Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №12 города Новоалтайска Алтайского края»
- Подробности
- Просмотров: 709
Классный час «75 лет Великой Победе».
Классный час посвященный 75 лет Великой Победе в 5 б классе состоялся 01.09. 2020 г.
Цель: Формировать уважительное отношение к героям ВОВ, прошлому нашей Родины.
Задачи: — познакомить учащихся с подвигами народа в годы ВОВ;
— расширить знания учащихся о Великой Отечественной войне;
— воспитывать у школьников патриотические чувства: уважение к старшему поколению, чувство гордости за свой народ, свою Родину.
Для учащихся была подготовлена информация о событиях Великой Отечественной войны, ее начало, окончание, сражения ВОВ, которые сыграли важную роль для Победы, также вспомнили о Блокаде Ленинграда, о советском народе, который совместно с войнами одержал эту Великую победу.
По окончании классного часа был проведён инструктаж, о правилах поведения на проезжей части, в общественном месте, у воды, о поведении в школе и на уроке, внешний вид учащихся.
_____________________________________________________
Беседа «Пожарная безопасность».
Беседа по теме: «Пожарная безопасность» в 5 Б классе прошла 10.09.2020 на начальном этапе беседы были поставлены следующие цели:
- познакомить учащихся с основными причинами пожаров, правилами пожарной безопасности;
- учить детей соблюдать правила пожарной безопасности, давать оценку поступкам и делать выводы.
Для получения необходимой информации учащиеся посмотрели два небольших видеоролика: «Причины возникновения пожара, способы тушения», «Как вести себя в школе при возникновения пожара».
Ребята внимательно просмотрели видеоролики, состоялось обсуждения т.
е. если возникли вопросы, они задавали их друг другу и пытались самостоятельно и правильно на них ответить.
____________________________________________________________________________
Классный час «Давайте познакомимся».
Классный час по теме: «Давайте познакомимся» в 5 Б классе прошёл 18.09.20г.
Цели: познакомиться с детьми, новыми предметами и учителями; формировать у детей положительную оценку своего коллектива; установить благоприятный психологический микроклимат в классе; напомнить правила безопасности на улице, в школе и дома.
На начальном этапе урока ребята рассказали кратко о себе: чем увлекаются, какие любимые предметы, с кем дружат. Затем провели игру «Моё имя» т.е. ребята называли своё имя и на первую букву своего имени называли положительное прилагательное, которое указывало на их качества характера, темперамент и т.д.
Успешно открытым голосованием состоялись выборы ребят в «Актив класса», каждый учащийся получил назначение был ознакомлен с обязанностями, каждого назначения, в будущем я надеюсь они добросовестно будут выполнять свои обязанности.
Дополнительно был проведён инструктаж о правилах безопасности на улице и в школе, ещё раз подробно ребята ознакомились с правилами поведения на уроках и перемене т.е. ограничение передвижений в связи со сложившейся обстановкой и требованиями Роспотребнадзора.
Закончился классный час на позитивной ноте, родители подготовили именные кружки для летних именниников, ребята выслушали пожелания и бурными аплодисментами мы закончили классный час.
____________________________________________________________
Классный час «Единый день безопасности дорожного движения».
Классный час посвящённый «Единому дню безопасности дорожного движения» в 5 Б классе прошёл 25.09.20г. Для ребят была подготовлена викторина по правилам дорожного движения «Безопасное колесо»
Цели:
• проверить и закрепить знания правил дорожного движения на улицах и дорогах, пользования общественным транспортом;
• воспитывать у учащихся культуру поведения при соблюдении ПДД;
• профилактика детского дорожно – транспортного травматизма.
Учащиеся Кузнецов Алексей и Ефремов Иван были ведущими, Кучер Ирина посчитывала баллы команды, класс поделили на три команды по рядам. Викторина состояла из 3 конкурсов:
- Интеллектуальная разминка. Командам задаются вопросы, на которые они должны дать полные, развернутые ответы. По 1 баллу за ответ.
- «Блиц- опрос на дороге». Какая команда даст наибольшее количество ответов на вопросы в течение одной минуты, та команда получает наибольшее количество баллов.
- «Скорая помощь». Команды отвечали на вопросы теста из области медицины. Та команда, которая ответила правильно на наибольшее количество вопросов и получила наибольшее количество баллов. За каждый правильный ответ 1 балл.
По итогам викторины команда третьего ряда заработала 15 баллов и стала победителями викторины. Поздравляем победителей и благодарим всех участников викторины.
___________________________________________________________
Классный час «Мои года, моё богатство».
Классный час «Мои года, моё богатство» посвящённый Дню пожилого человека в 5б классе прошёл 02.10.20.
Цели классного часа:
Способствовать формированию нравственной культуры учащихся, эмпатии и сопереживания; уважительного отношения к пожилым людям, собственным бабушкам и дедушкам, их памяти, взаимопонимания и терпимости в отношении взрослых и детей.
Формировать потребность в общении взрослых и детей, необходимость друг другу.
Воспитывать доброту, понимание, сострадание и великодушие.
На начальном этапе нашего классного часа учащиеся получили информацию об истории возникновения данного праздника. Затем учащиеся подготовили поздравительные открытки для своих бабушек и дедушек: ребята с воодушевлением нарисовали яркими карандашами и фломастерами лицевую часть открытки. В дальнейшем они должны были подписать открытки для своих бабушек и дедушек для них это было не просто т.к. не всегда легко подобрать нужные слова для этого, что же у ребят получилось?
Мы узнали об этом, когда на заключительном этапе нашего урока каждый учащийся должен был продемонстрировать свою творческую работу, с поздравлением и с кратким рассказом о своих бабушках и дедушках.
Было очень интересно всем посмотреть открытки и послушать поздравления, все ребята пообещали вручить открытки с поздравлениями своим бабушкам и дедушкам, поздравив их с «Днём пожилого человека».
_____________________________________________________________
Классный час «Ценности жизни».
Классный час по теме: «Ценности жизни.» в 5 б классе прошёл 09.10.20.
Цели: Осознание учеником ценности человеческой жизни и здоровья. Постановка жизненных целей и приоритетов. Самовыражение и повышение самооценки учащихся. Развитие эмпатии. Создание в классном коллективе атмосферы принятия и понимания. Выработка умения планировать позитивный образ своего будущего
Форма проведения: беседа, обмен мнениями.
Оборудование классного мероприятия:
- Таблички с надписями (Богатство, любовь, дружба, здоровье, семья)
-
Подушка.
- Стулья
В начале урока ребята должны были представить, что самый обычный школьный день, стал необычным. Каждый должен был выбрать из возможных, только одну мечту и занять позицию:
Богатство, Любовь, Дружба, Здоровье, Семья. Выбрав позицию, ребята должны были подумать, какие возможности дает им исполнение их мечты (учащиеся занимают позицию и объясняют её).
Далее была проведена игра «Волшебная подушка» эта игра дала возможность детям выразить свои желания и при этом почувствовать, что одноклассники внимательно эти желания выслушивают и принимают всерьез. Каждый учащийся садился на подушку и говорил о каком-нибудь своем желании. Тот, кто сидел на подушке, всегда начинал свой рассказ словами: «я хочу…” Все остальные внимательно его слушали. После состоялось обсуждение по следующим вопросам: «Слушали ли тебя остальные ребята? Пока ты слушал других, не появились ли у тебя более важные желания? Когда ты набрался смелости, чтобы рассказать о своем желании, что ты чувствовал? Есть ли у тебя желания, которые могут выполнить учителья, ребята?»
На завершающем этапе урока мы провели игру «Корабль жизни» Все встали и представили, что они находятся на корабле жизни, он отправляется в плавание, слегка покачиваясь, плывет по жизни.
1. Что здесь происходило?
2. Что вы получили?
3. Что вы возьмете с собой?
Мы интересно провели наш классный час, о многом сегодня задумались во время обсуждения и во время занимательных игр, я думаю каждый из учащихся для себя определил свои «Ценности в жизни».
Учащиеся нашего класса были награждены волонтерами – вожатыми нашей школы похвальной грамотой за активное участие в викторине по правилам ПДД.
____________________________________________________________
Классный час «Итоги 1 четверти. Инструктажи на каникулы».
Классный час по теме: «Итоги 1 четверти. Инструктажи на каникулы» в 5б классе состоялся 23.10.20.
Цели: подвести итоги обучения за первую четверть: Осознать индивидуальные и коллективные достижения классного сообщества. Определить роль школы и класса в жизни учащихся, вклад каждого из них в жизнедеятельность и развитие школьного коллектива, определить пути улучшения результатов.
Для ребят была подготовлена информация об успеваемости учащихся нашего класса по итогам 1 четверти: 2 учащихся закончили на «4» и «5», 5 имеют по одной или две «3», 2 закончили с оценками «2» по нескольким предметам. Для учащихся были даны рекомендации по улучшению успеваемости.
Были проведены инструктажи по следующим темам: пожарная безопасность, правила ПДД, вандализм, правила поведения в общественных местах, профилактика: COVID-19, ОРВИ, грипп и т.д.
Ребята вспомнили ранее полученную информацию, как вести себя в чрезвычайных ситуациях, обсудили, дополняли друг друга, если, что -то было упущено. Очередной раз поговорили о профилактике COVID-19, о масочном режиме в Алтайском краем, о минимальном пребывании учащихся в общественных местах во время каникул т.е. рекомендован режим самоизоляции.
На позитивной ноте мы подошли к завершающему этапу нашего классного часа поздравив Епихина Никиту с днём рождения, бурными аплодисментами и поздравлениями, мы закончили наш классный час.
_______________________________________________________________
Классный час «День толерантности».
Классный час по теме: «День толерантности» в 5б классе прошёл 20.11.2020
Цель: знакомство учащихся с понятием «толерантность», его происхождением, значением и актуальностью его формирования, как нравственного качества личности.
Задачи:1. Помочь учащимся понять, почему так важно уважать окружающих.
2.Объяснить ученикам, почему очень важно уметь решать проблемы мирным путём.
3.Воспитывать положительное отношение учащихся к себе, друзьям, одноклассникам, желание и умение прощать.
Для учащихся была подготовлена презентация с информацией о значении слова «Толерантность», в начале урока это слово было озвучено, но никто не мог объяснить значение этого слова, после просмотра презентации, где подробно и доступно рассказали о значении этого слова, многие учащиеся забегая вперёд, сказали качества, которыми должен обладать толерантный человек.
После того, как поговорили о толерантности, мы вспомнили о празднике «День народного единства» 4 ноября, ребята рассказали , что они знают об этом празднике и как он связан с «Днём толерантности».
В заключительной части урока мы поздравили наших именинников, у которых день рожденья был на каникулах.
____________________________________________________________
Классный час «День матери».
Классный час посвящённый празднику «День матери» в 5 б классе состоялся 27.11.20.
Цели:
1. Воспитывать любовь, понимание самому близкому человеку – матери, правильное отношение к маме.
2. Развитие творческих способностей детей
3. создание доброжелательной атмосферы в коллективе.
К празднованию «Дня матери» мы с ребятами начали после того, как вышли с каникул. В первую очередь мы приняли участие в акции «Пятёрка для мамы», которая проходила с 16.
11 по 24.11 учащиеся нашего класса Евсеев Фёдор и Никифоров Андрей стали «Королями пятёрок», тем самым порадовали своих мам.
Сафонов Степан написал замечательное сочинение про свою маму.
Учащиеся Ефремов И, Чичканакова К., Семенченко Е., Паномарёва Е. сделали своими руками поздравительные открытки и посвятили замечательные строки – пожелания своим мамам.
Все дружно мы сняли видео для мам, ребята рассказали стихотворения, исполнили песню, поздравили своих замечательных мам.
Всю эту работу мы проделали совместно
______________________________________________________
Родительское собрание «Адаптация пятиклассников».
Родительское собрание по теме: «Адаптация пятиклассников» в 5б классе состоялось 27.11.20 г. Родительское собрание было организовано и проведено на платформе Zoom.
Цели: создание условий для осознания родителями и детьми важности проблемы адаптации пятиклассников в среднем звене; оценка адаптационного периода в классе; решение и профилактика проблем; использование инновационных технологий в дистанционном общении с родителями в условиях пандемии.
Это был наш первый опыт проведения дистанционного родительского собрания, возможно он был не настолько успешен, но тем не менее он состоялся. На повестке дня были рассмотрены следующие вопросы:
Итоги 1 четверти.
Адаптация пятиклассников.
Повторное ознакомление с «Положением о текущем контроле успеваемости, промежуточной аттестации и системе оценки успеваемости учащихся МБОУ СОШ № 12 г. Новоалтайска».
Разное.
Родительское собрание прошло в позитивном настроении, родители получили необходимую информацию, у кого были вопросы и пожелания всё зафиксировали в протоколе родительского собрания.
Закончили собрание поздравлением с наступающим Днём матери, к сожалению не все родители приняли участие в дистанционном родительском собрании, надеюсь в следующий раз к нам присоединятся учителя предметники и увеличиться количество родителей.
_____________________________________________________
Классный час «Международный день инвалидов».
В 5 б классе 02.12.20 г прошёл классный час посвящённый Международному дню инвалидов и беседа по теме: «Вредные привычки».
Цель:Воспитание уважительного, гуманного, внимательного отношения к инвалидам и признания их как полноценных членов общества.
В начале урока учащиеся просмотрели презентацию об истории возникновения «Дня инвалидов», обсудили проблемы инвалидов в современном обществе, была проведена разъяснительная работа, как можно помочь людям с ограниченными возможностями, как себя вести с такими людьми. Поговорили о параолимпийских играх, где принимают участие люди с ОВЗ.
На завершающем этапе урока была проведена беседа по теме: «Вредные привычки»
Цели: способствование предупреждению формирования у детей вредных привычек; развитие у подростков осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность; формирование у учащихся потребности в ЗОЖ, ответственности за своё здоровье.
Форма проведения: групповая
Ребята поделились на группы, каждая группа выбрала определённую вредную привычку, затем состоялось обсуждение в группах. Каждая группа должна была подготовить информацию о вреде данной привычки, последствия, способы избавления, у каждой группы был свой спикер. После выступления спикеров, состоялось обсуждение и подведение итогов нашего классного часа.
__________________________________________________________
Классный час «День неизвестного солдата».
Классный час посвящённый Дню неизвестного солдата в 5 б классе прошёл 03.12.20г
Цель: рассказать об истории возникновении памятной даты – Дня неизвестного солдата,
расширение знаний о героическом прошлом нашей страны, истории мемориального комплекса «Могила Неизвестного солдата», сохранение традиций доблестного служения Отечеству; воспитание патриотизма и гражданственности.
Учащиеся посмотрели презентацию об истории возникновения Дня неизвестного солдата, была получена подробная информация о дате 03.12, в презентации были показаны фото разных мемориалов посвященных подвигам Неизвестных солдат.
В заключении состоялось обсуждение полученной информацией, учащиеся вспомнили своих прадедов, которые во время Второй мировой войны оказались в списках пропавших без вести.
Поговорили о поисковых отрядах, которые до сих пор ведут раскопки и пытаются восстановить имена погибших войнов останки, которых находят на местах сражений во времена ВОВ.
_________________________________________________________
Классный час «Новый год в разных странах».
Вот и приближается самый прекрасный и волшебный праздник «Новый год», 29.12.20 в 5 б классе прошёл классный час по теме «Новы год в разных странах».
Цель:1) познакомить учащихся с традициями и особенностями празднования Нового года в разных странах мира;
Задачи: 1)развивать толерантность и уважение к традициям других народов; 2)воспитывать чувство патриотизма, уважения, дружеское отношение друг к другу;
Для ребят была подготовлена презентация, где было подробно в картинках описано празднование Нового года в разных странах, у каждого народа свои обычаи и традиции и Дед Мороз в каждой стране имеет своё название, ребятам было интересно, затем мы поговорили о обычаях и традициях празднования Нового года в России.
В канун Нового года у нас был имениник Кузнецов Алексей мы его поздравили, подвили итоги второй четверти, был проведён инструктаж, ещё раз обсудили с ребятами, как вести себя при пожаре, правила поведения в общественных местах и на проезжей части, использование пиротехнических средств.
______________________________________________________
Классный час «Правила поведения в школе».
Классный час по теме «Правила поведения в школе» состоялся в 5 Б класс 13.01.21г
Цели:
1. Познакомить детей с понятием «этикет».
2. Воспитывать культуру поведения.
3. Формировать основы социального поведения, этические и нравственные принципы.
Многие учащиеся нашего класса очень часто нарушают правила поведения на уроке и на перемене, хотя в начале учебного года для всех учащихся был проведён инструктаж в каких условиях мы обучаемся в 2020-2021 учебном году, как нужно себя вести на уроках и на переменах учитывая обстановку связанную с вирусом COVID.
Учащиеся прослушали основные правила поведения на уроке и на перемене, также ещё раз вспомнили правило прихода в школу, т.е. время, температурный режим, наличие масок, обучение в кабинете, соблюдение дистанции, посещение столовой.
В заключении урока была проведена викторина, ребята активно отвечали на вопросы, будем надеяться, что после этого классного часа их поведение на уроках и переменах будет гораздо лучше.
________________________________________________________________________
Классный час «Энергосбережение»
Классный час по теме «Энергосбережение» в 5 Б классе состоялся 20.01.21г.
Цель: привлечение внимания детей к проблемам использования энергии, экономии энергии и энергоресурсов.
Задачи: способствовать воспитанию экологического сознания у детей; способствоватьвоспитанию навыков экологически устойчивого и безопасного стиля жизни; создание мотивации для сбережения ресурсов и энергии: вовлекать школьников в полезную деятельность по энерго- и ресурсосбережению; стимулировать интерес к научным исследованиям и практическому применению знаний, полученных в школе.
В начале урока состоялось обсуждения: Что такое энергия? Как мы используем энергию? Как мы экономим энергию? Многие ребята подробно рассказали об этом, не всегда правильно, но это они сделали, после более подробно изучили ответы на эти вопросы просмотрев презентацию, для закрепления полученной информации была проведена викторина, где ребята самостоятельно могли определить насколько хорошо они усвоили новую информацию. Думаю урок прошёл с пользой для ребят, возможно они начнут экономить энергию и сэкономят тем самым деньги своих родителей.
________________________________________________________________________
Классный час «Снятие блокады города Ленинграда»
Классный час по теме: «Снятие блокады города Ленинграда» в 5 б классе состоялся 27.01.21г.. в этот день 27.01.1944 году и произошло это знаменательное событие.
Цель: Воспитание патриотизма, чувства гордости за свою страну, за свой народ.
Задачи: Познакомить ребят с понятием блокада; Познакомить со страшным периодом в жизни нашей страныспособствовать формированию гражданского самосознания, уважения к историческому прошлому нашей Родины.
В начале урока учащиеся рассказали, что они знают о Ленинграде и о значении слова «блокада», выяснилось, что многие не знают ничего об этом, для получения подробной информации учащиеся посмотрели презентацию «Блокадный Ленинград», где на старых фотографиях ребята увидели лица голодных взрослых людей и детей, бомбёжка города, посмотрели на записи Тани Савичевой, мемориал Пискарёвское кладбище в память жертв блокады Ленинграда. Ребята с интересом смотрели презентацию, я надеюсь, что они
будут помнить о тех, кто ценою своей жизни дал им в настоящее время и хлеб, и мирное небо, и благополучие.
Для ребят было проведено анкетирование по теме: «Учебная мотивация: типы и уровень», был проведён инструктаж по заполнению анкет.
В завершении классного часа мы поздравили наших имениннеков Скоблину Аню и Андриенко Ярослава с днём рождения.
__________________________________________________________________
Классный час «Поведение в конфликтной ситуации».
Классный час по теме: «Поведение в конфликтной ситуации» в 5 б классе состоялся 03.02.21г
Цель: формирование позитивного отношения к людям, желания овладеть навыками общения и социального взаимодействия; побуждать детей к сотрудничеству, взаимопониманию.
Задачи: Ознакомить детей с понятиями «конфликт», и «конфликтная ситуация».Познакомиться с методами выхода из конфликта. Вырабатывать умения конструктивно вести себя во время конфликта, разрешая его справедливо, без нанесения ущерба обществу и личности.
В начале урока ребята выбрали сердечки, у некоторых жёлтые, у некоторых оранжевые, ребята встали друг против друга т.е. жёлтое напротив оранжевое поздоровались друг с другом и улыбнулись. На каждом сердечки были написаны цифры от 1до 3, согласно цифрам ребята поделились на 3 команды, все заняли свои места.
Перед ребятами стояла задача угадать тему нашего классного часа, в качестве подсказки для них прочитали притчу «Отец и сын», ребята догадались о теме нашего класса «Конфликты и как их избежать».
Далее работа по группам, каждая группа получила задание: объяснит, кого мы называем “конфликтным человеком”, подберите синонимы слову “конфликтовать”, объясните что мы называем «конфликтной ситуацией».
После обсуждения каждая группа высказала свои предположения, затем ребята познакомились со стратегией разрешения конфликтов. Работа в группах продолжилась, каждая группа получила описание конфликтной ситуации, они должны были рассказать о способе решения этой ситуации. После того, как прослушали все группы, мы все вместе определили причины и правила предупреждения конфликтов.
В заключении каждый участник команд получил пожелания из сундука «Подарок-желаний». Также мы с ребятами бурными аплодисментами поздравили Пономареву Евгению с «Дипломом 3 степени» в открытом районном конкурсе пианистов.
___________________________________________________________
Классный час «День защитников Отечества».
Классный час посвящённый празднику «День защитников Отечества» состоялся в 5 б классе 20.02.2021г.
Цели: ∙ поддержка инициативы и самостоятельности детей; ∙ развитие творческих способностей учащихся; ∙ формирование уважительного отношения детей к Армии и защитникам Отечествав; ∙ формирование культурных традиций.
В начале нашего праздничного классного часа ребята просмотрели короткометражный фильм «Честь имею» посвящённый будущим войнам России. Все ребята, особенно мальчик на одном дыхании посмотрели этот фильм о мальчике -подростке, который знает, кем он хочет стать и в своём юном возрасте имеет представление о совести и чести, это замечательный пример для мальчиков, я надеюсь, что главный герой этого фильма послужит примером для наших мальчиков, какими они должны быть в будущем и в настоящем.
Наш праздничный классный час продолжился, для мальчиков провели конкурс «Добры молодцы»: 1 конкурс «Интеллектуальный марафон» за каждый правильный ответ участники получали звёзды, по итогам 1 конкурса в финал вышли трое ребят: Евсеев Фёдор, Ефремов Иван, Кузнецов Алексей, в дальнейшем они между собой соревновались, за звание «Главного Добра молодца», ребята участвовали в конкурсах«Богатырская слава», «Мистер Ум», «Перестрелка».
По результатам заработанных баллов «Главным Добрым молодцом» стал Евсеев Фёдор, 2 место-Ефремов Иван, 3- Кузнецов Алексей. Молодцы поздравляем Вас! Нашим участникам конкурса вручили медали «Добрых молодцов», девочки стихами поздравили мальчиков и вручили им подарки.
_______________________________________________________________
Классный час «Здоровый образ жизни».
Класс по теме: «Здоровый образ жизни» в 5б классе прошёл 16.02.21
Цели: 1.
Формировать представление о том, что такое здоровый образ жизни. 2. Заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщаться к здоровому образу жизни.
3. Сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред.
По рекомендации ТО Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю № 10/287 от 08.02.2021 учащимся были продемонстрированы презентационные материалы, направленные на популяризацию правильного питания и здорового образа жизни среди школьников, а так же профилактику употребления никотиносодержащей продукции среди несовершеннолетних. Ребята просмотрели презентации: «Физическая и двигательная активность школьников» и «Об опасностях употребления несовершеннолетними никотиносодержащей продукции», после просмотра материала, состоялось обсуждение, ребята высказали свои мнения, некоторые привили примеры из жизни своих семей.
Оставшееся время классного часа мы посвятили беседе по теме: «Афганистан-живая память» т.е. 15 февраля- день вывода войск из Афганистана.
Ребята познакомились со страной Афганистан, узнали об ещё одной войне в которой принимал участие Советский союз, посмотрели фото фрагменты Афганской войны, лица молодых солдат, в которых был ужас этой войны. Думаю, ребята не остались равнодушными и прочувствовали эту боль и трагедию нашей истории.
Классный час мы закончили на позитивной ноте.
______________________________________________________________
Классный час «День гражданской обороны».
Классный час по теме: «День гражданской обороны» в 5 «Б» классе прошёл 02.03.21г.
В начале урока ребята пытались ответить на вопросы: Что такое гражданская оборона? Для чего нужна нам ГО? Как выяснилось учащиеся практически не имеют никакого представления о ГО. Ребятам был продемонстрирован видеоролик «Гражданская оборона России», в котором подробно рассказали об истории возникновения и развитии ГО со времен революции и до наших дней.
Также в видеоролике показали и рассказали о значении ГО в наши дни. После просмотра видеоролика, состоялось обсуждение, в котором приняли все активное участие.
Оставшееся время мы провели просмотрев короткометражный фильм «Великий», предоставленный Всероссийским проектом «Киноуроки в школах России», фильм интересный о нравственности подрастающего поколения, я думаю посмотрев фильм основная часть ребят осознаёт, что будущее нашей страны в их руках.
___________________________________________________________
Классный час «Международный женский день».
Классный час посвящённый празднику «Международный женский день» в 5 «Б» классе состоялся 05.03.21г
Цели: способствовать укреплению дружбы между мальчиками и девочками; формировать положительную оценку таких женских качеств, как скромность, доброта, трудолюбие; формировать положительный климат в классном коллективе, желание детей общаться друг с другом.
В начале урока была предоставлена информация об истории возникновения этого праздника, затем ребята рассказали о роли женщин в жизни каждого человека.
Мальчики прочитали стихи-поздравления посвящённые этому замечательному празднику, нашим девочкам вручили подарки.
В этот день в нашем коллективе был именинник Евсеев Фёдор, мы поздравили его с Днём рождения громкими аплодисментами!
_________________________________________________________________
Классный час «Правила поведения на дороге».
Классный час по теме: «Правила поведения на дороге» в 5б классе прошёл 16.03.21г.
Цель: воспитание законопослушных участников дорожного движения.
Задачи:
1. пропаганда необходимости соблюдения правил дорожного движения;
2. предупреждение детского дорожно-транспортного травматизма;
3.
проверка и закрепление навыков безопасного поведения детей на улицах.
На начальном этапе урока учащимся было предложено назвать основные причины ДТП
Из того, что перечислили ребята, было ясно, они хорошо знают ПДД, но что же им мешает всегда соблюдать эти правила? Мы решили это обсудить в группах, каждая группа получила описание определённой ситуации на дороге, посовещавшись представители групп выступили со своими предположениями, было интересно и полезно выслушать всех спикеров, кто-то был не согласен с другими группами, каждый отстаивал свою точку зрения, тем самым ребята вспомнили всё, что знали и узнали, как все таки правильно себя вести в разных ситуациях на дороге.
В завершении урока, ребята просмотрели видеоролик ПДД, как безопасно построить маршрут от дома до школы.
______________________________________________________________________
Классный час «День воссоединения Крыма с Россией».
Классный час посвященный «Дню воссоединения Крыма с Россией» в 5 «Б» классе состоялся 19.03.21г.
Цели: Разъяснить ученикам факт произошедшего исторического воссоединения Крыма и России; способствовать формированию патриотизма, повышению социальной активности и гражданской ответственности.
Учащиеся просмотрели презентацию «Крым наша история», где подробно была описана история возникновения Крыма, кому принадлежал, какие народы проживали на его территории, все события связывающие Крым и Российское государство. Крым во все времена являлся стратегическим объектом. При просмотре презентации, осуществлялось закрепление полученной информации т.е ребята отвечали на вопросы викторины и сразу могли узнать правильно ли они ответили.
После были подведены итоги 3 четверти, ребята получили распечатки своих отметок, затем был проведен инструктаж перед началом весенних каникул по темам: «Пожарная безопасность»,«Электробезопасность в школе, дома и на улице», «Безопасность на улицах и дорогах.
ПДД»,«Осторожно! Тонкий лед», «Безопасность во время каникул (на улице и дома)», «Профилактика негативных ситуаций во дворе, на улице, дома и в общественных местах», «Комендантский час», «Профилактика вандализма», «Профилактика травматизма на ЖД путях», «Профилактика инфекционных заболеваний (Covid-19, ОРВИ, грипп и т.д.), «Употребление ПАВ несовершеннолетними (насвай, снюс и др.)», «Профилактика правонарушений» по каждой теме мы с ребятами подробно поговорили, вспомнили всё, что знали, и получили новую необходимую информацию.
По окончании классного часа, мы провели генеральную уборку в кабинете, всё это было сделано весело и дружно. Поздравляю с окончанием 3 четверти!
_______________________________________________________________
Линейка по итогам конкурса «Самый умный».
В пятницу 02.04.21г. состоялась линейка для учащихся 5-ых классов посвященная итогам конкурса «Самый умный», который прошёл в конце 3 четверти.
Представителями нашего класса были учащиеся: Евсеев Ф., Ефремов И., Никифоров А., Пономарева Е., Кузнецов А.
По итогам конкурса среди учащихся 5-ых классов Евсеев Фёдор занял второе место и получил грамоту, остальные участники получили сертификаты за участие в конкурсе. Поздравляем нашего победителя! Всем спасибо, молодцы!
_____________________________________________________
Классный час «День космонавтики».
Для учащихся 5 б класса был проведён классный час по теме: «День космонавтики» 07.04.21г.
Цель: Развитие общеинтеллектуальных умений на материале, дополняющем школьную программу, с формированием навыков саморазвития.
Задачи: научить владеть полученной суммой знаний, применяя их в нестандартных ситуациях ;использовать знания, полученные при изучении школьных предметов, привить интерес к познавательной деятельности ;проверить творческие способности учащихся, познания в области покорения космоса;
В начале урока учащиеся посмотрели презентацию «Космические ступени», после для закрепления полученной информации была проведена викторина, которая состояла из 5 раундов: Первый раунд.
Каждой группе предоставляется 10 вопросов. На каждый вопрос отводится 20 секунд, ответы группы записывают в специальных бланках. За каждый правильный ответ начисляется по одному баллу. Второй раунд. Группам нужно угадать физическое понятие, выслушав три подсказки-определения. Если команда отгадывает понятие после первой подсказки, то она получает три балла, после второй – два, а после третьей 1 балл. Третий раунд. 3 балла получает группа, которая из 5 слов, написанных на листе, найдет слово, которое не является названием планеты (слова закодированы)Четвертый раунд. Разгадайте космический кроссворд.Пятый раунд. В истории, в которой нарочно перепутаны все единицы измерения, нужно справить ошибки, правильно расставить единицы измерения. (3 балла той команде, которая быстрее). Всем было весело и интересно в итоге победила дружба!
В заключении урока ребята посмотрели видеоролик «Мы первые!»
______________________________________________________________________
Классный час «Правильное питание»
Классный час по теме: «Правильное питание» в 5б классе прошёл 13.
04.21г
Цели: сформировать полное представление о правильном питании, о его влиянии на здоровье организма, учить обучающихся активным приемам здорового образа жизни, создать твердое убеждение в необходимости сохранения здоровья и личной ответственности за свое физическое и психологическое состояние.
На начальном этапе урока мы совместно с учащимися провели тестирование, для того, чтобы понять насколько правильно ребята питаются, после подсчитывания баллов и оглашения результатов тестирования, стало ясно, что ребята правильно не питаются. Учащиеся поделились на группы: каждая группа должна была определить почему школьники питаются неправильно.
Мы выслушали представителя каждой группы и сравнили с тем, как же должны правильно питаться дети, все пришли к одному выводу во всём виноват наш фаст фуд т.е кириешки, чипсы, газированные напитки. Ребята получили рекомендации правильного питания, надеюсь они будут в дальнейшем следовать эти рекомендациям.
На этой неделе также был проведён дополнительный инструктаж по следующим направлениям : «Недопустимость физического воздействия среди учащихся МБОУ СОШ № 12» и «Положение о школьной одежде и внешнем виде учащихся МБОУ СОШ № 12». Беседа об изменениях в 4 четверти в положении о текущем контроле успеваемости, промежуточной аттестации и системе оценки успеваемости учащихся.
______________________________________________________________
Субботник 29.04.21г
Каждый год учащиеся нашей школы принимают участие в уборке школьной территории. Учащиеся нашего класса впервые приняли участие в этом мероприятии, но несмотря на это все активно и быстро выполнили уборку нашей территории.
Цель нашего мероприятия — это углубление экологических знаний учащихся, воспитание гуманного отношения к природе, чувство ответственности за все живое на земле, пропаганда антимусора, привлечение внимания школьников к проблеме загрязнения территории нашей школы и всей земли.
Субботник значит окончательное наступление весны и подготовку к Первомаю (Празднику весны и труда). Прежде чем выйти на субботник с учащимися был проведён инструктаж «Правила поведения на субботнике». Ребята принесли необходимые рабочие инструменты для уборки территории школы, для некоторых это было первым трудовым опытом, они учились правильно держать грабли и грести, но все поработали дружно, весело и хорошо. Всем большое спасибо, вы молодцы!
________________________________________________________________
Классный час «День Победы».
Единый классный час посвященный празднованию Дня Победы в 5 «Б» классе состоялся 30.04.21г.
Цель: увековечение памяти о героях Победы в Великой Отечественной войне, повышение исторической грамотности, патриотическое воспитание подрастающего поколения
Задачи:воспитывать уважение к ветеранам войны, пожилым людям, развивать творческие способности детей, воспитание сознательной любви к Родине, уважения к историческому прошлому своего народа на примере подвигов юных героев, совершенных в годы Великой Отечественной войны.
В начале урока мы поговорили о значении празднования Дня Победы для подрастающего поколения, о том какое место занимает этот праздник в истории нашего государства и в сердцах наших граждан.
В рамках «Киноуроки в школе», учащиеся посмотрели фильм «Лошадка для героя», фильм интересный, поучительный, после просмотра, состоялось обсуждения. На вопрос «Какой главный смысл этого фильма» прозвучали разные версии, но главное, чтобы современное и будущее поколения помнили о героях ВОВ, которые героических защищали нашу страну и наш народ в борьбе за наше светлое будущее.
В преддверие майских праздников для учащихся был проведён инструктаж по следующим направлениям: «Пожарная безопасность», «Электробезопасность в школе, дома и на улице», «Безопасность на улицах и дорогах. ПДД. Велосипеды. Мопеды», «Правила поведения на водоеме», «Безопасность во время каникул (на улице и дома)», «Профилактика негативных ситуаций во дворе, на улице, дома», «Комендантский час», «Профилактика вандализма», «Профилактика травматизма на ЖД путях», Профилактика инфекционных заболеваний (Covid-19, ОРВИ, грипп и т.
д.), «Употребление ПАВ несовершеннолетними (насвай, снюс и др.)», «Профилактика правонарушений», «Осторожно! Клещи».
__________________________________________________________________
Классный час «Защита проектов».
Классный час по теме: «Защита проектов» в 5 б классе состоялся 12.05.21г.
Цель урока: проверить навыки работы учащихся с приемами защиты творческих проектов; прививать навыки культуры труда, аккуратности, внимательности, эстетический вкус; развивать логическое мышление
Задачи:
На примере анализа и обсуждения эффективности и оригинальности проектов учащихся формировать у них представление о критериях оценки проектов. Оценить вместе с учениками качество выполнения проектов и пояснительной записки учащихся.
Учащиеся 5 б класса в течении учебного года готовили проекты по разным предметам, перед началом работы над проектом был проведён классный час «Работа над проектом», где учащиеся подробно познакомились с правилами оформления проекта, в течении 1 четверти ребята определялись с темой проекта.
В конце учебного года мы подводим итоги их работы. На классном часе присутствовал учитель математики- Ланцова Л.И. т.к. многие ребята выбрали проекты именно по этому предмету, Людмила Игнатьевна принимала участие в определении лучших проектов, большое ей спасибо за её участие.
Было принято решение: все большие молодцы, но лучшие будут защищать свои проекты на конкурсе проектов среди учащихся 5 классов- Никифоров Андрей «Круги Эйлера», Ефремов Иван «Поэты ВОВ».
____________________________________________________________________________
Торжественная линейка по итогам учебного года.
Торжественная линейка по итогам 2020-2021 учебного года для учащихся 5 классов состоялась 26.05.21г. На линейке состоялось награждение учащихся, которые добились определённых успехов в течении учебного года. Кучер Ирина была награждена грамотой: «За высокие результаты в школьной олимпиаде по математике и обществознанию»; Евсеев Фёдор «За высокие результаты в школьной олимпиаде по английскому языку»; Ефремов Иван, Федоров Михаил «За хорошую успеваемость в учебном году»; Никифоров Андрей «Конкурс проектов» -3 место среди учащихся 5-ых классов.
Поздравляю! Молодцы! Так держать!
____________________________________________________________
Классный час «Итоги учебного 2020-2021 года».
Классный час по завершению учебного года в 5б классе состоялся 31.05.21 г.
Цели:
1) подвести итоги жизнедеятельности классного коллектива за учебный год;
2) содействовать формированию у учащихся умений и навыков самоанализа своих действий, поступков, достижений. Провести инструктаж по разным направлениям перед началом летних каникул.
На начальном этапе урока учащиеся прослушали отчёты: о работе нашего классного коллектива, об успеваемости, о достижениях. Для учащихся было проведено тестирование по теме «Безопасное дорожное движение», это ещё одна возможность вспомнить ПДД.
Следующий этап проведение инструктажа по направлениям: «Пожарная безопасность»,
«Электро- безопасность в школе, дома и на улице», «Безопасность на улицах и дорогах ПДД», «Правила поведения на водоеме», «Безопасность во время каникул (на улице и дома)», «Профилактика негативных ситуаций во дворе, на улице, дома», «Комендантский час», «Профилактика вандализма», «Профилактика травматизма на ЖД путях», «Профилактика инфекционных заболеваний (Covid-19, ОРВИ, грипп и т.
д.)», «Употребление ПАВ несовершеннолетними (насвай, снюс и др.)»,«Профилактика правонарушений». Для того, чтобы вспомнить, как себя вести при пожаре, на водоёме и т.д. ребята выходили к доске и говорили об этом, если что-то было не сказано, другие дополняли рассказ одноклассников, тем самым мы поговорили о всех правилах поведения.
На заключительном этапе классного часа мы поздравили наших летних именинников, их оказалось 12 человек. Ребятам желаю хорошо провести летние каникулы и с новыми силами снова в школу!
____________________________________________________________
6 класс
Классный час «Урок науки и технологии».
Вот и закончились летние каникулы, ребята снова сели за школьные парты, первого сентября – праздничный день, все рады снова встретить своих друзей, одноклассников, учителей, громкими голосами и весёлым смехом наполнилась наша школа, все мы рады видеть друг друга.
01.09.21 по традиции состоялся классный час в этом году тема: «Урок науки и технологии» т.к. этот год является «Годом науки и технологии». В 6 Б классе прошёл в полном составе, ребята просмотрели презентацию по теме, для закрепления была проведена небольшая викторина, для учащихся был продемонстрирован видеоролик «Новейшие технологии в мире».
Было проведён инструктаж по темам: «Пожарная безопасность», «Правила поведения на улице и на дороге», «Запрет употребления: алкоголя, никотиносодержащих веществ, наркотических веществ, «Профилактика негативных ситуаций во дворе, на улице, дома», «Профилактика травматизма на ЖД путях», «Профилактика инфекционных заболеваний (Covid-19, ОРВИ, грипп и т.д» был проведён подробный инструктаж, ребята приняли активное участие.
Классный час «День солидарности в борьбе с терроризмом».
Классный час посвященный «Дню солидарности в борьбе с терроризмом» в 6 Б классе прошёл 02.
09.21г. Учащиеся прослушали информацию о возникновении этого дня, высказали свои мнения о необходимости совместной борьбы с терроризмом во всём мире, ребята просмотрели видеоролик посвящённый памяти жертв террористического акта в 01.09-03.09.2004 г в Беслане, минутой молчания мы почтили память всех погибших в Беслане.
По традиции в начале учебного года мы повторили основные пункты «Школьного устава», ребята приняли активное участие, рассказывали, что помнят, узнавали что-то новое.
________________________________________________________________________
Международный день мира.
Классный час по теме: «Международный день мира» в 6б классе состоялся 22.09.21 г. Для учащихся была подготовлена презентация, в которой была отражена вся информация: история возникновения «Международного дня мира», о символе мира – голубе, памятники голубям во всем мире. Классный час помогли провести и организовать Кузнецов А.
, и Ефремов И.
Состоялась беседа по теме: «Правила поведения учащихся на уроке, на перемене, на территории школы».
___________________________________________________________________
Классный час «Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма»
Классный час по теме: «Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма» в 6б классе состоялся 29.09.21 г. Учащиеся Ефремов Иван, Солод Инесса, Кузнецов Алексей, подготовили информацию для ребят. Иван и Алексей в общих чертах напомнили ребятам об основных правилах дорожного движения, Инесса приготовила информацию о последствиях нарушения ПДД и провела викторину, все приняли активное участие. В заключительной части классного часа ребята Епихин Никита и Пархоменко Артём рассказали о своем участие и победе в городской легкоатлетической эстафете среди школьников 2009г, наши ребята были в команде, которая заняла 1 место. Поздравляем, молодцы!
_________________________________________________________________
Классный час «Мы славим возраст золотой».
Классный час посвященный «Дню пожилого человека» в 6 б классе состоялся
07.10. 21г. Подготовила информацию о том, как этот день стал праздником для пожилых людей Солод Инесса, после состоялось обсуждение о том, как ребята заботятся о своих бабушках и дедушках. Из того, что было сказано, можно сделать вывод, что ребята любят и заботятся о своих пожилых бабушках и дедушках. В заключительной части ребята прочитали стихотворения посвящённые пожилым людям.
___________________________________________________________________
Классный час «Правила поведения в школе».
Классный час по теме «Правила поведения в школе» в 6 б классе прошёл 12.10.21 г. Для ребят был подготовлен видеоролик в котором учащиеся школ говорят о правилах поведения в школе, я надеюсь услышав эти правила от своих сверстников, они лучше усвоят эту информацию, будут следовать правилам поведения в школе.
Была проведена беседа «Недопустимость физического воздействия между учащимися» в начале учебного года был проведен инструктаж по этому направлению, но несмотря на это мы снова говорим об этом, чтобы предотвратить возникновение неприятных ситуаций.
Ученица нашего класса Семенченко Катя со своей семьёй на выходных посетила Белоярскую крепость, она поделилась своими впечатлениями, ребятам было интересно, у многих появилось желание увидеть всё это своими глазами. В заключительной части мы поздравили Постных Свету с днём рожденья, она угостила всех конфета, классный час закончился на положительных эмоциях.
____________________________________________________________________
Родительское собрание «Правила внутреннего распорядка в школе».
Родительское собрание 6 Б класса состоялось, 02.10.21, собрание прошло с соблюдением всех санитарных норм в связи с эпидобстановкой. На родительском собрании присутствовало 19 родителей.
Для родителей была подготовлена подробная информация о правилах поведения учащихся в школе, на уроках, на перемене учитывая требования СанПина. Была проведена разъяснительная работа по требованию к внешнему виду учащихся.
Самыми важными вопросами на родительском собрании были: дисциплина учащихся на уроках, не выполнение домашний заданий, успеваемость. На родительском собрании выступили учителя предметники Шеховец Ю.Е. и Бойкова Н.В.
Родители приняли решение: провести беседу с детьми по поводу поведения в школе, осуществлять регулярный контроль за выполнением домашнего задания, успеваемостью и внешним видом ребят.
___________________________________________________________
Субботник.
По традиции осенью учащиеся нашей школы принимают участие в городском субботнике. Ребята 6 Б класса 20.10.21г. приняли активное участие в уборке пришкольной территории. Перед началом субботника был проведён инструктаж о том, как ребята должны себя вести на субботнике.
Дружным коллективом пошли убирать свою территорию, достаточное количество граблей, мешков и перчаток позволило нам быстро и продуктивно выполнить нашу работу, всем большое спасибо.
_________________________________________________________________
Классный час «День народного единства. Итоги первой четверти».
Классный час посвящённый государственному празднику «День народного единства» прошёл в 6б классе 29.10.21г. для учащихся была подготовлена презентация. С помощью презентации ребята подробно познакомились с историей возникновения праздника «Дня народного единства», ребята высказали своё собственное мнение о многообразии народов проживающих на территории Российской Федерации.
Следующим этапом нашего классного часа были итоги первой четверти, ребята прослушали свои отметки за четверть, затем по традиции перед каникулами был проведён инструктаж по следующим направлениям: «Пожарная безопасность», «Электробезопасность в школе, дома и на улице», «Безопасность на улицах и дорогах.
ПДД. Велосипеды. Мопеды», «Правила поведения на водоеме», «Безопасность во время каникул (на улице и дома)», «Профилактика негативных ситуаций во дворе, на улице, дома», «Комендантский час», «Профилактика вандализма», «Профилактика травматизма на ЖД путях», «Профилактика инфекционных заболеваний (Covid-19, ОРВИ, грипп и т.д.)», «Употребление ПАВ несовершеннолетними (насвай, снюс и др.)», «Профилактика правонарушений». По всем направлениям ребята делились уже имеющими знаниями дополняли друг друга вспомнили о всех правилах поведения в разных ситуациях.
______________________________________________________________
Классный час «Здоровый образ жизни».
Классный час по теме «Здоровый образ жизни» в 6б классе состоялся 10.11.21г. У учащихся в школе во время занятий возникают проблемы со здоровьем, болит живот, тошнит, легкое головокружение, когда выясняешь причину плохого самочувствия, оказывается дети не высыпаются, не успевают вовремя покушать, много времени сидят у экрана компьютера или в телефоне, мало времени проводят на свежем воздухе.
В целях профилактики был проведён классный час, который поможет ребятам вести здоровый образ жизни.
Для ребят были подготовлены короткие видеоролики по направлениям: правильный режим дня, здоровое питание, двигательная активность- важный фактор здоровья. После просмотра каждого ролика проводилось обсуждение, ребята высказывали свои предположения правильно ли они ведут свой образ жизни, всем было интересно и полезно принять участие в обсуждении.
___________________________________________________________________
Классный час «Интеллект».
Классный час по теме «Интеллект» в 6б классе состоялся 19.11.21г
На начальном этапе урока для ребят были подготовлены следующие вопросы: Что такое интеллект? От чего зависит интеллект? Как развивать интеллект? Некоторые учащиеся высказали свои предположения, но они не совсем были верными.
Для ребят была подготовлена презентация в которой были ответы на все вопросы, а также о факторах и качестве интеллекта, также ребята посмотрели видеоролик о типах интеллекта и каждый старался понять, какого же типа интеллект у него.
Состоялась беседа с психологом нашей школы Караваевой Е.Г., которая рассказала о психологической помощи для подростков, куда они помогут позвонить, если у них возникают проблемы, также им ответят на все вопросы, которые возникают у ребят, номер телефона и правила обращения ребята получили в буклетах.
_________________________________________________________
Классный час «100-летие А.Д. Сахарову».
Классный час посвященный юбилею академика и правозащитника Андрея Дмитриевича Сахарова в 6б классе состоялся 08.12.21г.
В начале урока на вопрос «Почему А. Д. Сахаров является значимой фигурой среди ученых РФ» ребята не могли дать ответ, были высказаны некоторые предположения, но они оказались неверными. Ребятам был продемонстрирован короткометражный видеофильм о А.Д. Сахарове, его биография, студенческие годы, научные труды и о его борьбе против использования ядерного оружия во всем мире.
После просмотра ребята высказывали свои мнения о борьбе против использования ядерного оружия, все пришли к решению, что мы должны тоже поддерживать эту идею.
_____________________________________________________________
Классный час «День Конституции РФ»
Классный час по теме: «День Конституции РФ» в 6б классе состоялся 15.12.21 г.
На начальном этапе урока состоялось обсуждение «Конституция, что это и как важны знания Конституции», как обычно точки зрения ребят разошлись, некоторые считают, что незнание Конституции – это не проблема, некоторые думают Конституция-закон и все должны его знать т.к. мы являемся гражданами России.
Чтобы рассеять все сомнения о важности Конституции, ребята просмотрели видеоролик, где подробно было рассказано об истории Конституции, о её основных разделах и изменениях. Конечно изучить Конституцию за один урок невозможно, но некоторую информацию я надеюсь ребята сохранили для себя и она им пригодиться в будущем.
_____________________________________________________________
Классный час «Новогодние посиделки».
Вот подошёл к концу 2021 год, все с нетерпением ждут наступления Нового 2022 года, вот и учащиеся 6 б класса решили весело провести классный час «Новогодние посиделки», мы решили провести этот классный час по особенному, заранее приготовили «Новогодние лотерейные билеты», загадки, конкурсы.
В начале урока была подготовлена информация «Итоги окончания 2 четверти» и был проведён инструктаж по основным направлениям. Затем началась самая важная и интересная часть нашего классного часа розыгрыш «Новогодних лотерейных билетов», ребята с нетерпением ждали своего выигрыша, все получили призы по своим билетам т.к. «Новогодние лотерейные билеты» оказались беспроигрышными, все остались довольны, главный приз «Денежная копилка» выиграл Андриенко Я.
Наши ведущие Ефремов И., Солод И., Кузнецов А.
провели конкурсы и викторины, в которых приняли участие все ребята.
Мы поздравили наших именинников Кузнецова Алексея и Сафонова Степана.
В заключительной части ребята поздравили друг друга с наступающим Новым годом и получили кульки с подарками, которые приготовили для ребят их родители.
____________________________________________________________
Классный час «Новогодние посиделки».
Вот подошёл к концу 2021 год, все с нетерпением ждут наступления Нового 2022 года, вот и учащиеся 6 б класса решили весело провести классный час «Новогодние посиделки», мы решили провести этот классный час по особенному, заранее приготовили «Новогодние лотерейные билеты», загадки, конкурсы.
В начале урока была подготовлена информация «Итоги окончания 2 четверти» и был проведён инструктаж по основным направлениям. Затем началась самая важная и интересная часть нашего классного часа розыгрыш «Новогодних лотерейных билетов», ребята с нетерпением ждали своего выигрыша, все получили призы по своим билетам т.
к. «Новогодние лотерейные билеты» оказались беспроигрышными, все остались довольны, главный приз «Денежная копилка» выиграл Андриенко Я.
Наши ведущие Ефремов И., Солод И., Кузнецов А. провели конкурсы и викторины, в которых приняли участие все ребята.
Мы поздравили наших именинников Кузнецова Алексея и Сафонова Степана.
В заключительной части ребята поздравили друг друга с наступающим Новым годом и получили кульки с подарками, которые приготовили для ребят их родители.
______________________________________________________________
Родительское собрание «Буллинг».
Родительское собрание учащихся 6 б класс по теме «Буллинг» состоялось
20.01.22г. на собрании присутствовало 70% родителей. Для родителей была подготовлена информация «Итоги 2 четверти», «Сдача академической задолженности по итогам 2 четверти». На собрании присутствовала учитель русского языка Шеховец Ю.Е., она ответила на вопросы родителей по успеваемости и поведению учащихся.
Родители просмотрели презентацию по теме «Буллинг», где подробно описываются виды и основные характеристики Буллинга, кто становится жертвой, а кто буллером. Были даны рекомендации, как вести себя если ваш ребёнок стал жертвой Буллинга.
Следующий вопрос обсуждения был — дисциплина учащихся, при выяснении причин безобразного поведения учащихся на уроках, стало ясно, что некоторые учащиеся в качестве развлечения устраивают беспорядки на уроках, родители приняли решения провести беседы по нарушению порядка на уроках со своими детьми.
_____________________________________________________________
Блокада Ленинграда.
Классный час по теме «Блокада Ленинграда» в 6 б классе состоялся 25.01.2022г.
В начале урока ребята вспомнили, что они знают о Великой Отечественной войне, годы начала и окончания, самые важные битвы и о блокаде Ленинграда.
На следующем этапе урока ребята посмотрели видеофильм о блокаде Ленинграда, черно-белые кадры, которые были сделаны во время блокады, именно эти материалы сохранившиеся до наших дней, передают всю трагедию, боль жителей Ленинграда.
После просмотра видеофильма, состоялось обсуждение, ребята были удивлены стойкости и силы воли ленинградцев, которые не смотря на голод и холод шли на заводы и предприятия, чтоб помочь фронту.
___________________________________________________________________
Классный час «Буллинг».
Классный час по теме: «Буллинг» в 6 б классе состоялся 01.02.2022г. С целью предупреждения буллинга в нашем классном коллективе, был проведен классный час по этой теме, в форме беседы.
Для ребят была подготовлена презентация, в которой была вся необходимая информация. В первую очередь ребята узнали о происхождении слово «Буллинг», виды, основные характеристики буллинга, также ребята познакомились с типами людей, которые чаще подвергаются буллингу и с теми, кто может быть инициатором буллинга. Для ребят была даны рекомендации, как избежать буллинга по отношению к себе, а также о наказании, которое последует за организацию или за участие в буллинге.
Я думаю, что этот классный час внесёт положительную нотку в отношения ребят в нашем классном коллективе и они хорошо подумают о предотвращении недостойных поступках по отношению к своим одноклассникам.
_______________________________________________________________
Классный час «День Российской науки».
Классный час по теме «День Российской науки» в 6 б классе состоялся 08.02.2022г. Именно в этот день восьмого февраля в России отмечают «День Российской науки», поэтому было принято решения наш классный час посвятить именно этому дню.
Для учащихся была подготовлена презентация об истории возникновения этого дня, как же все были удивлены, когда узнали, что возникновение Российской науки начинается со времён Петра I, именно 8 февраля 1724 года по его распоряжению была основана Академия наук. Петр Iдля процветания Российской науки прикладывал все силы.
После того, как учащиеся окунулись в историю Российского государства, мы вернулись в наши дни, посмотрев видеофильм о последних открытиях российских ученых в 2021году. Я надеюсь, узнав о великих людях нашей страны ребята будут испытывать гордость за нашу Великую страну!
_________________________________________________________________
Классный час «День защитников Отечества».
Классный час посвящённый празднику «День защитников Отечества» в 6 б классе состоялся 22.02.22 г. На начальном этапе урока ребята познакомились с историей возникновения этого праздника после для мальчиков состоялась интеллектуальная викторина на армейскую тему, многие мальчики приняли активное участие и показали свои знания по этой теме, больше всех баллов в викторине набрал Евсеев Фёдор, после состоялись другие конкурсы, где мальчики показали свою физическую подготовку, в этих конкурсах показали хорошие результаты: Пархоменко Артём, Епихин Никита.
Девочки прочитали стихотворения – поздравления для мальчиков и вручили подарки.
У нас в феврале были ребята именинники, которых мы поздравили с днём рождения. Всем ребятам понравился классный час, спасибо девочкам, Солод Инессе и Ранневой Ангелине за помощь организации конкурсов.
__________________________________________________________________
Классный час «Международный женский день».
Классный час посвящённый «Международному женскому дню» в 6б классе состоялся 05.03.22г. Наши мальчики приложили усилия, чтоб всем было интересно и весело. В начале урока Кузнецов Алексей предоставил информацию об истории возникновения этого праздника, затем присоединился Ефремов Иван, он приготовил для девочек весёлые конкурсы, в которых девочки показали свою ловкость и сообразительность. Алексей и Иван подготовили для девочек загадки — стихотворения посвящённые празднику Восьмое марта. Мальчики поздравили девочек и вручили подарки.
У нас в этот день был именинник Евсеев Фёдор, все ребята дружными аплодисментами поздравили Фёдора с днём рождения.
Спасибо мальчикам за активное участие в подготовке классного часа. Всех с наступающим праздником!
______________________________________________________________________
Классный час «Профилактика дорожно-транспортного травматизма».
Классный час по теме: «Профилактика дорожно-транспортного травматизма» в 6б классе состоялся 15.03.22г. Мы регулярно проводим с учащимися беседы ПДД, неустанно напоминаем, как важно не забывать об опасности на проезжей части, но не будет лишним вновь вспомнить об этом. Ребята в начале урока просмотрели видеоролик «История возникновения правил дорожного движения», после вспомнили основные правила поведения на дороге, всё это мы закрепили викториной, ребята поделились на группы, каждая группа получила 1 задание- по истории возникновения ПДД, 2 задание- разнообразные ситуации на дороге, т.
е. ребята должны были выбрать из предложенных вариантов правильный способ, как правильно поступить в этой ситуации. Все ребята активно принимали участие в групповой работе, были команды-лидеры, но в основном все успешно участвовали в викторине.
___________________________________________________________________
Классный час «День возвращения Крыма и Севастополя в родную гавань».
18 марта вся наша страна отмечала Крымскую весну – день возвращения Крыма и Севастополя в родную гавань. В этом году мы не только празднуем Крымскую весну, но и выражаем свою поддержку жителям Донбасса, ставшим свободными и независимыми, классный час посвящённый «Дню возвращения Крыма и Севастополя в родную гавань» в 6б классе провели 17.03.22г. Для ребят была предоставлена подробная информация о том, как на референдуме, который прошел 16 марта 2014 года в Крыму и Севастополе, подавляющее большинство местного населения проголосовало за вхождение полуострова в состав России.
И уже через два дня, 18 марта, президент Российской Федерации Владимир Путин подписал соответствующий договор с руководством республики. Также была проведена беседа по теме: «Братство славянских народов».
______________________________________________________________________
Классный час «Учимся владеть собой».
В наше время часто, как взрослые люди, так и дети не умеют владеть собой, поэтому классный час проведённый в 6б классе 07.04.22г. по теме: «Учимся владеть собой» я надеюсь был полезен. В начале урока состоялась беседа о самовоспитании, ребята высказывали собственное мнение и рассуждали по этому поводу, затем мы сравнили их мнения с научным определением. В процессе урока мы также поговорили о воли человека и как важно для целеустремлённого человека иметь крепкую волю, для учащихся даны были рекомендации, как тренировать свою волю т.е. упражнения «Прогулка», «Музыкальный час», «Музыкальный час», «Письменный стол».
Далее было проведено анкетирование «Определение уровня самоорганизации», многие результаты обрадовали самих ребят, некоторые я надеюсь задумаются и начнут тренировать волю и самообладания используя рекомендации озвученные на уроке.
В завершении был проведён анализ нашей совместной работы на уроке в форме обсуждения.
_____________________________________________________________________
Классный час «День космонавтики».
Классный час посвящённый «Дню космонавтики» в 6б классе прошёл 12.04.22г. У ребят, как выяснилось представление о космосе совсем иное, все знания основаны на фильмах о межгалактических путешествиях, поэтому для них был продемонстрирован видеофильм «История космоса», как строили первые космические корабли и кто были первыми живыми существами на этих кораблях, о первом полёте с человеком на борту. После просмотра состоялось обсуждение, многие ребята высказали своё восхищение о полётах в космос, но как оказалось современные подростки не хотят становиться космонавтами, когда-то все мальчишки и девчонки только об этом и мечтали.
__________________________________________________________________
Субботник 15.04.2022г
В пятницу 15.04.22г учащиеся 6 б класса приняли активное участие в уборке территории МБОУ СОШ №12. Погода в этот день была замечательная все ребята вооружившись инвентарём для уборки быстро, дружно и качественно привели в порядок свой участок. Всем большое спасибо, молодцы!
_______________________________________________________________
Конкурс смотра строя и песни.
К празднику «День Победы» 27.04.2022г в нашей школе состоялся конкурс «Смотра строя и песни» среди учащихся 6-ых классов, необходимо было в короткий срок выбрать участников команды, подготовить ребят, выучить песню, но мы успешно с этим справились, наши тренировки были не напрасны, на конкурсе ребята чётко выполняли команды нашего командира Пархоменко А. и благодаря общим усилиям и стараниям мы заняли 1 место.
Поздравляю! Молодцы!
Классный час «День Победы».
Классный час посвящённый празднику «День Победы» в 6б классе состоялся 06.05.2022г. В начале урока ребята вспомнили имена своих дедов и прадедов, которые приняли участие в Великой Отечественной войне, затем просмотрели короткометражный фильм «Навсегда». После состоялось обсуждение о таких качествах, как патриотизм, чувство долга и ответственности у современных подростков.
________________________________________________________________________
Конкурс проектов.
В течении 2021-2022 учебного года учащиеся нашего класса готовили и защищали проекты, все ребята добросовестно отнеслись к этой работе, лучшим проектом среди учащихся нашего класса был проект «Выращивание растений рассадочным способом» подготовил Пархоменко Артём, при выполнения проекта были соблюдены все требования.
Пархоменко А. был представителем от нашего класса в конкурсе проектов среди учащихся 6-ых классов, его проект был интересен и сам результат проекта – рассада выращенная Артёмом заинтересовала всех. Наше честное и неподкупное жюри приняли решение, 1 место занял Пархоменко А. Молодец!
_________________________________________________________________
Родительское собрание.
Родительское собрание в 6 -ых классах состоялось 23.05.2022г. Родионова Е.А. выступила с актуальной темой «Трудности подросткового возраста», для родителей была подготовлена презентация и рекомендации, как избежать этих трудностей. Для родителей также была подготовлена информация об итогах учебного года и о предстоящих изменениях в 2022-2023 учебном году. Для родителей озвучили названия курсов на следующий учебный год: «Разговорный английский», «Проектная деятельность» и внеурочная деятельность по трем направлениям: «Двигательная активность», «Функциональная грамотность», «Профориентация», собрание прошло в доброжелательной обстановке, классные руководители 6-ых классов ответили на все вопросы, которые были заданы родителями.
__________________________________________________________________
Линейка «Итоги 2021-2022 учебного года».
Торжественная линейка «Итоги 2021-2022 учебного года» состоялась 27.05.2022г. На линейку были приглашены учащиеся, которые достигли хороших успехов в учебе, спорте и т.д. Учащиеся нашего класса были награждены грамотами по следующим номинациям: «За хорошую успеваемость по итогам четверных и годовых оценок» — Ефремов Иван; «За поддержание чести и достоинства школы на различных олимпиадах» Евсеев Фёдор, Фёдоров Михаил, Кузнецов Алексей, Флор Софья, Тихоненко Григорий; «За поддержание чести и достоинства школы в спортивных соревнованиях» — Пархоменко Артём. В конкурсе «Самый умный ученик» среди учащихся 6-ых классов 1 место- Евсеев Фёдор, в конкурсе проектов 1 место – Пархоменко Артём.
Поздравляю! Молодцы, так держать!
________________________________________________________________________
Классный час «Итоги учебного 2021-2022 года».
Классный час по завершению учебного года в 6б классе состоялся 31.05.21 г.
На начальном этапе урока учащиеся прослушали итоги учебного года, анализ работы нашего классного коллектива. Следующий этап- проведение инструктажа по направлениям: «Пожарная безопасность», «Электро- безопасность в школе, дома и на улице», «Безопасность на улицах и дорогах ПДД», «Правила поведения на водоеме», «Безопасность во время каникул (на улице и дома)», «Профилактика негативных ситуаций во дворе, на улице, дома», «Комендантский час», «Профилактика вандализма», «Профилактика травматизма на ЖД путях», «Профилактика инфекционных заболеваний (Covid-19, ОРВИ, грипп и т.д.)», «Употребление ПАВ несовершеннолетними (насвай, снюс и др.)»,«Профилактика правонарушений». Для того, чтобы вспомнить, как себя вести при пожаре, на водоёме и т.д. ребята выходили к доске и говорили об этом, если что-то было не сказано, другие дополняли рассказ одноклассников, тем самым мы поговорили о всех правилах поведения.
Классный часа мы закончили на позитивных нотках поздравлением наших летних именинников, их оказалось 12 человек. Ребятам желаю хорошо провести летние каникулы и с новыми силами в школу!
- < Назад
- Вперёд >
Классный час на тему «Режим дня»
1 класс
Беседа на тему «Режим дня »
“Помни твёрдо, что режим
Людям всем необходим”.
Цели:
познакомить учащихся с режимом дня школьника,
формировать навыки личной гигиены,
воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие,
учить делать выводы, работать со словарём, учебником,
расширять кругозор, словарный запас,
прививать интерес к предмету.
Оборудование.
Карточки с названиями режимных моментов, рисунки с изображением режимных моментов, компьютер, диск с презентацией “Режим дня школьника”, экран, проектор, магнитофон, кассета со звуковым заданием, предметы (мешочек, конфета, игрушка, колокольчик, духи, книжка “Тело человека”), эпиграф, сова, платок.
Ход беседы І. Вступительная беседа
– Каким был день у вас до школы?
– Теперь вы пришли в школу. Как теперь вы строите свой день? (Выслушать рассказы 3-4 учеников.)
– Чем похожи между собой дни ребят? Чем отличаются?
– Как называется такой распорядок?
– Как вы понимаете, что такое режим дня?
– Давайте обратимся к словарю и посмотрим толкование данного выражения в словарике учебника, стр. 134.
ІІ. Показ презентации и объяснение учителя
– Каким же должен быть режим дня школьника? Слайд 1.
7.00 – подъём.
7.00–7.20 – утренняя гимнастика (слайд 2), водные процедуры (слайд 3).
– За зубами нужен тщательный уход. Сейчас я вам дам несколько советов по уходу за зубами.
Физкультминутка
Если мой совет хороший, Постоянно нужно есть Не грызите лист капустный, | Говорила маме Люба: Блеск зубам чтобы придать, |
– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?
7.20–7.40 – завтрак (слайд 4).
Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.
7.40–8.00 – дорога в школу (слайд 5).
8.10–11.30 – учебные занятия (слайд 6), которые обязательно чередуются с переменками.
Звуковое задание: послушайте звуковое задание и определите, какая часть перемены в ней записана: начало перемены, перемена или конец перемены. Докажите свой выбор.
Запись звукового задания 3: звенит звонок, бегут дети, хлопает дверь, дети садятся.
11.30–13.00 – дорога из школы домой, отдых (слайд 7).
13.00–13.30 – обед (слайд 8).
Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.
13.30–14.30 – послеобеденный отдых (сон) (слайд 9).
14.30–15.30 – пребывание на воздухе: прогулка, игры (слайд 10).
15.30–17.00 – приготовление уроков (слайд 11) (через каждые 30–35 минут делать перерывы на 5–10 минут).
17.00–19.00 – пребывание на воздухе, помощь по дому (слайд 12).
19.00–20.30 – ужин, свободные занятия (слайд 13), подготовка портфеля.
20.30–21.00 – приготовление ко сну (слайд 14).
Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать. Такой переход ко сну становится более естественным, быстрее наступает спокойный и глубокий сон.
Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку или фрамугу.
21.00–7.00 – сон.
ІII. Закрепления материала (практическая работа)
1. Работа по картинкам на слайде.
– Рассмотрите рисунки на слайде и скажите, что делает мальчик и в какое время?
– Есть ли в вашем режиме дня эти виды деятельности? В какое время вы их выполняете?
– Но у каждого из вас могут быть какие-то свои особенности в распорядке дня, которые не попали в общий режим (каждый ребенок может внести коррективы в свой режим дня, так как дети посещают различные кружки и спортивные секции).
Физкультминутка
Дружно встали. Оглядимся величаво, И налево надо тоже | Поглядеть из-под ладошек. И направо, и ещё Наклонились влево, вправо. |
Раз, два, три!– Какие виды деятельности чередуются в режиме дня? (Труд и отдых.)
– Труд и отдых в режиме дня обязательно сменяют друг друга – чередуются. Выполняя один вид деятельности, человек отдыхает от другого.
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять,
Станешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
– Какие виды труда (учебный, умственный и физический) включены в режим дня?
– Какие виды отдыха (прогулки, игры, сон) в него включены?
– Самым важным видом отдыха в течение суток является сон. Человек хорошо отдохнет, если сон спокойный.
Установлено, что на сон влияет то, чем занимается человек перед сном. Посмотрите на рисунки учебника. Какое занятие перед сном изображено на рисунке?
– Занятия перед сном должны быть спокойными. Приведите свои примеры таких занятий.
– Как выполнение или невыполнение режима дня влияет на здоровье ребенка? Докажите, приведите примеры.
1. Выполнение задания “Помоги зверюшкам”.
– Посмотрите на рисунки. Хорошо ли усвоили зверюшки, что такое режим дня?
2. Работа с карточками.
– У нас в гостях Совушка — умная головушка. Она приготовила для вас задание: расположите карточки с названиями режимных моментов по порядку, с чего начнём день?
– Что такое режим дня? Почему важно его соблюдать?
– Что на уроке запомнилось?
5
Режим дня пятиклассника классный час. Классный час на тему «мой режим дня». Сообщение темы классного часа
МБОУ гимназия № 9
Классный час
г.
Ставрополь, 2013
Классный час
«Режим дня младшего школьника»
Цели и задачи классного часа:
— познакомить детей младшего школьного возраста с режимом дня, убедить их в необходимости его строго выполнять;
— научить школьников планировать свое личное время, опираясь на собственный режим дня.
Оборудование: презентация, карточки, цветные круги (красный, зеленый, жёлтый)
Ход занятия
Организация класса
Психологическая поддержка.
Учитель произносит слова шепотом, учащиеся повторяют их хором вслух:
Мы — умные!
Мы — дружные!
Мы — внимательные!
Мы — старательные!
Мы отлично учимся!
Все у нас получится!
Беседа
Учитель . Жил-был мальчик Алеша Иванов. Были у Алеши папа, две бабушки и тетя. Они его любили-обожали. Поэтому, ложился спать, когда ему хотелось.
Спал до полудня. Просыпался, зевал, широко разинув рот. И тетя Лиза тотчас же вливала ему в рот какао. А обе бабушки протягивали ему пирожное. Алешин папа в это
время старался развеселить ребенка. А мама бежала в магазин,
купить Алеше какой-нибудь подарок.
У этого мальчишки было ужасно много всяких игрушек, альбомов, книжек, красок! Они ему так надоели, что Алеша бросал их из окошка на головы прохожих. А в это время родители делали за него домашнее задание.
В школу Алеша постоянно опаздывал. Но и там ему было скучно. Поэтому, от скуки он дергал за косы девочек, бил малышей, бросал камнями в птиц, толкал прохожих.
Нравится или не нравится вам Алеша Иванов? Если не нравится , то почему?
—
Как вы думаете, почему мальчик постоянно опаздывал в школу?
— Совершенно верно. Алёша не соблюдал режим дня.
III . Сообщение темы и целей занятия
Сегодня мы продолжим учиться умению планировать своё время, опираясь на режим дня.
IV .
Беседа
Как вы думаете, что такое режим дня? (Ответы детей)
Почему необходим режим дня? (Ответы детей)
Давайте обратимся к толковому словарю русского языка и проверим себя.
Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Правильная организация режима дня способствует нормальному росту и развитию детей, укреплению их здоровья.
Расскажите о своем режиме дня.
V . Групповая работа по составлению режима дня
Мы уже знакомились с режимом дня на уроках окружающего мира и полученные знания помогут вам справиться с заданием — составить режима дня. Работать в группе будем тихо и дружно. У вас на столе находится белый конверт, в котором лежат карточки с названием режимных моментов. Вам необходимо с помощью этих карточек составить режим дня.
А сейчас представители от каждой группы познакомят нас с результатами работы.
VI . Физминутка
Пришла пора немного отдохнуть.
Давайте вспомним по порядку наше утро
Учитель: Просыпайся!
Дети: Просыпаюсь! (Дети выполняют на месте шаг вперед.)
Учитель: Поднимайся!
Дети: Поднимаюсь! (Руки вверх, потянуться.)
Учитель: Умывайся!
Дети: Умываюсь! (Ладошками дети «умывают» лицо.)
Учитель: Обливайся!
Дети: Обливаюсь! (Встряхивают кистями рук.)
Учитель: Вытирайся!
Дети: Вытираюсь! (Имитация движения «вытирание».)
Учитель: Одевайся!
Дети: Одеваюсь! (Похлопывание себя по плечам.)
Учитель: Собирайся!
Дети: Собираюсь! (Повороты вокруг себя.)
Учитель: И прощайся!
Дети: И прощаюсь! (Прощальные взмахи над головой.)
Учитель: Какие важные моменты режима дня мы пропустили?
Дети: Завтрак и зарядка.
VII . Коллективная работа
Теперь предлагаю вам проверить результат работы в группе.
(На доске идет показ слайдов, учащиеся зачитывают стихотворный текст
режима дня)
6-30 -7-45: Подъём, зарядка, умывание, завтрак, дорога в школу.
Прогоню остатки сна,
Одеяло – в сторону.
Мне гимнастика нужна,
Помогает здорово.
С шумом струйка водяная
На руках дробится,
Никогда не забываю по утрам умыться.
Ребята, зачем нужна утренняя гимнастика? (Она бодрит, заряжает энергией на целый день)
Молодцы! Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
8-00 – 12-00: Занятия в школе.
Как пришел ты на урок,
На язык повесь замок,
Далеко не прячь ключи,
Там, где нужно, не молчи.
А известно ли вам, что исследованиями учёных установлено то, что организм ребёнка обладает наивысшей работоспособностью в утренние часы. Поэтому в это время и организованы учебные занятия.
Что вы делаете после школы?
12-00 – 16-00: Обед, отдых, помощь по дому, занятия по интересам, игры на воздухе, полдник.
Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как птица.
Это вредно, и потом –
Можно подавиться.
Кончил дело – гуляй смело.
Раз пришел веселый час,
То играют все у нас.
16-00 – 18-00: Приготовление уроков (2 класс с 16.00 – 17.00, 3 класс с 16.00 – 17.30; 4 класс с 16.00 – 18.00)
Лучше нет: в урочный час
Сесть решать задачи,
Чтоб прийти весёлым в класс,
В парту глаз не пряча!
Второй пик работоспособности школьника приходится на период с 16.00 до 18.00.
Начинать приготовление уроков следует с письменных работ, а затем переходить к устным занятиям.
В первую очередь выполняются задания средней трудности, затем самые трудные и, наконец, самые легкие.
А теперь наступает вечер. Расскажите, что вы делаете вечером.
18-00 – 19-00: Занятия по интересам (секции и кружки)
– Многие ребята из нашего класса посещают различные кружки и секции.
19-00 – 21-00: Ужин, игры, чтение, прогулка.
Хорошо, когда готов
Ты к урокам в школе,
Забивай хоть сто голов,
Нагуляйся вволю!
Чтобы ночью крепче спать,
Видеть сон хороший,
Вечером погожим…
21-00: Сон.
Ровно в девять ляжем спать
На любимую кровать.
VIII . Закрепление
— Для восстановления сил и работоспособности организма очень важен нормальный сон. Детям 7-10 лет необходимо спать 10-11 часов.
—
Запомните, что надо вставать и ложиться в одно и то же время. В одно и то же время есть, делать уроки, гулять.
Как вы думаете, почему?
Если вы будете каждый день ложиться спать в разное время и в разное время вставать, то вы будете или пересыпать или не высыпаться. А как следствие – отсутствие бодрости, быстрое уставание на уроках и т.д.
Для чего надо есть в одно и то же время?
Представьте, у нас внутри живет маленький человечек – желудок. Если вы его будете кормить в разное время, то он будет капризничать и болеть. Но больно будет не только ему, но и вам. Поэтому его нужно приучить к приему пищи в одно и то же время, тогда вы с ним подружитесь.
Режим дня дает пользу тогда, когда все делаем в одно и то же время!
Посмотрите на доске рассыпались пословицы. Давайте соберём пословицы и объясним их значение.
— Молодцы!
А мы сейчас давайте поприветствуем наших артистов. Послушаем частушки и подумаем, а не про нас ли они поют?
Частушки:
Мы частушек много знаем –
И хороших и плохих.
Хорошо тому послушать,
Кто не знает никаких.
Просыпаюсь по утрам
Я с большим желанием,
Зубы чищу и спешу
Со школой на свидание.
Если утром ты зарядку
Делать очень ленишься,
То в походе от нее
Никуда не денешься.
Поленился утром Вова
Причесаться гребешком.
Подошла к нему корова –
Причесала языком.
Мальчик Петя поздно встал:
Просыпаться тяжко.
Умываться он не стал:
Он ведь замарашка.
Дома я одна бываю,
Но без дела не скучаю.
Мне ведь некогда скучать:
Надо маме помогать.
Если хочешь взрослым стать,
Надо раньше лечь в кровать.
Ляжешь после десяти –
Не успеешь подрасти.
— Спасибо нашим артистам, поаплодируем. Никто не узнал себя?
XI . Подведение итогов классного часа
— Сегодня наш разговор подходит к концу, а жизнь продолжается. У каждого на парте конверт жёлтого цвета. Если вы часто нарушаете режим дня, то выберите кружок красного цвета.
Если вы нарушаете режим дня по выходным, то выберите кружок жёлтого цвета. Если вы соблюдаете режим дня, то выберите кружок зелёного цвета.
Учитель анализирует результаты и совместно с детьми делает вывод, что режим дня способствует правильному развитию, укреплению здоровья, воспитанию воли, дисциплинированности .
Классный час на тему: «Мой режим дня»
Цели:
— закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;
— научить детей составлять режим дня;
— развивать кругозор, обогащать словарный запас.
Оборудование:
— толковый словарь;
— плакат-маска;
— карточки со словами;
— модель часов;
— карточка со словом «пиктография» и примеры пиктограмм;
— рисунки дорожных знаков, символы по уходу за одеждой, знаки на упаковке;
— плакат — «напоминашка»
Ход занятия
1. Орг.момент.
Сообщение темы классного часа.
— Сегодня вы узнаете, кто такие «успевашки» и «неуспевашки», как неинтересное дело сделать интересным, что такое «пиктография», и как она может помочь каждому из вас.
Рассказ учителя.
— Среди ваших знакомых, наверняка, есть ребята, которые всё успевают: и уроки сделать и книжку почитать, и поиграть, и любимым делом заняться. Одежда у них всегда в порядке, и комната всегда прибрана, и в школу они никогда не опаздывают и тетрадки не забывают. А есть такие ребята, у которых только обещания: «потом», «не сейчас», «завтра»… «Сейчас пойду погуляю, а уроки потом выучу». «Маме помогу, только сначала поиграю с котёнком». «С завтрашнего дня начну зарядку делать». И получается у них так: пошёл погулять, а про уроки забыл. Собрался маме помочь, а сам заигрался с котёнком. Так за целый день ничего и не успел.
— Итак, кто такие «успевашки», вы поняли? А кого называют «неуспевашками»? (ответы детей). Ну, совсем как в следующем стихотворении.
(Ученик читает стихотворение Олега Орача «Валя-неуспеваля»)
— Валя, вставай, умывайся,
Завтрак готов, хватит спать!..
— Валя, быстрей собирайся,
Ведь опоздаешь опять!
Валя с трудом просыпается,
Нежится, сладко зевает.
Долго с портфелем копается –
Не поспевает.
В школе звонок будет вскоре
На переменку. И вдруг
Ожил весь класс: в коридоре –
Валиных туфелек стук.
Если бы – без опоздания,
Это была бы не Валя!
Классом дано ей прозвание
Неуспеваля.
Учитель: В самом деле, почему одни всё успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то тайну времени, или часы у них по-другому ходят? Оказывается «тайна времени» всё-таки есть. И сейчас мы будем её разгадывать.
(учитель вешает плакат-маску, на котором написаны три предложения, но они закрыты, учитель открывает первую запись)
Учитель: Прочитаем!
Дети: (читают хором) .
Взялся за дело – не отвлекайся.
Учитель: Поясните, пожалуйста.
Дети: Если делаешь уроки, не отвлекайся. Пошёл в магазин – иди за покупками, а не стой и не болтай с другом.
(учитель открывает вторую запись)
Учитель: Читаем, поясняем.
Дети: (читают хором) . Делай всё быстро.
Учитель: Посуду можно за три минуты вымыть, а можно и полчаса плескаться, если заодно играть с мыльными пузырями. Утром можно быстро умыться, а если этикетки читать, рассматривать бутылочки-шампуни, то и утра не хватит.
А ведь можно любое, даже неинтересное, дело делать быстро и с интересом. Попробуйте засечь время. Сколько времени ушло на это занятие? Попробуйте ещё раз – теперь уже времени потребуется меньше. Но не забывайте при этом делать не только быстро, но и аккуратно.
А как же не забыть о каких-то делах? Как подсчитать, сколько времени уйдёт на приготовление уроков, а сколько на прогулку? Вот тут-то мы и познакомимся с главной «тайной времени».
И называется она…(открываю третью запись) Читаем.
Дети: (читают хором) . Режим дня.
Учитель: Что такое «режим дня»? (ответы детей). Обратимся к умной книге – толковому словарю. (Статья записана на плакате.)
Режим – распорядок дел, действий.
Например, режим дня, режим питания.
А ведь это непросто – научить себя делать всё вовремя. Послушайте стихотворение.
(ученик читает стихотворение Игоря Мазнина «Одно из трудных дел»)
Одно из самых трудных дел –
Не делать сразу двадцать дел.
А что ни час –
Уметь всё время
Иметь на всё свой час и время:
И на веселье,
И на труд.
На шум и шутки
Пять минут.
И на потеху –
Сладкий миг.
И долгий час
На чтенье книг!
Учитель: Сейчас мы попробуем свой день расписать по часам, то есть составить режим дня.
(открываю таблицу «Режим дня»)
Режим дня:
7.
00 -…
7.00 – 7.30 — …
7.30 – 7.50 — …
7.50 – 8.30 — …
8.30 – 12.00 — …
12.00 – 12.30 — …
12.30 – 13.00 — …
13 00 – 14.00 — …
14.00 – 15.30 — …
15.30 – 17.00- …
17.00 – 18.00 — …
18.00 – 18.30 — …
18.30 – 20.30 — …
20.30 – 21.00 — …
21.00 — …
(раздаю карточки со словами: «подъём», «зарядка», «дорога в школу», «обед», «отдых», «прогулка» и т. д. Дети должны прикрепить эти карточки напротив соответствующего времени)
Учитель: Итак, проверим, что у вас получилось. 7.00 – подъём. Покажите на модели часов время подъёма.
(идёт обсуждение составленного детьми режима дня, анализ и исправление ошибок и показ времени действия на модели часов)
Учитель: Молодцы! А теперь отдохнём. (Физкультминутка)
Закрепление материала.
Учитель: Чтобы усвоить материал, проведём игру «Закончи предложение»
(учитель читает детям начало предложения, дети заканчивают его)
Чистить зубы надо …(два раза в день, утром и вечером)
Нужно всегда вставать …(в одно и тоже время)
Всегда мыть руки … (с мылом)
Никогда не есть немытые…(овощи и фрукты)
Во время еды нельзя… (разговаривать)
Всегда в одно и тоже время надо…(вставать, ложиться спать, делать уроки)
Учитель: Молодцы! А чтобы не забыть сделать все дела за день, вам придёт на помощь пиктография.
(прикрепляю карточку с данным словом на доску).
Что это такое? Кто читает журналы «Весёлые картинки» или «Мурзилка», тот знает.
(показываю номера журналов, где есть тексты с использованием рисунков)
Пиктография – это древнейшая форма письменности. Древние люди с помощью условных знаков-рисунков изображали предметы, события и действия.
(Показываю примеры такого письма) Пиктография была особенно распространена у индейцев Северной Америки. Не исчезла пиктография и в наше время. Посмотрите на дорожные знаки
(учитель показывает несколько рисунков дорожных знаков, например: «Дети», «Пункт питания», «Переход» и другие)
— Где видели эти знаки? О чем знак говорит? О чём предупреждает?
Учитель: Используется пиктография и для маркировки товаров. Например, на новой одежде можно увидеть такие знаки
(показываю несколько знаков-символов по уходу за одеждой, например, «Химическая чистка запрещена», «Изделие не выкручивать» и другие, обсуждение знаков)
Учитель: На картонных коробках для упаковки различных товаров тоже можно встретить знаки.
(учитель показывает некоторые знаки, например, «Не ронять!», «Беречь от влаги!»)
Учитель: Да, если мы присмотримся повнимательнее, то везде найдём какие-нибудь знаки. И все эти знаки мы называем словом, образованным от слова «пиктография».
Значит, знаки какие? …(ответы детей) Правильно пиктографические.
Предлагаю и вам воспользоваться этим древнейшим изобретением. Есть дела, которые нужно делать не каждый день, но забывать о них нельзя. А как о них не забыть? Очень просто!
Берём альбомный лист, делим его по вертикали на три колонки. (Показываю) В первой колонке («Дело») рисуем пиктографический знак. Например, веник. Это означает не забыть убраться в квартире.
(Детям раздаю листы бумаги, где уже дана таблица из трёх колонок. Вместе обсуждаем какие ещё нужно нарисовать знаки и какие дела они обозначают.)
(рисунки с изображением веника, продуктов, комнатных цветов) |
Учитель: Напротив дела, которое надо выполнить, во второй колонке («Надо») вставляем спичку. (Показываю на плакате) А сделав дело, переставляем спичку в третью колонку («Есть!»)
Мама тоже может воспользоваться твоей «напоминашкой».
Она может, ничего тебе не говоря, воткнуть спичку напротив дела, которое тебе надо сделать. И если ты его выполнил, то смело вставляешь спичку рядом, уже в графу «Есть!». Теперь уж точно ни о чём не забудешь: и самому приятно, и родные будут тобой довольны.
Музыкальная пауза. Частушки.
Мы частушек много знаем – Просыпаюсь по утрам
И хороших и плохих. Я с большим желанием,
Хорошо тому послушать, Зубы чищу и спешу
Кто не знает никаких. Со школой на свидание.
Поленился утром Вова Мальчик Петя поздно встал
Причесаться гребешком. Просыпаться тяжко.
Подошла к нему корова – Умываться он не стал:
Причесала языком. Он ведь замарашка
Если утром ты зарядку Опозданиям причину
Делать очень ленишься, Митя мигом сочинит:
Ты в походе от неё То попал он в паутину,
Никуда не денешься. То нашёл метеорит.
Маша любит наряжаться, Я люблю свою сестричку –
Да не любит умываться. Почемучку-стрекозу.
Хоть и личиком красива, Прочитаю я ей книжку,
Но плаксива и ленива.
Утром заплету косу.
Дома я одна бываю, Если хочешь взрослым стать,
Но без дела не скучаю. Надо раньше лечь в кровать.
Мне ведь некогда скучать: Ляжешь после десяти —
Надо маме помогать. Не успеешь подрасти.
Учитель: Спасибо, ребята, за весёлые частушки!
Учитель: Кто такой Мойдодыр, вы, конечно, знаете. Он для вас прислал свои рекомендации. Давайте их прочитаем.
Ежедневно вставай в одно и то же время, проветривай комнату и делай зарядку.
Утром умывайся, чисть зубы, мой уши и шею.
Приучайся обтираться после зарядки мокрым полотенцем до пояса.
Всегда мой руки перед едой, после прогулки и после посещения туалета.
Перед сном умывайся, хорошо проветривай комнату.
Помни твёрдо, что режим
Людям всем необходим!
Итак, что нового мы сегодня узнали? (ответы детей)
6. Подведение итогов.
(Читаю пословицы и поговорки, а дети пытаются их объяснить)
Упустишь минутку – потеряешь час.
Делу – время, а потехе – час.
Кто поздно встаёт, тот дня не видит.
Кто хочет много знать, тому надо мало спать.
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.
Скучен день до вечера, коли делать нечего.
Работаешь сидя – отдыхай стоя.
Кончил дело – гуляй смело.
Классный час
«Режим дня или уважай своё время и время других»
Цели:
формировать навыки здорового образа.
научить учащихся ценить свое время и время других.
соблюдать режим дня.
Форма: беседа
Методы: рассказ с элементами беседы и игры.
Подготовительная работа: продумать вопросы для учащихся, плакат: «Делу – время, потехе – час.»,подготовить выступления учащихся, домашнее задание по режиму дня.
Материалы к классному часу:
1.«Стихи о человеке и его часах» С. Баруздин.
Режим дня учащихся.
Ход классного часа.
1.
Вступительное слово учителя.
Сегодня на классном часе мы поговорим о режиме вашего дня.
Скажите, почему важно соблюдать режим дня?
Вот сейчас мы совершим небольшое путешествие по режиму дня и посмотрим, все ли соблюдают его.
На доске мы будем записывать каждый пункт режима по порядку.
«Делу – время, потехе – час»
Дети читают стихотворение С. Барудзина.
1 ученик:
Ведут часы секундам счет,
Ведут минутам час,
Того не надо по утрам
Будить по 10 раз.
4 ученик:
Успеет он одеться в срок
Умыться и поесть,
Успеет встать он за станок,
За парту в школе сесть.
2 ученик:
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по 10 раз.
5 ученик:
С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай.
Уроки делай не спеша
И книг не забывай!
3 ученик:
И он не станет говорить
Что лень ему вставать
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
6 ученик:
Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит срок
Ты мог уверенно сказать:
Хороший был денек!
Вопросы:
Для чего нужен распорядок дня? (чтобы вовремя вставать и ложиться спать, уроки делать в одни и те же часы, ходить на прогулку, не опаздывать на уроки и т.д.)
У кого из взрослых строгий режим дня? (у военных людей, спортсменов, космонавтов)
Какую пользу им приносит строгое соблюдение времени? (Он позволяет достичь взрослым людям – спортсменам высоких результатов, космонавтам, ученым точности).
Когда время подвластно человеку? (Если человек научится соблюдать режим дня, то время станет подвластным человеку).
Сколько времени уходит на приготовление уроков? (Послушать ответы учащихся)
Как мы выполняем контрольные работы? Что нужно сделать, чтобы ее сдать вовремя? (Послушать мнения учащихся)
2. Путешествие по режиму дня.
Итак, с чего начинается наш день?
1.
Встаем.
2. Умываемся.
Я под краном руки мыла,
А лицо помыть забыла.
Увидал меня Трезор,
Закричал: «Какой позор!»
Вы так умываетесь? А как? Что надо мыть?
Сказка о микробах.
Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им приятнее и тем больше их становилось.
Вот на столе кто-то оставил немытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе – на тарелках, на хлебе и думают: «как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку, А там и до болезни рукой подать!
Подумайте, что в сказке, правда, а что вымысел?
Что поможет нам победить микробов?
Советы доктора Воды:
а) раз в неделю мойся основательно;
б) утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши;
в) каждый день мой ноги и руки перед сном;
г) обязательно мой руки после уборки, туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.
А как ухаживают за собой животные?
Кошка облизывает себя языком.
Слон из хобота обливает себя водой.
Бурые медведи купают своих медвежат, держа их за шиворот.
Еноты поют лапки и мордочку в реке.
3. Чистим зубы.
Сколько раз в день мы чистим зубы?
С помощью каких предметов мы чистим зубы?
Какие зубы надо чистить?
Как начинается чистка зубов?
А зачем чистит внутри?
Что чистим после зубов? (язык)
Что осталось нам сделать? (пополоскать рот)
4. Зарядка.
Сейчас сделаем зарядку животных.
а) «Жираф» — голова вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.
б) «Осьминог» — круговые движения плечами, плечи поднять, опустить.
в) «Птица» — руки поднять, опустить, круговые движения руками.
г) «Обезьяна» — наклоны, круговые движения туловищем.
д) «Лошадь» — поднятие ноги, сгибая в коленях.
е) «Аист» — подняться на носки, опуститься, стойка на одной ноге.
ж) «Кошка» — потягивание всем телом, изгибание позвоночника.
5. Одеваемся.
Учеба в школе.
Тест «Мое отношение к учебе».
1. Выбери ответ.
В школе мне:
Интересно
Устаю
Скучаю
Волнуюсь
Весело
Радуюсь
Неинтересно
Огорчаюсь
Не доволен
2. Люблю – не люблю.
Красный цвет – любимый предмет;
Черный цвет – не люблю.
(Учитель диктует названия всех изучаемых предметов.)
Анализ ситуации (дети могут проговорить по желанию)Итоги учитель подводит после классного часа. Тест анонимный.
Стихотворение Б.Заходера «Перемена».
Перемена, перемена!» —
Заливается звонок.
Первым Вова непременно
Вылетает за порог.
Вылетает за порог –
Семерых сбивает с ног.
Неужели это Вова,
Продремавший весь урок?
Неужели это Вова
Пять минут назад ни слова
У доски сказать не мог?
Если он, то, несомненно,
С ним – бо-о-ольшая перемена!
Он за пять минут успел
Переделать кучу дел:
Он подставил три подножки
(Ваське, Кольке и Сережке),
Прокатился кувырком,
На перила сел верхом.
Лихо шлепнулся с перил,
Подзатыльник получил.
С ходу дал кому-то сдачи,
Попросил списать задачи –
Словом, сделал все, что мог!
Не угонишься за Вовой!
Ну а тут – опять звонок.
Вова в класс плетется снова.
Бедный! Нет лица на нем.
Он, гляди, какой бедовый!
Ничего, — вздыхает Вова,
На уроке отдохнем.
Какие ошибки в поведении допустил Вова?
7. Обед.
Чтение стихотворения С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала».
Какие продукты надо взять, чтобы приготовить борщ? (картинки с продуктами)
8. Отдых.
Задание «Любишь – не любишь»
(Знак «- «, если не любишь занятие, «+» — если любишь.)
Игры на улице
Просмотр телевизора
Игры дома
Помощь по дому
Обед
Чтение книг
Ничего не деланье
Уроки
Увлечение
Занятие спортом
9.Ужин.
Что можно есть на ужин?
10.
Сон.
Анализ стихотворения С.Михалкова «Не спать».
Я ненавижу слово «спать»!
Я ежусь каждый раз,
Когда я слышу: «Марш в кровать!
Уже десятый час!»
Нет, я не сплю, я не злюсь –
Я чай на кухне пью.
Я никуда не тороплюсь.
Когда напьюсь – тогда напьюсь!
Напившись, я встаю
И, засыпая на ходу,
Лицо и руки мыть иду…
Я раздеваюсь полчаса,
И где-то в полусне
Что спорят обо мне.
Мне ясно слышен бой часов.
И папа маме говорит:
«Смотри, смотри, он сидя спит!»
Как хорошо иметь права
ложиться спать хоть в час! Хоть в два!
В четыре! Или в пять!
А иногда, а иногда
(И в этом, право, нет вреда!)
Всю ночь совсем не спать!
Кто из вас ложится спать, как герой стихотворения?
Почему он заснул сидя?
Действительно ли можно совсем не спать и это не вредит здоровью?
Что чувствует человек, когда плохо спал?
Потребность во сне у людей различная в разном возрасте.
Детям 8-10 лет рекомендуется спать 10-11 часов, ложиться спать в 21 час. Но главное – самочувствие: если человек встанет после сна бодрым, не испытывая сонливости, Значит, продолжительность сна достаточная. Человек спит треть жизни, около 25 лет.
3. Выводы.
Почему надо соблюдать режим дня, особенно детям?
Не откладывай на завтра то что можно сделать сегодня.
Выполняй задания точно в срок.
Если обещал что – то к определенному времени, обязательно выполняй обещанное. Если не можешь выполнить, сообщи заранее об этом.
Береги свое время и время товарищей.
Классный час для 5-9 класса «Режим дня»
Описание материала: Предлагаю вам конспект классного часа для учащихся среднего звена (5-9 классов) по теме: «Режим дня». Данный материал будет полезен классным руководителям 5-9 классов для проведения классных часов и родительских собраний, а также людям, стремящимся к здоровому образу жизни.
Это конспект занятия, направлен на формирование здорового образа жизни и укрепления здоровья учащихся
Классный час на тему: Режим дня
Цель: Формирование знаний о режиме дня;развитие ответственного отношения к своему здоровью; воспитание гармонично развитого молодого поколения.
Задачи: создание условий, при которых ребенок заинтересуется тем, как нужно заботиться о своем здоровье; формирование системы знаний о распорядке дня
Когда люди встречаются, то они приветствуют друг друга, произнося слова на разных языках. Смысл слов один – пожелания здоровья. Здоровье – самое главное богатство человека, оно необходимо для осуществления любых планов человека.
Охрана и укрепление здоровья, воспитание гармонично развитого молодого поколения являются одной из важнейших задач. Для решения этой задачи государство делает очень многое, создавая возможности по сохранению и укреплению своего здоровья для каждого человека. Но все ли используют в полной мере предоставленные возможности.
В молодости многим кажется, что здоровье будет всегда крепким и не надо прилагать никаких усилий для сохранения здоровья. Медицина утверждает, что здоровье нужно беречь и укреплять смолоду. Здоровье человека зависит не только от общества, состояния здравоохранения, но и от него самого. Важнейшим условием для укрепления здоровья является рациональный режим жизни.
Соблюдение режима в подростковом возрасте – это фундамент здорового образа жизни. Каким будет этот фундамент зависит от самого человека. Можно сделать его прочным и сохранить здоровье на всю жизнь, можно сделать – слабым и неустойчивым, и тогда юношеские мечты могут не воплотиться в жизнь. Правильный режим поможет сберечь не только здоровье, но и время, создаст возможность для интересной, наполненной жизни, для использования всех богатств, которые предоставляет молодежи наше общество. В школе имеются все условия для выполнения рационального режима: гимнастика перед началом занятий, физкультминутки на уроках, активный отдых на переменах, использование спортивных сооружений для занятий физической культуры и спортом, рациональное питание…
Физические основы режима.
Необходимость соблюдения рационального распорядка дня основана на знании физиологических основ и принципов построения режима. Античные философы Гераклит, Аристотель, Платон выдвигали в своё время идею о ритмичности процессов, происходящих в природе и организме. Интерес к этой особенности жизнедеятельности природы и организма человека поддерживался на протяжении веков. В XVIII веке К. Линней предложил ввести «цветочные часы», используя способности цветов раскрываться утром и закрываться вечером. В начале XIXвека медики впервые применили термин «живые часы» для обозначения суточного ритма функций организма, называя сутки «единицей нашей естественной хронологии».
Сейчас для изучения биологических ритмов создана специальная наука – хронобиология. Биологический ритм – это периодическое чередование различных состояний организма и колебаний интенсивности физиологических процессов и реакций. Важная характеристика любого ритма – это период, то есть отрезок времени, по истечении которого происходит повторение состояний организма.
Основным ритмом организма является суточный (циркадный) ритм, продолжительностью около 24 часов с частотой повторяемости один раз в сутки. Циркадный ритм присущ более 300 функциям и процессам организма. Биоритмы – одно из важнейших приспособлений организма к окружающей среде. Это критерий функционального состояния организма, его благополучия. Многие гигиенические рекомендации основаны на знании суточных ритмов. Существуют биоритмы физической и психической деятельности, сезонные, лунные, климатогеографические условия. Наше время предъявляет к организму человека повышенные требования. На биологические ритмы могут оказывать неблагоприятное воздействие различные социальные факторы:
— увеличение времени бодрствования за счет искусственного удлинения светового дня, просмотра телевизора, игры в Интернете, социальные сети;
— увеличение времени напряженного бодрствования, в результате возрастания учебной нагрузки в школе и домашних заданий;
— частые стрессовые нагрузки.
Организм детей и подростков очень чувствителен к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды и особенно нуждается в эффективных средствах защиты.
К таким средствам относится рациональный режим дня, который строится с учетом биоритмов, соблюдением часов отхода ко сну и длительности сна, приема пищи, занятий утренней гимнастики. Всё это формирует динамический стереотип нервных процессов. Формирование и закрепление динамического стереотипа вызывает дополнительное напряжение нервной системы, требует времени, поэтому привыкание к новому режиму происходит постепенно, только при повторении его элементов, то есть при строгом соблюдении распорядка дня.
Суточный режим подростка.
Режим – это длительность, организация и распределение в течении суток всех видов деятельности, отдыха и приёмов пищи. У школьников можно выделить следующие виды деятельности: учебная, трудовая, спортивная. Отдых можно разделить на активный и пассивный. По характеру деятельность должна быть посильной и не превышать границ работоспособности человека, а отдых достаточным для полного восстановления всех функций.
Подростковый возраст играет важную роль в физическом развитии, формировании нервной системы и высшей нервной деятельности, в становлении личности.
Темп современной жизни очень высок, каждому подростку многое хочется узнать, всему научиться. Кроме того существуют такие увлекательные вещи, как спорт, общение с друзьями, книги, музыка, компьютерные игры… Где найти время для всего этого? Секрет простой: необходимо выделить основные режимные компоненты и правильно распределить между ними суточный бюджет времени.
В режиме дня школьника должны выделяться 6 основных компонентов: сон, пребывание на свежем воздухе, учебная деятельность, отдых, приём пищи, личная гигиена.
Для учащихся среднего звена (11-15 лет) рекомендована следующая продолжительность компонентов режима:
— Учебные занятия в школе, включая факультативы: 5-6 часов,
— Учебные занятия дома, с учетом перерыва: 2,5-4 часа,
— Подвижные игры и спортивные развлечения на открытом воздухе, спорт, дорога в школу и обратно: 3-2,5 часа,
— Внеклассные и внешкольные занятия, в том числе творческая деятельность, общественно-полезный труд, помощь семье, развлечения: 1-2,5 часа,
— Приём пищи, утренняя гимнастика, закаливающие процедуры, туалет: 2,5-2 часа,
— Сон: 9,5-9 часов.
С возрастом увеличивается учебная нагрузка в школе, больше времени отводится на выполнение домашних заданий. Одновременно увеличивается время на внеклассные и внешкольные занятия, которые выбирает сам школьник. Обязательно нужно выделять время для подвижных игр, спортивных занятий на свежем воздухе. Особое внимание следует обратить на продолжительность сна. Во время сна происходит восстановление работоспособности организма. Доказано, что недосыпание школьников на час- полтора, снижает уровень работоспособности на 30%. Рекомендации врачей о просмотре телевизора не больше 2 часов и не чаще 3 раз в неделю и игры-работа на компьютере не более 30 минут в день практически не соблюдаются. Увлечение компьютером «отнимает» время, которое ребёнок должен проводить на свежем воздухе, активно двигаться или, наоборот, спать. При таком «режиме» накапливается утомление, раздражительность, что приводит к печальным результатам.
Соблюдение длительности основных компонентов режима не решает полностью проблему профилактики переутомления.
Не менее важно рационально распределять в течении суток компоненты режима, чередовать их. Каждый режимный компонент должен принципиально отличаться от предыдущего по характеру своего воздействия на организм. В этом случае он превращается в своеобразный отдых, снимающий утомление, вызванное предшествующей работой. И.М. Сеченов, изучая работоспособность руки, доказал, что сила её восстанавливается быстрее не при полном пассивном отдыхе, а когда в период отдыха в работу включается другая рука. То есть для снятия утомления одного органа, в период его отдыха необходимо давать нагрузку на другой орган или функциональную систему. Для школьников – это чередование учебной деятельности с физическими упражнениями и подвижными играми на воздухе, чередование трудного урока с легким, творческой работы с полезным трудом и помощью семье и т.д.
Необходимо учитывать ещё одну особенность. Работа интересная, приносящая чувство удовлетворения утомляет гораздо меньше. Но если заниматься тяжелой работой, которая не представляет большого интереса, но при этом важна и необходима, то преодоление трудностей для достижения цели приносит чувство удовлетворения, вызывает положительные эмоции, которые снимают утомление.
Поэтому формирование потребности действовать – одна из важнейших задач. Воспитание этого качества – это основа для полноценного выполнения социальных задач личностью. В правильно построенном режиме заложены возможности для успешного достижения этой цели.
Рассмотрим в качестве примера схему режима дня ученика среднего звена общеобразовательной школы:
Подъём, утренняя гимнастика, закаливающие процедуры, уборка постели, умывание: 6.30-7.00;
Завтрак: 7.00-7.20;
Дорога в школу, прогулка: 7.20-8.00;
Учебные и факультативные занятия в школе: 8.00-14.00;
Дорога из школы домой, прогулка: 14.00-14.30;
Обед: 14.30-15.00;
Прогулка, подвижные игры на воздухе: 15.00-16-30;
Приготовление домашних заданий: 16.30-19.30;
Ужин и занятия по интересам: 19.30-21.30;
Приготовление ко сну: 21.30-22.00.
Каждому ученику необходимо составить себе распорядок дня и строго следить за его выполнением. Выработанная привычка жить по режиму поможет ребёнку одолеть нагрузки, правильно распределить свои силы и время для достижения поставленных целей.
Режим не только «дисциплинирует» функции органов и систем организма, но и способствует формированию таких необходимых человеку качеств, как собранность, аккуратность, воля, умение сосредоточиться.
Классный час: « Режим дня»
Цель: пробудить интерес школьников к своему здоровью
Задачи:
воспитать у учащихся чувство ответственности за соблюдение режима дня, приучить к правильному распорядку своего дня
пояснить учащимся о том, что здоровье – важное и необходимое условие существования и нормального функционирования человеческого организма. Ознакомить со средствами сохранения здоровья.
Учить делать выводы, анализировать увиденное и услышанное.
Оборудование: модель часов, толковый словарь, карточки со знаками, словами, пословицами и поговорками, плакат «Напоминашка», маски для сценок
Ход классного часа
Ознакомление с темой, задачами
Здравствуйте ребята!
Сейчас перед вами откроются страницы устного журнала «Режим дня и здоровье».
Сегодня вы узнаете, кто такие «успевашки» и «неуспевашки»
Но прежде чем мы откроем наш журнал, мне хотелось бы немножко ввести вас в курс дела и задать вам несколько вопросов.
Вопросы к учащимся
О чем вам говорит тема нашего классного часа «Режим дня и здоровье»? Что, по-вашему, означают эти слова? Что подразумевается под ними?
Для чего нужен режим дня? И нужен ли вам, ребята, режим дня? Если нет – почему?
Кто из вас выполняет режим дня и заботится о своем здоровье?
3. Беседа «режим дня – основа жизни человека»
Среди ваших знакомых есть ребята, которые все успевают: и уроки сделать, и книжку почитать, поиграть, любимым делом заняться. Одежда у них всегда в порядке, и комната всегда прибрана, и они никогда в школу тетрадки не забывают и не опаздывают. А есть такие, которые только все обещают: потом, не сейчас, завтра… «с завтрашнего дня начну делать зарядку», «сейчас пойду погуляю, а потом уроки выучу», «маме помогу, только сейчас поиграю с котенком».
И получается у них так: пошел играть, а про уроки забыл. Собрался маме помочь, а сам заигрался с котенком. Так за целый день ничего не успел.
так кто такие «успевашки»? (заслушиваются ответы ребят)
а кто такие «неуспевашки»? (заслушиваются ответы ребят)
Послушайте еще одно стихотворение Олега Орача. Оно называется «ВАЛЯ – неуспеваля».
Дети инсценируют
Валя, вставай, умывайся,
Завтрак готов, хватит спать!..
Валя, быстрей собирайся,
Ведь опоздаешь опять!
Валя с трудом просыпается,
Нежится, сладко зевает.
Долго с портфелем копается –
Не поспевает.
В школе звонок будет вскоре
На переменку. И вдруг ожил весь класс:
В коридоре – Валиных туфелек стук.
Если бы — без опоздания,
Это была бы не Валя!
Классом дано ей прозвание
Неуспеваля.
В самом деле, почему одни все успевают сделать, а другие и одного дела закончить не могут? Может быть, «успевашки» знают какую-то тайну времени или часы у них по-другому ходят? Оказывается, тайна времени все-таки есть.
Посмотрите на доске эти «тайны» записаны. Прочитайте их.
Взялся за дело — не отвлекайся. Делай все быстро.
Что такое «тайны времени»
Совершенно верно. Режим — это правильная организация дня. В какое время вы встаете? Не получается ли у вас так, как с героем этого стихотворения?
А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и часы. Смотрел ли кто-нибудь из вас фильм «Сказка о потерянном времени»? Что произошло с главными героями сказки?
А сейчас давайте послушаем стихотворение о важности часов и времени в жизни человека.
О человеке и его часах
Ведут часы секундам счет,
Ведут минутам счет.
Часы того не подведут,
Кто время бережет.
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по десять раз.
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть,
И раньше, чем звенит звонок,
За парту в школе сесть.
С часами дружба хороша!
Работай, отдыхай,
Уроки делай не спеша
И книг не забывай!
Чтоб вечером, ложась в кровать,
Когда наступит срок,
Ты мог уверенно сказать:
«Хороший был денек!»
Важно ли время в жизни человека?
Что в жизни человека зависит от времени?
ВЫВОД: Время необходимо беречь, причем не только свое, но и чужое!
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять,
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать
И повсюду успевать
Как называется такой распорядок?
(режим дня)
Физкультминутка
Выполняют движения под песню: В.Высоцкого «Утренняя гимнастика»
Что такое «Режим дня?» Обратимся к толковому словарю.
Режим – порядок чего-нибудь.
Распорядок. Все делать вовремя, в одно и то же время.
Ведь это не просто научить себя делать все вовремя. Но надо стараться.
Послушайте стихотворение Игоря Мазнина «Одно из трудных дел»
Одно из самых трудных дел-
Не делать сразу двадцать дел,
А что ни час — уметь все время
Иметь на все свой час и время:
И на веселье, и на труд,
На шум и шутки пять минут,
И на потеху — сладкий миг,
И долгий час на чтенье книг!
Групповая работа с разрезными карточками
( Дети по картинкам или карточкам, на которых записаны основные моменты режима дня, повторяют распорядок дня, выкладывая карточки в нужном порядке. Сравнивают свой ответ с таблицей.)
Учитель . Режим учит не только порядку, но и дорожить временем.
Для чего люди придумали часы? (Они нужны для того, чтобы уметь распоряжаться своим временем. И часы, и календарь помогают планировать дела на сутки, недели, месяцы, годы вперед.)
Кто из вас знает, как правильно определить время? (Учитель по модели часов просит определить время.
)
Учитель. Предлагаю вам, ребята, дома произвести подсчет: сколько времени вы тратите на то, чтобы одеться, умыться, убрать за собой, сколько нужно времени, чтобы дойти до школы и т. д. Тогда вы с родителями можете точно рассчитать время выхода в школу и никогда не опоздаете.
Работа с пословицами
Составь пословицы и поговорки на сегодняшнюю тему. И объясни их смысл.
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Ребенком хил, так взрослым гнил.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Курить – здоровью вредить.
Век долог, да час дорог.
Время – как воробей: упустишь – не поймаешь.
Вчера не догонишь, а от завтра не уйдешь.
День прошел, всё своё с собой унес.
Ждал, пока свариться, подожди, пока остынет.
Лучше поздно, чем никогда.
Не тем час дорог, что долог, а тем, что короток.
А чем же можно заняться в свободное время?
Частушки
Мы частушек много знаем –
И хороших и плохих.
Хорошо тому послушать,
Кто не знает никаких.
Просыпаюсь по утрам
Я с большим желанием,
Зубы чищу и спешу
Со школой на свидание.
Если утром ты зарядку
Делать очень ленишься,
То в походе от нее
Никуда не денешься.
Дома я одна бываю,
Но без дела не скучаю.
Мне ведь некогда скучать:
Надо маме помогать.
Если хочешь взрослым стать,
Надо раньше лечь в кровать.
Ляжешь после десяти –
Не успеешь подрасти.
Кто такой Мойдодыр, вы, конечно, знаете. Он для вас прислал интересное послание.
Инсценировка
(встреча с Мойдодыром и его помощниками)
Входят Мойдодыр с помощниками.
Мойдодыр :
Есть в стране у нас закон.
Вход неряхам запрещен.
Хлопну я в ладоши:
Раз, два, три!
Вот мои помощники, посмотри!
Первый помощник:
Я маленький, я гладенький,
Покорный, неспесивый,
А в скачке пеной брызгаю,
Как дикий конь ретивый.
(Показывает мыло)
Второй помощник:
Зубаст, а не кусается.
Как он называется? (Показывает гребешок)
Третий помощник:
Будь аккуратен,
Забудь лень,
Чисти зубы каждый день.
(показывает зубную щетку и пасту)
Входит девочка чумазая.
Девочка: А можно к вам?
Мойдодыр :
Ах ты, девочка чумазая,
Где ты руки так измазала?
Черные ладошки,
На локтях дорожки.
(оглядывает девочку)
Девочка: Я на солнышке лежала,
Руки кверху я держала –
Вот они и загорели.
Мойдодыр :
ОЙ ли, так ли?
Так ли дело было?
Отмоем все до капли.
Ну-ка дайте мыло!
/Помощники моют девочку. Девочка чумазая кричит, отбивается./
Мойдодыр :
Громко девочка кричала,
Как увидела мочалу,
Царапалась как кошка.
Девочка: Не трогайте ладошки,
Они не будут белые –
Они же загорелые.
Второй помощник: А ладошки–то отмылись!
Третий помощник:
Оттирали губкой нос-
Разобиделась до слёз.
Первый помощник:
А носик тоже отмылся
Это была грязь!
Мойдодыр (читает письмо- послание)
Дорогие мои дети!
Я пишу вам письмецо:
Я прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Все равно, какой водою:
Кипяченой ключевой,
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром вечером и днем-
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите – не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чище, мойтесь чаще-
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям.
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто.
До свиданья. Мойдодыр.
Хотите быть такими как эта девочка?
Какие пожелания вам высказал Мойдодыр ?
Подведение итогов
Учитель. Давайте еще раз повторим режим дня. Дома с родителями составить свой режим и придерживаться его выполнения .
приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то
же время;
выполняй каждый день утреннюю зарядку;
следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
старайся есть в одно и то же время
Домашнее задание: Составить свой режим дня.
Правильный режим дня школьника, его обоснование и неукоснительное соблюдение. Классный час на тему «Режим дня» (7 класс) Школьный режим дня для 7
Большинство родителей интересует режим дня их ребенка.
Особенно, если речь идет о семикласснике, ведь в этот сложный период взросления важно сбалансировать время, посвящаемое учебе и развлечениям.
Редкие мама и папа не переживают о своем ребенке, о том, как он проводит время, когда их нет дома. Многие сталкивались с проблемой, когда только поздним вечером и после конфликта сын или дочь садятся за выполнение домашнего задания. Такая ситуация связана не только с повальной занятостью родителей, но и с тем, что они не знают, как правильно составить распорядок дня для школьника 7 класса. Как грамотно распределить время, чтобы и уроки были выучены, и хобби не было забыто, и при этом не пришлось отказываться от обязательного отдыха.
Такое планирование необходимо для правильного баланса между учебой и развлечениями, ведь непосильная занятость сказывается не только на школьных успехах, но и на здоровье в целом. Хроническое переутомление, как и безделье не позволяют талантам ребенка раскрыться в полной мере, он становится замкнутым и агрессивным.
Только оптимальный баланс позволит сыну или дочери прекрасно учиться и оставаться открытым и дружелюбным школьником.
Родителям важно позаботиться о том, чтобы семиклассник не вставал впритык ко времени выхода из дома. Зарядка и полноценный завтрак дадут ему силы для последующих свершений.
Лучшее время для выполнения домашнего задания – 16 – 18 часов, при этом важно делать перерыв каждый полчаса, вставать, давать отдых глазам и разгружать мышцы. В первую очередь нужно выполнять несложные задания, а только после этого переходить к самым трудным. В нормальном режиме выполнение домашнего задания не должно растягиваться дольше 3х часов.
Время непосредственно перед сном лучше посвятить отдыху, это позволит успокоить нервную систему. Просмотр фильмов, общение с родителями, хобби – лучшие занятия для вечера школьника.
Примерный режим дня ученика 7 класса должен выглядеть следующим образом, время может меняться в зависимости от расписания уроков.
0 – 7.
0 – подъем и утренняя зарядка. Важно спланировать время так, чтобы школьник имел возможность полноценно позавтракать, а не бегал в спешке по дому, возбуждая свою нервную систему, еще не отошедшую ото сна. 5-10 минут легких упражнений дадут заряд бодрости на весь день и частично компенсируют последующую неподвижность. Наклоны, повороты туловища, взмахи руками, приседания и ходьба на месте – необходимый минимум.
0-7.0 – завтрак. Он должен состояться обязательно, несмотря на отсутствие утреннего аппетита. Чашка чая с кашей или творогом – оптимальный вариант. Даже если ребенок сопротивляется, необходимо уговорить его, иначе после первого же урока он почувствует голод и в ход пойдут печенье, бутерброды и конфеты, которые вредны для желудка.
0-4.0 – обычное время занятий, если в школе распорядок отличается, это нужно учесть при составлении режима дня.
0- 6.0 – приход домой и обязательный сбалансированный обед. После этого ребенок может оправиться на прогулку или в спортивную секцию.
Лучше отдавать предпочтение активному времяпрепровождению.
0-9.0 – ужин и выполнение домашнего задания. Безусловно, объем задач может меняться разные дни, но лучше, чтобы ребенок привык к тому, что это время всегда посвящено урокам. Внезапно освободившиеся полчаса или час можно занять чтением школьной литературы. Если же свободное время осталось, можно прогуляться на воздухе, расслабиться. В этот же период должен быть собран рюкзак или сумка для следующего учебного дня, подготовлена одежда, чтобы это не отнимало драгоценное утреннее время.
РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
7- 8 классов
(для здоровых школьников)
Учитель МБОУ
«Богатищевская СОШ»
Артамонова А.Е.
Режим дня школьника представляет собой чередования различных видов деятельности в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье.
Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и помочь своим детям в правильной организации распорядка дня. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данного рода деятельности.
Некоторое время должно быть отведено и для свободно избранной деятельности детей, сообразно их индивидуальным интересам и способностям — чтение художественной литературы, рисование, музыка и др.
Основа правильно организованного режима дня школьника — это
выполнение в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня. Необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу.
Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.
Совет специалиста особенно необходим при проведения водных процедур.
Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки).
Продолжительность сна для школьников 12 — 15 лет должна быть не менее 9 часов и необходимо индивидуализировать продолжительность сна в течение суток и в зависимости от состояния здоровья ребенка.
Недопустимо увеличивать часы занятий за счет нарушения других режимных моментов — сокращения сна и прогулок, поспешного приема пищи, так как это вредит здоровью, ведет к утомлению организма. Но вы можете менять занятия местами, основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание, тормозят налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.
Правильно организованный режим дня учащихся в каникулы является основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности организма подростка.
Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.
Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т.
е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.
Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.
Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.
В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии.
Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
Режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей деятельности нервной системы. По мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления. Поэтому обычная для школьников среднего или старшего школьного возраста нагрузка является чрезмерной, непосильной для младших школьников.
В настоящей статье речь идет о режиме дня для здоровых школьников. У детей с ослабленным здоровьем, зараженных глистами, с туберкулезной интоксикацией, больных ревматизмом, а также у детей, выздоравливающих после таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, дифтерия, выносливость организма к обычной нагрузке снижена и поэтому режим дня должен быть несколько иным.
При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
7.00 — Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость)
7.00-7.30 — Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет
7.30 -7.50 — Утренний завтрак
7.50 — 8.20 — Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе
8.
30 — 12.30 — Занятия в школе
12.30 — 13.00 — Дорога из школы или прогулка после занятий в школе
13.00 -13.30 — Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)
13.30 — 14.30 — Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)
14.30 — 16.00 — Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе
16.00 — 16.15 — Полдник
16.15 — 17.30 — Приготовление домашних заданий
17.30 — 19.00 — Прогулки на свежем воздухе
19.00 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)
20.30 — Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)
Ребенок должен спать около 10 часов. Они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.
30.
Вы можете менять занятия местами. основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.
Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики , которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.
Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний.
Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30-28°, а через каждые 2-3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12-13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.
Основным видом деятельности школьников является их учебная работа в школе и дома . Но для всестороннего развития детей очень важно также приучать их к физическому труду; работе в школьной мастерской, на производстве, в кружках «Умелые руки», в саду, огороде, помощи матери по хозяйству.
При этом дети приобретают не только трудовые навыки, но и получают физическую закалку, укрепляют свое здоровье. Только правильное сочетание умственного и физического труда способствует гармоническому развитию школьника.
Для школьников младшего, среднего и старшего возраста, исходя из возрастных особенностей их центральной нервной системы, устанавливается определенная продолжительность учебных занятий в школе. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1 1/2-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа.
При такой длительности выполнения домашних заданий, как показали специальные исследования, дети все время работают внимательно, сосредоточенно и к концу занятий остаются бодрыми, жизнерадостными; сколько-нибудь заметных признаков утомления не отмечается.
Если же приготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается, детям приходится многократно перечитывать одно и то же, чтобы понять смысл, в письменных работах они делают много ошибок.
Увеличение продолжительности приготовления учебных заданий часто зависит от того, что многие родители заставляют своих детей готовить домашние уроки тотчас по приходе из школы. В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается и, чтобы хорошо подготовить все уроки, прилежный школьник сидит за ними многие часы.
Например, мать мальчика Вовы считает, что ее сын, который учится во 2-м классе первой смены, должен, придя из школы, поесть и выполнить задания на дом, а потом идти гулять. Вова К., очень аккуратный, исполнительный мальчик, по совету своей матери готовит задания сразу по приходе из школы, но с некоторых пор выполнять задания стало для него мукой, он сидит непрерывно но 3-4 часа, нервничает из-за того, что плохо усваивает учебный материал. Это сказалось и на здоровье, и на успеваемости.
Мальчик похудел, побледнел, стал плохо спать, на уроках в школе стал рассеянным, успеваемость его снизилась.
Готовить уроки тотчас по приходе из школы нецелесообразно. Чтобы хорошо усваивать учебный материал, учащиеся должны отдохнуть. Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2 1/2 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе.
Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше чем с 16-17 часов. Для учащихся второй смены на подготовку домашних заданий следует отвести время, начиная с 8-8 1/2 часов утра; нельзя допускать, чтобы они готовили уроки вечером после возвращения из школы, так как работоспособность к концу дня понижается.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.
Каждый школьник нуждается в определенном, постоянном месте за общим или специальным столом для выполнения домашних уроков, так как в одной и той же постоянной обстановке быстрее сосредоточивается внимание на учебном материале, а следовательно, успешнее идет его усвоение. Рабочее место должно быть таким, чтобы школьник мог свободно расположиться со своими пособиями. Размеры стола и стула должны соответствовать росту учащегося, в противном случае происходит быстрое утомление мышц, ребенок не может сохранять правильную позу за столом во время выполнения заданий. Длительное сидение в неправильной позе влечет за собой искривление позвоночника, появление сутулости, впалой груди, неправильное развитие органов грудной клетки. Если у школьника есть специальный стол для занятий, то до 14-летнего возраста следует своевременно менять высоту стола и стула. Для учащихся ростом 120-129 см высота стола должна быть 56 см, а высота стула — 34 см, для учащихся ростом 130-139 см — высота стола 62 см, стула — 38 см.
При работе школьника за общим столом разница в высоте стола от пола и высоте стула от пола должна быть не более 27 см и не менее 21 см. Чтобы обеспечить такое положение младшим школьникам, можно положить на стул одну-две хорошо выстроганные доски, а под ноги подставить скамеечку для опоры. Родители должны следить за посадкой учащегося во время приготовления домашних уроков и при свободных занятиях. Правильная посадка школьника обеспечивает нормальное зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение и способствует выработке хорошей осанки. При правильной посадке 2/3 бедра школьника помещаются на сиденье стула, ноги согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и опираются о пол или скамеечку, оба предплечья свободно лежат на столе, плечи находятся на одном уровне. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ширине ладони школьника, расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 30-35 см. Если высота стола и стула соответствует размерам тела учащегося, то, контролируя правильность посадки, можно легко приучить детей сидеть прямо.
Для роста и развития организма ребенка необходим чистый, свежий воздух. Большое значение он имеет для повышения умственной работоспособности, улучшения работы мозга и сохранения бодрости. Поэтому перед занятиями, а также во время 10-минутных перерывов нужно проветривать комнату, а в теплое время года следует заниматься при открытой форточке или при открытом окне. Другим важным условием для занятий является достаточное освещение рабочего места, как естественное, так и искусственное, так как выполнение домашних заданий (чтение, письмо) связано с большим напряжением зрения. Свет из окна или от лампы должен падать на учебники (тетради) слева от сидящего ученика, чтобы не падала тень от руки. На окне не должно быть высоких цветов и сплошной занавески, так как это ухудшает освещение рабочего места. При занятиях в условиях искусственного освещения стол необходимо дополнительно освещать настольной лампой, ставя ее спереди и слева. Электрическая лампа должна быть мощностью 75 ватт и закрыта абажуром для предупреждения попадания лучей света в глаза.
Выполнение всех перечисленных условий способствует сохранению высокой работоспособности.
Успешность приготовления домашних заданий и успешность занятий в школе зависят также от своевременности выполнения других элементов режима. Так, важным элементом режима дня школьника является отдых.
При длительной напряженной умственной работе утомляются, истощаются нервные клетки головного мозга , в работающих органах процессы распада веществ начинают преобладать над пополнением их, поэтому снижается работоспособность. Чтобы это не произошло, организму следует предоставлять своевременный отдых. Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность. Особенно большое значение при умственном труде, в котором участвуют прежде всего клетки коры головного мозга, обладающие быстрой утомляемостью, имеет чередование умственного труда с другими видами деятельности.
Крупнейшим русским ученым И.
М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим. При умственном труде возникает возбуждение в работающих клетках коры головного мозга; в то же время другие клетки коры головного мозга находятся в состоянии торможения — они отдыхают. Переход на другой вид деятельности, например движения, вызывает возникновение возбуждения в ранее неработавших клетках, а в работавших клетках возникает и усиливается тормозный процесс, во время которого клетки отдыхают, восстанавливаются.
Односторонняя умственная сидячая работа школьников не создает условий для полноценного физического развития и здоровья.
Смена умственного труда физическим, в котором весь организм ребенка или его части вовлекаются в движение, способствует быстрому восстановлению работоспособности. Наилучшим активным отдыхом для школьника является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение.
Свежий, чистый воздух укрепляет организм школьника, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).
Как показывает опыт, при желании и настойчивости родителей почти в каждом дворе зимой можно залить каток, а летом организовать площадку для игр с мячом.
Родители должны поощрять желание школьников среднего и старшего возраста заниматься спортом в одной из спортивных секций при школах, домах пионеров или при юношеских спортивных школах. Эти занятия делают школьника крепким, выносливым и оказывают положительное влияние на его работоспособность и успеваемость.
Для подвижных игр на открытом воздухе учащимся первой смены нужно отводить время после обеда до начала приготовления домашних уроков, а учащимся второй смены — после приготовления домашних уроков до ухода в школу. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе, включая дорогу в школу и обратно, должна составлять для младших школьников не менее 3 — 3 1/2 часов, для старших — не менее 2 — 2 1/2 часов.
Подвижным играм, спортивным развлечениям на воздухе следует уделять больше времени в выходные дни, сочетая их с прогулками за город, в лес, с экскурсиями. Многие родители неправильно думают, что вместо игр на открытом воздухе детям лучше заняться чтением художественной литературы или выполнением работ по хозяйству. Им следует напомнить старое педагогическое правило: «Характер детей образуется не столько в классной комнате за партой, сколько на лужайке, в подвижных играх».
В режиме дня школьника следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности , такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы.
На это в течение дня для младших школьников надо 1 — 1 1/2 часа, а старшим — 1 1/2 — 2 1/2 часа.
Каждый школьник должен привлекаться к посильным работам по дому. Младшим можно поручать уборку комнаты, поливку цветов, мытье посуды; старшим — прогулку с малышами, покупку продуктов, работы в саду, на огороде и т. д.
Некоторые родители совсем не привлекают детей к работам по обслуживанию семьи и даже к обслуживанию самого себя (чистка ботинок, платья, уборка постели, пришивание воротничка, пуговиц и др.). Этим они долускают большую ошибку.
Так, мать двух школьников, несмотря на то, что они уже в 6-м классе, считает, что дети ее еще малы для работы по дому. Мать сама убирает квартиру, ходит за продуктами, моет посуду, не привлекая к этому детей. Раньше у детей появлялось желание сделать для дома что-нибудь самим, но во всем их предупреждала заботливая мать. А сейчас, подрастая, они предъявляют матери претензии: почему не так выглажена одежда, почему плохо убрано в комнате.
Дети выросли эгоистами, людьми, не умеющими ничего делать. Такие родители забывают, что трудовая деятельность не только способствует правильному воспитанию ребенка и дисциплинирует его, она содействует улучшению его физического развития и здоровья. Каждого школьника надо приучать помогать семье и прививать любовь к труду.
Для правильного роста и развития ребенка необходимо достаточно калорийное питание , полноценное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки). У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.
Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит.
Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.
Для иллюстрации можно привести пример со школьником. У него не было определенных часов для приемов пищи: в одни дни он обедал тотчас по приходе из школы, в другие дни, не пообедав, с куском хлеба выбегал на улицу, затем забегал домой то за конфетой, то за печеньем. Родители часто давали ему деньги на покупку мороженого, которое он съедал тут же на улице. Вернувшись с такого гуляния, мальчик не только забывал об обеде, но отказывался и от ужина. Мать мальчика, пытаясь найти причину потери аппетита у сына, ходила с ним от одного врача к другому, думая, что мальчик серьезно болен. Причина была одна: нерегулярное питание, беспорядочная еда сладостей. В этом случае достаточно было матери установить для мальчика точное время приемов пищи, как аппетит восстановился. Большое значение для возбуждения аппетита имеет обстановка, в которой происходит прием пищи. Вид стола с аккуратно расставленными тарелками и приборами, запах вкусно приготовленной пищи возбуждают аппетит, вызывая так называемую психическую фазу отделения пищеварительных соков.
Нужно приучить школьника мыть руки перед каждым приемом пищи, есть не спеша, не разговаривая, не читая во время еды. Регулярный прием полноценной пищи при соблюдении всех гигиенических правил является залогом здоровья.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и последующим сном . На вечерний туалет отводится не более 30 минут. За это время школьник должен привести в порядок школьную форму и обувь. Затем нужно умыться, почистить зубы, вымыть ноги водой комнатной температуры.
К вечеру, после напряженных часов бодрствования и восприятия множества раздражений из внешнего мира, в коре головного мозга быстрее возникает тормозной процесс, который легко распространяется на другие участки нервной системы, обусловливая сон.
Это торможение называют охранительным, так как оно охраняет нервную систему от чрезмерной работы, от истощения. Как уже говорилось, чем младше ребенок, тем его нервная система обладает меньшей выносливостью к внешним раздражителям и тем больше его потребность в сне.
Так, общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, кз которых один час лучше отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 8-9 лет составляет 10 1/2-11 часов, для 10-11 лет — 10 часов, для 12-15 лет — 9 часов и для учащихся старшего возраста — 9 — 8 1/2 часов. Ночной сон является продолжительным отдыхом, устраняющим то утомление, которое появляется к концу дня, и восстанавливающим силы организма. В нервных клетках под влиянием тормозного процесса усиливаются процессы восстановления. Клетки опять получают способность воспринимать раздражения из внешней среды и давать на них соответствующую реакцию. Недосыпание вредно сказывается на нервной системе школьников и ведет к снижению работоспособности.
Школьника следует приучать всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать , тогда его нервная система приучается к определенному ритму работы и отдыха. Тогда школьник легко и быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в определенный час.
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут — 21 час, а старшие — в 22 часа, самое позднее — в 22 часа 30 минут.
Полноценность сна определяется не только его продолжительностью, но и глубиной. Сон достаточной продолжительности, но не глубокий, со сновидениями, разговором во сне не дает полного отдыха. Чтобы сон ребенка был, глубоким, необходимо, чтобы перед сном школьник не занимался шумными играми, спорами, рассказами, вызывающими сильные переживания, так как это мешает быстрому засыпанию и нарушает глубину сна. Глубокому сну препятствуют также внешние раздражители: разговоры, свет и др.
Спать ребенок должен в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела; это создает возможность в течение всего сна поддерживать мускулатуру тела в расслабленном состоянии.
Одним из основных условий сохранения глубины сна детей является сон в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше 16-18°. Еще лучше приучить школьника спать при открытой форточке.
В этом случае кровать должна стоять не ближе чем 2 м от окна, чтобы холодная струя воздуха не попадала на ребенка, или же надо завешивать форточку марлей.
Соблюдение всех этих условий способствует полноценному сну ребенка и полному восстановлению его сил к следующему трудовому дню.
При составлении распорядка дня школьника родители могут руководствоваться схемами режима дня. На основании этих схем режима дня каждый школьник с помощью родителей может составить распорядок своего дня, вывесить это расписание на видном месте и строго его придерживаться. Школьникам необходимо напомнить слова М. И. Калинина, который говорил, что надо так организовать свою учебу, свой день, чтобы успевать и отлично учиться и гулять, и играть, и заниматься физкультурой.
Особенно трудным и ответственным временем в жизни каждого школьника является период экзаменов , поэтому в этот период режим должен соблюдаться особенно четко. Ни в коем случае нельзя увеличивать часы занятий за счет сна и прогулок, нарушать режим питания, так как это ведет к утомлению и ослаблению нервной системы и всего организма.
К сожалению, очень часто во время экзаменов школьники, особенно десятиклассники, нарушают режим и занимаются много часов подряд без отдыха и сна, думая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но они не правы — утомленный мозг плохо воспринимает и запоминает прочитанное и на усвоение того же материала приходится тратить больше времени, а результат получается плохой.
Так, например, девочка накануне экзамена, чувствуя, что мало времени остается для повторения пройденного материала, занималась до 2 часов ночи. В результате недосыпания нескольких часов утром болела голова, девочка стала очень раздражительна, волновалась, хотя и успела повторить весь материал. Во время экзамена она не могла вспомнить то, что хорошо знала. После этого случая школьница взяла за правило никогда не заниматься поздно и соблюдать режим труда и отдыха во время экзаменов.
Родители должны знать и внушить своим детям, что необходимо серьезно работать в течение года, тогда экзамены не будут трудны.
А в период экзаменов родителям следует помочь детям в организации режима занятий, обеспечить тишину, правильное питание, своевременный сон.
В тесноте или в обиде?
Внимание детей и так довольно сложно удержать, а вечером и подавно! – жалуется учитель математики Татьяна Сергеевна. — Только отвернешься к доске, записать условия задачи, как они уже отвлеклись: один в окно смотрит, другой зевает…
Мама восьмилетнего Алеши в слезах:
— Я с утра на работе, постоянно беспокоюсь: как он без меня поел, сделал ли уроки, не забыл ли дверь запереть.
Ученикам начальных классов особенно трудно. Не успели они адаптироваться к новым условиям, а тут, как в кино, «Бац — вторая смена!» У ребят постарше свои проблемы: рано ложиться спать не хочется, а встать надо не позже семи, иначе не успеешь сделать домашние задания. Хорошо еще, что СанПиН (санитарные правила и нормы) запрещают обучение во вторую смену первоклассников, учеников пятых и выпускных классов…
А нельзя ли совсем отказаться от второй смены, например, «раздуть» классы – чтобы сидеть в тесноте, да не в обиде? Многие школы так и делают.
Но СанПиН и тут на страже: класс должен состоять не более чем из 25 человек.
В последние годы сильно возросла: стало больше предметов, усложнились программы. Поэтому в школах внедряются инновационные педагогические технологии. Но для учащихся во вторую смену никаких инноваций не предусмотрено — хотя доказано, что умственная деятельность в послеобеденные часы значительно ниже, чем в утренние. Может быть, помогут ученые-физиологи, педагоги, психологи?
Поиграем?
Вся литература, написанная учеными за годы дефицита школьных мест, подсказывает родителям и учителям — важнее всего . Действительно, если ваш ребенок должен, как большинство его сверстников, пройти испытание второй сменой, ничего другого тут не придумать.
При соблюдении режима вырабатываются условные рефлексы ан конкретное время: дети быстро засыпают, легко встают по утрам и не теряют работоспособности весь день. Вначале, конечно, родителям придется запастись терпением, чтобы приучить сына или дочку жить по часам: вовремя уложить-разбудить, вместе позаниматься гимнастикой, позавтракать, усадить за уроки.
..
Наверняка среди ваших знакомых есть такие, кто успевает и работать, и спортом заниматься, и дому уделять достаточно внимания, а есть те, кто вечно жалуется на нехватку свободного времени. Задумайтесь: ведь в сутках для всех ровно 24 часа, но одни сами командуют временем, а другие ему подчиняются. Поговорите об этом с ребенком. А еще лучше, предложите ему такую игру: пусть он как бы сфотографирует свой день, распишет его с точностью до минуты. Например, гулял 40 минут, делал математику 25 минут и так далее. Потом помогите ему определить, где потеряно время, и спланировать завтрашний день.
От сложного к простому
Никаких послаблений для учащихся во вторую смену не предусмотрено. У учителей есть инструкция, как оптимизировать школьное расписание с учетом «физиологических функций и работоспособности учащихся». Она исключает превышение допустимой нагрузки. На начало и конец недели не планируются предметы, требующие интенсивной умственной работы. Зато во вторник и четверг школьнику нужно быть особенно собранным, чтобы решать непростые задачки по физике и математике.
Расписание на каждый день строится по принципу «от сложного к менее сложному и совсем простому». Например, первыми уроками идут математика и физика, а завершается день биологией и . Этот же принцип надо использовать и при выполнении домашних заданий: начинать с письменных предметов и заканчивать устными.
Если же ребенок из тех, кто медленно раскачивается, лучше поступить наоборот. Темп занятий должен быть довольно высоким. Учащимся начальных классов достаточно тратить на уроки полтора-два часа в день. В пятом-шестом классе это время увеличивается до двух с половиной часов, в седьмом — до трех. Ученики восьмого-одиннадцатого классов могут заниматься дома до четырех часов в день. Превышение этих показателей вредно отражается на здоровье и успеваемости. Дети начинают жаловаться на слабость, головные боли, становятся нервозными. Сказываются недосыпание, недостаток свежего воздуха и движения. Нередко уставший ребенок «для отдыха» садится к телеэкрану и смотрит все подряд. Но на самом деле телевизор или компьютер после уроков лишь способствует дальнейшему нарастанию утомления.
Врачи рекомендуют телепросмотры не чаще двух-трех раз в неделю: младшим школьникам — около часа; в среднем и старшем школьном возрасте — около полутора-двух часов.
Обед на столе!
Вторая смена – не повод переходить на питание чипсами и хот-догами. Если организм не компенсирует энергетических затрат, рост и развитие ребенка оказываются под угрозой. Надо позаботиться о том, чтобы перед школой он поел горячей пищи. Полноценный режим требует садиться за стол четыре-пять раз в день с интервалами в 3,5 — 4 часа. Рациональное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе школьника составляет 1:1:4 или 1:1:5. Лучше, если две трети объема углеводов будут представлены в виде крахмала (картофель, крупы, хлеб), а одна треть в виде сахара (в том числе в составе напитков, фруктов и ягод). Не давайте ребенку больше 70-75 граммов сладостей в день. Пусть основным принципом питания семьи станет разнообразие, но не излишество пищи!
Если родители не хотят, чтобы их ребенок занимался во вторую смену, они могут обратиться к директору школы.
Он обязан помочь найти место в другой школе, где обучение ведется в одну смену.
Оптимальный распорядок жизни школьника
Конечно, родители могут путем проб и ошибок разработать оптимальный распорядок дня для своего ребенка. Но лучше довериться компетентному мнению ученых и сверять режим с научно обоснованной таблицей.
| Вид занятий/отдыха | Возраст | |||
| 8-9 лет | 10 лет | 11-12-13 лет | 14-15-16-17 лет | |
| Подъем | 07.00 | 07.00 | 07.00 | 07.00 |
| Гимнастика, душ, уборка постели | 07.00 — 07.30 | 07.00 — 07.30 | 07.00 — 07.30 | 07.00 — 07.30 |
| Завтрак | 07.30 — 07.50 | 07.30 — 07.50 | 07.30 — 07.50 | 07.30 — 07.50 |
| Прогулка | 07.50 — 08. 20 | 07.50 — 08.20 | 07.50 — 08.20 | 07.50 — 08.20 |
| Приготовление дом. задания | 08.20 — 10.00 | 08.20 — 10.30 | 08.20 — 11.00 | 08.20 — 11.30 |
| Второй завтрак | около 11 часов | |||
| Свободные занятия, чтение, музыка, иностранный язык, помощь по дому | 10.00 — 11.30 | 10.30 — 11.30 | 11.00 — 11.30 | 11.30 — 12.00 |
| Прогулка | 11.30 — 13.00 | 11.30 — 13.00 | 11.30 — 13.00 | 11.30 — 13.00 |
| Обед | 13.00 — 13.30 | 13.00 — 13.30 | 13.00 — 13.30 | 13.00 — 13.30 |
| Дорога в школу | 13.30 — 14.00 | 13.30 — 14.00 | 13.30 — 14.00 | 13.30 — 14.00 |
| Занятия | 14.00 — 18.00 | 14.00 — 19.00 | 14.00 — 19.30 | 14.00 — 20. 00 |
| Прогулка, спортивные игры на воздухе | 18.30 — 19.00 | — | — | Для детей 13-15 лет 20.30 — 22.00 |
| Ужин и свободные занятия | 19.00 — 20.00 | 19.30 — 20.30 | 20.00 — 21.00 | Для детей 16-17 лет 20.30 — 22.00 |
| Приготовления ко сну, умывание | 20.00 — 20.30 | 20.30 — 21.00 | 21.00 — 21.30 | Для детей 13-15 лет 21.00 — 21.30 Для детей 15-17 лет 22.00 — 22.30 |
| Сон | 20.30 — 07.00 | 21.00 — 07.00 | 21.30 — 07.00 | Для детей 13-15 лет 21.30 — 07.00 Для детей 15-17 лет 22.30 — 07.00 |
Раиса Генкина
Требования к расписанию уроков
При правильно составленном расписании уроков для старшеклассников наибольшее количество баллов должно приходиться на вторник и (или) среду, а для учащихся младшего и среднего возраста — на вторник и четверг.
Предметы, которым присвоено наибольшее количество баллов, в расписании младших школьников должны приходиться на второй-третий урок, а для учащихся среднего и старшего возраста – на второй, третий и четвертый.
Расписание составлено неправильно, если самая большая сумма баллов выпадает на первый и последний дни недели, или если их количество одинаково для всех учебных дней.
Записная книжка родителя
На вопрос отвечает руководитель пресс-службы Департамента образования Москвы А.В. Гаврилов.
-В школе, где учится мой сын, не очень хорошо организована работа охраны. В здание может беспрепятственно пройти кто угодно, хотя мы регулярно сдаем деньги на оплату услуг ЧОПа. Несмотря на жалобы родителей, ситуация не меняется. Более того, директор школы отказывается представить документы, подтверждающие, что данное частное охранное предприятие имеет право охранять школу. Является ли это нарушением? Куда мы можем обратиться за помощью?
Что нужно знать родителям? Во-первых, в школе на видном месте обязательно должна висеть копия договора об оказании услуг ЧОПа. Во-вторых, этот ЧОП должен входить в список рекомендованных Департаментом образования Москвы. В-третьих, оплата должна осуществляться только через банк.
Если родители не удовлетворены работой охраны и не находят понимания у директора, они могут обращаться в окружное управление образования или городскую инспекцию при Департаменте образования.
Нужные телефоны
| Департамент образования г. Москвы | 369-7332 |
| Окружные управления образования | |
| Восточный учебный округ | 963-5535 |
| Западный учебный округ | 249-0886 |
| Зеленоградский учебный округ | 535-7521 |
| Северный учебный округ | 456-0732 |
| Северо-Восточный учебный округ | 210-0706 |
| Северо-Западный учебный округ | 947-8886 |
| Центральный учебный округ | 951-4167 |
| Юго-Восточный учебный округ | 350-0722 |
| Юго-Западный учебный округ | 120-3156 |
| Южный учебный округ | 118-1535 |
Ученикам младших классов, особенно первоклашкам, очень сложно порой бывает адаптироваться к условиям их новой школьной жизни.
Отсюда и неуспеваемость, и конфронтация с одноклассниками, и нежелание ребенка ходить в школу/делать уроки и т.д. И основной задачей родителей является помочь ребенку справиться с нелегкой для него нагрузкой. Столкнувшись с этой проблемой, каждый родитель ищет свои пути ее решения. Но при составлении грамотного распорядка дня для ученика младшего класса с первого дня посещения школы помогло бы избежать большую часть этих проблем.
Зачем нужен распорядок дня школьнику младших классов
Не стоит относиться пренебрежительно к организации режима рабочего дня особенно для детей, начиная со школьных лет. Соблюдение определенного распорядка приводит к тому, что силы ребенка не тратятся понапрасну, дозировано распределяются и их хватает на все виды деятельности. При этом повышается жизненный тонус организма, сводится к минимуму утомление и быстро восстанавливаются силы.
Составление правильного режима дня зависит от индивидуальных особенностей школьника: состояния здоровья и особенностей того или иного возраста.
В расписание должны быть включены в определенной очередности основные элементы:
мере того, как ребенок будет придерживаться ежедневного распорядка дня, у него выработается привычка делать все в определенное время, организм включит внутренние часы и впоследствии все действия войдут в привычку.
Как составить правильно распорядок дня школьника
Утренняя гимнастика: взбодрит организм, поможет зарядиться работоспособностью. Продолжительность зарядки зависит от здоровья школьника, поэтому этот вопрос необходимо решить в индивидуальном порядке.
Водные процедуры: включают в себя принятие душа после гимнастики, закаливающее обливание водой контрастных температур и утренние гигиенические процедуры – умывание и чистка зубов. Что касается процедуры закаливания, то необходимо обсудить этот вопрос со специалистом, не форсировать события во избежание простудных заболеваний.
Занятия спортом: посещение игровых спортивных секций, бассейна, игры на свежем воздухе.
Питание: прием пищи необходимо организовать таким образом, чтобы у ребенка был сытный и горячий завтрак, полноценный обед из горячих блюд и витаминных салатов, непоздний ужин. Принятие пищи в одно и то же время обеспечит бесперебойную работу желудочно-кишечного тракта.
Выполнение домашних заданий: их нужно запланировать, не отодвигая этот процесс на вечер, когда ребенок уже устал, и эффективности от работы не будет. После небольшого отдыха, примерно через час после обеда и прогулки, можно с новыми силами начинать делать уроки. При этом нужно делать перерывы для отдыха на несколько минут.
Выполненные домашние задания дают полное право прогуляться, подышать свежим воздухом. На игры во дворе можно выделить не менее двух часов. Это оптимальное время для того, чтобы дать отдых мозгу, переключившись на другой вид деятельности и вдохнуть свежего воздуха перед сном. Продолжительность сна младшего школьника должна быть 9-10 часов. Время пробуждения и отхода ко сну необходимо установить в одно и то же время, так как это приучит организм быстро засыпать и просыпаться.
Распорядок дня школьника по часам на неделю
Распорядок дня, включающий в себя основные режимные моменты:
| Действия школьника | Время |
| Подъем | 06.30 |
| Гимнастика, водные процедуры | 06.30 — 07.00 |
| Завтрак | 07.00 — 07.30 |
| Сбор и дорога в школу | 07.30 — 07.50 |
| Уроки в школе | 08.00 -12.00 |
| Прогулка | 12.00 -12.30 |
| Обед | 12.30 -13.00 |
| Прогулка | 13.00 -14.00 |
| Отдых | 14.00 -14.30 |
| Выполнение уроков | 14.30 -16.00 |
| Прогулка | 16.00 -18.00 |
| Ужин и свободное время | 18.00 -21.00 |
| Отход ко сну | 21.00 |
Таблица распорядка дня школьника младших классов по часам
Естественно, что расписание необходимо корректировать в соответствии с тем, чем школьник занят помимо учебных занятий (посещение секции, кружки и прочее), но обязательные пункты должны в нем присутствовать обязательно.
Распорядок дня школьника в выходные дни
Если в семье введен режим дня, то он должен выполняться ежедневно, для него не может быть выходных и праздничных дней. Естественно, что в субботу и воскресенье он будет подкорректирован без учета похода в школу и выполнения домашних заданий. Но основные моменты исключать из него не рекомендуется. Допускается сдвинуть время подъема на один час попозже, заменить период посещения школы еженедельным совместным семейным мероприятием, а часы, отведенные на уроки, можно заменить походом в кино с друзьями. Но все остальные пункты должны оставаться неизменными.
Распорядок дня школьников, обучающихся во вторую смену
Есть очень неудобная для всех форма обучения — во вторую смену. Но это объективная причина, от которой школы пока не могут отказаться из-за загруженности. Соответственно, режим дня школьников, обучающихся во вторую смену, будет другим. Просто все действия, которые упомянуты в примерном распорядке после обеда, нужно перенести на первую половину дня, соблюдая их продолжительность: то есть подъем в 7 часов утра, гимнастика, душ, завтрак, а потом прогулка, выполнение домашних заданий, обед, учебные занятия, ужин, вечерняя прогулка и сон.
Привыкнув к такому распределению времени, школьник не будет испытывать дискомфорт от учебных занятий во 2 смену.
Приучая свое чадо к выполнению определенного распорядка дня, было бы очень уместно родителям стать примером и принять участие в этом процессе. Тогда и привыкание пройдет быстрее, и рейтинг родительского авторитета значительно вырастет.
Кто такие половцы. Куда делись половцы
Происхождение жака де моле
Сведения об общеобразовательной организации
Сведения об общеобразовательной организацииЦвет:C C C
Изображения Вкл. Выкл.
Обычная версия сайта
- Телефон доверия: 8 800 200-01-22
Ошибка 404
К сожалению запрашиваемая страница не найдена.
Но вы можете воспользоваться поиском или картой сайта ниже
|
|
Педагогический (научно-педагогический) состав
Курсы/ Кружки/ Факультативыорганизация режима дня школьника, советы родителям
Содержание статьи:
- Значимость режима дня в жизни школьников
- Как выстроить режим, обучаясь в онлайн-школе
- Пример распорядка дня на домашнем обучении
Значимость режима дня в жизни школьников
Режим дня школьника играет огромную роль.
И не только потому, что необходимо ежедневно приходить к началу занятий и вовремя выполнять домашние задания. Режим требуется и ученикам онлайн-школ. Да, им не надо идти или ехать с утра в школу, однако вставать за 5 минут до начала занятий или жить без графика тоже недопустимо. Для качественной учебы, своевременного выполнения заданий, полноценного сна и отдыха даже при онлайн-обучении необходимо соблюдать режим дня. Чтобы включиться в обучение быстро и эффективно, необходимо проснуться заранее, сделать зарядку, позавтракать, в идеале еще и прогуляться.
Отсутствие режима ведет к прокрастинации, откладыванию важных дел на потом и, как правило, к их невыполнению. Невыполненные задания копятся, порождая тревогу и панику.
Привычка засиживаться далеко за полночь влечет постоянное недосыпание, вялость, потерю внимания и концентрации, из-за этого на учебу и выполнение домашних заданий требуется больше сил и энергии.
Правильная организация режима даже на онлайн-обучении поможет избежать всех этих проблем.
Режим дня на домашнем обучении помогает все успеть и не тратить время попусту. Кроме того, режим дисциплинирует и помогает организму работать в определенном ритме. Сбалансированная работа организма способствует лучшему усвоению материала, делая процесс обучения легким и комфортным.
Планирование дня школьника должно учитывать особенности организма и биоритмы.
Биоритмы – изменение характера и интенсивности биологических процессов и явлений, которое повторяется с определенной периодичностью. Например, если пища переваривается около четырех часов, то нарушения этой периодичности чреваты возникновением заболеваний желудочно-кишечного тракта или ожирением.
По данным ученых, работоспособность зависит и от биологических ритмов. Например, у «жаворонков», «сов» и «голубей» они разные. «Жаворонки» просыпаются с рассветом, и пик их активности приходится на первую половину дня. «Совы» более продуктивны во второй половине дня. А производительность «голубей» примерно одинакова в любое время.
Кроме того, ученые отметили, что для качественного сна, легкого пробуждения и дневной активности имеет значение привычка ложиться спать примерно в одно и то же время. Режим дня школьника должен учитывать эти моменты.
Следуя биологическим законам, мы обеспечиваем себе наиболее эффективный режим сна, приема пищи, обучения и отдыха. Помни, что, нарушая биоритмы, ты способствуешь сбоям в работе организма, которые влекут за собой множество проблем, начиная от обычной усталости и переутомления и заканчивая серьезными заболеваниями всех органов.
Как выстроить режим, обучаясь в онлайн-школе
- Просыпаться и засыпать в одно и то же время
Школьникам требуется спать не менее 8 часов. За 2 часа до сна необходимо дать нервной системе успокоиться, для этого стоит убрать гаджеты и посвятить время чтению, рисованию, домашним делам или прогулке. Просыпаться необходимо как минимум за час до начала занятий, чтобы не спеша включиться в новый день. Ученики Онлайн Гимназии №1 советуют до начала уроков заниматься фитнесом, чтобы быстрее проснуться и приступить к учебе в бодром расположении духа.
- Учитывать принципы тайм-менеджмента
Режим дня на домашнем обучении следует составлять с учетом правил тайм-менеджмента.
Например, необходимо определить приоритетные задачи и выделить на их выполнение время, когда ты наиболее продуктивен, а привычка записывать дела, предстоящие на день, очень пригодится тебе не только для учебы, но и для взрослой жизни. Кстати, для поколения Z интереснее планировать день в заметках в телефоне или в специальных приложениях, чем в ежедневниках. Не надо забывать и о тех возможностях, которые дают современные интернет-ресурсы, например, у учащегося Онлайн Гимназии № 1, в отличие от обычного школьника, есть целый арсенал инструментов, помогающих в планировании и соблюдении графика, например, панель предстоящих занятий или напоминаний о приближающемся окончании срока сдачи домашней работы. Кроме того, куратор класса, как классный руководитель в обычной школе, помогает быть более дисциплинированным, приучает к самостоятельности и четкому тайм-менеджменту.
А куратор адаптации поможет ребенку выстроить оптимальный режим дня с учетом его часового пояса, потребностей, задач и увлечений.
- Ежедневно выполнять домашние задания
Выполняй задания каждый день, чтобы они не накапливались тяжким грузом к концу месяца. Ученики Онлайн Гимназии №1 советуют выполнять домашнюю работу как можно раньше, чтобы посвятить остальную часть дня своим увлечениям.
- Время на отдых и прогулки должно быть учтено при составлении режима дня
Для насыщения мозга кислородом требуется проводить на свежем воздухе ежедневно около часа. Эту прогулку хорошо включить в расписание между учебой и выполнением домашней работы.
- Прибегать к помощи кураторов
В Онлайн Гимназии №1 школьникам, которые недавно перешли на онлайн-обучение, спланировать режим дня помогают кураторы. Они знают расписание занятий всех классов и принципы тайм-менеджмента и помогают своим подопечным освоить эту науку эффективного управления временем.
Пример распорядка дня на домашнем обучении
Примерный режим дня на домашнем обучении может быть следующим:
- 8:00 – 9:50 – пробуждение, зарядка, завтрак
- 10:00 – 14:00 – занятия
- 14:00 – 15:00 – обед
- 15:00 – 18:00 – выполнение домашних заданий, тренировки
- 18:00 – 19:00 – ужин
- 19:00 – 22:00 – хобби, свои дела, чтение
- 22:00 – 23:00 – отход ко сну.
Учиться онлайн еще никогда не было так просто!
Заполните, пожалуйста, контактные данные и получите подробную консультацию и бесплатный пробный день в нашей школе
ТелефонЗаполните поле
Имя и ФамилияЗаполните поле
Выберите класс
Выберите класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 классВыберите класс
4 5 6 7 8 9 10 11
Выберите класс
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Дистанционное обучение / Образец повседневной жизни
- Дистанционное обучение
- Семейное общение
- Связь | 2 апреля
- Связь | 6 апреля
- Питание во время закрытия школы
- Мобильная служба доставки
- Инструкции по повторному нагреву
- Технологические потребности
- Уход за Chromebook
- Доступность Интернета
- Сетевой этикет и цифровое гражданство
- Дополнительные возможности обучения
- K Возможности обучения
- Детский сад | 1 неделя
- Детский сад | Неделя 2
- Детский сад | Неделя 3
- Детский сад | Неделя 4
- Возможности обучения в 1 классе
- 1 класс | 1 неделя
- 1 класс | Неделя 2
- 1 класс | Неделя 3
- 1 класс | Неделя 4
- Возможности обучения во 2-м классе
- 2 класс | 1 неделя
- 2 класс | Неделя 2
- 2 класс | Неделя 3
- 2 класс | Неделя 4
- Возможности обучения в 3-м классе
- 3 класс | 1 неделя
- 3 класс | Неделя 2
- 3 класс | Неделя 3
- 3 класс | Неделя 4
- Возможности обучения в 4 классе
- 4 класс | 1 неделя
- 4 класс | Неделя 2
- 4 класс | Неделя 3
- 4 класс | Неделя 4
- Возможности обучения в 5-м классе
- 5 класс | 1 неделя
- 5 класс | Неделя 2
- 5 класс | Неделя 3
- 5 класс | Неделя 4
- Возможности обучения в 6-м классе
- 6 класс | 1 неделя
- 6 класс | Неделя 2
- 6 класс | Неделя 3
- 6 класс | Неделя 4
- Возможности обучения в 7-м классе
- 7 класс | 1 неделя
- 7 класс | Неделя 2
- 7 класс | Неделя 3
- 7 класс | Неделя 4
- Возможности обучения в 8-м классе
- 8 класс | 1 неделя
- 8 класс | Неделя 2
- 8 класс | Неделя 3
- 8 класс | Неделя 4
- 9- Возможности обучения в 12 классах
- Образец ежедневной рутины
- K Возможности обучения
- G Suite для студентов
Предсказуемый распорядок дня важен для хорошего самочувствия учащихся.
Наш отдел преподавания и обучения создал для вас следующий образец ежедневного расписания. Это всего лишь рекомендация, и родители могут изменить расписание в соответствии с потребностями своей семьи. Хотя мы будем предоставлять дополнительные учебные ресурсы, имейте в виду, что у каждой семьи будут свои уникальные ситуации, которые следует учитывать. Это время проявить гибкость, заняться заботой о себе и здоровьем семьи, а также создать семейный ритм, который позволит вашему ребенку сохранить доступ к возможностям обучения.Ниже приведены некоторые основанные на фактических данных действия, которые вы можете выполнять вместе со своей семьей, чтобы способствовать благополучию:
Руководство для родителей
Социальное и эмоциональное обучениеОбразец ежедневного расписания
6 Сроки 6 Деятельность 9:00 — 9:30 Утреннее движение/упражнение 9:30 — 10:30 Академическое время 10:30 — 11:00 Время творчества 11:00 — полдень Свободный семейный выбор Полдень — 12:30 Обед 12:30 — 13:30 Академическое время 13:30 — 14:00 Работа по дому/Тихое время/Независимое время 2 – 14:30 Академическое время 14:30 — 15:00 Креативное движение 15:00–16:00 Послеобеденный свежий воздух 16:00–17:00 Свободный выбор
Наш отдел преподавания и обучения создал для вас следующий образец ежедневного расписания. Это всего лишь рекомендация, и родители могут изменить расписание в соответствии с потребностями своей семьи. Хотя мы будем предоставлять дополнительные учебные ресурсы, имейте в виду, что у каждой семьи будут свои уникальные ситуации, которые следует учитывать. Это время проявить гибкость, заняться заботой о себе и здоровьем семьи, а также создать семейный ритм, который позволит вашему ребенку сохранить доступ к возможностям обучения.5 занятий, которые сделают утреннюю рутину в классе более продуктивной
Инновации в классе
планирование и организация, методики и стратегии обучения, Тайм-менеджмент, экономия времени
Джанель Кокс, писатель по вопросам образования, M.
A.Ed
Привнесите порядок и здравый смысл в свои утренние занятия с помощью этих инструментов для учителя.
Первые несколько минут занятий имеют решающее значение, потому что они задают тон всему оставшемуся дню. Установив утренний распорядок в классе, вы можете облегчить жизнь и сэкономить время, обучая своих учеников эффективным способам достижения большего. Вот несколько эффективных способов начать школьный день.
Утреннее сообщение Популярным, одобренным учителями утренним распорядком в классе является написание утреннего сообщения на доске, и я обнаружил, что это простой способ поприветствовать учащихся, одновременно развивая некоторые из их навыков. Когда я преподавал в первом классе, я начинал день с того, что писал дату и то, что мы запланировали на день, на большом листе бумаги. Чтобы было интересно, я включил в сообщение орфографические и пунктуационные ошибки. Задача учащихся заключалась в том, чтобы правильно записать утреннее сообщение в свои тетради.
Как только сообщение было скопировано, студенты собирались на полу, и мы вместе читали сообщение. Я призываю студентов указывать на любые ошибки. Мы обсуждали ошибки, а потом говорили о планах на предстоящий день.
Дополнительная информация: Утренняя рутина перед школой: Получите больше от своего дня
Утреннее собраниеЭффективный способ задать позитивный тон школьному дню — это провести утреннее собрание. Это простой способ наладить контакт со студентами, создавая при этом чувство общности. Как только ученики убирали свои вещи, они садились на ковер и готовились к обсуждению в классе. Мы говорили о том, что студенты делали накануне вечером, что мы планировали делать в этот день, и обсуждали любые проблемы или опасения, которые возникали у кого-либо в классе. Начав день с этой утренней рутины в классе, ученики были расслаблены, спокойны и готовы слушать и учиться.
Вопрос дня Для многих учителей ежедневный вопрос является просто еще одним компонентом их утреннего собрания.
Они задают учащимся такой вопрос, как «Самое лучшее, что есть в друге, это…», а затем дают ученикам по очереди ответить на него. Когда я подменял в классе третьего класса, я узнал новый подход к «вопросу дня».
Ученики приходили утром в класс, и на доске уже был вывешен вопрос. Задача студентов заключалась в том, чтобы ответить на него в своих дневниках. Самое приятное то, что вопросы исходили от учеников, а не от учителя. Каждую пятницу студенты отправляли вопрос в поле «Вопрос дня». Затем учитель использовал эти вопросы в течение следующей недели. Студентам нравилось отвечать на вопросы, потому что они знали, что придумали их.
Утренний пакетПакеты всегда были эффективным методом повторения информации, полученной в классе, и это отличный способ начать день. Утренние пакеты обычно содержат различные упражнения для быстрого повторения, которые учащиеся могут освоить самостоятельно.
Когда ученики приходят, они убирают свои вещи и садятся за парты, чтобы заполнить утренний пакет до тех пор, пока либо не прозвенит звонок, либо учитель не скажет убрать его.
Каждое утро ученики работают над своими пакетами, пока не закончат их. Затем их сдают, а вместо них выдают другой пакет. Класс моей дочери во втором классе использует эту стратегию, и ей это нравится. Благодаря постоянному ежедневному обзору работы учащиеся могут овладеть основными навыками, необходимыми для обучения.
Во многих классах по всей стране утренняя йога обеспечивает позитивное начало учебного дня. Я узнал из первых рук, что, когда дети беспокоятся или находятся в состоянии стресса, им труднее учиться. Однажды ребенок был так напуган предстоящим тестом, что попросил пройти к медсестре и лечь.
Дополнительная литература: Чувствуете выгорание? 4 совета по мотивации учителей, которые помогут вам двигаться вперед
После того, как я стал свидетелем этого и много прочитал о йоге (а также сам практиковал ее), я решил внедрить ее в утреннюю рутину нашего класса. Йога дает возможность снять стресс и сосредоточиться. Обучая студентов простым асанам йоги каждое утро, я помогал поддерживать их внимание, снимая накопившийся стресс.
Дети, как правило, положительно реагируют на структуру, и наличие предсказуемого утреннего распорядка в классе покажет учащимся, что от них ожидается каждый день. При тщательном изучении и моделировании вы можете быть уверены, что ваши ученики будут учиться эффективно и продуктивно.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
Распорядок дня | План урока ESL с играми и занятиями
В этом плане урока ESL учащиеся будут использовать настоящее простое время, чтобы говорить о повседневных делах и занятиях. Студенты будут практиковаться в описании своего распорядка дня, играя в веселые игры в классе.
Все материалы для игр и заданий этого урока английского языка можно скачать ниже.
Дополнительные материалы ESL для обучения распорядку дня/занятиям, не включенным в этот план урока, см. в разделе внизу страницы .
Материалы для этого урока:
- Карточки с распорядком дня
- Настольная игра «Распорядок дня»
- Видеоролик с игрой «Угадай распорядок дня»
Распорядок дня | План урока ESL
Грамматика и выражения, используемые в этом плане урока:
Этот план урока будет посвящен повседневным делам с использованием настоящего простого времени.
Мы используем настоящее простое время, когда говорим о вещах, которые делаем регулярно. Говоря о повседневных делах, мы используем форму настоящего простого глагола.
Примеры:
- Я (встаю) в 8 часов.
- Он/она (встает) в 8 часов.
Введение и разминка
Перед введением ключевых слов и выражений для урока важно поместить изучаемый язык в контекст. Отличный способ сделать это при обучении распорядку дня — спросить учеников о том, что они делали до того, как пришли в школу. Спросите их, что они сделали в тот день первым делом.
Выясните у них, что первое, что они сделали, это «проснулись». Напишите это на доске и спросите студентов, что они сделали дальше.
После того, как вы напишете на доске несколько заданий, спросите учащихся, какие из них они выполняют каждый день и в какое время они обычно это делают.
Это должно дать учащимся четкое представление о том, что урок будет посвящен тому, чем они занимаются регулярно.
То есть их повседневность.
Практикуйте ключевые слова и предложения
Используя эти карточки с ежедневными заданиями, введите ключевые фразы урока. Попросите учащихся повторять за вами и попрактикуйтесь много раз. После того, как учащиеся попрактикуются в ежедневных рутинных фразах, введите ключевые выражения. Например,
- Во сколько вы встаете ?
- Я встаю в 7 часов.
После того, как учащиеся достаточно попрактиковались, пришло время сыграть в веселую игру в угадайку и попрактиковаться в повседневных выражениях.
Упражнение 1: Игра «Угадай повседневные дела»
Это видео является одной из популярных игр в стиле «Скрытые картинки» от Games4esl, в которых можно потренироваться составлять английские предложения о повседневных делах.
Чтобы воспроизвести видео, просто покажите его в классе. За цветными фигурами скрыты 10 изображений повседневной деятельности.
По мере того, как фигуры медленно исчезают, учащиеся должны попытаться угадать распорядок дня на картинке. Когда учащиеся готовы угадать, они должны ответить, используя полные предложения.
После каждого вопроса ставьте видео на паузу и спрашивайте учащихся, в какое время они выполняют это задание. Например, увидев картинку «вставать», спросите учащихся, во сколько они встают.
Задание 2: Настольная игра «Распорядок дня»
Следующее задание представляет собой распечатанную настольную игру о распорядке дня. Перед уроком распечатайте эту настольную игру и приготовьте кости. Раздайте по игральному кубику и по одной настольной игре каждой паре учащихся. Для начала учащиеся должны поместить свой ластик в квадрат «Старт».
Затем один учащийся должен бросить кубик и переместить ластик. Затем они должны составить диалог со своим партнером на основе картинки в квадрате, на который они приземлились.
Например, если они попадут на картинку «Чистите зубы», они должны спросить своего партнера: «Во сколько ты чистишь зубы?» и их партнер должен ответить.
Затем наступает очередь другого ученика бросать кости. Цель игры состоит в том, чтобы добраться до звезды в середине настольной игры, чтобы выиграть очко. Единственный способ добраться до звезды — приземлиться на квадраты посередине (те, что со стрелками). Выиграв очко, этот ученик возвращается на стартовую клетку.
Продолжайте эту игру в течение 5 или 10 минут, и учащийся, набравший наибольшее количество очков в конце, станет победителем.
Упражнение 3: Разговорная игра на каждый день
В этом упражнении учащиеся расскажут о своем распорядке дня, проходя 4 разных уровня. Для начала объясните учащимся, что четыре угла классной комнаты — это 4 разных уровня. Уровень 1, 2, 3 и 4.
Затем назначьте ежедневное действие для каждого из уровней. Например, уровень 1 = вставать, уровень 2 = завтракать, уровень 3 = идти в школу и уровень 4 = ложиться спать.
Все ученики начинают с уровня 1 (встают) и находят партнера. Затем с этим партнером они должны спросить и ответить: «Во сколько ты встаешь?».
Учащиеся должны составить свои ответы.
После диалога учащиеся должны поиграть в камень, ножницы, бумагу. Затем победившие учащиеся переходят на уровень 2 (завтракают), а проигравшие учащиеся должны оставаться на уровне 1.
Затем учащиеся 2-го уровня должны встретиться с другим учащимся на 2-м уровне, а учащиеся 1-го уровня должны встретиться с другим учащимся на уровне 1. Снова они должны завязать диалог, затем сыграть в камень, ножницы, бумагу, а затем перейти на следующий уровень, если выиграют.
Когда учащийся проходит все 4 уровня, этот учащийся получает балл (или наклейку) и снова начинает с уровня 1. Через 5 или 10 минут учащийся с наибольшим количеством очков (наклеек) становится победителем.
Упражнение на повторение – Бросание мяча
Прежде чем закончить урок, повторите ключевые слова и выражения, которые выучили учащиеся. Отличный способ сделать это — вызвать у учащихся ежедневную активность. Затем предложите учащимся спросить своего партнера, в какое время они занимаются этим видом деятельности.
Затем бросьте мягкий мяч одному из учеников. Этот ученик должен сообщить классу, в какое время его партнер занимается этим видом деятельности. Затем этот ученик может бросить мяч другому ученику в классе, чтобы тот ответил на вопрос. Повторите с другими ежедневными занятиями, чтобы повторить то, что они узнали во время урока.
Связанные ресурсы
- Распечатки повседневных дел
- Словарь повседневных дел
- Таблицы повседневных дел
- Ежедневные занятия PowerPoint
- Шаблоны игр PowerPoint
Ежедневное расписание занятий | Общая информация
Осенний и весенний семестры
Это расписание вступает в силу осенью 2021 года и основано на продолжительности занятия 50 минут.
для занятий с понедельника по среду и пятницу и 75 минут для занятий со вторника по четверг, с
20 минут между занятиями, за исключением тех, которые начинаются после 18:00, у которых есть 15 минут
между занятиями.
| Пн-Ср-Пт | вторник-четверг | |
|---|---|---|
| 1-й период | 8:00 — 8:50 | 8:00 — 9:15 |
| 2-й период | 9:10 — 10:00 | 9:35 — 10:50 |
| 3-й период | 10:20 — 11:10 | 11:10 — 12:25 |
| 4-й период | 11:30 — 12:20 | 12:45 — 2:00 |
| 5-й период | 12:40 — 1:30 | 2:20 — 3:35 |
| 6-й период | 1:50 — 2:40 | 3:55 — 5:10 |
| 7-й период | 3:00 — 3:50 | 5:30 — 6:45 |
| 8-й период | 4:10 — 5:00 | 6:30 — 7:45 |
| 9-й период | 5:20 — 6:10 | 8:00 — 9:15 |
| 10-й период | 6:30 — 7:20 | 9:30 — 10:45 |
| 11-й период | 6:50 — 7:40 | |
| 12-й период | 7:55 — 8:45 | |
| 13-й период | 9:00 — 9:50 |
Летний семестр
Занятия могут длиться 60, 75, 120 или 150 минут в зависимости от посещаемого занятия и занятия.
| Ежедневно | |
|---|---|
| 1-й период | 8:00 — 9:00 |
| 2-й период | 9:15 — 10:15 |
| 3-й период | 10:30 — 11:30 |
| 4-й период | 11:45 — 12:45 |
| 5-й период | 1:00 — 2:00 |
| 6-й период | 2:15 — 3:15 |
| 7-й период | 3:30 — 4:30 |
| 8-й период | 5:00 — 6:15 |
| 9-й период | 6:30 — 7:45 |
| 10-й период | 8:00 — 9:15 |
СТАТЬЯ I Весна 2021
Весна 2021 Семестр
Это расписание основано на продолжительности занятий 50 минут с понедельника по среду и пятницу.
занятий и 75 минут для занятий со вторника по четверг с 20 минутами между занятиями.
| Пн-Ср-Пт | вторник-четверг | |
|---|---|---|
| 1-й период | 8:00 — 8:50 | 8:00 — 9:15 |
| 2-й период | 9:05 — 9:55 9:10 — 10:00 | 9:30 — 10:45 9:35 — 10:50 |
| 3-й период | 10:10 — 11:00 10:20 — 11:10 | 11:00 — 12:15 11:10 — 12:25 |
| 4-й период | 11:15 — 12:05 11:30 — 12:20 | 12:30 — 1:45 12:45 — 2:00 |
| 5-й период | 12:20 — 1:10 12:40 — 1:30 | 2:00 — 3:15 2:20 — 3:35 |
| 6-й период | 1:25 — 2:15 1:50 — 2:40 | 3:30 — 4:45 3:55 — 5:10 |
| 7-й период | 2:30 — 3:20 3:00 — 3:50 | 5:00 — 6:15 5:30 — 6:45 |
| 8-й период | 3:35 — 4:25 4:10 — 5:00 | 6:30 – 7:45 * |
| 9-й период | 4:40 — 5:30 5:20 — 6:10 | 8:00 – 9:15 * |
| 10-й период | 5:45 — 6:35 6:30 — 7:20 | 9:30 – 10:45 * |
| 11-й период | 6:50 – 7:40 * | |
| 12-й период | 7:55 – 8:45 * | |
| 13-й период | 9:00 – 9:50 * |
* Курсы, изначально запланированные для начала с 11-го периода (MWF), 8-й период
(TR), или классы с нестандартным временем встречи после 18:00 не будут иметь своего
время встречи или минуты между занятиями изменились.
Курсы, проводящиеся в нестандартное время, будут сдвинуты в соответствии с их периоды в зависимости от времени начала. См. добавленные минуты Spring 2021 ниже.
Информация о разделе курса в Athena будет изменена, чтобы отразить новое время встреч.
Пожалуйста, посетите веб-сайт UGA COVID-19 для получения дополнительной информации, объявлений и ресурсов.
Весна 2021 Минуты, добавленные к времени начала периода
| пн-ср-пт | вторник-четверг | |
|---|---|---|
| 1-й период | 0 | 0 |
| 2-й период | 5 | 5 |
| 3-й период | 10 | 10 |
| 4-й период | 15 | 15 |
| 5-й период | 20 | 20 |
| 6-й период | 25 | 25 |
| 7-й период | 30 | 30 |
| 8-й период | 35 | — |
| 9-й период | 40 | — |
| 10-й период | 45 | — |
Весна 2021 Минуты, добавленные к времени начала периода
(нестандартное время встреч)
| Понедельник/среда/пятница курсы со следующими интервалами начала2 между 904 курсами4: 9044: | Количество минут, добавленных к времени начала и окончания курсов: |
|---|---|
| С 8:00 до 9:04 | 0 |
| С 9:05 до 10:09 | 5 |
| С 10:10 до 11:14 | 10 |
| С 11:15 до 12:19 | 15 |
| С 12:20 до 1:24 | 20 |
| С 1:25 до 2:29 | 25 |
| С 2:30 до 3:34 | 30 |
| С 3:35 до 4:39 | 35 |
| С 4:40 до 5:44 | 40 |
| С 5:45 до 5:59 | 45 |
| Курсы вторник/четверг со временем начала между следующими интервалами: | Количество минут, добавленных к времени начала и окончания курсов: | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| С 8:00 до 9:29 | 0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| С 9:30 до 10:59 | 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| С 11:00 до 12:29 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| С 12:30 до 1:59 | 15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| С 2:00 до 3:29 | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| С 3:30 до 4:59 | 25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| С 5:00 до 5:59 | 30 | Расписание ежедневных занятий на осень 2020 г.
занятий и 75 минут для занятий со вторника по четверг с 20-минутным перерывом между занятиями.| Пн-Ср-Пт | вторник-четверг | |
|---|---|---|
| 1-й период | 8:00 — 8:50 | 8:00 — 9:15 |
| 2-й период | 9:05 — 9:55 9:10 — 10:00 | 9:30 — 10:45 9:35 — 10:50 |
| 3-й период | 10:10 — 11:00 10:20 — 11:10 | 11:00 — 12:15 11:10 — 12:25 |
| 4-й период | 11:15 — 12:05 11:30 — 12:20 | 12:30 — 1:45 12:45 — 2:00 |
| 5-й период | 12:20 — 1:10 12:40 — 1:30 | 2:00 — 3:15 2:20 — 3:35 |
| 6-й период | 1:25 — 2:15 1:50 — 2:40 | 3:30 — 4:45 3:55 — 5:10 |
| 7-й период | 2:30 — 3:20 3:00 — 3:50 | 5:00 — 6:15 5:30 — 6:45 |
| 8-й период | 3:35 — 4:25 4:10 — 5:00 | 6:30 – 7:45 * |
| 9-й период | 4:40 — 5:30 5:20 — 6:10 | 8:00 – 9:15 * |
| 10-й период | 5:45 — 6:35 6:30 — 7:20 | 9:30 – 10:45 * |
| 11-й период | 6:50 – 7:40 * | |
| 12-й период | 7:55 – 8:45 * | |
| 13-й период | 9:00 – 9:50 * |
* Первоначально курсы планировалось начать с 11-го периода (MWF), 8-го периода
(TR), или классы с нестандартным временем встречи после 18:00 не будут иметь своего
время встречи или минуты между занятиями изменились.
Курсы, проводящиеся в нестандартное время, будут сдвинуты в соответствии с их периоды в зависимости от времени начала. См. раздел Fall 2020 Minutes Added ниже.
Информация о разделе курса в Athena будет изменена, чтобы отразить новое время встреч.
Пожалуйста, посетите веб-сайт UGA COVID-19 для получения дополнительной информации, объявлений и ресурсов.
Осень 2020 г. Минуты добавлены к времени начала периода
| пн-ср-пт | вторник-четверг | |
|---|---|---|
| 1-й период | 0 | 0 |
| 2-й период | 5 | 5 |
| 3-й период | 10 | 10 |
| 4-й период | 15 | 15 |
| 5-й период | 20 | 20 |
| 6-й период | 25 | 25 |
| 7-й период | 30 | 30 |
| 8-й период | 35 | — |
| 9-й период | 40 | — |
| 10-й период | 45 | — |
Осень 2020 г.
Минуты, добавленные к времени начала периода (нестандартное время встреч)
| Понедельник/среда/пятница со следующими интервалами времени начала2 между 9042 курсами: | Количество минут, добавленных к времени начала и окончания курсов: |
|---|---|
| С 8:00 до 9:04 | 0 |
| С 9:05 до 10:09 | 5 |
| С 10:10 до 11:14 | 10 |
| С 11:15 до 12:19 | 15 |
| С 12:20 до 1:24 | 20 |
| С 1:25 до 2:29 | 25 |
| С 2:30 до 3:34 | 30 |
| С 3:35 до 4:39 | 35 |
| С 4:40 до 5:44 | 40 |
| С 5:45 до 5:59 | 45 |
| Курсы вторник/четверг со временем начала между следующими интервалами: | Количество минут, добавленных к времени начала и окончания курсов: |
|---|---|
| С 8:00 до 9:29 | 0 |
| С 9:30 до 10:59 | 5 |
| С 11:00 до 12:29 | 10 |
| С 12:30 до 1:59 | 15 |
| С 2:00 до 3:29 | 20 |
| С 3:30 до 4:59 | 25 |
| С 5:00 до 5:59 | 30 |
Как составить распорядок дня, который будет работать на вас
По
Элизабет Ларкин
Элизабет Ларкин
Элизабет Ларкин — профессиональный организатор, проявляющий большой интерес к продуктивности, тайм-менеджменту и совершенствованию процессов.
Она использовала свои организаторские способности и эффективность, чтобы писать статьи с полезной информацией об уборке, организации жилых помещений и расхламлении.
Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс
Обновлено 22.08.22
Ель / Рути Дарлинг
Выяснение того, как создать распорядок дня, который работает для вас, и как его придерживаться, может занять некоторое время. Что должен содержать идеальный распорядок дня? Это зависит от человека. Вы должны выяснить, что вы должны сделать и когда. Но вы также должны быть честны в отношении своего образа жизни, в том числе своих способностей к пропускной способности и тайм-менеджменту, чтобы создать разумный рабочий распорядок, которого вы сможете придерживаться.
Вот пять шагов, которые помогут вам составить для себя распорядок дня, даже если у вас его никогда не было.
Составьте список
Выяснение того, как написать распорядок дня, начинается с записи всего, что вам нужно сделать ежедневно, как дома, так и на работе.
Не беспокойтесь о том, как вы организуете этот список; это свалка мозгов, а не список дел. Просто записывайте все, что вы делаете каждый день, а также все, что вы должны сделать.Если вам кажется, что запомнить все задачи за один присест слишком сложно, носите с собой блокнот, чтобы делать заметки в течение дня. Нет задачи слишком маленькой — если вы хотите включить «чистку зубов» в свой распорядок дня, внесите ее в список.
Ель / Рути ДарлингСтруктурируйте свой день
Ранние пташки, как правило, наиболее эффективно делают дела до обеда, в то время как ночные совы получают прилив энергии по вечерам. Подумайте о том, когда вы работаете лучше всего. Затем сгруппируйте свои задачи по времени дня, когда вы будете эффективно их выполнять.
- Утро: Утром часто приходится выходить за дверь, что может быть проблемой. Сгруппируйте все свои первоначальные задачи, такие как кормление и выгул домашних животных, приготовление завтрака или приготовление ужина в мультиварке. Остаток утра подумайте о задачах, которые вы захотите выполнить, пока вы еще свежи. И подумайте о задачах, которых вы боитесь или откладываете. Запланируйте их на утро, чтобы они не нависали над вами весь день.
- Полдень: Это сложное время дня, потому что уровень вашей энергии и, возможно, кофеина от утреннего кофе, вероятно, рассеялся. Однако это означает, что вы можете быть настроены на скучные, рутинные дела, которые не требуют много умственных способностей. Используйте полуденное время для таких задач, как ответы на электронные письма, назначение встреч и выполнение поручений. Если вы находитесь дома в течение дня, используйте это время для плановой уборки, например, для опорожнения и загрузки посудомоечной машины или чистки ванной комнаты.
- Вечер: Вечер работает лучше всего, когда он используется для планирования и подготовки к следующему дню. Разложите свою одежду, упакуйте обеды и наведите порядок в местах, которые обычно являются зонами сброса, например, в грудах почты.
- Утро: Утром часто приходится выходить за дверь, что может быть проблемой. Сгруппируйте все свои первоначальные задачи, такие как кормление и выгул домашних животных, приготовление завтрака или приготовление ужина в мультиварке.
Получить конкретную информацию (необязательно)
В свободном плане задач для каждой части вашего дня вы можете сделать их настолько конкретными, насколько хотите. Например, вы можете написать распорядок дня, который выглядит примерно так:
- 6:00: Пробуждение, душ
- 6:30: Завтрак, чистка зубов
- 7: Выход из дома
- 7:15: Отвезти детей в школу
- 7:30: Прибытие в офис
Это очень подробный пример распорядка дня для взрослого. Но некоторые люди могут предпочесть такой уровень детализации — по крайней мере, пока они не освоятся с рутиной.
Ель / Рути ДарлингГрафик гибкости
Смысл создания распорядка дня состоит в том, чтобы использовать свои самые продуктивные часы для выполнения сложных задач, а наименее продуктивные часы — для более приземленных задач. Но жизнь может помешать даже самому тщательному распорядку дня. И вы должны планировать это, оставляя свободное время в рамках своего распорядка дня.
Например, у вас может быть визит к врачу в то время, которое вы обычно отводите для работы. Или ваше вечернее время, когда вы обычно готовите обед на следующий день, может быть занято общественным собранием. Планирование свободного времени в вашем распорядке дня поможет поддерживать гладкость, несмотря на нетипичные события. Вы сможете переключаться между задачами и по-прежнему делать все, не чувствуя себя в цейтноте.
Ель / Рути ДарлингТест-драйв вашей новой рутины
После того, как вы создали свой распорядок дня, возьмите его на тест-драйв. Каково это? Планировали ли вы свои задачи на время, которое имеет смысл? Вам нужно что-то настроить?
Придерживайтесь режима как минимум 30 дней. И корректируйте любое расписание, которое не работает, в каждом конкретном случае. Как только ваши задачи будут распределены по нужным местам, вы обнаружите, что придерживаться своего распорядка дня стало проще, чем вы когда-либо думали.
Ель / Рути Дарлинг
Не беспокойтесь о том, как вы организуете этот список; это свалка мозгов, а не список дел. Просто записывайте все, что вы делаете каждый день, а также все, что вы должны сделать.
Остаток утра подумайте о задачах, которые вы захотите выполнить, пока вы еще свежи. И подумайте о задачах, которых вы боитесь или откладываете. Запланируйте их на утро, чтобы они не нависали над вами весь день.
Поначалу создание распорядка дня кажется сложной задачей.
Но вы скоро пожнете плоды, когда ваша продуктивность резко возрастет, утренние срывы уменьшатся, и вы обнаружите, что у вас действительно есть карманы свободного времени. Даже лучше? Ничто не написано на камне. По мере того, как что-то в вашей жизни меняется, вы всегда можете изменить свой распорядок дня, следуя тем же шагам, которые вы использовали для создания своего первоначального распорядка, чтобы помочь вам сформировать новые и продуктивные привычки.
Каков распорядок дня старшеклассника онлайн?
Поиск онлайн-курсов и запросов об онлайн-обучении
Например: диплом средней школы, курсы онлайн-школы и международный диплом- Домашний телефон
- —
- Каков распорядок дня онлайн-учащегося средней школы?
В старшей онлайн-школе ученику не нужно будет ежедневно ездить в школу, чтобы присутствовать на лекциях.
Ему не нужно выполнять задание каждый второй день и присутствовать в классе. В онлайн-образовании студент может очень хорошо учиться, не выходя из дома. Все, что ему нужно сделать, это иметь ноутбук с хорошим подключением к Интернету.
Онлайн-обучение имеет множество преимуществ, и если вы являетесь получателем онлайн-образования, вы должны быть хорошо осведомлены об этих удобствах. Но быть онлайн-студентом не означает, что вы полностью отстраняетесь от учебы. Это не означает, что ваш уровень обучения падает, и вы можете принимать вещи как должное. Такие школы, как Forest Trail Academy, которые сегодня являются одной из лучших школ онлайн-образования, отслеживают и анализируют успеваемость каждого ученика. Персонал школы тщательно оценивает и анализирует каждого зачисленного в школу ученика, чтобы каждый ребенок рос в соответствии со своим истинным потенциалом. Например, старшеклассникам уделяется особое внимание и внимание, потому что их результаты и успеваемость в этом году имеют большое значение.
Это выступление отражает потенциал студента в его или ее резюме.
Поскольку вы учитесь в старшей школе, с вашей стороны необходимо соблюдать определенный уровень серьезности, поскольку результаты учебы в старшей школе сыграют решающую роль в вашей дальнейшей жизни. Онлайн-образование предлагает гибкость. Если у студента есть какие-то семейные обязанности, работа или какие-то другие проблемы, он легко может скорректировать свой рабочий график. В онлайн-образовании не обязательно каждый день строго появляться на занятиях, но и полностью игнорировать это тоже нельзя. Если вам нужно обеспечить хорошие кредиты с вашей стороны, вам придется быть немного зрелым. Сосредоточенность и самомотивация в вашем подходе.
Что касается распорядка онлайн-школьника, у каждого ученика есть свой собственный способ обучения в онлайн-школе. Например, студент может войти в систему утром и выполнить задание, лекцию и другую работу до полудня. После полудня он может продолжить свою другую работу, которая может быть на его рабочем месте.
С другой стороны, некоторые учащиеся могут захотеть войти в систему поздно вечером и даже ночью после выполнения других своих обязательств. Так что у каждого ученика свой подход. Давайте теперь разберемся с точным распорядком дня студента как с утренней, так и с вечерней точки зрения.
Распорядок дня студента, который входит утром
Жаворонок
7-8 утра: Просыпайтесь, завтракайте, одевайтесь и заканчивайте завтрак.
8-9 утра: Войдите на страницу школы, чтобы найти задания, лекции и другие уведомления. Вы также можете обратиться к учителям со своими вопросами и другими проблемами, если таковые имеются.
9-12: Работа в эти 3 часа. Выполнение задания проходит через учебные пособия лекций и другие уведомления, присланные учителем. Вы также можете взаимодействовать со своими учителями и другими учениками в чатах, по электронной почте и даже по телефону.
12-13: Обед
13-14: Войдите снова, чтобы выполнить оставшееся задание, посмотрите ответы учителя и выполните оставшееся задание.
14:00: Выйти.
После выхода из системы вы можете заняться любой другой работой. Если вы где-то работаете, вы можете продолжить свою работу, если у вас есть какие-то семейные обязательства, вы можете их выполнить. Если вы войдете в систему утром, то скорее всего к 14:00 вы сможете заняться своими школьными делами, а после этого вы сможете посвятить себя другой работе.
Распорядок дня учащегося, который заходит в систему вечером
Учащиеся, которые уже работают где-то на постоянной основе, обычно заходят в систему по вечерам после выполнения своей офисной работы и выполнения других повседневных семейных обязанностей.
7-8 утра: Просыпайтесь, одевайтесь и завтракайте
8-12 вечера: Проведите это время на своем рабочем месте, но в то же время убедитесь, что у вас есть подключение к Интернету. Войдите на веб-страницу вашей школы и найдите любые уведомления.
12-13: Обед
14-18: Завершить всю офисную работу.
Выполнить все остальные обязательства до 18:00.
18:00-21:00: Войдите на веб-страницу своей школы. Читайте материалы, предоставленные вашими учителями, просматривайте учебные пособия, а также общайтесь со своими учителями по любым интересующим вас вопросам. Завершите ежедневную курсовую работу к 9 вечера.
9-10 вечера: Отправьте свое ежедневное задание, если таковое имеется, и после этого выйдите из системы. После выхода поужинайте. Вы также можете посвятить 1-2 часа чтению и любым другим увлечениям, которые у вас есть.
После 23:00: Спать.
Итак, это обычный распорядок дня онлайновых старшеклассников, которые заходят в систему по вечерам. Дело в том, что студент заходит в систему вечером или ночью, не имеет значения. Время регистрации зависит от приоритетов. Здесь важно количество часов, которое человек тратит на учебу. Старшеклассник должен быть более сознательным и самостоятельным, поскольку его результаты будут зависеть только от его дисциплины.
Академия Лесной тропы — Лучшая онлайн-средняя школа на сегодняшний день
Академия Forest Trail — одно из лучших онлайн-учебных заведений для старшеклассников. Основанная в США, она предлагает онлайн-диплом средней школы для студентов со всего мира. Будучи аккредитован рядом образовательных агентств, его степень высоко сертифицирована и даже признана во всем мире. По сути, это онлайн-школа K12, то есть она предлагает образование малышам от детского сада до старшеклассников до 12-го класса. Также обратите внимание, что это всего лишь онлайн-школа, а не колледж.
Поскольку на сегодняшний день это одна из лучших средних онлайн-школ, она предлагает различные типы курсов и программ. Помимо среднего школьного образования, студенты также могут записаться на заочные курсы, такие как светские и заочные курсы. Академия также предлагает специальные летние курсы. Он даже предлагает эксклюзивные программы, которые сегодня даже не предлагаются традиционными школами. Например, программа восстановления кредита и расширенного размещения.