Потешки для зарядки и гимнастики: тексты коротких стишков потешек
Зарядка
Вот мы руки развели,
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились!
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились.
Ниже, ниже, не ленись,
Поклонись и улыбнись.
Зарядку делать вместе с ребенком.
Исходное положение – ноги на ширине плеч.
Декламировать стихотворение, выполняя движения.
Зарядка с Буратино
Буратино потянулся,
Раз – нагнулся,
Два – нагнулся,
Три – нагнулся.
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
Вместе с ребенком декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту.
Ой, качи, качи, качи,
В головах-то калачи,
В ручкая пряники,
В ножках яблочки,
По бокам конфеточки,
Золотые веточки.
Поочередно касаемся головы, рук, ног.
Ножками потопали:
Топ-топ-топ!
Ручками похлопали:
Хлоп-хлоп-хлоп!
Сели! Встали!
Сно-ва се-ли!
А потом всю кашу съели!
Постукиваем кулачками ребенка друг о друга в такт.
Вьюшки, вьюшки,
Вьюшки вью,
Колотушки колочу,
Приколачиваю.
Дыбочек-дыбок,
Скоро Ванечке годок,
Вырастай с дубок,
Достанешь потолок,
Расти и повыше —
Достанешь до крыши,
Вот такой расти,
Чтобы видеть все могли!
Делаем ребенку «велосипед» и читаем потешку.
Куда бежите, ножки?
— Куда бежите, ножки?
— По летней дорожке,
С бугра на бугор
За ягодой в бор.
В зеленом бору
Тебе наберу
Черной черники,
Алой земляники.
Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!
Маме — саженку,
Папе — саженку,
Бабушке — саженку,
Дедушке — саженку.
Всем-всем по саженке,
А Ванечке — больше всех.
Потягуни — потягушечки,
От носочков до макушечки,
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими не останемся.
Вот уже растем,
Растем, растем!
Потянись дружок,
Повернись на бочок,
На животик повернись,
Нежно маме улыбнись.
Я по спинке пройду,
Хворобушку отведу,
Расти ладненький
Да здоровенький.
Расти, Маша, выше,
До хором, до крыши.
Расти, не балуй,
Маму с папой жалуй.
Расти с брус толщины
Да с дом вышины.
Скок-поскок,
Раз — подскок!
Два — подскок!
Высоко
Потолок!
Я скачу!
Я — лечу!
Стать
Вы-со-ким
Хочу!
Разводим ручки малыша в стороны и сводим, перекрещивая на груди.
Тятеньке — сажень,
И маменьке — сажень,
И сестрице — сажень,
И братику — сажень
А Ванюшеньке большую,
Самую большую.
Хомка-хомка, хомячок, (надуваем щеки как хомяк)
Полосатенький бочок.
(гладим себя по бокам)
Хомка рано встает, (потягиваемся)
Щечки моет, глазки трет. (делаем соответствующие действия)
Подметает хомка хатку (наклоняемся и делаем вид что подметаем)
И выходит на зарядку.
Раз-два-три-четыре-пять,
Хомка сильным хочет стать. (показывываем, каким сильным хочет стать).
Мама с Колей по порядку
Сейчас сделают зарядку.
Чушки, вьюшки, перевьюшки, (крутим кулачки друг вокруг друга)
Тимбирлим сидит в кадушке (стучим кулачками друг о друга со стороны ребер ладошек)
А мы его по макушке (приближаем ручки малыша к его голове)
Бац-бац-бац! (прикасаемся кулачками к головке)
Ручки-ручки — потягушки
И ладошки — похлопушки.
Ножки-ножки — топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки — чмок!
Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!
Ой, какие мы большие,
Не малюсенькие!
Вот такие, вот такие,
Вот такуууусенькие!
Это кто уже проснулся?
Кто так сладко потянулся?
Потягуни-потягушечки
От носочков до макушечки.
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими не останемся.
Раз, два, три, четыре, пять,
Время ножкам побежать,
Спинке бодро разогнуться,
Ручкам кверху потянуться.
Десять раз присесть и встать,
Чтобы расхотелось спать.
Десять раз вперед нагнуться,
Десять раз назад прогнуться.
Нет нужней зарядки дела,
Чтоб окрепли мышцы тела.
Упражнений нет важней,
Чтобы стал малыш сильней.
Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!
Тушки-татушки,
Испекли ватрушки (водим ручками вверх-вниз, как музыкант, играющего на тарелках),
На окно поставили (руки с определённым усилием опускаются на животик)
Остывать оставили (машем ручками)
А пшеничный пирожок —
Он на опарышке взмешён (нежно прощипать-промять от животика до плеч)
Так высо-о-оконько-высок! (ручки поднимаются к макушке)
На лугу, на лугу (гладим животик по часовой стрелке)
Стоит миска творогу (кладём ладонь на животик),
Прилетели две тетери (пощипиваем бочка снизу вверх)
Поклевали (двумя пальцами пробегаем по животику)
Улетели (поглаживаем малыша).
Зарядка ~ Поэзия (Мир души)
[чайка art]
Версия для печати
Нам с утра так спать охота,
Да и встать нам неспроста.
Ты не медля просыпайся —
На зарядку отправляйся.
Мы покрутим головой,влево,
А потом и в право.
Хочешь спать,уныние сбрось,
Плечи шире,ноги врозь.
Музыку включи,попрыгай,
Круг крути,пойди побегай.
Хочешь бодрым быть всегда,
Нет зарядки без труда.
Обливание с утра,обтирание,
И к зарядке разовьем желание.
Вот закалка у меня ранняя,
Для физического формирования.
Чтобы мышцы были послушные,
Приседания для нас нужные.
Нужен нам настрой боевой,
Чтобы был всегда молодой!
/Абушкевич Лариса/
Рейтинг работы: 22
Количество отзывов: 6
Количество сообщений: 7
Количество просмотров: 701
© 24.07.2013г. чайка art
Свидетельство о публикации: izba-2013-845385
Рубрика произведения: Поэзия -> Мир души
Михаил Крупенькин 27.09.2013 12:51:01
Отзыв: положительный
Это правильно сказать,
Но как трудно утром встать…
Игорь Ларимур 31.07.2013 05:49:28
Отзыв: положительный
Лариса, прежде всего хочу поблагодарить тебя (мы ведь перешли на ты) за массу теплых и приятных для меня рецензий на мои стихи. Я искренне рад, что они тебе приглянулись. В унисон теме зарядки шлю тебе этот опус:
С ней так не хочется «дружить».
Мы часто виноваты в смерти сами,
Ведь жизнь должна здоровой быть.
Закурим утром крепче сигарету,
Затем нальем полней бокал вина.
В кровать завалимся при этом…
Забыли что ли?! Рядом ведь она.
Свою косу надменно,остро точит,
За каждым пристально следит.
«Бесценный дар» похитить хочет,
Не важно, что когда-то победит.
А за столом порою что творим,-
Без меры, рациона любим есть.
Потом с врачами долго говорим,
Болячек в организме уж не счесть.
А надо день встречать пробежкой,
Контрастным душем по утрам,
Зарядку выполнять без спешки…
И не страшна «Косая» Вам!!!
Еще раз спасибо. С добром, Игорь.
Очень понравилось,поучительно-чтобы не забывали,чем это грозит.А зарядка,еще никому не мешала.
чайка art 31.07.2013 18:24:12
Уважаемый Игорь,прежде всего благодарю тебя за отзыв.
Мне так понравились твои стихи,что я хочу рассказать о них всем кого я знаю и так же здесь в Избушке.Ты можешь принимать участие в форумах,потому,что у тебя замечательные стихи.Есть много стихов и очень хороших,но твои особенные.И я это вижу.У тебя стихи не простые,а прекрасные! Спасибо.
Misery 24.07.2013 17:47:36
Отзыв: положительный
Лорочка!!! Молодец, что напоминаешь ленивым о здоровом образе жизни!!!
чайка art 24.07.2013 19:12:34
ДА,ВАЛЮША -И НАМ,И ВСЕМ ЗАРЯДКУ НАДО ДЕЛАТЬ,НЕ ЛЕНИТЬСЯ.
Некромант Адриан 24.07.2013 15:11:36
Спорт всегда помогает быть здоровым! И зарядка и гимнастика и просто ходьба. Лариса — супер важный стих!
чайка art 24.07.2013 15:34:46
А зарядка нужна всем.Спасибо Андрюша.
Natali osipenko 24.07.2013 13:13:06
Отзыв: положительный
Лариса, спасибо за напоминание!
В здоровом теле — здоровый дух!
Доброго дня!
чайка art 24.
07.2013 13:39:44
Наташенька- будьте все-здоровы!
Анна Гетьман (Крупенникова) 24.07.2013 11:52:45
Отзыв: положительный
С добрым утром,Ларисочка.На зарядку становись.шучу.
чайка art 24.07.2013 12:02:51
С добрым утром дорогая,на зарядку становись!Помнишь по радио,в советские времена?
Анна Гетьман (Крупенникова) 24.07.2013 12:07:39
Конечно помню.
Оставить отзыв к произведению
лучших стихов об электрическом заряде
Ниже приведены лучших стихотворения об электрическом заряде за все время, написанные поэтами на сайте PoetrySoup. Эти лучшие стихи в формате списка являются лучшими примерами стихов об электрическом заряде, написанных членами PoetrySoup
.
Поэма обо всём
С массовым наплывом радиационного фона Укрепляет идею космической инфляции Десять секунд волшебства, начиная со взрыва Оставляет религиозные сердца с...
Подробнее
.. © Фейт Кармайкл
Категории: электрический заряд, красота, созидание, земля, тайна,
Сланцевые морские водовороты
Сланцевые морские водовороты глоток воздуха. Тихая иллюзия не такая уж и редкость. Электрический заряд волосы стоят прямо. Мое сердце и пульс трепетать. Каяк скалы хоть и не шторм. Безмолвный корабль эллиптическая форма. Парит прямо над мой скальп. Террор...Подробнее
© Kim Shaw  
Категории: электрический заряд, лодка, тьма, тайна,
Форма: Рифма
любящий поцелуй
губы теплые покалывание горячие удерживающий электрический заряд эмоции нарастают.Подробнее
.. © liam mcdaid  
Форма: Хайку
Топор
Топор на дереве Топор в снегу Рука снеговика сжалась Снеговик порезал низко Низко падает древесина Ультрафиолетовый свет низкого уровня Свет отражает белый Тогда свет соблазнит Соблазните...Подробнее
© Alex Cullen  
Категории: электрический заряд, аналогия, рождество, творение, 9 декабря0020 Форма: Блиц
Aurora
Рассвет вдохновляет своей пленительной смесью акварельных оттенков, клочья тумана, яблочный свежий воздух, электрический заряд нового. Посмотрите, как она истекает кровью...Подробнее
© Debbie Guzzi  
Категории:
электрический заряд, аллегория, воображение, природа,Форма: Четверостишие
Отлив
Отлив Эти двое могли чувствовать отлив Потяни их обоих - потом отпусти Он задавался вопросом, может ли она знать Или почувствуйте это и позвольте.Подробнее
.. © Thomas Mansfield  
электрический заряд, тревога, конфликт, замешательство, желание,
Форма: Стих
любовники
Поэзия приходит, когда меньше всего этого ожидаешь. Как новый друг? Каждую секунду появляется что-то новое...Подробнее
© Keith Teaser  
Категории:
Форма: Рифма
Дождь
Скользкий с каплями мокрого мира, Я приглашаю этот электрический заряд. Волосы мокрые, как у простолюдина, на свободе, Брызги, изгибайся и прячь свое ликование, Городские брызги...Подробнее
© Matt Caliri  
Категории: электрический заряд, натуральный,
Форма: Я не знаю?
Greenery
Плюшевые зеленые уголки Life's Электрический заряд для мозга Целуемся вместе.Подробнее
... © Brian Sambourne  
Категории: электрический заряд, забота, счастье, здоровье, надежда,
Форма: Хайку
Охота на нефилимов, часть II
...Он подошел и так нежно поцеловал ее в голову, затем сказал: «Хорошие новости, я уезжаю на следующие несколько недель». Она сказала: «Ммм… и я держу пари, что ты…Подробнее
© David Welch  
Категории: электрический заряд, ангел, конфликт, суждение, любовь,
Форма: Эпический
Под дождем
В жаркий знойный полдень электрический заряд в воздухе растет каждое прикосновение с покалыванием наполнено нарастание отека напряжения легкий ветерок шепчет сквозь прижимая ткань снова набухает... Подробнее
© William Kofoed  
Категории: электрический заряд, поэзия,
Форма: Бесплатный стих
Дитя грома
Звук металла, стучащего по флагштоку Вспышка блеска В виде света Быть рожденным Яркий ребенок удар молнии Громкая гроза Светить Земля как лук Брошенный...Подробнее
© Blaze Beaty  
Категории: электрический заряд, крик, окружающая среда, свобода, образы,
Форма: Рифма
Сколько стоит написать стихотворение?
Определить ценность вашей работы в качестве внештатного писателя может быть сложно, особенно если вы еще новичок в этой области. Есть множество вещей, которые следует учитывать, которые могут повлиять на то, как и сколько вы в конечном итоге берете за написание.
Вы должны взимать от 1 до 300 долларов за написание стихотворения, чтобы обеспечить справедливую компенсацию за ваше время, усилия и общую ценность. Средние выплаты составляют 50–200 долларов за стихотворение, 10 долларов за строку и 25 долларов за страницу. Цена, которую вы взимаете, может варьироваться и даже колебаться в зависимости от личных целей, финансовых потребностей или отдельных проектов.
Читайте дальше, чтобы узнать о самых важных вещах, которые необходимо учитывать при взимании платы за поэзию. Я поделюсь средним заработком других писателей-фрилансеров и предложу несколько советов по различным способам установления ваших ставок.
Средняя заработная плата и доход писателя-фрилансера
В качестве отправной точки разумной ставки для ваших стихов рассмотрите средний заработок различных писателей, работающих по найму, согласно недавнему опросу, проведенному Ассоциацией редакционных фрилансеров.
| Тип письма (работа по найму) | Средняя заработная плата за слово | Средняя заработная плата в час | 9026 4 Средний темп письма*|
| Написание полнометражных нехудожественных произведений | 0,11–0,15 $ | 61–70 $ | 1–3 страницы/ч |
| Полнометражная художественная литература | 0,09–0,10 $ | $51–$60 | 1–3 стр. /ч |
| Журналистское письмо $0,31–$0,50 $51–$601–3 страницы/часМедицинское/STEM письмо$0,16–$0,20 $61–$701–3 страницы/часДеловое/коммерческое письмо $0,16–$0,20 $61– 701 долл. США – 3 стр./чДругие тексты (невзрачные) 0,21–0,30 долл. США 51–601 долл. США–3 стр./чДругое (на основе написанного ответа) 0,05–0,06 долл. США 41–454 долл. США–6 страниц/ч*Для в этом обзоре страница составляет 250 слов, что является отраслевым стандартом для рукописи. |
Здесь мы видим, что диапазон заработной платы в час для писателей составляет 41-70 долларов, поэтому было бы разумно использовать эту цифру в качестве отправной точки для расчета того, сколько брать за стихотворение. Если вы напишете стихотворение за полчаса, вам будет удобно брать 35 долларов. Или у вас может быть минимальная тарифная ставка 4 часа для каждого проекта, независимо от того, тратите ли вы на него меньше времени, как персонал бара или театральные техники.
Сколько нужно брать за поэзию: факторы, которые необходимо учитывать
При выяснении того, сколько вы должны брать за написание стихотворения, цель должна состоять в том, чтобы получить наибольшую сумму, справедливую для вас и вашего работодателя.
Тем не менее, эта волшебная сумма может меняться со временем и по разным причинам.
Примите во внимание следующее, чтобы определить подходящую ценность для вашей поэзии.
Меньшая плата может помочь создать портфолио и получить опыт
Для тех, кто плохо знаком с миром фриланса или издательского дела, может быть более выгодным и в целом ценным для вас получить несколько публикаций, а не сосредоточиться на создании достойный заработок за свой труд.
Кроме того, может пройти некоторое время и многочисленные предложения и отказы, прежде чем публикация будет успешной.
Если вам нужно набраться опыта в публикации стихов, подумайте о том, чтобы установить цену ниже средней в 41 доллар в час, чтобы привлечь больше предложений о работе. Как только вы освоитесь на фриланс-сцене и у вас будет небольшое портфолио, которым можно похвастаться, вы сможете пересмотреть свои цели и скорректировать гонорары в соответствии со своими потребностями и адекватно отразить ценность своей работы.
Дополнительный дополнительный доход или получение прожиточного минимума в качестве поэта
Многие честолюбивые авторы начинают свою писательскую карьеру, так сказать, подрабатывая по совместительству. Хотя это сокращает количество времени, которое у вас есть, и бросает вызов навыкам тайм-менеджмента, это может быть полезно при определении цен на ваши стихи.
Например, работа на полную ставку обычно включает в себя преимущество, заключающееся в том, что несколько финансовых расходов будут обрабатываться за вас более высокими уровнями управления компании.
Это включает, но не ограничивается:
- Налоги
- Медицинское страхование
- Прочие деловые расходы
- Отпускные дни
- Пенсионные сбережения
Принимая во внимание эти детали, вы можете предложить более конкурентоспособные цены в диапазоне от 41 до 60 долларов в час и потенциально привлечь значительное количество клиентов .
Однако, чтобы зарабатывать на жизнь написанием стихов, вам придется платить от 80 до 120 долларов в час.
Хотя это может показаться чрезмерным, вы должны учитывать расходы, указанные выше, не говоря уже обо всех тех неоплачиваемых часах, которые вы работаете еженедельно. Взимание 80-120 долларов в час внезапно превратилось в 40-60 долларов, если вам повезет.
Также имейте в виду, что эта почасовая ставка относится только к оплачиваемым часам письма. Продолжая приведенный выше пример, это означает, что 8-часовой рабочий день на самом деле приносит только 20–30 долларов в час.
Уравновешивание спроса и предложения на поэзию
Для многих поэтов-фрилансеров потенциальные клиенты и возможности публикации могут поступать и приходят со всего пишущего мира.
Кроме того, зарабатывать деньги в качестве профессионального поэта — это больше, чем изливать свои эмоции на бумагу за зарплату. Менее известным поэтам не хватает обожания и престижа, необходимых для написания книги стихов, которая приносит достаточный доход.
Чтобы обеспечить лучшую работу, будьте готовы найти компромисс в создаваемом вами контенте.
Тем не менее, поэзия одновременно и востребована, и в то же время значительно недооценена. Иногда кажется, что о нем даже забыли в литературном сообществе. Вообще, такой климат оказывается положительным или отрицательным по-разному для каждого писателя.
Например, это может привести к спорадической работе с частичной занятостью и нерегулярной аудитории для некоторых, в то время как другие поддерживают стабильный рабочий процесс на полный рабочий день с долгосрочной клиентурой. Также важно иметь в виду, что 70 долларов в час может быть вашей желаемой ставкой, но вы не будете очень прибыльными, если клиенты не хотят или не могут платить столько.
В переговорах просите больше, чем нужно
При тесном сотрудничестве с клиентом для определения разумной цены на конкретные стихи, которые он хочет, может быть выгодно указать цену выше, чем вы готовы принять. Таким образом, у вас есть место для переговоров.
Такая стратегия также может помочь вам увеличить плату за свои стихи в будущем.
Разумные способы взимания платы за написание стихов
У вас есть различные варианты установки скорости написания. Вот четыре распространенных и успешных способа, которыми другие поэты определяют, сколько стоит написать стихотворение.
Определить стоимость отдельного проекта
Когда работы разнообразны или немногочисленны, часто лучше всего рассчитывать свою ставку в соответствии с обстоятельствами каждой работы. Например, наем для написания одного стихотворения для одноразового издания отличается от предложения выпускать еженедельный контент на различные темы.
Кроме того, выплата может рассчитываться по-разному в зависимости от публикации. Журнал может платить за слово или статью, тогда как книжные издатели, как правило, рассматривают варианты авансов и гонораров.
Рассмотрение конкретных запросов на стиль, тон и другие элементы
Поэзия сама по себе является формой искусства в литературном мире. Созданный вами контент не обязательно можно сравнить с новостными статьями, художественными романами или авторскими статьями.
По этой причине вы можете рассмотреть вопрос о том, чтобы основывать свои гонорары на том, как ваш клиент хочет, чтобы стихотворение звучало.
Например, вы можете взимать плату за конкретные запросы, такие как:
- Использование аллитерации
- Добавление сравнений
- Рифмование окончаний слов
- Общий тон ( т. е. мрачный, грустный, балетный, меланхоличный )
Для некоторых работ такие просьбы могут удвоить время или усилия, необходимые для создания качественного стихотворения, соответствующего требованиям.
Плата за слово, строку, страницу или сообщение
Плата за слово, строку, страницу или отдельный пост является одним из наиболее распространенных способов оценки авторского вознаграждения. Это простой способ привлечь внимание издателей к вашим стихам. Многие издатели используют те же самые шкалы оплаты и с большей вероятностью распознают хорошую ценность, когда увидят ее.
Вы также можете рассмотреть возможность увеличения количества слов с каскадными ценами, чтобы стимулировать потенциальных клиентов покупать более длинные стихи по сниженной цене.