Почему ночью потеешь: 7 неожиданных причин

21 августаЛикбезЗдоровье

Если в спальне не жарко, а постель промокает, нужно обратиться к врачу.

Поделиться

0

В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают^{А. И. Гоженко, А. М. Зацерклянный, В. А. Цепколенко. Современные представления о строении и функции секреторно-экскреторного аппарата кожи человека / Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.}

Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.

Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит^{А. И. Гоженко, А. М. Зацерклянный, В. А. Цепколенко. Современные представления о строении и функции секреторно-экскреторного аппарата кожи человека / Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология, если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.}

Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.

1. Климакс

У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать^{В. Е. Радзинский, И. М. Ордиянц. Лечение климактерических расстройств в менопаузе / Русский медицинский журнал. Мать и дитя половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.}

Что делать

При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами^{A. Valdes, T. Bajaj. Estrogen therapy. Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.}

2. Вредные привычки

В сигаретах содержится много никотина, который имитирует^{Е. Б. Бабский, Г. И. Косицкий, Б. И. Ходоров. Физиология человека действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.}

При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным^{Hangover / Cleveland Clinic синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного. У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.}

Что делать

Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.

3. Эндокринные болезни

При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз^{Hyperhidrosis / Cleveland Clinic. Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:}

• гипертиреоз;
• сахарный диабет;
• феохромоцитома;
• акромегалия.

Что делать

Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.

4. Ночное апноэ

Ночное апноэ^{Obstructive sleep apnea / Mayo Clinic — это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.}

Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.

Что делать

Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:

• сбросить вес;
• отказаться от курения и алкоголя;
• не спать на спине;
• не пить снотворные.

Также иногда врачи помогают подобрать^{Obstructive sleep apnea / Mayo Clinic специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.}

5. Инфекции

Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном^{Excessive sweating / Mayo Clinic заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзеTuberculosis / Mayo Clinic, причём другие признаки болезни не всегда видны.}

Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии^{Malaria / Mayo Clinic. Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.}

Что делать

При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.

6. Лекарства

Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных^{Hyperhidrosis / Cleveland Clinic препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторыExcessive sweating / Mayo Clinic или вводить инсулин.}

Что делать

Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.

7. Опухоли

Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов. Например, при лейкозе^{Leukemia / Mayo Clinic — раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфомеLymphoma / Mayo Clinic, также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.}

Что делать

Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.

Читайте также 👩‍⚕️🩺💊

• 13 причин, почему постоянно хочется есть
• 10 неожиданных причин, почему у вас всё чешется
• Почему постоянно хочется пить
• 12 опасных и безобидных причин, почему постоянно хочется спать
• Почему постоянно хочется плакать

причины и последствия — Блог MyGenetics

Вам приходилось просыпаться ночью от чувства голода?

Давно прошли те времена, когда единственным будильником в доме был петух, еда хранилась в погребе, а из всех средств освещения в лучшем случае была масляная лампа. Влияние этих изменений на суточные биоритмы человека пока толком и не изучено. Может, именно в этом кроется разгадка, почему ночью хочется есть?

Почему человек ест ночью?

Самой простой причиной ночного голода может послужить банальное отсутствие режима питания. Привычка перекусывать “на бегу” и чем придется, в разное время суток приводит к тому, что организм добирает калории ночью. В таком случае достаточно нормировать принятие еды и подождать какое-то время, пока организм привыкнет к новому распорядку. На крайний случай, выбирать в качестве ночного перекуса овощи и нежирную пищу, чем колбасу и мучные изделия.

Ещё одной причиной вечернего жора может оказаться излишне строгая диета. В течение дня, находясь в рабочем ритме, человек относительно легко сдерживает свои гастрономические позывы. Но с наступлением вечера власть меняется, и вот уже ноги сами идут к холодильнику. Если причина ночного аппетита в этом, то не стоит мучить себя, полезнее будет немного упростить диету.

Нередко синдром ночной еды возникает из-за хронической усталости. Если трудовая деятельность человека сопряжена с постоянным стрессом, то период принятия пищи становится своего рода отдыхом от повседневных проблем. Человек ест не потому, что испытывает чувство голода, а для того, чтобы расслабиться и отдохнуть. Тогда борьба с чувством голода ночью эффективной не будет. А вот снять излишнее напряжение и по возможности уменьшить уровень стресса не повредит.

В самых неприятных случаях ночной голод — это признак гормональных нарушений. Недостаток серотонина, мелатонина и лептина вызывают нарушения сна и режима питания. Для нормализации гормонального фона и лечения последствий его нарушения необходимо обратиться к врачу.

Почему нельзя есть на ночь?

Естественные биоритмы человека так устроены, что ночное время суток не предназначено для употребления и переваривания пищи. Ночью, пока человек спит, организм восстанавливает свои функции, наводит в себе порядок, борется с болезнями (если такие имеются), расслабляется (снимает с органов, мышц и тканей излишнее напряжение). Если вместо этого заставить организм переваривать пищу, это как минимум скажется на том, насколько хорошо вы сможете отдохнуть, пока спите.

Тогда почему ночью просыпаешься от голода? Если ночью хочется есть и мучает бессонница, не помешает провериться у врача.

Что делать, если на ночь хочется есть?

Голод не тетка, а мать родная. Наши далекие предки считали, что голодать бывает полезно и большинство современных диетологов пришло к таким же выводам.

Голод — это своего рода полезный стресс. Голодая, организм расщепляет лишние запасы жира, очищается от вредных веществ и токсинов.

Голод ночью и вечером активизирует выработку гормона роста, что способствует росту мышечной ткани и увеличивает двигательную активность. Исследования показали, что у спортсменов, которые спали днем после тренировки, восстановление мышц шло заметно быстрее. Фактически, гормон роста ускоряет регенерацию всех тканей. Получается, что голодание омолаживает организм человека!

Так, что же делать, если хочется кушать ночью? Если у вас нет заболеваний, которые требуют обязательного приема пищи, то отказ от еды на ночь точно не навредит.

Как перестать есть на ночь?

Как избавиться от голода? Брать себя в «ежовые рукавицы» и бороться с сильным голодом ночью исключительно силой воли вовсе не обязательно. Перед сном вполне можно немного перекусить низкокалорийными продуктами, которые хорошо утоляют чувство голода. Это может быть нежирная рыба (лучше всего вареная), творог, куриная грудка, огурцы, листья салата и прочие диетические продукты.

Почему нельзя кушать на ночь?

Так в чём же основная опасность ночных трапез и ради чего не стоит себе в этом потакать?

Регулярные ночные перекусы повышают риск заболевания сахарным диабетом: наутро после ночной трапезы у человека наблюдается повышенное содержание сахара и инсулина.

До 70% людей, у которых часто наблюдается повышенный уровень сахара, в дальнейшем заболевают сахарным диабетом второй группы.

Еще одно, не менее опасное, последствие ночного питания — это возникновение гипертонии и повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Наиболее вреден ночной образ жизни для женщин, особенно если по ночам женщина работает. Причина такой зависимости в том, что бодрствование ночью плохо сказывается на выработке гормона мелатонина, регулирующего циркадные циклы организма. Всего 3 часа работы после полуночи увеличивают риск развития рака молочной железы на 12%, а 10-часовая смена увеличивает этот риск на целых 80%! Хорошая новость тут в том, что после отказа от ночных смен организм быстро перестраивается, и риски падают до нормы.

Почему Король Ночи хотел убить Брана

Автор Падрайг Коттер

Обновлено 31 августа 2022 г.

Делиться Твитнуть Делиться Делиться Делиться Электронная почта

Король Ночи изо всех сил пытался убить Брана, также известного как Трехглазый Ворон, в последнем сезоне Игры Престолов, и вот почему он хотел его смерти.

Почему Король Ночи так стремился убить Брана в Game Of Thrones ? По мотивам эпического фантастического романа Джорджа Р. Р. Мартина, серия 9.0013 Песнь Льда и Пламени , Игра престолов после первого сезона быстро стала одним из крупнейших телешоу в мире. Его успех не всегда был гарантирован, поскольку оригинальный пилот сериала был настолько плох, что его пришлось почти полностью переснять. Пилот никогда не публиковался публично, но, как сообщается, он страдал от унылого темпа и был перегружен экспозицией.

«Игра престолов» создана для захватывающего просмотра благодаря своим замечательным персонажам и обширному повествованию, не говоря уже о потрясающем насилии и шокирующих эпизодах, таких как «Красная свадьба».

Джордж Р. Р. Мартин — автор, который, как известно, работает в своем собственном темпе, поэтому Game Of Thrones Телесериал в конечном итоге опередил книги, заставив шоураннеров создать оригинальный материал. Судя по реакции на более поздние сезоны — особенно на финальную серию — это было не к лучшему. Несмотря на неоднозначную реакцию на последние сезоны, сериал по-прежнему считается достопримечательностью телевидения.

Связанный: Игра престолов: почему белые ходоки не убили Сэма во 2 сезоне

Финальный сезон «Игры престолов » сильно торопился завершить все основные персонажи и сюжетные линии. Это включает в себя стремление Короля Ночи лично убить Брана Старка, который стал Трехглазым Вороном после событий 6 сезона. Для контекста выяснилось, что Белые Ходоки и Король Ночи были созданы Детями Леса, которые населяли Вестерос до разрушительного прибытия Первых Людей. Дети создали Короля Ночи, вставив Драконье стекло в сердце незадачливого Первого человека, но, хотя он был задуман как оружие для борьбы с Первыми людьми, Детям позже пришлось объединиться с Первыми людьми во время Долгой ночи, чтобы отогнать Белых Ходоков.

Король Ночи хотел, чтобы Трехглазый Ворон исчез

Ненависть Короля Ночи к Трехглазому Ворону приводит его к личному убийству предшественника Брана, которого в 6 сезоне Игры престолов сыграл покойный великий Макс фон Сюдов. Именно то, почему Король Ночи настаивает на убийстве Брана, позже резюмирует сам Трехглазый Ворон в эпизоде ​​​​8 сезона «Рыцарь Семи Королевств», заявив: « Он хочет стереть этот мир, а я его память ». Поскольку Трехглазый Ворон, по сути, является живой летописью человечества в мире

Game Of Thrones , убив Брана, Король Ночи символически стирает живых и всю память о них, а затем буквально стирает их.

Бран и военный совет используют это в своих интересах, используя его, чтобы заманить Короля Ночи в ловушку, в которой только едва ли удается. Арья, убившая Короля Ночи в «Игре престолов» , стала поворотным моментом в последнем сезоне, когда Армия мертвых наконец потерпела поражение.

Как Вендетта Бран Короля Ночи решила проблему Игры Престолов

Король Ночи, возможно, является одним из самых одномерных персонажей Игры престолов, но вендетта Брана, возможно, исправила это. «Игра престолов» известна и почитаема своими разносторонними персонажами и их постоянно меняющимися привязанностями, поэтому казалось немного нецелесообразным, что сериал создал бы стереотипного злодея, который гонится за чем-то столь же обычным, как мировое господство. Тем не менее, это то, что зрители получили в Короле Ночи, который не сказал ни слова, но ясно дал понять свои намерения. Все изменилось, когда Бран появился в образе Трехглазого Ворона. Это введение дало Королю Ночи истинный мотив, выходящий за рамки типичной мании величия Больших Плохих. Уничтожив Трехглазого ворона, он сотрет все воспоминания о предыдущем мире и полностью откроет свою новую эру. Это еще больше конкретизировало персонажа и, в свою очередь, повысило ставки в последних сезонах 9 сезона.0013

Игра престолов .

«Игра престолов»: смерть Гренна — самая недооцененная в сериале

Читать Далее

Делиться Твитнуть Делиться Делиться Делиться Эл. адрес

Связанные темы

• Оригиналы SR
• Игра престолов (2011)

Об авторе

Падрайг Коттер (4029 опубликованных статей)

Произносится как Паурик, а не Падрейг. Теперь это из пути, краткое введение. Падрайг пишет о фильмах в Интернете с 2012 года, когда друг спросил, не хочет ли он время от времени публиковать обзоры или статьи на их сайте. Хобби с частичной занятостью вскоре переросло в карьеру, когда он обнаружил, что действительно любит писать о фильмах, телевидении и видеоиграх; у него даже (возможно) был небольшой талант к этому. На протяжении многих лет он писал тексты для Den of Geek, Collider, The Irish Times и Screen Rant и может обсуждать что угодно, от MCU, где Соколиный Глаз явно лучший персонаж, до самых малоизвестных культовых жемчужин B-фильмов и его горячего Для работы с беретами часто требуются термостойкие перчатки. Он также суперсовременен, поэтому его любимыми фильмами являются «Челюсти», «Крепкий орешек», «Нечто», «Охотники за привидениями» и «Бэтмен».

Еще от Падрайга Коттера

Почему Пэт Бенатар пришлось бороться за «Shadows of the Night»

«Shadows of the Night» прошла трудный путь, чтобы стать мировым хитом в 1982 году, и Пэт Бенатар, благодаря которой это произошло, преодолела свои собственные трудности на пути к успеху. путь.

Песню написал Д.Л. Байрона специально для фильма 1980 года « Таймс-сквер, », но продюсеры истории о побеге подростков посчитали, что у нее нет потенциала, и отвергли ее. Последующие версии были выпущены в 1981 немецкой певицы Хелен Шнайдер и вокалистки и актрисы Рэйчел Свит со скромными результатами.

Пока Бенатар работала над своим четвертым альбомом Get Nervous , она и барабанщик Майрон Громбахер решили преобразовать «Shadows of the Night» в трек, соответствующий их намерениям. Бенатар признает, что это было трудное время в ее карьере, поскольку она боролась за выражение своих творческих намерений вопреки желанию своего звукозаписывающего лейбла.

«Кризалис не отводила меня, и казалось, что они никогда не останавливались. Это было одно за другим», — сказала она в своих мемуарах 2011 года 9.0013 Между сердцем и камнем Место . «Я стал называть это перчаткой, потому что мне казалось, что это то, через что я бегу. Каждый божий день появлялась новая мина, от которой я уворачивался. Один из лучших примеров того, как лейбл сбился с пути, когда дело дошло до «Shadows of the Night». никогда не давали письменных кредитов за свои усилия, ситуация, которая «не произойдет сегодня». После того, как эта битва была выиграна, следующая произошла поверх сопровождающего видео, в то время, когда концепция только начинала пробиваться.

Посмотрите видео Пэт Бенатар «Shadows of the Night»

В юности Бенатар работала в театре, но ее группа состояла из настоящих рок-н-ролльщиков. Поэтому, когда возникла идея снять мини-фильм о Второй мировой войне, ей это понравилось, а им нет.

«В то время режиссёры просто рассматривали музыкальное видео как средство интерпретации», — сказала она. «Это было такое творческое время, и когда люди проводили мозговой штурм и выбрасывали идеи, ничто не казалось слишком надуманным или невероятным. По сравнению с художественным фильмом, создание музыкального клипа было выгодной сделкой. Можно было рассказать захватывающую историю с минимальными затратами. Все по-прежнему трепетали перед созданием видео, и большинство людей просто рассматривали его как нечто, предназначенное для развлечения».

Она признала, что идея военного времени «не была связана с песней или смыслом песни, но это не имело значения. История была довольно простой, хотя, по общему признанию, неожиданной: фабричная девушка, помогавшая во время Второй мировой войны в тылу, погружается в мечту о полете в Германию, чтобы убить группу нацистов. Дань уважения [персонажу военной пропаганды] Рози Клепальщице, там будут самолеты и сцена погони, и некоторые плохие парни умрут. Это будет четырехминутный боевик, и я буду главной героиней».

Несмотря на возражения коллег, она протолкнула концепцию военного времени, и в видео снялись многообещающие актеры Билл Пэкстон и судья Рейнхольд. «Это были молодые ребята из Гильдии киноактеров, которых пригласили на день, они только начинали в бизнесе и брались за любую работу, которую могли найти, — сказал Бенатар, — но быть с ними на съемочной площадке было поучительно.

«Можно сказать, что мы с группой были музыкантами, пытающимися стать актерами», — добавил Бенатар. «Даже мой опыт работы в театре не покрывал этого. Джадж и Билл были актерами. Может быть, они были молоды и неопытны, но они были актерами. Мы были просто рокерами в забавных костюмах».

Посмотрите видео Хелен Шнайдер «Shadows of the Night»

Ее интуиция оказалась верной, и «Shadows of the Night» достигла 13-го места после выхода в сентябре 1982 года в качестве первого сингла с альбома Get Nervous , помогая LP занять 4-е место после его запуска в следующем месяце. Несмотря на то, что это не было ее самым продаваемым названием, его создание «было таким знаменательным временем для всех нас», — размышляла Бенатар. «Мы приступали к новому и историческому предприятию, но я не думаю, что кто-то из нас в то время осознавал значение тех дней. Мы просто развлекались».

Успех также укрепил ее страсть к творческому поиску, в том числе и к видео. «Для меня это был театр, но также и рок-н-ролл. Это говорило о стирании границ, которые в первую очередь привлекли меня к рок-музыке», — сказал Бенатар.

«Вначале я идеализировал рок-музыку и ее значение. Я была ученицей, которая верила, что рок — это место, где процветают правда и свобода», — добавила она. «Я никогда не забывал, откуда я родом или к чему меня тянуло, и мне нравилось иметь еще одну арену для творчества. Я рассматривал создание видео как еще один способ исследовать искусство и выражать истории, которые мы рассказывали с помощью нашей музыки».

Однако был один недостаток, когда нужно было заставить группу носить эти ненавистные костюмы.