Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ — 75 721 ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ β’ Π‘ΡΡ β’ ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β’ ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
- 15 ΠΌΠΈΠ½
- 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅Π½Π΅Π²Π°
ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β’ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ β’ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² β’ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β’ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ β’ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° β’ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ β’ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β’
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° -)
ΡΠΉΡΠ° Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ β’ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΊ β’ Π²Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β’ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ β’ ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π―Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ β’ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π° β ΠΠΌΠ±Π°ΡΡΠ°Π΄ΠΎΡ ΠΡΠΊΠΏΠ°Π΄
ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² β’ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ β’ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β’ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ β’ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ β’ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° β’ Π²ΠΎΠ΄Ρ β’
ΠΠΠΠ½Π ΠΠΠΠ§ΠΠ ΠΠΠ
Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ β’ ΡΠΈΡ β’ Π³Ρ ΡΡΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ) β’ ΡΠΈΡΠ° (ΠΠ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ!) β’ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² 2,5 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ°) β’ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° β’ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΠ΅ β’ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β’
- 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 30 ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°ΠΏΠ΅
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° β’ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ β’ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β’ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β’ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° β’ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β’ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΡΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π° π₯
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ β’ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β’ Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΠΊ 10 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ β’ ΡΠΉΡΠ° β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β’ ΠΡΠ°Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°
Π¨ΠΎΠ³ΠΈΠΊ
ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ β’ Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ β’ ΠΏΠ΅ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° β’ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ β’ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ β’ Π³Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° β’ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ β’ Ρ. Π» ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β’
ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ²Π° β
Π‘Π²ΡΠΊΠ»Π° β’ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ 50Π³Ρ β’ Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° 1Ρ.Π» β’ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ 3ΡΡ.Π» β’ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β’ Π‘ΠΎΠ»Ρ π§ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ β’ ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΡΠ°Ρ
Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ β’ ΠΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ β’ Π―ΠΉΡΠΎ (Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅) β’ ΠΡΡΠΈΡΠ° (Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ) β’ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ, Ρ Π»Π΅Π±ΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) β’ ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ β’ ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°
- 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°ΡΠΈΡ sheet
ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ β’ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° β’ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° β’ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β’ Π£ΠΊΡΠΎΠΏ
- ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π ΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π΄Π° Π¨ΡΠΌΠ°ΠΊ ΠΠΠΠΠ‘Π‘ΠΠΠΠ
Π’ΠΎΡΡ β’ Π ΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° β’ Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ β’ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ ΠΠ΅Π³Π°Π½ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ β’ ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½Ρ β’ ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ β’ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ β’
- 10 ΠΌΠΈ
- 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΠΠ΅Π³Π°Π½
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ β’ ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ β’ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β’ Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β’ Π± ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° β’ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β’ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β’
- 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊ, ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ, Π ΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ
Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ β’ ΡΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ β’ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ β’ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ ΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ β’ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β’ ΡΡ Π» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β’ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊ, ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ, Π ΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ
ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ β’ ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° «ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°» β’ ΡΠΉΡΠ° β’ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ β’ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
ΠΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π΅Π²Π°
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 1/2 ΡΠ°ΡΡΡ β’ ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° β’ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β’ Π‘ΡΡ 200 Π³Ρ β’ Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ 1 ΡΠΏ β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
ΠΡΠΈΠ½Π° Π¦ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²Π°
ΠΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° β’ ΠΠ΅Π±ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° (ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅) β’ ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ β’ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ β’ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ β’ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ β’ ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° β’ ΠΡΠ½ΠΆΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ°Π²ΡΡΠΊ
ΡΠ·ΡΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β’ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ (Π³ΡΡΠ·Π΄ΠΈ) β’ Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β’ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° β’ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° β’ ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β’ Π‘ΠΎΡΡ:: β’ ΠΠΎΠ³ΡΡΡ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ, Ρ ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ
- 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
Natalia Z
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β’ ΡΡΡΠ° β’ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ β’ ΡΠΈΡ β’ ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β’ Π‘ΠΎΠ»Ρ β’ Π‘Π°Ρ Π°Ρ
- 30 ΠΌΠΈΠ½
- 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
- Π ΠΎΡΡΠΈΡ
Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π°
Π’ΡΠΊΠ²Π° (Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅) β’ ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°/ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ/ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° β’ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠ° (Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅) β’ ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅) β’ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°) β’ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β’ ΠΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β’ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ(Π±ΡΡΠ°ΡΠ°)
Π‘ΠΎΡΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ — Step-by-Step Recipes
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ — Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
:Π‘Π°Π»Π°ΡΡΒ Π½Π°Β Π΄Π΅Π½ΡΒ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ βΒ ΡΡΠΎΒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅Β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΒ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΡΡΠΎΠ»Π°,Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅Β ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡΒ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΡΡΒ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. Β ΠΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΒ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°Β Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΒ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉΒ ΡΠ°Π»Π°Ρ,Β Π΄Π°Β ΡΠ°ΠΊ,Β ΡΡΠΎΒ Π±ΡΒ Π½Π°Β ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Π±ΡΠ»ΠΎΒ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΒ Π²ΡΠ΅Ρ
Β Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.Β ΠΡΡΡΒ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΒ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²,Β ΡΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡΒ ΠΏΡΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.Β ΠΠΎβΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
,Β ΠΊΡΠΎΒ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΒ ΡΠ°Π»Π°Ρ,Β Π½Π°Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉΒ ΡΠΉΠ΄Π΅ΡΒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΒ ΠΈΒ Π΄Π΅Π½Π΅Π³,Β ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΒ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌΒ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡΒ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ,Β ΠΈΒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅Β Π²Β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ,Β ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΒ ΡΒ ΡΠΎΡΠΎ,Β ΡΡΠΎΒ Π±ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ Π±ΡΠ»ΠΎΒ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ,Β ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΒ Π½Π°Β Π΄Π΅Π½ΡΒ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.Β ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ,Β ΡΡΠΎΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΡΒ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌΒ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡΒ Β Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅,Β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅,Β Π°Β ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅Β ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΒ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅,Β ΠΈΒ ΠΊΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡΒ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°Β ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΒ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅Β Π²ΡΒ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅Β ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Β ΠΈΒ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²Β Π½Π°Β Π΄Π΅Π½ΡΒ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ,Β Π°Β ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ,Β Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΒ Π²Π°ΠΌ.Β ΠΡΠ΅Β Π½Π΅Β ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ,Β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΒ ΠΌΠΎΠΈΡ
Β ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²Β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΡΒ ΡΒ ΡΠΎΡΠΎΒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈΒ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ,Β Π³Π΄Π΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ,Β ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΒ ΡΠ°Π»Π°ΡΒ Π½Π°Β Π΄Π΅Π½ΡΒ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΠΠΠΠΠ’Π¬ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ- ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ (11)
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ (5)
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ (71)
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ (121)
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΠ°ΡΡ Ρ (7)
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° (87)
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (18)
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° (51)
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ (32)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈ (35)
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ (53)
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ (88)
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°ΡΠ° (18)
- ΠΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ³Π»ΡΡ (9)
- ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ (26)
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° (26)
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ (18)
- ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ (4)
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° (7)
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (2)
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ (52)
- ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° β Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° (15)
- ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° β Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° (25)
- ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ (5)
- ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° β ΡΡΠΏΡ (3)
- ΡΡΠ±Π° (7)
- Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (13)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ (99)
- ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (1)
- ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (22)
- ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (8)
- ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (60)
- Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (2)
- Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ³ΠΎΠΉ (1)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (43)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΎΠ΄ (42)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ (14)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ (10)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ) (8)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ (12)
- ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (13)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (33)
- ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ (6)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ (4)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ (14)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ (3)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ (9)
- Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ (7)
- ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ (15)
- Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (36)
- ΡΠΎΡΡΡ (13)
- Π’ΠΎΡΡ (20)
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎΠΠ»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΡΠΊΠΈΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΡΠΠ»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΠ»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΠ°ΡΡ ΡΠΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡΠ·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΠΎΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°Π‘Π°Π»Π°ΡΠ‘ΠΎΡΡΡΠ‘ΡΠΏΡΠ’ΠΎΡΡ
ΠΡΡ Π½ΡΠΠ±Ρ Π°Π·ΡΠΊΠ°ΡΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠ°ΡΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°ΡΠΠ½Π³Π»ΠΈΡΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΠΊΠ°ΡΠΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡΠΊΠ°ΡΠΠ΅Π½Π³Π΅ΡΡΠΊΠ°ΡΠΡΠ΅ΡΠΈΡΠΡΡΠ·ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°ΡΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠ°ΡΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°ΡΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΠ‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°ΡΠ’Π°ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΡΠ’ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ§Π΅Ρ ΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- Π―ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Ξ 2022
- Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ
- Π©ΠΈ ΠΈΠ· Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΡΡΠΎΠΌ Ξ 2022
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ξ 2021
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ξ 2022
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ Ξ 2023
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ β ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ — ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
21 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ — Today’s Parent
21 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ — Today’s ParentΠ‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠΎΠ±Π±, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ !), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΠ°Π΄ΠΆ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΡΠΌ! ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΆ
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡ! Π, ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΆ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡ, Π²Π·Π±Π°Π»ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅Β
Π€ΠΎΡΠΎ: Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΎ ΠΠ°ΡΡΠ·ΠΎ
Π‘ΠΠΠΠ‘ΠΠ Π«: Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
Π£ΠΆΠΈΠ½ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ? ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉ! Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅? ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ? ΠΠ²ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ Π£ΠΆΠΈΠ½
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ:Β Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΆ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ β Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ) ΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅! Π Π²ΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ? ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π°ΡΠ±ΡΠ·Π°. ΠΠΎΠ½ΡΡ: ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π°ΡΠ±ΡΠ·Π° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ½Π΄ΡΡ ΠΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ½
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΡΡ, Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠΉΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
Π‘Π΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΠΎΡΠΎΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ Π₯ΠΎΠΉΡΠΈΠ½ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ½ ΠΠ°Π»Π»Π΅Π½
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ². Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ , ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΆ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ. Π Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΆΠ΅Π²Π΅Π»Β»
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ? ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ Π΅ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΆ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π. ΠΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»Π°Π²Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
Π₯ΡΡΡΡ, Ρ ΡΡΡΡ, Ρ ΡΡΡΡ! ΠΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π±ΡΠ±ΠΈ-ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΎΡΠ·ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ? ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°! ΠΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΠΎ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π» ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π±ΡΠ±ΠΈ-ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΠΎΡΠ·ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
Π€ΠΎΡΠΎ: ΠΠ°ΠΉΡ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ
Π‘ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ! Π ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Β Π‘ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
Π€ΠΎΡΠΎ: Π Π°ΠΉΠ°Π½ Π¨ΡΠ»ΡΠΊ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ:Β Wheat Berry Salad
Photo: Ryan Szulc
FILED UNDER:
app-pregnancyapp-babyapp-toddlerapp-school-ageapp-tween and teenapp-preschoolOTF_2018
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Fruit Π‘Π°Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΏΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» ΠΠ»ΠΎΠ³ Β» Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β» Π‘Π°Π»Π°ΡΡ
Donya Mullins 59 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π£ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²!
ΠΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π» ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½Π°. ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ 28 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ!
Π ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΏΡ!
ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈ Ρ Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² (Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ) Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ
- Red Grapes
- Green Grapes
- Pineapple β cubed
- Cantaloupe β cubed
- Strawberries β washed with caps removed and sliced ββin quarters
- Blueberries
- Orange juice
- Honey
- Cinnamon
People Often Ask β¦
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² Β«Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΏΡΒ»?
ΠΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ β ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
β ΠΠ°Π½Π°Π½
β ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ
β ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
β ΠΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°
β ΠΡΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ
- ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅. Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Β«ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ Β» ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ β Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ . Π£ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΡΠΈΡΠ°, ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ . ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡβ¦ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ!
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΠ΅Π·Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ β ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²
- Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. Π£ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²!
- β’ 3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- β’ 3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
- β’ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°
- β’ 2 cups cubed cantaloupe
- β’ 3 cups quartered strawberries β washed with caps removed
- β’ 2 pints blueberries
- β’ 1 and Β½ cups orange juice
- β’ Β½ cup honey
- β’ 2 teaspoons cinnamon
- β’
ΠΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°.
- β’
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- β’
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.