Почему Муай-тай считается лучшим? | мастер Боя

Доброго времени суток, Бойцы! Именно так, с большой буквы. Недавно обратил внимание на один факт: если почитать ответы на вопрос вроде: «Какая школа самообороны лучше всего подойдёт для действий в условиях улицы?», то в основном советуют, как раз муай-тай, ну ещё «Русский стиль».

Почему именно муай-тай считается в настоящее время лучшим для ведения полноконтактного поединка, в том числе и на улице? И это несмотря на обилие существующих не только дошедших до нашего времени средневековых каких-то боевых искусств, но и современных разработок, такими как Стиль Кадочникова, Унибос, школа Чой, наконец.

[ad#1]

Для того, чтобы узнать общественное мнение, привесил на главной странице форму опроса. Не скажу, что участие приняло много людей, но уже кое-какие выводы сделать уже можно.

Могу определённо сказать следующее: мнение людей за два десятилетия несколько изменились. Если в восьмидесятые и девяностые неким эталоном самообороны было каратэ и бокс, который правда рекомендовали как дополнение к самбо, то сейчас вот бирманское искусство, но это, в принципе, не удивительно: это мнение, так сказать, молодого поколения.

Почему именно муай-тай считается в настоящее время лучшим для ведения полноконтактного поединка, в том числе и на улице? И это несмотря на обилие существующих не только дошедших до нашего времени средневековых каких-то боевых искусств, но и современных разработок, такими как Стиль Кадочникова, Унибос, школа Чой, наконец.

Чем проще прием, тем легче его усвоить и применить — с этим никто спорить не будет. Как не будет спорить и с тем фактом что практически все, кто занимался созданием прикладной школы самообороны приходили в итоге к подобному набору атакующих движений. Заметим, что не аналогичному, но к похожему, арсеналу. Даже всем известный Брюс Ли никогда не демонстрировал в своих фильмах техник вин-чун, но чего в избытке, даже более чем, так это ударов ногами с разворота и руками сбоку-сбоку-прямой 🙂 Так что, вряд ли его «завалили» по причине раскрытия каких-то фамильных секретов («Выскажи своё мнение: «Почему умер Брюс Ли?»)

Но очевидно, дело всё-таки не только в простоте. Я так полагаю, что просто люди хорошо видят, чего не хватает тому или иному направлению и пытаются это дело хоть как-то доработать. Не хватает боксу действий ног, пжалста, вот вам американский кикбоксинг, который одно время был весьма популярен. Потом, хвать, опомнились: «А где локти?» Нет локтей. Начали искать, а тут весьма кстати муай-тай подвернулсь. А не будь его, нашли бы что нибудь другое.

Да, в наше время постоянно разрабатываются какие-то новые единоборства, бывает, что весьма неплохие, способные работать не только без оружия, но и с ним, а также против такового, но это уже именно СИСТЕМА! А в муай-тай всё просто и понятно и нужные навыки можно настукать уже в первые месяцы где-то за полгода.

[ad#2]

Когда-то это было действительно боевым искусством, сейчас оно превратилось в спорт, пусть даже и несколько жестковатый по причине применения «ударов «короткого рычага» — локтей и коленей, но это обычное дело. Вон, к примеру, всем нам известный бокс: так он вообще растерял весь свой арсенал. А одних защит подставками сколько было (статья: «Двойные-локтевые» средневекового бокса). А всё в угоду спорту. Спорт же это прежде всего атаки по неопасным зонам: либо само поражаемое место мало травмируется, либо оно просто уходит под воздействием атаки (как челюсть под боковым), в результате чего сила просто уходит в пустоту, и чтобы этот остаток силы нокаутировал, необходимо сделать сам удар очень мощным.

Преимущества муай-тая.

Простота техники. Проще наверное только бокс, но это уже чересчур, что и подтверждается данными опроса.

Здесь следует сделать небольшую поправку. Нельзя сказать, что искусство муай-тай примитивно. Его в такое превратили, выбросив практически всё, что возможно. Наверно и удары бы тоже исключили, да только что тогда останется :)? Например, убери колени и локти и

муай-тай превратится практически в кикбоксинг, если убрать ноги, тогда оно будет напоминать бокс, в котором ещё действуют и локтями (кстати, интересная система боя получается: бокс плюс локти. Может кто создаст такое,) федерацию зарегистрирует.

Манера движения не зажимает естественную манеру движения тела. Это очень важный момент. Обратите внимание на то, в какой манере движутся, к примеру, каратисты на своих тренировках, и как это дело быстро забывается, когда они выходят на помост: бойцы тут же начинают перемещаться по-боксерски, хотя это дело на тренировках никогда не отрабатывается, а отрабатывается только скользящий шаг, от которого уже и «танцуют».

Муай-тай, даже несмотря на оставшуюся куцую технику, свою некоторую примитивность, весьма зрелищен в поединке, что многим очень нравится: выходят накачанные дядьки на ринг и щедро начинают проводит друг по другу атаки, напоминающие удары брёвнами 🙂

Отсутствие формальных комплексов. Очень важный аргумент. Для того, чтобы в течении многих месяцев усердно оттачивать какой-нибудь комплекс, а потом ещё и его применение расшифровывать, т.е., пытаться использовать в бою, то тут действительно нужен упертый характер, потому что в ката сразу не вработаешься.

Есть у нас на работе один человек, которые посещал секцию Сётокан и я помню его воспоминания о тренировках: «Вот приходишь и начинается одно и тоже: разминка, ката, спарринг. А ката делаешь и ни фига не соображаешь и непонятно ничего».

Короче говоря, длинные комплексы в муай-тай заменены отработкой более практичных боевых связок на «два, три движения».

Постоянная работа в паре позволяет наработать навык работы с человеком вообще и с противником в частности и, в итоге, не боятся предстоящего боя. Обратите внимание на этот момент. Во многих школах этому этапу не уделяется должного внимания и нужного количества времени и как результат человек не чувствует своего напарника, не умеет с ним работать, не умеет просчитывать его потенциальные атаки исходя из общего положения тела противника, нет умеет подстраиваться по врага и обыгрывать складывающиеся ситуации наиболее оптимальным образом.

Тренирующийся довольно быстро приобретает некие первоначальные навыки, которые может применят в бою. Не скажу, конечно, что эти навыки конкретные, на генетическом уровне, но пару, другую хороших плюх, сносящих верхний уровень в виде головы 😉 нанести вполне возможно. От оружия, конечно, вероятность отбиться остаётся под вопросом, но ведь муай-тай никто за суперсистему и не выдаёт.

В муай-тай много времени уделяют работе на мешке, что позволяет поставить конкретный удар. А вот это действительно плюс: уж слишком многие увлекаются другими этапами отработки ударов, типа «работа на воздух», «работа с партнером», а вот крепость связок на мешке не нарабатывают, структуру тела не выстраивают, да и полноценный сброс силы делать не могут, а если и долбанут в бою со всей силы, будучи «в психе», то гарантом зарабатывают травму.

Минусы.

Наличие плюсов, разумеется, подразумевает и минусы, о которых часто забывают. Они следующие:

Исключительно работа против одного человека, а в бою, как известно, практически всегда численный перевес. Это кстати приводит к тому, что наработанный стереотип тактики и стратегии, наработанные в зале, расшибаются вдребезги в ситуации «улицы».

Делая ставку на спорт из системы выбросили практически все броски, способы воздействия на суставы, разнообразные удушающие, удержания и воздействия на слабые места человеческого тела, вроде оттаптывания пальцев ног, ударов в горло, затылок, «по зрению», ломающие воздействия на пальцы. Всё это дело привело к тому, что не отрабатывается и соответствующее противодействие, и как результат, встречаясь с данными видами атак, спорстмен начинает теряться и не знает что предпринять.

Огромный минус системы заключается в том, что отработка техник в муай-тае идет в перчатках, а уличный бой таковых не признаёт, что является большим неудобством для спортсмена, привыкшего работать в таковых. Смотрите сами, какое дело получается. Перчатки своими размерами не только играют роль своеобразных защит в виде «жестких подставок» под удары, которые возможны только потому, что перчатки мягкие и смягчают воздействие, но и человек в результате постоянного их использования на ринге, сводит богатейший арсенал воздействий кистями рук к примитивному «кулак в пятак». Ударов ладонями нет, захваты проводить невозможно, проникаемость атак сквозь поднятые в защиту, руки противника резко катится вниз. В общем, эта тема напоминает один случай на заре прошлого века, когда Европа, наслышавшись слухов и высоком уровне китайских бойцов и почти в эти слухи уверовав, решила провести какой-то там чемпионат, что ли. Собрали своих боксеров, пригласили китайских мастеров, а теперь внимание, на китайцев нацепили перчатки, которые «до сего дня и в глаза не видели» и заставили их биться по своим правилам! Результат предсказуемый — те проиграли по всем статьям. А что они могли сделать? Из всех ручных техник только прямые да боковые, удары ногами запрещены, броски невозможны— разумеется, что китайские мастера, вынужденные драться по чужим правилам, проиграли вчистую.

И ещё один: то ли минус, то ли плюс, который заключается в том, что: места приложения ударов не совсем оптимальны для быстрого выведения противника из боеспособного состояния. Это минус, да согласен, причем весьма существенный, но если взглянуть на это дело с другой стороны, то не является ли он плюсом, поскольку противник не убивается, и не травмируется, а всего лишь «воспитывается» 😉 и велика вероятность, что после боя он начнёт вас уважать, как мужика и впоследствии даже начнёт «ручькаться».

Но как бы там ни было, плюсы

муай-тай перевешивают минусы её, потому что. А) Людям просто не нужна богатая арсеналом система боя, так как им кажется, что в простота — залог победы и в нём скрывается «великий смысл». Б) Муай-тай соответствует нашему представлению о ведении боя типа «одним ударом наповал» и «русский богатырь два раза не бьёт». В) Очень быстро ставятся первичные навыки самообороны, так как техническая кастрация системы в угоду спорту, привела в итоге к резко возросшей скорости подготовки и приобретении нужных навыков. Г) За счёт небольшого технического арсенала, который осваивается достаточно быстро, остаётся некоторое свободное время и его можно дополнительно потратить на атлетический клуб и тогда вообще получается прямо греческий полубог: не пьёт, не курит, драться умеет, телосложением Аполлона, что автоматически подразумевает следующий плюс, а в частности следующее: Д) Резко возросшее к себе внимание со стороны женской половины человечества, что, разумеется, приятно/

[ad#3]

Выводом можно сказать следующее.

Муай-тай в глазах большинства есть именно та система, в котором существует оптимальное соотношение простоты технического арсенала с максимальным эффектом от его применения, что является решающим фактором в выборе своей школы самообороны.

Под конец, посмотрите видео, как от проведения лоу-кика, сломалась нога, только не у противника, а у проводящего атаку. Видео просто жесть, аж смотреть неприятно!

По моему мнению (оно может отличаться от других), перелом произошёл вследствие очень удачно проведенной защиты, в результате чего точка контакта пришлась на верхнюю половину голени, что привело к резко возросшей силе захлёста, приведшей к перелому голени. Но что меня удивило больше всего, так это реакция пострадавшего: она нулевая, т.е, мужик полностью равнодушен! Я думал, он там от боли кататься будет/

Кому, зачем и как пробовать тайский бокс

Что такое тайский бокс?

Это вид боевого искусства родом из Таиланда. В начале XX века был официально признан в мире как вид спорта.

Тайский бокс, или муай‑тай, называют ^{искусством восьми конечностей, потому что в нём разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями.}

Можно ^{бить в голову, корпус и ноги, работать в клинче, когда противники сцепляются и пытаются достать друг друга локтем или коленом. При этом в тайском боксе запрещены удушения, болевые приёмы, высокие или амплитудные броски, при выполнении которых ноги соперника отрываются от ковра, а туловище находится на уровне груди бросающего.}

Андрей Болгов

Борьба в классическом понимании в тайском боксе отсутствует, за исключением работы в клинче. Если в ходе поединка соперник оказывается на полу, судья останавливает бой, давая человеку возможность встать. Если участник, конечно, в состоянии это сделать.

Чем это лучше других боевых искусств?

Многие боевые искусства, например бокс, тхэквондо или кикбоксинг, предусматривают удары только руками и ногами, что делает их не такими эффективными в реальном бою, особенно на близкой дистанции.

Муай‑тай включает сочетание простых скруток, высеканий, бросков и отличную ударную технику. Это арсенал, наиболее приближённый к реальному, прикладному рукопашному бою. Андрей Болгов рассказывает, что удар с локтя, даже несильный, может отправить противника в нокаут, сломав ему нос или челюсть.

Навыки тайского бокса — это то, что может выручить в опасной ситуации на улице.

Андрей Болгов

Тайский бокс является неотъемлемой частью подготовки бойцов ММА (mixed martial arts) — смешанных единоборств. Многие тайбоксёры делают успешную карьеру в этом зрелищном виде спорта.

Я так-то не дерусь в обычной жизни. Зачем мне тайский бокс?

Даже если вы не допускаете возможности, что когда‑нибудь придётся отражать нападение, всё равно стоит попробовать муай‑тай. Благодаря ему вы прокачаете:

• Выносливость. Вы научитесь дольше работать с разной интенсивностью. Пробежаться, когда опаздываете, или подняться по лестнице на девятый этаж станет легко.
• Ловкость и координацию. Нельзя заниматься тайским боксом и оставаться неуклюжим. Вы научитесь хорошо чувствовать своё тело, движения будут более точными. Вы перестанете всё ронять и задевать, будете меньше падать зимой и, возможно, сумеете поймать стакан на лету.
• Силу мышц. Удары руками и борьба укрепят руки, грудь и плечевой пояс, удары ногами — мышцы нижней части тела. Вовлечение корпуса, развороты и защита обеспечат железные мышцы кора. При этом тайский бокс не поможет вам накачаться, так что, если хотите гору мышц, выберите другой вид спорта.
• Гибкость. Без мобильности суставов, особенно тазобедренных, вы не ударите коленом в голову и даже не пробьёте прямой в грудь. Поэтому на каждом занятии вы будете работать над мобильностью, пока ваше тело не станет гибким и послушным. Помните, что это убережёт вас от травм в обычной жизни.
• Уверенность в себе. Многие проблемы в жизни возникают из‑за страха. Тайский бокс учит не бояться вступить в бой и быть побеждённым.

А похудеть с ним получится?

Во время поединка сжигается ^{около 11 ккал в минуту. Конечно, вы не сможете поддерживать такой темп долгое время, но занятия по тайскому боксу состоят не только из боёв.}

Не забывайте о разминке, отработке ударов и спарринге. Если вы тренируетесь интенсивно, можно сжечь не менее 600 ккал в час.

В сочетании с диетой такая нагрузка поможет вам сбросить лишние килограммы и сделать тело красивым и подтянутым.

Это все преимущества?

Боевые искусства требуют полной концентрации: если погрузиться в свои мысли, можно словить по голове. Поэтому на тренировке вы работаете не только над координацией и силой, но и прокачиваете свою осознанность.

И физическая активность, и осознанность улучшают ^{психическое здоровье, помогают справляться с депрессией и тревожностью и управлять стрессом. Поэтому регулярные занятия тайским боксом сделают вас более спокойным и увеличат чувство удовлетворения от жизни.}

Кроме того, такие тренировки помогают развить качества личности, полезные в обычной жизни.

Психологическая подготовка — это стержень всего. Сила воли, целеустремлённость, настойчивость, смелость, решительность, внимание, быстрое мышление, двигательная память, воображение… Это лишь часть качеств, которые приобретает спортсмен муай‑тай.

Андрей Болгов

Как насчёт травм? Я могу получить по голове?

В 58% случаев в тайском боксе страдают конечности, голове достаётся реже: к такому выводу привело небольшое исследование ^{. В основном травмы представляют собой синяки и ушибы (39%), а также рассечения (14%) от ударов локтями в голову.}

Однако это больше касается профессионального спорта, где бои проходят практически без защитной экипировки — только в перчатках. Любительские соревнования включают защиту головы, локтей и голеней, что снижает риск синяков и рассечений.

При этом повреждения редко бывают серьёзными: в 72% случаев бой продолжается, а травмы никак не влияют на последующие поединки и тренировки.

А женские бои чем-то отличаются от мужских?

Женский тайский бокс отличается от мужского более щадящими условиями поединка. Например, в нём могут увеличить время отдыха между раундами или сократить минуты боя. Что касается техники, все элементы сохраняются, и риск получить синяк или рассечение ничуть не меньше, чем у мужчин.

Если вам нравится муай‑тай, но не хочется получать, учитесь блокировать попробуйте тай‑бо. Это интенсивный вид фитнеса с элементами ударов тайского бокса, но без всяких спаррингов и боксёрских мешков.

Мне вообще можно заниматься тайским боксом?

Этот вид спорта противопоказан людям с нарушениями сердечно‑сосудистой системы, а также любыми заболеваниями, при которых не рекомендованы высокоинтенсивные тренировки.

Для всех, кто хочет заниматься тайским боксом, обязательна справка от терапевта об отсутствии противопоказаний.

Андрей Болгов

Если у вас есть старые травмы или нарушения скелетно‑мышечной системы, на первом занятии обязательно сообщите тренеру о своих проблемах.

Для тренировок надо что-нибудь покупать?

Для первых занятий достаточно тайских шорт и боксёрских перчаток. Тайские шорты отличаются тем, что очень свободны и позволяют спокойно наносить высокие удары ногами.

Андрей Болгов

Часто в залах есть перчатки общего пользования, но надевать их неприятно и небезопасно — можно подцепить грибок. В дальнейшем лучше купить защитные элементы — щитки для голени и стопы, налокотники и шлем.

Что меня ждёт на первом занятии?

Как правило, тренировка начинается с разминки: бега или прыжков со скакалкой, а также разогревающих движений. Дальше всё зависит от тренера. Вы можете отрабатывать связки из двух‑трёх ударов, упражняться на мешках с песком — боксёрских или тайских. Последние длиннее, чтобы было удобнее работать ногами.

Кроме того, тренировка иногда включает ^{упражнения с лапами — небольшими кожаными подушками, которые надеваются на руки и позволяют отрабатывать удары в парах. Также применяются «тайские лапы», или «пэды», — прямоугольные плоские подушки толщиной 6–12 сантиметров, на которых удобно оттачивать удары ногами и коленями.}

Общая физическая подготовка включает отжимания, подтягивания, упражнения на шею и пресс. Обычно это происходит в конце тренировки, но часто такие упражнения выполняются в перерывах между отработкой ударов, чтобы тренировать выносливость спортсменов.

Андрей Болгов

Пошаговый план занятия вы узнаете только на самой тренировке. Единственное, что можно сказать точно, — вас не выпустят на ринг на первом же занятии. Так что бояться нечего.

Если вы ещё не нашли свой любимый спорт, обязательно попробуйте тайский бокс.

Читайте также 🥊⚡️🤼‍♂️

Топ-5 единоборств для уличной драки и самообороны

Большинство родителей хотят, чтобы их ребенок мог постоять за себя. Некоторые взрослые также стремятся быть увереннее, поэтому записываются в спортивный зал. Но куда пойти заниматься? «Шанс» предлагает пять лучших единоборств для самообороны и уличной драки. Сразу оговоримся, что достойных единоборств гораздо больше, нежели смог вместить наш топ. Главное помните, лучшая драка — это та, которой удалось избежать.

Бокс

Если у вас нет целой жизни, чтобы изучать боевые стили, то бокс — фактически идеальный вид спорт для поединка вне зала. Эффективно бить простейшие боксерские комбинации можно научиться за сравнительно короткий срок. Для бокса характерна резкая инстинктивная работа на средней дистанции, позволяющая решить исход схватки за счет минимального количества ударов. Основа бокса — руки, а руки всегда эффективнее ног. Еще один плюс бокса в том, что эффективность этого вида спорта почти не зависит от сезона: если противник в плотной куртке, вы можете пробить в голову, если в легкой одежде — можно работать еще и по корпусу. На льду и на снегу у вас меньше шансов упасть, если вы бьете только руками. В подъезде или лифте у вас всегда есть возможность коротко ударить боковой. Возможно, главный плюс бокса в том, что вас научат не бояться ударов и не паниковать, если пропустил удар.

Минус бокса в том, что все вышеперечисленное может не подействовать, если противник примерно понимает, на какой дистанции вы работаете, под какими углами бьете. Так что, против подкованного в смешанных единоборствах мастера классического бокса может оказаться недостаточно, а вот против подвыпившего маргинала «с района» — в самый раз.

Тайский бокс и кикбоксинг

Есть мнение, что тайский бокс — максимально приближенное к реальным условиям боевое искусство. Этот вид спорта называют «боями восьмируких»: в муай-тай разрешены удары ногами, руками, коленями и локтями. Колени и локти, которые используются в клинче — визитная карточка тайского бокса. Элементы техники муай-тай адаптируют для других видов спорта, в частности для ММА. Тайский клинч хорош тем, что позволяет бить тогда, когда соперник хватает вас за руки и пытается вязать, прижимая к себе (а такое в уличное потасовке происходит регулярно). А если хватают за грудки, идеальное решение — воткнуть локоть: его никто не ждет, и защититься почти невозможно. Локти вообще дают много возможностей: к примеру, если человек превосходит вас в габаритах, вы вполне можете рассечь ему лицо «острым» локтем. В тайском боксе широко применяются лоукики — удары ногами по бедрам и голеням. Освоив технику лоукика, можно осадить уличного агрессора без фатальных травм для него же. Можно сказать, что тайский бокс — наиболее универсальное ударное единоборство.

Минусы тайского бокса в том, что его частично эффективность зависит от времени года: в плотной куртке сложно эффективно ударить локтем, а на льду легко подскользнуться, если амплитудно бьешь ногой. К тому же, в Хакасии тайский бокс не слишком распространен, хотя в России это единоборство сейчас находится на пике популярности. Ближайшая к Абакану секция тайского бокса работает в Минусинске, там тренируются и дети, и взрослые.

Долго говорить о кикбоксинге не будем: в этом виде спорта используются элементы, как из бокса, так и тайского бокса. Занятия кикбоксингом позволят вам научиться бить руками, ногами, в некоторых версиях — коленями. Этого вполне хватит, чтобы постоять за себя на улице. Недостаток в том, что освоение навыков кикбоксинга, как и тайского бокса, требует значительного количества времени.

Боевое самбо и рукопашный бой

Рукопашный бой — прикладное единоборство, которое придумали в армии, чтобы научиться максимально эффективно обезвредить соперника в бою. Правила армейского рукопашного боя позволяют добивать лежащего на земле соперника даже ногами, а также бить головой. Впрочем, в спортивном направлении рукопашного боя такой «жести» уже нет. Тем не менее, рукопашный бой — один из наиболее эффективных способов постоять за себя на улице. Минусы у рукопашного и армейского рукопашного боя также есть, хотя очевидными их не назовешь. К примеру, считается, что шлемы с железными решетками, в которых выступают рукопашники, не позволяют почувствовать силу удара соперника в поединке. Также есть мнение, что рукопашники не имеют своей «фишки»: борец борется, таец бьет коленями, боксер — руками, а рукопашник делает все и сразу, но не всегда хорошо. Впрочем, если речь идет о самообороне на улице, возможно, изыски и ни к чему.

Боевое самбо — изначально также прикладной вид спорта для силовиков. Главное отличие боевого самбо от всех вышеперечисленных в том, что этот вид единоборства построен на борцовской базе. Он позволяет в случае необходимости перевести соперника на пол и обезвредить его приемом, либо добиванием. Минусы боевого самбо (отчасти это относится к рукопашному бою) в том, что оно не так эффективно летом: большинство приемов проводят с захватом за одежду. К тому же, для занятия боевым самбо желательно сначала стать борцом, а этого за полгода не сделаешь.

Каратэ

В последнее время принято недооценивать каратэ, однако есть мнение, что этот вид единоборства идеально подходит для улицы. Каратистов учат бить максимально жестко и терпеть боль самим. Некоторые специалисты считают, что в каратистов идеальное чувство дистанции и тайминг — способность бить не просто быстро, а вовремя. Минус каратэ в том, что в некоторых видах ( к примеру, в самом распространенном — кекусинкай) запрещены удары руками в голову. Ну, и как и любым восточным единоборствам, каратэ желательно учиться с раннего детства.

ММА

ММА — вершина бойцовской мысли, потому что там есть все: удары всеми (кроме головы) частями тела, борьба с применением удушающих и болевых приемов на любые конечности. Минусов, касающихся техники, в ММА нет, потому что ММА — это все и сразу. Стратегический минус в том, что научиться всему-всему быстро почти невозможно, поэтому за полгода Хабибом Нурмагомедовым вы не станете. С другой стороны, ключевые для улицы навыки под грамотным руководством получить вполне реально за год-два: основы бокса, защита от прохода в ноги, защита в случае, если вас уронили на пол, контроль на земле или около вертикальной поверхности. Что еще надо? Другое дело, что в провинции пока нет сформировавшейся тренерской школы по ММА.

Преимущества муай-тай (тайский бокс)

Тренировки муай-тай это просто кладезь полезных эффектов для вашего организма. Конечно, тренинг в этом направлении боевых искусств довольно жесток, но именно благодаря этому бойцам удаётся достигнуть гораздо больших высот, чем этого можно было ожидать. 

• Идеальное кардио. Первое, что тренируется в муай-тай, это выносливость. Как следствие, ваша сердечнососудистая система всю тренировку будет напоминать поршневой насос, благодаря чему в реальной жизни вы не только всегда будете готовы к любому стрессу, но и сможете прожить гораздо дольше! 
• Высокий болевой порог. Любая тренировка на выносливость подразумевает хотя бы минимальное преодоление собственных физических пределов, с целью расширить возможности своего организма. А тут уж, как говорится, без боли не обойтись. Но не пугайтесь, так как это скорее хорошо, чем плохо, и уже через пару недель тренировок вы поймёте, что к любой боли можно относиться как минимум без крика, а ещё через месяц – равнодушно. А это зачастую именно та нотка, которой так не хватает в образе современного мужчины. 
• Крепкие суставы, связки и кости! Что порадовало больше всего, так это то, что огромное количество внимания уделяется растяжке, а также чисто механическому воздействию на атакующие поверхности костных тканей. То есть, помимо того, что вы стабильно растягиваете и тренируете свои суставы и связки, львиная доля тренировки посвящается ударам по твёрдым поверхностям. Конечно, первый месяц ноги и руки будут болеть нещадно, но зато потом болевой порог повышается, кости укрепляются и вы готовы к реальному бою! 
• Красивое тело. Ещё один плюс изнурительных тренировок состоит в том, что процент подкожного жира минимизируется и вы становитесь по настоящему рельефны и красивы.
• Дисциплина и мораль. Нельзя не упомянуть и о том, что тренировки муай-тай это жёсткий моральный прессинг, который воспитывает в бойцах умение противостоять любому противнику, или тяжёлой жизненной ситуации, как и подобает мужчине и воину. 

Само собой, это лишь некоторые плюсы тренировочного процесса, но нельзя забывать и о том, что все эти плюсы могут быть достигнуты лишь благодаря преодолению первых трудностей, которые возникнут независимо от того, тренировались вы ранее или нет. Об этом мы поговорим подробнее. 
Если вы подумываете заняться тайским боксом, уже десятый раз пересматриваете «Онг-Бак», научились навязывать бинты на кулаки и считаете Юрия Бойко чуть ли не вторым мессией, то первый, и самый важный совет вам будет звучать так: остудите свой пыл и подумайте ещё раз. Тайский бокс — это не карате и не бокс, это что-то среднее между этими двумя направлениями, где вам понадобится всё ваше терпение, чтоб достичь хоть каких-либо высот. Не стоит выбирать муай-тай для себя если вы страдаете какими-либо заболеваниями сердечнососудистой, костной или иных систем. Тайский бокс, в отличии от карате, где вы можете постепенно восстановить свой организм и мягко тренироваться, это просто мясорубка, которая выбьет из вас всё то детское и наивное начало стальным кулаком, даже не спросив фамилию.
Тренировки этого стиля потребуют от вас умения преодолевать боль и страх, желания бить и бить так, чтоб кости хрустели (причём не всегда кости противника). Издревле в муай тай мелкие переломы считались скорее благом, так как заживая кость приобретала ещё более крепкую и монолитную структуру.
Вас всё ещё не пугает перспектива быть мешком для биться первые пару месяцев? Ну тогда может стоит задуматься о том, что если вы ничего себе не повредите и не сломаете, то домой уж точно будете приползать выжатым как лимон под стопой слона. Сможете ли вы работать, учиться или уделять время семье в таких условиях?
Но камни камнями, а утешить я вас обязан: в связи с такой славой, в муай тай приходят не так много новичков, и 70% из них достигают хотя бы минимальных высот, а значит, если вы всё вынесете и не сломаетесь, у вас есть все шансы с гордостью назвать себя бойцом! 
А оно, согласитесь, того стоит!

Тайский бокс — преимущество перед другими единоборствами

Сегодня спортивными и боевыми единоборствами занимаются десятки, сотни тысяч наших соотечественников. Причин прийти в спортивный зал, записаться в секцию или начать регулярно посещать занятия в клубе можно назвать несколько.

Прежде всего, – желание поддерживать свое тело в надлежащей форме и безопасно чувствовать себя в экстремальной ситуации на улице.

Но есть в каждой секции определенное число спортсменов, которые усиленно тренируются для того, чтобы участвовать в соревнованиях любителей, получать разряды и звания, а в последствии – выходить на ринг турниров профессионалов. И тут перед новичками непременно встает вопрос о том, какому виду единоборств отдать предпочтение, ведь сегодня в каждом городе, а в Москве – в каждом районе есть десятки мест, где можно начать занятия по самым различным видам боевых единоборств.

Опыт крупных центров единоборств, которые предоставляют услуги по обучению новичков и подготовке опытных спортсменов свидетельствует, что с каждым годом увеличивается число желающих посещать секции тайского бокса.

В чем же кроется причина такого повышенного интереса?

Прежде всего, отмечают специалисты, в том, что тайский бокс намного больше, чем другие боевые единоборства, обращает внимание на защиту спортсмена во время поединка от ударов соперника. Блок ногами и руками ставится таким образом, что его чрезвычайно трудно пробить. Такой способ видения боя особенно эффективен в экстремальной ситуации на улице или в общественном месте. Невозможность пробить блок не только убеждает обороняющегося в своей правоте, но и заставляет противника задуматься о правильности выбранных действий, и даже оказывает на него сильное психологическое воздействие.

В тайском боксе, в отличие от других распространенных видов единоборств, удары наносятся всеми выступающими частями тела: руками, ногами, коленями, локтями. Соответственно, в процессе тренировки предусмотрены специальные упражнения, которые способствуют большему огрубению кожи голеней.

Но приступая к занятиям, следует иметь ввиду, что современный «европейский» тайский бокс, который преподают и в нашем Отечестве, сильно отличается от классического Муай Тай в том виде, в котором он существует в Таиланде.

Это вполне безопасный вид спорта.

Спортсмен во время поединка и в процессе тренировок использует целый набор защитного снаряжения, которое не допускает получения им травмы.

6 причин заняться Тайским боксом : Kim Club Muay Thai

Древнее боевое искусство Муай Тай (Тайский бокс) известно своей невероятной мощью, зрелищностью и простотой. Это не только вид спорта, но и целая философия со своими традициями, законами и кодексом чести.

Второе имя Муай Тай ‐ «Искусство восьми конечностей», так как в поединке используется симфония ударов кистями, локтями, ступнями и коленями на короткой и дальней дистанциях.

Сейчас Муай Тай является одним из самых известных и практикуемых боевых искусств среди “любителей” в мире, поскольку это тренировка всего тела, которая развивает энергию и силу, а также укрепляет сердечно‐сосудистую систему.

Основу единоборства составляет ударная техника. Удары наносятся на всех уровнях: в голову и по корпусу. Есть и захваты ‐ бой на короткой дистанции. Но, как ни парадоксально, — этот вид спорта менее травмоопасен, чем бокс, так как в боксе как минимум 70% ударов во время боя направлено в голову, а в муай‐тай удары распределены по всему телу.

Муай Тай, на мой взгляд, лучшее в мире боевое искусство. Ниже я привожу 6 причин, почему среди всех единоборств следует выбрать Муай Тай:

1.  Идеальной тренировка всего тела

Вращательные движения во время наступательных атак, Клинчинг, Оборонительные движения и удары ‐ это все помогает ученикам Муай Тай повысить подвижность, развить физические качества (скорость, координацию, силу, гибкость и выносливость), вместе с тем укрепляется опорно‐двигательный аппарат. Это делает Муай Тай не просто идеальным боевым искусством, но и очень эффективной формой упражнений.

2.  Разнообразие техник

Среди всех единоборств Муай Тай, пожалуй, один из самых совершенных видов боевых искусств. Он предлагает самый широкий спектр приемов: вы можете наносить удары локтем; пинки коленом; использовать клинчи, как для атак, так и для защиты от них.

3.  Отлично подходит для самообороны

Даже прогулки по ночам могут быть опасными, а знание боевого искусства, приобретенные рефлексы, опыт поединка помогут вам защитить себя и близких. Муай Тай наиболее эффективен в уличной драке. Поэтому‐то приемы Муай Тай используются в обучении технике самообороны. К тому же, боевые навыки можно освоить за очень короткое время – простота приемов Муай Тай позволяет применять их на улице уже через месяц интенсивного обучения.

4.  Отлично подходит для фитнеса

Занятие в фитнес залах бывают монотонными, неинтересными, результат не сразу виден, поэтому большинство быстро бросают тренировки. В отличии от обычных фитнес занятий:

• тренировки Муай Тай интенсивны и не дадут заскучать;
• результаты и повышение тонуса Вы ощутите сразу после нескольких занятий;
• к тому же, здесь Вы тренируете не только тело, но и дух;
• час тренировки сжигает более 1000 калорий, что способствует сжиганию жира и потере веса.

5.  Простота и легкость обучения

Хотя в Муай Тай есть сотни различных приемов, это также боевое искусство известное своей простотой. Простота техник делает его доступным для любого возраста или уровня подготовки. Вот почему Муай Тай для всех: и мужчин, и женщин, и детей. Вам не нужно быть сверхгибким ‐ Вы работаете в своем собственном темпе. К тому же, занятия тайским боксом не требуют использования дорогой экипировки, что делает его доступным для «любого кошелька».

6.  Сила духа

Как и каждый вид спорта, Муай Тай прививает дисциплинированность, выдержку, уверенность в себе, решительность, мужество не отступить и не сдаваться. Все эти качества нужны, чтобы преодолеть невзгоды жизни.

Поэтому, если вы заинтересовались Тайским боксом, откиньте все сомнения и отправляйтесь заниматься.

Эффективность БИ: nurmustermann — LiveJournal

mahasam отдыхает в Штатах, но даже оттуда умудряется вести со мной интенсивную переписку) На сей раз говорим про эффективность БИ в общем виде. Я уже поставил точку в истории с айкидо, теперь же я хочу разобраться со всеми остальными БИ, кроме родного кик-боксинга.

Я определился для себя чем я хочу заниматься. Это К-1, он же кик-боксинг, он же муай-тай. И в К-1 меня привела именно жажда эффективного БИ 🙂

Проверить эффективность БИ сегодня в общем виде невозможно. На улицах на нас не нападают, на войну мы не ездим. Каждый занимается чем-то своим в зале и в зале всё прекрасно работает. Но как эти навыки сработают в полевых условиях?

Тут два соображения:
1.) Всем пофиг, как и что сработает. Мне лично последний раз приходилось всерьёз драться на улице не соврать бы в 2002-ом году. Было море крови, при мне совершенно случайно оказался кастет и ситуация сложилась в мою пользу. С тех пор прошло 12 лет и я очень надеюсь (очень надеюсь), что драться мне больше в этой жизни не придётся никогда. Я в Германии живу, тут пока вероятность настоящего кровопролитного уличного боя не слишком велика. Да и в России, при соблюдении элементарных правил безопасности, нарваться довольно сложно. И если уж готовиться к этой ситуации, то рулят нож и травмат. Против пули ни одна физкультура не поможет.
2.) Проверить эффективность в зале никак нельзя, можно только верить в эффективность той или иной техники. Стивен наш Сигал говорил, что разница между боем на татами и боем на улице как между плаваньем в шторм в океане и плаваньем… на резиновых матах в зале.

Отсюда первый постулат: эффективны на улице именно те, кто на улицах дрался. Скины, футбольные фанаты, простая безыдейная гопота. Чёткий уличный пацанчег, ни дня в своей жизни не ходивший ни на бокс, ни на айкидо — противником на улице будет весьма непростым. Эффективность на улице, как говорил Федоришин, складывается из техники, тактики и психологии. Технику можно как-то подготовить в зале, тактику со скрипом тоже (хотя занимается этим вроде как только крав-мага), а вот психологически к уличному конфликту готовым быть нельзя, к нему готовит само, собственно, уличное насилие.

У меня был период в жизни, я там за месяц два или три раза дрался на улице. Нормально так, с кровью. Я тогда про БИ не имел никакого понятия, но носил при себе вышеозначенный кастет и находился на таком адреналине, что возможно был более опасным противником на улице, чем я сегодня. Я сегодняшний несколько лучше себя тогдашнего в техническом плане, но какое это имеет значение?

Вообще про гопоту по своему казанскому опыту могу сообщить две вещи:
1.) Гопота обычно куража ради ищет себе лёгкую добычу. Нелёгкая добыча гопоте нафик не нужна, она тоже жить хочет. Простая внутренняя уверенность в себе обычно уже гарантирует от гопников. Сравнительно недавно был со мной случай: я шёл ночью с тренировки по дайто-рю в подземном переходе между «Римской» и «Пл.Илича». Там рядом платформа «Серп и молот» и тусит подмосковная гопота. И вот стояла такая стайка в переходе, жертву высматривала. Меня увидели. Посмотрели. Подумали. Пропустили. А вот идущий следом за мной интеллигентный очкарик таки услышал сакраментальное «курить есть?».
БИ внушает в человека некую уверенность, во многих случаях гарантирующую его от гопоты. И здесь, кстати, совершенно не важно обоснована эта уверенность или нет. Тайский бокс и айкидо абсолютно равны в этом смысле.
2.) Гопота, если даже дело доходит до драки, обычно не ждёт сопротивления. Если вдруг сопротивление оказывается, грамотное и яростное — гопота разбегается. Обычно. Достаточно быстро и яростно порвать первого — остальные побегут. Потому главное в драке не медлить, а мочить сразу по-взрослому, наглухо. Когда вдруг становится много крови и один из них падает, остальные гопники как-то резко теряют охоту драться.

Бывают исключения. Могут, как в книжках Вайпера, организованно накрыть составом из пяти человек и пофигу им там будет и на твой настрой и на кровь кого-то из них. Но это всё-таки на мой взгляд неприятные исключения из правил, обычной гопоте хочется просто поглумиться над лохом, самим заезжать в больничку в их планы не входит. И готовность отправить в больничку гопотой срисовывается за километр, потенциально опасных просто никто не трогает.

Итак, есть реальность. Это навык настоящего уличного конфликта, когда знаешь как это — когда лицо гопа под твоим кулаком превращается в кровавую кашу. И этот опыт затмевает нафик десятки лет проведённых в зале, в тепличных условиях.

Если говорить про первую производную от реальности, то здесь у нас будут ИМХО спортивные единоборства, в которых есть спарринги чем-то напоминающие уличный бой. Это ММА и стили из которых в ММА сравнительно легко перейти. Это карате, это тай-бокс, это самбо и дзюдо, это бразильское джиу-джитсу и лута ливре, это некоторые разновидности спортивного джиу-джитсу…

Среди этих стилей «первой производной» можно выделить тройку лидеров, чьи правила на мой взгляд наиболее близки к уличным: это собственно тайский бокс, ММА и бокс классический.

Тай-бокс — как наиболее гармоничная ударка, верный способ превращения человека в фарш.
ММА включает в себя тай-бокс, но идёт дальше. ММА дольше учится и годных залов, ИМХО, тоже меньше. Я решил для себя, что решающим всё равно является навык ударки и потому начал с К-1, но вообще по-хорошему конечно надо уметь всё и тут ММА рулит.
Классичейский бокс — самый «простой» из всех, учится очень быстро. И по-большому счёту кроме поставленного боксёрского удара на улице больше вообще ничего не надо. Бокс отмёл для себя потому, что это всё-таки слишком однобокая ударка, боксёр очень удивляется и теряется, если ему начать отсушивать ноги лоу-киками. Кроме того, в боксе бьют в основном в голову и это не способствует ни зрению, ни умственным способностям…))

С большим уважением отношусь к кёкусинкай карате. Но там по-моему всё-таки правила чуть-чуть дальше от жизни (запрет на удары рукой в голову) и чуть больше всякой традиционной мути. Тай-бокс проще и ближе к жизни, как мне кажется.

Мог бы так пройтись по остальным спортивным дисциплинам, я был на двух или трёх тренировках по боевому самбо, например. Тоже по некоторым причинам отмёл его для себя и выбрал кик-боксинг.

Пока просто хочу донести вот эту мысль: первая производная от реальности это спортивные единоборства родственные ММА.

Как там дальше разделяются производные я не знаю, мне не очень интересно. Очевидно, что, скажем, дайто-рю айки-дзюцу должно быть на ступеньку ближе к реальности, чем «обычный» Айкикай. При этом айкидо Рейнозы (Айкикай тоже) в силу своих кровопролитных рандори может быть даже заслуживает места в первой производной, рядом с ММАшными стилями. Фиг знает куда отнести окинавское годзю-рю, например. С одной стороны традиционщики без спаррингов, с другой стороны — такие красавцы:)

У меня нет цели тут все известные мне БИ проиндексировать. Я просто делюсь идеей, представлением о системе координат идущей от настоящей уличной драки к тай-боксу и дальше в сторону дайто-рю и угасающей где-то в районе цигуна и йоги.

Мы много сотен комментариев с mahasam написали о том, что проверить истинность этой или любой другой модели, иерархии эффективности БИ, не представляется возможным. Настоящую проверку в зале запрещает нам уголовный кодекс, на улице же на нас слава богу никто не нападает. Потому остаются только личные ощущения. По моим ощущениям — вот так. Муай-тай — одно из самых прикладных боевых искусств на сегодняшний день. Им и занимаюсь, этим и счастлив:) Как там у других мне уже не очень интересно.

Могу поделиться ещё наблюдениями за теми, кому БИ вроде как надо на самом деле, а не в качестве хобби. Первый класс «практических» потребителей БИ — это уличные преступники. Я по своей казанской юности знавал массу гопников, занимались они или боксом или ММА. Не айкидо, нет. И не тайцзы-цуань.
Знавал капитана КГБ. Они там у себя занимались боевым самбо и на соревнованиях выступали.
В полиции преподавали джиу-джитсу, но только потому, что им контроли нужны, а тай-бокс например не учит контролировать. Полицейскому не очень подходит вырубить преступника хай-киком, ему интересны как раз контроли вроде гоккё.
Неделю назад присутствовал на соревновании по боксу среди курсантов одного из самых престижных военных вузов России. По боксу. К чему бы это?
Знаю, что в армии обучают самому настоящему кик-боксингу, с соревнованиями по К-1.

На самом деле военным не нужны никакие БИ, времена не те. И спецназу даже не нужны особенно. Никакой спецназовец не имеет цели драться один на один с чемпионом по кик-боксингу. Для разных подразделений нужны разные навыки. В ОМОН, например, ценяется габариты) Они должны выглядеть так, чтобы с ними не хотелось связываться.

Мне довелось присутствовать на семинаре инструктора израильских спецслужб Гая Ганновера, 9-ого дана деннис сёвайвл джиу-джитсу. Мужику 50 лет, из которых 35 он плотно занят БИ. Тренирует какие-то там антитеррористические подразделения в Израиле, самых-самых.

У меня даже есть знакомый, который сам тренировал ныне печально известный «Беркут» и офицеров СБУ. А про предпочтения в боевых искусствах у скинхэдов можно почитать у Вайпера.

По всему получается, что любые практики, будь то военные или просто шпана, выбирают себе спортивные стили — ударку или миксфайт. Особым почтением пользуются бокс, ММА, муай-тай и боевое самбо.

Офицер ГРУ в отставке Сергей Бадюк рассказывал, что для того, чтобы военному применить навыки БИ на поле боя ему надо:
1.) Потерять автомат.
2.) Потерять пистолет.
3.) Потерять нож.
4.) Потерять ремень.
5.) Оказаться на гладкой ровной поверхности без камней.
6.) И встретить ещё одного такого же разгильдяя.
Вот там — да, они сразу же покажут чудеса рукопашного боя.

Сергей Бадюк говорил, что в любой рукопашной схватке двух спецназовцев побеждает всегда тот, у которого больше патронов.

При этом, по личным ощущениям Сергея Бадюка, кадровые офицеры владеющие навыками БИ значительно лучше подходят для несения службы. То есть, БИ в армии это скорее воспитательный фактор, нежели реальное оружие.

К нам в школу как-то приходил опер ОНОН, рассказывал про наркотики. Кто-то, может быть даже я, спросил его каким видом боевых искусств он владеет. Капитан милиции посмотрел на меня странно и сказал:
-У меня вообще-то пистолет есть. -Вот как-то так, да.

Занятия правильными боевыми искусствами (первой производной) оказывают на человека три воздействия:
1.) Дают уверенность в смысле самообороны. Причём очень быстро дают. На тай-боксе счёт идёт на месяцы, на боксе так вообще на недели.
2.) Дают характер. Спортсмены обычно ребята настырные, волевые. В этом смысле кик-боксинг ничем не отличается от какого-нибудь велоспорта)
3.) Физуха — убирают живот. Мелочь, а приятно. Никогда не видел пузатых или физически неразвитых тай-боксёров.

В этом смысле к К-1 может оказаться ближе к хоккею или регби, чем к традиционным бакланам в белоснежных ги. В регби дофига и больше характера и физухи, а что касается навыков самообороны… так пожалуй их в регби тоже дают больше, чем в традиционном Айкикай :)))

По мне так проще избивать пузатенького дана с айкидо или традиционного джиу-джитсу, чем сильного крепкого выносливого, например, футболиста.

Так я вижу мир БИ. Доказать верность или неверность этой картины мира невозможно, можно только согласиться с ней или не соглашаться. Традиционщики скажут, что всё наоборот. Мол в спорте правила, а настоящая жизнь, она без правил. В тай-боксе нельзя бить в яйца и дерутся в варежках, а ведь реальный бой состоит из ударов в пах и проходит точно без перчаток. Что гопота выбирает бокс и ММА — так гопота тупая, у них духовного развития не хватает, чтобы выбрать какой-нибудь по-настоящему смертоносный стиль вроде кориндо айкидо. А так айкидо преподают во всех армиях мира, Бадюк просто не в курсе.

Я досмерти устал холиварить на тему БИ и в реале и в Интернете. Прям хоть трубку не поднимай, когда опять звонит мой старый айкидовский учитель. Опять ведь начнётся «но в тай-боксе же не учат убивать…». Хоссссподя. На рингах муай-тай гибнет по несколько десятков бойцов в год, это айкидоки за последние 50 лет никого не убивали в силу своей исключительной миролюбивости. Достало, сил нет)

1.) Пусть каждый занимается своим стилем. Всё равно нас никто не будет бить. Пусть расцветают тысячи цветов. Нравится кендо — маши мечом. Нравится бокс — бей по груше.
2.) Моя картина БИ вот такая — как изложено выше. Спорт рулит. Особенно ударка и миксфайт. Особенно тай-бокс и ММА. И это отлично понимают как уличные бойцы, так и военные. Если у кого-то другое мнение — ради бога, мнения бывают разные, это нормально.

Dixi.

Занимаюсь кик-боксингом. И занимает меня именно внутренняя кухня К-1. Техника, тактика и психология ринга муай-тай. Об этом и будут мои следующие посты:)) А про БИ в целом и про различия спортсменов и традиционщиков писать — увольте.

Действительно ли тайский бокс эффективен в уличной драке

Трудно найти мастера смешанных единоборств (ММА), который не полагался бы на эффективные удары Муай Тай, также известного как тайский бокс. Многие спрашивают, действительно ли тайский бокс эффективен в уличной драке? Очень эффективен, особенно в ближнем бою, когда вы можете наносить удары локтями и коленями.

Многие бойцы ММА могут использовать на ринге ММА различные приемы, заимствованные из тайского бокса.

Всемирно известные легенды ММА, эффективно использующие тайский бокс, включают Вандерлея Сильву, Дональда Ковбоя Сероне, Андерсона Сильву и Джона Джонса.

Все они использовали смертоносные приемы этого невероятного боевого искусства, чтобы сокрушать противников в октагоне UFC.

Эти громкие имена в этом виде спорта полагались на навыки и методы, полученные ими в тайском боксе, чтобы добиться успеха.

Что такое тайский бокс?

Муай Тай, также известный как тайский бокс, является культурным боевым искусством и национальным видом спорта Таиланда.

Этот вид спорта возник много веков назад и представляет собой рукопашный бой, в котором для атаки и контратаки используется все тело.

Современные ученые не знают о его происхождении, потому что большая часть его истории потеряна в 14 веке.

Бирманцы разграбили столицу Сиама Аюдхаю в Таиланде. Бирманцы разграбили хранилища и храмы знаний, которые хранил Аюдхая.

Действительно ли тайский бокс эффективен в уличной драке?

Тайский бокс эффективен на улице из-за смертоносных приемов, которые он использует. Не нужно наносить слишком много ударов локтями по голове или подбородку, прежде чем соперник будет нокаутирован на земле.

бойцов UFC используют эти приемы для ведения боя на ринге каждый день. Они используют их, потому что они работают и эффективны.

Основная причина, по которой муай-тай более эффективен в уличных боях, чем некоторые другие боевые искусства, заключается в том, насколько жестоки удары по телу.

Каждый удар в тайском боксе предназначен для того, чтобы повредить или остановить противника.

Единственная слабость тайцев в уличной драке — это когда противник повергает их в землю.

Если противник знает джиу-джитсу и заставит тайского бойца приземлиться, то наземный боец, скорее всего, победит.

Если только практикующий тайский бокс не может нокаутировать наземного бойца перед тем, как упасть на землю.

Тайский бокс эффективен в уличных боях, но вы также должны знать, как сражаться на земле.

Чем больше вы знаете о том, как бить ногой, кулаком, локтем, коленом и партером, тем больше у вас шансов защитить себя.

Какие приемы тайского бокса использовать в уличной драке?

Муай Тай предоставляет мощный и эффективный способ нанесения ударов и использования различных ударов с чередованием различных частей тела.

В боксе используются только удары руками, а в кикбоксинге — удары руками и ногами.

при встрече с бойцом Муай Тай они будут использовать кулаки, локти, колени, голени и ступни.

Две самые распространенные слабости в тайском боксе — это отсутствие навыков наземного боя и тренировки с оружием.

В ситуациях самообороны тайский бокс предлагает множество техник, которые максимально увеличивают возможность выполнения встречных атак.

Вот некоторые из приемов, которые могут быть эффективны в уличных боях.

Удар с разворота

Большинство людей считают удар с разворота самым мощным или разрушительным ударом.

Удар такой же, как в карате и кикбоксинге. В самой простой форме боец ​​поворачивается на ведущей ноге и генерирует мощность, толкая открытое бедро, прежде чем он коснется нижней голени.

Боец выполняет маховые движения задней рукой для увеличения силы удара.

Бойцы используют удар ногой, чтобы атаковать середину, ногу и голову противника.

Мы рекомендуем, если вы собираетесь участвовать в уличной драке, все удары должны быть ниже пояса.

Если нападающий поймает вас за ногу, вы окажетесь в очень невыгодном положении. Никакие высокие удары ногами не слишком опасны, когда тебя бьют, на кону.

Низкие удары

Низкие удары ведущей ногой приравниваются к джебу. Несмотря на то, что лоу-кик недостаточен для того, чтобы нокаутировать противника, он имеет несколько применений в уличных боях.

Быстрый пример, например, удар, боец ​​может использовать его для отражения атаки.Также достаточно вывести противника из равновесия, чтобы заставить его открыть защиту.

Лоу-кик ведущей ногой может наказывать ведущую ногу противника в ходе боя и ограничивать его движение. Одного этого достаточно, чтобы сделать их мишенью.

Низкие удары задней ногой отличаются друг от друга и нацелены на бедро соперника. Техника служит мощным ударом и может сметать ногу противника.

Вы также можете использовать удар чайника, который используется для удара по средней части тела и останавливает противника на его пути.Это отличный способ нанести урон и удержать противника на расстоянии.

Колено горизонтальное

Если вы смотрели матчи по тайскому боксу или ММА, то наверняка сталкивались с техникой горизонтального локтя. Удар — одна из эффективных техник тайского бокса.

Прямое движение требует как равновесия тела, так и времени.

Боец стремится нанести удар локтем до виска или подбородка противника, удерживая локоть на уровне, параллельном холсту.При идеальном времени воздействие этого удара может быть разрушительным.

Эту технику легче освоить, но может быть трудно приземлиться на противника, особенно если у него хорошая защита и защита.

Я люблю удары локтями, но чтобы их использовать, нужно быть близко. Вам также действительно нужно уметь с ними работать, чтобы они работали. Как только вы нажмете этот удар, он погаснет, если вы подключитесь.

Удар из клинча

Когда вы спрашиваете, действительно ли тайский бокс действительно эффективен в уличной драке, я сразу думаю о клинче.

Чтобы добиться успеха, боец ​​тайского бокса должен выучить клинч. Бойцы более высокого уровня полагаются на клинч при атаке.

Клинчинг эффективен не только в уличных боях, но и полезен для людей, которые хотят улучшить свои навыки тайского бокса и ММА.

Клинч включает борьбу на ступнях с целью достижения доминирующей позиции.

Боец сталкивается с нападающим, удерживает его за затылок и использует руки.

С этого момента он может наносить смертельные удары, чтобы закончить бой. Некоторые из эффективных ударов включают прямое колено, боковое колено и локти.

Клинч сделан правильно, вы можете управлять атакующим, перемещая его куда хотите. Это эффективно с несколькими атакующими.

Клинч ниже показывает, насколько тайский бокс эффективен в уличной драке.

Выключатель ударника

Удар ногой — одна из прекрасных техник, если все сделано правильно.Техника требует как силы, так и скорости, и для ее выполнения.

Техника полезна на ближней дистанции и эффективна в уличных боях. Большинство бойцов используют его против противников с плохой охраной. Удар может работать как бекас или кнут, что непредсказуемо и может застать противника врасплох.

Вы слишком близки к обычному удару с разворота в тайском боксе, поэтому просто переключаете ступни, чтобы обеспечить достаточное расстояние до переключающейся задней ноги. Этой задней ногой вы будете бить ногой.

Тайский бокс — лучшее яркое искусство?

Тайский бокс — одно из лучших ярких искусств в мире. За последние несколько лет люди опробовали его на соревнованиях и в реальных ситуациях. Они также усовершенствовали его, сделав его эффективным, быстрым и мощным.

Один только удар локтем и коленом делает это искусство очень мощным. Удивительная способность тайского бокса невероятна.

Если вы обычный человек, можете ли вы пнуть или ударить, как лучший боец? Ответ: нет, вы не сможете бить так сильно, но вам не нужно бить так сильно, как профессионал.

Эти удары даже при 60% могут повалить нападающего на землю. Один правильно поставленный локоть к подбородку или колено к животу отправит вашего противника на землю.

Как вы тренируетесь дома по тайскому боксу?

Муай Тай разработан для улучшения физической формы и выносливости для любителей активного отдыха и соревнований на рингах. Вы можете начать тренировки дома, просто купив боксерские перчатки и боксерскую грушу.

Составьте еженедельный график тренировок с определенным распорядком, а затем меняйте его каждую неделю.

Чтобы развить анаэробную выносливость, вы должны выполнять такие упражнения, как удары ногами, удары кулаком по тяжелому мешку, бокс с тенью и схватывание мешка для выполнения нескольких ударов коленями.

Тренируйтесь, как будто вы участвуете в настоящей битве.

Если вам нужно научиться драться или заниматься самообороной, вы можете принять участие в нашей бесплатной онлайн-программе обучения.

Почему тайский бокс смертельно опасен?

Муай Тай учит бойцов простым, но понятным техникам, которые более эффективны в реальных боях.

Он не фокусируется на причудливых приемах, которые не работают в реальных боевых ситуациях.

Кроме того, он фокусируется на тренировке силы тела и выносливости, тренировке кора и тренировке голеней.

Это дает бойцу физическое преимущество над противником.

Мы знаем, что большинство людей не пойдут и не пнут бамбук, чтобы укрепить свои голени.

Любое боевое искусство может быть смертельно опасным, и, обладая силой, которую дает Муай Тай, вы можете легко навредить кому-то действительно плохому.Это искусство может быть смертельным, если вы не будете осторожны в том, как использовать его против кого-то другого.

Спарринг — это основной метод обучения в тайском боксе. Поэтому практикующие тайский бокс принимают участие в спарринге с самого начала тренировки.

Им предстоит столкнуться с реальными противниками и учиться у них. Он не требует ударов по воздуху, что позволяет тренирующемуся максимально приблизиться к реальной боевой ситуации.

Тренажерный зал не может имитировать то, что происходит в реальной жизни. Спарринг или удары по подушкам, по крайней мере, дают вам ощущение без повреждений или боли.

Заключение

Муай Тай — невероятный вид спорта, который можно использовать для борьбы с нападающим в реальной жизни. У Муай Тай есть ограничения, так как система не учит наземным боям.

Вы можете заниматься джиу-джитсу во время тренировок по тайскому боксу. Вы также можете принять участие в ММА, в котором есть оба боевых элемента.

Я знаю, что мы много говорили о бойцах тайского бокса, но вам не обязательно быть бойцом, чтобы пройти обучение, предлагаемое тайским боксом.

Вам просто нужен местный спортзал или воспользуйтесь нашей программой онлайн-тренировок.Любой желающий может изучить это боевое искусство и использовать его, чтобы отбиться от нападающего или защитить себя в уличной драке.

Вам также может понравиться: Подходит ли ММА для самообороны (за и против)

самых эффективных боевых искусств для уличных боев (5 лучших) | Томислав Живанович | Боевые искусства на свободе

Лучшее передвижение и высокая скорость имеют решающее значение для любого боя, а не только для уличного боя.

Плюсы:
— учит вас держать дистанцию ​​и избежать ударов, используя работу ног и движение головы
— улучшает скорость и силу в ваших руках, что позволяет вам наносить удары быстрее и сильнее
— включает в себя много спарринг, в котором вы можете почувствовать себя в настоящем кулачном бою
— бокс помогает преодолеть страх боя

Минусы:
— боксерские приемы недостаточно универсальны, чтобы подготовить вас ко всем сценариям уличных боев
— вы не научитесь сражаться на земле или останавливать тейкдауны
— не учит, как защищаться от грязных приемов или оружия
— не учитываете клинч-бой
— не учит вас защищаться от ударов ногами

3.Тайский бокс

Из всех боевых искусств в стойке тайский бокс может быть одним из самых эффективных. Несмотря на то, что это остается открытым для обсуждения, никто не может отрицать, что Муай Тай наносит наибольший ущерб. И это научит вас всему, что вам нужно знать о боях в стойке.

Источник — Pixabay

Муай Тай также известен как «искусство восьми конечностей», поскольку бойцы могут наносить удары кулаками, локтями, коленями и голенями. Основное оружие большинства тайских боксеров — яростные удары ногами с расстояния. Ожидайте бросить тысячи из них на тренировку.Вы также узнаете, как использовать локти и колени в клинче, а также взмахивать руками, чтобы вывести противника из равновесия.

В уличных боях можно применять любую технику, которую вы выучите. Просто посмотрите, насколько важны навыки тайского бокса в современном ММА, если вам нужны доказательства.

В уличной драке у вас будет большое преимущество, особенно в клинче. Большинство людей не умеют драться в этой позе, и вы можете быстро вырубить их коленями и локтями.

Тренируясь по тайскому боксу, вы улучшите свои кардио-уровни и мышечную силу.Вы никогда не увидите бойца тайского бокса, убивающего газ в бою. Я имею в виду, они бегают около 10 миль, чтобы размяться! Это позволяет пережить нападавшего в уличной драке и нейтрализовать его.

Плюсы:
— Полное боевое искусство стоя, которое учит, как использовать все конечности для нанесения урона.
— Вы будете знать, как наносить удары на расстоянии, используя удары руками и ногами.
— Как применять колени и локти в клинче, а также удары и различные броски.
— Использует жесткий метод тренировки, который часто рассматривается как тренировка всего тела.

Минусы:
— Не учит, как остановить тейкдауны или драться на земле
— Отсутствие грязных приемов, оружия и незаконных тактик

Какое боевое искусство для самообороны является лучшим? • Kombat Group

Самая эффективная дисциплина для уличных боев

«Какое боевое искусство лучше всего для самообороны?» Это один из наиболее частых вопросов, которые задают при сравнении разных боевых искусств. В этой статье мы попытаемся ответить на более конкретный вопрос: какое боевое искусство является наиболее эффективным для самообороны? То есть, какую дисциплину лучше всего практиковать с учетом уличных боев.Из соображений практичности мы просто сосредоточимся на дисциплинах, наиболее часто предлагаемых в местных спортзалах: муай-тай, западном боксе, бразильском джиу-джитсу, борьбе и ММА.

Соревнование: Психическое кондиционирование

Вы заметите, что все перечисленные дисциплины — это те, в которых вы действительно можете соревноваться. Крав-мага, возможно, самая эффективная дисциплина для уличных боев, но вы не можете по-настоящему соревноваться в этом виде спорта. Он был разработан специально для эффективной нейтрализации, то есть убийства или серьезного ранения атакующего.Это включает в себя нацеливание на наиболее уязвимые точки тела, использование ножей или предметов и продолжение нанесения ударов по противнику до тех пор, пока он или она не выйдет из строя. По этой причине очевидно, почему нет законных, санкционированных соревнований по крав-мага.

Причина, по которой мы обсуждаем только те виды спорта, в которых вы действительно можете участвовать, связана с психологической подготовкой, которую можно развить в ходе соревнований. Это часто упускаемый из виду компонент тренировки боевых искусств, который на самом деле может стать вашим главным союзником в уличной драке.Правда в том, что большинство людей просто не приспособлены к стрессам физического насилия или даже к простой угрозе физического насилия. Мозг немедленно переходит в режим боя или полета. Даже если они решают драться, их мышление эмоциональное, реактивное, поспешное и импульсивное. В результате возникает панический беспорядок конечностей с нулевым руководящим интеллектом при атаке или защите.

Это не означает, что те, кто в состоянии паники реагирует нулевой стратегией, менее чем глупы или трусливы.Их мозг просто не приспособлен к логическому мышлению в условиях стресса такого рода. Вот почему соревнования имеют значение, а точнее, тренировки в боевых искусствах, которые позволяют соревноваться. Вы можете тренировать техники весь день и изучать наиболее эффективные комбинации и приемы, но, не сталкиваясь регулярно с реальной угрозой жизни другого человека, пытающегося причинить вам боль, почти невозможно научить разум сохранять ясность и отвечать разумом.

Обзор общих дисциплин

Итак, давайте взглянем на каждую дисциплину, перечисленную выше, и попытаемся получить лучшее представление о том, какой из них может быть наиболее эффективным для изучения.Здесь важно отметить, что эта статья не пытается доказать, что какая-то конкретная дисциплина неэффективна или менее эффективна, чем другая. Это всего лишь краткий обзор общих дисциплин и того, как они могут применяться в уличных боях и самообороне.

Бразильское джиу-джитсу: удушение и удержание

Начнем с бразильского джиу-джитсу (BJJ). BJJ — это спорт, основанный на грэпплинге. Он не начинается на земле, но именно там происходит большая часть борьбы. BJJ хорош, потому что он не полагается на силу или размер, чтобы подчинить вашего оппонента.Наряду с использованием удушающих приемов, это делает его очень эффективным в уличных боях.

Однако основная проблема заключается в том, что он ориентирован на наземные бои. В уличной драке никогда не хочется падать на землю. Всегда. Во-первых, борьба за бетон — это не то же самое, что за борцовские маты, и это даже не учитывая разбитое стекло и другие предметы, по которым вы можете кататься. Что еще более важно, это учет нескольких злоумышленников. Как только вы окажетесь на земле, другому нападающему будет слишком легко ослепить вас.Вы всегда, всегда, всегда хотите сохранять ситуационную осведомленность: видеть все, что происходит вокруг вас. И вы всегда хотите сохранить возможность запуска.

Борьба: рычаги, тейкдауны и защита

Следующая дисциплина — борьба. Вы сталкиваетесь с теми же проблемами с борьбой, что и с BJJ: она наземная. Как уже говорилось, вы не хотите падать на землю в уличной драке. Но это не должно дисквалифицировать борьбу как чрезвычайно эффективный и разносторонний набор навыков по отношению к уличным боям.Наиболее примечательным является использование кредитного плеча. Подобно BJJ в том, что он не всегда полагается на силу и размер, можно использовать рычаги, чтобы бросить и подчинить более крупного и сильного противника.

Самым примечательным аспектом рестлинга является обучение тейкдаунам и защите от тейкдаунов. Вы никогда не захотите упасть на улицу, но это не значит, что ваш оппонент это понимает. Борьба и бросание кого-либо на землю более инстинктивны, чем нанесены удары, то есть это более распространенная реакция на физические ссоры.Можно с уверенностью предположить, что большинство агрессоров в уличном сценарии не обучены и, следовательно, скорее полагаются на инстинкты, чем на навыки. Мы обсудим это подробнее позже в статье.

Вестерн Бокс: дальность, углы, время

Переходя к нанесению ударов, сначала поговорим о западном боксе. Бокс — невероятное ремесло, которому нужно научиться для всех, кто интересуется каким-либо боевым искусством или единоборствами. Бокс очень ограничен в использовании оружия: двумя руками… точнее суставами двух рук.Как это ни парадоксально, но простота этого вида спорта создает в нем столько сложностей. Любой начинающий боксер может сказать вам после своего первого спарринга, насколько сложнее установить контакт со своим противником, чем кажется! Прием ударов в боксе во многом зависит от дальности, углов и времени. Никакая другая дисциплина не развивает их лучше, чем бокс.

Итак, бокс определенно имеет свое место в развитии любого тренированного бойца, но, учитывая его ограничения, он не самый эффективный для уличных боев.Одна из проблем заключается в том, что человеческая рука не приспособлена для нанесения сильного удара по челюсти или голове другого человека и может легко сломаться. Другой заключается в том, что для бокса требуется некоторое пространство (или диапазон, как упоминалось ранее). Вы не всегда можете рассчитывать на это в уличной драке. Нападающий может быть на вас, схватить вас за рубашку и прижать к стене. Бокс на самом деле не тренирует борьбу в стойке, то есть клинч. Это подводит нас к следующей дисциплине: тайскому боксу.

Муай Тай: локти, колени, клинч

Муай Тай часто называют искусством восьми конечностей, учитывая его использование ударов ногами, кулаками, коленями и локтями.Удары ногами — это огромная часть тайского бокса, но, возможно, это наименее эффективный его компонент в отношении уличных боев. Еще одно общее практическое правило, такое как никогда не спускаться на землю, — никогда не поднимать одну ногу в воздух. Колени — исключение, но даже в этом случае вы находитесь в очень уязвимом положении. Независимо от вашего уровня подготовки, никто не может хорошо сбалансироваться, стоя на земле только одной ногой. Таким образом, мы можем игнорировать компонент удара ногой, но очень эффективными инструментами являются локти, колени и тайский клинч.

Локти отличные. Они могут выдерживать серьезные удары, не ломаясь, при этом прилагая серьезные усилия. Они также идеально подходят для рукопашного боя, что является обычным явлением в уличных боях. То же самое и с коленями, особенно если вы взяли под контроль голову соперника, что достигается посредством тайского клинча.

Вероятно, самая эффективная часть тренировок по тайскому боксу для уличных боев — это клинч. Бой в клинче слишком сложен, чтобы полностью объяснить его в этой статье, но в основном это контроль над головой вашего противника.Когда вы контролируете их голову, вы получаете контроль над всем их телом. Оттуда вы можете сделать так много: вы можете бросать их, колени, локтем … и все это в безопасном положении стоя и с очень близкого расстояния. Это наиболее эффективный стиль для наступающего агрессивного противника.

Смешанные боевые искусства (ММА): все сценарии

Последняя дисциплина, которую мы обсудим в этой статье, — это смешанные боевые искусства (ММА). ММА — это именно то, что называется: смесь всех стилей: вестерн бокса, тайского бокса, джиу-джитсу, рестлинга.В нем есть стойкая яркая составляющая, которая включает в себя весь арсенал западного бокса и тайского бокса. Он также имеет наземный компонент борьбы со всем арсеналом BJJ и Wrestling. Из-за этого он тренируется в защите от атак. Как упоминалось ранее, вы всегда хотите избегать падения на землю, но вы должны знать, как защищаться от оппонента, который пытается вас сбить.

Смешанные боевые искусства тренируются практически для любого сценария боя, за исключением использования ножей и смертоносной силы.Вы тренируетесь сражаться на расстоянии, с близкого расстояния, в клинче и на земле, используя все навыки каждой дисциплины, которую мы изучили до сих пор. По этой причине это, пожалуй, самая эффективная дисциплина для самообороны, в которой вы действительно можете соревноваться.

Соревнование имеет значение: тренируйте разум

И еще раз подчеркнем этот момент: конкуренция имеет значение. Здесь вы тренируете разум разумно реагировать на насилие, развиваете способность сохранять спокойствие и спокойствие и учитесь бороться с уверенностью.

Наш ответ на вопрос: ММА и Крав Мага

Короче говоря, лучшим боевым искусством для самообороны является ММА, учитывая его тренировку в нескольких дисциплинах и возможность соревноваться. Однако стоит отметить, что крав-мага будет исключительным навыком для изучения в дополнение к ММА. Если вы потратите некоторое время на тренировки и соревнования в ММА, вы, вероятно, обуславливаете реакцию своего разума на страх и сможете разумно использовать навыки крав-мага. Kombat Group Thailand обучает всем дисциплинам, описанным в этой статье, включая крав-мага.

Стоит отметить…

Дело в том, что вопрос, на который была поставлена ​​цель этой статьи: «Какое боевое искусство лучше всего изучать для самообороны?» немного наивно. Реальность такова, что обученные бойцы никогда не участвуют в уличных боях, если не работают в службах безопасности, вооруженных силах или полиции. Для этого есть несколько причин. Для начала стоит отметить, что любая драка по определению требует участия двух сторон. Очевидно, что агрессор может атаковать случайным образом, но в большинстве случаев драка начинается после некоторой формы конфронтации и спора.У большинства людей, стремящихся на самом деле к физическому насилию с другим человеком на улице, есть скрытый мотив: проявить себя. Это коренится в неуверенности и страхе.

Ни у одного тренированного, опытного бойца нет ни этой незащищенности, ни этого страха. Они уже знают, на что способны. Не нужно ничего доказывать или демонстрировать. С этим знанием и осознанной компетентностью приходит тихая уверенность. Эта уверенность передает тонкое, невысказанное сообщение всем потенциальным агрессорам: я опасен.Люди очень интуитивные существа. Мы реагируем на энергию и вибрации, которые не требуют открытого общения. Мы знаем, когда находимся в опасности, когда держаться подальше и от кого держаться. По этой причине люди не часто провоцируют подготовленных бойцов. Им даже не нужно говорить, чтобы они этого не делали. Они уже знают.

— это тайский бокс для самообороны — узнайте, почему он лучший

Муай Тай также известен как Искусство 8 конечностей, и его бойцы используют удары руками, ногами, локтями и коленями, чтобы нанести как можно больший урон своему противнику, а также есть клинч, который следует учитывать, что является формой искусства в и сам.

Один из основных вопросов, которые люди задают перед тем, как заняться боевым искусством, — насколько это эффективно для самообороны, и ответ для тайского бокса очень эффективен. Муай Тай хорошо известен как король стоячих боев, и по разнообразию сложных и эффективных ударов он уступает только ММА по самообороне, на мой взгляд, и, возможно, даже номер 1. Муай Тай не похож на другие боевые искусства средний уровень в лучшем случае для самообороны, такой как каратэ или тхэквондо, вы научитесь наносить серьезные эффективные удары в тайском боксе с самого первого урока.

История тайского бокса

Муай Тай имеет яркую историю, он развился из тайской военной версии под названием Краби Кабонг, где тайские солдаты использовали стиль Муай Тай с мечами в любой руке, чтобы защитить тайскую провинцию от бирманских захватчиков, и если бы они уронили свои мечи, они бы продолжили сражаться руками и ногами.

Тайский бокс превратился в соревнование между тайскими солдатами без оружия, но при этом они обматывали руки веревками и изматывали друг друга всеми восемью конечностями до тех пор, пока не встал только один человек.Эта форма соревнований была известна как муай-боран и очень похожа на муай-тай, который мы видим сегодня на ринге.

В 20 веке тайский бокс стал очень популярен в королевской семье Таиланда, и на выставках использовались полноразмерные кольца, перчатки и костюмы, подобные тем, что я видел сегодня.

Если вы задумываетесь о том, эффективен ли тайский бокс для самообороны, вам не следует больше обращать внимание на тот факт, что Таиланд использовал его для защиты в древние времена.

Работает ли тайский бокс при уличной драке?

Лучшая защита в уличной драке — это вообще не попасть в нее, но мы понимаем, что такие вещи действительно случаются, и вы хотите иметь возможность защитить себя, если это когда-нибудь случится с вами.

Тот, кто умеет эффективно драться, очень редко будет участвовать в уличных боях, так как им нечего доказывать, но человек, который тренирует тайский бокс, будет побеждать неподготовленного человека почти каждый раз, 99.9% случаев.

ударов руками и ногами — лучшее оружие для уличной драки, и если вы подойдете близко, вы также можете использовать локти, но вы рискуете нанести серьезный урон другой стороне, с чем вам, возможно, придется иметь дело долгие годы.

Вы не хотите рисковать высокими ударами ногами или шипами в уличной драке, потому что вы рискуете попасть в ногу, если она упадет на землю, где тренировки по тайскому боксу не будут столь же эффективными.

Некоторые из основных преимуществ тайского бокса для самообороны

Повышение уверенности

Тренировки по тайскому боксу в течение 6 месяцев действительно повысят вашу уверенность в своих силах и заставят вас не чувствовать себя мишенью для тех, кто хочет кого-то приставать.

Как мы говорим, люди, обученные дракам, редко участвуют в уличных драках, а когда они участвуют, они быстро их прекращают.

Тот факт, что вы умеете наносить мощные удары руками и ногами, коленями и локтями, придаст вам гораздо больше уверенности в том, что в случае чего вы сможете защитить себя, и это полдела.

Эффективные методы

В первый день, когда вы входите в тренажерный зал тайского бокса, вы изучаете навыки, которые можете напрямую использовать на ринге или в уличной драке, но уличная драка всегда будет намного более рискованной, поскольку в ней задействовано множество внешних факторов. .

Одни из лучших комбинаций, которые вы можете использовать, — это джеб в голову и низкий удар задней ногой, если вы нанесете достаточно низких ударов ногами, это вызовет повреждение ноги вашего противника, и он не сможет стоять. как следует, прежде чем вы сможете прикончить их или полностью вырубить им ногу.

Обеспечивает надежную защиту

Вы не только научитесь атаковать в вызовах тайского бокса, но также научитесь защищаться, и одним из ключевых элементов защиты является соблюдение достаточного расстояния между вами и вашим противником.

Неважно, какой вес вы поднимаете, насколько вы большой, если вы собираетесь позволить кому-то просто встать прямо перед вами и нанести первый удар. Один из ключей к защите — всегда держаться на расстоянии, и того, кто неподготовлен и атакует вас, можно избежать или заблокировать, и вы можете просто позволить ему утомиться или отбить его эффективными ударами.

Никогда не позволяйте агрессивному человеку попасть вам в лицо и всегда держитесь на расстоянии.

Тайский бокс против бокса для самообороны

Я думаю, что оба этих боевых искусства почти так же эффективны в уличном бою, потому что вы хотите, чтобы он закончился как можно быстрее, и боксер может молниеносно нанести один удар и закончить бой, как и тайский боксер.

Если бой продлится немного дольше, тайский бокс имеет огромное преимущество из-за лоу-ударов, ваш противник не сможет выполнить более 7 лоу-киков, прежде чем он больше не сможет эффективно стоять, поэтому один раз начальная схватка пройдена, дистанция сохраняется, лоу-кики — самое эффективное оружие, которое вы можете использовать для удара, а не для того, чтобы вернуть его.

Еще одна вещь, которая будет иметь значение, когда дело доходит до бокса против Муай Тай, — это стойки.

Стойка тайского бокса более квадратная, чем у боксера. Когда вы стоите прямо, вам будет сложнее опустить вас на землю, а боксеры особенно склонны к ударам передней ногой и тейкдаунам в ММА из-за того, что они стоят сбоку, что делает мишень как можно меньше для бокса, но это не так эффективен в уличной драке, как открывает доступ к другому оружию из других видов спорта.

Муай Тай против MMA

ММА всегда будет вершиной самообороны, если вы будете на хорошем уровне во всех задействованных дисциплинах, потому что так много боев заканчивается на земле, и знать, как задушить противника или заставить его сабмишн, вероятно лучший способ прекратить драку, не нанеся при этом необратимого ущерба, с которым вы, возможно, столкнетесь долгие годы в судах и полиции.

При этом, если есть товарищи, наземная игра не будет столь эффективной, так как друзья будут просто вмешиваться и обострять ситуацию, но один на один хорошая наземная игра всегда выйдет на первое место, как только она перейдет в земля.

Тайский бокс и борьба с ним

Если вы готовы уже тренироваться в дзюдо, джиу-джитсу или борьбе, тайский бокс станет для вас идеальным способом пополнить свой арсенал и сделает вас практически непобедимым в уличной драке с кем-то, кто раньше не тренировался.

Риск, связанный с одним только тайским боксом, заключается в том, что бой заканчивается на земле, но если вы также чувствуете себя комфортно там, вам не нужно беспокоиться о ком-либо, кто может доставить вам проблемы или доставить неприятности на улице.

Perfect Muay Thai Combo для женщин

В современном мире для женщин очень важно иметь возможность защищаться, и Муай Тай предлагает идеальное сочетание для женщин, чтобы нанести удар против более крупного нападающего и быстро и эффективно покинуть поле боя. Это комбо — это удар в голову и коленом по яйцам. Джеб отвлечет, а колено сделает вашего противника бесполезным как минимум на 5 минут, так что это хорошее преимущество занятий тайским боксом для женщин.

Чего ожидать от занятий по тайскому боксу

Если вы просто собираетесь на занятие по тайскому боксу и пытаетесь понять, чего ожидать, когда вы придете на занятие, лучше всего выразить это так: вы можете ожидать интенсивной тренировки, которая будет гореть близко к 1000 калорий за одно занятие, и вы научитесь эффективной самозащите, как только занятие начнется.

Структура класса может начинаться с разминки, бега по тренажерному залу, возможно, с некоторых спринтов.

Хорошие комбинации

Затем вы перейдете к упражнениям со своим партнером или ударьте по подушечкам с вашим партнером. Это будет включать изучение основных комбинаций тайского бокса. Это будет джеб и правый удар, я хочу, чтобы он бросил 1-2 и левый удар. Джеб, правый удар, левое колено — еще одно отличное комбо, двойной удар правой или двойной левый. Удар левым, затем правым и все другие варианты ударов руками и ногами — все это хорошие комбо, и вы обычно будете бросать левую руку, а затем правую или наоборот.

Удар ногами довольно сложно выучить, вам нужно правильно работать ногами, поворачиваясь на подушечке стопы, когда вы поворачиваете бедро для максимальной силы.

Сверла для мешков

Затем класс может включать упражнения с мешком, когда ваш партнер будет удерживать мешок в течение минуты, пока вы будете наносить быстрые удары руками или ногами так быстро, как только можете, прежде чем поменяться местами и повторить это 3-5 раз, пока вы полностью не истощитесь.

Основные упражнения

Класс, который я провел, завершается некоторыми основными упражнениями, различными вариациями приседаний и, возможно, некоторыми планками.

Бойцы в группе могут провести легкий спарринг, а новички будут бить по мешкам, чтобы закончить тренировку.

Как часто мне следует тренироваться по тайскому боксу

Вы должны стремиться тренироваться по тайскому боксу 2–3 раза в неделю, чтобы вы могли изучить все эффективные техники как можно быстрее.

Чем больше вы практикуете удары ногой, тем больше вы запечатлеете это в своей мышечной памяти и со временем сможете выполнять удары по привычке.

В тайском боксе есть чему поучиться, и каждое занятие должно быть посвящено отдельной теме, если вы посещаете хороший тренажерный зал.

Однажды вы можете сосредоточиться на работе с подушечками, чтобы развить свои навыки ударов руками и ногами, где вы действительно сможете вложить много энергии в подушечки и нанести удар со всей своей силой, поскольку ваш партнер сможет использовать мягкие тайские подушечки для ног. забрать всю силу.

Сверла голландского стиля

Другой класс может включать упражнения в голландском стиле, и именно здесь вы и ваш партнер будете иметь накладки на голени для тайского бокса, перчатки и, возможно, щитки для десен, и вы сможете практиковать все комбинации, которые вы выучили, и ваш партнер сможет блокировать стреляют подушечками для голеней и перчатками, и это также отличный способ улучшить ваши игры вместе.

Клинч рабочий

Некоторые дни в тренажерном зале Муай Тай можно полностью посвятить Клинчу. Это когда бойцы становятся ближе друг к другу и борются за позицию, чтобы они могли приземлиться коленями и локтями или получить благоприятный перерыв от клинча, чтобы нанести удар. Это уже само по себе искусство и навык, и вам потребуется немало тренировок, чтобы улучшить Clinch.

Спарринг

Окончательное испытание ваших навыков будет в спарринге, и именно здесь вы узнаете, готовы ли вы к уличной драке, не потому, что это самое близкое к настоящей драке, которое вы можете получить.Конечно, вы будете носить защитное снаряжение, такое как резиновый щиток, накладки на голени для тайского бокса, перчатки для спарринга на 16 унций, и вы можете сэкономить от 70% до 80% своей полной силы со своим партнером, который также должен быть вашим другом, а вы не должны старайтесь навредить друг другу, но на тренировках улучшайте свою технику.

Если у вас есть опыт в спарринге тайского бокса, у неопытного бойца не будет никаких шансов противостоять вам на улице.

Сколько времени нужно, чтобы научиться хорошо разбираться в тайском боксе?

Для того, чтобы стать достаточно хорошо в Муай Тай, потребуется около 6 месяцев, но если вы будете придерживаться его, то преимущества бесконечны.

Я говорю, что это займет около 6 месяцев, потому что вам нужно освоить все основные навыки, прежде чем вы сможете даже начать спарринг, и вам понадобится около 3 месяцев хороших спаррингов, чтобы вы стали достаточно опытными, чтобы справиться с собой в любой ситуации, связанной с собой. защита или уличная драка.

Некоторые вещи помогут вам улучшить свои навыки быстрее, например, если вы пришли из бокса или даже если вы занимались другим видом спорта, например, футболом, всем футболом, хоккеем, где вы бы развили координацию рук и ног, координацию рук и ног и конкурентное преимущество. так что вы можете подобрать ходы немного быстрее.

Бокс действительно поможет в борьбе с тайским боксом, так как у вас будет гораздо лучшая работа ног, чем у обычного новичка, вы сможете наносить быстрые и сильные удары, что также очень эффективно, но вам все равно нужно выучить все удары ногами и правильные техники. ногами, удержанием и смыслом. Кроме того, вам нужно будет изменить свою стойку на более квадратную в тайском стиле.

Муай Тай и бокс — это два совершенно разных вида спорта, поэтому, даже если вы хороши в одном, вы все равно будете новичком в другом.

Плюсы тайского бокса для самообороны

• Суперэффективные удары
• Быстро покончить с этим
• Удары ногами практически невозможно защитить
• Король ярких видов спорта в стойке

Минусы:

• Может нанести большой урон вашему противнику
• Игра без земли
• Могли бороться с тайским боксом

Заключение

Если вы похожи на меня, борьба будет утомлять вас, и вы предпочитаете придерживаться тайского бокса или бокса, а если вы собираетесь заниматься исключительно самообороной, вам придется заняться тайским боксом.Вы всегда должны быть осторожны, чтобы не нанести серьезный вред кому-либо, использующему методы тайского бокса, если вы действительно вступите в бой, поэтому всегда старайтесь изо всех сил избегать любых физических конфликтов.

9 причин, почему тайский бокс — идеальное боевое искусство

Разработанное на протяжении сотен лет древнее боевое искусство Муай Тай известно своей огромной мощью, максимальной эффективностью и чистой простотой.Муай Тай, который часто называют «искусством восьми конечностей», использует прекрасную симфонию ударов ногами, кулаками, коленями и локтями с плавностью и грацией.

Муай Тай в настоящее время является одним из самых известных и практикуемых боевых искусств в мире. Он доказал свою эффективность, поэтому он является наиболее распространенной ударной базой в чрезвычайно популярном и быстрорастущем виде спорта смешанных единоборств.

Сегодня Evolve Daily дает вам 9 причин, по которым тайский бокс является идеальным боевым искусством:

1) Широко признано самым эффективным ярким искусством в мире.

Студент разбивает подушки во время урока тайского бокса в Evolve MMA (Дальневосточная площадь) в Сингапуре.

Тайский бокс — безусловно, самое эффективное яркое искусство в мире и имеет богатую историю. Муай Тай проверялся на соревнованиях и в реальных ситуациях на протяжении сотен лет, делая его настолько быстрым, эффективным и мощным, насколько это возможно. Вдобавок ко всему, его последовательное тестирование в бою между высококвалифицированными практиками развило каждый аспект техники до чрезвычайно высокого уровня.

Итак, если вы ищете боевое искусство, которое имеет практическое применение в реальном мире, то тайский бокс — ваш ответ.

2) Эффективен во всех диапазонах боя в стойке.

На занятиях по тайскому боксу вы будете практиковать удары ногами, коленями, локтями и кулаками.

Муай Тай — это боевое искусство и единоборство, не похожее ни на какие другие. Искусство включает в себя использование коленей, локтей, голеней и рук. Это позволяет практикующему использовать все оружие, доступное человеческому телу, в диапазоне ударов ногами, в диапазоне ударов и в клинче, что делает его эффективным во всех диапазонах боя в стойке, в отличие от большинства других боевых искусств, основанных на ударах.

3) Это просто и легко освоить.

В тайском боксе чем усерднее вы работаете в тренажерном зале, тем лучше вы будете выглядеть в ночь боя.

Хотя в тайском боксе существуют сотни различных техник, это также боевое искусство, известное своей простотой. Вот почему Муай Тай подходит всем: мужчинам, женщинам и детям. В Таиланде практикующие чаще всего начинают учиться в возрасте пяти или шести лет. Так что, независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки, вам подойдут занятия по тайскому боксу.

4) Очень эффективен для самообороны.

Техники, которым вы научитесь на уроках тайского бокса, помогут вам обезопасить себя на улице.

Муай Тай также является одним из немногих боевых искусств в мире, который, несомненно, прошел боевые испытания и сертифицирован для реальных встреч. Хотя тайский бокс широко известен как боевое искусство, основанное на ударах, он также включает в себя бросковые техники, замки, использование собственного импульса противника и даже подчинения.

Кондиционирование ума, тела и духа, связанное с тайским боксом, также дает практикующим уверенность, необходимую для реальных ситуаций самообороны.

5) Это одновременно аэробная и анаэробная тренировка.

Тренажерный зал тайского бокса — это место, где вы сможете довести себя до предела и стать лучшей версией себя.

Муай Тай специально разработан для повышения уровня физической подготовки и выносливости, необходимого для соревнований на ринге, даже для любителей.С бегом, прыжками со скакалкой и тенью он обеспечивает аэробную тренировку, чтобы подготовить вас к более интенсивным тренировкам. Муай Тай также развивает анаэробную выносливость с помощью таких упражнений, как удары руками и ногами по подушечкам или сумкам, а также клинчинг, чтобы проработать ваше тело до предела.

Это делает тайский бокс не только идеальным боевым искусством, но и очень эффективным видом упражнений. Продолжая тренироваться, тайский бокс значительно улучшит вашу силу, ловкость и работу сердечно-сосудистой системы.

6) Он сжигает более 1000 калорий в час.

Нет ничего лучше, чем боевое искусство, способное помочь вам сжечь 1000 калорий в час. Тайский бокс — это стандартных идеальных тренировок для всего тела. Это увлекательный и эффективный способ сжечь жир и похудеть, который также укрепляет ваш корпус, гибкость и общую силу. Тренировка всего тела, которую дает Муай Тай, может поднять ваше здоровье на новый уровень.

7) Укрепляет ваш разум, тело и дух.

Студент оттачивает свою технику игры на тяжелом мешке во время урока тайского бокса в Evolve MMA (Дальневосточная площадь) в Сингапуре.

Искусство тайского бокса укрепляет ваш разум, тело и дух. Как однажды сказал покойный великий гроссмейстер Муай Тай Кру Йодтонг Сенанан: «Муай Тай хорош для вашей уверенности и внутренней силы». Помимо улучшения вашей физической формы, тайский бокс укрепляет уверенность в себе и способствует дисциплинированности ума за счет контроля над эмоциями и чувствами.

8) Это одна из ключевых основ спорта ММА.

Чемпион мира по тайскому боксу Дейдамронг Сор Амнуайсиричоке из команды EVOLVE Fight Team — первый в истории чемпион мира по тайскому боксу, ставший чемпионом мира по смешанным единоборствам.

Являясь самым эффективным боевым искусством в мире, неудивительно, почему тайский бокс стал одной из ключевых основ чрезвычайно популярного и быстрорастущего спорта смешанных боевых искусств (ММА). Некоторые из величайших бойцов и чемпионов ММА используют искусство муай-тай в качестве своей основной ударной базы.Широкий спектр техник тайского бокса позволяет бойцу ММА иметь множество инструментов, которые можно использовать во время боя.

9) Раскроет ваш человеческий потенциал во всех сферах жизни

Одно из самых больших неправильных толкований тайского бокса — то, что это просто спорт насилия. Но, как и многие боевые искусства, Муай Тай также культивирует важные ценности, уходящие корнями в богатые традиции. Он обладает силой смирения, дисциплины, а также вдохновляет, что, возможно, является самым важным аспектом любого боевого искусства.Муай Тай прививает своим практикующим много замечательных качеств, включая храбрость, смирение и воинственный дух. Эти качества, несомненно, помогут вам раскрыть свой величайший потенциал во всех сферах жизни.

В общем, тайский бокс полезен практически для всех. Но помните, что практикующий также должен сделать изучение этого совершенного боевого искусства еще более приятным и обогащающим.

Итак, если вы хотите воспользоваться преимуществами занятий тайским боксом, запишитесь на пробное занятие сегодня!

Забронируйте бесплатный пробный класс с нашими чемпионами мира ниже!

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно Evolve MMA и предлагаемых нами программ, вы можете связаться с руководителями наших членов по следующим адресам:

Evolve MMA (Far East Square)
26 China Street
Far East Square # 01-01
Singapore 049568
Телефон: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
181 Orchard Road
# 06-01 Orchard Central
Сингапур 238896
Телефон: (65) 6536 4556

Evolve MMA (KINEX)
11 Tanjong Katong Road
# 02-52 KINEX
Singapore 437157
Телефон: (65) 6288 2293

Эффективен ли тайский бокс в уличной драке? — AnswersToAll

Эффективен ли тайский бокс в уличной драке?

Тайский бокс эффективен на улице из-за смертоносных приемов, которые он использует.Не нужно наносить слишком много ударов локтями по голове или подбородку, прежде чем соперник будет нокаутирован на земле. … Основная причина, по которой муай-тай более эффективен в уличных боях, чем некоторые другие боевые искусства, заключается в том, насколько жестоки удары по телу.

Тайский бокс лучше чем ММА?

На самом деле, муай-тай считается лучшим боевым искусством для соревнований по смешанным единоборствам. Большинство бойцов ММА сегодня тренируются в тайском боксе, боксе, борьбе и джиу-джитсу. Еще одно различие между тайским боксом и ММА — это перчатки с открытыми пальцами, используемые в ММА.

Какое боевое искусство лучше всего подходит для уличной драки?

, здесь довольно спокойно, есть хорошие инструкторы. Я бы сказал, что Муай Тай не так сложно изучить на начальных этапах, но для того, чтобы стать профессиональным, требуется много практики, потому что вам нужно научиться использовать несколько конечностей для боя, что очень сложно, если у вас нет тренировок или только тренировки по боксу.

Тайский бокс вредит вашему телу?

Тайский бокс определенно может быть опасен для профессионалов, но для обычного тренера риски минимальны.Если вы тренируетесь по тайскому боксу для развлечения и фитнеса, выполняете работу с подушечками и мешками, то, скорее всего, вы столкнетесь с редкими синяками или даже растяжением запястий в худшем случае.

Что муай Тай делает с вашим телом?

Тайский бокс не только увеличивает частоту сердечных сокращений; это также поможет вам улучшить вашу гибкость. … Это означает, что вы не просто чувствуете себя и становитесь здоровее, тренируясь по тайскому боксу, вы также лучше выглядите и лучше двигаетесь. 2) Возможность пообщаться. Нет ничего сильнее дружбы, завязанной в тренажерном зале тайского бокса.

Что лучше Муай Тай или Бразильское Джиу Джитсу?

Бразильское джиу-джитсу против Муай Тай Кикбоксинг: что вам подходит? С одной стороны, у вас есть бразильское джиу-джитсу, наиболее распространенное боевое искусство грэпплинга. С другой стороны, у вас есть муай-тай кикбоксинг, самое распространенное боевое искусство на Земле. … Муай Тай или тайский бокс — это культурное боевое искусство Таиланда.

Тайский бокс опаснее бокса?

Напротив, Муай Тай разрешает удары руками, локтями, коленями и ногами.… Основным фактором, делающим бокс более опасным, является тот факт, что в боксе больше ударов наносится в голову не только потому, что удары ногами не разрешены, но и потому, что часто бывает больше раундов.

Есть ли в тайском боксе поясная система?

По правде говоря, Муай Тай — одно из самых популярных боевых искусств в Таиланде, и важно отметить, что здесь нет черных поясов или уровней, как в некоторых других боевых искусствах. Если поясов нет, как обучающиеся тренируются и продвигаются по служебной лестнице? Большинство людей, которые присоединяются к тренировочным лагерям Муай Тай, делают это, чтобы заработать себе на жизнь.

Использует ли тайский бокс оружие?

Название системы относится к ее главному оружию, а именно тайскому мечу (краби) и посоху (крабонг). Обычно два меча (daab song mue) используются как пара. Безоружный краби-крабонг (муай-боран) использует удары ногами, точечные удары, суставные замки, захваты и броски. … Дааб (тайский: ดาบ): однолезвийный меч.

Хорош ли BJJ в уличной драке?

При этом короткий ответ — да. Уличные бои заложены в ДНК бразильского джиу-джитсу.… Конечно, если у вас есть YouTube, простой поиск по словам «BJJ» и «street fight» станет дополнительным доказательством того, что это боевое искусство невероятно эффективно в реальных условиях.

Что мне надеть для тайского бокса?

Всегда полезно взять с собой полотенце и дополнительную рубашку. Всегда носите удобную спортивную одежду для любого типа занятий ММА, вы всегда можете получить шорты в стиле тайского бокса позже. Я бы не рекомендовал носить леггинсы или джоггеры, если они не сделаны из влагоотводящего материала.

Как часто нужно заниматься тайским боксом?

В идеале вы должны тренироваться по тайскому боксу не менее 3-4 раз в неделю с 1-2 сеансами силовых тренировок. Помните, практика ведет к совершенству! Так что сосредоточьтесь на отработке правильной техники, прежде чем беспокоиться о своей силе.

Тайский бокс — самое опасное боевое искусство?

Тайский бокс. Хотя тайский бокс и является древней формой борьбы, он является популярным видом спорта в современном Таиланде. Это по-прежнему крайне опасно. Боксерские перчатки не обеспечивают достаточной защиты и не смягчают удар от колена до ребер.

Тайский бокс для самообороны

Насколько эффективен тайский бокс для самообороны?

Мне много раз задавали этот вопрос люди, которые интересовались боевыми искусствами. И мой ответ всегда был одним и тем же: тайский бокс — одно из самых эффективных боевых искусств, когда речь идет о уличных боях.

Эффективен ли тайский бокс в реальной уличной драке? Да, это так. Основная философия тайского кикбоксинга — подготовить бойца к настоящему силовому поединку.Конечная цель — сделать его «готовым к кольцу».

Если вы достаточно сильны, чтобы драться на ринге, вы также готовы столкнуться с обычным головорезом на улице.

И давайте не будем забывать, что военные системы рукопашного боя , такие как Krav Maga , включают в себя многие боевые приемы тайского бокса.

Какие приемы и тактика работают в уличных драках?

Давайте начнем с того, что не работает: большинства форм борьбы, грэпплинга и любых других боевых приемов, которые заставляют вас застревать только с одним человеком за раз.

Сражение с одним парнем на земле делает вас легкой мишенью для окружающих.
А уличные драки хаотичны, и никогда не знаешь, сколько парней будет вовлечено и в какой момент они могут напасть на тебя.

Так что же работает в уличной драке? Стоячая забастовка работает в уличной драке. Техника боя стоя лучше контролирует ситуацию и позволяет вам свободно передвигаться.

Есть одна техника стойки, о которой не стоит думать. Вы не должны использовать удары головой, если только вы не являетесь абсолютным экспертом. потому что эта техника, особенно когда она заблокирована, может вывести вас из равновесия.

И худшее место, которое вы можете себе представить во время уличной драки, — это оказаться на земле. Гораздо лучше наносить лоу-кики по сторонам колен вашего противника.

Муай Тай для самообороны: навыки и приемы

• Приемы прямого боя : удары руками просты, но мощны.Просто естественно использовать быстрый удар ногой корпусом или ногой, чтобы бросить нападающего на землю.

  Техника нанесения ударов основана на западном боксе. Локти и колени используются в боях на короткие дистанции.

  Гораздо проще использовать простые техники в реальном бою, пытаясь использовать более причудливые и сложные удары.

• Спарринг оказывается под большим давлением : вы будете тренироваться с реальным противником с самого начала тренировки.То же самое и с техническими занятиями: большую часть времени вы будете практиковать новые техники и комбинации со спарринг-партнером, а не в одиночку.
  Это лучший способ имитировать настоящий бой и изучить полезные боевые навыки.

• Удары локтем , которые позволяют защитить лицо и одновременно наносить мощные удары противнику в голову.

  Более того, когда вы будете защищать лицо локтями, ваш противник может поранить суставы пальцев, пытаясь ударить вас.Кончик локтя — одна из самых сложных точек человеческого тела.

• И последнее, но не менее важное: тренировки по тайскому боксу дают вам уверенность в себе. Это делает вас сильнее, улучшает форму и осанку.

  Это может обезоружить любого потенциального нападающего еще до начала боя. Большинство парней, стоящих на улице или пьющих в баре и ищущих неприятностей, более или менее трусы.
  Они атакуют только тогда, когда уверены, что выиграют бой.

Я лично использовал тайский бокс для самообороны несколько раз. Однако правда в том, что чем больше вы тренируетесь, тем меньше вы участвуете в уличных драках. Звучит странно, но это правда.

Большинство потенциальных агрессоров предпочли бы не нападать на того, кто выглядит мускулистым и уверенным в себе. Но как только это произойдет, вы будете готовы защитить себя и нокаутировать своего противника.

Также обратите внимание на:

Дом › Обучение тайскому боксу › Тайский бокс для самообороны

.