Эффективное похудение в домашних условиях

Накануне праздничных дней или начала сезона отпусков практически у всех женщин возникают мысли по поводу того, а не нужно ли им сбросить пару килограммов? К сожалению, в современных реалиях далеко не у всех хватает времени на посещения профессиональных диетологов и спорт залов. Однако всегда можно подобраться эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.

Кроме того, сегодня, обладая минимумом теории и достаточным запасом терпения, можно добиться потрясающих результатов самостоятельно. Если вникнуть в суть вопроса, то все средства для похудения состоят из правильного питания, регулярных тренировок и мотивации.

Выбор правильной диеты

Мода на диеты, которые обещают быстрое похудение буквально за неделю, — это, пожалуй, самый страшный враг стройности и красоты. Все диеты, которые позволяют сбросить лишний вес за неделю-две, основаны на нехватке калорий. Поэтому очень важно, чтобы в процессе похудения вы не навредили своему здоровью.

Следите за тем, чтобы выбираемые вами диеты имели полноценное меню, насыщенное всеми необходимыми полезными веществами.

Давайте постараемся определиться, какой способ похудения будет наиболее безопасным для применения в домашних условиях?

Самый простой вариант диеты, который не только просто соблюдать, но и полезно, — это система правильного питания, в которой есть четкое разгруппирование продуктов. Данный способ питания хорош своей гибкостью и возможностью самостоятельно выбирать, что съесть в заданной категории. Вы вполне можете составить себе меню на неделю, исходя из собственных вкусовых предпочтений.

Для того, чтобы получить сбалансированный рацион, следуйте таким общим правилам:

1. Завтраки делайте сытными и плотными. Важно, чтобы по утрам вы съедали самое большое количество калорий. Для этого достаточно включить в меню углеводы и белки. Так, прекрасный способ вкусно и питательно позавтракать – приготовить молочную овсянку с фруктами или омлет с овощами.
2. В качестве перекусов во время такой диеты допускается потребление сложных углеводов и полезных жиров. Очень хороший вариант – это сухофрукты, орехи либо салат из фруктов.
3. Следите за тем, чтобы в рационе диеты присутствовали только натуральные продукты без ГМО. Это позволит не только сбросить лишние килограммы, но и ускорить метаболизм.
4. На обед нужно есть пищу, состоящую из сложных углеводов и белка. Прекрасный способ сбалансировать этот прием пищи – отварить суп на основе овощей и крупы и потушить небольшой кусок нежирного мяса.
5. Полдник – это легкий белковый перекус. Самое удачное решение для этого приема пищи – стакан кефира или йогурта. Раз в неделю в рамках диеты во время полдника разрешается побаловать себя чем-то сладким.
6. Ужин диеты предполагает наличие исключительно белковой пищи. Очень хорошо, если вы приготовите запеченную рыбу или отварное куриное филе с овощным гарниром (салатом или рагу).

Следуя нашему варианту диеты вы сможете постепенно сформировать собственный способ правильного питания, который поможет вам не только похудеть, но и поддерживать определенный вес на протяжении всей жизни. Забудьте о том, чтобы отказывать себе в ужине. Такой способ похудения не только не решит вашу проблему, но и создаст новые (связанные с нарушениями обмена веществ).

Тренировки в домашней обстановке

Еще одной важной составляющей системы эффективного похудения являются регулярные тренировки.

Пожалуй, сегодня еще не придумали ни одной методики, которая бы позволяла похудеть без спорта. Но вот какой должна быть домашняя тренировка, которая бы справилась с процессом жиросжигания?

Наверное, нет эффективней средства для избавления от жира, чем кардио тренинги и силовые упражнения. Именно тандем двух этих систем позволит придать телу красивый и гармоничный внешний вид.

Единственный верный способ тренировки дома строится таким образом:

1. Проводим разогревающую разминку.
2. Выполняем силовые интервалы – на протяжении трех минут тренируем такие группы мышц, как ноги, руки и пресс со спиной. Здесь будет достаточно 3-х разных упражнений на каждую группу.
3. Кардио тренировка. На выполнение каждого упражнения отводится 3 подхода по 1-й минуте.
4. Теперь повторяем два последних пункта, тщательно прорабатывая те или иные мышцы.
5. Повторяем каждый интервал дважды.
6. Растягиваемся и расслабляем тело.

Самый действенный способ, позволяющий избавиться от лишнего веса в домашних условиях, — это комбинация тренировок трижды в неделю. Если же вам необходимы первые результаты поскорее, тогда нет лучшего средства, нежели дополнительное кардио занятие. Поэтому смело отправляйтесь на велопрогулку или пробежку.

Косметическая сторона похудения

Прекрасный способ ускорить процесс похудения – добавление в систему правильного питания и тренировок такого косметического мероприятие как обертывание. Сегодня каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящую смесь и вариант процедуры.

Важно отметить, что обертывание может быть горячим и холодным:

1. Горячие процедуры больше подходят тем, кто желает похудеть, однако имеют большее количество противопоказаний. За счет того что горячее обертывание расширяет сосуды и, как следствие, ускоряет кровоток, происходит скорейшее расщепление жировых отложений. Высокая температура смеси помогает открыть поры и вывести скопившиеся в организме токсины и шлаки. Такая процедура показана людям, которые борются с растяжками и шрамами. Лучше всего проводить такое обертывание в первой половине дня.
2. Напротив, сузить поры поможет холодное обертывание, унося глубоко в очистительные системы все существующие в организме зашлакованности. Такой вариант процедуры не выводит токсины, а проводит детоксикацию. При помощи холодного обертывания можно вернуть коже тонус и молодость. Данная процедура показана людям с отечностями.

Как провести обертывания в домашних условиях?

Прежде, чем провести непосредственное обертывание, необходимо тщательно распарить кожу и очистить ее скрабом для тела. После этого кожа промакивается сухим полотенцем и на нее наносится косметическая смесь.

Чтобы приготовить смесь, можно выбрать любой из рецептов (о них мы поговорим дальше) обертываний для похудения.

После нанесения средства, нужно замотать проблемную зону пищевой пленкой и утеплить свитером и одеялом. По прошествии 30-45 минут, смываем смесь, и увлажняем тело лосьоном.

Повторять обертывание можно через 2 дня. Всего 1 курс включает в себя 10-15 процедур.

Варианты приготовления смеси

В зависимости от площади проблемной зоны, рассчитывается и количество необходимых для смеси ингредиентов.

Давайте рассмотрим самые популярные рецепты смесей для обертываний:

1. Обертывание медовое. Для него потребуется смешать 3 столовых ложки меда с любимым эфирным маслом.
2. Обертывание на основе яблочного уксуса. Для него необходимо в равных количествах смешать воду и уксус и добавить в раствор несколько капель можжевелового эфирного масла.
3. Шоколадное обертывание требует 3-х плиток черного шоколада, 2-х ложек растительного масла и 1-й ложки корицы. Все ингредиенты растапливаются на водяной бане и тщательно перемешиваются.

Очень эффективным вариантом считается обертывание ламинарией. Для него достаточно 30 граммов сухой морской капусты (ее можно найти в любой аптеке), 1-го яичного желтка и пары капель любого эфирного масла. Водоросли запариваются кипятком, а затем смешиваются с остальными ингредиентами.

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.

ru

Сезон купальников уже скоро — пользуйся нашими рецептами, чтобы подтянуть кожу и избавиться от лишних килограммов в этой зоне.

Источник фото здесь и далее: ShutterStock

В чем польза и эффективность процедуры 
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил 

1. Глиняное 
2. Шоколадное 
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом 
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы 
5. С водорослями 
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

• Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
• Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

Не пропустите

• Не пропустите

  Обертывание от целлюлита: мед, глина и другие компоненты мощного состава

1. Не ешь за несколько часов до сеанса.
2. Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
3. После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.
4. После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
5. Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
6. После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

• Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез. 
• Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы. 
• Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор. 

Что взять

• глиняный порошок;
• вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
• 3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

1. Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
2. Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
3. Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
4. Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

• 200 мл темного или горького натурального шоколада;
• 1 маленькая щепотка перца чили;
• 3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

1. Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
2. В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
3. Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.

• Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
• Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
• Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

• 2 ст. л. кофейной гущи;
• 1 ст. л. кокосового масла;
• 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.

• Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
• Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

• 2 ст. л. меда;
• 1 ст. л. овсяных хлопьев;
• 20 мл косметического масла.

Как делать

1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
2. Добавь овсяные хлопья, перемешай. 
3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

• 400 г ламинарии;
• 4 л воды.

Как делать

1. Нагрей воду до 50—60 градусов.
2. Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
3. Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой. 

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Болезнь Альцгеймера: как обнаружить на ранней стадии и куда обратиться за лечением

Йога для двоих: 11 парных асан, которые укрепят ваши отношения

«Вариант спасения от неминуемой нищеты»: мать Водяновой о том, почему сдала дочь в детдом

Дочь Славы разгромила московский отель

Всем на радость: классные бьюти- и фэшн-новинки недели

«Стало понятно, в какую сторону идти»: Ани Лорак объяснила свое исчезновение

MaкSим отменила концерт из-за проблем со здоровьем

О чем молчат женщины: топ-5 самых сильных страхов

Анастасия Решетова рассказала, как чуть не погибла во время беременности

Реклама на lisa. ru

Спа секрет или афера? Правда об обертываниях для похудения

Сейчас читаю: Спа-секрет или афера? Правда об обертываниях для похудения

Куратор Клаудия Шеннон / научный сотрудник / ishonest

Честно говоря, что за дела с обертываниями? Действительно ли они помогают сбросить фунтов или жир на животе? Они такие же, как кроссовки для талии? Они вообще безопасны? Так много вопросов, вызванных бесконечными селфи Кардашьян и рекламой похудения.

Что такое обертывания?

Обертывания для тела — это неинвазивные процедуры, рекламируемые как полезные для здоровья, красоты и общего самочувствия.

Рекомендуется
№ 501 — Вьющиеся волосы

Обычно они включают в себя нанесение маски или крема для ухода за кожей, а затем накрытие области тканью или полиэтиленовой пленкой. Говорят, что вместе эти элементы «растапливают» жир, делая вашу кожу идеально подтянутой, но они могут быть сопряжены с некоторыми рисками.

1. Кроссовки для талии

Picture Супер-спанкс, напоминающий старинные корсеты. Они бывают разных стилей и тканей, но все они сосредоточены на том, чтобы стянуть ваш живот в фигуру, похожую на песочные часы.

Тренажеры для талии утверждают, что уменьшают талию, физически сжимая ее, но результаты временные. Как только тренажер будет выключен, ваши мышцы с радостью вернутся в свою естественную форму.

PSA для беременных: для беременных женщин и молодых мам продается множество поясных кроссовок и компрессионного белья. Исследования по-прежнему сомнительны в отношении их эффективности, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем обернуть меняющийся живот.

2. Спа-обертывания

У амазонских племен нет пор: поэтому

Узнать больше

Классические обертывания должны работать, заставляя вас потеть. Поклонники говорят, что использование маски или крема со связующим усиливает эффект, вытягивая еще больше жидкости и токсинов.

В прошлом люди использовали лен или муслин с покрытием, которое делало ткань менее воздухопроницаемой. Сегодня домашние мастера предпочитают полиэтиленовую пленку. Каким бы ни был материал, его обычно разрезают на полоски, чтобы обернуть вокруг обрабатываемой области — живота, бедер и т. д.

Утверждается, что многие продукты для обертываний способствуют детоксикации организма. Наука показывает, что некоторые соединения, такие как бентонитовая глина, могут помочь в детоксикации вашего тела, поглощая отрицательно заряженные ионы и ускоряя естественные процессы детоксикации (например, эээ, дефекация).

Но сможет ли он сделать все это через вашу кожу ? Это подлежит обсуждению.

3. Костюмы для сауны и космические одеяла

Рекомендуется
No.401 — Темные круги

Идея заключается в том, чтобы заключить все ваше тело в непроницаемый мешок, который заставляет вас потеть чертовски сильно. Да, вы будете выглядеть и чувствовать себя как запеченная картошка в фольге.

В этих устройствах для приготовления пищи используется горячий воздух, инфракрасная технология или другой нагревательный элемент. Они должны работать, заставляя вас потеть от лишнего веса и дюймов, но эффект потери веса — это вес воды, а не жира.

Это неэффективная долгосрочная стратегия снижения веса. Более надежная и безопасная ставка? Крупные перекрестные исследования показали, что польза для здоровья, такая как поддержание здорового психического благополучия и привычки сна, может помочь в долгосрочной потере веса.

Примечание. Не допускайте обезвоживания организма, если вы посещаете сауну!

Действительно ли обертывания помогают похудеть?

Как полностью избавиться от шрамов от прыщей!

Узнать больше

Подумайте об этой статистике:

• Более 70 процентов взрослых американцев имеют клинически избыточный вес, и почти 40 процентов этой группы страдают ожирением. (Это около 25 процентов населения. #math)
• Почти 50 процентов взрослых и еще больший процент женщин пытались похудеть.

Неудивительно, что люди ищут эффективные решения для быстрого похудения.

Но являются ли ответом бинты? Возможно нет.

Исследования показывают, что пеленание в недышащую ткань может повысить температуру тела, но нет никаких доказательств, подтверждающих долгосрочную потерю веса с помощью обертывания. На самом деле, FDA расследовало несколько компаний на предмет ложных заявлений об их обертываниях.

Рекомендуется
№ 232 — Пигментация и дефекты

Тем не менее, обертывание может помочь вам:

• На короткое время немного похудеть. Но как только вы снова поедите или выпьете, вы, скорее всего, снова наберете вес.
• Временно разглаживает и подтягивает кожу, уменьшая видимость целлюлита. Это дает впечатление потери жира.
• Усильте другие усилия по снижению веса. Одно исследование с участием 19 женщин показало, что глиняное обертывание в сочетании с аэробными упражнениями избавляет от лишнего жира на животе по сравнению с женщинами, которые использовали только физические упражнения.

Как вы используете обертывания?

Во-первых, решите, забинтовывать все тело или только его часть. Частичное обертывание можно применять, например, только к бедрам или животу.

Далее следуйте инструкциям для выбранного вами обертывания. Процесс будет выглядеть примерно так:

1. Соберите свои материалы. Если вы делаете маску своими руками, самое время ее смешать.
2. Умойтесь очищающим средством, которое не оставит следов на коже.
3. Если вы наносите маску или крем, самое время сделать пилинг. Хороший скраб поможет вашей коже впитать продукт.
4. Высушить.
5. Нанесите на маску или крем в соответствии с инструкциями к продукту.
6. Перевяжите обрабатываемую область повязкой. Для обертывания полосами плотно оберните область 6 или 7 раз. Для инфракрасных обертываний тела следуйте инструкциям устройства.
7. Большинство обертываний длятся от 30 до 90 минут, но, опять же, обратите внимание на инструкции продукта.
8. Когда время истекло, разверните, смойте и увлажните кожу до чертиков. Не забудьте очистить или выбросить ваши материалы!

Если у вас ограниченный бюджет или вы любите готовить собственные лосьоны и зелья, вам повезло. В интернете можно найти миллионы рецептов отшелушивающих средств, масок и кремов для обертываний.

Волновой эффект: запустите свой ритуал с помощью этой процедуры для глубокого омоложения. Вы можете буквально купить рулон полиэтиленовой пленки. Энтузиасты домашнего спа в восторге от того, что это проще, дешевле, быстрее и гигиеничнее, чем тканевые полоски. Он также отлично запечатывает слизь от маски и пота.

Риски и советы по безопасности

Есть несколько рисков, связанных с обертыванием тела. Следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности:

• Не заворачивайтесь в бинты. Ежедневно слишком много. Один или два раза в неделю, наверное, нормально.
• Не допускайте обезвоживания. Обертывания вытягивают воду из ваших клеток. Выпейте дополнительно h30 перед процедурой и держите немного под рукой, пока вы связаны, как мумия.
• Охладите его теплом. Не устанавливайте слишком высокую температуру и не оставайтесь в жарких условиях слишком долго. Никто не хочет ожогов, теплового удара или потери сознания.
• Используйте высококачественные продукты. Не «балуйте» себя вредными ингредиентами или агрессивными химикатами. Профессионалы по уходу за кожей предлагают обертывания, сделанные из органических или минимально обработанных ингредиентов — предпочтительно из магазина Mama Earth. Остерегайтесь продавцов змеиного масла, продвигающих вредные продукты.
• Стань профессионалом. Не бойтесь обращаться за профессиональным обертыванием. Квалифицированный спа-практик знает, что он делает с вашей кожей.

Помните: здоровье – это конечная цель

Взгляните на эти самородки мудрости по снижению веса:

• Сбрасывать один-два фунта в неделю — это самый безопасный способ ускорить процесс похудения.
• Избегайте токсичной культуры питания. Вместо этого попросите своего врача помочь вам определить самый здоровый вес для *вас*.
• Запомни определенное число на шкале здоровья. Есть и другие маркеры благополучия (такие как A1C и артериальное давление!)
• Если у вас есть сопутствующие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую диету или заниматься спортом.

Безопасные способы похудеть

Хотя вы можете попробовать обертывания, существуют более эффективные и устойчивые варианты для здорового похудения.

Рекомендуемый
№ 201 — Предотвращение повреждения эластичности

К научно доказанным способам похудения относятся:

1. Измените свой рацион. Изменение продуктов, которые вы едите, может помочь вам похудеть. Это может означать потребление меньшего количества калорий, изменение времени приема пищи и новый подход к еде.
2. Регулярно делайте физические упражнения. Наука показывает, что движение вашего тела сжигает калории и помогает вашим мышцам работать более эффективно. Попробуйте сочетание кардио, силовых тренировок и упражнений на равновесие и гибкость. Толкание себя в «зону сжигания жира» дает преимущество вашим усилиям по снижению веса. Измените свой распорядок дня, чтобы он оставался интересным и эффективным.
3. Найдите хобби, домашнее животное или психотерапевта. Или все три! Люди с большей вероятностью сделают плохой выбор в пользу диеты и физических упражнений, когда они находятся в негативном настроении. ( Здравствуй, эмоциональное переедание!) Постарайся осознанно относиться к своим привычкам и обратись к специалисту по психическому здоровью, если тебе нужна помощь.

Обертывание

Процедуры обертывания тела сопровождаются рядом заявлений о хорошем самочувствии, включая быструю потерю веса, но большинство экспертов сходятся во мнении, что это не лучший вариант для контроля веса. Вы можете сбросить лишний вес, но в результате вы обретете временное более стройное тело и роскошную кожу.

Вместо того, чтобы искать средство для быстрой потери веса, стремитесь к здоровому весу. Придерживайтесь этой проверенной формулы для безопасной и значимой потери веса и управления весом:

Подробнее: live, body

Total Tan | Инфракрасное обертывание тела

ИНФРАКРАСНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ТЕЛА

Инфракрасное обертывание тела уменьшает проявления целлюлита и сжигает калории менее чем за час. Лягте на спину и расслабьтесь, так как активируемые нагреванием прокладки способствуют расщеплению жира и очищают поры от токсинов посредством потоотделения.
  
• Ускоряет обмен веществ на срок до 36 часов после сеанса
• Очищает организм от токсинов и жира посредством потоотделения
• Целенаправленное уменьшение целлюлита
• Успокаивает воспаленные и напряженные мышцы
• Улучшает кровообращение
• Противовоспалительное средство при болях в мышцах и суставах
• Сжигает до 1400 калорий за сеанс
 

Позвоните сегодня для расслабляющего инфракрасного обертывания тела.

FIT Bodywrap®  излучает тепло в дальнем инфракрасном диапазоне, то есть свет, который мы не видим, но ощущаем как тепло. Все теплокровные животные, включая человека, естественным образом выделяют этот тип тепла, чтобы согреться, и более половины солнечного тепла также приходится на инфракрасное излучение. Инфракрасное тепло согревает нас, не нагревая воздух вокруг нас, и проникает в наши тела, а не только нагревает кожу. FIT Bodywrap излучает инфракрасное тепло с длиной волны 5-15 микрон, той же длины волны, что и солнце, и наше тело, поэтому оно безопасно и естественно. Известно, что инфракрасное излучение, используемое в FIT Bodywrap, помогает с широким спектром терапевтических преимуществ.

Потеря веса

Одним из самых популярных преимуществ терапии инфракрасным теплом является снижение веса. Обширные клинические исследования задокументировали широкий спектр преимуществ, способствующих снижению веса с помощью иммерсивной терапии дальним инфракрасным излучением, предоставляемой системой FIT Bodywrap.

Потоотделение расходует калории, а сеанс FIT Bodywrap может вызвать в 3-5 раз больше потоотделения, чем только физические упражнения.

Инфракрасное излучение может сбалансировать обмен веществ, напрямую ускоряя сжигание калорий даже после тренировки.

По мере выведения органических кислот уровень инсулина натощак может упасть до нормального уровня, что может помочь предотвратить принуждение организма к накоплению углеводов в виде жира.

Уменьшение целлюлита

По словам клинического директора FIT Bodywrap доктора Фликштейна, «целлюлит — это просто жир под кожей, который имеет тенденцию иметь неровный вид, потому что он давит на соединительную ткань, вызывая сморщивание кожи над ним. ». Инфракрасное излучение в FIT Bodywrap помогает бороться с целлюлитом следующими способами:

 • Жир становится водорастворимым при температуре тела приблизительно 100,5 градусов по Фаренгейту и может «таять», разбиваясь на более мелкие частицы, которые затем удаляются из организма посредством потоотделения, вызванного инфракрасным излучением. (Yamazaki)

 • Благодаря исследованиям инфракрасного излучения доктора Фликштейна он обнаружил, что инфракрасное излучение может способствовать проявлению целлюлита и его способности восстанавливать коллагеновую соединительную ткань. Более сильный коллаген может помочь перераспределить жировые отложения друг от друга и от поверхности кожи, а также помочь предотвратить дальнейшее накопление целлюлита.

Обезболивающее

Многие люди использовали грелку, чтобы успокоить боль в теле, и тепло хорошо задокументировано в управлении обезболиванием. Проникающее инфракрасное тепло FIT Bodywrap может привести к немедленному терапевтическому эффекту за счет увеличения кровотока и насыщения тканей кислородом.

 • Клинические исследования показали, что инфракрасное лечение, такое как сеанс FIT Bodywrap, может увеличить кровоток с 5–7 литров в минуту до целых 13 литров в минуту. Поэтому во время сеанса может протекать значительное количество крови, богатой питательными веществами и кислородом, что может помочь исцелить тело и облегчить боль.

 • Также известно, что инфракрасное излучение воздействует непосредственно на раздраженные нервные окончания. Исследование 2008 года показало, что у пациентов с хронической болью уровень боли снизился почти на 70% после первого сеанса инфракрасной терапии.

Расслабление

Бесчисленные клиенты сообщают, что сеансы FIT Bodywrap приводят к ощущению глубокого расслабления.

 • По оценкам Американского института стресса, от 75 до 90 % всех обращений к врачам первичной медико-санитарной помощи связаны с проблемами, связанными со стрессом. Поэтому, если вы расслабитесь под успокаивающими инфракрасными лучами, это поможет укрепить общее здоровье и хорошее самочувствие.

 • Научные данные также показывают, что иммерсивная инфракрасная термотерапия, такая как FIT Bodywrap, помогает поддерживать здоровый уровень кортизола, который, как известно, повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Омоложение кожи

Исследования показывают, что инфракрасное излучение стимулирует выработку клеточной ткани и быстро способствует регенерации кожи и крови.

 • Инфракрасное тепло, используемое в FIT Bodywrap, может помочь при различных факторах старения, таких как морщины, неравномерная пигментация кожи и потеря эластичности кожи.

 • Удаление обычно трудновыводимых тяжелых металлов и органических кислот в результате стрессовых перегрузок с потом может помочь сбалансировать пищеварение и обмен веществ, которые могут отрицательно сказаться на красоте кожи (Ямадзаки).

Детоксикация

Исследования, проанализированные доктором Фликштейном, показали, что пот, выделяемый во время инфракрасных сеансов, может содержать до 20% жиров и токсинов. Это по сравнению с 3-5% потерь во время традиционной сауны или тренировки!

 • Инфракрасное погружение всего тела — один из лучших способов избавить организм от токсинов, которые он поглощает каждый день.

 • Процесс потоотделения может помочь организму высвободить загрязняющие вещества, но инфракрасный пот отличается. Он может содержать токсины, которые немного труднее вывести, такие как алкоголь, никотин, серная кислота, аммиак и тяжелые металлы.

 • Когда в нашем организме накапливается избыток токсинов, мы можем испытывать периодические недомогания, ломоту, боли, признаки аллергии, перепады настроения и многое другое.

ПРОЦЕСС ЛЕЧЕНИЯ
Отличительной чертой обертывания Total Tan по сравнению с другими обертываниями является то, что оно надевается поверх одежды, поэтому вам не нужно беспокоиться, если вы стесняетесь снимать одежду. Каждый сеанс обычно длится 50 минут. Рекомендуется пить много воды до, во время и после лечения, потому что это похоже на тренировку, и вы будете потеть. Мы рекомендуем выпивать не менее половины вашего полного веса в унциях жидкости, в основном воды и электролитов. (Gatorade, пропел, чай, что-нибудь негазированное)

Позвоните, чтобы записаться на прием сегодня!

15 Веселые факты об инфракрасном

Подробнее о нашем инфракрасном велосипеде

Не забудьте спросить о нашем инфракрасном спрей -бустере!

Подробнее о инфракрасных обертках.

«Я сделала 3 обертывания и мне очень понравилось. Я почувствовал себя легче и подтянутее». –  Phillips T.*

«Сначала я попробовал обертывание FIT для похудения, но теперь я очень рад, что нашел то, что может помочь при хронической боли. У меня фибромиалгия, и тепло так хорошо действует на мои суставы…» – Трейси П.*

«Я прошла 5 сеансов и после 2-го начала замечать значительные изменения в самочувствии! После всех 5 в моем пакете я уже потерял 1,5 дюйма вокруг моей талии и 5 фунтов. Я чувствую себя потрясающе! Спрей FIT Booster также делает мою кожу такой мягкой. Спасибо за такой отличный продукт и опыт!” –  Лорен Г.*

«Я потеряла два дюйма после четырех сеансов. Я чувствую себя УДИВИТЕЛЬНО после 60-минутного сеанса в обертывании! Товар тоже замечательный!! Я так рада, что мне оказали дополнительную помощь в сезон купальных костюмов!» – Андреа А.*

Я только что сделала первый сеанс с обертыванием (FIT Bodywrap), и это было очень расслабляюще. После этого я чувствовал себя хорошо. Я почувствовал прилив сил и был готов провести остаток дня. Если вы читаете это, чтобы узнать, подходит ли вам FIT Bodywrap, попробуйте его. Это определенно то, что вам нужно попробовать. Обещаю, вам понравится и вы расскажете об этом своим друзьям/родным. Спасибо FIT Bodywrap за этот продукт!» –  М. Грейди*

«…Мне нравится FIT Bodywrap, что-то необычное, что можно добавить к моей предлетней тренировке для похудения!» – Николь М.*

«Мои друзья заметили, что мой животик стал более плоским!» –  H.L.*

«Я так расслабилась после первого обертывания, что думаю использовать его регулярно, чтобы справиться со стрессом!» –  D.L.*

«После моего первого обертывания FIT Bodywrap моя кожа стала такой мягкой, что она просто сияла. Я заметил, что мои штаны тоже сидят лучше. Я не могу дождаться моей следующей упаковки!» –  J.S.*

«Я потерял 2% жира и один размер брюк за 4 посещения.