Боевые действия на территории рабочих поселков и заводов Сталинграда — Страница 8 — Вторая мировая война — Сообщество

15.10.1942г
Сводки Генштаба:

«62-я армия в течение 15.10 продолжала вести тяжелые оборонительные бои с пехотой и танками противника в северной части г. Сталинград.
Противник с утра 15.10 из района СТЗ развивал удар в северном и южном направлениях.

124 сбр в течение дня отразила несколько атак противника с севера, уничтожив при этом свыше 30 его танков. К исходу дня противник ударом из района СТЗ в северном направлении разобщил 149 и 124 сбр, овладел пристанью у устья р. Мечетка и вышел в тыл частям 124 сбр.

149 сбр атакой противника с севера и юга отрезана от остальных частей армии. Связь с ней потеряна.

37 гв. сд вела тяжелые оборонительные бои с противником. Противник, развивая наступление на Минусинск, Волховстроевск, к 17.00 15.10 отрезал остатки дивизии от остальных частей армии и вышел к р. Волга в районе Прибалтийская. Части дивизии продолжали вести бои в районе развилки железных дорог и в районе Деревенск.

95 сд в течение дня отбила три атаки пехоты и танков противника и, понеся большие потери, правофланговыми частями отошла к сев. окраине завода «Баррикады». Шесть танков противника к 18.00 15.10 вышли в район двух тупиков на сев. окраине завода «Баррикады», откуда обстреливали командный пункт 62-й армии и пешеходный мостик через р. Волга.

Положение остальных частей армии оставалось без изменений.
В районе СТЗ сосредоточено до 100 танков противника.
Авиация противника усиленно бомбила боевые порядки частей армии. За 15.10 отмечено 1036 самолето-вылетов противника.»

Документы 62-ой армии

Отрывки из книги Шахова «Тракторозаводской щит Сталинграда»:

«Известный впоследствии башкирский писатель Гайнан Амири (в то время офицер по спецсвязи в штабе Горохова) вспоминал:

«Полковник Горохов в это тяжёлое время послал в штаб 62-й армии радиограмму:

15.

10.42. ЧУЙКОВУ

Противник смял оборону 112-й сд, 115-й осбр и одного батальона 124-й осбр и к 12.00 15.10.42 г. вышел к Волге в районе северной части СТЗ, овладев им полностью. Второй колонной 305-й пд, частями пд неустановленной нумерации, 100 танками вышел к Мокрой Мечётке. Одновременно в течение дня 4 раза атаковал передний край 124-й осбр. Остатками 112-й сд — 67 чел., 115-й осбр — 45 чел. сдерживаем противника на северной окраине Кирпичной, р. Мокрая Мечётка до ул. Жемчужная. Боеприпасов нет. Положение на других участках неизвестно. Связи с соседями нет.
ГОРОХОВ.»

«…1-й батальон 124-й осбр, усиленный взводом автоматчиков, вёл оборонительный бой на территории СТЗ. Остатки батальона (12 человек) вышли 16.10.42 и были влиты в 4-й батальон 124-й осбр.

Как вспоминал С.И. Чупров, «в штаб 124-й бригады прибыли Криворучко, Старощук, Уваров. Измученные, худые, еле держась на ногах. Доложили, что десять разведчиков батальона окопались на языке у пристани СТЗ.

Больше первого батальона нет. Это сообщение нас всех очень потрясло. Криворучко, докладывая это, плакал».

Стало также известно, что в ходе боя между цехами завода при отражении атаки немцев погиб помощник по комсомолу начальника политотдела 124-й бригады Сытов. Политрук живым попал в руки немцев и был ими зверски замучен — повешен прямо в цехе завода.»

«В своих послевоенных записях, письмах, ответах на вопросы С.Ф. Горохов в дополнение к приведённым свидетельствам приводит ряд пояснений и уточнений «в отношении отходящих к нам 2-й, 115-й, 149-й бр и 112-й сд, а также многих других разрозненных подразделений». Так он указывал, что «к нам ещё отошёл один полк 37-й гв. сд (командир генерал Жолудев — покойный). Мы всех специалистов (авиаторов, артиллеристов, моряков, танкистов и т.п.) отправляли на левый берег. Отправляли также лишний комсостав и штабы, а рядовой состав стрелковых подразделений и артиллеристов-миномётчиков оставляли на доукомплектование своих подразделений.

Естественно, артиллеристы оставались в излишке, и мы их отправляли на левый берег, а матушка-пехота вся осталась у нас».

«…Чтобы фильтровать, кого надо пропустить на левый берег, мы создали чрезвычайную «тройку». Председателем её был комиссар штаба т. Дрымченко, а также представители особого отдела и прокуратуры. Работали в «тройке» и врачи с сёстрами (опознание раненых). Пропуска подписывал только я, а не они. Так надо было по обстановке, хотя мне было физически трудно. Много боевых дел было в это время. К этому времени к нам прибыл армейский заградотряд», — писал С.Ф. Горохов.

В отношении появления в полосе обороны бригады остатков 112-й сд, бывший комбриг вспоминал, что штаб 112-й сд разместился в посёлке СТЗ, на месте «нашего узла связи, в подвале дома, где у нас был НП». «У них там получилось нехорошо. Немцы не всех выпустили с КП, — писал Горохов. — Штаб оттуда буквально бежал к нам в балку, оставив на месте командующего артиллерией дивизии, которого немцы повесили в штабе.

Одного ли?»

«Позже всех покинул завод Болвинов. Болвинов со штабом пришёл к нам с Тракторного завода… растерзанный. Он позже всех явился ко мне в землянку… Я приводил его в нормальный вид. Цейва (ординарец Горохова. — А.Ш.) дал ему моё бельё, гимнастёрку, бриджи. …После этого поручили ему привести в порядок бригаду, отдав ему большую часть отходящих к нам подразделений и одиночных солдат». Далее с горечью Горохов пишет, что, к сожалению, в той ситуации подполковник Болвинов не смог справиться прежде всего сам с собой. «Он снова стал пить и драться. Не только с немцами. Но и застрелил нашего контуженого товарища. …Я бы его отдал под суд за это дело, если бы смерть не избавила его от этого» — вот строки из послевоенных записей С.Ф. Горохова.»

Среди офицеров разных частей и подразделений, попавших при отходе к Горохову, было немало «очень добросовестных и очень хороших товарищей», в частности, это относилось к командованию и штабу 2-й мсбр. Но не обошлось и без неприятностей, как выразился Сергей Фёдорович. Поэтому приходится раскрывать правду о недостойном поведении в той ситуации командира 112-й сд подполковника Ермолкина и, как подчёркивал Горохов, «особенно его комиссара Липкинда (трус и подлец)… Ещё хуже был… НО-1 в 115-й сбр. Он и подвёл Андрусенко».

Вина их была в том, отмечал Горохов, «что они не хотели оставаться в аду на правом берегу и стремились на левый берег, а для этого они уменьшили число людей, находящихся в обороне, а ночами, когда не были введены пропуска, они уводили людей на левый берег. И всё-таки, когда было приказано им сдавать, а нам принять людей, находящихся в обороне, число их резко расходилось (было принято много больше, чем они доносили в сводках в штаб 62-й А)».

Как уже упоминал тов. furma, отношения между комсоставом уровня дивизии-армии нередко бывали далеки от дружеских (Гроссман в своих записках ярко описывает эту грызню и дележку славы после битвы). Так что читая воспоминания необходимо это учитывать.

При всей сложности ситуации, возникшей после выхода немцев к СТЗ, оставались части сохранившие организованность и боеспособность. Так Волостнов описывает прорыв остатков своего полка, отрезанного на правом фланге 37 гв сд у оврага Мытищи и Линейного поселка:

«Гвардейские батальоны, отрезанные на правом фланге обороны 37-й дивизии в результате прорыва гитлеровцев к Тракторному заводу, продолжали, бой, по-прежнему удерживая остатки позиций в районе улиц Бакунинской и Красина. Вокруг них было море развалин и воронок, разбитые и сожженные танки, орудия и пулеметы, трупы солдат, погибших здесь в ожесточенном единоборстве или искромсанных взрывами снарядов и бомб.»

«…Когда посыльный штаба полка гвардии сержант Евстратов скрылся в развалинах, мы еще несколько минут совещались, как поступить дальше. Оценили обстановку: справа, на кладбище, должны быть бойцы части дивизии Ермолкина. Но там оказалось очень мало людей. Этот участок, прикрытый берегом Мокрой Мечетки, сейчас противник не атаковал. От кладбища и дальше по оврагу Мытищи позиции удерживаются бойцами рот Лучанинова и Назаркина. Левый фланг, где за отрогом оврага, на свалке, «висела» группа Ищенко, не прикрыт.

Враг у нас в тылу — на улице Ногина. Здесь главная опасность. Но тут где-то находились роты Ткаченко и батальона 118-го гвардейского полка. Бойцов в них тоже, вероятно, уже немного.»

«…Возвратилась разведка, посланная на улицу Ногина, и привела с собой двух пленных. Их, не сопротивлявшихся, схватили в разрушенном доме. Сухарев доложил, что все, вплоть до сухого оврага, занято фашистами.

Допрашивали пленных здесь же. Лейтенант с усиками неплохо знал немецкий и разговаривал свободно. Гитлеровцы имели жалкий вид. Оба грязные, перепуганные, дрожат. У одного в кармане оказался кусок хлеба, и, когда наш боец, проверяя обмундирование, вынул его, немец с большой жадностью вырвал хлеб и тут же начал его есть. Пленные охотно отвечали на вопросы, но ничего узнать от них не удалось. Выяснили только, что они оба из Дрездена, переброшены сюда вместе с маршевой ротой самолетом и сразу брошены в бой. Кроме номеров маршевой команды, они ничего не знали. В наступлении не участвовали, были во втором эшелоне, а потом ночью решили спрятаться в доме и переждать.

Тут их Сухарев и накрыл.

Примерно в полночь гитлеровцы вплотную подобрались к нашему расположению с тыла. Со стороны улицы Ногина началась сильная пальба. В это же время с фланга, где прикрывал оборону Ищенко, загрохотали частые взрывы. Но враг не застал наших воинов врасплох. Алексей Ананьев и примыкавшая к нему рота из батальона Ткаченко, которой командовал политрук Золотарев, стойко удерживали свой рубеж. Ищенко и Лучанинов также не сдвинулись с места, но Гриша предупредил, что «фриц накапливается в овраге». Комбат собрал пять человек и отправил к нему на помощь. Хоменко с командой легкораненых получил приказ: быть готовым! Я пошел к Ананьеву. Стрельба кругом, над головой скрещиваются целые пучки трассирующих пуль. И кажется, все тут перемешалось, в этом фейерверке огней. У нас нет тяжелого оружия, нет поддержки артиллерии, тревожит чувство изолированности. Нет рядом своих…»

«…Прошло еще долгих два часа. Перестрелка несколько стихла. Немцы оставили нас в покое, будто зная, что мы все равно никуда не денемся. Не особенно они любят сходиться грудь в грудь, куда лучше двинуть сначала танки. Время шло к рассвету, а там надо ждать атаку. Ананьев и Лучанинов напомнили о боеприпасах: это нас тревожило больше всего. Мы ждем, что появятся наши разведчики. Радист, все время не отходивший от рации, вдруг встрепенулся и громко крикнул:

— Товарищ гвардии капитан, связь, нас вызывают!

Мы подскочили к нему. Дрожащей от волнения рукой он записывает радиограмму. Цифры группами, отдельные слова заполнили клочок бумаги и… обрыв. Минута ожидания, пока раскодируем. Текст перечитываем несколько раз: «…всей группе выйти на новые рубежи, занять оборону у Тракторного завода, слева Волга. Выход прикрывается авиацией…»

Вздох облегчения вырвался у многих. О нас не забыли. Теперь мы действуем в соответствии с приказом. Тут же наметили план. На всем участке продолжать огонь. В голове пойдет боевая группа, за ней раненые. Рубеж, где оборонялся Ананьев, и выход к Мечетке удерживать прочно. Иметь группу прикрытия со стороны оврага. С ней останется Левкевич. Сниматься тихо.

Глубокая ночь. Пожары все бушуют. На некоторых участках перестрелка. Наши самолеты У-2 начали непрерывно бомбить занятый врагом берег Мечетки. Причем били так. что цепь разрывов точно обозначала его. Мы радовались и были благодарны командующему армией, хорошо обеспечивающему наш выход из кольца. Сняты передовые подразделения, выведена к реке часть раненых. Автоматчики развернулись в цепь и, продвигаясь вперед, обстреливали правый берег. Легкораненые в стороне идут за нами вслед. С ними Хоменко, Вера Круглова и несколько крепких бойцов. Прошел Лучанинов со своими людьми. Большую часть бойцов из его роты взяли для того, чтобы вынести тяжело раненных. Их приходится нести на руках, на плащ-палатках. «Тяжелая колонна» тоже тронулась к реке. Самолеты продолжают по-хозяйски бомбить берег метр за метром. Отошла рота Гриши Ищенко, но бойцы Ананьева остались на месте.

Против отрога оврага остался один пулеметчик Косых. От него теперь зависит многое. Я подхожу к нему:

— Косых! Ни шагу, пока группа не достигнет берега.

— Есть, не отходить!

— Боеприпасов хватит?

— Хватит, еще гранаты при себе имеем!

— Ты понимаешь, почему так надо? — еще раз обращаюсь к нему.

Может быть, это излишне. Косых — боец надежный и трижды проверен. Он не струсит. Но хочется быть уверенным, что не наскочат с тыла фашистские автоматчики и не перестреляют нашу большую, обремененную тяжело раненными колонну. Он понимает это. Поднявшись от пулемета, смотрит на темнеющую вдали группу людей и говорит без обычной удали:

— Эх, мать честная, невесело здесь одному-то будет! Но не беспокойтесь, не уйду!

Боец открыл огонь. Его короткие очереди долго были слышны и почему-то легко различались среди общей стрельбы.

Около трех часов продолжался этот выход из вражеского кольца, хотя расстояние до северной части Тракторного завода было не более двух километров. Впереди боевая группа — человек сорок здоровых бойцов во главе с Ткаченко и Гриппасом — очищает путь от мелких засад противника, засевших на берегу, за ней вдоль оврага движутся раненые. Идут, спотыкаются, падают, тяжелый стон, вздох, выкрик… Впереди поднялась автоматная трескотня, разорвалось несколько снарядов. Лучанинов подает команду: «Ложись!» Уткнувшись в сырую траву и слякоть, свалились все: и те, кто был еще крепок, и те, кто не мог сам двигаться. Врач и Вера мечутся по всей растянутой линии.

— Бодрись, скоро теперь! — говорит кто-то. — Пробьемся, наши тут рядом!

Автоматный треск не прекращается. Я бегу в тыл, все ли там в порядке, не наступают ли фашисты за нами следом. Григорий Ищенко рассыпал солдат справа. Из темноты вынырнула здоровенная фигура Суханова. Значит, группа Ананьева тоже здесь.

— Все отошли? — спрашиваю его.

— Все, товарищ комиссар, командир позади нас с Левкевичем.

Начинает светать. На небе отчетливо видны темные полосы облаков, и от реки поднимается туман. Где-то, очевидно на острове, загудела «катюша», над головой воют снаряды [134] и глухо рвутся в районе горевших домов. Это наши начинают обрабатывать расположение врага. Гитлеровцы не преследуют, но с берега то и дело вспыхивает стрельба.

— Пулеметчика видели? — спросил я Ананьева.

— Что был со мной, здесь! — показал он на бойца.

— Нет, тот, у оврага?

— Стрельбу слышал, а кто был там, не знаю…

Я понял: оставленный мною боец, прикрывая наш отход, не смог вернуться, если фашисты пошли вперед. Может, поэтому мы так легко и оторвались от противника.

Передовая группа пошла дальше. Двинулась колонна раненых, к ним теперь добавилось несколько новых. Медленно идет время, трудно даются эти оставшиеся сотни метров. Но мы упорно пробираемся вперед, несмотря ни на что. Теперь уже недалеко. Наши самолеты после небольшого перерыва снова принялись за свое дело. Мечутся в небе лучи фашистских прожекторов, взлетают разноцветные цепочки трассирующих пуль, но стрельба с берега сразу стихает. Раздается команда: «Быстрее вперед!» Надо воспользоваться моментом и проскочить последний отрезок невероятно тяжелого пути.

Вышли к северному углу Тракторного завода. Острые оскалы развороченных бетонных стен на бугре возвышаются над серыми грудами, а местами сохранились нетронутыми стенки забора. От кручи потянуло сыростью, и вскоре блеснула гладь протоки, за которой темным массивом лежал остров Зайцевский. Наступал рассвет. Серый, туманный, он не предвещал ничего, кроме новых испытаний.

Проходим дальше. Подтянули людей и сделали короткую остановку. Роты, прочищавшие путь к берегу, залегли на бугре. Колонна раненых медленно идет мимо. Рядом стоят Ткаченко с пистолетом за поясом и Гриппас. Около них кто-то из офицеров штаба полка.

— Здесь наши. Командир и комиссар здесь! — говорит Ткаченко.

— А Сухарев, разведчики?

— Здесь же, в обороне.

— Значит, снова вместе.

Мы никак не ожидали, что состав командного пункта полка, блокированного в Доме профессуры, смог выбраться. Но и они не знали о нашей судьбе. Офицер требует скорее занимать оборону. Ткаченко подает команду, и бойцы один за другим начинают подниматься и идут вдоль завода.

— А раненых как?

— Раненых на Зайцевский, там сбор.

На территории завода редкая перестрелка. Ткаченко со [135] всей боевой группой пошел дальше к штурмовому мостику, потом повернул ее прямо на бугор перед заводом. С ним остатки бойцов Ищенко, Назаркина. Лучанинов вместе с колонной раненых проходит через мостик. С ними ушли Левкевич и Ананьев.

Все наши люди страшно утомлены. Редко кто из них не ранен или не контужен. Лещев при отходе получил еще одно ранение, и его несли, окровавленного, на плащ-палатке. Когда я, нагнувшись, спросил его о самочувствии, он тяжело вздохнул и, пересиливая боль, сказал тихо:

— Не дошел разом, придется отлежаться.

— Крепись, Лещев, врачи свои, отремонтируют. Еще вернешься.

— Ворочусь, уж как есть…

Другие ковыляли, поддерживаемые под руки товарищами. Никто не жаловался.

Было очень тяжело расставаться с этими героями, безропотно перенесшими все муки ада.

Утром бой развернулся уже в цехах завода. Ватаги пьяных гитлеровцев ворвались на территорию. Фашистские танки ползали по двору, обстреливая из орудий станки, груды металла, за которыми укрывались наши бойцы. Несмотря на подавляющий перевес вражеских сил, Тракторный продолжал ожесточенно сражаться.

К концу следующего дня в группе Гуренко осталось всего шесть бойцов. Фашисты окружили их. Гуренко бросил последнюю гранату, раздались последние залпы. Гитлеровцы бросились вперед. Поднявшись во весь рост, лейтенант сделал несколько выстрелов в упор, свалил троих и упал сраженный.

Рота Золотарева, уничтожив в сборочном цехе два танка противника, закрепилась. Рядом с ней держались еще несколько десятков бойцов наших рот, люди Сухарева и остатки рабочего отряда из группы Поддубного. Как позднее было выяснено из бесед с ополченцем завода И. А. Гончаровым, в их отряде к этому времени оставалось всего около сорока человек, но они продолжали держать оборону на узкой полоске волжского берега.

Ткаченко закрепился на позиции против штурмового мостика и поблизости от центра завода. А гитлеровцы явно готовились к новой атаке, чтобы сбросить всех нас в Волгу.»

схема прорыва остатков 109 гв сп

Немецкие данные от 15.10.1942:

Боевые действия 14-й немецкой танковой дивизии
15.10.42 Ночью части 14-й танковой дивизии успешно прорвались через весь Тракторный завод до самой Волги. Танковый полк 14-й дивизии с тыла атакует вражеские укрепления в западной части Тракторного завода. 103-й панцергренадерский полк после наступления темноты смелым ударом прорывает вражеские позиции, достигает Волги южнее складов с горючим и занимает там круговую оборону. Одновременно 577-й пехотный полк продвигается от железной дороги в квадрате 94А на юго-восток. В 09.00, продолжая вести бой, 305-я и 14-я дивизии достигают Волги.
Передовая линия и достигнутые рубежи:
14-я танковая дивизия – сосредоточена в районе 85D-95C.

Боевые действия 24-й немецкой танковой дивизии
15.10.42 Передовая линия и достигнутые рубежи: 24-я тд – 84С1-84В3.

Известные фотки немцев на СТЗ, датированные 15.10.42. Наиболее точная аннотация звучит так (перевод тов. skvorin):

«Эта фотография появляется бесчисленное количество раз во многих книгах, но всегда не корректно подписывается. Она была сделана на территории Тракторного завода солдатом Хансом Экле, на фото лейтенант Клаус Вогт из 9 роты 578 полка. Группа штурмовых орудий продвигается слева. На заднем плане главные заводские проходные и технические здания. Здание справа — цех, содержащий штамповочные прессы и другое оборудование штамповки. 15 октября 1942 года»

Эта фотка тоже снята на СТЗ, еще фотки разрушенных цехов
http://fotki.yandex.ru/users/dvs1972/view/782234/?page=0

Немцы позади школы №3 (за фотку спасибо тов. skvorin)

ОтветитьЦитата

Из девятой – газета «ИНФОРМБИРЖА news»

(Окончание. Начало в №10)

– Во время штурма дворца Амина мы бежали за бойцами «Альфы». Я думаю, значительная доля успеха нашей операции принадлежит им, настоящим профессионалам своего дела. Еще когда мы находились в Баграме, к нам в казарму частенько заглядывали спецназовцы. Они были без знаков отличия, в гражданском. В то время мы не знали о них ничего. Спросишь иного, а в ответ услышишь: «Я токарь, работаю в Фергане» – и все. Зато сами дотошно расспрашивали нас о том, кто мы такие и откуда, как бы прощупывая нас, пытаясь заглянуть к нам в душу. Потом до нас дошло: они действительно старались побольше узнать о нас, ведь надо же знать, с кем придется с боем, плечом к плечу, брать важнейший стратегический объект в Кабуле.

Были ли потери? Не без этого. К примеру, довольно нелепо погиб наш сослуживец Савоскин. Какая-то пуля – наша или обороняющегося противника – попала в «муху», противотанковую гранату, с которой он шел в атаку, и разорвала ее – солдат погиб на месте. Гибли бойцы еще и оттого, что и мы, и враг были по сути в одной и той же одежде, различием служили только белые повязки на рукавах. Но в темноте их было плохо видно. К тому же в азарте боя они иногда спадали, свертывались в узенькую полоску.

Подробности боя помнятся смутно. Не до этого было! В нас ожесточенно и много стреляли из разных видов оружия, мы отвечали, конечно, тем же. Когда проникли в аминовскую резиденцию, продолжали бой там, в многочисленных залах и коридорах. Самого Амина я не видел, хотя во время штурма он находился непосредственно во дворце. Скажу только лишь о том, что узнал впоследствии. Амин вышел с капельницей навстречу штурмующим. Оказывается, перед этим его попытались отравить, но вызванный срочно из советского посольства врач откачал его, спас от смерти. В перестрелке Амин был застрелен. Если бы наш врач, сердобольный, не спас его в тот момент от отравления, может быть, никакого штурма вообще не было.

Когда уже все закончилось, и мы вернулись в казарму, то неподалеку увидели достаточно большую группу афганцев, содержавшуюся под охраной наших солдат. Судя по их одежде и по некоторым признакам в поведении, они были не из простых. Может быть – высокопоставленные чины из близкого окружения афганского лидера? Куда их потом дели, не знаю.

За участие в благополучно проведенной операции по овладению главным правительственным объектом командира нашей роты старшего лейтенанта Валерия Востротина представили к званию Героя Советского Союза. Но потом этому делу дали задний ход. Ему поставили в вину, что среди его подчиненных имели место, как бы это поточнее выразиться, факты мародерства. В брошенных хозяевами магазинах солдаты забирали магнитофоны и потом всюду возили с собой, так что почти с каждой боевой машины неслись громкие песни и мелодии. В трофеях оказывались порой и швейные машинки. Да, и такое было. С помощью машинок штопалось-перешивалось армейское обмундирование. Из аминовской резиденции набрали побольше ковров для того, чтобы как-то спасать себя от холода в помещениях своей казармы.

Дня три пробыли в Кабуле, затем нас перебросили назад в Баграм, в привычные уже для нас капониры на аэродроме. Сразу по прибытии туда командир полка, собрав весь личный состав части, сказал:
– Есть у нас хорошая рота. Девятая. Командир у нее боевой, замечательный! Но только вот это, – показывает полковник на ЗИЛ, полный боевых «трофеев», – никуда не годится. Столько барахла набрали! – И пошел-поехал распекать старлея Валерия Востротина вместе с нами, его подчиненными. Я думаю, в эту минуту ротный и сам не рад был тому, что его представили к высокому званию.

В тесных и удушливых капонирах мы, к счастью, долго не пробыли. Скоро нас разместили в палатках – в них было и просторнее, и теплее, они отапливались соляркой, в которой недостатка никогда не испытывалось.

Служба наша заключалась в регулярном прочесывании гор в прилегающих районах, иногда мы вступали в стычки с бандитскими группировками. Однажды, помню, в провинции Бамиан оказались в долине возле двух огромных и величественных каменных изваяний. Рядом в скалах чернели многочисленные пещерки, в которых, по слухам, когда-то жили люди. Я тогда не знал, что это такое. Лишь годы спустя увидел по телевизору, как талибы, пришедшие впоследствии к власти в стране, из танковых орудий разрушали эти всемирно известные монументы. Оказалось, то были статуи Будды, и создали их неведомые зодчие еще до того, как в эти места пришел ислам. Несмотря на протесты мировой общественности, новый режим без зазрения совести уничтожил то, что никак не вписывалось в его идеологические постулаты.

Жизнь вокруг поражала своей бедностью и даже нищетой, особенно в кишлаках. Мы как будто оказались в средневековом Афганистане. И нередко возникали любопытные контрастные картины: едешь на мощном современном танке, а рядом у дороги дехканин вспахивает свой маленький клочок земли допотопной деревянной сохой, которую тащит осел. Хаты глиняные с плоскими крышами, окошки вместо стекол нередко попросту заткнуты тряпками.

Помню, как к нам в Баграм приезжал командующий воздушно-десантными войсками Советского Союза, генерал армии Д.С. Сухоруков. Он вручал личному составу 345-го полка правительственные награды. Меня наградили медалью «За боевые заслуги». Я подошел на плацу к генералу и отрапортовал: «Товарищ командующий! Командующий Воробьев прибыл за наградой!» – Это я так сильно разволновался, что заговорился. Военачальник спросил меня, из какого я подразделения. Получив ответ, командующий с улыбкой произнес:

– Ну вот, опять девятая рота. Вы почти все награды себе забрали.

Ротного Валерия Востротина ранило почти на моих глазах. Миновала колонна полка один из кишлаков, втянулись в «зеленку», то есть местность, поросшую лесом, и тут «сороку» – так мы звали штабную машину с рацией – подбивают из гранатомета. Колонна остановилась. В «сороке» находились командир нашего батальона майор Алиев, Старостин и двое связистов. Все оказались раненными осколками кумулятивной гранаты, прожегшей броню. Вытаскиваю командира роты, а у него все лицо багровое, иссечено смертоносным металлом. Кричит от нестерпимой боли. Тут же «вертушкой» – вертолетом, вызванным по рации, – его и других раненых отправили в госпиталь.

Когда мы демобилизовались из армии, зашли к жене Валерия Востротина в Фергане, поинтересовались, как самочувствие командира и где он сейчас. Она была в подавленном состоянии.

– Плохо дело, – проговорила несчастная женщина. – Все время он у нас по госпиталям, все время по больницам. Вряд ли будет теперь видеть. Да и вообще здоровье Валеры сильно подорвано.

Прошло несколько лет. Я уже был дома в Уральске. По телевизору шла какая-то передача про Афганистан. Корреспондент брал интервью у офицера в чине подполковника, командира полка. Я аж вздрогнул. По голосу узнал своего бывшего ротного. Он рассказывал об одном весьма примечательном случае. Отправлялась на Родину большая группа военных, отслуживших свой срок. Востротин обратился к ним:

– Мужики! Я понимаю, вам завтра уже домой, но у меня к вам просьба – останьтесь ещё на один день. Завтра предстоит боевая операция. Кто готов принять в ней участие – шаг вперед!

И вся рота шагнула как один.

Потом старлей признается, что он пошутил. Но он был сам поражен таким боевым порывом своих подчиненных, для которых долг служения Родине оказался выше личных интересов. Вот таким был наш боевой командир. Насколько мне известно, он провоевал в Афганистане до самого конца и уже одним из последних выводил оттуда свой 345-й воздушно-десантный полк.

…Михаил Иванович Воробьев человек скромный, застенчивый, он не любит рассказывать о своих ратных делах. Но мне помогли мои друзья из областного общества ветеранов войны в Афганистане. Они устроили нам встречу. Она совпала как раз с празднованием знаменательной даты – 25-летием вывода советских войск из соседней страны. Зная о том, что не все «афганцы» воспринимают российский художественный фильм «9 рота» однозначно, я поинтересовался его мнением на сей счет.

– Да нормальный фильм, – ответил он. – Показана суровая армейская служба в непростых условиях, фактически в условиях непрерывной войны. Там было не до нежностей, не до каких-то церемоний. Иногда, не скрою, наш ротный пускал в ход весьма действенное средство – кулак. Бил прямо по лицу. И ничего: воспринималось провинившимися без обиды, как должное. Там зачастую некогда было проводить собраний, заниматься душеспасительными беседами и разъяснениями. Мне, – улыбнулся собеседник, – ни разу не довелось попробовать командирского кулака. Не давал к этому повода.

– Почему картина была снята именно о вашей роте?

– В 345-м полку она считалась самой лучшей. И, видимо, такой продолжала оставаться и после моей демобилизации из армии. Кстати, в фильме нашли отражение уже более поздние события, второй половины восьмидесятых. К тому же Востротин не раз нам признавался в своей большой мечте – написать книгу о роте и снять по ней фильм. Может быть, ему удалось это сделать? Или – побудить к реализации этой интересной идеи кого-то другого?

Сейчас генерал-полковник в отставке, Герой Советского Союза Валерий Александрович Востротин живет в Москве. Он возглавляет Союз десантников России. Депутат Государственной Думы.

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.

O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война) – Telegram

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

Повестка из военкомата пришла 22-летней девушке из Татарстана — она собиралась идти на фронт добровольно

Жительница Менделеевска (города в Республике Татарстан) 22-летняя Кристина Костина получила повестку от военкомата. Русская девушка добровольно захотела отправиться на фронт, защищать Родину — ранее она отправила обращение в военный комиссариат.

Кристина по образованию — техник-спасатель, военнообязанная. Окончила колледж государственной и муниципальной службы по специальности «Защита в чрезвычайных ситуациях» в Ижевске. Молодая девушка уже успела поработать спасателем, поучаствовать в ликвидации ДТП.

Кристина, судя по страничке в ВКонтакте, работает (или работала) альпинистом и на объектах «КАМАЗа» в Набережных Челнах. В местных изданиях сообщается, что она работает промышленным альпинистом и инструктором по своей специальности.

К слову, с прессой девушка общается неохотно, однако ее родные сообщили, что в их семье есть мобилизованные. Брат Кристины тоже полностью поддержал решение сестры.

«Readovka»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

В конце апреля мы оставили село Кутузовка в Харьковской области. Фотографии сделаны 7 мая. Оперуполномоченный СБУшник в сопровождении «Альфы» зачитывает права и подозрения в коллаборационизме местной жительнице Надежде Антоновой. Ее обвинили в сотрудничество с русскими и увезли на «воронке» в неизвестном направлении. Дальнейшая судьба Надежды мне неизвеста. Тоже самое происходит и сегодня. Об этом надо знать.

«Сергей Яцков»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z. O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

🇷🇺Пригожин высказался в защиту военкоров после заявления полковника с предложением выгнать их с передовой

Для тех, кто не в курсе ситуации: полковник Виктор Баранец припомнил ситуацию, когда военного корреспондента пустили в штаб боевого подразделения, а он в свою очередь, выложил фотографию возле этого штаба (без скрытия улицы и номера дома).

Полковник предположил, что именно после этого снимка был «прилет».

Цитируем ответ пресс-службы Евгения Пригожина:

✍️«Уважаемый Виктор Николаевич (Баранец) (прим.ред),
Хочу сообщить Вам, что к военкору Сергею Среде ни у меня, ни у бойцов ЧВК «Вагнер» нет никаких претензий. Поэтому ставить в пример Среду не совсем корректно.
Еще раз с уважением, Е.В. Пригожин».

Военкоры делают большую и важную работу для нас с Вами. Всем нам важно соблюдать цифровую безопасность.

«Осташко! Важное»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z. O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

3:05

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

С Днём Рождения, Владимир Владимирович! Многих лет жизни, крепкого здоровья, достижений и свершений! Спасибо, что Вы у нас есть!

«NeoficialniyBeZsonoV»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

🔨 Специалисты подрядных организаций из Московской области продолжают проводить ремонтно-восстановительные работы трёх мостов, находящихся вблизи сёл Калиновка, Павлополь и посёлка Сартана

«ДНР Онлайн 🅉»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

«МЫ ВЫСЛЕЖИВАЕМ ИХ И РАССТРЕЛИВАЕМ, КАК СВИНЕЙ»: как украинцы жестоко мстят коллаборационистам, предавшим своих соседей и страну русским».

Так незатейливо называется статья Daily Mail о том, что делают и планируют делать киевские власти с нелояльным себе населением занятых Россией территорий.

Вслед за подтверждением убийства Дарьи Дугиной украинскими спецслужбами, Daily Mail публикует подтверждение целой череды терактов — убийств и покушений на убийства — Украины против людей, работающих в администрациях на занятых Россией территориях. Причем, с одной стороны, издание пишет, что Киев начал расследования в отношении 1309 подозреваемых в госизмене и 450 дел передал в суды. Это понятные и хотя бы по форме конституционные процессуальные действия. Но издание совершенно спокойно (будто так и надо) пишет, что «других выслеживают и убивают бойцы сопротивления», сообщая, что источник в правительстве Украины передал журналистам список из 29 убийств и 13 покушений.

«На коллаборационистов объявлена охота, и их жизнь не защищена законом, — заявил советник МВД Антон Геращенко. — Наши спецслужбы уничтожают их, расстреливая их, как свиней».

Издание перечисляет убитых (без суда и следствия) в результате умышленных действий украинских спецслужб: «мэр города в Луганской области (Владимир Струк, мэр Кременной — Реп.), который получил «огнестрельное ранение в сердце» после того, как его «похитили из дома», по словам его жены», а также «один бывший украинский депутат, ранее обвиняемый в жестоком обращении с детьми, погиб в результате прицельного ракетного удара (Алексей Журавко, инвалид-колясочник, экс-депутат ВР Украины — Реп.). Он бежал в Россию в 2014 году после первоначальных вторжений Путина, прежде чем вернуться в Херсон и заявить о радости по поводу возвращения на свою «родину»».

Кроме того, Daily Mail прямо утверждает, что к отравлению главы Херсонской области Владимира Сальдо тоже причастен Киев.

А дальше Daily Mail, откровенно глумясь, объясняет, почему «неудачников, которые увидели в российской оккупации шанс захватить власть, деньги и статус» можно и нужно убивать:

«Среди получивших ключевые должности педофил, свадебный тамада и дворник, любитель поговорить с камнями».

Возможно, автор бы удивился, узнав, что биографии людей, занявших ключевые места на Украине после госпереворота 2014 г. (как при Порошенко, так и при Зеленском) вообще ничем не отличаются от вышеперечисленного, но, наверное, он просто не знает. Впрочем, большую ли роль играет такое незнание, если статья прямо оправдывает убийства «маргиналов» и «неудачников» именно потому что они «маргиналы» и «неудачники». Уважаемого бизнесмена «как свинью», по всей видимости, расстреливать нельзя, а «дворника», что ж, можно.

Мало того, журналист называет несколько имен, приговоренных к ликвидации. Например такие:

Наталья Романиченко — мэр Васильевки, «бывшая актриса, которая продает пельмени и сосиски через Интернет», «Мать-одиночка, она публикует в социальных сетях фотографии двух своих маленьких сыновей в советской военной форме».

Олег Калайда — начальник полиции Балаклеи (задержан СБУ), «согласно документам, найденным после его поимки, 48-летний мужчина был бывшим офицером полиции, но, похоже, изо всех сил пытался найти работу с тех пор, как его предыдущая должность начальника службы безопасности на птицефабрике закончилась три года назад».

Неудавшаяся актриса, мать одиночка, воспитывающая детей в уважении к подвигам героев Великой Отечественной войны и потерявший работу в нищей и деиндустриализированной стране правоохранитель — все это, по мнению автора Daily Mail, «маргиналы», которых можно «расстреливать как свиней».

Обыкновенный фашизм.

«Украина.ру»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

2:55

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Посетила одну из воинских частей Екатеринбургского гарнизона. Там сейчас располагаются мобилизованные граждане из Свердловской и Челябинской областей. Важно было пообщаться с военнослужащими, понять, что людей волнует, какая им нужна поддержка.

Общие впечатления — все организовано на достойном уровне. На каждом этапе есть консультанты и специалисты. Военные, которые выполняют задачу по набору, и сами мобилизованные обеспечены спальным местом, достойным питанием, есть медчасть, при необходимости заболевшего отвезут в стационар. Люди получили сезонную одежду. Обязательно будет смена одежды в соответствии с приказом в положенное время – никто не должен уйти в холодных ботинках и в легких куртках.

Однако:
• ко мне обратились по вопросам положенных выплат;
• у многих судебные приставы заблокировали за долги банковские карточки, что нарушает право мобилизованных на кредитные каникулы;
• люди не могут получить документ о мобилизации и передать семьям для получения социальной поддержки.
Взяла на личный контроль.

«Омбудсмен Москалькова Татьяна»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ БРОСАЙТЕ СВОИХ

Поставим этот пост еще на малое время.

Сколько накидают.

Накидают хоть немного-спасибо

Не накидают — ничего страшного.  Все равно спасибо что вы с нами хотя бы морально!

⚠️Реквизиты для помощи:

НА Сберкарту:  4276 1609 2548 3621  или ⚡️Яндекс 410012479564046

⚠️Поддержите нас посильно кто чем может. Помощь ваша неоценима для нас и важна сейчас! Существуем,  боремся   и стоим на ногах  только благодаря вам!

Низкий поклон и огромное спасибо всем кто помогает!

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

1:04

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Корреспондент “Известий” Александр Морозов показал процесс подготовки мобилизованных резервистов на танках.

Перед отправкой в расположение боевых частей призывники проходят курс “молодого бойца”, в данном случае рассчитанный на 10-15 дней. В основном отрабатывается взаимодействие между военными.

Освоить зенитное орудие, боевую машину пехоты или танк на этом учебном полигоне мобилизованным помогают инструкторы группировки “Отважные”. По их словам, у всех призывников боевой настрой.

«Известия»

⚡️🇷🇺 Сводки ополчения Новороссии Z.O.V. (ДНР, ЛНР, Украина, Война)

👉🏻 Представители МАГАТЭ в контакте с властями Энергодара, в первую очередь обсуждается вопрос безопасности и эксплуатации Запорожской АЭС, сообщил РИА Новости глава администрации Энергодара Александр Волга

👉🏻 Прорыв украинских боевиков в направлении Запорожской АЭС и Энергодара невозможен, российские войска полностью контролируют ситуацию, заявил РИА Новости глава Энергодара Александр Волга.

👉🏻 Сотрудники Запорожской АЭС, их семьи и жители Энергодара поддержали и с надеждой восприняли слова о переходе станции под юрисдикцию Росатома, а значит России, заявил РИА Новости глава администрации Энергодара Александр Волга

«РИА Новости»

Инструмент анализа состава программного обеспечения

— JFrog Xray

Intelligent Supply Chain Security и
Соответствие требованиям DevOps Speed ​​

ВВЕДЕНИЕ В JFROG XRAY

Предоставление безопасного программного обеспечения

с гибкостью

JFrog Xray — это инструмент SCA для обеспечения безопасности приложений , который интегрирует безопасность непосредственно в ваши рабочие процессы DevOps, позволяя вам быстрее выпускать надежные версии программного обеспечения.

JFrog XRay укрепляет вашу цепочку поставок программного обеспечения и сканирует весь ваш конвейер от IDE до инструментов CI/CD и на всем пути от распространения до развертывания.

Xray используется в качестве решения для обеспечения безопасности, чтобы помочь нам выяснить, какие образы Docker, опубликованные в нашем артефактном экземпляре, являются уязвимыми, а также изучить все различные уровни в этих образах Docker и выяснить, что именно должно быть исправлено.

БРЭД БЕКТЕЛЛ, ИНЖЕНЕР ПО DEVOPS, KROGER

Снижение риска и внедрение инноваций

С ПОМОЩЬЮ БЫСТРЫХ ВЫПУСКОВ БЕЗОПАСНОГО ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Повышение безопасности на вашем SDLC

• Покрытие от вашей IDE до производственных или периферийных устройств
• Устранение уязвимостей сторонних конфигураций OSS и SW
• Обнаружение потенциальных уязвимостей нулевого дня и вредоносных пакетов 1-й стороны

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Дополнение DevOps с помощью Infused Security

• Безопасность, интегрированная прямо в конвейер DevOps
• Умная расстановка приоритетов с применимостью и контекстным анализом
• Расширенные данные CVE с интуитивно понятным пошаговым исправлением

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Обеспечение соответствия требованиям со скоростью DevOps

• Оптимизация соответствия и устранение ручных рабочих нагрузок
• Соответствие или превышение строгих нормативных требований
• Автоматизируйте соответствие лицензии FOSS детализированным политикам

Скачать

JFROG XRAY

КЛЮЧЕВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

Интегрируйте средства защиты ПО с открытым исходным кодом в рабочие процессы DevOps, чтобы обеспечить более быстрые, безопасные и защищенные выпуски ПО.

С JFrog Xray и платформой JFrog безопасность программного обеспечения с открытым исходным кодом является неотъемлемой частью вашей операционной модели DevOps и тесно интегрирована с вашей CI/CD, управлением двоичными файлами и распространением программного обеспечения.

Автоматическое обнаружение нулевого дня и вредоносных пакетов

• Полностью автоматический анализ вредоносных пакетов
• Обнаружение ранее неизвестных уязвимостей в вашем собственном коде
(вскоре)

Устранение угроз безопасности конфигурации

• Единственный инструмент безопасности приложений с функцией анализа безопасности конфигурации программного обеспечения
(вскоре)

Анализ состава программного обеспечения

• Используйте наш инструмент SCA для обнаружения, приоритизации и устранения уязвимостей в зависимостях программного обеспечения с открытым исходным кодом
• Снизьте риски и укрепите свой бренд в качестве надежного поставщика

Глубокое сканирование двоичных файлов

• Поддерживает все основные типы пакетов
• Просматривает все уровни и зависимости пакетов, образов контейнеров и zip-файлов
• Анализ исполняемых файлов, поверхность атаки для хакеров

Контекстный анализ

• Уменьшение шума уязвимостей с помощью интеллектуального анализа применимости уязвимостей
• Анализ безопасности двоичного файла для большей точности и релевантности
(вскоре)

Анализ видимости и воздействия

• Видимость проблем из графа компонентов ваших зависимостей с открытым исходным кодом
• Определить истинное влияние любой обнаруженной уязвимости или проблемы

Автоматизация соблюдения детальных политик

• Автоматизированные политики для реализации рекомендаций по безопасности и правовых норм
• Установите действия по смягчению последствий в соответствии с контекстом проблемы

Ускоренное устранение уязвимостей

• Минимизация времени на выявление, определение приоритетов и устранение уязвимостей
• Расширенные данные CVE с интуитивно понятными пошаговыми рекомендациями по устранению последствий

Интеграция и автоматизация экосистемы DevOps

• Интеграция в существующие инструменты DevOps: IDE, CI/CD, Observability и SIEM
• Автоматизация с помощью REST API или инструмента JFrog CLI

Автоматическое обнаружение нулевого дня и вредоносных пакетов

• Полностью автоматический анализ вредоносных пакетов
• Обнаружение ранее неизвестных уязвимостей в вашем 1-м коде
(вскоре)

Устранение угроз безопасности конфигурации

• Единственный инструмент безопасности приложений с функцией анализа безопасности конфигурации программного обеспечения
(вскоре)

Анализ состава программного обеспечения

• Используйте наш инструмент SCA для обнаружения, приоритизации и устранения уязвимостей в зависимостях программного обеспечения с открытым исходным кодом
• Снизьте риски и укрепите свой бренд в качестве надежного поставщика

Глубокое бинарное сканирование

• Поддерживает все основные типы пакетов
• Просматривает все слои и зависимости пакетов, образов контейнеров и zip-файлов
• Анализ исполняемых файлов, поверхность атаки для хакеров

Контекстный анализ

• Уменьшение шума уязвимостей с помощью интеллектуального анализа применимости уязвимостей
• Анализ безопасности двоичного файла для большей точности и релевантности
(вскоре)

Видимость и анализ воздействия

• Видимость проблем из графа компонентов ваших зависимостей с открытым исходным кодом
• Определить истинное влияние любой обнаруженной уязвимости или проблемы

Автоматизация соблюдения детальных политик

• Автоматизированные политики для реализации рекомендаций по безопасности и правовых норм
• Установите действия по смягчению последствий в соответствии с контекстом проблемы

Ускоренное устранение уязвимостей

• Минимизация времени на выявление, определение приоритетов и устранение уязвимостей
• Расширенные данные CVE с интуитивно понятными пошаговыми рекомендациями по устранению последствий

Интеграция и автоматизация экосистемы DevOps

• Интеграция в существующие инструменты DevOps: IDE, CI/CD, Observability и SIEM
• Автоматизация с помощью REST API или инструмента JFrog CLI

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

РЕШЕНИЕ JFROG ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ И СООТВЕТСТВИЯ СООТВЕТСТВУЮЩИМ НОРМАМ

Независимо от того, являетесь ли вы разработчиком, практиком DevOps, экспертом по безопасности, менеджером по соблюдению требований
или специалистом по обеспечению безопасности, сквозная платформа DevSecOps
от JFrog поможет вам своевременно выпускать надежные версии
и безопасного программного обеспечения.

ПРОЧИТАЙТЕ О РЕШЕНИИ JFROG ДЛЯ БЕЗОПАСНОСТИ И СООТВЕТСТВИЯ ПРАВАМ >

Наши клиенты любят Xray

Подробнее

Kroger использует Xray для защиты своего конвейера CI/CD

ЗАЩИТИТЕ ВАШЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Со скоростью DevOps

Обеспечьте быстрые и надежные выпуски программного обеспечения с помощью системы безопасности с открытым исходным кодом SCA, интегрированной во все конвейеры CI/CD от разработки до развертывания.

JFrog Xray укрепляет вашу цепочку поставок программного обеспечения, обнаруживая, определяя приоритеты и помогая устранять уязвимости нулевого дня, OSS и конфигурации программного обеспечения.

Посмотрите, как Xray сравнивает

ДжФрог

БелыйИсточник

Сонатайп Нексус IQ

Сник

Черная утка

Гитхаб

GitLab

Полностью гибридное решение

Мультиоблачное предложение

Защита Native Binary Repository Manager Protection

Универсальное языковое покрытие

Политики и действия

УЛУЧШИТЕ ВАШИ ЗНАНИЯ О XRAY И DEVSECOPS

Веб-семинар

Что нового в безопасности цепочки поставок программного обеспечения

Смотреть сейчас

Технический документ

Безопасность и соответствие зависимостям программного обеспечения с открытым исходным кодом, на которые вы полагаетесь

Подробнее

СКАНИРОВАНИЕ УЯЗВИМОСТЕЙ

Защитите свой код и предотвратите появление нежелательных угроз безопасности OSS и несоблюдения лицензий в выпусках программного обеспечения. JFrog Xray интегрирован в ваш конвейер разработки программного обеспечения.

Доступно самостоятельно или в облаке, посмотрите, как это работает.

Начать бесплатно

Канагараджа, А. Суреш. «Место мировых английских языков в композиции: продолжение плюрализации».

опубликовано Неизвестным пользователем 23 июня 2010 г., 19:42

Цитата : Канагараджа, А. Суреш. «Место мировых английских языков в композиции: продолжение плюрализации». College Composition and Communication  53.4 (2002): 594–630. Распечатать. Резюме :  Начиная с того места, где остановились Хорнер и Тримбур, в статье Канагараджи делается попытка обрисовать некоторые реалистичные педагогические и текстовые возможности для практического применения «интернационалистской точки зрения» на уроках композиции в колледжах США. Его аргументация состоит из следующих шагов: Мы должны следовать предложению Х/Т, но нам не нужно ждать, пока просочится, классная комната всегда уже является местом политических переговоров (586-7). Он называет Metropolitan Englishes (ME) те, которые используются доминирующими носителями английского языка, США, британцами, канадцами, австралийцами и т. д.; в то время как World Englishes (WE) принадлежит к тем, кто находится за пределами этой доминирующей сферы. Он пишет, что: » Хотя клеймо, связанное с WE, меняется, эти варианты по-прежнему рассматриваются как непригодные для использования в классе. Однако усиливающаяся глобализация английского языка в постмодернистском обществе еще больше оспаривает это неравное и иерархическое отношение между вариантами английского языка. Если более ранние аргументы не изменили радикально статус английских разновидностей в грамотности и образовании, то недавние социальные и коммуникативные события должны были измениться» (588). Мы должны рассматривать английский язык как ничью явную собственность, и описания родного/неродного должны быть нарушены. Вместо этого мы должны мыслить категориями эксперт/новичок. Условия глобализации только усиливают это утверждение. Поскольку остальной мир учится договариваться на своем английском с чужим, носители ME, которые не могут или не хотят вести переговоры, оказываются в невыгодном положении. (591) Часто носители WE чувствуют себя смущенными и остракизированными в классе, в то время как поп-культура и Интернет предоставляют удобную среду для овладения беглостью; «Таким образом, кажется, что за пределами класса учащиеся развивают коммуникативную компетентность и стратегии ведения переговоров для «реальных» потребностей многоязычия. Классы, основанные на одноязычной педагогике, лишают учащихся возможностей в контексте языкового плюрализма» (59).2). Мы должны предоставить учащимся пространство для использования английского языка для своих нужд и целей. МЭ следует добавить в репертуар доступных ладов, а не считать единственно правильным. Нам нужно сосредоточиться на стратегиях, а не на правилах (593). В последнее время педагогика, включающая тексты WE, использует их в качестве читателей или экспрессивистов, в то время как риторика пишется на ME. Хотя WE может использоваться в определенном сообществе, часто ME используется при взаимодействии с властью. В студенческой науке о правах национальным меньшинствам отдается предпочтение перед этническими меньшинствами, «Но эта практика в последнее время подвергается сомнению, поскольку ориентация на языковые права, основанные на национальном государстве, устарела, так же как границы стран становятся пористыми под влиянием глобализации» (596). В модели Питера Элбоу учащиеся пишут на своем родном языке, а затем преобразуют свои тексты в SWE в более поздних, более формальных черновиках. Проблема здесь, как объясняет C, заключается в том, что она следует той же линейной, хронологической, иерархической модели, которую критикует H/T. C вместо этого предлагает пространственную модель, называемую объединением кодов (а не переключением), в которой учащиеся оценивают правильные пространства, в которых можно перемещаться между доступными им кодами: «Мое предложение требует больше, а не меньше от учащихся из числа меньшинств. Они не должны владеют только доминирующими вариантами английского языка, но также знают, как использовать предпочитаемые ими варианты риторически стратегическими способами» (598). Этот подход признает игровую реальность языка в действии и возлагает на учащихся ответственность за работу внутри при построении правил игры. Мы часто теряли такую ​​практику из-за языкового уплощения, которое сопровождает колонизацию. Представление Пратта о грамотности контактной зоны полезно для размышлений о сетке кода. «Хотя составление кодовых сеток — это сложный дискурсивный акт для наших студентов (который включает в себя полидиалектную компетенцию, т. е. знакомство со стандартными вариантами, умелое использование местных вариантов и риторические стратегии переключения), приведенные выше примеры предполагают, что многоязычные сообщества имеют давняя традиция  использования таких коммуникативных практик. Поэтому учащиеся из этих сообществ могут опираться на свои текстовые истории и культуру грамотности, чтобы освободить место для WE в академических текстах »(602). Женева Мир Смитермана — отличный пример объединения кода. Она делает эти ходы, однако в «пространствах с низкими ставками» на протяжении всего образца эссе, которые можно «использовать, чтобы ввести альтернативные коды и дискурсы, желаемые автором, — и студентов следует научить различать эти пространства» (607). Иногда грамматические «ошибки» на самом деле являются языковым выбором, посредством которого студенты/писатели проявляют авторскую свободу действий. Это могут быть богатые сайты для изучения в классе. Грамматика должна преподаваться как переговоры (608-611). «Более того, когда стандартный диалект не подходит или не подходит для наших целей — что неудивительно, поскольку его грамматика действительно указывает на доминирующие идеологии и интересы — мы можем договориться о значимом использовании и в процессе изменить правила» (611). Грамотность меняется, и мы заинтересованы в том, чтобы это изменение приносило пользу нашим разнообразным учащимся. Methodology :  Citations : Pratt Elbow Horner Trimbur Lu Keywords :  Tags : codemeshing canagarajah genevasmitherman worldenglishes discourse literacies Quotes : Questions : Каким образом композиция может установить научную/педагогическую/политическую/общественную повестку дня, которая может последовательно признавать властные отношения в своей практике? Трудно просить студентов быть теми, кто берет на себя риск создания сетки кода, альтернативных форм академического письма: каким образом мы можем предложить дальнейшее превосходство/поддержку через наш собственный научный/академический выбор? Новые площадки для публикаций, институциональные встречи/симпозиумы и т. д.? В обоих эссе мы видим траекторию от ценности словесности к ценности печати; каким образом мы можем понимать мультимодальную композицию как решение или аналогичный шаг, заслуживающий дальнейшей критики? Каким образом мультимодальность и объединение кода могут смягчить или усилить динамику инсайдеров и аутсайдеров в университете? Как мы можем понять наше соучастие в более сложных и негативных последствиях экономической глобализации через нашу позицию преподавания ME? Каким образом мы можем улучшить эти реальные, материальные эффекты, обучая письму?

Влияние непрерывной йоги на состав тела у подростков с ожирением

На этой странице

0004

Избыточный вес/ожирение является актуальной международной проблемой здравоохранения, и традиционные методы лечения демонстрируют низкую долгосрочную эффективность. Несколько исследований показали, что йога может контролировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и психосоциального стресса. Настоящее исследование было направлено на оценку влияния непрерывной йоги (асаны, пранаямы и Сурья-намаскар-йоги) на состав тела у участников с избыточным весом. В исследование были включены 40 подростков с ожирением. Исследование было задумано как проспективное, одноцентровое, однократное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Участники были разделены на 2 группы: группа вмешательства ( n  = 20), которые занимались непрерывной практикой йоги, и контрольная группа ( n  = 20). Состав тела, включая массу тела (BW), индекс массы тела (BMI), массу жира в организме (BFM) и массу мышц, оценивали с использованием тетраполярного биоэлектрического импеданса (BIA). Наши результаты показали, что средний ИМТ и BFM в группе, занимающейся йогой, значительно снизились на 8-й и 12-й неделе. Мышечная масса в группе, занимавшейся йогой, продолжала улучшаться со скоростью 0,515 в неделю, что было статистически значимым. В заключение, непрерывная практика йоги имела тенденцию к снижению ИМТ и BFM и увеличению мышечной массы. Эти результаты демонстрируют эффективность вмешательства, подобную наблюдаемой в других клинических исследованиях, и указывают на то, что непрерывная практика йоги может использоваться в качестве альтернативной терапии для профилактики ожирения и укрепления здоровья у подростков с ожирением.

1. Введение

Ожирение представляет собой нарушение обмена веществ с избыточным накоплением жира в различных частях тела и является фактором риска сердечно-сосудистых и метаболических нарушений [1]. Треть населения мира в настоящее время имеет избыточный вес, и все признаки указывают на дальнейшую эскалацию этой ситуации в ближайшие годы [1]. Эта проблема со здоровьем обостряется во всем мире, особенно в развивающихся странах и новых индустриальных странах [2]. Повышение уровня жизни и изменение образа жизни, отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни и избыточное потребление энергии привели к быстрому увеличению показателей избыточного веса и ожирения среди детей и подростков [2–4]. По оценкам, в 2019 году 38,2 миллиона детей в возрасте до 5 лет страдали избыточным весом или ожирением.. Когда-то считавшиеся проблемой стран с высоким уровнем дохода, избыточный вес и ожирение в настоящее время растут в странах с низким и средним уровнем доходов, особенно в городах. В Африке число детей с избыточным весом в возрасте до 5 лет увеличилось почти на 24% с 2000 г. Почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением в 2019 г. проживала в Азии. Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте 5–19 лет резко возросла с 4% в 1975 г. до немногим более 18% в 2016 г. Это увеличение произошло среди мальчиков и девочек; в 2016 году 18% девушек и 19% мальчиков имели избыточный вес [5]. Результаты общенационального обследования состояния здоровья тайцев, проведенного в 2014 году, показали, что тайцы старше 15 лет более склонны к избыточному весу и ожирению (индекс массы тела (ИМТ) 25 кг/м ² или более), чем люди, участвовавшие в опросе. опрос 2009 г.; показатель среди женщин увеличился с 40,7% до 41,8%, а среди мужчин — с 28,4% до 32,9% [6]. Кроме того, Министерство здравоохранения Таиланда сообщило, что в 2016 году 13,1% детей школьного возраста были на грани набора избыточного веса или ожирения, а каждый четвертый ребенок и каждый четвертый подросток страдали ожирением и могут вырасти. стать взрослыми с ожирением. Ожирение увеличивает риск развития хронических неинфекционных заболеваний (НИЗ) [7]. Студенты колледжей и университетов могут быть особенно подвержены риску малоподвижного поведения, потому что большая часть их дня в кампусе состоит из лекций в классе и учебы сидя на месте. Тем не менее, молодые люди, как правило, имеют хорошее здоровье, а образовательные учреждения и студенческие благотворительные ассоциации содействуют участию учащихся в различных формах физической активности. Исследования показали, что студенты университетов ведут малоподвижный образ жизни и очень активны [1, 8].

Программы терапевтического вмешательства для лиц с ожирением направлены на долгосрочное поддержание веса и нормализацию массы тела и жировых отложений. Эти программы изменяют поведение детей, страдающих ожирением, в еде и физических упражнениях, а также устанавливают новые, более здоровые модели поведения и образ жизни. Программы лечения должны включать поведенческие компоненты для постоянного изменения питания и физических упражнений детей и подростков с ожирением [9]. Вся эта информация показывает, что подростковое ожирение остается серьезной проблемой общественного здравоохранения, которую необходимо решать. Контроль пищевых привычек и физической активности рекомендуется в медицинских руководствах как важнейший вариант лечения неморбидного ожирения [10]. Однако значительная часть лиц с ожирением, не придерживающихся таких рекомендаций, поддерживает изучение альтернативных форм физической активности для снижения веса [11]. Йога — это целостное взаимодействие разума и тела, направленное на физическое, умственное, эмоциональное и духовное благополучие. Несколько исследований показали, что йога и/или медитация контролируют факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как гипертония, диабет II типа, резистентность к инсулину, ожирение, нарушения липидного профиля, психосоциальный стресс и курение. Некоторые рандомизированные исследования предполагают, что йога/медитация замедляет или даже регрессирует ранний и прогрессирующий коронарный атеросклероз [12]. Недавнее исследование предполагает, что трансцендентальная медитация может быть чрезвычайно полезной для вторичной профилактики ишемической болезни сердца [13] и может снизить массу тела [11].

Йога является одним из таких вмешательств, и исследования сообщают о долгосрочной приверженности и пользе при различных состояниях здоровья, включая ожирение. Различные позы йоги, особенно наклоны вперед, скручивания и наклоны назад, помогают уменьшить жировые отложения в области живота, бедер и других областей [14]. Таким образом, йога — это решение для здорового образа жизни, потому что практика йоги — это полный пакет с прекрасными сердечно-сосудистыми, динамическими тренировками, которые не требуют никаких машин или большого пространства [15].

Таким образом, йога может быть способом предотвращения ожирения у подростков. Необходимо изучить формы упражнений, которые подходят и полезны для веса. В настоящем исследовании изучалось влияние непрерывной программы йоги на потерю веса и состав тела. Это исследование предоставляет новые знания об упражнениях классической йоги в сочетании с аэробными упражнениями для снижения массы тела и увеличения сжигания жира у девочек-подростков.

2. Материалы и методы

2.1. Дизайн исследования и участники

Исследование было задумано как одноцентровое одностороннее слепое рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) до набора пациентов. Все процедуры, проведенные в исследованиях с участием людей, соответствовали этическим стандартам Комитета по этике исследований человека Университета Мае Фа Луанг (MFU EC) Университета Мае Фа Луанг, Чианграй, Таиланд (утвержденный № REH-61202). Общая продолжительность исследования – с июня 2018 г. по июль 2019 г.

В начале исследования было отобрано 40 участников, которые были приглашены для участия в этом исследовании. Типом выборки была целевая выборка, которая была создана для основной цели данного исследования. Критерии отбора включали (1) студенток, которые в первую очередь изучали упражнения и контроль веса, а также другие предметы, которые были заинтересованы в участии в исследовательском проекте, (2) возраст от 19 лет.и 22 года, (3) ИМТ 23–29,5 кг/м ² и не более 30 кг/м ² , (4) BFM от 26 до 36% и (5) отсутствие заболевания, которое могло бы способствовали ожирению (например, гипотиреоз и синдром поликистозных яичников). Участники, у которых были другие заболевания, которые приводили к инвалидности или не контролировались с помощью лекарств, или участвовали в другом исследовательском проекте, также были исключены. Письменное информированное согласие было получено от всех участников до включения в это исследование.

Определение размера выборки рассчитывали из формулы N (каждая группа) = ( R +1) ( Zα /2+ Z 1 — β ) 2 σ 2 /RD2 [ 14–16], где Zα — нормальное отклонение на уровне значимости ( Zα равно 1,96 для 5 %), а Z 1 −  β — нормальное отклонение на уровне 1 −  β % мощности β % ошибки II рода (0,84 при мощности 80 %). Р  =  п 1/ n 2 — это соотношение размера выборки, необходимого для 2 групп, которое обычно создает равные размеры выборки для 2 групп. σ и d представляют собой объединенное стандартное отклонение и разницу средних значений 2 групп соответственно. Мы провели пилотное исследование, и минимальная обнаруживаемая разница средних значений (d) двух групп составила 2,8 балла жировой массы тела (BFM) со стандартным отклонением ( σ ) 3,00. Таким образом, минимальный размер выборки для каждой группы для определения средней разницы между двумя средними значениями составлял 18 человек на группу. Учитывая 10% отсева, для исследования потребовалось двадцать пациентов на группу лечения.

2.2. Непрерывная йога-интервенция

Участники бесплатно получили все оборудование, необходимое для занятий йогой, во время интервенции. Оборудование включало мат, 2-3-метровые ремни, 3 одеяла и 2 деревянных бруска. Вмешательство проводилось три раза в неделю в течение двенадцати недель, и каждое занятие длилось 50 минут. Учебная программа по йоге показана в Таблице 1. Эта учебная программа была разработана, чтобы сосредоточиться в первую очередь на физической практике йоги. Непрерывная йога — это циклическая практика йоги с минимальными периодами отдыха. Цель этого исследования состояла в том, чтобы скорректировать форму йоги, чтобы получить аэробную тренировку и увеличить процессы, используемые для энергетического обмена. Асаны были специально выбраны для укрепления и выравнивания туловища и нижних конечностей [15–17]. Пранаяма, также называемая дыхательными упражнениями, включает в себя управление дыханием, которое является динамическим мостом между телом и разумом [16–18]. Занятия включали инструкции/демонстрации каждой асаны с последующей практикой участников. Участники сообщали о текущей интенсивности боли в начале каждого занятия. Инструктор активно модифицировал асаны там, где это было необходимо, из-за боли и/или других ограничений (например, габитус тела) и давал инструкции по технике дыхания. Упражнения состояли из трех фаз общей продолжительностью 50 минут: 10 минут разминки/растяжки в позах стоя и сидя, 30 минут непрерывной йоги, включающей 12 поз, которые выполнялись непрерывно без отдыха и перерыва, и 10 минут расслабления (заминки) в сидячих позах и позе трупа. Упражнения выполнялись при 65–75% от максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax). Частота упражнений была понедельник, среда и пятница с 17:00 до 17:50. на 12 недель. Непрерывная программа йоги, включая технику асан, была одобрена пятью экспертами по йоге и преподавателями спортивных наук, а принятая программа упражнений была опробована на 20 ученицах. Непрерывные практики йоги, которые включали техники растяжки, приветствия солнцу, медитацию и дыхательные упражнения, были введены в учебную программу по йоге в Таблице 1.

2.3. Оценка состава тела

Рост оценивали с использованием шкалы роста FBT. Состав тела, включая массу тела (МТ), ИМТ, BFM и мышечную массу, измеряли три раза до вмешательства (неделя 0), а также на 8-й и 12-й неделе с 16:00 до 17:00. Методы измерения состава тела постоянно совершенствуются, наиболее часто используется метод биоэлектрического импеданса (BIA) (INBODY 720 BIOSPACE, США). Перед BIA участников попросили снять обувь и носки, а подошвы стоп и ладони вытерли салфеткой. Участников попросили встать на устройство BIA, поставить подошвы ног на ножные электроды и взяться руками за ручные электроды. Участников попросили встать, вытянув руки прямо и подальше от туловища, чтобы они не касались своего тела, чтобы принять правильную позу для тестирования, как описано в рекомендациях производителя. Целевая частота сердечных сокращений (ЧСС) проверялась после 30 минут выполнения асан йоги. Участники проверяли собственную ЧСС в течение 1 мин.

2.4. Статистический анализ

Все статистические анализы проводились с использованием IBM SPSS® Statistics версии 26. Для сравнения средних значений между группами использовался критерий Манна-Уитни U . Критерий Фридмана использовался для анализа изменений средних значений от исходного уровня до 8 ^th и 12 ^th недель для каждой группы. Однопараметрический анализ использовался для изучения общего отношения шансов (COR) бинарной исходной переменной для каждой независимой переменной. Все переменные в однопараметрическом анализе были подвергнуты многопараметрическому анализу для корректировки возможных искажающих факторов. Окончательный анализ интерпретировали как скорректированные отношения шансов (AOR) с 95% ДИ. Значение P менее 0,05 указывало на статистическую значимость.

3. Результаты

3.1. Демографические характеристики участников исследования

Сорок участников были первоначально обследованы в период с октября 2018 г. по январь 2019 г. Они учились в Университете Мае Фа Луанг, провинция Чианграй, Таиланд, и были рандомизированы в 2 группы (по 20 участников в каждой группе). Первая группа была группой йоги или интервенции, а вторая группа служила контрольной группой. Результаты показали, что средний вес (кг), ИМТ (кг/м ² ), BFM и мышечная масса не отличались между контрольной группой и группой йоги. Средний рост (см) в контрольной группе был значительно выше, чем в группе йоги (таблица 2). Между двумя группами не было существенной разницы в весе, ИМТ или BFM. На исходном уровне у участников контрольной группы был более низкий процент жира в организме и меньшая мышечная масса, чем у участников группы йоги (таблица 2).

3.2. Индекс массы тела

ИМТ — это показатель жировых отложений, основанный на росте и весе, который применяется к лицам в возрасте примерно 19 лет.-20 лет. ИМТ рассчитывали на основе самооценки массы тела (кг), деленной на рост в квадрате (м ² ) [17–19]. Участники были классифицированы на основе ИМТ в соответствии с критериями Всемирной организации здравоохранения для региона Западной части Тихого океана (WPRO), как это рекомендовано для азиатов. ИМТ классифицировали следующим образом: 23,0–24,9 кг/м ² — избыточная масса тела, 25,0–29,9 кг/м ² — ожирение 1 степени, свыше 30,0  кг/м ² — ожирение 2 степени [20]. Наше исследование показало, что средний ИМТ в группе йоги значительно снизился на 8-й и 12-й неделе (таблица 3 и рисунок 1). Однако средний ИМТ контрольной группы не изменился по сравнению с группой йоги. При рассмотрении различий между группами средний ИМТ группы йоги последовательно снижался к 12 неделе (таблица 3).

3.3. Жировая масса тела

BFM группы йоги постоянно уменьшалась на 8-й и 12-й неделе, тогда как BFM контрольной группы не менялась по сравнению с исходным уровнем (таблица 4 и рисунок 2). На 12-й неделе средний BFM группы йоги постоянно снижался по сравнению с контрольной группой (таблица 4 и рисунок 2).

3.4. Мышечная масса

Мышечная масса в группе йоги значительно увеличилась на 8-й и 12-й неделе со скоростью улучшения 0,515 в неделю (таблица 5 и рисунок 3). Напротив, мышечная масса контрольной группы значительно уменьшилась по сравнению с исходным уровнем (таблица 5 и рисунок 3).

3.5. Логистический регрессионный анализ

Результаты однофакторного и многофакторного анализа факторов риска, связанных с избыточной массой тела, показаны в таблице 6. Однофакторный анализ показал, что МБМ и мышечная масса в значительной степени связаны с избыточной массой тела (отношение шансов (ОШ) = 1,75; 95 %). доверительные интервалы (ДИ) 1,27–2,71, ОШ = 4,53, 95% ДИ 1,75–11,69). Значимых связей между избыточным весом и возрастом или занятиями йогой обнаружено не было (Таблица 6). Многопараметрический анализ также показал, что мышечная масса в значительной степени связана с избыточным весом. Когда мышечная масса увеличилась на 1 единицу, шансы стать избыточным весом увеличились в 3,88 раза после поправки на возраст, BFM и йогу (скорректированные отношения шансов (AOR)   =   3,88; 95% ДИ 1,08–13,93) (таблица 6).

4. Обсуждение

Распространенность ожирения во всем мире растет, и ожирение является важным фактором риска сердечно-сосудистых и метаболических нарушений. Особую тревогу вызывает то, что дети и подростки с ожирением могут стать взрослыми с ожирением. Ожирение связано с повышенным риском развития хронических НИЗ. Поэтому важны альтернативные методы профилактики ожирения и укрепления здоровья у подростков с избыточным весом. Эффективность йоги для контроля веса и улучшения состава тела подтверждается опросами [21] и клиническими исследованиями [22], и йога обладает потенциалом для увеличения потери жира, развития мышечного тонуса и повышения гибкости, что приводит к лучшей форме и хорошим пропорциям. . Многие виды йоги также помогают нарастить мышечную силу и выносливость [23].

В настоящем исследовании оценивалось влияние непрерывного занятия йогой на состав тела участников с избыточным весом. ИМТ — это параметр состава тела, который можно использовать для диагностики ожирения [24]. Это мера жира в организме, основанная на росте и весе. Следовательно, ИМТ не измеряет телесный жир напрямую, но умеренно коррелирует с более прямыми измерениями телесного жира. ИМТ, по-видимому, сильно коррелирует с различными метаболическими и патологическими исходами, но существуют и более прямые показатели ожирения [24].

Наши результаты показали, что в группе, занимающейся йогой, были обнаружены значительно сниженные ИМТ и МБМ. Исследование Mama (2019) показало, что 12 недель занятий йогой привели к значительному уменьшению жировых отложений. Уменьшение телесного жира может быть связано с тем, что добровольцы испытывали ненормальное состояние во время занятий йогой в течение некоторого промежутка времени, что приводило к снижению уровня телесного жира. Йога включает в себя глубокое дыхание через ноздри, приспособляемость конечностей и разгибание различных частей тела, что может быть причиной уменьшения жировых отложений у добровольцев, занимающихся йогой. Уменьшение жировых отложений может повлиять на массу тела, и настоящее исследование выявило значительное снижение массы тела у добровольцев, занимающихся йогой. Сопоставимые ощущения были отмечены в многочисленных исследованиях, где было отмечено уменьшение жировых отложений после занятий йогой [23]. Предыдущее исследование показало, что увеличение частоты, увеличение продолжительности и использование сложных занятий йогой с несколькими компонентами повлияли на антропометрические показатели. Сочетание йоги с рекомендациями по диете/питанию, особенно вегетарианской диеты с уменьшением калорийности или без такового, также повлияло на антропометрические показатели [25].

Средняя масса тела и мышечная масса в настоящем исследовании значительно снизились в группе, занимавшейся йогой, после продолжительной практики йоги. Контролируемое исследование в Индии подтвердило, что йогические практики способствовали уменьшению избыточного жира в организме школьников и пациентов с ожирением [26]. Это открытие предполагает, что йога играет роль меры безопасности. У участников группы непрерывной йоги также значительно увеличилась мышечная масса, что может быть связано с позами йоги, включающими укрепляющие упражнения.

Мышечная масса включает скелетные мышцы, гладкие мышцы, такие как сердечная и пищеварительная мышцы, и воду, содержащуюся в этих мышцах. Мышцы действуют как двигатель в потреблении энергии. По мере увеличения мышечной массы скорость сжигания энергии (калорий) увеличивается, что ускоряет скорость основного обмена (BMR) и помогает уменьшить лишний жир и вес тела здоровым образом. При тяжелых тренировках увеличивается мышечная масса и ускоряется обмен веществ. Важно регулярно контролировать параметры тела, чтобы наблюдать за влиянием программы тренировок на мышечную массу [27].

Исследование в Тампере, Финляндия, также поддерживает настоящее исследование и показало, что практика йоги была связана со значительным снижением общего холестерина и триглицеридов у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями [28]. В исследовании, проведенном в Коннектикуте, США, использовалась шестинедельная программа йоги и медитации для наблюдения за реактивностью плечевой артерии, и в группе, занимавшейся йогой, наблюдалось значительное снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и ИМТ [29]. Масса тела значительно уменьшилась после практики хатха-йоги в предыдущем исследовании. Контролируемое исследование в Индии показало, что йогические практики способствовали уменьшению избыточного жира в организме школьников и пациентов с ожирением [30]. Ха и др. [31] сообщили, что регулярные и непрерывные модифицированные упражнения хатха-йоги эффективно улучшают состав тела, снижают концентрацию малонового диальдегида (МДА) в плазме и повышают активность супероксиддисмутазы (СОД) в плазме у женщин с болью в плече. Таким образом, упражнения хатха-йоги должны быть эффективными для предотвращения боли в плече различной этиологии у женщин с болевым синдромом скелетных мышц [31]. Текущее исследование показало, что непрерывная йога снижает BW, BFM и увеличивает мышечную массу. Тем не менее, йогой необходимо заниматься регулярно, пока она не станет ежедневной привычкой. Эффективные стратегии по снижению веса требуют стратегий управления с комбинацией диетотерапии и физической активности с использованием поведенческих вмешательств [32]. Занятия йогой приводят к увеличению расхода энергии, что приводит к статистически значимым изменениям состава тела [33, 34]. Практика только хатха-йоги в течение 30 минут в день увеличивала метаболический эквивалент задачи (MET) до 2,5 у женщин [35].

Ограничениями этого исследования были небольшой размер выборки и включение только женщин, что ограничивает возможность обобщения на мужчин. Необходимо провести дальнейшие исследования на субъектах мужского пола или различных возрастных группах, чтобы определить эффект этого вмешательства. В нашем исследовании сообщалось только об ИМТ, BFM и мышечной массе, но не о безжировой массе. Мы предлагаем в будущей работе оценивать более точные параметры, такие как безжировая масса.

5. Выводы

Текущее исследование показало, что средний ИМТ и BFM в группе, занимавшейся йогой, значительно снизились на 8-й и 12-й неделе. Мышечная масса в группе, занимавшейся йогой, продолжала увеличиваться со скоростью 0,515 в неделю. Многофакторный логистический регрессионный анализ подтвердил, что непрерывная практика йоги влияет на мышечную массу. Эти результаты продемонстрировали эффективность вмешательства, которая была аналогична другим клиническим исследованиям, и показали, что непрерывная практика йоги может использоваться в качестве альтернативной терапии для профилактики ожирения и укрепления здоровья у подростков с ожирением.

Доступность данных

Данные, использованные для поддержки результатов этого исследования, можно получить у соответствующего автора по запросу.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в связи с публикацией данной статьи.

Вклад авторов

Компания MP разработала дизайн, провела эксперименты и собрала данные. RY проанализировал данные и разработал рисунки и таблицы. MP, RY и CP написали документ, предоставили критические отзывы, помогли сформировать исследование и анализ и утвердили окончательный вариант.

Благодарности

Авторы признательны университету Mae Fah Luang, Таиланд, за финансовую поддержку и спортивное научное оборудование, использованное в этом исследовании. Авторы благодарят доктора Удомсака Нарккула, факультет медицинских наук Университета Валайлак, за анализ и интерпретацию логистического регрессионного анализа.

Ссылки

1. H. Cramer, M. S. Thoms, D. Anheyer, R. Lauche и G. Dobos, «Йога у женщин с абдоминальным ожирением — рандомизированное контролируемое исследование», Deutsches Ärzteblatt international , vol. 113, нет. 39, стр. 645–652, 2016.

   Посмотреть по адресу:

   Сайт издателя | Google Scholar

2. NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC), «Тенденции в индексе массы тела взрослых в 200 странах с 1975 по 2014 год: объединенный анализ 1698 популяционных исследований с 19,2 млн участников», Ланцет , том. 387, нет. 10026, стр. 1377–1396, 2016.

   Посмотреть по адресу:

   Google Scholar

3. Э. А. Финкельштейн, Дж. Г. Трогдон, Дж. В. Коэн и В. Дитц, «Ежегодные медицинские расходы, связанные с ожирением: оценки по плательщикам и услугам», Health Aff (Millwood) , vol. 28, нет. 5, стр. 822–831, 2009 г.

   Посмотреть по адресу:

   Сайт издателя | Google Scholar

4. C. M. Hales, M. D. Carroll, C. D. Fryar и C. L. Ogden, «Распространенность ожирения среди взрослых и молодежи: Соединенные Штаты, 2015–2016», NCHS Data Brief , vol. 288, стр. 1–8, 2017.

   Посмотреть по адресу:

   Google Scholar

5. Всемирная организация здравоохранения, «Ожирение и избыточный вес», 2020 г., https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight .

   Посмотреть по адресу:

   Google Scholar

6. В. Экплакорн, «Тайское национальное обследование состояния здоровья, NHES V», 2014 г., http://www.thaiheart.org/images/column_1387023976/NHES5_EGATMeeting13Dec13.pdf.

   Посмотреть по адресу:

   Google Scholar

7. С. Чайяпак, «Годовой отчет Министерства здравоохранения за 2017 г.», 2017 г., https://planning.anamai.moph.go.th/download/D_report_year/Report_DoH61.pdf.

   Посмотреть по адресу:

   Google Scholar

8. С. Теллес, В. К. Навин, А. Балкришна и С. Кумар, «Краткосрочное воздействие йоги и программы изменения диеты на ожирение на здоровье», Medical Science Monitor , том. 16, нет. 1, стр. 35–40, 2010.

   Посмотреть по адресу:

   Google Scholar

9. Цвиауэр К. Ф., «Профилактика и лечение избыточного веса и ожирения у детей и подростков», стр. Eur J Pediatr. , том. 159, нет. 1, стр. 56–68, 2000.

   Посмотреть по адресу:

   Сайт издателя | Google Scholar

10. Целевая группа Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям и группе экспертов по ожирению, «Отчет экспертной группы: рекомендации (2013 г.) по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых», Obesity (Silver Spring) , том. 22, нет. 2, стр. 41–410, 2014.

    Посмотреть по адресу:

    Google Scholar

11. С. К. Манчанда и К. Мадан, «Йога и медитация при сердечно-сосудистых заболеваниях», Clinical Research in Cardiology , vol. 103, нет. 9, стр. 675–80, 2014.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

12. Д. Л. Свифт, Н. М. Йоханнсен, С. Дж. Лави, С. П. Эрнест и Т. С. Черч, «Роль упражнений и физической активности в снижении и поддержании веса», Progress in Cardiovassal Diseases , vol. 56, нет. 4, стр. 441–447, 2014.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

13. D. Tian и J. Meng, «Упражнения для профилактики и облегчения сердечно-сосудистых заболеваний: прогнозы, механизмы и подходы», Oxidative Medicine and Cellular Longevity , vol. 2019 г., идентификатор статьи 3756750, 11 страниц, 2019 г.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

14. С. Теллес, С. К. Шарма, Н. Кала, С. Пал, Р. К. Гупта и А. Балкришна, «Двенадцать недель йоги или рекомендации по питанию для взрослых женщин с центральным ожирением», Frontiers in Endocrinology , vol. 9, с. 466, 2018.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

15. П. Ю. Ангус, Ф. Н. Угву, Б. Т. Там и др., «Один год занятий йогой изменяет ось грелина у взрослых с центральным ожирением и метаболическим синдромом», Frontiers in Physiology , vol. 9, Article ID 1321, 2018.

    Посмотреть по адресу:

    Google Scholar

16. К. Суреш и С. Чандрашекара, «Оценка размера выборки и анализ мощности для клинических исследований», стр. Journal of Human Reproductive Sciences , vol. 5, нет. 1, стр. 7–13, 2012 г.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

17. K. R. Hainsworth, XC Liu, PM Simpson et al., «Пилотное исследование йоги Айенгара при педиатрическом ожирении: влияние на походку и эмоциональное функционирование», Children (Basel) , vol. 5, нет. 7, с. 92, 2018.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

18. С. Мамата Шри, К. С. Прашант и Б. Гириджа, «Влияние кратковременной пранаямы на воспринимаемый стресс, качество сна, частоту сердечных сокращений и артериальное давление», стр. 9.0305 Международный журнал физиологии , том. 7, нет. 2, стр. 111–115, 2019 г.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

19. M. Grasdalsmoen, H. R. Eriksen, K. J. Lønning и B. Sivertsen, «Физические упражнения и индекс массы тела у молодых людей: национальный опрос студентов норвежских университетов», BMC Public Health , vol. 19, нет. 1, с. 1354, 2019.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Академия Google

20. Всемирная организация здравоохранения, Региональное бюро для стран Западной части Тихого океана. (2000). Перспектива Азиатско-Тихоокеанского региона: новое определение ожирения и его лечение , Health Communications Australia, Сидней, Австралия, 2000 г., https://apps.who.int/iris/handle/10665/206936.

21. А. Р. Кристал, А. Дж. Литтман, Д. Бенитес и Э. Уайт, «Практика йоги связана с ослабленным увеличением веса у здоровых мужчин и женщин среднего возраста», Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины , том. 11, нет. 4, стр. 28–33, 2005 г.

    Просмотр по адресу:

    Google Scholar

22. Р. Лауче, Дж. Лангхорст, М. С. Ли и др., «Систематический обзор и метаанализ воздействия йоги на о результатах, связанных с весом», Preview Medicine , vol. 87, стр. 213–232, 2016.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

23. И. Манна, «Влияние занятий йогой на состав тела, сердечно-сосудистые и биохимические параметры у здоровых взрослых мужчин-добровольцев», Al Ameen Journal of Medical Sciences , vol. 10, нет. 3, стр. 156–2017, 2018.

    Посмотреть по адресу:

    Google Scholar

24. К. Дж. Ротман, «Ошибки, связанные с ИМТ, в измерении ожирения», International Journal of Obesity , vol. 32, нет. 3, стр. 56–59, 2008 г.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

25. J. G Rioux и C. Ritenbaugh, «Обзор клинических исследований интервенций йоги, включая результаты, связанные с весом», Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины , vol. 19, нет. 3, стр. 32–46, 2013 г.

    Посмотреть по адресу:

    Google Scholar

26. К. Кумар, «Влияние йогического вмешательства на общую массу тела субъектов: отчет об исследовании», International Journal of Yoga и смежных наук , том. 4, нет. 1, pp. 2278–5159, 2015.

    Просмотр по адресу:

    Google Scholar

27. Б. Дж. Шенфельд, Д. Огборн и Дж. В. Кригер, «Взаимосвязь доза-реакция между еженедельным объемом тренировок с отягощениями и увеличением мышечной массы: систематический обзор и метаанализ» Журнал спортивной науки , том. 35, нет. 11, стр. 1073–1082, 2017.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

28. Т. М. Асикайнен, С. Миилунпало, К. Кукконен-Харьюла и др., «Испытания ходьбы у женщин в постменопаузе: влияние низких доз упражнений и фракционирования упражнений на коронарные факторы риска», Скандинавский журнал Медицина и наука , том. 13, нет. 5, стр. 284–92, 2003 г.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Академия Google

29. С. Сивасанкаран, С. Сачдева, Р. Сачдева и др., «Влияние шестинедельной программы йоги и медитации на реактивность плечевой артерии: влияют ли психосоциальные вмешательства на тонус сосудов?» Клиническая кардиология , том. 29, нет. 9, стр. 393–8, 2006.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

30. Т. К. Бера, М. М. Гор, Д. Д. Кулкарни, Р. С. Бхогал и Дж. П. Оак, «Обучение йоге в домашних и нежилых условиях для физической подготовки пациентов с ожирением, связанной со здоровьем», Йога-Мимамса , том. 34, pp. 166–87, 2003.

    Просмотр по адресу:

    Google Scholar

31. М. С. Ха, Д. Ю. Ким и Ю. Х. Бэк, «Влияние упражнений хатха-йоги на концентрацию малонового диальдегида в плазме и активность супероксиддисмутазы у пациентов женского пола». с болью в плече», Journal of Physical Therapy Science , vol. 27, нет. 7, стр. 2109–2112, 2015.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

32. A. Lang и E. S. Froelicher, «Лечение избыточного веса и ожирения у взрослых: поведенческое вмешательство для долгосрочного снижения и поддержания веса», Европейский журнал по уходу за сердечно-сосудистыми заболеваниями , том. 5, нет. 2, стр. 102–14, 2006 г.

    Посмотреть по адресу:

    Сайт издателя | Google Scholar

33. Б. К. Сахай, «Роль йоги при диабете», JAPI: Journal of the Association of Physicians of India , vol. 55, pp. 121–26, 2007.

    Посмотреть по адресу:

    Google Scholar

34. Т. К. Бера и М. В. Раджапуркар, «Состав тела, сердечно-сосудистая выносливость и анаэробная мощность практикующего йогу», Индийский журнал физиологии и фармакологии , том.