Техника безопасности при проведении системных расстановок

Любая психологическая работа – это операция на открытом сердце. Тут шутки в сторону! Всё серьезно и очень отвественно. Поэтому соблюдение следующих элементарных правил позволит вам в этой работе получить максимум положительных результатов и существенно снизить затраты.

Эффективная клиентская позиция

Однажды мне дали такую обратную связь после серии индивидуальных сессий на денежный поток: «Успешные сотрудники после вашей сессии из кабинета выходят вдохновленные. Неуспешные — выходят унылые». По сути, так и есть. Если человек приложил усилия и половину моста к личному успеху построил сам, то помощь ему нужна только, чтобы последний пролёт положить, и мост будет готов! Хоть трамвай пускай! В такой ситуации эффект от внешней помощи специалиста-психолога очень заметен. Это вдохновляет и окрыляет. А если человек просто сидит на берегу и ноет, и просит у психолога: «Постой за меня весь мост!» – то помогай, не помогай, мало что получится. Альпинист покоряет Эверест сам, а помощники могут только донести груз. Поэтому эфективна такая позиция клиента, который стратсно хочет позитивных изменений в своей жизни и готов в это вкладывать вполне определенные усилия: и на расстановке, и в жизни. Новые привычки вырабатываются на поведенческом уровне. Чтобы научиться подтягиваться – нужно регулярно подходить к турнику. И системные расстановки не заменяют конкретных поведенческих действий клиента, а дополняют их. Роль расстановок – помочь осознать неосознаваемые ранее припятствия к здоровью, счастью и успеху, и сформировать новую бюлее эффективную позицию. А дальше нужно действовать, реализуя эту позицию в жизни.

Клиентский запрос лучше всего сделать лаконично, желательно в трех фразах.

• Что мне в моей жизни мешает быть счастливым, здоровым и успешным?
• Что мне нужно изменить в себе, в своих отношениях с окружающим миром, чтобы стать более счасливым, здоровым и успешным?
• Как я пойму, что я изменился и достиг желаемого?

Пример: Клиент говорит ведущему:

• «Меня мучает бессоница». И перечисляет кратко симптомы, как это происходит…
• «Хочу иметь спокойный и здоровый сон каждый раз, когда мне это нужно».
• «Я пойму, что достиг желаемого, когда буду после сна чувствовать себя легко, энергично, свежим и отдохнувшим…»

Нечеткий или моногословный запрос говорит о нечеткости целей, о недостаточной мотивации, недостаточном ресурсе клиента для данной работы. А, как известно, если ты не очень хочешь чего-то, то и результата придется ждать долго.

Очень хорошо работает системная расстановка, как и любая другая терапевтическая или духовная практика, когда ОЧЕНЬ НАДО!

Уважение к полю

Назначать заместителей для введения их в расстановку нужно уважительно, без суеты. Знающее поле (коллективное бессознательное семьи, а в некоторых случаях и нечто значительно большее), с которым мы соприкасаемся в расстановках, бесконечно превосходит по своему масштабу сознание и бессознательное отдельно взятого человека. И расстановка – это по сути обращение муравья к слону. И самое полезное в этом процессе – уважительное, трепетное, благоговейное, внимательное отношение к той информации, которая вам будет поступать через ощущения заместителей и образ всей расстановки. Поле может прислушаься к запросу и открыть свои тайны, а может и не открыть. Гарантий никаких нет. Оно нам ничем не обязано.

Поэтому никакого высокомерия и торга с полем! Только позитивные намерения, нацеленность на улучшение жизни, уважение к полю и внимание к новой информации! Это ключ к решению.

Отсутствие интерпретаций

Сигналы поля могут по-разному восприниматься клиентом, заместителями и ведущим. Иногда клиент видит в расстановке что-то очень похожее на привычный для него образ семьи, отношений или проблемной ситуации. Иногда образ совершенно не понятен, или не соответствует его взгляду на вещи. Что делать в этом случае?

Самое простое – начать с малого. Нужно упростить образ расстановки, оставив минимум фигур. И очень часто ситуация быстро проясняется, образ становится понятным.

Замечено, поле разговаривает на том языке образов, который способны понять присутствующие, или хотя бы один из них. Поэтому второй способ, позволяющий упростить задачу восприятия – договориться с клиентом и с группой о «карте», о самых простых «значениях сигналов и образов», которые можно увидеть в расстановке. Например, можно заранее договорится, где в комнате будет располагаться будущее, а где прошлое. Опираясь на эти предварительно расставленные вехи, клиент легче понимает происходящее в расстановке.

Третье – стараться не допускать «личных интерпретаций» со стороны заместителей. Самый простой способ снизить уровень «шумов и искажений» (а они будут всегда в той или иной степени), это разрешать говорить только об ощущениях, чувствах и внутренних движениях. Иногда стоит заменить заместителя, если он вносит в образ расстановки слишком много личного.

Четвертый способ передать сигнал поля клиенту – это ненадолго поставить его вместо заместителя, чтобы он сам, непосредственно, испытал чувства и ощущения внутри поля расстановки, в той или иной роли.

Что делать с экстремальными ощущениями в роли заместителя

Заместитель в расстановке или сам клиент, поставленные в образ расстановки могут испытать экстримальные ощущения, например сильную головную боль. Терпеть не надо. Надо зафиксировать ощущения и отстраниться от роли. Вместо 100% погружения в роль, нужно просто оставаться в контакте с ней на 1-5%. Сильные ощущения тут же уходят. Для этого нужно просто сделать полшага в сторону от места, где было дискомфортно.

Как снять роль

После завешения расстановки заместителям необходимо снять роли. Для этого клиент подходит к каждому, жмёт руку и говорит: «Спасибо за помощь, ты теперь не мой дед, а Андрей (называет участника по имени)».

Сами заместители можут снять роль стряхивающими жестами, похлопыванием себя по телу.

В ряде случаев, когда после процедуры снятия ролей, ощущения из роли у заместителя остались, нужно подойти к ведущему расстановок, и попросить помочь снять роль. Он обязательно поможет это сделать.

Эффективное использование ресурсов клиента в расстановке

Любая работа, а психологическая особенно, требует затрат ресурсов. Поэтому как и в любой другой работе нужно соблюдать элементарные правила гигиены труда.

Бессмысленно делать искусственное дыхание под водой. Нужно сначала вытащить человека на берег. Прежде, чем начинать проработку серьезных вопросов, клиенту нужно набрать ресурс. Для этого может понадобиться серия предварительных встреч и самые разнообразнные ресурсные техники.

Если нужно спуститься с третьего этажа, что вы выберете быстро прыгнуть вниз с балкона или по ступенькам, шаг за шагом спуститесь вниз. Ответ очевиден: второй вариант немного длиннее по времени, зато намного безопаснее и комфортнее. Так и в расстановках, за одну сессию лучше сделать один хороший шаг к цели, а за другую – еще один хороший шаг вперед.

Рекомендуемая частота расстановочных сессий для клиентов – не чаще 1 раза в 3 недели. Почему? Потому что 21 день – это физиологически обусловленное время формирования новых установок и навыков, выстраиваения новых нейронных связей. Другими словами новая эффективная позиция, достигнутая в расстановке, должна затвердеть, чтобы стать опорой для нового движения. Если затвердеть не успеет — опоры нет, движения может не получиться. Поэтому необходимо охлаждать чрезмерно ретивых клиентов, желающих «всего и сразу».

Эффективное использование ресурсов заместителей в расстановке

В случае усталости или утомления не следует соглашаться участвовать в расстановке в роли заместителя. Для восстановления ресурса достаточно некоторое время посидеть в кругу в роли наблюдателя, отдохнуть и можно снова возвращаться к работе.

Для сохранения хорошей работоспособности всех участников работы нужно обязательно делать 15 минутные перерывы между расстановками.

Хороший прием – всей группе после растановки выйти на несколько минут из помещения и вновь войти после проветривания.

Завершение расстановки

Итак, расставка завершена, роли сняты, клиент сидит рядом с ведущим. Он только что получил очень важную и очень ёмкую информацию о своей жизни. Ведущий может завершить сессию метафорой, историей или притчей, может дать домашнее задание, может просто ободрить клиента в его стремлениях к лучшему и выразить уверенность в успехе. Затем клиента и группу отпускают на перерыв.

В этот момент участникам группы нужно придерживаться элементарного правила: не подходить к клиенту со своими «специальными комментариями» по поводу прошедшей расстановки или его проблемной ситуации в целом. Даже простые слова сочувствия, сказанные от всего сердца: «Ну ты и влип!… У меня тоже так было!… Понимаю!…» абсолютно неуместны. Они могут вернуть клиента из зоны решения в зону проблемы. Это категорически недопустимо. Молчание – знак уважения к клиенту и его ситуации.

Заключение

Выполняя эти простые правила расстановочной работы, вы сможете получить максимум от других, вы сможете другим тоже дать максимум. И это замечательно!

Расстановки по Хеллингеру — что это такое, описание метода

Расстановки по Хеллингеру – это официально непризнанный метод групповой психотерапии. Это один из немногих методов психологии, вокруг которого ведутся жаркие споры. Одни психологи ненавидят его и относят к лженауке, шарлатанству. Другие активно используют технику и считают ее лучшим средством для исцеления души и тела. Истина, как обычно, находится где-то посередине. Давайте попробуем во всем разобраться. Начнем с определения понятия и краткого описания метода системных расстановок по Хеллингеру.

Содержание

• Определение понятия
• Как работает метод расстановок по Хеллингеру
• Особенности
• Что люди решают расстановками
• Слои методики системных расстановок
• Опасны ли для здоровья человека
• Как проходят расстановки по Хеллингеру
• Можно ли это сделать самостоятельно
• Заключение

Определение понятия

Расстановки по Хеллингеру – что это такое простыми словами? Расстановки по Хеллингеру (системные, семейные, системно-семейные, родовые расстановки) – это метод групповой психотерапии. Способ был открыт в начале 1980-х. Автор метода – немецкий психолог, психотерапевт, педагог, философ Берт Хеллингер.

Многие исследователи называют Берта богословом и шарлатаном. Также стоит отметить, что методика запрещена в ряде стран, например, в Германии – родине Хеллингера и первой стране, где он начал практиковать семейные расстановки.

В чем суть метода? Он позволяет понять истоки любых проблем человека через анализ его рода, «срез» семейных проблем. Грубо говоря, в процессе сеанса может выясниться, что сейчас человек не может найти работу, потому что его четвероюродная бабушка сделала аборт. Или выясняется, что в данный момент у человека проблемы с деньгами, потому что его далекий предок разбазаривал государственную казну (карма испорчена у всего рода) и в итоге из-за страха и чувства вины свел счеты с жизнью. Звучит абсурдно, но так обычно и получается. Именно это заставляет многих людей усомниться в научности и обоснованности метода.

Как работает метод расстановок по Хеллингеру

Хеллингер рассматривал семью как систему. Если говорить точнее, то он называл ее родовым полем. Согласно теории Хеллингера, в родовое поле записываются все важные события из жизни каждого члена семьи и все важные поступки, совершенные ими. Один человек, совершив неправильный поступок, способен навредить не только себе, но и будущим поколениям. Однако чтобы вернуть счастье в родовое поле, достаточно признать ошибку, попросить прощения и начать вести себя правильно.

Что еще Хеллингер говорит о семье как системе? Внутри нее есть иерархия. И речь идет не просто об уважительном отношении младшего поколения к старшему, но и о подчинении первых вторым.

И третье правило, по которому функционирует родовое поле: чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь. Вместе с этим жизнь становится ярче, счастливее, радостнее, приятнее.

Важно! Согласно Хеллингеру, у родового поля есть свои законы. Если человек хочет жить счастливо, то он должен соблюдать их, жить внутри установленной системы. Работа с историей рода помогает понять, кто и что нарушил.

Особенности

Метод Хеллингера предполагает работу в группе до 30 человек. При этом нет конкретного распределения ролей. Все происходит интуитивно. Люди отдаются чувствам, эмоциям и идут туда, куда их ведет подсознание.

Это полная импровизация. Собираются совершенно незнакомые люди. Затем один человек формулирует свой запрос, а другие помогают ему решить проблему, вживаясь в роли членов его семьи.

Хотя у расстановок всегда есть ведущий, он не говорит участникам, что делать и как себя вести. Однако люди настолько вживаются в роли, что понимают и перенимают даже мимику, походку, речь того, кого изображают.

Что люди решают расстановками

Люди приходят на сеанс с совершенно разными запросами:

• комплекс неполноценности или другие комплексы;
• хроническое чувство вины и стыда;
• вспышки гнева;
• неудачи на работе или в личной жизни;
• детские обиды на родителей;
• головные боли;
• ночные кошмары;
• бесплодие;
• проблемы в семье;
• повторение определенных жизненных ситуаций;
• частые болезни;
• чувство загнанности;
• бессонница;
• финансовые проблемы;
• и т.д. и т.п.

Как утверждают те, кто поддерживают метод системных расстановок по Берту Хеллингеру, с его помощью можно решить любую психологическую или соматическую проблему.

Слои методики системных расстановок

Методика расстановок по Берту Хеллингеру состоит из пяти слоев (элементов):

1. Психодрама. Выбирая заместителей, человек может со стороны взглянуть на проблему, прожить прошлое в режиме «здесь и сейчас». Это позволяет иначе взглянуть на тревожащую ситуацию.
2. Моторные расстановки. Каждое тело имеет свой энергетический рисунок. Взаимодействуя с кем-то, мы или притягиваемся к нему или отталкиваемся. Согласно этим энергетическим потокам, люди занимают то или иное положение во время расстановок относительно того человека, который пришел с запросом.
3. Топонимика. Участники общаются исключительно жестами, мимикой, движениями. Никто ничего не говорит. Хеллингер полагал, что так лучше видна проблема.
4. Внушение и эмоциональное отреагирование. Все происходящее во время сеанса можно сравнить со спектаклем. В это время возникает сильный накал эмоций. Участники влияют друг на друга и внушают определенные установки.

Многие психологи относятся негативно к расстановкам по Хеллингеру в том числе из-за «сборной солянки». Исследователи отмечают, что здесь намешаны и верхушки психотерапевтических методов типа психодрамы, и эзотерические учения, и духовные практики.

А также настораживает тот факт, что не осталось единой теории, инструкции, основ по использованию системных расстановок – каждый практикующий психолог трактует их по-своему.

Даже сам Берт Хеллингер не выпустил общей книги по расстановкам. Свои идеи он разрозненно описал в нескольких трудах. Например:

• «И в середине тебе станет легко»;
• «Источнику не нужно спрашивать пути»;
• «Порядки любви. Как жизнь и любовь удаются вместе»;
• «Порядки помощи»;
• «Счастье, которое остается. Куда нас ведут семейные расстановки»;
• «Порядки любви. Разрешение семейно-системных конфликтов и противоречий».

Опасны ли для здоровья человека

Чем опасны расстановки по Хеллингеру? Мы уже упомянули, что в процессе психологических расстановок люди вживаются в роли членов семьи главного участника. В этом и состоит главная опасность. Согласно отзывам тех, кто посетил сеанс, а также психологов, которые лечили людей после участия в системных расстановках, не у всех получается выйти из роли. Есть такие, кто перенимает на себя чужие проблемы или вспоминает из своей жизни что-то травмирующее.

Многие люди и психологи отмечают, что расстановки по Хеллингеру приводят к ретравматизации и травматизации. Они бередят старые раны, но не вылечивают их. Неспособность выйти из роли – только одна из опасностей. Часть людей отказывается решать свои проблемы. Они отказываются от осознанного подхода к жизни, обвиняют в своих бедах родственников. В результате этого их жизненные трудности увеличиваются многократно, накапливаются как снежный ком.

Еще одна опасность – зависимость от расстановок. Некоторые люди подсаживаются на это, как наркоманы на иглу. Почему так происходит? Привлекает тот накал эмоций, ощущение просветления и исцеления, о которых мы уже говорили. Но это временный эффект. После сеанса случается мощнейший «откат», когда апатия и усталость от жизни еще больше поглощают человека, чем это было до сеанса.

Нельзя не отметить, что именно вокруг этого метода собралось больше всего шарлатанов. Действительно, сложно встретить стоящего психолога, который использует расстановки как форму психодрамы, максимально приближаясь к этому методу и исцеляя людей. Чаще этим занимаются те, кто верят в оккультизм, эзотерику и подобные лженауки. А если к этой опасности прибавить еще и зависимость, то можно назвать заключительную опасность – огромные траты денег. Известны случаи, когда люди становились одержимы расстановками. Это было похоже на участие в секте.

Интересно! В большинстве случаев во время сеанса расстановок люди оказываются в состоянии, похожем на транс. В такие минуты они становятся опасными для себя и других.

Как проходят расстановки по Хеллингеру

Как проходят расстановки по Хеллингеру? В настоящее время можно встретить разные варианты проведения расстановок по Хеллингеру, но общий план проведения сеанса выглядит примерно так:

1. Клиент формулирует запрос и описывает проблему.
2. Из группы пришедших выбираются те, кто будут играть заместителей членов семьи. Их выбирает сам клиент или ведущий (психотерапевт). Однако психолог в любом случае вносит свою лепту. Он подсказывает, направляет и помогает выбрать тех членов семьи, которые на его взгляд связаны с проблемой клиента. В процессе работы участников можно менять.
3. Все активные участники расстановок интуитивно располагаются в рабочем пространстве. Аналогично тому, как с главным участником связаны те члены семьи, которых сейчас изображают эти случайные люди. При этом ведущий рекомендует клиенту не пытаться анализировать особенности взаимоотношений с каждым из заместителей, а довериться интуиции, прислушаться к себе.
4. Заместители тоже отдаются во власть интуиции. Они пытаются прочувствовать то, что чувствовали их герои. Это могут быть образы, эмоции и чувства, физические ощущения. Кто-то чувствует это острее, кто-то слабее – все зависит от индивидуальной чувствительности человека и от степени его внушаемости.
5. Ведущий опрашивает участников об их ощущениях и чувствах. На основе этого он делает дополнительные выводы о проблеме клиента и о том, как ему помочь.
6. Продолжается импровизация. Участники или сами взаимодействуют друг с другом или делают это по указаниям ведущего. При этом учитывается классическая картина расстановок: дети сидят или стоят перед мамой и папой, супруги рядом друг с другом, братья и сестры выстраиваются справа налево от старшего к младшему. Нарушение в этой системе указывает на проблемы, а наглядная расстановка позволяет понять, в каких именно отношениях (между кем и кем) существует проблема. А также можно понять, какие члены семьи были когда-то исключены из системы, с чем это было связано.

Психология расстановки по Хеллингеру такова: прочувствование, вживание в роль может происходить даже при полном отсутствии информации о прототипе. Однако остается открытым вопрос о том, насколько это объективно. Не задействует ли заместитель личные проблемы? Меня, как и многих других психологов, это очень смущает и заставляет усомниться в правильности, полезности метода расстановок по Хеллингеру.

Можно ли это сделать самостоятельно

Можно ли сделать расстановку по Хеллингеру самостоятельно и если да, то как это сделать? У психологов до сих пор нет однозначного ответа на этот вопрос. Одни говорят, что в этом нет ничего сложного и опасного – можно собрать нескольких людей и устроить расстановку самостоятельно. Другие не рекомендуют это делать, так как есть риск, что вы не справитесь с нахлынувшими эмоциями и открывшимися ранами. Если мы говорим о здоровом методе расстановок как о средстве психотерапии, то, конечно, это нужно делать под контролем специалиста. В случае чего он поддержит, поможет, направит.

Однако существует один безопасный способ для самостоятельного применения, который тоже относят к методу расстановок. Его суть в том, что вы представляете человека, с которым хотели бы поговорить, в отношениях с которым осталось что-то незавершенное. Или можно доверить роль этого человека какому-то предмету. Аналогично можно сделать в случае, если вы хотите поговорить с несколькими людьми из своей жизни, то есть в ваших расстановках будут участвовать окружающие предметы, а не случайные люди. Предметы будут заместителями.

Что делать, когда роли распределены? Поговорить. Вспомните все плохое и хорошее. Скажите то, что хотели сказать. Услышьте то, что хотели услышать. В завершение сеанса простите и/или попросите прощения, поблагодарите себя и тех, с кем общались, закройте эту ситуацию из прошлого.

Еще один безопасный метод – сделать самостоятельную расстановку на бумаге. Принцип тот же: вы изображаете всех важных членов вашей семьи, самостоятельно выстраиваете связи и выявляете проблемы. А потом проговариваете то, что хотели изначально сказать. Аналогичное описание имеет самостоятельное проведение метода расстановки по Хеллингеру на фигурках (людей или любых других).

Заключение

Расстановки по Хеллингеру часто сравнивают с психодрамой Морено. Для меня между этими двумя методами есть как минимум одно важное отличие: первый – опасный и официально непризнанный метод психотерапии, второй – безопасный и официально признанный метод психотерапии.

Другое отличие: метод Хеллингера – неосознанное действие, превращающееся в вакханалию и хаотичное копание в прошлом пришедших людей, психодрама – осознанная работа человека над проблемами и их причинами в настоящем, но с оглядкой на прошлое и ориентацией на будущее.

В общем, я не рекомендую посещать расстановки по Хеллингеру. На мой взгляд, они приводят к ретравматизации людей. Мне известны случаи (из опыта коллег), когда людям, посетившим сеанс системных расстановок, пришлось тратить годы на полноценную психотерапию, чтобы избавиться от старых и новых проблем, полученных после такого «лечения». Причем осложнения проявляются как через час-два после участия в расстановках, так и через 5-10 лет.

Орион, Охотник | StarDate Online

Орион — одно из самых красивых созвездий и одно из самых простых для поиска. Он выглядит как большой прямоугольник высоко в зимнем юго-юго-восточном небе.

Две самые яркие звезды вечернего неба лежат в противоположных углах прямоугольника: яркая оранжево-красная Бетельгейзе в северо-восточном углу и еще более яркий Ригель в юго-западном.

Бетельгейзе по крайней мере в 300 раз больше диаметра Солнца, а возможно, и намного больше. Он излучает примерно в 100 000 раз больше энергии, чем Солнце. И когда он умрет, он создаст огненный шар, который ненадолго затмит миллиарды обычных звезд.
 
Бетельгейзе — красный сверхгигант — крупнейший класс звезд. Вероятно, он почти в 20 раз массивнее Солнца. Гравитация такой звезды сильно сжимает ее ядро, нагревая его до миллиардов градусов. Такая звездная доменная печь в спешке потребляет исходное водородное топливо, «сплавляя» атомы вместе, чтобы получить гелий и производя при этом невероятное количество энергии. Затем он сплавляет гелий, чтобы получить более тяжелые элементы — сначала углерод и кислород, а затем и железо. Когда это происходит, звезда больше не производит энергию в ядре. Без реакций в его ядре, направленных наружу, гравитация быстро приводит к коллапсу ядра, образуя нейтронную звезду. Мощный взрыв прорывает внешние слои звезды, выбрасывая их в космос со скоростью в несколько процентов от скорости света — титанический взрыв, известный как сверхновая. Мы не можем быть уверены, когда это произойдет с Бетельгейзе, но, вероятно, по астрономическим меркам это произойдет очень скоро: почти в любое время в следующие сто тысяч лет.

Ригель — синий сверхгигант . Как и Бетельгейзе, она намного больше и тяжелее Солнца. Однако его поверхность на тысячи градусов горячее, поэтому он светится голубовато-белым светом. Эта высокая температура означает, что Ригель также выделяет много ультрафиолетовой энергии, которая вызывает солнечные ожоги и другие проблемы. Если сложить ультрафиолет, видимый свет и другие длины волн, Ригель светит в десятки тысяч раз ярче Солнца. На самом деле, в зависимости от точного расстояния до Ригеля, он может быть в 100 000 раз ярче Солнца.
 
С таким большим количеством энергии планета должна находиться в миллиардах миль от Ригеля, чтобы быть безопасным местом для жизни, и ей нужен толстый озоновый слой, чтобы экранировать ультрафиолет. Но даже тогда такая планета не была бы хорошим домом для долговременного существования. Через несколько миллионов лет Ригель тоже, вероятно, взорвется на куски, превратившись в сверхновую. Энергия и ударная волна быстро оживят любой окружающий мир.

Рядом с центром выступающего прямоугольника Ориона найдите короткую диагональную линию из трех звезд, которая образует Пояс Ориона. И простираясь к югу от пояса, вы увидите еще одну, более тусклую линию звезд, которая образует Меч Ориона.

Изображение M42 с космического телескопа Хаббла [NASA/ESA]Один из объектов в мече вовсе не звезда. Это M42, туманность Ориона, облако газа и пыли, похожее на гигантскую люминесцентную лампу.

M42 является частью гигантского комплекса облаков межзвездного газа и пыли. Карманы этого материала разрушаются, чтобы рождать новые звезды. Снимки космического телескопа Хаббл показывают около 3000 звезд только в туманности Ориона, некоторым из которых может быть всего 10 000 лет.

Видимая туманность представляет собой пузырь турбулентного газа, питаемый Трапецией, скоплением горячих ярких звезд в ее центре. Ультрафиолетовая энергия звезд вытягивает электроны из атомов туманности. Когда электроны соединяются с новыми атомами, атомы излучают свет.

Процесс звездообразования продолжается и сегодня: несколько сотен плотных сгустков газа и пыли коллапсируют, образуя новые звезды. Кроме того, вокруг многих новорожденных звезд формируются планетные системы. Однако не все из них переживут процесс рождения, потому что излучение горячих молодых звезд скопления разрушает материалы, образующие планеты вокруг многих звезд.

Водолей | StarDate Online

Благодаря своему положению в зодиаке, не говоря уже о популярной бродвейской песне, Водолей является одним из самых известных созвездий. Но мало кто на самом деле его видит, потому что он такой тусклый. Здесь проходит летний метеорный поток Дельта-Аквариды, который, как и само созвездие, довольно тонкий и редкий.

Водолей, одно из 12 созвездий зодиака, лучше всего видно на вечернем небе поздним летом и ранней осенью, когда оно мчится на юг и видно всю ночь. Это одно из 48 древних созвездий, перечисленных греческим астрономом Птолемеем почти 2000 лет назад. Это десятое по величине из 88 современных созвездий.

Некоторые из его звезд имеют имена, которые означают удачу или удачу. Наиболее яркими примерами являются две самые яркие звезды созвездия, Садалмелик и Садалсууд . Имена взяты из древнеарабского языка и означают «счастливый из королей» и «счастливейший из счастливчиков». Имена могут относиться к положению звезд. Когда созвездия были названы, Солнце проходило по этому участку неба ранней весной, когда миновали долгие зимние ночи и новое время года принесло живительные дожди. Водолей — одно из нескольких «водянистых» созвездий в этой части неба.

В созвездии находится шаровое скопление M2 . Он находится на расстоянии 38 000 световых лет от Земли, но достаточно яркий, чтобы его можно было увидеть в бинокль, потому что он состоит из примерно 100 000 звезд, упакованных в плотный шар диаметром всего в несколько световых лет.

Шаровое скопление M2Скопление является одним из старейших объектов в галактике, поэтому все его яркие тяжелые звезды давно погасли. Самые яркие звезды в M2 на сегодняшний день — это желтые и оранжевые гиганты — звезды, которые когда-то были похожи на Солнце, но расширились и стали ярче, поскольку потребляли ядерное топливо в своих ядрах. M2 не принадлежит плоскому диску галактики Млечный Путь. На самом деле, диска даже не существовало, когда родился M2. Вместо этого M2 является частью гало галактики — оболочки из звезд, окружающей диск.

Еще одно чудо Водолея — малоизвестная звездная система, известная как

Глизе 876 . Сама звезда представляет собой красный карлик, примерно в три раза массивнее Солнца, но лишь примерно в тысячную ярче. Таким образом, несмотря на то, что она находится всего в 15 световых годах от нас, она слишком тусклая, чтобы увидеть ее без телескопа. В системе есть как минимум четыре планеты, одна из которых может быть одной из самых похожих на Землю из когда-либо обнаруженных. По крошечному «колебанию» света звезды, вызванному гравитационным притяжением планеты, а также по другим свидетельствам, астрономы подсчитали, что планета, вероятно, примерно в два раза больше Земли и в несколько раз массивнее. Как и Земля, это, вероятно, скалистый мир. И его гравитация достаточно сильна, чтобы удерживать любую атмосферу, с которой он родился. Однако планета вряд ли является домом для жизни, потому что она находится так близко к Gliese 876, что температура поверхности достигает сотен градусов.