Режим дня 3 месячного ребенка — Сон в 3 месяца

   В 3 месяца рано говорить о соблюдении режима дня по часам, но распорядок становится более предсказуемым. Этот возрастной период – важный этап для ребенка и родителей. В этом возрасте необходимо следить за здоровыми привычками на сон и вести учёт норм сна и бодрствования, чтобы в будущем избежать возможных проблем с засыпанием и сном.

   Как выстраивать ритм дня на третьем месяце жизни, как распознать недосып у малыша и сформировать у него привычки на засыпание? И как выглядят фазы сна у грудничков в этот период? Как наладить сон в 3 месяца?

   На все вопросы мы поищем ответы в этой статье и разберемся с 4-мя важными пунктами:

   — нормой сна в ночное время;
   — нормами дневного сна;
   — графиком бодрствования;
   — графиком питания.

 

 Ритм дня малыша в 3 месяца: почему это важно

   Эмоциональное, интеллектуальное и физическое развитие ребенка напрямую зависят от циклов сна и бодрствования. У новорожденных деток плавающий режим, ведь их внутренние биоритмы ещё не сформированы. Они засыпают при кормлении, не обращают внимание на суточные циклы и внешние сигналы. Поэтому в первый и второй месяц жизни бесполезно навязывать малышу чёткий режим дня и ждать, что он будет активничать днём.

   Однако на третьем месяце жизни начинаются серьёзные изменения. И виной тому мелатонин. Это «сонный гормон», который начинает вырабатываться в организме младенца. Мелатонин реагирует на смену дня и ночи и помогает консолидировать сон вокруг тёмного времени суток. Меняется структура сна, сон все больше становится похожим на сон взрослого.

   Наблюдения за тем, сколько спят малыши и как меняется качество их отдыха с возрастом показывают, что ритм «день-ночь» практически отсутствует на первом и втором месяце жизни, а первое увеличение продолжительности ночного сна как раз приходится на этап в три месяца.

 

 

   Конечно, это не значит, что малыш сразу начнёт предсказуемо засыпать в девять вечера и спокойно посапывать до утра. Режим 3 месячного ребенка еще мало выражен, вас всё равно будут ждать внезапные пробуждения и ночные кормления. К 3-м месяцам непрерывный ночной сон грудничка составит 5-6 часов, а прерываемость дневного отдыха будет более частой. Большинство малышей в этом возрасте начинают просыпаться почти через каждый цикл, так как пока нет навыка успокаиваться самостоятельно и поддерживать непрерывный сон. Для малыша становятся важными условия, в которых он спит. Если в первые два месяца жизни малыш засыпал практически в любом месте – в магазине, кафе, в гостях. То в 3 месяца становится важна привычная обстановка, минимум отвлекающих факторов, процесс подготовки ко сну.

   Настроить режим сна ребенка в 3 месяца поможет соблюдения ритма «сна и бодрствования». А то, сколько и как ребенок спит ночью и днем, напрямую влияет на его физическое, умственное и эмоциональное развитие.

 Составление условного режима дня ребенка в 3 месяца

   Еще раз повторимся, что режим ребенка в 3 месяца понятие очень условное. О четком режиме по часам говорить можно только ближе к 6 месяцам, когда окончательно формируется суточный ритм.

   В возрасте 3-х месяцев мы может только говорить о времени ухода на ночной сон и на первый дневной (утренний сон). Остальные сны в распорядке дня остаются «плавающими».

   Время начала ночи для ребенка в 3 месяца можно искать в промежутке от 19:30 до 21:00. А вот будить лучше не позже 7 часов утра. Такой ранний подъем поможет выстроить комфортный режим. Слишком продолжительный утренний сон может негативно сказаться на его самочувствии и нарушить режим сна в 3 месяца.

 

  Примерный режим дня ребенка выглядит следующим образом

   7:00 — подъем
   8:30 — 10:30 — первый дневной сон
   12:00 — 13:30 — второй дневной сон
   15:00 — 16:30 — третий дневной сон
   18:00 — 19:30 — четвертый дневной сон
   21:00 — ночной сон
   00:00 — кормление грудью
   3:00 — кормление грудью
   6:00 — кормление грудью

 

   Какие первые шаги стоит сделать родителям, чтобы начать приучать малыша к режиму?

1. Определите «окно сна», и старайтесь начинать ночной сон в одно и то же время каждый вечер
2. Наладьте условия сна, приучите спать днем в кроватке
3. Вводите простые ритуалы подготовки ко сну
4. Старайтесь организовывать утренний сон примерно в одно и то же время (+/- 15 минут).
5. Следите за «признаками усталости», не переутомляйте ребенка. Время бодрствования 1,5 часа

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 3 до 6 месяцев

Подробнее

 Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

   Часто мамы на ощущения заявляют, что ребенок совсем не спит. Но реальная ситуация может значительно отличаться от ощущений. Если хотите понять, сколько реально спит ваш малыш, начните вести дневник сна и записывать туда все, даже самые маленькие периоды сна.

   После недели наблюдений и записей, можно сравнить цифры в дневнике с рекомендованными нормами.

   Команда Спи, Малыш использует нормы сна и бодрствования Американской Академии Сна.

   Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей – от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов. Результат их исследования сведен для удобства в таблицу — сон ребенка в 3 месяца.

   Чтобы быть здоровым, ребёнку нужно спать примерно 15 часов в сутки. Большая часть приходится на ночной сон, меньшая — на дневной.

 Нормы ночного сна в 3 месяца

   Сколько по времени длится ночной сон у 3-месячных малышей? В общей сложности ребенок в 3 месяца спит около 10 часов с количеством ночных кормлений от 2 до 4 раз.

 

 Сколько должен спать ребенок в 3 месяца днём

   Ребенок в 3 месяца спит днем более предсказуемо. Продолжительность дневного отдыха длится около 40 минут. Это время чистого сна без пробуждений. Но не стоит расстраиваться, если малыш дремлет 15 минут, а потом опять хочет играть. Это абсолютно нормально. Главное помнить, что днем трёхмесячный ребенок должен спать в общей сложности от 4 до 5 часов.

   Дневной сон строится по следующей схеме:

   — состояние дремоты;

   — фаза крепкого сна;

   — фаза поверхностного сна;

   — короткое пробуждение.

 

   Если сон очень короткий, малыш явно не выспался и капризничает, попробуйте заняться продлением дневного сна. Для этого вам необходимо показать грудничку, что время отдыха не закончилось и вставать пока рано. На помощь вам придут небольшие хитрости:

   — создайте комфортные условия для сна: завесьте шторы, включите «белый шум», следите за температурой в комнате — все это снизит воздействие внешних факторов на сон;

   — повторите те же действия, которые вы делали, когда укладывали малыша спать: укачивайте его на руках, покормите, дайте соску или бутылочку.

 

  Ориентировочные нормы сна в сутки

   Так сколько же ребенок должен спать ночью и днём? Для удобства мы собрали нормы сна в таблицу, они помогут вам в организации режима ребенка.

   Столько должен спать ребенок в 3 месяца:

Возраст для доношенных детей	Общая продолжительность сна в сутки	Средняя продолжительность ночного сна	Средняя продолжительность дневного сна	Количество дневных снов
3 мес.	14-16 часов	9-11 часов	4-5 часа	3-4 раза
4-5 мес.	15 часов	10 часов	4-5 часа	3 раза

 

 

 Проблемы сна у детей и их решение

   Режим трёхмесячного ребенка не всегда соответствует нормам. Всё индивидуально.

   С какими же сложностями вы можете встретиться и как помочь ребёнку их преодолеть:

Инверсия сна	Малыш путает день с ночью — ребенок много и крепко спит в светлое время суток и отказываться укладываться вечером. Чтобы справиться с проблемой, нужно наладить режим дня 3 месячного ребенка. Не позволять долго спать в дневные часы, правильно настраивать грудничка на сон.
Недосып у малыша	Если новорожденный плохо спит, у него может накапливаться усталость и недосып. Чтобы решить проблему, стоит создать нужные условия для сна, пересмотреть режим и отоспать малыша всеми доступными способами.
Повышенная реакция на раздражители	Ребенок просыпается от любого раздражителя – будь то первый луч солнца или звук. Для таких чувствительных малышей помогут шторы блэкаут и игрушки, генерирующие белый шум. Следите за условиями сна, малыши в 3 месяца становятся все более чувствительными к условиям сна в спальне.
Сложно укладывается спать	Если ребенок плохо засыпает, а укладывать ребенка сложнее обычного, нужно уделить внимание времени бодрствования. Малыш может сопротивляться сну не только потому, что еще недостаточно устал, но и потому что слишком долго бодрствовал доля своего возраста и «перегулял». Определите «окно сна», и старайтесь начинать ночной сон в одно и то же время каждый вечер. Вводите простые ритуалы подготовки ко сну
Не хочет спать в кроватке	Малыш готов спать на руках, в коляске — где угодно, но только не в кроватке. Можно постепенно приучать его засыпать в кроватке. Сон в 3 месяца в кроватке – это, в том числе, дело привычки. Начинайте приучать к кроватке с одного из дневных снов! А если не получается приучить малыша спать отдельно в этом возрасте, можно организовать безопасный совместный сон.

 

 

  Правильное время бодрствования ребенка в 3 месяца

   Что очень влияет на режим сна и бодрствования в 3 месяца:

1. Недостаток сна – недосып;
2. Несоблюдение времени бодрствования – перегул;
3. Слишком активное время бодрствования – перевозбуждение.

   Ребенок должен бодрствовать в 3 месяца не более 1,5 часов. Большие временные промежутки пока не доступны малышу. Он быстро устаёт и теряет интерес к играм. 1,5 часа — максимальное время бодрствования в три месяца.

   Однако даже такие небольшие промежутки активности нам на руку. Ведь через них можно напрямую влиять на режим дня ребенка в 3 месяца. Все то время, которое малыш бодрствует, условно можно разделить на 2 фазы:

   — активное бодрствование;

   — спокойное бодрствование.

   В первой фазе важно включить малыша в энергичную деятельность. Это время для подвижных игр, изучения окружающего мира и проверки своих сил.

   Во второй фазе характер активности меняется. Игры должны стать менее эмоциональными и возбуждающими. Это такой переходный период от активности ко сну, чтобы грудничок смог быстро заснуть, когда придёт время сна.

   Такой подход поможет правильно выстраивать день малыша. Соблюдайте комфортное время бодрствования, следите за настроением малыша, и вы сможете быстро выстроить правильный режим трёхмесячного ребенка.

 

 Режим кормления ребенка в 3 месяца

   Существует ли правильный режим питания для трёхмесячных малышей? Как рассчитать частоту кормлений и суточный рацион для ребенка 3-го месяца? Как часто кормить ребенка в этом возрасте?

   В этом возрасте питание всё ещё зависит от потребностей грудничка. Немного будут отличаться режим 3 месячного ребенка на искусственном вскармливании от режима 3-х месячного ребенка на грудном вскармливании.

   Детям на искусственном вскармливании лучше согласовать схему питания с педиатром. Чаще всего, искусственникам рекомендован интервал между кормлениями 3 часа. Суточная доза питания делиться на количество кормлений.

   У малышей на грудном вскармливании гораздо больше свободы, потому что грудным молоком перекормить невозможно. От рождения до 4-х месяцев придерживайтесь правила «кормление по требованию малыша и мамы». В 3-х месячном возрасте не ограничивайте малыша в кормлениях. Ночью это как минимум 2-3 кормления сохраняются, максимальный ночной перерыв без кормлений при хорошем наборе веса – 4-5 часов.

   Вводить прикорм с третьего месяца ещё рано. Малыш пока не готов ко взрослой пище, мамино молоко для него самый важный и единственный источник питания.

   Недостаточное питание в этот период может приводить к потере веса, повышенной раздражительности и мешать нормализации сна.

Поэтому чутко реагируйте на желания ребенка и кормите, когда это необходимо.

   Достаточное количество сна и правильно выстроенный день — это важная основа для здорового развития трёхмесячного малыша.

   Если же у вас не получаются какие-то моменты и нужна помощь, посмотрите наш урок, посвященный особенностям сна малышей от 3 до 6 месяцев.

   

  

▷ Режим дня ребенка в 3 месяца: что нужно знать маме?

Чтобы ваш грудничок развивался согласно своему возрасту, маме нужно грамотно построить режим дня ребенка в 3 месяца.

В это время ваша крошка уже должна понемногу привыкнуть к окружающему ее большому миру. Поэтому сейчас важно правильно построить такой график, который будет полезен для вашего карапуза и удобен для его родителей.

Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца в таблице

Чтобы вам легче было приучить вашего карапуза к оптимальному распорядку дня для 3 месячного ребенка, учитывайте следующие моменты:

• Чем раньше, тем лучше

Начните приучать маленького человечка к определенному режиму не позже 6-8-недель его жизни. Благодаря этому вы значительно облегчите себе жизнь, так как примерно в полгода ваша кроха уже сможет спать, не пробуждаясь на ночное кормление.

• Заранее готовимся ко сну

Очень важно своевременно отслеживать признаки усталости, которые помогут вам вовремя начать подготовку к отдыху. Обратите внимание, если ваш ангелочек усиленно трет свои глазки или тянется ручками к ушам, — это значит, что грудничок готов спать.

Чтобы сделать сон еще более крепким и полезным для здоровья вашей крошки, приобретите удобные слипы для новорожденных.

Мы в ТМ Деми отшиваем эти вещи, используя самый нежный и приятный к телу комсомольский трикотаж и лучшие лекала. Также мы располагаем швы наружу, чтобы они не натирали и не травмировали чувствительную кожу.

Ну а чтобы предусмотреть все и создать максимально комфортные условия для сна младенца, рекомендуем почитать нашу статью «Как должен спать новорожденный». Уверены, там вы найдете ответы на все свои вопросы.

• Отслеживайте индивидуальный распорядок дня вашего карапуза в 3 месяца

Вы можете попробовать проследить за тем, как ведет себя сын или дочка в разные периоды суток. Таким образом вы сможете выяснить, какого режима придерживается ваш грудничок и попробовать ему следовать. Зная, когда ваше чадо захочет спать, вы сможете выкроить немного времени на себя.

• Будьте терпеливы

Маленькому человечку понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть жить по графику. Причем в процессе роста этот график необходимо корректировать, если, например, ваше чадо будет спать чересчур мало или долго.

Чтобы вам было проще понять, каким должен быть режим дня 3 месячного ребенка, мы в DemiBaby подготовили для вас следующую таблицу:

Время суток	Особенности графика вашего малыша
6.00	Ваше чадо просыпается после ночного дня.
6.00-7.00	После пробуждения вы должны покормить грудничка в течение первого часа.
7.00-9.00	Крошке снова пора в кроватку на отдых.
9.00-10.00	Время второго кормления и дальнейшего бодрствования.
10.00-12.00	Малышу пора спать. В этот раз крошка может отдохнуть во время прогулки и поспать в коляске.  Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, утеплите его, надев на голову шапочки для новорожденных.  На тельце можно надеть трикотажные детские комбинезоны. Оптимальный вариант для прогулки!
12.00-13.00	Третье кормление и очередной период бодрствования.
13.00-15.00	Крошка снова спит в своей кроватке.
15.00-16.00	Малыш просыпается на четвертое кормление.
16.00-18.00	Маленькому человечку снова пора поспать. В это время мама может выбраться на вторую прогулку.  Не забудьте про удобную одежду: вечером может быть прохладно, так что крошке будет уютно в комплектах одежды для новорожденных. Такие вещи поддерживают правильный теплообмен, хорошо пропускают воду и впитывают излишнюю влагу.  На сайте ТМ Деми вы найдете все, что нужно для комфорта вашего грудничка!
18. 00-19.00	Пятое кормление и бодрствование.
19.00-20.00	Еще один короткий часовой сон.
20.00-20.30	Время для купания и расслабляющего массажа.
20.30-21.00	Шестое кормление, которое предшествует ночному сну.
21.00-6.00	Непосредственно ночной сон.
24.00 и 3.00	Седьмое и восьмое кормление (время зависит от вашего режима и типа вскармливания).

Режим дня 3 месячного ребенка на грудном вскармливании

Режим 3 месячного ребенка должен формироваться с учетом того, какую именно пищу получает ваше чадо.

Учитывайте, что в таком возрасте грудничок должен потреблять не меньше 850 мл молока.

Обращаем ваше внимание: режим ребенка в 3 месяца на гв должен предусматривать не менее 6-ти вскармливаний.

Если даете грудь по первому требованию карапуза, то сейчас уже можно постепенно увеличивать промежутки между вскармливаниями. В приведенной выше таблице мы расписали оптимальный вариант: так, если вы дали грудь ребенку в 6 утра, время второго кормления наступает не раньше 9 утра. В идеале, вы должны выдерживать 3х часовой интервал между приемами пищи.

Почему так важно выдерживать этот интервал, формируя режим дня крошки в 3 месяца:

• Если активно кушающий ребенок будет прикладываться к груди слишком часто, он сможет съесть больше, чем ему требуется.
• Молодой организм может не справиться с таким объемом пищи, что приводит к срыгиванию, коликам, появлению аллергической реакции и т.д.

Режим дня 3 месячного ребенка на искусственном вскармливании

Режим ребенка в 3 месяца, который кушает смесь, также должен предусматривать не менее 6 приемов пищи.

Однако в данном случае промежуток между кормлениями должен составлять не менее 4х часов.

• Смесь усваивается чуть дольше, чем грудное молоко. Поэтому, составляя режим дня 3 месячного ребенка на ив закладывайте более продолжительный интервал между приемами пищи.
• Те детки, которые употребляют грудное молоко, не нуждаются в том, чтобы дополнительно пить воду: они получают все необходимое для своего развития из маминого молочка. Однако малышам, которые кушают смесь, обязательно нужно давать водичку.
• Попробуйте включить в режим дня и питания для 3 месячного ребенка яблочный сок. Его следует понемногу вводить в питье в последнюю неделю третьего месяца жизни.
• Учитывайте, что количество употребленной пищи для трехмесячного грудничка должно составлять не менее ⅙ части веса вашего малыша.

Теперь вы знаете, как выстроить удобный график вашего младенца, чтобы он рос самым счастливым, здоровым и активным!

Образец расписания для 3-месячного ребенка

Одобрено Медицинским консультативным советом What’s Up Moms

К трем месяцам ваш маленький пельмень начинает выглядеть (и вести себя!) не столько как новорожденный, сколько как настоящий живой человек. Мало того, что она наполняется и больше похожа на младенца младенца, но она осознает свое окружение и, возможно, начинает укреплять сон ночью, делая 5-6-часовые отрезки. Ууууу! Если это не так, не расстраивайтесь, так как все дети разные. Но вас может утешить тот факт, что к настоящему времени ребенок вырабатывает гормон мелатонин — естественный нейротрансмиттер, который помогает установить циркадный ритм организма.

[ Читайте дальше, чтобы узнать больше о вашем 3-месячном ребенке и сне, или если вы действительно хотите получить расписание …. Прокрутите вниз, чтобы увидеть пример расписания!]

Ребенок еще не готов к реальному расписанию, но вы можете помочь заложить основу для него, установив подпрограмм и шаблонов . Например…

• Продолжайте планировать свой день с помощью структуры Ешь, играй, спи .
• НЕОБХОДИМО зафиксировать время в нескольких точках в течение дня. Несмотря на то, что внутренние компоненты каждого дня изменчивы, теперь вы можете устанавливать время сна в фиксированное время каждую ночь. То же самое с утренним сном.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО потренируйтесь укладывать ребенка в кроватку сонным, но бодрствующим, чтобы он мог начать практиковать независимый сон. Ребенок еще не готов к настоящему ночному отлучению от груди, так что прямо сейчас вы просто готовите .
• DO Начните обращать внимание на то, сколько ребенок спит в течение дня. Вы не хотите, чтобы она слишком много спала, поэтому будите ее через три часа, и если ее трудно разбудить, не стесняйтесь доставлять ей немного дискомфорта; немного свежего воздуха на голой коже творит чудеса. (Однако лишать ребенка сна в дневное время, чтобы улучшить его сон ночью, не проблема; это только повысит уровень кортизола и даст ему второе дыхание вечером.)
• ОБЯЗАТЕЛЬНО пропускайте много солнечного света в течение дня.
• НУЖНО много кормить в течение дня.
• НЕОБХОДИМО рассмотреть вопрос о переводе ребенка из люльки или спального места в кроватку, если вы еще этого не сделали. Держите его подальше от мягких постельных принадлежностей и игрушек.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО начните спать дома, а не на ходу. Она становится более внимательной к своему окружению, и дремота дома в затемненной тихой комнате обеспечит более качественный сон.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО дайте ребенку попробовать заснуть без пеленки. Вы поймете, что она покончила с этим, когда она начнет 1) использовать свои руки и плечи, чтобы вырваться из него, как Невероятный Халк, или 2) перевернуться сама. К настоящему времени рефлекс испуга ребенка угасает, и его движения становятся менее резкими, поэтому необходимость в пеленании отпадает. (Для тепла и уюта она затем будет использовать спальные мешки или пижаму.) Как только ребенок научится спать с ее руками свободными, она сможет использовать их как успокаивающее средство — также известное как встроенная соска — чтобы помочь. ее сон.
• НЕОБХОДИМО установить постоянный режим отхода ко сну. Распорядок дня может включать в себя ванну, массаж, кормление, песни и книги. Цель — постоянство, поэтому придумайте что-то устойчивое и придерживайтесь этого. Начинайте рутину раньше, чем считаете нужным, чтобы она не слишком утомилась, чтобы справиться с ней; многие родители стремятся ложиться спать в 19-20 часов. Вскоре ребенок будет распознавать и реагировать на эти успокаивающие сигналы «медленнее», включая тусклый свет, в конце дня.

Примерный график для трехмесячного ребенка

В три месяца ребенок обычно спит 11-12 часов ночью и 3-4 часа днем. Большинство спит три раза в день, другие — четыре; обычно один из этих дневных снов длиннее — часто это утренний сон, — а другие могут длиться всего 30 минут.

7:30 – Разбуди и накорми

8:00 – Играй!

9:00 – Дневной сон №1

10:30 – Разбудить и покормить

11:00 – Играй!

12:30 – Дремать #2

13:30 – Разбудить и покормить

14:00 – Играть! Скорее всего, это будет самый продолжительный период бодрствования ребенка в течение дня, так что расслабьтесь, то есть уходите из дома.

15:30 или 16:00 – Кошачий сон (часто, особенно если у вас есть ребенок постарше, этот кошачий сон на ходу — в машине, коляске, слинге или переноске)

5: 30p – Разбуди и покорми

18:00 – Играй!

7:00 – Успокойтесь! Настало время успокаивающей вечерней рутины: книги (да, можно и нужно), купание, кормление/кластерное кормление

7:30 или 8:00 – сон

10:30 или 11:00 – «корм во сне», если вы предпочитаете это

Ночные кормления могут варьироваться, но, скорее всего, их будет 1-3.

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей!

Расписание сна в возрасте 3 месяцев

Дети в возрасте трех месяцев становятся намного более активными в течение дня, что делает этот возраст интересным для общения. Позвольте мне поделиться некоторыми из распространенных вопросов, которые я получаю о трехмесячных, и примерным графиком сна и кормления трехмесячного ребенка.

Каковы окна пробуждения для трехмесячного ребенка?#

Типичное окно пробуждения для трехмесячного ребенка составляет от 75 до 110 минут. В 12 недель некоторые дети могут быть не готовы ко всем 110 минутам. С другой стороны, к 16 неделям 75 минут утром может быть слишком мало. Кроме того, имейте в виду, что окна пробуждения обычно короче утром и длиннее перед сном.

Сигналы для сна по-прежнему являются важным способом определить, готов ли ваш трехмесячный ребенок вздремнуть, поэтому следите за тем, чтобы ваш малыш подавал вам эти сигналы.

Какой примерный режим сна для трехмесячного ребенка?#

Примерный график сна и кормления может выглядеть следующим образом:

Знайте: Этот примерный график сна для трехмесячного ребенка не предназначен для вас. жестко. Вместо этого следите за уникальными сигналами вашего ребенка, когда речь идет о его потребностях во сне и кормлении. (Некоторым детям в этом возрасте требуется более частое кормление, особенно во второй половине дня и вечером. Навигация по месяцам 3 и 4 дает гораздо больше примеров того, как это может происходить.)

Каковы вехи развития 3-месячного ребенка?#

Вехи — это интересные события, за которыми родители должны следить. Это так волшебно — увидеть первую улыбку вашего ребенка или услышать его первый смех.

В возрасте трех месяцев ваш ребенок может начать:

• Целенаправленно открывать и закрывать руки

• Демонстрировать продолжающееся улучшение зрения

• Начать переворачиваться с живота на спину, пока он лежит на животе

  0024

• Вес медведя на ее ногах, когда вы держите ее в вертикальном положении

• Смайки на объектах с руками

• Сделайте болтовни

• Улыбка в ответе или социальных взаимодействиях

. на основе диапазонов, поэтому вы можете не увидеть все это в этом месяце. Очень важно продолжать встречаться с вашим ребенком именно там, где он находится в своем развитии. Я знаю, что вы можете слышать от других мам о том, что их ребенок может делать в три месяца, но каждый ребенок уникален. Некоторые дети достигают вех рано, а некоторые дети достигают их позже. То, что трехмесячный ребенок вашего лучшего друга начал спать дольше по ночам, еще не означает, что ваш милый ребенок еще не готов. Но он может добраться туда в конце концов!

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достиг своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

Чем можно заниматься с трехмесячным ребенком? #

Лучшие занятия для трехмесячного ребенка — это те, которые позволяют ему исследовать окружающий мир! Проводите время на полу, читайте книги, пойте песни и проводите много времени с ребенком на животике. Все это замечательные занятия, которые позволяют вашему ребенку провести с вами это особенное время.

Если ваш ребенок с удовольствием играет, пока лежит на животике, можно сесть и понаблюдать за тем, как он исследует мир самостоятельно (вы даже можете выпить кофе или почитать книгу). Самостоятельная игра — отличный навык, который нужно развивать и поощрять. В моем магазине Amazon есть несколько отличных игрушек для трехмесячного ребенка, которые могут помочь развить навыки самостоятельной игры.

Как долго может спать 3-месячный ребенок?#

Для трехмесячного ребенка характерен короткий и непостоянный сон. Например, ваш ребенок может вздремнуть 2 часа утром, но позже в течение дня он будет спать меньше, продолжительностью всего 20-40 минут. Просто имейте в виду, что мы не хотим, чтобы одиночный сон длился дольше 2 часов. Почему? Это гарантирует, что у вашего ребенка будет достаточно времени для бодрствования в течение дня, чтобы пройти эти этапы развития и получить свои дневные калории. Расстановка приоритетов в дневных калориях поможет вам добиться более продолжительного ночного сна.

Сколько раз должен спать 3-месячный ребенок?#

Это действительно зависит от продолжительности сна вашего ребенка. Большинство детей в возрасте около 3-4 месяцев спят около 4-5 раз в день, и это, вероятно, также будет варьироваться ото дня ко дню.

Сколько должен спать трехмесячный ребенок?#

Большинство трехмесячных детей лучше всего спят не более 5 часов в дневное время и 10-12 часов в ночное время.

Мы хотим помнить:

• Мы не позволим никому вздремнуть дольше 2 часов.

• Вы должны стремиться к окнам пробуждения около 75-110 минут.

• Я не рекомендую оставлять ночь вашего ребенка дольше 12-12,5 часов.

Когда ложиться спать трехмесячному ребенку?#

На этот вопрос нет универсального ответа. Тем не менее, большинству детей лучше всего ложиться спать с 19:00 до 20:00, начиная примерно с трехмесячного возраста. Другим лучше всего ложиться спать с 8:00 до 22:00, пока не приблизится к пяти месяцам. Некоторые признаки того, что вашему ребенку нужно укладывать спать в 7-8 часов вечера, включают в себя проблемы со сном, суетливые вечера, частые ночные пробуждения или ранние утренние пробуждения. Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, старайтесь ложиться спать до 20:00. Однако, если более позднее время отхода ко сну работает на вас или вы обнаружите, что перенос времени отхода ко сну на более раннее время приводит к фальстарту отхода ко сну, не стесняйтесь продлить это более позднее время отхода ко сну.

Когда должен быть последний дневной сон у трехмесячного ребенка?#

Если мы хотим ложиться спать не позднее 20:00, мы хотим, чтобы последний сон заканчивался к 18:10. Это дало бы 110-минутное окно пробуждения перед сном.

Помните, что каждый ребенок уникален. Для некоторых детей 110 минут перед сном будет идеальным. Другим трехмесячным детям может понадобиться более короткое окно пробуждения, так что следите за сигналами сна!

Наблюдается ли регресс сна в возрасте 3 месяцев?#

Когда у младенцев наблюдается прогресс в развитии, мы иногда наблюдаем кратковременную регрессию в других областях, таких как сон. Вы, наверное, слышали о четырехмесячной регрессии сна, и иногда она может начаться уже в три месяца.

В случае четырехмесячной регрессии сна младенцы испытывают большие изменения в характере сна. Эти большие изменения иногда могут усложнить сон. То, что работало раньше, теперь может быть другим, но навигация по месяцам 3 и 4 может помочь.

Что делать, если моему 3-месячному ребенку нужна пустышка для сна?#

Пустышки могут быть отличным инструментом, помогающим младенцам спать, но с возрастом они могут стать сложными. Если вы обнаружите, что меняете пустышку всю ночь напролет, я знаю, что это утомительно. Загляните в мой блог о пустышках, где я покажу вам один из способов мягко помочь вашему ребенку меньше зависеть от пустышки при засыпании. Хочу больше? Навигация по месяцам 3 и 4 научит вас дополнительным стратегиям, которые помогут вашему ребенку снова заснуть без пустышки.

Нужно ли пеленать трехмесячного ребенка? #

Это зависит от навыков вашего ребенка. Американская академия педиатрии утверждает, что ребенка можно безопасно запеленать, пока он не начнет переворачиваться.

Если ваш ребенок показывает признаки того, что он готов перевернуться, пора отказаться от пеленания.

Может ли трехмесячный ребенок спать на животе? #

В течение первых 12 месяцев мы всегда будем укладывать ребенка спать на спину. Если ваш ребенок может самостоятельно переворачиваться со спины на живот, большинство педиатров говорят, что сон на животе считается безопасным. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения. Пожалуйста, имейте в виду, что пеленание никогда безопасно для сна на животе.

Какой режим отхода ко сну для 3-месячного ребенка?#

Если вы еще не приступили к режиму отхода ко сну, самое время начать! По моему опыту, дети в три месяца часто могут распознавать шаги, ведущие ко сну, что может иметь большое значение в подготовке их маленьких тел ко сну.

Процедуры перед сном не должны быть сложными. Распорядок дня перед сном для трехмесячного ребенка может выглядеть как лосьон, пижама, кормление, книги, пеленание или спальный мешок, а затем постель. Как всегда, когда дело доходит до рутины, используйте то, что лучше всего подходит вам и вашей семье.

Как приучить ко сну трехмесячного ребенка? #

Давайте поговорим о приучении ко сну в трехмесячном возрасте. В этом возрасте формальное обучение сну не подходит для развития. Трехмесячные дети все еще переживают большие изменения в мозге, связанные с развитием, и переходят от циклов сна новорожденных к циклам сна, более похожим на циклы сна взрослых. Я обнаружил, что когда семьи пытаются тренироваться перед сном до 5 месяцев, они часто видят больше слез и гораздо меньше долгосрочного успеха.

Вместо этого мы хотим продолжать закладывать основы здорового сна для вашего ребенка и работать над тем, чтобы помочь ему заснуть самостоятельно. Мы знаем, что младенцы, которые могут засыпать самостоятельно, с большей вероятностью смогут снова заснуть, что приводит к более длительным ночным промежуткам.