5 советов, как впервые встать на скейтборд – The City
Встать на доску несложно. Главное — следовать рекомендациям. Вместе с официальным магазином Penny в России собрали пять советов, как быстро и без травм научиться кататься на скейтборде. А еще мы разыгрываем в нашем Instagram пенниборд — успейте принять участие.
Прежде чем перейти к практическим советам, нужно разобраться с основными видами катания на скейте.
Верт (vert) — катание в радиусах: в рампе (поверхность с закругленными краями, похожая на лодку) или боуле (такие поверхности еще называют пулами; это конструкция, похожая на бассейн, только сферической формы). Они очень популярны в США — это, можно сказать, первые площадки американских скейтеров в 1960-х. Для России такие площадки — редкость, но они есть в некоторых больших скейт-парках.
Парковый (park) — катание в скейт-парках: прыжки на специальных фигурах и выполнение трюков на гладком бетонном или деревянном покрытии.
Стрит (street) — катание на уличных спотах: скольжение по перилам и граням, прыжки с лестниц, выполнение трюков на асфальте и плитке.
Универсальный (universal) — катание на любых площадках и поверхностях.
Как встать на доску
Ведущая нога
Сначала важно определить, какая из ваших ног ведущая или опорная. Представьте, что вы скатываетесь по скользкой горке на ногах или просто скользите по замерзшей луже. Та нога, которая будет впереди, и есть ведущая. Ее нужно ставить на нос скейтборда.
Ставьте ноги параллельно
Чтобы правильно оттолкнуться, нужно сделать движение, похожее на ходьбу: поставить ведущую ногу так, чтобы были видны первые два болтика (снизу к ним крепятся колесики), а другой сделать шаг. Когда вы отталкиваетесь, ведущая нога, должна стоять параллельно доске, а когда уже едете, то боком. Оттолкнувшись, поставьте вторую ногу на хвост доски.
Важно: чтобы удержать равновесие, между стопами должно быть расстояние не больше ширины плеч. При этом стопы и плечи должны быть параллельны друг другу. Чтобы найти баланс между коленями, присядьте и немного поверните пятки внутрь, к себе.
Как будто вы «пират, который сидит на бочке» или лягушонок.
Пружиньте
Чтобы толчок сработал правильно, на переднюю ногу нужно немного присесть. В противном случае придется тянуться толчковой ногой до земли — это нарушит баланс, и вы просто упадете. А когда вы стоите обеими ногами на доске, пружиньте в обоих коленях, потому что в прямом состоянии коленный сустав фиксируется и тело начинает заваливаться. Важно уделить этой тренировке много внимания и научиться уверенно проезжать на скейте. Это может занять несколько месяцев, но результат того стоит. Не спешите с трюками — всему свое время, а разбить колени вы всегда успеете. Ну и не пренебрегайте защитой и шлемом.
Расслабьте плечи
Во время катания или выполнения трюков плечи и спина должны быть расслаблены. Когда они напряжены, перестают работать ноги, а значит, теряется и равновесие.
Тренируйте координацию
Это нужно, чтобы ноги почувствовали скейт, его подъемы, балансы и то, как он ведет себя под ногами.
Например, встаньте обеими ногами на скейт и поочередно поднимайтесь на разные хвосты доски. Еще одно хорошее упражнение — спрыгивание и запрыгивание на доску. Трюк начинается с приседа на доске: присел — спрыгнул — запрыгнул на скейтборд — снова на нем присел. И так по кругу. Новичкам лучше отрабатывать эти движения на газоне или любой другой мягкой поверхности — скейтборд может улететь, а вы упадете.
Бонус: как правильно падать
Это основная причина, по которой многие отказываются от катания на скейтборде. Но серьезных травм можно избежать, если научиться правильно падать. Вот пять советов:
1. Учитесь падать в защите (колени, кисти, локти и шлем). Для этого упражнения скейтборд не понадобится, но лучше тренироваться на небольшой рампе. Взбегайте на верхнюю точку площадки, а вниз съезжайте на коленях. Важно: спину нужно отклонять назад, иначе вы по инерции полетите вперед и повредите руки.
2. Если начинаете терять баланс во время проката, постарайтесь присесть или нагнуться как можно ближе к земле, чтобы было не так больно падать.
3. Держите руки перед собой, локти согните — в прямом положении прямые руки получат бóльшую нагрузку при ударе, и вы можете заработать серьезную травму.
4. При падении на спину напрягите шею, а подбородок тяните к груди, чтобы избежать резкого рывка.
5. Если заваливаетесь набок, сгруппируйтесь и примите позу эмбриона — согните ноги и притяните колени руками к себе, голова при этом смотрит вниз.
Фото: Михаил Голденков
КАК КАТАТЬСЯ НА СКЕЙТБОРДЕ — Фанат спорта
Содержимое
- 1 СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
- 2 Статьи по теме:
Как кататься на скейтборде? Этим вопросом задаются все начинающие любители этого экстремального спорта. Катание на скейте – это достаточно увлекательное занятие, которое позволяет не только развивать ловкость и физическую форму, но и так же выполнять сложные трюки перед зрителями. Итак, несколько советов начинающему скейтбордисту:
Лучше всего начинать кататься в парке или где-нибудь на аллеи.
Необходимо руководствоваться правилом – подальше от машин и людей, так как они смогут вам помешать. Площадку стоит выбирать ровную и без ям, в противном случае – травматолог станет Вашим другом.
Для начала научитесь стоять на скейтборде ровно. Для этого выберите ровную поверхность, где будет кататься достаточно легко. Поставьте одну ногу перед другой, на уровне с винтами.
Попробуйте двигаться вперед. Чтоб создать импульс движения, необходимо оттолкнуться одной ногой от площадки. Для начала можно делать несколько коротких толчков, а потом постепенно переходить на длинные. Чем больше вы делаете толчков, тем более сбалансированным будет поездка.
Во время езды вам необходимо пробовать сдвигать положение ног. Разгонитесь на небольшую скорость и согните колени, при этом спина должна быть в четком вертикальном положении и пробуйте балансировать на доске.
Положение ног на скейтбордеУчитесь поворачивать. Чтоб научиться поворачивать на скейтборде, необходимо научиться переносить центр тяжести на скейтборде.
Если хотите повернуть на лево, то необходимо сместить центр тяжесть на левую сторону, если на право – то, соответственно, на правую. Величина давления зависит от самого поворота и от плотности соединения деки к ходовой части. Практикуйте повороты на небольшой скорости.
Остановка. Существует несколько способов: 1) Постепенно замедлиться и остановиться притормаживая ногой об асфальт 2) Хвостовая остановка (перекинуть центр тяжести на хвостовую часть и притормозить) и 3) спрыгнуть со скейтборда и остановиться. Правда третий вариант самый опасный, так как Вы можете подвернуть ногу и повредить окружающих, так как скейтборд будет продолжать самопроизвольно двигаться. В этом случае, для новичка необходимо попросить помощи у друзей. Пусть Вас подержат за руку на начальном этапе.
Когда Вы уже немного научились стоять, поворачивать и тормозить, можно попробовать (а наверняка уже попробовали :)) фигурные повороты на разных скоростях. Дальше – больше. Вы уже стоите уверенно на доске, уверенно катаетесь, то почему не попробовать что-то из трюков? Но для того, чтоб это начать выполнять, рекомендуем Вам обзавестись защитой для локтей и головы.
Отличным вариантом может послужить роликовая защита. Рекомендуем Вам прочитать на нашем сайте про защиту для роликов. Для этого перейдите по ссылке. И помните, не стоит бояться упасть, падать будете часто и больно. Но, это того стоит.
Рекомендуем для просмотра видео «Скейтборд для начинающих».
Статьи по теме:
ИСТОРИЯ СКЕЙТБОРДА. ВИДЕО ЛУЧШИХ ТРЮКОВ
ВИДЫ СКЕЙТБОРДОВ. РАЗЛИЧИЕ СКЕЙТБОРДОВ ПО БРЕНДАМ
КАК ВЫБРАТЬ СКЕЙТБОРД. ВИДЕО КАК СОБРАТЬ СКЕЙТБОРД
Безопасность на скейтах, советы для родителей и лучшее снаряжение
Катание на скейтборде — это веселый и активный способ провести время на свежем воздухе. Это не только отличная тренировка для всего тела, но и помогает развить силу кора, равновесие и уверенность в себе у детей. Это один из тех динамичных видов спорта, за которыми не только интересно наблюдать, но и интересно участвовать детям.
Сегодня Челси Ферлонг, фотограф из Вирджинии-Бич и мама двоих детей, занимающаяся скейтбордингом, делится всеми своими советами по катанию на скейтборде с детьми. Chelsea делится всем, что вам нужно знать, в том числе о том, как правильно выбрать скейтборд, лучшую экипировку для скейтбординга, советы по безопасности при катании на скейтборде, советы для родителей и многое другое.
Одержимость скейтбордингом начинается
Пару лет назад мои дети попросили скейтборды на Рождество. Они использовали маленькие пластиковые мини-доски, сделанные для малышей, но были готовы к чему-то большему и лучшему. В том году мои братья подарили им свои первые настоящие скейтборды на Рождество, и в нашей семье началась новая одержимость. Через несколько месяцев после получения этих подарков мои дети просто влюбились в скейтбординг. Эта любовь в конце концов превратилась в полномасштабную одержимость. В настоящее время у нас не проходит ни дня без катания на скейтборде. Даже в плохую погоду они будут тренироваться в нашем гараже, смотреть уроки и видео на YouTube или отрабатывать трюки на своих TechDeck.
Скейтбординг для нас стал стилем жизни.
Стать мамой, катающейся на скейтборде
Многие люди регулярно обращаются ко мне со своими вопросами о скейтбординге и о том, как приучить детей к занятиям скейтбордингом. Мама часто присылает мне сообщение в Instagram, в котором говорится что-то вроде: «Мой ребенок хочет научиться кататься на скейтборде. Я немного напуган, и я не катаюсь на скейтборде, поэтому понятия не имею, с чего начать. Вы можете помочь мне?»
Начну с того, что я тоже не катаюсь на скейтборде! Верно. Мои дети говорят мне, что в этот момент им удобнее кататься на доске, чем ходить на своих двоих. Но их мама — это совсем другая история! Ха-ха!
Хорошей новостью является то, что вам НЕ нужно уметь кататься на скейтборде, чтобы помочь вашим детям научиться кататься на скейтборде. Все, что вам нужно сделать, это взять основное оборудование, вывести их на улицу и поддержать их в их путешествии, пока они тренируются и становятся лучше. Это не всегда легко (редко все, что связано с детьми, легко), но оно того стоит.
Скейтбординг стал такой яркой страстью для моих детей, веселым и активным занятием, которое выводит нас всех на улицу и держит нас в тонусе! Это был отличный способ научить моих мальчиков ценным жизненным навыкам и позволил им подружиться с разнообразной группой фигуристов.
Преимущества катания на скейтборде для детей
Катание на скейтборде — это тренировка всего тела. Понаблюдайте за своими детьми на скейтборде, и вы быстро поймете, что они используют различные мышцы и навыки движения, чтобы двигаться, останавливаться, управлять доской и манипулировать ею. Всадники тренируют свои ступни, ноги, руки и туловище, поворачиваясь и балансируя с каждым трюком и поворотом. Скейтбординг отлично подходит для развития координации и силы кора. Требуется много времени, чтобы научиться хорошо кататься на скейтборде и выполнять трюки, поэтому это отличное занятие для обучения детей практике и настойчивости. С каждым днем этот вид спорта становится все более популярным, и за ним действительно интересно наблюдать, а также участвовать в нем.
Скейтбординг — это здоровое занятие на свежем воздухе без экрана, которое дает детям много свежего воздуха, солнечного света, упражнений и витамина D.
Лучший возраст для начала занятий скейтбордингом
Как и почти в любом другом виде спорта, не существует идеального возраста для начала занятий скейтбордингом. Вы никогда не будете слишком стары, чтобы научиться кататься на скейтборде (хотя ваше тело может не согласиться после нескольких разливов!), и даже маленькие дети могут попробовать. Тем не менее, Американская академия педиатрии предлагает детям до 5 лет 9 0029, а не 90 030 скейтбордов. В основном это связано с тем, что их крошечные тела не могут выдержать удар, и вы не хотите рисковать переломами костей и травмами для таких маленьких детей. В этом виде спорта участвуют дети всех возрастов. Но независимо от того, сколько лет вашим детям, поначалу им потребуется пристальный присмотр и поддержка взрослых.
Что нам нужно для начала?
Чтобы начать кататься на скейтборде, многого не нужно, но снаряжение очень важно.
Вот несколько основных предметов снаряжения для скейтбординга, которые вам понадобятся, чтобы заставить ваших детей кататься:
- скейтборд
- шлем
- защитные накладки
- кроссовки с закрытым носком или кеды
Я получаю много запросов на рекомендации брендов и оборудования для семей, которые только начинают кататься на коньках. Для нас это был процесс проб и ошибок, и то, что лучше всего подходит для моих детей, может не понравиться вашим детям. Тем не менее, я рад поделиться тем, что работает для нас!
Виды скейтбордов
Существует множество типов скейтбордов для самых разных видов катания. Список включает в себя лонгборды, пенни-борды, карвборды, классические доски, круизеры, эскимо дабл-кик и т. д. Может быть, вы не знали, что существует множество разных видов досок? И я нет! Это нормально, если вы не знаете, чего ваши дети захотят или в чем будут нуждаться поначалу. Я здесь, чтобы помочь!
В настоящее время у нас в гараже выстроены несколько различных типов скейтбордов: лонгборды, круизеры, дабл-кик и карвборд.
В этом посте я в основном сосредоточусь на доске для двойных ударов эскимо. Это потому, что это то, что наши дети используют больше всего, и это, вероятно, тот вид скейтборда, с которым вы также лучше всего знакомы.
Двойной пинок эскимо — это вид скейтборда, который приходит в голову большинству людей, когда они думают о скейтбординге. Это форма доски с двумя закругленными концами, и оба конца загнуты вверх. Этот тип скейтборда можно использовать для уличного катания и катания в переходе (или в чаше). Мои дети катаются как на скейтбордах, так и на улицах, и они оба используют такую деку для скейтборда. Это хороший скейтборд для начинающих и хороший выбор формы, если вы хотите купить свой первый скейтборд.
Как выбрать скейтборд для детей
Выбирая лучший скейтборд для начинающего райдера, необходимо учитывать возраст и размер райдера. Если вы начинаете с малышом или очень маленьким ребенком, вам понадобится мини-доска. Они гораздо меньшего размера и лучше всего подходят для крошечных ног молодых фигуристов.
Как только ваши дети немного подрастут, они смогут справиться с доской большего размера.
В дополнение к различным стилям скейтбордов существуют также различные размеры. Моим детям 7 и 9 лет. Они оба носят детскую обувь третьего размера. В настоящее время они катаются на деках для скейтборда размером 7,75. Для справки, мой старший сын, вероятно, перейдет на доску размера 8 в течение следующего года.
Следующая важная информация заключается в том, что при покупке скейтборда я рекомендую начать с полного комплекта скейтборда. Это просто означает, что все части скейтборда уже собраны! Опять же, новички могут этого не знать, но есть несколько разных частей скейтборда, которые могут многое изменить в катании. Поскольку мои дети стали более продвинутыми, они теперь полностью настраивают свои доски в соответствии с тем, на чем/как они хотят кататься. Однако начинающему фигуристу не нужно ни о чем беспокоиться, поэтому выбирайте полный комплект.
Мы начали с полной платы от CCS.
Это качественный скейтборд для новичка. Вы даже можете изменить дизайн доски, добавив свои рисунки или фотографию своего нового фигуриста!
Защитное снаряжение – шлемы и накладки для скейтбординга
Для катания на скейтборде очень важно правильно подобрать снаряжение. Точно так же, как вы не разрешаете своему ребенку кататься на велосипеде без шлема или ездить в машине без ремня безопасности, не позволяйте фигуристу кататься со шлемом и накладками. Велосипедные шлемы и шлемы для скейтбординга сделаны совершенно по-разному! Есть несколько шлемов, которые теперь предназначены для обоих видов спорта, но мы рекомендуем иметь отдельные шлемы для наших детей для катания на велосипеде и скейтборде.
Да, вы можете использовать велосипедный шлем для вашего ребенка, который только начинает кататься, если у вас нет скейтбордного шлема. Это, безусловно, лучше, чем вообще отсутствие защиты головы. Но, если ваш ребенок действительно начинает увлекаться фигурным катанием, вам понадобится качественный шлем.
Мы используем бренд Protec, потому что он высоко ценится в сообществе скейтбордистов как один из самых качественных и безопасных брендов шлемов для скейтбординга. Не забудьте подобрать правильный размер для вашего ребенка. Если вы не уверены в размере и посадке, отправляйтесь в местный магазин скейтбордов, и кто-нибудь там сможет проверить это для вас!
При катании на скейтборде МНОГО падений, поэтому я также рекомендую приобрести для вашего ребенка набор накладок. Вам понадобятся как минимум наколенники и налокотники. Или вы можете получить полный набор накладок, который также включает защиту для запястий. Мы используем 187 прокладок Killer Pads, потому что они высокого качества, но опять же, любые прокладки лучше, чем отсутствие прокладок, когда вы только начинаете! Вы всегда сможете обновить его позже, если/когда ваши дети решат, что скейтбординг — это жизнь! Мои дети сейчас пробуют довольно сумасшедшие трюки, поэтому нам нужно снаряжение, способное выдерживать постоянные удары день за днем!
Обувь для скейтбординга для детей
Начинающим скейтбордистам не нужна обувь для скейтбординга какой-либо конкретной марки, но важно, чтобы ваш ребенок носил удобную обувь с закрытым носком и хорошим протектором или резиной на подошве.
Вы определенно не хотите, чтобы они скользили по скейтборду. Кроме того, липкая лента на свежей доске может быть жесткой на открытой коже. Иногда я случайно вожу руками за доски своих детей, когда перемещаю их, и эта лента для захвата не шутка!
Дополнительные предложения по снаряжению для скейтбординга
После полутора лет серьезных (я имею в виду серьезных ) часов, проведенных в наших местных скейтпарках, я научился иметь под рукой несколько других предметов! Возможно, вам не понадобятся эти предметы на начальном этапе процесса, но если вы обнаружите, что проводите все больше и больше времени, катаясь на коньках, рекомендуется (на самом деле, это отличная идея) держать эти предметы под рукой и рядом:
- Медицинская аптечка – Вы захотите иметь бинты с самого начала. По мере того, как ваш маленький фигурист будет прогрессировать и пробовать более сложные трюки, вам понадобится более солидная экипировка. Мы используем их почти при каждой поездке в скейтпарк, будь то для наших собственных детей или для того, чтобы поделиться с другими фигуристами, получившими травмы.
- Инструмент для коньков — это инструмент, используемый для затягивания или ослабления тяги (металлическая часть, на которой находятся колеса)
- Дополнительные шнурки для обуви. Как только ваш фигурист начнет выполнять разные трюки, он также начнет ломать шнурки! Было несколько дней в скейтпарке, когда мы использовали несколько комплектов шнурков за один день!
- Shoe Goo — отлично подходит для починки обуви, которая порвалась при катании на коньках! Это отличный способ продлить жизнь вашей обуви.
- Камера (с возможностью записи видео). Мои дети постоянно просят меня снимать на фото и видео их пробежки и трюки. Им нравится видеть, как они выглядят (и как они могут улучшиться). Позже они анализируют видео и вносят соответствующие коррективы. Это удивительный процесс самопознания.
Мы храним все эти предметы в нашей сумке для скейтов, поэтому у нас есть все, что нам может понадобиться, в одном месте!
Начало занятий скейтбордингом
Когда все снаряжение куплено и готово к работе, пора кататься! Лично я думаю, что кататься на скейтборде НАМНОГО сложнее, чем кажется.
Требуется много времени, чтобы освоить новый вид спорта, такой как скейтбординг, и гораздо больше часов тренировок, чем вы можете себе представить. Однако, если вы определите малышей, которые любят это занятие, вы будете поражены тем, как быстро они улучшаются и какими сильными и смелыми они могут быть. Вот несколько советов и предложений для родителей, когда ваш ребенок учится кататься на скейтборде.
Приготовьтесь мысленно
Повторяю еще раз: ваш ребенок БУДЕТ падать. Они будут ранены. Надеюсь, не очень больно, но по пути они получат несколько царапин и синяков. Лучше заранее подготовиться к этому факту и быть готовым оставаться спокойным и ободряющим для вашего ребенка, пока он осваивает этот новый навык. Точно так же, как они иногда падают с велосипедов (или с деревьев, или с качелей), они также падают со своих скейтбордов! Это неизбежно.
В процессе обучения важно сохранять спокойствие и уверенность, потому что вы являетесь образцом для своего ребенка.
Если вы ведете себя нервно, в стрессе и напуганы, ваш ребенок тоже будет нервничать и бояться. Если вы паникуете каждый раз, когда они падают со скейтборда, они будут паниковать и бояться встать на доску. Ваш малыш будет ждать от вас похвалы и поддержки, так что будьте к этому готовы! Дайте положительную обратную связь и сохраняйте оптимистичный настрой на приобретение новых навыков. Вы будете впечатлены тем, как быстро они смогут отмахнуться от падений, если будут полны решимости и воодушевления.
Найдите безопасное место для старта
Когда ваш ребенок впервые учится стоять на скейтборде и кататься на нем, начните с ровной гладкой поверхности. Ваша плоская поверхность может быть мощеной дорожкой, парковкой, подъездной дорожкой и т. д. Все, что у вас есть, будет работать! Если вы видите много камней и мусора, подметите или уберите их, чтобы ваш малыш не зацепился за них. В первый раз на скейтборде вы можете даже начать с травы или ковра. Это не даст доске ускользнуть из-под ног вашего малыша, пока он не почувствует себя комфортно, стоя на ней.
Балансируйте и толкайте
Теперь пришло время попрактиковаться в балансировке. Некоторые дети захотят, чтобы вы держали их за руку, когда они начнут, а некоторые захотят делать все самостоятельно. Как только ребенок научился балансировать на доске, пора отталкиваться. Лучший способ — научить их отталкиваться задней ногой. Мои дети оба катаются на монго, что означает, что они отталкиваются передней ногой. Это не сильно мешает их прогрессу, но вместо этого они действительно должны отталкиваться задней ногой! Некоторые трюки может быть намного сложнее освоить, когда вы толкаете монго, поэтому скейтбордисту проще научиться кататься на скейтборде, используя заднюю ногу для толчка.
Попадите в скейтпарк
Как только они смогут балансировать и толкаться, это действительно все, что нужно! Остальное зависит от них, чтобы прогрессировать и пробовать новые вещи и несколько основных трюков. Я также рекомендую проверить скейтпарк в вашем районе, если он у вас есть.
Многие общественные парки не позволяют кататься на скейтборде, поэтому специальные скейтпарки — отличное место, чтобы почувствовать себя в этом виде спорта.
Приходите в скейтпарк рано утром, когда там меньше людей, и дайте своим детям время попрактиковаться в новых вещах. Если они могут кататься по ровной поверхности, переходите к уклонам, пандусам (или мини-рампам) и уклонам. Это гораздо менее сложно, чем переход при переходе, и они учат детей, как сбалансировать свой вес и удерживать доску в движении. Даже если ваш ребенок просто катается на скейтборде, хорошо устроить его в скейтпарке и начать учить этикету катания на скейтборде.
Практика, практика, практика!
Больше всего моим детям нужно было много времени, когда они учились кататься на скейтборде. Люди часто говорят о том, насколько «талантливы от природы» наши дети. И хотя у них действительно есть талант, именно количество времени, которое они тратят на тренировки, продвигает их вперед.
Если вы читали книгу Малкольма Гладуэлла «Выбросы», вы знакомы с «правилом 10 000 часов».
Это то, что я упоминаю людям, когда они комментируют способности наших детей кататься на скейтборде и самокате. В хороший скейт-день мои дети тренируются 6 часов. И это не потому, что это принудительно; это потому, что они действительно просто любят это. Когда дело доходит до обучения катанию на скейтборде, я всегда использую фразу: «Практика ведет к прогрессу!»
Если ваши дети хотят поднять свои навыки на новый уровень, есть также вариант индивидуальных уроков, скейт-лагерей и групповых тренировок. Многие из этих вариантов познакомят вашего фигуриста с его уровнем мастерства и помогут ему перейти к следующему с советами и советами, которые иногда легче услышать от профессионала, чем от мамы или папы.
Ваши дети хотят научиться кататься на скейтборде?
Об авторе
Челси — фотограф, мама двух занятых мальчиков, любительница солнца и свежего воздуха. Ее семья живет в Вирджиния-Бич, штат Вирджиния, и проводит столько времени на свежем воздухе, сколько может! Большинство их приключений на свежем воздухе связаны с изучением пляжа, бухт и близлежащих природных троп.
Они любят кататься на велосипеде, ходить в походы, кататься на байдарках, каяках, строить крепости и играть на песке! В теплые месяцы вы можете увидеть, как они наслаждаются Чесапикским заливом почти каждую ночь, пока солнце не зайдет. Они делают все возможное, чтобы уменьшить свой углеродный след, и всегда стараются оставить каждый след чище, чем он был, когда они прибыли. «Челси» также является экспертом по устойчивому развитию «Run Wild My Child» и помогает возглавлять наши усилия по сокращению углеродного следа и руководит нашими экологическими вызовами.
Вы можете найти Челси онлайн в следующих местах:
Instagram: @dimples.and.the.blonde
Веб-сайт: dimplesandtheblonde.com
Публикации RWMC: Chelsea Furlong
Как научиться кататься на скейтборде самостоятельно
Итак, вы хотите научиться кататься на скейтборде, но вам не очень нравится идея платить за уроки. И полезно точно знать, с чего начать, особенно если вы пытаетесь перейти от «Абсолютного новичка» к «Не выставлю себя полным дураком в скейт-парке».
Прежде чем начать!
У тебя есть скейтборд? Мы рекомендуем скейтборд Krown Rookie Complete для большинства детей от 8 лет. Если вы начинаете с более раннего возраста, вместо этого выберите скейтборд Meketec Min. Его короткая длина больше подходит для детей младшего возраста.
У вас есть защитное снаряжение? Наивысшими рекомендациями всех времен являются шлем Triple 8 и набор накладок Triple 8. Если вы только учитесь, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую носить как шлем, так и комплект подкладок! Ты упадешь, и будет больно , если ты не будешь готов.
Если у вас уже есть скейтборд и защитное снаряжение, вот шаги, чтобы научиться кататься на скейтборде самостоятельно.
1. Сначала отработайте стойку
Найдите мягкое место, например, клочок травы или ковер. Это время, чтобы привыкнуть к своей стойке и ощущению доски.
Выясните, являетесь ли вы обычным или бестолковым; то есть, если вам удобнее с левой ногой вперед или с правой ногой вперед.
Как только вы заняли позицию, немного подпрыгните, чувствуя, как доска движется и изгибается. Практикуйтесь вставать и вставать с доски и находить равновесие.
2. Падение
Вернее, тренируйтесь правильно падать. Подумай об этом так: ты упадешь, так что избавься от беспокойства по поводу , когда уйдет с дороги. Вы также хотите практиковать свою форму, чтобы минимизировать травмы.
Оставайтесь свободными и старайтесь выкатиться при каждом падении, чтобы свести к минимуму ущерб.
3. Начните кататься на скейтборде на ровной поверхности
Сначала потренируйтесь отталкиваться задней ногой и возвращать ее на доску в той стойке, которую вы практиковали в шаге 1. Затем попробуйте сделать широкий поворот, переместив вес в направлении, в котором вы хотите повернуться, и медленно ощупывая доску. возить тебя.
После того, как вы освоитесь с широким поворотом и успешно проделали его несколько раз, попробуйте крутой поворот. Для этого слегка надавите на заднюю часть доски и слегка приподнимите нос над землей, а затем поверните доску в том направлении, в котором хотите повернуть.
Вы также можете попрактиковаться в остановке, которая заключается в том, что вы осторожно ставите заднюю ногу на землю и волочите ее, пока не остановитесь.
4. Наблюдайте за фигуристами, чтобы научиться трюкам
Как только вы окажетесь в месте, где вы можете довольно удобно оставаться на доске и поворачиваться, не падая, пришло время подняться на ступеньку выше.
Это означает проводить время в скейт-парках и наблюдать за тем, как более опытные скейтеры делают красивые движения. Обратите пристальное внимание на то, что они делают, и подумайте, как вы можете практиковать это дома.
По той же причине вы также захотите найти несколько хороших роликов о скейтборде. Скорее всего, вы обязательно найдете опытных фигуристов, которые делают что-то потрясающее, о чем вы даже не подозревали!
5. Используйте SkaterTrainers для отработки трюков
Разве это не облом, когда вы знаете частей трюка, но не можете практиковать их по отдельности?
Что ж, со SkaterTrainers это действительно возможно.