Сценарий для школьников о здоровом образе жизни: Страница не найдена | МГУ

admin

Содержание

404 Страница не найдена | Образование голышмановского района

  • ГЛАВНАЯ
    • Структура
    • НОВОСТИ
    • Учредительные документы
    • Объявления
    • Региональный центр «Новое поколение»
    • История
  • Родителям
    • Советы родителям школьника
    • Как выбрать школьную форму
    • Горячая линия» по вопросам профилактики инфекций, передающихся клещами
    • Об актированных днях
    • Меры социальной поддержки, предоставляемые семьям с детьми органами социальной защиты населения
    • Режим дня школьника
    • ПАМЯТКА для получения ежемесячной выплаты в связи с рождением (усыновлением) первого ребёнка
    • Рекомендации по двигательной активности детей
    • Меры социальной поддержки, предоставляемые семьям с детьми органами социальной защиты населения 2018
    • Пять шагов по правильному питанию детей в школе
    • Отцы, защитите своих детей! (безопасность 0+)
    • Открытое окно — опасность для ребенка
    • «Скоро в школу»
  • Дошкольное образование
    • «Горячая Линия» по вопросам организации дошкольного образования
    • Дошкольное образование в нацпроектах
    • Родителям
    • Об утверждении Порядка учета детей на территории Голышмановского городского округа
    • Приказ Минобрнауки России от 13. 01.2014 N 8 «Об утверждении примерной формы договора об образовании по образовательным программам дошкольного образования» (Зарегистрировано в Минюсте России 27.03.2014 N 31757)
    • ПРИКАЗ от 27 июня 2017 г. N 602 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА РАССЛЕДОВАНИЯ И УЧЕТА НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С ОБУЧАЮЩИМИСЯ ВО ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ В ОРГАНИЗАЦИИ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩЕЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
    • Об установлении родительской платы за содержание детей в дошкольных образовательных учреждениях
    • Постановление №955 от 31.12. 2019 «Об утверждении Порядка распределения средств, предоставляемых в целях частичного возмещения расходов учреждений, реализующих образовательную программу дошкольного образования, на осуществление присмотра и ухода за детьми
    • Об организации зачисления детей в образовательные учреждения, реализующие основную образовательную программу дошкольного образования
    • О внесении изменений и дополнений в постановление Администрации Голышмановского муниципального района от 30. 06.2015 № 874 (в редакции от 18.05.2016 № 606)
    • Приказ О закреплении образовательных учреждений за конкретными территориями Голыгимановского городского округа №21 от 20.01.20
    • Aдминистративный регламент предоставления муниципальной услуги «Прием заявлений, постановка на учет и зачисление детей в образовательные учреждения, реализующие основную образовательную программу дошкольного образования (детские сады)»
    • Постановление от 12.10.2021 № 996 Об утверждении муниципальной программы «Основные направления развития системы образования Голышмановского городского округа» на 2022-2024 годы
    • МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
  • Общее образование
    • О проведении мониторинга качества подготовки обучающихся в 2021-2022 учебном году
    • Публичный отчет Голышмановский городской округ 2020
    • Об утверждении муниципальной программы «Основные направления развития системы образования в Голышмановском городском округе» на 2021-2023 годы
    • Постановление ГГО Губернаторская елка 2021
    • Положение о проведении Губернаторской елки
    • Положение о проведении Губернаторской елки
  • ПМПК
    • О ПМПК
    • Положение о ПМПК
    • Основные направления деятельности ТПМПК
    • Выбор маршрута
    • Порядок осуществления обследования
    • Консультации
    • Запись на обследование
    • Документы на ПМПК
    • Вопрос — ответ
  • ПМПС
    • Состав ПМПС
    • Положение о ПМПС 2019
    • Направления работы ПМПС
    • Консультации
  • Защита прав детей
    • Конвенция о правах ребенка
    • Федеральный закон «Об основах профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних» № 120-ФЗ от 24. 06.1999г.
  • Организация питания
    • НОРМАТИВНО-ПРАВОВАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ
    • ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПО ПИТАНИЮ
    • ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
  • Организация летнего отдыха
    • Распоряжение № 1124-рп от 10.12.2021 г Об организации детской оздоровительной кампании в Тюменской области в 2022 году
    • Реестр организации отдыха детей и их оздоровления Голышмановского городского округа на 2022г
    • Постановление № 989 от 11.10.2021г Об утверждении муниципальной программы «Организация отдыха, оздоровления и занятости несовершеннолетних в Голышмановском городском округе» на 2022-2024 годы
    • Постановление № 1372 30.12.2021 Об организации отдыха, оздоровления населения и занятости несовершеннолетних в Голышмановском городском округе в 2022 году
    • Приказ №35 от 08.04.2022 Об организации отдыха,оздоровления и занятости детей и подростков в 2022 году
    • Постановление №517 от 17.05.2022 Об утверждении Положения о порядке и условиях внесения родительской платы на организацию отдыха и оздоровления детей в лагерях с дневным пребыванием на территории Голышмановско
    • Постановление №476 от 04. 05.2022
    • Постановление № 523 от 17.05.2022
    • Постановление №524 от 17.05.2022
    • Постановление №594 от 01.06.2022
  • ПРОФСОЮЗ
  • Горячая линия
  • ФГОС НОО ОВЗ
    • НОРМАТИВНО-ПРАВОВАЯ БАЗА
  • Всероссийская олимпиада школьников
    • Ссылки на сайты ВсОШ
    • Всероссийская олимпиада школьников 2021-2022
    • Всероссийская олимпиада школьников 2020-2021
    • Всероссийская олимпиада школьников 2019-2020
  • «Точка опоры»
    • Консультационные пункты
    • Куда обратиться
    • Кураторы проекта
    • Навигатор для родителей
    • Наши консультанты
    • О проекте
    • Реализация проекта в ОО ГГО
    • Родительская школа
  • Обратная связь
  • Здоровье
    • НОРМАТИВНО-ПРАВОВАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ
    • Рекомендации по организации работы ОУ
    • ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
  • Банк успешных практик
    • ВНЕУРОЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
    • ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
    • КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ
    • МАТЕМАТИКА
    • МАТЕРИАЛЫ ТЬЮТОРСКИХ СЕМИНАРОВ ПО ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ, ОГЭ
    • МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ СТАЖИРОВОЧНОЙ ПЛОЩАДКИ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ МАТЕМАТИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
    • НАЧАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
    • ОДАРЕННЫЕ И ТАЛАНТЛИВЫЕ ДЕТИ
    • РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТЕРАТУРА
  • Оценка механизмов управления качеством образования
    • 1.
      Образовательные результаты
    • 2. Образовательная деятельность
  • МКУ «Центр развития образования»
    • Структура
    • Учредительные документы
    • Антикоррупционная деятельность
  • Консультационно-методическое обеспечение введения ФГОС НОО и ФГОС ООО
    • ФГОС НОО
    • ФГОС ООО

Министерство просвещения Российской Федерации

Департамент образования и науки Тюменской области

ТОГИРРО

РОССИЙСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ

Федеральные государственные образовательные стандарты

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ИНФОРМАЦИОННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ЕДИНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ЭКЗАМЕНА

ЕГЭ.RU

Портал государственных и муниципальных услуг в сфере образования Тюменской области

Детские сады Тюменской области

Единое окно доступа к образовательным ресурсам

Электронная школа Тюменской области

Официальный интернет-портал правовой информации

Сценарий школьного вечера – « Мы за здоровый образ жизни».

Цель: активизация творческой деятельности молодёжи в области профилактики асоциальных явлений алкоголизма, табакокурения, наркомании, пропаганды здорового образа жизни и традиционных нравственных ценностей, поддержки социальнозначимых форм сценического творчества.

Задачи:

-развитие творческих способностей подростков

-раскрытие творческой индивидуальности и развитие социальной активности молодого поколения, в том числе в сфере профилактики;

-совершенствование профилактической работы, основанной на развитии мотивации учащихся к ведению здорового образа жизни.

 

Место проведения: Мероприятие проводится
в актовом зале. Звучит классическая, современная музыка. На стендах выставка работ (рисунков и плакатов) «Жизнь прекрасна!», посредине зала экран для мультимедийного показа презентации. Предполагается, что Ведущим является педагог.

Время проведения: Вторая половина дня, вечер, так как после проведения мероприятия предполагается дискотека.

Материалы, оборудование: на каждую команду по 1 воздушному шару, по 1 ракетке для Бадминтона; по 1 рапире (указке) и 5 колец (обручей малого диаметра) на команду для Фехтования; лавка спортивная, две диванных подушки; по 2 хоккейных клюшки, 1 шайбе и 1 «воротам» на команду для Хоккея; по 3 обруча на каждую команду для Синхронного плавания.

Ход мероприятия    

  1. Вступительное слово учителя.

Ведущий. Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.

«Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы взрослые хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

 

 

Ведущий 1: Сегодня мы предлагаем вам альтернативу – занятия спортом. Мы гордимся, что столицей Олимпиады 2014 года выбран город Краснодарского края, город Сочи! И нашу встречу мы продолжаем ШУТОЧНОЙ СПОРТИВНОЙ ОЛИМПИАДОЙ.

 

1конкурс Бадминтон.

Ведущий 1: В этом конкурсе участвует 2 чел. Ракетку ничем заменять не будем, а чеканить будем обычный воздушный шарик. Игрок должен, ударяя ракеткой по шарику, провести шар до финиша и уложить его в ведро.

2 конкурс Медкий стрелок В конкурсе участвует 2человека. Игроки бросают кольца на подставки.

3конкурс Борьба

Ведущий 1: В конкурсе принимает участие 2человека. На бревне ( спортивной лавке) располагаются стоя попарно игроки. В руках у них диванные подушки. Задача- удержаться на бревне, при этом сбив противника

4 конкурс Бег на спринторскую дистанцию.

человека закручивают нить кто быстрее, тот и выиграл

 

 

 

 

 

 

Ведущий 1: В этом состязании принимает участие 4 пары от команды. Каждая пара с хоккейными клюшками, передавая шайбу друг другу, должна докатить её до своих ворот, обогнуть их и вернуться обратно. Передав клюшку и шайбу следующей паре. Побеждает команда, справившаяся аккуратнее и быстрее, не зацепившая свои ворота, и не мешавшая игрокам команды соперников.

5 конкурс Синхронное плавание

Ведущий 1: В этом соревновании также команда работает в парах. На расстоянии 50 см от линии старта, а затем друг от друга лежат 3 обруча. Задача каждой пары- добежав и став внутрь каждого обруча, снять его через себя (через верх), положить на место. Двигаться в направлении туда и обратно. Побеждает команда, быстрее справившаяся с заданием.Молодцы!

 

 

 

 

Ведущий. Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.

«Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы взрослые хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей.

Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако очень многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему будущему.

Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

 

Команда 10 класса вам представляет

Эту программу, которая желает.

Вам рассказать о вреде алкоголя,

Куренья, наркотиков и прочего отстоя.

Здоровые девчонки и пацаны!

Мы – будущее нашей великой страны!

Мы – молодёжь 21 века

В наших руках судьба человека.

Мы за здоровье и счастье страны

ВСЕ: Лучшие девушки и пацаны.

 

 

1 Б. Мы – за здоровье, мы – за счастье,

 

2Б . Мы – против боли и несчастья!

 

3Б . За трезвый разум, за ясность мысли,

 

4Б . За детство, юность, за радость жизни!

 

 


Все члены агитбригады поют на мелодию «Варшавянки»:

Вихри враждебные веют над нами,

Злые пороки нас злобно гнетут.

Их победить мы хотим вместе с вами.

Пусть сигареты и водка умрут!

Мы поднимаем гордо и смело

Знамя борьбы за великое дело –

Знамя великой борьбы за свободу,

За лучший мир, за здоровье народов!

 

2 Б. И вдруг… Разумом нам не понять,

С рук не смыть, не стереть…

Расползается ВИЧ, приближается смерть!

 

(все разбегаются в разные стороны)

 

3 Б. Друзья! Наш мир захватили наркотики!

 

1 Ч. Как это здорово! Весь мир погружен в кайф!

 

4 Б. А после кайфа – смерть? Ты знаешь, как бледна и вся в мурашках приходит Смерть в свой страшный час? Без приглашенья, без доклада?

 

2 Ч. Жить в обществе и не отведать «косячок» просто неприлично! Да и невежливо! Ведь вас угощают с «чистыми» намерениями! А если вам понравится – удовольствие можно повторить!

 

3 Ч. А мы, «заботливые друганы», поможем найти и покрепче!

Мы знаем Что?

Где? Когда и почем?

 


ЗВУК НАБАТА

 


1 Б. Друг мой, сосед мой, товарищ и брат!

Слышишь тяжелый и грозный набат?

Кокаин, никотин, табак, водка, вино!

 


ВСЕ белые: Места им в жизни быть не дано!

 

В глубине сцены высвечивается цветок, под воздействием луча в нем начинает биться сердце. Цветок раскрывается, и из него выходит Дюймовочка. Звучит фонограмма песни из кинофильма «Три мушкетера»:

Родилось малое дитя,

Надежды мамы приумножив.

И мама, к Богу обратясь,

Молила, чтоб был огорожен

Ее ребенок от беды,

От нищеты, тюрьмы, порока,

От наркотической иглы

И смерти, выпавшей до срока.

Есть в городе старинный пруд,

Там лилии цветут, там лилии цветут…. .

 

2 Б. (берет Дюймовочку за руку): Мы все рождаемся на свет для счастья, любви и радости. И еще для того, чтобы сделать наш мир добрее и чище!

 

ВСЕ черные: А мы на что?

(поют и танцуют):

Говорят, мы бяки-буки,

Как выносит нас земля?

Дайте что ли иглы в руки,

Кайф поймаем мы не зря!

Ой-ля-ля, ой-ля-ля,

Героинчик для меня!

И такая вот житуха

Каждый день и каждый час,

Ни семьи, ни перспективы,

Будущего нет у нас!

Ой-ля-ля, ой-ля-ля

Подходите к нам, друзья!

 


Дюймовочка: Какой непонятный, загадочный мир! Что в нем происходит? Кто в нем живет? (к зрителям) Сколько вокруг милых и добрых лиц!Вы все мои друзья!

 

1 Ч. (подскакивает): Хэллоу, крошка! Давай знакомиться! Ты че куришь? «Мальборо»? «Честер»? «Приму»?

 


Дюймовочка: «Куришь»? Я не знаю, что такое курить!

2 Ч.: Ты че, с дубу рухнула? Никогда не пробовала? Ну, темнота!

(выбивает сигарету из пачки) Ну че, курнем?

 

Дюймовочка (испуганно): Нет – нет! Что вы! Я не хочу!

3 Ч. : Ты че выпендриваешься? Не хочешь наслаждений?

 

Дюймовочка : Ой, вы только не расстраивайтесь! Вообще-то можно попробовать…

(прикуривает и закашливается)

 

4 Ч. :Ничего, ничего, скоро привыкнешь! На, запей! (протягивает бутылку пива)

 

Дюймовочка пьет, кашляет: Ой, как мне плохо, меня тошнит, кружится голова!

 

1 Ч. : Ничего, ничего! Сейчас пройдет, все будет клево! Идем с нами!

 

 


ЧЕРНЫЕ поют:

 

Как соблазнительны в подъезде вечера!

Табак, наркотики в подвальном закоулке,

По городским притонам пьяные прогулки,

Дурман, опутавший до самого утра.

Пускай все сон, пускай судьбы игра!

С конца иглы к тебе приходят грез объятья!

На том и этом свете буду вспоминать я,

Как соблазнительны такие вечера!

 

2 Ч.: Ну че, голова больше не кружится?

 

 

Дюймовочка ( развязно): Все о кей! Полный кайф!

 

 

3 Ч.: А хочешь еще покруче? Совершенно бесплатно!

(достает шприц)

 

Дюймовочка (пугаясь): Я… Я …лучше домой, я маме обещала…

 

4 Ч.: Детка, сейчас тебе все будет до фени! Ты окажешься в такой сказке, где не будут нужны ни дом, ни мама.

 

ЗВУЧИТ фонограмма:

 

5Б. В родимом доме расцвела

Подобно лилии дочурка,

Но тут беда подстерегла

Ее в подвальном закоулке.

 


6Б. Разбились девичьи мечты,

Исчез привычной жизни облик.

Несчастья стиснули, как льды,

Надежды призрачной кораблик.

 


7Б. За огородом есть дальний луг,

Там маки красные цветут… там маки красные цветут…

 

ВЫБЕГАЮТ белые.

 

1 Б. : Стой, девочка! Подожди! Подумай! Эти мгновения могут оказаться

последним глотком свободы в твоей жизни! Посмотри, что ждет тебя….

 


ВХОДИТ зловещий СПИД:

 

Я – СПИД !

Я – здесь! Я – рядом! Среди вас!

Моими станете рабами!

Лекарства нет еще для вас!

Число больных растет с годами!

 


ЧЕРНЫЕ пляшут и поют:

А нам все равно, а нам все равно!

Не боимся мы СПИДа, наркоты,

А нам все равно, а нам все равно:

Пиво пьем всегда и гуляем мы….

Показ фильма

 

2 Б.(обращаясь к зрителям): Чтобы СПИД – чума 21 века-

Не грозил ни мне, ни тебе-

Помоги, человек человеку,

Чтобы стать человеком вдвойне!

 

 

 


Ангелы произносят слова молитвы:

 

1-й: О Боже! Сохрани под покровом твоим юные неокрепшие души!

 

2-ой: Отгони от них дух гордыни, соблазна и злобы!

 

1-й: Дай им жизнь мирную, счастливую и достойную!

 

2-ой: Убереги! Сохрани! Дай им веры и любви!

 

1 Б (Дюймовочке): А ты, разве ты хочешь умереть молодой?

 

2 Б.: Ни из любопытства…

 

3 Б. : Ни из чувства товарищества…

 

4 Б. : Никогда не пробуй и даже не прикасайся к сигарете, вину или наркотикам.

 

1Б: А если ты все-таки собралась их попробовать…

 

БЕЛЫЕ: ПРИЗАДУМАЙСЯ! ИСПУГАЙСЯ! УЖАСНИСЬ! И НЕ ПРОБУЙ НИКОГДА!

 

На сцену выходят все участники агитбригады. Звучит мелодия песни «Пока непоздно» сл. Добронравова, муз. Пахмутовой:

Пока планета еще жива,

Пока о зимах мечтают весны,

На жизнь представим свои права.

Пока не поздно, пока не поздно!

Спасем от СПИДА людей живых –

Пусть мирно спится под небом звездным.

Здоровье будет у молодых

Пока нее поздно, пока не поздно!

Припев: Рядом, рядом, радость и беда

Надо, надо, твердый дать ответ…

Солнечному миру: да, да, да

СПИДУ и наркотикам: нет, нет, нет!

1 Б. : Пусть оступившийся завтра спасется!

Надежда пусть светит каждой судьбе!

 

ВСЕ : Сердце планеты пока еще бьется,

Сердце планеты – во мне и в тебе!

 

1Б Мы в 21 век вошли

И этот век пусть будет совершенно безопасным

 

2Б Привычкам вредным скажем дружно «НЕТ»

Будь, человек, здоровым и прекрасным.

 

3Б Своё здоровье спортом укрепляй,

Ходи в походы и встречай рассветы,

 


4Б Секрет успеха в жизни, твердо знай-

Твоё здоровье, ты запомни это.

 

 

5Б Ты посмотри, ведь жизнь прекрасна

С добра, день добрый начинай

 

6Б Свои привычки лишь на пользу

Ты для себя употребляй.

 

7Б А сколько хорошего встретишь вокруг:

 

1Б Спортивные секции займут твой досуг

 

Давайте будем со спортом дружить!

И только полезные соки пить!

 

Давайте всегда соблюдать гигиену,

Тогда обойдут нас любые проблемы!

4 – й участник:

Давайте подумаем вместе, друзья.

Кто выбирает такую жизнь? –

Я! (все вместе)

 

Раз, два!

Дышим глубже (хором)

Три, четыре!

Встань ровней (хором)

В нашей школе станет пусть же

Днём здоровья каждый день.

Мы за – спорт!

За-дружбу!

 


ХОРОМ: За здоровый образ жизни!

 

 

Ведущий 1: Сегодня мы предлагаем вам альтернативу – занятия спортом. Мы гордимся, что столицей Олимпиады 2014 года выбран город Краснодарского края, город Сочи! И нашу встречу мы продолжаем ШУТОЧНОЙ СПОРТИВНОЙ ОЛИМПИАДОЙ.

  1. конкурс Бадминтон.
  2. конкурс Бег на спринтерскую дистанцию
  3. конкурс Бросание ядра
  4. конкурс
  5. конкурс

Раз, два!

Дышим глубже (хором)

Три, четыре!

Встань ровней (хором)

В нашей школе станет пусть же

Днём здоровья каждый день.

 

 


2Б Мы за – спорт!

За-дружбу!

 


ХОРОМ: За здоровый образ жизни!

 

ПОЮТ ПЕСНЮ «Мы желаем счастья вам»

 

 

АКЦИЯ «ЧИСТАЯ КНИГА»

Ведущий. Мы, призываем вас сейчас сделать свой выбор. Выбор образа жизни, выбор своего будущего, своей судьбы. Если вы уже приняли решение, – напишите об этом в нашей «Чистой книге». Возможно ваши слова, ваши призывы остановят тех, кто пока сомневается, и тех, кто ходит по краю пропасти. Сейчас есть шанс начать жизнь с чистого листа или с «Чистой книги».

 

 

 

Русские народные пословицы:

  • Жизнь дана на добрые дела.

  • Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.

  • Век живи – век трудись, а трудясь – век учись.

  • Любой жует, да не любой живет.

  • Здоровье – всему голова.

  • Здоровая душа в здоровом теле.

  • Здоровье дороже денег.

  • Здоровье не купишь.

  • Наше счастье в наших руках.

  • Счастье не ищут, а делают.

  • Человек без друзей, что дерево без корней.

    Ученые о здоровье:

    Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

    (П. Фосс – нем. профессор – валеолог.)

    Здоровое тело – продукт здорового рассудка.

    (Б. Шоу.)

    Главное, от чего зависит физическое здоровье, – здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других.

    (Д.С. Лихачев.)

    У нас не может быть другой национальной идеи кроме народосбережения.

    (А. И. Солженицын.)

    Человек, двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни.

    (И. Аршавский)

    Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам.

    (И. Брехман -основатель валеологии.)

    Необходимо выбрать жюри, в состав которого могут входить учителя биологии, психолог.

     

    Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
    Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
    Быть здоровым постараться.
    Это только нужно нам!

     

     

     

    Давайте будем со спортом дружить!

    И только полезные соки пить!

    Давайте всегда соблюдать гигиену,

    Тогда обойдут нас любые проблемы!

    4 – й участник:

    Давайте подумаем вместе, друзья.

    Кто выбирает такую жизнь? –

    Я! (все вместе)

     

     

    Заменили перекуры

    Мы полезной физкультурой,

    Потому сейчас для вас

    Может петь хоть целый час.

     
     


    Чтоб сильней Россия стала,
    Впереди всех стран шагала,
    Ты здоровым должен быть,
    Так бросай скорей курить!

    Пробежим мы всех быстрей,
    Нас, попробуй, догони,
    Потому что в лёгких нет,
    Дыма, всяких сигарет.

     

    – Здоровый образ жизни – это:

    Все: СПОРТ!!!

    – Здоровый образ жизни – это:

    Все: ГРАЦИЯ!!!

    – Здоровый образ жизни – это:

    СИЛА!!!).

     

    Вы зарядкой занимайтесь

    Ежедневно по утрам.

    И, конечно, закаляйтесь –

    Это так поможет вам!

     


    4-й участник:     В мире нет рецепта лучше:

    Будь со спортом неразлучен.

    Проживешь тогда сто лет –

    Вот здоровья весь секрет!

    Жить со спортом хорошо!

    С ним живется так легко!

    Спорт – это здоровье!

    Здоровье – это жизнь!

    Занимайся спортом,

    И будешь счастлив ты!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1.Назовите природные средства закаливания. (Солнце, воздух, вода)

    2. Приведите пример общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание)

    3.Приведите пример местных закаливающих процедур. (Умывание прохладной водой, ножные ванны, ходьба босиком и т.д.)

    Как возобновить закаливание, если по какой – либо причине оно было прервано? (Нужно «вернуться на шаг назад», например, если до перерыва в занятиях вы обливались водой 20 С, то после перерыва будете пользоваться водой до 24 С.)

    4.Какие процедуры можно принимать, не выходя из своей комнаты? (При открытом окне – солнечные и воздушные ванны).

    5.Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? (положительно, т.к. «приучение» организма к воздействию холода идет быстрее.)

    6.В каком возрасте можно начинать закаливание? (с рождения).

    Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости и упорства? (потому, что главное в закаливании – систематичность процедур).

    Можно ли соревноваться в закаливании? (нет, у каждого – свой ритм и график. )

     

     

     


     

Сценарий праздника » Мы за здоровый образ жизни» 2-класс | План-конспект занятия (2 класс):

Сценарий праздника «Мы за здоровый образ жизни» 2 класс

Цель: Пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

  1. Расширить и систематизировать знания детей о здоровье и компонентах здорового образа жизни.
  2. Развивать коммуникативные навыки детей, умение работать в группе, в паре.
  3. Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих людей.

Оборудование: мультимедиа, презентация «Здоровый образ жизни!», рисунки и плакаты детей «Я за здоровый образ жизни!», лепестки ромашки с названиями компонентов здорового образа жизни, карточки для работы в парах и в группе.

Ход урока

  1. Организационный момент (2 слайд)

Прозвенел звонок весёлый.

Мы начать урок готовы.

Будем слушать, рассуждать,

И друг другу помогать.

  1. Постановка задач и целей урока (видео о здоровом образе жизни)

О чём будем говорить сегодня на уроке?

Зачем необходима эта тема?

Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Что значит, быть здоровым?

  1. Монтаж детей, что такое хорошо и что такое плохо (3-8 слайды)

Вот уж новый век пришел,

пора напомнить “крохам”:

что такое хорошо

и что такое плохо.

  1. Если сын сидел полночи,

клип смотрел на НTВ,

знайте, это вредно очень

для ребячьей головы.

Этот, книжку почитав,

в девять спать ложится.

Он здоровье бережёт,

В жизни пригодится.

2.Если мальчик любит чипсы,

суп не ест с горохом,

для ребячьего желудка

это очень плохо.

Если мальчик любит йогурт,

ест на завтрак творожок,

этот мальчик умный очень,

поступает хорошо.

3.Если, лишний раз побегав,

начинает мальчик охать,

он не дружит с физкультурой,

это очень-очень плохо.

Если прыгает и скачет,

мальчик, словно кенгурёнок,

сильным, ловким стать мечтает,

молодец такой ребёнок!

         

4.Если ты на перемене

стукнул девочку портфелем,

в то, что сильный ты мальчишка

ни за что мы не поверим.

Если девочке помог

донести ты книжки,

про такого скажем тут:

славненький мальчишка.

        

5.Если в комнате погром,

под столом кастрюля,

в этой комнате живёт

неряха и грязнуля.

Этот гладит сам бельё,

сам носки стирает.

Он хотя и мал ещё,

маме помогает.

        

6.Если мальчик втихаря

сигарету курит,

глупость делает он зря,

здоровье своё губит.

Этот время не теряет,

Он зарядку выполняет,

Чтобы мышцы развивать,

Не болеть и не страдать!

  1. Составление ромашки здоровья (9 слайд) 

Какой цветок является символом семьи?

Мы сегодня составим ромашку здоровья

  1. Личная гигиена (10-12слайды)

Что такое гигиена? Как её надо соблюдать?

Игра «Доскажи словечко»

1.

В кране нам журчит водица:

«Мойте чище ваши…» (лица)

2.

Разгрызёшь стальные трубы,

Если чисто чистишь…(зубы)

3.

Превратятся скоро в когти

Неподстриженные …(ногти)

4.

В бане целый час потела –

Лёгким, чистым стало…(тело)

5.

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с …(мылом)

6.

Все хорошие ребята

Чистят зубы… (аккуратно)

  1. Правильное питание (13-18 слайды)

Викторина

  1. Это самый крупный из всех существующих овощей на Земле

(кабачок, баклажан, тыква)

  1. Наши предки называли её «царицей круп»

(гречневая, манная, овсяная)

  1. Какая ягода полезна для зрения?

(черника, брусника, малина)

  1. Про какой продукт говорят, что он «ума, силы и памяти прибавляет»?

(апельсин, арахис, грецкий орех)

       

        Работа в паре

Распределите продукты в две корзины

Полезные продукты

Вредные продукты

Капуста

Яблоко

Морковь

Сметана

Каша

Чипсы

Майонез

Газированные напитки

Хот-дог

Кириешки

  1. Режим дня (19-20 слайды)

Что такое Режим дня?

Зачем его надо соблюдать?

Задание: проверить, что нарушено в режиме дня.

  1. Отсутствие вредных привычек (21-22 слайды)

Какие вредные привычки вы знаете?

Почему они вредные?

А какие полезные привычки вы знаете?

Задание: найди свою группу

Вредные привычки

Полезные привычки

Есть картофель фри

Ковыряться в носу

Грызть ногти

Употреблять наркотики

Употреблять алкоголь

Курить

Делать зарядку

Чистить обувь

Пить молоко

Мыть посуду

Подметать пол

Чистить зубы

  1. Физкультура и спорт (23-27 слайды)

Игра «Угадай вид спорта

1. В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьёт об пол,

Значит, это …(баскетбол)

2. Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой —

Забиваем головой.

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы …(футбол)

3. На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков. (шахматы)

4. Деревянных два коня

Вниз с горы несут меня.

Я в руках держу две палки,

Но не бью коней, их жалко.

А для ускоренья бега

Палками касаюсь снега. (лыжи)

5. Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие …(коньки)

  1. Профилактика заболеваний (28 слайд)

Вакцинация и закаливание.

Какие виды закаливания вы знаете?

  1. Положительные эмоции (29 слайд)

Благоприятный психологический климат нас должен окружать везде: и дома, и в семье, и в транспорте, и в магазине, и в больнице.

  1. Вывод урока (30-32 слайды)

Помните, что здоровье – самое ценное, что есть у человека! Берегите его!

  1. Рефлексия (16 слайд)

Ученики выбирают своё настроение

Источники информации

Загадки про спорт — https://deti-online. com/zagadki/zagadki-pro-sport 

Улучшение благополучия в школе

Благополучие учащихся и их успехи в школе и за ее пределами зависят от их способности использовать свои компетенции для демократической культуры.


Поскольку благополучие имеет много аспектов, улучшение благополучия учащихся в школах требует общешкольного подхода с участием как учителей, так и родителей.

Школы должны проводить уроки, посвященные ответственному использованию Интернета, необходимости вести здоровый образ жизни и тому, как предотвращать проблемы со здоровьем или справляться с ними, в сотрудничестве с заинтересованными сторонами, включая медицинские и социальные службы, местные органы власти и организации гражданского общества. .
 

Факты и цифры

Около 60 % школьников сообщают о том, что они очень напряжены во время учебы.[ 1 ]

Чуть более 60 % девочек и 40 % мальчиков говорят, что очень беспокоятся о контрольных в школе , даже если они хорошо подготовлены. [ 2 ]

Более 70% родителей говорят, что они бы предпочли отправить своих детей в школу с результатами экзаменов ниже среднего, если бы учащиеся были там счастливы.[ 3 ]

Что такое благополучие?

Благополучие — это переживание здоровья и счастья . Оно включает в себя психическое и физическое здоровье, физическую и эмоциональную безопасность, а также чувство принадлежности, чувство цели, достижения и успеха.

Благополучие является широким понятием и охватывает ряд психологических и физических способностей . Выделяют пять основных типов благополучия:

  • Эмоциональное благополучие – способность быть устойчивым, управлять своими эмоциями и генерировать эмоции, которые приводят к хорошим чувствам
  • Физическое благополучие – способность улучшать функционирование своего тела посредством здорового питания и хороших привычек физических упражнений
  • Социальное благополучие – способность общаться, развивать значимые отношения с другими и создавать собственную сеть эмоциональной поддержки
  • Благополучие на рабочем месте – способность следовать собственным интересам, убеждениям и ценностям для обретения смысла и счастья в жизни и профессионального обогащения
  • Социальное благополучие – способность участвовать в активном сообществе или культуре.

Общее благополучие в определенной степени зависит от всех этих типов функционирования.[4]

«Наличие смысла и цели является неотъемлемой частью чувства благополучия людей. Благополучие включает в себя гораздо больше, чем просто счастье, и достижения выходят далеко за рамки успешной сдачи экзаменов».[5]

Почему благополучие так важно в школе?

Благополучие в школе важно, потому что школа играет важную роль в поддержка учащихся в выборе здорового образа жизни и понимании влияния их выбора на их здоровье и благополучие . Детство и юность являются критическим периодом в развитии долгосрочных установок в отношении личного благополучия и выбора образа жизни. Социальные и эмоциональные навыки, знания и модели поведения, которые молодые люди изучают в классе, помогают им повысить устойчивость и установить модель того, как они будут управлять своим физическим и психическим здоровьем на протяжении всей своей жизни.

Школы могут предоставлять учащимся достоверную информацию и углублять их понимание выбора, с которым они сталкиваются . Они также могут дать учащимся интеллектуальные навыки, необходимые для критического осмысления этого выбора и влияния, которое оказывает на них общество, в том числе через давление сверстников, рекламу, социальные сети, семейные и культурные ценности.

Существует прямая связь между благополучием и успеваемостью и наоборот, т. е. благополучие является важнейшей предпосылкой для достижений, а достижения необходимы для благополучия. Физическая активность связана с улучшением обучения и способностью концентрироваться. Крепкие, поддерживающие отношения предоставляют учащимся эмоциональные ресурсы для выхода из своей интеллектуальной «зоны комфорта» и изучения новых идей и способов мышления, что имеет основополагающее значение для успеваемости.

Благополучие также важно для развития важных демократических компетенций . Положительные эмоции связаны с развитием гибкости и приспособляемости, открытости к другим культурам и убеждениям, самоэффективности и терпимости к двусмысленности, которые лежат в основе Справочных рамок компетенций Совета Европы для демократической культуры .

Какие проблемы?

Одной из проблем в попытках способствовать благополучию молодых людей в школе является многогранный характер благополучия . Существует ряд различных типов благополучия, каждый из которых необходимо в той или иной степени продвигать, чтобы создать у человека общее ощущение благополучия. Таким образом, невозможно улучшить самочувствие учащихся в школе с помощью отдельных вмешательств или мероприятий. Скорее, это требует развития «культуры» благополучия во всей школе и активного участия всего персонала, как преподавательского, так и непреподавательского состава, чего может быть трудно достичь.

Иногда может показаться, что содействие благополучию противоречит другим школьным приоритетам , таким как академические стандарты. Необоснованно завышенные ожидания, режим постоянного тестирования или чрезмерный акцент на важности академической успеваемости могут фактически подорвать благополучие учащихся.

Во многих случаях школы не имеют права вносить изменения в школьную жизнь, которые могли бы принести наибольшую пользу благополучию учащихся . У них может быть мало контроля, например, над формальными экзаменами и тестами, содержанием учебных программ, продолжительностью учебного дня или физической школьной средой.

Школы также не контролируют многих внешкольных факторов, влияющих на благополучие учащихся . То, что происходит дома и в семье, в местных сообществах или в социальных сетях, может иметь такое же, если не большее, влияние на благополучие учащихся, как и все, что происходит в школе.

Наконец, развитие чувства благополучия у учащихся становится еще более трудным, когда сотрудники школы сами не имеют положительного чувства благополучия . Хорошее самочувствие на работе тесно связано со стрессом. Стресс на работе связан с рабочей нагрузкой, качеством профессиональных отношений, уровнем автономии, ясностью своей роли, наличием поддержки и возможностью участвовать в изменениях, влияющих на профессиональную жизнь. Высокий уровень стресса может привести к демотивации, неудовлетворенности работой и ухудшению физического и психического здоровья, что косвенно сказывается на самочувствии учащихся.

Как школы могут стать активными?

Обеспечение благополучия учащихся в школе начинается с помощи учащимся в том, чтобы они чувствовали, что каждый из них известен и ценится как самостоятельная личность, и что школьная жизнь имеет для них смысл и цель . Этого можно достичь множеством мелких способов, совокупный эффект которых может оказать очень сильное влияние на самочувствие учащихся. К ним относятся:

  • предоставление возможностей всем членам школьного сообщества участвовать в принятии важных решений в школе , например посредством консультаций, опросов общественного мнения, референдумов, избрания представителей класса, студенческих парламентов, фокус-групп, обратной связи в классе об учебной деятельности и элемента выбора учащихся в отношении преподаваемых тем и используемых методов обучения;
  • создание доброжелательной среды, в которой каждый в школе может чувствовать поддержку и безопасность благодаря доступу к значимым занятиям, например. клубы, общества, группы по интересам и ассоциации, занимающиеся вопросами, волнующими молодежь, включая здоровье;
  • принятие мер по снижению беспокойства учащихся по поводу экзаменов и тестирования за счет введения менее стрессовых форм оценивания, например. формирующее оценивание, взаимооценивание и привлечение учащихся к выявлению их собственных потребностей в оценивании;
  • с использованием методов обучения, которые способствуют созданию положительного климата в классе и благополучия , например. совместное обучение, личностно-ориентированные методы, самоорганизация времени, активный отдых;
  • найти учебных программ, чтобы поговорить о проблемах благополучия со студентами , например. здоровое питание, физические упражнения, злоупотребление психоактивными веществами, позитивные отношения;
  • интеграция демократической гражданственности и образования для межкультурного взаимопонимания в различные школьные предметы и внеклассные мероприятия , напр. открытость к другим культурам в религиозном образовании, знание и критическое понимание прав человека в социальных науках, эмпатия в литературе;
  • введение студенческих форм управления конфликтами и подходов к издевательствам и домогательствам , например. коллегиальное посредничество, восстановительное правосудие;
  • улучшение физической среды школы , чтобы сделать ее более удобной для учащихся, например. новая мебель и фурнитура, ковровые покрытия, соответствующая цветовая гамма, безопасные туалеты, зоны отдыха;
  • поощрение здорового питания посредством предоставления здоровых вариантов питания в школьной столовой , например. избегать большого количества сахара, насыщенных жиров и соли;
  • работа с родителями для повышения успеваемости и целеустремленности учащихся в школе, т.е. о здоровом питании, безопасном использовании Интернета и общении дома и школы.


Индивидуальные инициативы, подобные этим, могут быть объединены на уровне всей школы с помощью процесса разработки политики, в котором благополучие ставится в центр внимания как школьная проблема. Это означает уделять внимание потенциальному влиянию новой политики на индивидуальное благополучие — учащихся, учителей и других лиц. Обеспечение благополучия учащихся в школе всегда идет рука об руку с действиями по защите здоровья и благополучия учителей и других сотрудников школы.

 

[1] ОЭСР (2017 г.). Результаты PISA 2015 (Том III), стр. 40. Самочувствие студентов. Париж, Франция: Издательство ОЭСР.

[2] Там же.

[3] Cowburn & Blow, «Wise up — Приоритизация благополучия в школах»

[4] Psychology Today, январь 2019 г.

[5] Hargreaves & Shirley (2018), «Благополучие и успех. Противоположности, которые нужно притягивать».

Поведение, установки и индекс массы тела детей начальной школы в отношении здоровья после 10-недельного изменения образа жизни с последующим наблюдением

Введение

Хорошо известно, что здоровое питание (HE) и физическая активность (PA) связаны с профилактикой и лечением детского ожирения (1, 2). В то время как пищевые предпочтения связаны с HE, другие факторы связаны с HE и PA у молодежи, включая окружающую среду, социально-экономический статус, участие семьи и отношение (3, 4). Теоретические модели, на которых основаны многие вмешательства в образ жизни, предполагают, что улучшение отношения при одновременной поддержке людей на нескольких уровнях может улучшить поведение HE и PA, что приведет к улучшению статуса веса (5). Тем не менее, после завершения многих из этих вмешательств не было проведено долгосрочного наблюдения за любым устойчивым воздействием на ожирение, а также на отношение и поведение в отношении здоровья (1, 2).

Школы считаются идеальным местом для улучшения поведения детей в отношении здоровья из-за количества времени, которое дети проводят там, инфраструктуры и той роли, которую школы играют в общественном образовании и здравоохранении (6). Хотя школьные вмешательства оказали умеренное влияние на улучшение потребления фруктов детьми, увеличение потребления овощей может быть проблематичным (7, 8). Тем не менее, увеличение потребления фруктов и овощей может помочь в профилактике ожирения, поскольку было продемонстрировано, что более высокое потребление может привести к снижению веса (9).) и обеспечивают другие преимущества для здоровья (10). Данные о вмешательстве в школьный образ жизни, направленном на борьбу с ожирением, показывают, что вмешательства с компонентами HE и PA наряду с участием родителей согласуются со снижением веса у детей с индексом массы тела (ИМТ), который часто используется в качестве критерия результата (11).

Важно, чтобы вмешательства в школах были теоретически обоснованными, чтобы определять переменные, влияющие на поведение (12), и предоставлять информацию о разработке вмешательств, направленных на манипулирование этими переменными для изменения поведения (13). Улучшение отношения к здоровью у детей имеет важное значение, поскольку отношение может предсказывать поведение, как это было продемонстрировано в ходе школьных вмешательств (14, 15). Это согласуется с теорией обоснованного действия/теорией запланированного поведения (TRA/TPB), которая пытается частично объяснить волевое поведение через установки (16). Вмешательства в школах позволили улучшить отношение к здоровью и поведение (14, 17). Важно проверить эту теорию вместе с другими моделями поведения в отношении здоровья при определении непосредственного и устойчивого воздействия вмешательств на школьный образ жизни (18).

Школьное вмешательство в образ жизни, Fit for School (FFS), было направлено на улучшение веса детей путем положительного влияния на отношение и поведение HE и PA. Таким образом, цель этой оценки состояла в том, чтобы определить эффективность FFS в отношении немедленных и долгосрочных изменений ИМТ и психосоциальных переменных.

Материалы и методы

Участники

На рис. 1 показан поток участников исследования. Всего в исследовании согласился принять участие 831 участник в возрасте от 6 до 12 лет в Ланаркшире, Шотландия. Это исследование было частью оценки программы «Здоровый вес ребенка» в Шотландии по заказу Национальной службы здравоохранения Ланаркшира. FFS была разработана этой организацией здравоохранения и имеет широкий охват, который в настоящее время оценивается. Многие вмешательства в настоящее время осуществляются школами без какой-либо оценки их преимуществ, и это то, что данное исследование и результаты надеются решить. Школы были набраны по всему Ланаркширу и выбраны на основе интереса, доступности и размера классов. Возможно, поскольку эти школы были частично выбраны на основе выраженного интереса, выбранные школы могли с большей вероятностью предложить большую степень поддержки программ такого типа образа жизни по сравнению со школами, которые не проявили интереса. Этот более высокий уровень поддержки со стороны администрации школы мог повлиять на то, как участники отреагировали на программу (19). Школы принадлежали к разным бедным районам, согласно шотландскому индексу множественной депривации (SIMD) (20). Этическое одобрение было получено от Национальной службы здравоохранения Ланаркшира. Информация и формы согласия были отправлены домой вместе с детьми до исследования, а согласие родителей и согласие участников были получены от всех участников до начала исследования.

Рисунок 1 . Поток участников через исследование.

Дизайн исследования

План повторных измерений был использован таким образом, что каждый участник служил в качестве контроля с января 2013 г. по март 2013 г., затем участвовал в вмешательстве с апреля 2013 г. по июнь 2013 г., а затем завершил последующие измерения через 6 месяц после вмешательства. Учитывая, что это было вмешательство шотландского правительства с определенными логистическими ограничениями с точки зрения доставки, рандомизированное контролируемое исследование было невозможно. Хотя рандомизированные контролируемые испытания, характеризующиеся соотношением участников, рандомизированных в группу лечения и контрольную группу, 1:1, предлагают преимущества снижения смешанных факторов, систематической ошибки отбора и систематической ошибки интерпретации, дизайн повторных измерений снижает вариабельность между участниками, что приводит к повышению статистической мощности. с требованием меньшего количества участников (21). Однако ограничением дизайна повторных измерений является отсутствие контроля над эффектами порядка. Подход межведомственного междисциплинарного партнерства использовался для набора школ для участия и предоставления участникам постоянной поддержки после вмешательства (22), включая предоставление участникам информации о внеклассных программах PA, организованных Leisure Trusts (23).

Вмешательство

FFS было 10-недельным вмешательством с еженедельными занятиями продолжительностью 90 минут и включало обучение HE и PA, занятия по PA, участие родителей и компоненты изменения поведения. Основной целью вмешательства было увеличение доли детей с нормальным весом. FFS был предоставлен всему классу, чтобы помочь тем, кто находится за пределами диапазона здорового веса, достичь здорового веса, а также поддержать тех, кто в настоящее время имеет здоровый вес, чтобы поддерживать свой вес. Вмешательство проводилось тренерами по здоровому образу жизни, обученными теории изменения поведения в отношении здоровья, с упором на поддержку участия студентов, методы мотивационного интервьюирования, дух FFS, содержание и подачу, измерение роста и веса и управление информацией. 45-минутный образовательный урок, соответствующий шотландской программе повышения квалификации (23). 45-минутный сеанс физической активности состоял из веселых игр, упражнений и занятий спортом, таких как игра в теги и футбол, которые были разработаны для того, чтобы дети двигались большую часть времени. Недели 1 и 10 FFS включали введение и обзор вмешательства, соответственно, и в течение этих недель также проводились оценки. Программа была разделена на 7 возрастных блоков. Подтемы менялись для каждой возрастной группы, чтобы обеспечить соответствие материала возрасту. Например, темы ВО для детей младшего возраста в начальной школе 1 (в возрасте 4–6 лет) включали понимание того, что люди нуждаются в большем количестве одних продуктов и меньше в других, в то время как темы для детей старшего возраста в начальной школе 7 (10–12 лет) включали в себя то, насколько продукты и напитки содержат энергию и различные питательные вещества в различных количествах. Отдельные разделы состояли из 6 тематических модулей, включая PA, HE (диета и здоровье, выбор продуктов питания и напитков, источники продуктов питания и напитков, осведомленность потребителей, опыт еды и напитков), физическое воспитание (PE), темы здорового образа жизни, домашняя ссылка и классные проекты, и были выполнены в течение 8 недель. См. Браун и др. (24) для получения дополнительной информации о протоколе исследования, связанном с программой FFS.

Комбинация трех различных теорий изменения поведения использовалась в FFS, включая TRA/TPB (16), транстеоретическую модель изменения поведения (TTM) (25) и социально-экологическую модель (SEM), отформатированную в рамках санитарного просвещения (19). . Детям оказывалась поддержка при прохождении через этапы изменения ТТМ на нескольких уровнях, включая школьные, домашние и внешкольные программы PA, которые аналогичны предположениям TRA / TPB, которые позволяют детям пройти сознательный процесс определения преимуществ изменения поведения и затем разработка индивидуальных планов внесения конкретных изменений посредством постановки целей. Многоуровневая поддержка отражает предпосылку SEM, которая постулирует, что поведение в отношении здоровья является результатом динамического взаимодействия между людьми, их отношениями, сообществом и социальными факторами (26). Стремясь способствовать взаимодействию учеников, тренеры использовали технику мотивационного интервьюирования, которая, как было показано, является эффективным подходом к улучшению статуса веса у детей (27, 28). С помощью мотивационного интервью тренеры стремились вызвать самоанализ и вызвать положительную мотивацию. для заявлений об изменении, которые могут привести к самоосвобождению, твердой приверженности изменениям и интегральной конструкции процесса изменения ТТМ (25). Участие родителей включало пассивные стратегии, такие как подписание форм согласия, информационные листы FFS и еженедельные домашние задания, которые участники выполняли вместе с родителями. Примером одного из домашних заданий, которое нужно было выполнить вместе с родителями, было определение целей изменения поведения в отношении здоровья. Хотя более активные стратегии участия родителей, такие как кулинарные семинары, могут быть более эффективными для улучшения рациона питания, чем пассивные стратегии, подходы, использованные в текущем исследовании, могут быть более устойчивыми в долгосрочной перспективе для школьной среды (29).).

Процедуры

Участники прошли оценку роста, веса и анкеты в следующие моменты времени: до контроля, после контроля, до вмешательства, после вмешательства и через 6 месяцев наблюдения. Участники заполняли анкеты независимо друг от друга, хотя тренеры по образу жизни были доступны, чтобы уточнить любые вопросы участников.

Измерения

Рост и вес

Каждый тренер был обучен измерять рост (см) и вес (кг) на основе Оперативного руководства по Программе измерения детей (30). Массу тела измеряли в килограммах (кг) с помощью SecaTM 89.9 цифровых шкал. Участники взвешивались в легкой одежде, стоя обеими ногами в центре весов без обуви. Значения записывались тренером и округлялись до 0,1 кг. Ростомер Seca Leicester Height Measure использовался для оценки роста с округлением до ближайших 0,1 см, и участники были без обуви.

Анкета для учащегося

Анкета для учащегося (9 конструкций с несколькими вопросами в каждой), ранее использовавшаяся в крупномасштабной оценке правительством Великобритании школьной экспериментальной программы по фруктам и овощам, использовалась для оценки отношения и поведения HE (31). Валидность и надежность оценивались с использованием данных контрольного периода настоящего исследования, и опросник для учащихся продемонстрировал достаточную ретестовую надежность [коэффициенты внутриклассовой корреляции (ICC): 0,67–0,88] и номологическую валидность (9). 0217 P = 0,03) у молодежи в возрасте 6–12 лет для следующих переменных: количество попробованных фруктов (ICC = 0,67; нижний и верхний 95% доверительные интервалы: 0,61–0,72), количество попробованных овощей (0,71; 0,66–0,75). ), отношение к фруктам (0,87; 0,84–0,89), отношение к овощам (0,88; 0,86–0,90), отношение к здоровым перекусам (0,74; 0,70–0,78), общее отношение к HE (0,84; 0,82–0,87) и доля знаний о фруктах ( 0,67; 0,57–0,75). Психосоциальные переменные, исследованные в настоящем исследовании, включали отношение к фруктам, отношение к овощам, отношение к здоровым закускам, общее отношение к HE, количество попробованных фруктов и количество попробованных овощей.

Анализ данных

Очистка данных

Меры контроля качества были приняты для минимизации недопустимых данных в результате ошибки измерения. Критерии исключения для анализа основывались на сочетании биологической и статистической правдоподобия, аналогично подходу Берки и его коллег (32). Любой ребенок, чей рост изменился <-2,7 см от до до после, был исключен из анализа (33). В соответствии с подходом Берки и его коллег, (32) участника, у которых изменение ИМТ превысило >3, SD за пределами возрастных и половых значений от до до после, после до 6 месяцев или после до 24 месяцев были исключены из анализа. Дети со снижением роста >2,54 см в 6 месяцев и снижением >0 см в 24 месяца были исключены из анализа. Кроме того, из анализа были исключены дети, рост которых увеличился >3 SD за пределы возрастных и половых средних значений от пост- и до 6 месяцев. В результате этого процесса из анализа были исключены в общей сложности 11 участников.

Статистический анализ

В этом анализе были рассмотрены более крупные наборы данных с пропущенными значениями, чтобы увеличить размер выборки для анализа. Регрессионные модели были приспособлены с коррелированными ошибками к этим наборам данных, где корреляция происходила только между временными точками, а не между субъектами. Были рассмотрены отдельные модели для «контрольных» данных (до/после), данных «вмешательства» (до/после), данных «вмешательства» (после/6 мес) и данных «вмешательства» с тремя временными точками (до/после/ 6 мес). Величина и знак оценочного коэффициента регрессии для переменной «Время» будут указывать на то, происходит ли уменьшение или увеличение переменной отклика во времени, в то время как p — значение указывает, является ли это уменьшение/увеличение статистически значимым. Помимо «времени», другими переменными регрессии являются: пол, возраст, SIMD, школа (SIMD) и их взаимодействие со «временем». Здесь «Школа» была вложена в «SIMD». Переменными ответа были (отдельно): ИМТ, количество попробованных фруктов, количество попробованных овощей, отношение к фруктам, отношение к овощам, отношение к здоровым закускам и отношение HE. Для каждой переменной ответа были сохранены только дети, у которых было хотя бы одно непропущенное значение как в «Контроле», так и в «Вмешательстве». Эта стратегия приводит к общей выборке детей для «Контроля» и «Вмешательства» в каждой переменной ответа. Процесс, «смешанный» в SAS с отдельной авторегрессионной временной корреляцией для каждого из пяти SIMD, использовался для подбора регрессионных моделей. Чтобы определить, существовали ли различия по всем интересующим переменным между теми участниками, которые завершили вмешательство за все время, и теми, кто этого не сделал, был проведен односторонний анализ.0217 t -критерий был рассчитан для сравнения двух групп в момент времени до вмешательства. Экстремальные выбросы были удалены с помощью коробчатых диаграмм (34). По данным Brown et al. (35) используя две независимые выборки размером 10 и 9 с разницей среднего значения контроля ИМТ и вмешательства в 1,24 (общее стандартное отклонение 3,4), и установив альфа на 0,05 и мощность на 80%, предполагается, что по крайней мере 120 субъектов в группе необходимы для t -test. Размеры выборки, используемые в этой статье, соответствуют этому критерию (35).

Результаты

Предварительные результаты

В таблице 1 представлены демографические и исходные характеристики участников, включенных в анализ с достоверными данными ИМТ. В общей сложности 831 участник согласился принять участие в исследовании, а 820 завершили измерения на этапе предварительного контроля. На протяжении всего исследования небольшая часть этих участников бросила начальную школу, чтобы поступить в среднюю школу. Было 619 (74,5%) участников до и после контроля, 535 (64,3%) участников до и после контроля и до и после вмешательства и 378 (45,5%) участников за все время, которые пробные части анкет. Из 378 участников 246 участников измеряли ИМТ за все время. Одиннадцать участников были удалены в результате очистки данных. После процедур очистки данных у 145 участников были достоверные измерения ИМТ и анкеты за все время. После того, как крайние выбросы были удалены, было 138 участников (8,67 ± 0,51 года), у которых были достоверные измерения ИМТ и анкеты за все время. Не было существенной разницы между участниками, которые выполнили оценку во всех временных точках, и теми, кто не выполнил все интересующие переменные.

Таблица 1 . Демографические и исходные характеристики участников с достоверными данными об индексе массы тела.

Из 33 классов, участвовавших в исследовании, в 16 классах не выполнялись измерения ИМТ за все время, а школы принадлежали к разным бедным районам (SIMD 1, 2, 3 и 5, где 1 представляет наиболее малообеспеченные и 5 представляют наименее неблагополучные районы).

Основной анализ

Результаты представлены в таблице 2. Строка «ИМТ» указывает, что по этой переменной ответа было проанализировано 404 ребенка. Не было изменений в «контрольном» ИМТ от «до» до «после» ( P -значение = 0,8507), и наблюдалось значительное снижение ИМТ «вмешательства» от «до» до «после» на 0,8512 кг/м 2 ( P = 0,0182). Не было изменений в ИМТ «вмешательства» с «после» на «6 месяцев» ( P = 0,5446), а также не было изменений с «до» вмешательства на 6 месяцев ( P = 0,0664).

Таблица 2 . Расчетный индекс массы тела и коэффициенты регрессии переменных опросника для значений «Время» и P -значений.

Для переменных вопросника значительное снижение отношения к здоровым перекусам в контрольной группе произошло от «до» до «после» ( P = 0,0477). Ни один из временных коэффициентов «Вмешательство» или «Последующее наблюдение» для остальных переменных ответа не был статистически значимым. В то время как никакие изменения в переменных ответа «-попытка» и «-отношение» не были статистически значимыми по отдельности, все вместе (и наряду с другими факторами), возможно, способствовало статистически значимому снижению ИМТ «вмешательства» до/после, как предполагает регрессия. коэффициенты в таблице 2.

Обсуждение

Основные результаты этого исследования

Цель этой оценки состояла в том, чтобы определить эффективность FFS в отношении долгосрочных изменений ИМТ и психосоциальных переменных после 10-недельного вмешательства в образ жизни. Значительное снижение ИМТ произошло по сравнению с периодом до вмешательства и после него, и не было никаких изменений от периода после вмешательства до 6-месячного наблюдения. Что касается психосоциальных переменных, то, несмотря на то, что вмешательство не оказало значительного влияния, в течение контрольного периода наблюдалось значительное снижение отношения к здоровым перекусам, что позволяет предположить, что отношение может ухудшиться без соответствующих вмешательств в образ жизни.

Улучшение ИМТ в течение периода вмешательства было похоже на другое краткосрочное вмешательство в школе (36). 12-недельное просвещение по вопросам здоровья и питания, а также физические упражнения для снижения риска диабета II типа привели к снижению ИМТ в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой. Подобно текущему исследованию, это было вмешательством под руководством специалиста, а не учителя. Может случиться так, что участие других лиц, а не учителя, проводивших вмешательство, улучшило его реализацию благодаря дополнительным ресурсам и эффекту новизны, который мог вызвать повышенный интерес (37). Хотя систематический обзор Брауна и Саммербелла (1) определил, что продолжительность вмешательства не влияет на эффективность, в других обзорах было высказано предположение, что для наблюдения значимых изменений ИМТ рекомендуется минимум 1 год (2, 11). Учитывая короткую продолжительность текущего вмешательства, разумно ожидать, что увеличение продолжительности FFS может дать больше времени для улучшения отношения к здоровому питанию и поведения, что может оказать более существенное влияние на ИМТ.

Количество опробованных овощей и фруктов не изменилось. Может быть недостаточно строго полагаться на учебную программу ВО в течение такого короткого периода времени, чтобы ожидать изменений в поведении ВО. Например, в США Wellness, Academics, and You, 12-месячная междисциплинарная интервенция по снижению ожирения, привела к значительному увеличению потребления фруктов и овощей (38). Программа Wellness, Academics, and You включала активное участие родителей, например, опрос родителей об истории здоровья семьи, межпредметный подход с интеграцией с уроками физкультуры и предложения по изменению школьной политики, включая улучшение питания. Вполне возможно, что если бы продолжительность текущего вмешательства была увеличена как минимум до 12 месяцев и были реализованы более интенсивные стратегии участия родителей, могло бы произойти увеличение количества овощей и фруктов, которые пробовали.

Отношение не изменилось ни в ходе вмешательства, ни после последующего наблюдения. Возможно, интенсивность, в том числе стратегии участия родителей, и продолжительность вмешательства могут быть недостаточными для значительного воздействия на отношение к овощам, и для поддержания улучшений в долгосрочной перспективе может потребоваться постоянная поддержка. В ходе 12-недельного вмешательства в области садоводства и образования, которое включало несколько стратегий активного обучения, реализуемых несколько дней в неделю, Дункан и его коллеги отметили улучшение отношения наряду с увеличением потребления фруктов и овощей (14). Возможно, для улучшения отношения к ВО необходимы более интенсивные усилия, включая более частые стратегии активного обучения.

Отсутствие устойчивого воздействия на отношение к овощам может быть связано с изменчивым характером отношения, поскольку оно имеет тенденцию меняться у человека с течением времени и в зависимости от контекста (39). SEM предполагает, что для устойчивого поведения в отношении здоровья должны происходить стабильные изменения на нескольких уровнях (19). Длительное последующее наблюдение после прекращения вмешательств имеет решающее значение для определения того, произошли ли устойчивые изменения в познании и поведении (40), но в обзорах школьных вмешательств сообщается об очень небольшом количестве исследований, включающих долгосрочные последующие оценки (1 , 2). Последующие результаты настоящего исследования подчеркивают необходимость непрерывных многокомпонентных вмешательств с поддержкой на разных уровнях для поддержания позитивного отношения к здоровью и поведения.

Ограничением настоящего исследования является отсутствие полноты данных и коэффициент отсева. Уровень отсева соответствовал двухлетнему последующему исследованию клинических вмешательств Reinehr и его коллег, которые смогли получить полные данные только у 8% своих участников (40). Вторым ограничением было отсутствие оценки PA. Включение этой меры дало бы представление о влиянии вмешательства на ФА.

Сильной стороной исследования является внутрисубъектный дизайн, в котором одни и те же участники выступали как в качестве участников контроля, так и в качестве участников вмешательства. Этот дизайн уменьшил вариабельность между участниками, что, в свою очередь, увеличило статистическую мощность (21). Из-за повышенной статистической мощности для определения эффекта требовалось меньшее количество участников. Еще одним преимуществом было 6-месячное наблюдение. Проведение долгосрочных последующих мероприятий важно для определения устойчивых эффектов вмешательства, определения стратегий вмешательства, которые могут нуждаться в изменении, определения причин изменения поведения, изучения воздействия вмешательства в более широком масштабе и выявления критических моментов для проведения вмешательства, относящегося к длительным -срок здоровья (41).

Выводы

FFS оказалась эффективной для улучшения ИМТ у детей младшего школьного возраста в краткосрочной перспективе. Если ПШФ продлевается, программа может быть эффективным средством для улучшения отношения к ВО и поведения у детей младшего школьного возраста в краткосрочной перспективе, но эти изменения могут быть неустойчивыми без постоянной поддержки. Должны быть предусмотрены стимулы для предотвращения отсева из школы после того, как школа уже подверглась вмешательству. Поддержание поддержки после вмешательства необходимо для устойчивого изменения поведения.

Наборы данных доступны по запросу

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой рукописи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок любому квалифицированному исследователю.

Заявление об этических нормах

Получено одобрение этических норм от Национальной службы здравоохранения Ланаркшира. Согласие родителей и согласие участников были получены от всех участников до начала исследования.

Вклад автора

EB: руководил сбором всех данных, помогал в разработке дизайна исследования и вносил основной вклад в написание рукописи; Д.Б. и Дж.Б.: помогали контролировать сбор данных и участвовали в написании рукописи; ЛК: Спланировал дизайн исследования и процедуры сбора данных; FW и DD: проанализировали и интерпретировали данные об изменениях индекса массы тела, взглядов и поведения. Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить участников, которые приняли участие в этом исследовании. Эта работа была поддержана программой улучшения здоровья NHS Lanarkshire. Оценочной группе помогала консультативная группа по здоровому весу детей, и мы очень признательны за их время, советы и поддержку: JC, NHS Lanarkshire, Derek Howitt, South Lanarkshire Leisure, Lee McParland, North Lanarkshire Leisure, Fraser Simpson, North Lanarkshire Досуг, Ивонн Колкухун, Национальная служба здравоохранения Ланаркшира.

Сокращения

ИМТ, индекс массы тела; FFS, пригодный для школы; HE, здоровое питание; ICC, коэффициент внутриклассовой корреляции; ПА, физическая активность; физкультура, физкультура; SIMD, шотландский индекс множественной депривации; ТТМ, транстеоретическая модель изменения поведения; SEM, социально-экологическая модель; TRA/TPB, Theory of Reasoned Action/Theory of Planned Behavior

Ссылки

1. Brown T, Summerbell C. Систематический обзор школьных вмешательств, направленных на изменение рациона питания и уровней физической активности для предотвращения ожирения у детей: обновление к руководству по ожирению, подготовленному Национальным институтом здоровья и клинического совершенства. Obes Rev. (2009) 10 : 110–41. doi: 10.1111/j.1467-789X.2008.00515.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

2. Гонсалес-Суарес С., Уорли А., Гриммер-Сомерс К., Донес В. Школьные вмешательства по борьбе с детским ожирением: метаанализ. Am J Prev Med. (2009) 37 : 418–27. doi: 10.1016/j.amepre.2009.07.012

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

3. Мэтьюз Т., О’Нил Э., Костелис К. Уровни физической активности и отношение к физической активности и привычкам питания в городской начальной школе. JPES (2014) 14 : 16–21. doi: 10.7752/jpes. 2014.01003

Полный текст CrossRef | Google Scholar

4. Van Der Horst K, Paw MJ, Twisk JW, Van Mechelen W. Краткий обзор коррелятов физической активности и малоподвижного образа жизни в молодости. Медицинские научные спортивные упражнения. (2007) 39 :1241–50. doi: 10.1249/mss.0b013e318059bf35

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

5. Барановский Т., Каллен К.В., Никлас Т., Томпсон Д., Барановский Дж. Полезны ли современные модели изменения поведения в отношении здоровья для предотвращения увеличения веса? Ожирение (2003) 11 (Доп.):23S−43S. doi: 10.1038/oby.2003.222

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

6. Экологический комитет по физической активности и физическому воспитанию в школе. Обучение студенческого сообщества: физическая активность и физическое воспитание в школе. Вашингтон, округ Колумбия (2013 г.).

7. Evans CE, Christian MS, Cleghorn CL, Greenwood DC, Cade JE. Систематический обзор и метаанализ школьных мероприятий по улучшению ежедневного потребления фруктов и овощей детьми в возрасте от 5 до 12 лет. Am J Clin Nutr. (2012) 96 : 889–901. doi: 10.3945/ajcn.111.030270

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

8. French SA, Stables G. Мероприятия по охране окружающей среды для поощрения потребления овощей и фруктов среди молодежи в школьных условиях. Предыд.мед. (2003) 37 : 593–610. doi: 10.1016/j.ypmed.2003.09.007

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

9. Уигэм Л.Д., Валентайн А.Р., Джонсон Л.К., Чжан З., Аткинсон Р.Л., Танумихарджо С.А. Увеличение потребления овощей и фруктов во время усилий по снижению веса коррелирует с увеличением веса и потерей жира. Природа (2012) 2 :e48. doi: 10.1038/nutd.2012.22

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

10. Steinmetz KA, Potter JD. Овощи, фрукты и профилактика рака: обзор. J Am Diet Assoc. (1996) 96 : 1027–39. doi: 10.1016/S0002-8223(96)00273-8

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

11. Хамбалия А.З., Дикинсон С., Харди Л.Л., Гилл Т., Баур Л.А. Синтез существующих систематических обзоров и метаанализов школьных поведенческих вмешательств для контроля и профилактики ожирения. Ожирение (2012) 13 :214–33. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00947.x

Полный текст CrossRef | Google Scholar

12. Contento IR. Образование в области питания: соединение исследований, теории и практики. Asia Pac J Clin Nutr. (2008) 17 (Приложение 1): 176–9. doi: 10.6133/apjcn.2008.17.s1.42

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

13. Барановский Т. Понимание поведенческих взаимосвязей, необходимых для разработки эффективных мероприятий по увеличению потребления фруктов и овощей среди различных групп населения. J Am Diet Assoc. (2011) 111 : 1472–75. doi: 10.1016/j.jada.2011.07.014

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

14. Duncan MJ, Eyre E, Bryant E, Clarke N, Birch S, Staples V, et al. Влияние школьного садоводства на намерения и поведение детей, связанные с потреблением фруктов и овощей. J Психология здоровья. (2015) 20 :765–73. doi: 10.1177/1359105315573445

CrossRef Full Text | Академия Google

15. Цорбацудис Х., Эммануилиду М. Прогнозирование нравственного поведения на уроках физкультуры: применение теории запланированного поведения. Percept Mot Skills (2005) 100 : 1055–65. doi: 10.2466/pms.100.3c.1055-1065

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

16. Айзен И. Теория запланированного поведения. Organ Behav Hum Decis Process. (1991) 50 : 179–211. дои: 10.1016/0749-5978(91)

-Т

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

17. Магарей А.М., Петтман Т.Л., Уилсон А., Мастерссон Н. Изменения в поведении, знаниях, отношении и окружающей среде детей младшего школьного возраста, связанные с питанием и физической активностью. ISRN Обес. (2013) 2013 :752081. doi: 10.1155/2013/752081

CrossRef Полный текст | Google Scholar

18. Resnicow K, Page SE. Охватывая хаос и сложность: квантовые изменения для общественного здравоохранения. Am J Общественное здравоохранение (2008) 98 :1382–89. doi: 10.2105/AJPH.2007.129460

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

19. Стоколс Д. Создание и поддержание здоровой среды в направлении социальной экологии укрепления здоровья. Я психолог. (1992) 47 : 6–22. doi: 10.1037/0003-066X.47.1.6

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

20. Правительство Шотландии. Руководство по достижению цели HEAT: мероприятия по здоровому весу ребенка, 2011–2014 гг. (2011).

21. Гринвальд АГ. Внутрисубъектный дизайн: использовать или не использовать? Психологический Бык. (1976) 83 : 314–20. doi: 10.1037/0033-2909.83.2.314

Полный текст CrossRef | Google Scholar

22. Goodkind JR, Ross-Toledo K, John S, Lee Hall J, Ross L, Freeland L, et al. Восстановление ДОВЕРИЯ: сообщество, межведомственное, государственное и университетское партнерство для улучшения поведенческого здравоохранения для молодежи американских индейцев, их семей и сообществ. Качество здоровья Res. (2011) 39 : 452–77. doi: 10.1002/jcop.20446

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

23. Правительство ТС. (2008). Учебная программа для повышения квалификации: построение учебной программы 3.

24. Браун Э.К., Бьюкен Д.С., Кавана Дж., Бейкер Дж.С., Вятт Ф.Б., Килгор Дж.Л. Подходит для школы: результаты 10-недельного школьного пилотного вмешательства по здоровому весу детей для учащихся начальных классов. Int J Health Promot Educ. (2017) 54 :229–44. doi: 10.1080/14635240.2016.1157511

CrossRef Полный текст | Google Scholar

25. Prochaska JO, DiClemente CC. Этапы и процессы самоизменения курения: к интегративной модели изменения. J Consult Clin Psychol. (1983) 51 : 390–95. doi: 10.1037/0022-006X.51.3.390

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

26. Glanz K, Rimer B, Viswanath V. Поведение в отношении здоровья и санитарное просвещение: теория, исследования и практика . Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс (2008).

Google Scholar

27. Макдонелл К., Броган К., Наар-Кинг С., Эллис Д., Маршалл С. Пилотное исследование мотивационного интервьюирования поведения, связанного с весом, у афроамериканских подростков с избыточным весом или ожирением. J Adolesc Health (2012) 50 :201–03. doi: 10.1016/j.jadohealth.2011.04.018

CrossRef Полный текст | Google Scholar

28. Saelens BE, Lozano P, Scholz K. Рандомизированное клиническое исследование, сравнивающее проведение поведенческого лечения ожирения у детей с использованием стандартного и усиленного мотивационного подхода. J Pediatr Psychol. (2013) 38 :954–64. doi: 10.1093/jpepsy/jst054

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

29. Рейси М., О’Брайен С., Дуглас С., Маркес О., Хендри Г., Ньютон Г. Систематический обзор школьных вмешательств по изменению диетического поведения: влияет ли интенсивность вмешательства на эффективность? J Sch Health (2016) 86 : 452–63. doi: 10.1111/josh.12396

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

30. Англия PH. Оперативное руководство Национальной программы измерения детей . Лондон: Национальная служба здравоохранения (2014 г.).

31. Шаген С., Рэнсли Дж., Бленкинсоп С., Шаген И., Скотт Э., Тиман Д. и соавт. Оценка школьной экспериментальной программы по фруктам и овощам . Национальный фонд исследований в области образования (2005 г.).

Google Scholar

32. Berkey CS, Rockett HR, Field AE, Gillman MW, Frazier AL, Camargo CA, et al. Активность, рацион питания и изменения веса в лонгитюдном исследовании мальчиков и девочек предподросткового и подросткового возраста. Педиатрия (2000) 105 :E56. doi: 10.1542/peds.105.4.e56

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

33. Siklar Z, Sanli E, Dallar Y, Tanyer G. Суточные колебания роста у детей. Педиатр Междунар. (2005) 47 : 645–48. doi: 10.1111/j.1442-200x.2005.02144.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

34. Тьюки Дж. Исследовательский анализ данных . Рединг, Массачусетс: Аддисон-Уэсли (1977).

Google Scholar

35. Brown EC, Buchan DS, Wyatt FB, Kilgore JL, Chatzi M, Cavana J, et al. 10-недельное вмешательство в образ жизни Fit for School: влияние на индексы ожирения, биомаркеры и артериальное давление. Health Behav Policy Rev. (2017) 4 :142–9. doi: 10.14485/HBPR.4.2.5

Полный текст CrossRef | Google Scholar

36. Rosenbaum M, Nonas C, Weil R, Horlick M, Fenoy I, Vargas I, et al. Вмешательства в школе резко улучшают чувствительность к инсулину и снижают маркеры воспаления и жировые отложения у учащихся младших классов средней школы. J Clin Endocrinol Metab. (2007) 92 : 504–8. doi: 10.1210/jc.2006-1516

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

37. Шарма М. Школьные мероприятия по борьбе с детским и подростковым ожирением. Obes Rev. (2006) 7 :261–9. doi: 10.1111/j.1467-789X.2006.00227.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

38. Spiegel SA, Foulk D. Снижение избыточного веса с помощью междисциплинарного школьного вмешательства. Ожирение (2006) 14 :88–96. doi: 10.1038/oby.2006. 11

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

39. Кросник Дж. А., Джадд С. М., Виттенбринк Б. Справочник по изменению отношения . Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates (2005).

Google Scholar

40. Reinehr T, Widhalm K, l’Allemand D, Wiegand S, Wabitsch M, Holl RW, et al. Двухлетнее наблюдение за 21 784 детьми и подростками с избыточным весом с изменением образа жизни. Ожирение (2009) 17 :1196–9. doi: 10.1038/oby.2009.17

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

41. Джонс Р.А., Синн Н., Кэмпбелл К.Дж., Хескет К., Денни-Уилсон Э., Морган П.Дж. и др. Важность долгосрочного наблюдения за мероприятиями по профилактике ожирения у детей и подростков. Педиатр Обес . (2011) 6 : 178–81. doi: 10.3109/17477166.2011.575155

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Овощи: поощряйте детей есть овощи

Почему детям важно есть овощи

Овощи дают вашему ребенку энергию, витамины, антиоксиданты, клетчатку и воду. Они помогают защитить вашего ребенка от хронических заболеваний в более позднем возрасте, включая сердечные заболевания, инсульт и некоторые виды рака.

Здоровое питание означает употребление большого количества овощей , а также широкий выбор продуктов из других основных групп продуктов питания.

Австралийские рекомендации по питанию рекомендуют детям в возрасте:

  • Дети в возрасте от 1 до 2 лет должны съедать 2–3 порции овощей каждый день
  • Дети в возрасте 2–3 лет должны получать 2 ½ порции овощей в день
  • Дети в возрасте 4–8 лет должны съедать 4 ½ порции овощей в день.

Если вашему ребенку трудно есть достаточное количество овощей, важно продолжать поощрять его. Если вы поможете своему ребенку выработать здоровые привычки в еде сейчас, это закрепит здоровые привычки на всю жизнь.

Наши  советов ниже помогут вам включить больше овощей в рацион вашей семьи.

Для получения дополнительной информации вы можете прочитать наши статьи о здоровом питании для младенцев и детей ясельного возраста, здоровом питании для дошкольников и здоровом питании для детей школьного возраста.

1. Подавайте хороший пример с овощами

Ваш ребенок узнает о выборе продуктов питания от вас, поэтому лучший способ побудить вашего ребенка есть овощи — это позволить ему увидеть, как вы сами едите и наслаждаетесь ими.

Семейные обеды — хорошее время, чтобы научить ребенка здоровому питанию, в том числе овощам. Семейные блюда, такие как жаркое, карри, жаркое и паста, получаются великолепными с большим количеством овощей. Тарелка салата на гарнир тоже быстрый и вкусный вариант.

Если ваш ребенок увидит, как вы и его братья и сестры наполняете тарелки овощами, чтобы насладиться, ваш ребенок, вероятно, захочет сделать то же самое.

2. Продолжайте пробовать овощи

Дети обычно говорят, что им не нравятся некоторые овощи, когда они впервые пробуют их. Если вашему ребенку не нравится какой-то овощ, попробуйте предлагать его небольшими порциями с другой здоровой пищей, которая нравится вашему ребенку. Также продолжайте поощрять вашего ребенка пробовать и пробовать овощи.

Возможно, со временем ваш ребенок изменит свое мнение об овощах. Некоторым детям нужно попробовать новую еду до 9 лет.0029 10 раз , прежде чем они примут это, и еще 10 раз, прежде чем они решат, что это им нравится.

3. Хвалите ребенка, когда он пробует овощи

Если вы хвалите ребенка каждый раз, когда он ест или пробует овощи, он с большей вероятностью снова будет есть овощи. Похвала работает лучше всего, когда вы говорите своему ребенку, что именно он сделал хорошо, например: «Пери, мне нравится, как ты отведал тыквы и брокколи!»

Однако старайтесь не допускать, чтобы похвала стала центром еды. Ваша цель — побудить ребенка есть овощи, потому что они ему нравятся, а не потому, что он хочет от вас похвалы и вознаграждения.

Наказание вашего ребенка за то, что он не ест овощи, может превратить овощи в негативную вещь для вашего ребенка. Если ваш ребенок отказывается есть овощи, постарайтесь не придавать этому большого значения — просто попробуйте еще раз в другой раз. Лучше всего забирать еду у ребенка примерно через 20 минут или когда все остальные закончили есть.

Не рекомендуется использовать еду в качестве взятки. Например, не говорите что-то вроде: «Если ты съешь брокколи, можешь съесть мороженое на десерт». Это может сделать вашего ребенка более заинтересованным в угощениях, чем в здоровой пище. Это также говорит о том, что есть здоровую пищу — это рутинная работа. И это может способствовать перееданию.

4. Вовлеките ребенка в приготовление пищи из овощей

Если вы вовлечете своего ребенка в планирование и приготовление семейных блюд из овощей, они с большей вероятностью захотят есть овощи, приготовленные с их помощью.

Например, вы можете позволить своему ребенку:

  • выбирать овощи на ужин, когда вы делаете покупки
  • класть нарезанные овощи в пароварку или кастрюлю, прежде чем готовить их
  • выкладывать нарезанный перец, помидоры и грибы на основу для пиццы
  • помыть и перемешать листья салата.

Дети старшего возраста могут помочь с натиранием или шинковкой овощей, если вы чувствуете, что они могут безопасно обращаться с более острыми кухонными инструментами.

По возможности берите с собой детей за покупками. Увидев много разных овощей, дети могут стать более любопытными и заинтересованными в том, чтобы их попробовать.

5. Предлагайте овощи в качестве перекуса

Овощи – это отличная закуска. Если вы запасаетесь овощами для перекусов и ограничите нездоровые перекусы в своем доме, ваш ребенок с большей вероятностью выберет овощи, когда проголодается.

Вот несколько идей для овощных закусок:

  • Держите в холодильнике контейнер с нарезанными овощами, такими как огурец, морковь или стручковый перец. Миска с помидорами черри на скамейке — еще один вариант.
  • Предлагайте детям старшего возраста замороженный зеленый горошек, но помните, что дети младшего возраста могут подавиться им.
  • Подавать овощные палочки с соусом, натуральным йогуртом, сыром или цельнозерновой питой.

6. Разнообразие овощей, вкус и удовольствие

Старайтесь выбирать овощи разной формы, цвета, текстуры и вкуса – чем больше разнообразия, тем больше шансов, что ваш ребенок найдет то, что ему интересно есть. Если вы подаете новые овощи к еде, которая нравится вашему ребенку, основное внимание в еде уделяется не новым овощам.

Помните, что вкус имеет значение. Например, вы можете попробовать запечь овощи со свежими травами и лимонным соком или добавить мелко нарезанную брокколи в жаркое или в пиццу. Это, вероятно, понравится вашему ребенку больше, чем большие кусочки овощей на пару.

С овощами тоже можно весело провести время, особенно с маленькими детьми. Иногда вам может захотеться сделать растительное лицо для закусочной тарелки — тертая морковь для волос, помидоры черри для глаз, фасоль для носа и полоски стручкового перца для рта.

Ознакомьтесь с нашими рецептами для малышей, рецептами для дошкольников и рецептами для детей школьного возраста, чтобы найти больше полезных идей для перекусов и блюд.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *