Распорядок дня школьника
Иногда, собрав чадо в школу, родители могут забывать о такой составляющей его образа жизни, как режим. У ребенка должен быть составлен распорядок дня для обеспечения сохранности его здоровья. Режим дня у современных школьников может отличаться по возрастному критерию, смене, в которой он обучается, и состоянию здоровья. Все нюансы составления распорядка дня мы поясним в данной статье.
Что включат в себя режим дня?
Режимом дня в обязательном порядке предусматриваются:
- полноценное питание;
- физические нагрузки;
- обучение;
- соблюдение гигиенических норм;
- сон.
Питание
Ребенок обязательно должен питаться пять раз в день. Питание включает в себя: завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин. Все блюда должны быть питательными и полезными. Если завтрак, обед и ужин рассчитаны на прием полноценных блюд, то полдник и второй ужин могут включать в себя булочку, фрукты, кефир, чай, сок.
Значение режима дня для школьника в рамках приема пищи – колоссальное. Ребенок должен есть в одно и то же время – это обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Питание не по времени может привести к серьезным заболеваниям, например, гастриту или язвенной болезни.
Физические нагрузки
Под физическими нагрузками для школьников понимают: выполнение утренней гимнастики и упражнений в перерывах между решением домашних заданий, активные игры на улице, а также прогулки на свежем воздухе. Степень нагрузки отличается в зависимости от возраста. Для больных детей она корректируется специалистами.
Обучение
Биоритмами человека предусматриваются два периода активной трудоспособности – время с 11:00 – 13:00 и с 16:00 – 18:00. Учебный график и период выполнения домашних заданий детьми должен рассчитываться под эти биоритмы.
Соблюдение гигиены
Для поддержания состояния собственного здоровья ребенок должен быть приучен к выполнению норм гигиены.
Сон
Режим дня школьника должен быть организован так, чтобы засыпал он и просыпался в одно и то же время. Это дает ребенку возможность полноценно выспаться, легко проснуться и быть активным и бодрым в течение дня. Здоровый сон для ребенка длится 9,5-10 часов.
Примерный режим дня школьника можете посмотреть в таблице. Отличия в графиках обусловлены возрастными особенностями детей.
Режим дня младшего школьника
Правильный режим дня для школьника начальных классов предполагает меньшее количество часов на выполнение домашних заданий. Появляющееся время необходимо выделить на физическую активность, которая детям в этом возрасте еще очень нужна. Максимальное время просмотра телевизора для младшего школьника составляет 45 минут.
Нервную систему детей не следует сильно нагружать, поскольку она еще не совершенна.
Режим дня старшего школьника
Свои особенности организации режима дня имеют старшие школьники. Гормональные сбои, и большая умственная нагрузка также требуют отдыха и разгрузки между уроками и выполнением домашних заданий. Отдых для детей не должен быть пассивным. Полезно будет просто сменить вид деятельности, например, умственную нагрузку заменить физической.
Детей, начиная с 10-летнего возраста, все больше следует привлекать к выполнению домашних обязанностей. Этот пункт, предусмотренный режимом дня, имеет большое значение в жизни школьника, так как позволяет выработать трудолюбие.
Режим дня школьника, обучающегося во 2 смену
Обучение во вторую смену предполагает немного другую организацию режима дня школьника. Так, домашние задания ребенок выполняет с утра, спустя полчаса после завтрака. Такое время выполнения домашних работ позволяет освободить его для длительной прогулки на свежем воздухе перед занятиями в школе.
Распорядок дня для школьника — Занятием спортом
Добро пожаловать > Распорядок дня для школьника
|
Да и тебе самой, плотно
пообедав, наверняка не захочется носиться по двору или сразу же, не успев
толком отдохнуть от школьных занятий, приниматься за уроки. А потом можно
идти во двор гулять: даже зимой, когда рано темнеет, в это время еще светло.
Расписание 1-го класса: один день из жизни
Как проходит день в моем классе? Как мы организуем и структурируем наше время вместе? Это два самых частых вопроса, которые я получаю каждую неделю, поэтому сегодня я хотел бы поделиться с вами общим обзором нашего ежедневного расписания (без перерывов).
В этом посте я давал ссылки на множество различных постов в блогах, если вы хотите узнать больше или посмотреть фотографии, а также партнерские ссылки Amazon для облегчения покупок, если вы ищете ресурсы.
8:15-8:30 Общешкольное утреннее собрание
В 7:45 учащиеся могут прибыть на завтрак или дождаться начала утреннего собрания в спортзале. В нашей школе проводится общешкольное утреннее собрание, на котором мы даем клятву, поем песню об Америке, рассказываем о нашей школьной миссии и привычках «Лидер во мне» и поем нашу школьную песню.
8:30-8:40 Подготовка к дню
После утренней встречи мы вместе идем в класс, и я приветствую каждого ученика у двери объятиями. Студенты входят, распаковывают свои рюкзаки, кладут свои домашние папки в почтовые ящики, кладут свои рюкзаки в свои ящики, выбирают обед на умной доске, а затем могут читать с партнером или самостоятельно. Каждый понедельник у нас на полке в библиотеке появляется новый набор тематических книг (подробнее здесь), и мои друзья любят изучать эти книги по утрам.
8:40-10:20 Ежедневно 5
Студенты встречают меня на ковре, где мы начинаем с нашей песни «Доброе утро» . Мы используем песню Томаса Мура и любим рукопожатия и улыбки, которыми мы обмениваемся с нашими друзьями. Затем мы говорим о нашем плане игры на день.
У меня есть несколько друзей, которые РАЗВИВАЮТСЯ по расписанию, поэтому каждый день мы обсуждаем, как будет выглядеть наш день, кто будет в нашей комнате и любые изменения в нашем обычном распорядке. В течение 2-3 минут это быстро превращается в наши обязательные слова на неделю и 9 дней.0017 наш мини-урок фонетики . Это 5-6 просматриваемых слов, которые отображаются на доске. Каждый понедельник мы назначаем движения каждому слову, по вторникам мы тренируемся в определении слов и внедряем наши фонетические навыки, по средам мы используем интерактивную доску, чтобы практиковаться в написании слов, по четвергам мы тренируемся использовать слова в предложении, включая наши фонетические навыки, а в По пятницам мы стараемся объединить как можно больше слов в мега предложение для 1-го класса.
К 8:50 мы переходим в наш первый день 5 выбор . Это время, когда я встречаюсь с самой низкой группой читателей. Я встречаюсь с этой группой в течение 20 минут или около того… иногда дольше, если мы действительно джемуем с нашим выбором Daily 5! (Посмотрите, как выглядят наши ежедневные 5 вариантов здесь и получите бесплатную редактируемую ротационную диаграмму здесь.) Мы можем выбрать Word Work, Listening to Reading, Reading to Self, Work on Writing и Lexia (онлайн-программа чтения, предоставляемая округом. )
После нашего первого выбора (9:10 или около того) мы снова встречаемся на ковре для 10-минутный мини-урок понимания . Этот мини-урок следует нашим навыкам понимания за неделю и основан на книге, которую мы прочитали накануне во время чтения вслух. (Узнайте больше о том, как я использую Duke on a Bike для прогнозирования.)
После этого мини-урока мы делаем второй выбор, и я встречаюсь со своей группой первого класса. Учащиеся записывают свой выбор в этот журнал подотчетности.
Снова после этой группы вернемся на ковер. Много раз я буду вести письмо или мини-урок грамматики , но это также самый гибкий из наших переходов. Если ученики работают над чем-то или читают что-то, чем хотят поделиться с классом, они знают, что нужно принести это на ковер. Это их сигнал мне, что им нужно делиться. В это время мы отмечаем то, что происходит во время наших выборов в Daily 5, цели, к которым мы стремимся, и даем советы/подсказки для следующих шагов в написании и чтении. Это одно из моих любимых утренних занятий, потому что оно очень личное для студентов и полностью ориентировано на студентов. (Ниже приведено электронное письмо друга, который поделился своим обзором книги, которую он/она прослушал во время Listening to Reading.)
Последние две группы чтения менялись в течение года. Хотя в начале года у меня было 4 группы по чтению с гидом, с которыми я встречался каждый божий день, в этом году я буду чередовать две самые высокие группы (в зависимости от того, как долго длится наш блок чтения).
Обе эти группы читают на уровне J или выше, и мы много работаем над книгами по главам. Часто я встречаюсь с одной группой в течение 15-20 минут, а затем встречаюсь с другой группой в течение 2-3 минут. Иногда я встречаюсь с обеими группами в течение более короткого промежутка времени… это действительно зависит от навыков, на которых мы сосредоточены, и текстов, которые мы читаем.
10:20-10:35 Перерыв в ванную, перекус, Heggerty и чтение вслух
Это неловкое время перекуса идеально подходит для Heggerty фонематического восприятия ! Это быстрая и простая процедура, которая помогает разогреться перед чтением. Это также идеальное время для ЧТЕНИЯ! Выбирая чтение вслух, я стараюсь заранее подумать о мини-уроке чтения на следующий день или уроке естествознания, который я буду преподавать позже в тот же день. Я использую более позднее время для чтения вслух для книг просто для удовольствия, но я люблю посвящать эти 10 минут текстам, которые мы будем использовать позже на неделе.
10:35-10:50 Number Talk
Используя Number Talks Пэрриша, нам нравится начинать наш математический блок с обмена мыслями. Во время наших разговоров о числах ученики не поднимают руки, вместо этого они показывают большой палец вверх/вниз на груди. Это помогает всем продолжать думать, даже если у нескольких друзей уже есть идея. Во время нашего разговора о числах я выступаю фасилитатором и писцом. Пока ученики объясняют свое мышление и свои математические процессы, моя работа заключается в том, чтобы точно записывать то, что они говорят. Работа в качестве писца дает другим ученикам возможность задавать своим друзьям вопросы и давать предложения, не чувствуя, что я осуждаю или ищу правильный или неправильный ответ.
Некоторые из наших любимых разговоров о числах включают в себя подстановку точек (что вы видите), пустые диаграммы сотен с закрашенными строками (сколько заполнено) и уже решенные задачи со словами (что делал математик). Вы можете прочитать больше о наших разговорах о числах и дать 5 недель БЕСПЛАТНЫХ разговоров здесь.
10:50-11:30 Математические группы с гидом
Математические группы с гидом — моя любимая часть дня. Наше обучение носит практический характер и нацелено на каждую из моих групп. Я провожу свои группы по 20 минут – обычно успеваю на 2 группы до спецвыпусков и 1 группу после RtI. Меня часто спрашивают, достаточно ли 20 минут, чтобы провести мини-урок по математике. Мой ответ? Абсолютно! В отличие от целой группы, где вам нужно сделать общий обзор всего понемногу, с небольшой группой я ориентируюсь на конкретные потребности каждой из моих групп! При тщательном и преднамеренном планировании я могу включить практическое задание (по мере того, как ученики подходят к учительскому столу), мини-урок, управляемую практику, а затем, два дня в неделю, быстрый выходной лист.
Хотя учащиеся не входят в мою группу управляемой математики, они используют DreamBox (математическую онлайн-программу, предоставляемую нашим округом) или в центрах. Вы можете узнать больше о наших центрах и математических программах с гидом здесь.
11:30-1:15 Скидки, Обед, Перерывы
Наша школа благословлена 40-минутным планированием каждый день во время Скидки, и у нас есть беспошлинный обед. После обеда идем прямо на детскую площадку на 15 минутную перемену.
1:15-1:25 Математика в календаре
Возвращаясь с перемены, мои друзья пьют воду, берут со своих столов журналы по математике в календаре и находят место для работы в комнате. Некоторые друзья сидят на своих местах, некоторые сидят на полу, некоторые лежат на ковре в библиотеке. В этот период года учащиеся большую часть календаря составляют самостоятельно, но мы любим делиться способами представления нашего числа дня. Нижний угол всегда действует как отличный спиральный обзор (и представляет контент, который мы не получим до самого конца апреля). Это первый год нашей команды, использующий журналы Lakeshore Math Journals, и они определенно стоили вложений!
1:25-2:25 RTI Математика и чтение
В первом классе 5 классов, и во время RTI мы распределяем учащихся по всем 5 классам.
Фактические классы «вмешательства» состоят из 12 учеников (максимум) и ограничены учащимися уровня 2 и уровня 3. Все эти интервенционные группы основаны на малых группах. В нашем классе чтения RtI учатся 2 взрослых, а наш математический класс RtI совместно преподают учитель начальных классов специального образования и я. Из-за того, что эти классы настолько малы, наши другие группы RTI намного больше, обычно от 24 до 29 человек.ученики. Хотя эти цифры усложняют задачу, это окупается для наших борцов, и мы, как команда, заставляем это работать.
Для чтения учащиеся группируются по их независимому уровню управляемого чтения. В то время как группы чтения изменчивы, группы чтения не меняются так сильно, как группы по математике. Чтобы обеспечить дифференциацию в орфографических тестах, мы проводим орфографические тесты на наших занятиях по чтению RTI. Что касается математики, мы используем общие оценки округа для группировки учащихся. Эти группы меняются каждый блок (~ каждые 6 недель) и нацелены на конкретных специалистов, оцениваемых в каждом блоке.
2:25-3:10 Письмо/Тема
Большинство недель это время после RTI посвящено письму, поскольку наша команда действительно намерена интегрировать науку и социальные науки в наше чтение под руководством и чтение вслух. Поскольку дневное время более гибкое, мы нередко делим этот 45-минутный блок между наукой и письмом. Наш практический научный опыт действительно происходит в это время (а не утреннее ядро). От экспериментов со звуком до тестирования магнитов — мы используем научные стандарты нового поколения для руководства нашими исследованиями.
Что касается писательства, я использую модель Writer’s Workshop с большим количеством менторских текстов. Первые несколько минут нашего совместного времяпрепровождения — это мини-урок (сосредоточение внимания на очень конкретном навыке — добавление кавычек, использование запятых для разделения элементов в списке, использование крючка для привлечения внимания читателя). Затем учащимся дается время применить наши мини-уроки на практике, пока я совещаюсь со школьниками. Мы любим слушать Йо, Йо, Ма, и с тех пор, как мы посетили оркестр, мы все о Венской филармонии. Затем мы завершаем наше время 5-10 минутами, когда друзья делятся своим письмом.
3:10-3:20 Размышление
Каждый день в нашей школе есть 10-15-минутный блок размышлений, встроенный в наше дневное расписание. В школе «Лидер во мне» мы используем терминологию Стивена Кови о рефлексии «Плюс и Дельта». Плюс — это то, что прошло очень хорошо или чем мы гордимся. Дельта — это не обязательно негатив, скорее это то, что мы хотим изменить в будущем. В 1-м классе мы встречаемся на ковре и всем классом обсуждаем плюсы/дельты за день, а затем ученики индивидуально записывают свои максимумы/минимумы за день. Вы можете прочитать больше о нашем общешкольном времени размышлений в этом сообщении в блоге.
3:20 Увольнение
Как только я проверяю лист рефлексии ученика, он добавляет его в свою зеленую домашнюю папку, пакует рюкзак, надевает пальто и выполняет свою работу в классе. От выпрямления мелков в корзине до заточки карандашей и организации книжной полки в классе — эти классные работы помогают поддерживать порядок в классе. После того, как студенты закончат свою работу, они встречаются на ковре со своими друзьями или могут читать вместе. Если мы быстро закончили «Размышление», я люблю заглянуть в дополнительное чтение вслух для развлечения.
Друзья, вы сделали это — день из жизни первоклассника! У нас длинный, но прекрасный день. Иногда это похоже на гонку, но мне посчастливилось преподавать в школе, в которой ценится учебное время. Какие вопросы у вас есть ко мне? Как это соотносится с вашим графиком? Буду рад услышать ваши идеи, мысли и вопросы. Всегда интересно посмотреть, как другие классы организуют свое время!
Присоединяйтесь ко мне, чтобы получать еженедельные обновления и бесплатные ресурсы, которые идеально подходят для вашего урока математики!
Имя
Адрес электронной почты
Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов.
Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.
Пример Расписание дня первоклассника дома
Позвольте мне предварить этот пост, сказав, что я совершенно не понимаю, что я делаю. Хотя я знаю, как работать дома, я не знаю, как учить своих детей. Я также не знаю, как работать, одновременно пытаясь заботиться о своих детях. Это всего лишь пример ежедневного домашнего расписания первоклассника, которое работает в нашем доме.
Я, как и все вы, разбираюсь в этом день за днем. Надеюсь, эта статья поможет вам составить расписание для вашего первоклассника. Или, по крайней мере, убеждает вас, что вы не одиноки, мы вместе, и я, вероятно, полный бардак по сравнению с тем, что вы уже делаете в своем доме. 🙂
Не могу в это поверить, но мы живем в этой новой нормальности уже почти месяц. К сожалению, Мичиган — один из наиболее пострадавших штатов. Дэвид был в курсе новостей с самого начала, поэтому мы всей семьей начали практиковать меры по социальному дистанцированию до того, как были приняты государственные предписания.
Не могу передать, как часто я перехожу от максимума к минимуму. Я стараюсь делать все возможное изо дня в день. Я благодарен за то, сколько благодати дети дарят мне в наши дни. И больше всего на свете я так рада, что дети приспособились к этой круглосуточной домашней жизни, намного лучше, чем я в последние несколько недель.
Первую неделю учебы дома я как-то все окрылил. Я пытался втиснуться в работу, когда мог, и позволял детям просто играть и смотреть экраны, как им того хочется. Это было хорошо для недели, но не устойчиво в долгосрочной перспективе.
На второй неделе я решил взять себя в руки и составить какой-то свободный график, который мог бы работать как для концентрации внимания детей дома, так и для моего рабочего графика.
Это ни в коем случае не идеально, и мы не следуем ему каждый день. Я стараюсь думать об этом как о целях, а не о реальном расписании, которого мы придерживаемся каждый час. Это дает мне выполнимый план задач, чтобы провести меня в течение моего обычного рабочего дня, в то время как дети также получают несколько разнообразных занятий.
7 утра: проснуться, почистить зубы, сменить пижаму
7:30–9:00: завтрак, чтение, телешоу, космическая детская йога
9:00: час чтения
10:00: перекус
12:00–13:00: Перерыв
13:00–14:00: Обед + ТВ-шоу
14:00–15:00: Письмо + специальные (искусство, музыка, тренажерный зал и т. д.) Час + перекус
15:00 когда наш «учебный день» закончился, а у меня еще есть 2-3 часа работы. Итак, с 15:00 до 18:00 — это сочетание игр на свежем воздухе, игрового домика в гараже, прогулок по окрестностям, телешоу или фильмов и/или купания перед ужином.
Обычно мы ужинаем где-то в 6-7 часов вечера. Но иногда мы ели ближе к 19:30 – 20:00.
Все три мальчика обычно спят в 20-20:30. Было несколько ночей, когда мы позволяли им не ложиться спать допоздна для просмотра семейного кино. Или иногда наш график переполняется, и в итоге они ложатся спать около 9 вечера.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ НАШУ ИГРОВУЮ КОМНАТУ
Реальная жизнь Первоклассник Домашнее обучение
Теперь позвольте мне быть с вами на 100% честным.
Как мама, работающая дома, я не могла контролировать или контролировать школьную работу. Я ввожу его в iReady и AtoZ по мере необходимости, но на этом все. Я обязательно распределяю время в течение дня. Но большая часть электронного обучения в нашем доме осуществляется на лету.
У нас есть случайные звонки в Zoom, которые планируются учителями мальчиков. Итак, мы освобождаем место для этого по мере их появления. Иногда они идут хорошо, иногда это слишком много для них. Обычно это длится 20-45 минут в зависимости от звонка.
В связи с недавним закрытием на 2019-2020 учебный год, на следующей неделе наше электронное обучение станет более структурированным и в определенной степени обязательным. Сказать, что я уже чувствую себя подавленным, было бы преуменьшением. Я действительно понятия не имею, как я справлюсь с этим, но я вернусь сюда с любыми обновлениями.
Я обращаю внимание на две вещи: А ежедневно читает и играет на свежем воздухе. Остальные вещи я позволю соскользнуть с наших спин.
Это все, с чем я могу справиться в этой новой нормальности.
Пример ежедневных советов для первоклассников
Если я пропущу время или «ежедневное расписание» будет нарушено, я не переживаю по этому поводу. То, что я стараюсь не отставать, это дать мальчикам распорядок дня с большой гибкостью. У всех трех мальчиков всегда был четко установленный график сна. Я стараюсь придерживаться этого, потому что эта новая норма не означает, что у нас в доме совершенно новый режим сна.
Все они чувствуют себя лучше, когда придерживаются своего обычного времени отхода ко сну, сна и утреннего распорядка.
Мы подменяем действия по мере их появления. Если я натыкаюсь на новый набор для творчества или занятий, в этот день мы проводим больше занятий по искусству. Иногда их настроение (и мое настроение) резко меняется, и мы приспосабливаемся по мере необходимости. Обычно это означает больше времени на свежем воздухе и игры по сравнению со школьной работой. И это меня устраивает на 100%.