Фруктовый салат для детей – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Фруктовый салат для детей — это полезная и освежающая еда из ломтиков фруктов. Как таковой фруктовый салат рецепта не требует, его готовят из любимых фруктов. Но если вы хотите сделать легкий и вкусный классический домашний салат, приготовьте фруктовый салат с ягодами. Не забывайте, что детскую еду из фруктов нужно подавать сразу же после приготовления, так как даже в холодильнике ее срок хранения ограничен.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для салата

Яблоки	1 шт. = 250 г
Груша	1 шт. = 135 г
Банан	1 шт. = 120 г
Арбуз	2 ломтик = 300 г
Йогурт	200 г
Ягоды	по вкусу

Для подачи

Мята	5 лист = 15 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Для детского фруктового салата лучше взять йогурт без сахара. Природной сладости фруктов достаточно для насыщенного сладкого вкуса.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Удобно разложите все ингредиенты. Помойте яблоко, грушу, ягоды. Очистите яблоко, грушу и банан от кожуры. Ломтики арбуза очистите от косточек и кожуры. Из яблока извлеките сердцевину.

Шаг 1

Нарежьте фрукты на ломтики. Грушу и яблоко нарежьте маленькими кубиками. Банан нарежьте на кружочки. Арбуз нарежьте на небольшие кубики. Клубнику разрежьте пополам.

Шаг 2

Сложите все ингредиенты в миску. Нарезанные фрукты и ягоды сложите в глубокую миску и аккуратно полейте йогуртом. Аккуратно размешайте, чтобы не нарушить нежную консистенцию продуктов.

произвести впечатление

Разложите готовый фруктовый салат на порчионные тарелки, и сверху украсьте листочком мяты.

Фруктовый салат с йогуртом — заменяем торт на низкоколорийное чудо: рецепт с фото и видео

На главную Фруктовые салаты

Фруктовый салат с йогуртом – это настоящий кулинарный шедевр, который сразу решает несколько задач. Во-первых, такое блюдо оценят детки на своем празднике. Во-вторых, фруктовый салат станет отличной заменой тортов и прочих сложных десертов. И наконец, фруктовый салат с йогуртом – это интересный вариант завтрака.

Вообще сочетание фруктов и йогурта – это не только вкусно, но и очень полезно. Такое блюдо станет интересной заменой консервированных творожков и десертных йогуртов. Причем в такие салатики можно добавить геркулес, орешки, мед.

Однако зачастую многие хозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой – практически все фрукты под влиянием кислорода и йогурта чернеют, тем самым блюдо теряет свой презентационный вид. Чтобы этого не произошло можно сбрызнуть фрукты лимонным соком. Либо подать йогуртовую заправку отдельно.

Как приготовить фруктовый салат с йогуртом — 15 разновидностей

1. Фруктовый салат классический
2. Фруктовый салат с йогуртом
3. Фруктовый салат с топленым шоколадом и йогуртом
4. Фруктовый салат в стаканчики
5. Салат Детская фантазия
6. Детский салатик Сделай сам
7. Оригинальный салат с йогуртов в ананасе
8. Салат Подкова
9. Фруктовый салат с помидорами
10. Салат с йогуртовым кремом
11. Фруктовый салат с морковью
12. Салат к новогоднему столу
13. Экзотичный салат в грейпфруте
14. Утренний салат
15. Малиново-вишневый салат с вареньем

Рекомендации по приготовлению

Несмотря на то, что фруктовый салат с йогуртовой заправкой – это простое блюдо, у него есть свои тонкости приготовления, которые нужно учитывать:

• не все фрукты и ягоды одинаково хорошо сочетаются между собой. К сладким фруктам лучше рекомендуют добавить несколько кислых ягод;

• фрукты должны быть одинаковой зрелости и консистенции, чтобы салат получился не только вкусным, но и эстетично выглядел;
• к кислым фруктам не нужно добавлять сладкие плоды;
• фрукты следует нарезать кусками не меньше 1,5 см;
• все ингредиенты должны быть одинакового размера. Для этого можно воспользоваться специальной овощерезкой;
• фруктовые салаты не рекомендуется есть после плотного приема пищи;
• вместо йогурта можно использовать закваску – это не отразится на вкусе салата;
• лучше выбирать классический йогурт без вкусовых добавок, чтобы вкус блюда получился сбалансированным.

Фруктовые салаты часто включают в диетическое меню.

Фруктами, ускоряющими процесс похудения, являются:

• грейпфрут содержит большое количество клетчатки и активных веществ;
• киви ускоряет процесс расщепления жиров и снижает уровень холестерина;
• ананас также ускоряет процесс расщепления жиров и устраняет тяжесть в желудке;
• яблоки содержат большое количество клетчатки и в нем практически отсутствуют калории.

Во время приготовления нужно учитывать, что фрукты и ягоды выделяют много сока. Поэтому заправку необходимо использовать в малом количестве и добавлять прямо перед подачей. Настаивать можно только те салаты, для приготовления которых были использованы только фрукты плотной структуры. Если такой десерт предполагается подавать детям, все фрукты необходимо очистить ото всей кожуры, а с цитрусовых нужно убрать все пленки.

Также лучше использовать яблоки, бананы и ягоды, потому что на них аллергия у детей проявляется реже, чем на цитрусовые или киви. Фруктовый салат часто подают в качестве десерта, особенно если был использован сладкий йогурт. Для подачи используют пиалы или креманки, если ингредиенты нужно выкладывать послойно. Украшают готовое блюдо листьями мяты, шоколадной стружкой или измельченными орехами.

Фруктовый салат классический

Классический в своем роде фруктовый салатик представляет собой сочетание сладкого и полезного.

Лучший рецепт фруктового салата для детей

search icon

АВТОР: Courtney ОПУБЛИКОВАНО: 4 июля 2016 г. Оставить комментарий ОБНОВЛЕНО: 4 февраля 2018 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения дополнительной информации.

ПЕРЕХОД К РЕЦЕПТУ

Лучшие рецепты фруктовых салатов для детей — это то, что они будут есть, я прав? Легкие рецепты фруктовых салатов лучше всего подходят для детей. Вы просто выкладываете все их любимые блюда и позволяете им приготовить собственную фруктовую салатницу. Мы любим подавать наш фруктовый салат с йогуртом. Поскольку мы не смешиваем фрукты, мы не используем заправку для фруктового салата, но вы определенно можете положить ее в сторонку. 🙂

 

При приготовлении лучшего рецепта фруктового салата для детей вы, вероятно, думаете о том, чтобы просто смешать все фрукты вместе, как салат, верно? Ну не для детей! Сейчас, когда моей малышке почти 4 года, она знает, что ей нравится, а что нет. Я мог бы легко приготовить фруктовый салат из ее любимых фруктов, но когда я это делаю, она настаивает на том, чтобы съесть только виноград из холодильника, а не фруктовый салат. Именно тогда я начал делать все отдельно. Я использую лимонный или грейпфрутовый сок, чтобы яблоки не потемнели, и храню все в контейнере. Когда дело доходит до десерта, я кладу их все на тарелку, кладу отдельно.

Когда она видит тарелку, она так волнуется. Я получаю симпатичную маленькую чашку, и она может выбрать все, что ей нравится! Иногда мы делаем ананас, манго, цитрусовые, банан и другие фрукты, но в этот раз она помогла мне выбрать фрукты в магазине. Я всегда подготавливаю наши фрукты и овощи, чтобы они не испортились, гораздо легче наслаждаться приготовленными.

Лучший фруктовый салат для детей — это тот, который им нравится, и, что более важно, им нравится, когда они сами выбирают, что им нравится!

• 1 Слива
• 1 PEACH
• 1 KIWI
• 1 Apple
• 4 Клубника
• 1/2 Кубка Сноильника
• 1/2 Cup Blueberries

9000 2

1/2 Cup Blueberries

9000 2

9000 2

9000 2

9000 2

9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2

. Углеводы: 14 г | Натрий: 1 мг | Калий: 190 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 11 г | Витамин А: 150 МЕ | Витамин С: 24,4 мг | Кальций: 7 мг | Железо: 0,3 мг

Информация о пищевой ценности рассчитывается автоматически и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и продуктов. Если для вас важны показатели пищевой ценности, рекомендуем рассчитать их самостоятельно.

Отказ от ответственности за питание

Пробовали этот рецепт? Упомяните @courtneyssweets или отметьте #courtneyssweets!

Я провожу понедельники Mini Chef вместе с 8 замечательными блоггерами! Узнайте, как начались Mini Chef Mondays, а также как связаться с ними!
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook, чтобы найти еще больше рецептов и поделиться ими!

Будьте в курсе и подписывайтесь на нас!

• Pinterest: каждый связанный пост/рецепт будет добавлен на нашу доску Mini Chef Mondays
• Instagram: используйте наш хэштег #MiniChefMondays, чтобы мы могли опубликовать ваш мини-повар
• Твиттер: мы ретвитим каждый пост с #MiniChefMondays

Обязательно ознакомьтесь с каждым их постом Mini Chef!

1. 5 рецептов приготовления арбуза для детей // Мама Лью
2. Йогуртовая фруктовая пицца на завтрак // В поисках изюминки
3. Арбузный лаймовый смузи // Мы родители
4. Закуски к 4 июля, которые дети могут приготовить сами // Богатое питание
5. Рулет из свинины в стиле джерси, сэндвич с яйцом и сыром // Giggles, Gobbles and Gulps
6. Приготовьте овсянку самостоятельно // Вегетация на берегу
7. Полезные фруктовые смузи // O’Boy! Органический
8. Свежий арбузный сок // Мой мини-авантюрист

Соединение InLinkz

Другие рецепты

РАЗМЕЩЕНО: Рецепты для детей Рецепты десертов без выпечки

О Кортни

Семья, еда и фотография — это страсть Кортни, и вы увидите все это в этом блоге. Она счастлива в браке со своим мужем Крисом, и вместе у них двое замечательных детишек!

Взаимодействие с читателем

Рецепт простого радужного фруктового салата

28 февраля 2015 г. · 1 комментарий

182 акции

Этот простой рецепт салата из радужных фруктов с простой заправкой из 2 ингредиентов делает идеальный быстрый и полезный десерт для детей!

Недавно светило солнце, и в воздухе витал намек на весну, поэтому сегодня я делюсь ярким и легким рецептом салата из радужных фруктов, который идеально подходит для теплых солнечных дней.

Этот фруктовый салат очень легко приготовить: просто подготовьте фрукты, сбрызните заправкой из двух ингредиентов и готово! Хотя в этот раз я приготовила его сама, это также будет отличным простым рецептом для детей.

Как и в случае с большинством моих рецептов, вы можете легко адаптировать его — не стесняйтесь менять местами фрукты в соответствии с вашими потребностями! Я выбрала фрукты разных цветов и текстур, чтобы получить эффект радуги, о чем стоит помнить, меняя ингредиенты местами.

Подавайте этот легкий фруктовый салат с ложкой натурального йогурта для здорового завтрака, упакуйте его в ланч-бокс, приготовьте вкусный и полезный десерт или держите тарелку в холодильнике, чтобы перекусывать в течение дня – как вам угодно используйте его, яркие цвета и простые, полезные ингредиенты этого фруктового салата означают, что он обязательно понравится всей семье!

Фруктовый салат Easy Rainbow

Ингредиенты (4 порции):

• 1 спелый манго
• 2 киви
• 1 клементин или мандарин
• 300 г клубники
• 150 г винограда
• 100 г черники

Для заправки:

• 2 ст.л. апельсинового сока
• 2 чайные ложки меда

Метод:

Подготовить фрукты; очистите, очистите от косточек и нарежьте манго крупными кусочками, очистите и нарежьте киви, очистите клементин, разломайте на сегменты и разрежьте каждый сегмент пополам, очистите и грубо нарежьте клубнику и разрежьте виноград пополам.

Положите все фрукты в большую миску и аккуратно перемешайте.

Взбейте апельсиновый сок и мед и полейте ими салат.

Подавайте немедленно или накройте крышкой и храните в холодильнике до тех пор, пока она не понадобится.

Этот фруктовый салат хорошо хранится в холодильнике в течение дня или двух, но если вы хотите сохранить его дольше, я бы рекомендовал сохранить заправку и добавить ее непосредственно перед подачей на стол.

Если вам понравился этот рецепт, вам также могут понравиться эти великолепные рецепты фруктовых салатов:

Радужные фруктовые банки салата

Осенний фруктовый салат

САЛАНТИНА раздел идей здесь, в блоге Eats Amazing, или подпишитесь на мою доску Rainbow Food в Pinterest, чтобы найти великолепные радужные идеи со всего Интернета!

Грейс

Распечатать рецепт

5 от 1 голоса

Легкий салат из радужных фруктов

Этот простой рецепт салата из радужных фруктов с простой заправкой из 2 ингредиентов станет отличным быстрым и полезным десертом или завтраком для детей!

Prep Time10 Mins

Всего времени 10 мин

Курс: завтрак, салат, закуска

Кухня: Британская, Веган, вегетарианская

Порции: 4 человека

Автор: Грейс Холл

• 1 Смелый манго
• 2 KIWI фрукты
• 1 клементин или мандарин
• 300 г клубники
• 150 г виноград
• 100 г черника

Для завязки:

• 2 столовые стойки апельсинового сока
• 2 TSP Honey

• ; очистите, очистите от косточек и нарежьте манго крупными кусочками, очистите и нарежьте киви, очистите клементин, разломайте на сегменты и разрежьте каждый сегмент пополам, очистите и грубо нарежьте клубнику и разрежьте виноград пополам.