Повышение квалификации

Цифровая образовательная среда в дошкольных образовательных организациях

Профессиональная переподготовка

Методист в дошкольном образовании

Повышение квалификации

Особенности работы организации дошкольного образования в сложной санитарно-эпидемиологической обстановке

Повышение квалификации

ФГОС в дошкольном образовании

Профессиональная переподготовка

Менеджмент в дошкольной образовательной организации

Повышение квалификации

Современные подходы к организации работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в дошкольных образовательных организациях в условиях реализации ФГОС

Профессиональная переподготовка

Педагог-психолог в дошкольном образовании

Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для детей данного возраста очень важны последовательность и постоянство. Поэтому для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей сызмала. Основные правила личной гигиены следующие.

1.Мытье рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (игра на улице, игра с животными и т.д.) и перед сном.

2.Чистота кожи тела. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной и перестает защищать тело. Поэтому кожу нужно мыть! Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. Полотенце у каждого ребенка должно быть свое. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.  

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям.

После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки. 
Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию. 

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье. 

3.Мытье волос. Очень тщательно нужно мыть волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей расческой. 

4.Ногти. Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть! 

5.Здоровые зубки. Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных. 

Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.

            Для формирования правильного прикуса не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.      

Врач-гигиенист

ГУ «Дзержинский РЦГЭ»                                                                   М.М.Куранец

Личная гигиена

Вы когда-нибудь замечали, как хорошо вы себя чувствуете, когда вы все вымыли и надели свежее, чистая одежда? У этого хорошего чувства есть причина. Тело работает лучше, когда оно чист и здоров. Хорошая личная гигиена должна включать чистую кожу и уход за телом. рот, зубы, волосы, уши, руки, ноги и ногти.

Ваша кожа

Кожа играет важную роль в правильном функционировании организма. Ваша кожа:

• Защищает ткани и органы внутри вашего тела
• Позволяет чувствовать (прикосновение, боль, зуд)
• Позволяет организму усваивать витамин D, необходимый для крепких и здоровых костей
• Действует как фильтр для вашего тела. Ваша кожа — это ваше тело «броня». Он предотвращает попадание бактерий (микробов) в ваш тела через кожу.
• Регулирует температуру тела. Когда тебе жарко, ты потеешь (пот) через поры кожи. Пот испаряется и охлаждает ваше тело. Когда тебе холодно, кожа стягивается (сжимается) и вызывает «мурашки по коже», чтобы не замерзнуть.

Стирка

Ваша кожа не может выполнять свою работу, если она грязная. Грязь, масла, пот и бактерии должны быть удалены с поверхности кожи. Лучшее способ очистить кожу — вымыть мягким мылом и хорошо прополоскать теплой водой ( Рисунок 1 ).

Чистите уши только во время купания. Когда закончите, используйте полотенце, чтобы промокнуть уши насухо. Не кладите ничего, например ватные палочки, внутрь ушей.

Часто мойте руки:

• После посещения туалета
• После кашля, чихания или сморкания
• Перед едой или обращением с пищевыми продуктами
• После прикосновения к крови или любой другой жидкости организма

Для мытья рук намыльте руки в течение 20 секунд, столько времени нужно, чтобы спеть песенку с алфавитом. Затем хорошо промыть проточной водой. Чем дольше вы моете, тем больше микробов смоется. Если мыло недоступно, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Люди с аллергией на мыло и моющие средства могут использовать очищающие кремы. Но кремы не удаляют масла и грязь так же хорошо, как мыло и вода. Если у вас аллергия на мыло, посоветуйтесь со своим врачом или медсестрой.

Особые участки

Некоторые участки тела требуют особого внимания. Запахи могут накапливаться:

• Под мышками
• Между ног — область гениталий и паха
• Между пальцами ног

Это связано с тем, что бактерии попадают в масло и грязь на поверхности кожи. Эти микробы могут привести к запаху тела.

Вы можете избежать неприятных запахов, часто принимая ванну и используя дезодорант или антиперспирант каждый день. Ношение чистых носков, нижнего белья и одежды также может помочь.

Девочки должны вытираться спереди назад после посещения туалета. Им также необходимо часто менять тампоны или гигиенические прокладки во время менструации.

Save That Smile

Регулярная чистка зубов и полости рта помогает предотвратить кариес и заболевания десен. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором после еды и перед сном.

Зубную нить также следует использовать ежедневно, чтобы предотвратить образование зубного налета и сохранить здоровье десен. Зубной налет — это слой вредных бактерий на зубах, который вызывает кариес.

Никогда не рассказывайте о том, что касается ваших волос

Обычно достаточно мыть голову 1–2 раза в неделю, если только ваши волосы не очень жирные. Тогда вам, возможно, придется мыть его чаще. Если вы пользуетесь муссом, гелем для укладки или лаком для волос, вам может понадобиться чаще мыть голову. Обязательно используйте только собственную щетку и расческу ( Фото 2 ). Совместное использование щеток может привести к распространению микробов или вшей.

Ногти – пальцы рук и ног

Важно содержать ногти на руках и ногах в чистоте и правильно подстригать. Время купания обычно лучше всего подходит для стрижки и чистки под ногтями. Подстригите ногти изогнутой формы. Ногти на ногах следует обрезать прямо поперек, чтобы предотвратить болезненные вросшие ногти. Все эти советы помогут сохранить ваше тело в чистоте, а также помогут вам чувствовать себя и выглядеть лучше!

Личная гигиена (PDF)

HH-IV-58 3/81, редакция от 17 декабря Copyright 1981, Национальная детская больница

Личная гигиена для детей | Северо-западная медицина

Опубликовано в июле 2022 г.

Дети полагаются на своих родителей, чтобы содержать их в чистоте и безопасности, но по мере взросления дети учатся следить за своей гигиеной. Хорошая гигиена включает в себя больше, чем просто мытье рук. Обучение детей правилам личной гигиены помогает сформировать у них здоровые привычки на протяжении всей жизни.

Хорошая гигиена помогает:

• Поддержание более позитивного и здорового образа тела
• Повышение уверенности в себе
• Строительство независимости
• Поддержание здоровья путем предотвращения инфекций и сокращения распространения микробов

Дети очень любят рутину.

«Дети очень заняты, и гигиена не является для них все время приоритетом, поэтому соблюдайте распорядок дня и убедитесь, что каждый раз, когда они идут в туалет, они мыть руки или чистить зубы как часть утренней и вечерней рутины», — говорит Мириам Дрейфус, доктор медицинских наук, педиатр в Северо-Западной медицине. «Дети очень любят рутину, поэтому, если все происходит одинаково каждый день, они с большей вероятностью справятся с этим».

Гигиенические привычки для детей

Некоторые основные правила гигиены, которые должны знать дети:

• Мытье рук. Проведите пошаговую демонстрацию, чтобы показать своим детям, как тщательно мыть руки. Показав им, что делать несколько раз, пусть ваш ребенок попробует сам и поможет, когда это необходимо.
• Чистка зубов щеткой и зубной нитью. «Родители должны чистить зубы своим детям до тех пор, пока им не исполнится 4 или 5 лет», — предлагает доктор Дрейфус. Без надлежащего ухода за зубами у детей может развиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта.
• Регулярное купание. Поощряйте детей принимать ванну или душ перед сном.
• Прикрывать рот при кашле. Вы не всегда можете защитить своего ребенка от болезней, но вы можете помочь ему остановить распространение инфекции, научив его прикрывать рот и нос, когда он чувствует приближение кашля или чихания.
• В чистой одежде. Хотя у детей может быть любимая футболка или костюм, ношение чистой одежды является ключевой частью хорошей гигиены. Ношение чистого нижнего белья также важно.

Детей следует приучать к гигиене с раннего возраста. Они могут не сразу усвоить все привычки, но наберитесь терпения и объясните, почему это необходимо.

Используйте эффективные методы

Соблюдение гигиены будет приобретать все большее значение по мере взросления детей.