов США с самым долгим временем в пути.

Исследователи измеряли поездки только по расстоянию, а не по времени, затрачиваемому на их выполнение. Таким образом, женщины с более короткими (по расстоянию), но, возможно, более напряженными поездками на общественном транспорте не включены в данные.

Путешествие на автомобиле во время беременности

В этой статье

• Безопасно ли водить машину или путешествовать на автомобиле во время беременности?
• Когда во время беременности водить машину небезопасно?
• На каком сроке беременности безопасно путешествовать на машине?
• Как лучше садиться и выходить из машины во время беременности?
• Как пристегиваться ремнем безопасности во время беременности?
• Может ли беременность вызвать у меня укачивание?
• Безопасно ли ездить по ухабистым дорогам во время беременности?
• Как долго я могу сидеть в машине во время беременности?
• Как мне подготовиться к длительной поездке на машине во время беременности?
• Безопасно ли пользоваться автомобилем с подушкой безопасности во время беременности?
• Что делать, если я попал в аварию?

Теперь, когда вы беременны, у вас может возникнуть множество вопросов о безопасном путешествии на автомобиле. От изменения того, как вы пристегиваетесь ремнем безопасности, до определения того, когда во время беременности следует прекратить вождение автомобиля, вы найдете все свои ответы здесь.

Безопасно ли водить машину во время беременности?

Да, вождение и путешествие на автомобиле считаются безопасными во время беременности.

В вашем первом триместре вы можете обнаружить, что поездка на автомобиле усугубляет ваше утреннее недомогание. Будьте готовы к неожиданным позывам к рвоте, держите в машине мешок для рвоты, салфетки и немного питьевой воды. Не всегда можно вовремя остановиться.

Вы можете помочь себе, купив автомобильный освежитель с ароматом лимона или имбиря. Некоторым женщинам эти запахи помогают облегчить тошноту.

Также полезно иметь под рукой здоровые закуски. Старайтесь всегда держать в сумочке орехи, крекеры или любую другую здоровую закуску на ваш выбор. Возможно, вы не в состоянии съесть много за один раз, но небольшое жевание чего-либо в течение дня может помочь предотвратить тошноту, которая усиливается на пустой желудок.

На более поздних сроках беременности , вам может быть трудно управлять автомобилем, когда ваш животик становится большим или если у вас болит таз или спина. Если вам трудно маневрировать автомобилем, лучше всего обратиться за помощью к вождению или воспользоваться каким-либо другим видом транспорта, например, такси или метро.

Когда во время беременности вождение автомобиля небезопасно?

Хотя быть пассажиром в машине на протяжении всей беременности безопасно, вам не следует садиться за руль самостоятельно, если:

• У вас сильная тошнота, которая затрудняет вождение или усиливается в машине.
• У вас сильная усталость, из-за которой вам трудно сосредоточиться на дороге.
• У вас кружится голова или вы чувствуете слабость.
• У вас есть осложнение беременности, которое, по мнению вашего врача, делает управление автомобилем небезопасным.
  
• У вас есть физическая боль или дискомфорт, которые мешают вам хорошо управлять автомобилем.
• Ваш животик находится очень близко к рулевому колесу и затрудняет его поворот для включения заднего хода.
• У вас роды.

Пока вы чувствуете себя комфортно и чувствуете, что хорошо контролируете педали, рулевое управление и рычаг переключения передач, а также можете поворачиваться, чтобы оглянуться назад при движении задним ходом, вы можете продолжать движение.

На каком сроке беременности безопасно путешествовать на автомобиле?

Во время беременности безопасно путешествовать на машине, особенно если это короткие поездки по городу. Фактически, во время родов вы, вероятно, доберетесь до больницы на машине.

Однако, если вы планируете долгое путешествие на машине, лучше вернуться домой из поездки до того, как вы достигнете полного срока. Как только вы доберетесь до 37 недель, ваши роды могут начаться в любой день. Таким образом, после 37 недель большинство врачей рекомендуют вам не отправляться в поездки дольше, чем на два часа от дома.

Как лучше всего садиться и выходить из машины во время беременности?

Если вы здоровы и у вас нет дискомфорта, вы можете садиться и выходить из машины, как обычно.

Однако боль в области таза, бедра, поясницы и большой живот — все это может затруднить посадку и высадку из автомобиля. Растягивание ног в стороны, как мы обычно делаем, садясь в машину, часто может усилить боль в области таза или бедра.

В этих случаях лучше всего сесть в машину — сидеть, не отрывая обеих ног от земли снаружи машины. Держитесь за внутреннюю ручку двери, чтобы быть устойчивой. Как только вы сядете, поднимите ноги и по одной занесите их в машину.

Чтобы выйти из машины , сначала поставьте обе ноги на землю снаружи, затем встаньте со своего места. Вы можете использовать внутреннюю ручку двери для поддержки, когда встаете.

Как пристегиваться ремнем безопасности во время беременности?

Пристегиваться ремнем безопасности важно для обеспечения безопасности в автомобиле. Вы должны пристегиваться ремнем безопасности независимо от того, сидите ли вы на переднем или заднем сиденье, чтобы быть уверенным, что вы защитите себя и своего ребенка в случае аварии или внезапной необходимости сильно затормозить.

Самый безопасный способ пристегиваться ремнем безопасности во время беременности — это пристегнуть нижнюю лямку под животом и диагональную лямку между грудями.

Безопаснее всего использовать трехточечный ремень безопасности с поясным ремнем и диагональной лямкой. Просто поясной ремень лучше, чем полное отсутствие ремня безопасности, но он также не защитит вас.

Всегда держите ремень безопасности плотно прижатым к телу. Свободное ношение не защитит вас так эффективно.

При замене ремней безопасности всегда используйте утвержденные заводские ремни безопасности. Вы можете найти ремни безопасности местного производства в придорожных мастерских дешевле, но они могут не соответствовать требуемым стандартам безопасности.

Вы можете беспокоиться о ударе по неровностям, если машина резко затормозит. Будьте уверены, что регулярные перерывы, даже внезапные, не повредят вашему ребенку. Ваш ребенок хорошо защищен маткой и амниотической жидкостью, которая его окружает.

Если вы когда-нибудь попадете в небольшую аварию, обратитесь к врачу, даже если вы чувствуете себя хорошо. Она сможет сделать УЗИ, чтобы убедиться, что с вашей беременностью и ребенком все в порядке.

Может ли беременность вызвать у меня укачивание?

Да, беременные женщины более склонны к укачиванию или автомобильной болезни, чем незамужние.

Если у вас уже была морская болезнь, во время беременности она может ухудшиться. Вы также можете получить укачивание в первый раз, когда вы ожидаете.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать автомобильной болезни:

• Сядьте впереди.
• Держите окно открытым для свежего воздуха. Это работает лучше, чем полагаться на кондиционер для воздуха.
• Смотрите вперед, куда движется машина, а не влево или вправо на пейзаж.

Если ваша автомобильная болезнь становится настолько сильной, что вы чувствуете, что не можете никуда поехать, поговорите со своим врачом. Она сможет прописать какое-нибудь лекарство от укачивания, которое безопасно для вас во время беременности.

Безопасно ли ездить по ухабистым дорогам во время беременности?

Обычные ухабистые дороги или случайные выбоины на дороге считаются безопасными для беременных. Путешествие по ухабистым дорогам не повышает вероятность выкидыша или преждевременных родов.

Тем не менее, рекомендуется ехать медленно по ухабистым дорогам, чтобы уменьшить ударную нагрузку на тело. Чтобы узнать больше об этом, прочитайте нашу статью о том, может ли ухабистая дорога вызвать роды.

Как долго я могу сидеть в машине во время беременности?

В вашем первом триместре вы можете заметить, что вам нужно мочиться чаще, чем обычно. Старайтесь не задерживать мочу надолго, это может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

Утренняя тошнота может также означать, что вам нужны более частые перерывы, чем обычно.

Во время второго и третьего триместров , когда у вас появляется животик, длительное сидение может привести к отеку стоп и ног или даже вызвать судороги ног, которые могут быть довольно болезненными.

Чтобы избежать этих неудобств, делайте регулярные перерывы в пути примерно через каждые 90 минут. Прогуляйтесь, чтобы кровь циркулировала каждый раз, когда вы останавливаетесь на перерыв. Это поможет уменьшить отек.

Сидя, вы можете размять икры, вращая лодыжками и поднимая и опуская пальцы ног несколько раз через равные промежутки времени. Это поможет предотвратить судороги в ногах.

Как мне подготовиться к длительной поездке на автомобиле во время беременности?

Если вы беременны и планируете долгое путешествие на автомобиле, вам следует предпринять некоторые шаги, чтобы сделать путешествие более комфортным и подходящим для вашей беременности.

Некоторые вещи, которые вы должны сделать, чтобы подготовиться к путешествию:

• Поговорите со своим врачом перед отъездом и обсудите с ним свое путешествие. Она сможет подтвердить, что с вами все в порядке, и дать вам какие-либо рекомендации относительно индивидуальных мер предосторожности для здоровья.
• Носите удобную одежду и обувь.
• Убедитесь, что у вас с собой много здоровых закусок и напитков, чтобы перекусить в пути.
• Если вы едите вне дома, выбирайте тщательно приготовленную пищу, особенно если вы едите невегетарианские блюда. В общем, безопаснее не есть ничего сырого, включая сырой лук, салат или фруктовые соки. Во время беременности вы более уязвимы для инфекций, в том числе желудочных.
• Планируйте делать частые перерывы, каждые 90 минут до двух часов, чтобы размять ноги. При необходимости вы можете прервать путешествие, сделав остановку на ночь где-нибудь по пути.
  
• Держите при себе медицинскую карту беременности, чтобы, если во время поездки вам понадобится обратиться к врачу, он мог просмотреть вашу историю болезни и узнать о вашем текущем состоянии здоровья.
• Рекомендуется взять с собой зарядное устройство на случай, если у вас не будет розетки для подзарядки телефона, когда она вам понадобится.
• Убедитесь, что у вас есть запасное колесо, запасная охлаждающая жидкость для двигателя и что ваш автомобиль регулярно обслуживается.
• Держите в машине записку с контактной информацией для экстренных случаев и медицинской страховкой.
• Не забудьте упаковать добавки для беременных или любые другие лекарства, которые вы принимаете.
  

Безопасно ли пользоваться автомобилем с подушкой безопасности во время беременности?

Да, подушка безопасности защитит вас и вашего ребенка в случае аварии. Подушка безопасности помогает распределить силу удара, действуя как мгновенная подушка для вас и вашего удара.

Подушки безопасности предназначены для работы с ремнем безопасности. Ваш ремень безопасности вместе с подушкой безопасности хорошо защитят вас от внезапного удара, если таковой когда-либо произойдет.

Отсутствие подушки безопасности может привести к гораздо более серьезным травмам во время аварии, чем ее использование. Поэтому убедитесь, что подушки безопасности в вашем автомобиле активированы.

Если вы за рулем, убедитесь, что руль находится на расстоянии не менее 10 дюймов от грудины. Если вы не можете создать достаточно места между выпуклостью и рулем, наклоните руль так, чтобы он был повернут к груди. Таким образом, если вы попали в аварию, подушка безопасности вашего автомобиля сможет защитить вас должным образом.

Что делать, если я попал в аварию?

При тяжелых авариях, конечно, вас сразу же доставят в больницу. Если вы можете говорить, немедленно сообщите своему спасателю, что вы беременны, особенно если вы беременны на ранних сроках и ваш животик еще не виден.

Укажите, есть ли у вас резус-отрицательная группа крови, чтобы лечащие врачи знали об этом и могли лечить вас соответствующим образом.

Ваше тело хорошо защитит ребенка и плаценту от внезапного удара. Но даже если после этого вы чувствуете себя хорошо, а авария кажется незначительной, лучше на всякий случай обратиться к врачу.

Сильный толчок может привести к травмам, которые вы сначала не заметите. Ваш врач, вероятно, сделает УЗИ, чтобы убедиться, что в вашей матке все в порядке.

Если у вас появились схватки, боль или кровотечение после несчастного случая, как можно скорее обратитесь к врачу.

Подробнее о:

• Как справиться с жарой во время беременности
• Как часто я должен ощущать шевеления ребенка?
• Как определить и избежать обезвоживания во время беременности?

Безопасность, риски и когда остановиться

Когда вы беременны, вы тормозите множество забавных вещей, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье вашего ребенка: кататься на американских горках, купаться в джакузи, ходить в пабы… вы поняли суть.

Со всем, что вам запрещено делать во время беременности, мы не будем винить вас за вопрос, разрешено ли вам заниматься обычными человеческими делами, такими как душ, прогулки по пляжу и садиться за руль автомобиля.

По большей части, ответ на все эти вопросы – твердое да! Вы все еще можете жить своей жизнью во время беременности.

Тем не менее, есть несколько обоснованных опасений по поводу безопасности вождения во время беременности.

Вот как узнать, следует ли вам по-прежнему втискивать животик на водительское сиденье автомобиля или вместо этого передать ключи своему партнеру, маме, лучшей подруге или даже дружелюбному соседскому водителю Uber.

В девяти с половиной случаях из 10 вождение во время беременности совершенно нормально. Мы почти уверены, что мир на самом деле остановился бы, если бы беременность была дисквалифицирующим фактором для того, чтобы садиться за руль.

Но мы должны быть с вами реальными: — это странно более высокий риск, связанный с вождением во время беременности, по сравнению с не беременной. Исследование 2014 года показало, что женщины на 42% чаще попадают в серьезные автомобильные аварии во втором триместре, чем те, кто не был беременен.

Ага, только во втором триместре. В первом и третьем триместрах риски были такими же, как и вне беременности.

Повышенный риск также не относится к беременным женщинам, которые ездят в автомобилях в качестве пассажиров или участвуют в любых других физических действиях, часто связанных с травмами во время беременности.

Напрашивается вопрос — что тут такого?!

Что ж, исследователи исследования не рассматривали, почему это происходит, хотя эксперты предполагают, что виноваты ваши гормоны беременности (честно говоря, что еще нового?).

Во втором триместре, как правило, страдает целый букет супер-отвлекающих недугов, таких как усталость и недосыпание, благодаря указанным гормонам. И это может способствовать тому, что вы будете менее бдительны во время вождения.

Вождение во время беременности по-прежнему считается довольно безопасным занятием. Однако, если вы собираетесь сесть за руль, вам необходимо защитить себя: вы всегда должны пристегиваться ремнем безопасности, в том числе во время беременности.

Если вы правильно пристегнете ремень безопасности, маловероятно, что ваш ребенок получит травму во время обычного вождения и даже во время дорожно-транспортных происшествий. Тот небольшой шанс, который существует, меркнет по сравнению с рисками вообще не пристегиваться ремнем безопасности.

Вот несколько советов, как пользоваться обычным трехточечным ремнем безопасности во время беременности (и делать это безопасно):

• Расположите поясную часть ремня как можно прямо через.
• Держите сиденье водителя как можно дальше от рулевого колеса, сохраняя при этом легкий доступ к таким важным элементам, как тормоза, переключатель передач и фары.
• Попробуйте отрегулировать угол наклона руля вверх, чтобы нижний край руля не был прямо параллелен вашему животу.
• Убедитесь, что плечевая часть ремня расположена правильно (через плечо и по центру груди).

Если вам будет удобнее, вы можете использовать фиксатор ремня безопасности во время беременности.

Это позволяет закрепить поясной ремень между вашими ногами, а не с одной стороны, чтобы он располагался на бедрах, а не под животом. Тем не менее, мы рекомендуем сначала проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом или акушеркой, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Теперь, когда вы знаете, как водить машину более безопасно во время беременности, когда вам вообще следует отказаться от вождения? Вот шесть сценариев.

Если вас так сильно тошнит, что вы не можете встать с дивана (или, скажем честно, с пола в ванной), вам не следует садиться за руль.

Вы думали, что вам страшно неожиданно чихнуть за рулем? Неожиданная рвота намного хуже. Не говоря уже о том, что тошнота часто сопровождается головокружением и дурнотой, еще два запрета на вождение во время беременности.

Сиденье нужно отодвинуть от руля так сильно, что вы не можете дотянуться до педали тормоза. Вам нужно заправить плечевой ремень за спину, потому что он слишком туго обхватывает вашу *кхм* только что обретенную грудь. Вы должны повернуть свое тело наполовину вбок, чтобы уменьшить давление на ноющее правое бедро.

Какие бы приспособления вы ни предпринимали, если ваша беременность вынуждает вас садиться за руль в небезопасном положении, вам нужно бросить это занятие — по крайней мере, до тех пор, пока вы не сможете вернуться к привычному сидению.

Выполнение любых других действий увеличивает риск дорожно-транспортных происшествий, не говоря уже о телесных повреждениях даже при обычном вождении, например, если вам нужно резко остановиться.

Говоря о внезапных остановках, не садитесь в машину, если вы не сможете запланировать несколько остановок по пути к месту назначения.

Когда вы беременны, вы подвергаетесь более высокому риску так называемого тромбоза глубоких вен (ТГВ), тромба, который часто начинается в ноге и может двигаться вверх к вашим легким, вызывая серьезные и потенциально фатальные последствия.

Лучший способ избежать серьезных тромбов во время вождения? Держите эту кровь течь, детка, с большим количеством перерывов на растяжку. И оставайтесь увлажненными! (Что также будет означать частые перерывы на горшок.)

Если вы не можете обернуться, чтобы увидеть свою слепую зону, у вас будут проблемы, когда в ней окажется настоящий автомобиль!

Если ваш живот огромен, ваша спина бушует, или вы просто чертовски скованны и неуклюжи, чтобы смотреть в зеркала или поворачивать верхнюю часть тела из стороны в сторону во время вождения, вы должны отказаться.

Все и везде должны сосредотачиваться на дороге и только на дороге во время вождения.

Но это предостережение особенно актуально, если вы беременны: вы уже более восприимчивы к отвлечению внимания из-за тошноты, изжоги, бессонницы, болей и болей, стресса, беспокойства и мозга беременных.

И отвлечение внимания делает вас более уязвимыми к человеческим ошибкам.

Если вы не доверяете своей способности водить машину, как если бы вам снова исполнилось 16 лет, а инструктор из автошколы сидит на пассажирском сиденье и готов судить и критиковать каждое ваше движение, попробуйте подвезти кого-нибудь другого. .

Это может показаться пустяком, но, пожалуйста, не езжайте в больницу или родильный дом во время родов! Это просто небезопасно: даже самые легкие схватки могут обостриться и усилиться ни с того ни с сего, лишив вас дееспособности.

Если вы дома одни, и роды начинаются быстро, или вы паникуете из-за того, что не успеваете к месту родов вовремя, ожидая подвозки, позвоните по номеру 911 и вызовите скорую помощь.

Будешь чувствовать себя глупо? Вероятно! Но вы будете чувствовать себя совершенно ужасно, если сбежите сами или кто-то другой с дороги во время схватки.

Независимо от того, водитель вы или пассажир, посадка в машину во время беременности обычно не причинит вам вреда. Тем не менее, вы все равно должны принять некоторые основные меры предосторожности, чтобы обезопасить себя на дороге.

Принесите закуски и напитки

Вешалка для беременных настоящая. Вы же не хотите, чтобы вас застали за много миль от дома без какой-либо возможности гидратации и дозаправки.

Если вас по-прежнему мучает утренняя тошнота, держите в машине крекеры, имбирный эль и мятные леденцы — или любое другое средство от тошноты, а также пластиковые пакеты для покупок, салфетки и дезинфицирующие салфетки на всякий случай. внезапные рвотные позывы.

План частых остановок

Мы упоминали об этом ранее, но оставаться в сидячем положении в течение длительного периода времени во время беременности небезопасно. Чтобы избежать образования тромбов, наметьте на маршруте места, где можно выйти и размять ноги, хотя бы раз в час.

И пока вы это делаете, знайте, где вы сможете воспользоваться ванной, потому что вам нужно будет пользоваться ванной.

Выключите свой мобильный телефон (и любые другие источники отвлечения)

Ваш беременный мозг уже повсюду — вам не нужно ничего, что отвлекает ваше внимание от дороги. Заглушите эти сообщения и звонки, люди.

Убедитесь, что ваши подушки безопасности находятся в рабочем состоянии

Согласно исследованию 2010 года, использование подушек безопасности не увеличивает риск травмирования вашего ребенка.