Про зарядку для детей стихи: Стихи про зарядку — Стихи, картинки и любовь

Содержание

Потешки для зарядки. Фольклор для детей.

 

Все слова потешек сопровождаются простыми движениями. Малышу очень нравится такая игра, которая  приносит и пользу, и веселье!

***
Мы проснулись,
Мы проснулись.
Сладко, сладко потянулись.
Маме с папой улыбнулись.

(Потягиваемся)

***

Ручки-ручки — потягушки
И ладошки — похлопушки.
Ножки-ножки — топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки —
Чмок!

(Сопровождаем текст движениями: потягивание, хлопки, приседания и пр.)

***

Широка река,
Высоки берега.
(Руки в стороны, руки вверх)

***

Совушка-сова
Совушка-сова,
Большая голова,
На пеньке сидит,
Головой вертит,
Во все стороны глядит,
Да ка-а-ак
Полетит!

(Вертим головой, поднимаем руки вверх)

***

Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри
Раз, два, три — раз, два, три!

***

Потягуни — потягушечки,
От носочков до макушечки,
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими не останемся.
Вот уже растем,
Растем,
Растем!

***

Танцевала репа с маком,
А петрушка с пастернаком,
Кукуруза с чесноком,
Наша (имя) с казаком.
А морковка не хотела танцевать, танцевать,
Потому что не умела танцевать, танцевать.

(танцуем вместе с ребёнком)

***

Ой, какие мы большие,
Не малюсенькие!
Вот такие, вот такие,
Вот такуууусенькие!
Это кто уже проснулся?
Кто так сладко потянулся?
Потягуни-потягушечки
От носочков до макушечки.
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими не останемся.

***
Раз, два, три, четыре, пять,
Время ножкам побежать,
Спинке бодро разогнуться,
Ручкам кверху потянуться.
Десять раз присесть и встать,
Чтобы расхотелось спать.
Десять раз вперед нагнуться,
Десять раз назад прогнуться.
Нет нужней зарядки дела,
Чтоб окрепли мышцы тела.
Упражнений нет важней,
Чтобы стал малыш сильней.

***

Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!

***

Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали,
А потом пустились вскачь
(бег по кругу)
Будто мой упругий мяч.
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***

Мишка лапки подними,
Мишка лапки опусти,
Мишка, Мишка покружись,
А потом земли коснись.
И животик свой потри,
Раз, два, три — раз, два, три!

***

Хомка-хомка хомячок

(надуваем щеки как хомяк)

Полосатенький бочок.

(гладим себя по бокам)

Хомка рано встает

(потягиваемся)

Щечки моет, глазки трет,

(делаем соответствующие действия)

Подметает хомка хатку.

(наклоняемся и делаем вид что подметаем)

И выходит на зарядку!

Раз два три четыре пять —

Хомка сильным хочет стать!

Пожалуйста, оцените произведение

Оценка: 4. 9 / 5. Количестов оценок: 22

Помогите сделать материалы на сайте лучше для пользователя!

Напишите причину низкой оценки.

Спасибо за отзыв!

Стихотворения-кричалки для зарядки | Картотека по физкультуре:

Каждый день у нас, ребятки,
Начинается с зарядки.
Сделать нас сильней немного
Упражнения помогут.
***


Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам,
Чтобы реже обращаться
За советом к докторам.
***


Нам пилюли и микстуру
И в мороз, и в холода
Заменяют физкультура
И холодная вода.
***


Кто с зарядкой дружит смело,
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым,
И веселым целый день.
***


Можно плавать, закаляться,
Можно прыгать, отжиматься.
Заниматься спортом можно
Всем, и где угодно.

***

Чтоб здоровым оставаться,
Зарядкой нужно заниматься.
На зарядку становись!
С утра здоровьем зарядись!
***

Спорт приходит в каждый дом,
Даже в тот, где мы живем.
Спортом ты скорей займись,
Будь здоровым на всю жизнь.
***

С зарядки утро начинаем,
Иммунитет свой закаляем.
Пробежкой день свой завершим,
И все болезни победим!
***


Для здоровья важен спорт,
Чтоб болезням дать отпор.
Нужно спортом заниматься,
И здоровым оставаться!
***


Спорт творит чудеса,
Спорт открывает все врата.
Если спортом ты займешься,
Многого в жизни добьешься.
***


Как усталость победить,
И бодрым всегда быть?
Мы ответим без труда,
Спорт – вот лучшая игра!
***

Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.

***


Юное тело свое закалять
Больших довиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет нам спорт.
***
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.


Мы физкультурой занимались
Чтоб стал железным организм
И чтоб в здоровом теле
Мускулы твердели.
***

Хочешь быть здоровым, сильным?
Занимайся спортом ты!
И тогда добиться в жизни,
Сможешь очень много ты!

***

Кто спортом занимается,

 Тот многого добивается!
Всегда и везде вас ждет успех,
Спорт – это залог ваших побед!

***

Если спортом заниматься,
Здоровым будешь оставаться.
Будешь бодрым ты всегда,
Ловким, быстрым, как стрела!

***

Народ идет на стадионы,
Где для души раздолье есть!
В футбол играют миллионы,
А звезд по пальцам перечесть!
Когда ж звезду одолевает
Нелегкий груз прошедших лет,
Она сойдет, но согревает
Друзей футбола ее свет!

***

Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.

***


По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

***

32 веселых поэтических занятия для детей

Ни для кого не секрет, что поэзия — это увлекательное занятие. Некоторым из ваших учеников может быть трудно создавать стихи, в то время как другие могут испытывать трудности с их анализом. И некоторые могут просто бороться с обоими из них.

Никогда не бойся — вот список некоторых из лучших поэтических занятий, которые сделают поэзию более доступной для ваших учеников. Это поможет им понять поэзию на более глубоком уровне и применить то, чему они научились, в своем собственном творчестве. Вы можете использовать их, чтобы познакомить своих учеников с поэзией или как способ проверить их навыки понимания.

1. Рифмованные домино

Превратите эту классическую игру в веселое поэтическое занятие. Ваши дети будут развивать свое понимание поэзии, сопоставляя слова с одинаковой схемой рифмовки. Затем они могут написать свои собственные стихи с этими словами.

Подробнее: Нет времени на флеш-карты

2. Собачка Хайку

Хайку — очень сложный вид поэзии, но ваши ученики просто обожают сочинять свои творческие стихи по книге «Догку». Почему бы не устроить поэтический слэм, чтобы узнать, у кого он лучший?

Проверьте это: Обучение четвертому

3. Хайкубе

Подобно описанному выше, это классное поэтическое задание поможет в увлекательной игровой форме научить ваших учеников одному из самых сложных видов поэзии. Вы также можете попробовать записать слова на листе бумаги и выбрать их из шляпы, чтобы сэкономить деньги.

Купите их здесь: Amazon

4. Поэзия затемнения

Эта поэтическая игра отлично подходит для того, чтобы научить ваших детей правилам грамматики, изображениям и многому другому, когда они сочиняют свои собственные затемненные стихи. Это также хороший способ повторно использовать любые старые тексты, предназначенные для мусора.

Подробнее: Просто добавьте студентов

5. Поэзия булавки

Это станет отличной демонстрационной доской для вашего класса, а также послужит отличным стимулом для помощи вашим ученикам в создании собственных оригинальных стихов. Это также требует очень мало настройки.

Проверьте это: Residence Life Crafts

6. Песни на стихи

Используя текст современной поп-песни, вы можете научить своих учеников исследовать осмысленную поэзию и вовлечь их, например, в дискуссии о образном языке.

Узнайте больше: Учителя платят учителям

7. Книга «Поэзия позвоночника»

Это задание похоже на задание 4, но вместо этого включает в себя использование названий книг в качестве слов для стихов. Это веселое занятие будет особенно полезно заядлому читателю!

Подробнее: Учителя платят учителям

8. Эстрадные сонеты

Это отличный способ вовлечь ваших неохотных учеников в анализ стихов. Блог ниже превратил многочисленные современные песни в интересный тип стихотворения — шекспировские сонеты!

Проверьте это: Pop Sonnet

9. Образный язык «Правда или действие»

Помогите школьникам освоить языковые приемы с помощью этой образной языковой игры. Это отлично подходит для обзора всего класса и гарантирует веселье со стихами!

См. здесь: Учителя платят учителям

10. Игра «Литературная терминология»

Еще одна игра для всего класса. Вам понадобится цветная бумага и карточки с заданиями, чтобы проверить понимание основных литературных приемов.

Подробнее: Учителя платят учителям

11. Поэзия невидимых чернил

Увлеките своих детей этой увлекательной поэтической игрой. Вы можете сделать некоторые межпредметные связи с наукой, объяснив, почему поэзия становится видимой и невидимой.

Узнать больше: Поэзия для детей 4

12. Альбом для вдохновения поэзии

Каждый писатель рано или поздно сталкивается с писательским кризисом, и ваши дети не исключение. Этот альбом для вырезок — отличный способ бороться с этим и поможет вашим детям создать отличные стихи, вдохновленные картинками.

Проверьте это: Поэзия для детей 4

13. Центр рифмовки Clip It

Вы можете использовать этот модуль поэзии, чтобы помочь младшим школьникам понять рифму с помощью простых слов и слогов. Попробуйте добавить больше слогов, чтобы усложнить задачу.

Узнайте больше: Образование до глубины души

14. Тон Мелодии

Смешайте музыку с поэзией, чтобы создать сообщение, а затем используйте это сообщение, чтобы создать стихотворение. Вы можете дифференцировать функции, которые необходимо включить, в зависимости от способностей учащихся.

Подробнее: Обучение письму

15. Конкретные стихи и стихи формы

Вашим детям понравится художественный аспект этого занятия. Однако убедитесь, что они не тратят слишком много времени на рисование, так как основное внимание должно быть уделено созданию конкретной поэзии!

Подробнее: Мама в комнате

16.

Акростихи

Это один из самых простых типов стихов для создания, и это отличный способ познакомить ваших учеников с разделом поэзии. Вы можете попробовать добавить некоторые грамматические правила, чтобы составить более сложное стихотворение.

Подробнее: Моя поэтическая сторона

17. Характер Синквейны

Используйте этот рабочий лист, чтобы исследовать идеи рифмы в стихах. Вы можете расширить его, включив четверостишия для повышения грамотности.

Проверьте это: Worksheet Place

18. Текстовые куплеты

Это довольно уникальный подход к созданию стихов, который действительно заставит ваших детей задуматься о том, как составить текст. Просто убедитесь, что они сосредоточены на написании стихов в классе!

Подробнее: Учителя платят учителям

19. Рабочие листы по рифмовке

Эти рабочие листы отлично подходят для разминки перед уроком, введения в поэзию или для младших школьников.

См. здесь: Kids Connect

20. Магнитная поэзия онлайн

Борьба за слова? Используйте этот инструмент в классе, чтобы улучшить беглость речи и языковые техники. Вы также можете сделать свою собственную физическую версию для использования.

Проверьте это: Магнитная поэзия

21. Найдена поэзия

Это занятие похоже на ранее упомянутое действие с журналом и поможет вам использовать любые разваливающиеся книги или журналы. Отличный способ сэкономить ресурсы и сделать поэзию приятной!

Подробнее здесь: Мама одна

22. Игра «Поэзия с краской»

Еще одна отличная игра, она идеально подходит для того, чтобы дать вашим детям различные стимулы для написания стихов. Вы также можете попробовать сочинить свою собственную поэзию из кусочков краски, используя несколько старых кусочков краски, лежащих поблизости.

Подробнее: Amazon

23. Чтение прогрессивных обеденных станций

Это занятие отлично подходит для занятий в классе и вовлечет всех ваших учеников в обсуждение различных литературных приемов.

Подробнее: Учителя платят учителям

24. Любимый поэтический проект

Вместо того, чтобы заставлять детей писать собственные стихи, почему бы не попросить их взять интервью у людей об их любимых стихах? Затем они могут поделиться ими с остальным классом для обсуждения в классе.

Узнайте больше: проект «Любимое стихотворение»

25. Метафора Кости

Пытаетесь придумать литературные приемы для использования в стихах? Используйте эти игральные кости в качестве увлекательной поэтической деятельности, чтобы помочь улучшить навыки грамотности ваших детей. Вы можете адаптировать их, чтобы они соответствовали другим методам, таким как сравнения.

Проверьте это: Amazon

26. Книги о туннелях хайку

Превратите двухмерные слова в трехмерную поэзию с помощью этих замечательных книг. Каждому студенту наверняка понравится эта инновационная форма поэзии, и она также имеет хорошие связи с искусством и дизайном!

Подробнее читайте здесь: Teach Kids Art

27.

Поэзия Бинго

Еще одна весёлая групповая поэтическая игра! Это классическая игра в бинго с изюминкой, в которой ваши ученики проверят свое понимание каждой техники. Не забудьте получить призы для победителя!

Подробнее здесь: Дженнифер Финдли

28. Ролл-энд-Ответ Поэзия

Этот фантастический ресурс содержит вопросы на понимание, которые вы можете использовать, чтобы проверить, понимают ли ваши ученики различные типы поэзии.

Подробнее: Учителя платят учителям

29. Глупые лимерики

Кто не любит лимерик? Этот рабочий лист скоро станет любимой поэтической игрой для ваших детей, поскольку они будут создавать свои собственные забавные стихи. Используйте некоторые из других действий здесь, чтобы дать им еще несколько идей.

Подробнее: Steamsational

30. Детские стишки

Познакомьте своих младших учеников с поэзией с помощью этого увлекательного задания, в котором они сочинят свое собственное веселое стихотворение. Вы также можете внести некоторые межпредметные аспекты, привлекая искусство.

См. здесь: All Kids Network

31. Поэзия быстрых свиданий

Вы можете легко превратить это в классное соревнование, выделив немного дополнительного времени, чтобы побудить учащихся подробно рассказать о конкретных стихотворениях.

Подробнее: Teach Nouvelle

32. Стена детских стишков

Ваши младшие ученики не смогут сопротивляться возведению стены из своих любимых стишков или детских стишков. Это также отлично подходит для развития их двигательных навыков.

Узнать больше: Одобрено для малышей

Это лишь некоторые из лучших игр и занятий, которые мы рекомендуем, чтобы помочь вашим детям со стихами. Их можно использовать, чтобы познакомить их с поэзией или закрепить какие-либо навыки, которые вы рассматривали ранее. Независимо от того, как вы их используете, ваши дети обязательно получат удовольствие, делая это!

Чтение и написание стихов для детей всех возрастов

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Подробнее см. в нашей политике раскрытия информации.

Ищете поэтическое занятие , которое зацепит даже самого непокорного ребенка? Найдите их прямо здесь. Я собрал 30 идей для чтения стихов, написания стихов и включения поэзии в другие ваши предметы и планы уроков.

Поэтические занятия для всех возрастов

Неважно, знакомите ли вы хайку с детсадовцем, читаете лимерики со старшеклассником или пишете сонеты со старшеклассником, в этом списке вы найдете увлекательные поэтические занятия.

Поэзия предназначена для всех возрастных групп, от младенцев до взрослых, и каждый может использовать эти занятия. Так что не удивляйтесь, если вы обнаружите, что вам больше нравится поэзия — или вы вдохновлены на написание своих собственных стихов!

Получайте удовольствие от поэзии! Читайте, пишите и включайте стихи в свои планы уроков. Есть так много прекрасных, веселых и увлекательных стихов и поэтов. Найдите стихи, которые вас вдохновляют, и бегите с ними!

10 занятий по

чтение стихов

1. Слушайте стихи в аудиокниге

Слушайте в машине, возьмите дома наушники или возьмите их с собой на поэтическую прогулку! Вы найдете прекрасное исполнение стихов известных актеров и самого автора! Интересно услышать, как другой читатель может изменить интонацию, тон и ритм некоторых стихов.

Если вы устали читать стихи вслух (эй, это не всем нравится) и ваш ребенок просто не может читать их про себя, попробуйте послушать стихи в аудиокниге. Вы можете найти компакт-диски для автомобиля в своей библиотеке или ознакомиться с ассортиментом из поэзия доступна на аудио .

2. Разыграйте стихотворение

Расти, как цветок. Парить, как птица. Мягко порхайте с места на место, как бабочка. Возьмите характеристики людей, животных или предметов в своих стихах и исполняйте их.

3. Станцуйте стихотворение

Топайте ногами в такт, двигайтесь, как дерево на ветру, или создайте интерпретирующий танец. Танец и поэзия — оба искусства. Можете ли вы передать смысл, ощущение поэзии своим телом?

4. Спойте стихотворение

У некоторых стихов есть свой собственный ритм. Придумайте мелодию, соответствующую словам. Как будет звучать ваша песня? Грустно и низко? Оптимистичный? Громкий? Тихо? Как можно выразить смысл стихотворения не только словами?

5. Создайте сборник избранных произведений

Выберите тему, автора или поэтический стиль и создайте сборник избранных произведений. Это могут быть иллюстрированные страницы, напечатанные или написанные от руки. Найдите стихи в библиотеке, в Интернете или в любимых книгах. Свяжите их вместе, чтобы создать новую книгу стихов. Связанный: Сезонные рабочие листы хайку

6. Сравните и сопоставьте стихотворения

Выберите два (или более) стихотворения и сравните их рядом друг с другом. Выбирайте стихи, у которых есть одна очевидная общая черта — один и тот же автор, одна тема, один стиль или они были написаны в один и тот же год. Затем найдите все сходства и различия, какие сможете.

Внешние различия легко найти – например, в пунктуации или теме. Копать глубоко. Для чего написаны эти стихи? Что хотел донести автор. Как эти стихи отражали время и место их написания?

7. Поэтическое чаепитие

Сделайте чтение поэзии особенным с поэтическим чаепитием. Каждый приносит свои книги и читает вслух, чтобы расслабиться, иногда весело и всегда приятно отдохнуть от структурированного урока.

8. Устройте поэтический пикник

Если поэтическое чаепитие вам не по вкусу, отправляйтесь на улицу и устройте поэтический пикник. Наслаждайтесь чтением стихов в непринужденной, социальной обстановке. Возьмите с собой любимые книги и несколько новых.

9. Исполнить стихотворение

Некоторые люди рождаются исполнителями! Если ваш ребенок один из них, предложите ему выучить наизусть и исполнить для вас стихотворение. Проблемы с запоминанием? Напечатайте это крупным шрифтом и разыграйте драматическое чтение. Они могут вспомнить больше, чем думают, после нескольких упражнений.

10. Создайте произведение искусства

Смешайте художественные средства, чтобы создать произведение искусства, вдохновленное стихотворным произведением. Используйте краску, мел или цветные карандаши, чтобы выразить эмоции стихотворения и проиллюстрировать образы. Затем повесьте его на стену или создайте галерею произведений, вдохновленных поэзией!


Связанные>>>  10 хитрых способов включить поэзию в любой предмет

10

Написание стихов деятельность

1. Напишите это стихотворение Является ли это слишком очевидным

23? Может быть. Но выслушайте меня. Если у вас есть ребенок, который сопротивляется чтению стихов или тот, которому это совершенно не нравится. Поощряйте их писать свои собственные.

» Ненавижу это стихотворение, оно такое скучное!» говорят. Ну, почему бы тебе не написать стихотворение получше? Более авантюрный. Более захватывающим. С большим количеством рифм и глупостей! Или так серьезно, как сердечный приступ.

Если они думают, что поэзия вообще скучна, напомните им, что тексты песен — это тоже поэзия.

2. Используйте рамки для стихов

Рамки для стихов — это простое введение в сочинение стихов для детей младшего возраста. Рамка поэзии — это стихотворение, в котором важные части или фразы оставлены пустыми. Предложите ребенку заполнить пропуски и сочинить свое первое стихотворение.   Связанные: Сезонные рамки поэзии – для печати

3. Сочините стихотворение из найденных слов

Вырежьте слова из журнала, рекламного флаера или газеты (люди все еще получают их?). Или наберитесь смелости и вырежьте одну из своих старых книг из кучи пожертвований. Найдите слова, названия, части слов и переставьте буквы, чтобы создать собственное стихотворение.

*Совет путешественникам: если вы учитесь в дороге, это отличное занятие для путешествий! Держите под рукой блокнот и клей-карандаш и создавайте стихи из бумаги и сообщений, которые вы найдете по пути.

4. Следуйте образцу

Если вы изучаете определенный тип поэзии — наиболее известные примеры — сонеты, лимерики и хайку — изучите образец поэзии и создайте свой собственный. Это особенно полезно для детей, которые испытывают трудности с творческой стороной поэзии. Спуститесь и проанализируйте алгоритм стихотворения – в чем его уникальность? Рифма, ритм, строфы, интервалы, знаки препинания…

5. Напишите акростих

Мы обычно думаем об использовании акростиха с маленькими детьми. Вы, конечно, можете! Тем не менее, акростих может быть интересным для детей старшего возраста и даже для взрослых. Вертикальная строка может состоять из одного слова, причем каждая строка начинается с одной буквы. Или это может быть слово, составляющее предложение с другим смыслом (возможно, со скрытым смыслом, противоположным тому, что выражает все стихотворение?).

6. Создание сборника стихов

Одним из моих самых запоминающихся элементарных опытов было создание сборника стихов для Олимпийских игр 1992 года. Это был проект 5-го класса (перестаньте считать мой возраст!), и мы сочиняли всевозможные стихи — бетон, хайку, акростих и лимерики.

Создайте свой собственный сборник стихов. Выберите текущую тему (например, Олимпийские игры) или любую тему, которая интересна вашему ребенку. Поэзия может быть о чем угодно!

7. Взгляните на другую точку зрения

Напишите стихотворение с точки зрения человека, животного или объекта, кроме себя. Поощряйте детей думать как что-то другое. Это может быть настолько забавно или серьезно, насколько вам этого хочется.

Каково быть белкой на дереве? Или принц в замке? Каково это быть стулом — они хотят, чтобы на них сидели? Чтобы к ним присоединилось теплое тело? Или ты шлепаешь их каждый раз, когда падаешь им на колени?

8. Написать описательное стихотворение

Это еще один хороший урок для детей, которые застряли на творческом/художественном аспекте поэзии. Выберите объект — что-то особенное или что-то обыденное, и используйте свои чувства, чтобы описать каждую его мельчайшую деталь. Звук, запах, прикосновение, вкус и то, как это выглядит. Посмотрите достаточно внимательно, и вы найдете много деталей.

9. Поэзия затемнения

Что такое поэзия затемнения? Это когда вы берете старую книгу и закрашиваете большинство слов маркером, чтобы создать совершенно новую историю. Создайте свою собственную поэзию, используя слова из старой детской книги, предназначенной для пожертвований.

10. Журнал поэзии

Не всякая поэзия должна быть законченным произведением искусства. Возьмите дневник и начните записывать мысли. Возьмите то, что вы узнали о стихах, и структурируйте свое письмо или напишите прозу, а затем зачерните ее. В поэтическом журнале есть все! Подробнее о создании дневника с подсказками: творческие занятия для детей без давления

Если вы ищете вдохновения для ведения поэтического дневника, не пропустите книгу Jabberwalking поэта-лауреата США Хуана Фелипе Эрреры .

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *