против целлюлита, для похудения и тонуса кожи – The City

Для многих девушек подготовка тела к лету — обязательный ежегодный процесс. И один из его типичных этапов — обертывания в домашних условиях. Мы выбрали пятерку лучших рецептов этой процедуры, которые помогут подготовиться к пляжному сезону за максимально короткий срок.

Медово-горчичное обертывание

Отличный вариант для придания коже упругости и бархатистости, а также уменьшения выраженного эффекта «апельсиновой корки», поскольку мед способствует улучшению тонуса кожи, а горчица усиливает кровообращение (что хорошо помогает в борьбе с целлюлитом) и выводит токсины из организма. Для приготовления этого обертывания нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана (или 4–5 столовых ложек) подогретого на водяной бане меда. Если консистенция массы оказалось слишком густой, то можно добавить несколько столовых ложек теплой воды. Получившийся состав следует нанести на подготовленную (заранее очищенную и проскрабированную) кожу всего тела, обмотать полиэтиленовой пленкой и оставить на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой.

Курс — 10 процедур через 2–3 дня

---

Глиняное обертывание с корицей

Этот рецепт считается классическим и одним из наиболее эффективных в борьбе с целлюлитом, жировыми отложениями и дряблостью кожи. Глина содержит большое количество полезных для организма минералов, а также кремний, обладающий эффектом восстановления соединительной ткани. А корица разогревает кожу, стимулируя глубокое проникновение полезных веществ глины. Все это в совокупности является прекрасным составом для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи. Для приготовления этого обертывания нужно разбавить теплой водой 50 граммов глины до консистенции жидкой сметаны и добавить в получившуюся смесь 1 чайную ложку молотой корицы. Этот состав средней густоты нужно оставить на 10 минут, чтобы корица немного набухла, раскрыв свои полезные свойства, а после нанести на проблемные зоны под пленку на полчаса.

Курс — 15 процедур через 2–3 дня

---

Шоколадное обертывание

К счастью, шоколад может не только образовывать целлюлит, но и бороться с ним: богатый химический состав какао-бобов помогает расщеплять жировые отложения и одновременно делать кожу более упругой. А еще улучшает подкожную микроциркуляцию и восстанавливает обменные процессы организма. Ну а в сочетании с мятой шоколад становится не только вкуснее, но и эффективнее (поскольку мята повышает тонус кожи и придает ей гладкость). Рецепт очень прост: смешайте 100 граммов натурального какао-порошка с теплой водой до консистенции жидкой сметаны или привычного негустого крема. Сюда же добавьте 3–4 капли эфирного масла мяты. Выдерживать состав под пленкой нужно те же 30–40 минут.

Курс — 15 процедур через 2–3 дня

---

Водорослевое обертывание

Лучшая водоросль для борьбы с целлюлитом и дряблостью — это ламинария. Она содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат, которые, кстати, борются не только с «усталостью» кожи и целлюлитом, но и с растяжками. Листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости следует смешать столовую ложку 9%-ного яблочного уксуса, а также оливкового и персикового масел. В полученном растворе нужно смочить эластичный бинт и обмотать им проблемные зоны, сверху на бинт выложить листья ламинарии и зафиксировать их пищевой пленкой. Оставить на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой. Для большего эффекта лучше проводить это обертывание в период с 18 до 22 часов — в это время активизируются метаболические процессы.

Курс — 10 процедур через 3–4 дня

---

Кофейно-масляное обертывание

Кофе — давний помощник в борьбе за красивое и подтянутое тело. Во-первых, он активизирует обменные процессы организма, во-вторых, отшелушивает омертвевшие клетки (поэтому часто используется в скрабах), а в-третьих, выводит лишнюю жидкость. А это главные условия для избавления от целлюлита. Оливковое масло же питает, смягчает и насыщает кожу полезными микроэлементами. Эфирное масло грейпфрута тем временем помогает улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. Все вместе получается идеальным оружием против эффекта «апельсиновой корки». Для приготовления состава нужно заварить 100 граммов молотого кофе в 50 миллилитрах крутого кипятка, через 5–10 минут добавить сюда по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута. Нанести на проблемные участки и держать под пленкой полчаса.

Курс — 10 процедур через 2–3 дня

Фото: Pexels

Еще больше о новых фильмах, музыке и премьерах — в нашем паблике во «ВКонтакте»

Подписаться

22 мая, 2022

здоровье красота спорт

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — это точечное увеличение жировых клеток, которое возникает вследствие нарушения микроциркуляции лимфы. Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка и творожная кожа. Чаще всего появлению целлюлита подвержены женщины из-за разного распределения жира, мышц и соединительной ткани. В основном локализуется в области бедер.

Причины возникновения целлюлита самые разные:

• воспаления кожи
• резкий набор веса или похудение
• уменьшение выработки коллагена
• проблемы с кровообращением
• плохой лимфодренаж
• истончение кожи

К сожалению, исследователи и врачи не нашли лекарства от целлюлита. От него бывает достаточно сложно избавиться.

Рассказываем о самых популярных видах обертывания. Мы разобрались, насколько они эффективны.

ПомОгаЮт ли обертывания против целлюлита?

Обертывание — процедура, которая позволяет уменьшить объемы тела и уменьшает целлюлит за счет парникового эффекта. Именно он стимулирует выведение воды, разгоняет лимфу и обладает жиросжигающими свойствами. Для этого обычно применяется косметическое средство и пищевая пленка.

Для получения ощутимого эффекта рекомендуется проводить антицеллюлитное обертывание через день, курс может составить 10-12 процедур.

В зависимости от выбранного типа, обертывание дает множество преимуществ:

• Детоксикация. Обертывания с водорослями или глиной могут помочь избавить организм от токсинов за счет метаболической стимуляции клеток кожи.
• Незначительная потеря веса за счет выведения лишней воды из организма.
• Удаление омертвевшей кожи. Обертывание включает в себя стадию отшелушивания.

• Интенсивное увлажнение. Используя соответствующие косметические средства, можно увлажнить, напитать и разгладить кожу.
• Повышает эластичность и регенерацию кожи. Многие антицеллюлитные обертывания содержат антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, которые повышают эластичность кожи.

Читайте также: Как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы избавиться от целлюлита

Как правильно делать обертывания от целлюлита

Для домашнего обертывания против целлюлита нужен душ, скраб, само средство от целлюлита, одеяло или плед, увлажняющий крем.

1. Делайте процедуру натощак и не ранее чем через два часа после еды.
2. Если есть возможность, делайте обертывание на ночь: так средство будет работать на протяжении 8-10 часов.
3. Обращайте внимание на состав средств.
4. Обертывание делайте обязательно после душа.
5. Сделайте массаж сухой щеткой или тщательно проскрабируйте кожу. Так эффект от процедуры будет лучше.
6. Нанесите средство на кожу.
7. Аккуратно и тщательно замотайте себя пищевой пленкой. Выбирайте пленку поплотнее.
8. Оставьте средство минимум на час.
9. Смойте теплой водой.
10. Увлажните кожу кремом.

Читайте также: Вакуумный массаж: польза и как правильно делать 

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Лучшие обертывания от целлюлита — домашние. Вы можете сами выбирать средство и время, когда удобнее всего делать процедуру. А еще в ней нет ничего сложного.

Горячее обертывание

Горячее обертывание от целлюлита заключается в том, что маска, которая наносится на тело, нагревается до 38%. Она не обжигает тело, но усиливает кровообращение, благодаря чему питательные вещества проникают глубже в кожу. Для достижения максимального эффекта лучше использовать горчицу, имбирь, перец, кофе.

Горчичное обертывание

Горчицу можно использовать от целлюлита как в порошковом виде, так и в составе масел. Обертывание с горчицей дает тепловой эффект, стимулирует метаболизм и сжигает жиры.

Смешайте горчицу с теплым оливковым маслом. Нанесите на бедра и живот. Хорошо обмотайтесь пленкой и укутайтесь одеялом. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Медовое обертывание

Мед помогает расщепить жировые отложения, питает кожу, восстанавливает ее и омолаживает. Мед можно нанести похлопывающими движениями, чтобы он лучше проник в кожу, для получения максимального эффекта.

Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные участки кожи, оставьте на пару часов. Важно помнить, что мед может вытекать, заматывайтесь пленкой плотнее. Смывайте теплой водой.

Кофейное обертывание

Любое средство, которое содержит кофеин, способствует расщеплению жиров и выводит их из организма. Также кофейное обертывание тонизирует кожу, делает ее более эластичной и упругой.

Смешайте дома молотый кофе и оливковое масло. Для аромата можете добавить любимое масло. Кашицу нанесите на проблемное место. Замотайте пищевой пленкой. Важно укутаться в одеяло на 40 минут. Примите душ.

 

Обертывание с голубой глиной

Глина в домашних условиях способствует похудению, снимает отечность и разглаживает кожу. Обертываниями с голубой глиной можно корректировать проблемные зоны и комплексно ухаживать за телом.

Смешайте глину с теплой водой. Размешивать нужно деревянной лопаткой: так она не окисляется. Нанесите смесь на час. Укутайтесь в одеяло. Смойте теплой водой.

Противопоказания

Поскольку обертывания влияют на температуру тела, есть несколько противопоказаний:

• кормление грудью, беременность
• менструация
• гипертония
• сердечно-сосудистые заболевания
• кожные заболевания
• гинекологические заболевания.

Читайте также: Готовимся к летнему сезону: Как бороться с целлюлитом

Читайте также: Сиртфуд диета: как Адель похудела на 40 кг

Читайте также: Как вывести лишнюю жидкость из организма

Читайте также: Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: Как правильно делать дома

Делайте обертывания для тела своими руками в домашних условиях

savvyhomemade.com поддерживается читателями, если вы покупаете по ссылкам здесь, мы можем бесплатно получить небольшую партнерскую комиссию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим полным раскрытием партнерской информации здесь.

Вот как сделать самодельные обертывания в домашних условиях! Из них получаются замечательные рецепты для ванны и тела, чтобы побаловать себя, а также получить множество других преимуществ для здоровья и красоты.

На протяжении столетий обертывания, подобные приведенным ниже рецептам, использовались для расслабления и детоксикации организма, одновременно тонизируя и подтягивая кожу.

Обзор самодельных обертываний для тела

Лечебное обертывание для тела

Самодельные обертывания для тела также могут быть отличными косметическими рецептами для уменьшения целлюлита и улучшения кровообращения в организме. Возможно, самым большим преимуществом обертывания для тела является то, что оно может помочь мобилизовать жировые клетки, чтобы их было легче вывести из организма.

К сожалению, стоимость обертываний как спа-процедур выросла в цене, так как их популярность тоже выросла. Вам не нужно платить непомерные расходы на спа-процедуры, когда вы можете сделать обертывание для тела своими руками дома.

Обертывания для тела работают за счет использования определенных солей, витаминов, минералов и эфирных масел, которые помогают вывести токсины из организма, а также различных трав, которые вызывают чувство расслабления и в то же время способствуют улучшению здоровья.

Так что расслабьтесь и побалуйте себя домашним спа-денем с некоторыми из моих любимых проверенных обертываний для тела, которые можно адаптировать для использования в качестве процедуры для всего тела или для отдельных участков тела, которые вы хотите лечить.

Использование домашнего обертывания

• Обертывание отлично помогает вашему телу избавиться от любых загрязнений. Прежде чем начать, прогрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь.
• Если у вас нет надувного матраса, чтобы лечь, вы можете полежать в ванне. Вы можете положить несколько старых полотенец там, где собираетесь лечь. Перед началом обертывания выпейте много воды и налейте стакан свежей воды, чтобы держать его под рукой во время обертывания.
• Зажгите несколько свечей, послушайте музыку, почитайте книгу или просто расслабьтесь — все это сделает процесс более приятным и зарядит вас энергией.
• Хлопчатобумажные простыни, занавеска для душа, полиэтиленовая пленка, оловянная фольга и бинты — все это отличные материалы для обертывания, просто убедитесь, что вы не обматываете их слишком туго, и если вы начинаете чувствовать себя некомфортно, сразу же ослабьте или снимите обертывания (пока вы обертывание подсушивает, вполне нормально ощущать легкий зуд при использовании глины или других подсушивающих ингредиентов).

Травяное обертывание

Методика

1. Чтобы сделать травяное обертывание, заварите травяной чай – этот органический ромашковый чай от Mountain Rose отлично подходит для обертываний.
2. Наполните раковину горячим крепким травяным чаем и замочите в чае старую простыню. Отожмите столько чая, сколько сможете, а затем оберните горячую простыню вокруг тела, оставив голову и руки непокрытыми.
3. Оберните достаточно полиэтиленовой пленки вокруг листа, чтобы зафиксировать его на месте. Обертывание должно быть достаточно прочным, чтобы прижимать простыню к телу, но не настолько тугим, чтобы каким-либо образом сдавливать его.
4. Лягте на старые полотенца, которые вы положили на надувной матрас или в ванну, и также оберните ими пищевую пленку. Установите таймер на 20 минут, а затем просто расслабьтесь, пока обертывание делает свое дело. Не забывайте делать регулярные глотки воды во время обертывания.
5. Когда ваши 20 минут истекут, разденьтесь и смойтесь под теплым душем.

Обертывание для тела «Восточная папайя»

Папайя содержит энзимы, известные своей способностью смягчать и восстанавливать кожу. Папайя содержит натуральную фруктовую кислоту, которая действует так же, как альфа-гидроксильная кислота, и является отличным отшелушивающим средством. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи, оставив кожу гладкой и мягкой.

Способ

1. Чтобы сделать это самодельное обертывание, прогрейте комнату, чтобы вы могли удобно лечь и не замерзнуть.
2. Измельчите мякоть очень спелой папайи, пока она не станет однородной (это займет всего несколько секунд с помощью ручного блендера). Распределите его по телу, стараясь не втирать. Заверните тело в пластиковый лист.
3. Лягте на несколько старых полотенец и оберните ими свое тело. Установите таймер на 20 минут.
4. По истечении 20 минут снимите пленку и смойте папайю под теплым душем. Ваша кожа должна сразу почувствовать себя бодрой.

Обертывание морскими водорослями своими руками

Морские водоросли богаты витаминами и минералами, а также содержат большое количество йода. Морские водоросли могут облегчить эти боли, вывести токсины из организма, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также снизить кровяное давление и уровень холестерина. Водоросли и минералы прекрасно снимают стресс и полностью заряжают организм.

Так что, если вам посчастливилось жить у моря, вы можете воспользоваться преимуществами, собирая водоросли, очищая их паром и добавляя в ванну.

Вы можете использовать сушеные порошкообразные морские водоросли в качестве альтернативы самостоятельному обертыванию тела, главным образом потому, что с ними легче обращаться и они содержат те же полезные элементы, что и свежие водоросли.

Для достижения наилучших результатов примите теплый душ и сделайте пилинг перед нанесением этого обертывания с морскими водорослями. И пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, так как морские водоросли обладают сильным мочегонным эффектом.

Ингредиенты

• 8 унций (225 г) сухих измельченных морских водорослей
• 2 капли эфирного масла лаванды
• 1 капля эфирного масла розмарина.
• 3 столовые ложки (45 мл) миндального масла или легкого оливкового масла.
• Смешайте эфирные масла с миндальным/оливковым маслом, а затем смешайте с пастой из морских водорослей. Если паста слишком густая, добавьте немного воды, если она слишком жидкая и жидкая, добавьте больше порошка морских водорослей, пока не получите хорошую консистенцию для работы.
• Нанесите смесь морских водорослей на все тело, начиная со стоп и двигаясь вверх. Накройте себя полиэтиленовой пленкой или термоодеялом из фольги (обычно они не очень дорогие и их можно использовать повторно).
• Полежите в теплой комнате от 20 до 30 минут, затем смойте под теплым душем.

Имбирь и клубника – Антицеллюлитное обертывание для тела


Целлюлит на самом деле представляет собой очаги жира, хранящиеся под кожей, и, к сожалению, им страдает почти каждая женщина старше 25 лет. Целлюлит в основном вызывается плохим кровообращением, которое может замедлить удаление любых токсинов или жидкости, хранящихся в организме.

При нагревании кожи кровь приливает к поверхности, позволяя ингредиентам этого домашнего обертывания более эффективно попадать в кровоток. Это помогает вымывать токсины и любые другие загрязнения из организма, которые ответственны за целлюлит, задержку воды и другие распространенные проблемы с кожей.

Имбирь, клубника и глина, смешанные вместе, создают отличный стимулятор кровообращения.

Ингредиенты

• 2 (4 дюйма) корня имбиря (дает прекрасный согревающий эффект)
• 4 столовые ложки (60 мл) порошка каолиновой глины
• 15 крупных ягод клубники (придают очищающие вяжущие свойства)

Методика

1. Поместите имбирь, клубнику и каолиновую глину в блендер и взбивайте в течение минуты, если смесь ощущается на ощупь. слишком жидкий, добавьте еще немного глины, пока не получите хорошую густую пасту.
2. Нанесите на участки тела, пораженные целлюлитом или плохим кровообращением, затем оберните оловянной фольгой или полиэтиленовой пленкой. Расслабьтесь примерно на 20 минут, прежде чем смыть теплой водой, а затем быстро ополоснуть холодной водой.

Разогрев (циркуляция)


Существует множество натуральных ингредиентов, которые помогают согреть тело и улучшить кровообращение, яблочный уксус, мускатный орех и корень имбиря хорошо работают.

Или вы также можете попробовать смесь эфирных масел кедра, лаванды и грейпфрута. Просто погрузите их в раковину с горячей водой, затем смочите полотенце в воде. Оберните полотенцем участок тела, который вы хотите обработать.

Горчица оказывает согревающее действие на кожу, поскольку температура кожи повышается, она помогает вывести кровь на поверхность и усиливает кровообращение.

Горчичное обертывание своими руками поможет расслабиться и снять усталость и боль в суставах и мышцах.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки (30 мл) горчичного порошка
• 8 столовых ложек (120 мл) муки
• 2 капли эфирного масла тимьяна
• 2 капли эфирного масла сосны
9 0035 Метод
1. Смешайте горчицу и муку с небольшим теплой воды, чтобы сделать пасту. Добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте.
2. Слегка подогрейте пасту в микроволновой печи или подержите ее в миске с горячей водой перед нанесением на болезненную область. Оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой.
3. Чтобы горчичный компресс был более эффективным, оберните его бинтами или полиэтиленовой пленкой, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.

Домашнее обертывание для похудения


Если вы собираетесь на особенный вечер или вам просто нужно сбросить несколько сантиметров, чтобы влезть в любимый наряд, то этот рецепт домашнего обертывания для вас.

Используя правильные минеральные и эфирные масла, вы можете добиться мгновенной (хотя и временной) потери веса. Это обертывание работает с эластичными хлопковыми бинтами, пропитанными теплым раствором морских водорослей и глины, который действует как обширный компресс. Он работает, вытягивая нежелательные токсины из вашего тела, и помогает выводить жидкости через собственный процесс утилизации отходов организма.

Ингредиенты

• 3 унции (85 г) порошка из сушеных морских водорослей
• 30 унций (85 г) порошка фуллеровой земли Масло сладкого миндаля
• 1/2 чайная ложка (2,5) прозрачного меда
• 4 капли эфирного масла сандалового дерева
• 2 капли эфирного масла розмарина
• 2 капли эфирного масла лаванды

Методика

1. сок лайма для производства паста.
2. Если смесь слишком густая, добавьте в нее немного воды, затем добавьте миндальное масло и эфирные масла.
3. Разведите пасту до жидкой консистенции, добавив в нее немного теплой воды, а затем замочите бинты в теплой смеси морских водорослей и глины.
4. Начиная с лодыжек, намотайте бинты вверх по ногам, удерживая бинты достаточно натянутыми, чтобы сдавливать жировые ткани, не чувствуя дискомфорта.
5. Вы должны держать это в течение 45 минут, поэтому расслабьтесь и прилягте в теплой комнате, прежде чем снять бинты и смыть теплой водой.

Совет

Используйте занавеску для душа или термоодеяло из фольги (они обычно не очень дороги и их можно использовать повторно) поверх бинтов, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.

Лечебное обертывание своими руками


Многие травы обладают прекрасными целебными свойствами. Если вы находитесь в состоянии стресса или вообще плохо себя чувствуете, вы можете почувствовать себя лучше после того, как выбросите часть токсинов, накопленных в вашем теле.

Прежде чем приступить к изготовлению самодельного обертывания, положите несколько старых полотенец на надувной матрас или в ванну. Нагрейте комнату до комфортного тепла и зажгите несколько ароматических свечей для ароматерапии, чтобы способствовать расслаблению во время обертывания.

Пейте много воды до, во время и после обертывания.

Способ

1. Налейте 3 стакана кипятка в раковину и оставьте несколько пакетиков травяного чая (лучше всего ромашковый) настояться.
2. Когда чай закипит, смочите в нем старую простыню. Чай должен быть еще теплым, но не слишком горячим.
3. Смешайте две столовые ложки оливкового масла с несколькими каплями эфирных масел лаванды, перечной мяты и герани. Вмассируйте масло в тело, а затем завернитесь в старую простыню, оставив руки и голову свободными.
4. Оберните простыню полиэтиленовой пленкой, чтобы она плотно прилегала к телу, но не сдавливала его.
5. Лягте на старые полотенца и оберните ими себя.
6. Установите таймер на 20 минут. Когда время истечет, разденьтесь и смойтесь под теплым душем.

Вы сами делаете обертывания для тела? Какие ингредиенты вы используете?

Категории Лосьоны, масла, скрабы и кремы для тела своими руками

Анджела Уиллс

Привет, меня зовут Анжела, и я делаю большую часть домашних вещей здесь, в Savvy Homemade. Я бесстрашно посвящаю себя созданию проверенных рецептов и продуктов, которые будут работать для всех. Я опытный мыловар, разработчик средств по уходу за кожей, автор, занятая мама 3-х детей, а недавно и бабушка! Добро пожаловать в SavvyHomemade, это моя настоящая страсть.

«Сияние» — это мой БЕСПЛАТНЫЙ курс по уходу за кожей «Сделай сам»

С рецептами, которые помогут вам создать замечательную домашнюю процедуру для лица для сияющей кожи.

Подробнее →

7 самодельных обертываний для похудения

Обертывания известны уже много столетий, начиная с древних культур Египта, Греции и Рима. За последние 30 лет или около того, с ростом научных исследований в косметической промышленности, обертывания для тела становятся все более популярными в качестве спа-процедур.

Обертывания – это косметическая и терапевтическая процедура, способная вывести токсины и оздоровить организм, удалить лишний жир или жидкость из тканей, уменьшить боль в суставах, а также подтянуть, тонизировать, напитать и смягчить кожу.

Многие люди отказываются от идеи салонного обертывания или даже от затрат на него и пробуют обертывание дома. Существует множество доступных наборов, которые позволяют вам выполнять обертывание самостоятельно, но часто так же легко сделать домашнее обертывание, используя легкодоступные натуральные ингредиенты.

Let’s Wrap

Когда вы впервые упоминаете об обертывании тела, большинство людей сразу же вспоминают о престижных спа-центрах с молодыми профессиональными косметологами, которые не только обертывают, но и балуют ваше тело. Некоторым людям может быть не по себе от мысли, что незнакомец обернет все их тело, это, безусловно, может быть проще, если делать это дома, или даже весело с помощью добровольного партнера! Обертывания, безусловно, недешевы ни в салоне, ни в спа-салоне, средняя стоимость процедуры составляет более 100 долларов.

Листая страницы любого журнала сплетен о знаменитостях, такого как Cosmopolitan или Marie Claire, вы найдете фотографии таких знаменитостей, как Мелани Гриффитс, Паула Абдул или Надя Бьорлин, утверждающих, что их гламурные тела сводятся к тому, что они оборачивают себя органической пастой. Обертывание может быть полезным для вашего тела по-разному, хотите ли вы уменьшить целлюлит, похудеть или успокоить воспаленные мышцы, вы даже можете просто использовать обертывание как часть своей процедуры детоксикации.

Хорошая новость: вы можете сделать обертывание в уединении своего дома, которое расслабит, тонизирует и выведет токсины из вашего тела точно так же, как спа-процедуры. Хотя многие розничные продавцы продают готовые наборы для обертываний, ингредиенты для натуральных обертываний, вероятно, уже есть в ваших шкафах, а если и нет, то их довольно легко найти.

Давайте более подробно рассмотрим, из чего состоит обертывание и как оно работает (немного научного!). Мы даже порекомендуем несколько органических рецептов, которые вы можете приготовить для домашнего обертывания в домашних условиях.

Что такое обертывание для тела?

Обертывание в основном состоит из пластиковой или льняной простыни, обернутой вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх травяных или натуральных ингредиентов. Не двигаясь ни на дюйм, обертывание помогает вашему телу потеть, что может вывести токсины из вашей системы и уменьшить количество сантиметров от вашего обернутого тела. Обертывание по сути работает так же, как сауна, но считается более эффективным, со значительными результатами в весе и размере за более короткий период времени.

Независимо от того, делаете ли вы обертывание дома или в салоне/спа, оно обычно включает в себя сначала отшелушивание кожи для ее подготовки, а затем нанесение определенной смеси или пасты по вашему выбору. После наложения припарки тело заворачивают, обычно в полиэтиленовое одеяло или простыню, полиэтиленовая пленка обычно используется в домашних процедурах, что способствует потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Если вы занятый профессионал или работающая мама, вам может быть лень и у вас может возникнуть соблазн купить готовый набор. Вы просто наносите комплект на свое тело, а затем сидите или лежите и потеете. Но прежде чем поддаться соблазну купленного в магазине комплекта, имейте в виду, что они могут содержать синтетические ингредиенты, часто имеют серьезные побочные эффекты, а результаты редко совпадают с результатами натуральных или органических самодельных обертываний.

Немного науки. Как работает обертывание?

Под поверхностью нашей кожи лежат три слоя жира, каждый из которых состоит из отдельных жировых клеток, окруженных интерстициальной жидкостью. Недостаточные физические нагрузки, старение, диеты с высоким содержанием соли или сахара и накопление токсинов могут привести к избытку этой жидкости между клетками. Обертывания для тела состоят из ингредиентов, которые помогают выводить лишнюю жидкость, а также возвращают питательные вещества в организм.

Токсины, химические вещества или консерванты, которые попадают в наш организм через пищу, которую мы едим, или напитки, которые мы пьем, и воздух, которым мы дышим, обычно вымываются из организма через печень и почки. Но когда наши тела принимают больше токсинов, чем они могут безопасно переработать, лишние токсины сохраняются в вышеупомянутых интерстициальных жидкостях, где они поглощаются окружающими жировыми клетками.

Три основных типа обертываний, которые вы можете делать дома или в спа-центре, могут увлажнять, лечить и кондиционировать вашу кожу, но основная функция каждого из них может сильно различаться.

Успокаивающие обертывания

Обертывания, которые в спа-индустрии часто называют обертываниями «фу-фу», представляют собой немногим больше, чем прославленный массаж. Сначала на тело наносят какую-то грязь, крем, лосьон или масло, а затем заворачивают в теплое одеяло, а в спа-центре обычно оставляют расслабиться в затемненной комнате со свечами и успокаивающей музыкой. (Вы могли бы легко воссоздать это дома, если бы захотели.) Обертывание для ухода за телом — отличный способ увлажнить кожу и помочь вам расслабиться и снять стресс.

Обезвоживающее обертывание

Большинство обертываний, используемых сегодня, как правило, представляют собой обезвоживающие обертывания, которые приводят к потере определенного количества сантиметров за счет выведения воды из организма. Если вы чувствуете вздутие живота большую часть времени или склонны задерживать слишком много жидкости, идеально подойдет обертывание для выведения воды. Результаты, аналогичные более длительным периодам упражнений или времени, проведенному в сауне, заставят вас чувствовать себя лучше на короткое время, но потеря веса или дюймов только временная в течение нескольких дней.

Увлажняющие обертывания

Эти обертывания, как правило, более эффективны, поскольку они стимулируют потерю дюймов двумя способами и выводят токсины из организма. Обертывание помогает лимфатической системе вашего тела выводить лишние токсины из организма, стимулируя процесс, известный как лимфодренаж. Токсины и жирные кислоты из клеток попадают в капилляры и вымываются с отходами организма. (Вам часто советуют пить большое количество воды, чтобы вымыть токсин, иногда до 64 унций в день). немедленная и заметная потеря дюймов в тех областях тела, где накопилось большое количество жира.

Два этапа обертывания

Обертывания работают за счет комбинации поглощения и уплотнения. На первом этапе вы наносите смесь веществ на тело либо непосредственно на кожу, либо с помощью обертывания, пропитанного раствором веществ. Абсорбенты могут включать, помимо прочего, глину (часто морскую глину), морские водоросли, определенные виды грязи, травяные смеси, минералы или алоэ вера. Эффективность обертывания будет зависеть от используемых ингредиентов.

Уплотнение достигается самим обертыванием тела и представляет собой метод сдавливания тканей после удаления жидкостей и токсинов. После извлечения жидкости между жировыми клетками остаются пустые карманы, и без компрессии жировой слой остается вялым и расслабленным. Плотная обертка используется, чтобы предотвратить эту вялость и сжать жировые клетки для более упругого и меньшего внешнего вида.

Пластиковые обертывания, которые традиционно используются для стимуляции потоотделения, удерживают смесь, которую вы наносите на тело, и оказывают умеренное давление. Более продвинутые бинты или методы обертывания позволят вам лучше контролировать подъем и коррекцию тела.

Общие ингредиенты самодельных обертываний

Глина

Во многих обертываниях глина является наиболее распространенным ингредиентом. Обычно глина представляет собой порошок, который, смешанный с водой, вытягивает из кожи токсины и другие загрязнения. Бентонитовая глина, желтая каолиновая глина и розовая каолиновая глина чаще всего используются в обертываниях.

Бентонитовая глина, в частности, обладает маслопоглощающими свойствами, что делает ее более подходящей для жирной кожи, а также действует как отшелушивающее средство, удаляющее омертвевшие клетки кожи. Бентонитовая глина дополнительно сужает поры кожи и стимулирует кровоток. Розовые и желтые каолиновые глины больше подходят для нормальной или сухой кожи, поскольку они не обладают такими же абсорбирующими свойствами, как бентонит.

Английская соль

Растворимые кристаллы сульфата магния английской соли часто используются в более терапевтических обертываниях. Впитываясь в кожу, соли Эпсома восстанавливают уровень магния и, в свою очередь, снимают стресс, повышая уровень энергии и выносливости. Английская соль также повышает уровень серотонина, химического вещества, вызывающего хорошее самочувствие в организме, и помогает регулировать нервные функции, уменьшая воздействие адреналина.

Морская соль

Отличное отшелушивающее средство. Добавление морской соли к обертыванию удалит грязь, мусор и омертвевшие клетки кожи, освободив место для роста новых клеток кожи. Морская соль дополнительно улучшает кровообращение и кровоток, что еще больше оживляет кожу.

Масло

Добавление масла, такого как миндальное, оливковое, кокосовое или льняное масло, которое, вероятно, уже есть у вас в шкафу, будет способствовать более эффективному увлажнению вашего домашнего обертывания и действовать как носитель для других ингредиентов. Эфирные масла с мочегонными свойствами, такие как кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ягоды можжевельника или розмарин, помогут решить проблемы с задержкой жидкости.

Морские овощи

Морские водоросли, ламинария или другие порошкообразные морские овощи впитаются в вашу кожу, улучшая кровоток, вытягивая токсины из лимфатических желез и оживляя, разглаживая и восстанавливая эластичность кожи. Морские овощи дополнительно добавят питательные вещества в организм, так как они богаты витаминами A, B, C, E, D и K, а также йодом и каротинами; необходим для здоровой кожи. Порошок морских водорослей часто добавляют в обертывания для борьбы с целлюлитом благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, таких как пантотеновая кислота, медь, цинк, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. (Просто убедитесь, что порошок морских водорослей натуральный.)

Другие ингредиенты, которые следует включить в самодельное обертывание для тела

Во время обертывания некоторые травы, такие как корень имбиря, семена фенхеля или травяной чай из ромашки, помогут вам расслабиться и вывести токсины из кожи. К нежным отшелушивающим средствам для кожи относятся сухое козье молоко, сухое цельное молоко и органический яблочный уксус (который также может похвастаться дезинтоксикационными свойствами). Если у вас чувствительная кожа, перед добавлением отшелушивающих средств рекомендуется провести небольшой тест на пластыре.

Действительно ли работают обертывания?

Изучив науку об обертывании и некоторых используемых ингредиентах, возникает большой вопрос: действительно ли они работают? Без научных исследований, подтверждающих их, простым ответом было бы «нет», обертывания не работают, и это просто причуда (хотя причуда, которой тысячи лет!). Но обертывания могут помочь детоксикации организма, так как большинство ингредиентов научно доказано, они будут отшелушивать кожу, как отшелушивающие средства, если их наносить на кожу сами по себе, но когда дело доходит до чудодейственного лечения целлюлита, потери веса или боли в суставах. вам следует быть более скептичным.

Для похудения обертывания действительно работают, но результаты часто варьируются от одного человека к другому, и это лишь краткосрочное решение по снижению веса, которое может убрать от одного до двух дюймов, максимум на пару месяцев. Как часть программы регулярных упражнений и диеты, обертывания могут помочь вашей фигуре выглядеть более стройной и подтянутой, но это не быстрое лечение без усилий. Когда вы видите этих гламурных знаменитостей, утверждающих, что их тело красивое благодаря удивительному обертыванию тела, они не упоминают личных тренеров, частных специалистов по питанию или хирургические варианты, которые им нравятся.

Токсины, находящиеся в избытке в интерстициальной жидкости вокруг жировых клеток, часто утолщают и затвердевают соединительные ткани непосредственно под кожей и проявляются в виде ямочек, известных как целлюлит. (Целлюлит — это сочетание французских слов, обозначающих клетку, и суффикса -ite, означающего болезнь.) Не существует лекарства от целлюлита, от которого страдают около 90 процентов женщин, но лишь небольшой процент мужчин. Регулярные обертывания удалят вредные токсины из жировых клеток и помогут контролировать вес, что поможет предотвратить целлюлит.

Даже если обертывания не дают такого хорошего результата, как вы ожидаете, они могут стать отличным способом расслабиться, снять стресс, вывести токсины из организма и подарить вам ощущение свежести и энергии. Почему бы не попробовать одно из этих простых домашних обертываний, которые мы перечислили ниже, каждое из которых предназначено для разных целей. Нет необходимости тратить все эти деньги в спа-салоне или салоне на то, что вы можете так же легко сделать дома.

Рецепты эффективных домашних обертываний для тела

Обертывание для тела от целлюлита

В этом домашнем обертывании для тела используются мощные ингредиенты из глины и морских водорослей, которые борются с целлюлитом, избавляют от упрямых сантиметров и омолаживают тело. Обертывания от целлюлита наряду с обертываниями для похудения являются наиболее часто запрашиваемыми обертываниями. Регулярное и последовательное обертывание, подобное этому рецепту, поможет уменьшить и предотвратить появление новых ямочек на ягодицах.

Поскольку этот рецепт направлен на борьбу с целлюлитом, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах, желательно, чтобы кто-то помог вам нанести пасту, особенно на труднодоступные места. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм своей нижней половины, так как любая область, которую вы пропустите, будет выделяться только больше, когда вы смоете обертку.

Вам понадобится:

• 1 стакан порошка морских водорослей.
• Идеально подходят 3 столовые ложки базового масла, миндального или оливкового масла.
• 2 чашки теплой воды или кофе для борьбы с целлюлитом. (Известно, что кофеин является мощным оружием в борьбе с целлюлитом.)
• 2 капли эфирного масла, например, масла розмарина, ягод можжевельника или фенхеля.
1. Смешайте вышеуказанные ингредиенты, чтобы получилась грязеподобная паста.
2. Нанесите пасту на всю нижнюю половину тела. Чтобы избежать слишком большого беспорядка, мы рекомендуем положить несколько старых газет на пол или поставить в ванну, пока вы наносите смесь.
3. Либо оберните себя полиэтиленом, а затем бинтами, при этом полиэтилен увеличивает тепло, либо оберните нижнюю часть тела бинтами, смоченными в теплой воде для большей гидратации.
4. Накройте себя одеялом и расслабьтесь примерно на час. Через час примите теплый, не слишком горячий душ, чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

Джинсовая повязка Skinny Tight для похудения

Если вы слишком заняты или просто слишком ленивы, чтобы ходить в спортзал или питаться здоровой пищей, обертывания очень быстро избавят вас от лишних килограммов и сантиметров жира, даже если эффект будет временным. . Если в этих узких джинсах видны все выпуклости, которые вы хотите скрыть, обертывание поможет скорректировать вашу фигуру. И самое приятное то, что есть много удобных обертываний для тела, таких как приведенное ниже, которые вы можете делать дома.

Вам понадобится:

• 2 чашки зеленого чая (можно также использовать воду, но зеленый чай известен своими свойствами для похудения).
• 1 стакан порошка бентонитовой глины.
• 2 капли мочегонного эфирного масла, такого как масло герани, грейпфрута, ягод можжевельника или розмарина.
1. Смешайте все вместе, чтобы получилась паста, добавляя больше любого ингредиента, если вы хотите другую консистенцию. Не используйте металлическую миску или приспособление для перемешивания при использовании бентонита, так как он будет реагировать с глиной и вытягивать следы металла, которые вы хотите сохранить для их мощного воздействия на ваше тело.
2. Нанесите на нижнюю часть тела, а затем оберните полиэтиленом или смоченными бинтами, как в предыдущем рецепте. Как правило, обертывания вызывают жар и потливость, поэтому использование пластика увеличит это, но некоторым людям может не особенно нравиться ощущение пластика на коже. Можно использовать любые бинты, лучше всего использовать эластичные бинты без латекса, которые легко стираются. (Вы даже можете получить их с липучками на концах для удобной плотной упаковки.)
3. После того, как вы намазали смесью всю нижнюю часть тела и укутались, накройте себя одеялом и расслабьтесь как минимум на один час перед тем, как принять душ. Если вы хотите более эффективных результатов, вы можете попробовать лежать на подогретой подушке, но только при умеренном тепле. Если жар становится слишком неприятным, просто постойте несколько минут, прежде чем снова лечь, но на этот раз без грелки.
4. Бентонитовая глина может быть довольно трудной для удаления, поэтому убедитесь, что вы хорошо смылись в душе после этой обработки.

Существует множество различных рецептов домашних обертываний для похудения и даже готовые наборы, которые можно купить в Интернете или в местном магазине. В следующем видео на Youtube рассказывается о самодельном обертывании, которое может мгновенно сделать ваш живот более плоским.

Не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса ничто не заменит физические упражнения и здоровое сбалансированное питание. Подобно потере жидкости, которую вы испытываете в сауне, вес очень легко возвращается. Отметив свою новую фигуру триммера едой или несколькими напитками, вы быстро вернете эти сантиметры. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втиснуться в обтягивающие джинсы.

Обертывание для тела «Детокс»

«Детокс» — это область, в которой домашние обертывания очень эффективны. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими дезинтоксикационными свойствами и часто используются в качестве запатентованных ингредиентов во многих коммерчески доступных планах детоксикации. Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.

Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:

• 1 стакан бентонитового порошка (глины).
• 1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите на кожу патч-тест и при необходимости разбавляйте.
• 1 стакан воды.
• 2 капли любого мочегонного эфирного масла на ваш выбор. (Необязательно.)
1. Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо металлическое, вступающее в контакт с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавляйте больше воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
2. Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
3. Как и в предыдущих рецептах, накройтесь одеялом и расслабьтесь. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждаться, так как, когда вы смываете пасту, вы не только освобождаетесь от токсинов, но и чувствуете спокойствие.
4. Убедитесь, что вы хорошо смылись через час или около того под теплым душем.

Детокс-обертывание с солью Эпсома

Если ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются соли Эпсома, которые гораздо более приятны для кожи, но столь же эффективны, как и средства для детоксикации. На самом деле, в этом рецепте вы даже не наносите соли непосредственно на кожу, просто смоченный лист с массажными маслами — это единственное, что вы втираете в кожу.

Вам понадобится:

• 1 стакан английской соли.
• 4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду пакетик ромашкового или другого успокаивающего травяного чая.
• 3 столовые ложки масла-носителя, такого как оливковое масло, кокосовое масло или миндальное масло. (Я предпочитаю кокос из-за аромата, который он придает.)
• 2 капли эфирного масла розмаринового масла.
• Старая простыня (которую не жалко выбросить после такой обработки).
1. Смешайте 4 чашки теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
2. Когда соли полностью растворятся, замочите старую простыню в растворе, убедившись, что он теплый, но не слишком горячий.
3. Смешайте масла перед массажем тела.
4. Оберните старую простыню, смоченную раствором Эпсома, вокруг тела, оставив руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не сжимайте себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы держать его более тугим.
5. Полежите часок на старом одеяле и согрейтесь, чтобы естественным образом избавиться от токсинов.
6. Примите душ и хорошо ополоснитесь после обертывания, чтобы удалить оставшиеся соли. После этого вы можете попробовать постирать старую простыню, но большинство людей склонны ее выбрасывать.

Домашнее обертывание для улучшения кровообращения

Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки корня или порошка имбиря для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может вызывать раздражение у некоторых людей.
• 5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
• 10 столовых ложек теплой воды.
1. Смешайте все вручную или в блендере в течение минуты или двух, пока все хорошо не перемешается. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как в большинстве блендеров используются металлические лезвия, которые могут уменьшить мощность бентонитовой глины, если она вступит в контакт.
2. Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
3. Это мощное обертывание, которое следует оставить на теле только на 20–40 минут, а затем смыть, сначала теплой водой, а затем холодной водой.

Обертывание для тела Caliente от мышечной боли

В дополнение к обычным свойствам обертывания для уменьшения дюймов и целлюлита, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезным при воспаленных мышцах, болях и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если оставить его слишком долго или он станет слишком горячим, он может обжечь кожу; взгляд еще менее желанный, чем ужасный целлюлит.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете ограничиться 1 столовой ложкой и протестировать на небольшом участке кожи предплечья перед использованием.
• 10 столовых ложек белой глины.
• 20 столовых ложек теплой воды.
• 2 капли мочегонного эфирного масла на ваш выбор.
1. Добавьте кайенский порошок и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, прежде чем добавлять любые эфирные масла.
2. При необходимости слегка подогрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
3. Нанесите смесь на болезненную область и оставьте на 10-12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы увеличить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
4. Через первые 10-12 минут тщательно смойте смесь или смойте ее с кожи. Вы не хотите тратить слишком много времени на кайенский эффект!

Обертывание для тела «Расслабление»

Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Не беспокоиться о целлюлите, похудении или детоксикации, просто посидеть в своем маленьком уголке и расслабиться. К счастью, природа дала нам много натуральных трав, обладающих успокаивающим и восстанавливающим действием, таких как ромашка, используемая в этом рецепте расслабляющего обертывания.

Для полного расслабления домашнего обертывания вам понадобятся:

• 5 пакетиков ромашкового чая.
• 1 литр теплой воды.
• 50 миллилитров оливкового или миндального масла.
• 2 капли эфирного масла лаванды.
• 2 капли эфирного масла розмарина.
• Несколько старых простыней или бинтов.
1. Налейте 3 стакана кипятка в раковину и опустите в нее пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Постарайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может оставить пятна.)
2. Когда чай окрасит воду, замочите в ней старые простыни или одеяла, добавляя при необходимости еще теплой воды, чтобы полностью увлажнить их.
3. Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и нанесите на тело массирующими движениями.
4. Возьмите простыни или бинты и оберните их вокруг тела, оставив руки и голову свободными и открытыми.
5. После этого оберните пленкой, чтобы простыня была ближе к телу.
6. Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
7. Расслабьтесь на 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
№
8. Через 40 минут снимите пленку и смойте оставшуюся смесь или масла теплым душем.

Домашнее обертывание или спа-процедуры

Многие люди отправляются в спа-центр на свое первое обертывание, чтобы убедиться, что оно того стоит. Хотя вам может показаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, вам будет очень странно видеть, как незнакомец заворачивает вас в пластик. (Определенно не стоит смотреть «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком причудливо)! И если вы действительно не уверены в себе, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, сплющенными и выставленными на обозрение.

Даже если у вас нет проблем с этим типом контакта, спа-салоны могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда, но для большинства , регулярное обертывание может стать дорогостоящей привычкой. Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, при этом большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Пока вы следуете определенным правилам, нет никаких причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие результаты дома с домашним обертыванием для тела своими руками, как в любом спа-салоне или салоне.

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от самодельного обертывания

Всегда сначала подготавливайте кожу

Перед первым применением обертывания или обертывания примите душ и отшелушите омертвевшую кожу. Избавление от этой омертвевшей кожи, особенно в области, где вы собираетесь накладывать обертывание, поможет коже впитать все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб, приготовленный из порошка апельсиновой цедры, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и нутовой муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.

Используйте лучшие ингредиенты

Если вы хотите, чтобы лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто обязаны использовать только 100% органические ингредиенты. Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут быть загружены некачественными ингредиентами, которые будут менее эффективными. Ничто не сравнится с органическим и естественным, когда дело доходит до потери веса и исцеления.

Keep Hydrated

Обертывания заставят вас потеть, что поможет уменьшить жировые клетки и вывести токсины из организма. Важно не допускать обезвоживания организма, выпивая от 750 миллилитров до 1 литра воды перед тем, как завернуться, и держать поблизости стакан воды, чтобы вы могли сделать глоток, если почувствуете себя слишком сухим во время обертывания. Добавление ягод, огурца или мяты для ароматизации воды добавит питательные вещества вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести любые избыточные токсины, которые могли остаться, особенно те, которые находятся в лимфатических узлах.

Наносите смесь осторожно

Всегда наносите смесь тонким слоем при использовании глины или морских водорослей, иначе они могут быстро испачкаться, и паста не будет так эффективна на вашем теле или коже. Кроме того, вы еще и сэкономите.

Наносите смесь теплой

Для максимальной эффективности вы всегда должны наносить как можно теплее, чтобы стимулировать потоотделение и открыть поры, только будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.

Покрывай столько, сколько сможешь

Старайтесь не оставлять слишком много открытой кожи при обертывании всего тела, закрывайте все, даже колени. Когда вы снимете пленку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир становятся еще более заметными. (При обертывании ног растягивайте ноги только до паха, избегая более чувствительных областей.)

Постоянство

Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо придерживаться постоянного тела. оберните рутину и придерживайтесь ее для достижения наилучших результатов.

Чувствительная кожа

Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, всегда проводите пробу на месте или пластырем, прежде чем использовать новый рецепт обертывания в первый раз.