Удар по сердцу и голове. Чем опасно рекордно высокое атмосферное давление?

Снегопады, морозы, ветра — мы привыкли ко всему. На этот раз природа подготовила для жителей Центральной России ещё одно испытание. Как сообщают синоптики, сегодня может быть установлен погодный рекорд: атмосферное давление поднимется до самой высокой отметки в этом столетии — 763,6 мм ртутного столба.

Синоптики отмечают: в такие дни здоровье горожан под угрозой. Медики с ними соглашаются.

— Повышается риск ишемических инсультов и кровоизлияний в мозг, а также инфарктов. Ну и просто гипертонических кризов и стенокардии, — говорит невролог Михаил Моисеев. — В такие дни традиционно число обращений за медицинской помощью к неврологам и кардиологам растёт.

Фото © РИА Новости/Константин Чалабов

По словам специалистов, самое большое влияние такая погода оказывает на гипертоников — людей с хронически высоким артериальным давлением. Особенно подвержены опасности пожилые люди — у них обычно проблемы с сердечно-сосудистой системой ограничиваются не только гипертонией, а значит, в такую погоду они, скорее всего, почувствуют себя плохо.

У гипертоников в такую погоду понижается работоспособность, болит голова, может быть шум в ушах и даже может покраснеть лицо (один из признаков повышенного давления).

Фото © РИА Новости/Анатолий Медведь

— И самое страшное в этой ситуации то, что у нас большинство людей не следят за своим давлением и даже не в курсе, какое давление для них норма, — говорит Владимир Хорошев. — А на людей с нарушением артериального давления такая погода имеет почти стопроцентное влияние. Около 30–35% из них имеют тяжелейшие последствия в виде инсультов и инфарктов (не обязательно сейчас, возможно, в будущем). У здоровых людей колебания атмосферного давления способны вызвать предрасположенность к гипертонии или гипотонии.

Как же защитить себя?

— Первое и главное — следить за своим здоровьем, — говорит Владимир Хорошев. — В частности, дважды в день измерять артериальное давление. И, конечно же, смотреть прогноз погоды. Если у вас гипертония, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а он уже выпишет вам лекарства для таких случаев.

При высоком атмосферном давлении у гипотоников (люди с хронически низким артериальным давлением) оно может и повышаться (тогда они чувствуют себя даже лучше, чем в остальные дни), и понижаться.

— Если у вас есть склонность к пониженному давлению, то в такие дни-рекордсмены можно с утра выпить чашечку крепкого кофе, чтобы немного повысить давление, — сказал Владимир Хорошев.

Фото © РИА Новости/Евгений Биятов

Он отметил, что влияние погодных аномалий может быть постепенным. Например, сегодня вы можете не почувствовать, что с вашими сосудами что-то не так, но уже в следующий раз такие аномальные погодные условия могут серьёзно навредить ослабленному здоровью.

Кстати, сегодняшняя погода влияет не только на ваше артериальное давление. Сонливость, апатия, слабость, ощущение ломоты и даже немотивированная тревога — это лишь некоторые «подарки», которые может преподнести такая погода не только гипертоникам, но и совершенно здоровым людям.

Влияние погоды на артериальное давление человека — рекомендации гипотоникам и гипертоникам

Артериальная гипертония

16 сентября 2021 года

Считается, что около трети населения нашей планеты так или иначе реагируют на изменения погоды, т. е. являются метеочувствительными. Особенно это касается пожилых людей, до 70% которых ощущают выраженное недомогание от изменений, происходящих в природе и атмосферном давлении¹. Как именно и на что может повлиять погода? Давайте разбираться вместе.

Влияет ли погода на артериальное давление?

Чаще всего перемены погоды провоцируют повышенную утомляемость, ухудшают качество сна (одни засыпают на ходу, других, наоборот, преследует бессонница), вызывают обострение хронических заболеваний. Часто у метеозависимых людей при смене погоды появляются головные боли или боли и спазмы в животе, а порой и, казалось бы, без особых на то причин, немного повышается температура тела. Но что особенно важно отметить, нередко у людей скачет давление при переменах погоды.

Резкие изменения погоды могут стать серьезным стрессом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как перепады атмосферного давления и температуры воздуха могут спровоцировать нарушение кровообращения, что повышает риск развития сосудистых осложнений. Для пациентов с сахарным диабетом, вегето-сосудистыми расстройствами перемена погоды тоже не проходит бесследно¹. Имеются данные, что может нарушаться выработка инсулина поджелудочной железой, из-за чего у пациентов с сахарным диабетом внезапно повышается сахар крови, который в такие дни необходимо контролировать².

Повышается или понижается артериальное давление при жаркой погоде?

Остановимся на влиянии жары на артериальное давление человека. В жаркую погоду артериальное давление может повышаться. Во время жары, особенно если она наступила резко, стенки кровеносных сосудов снижают свой тонус, при этом воздух становится чуть более разреженным, человеку не хватает кислорода, он хуже адаптируется к высокой температуре воздуха

3. Организм во время жаркой погоды обезвоживается, а это приводит к увеличению вязкости крови. Результатом жаркой погоды часто становятся резкое и внезапное повышение артериального давления, приступы стенокардии или просто приступы дурноты и головокружения.

После пребывания на открытом солнце у человека с артериальной гипертонией может появиться головная боль, шум в ушах, сердцебиение с нарушением ритма, одышка, потемнение в глазах, боль в области сердца.

Как влияет на артериальное давление смена погоды (плохая, дождливая погода)?

При резких или частых изменениях атмосферного давления метеозависимые люди чувствуют себя плохо: у них появляются головные боли, кружится голова, ломят суставы, скачет артериальное давление. Особенно тяжело приходится пациентам с артериальной гипертонией – их сосуды не успевают за изменениями в природе, и это может спровоцировать гипертонический криз или неустойчивость артериального давления в течение суток

3.

С приходом циклона, то есть с началом дождливой и пасмурной погоды, атмосферное давление снижается, а влажность воздуха увеличивается, и это тоже может оказывать влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Считается, что при плохой погоде артериальное давление будет падать. Хуже всего такие перемены переносят люди с гипотонией – то есть те, у кого показатели артериального давления обычно колеблются на уровне 100/60 мм рт. ст.³. Кровеносные сосуды в такую погоду расширяются, циркуляция крови замедляется, и организм получает меньше кислорода. Во время циклона, при плохой погоде у гипотоников артериальное давление еще больше снижается: у них кружится и болит голова, могут быть нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, дискомфорт при дыхании.

Рекомендации пациентам с артериальной гипертонией и гипотонией

• 1

  В период погодной нестабильности справиться с недомоганием помогают самые простые рекомендации: легкая физическая нагрузка, здоровое питание, отказ от вредных привычек. Даже если просто на время отказаться от кофе и крепкого чая, влияние погоды на артериальное давление может уменьшиться, организм менее болезненно будет реагировать на метеофакторы⁴. Продукты, богатые витаминами, достаточное количество овощей и фруктов лучше подготовят организм к переменам погоды. 

• 2

  Если же надолго установилась непривычно жаркая погода, в этом случае и пациентам с артериальной гипертонией и гипотонией следует быть очень внимательными к своему самочувствию.

• 3

  Конечно, считается, что пациенты с гипотонией легче переносят жару, особенно наступающую плавно. Они вполне сохраняют трудоспособность и до +30 °С. Но резкое повышение температуры при антициклонах и для них может быть очень неприятным. Причина в том, что при увеличении температуры воздуха до +35 °С и выше в воздухе уменьшается концентрация кислорода, на что гипотоники реагируют очень резко.

• 4

  В жаркую погоду при гипотонии врачи советуют пить каждые полтора-два часа по стакану негазированной воды.

  Самочувствие можно улучшить, приняв контрастный душ⁴. Такая процедура увеличивает тонус сосудов, и давление нормализуется.

• 5

  Нагрузки должны быть легкими, любые физические усилия на жаре заставляют интенсивнее работать сердце и сосуды. Лучше избегать больших скоплений людей и плохо проветренных помещений. Если необходимо в жаркую погоду выйти на улицу, можно выпить воды с лимоном, одну дозу настойки лимонника китайского. Также лицам с гипотонией не стоит выходить из дома голодными, легкая еда поможет сохранять хорошее самочувствие.

Пациентам с артериальной гипертонией следует всегда помнить, что жаркая погода – это время повышенного риска возникновения гипертонического криза и сердечно-сосудистых осложнений.

• 1

  Поскольку в жаркую погоду артериальное давление повышается, им нельзя находиться под открытым солнцем с 11. 00 до 16.00. 

• 2

  Также следует перенести время работы на дачном участке и ограничить занятия активным спортом. 

• 3

  Нужно внимательно следить за объемом выпитой жидкости: из напитков лучше выбирать минеральную или обычную воду, гипертоникам противопоказаны кофе и горячие напитки. 

• 4

  По возможности лучше ограничить острую и жирную еду, свести к минимуму употребление соли. 

• 5

  И конечно, перед выходом из дома следует обязательно проверять, есть ли с собой назначенные врачом препараты для быстрого снижения артериального давления.

Список литературы

1. Hoppe P. Aspects of human biometeorology in past, present and future //Int J Biometeorol. – 1997. – Feb; 40 (1): 19–23. URL: pubmed. ncbi.nlm.nih.gov (дата обращения – 20.08.2021).
2. Колпакова А. Ф., Шарипов Р. Н., Волкова О. А. О связи сахарного диабета 2-го типа с загрязнением воздуха взвешенными частицами // Проблемы эндокринологии. – 2018. – 64 (5): 329–335. URL: www.probl-endojournals.ru (дата обращения – 20.08.2021).
3. Тедеева М. Е. Метеозависимость: как она влияет на здоровье человека. URL: foodandhealth.ru (дата обращения – 20.08.2021).
4. Метеозависимость: симптомы, причины, комментарии эксперта. URL: style.rbc.ru (дата обращения – 20.08.2021).

Что вам нужно знать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Многие люди считают, что изменения погоды или высоты увеличивают вероятность головной боли, включая мигрень. Некоторые исследования подтверждают связь между барометрическим давлением и головной болью.

По данным Американского фонда борьбы с мигренью, более трети людей, страдающих мигренью, сообщают, что определенные погодные условия вызывают у них головную боль, по крайней мере, иногда.

Несколько исследований показали, что изменения погоды и особенно изменения давления увеличивают вероятность возникновения головной боли.

Некоторые люди испытывают головную боль на большой высоте из-за изменений атмосферного давления, например, во время полета на самолете. Другие, страдающие мигренью или головной болью напряжения, обнаруживают, что связанные с погодой изменения давления вызывают боль и другие симптомы.

Между тем, исследование 2017 года показало, что может существовать связь между атмосферным давлением и тяжестью боли при мигрени.

В том же году обзор показал, что исследования связи между погодой и возникновением мигрени дали неоднозначные результаты.

Однако одно исследование в рамках анализа показало, что изменения погоды могут вызывать только головные боли, связанные с определенными подтипами мигрени, что может объяснить противоречивые данные.

Ниже вы можете узнать больше о связи между изменениями погоды и особенно давления, а также возникновением и интенсивностью головных болей.

Поделиться на PinterestВнезапные изменения температуры или влажности могут вызвать головную боль.

У некоторых людей головная боль, а иногда и другие симптомы мигрени возникают или усиливаются при изменении погоды. Для других может потребоваться время для развития проблем.

Третьи могут обнаружить, что боль и любые другие симптомы появляются до того, как становятся заметны изменения погоды.

Люди, страдающие мигренью, часто испытывают:

• головные боли, которые могут длиться от 4 часов до 3 дней
• чувствительность к свету, звукам и запахам
• тошноту, боль в животе и рвоту изменения, которые часто включают депрессию или тревогу
• головокружение
• более частая зевота
• изменения речи
• проблемы с памятью
• трудности с концентрацией внимания и сном
• тяга к определенным продуктам

в ушах или носовых пазухах.

Изменения атмосферного давления могут вызвать дисбаланс давления в пазухах, структурах и камерах внутреннего уха, что приводит к боли.

Воздействие на организм может зависеть от того, насколько быстро происходят эти изменения и насколько они драматичны.

Что касается изменений барометрического давления, теории о связи с головными болями предполагают сужение кровеносных сосудов, недостаток кислорода или перевозбуждение областей мозга, вызывающих боль.

Изменения погоды и высоты над уровнем моря

У человека может возникнуть головная боль или усиление головной боли из-за:

• внезапных изменений температуры или влажности
• высокий или низкий уровень температуры или влажности
• буря, вызывающая изменение барометрического давления
• изменение высоты, например, во время полета на самолете

В зависимости от типа и точной причины головной боли человеку могут помочь прием:

• безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)
• ацетаминофен (тайленол)
• противорвотных препаратов
• препаратов, называемых триптанами, которые лечат мигрень и кластерные головные боли

Врач может назначить другие или дополнительные методы лечения в зависимости от конкретных симптомов человека.

Домашние средства

Человек может предпринять некоторые шаги в домашних условиях, чтобы уменьшить головную боль и другие симптомы мигрени.

Общие стратегии ухода включают:

• прикладывание пакета со льдом, завернутого в ткань, к пораженным участкам головы и шеи
• применение техник релаксации
• обучение дыханию через боль, помня, что она пройдет
• избегать триггеров, таких как кофеин и алкоголь
• ограничение физической активности и напряжения
• принимать теплую расслабляющую ванну или душ
• много отдыхать
• избегать шумных или ярко освещенных мест

Следующее может помочь предотвратить головную боль связанные с погодой или изменениями давления:

• при прогнозировании погодных условий, планировании простоя для снижения стресса и усталости, которые могут усилить боль
• при приеме НПВП
• избегать обезвоживания
• избегать употребления стимуляторов
• избегать употребления алкоголя
• соблюдать здоровую диету без добавления жиров и сахара
• иметь регулярный режим сна пропуск приема пищи

Врач может прописать следующие лекарства для предотвращения сильных головных болей или мигрени:

• противосудорожные препараты
• антидепрессанты и успокаивающие препараты
• бета-блокаторы
• Ботокс
• пептид, связанный с геном кальцитонина, или CGRP, лекарства

Люди должны обратиться к врачу, если головные боли или любые другие симптомы мигрени выражены влияют на повседневную жизнь.

Обратитесь за медицинской помощью при любой головной боли, которая не проходит после:

• приема безрецептурных лекарств
• применения методов домашнего ухода
• прием рецептурных лекарств

Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если он испытывает:

• тяжелые симптомы, не поддающиеся лечению
• лихорадку
• кровь в стуле, включая диарею
• изменения в мышечной слабости или онемении
• 4
• 4 речь или зрение, сохраняющиеся после исчезновения головной боли
• потеря памяти или спутанность сознания

Головные боли и мигрень могут возникнуть у любого человека в любом возрасте. Тем не менее вероятность возникновения мигрени выше:

• у женщин
• в возрасте от 18 до 44 лет
• у людей с семейным анамнезом заболевания

отметил, что на самом деле эта цифра может быть намного выше.

Многие люди сообщают, что у них чаще возникают приступы головной боли или мигрени при определенных изменениях погоды и условий, а также при изменении высоты над уровнем моря.

Хотя небольшое количество исследований подтверждает эти связи, некоторые эксперты считают, что изменения давления приводят к боли и другим симптомам, воздействуя на носовые пазухи и другие полости в голове,

Распознавание триггеров головной боли может помочь человеку предотвратить или вылечить ее . Если симптомы тяжелые или сопровождаются слабостью или любыми другими тревожными изменениями, обратитесь за медицинской помощью.

Различные продукты, разработанные для уменьшения мигрени, головных болей и стресса, доступны для покупки в Интернете.

Почему изменения барометрического давления могут вызывать боль

Что такое барометрическое давление?

Время для быстрого урока науки! Барометрическое давление – это величина атмосферного давления вокруг Земли. Это мера веса воздуха, который давит на землю, а атмосферное давление меняется в зависимости от погоды или на разных высотах.

Самый простой способ понять это — представить себе цилиндр с поршнем внутри. Воздух внутри цилиндра постоянно меняется, потому что поршень заставляет его увеличиваться и уменьшаться в объеме.

Атмосферное давление воздействует на организм, изменяя давление на наши суставы и мышцы. Это может привести к боли или артриту у некоторых людей, в то время как другие могут вообще ничего не чувствовать.

Помимо хронической боли и артрита, атмосферное давление может влиять на людей с астмой, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), застойной сердечной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, синдромом височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), паническими расстройствами и эпилепсией.

Почему атмосферное давление влияет на одних людей больше, чем на других?

Каждый день мы сталкиваемся с последствиями изменения атмосферного давления, но можем этого не знать. Вы можете чувствовать дискомфорт или даже боль после утреннего душа, что, помимо прочего, может быть связано с изменением атмосферного давления, которое произошло, когда вы приняли горячий душ, а затем вышли на улицу в холодную погоду (холодный воздух более плотный, чем холодный). теплый воздух).

Боль могут вызывать не только резкие перепады атмосферного давления; это также постепенные изменения, которые происходят с течением времени. Например, человек, страдающий артритом, в течение дня будет ощущать усиление боли в суставах из-за повышения атмосферного давления.

Действительно ли изменения погоды вызывают боль?

Барометрическое давление не влияет на людей напрямую, но может влиять на их здоровье косвенно, например, изменяя то, как они чувствуют боль. Существует множество исследований о том, как высокое или низкое барометрическое давление влияет на здоровье людей и чувствительность к боли.

Исследователи обнаружили, что высокое барометрическое давление может сделать людей более чувствительными к боли, в то время как низкое барометрическое давление делает их менее чувствительными к ней. Таким образом, изменения атмосферного давления не обязательно вызывают боль, но они влияют на то, как наш разум (и, следовательно, наши тела) реагируют на них.

Атмосферное давление также может влиять на настроение некоторых людей, воздействуя на нашу чувствительность к боли. Было проведено много исследований, чтобы попытаться выяснить это явление и помочь тем, на кого влияют изменения атмосферного давления.

Некоторые выводы:

– Частые перепады атмосферного давления могут повышать или снижать риск развития артрита у некоторых людей.

– На маркеры воспаления у некоторых людей влияют изменения барометрического давления. Воспаление является основной причиной артрита и других болей в опорно-двигательном аппарате и суставах.

– Пациенты с ревматоидным артритом или остеоартритом могут подвергаться повышенному риску развития симптомов при изменении барометрического давления и при наличии холодной погоды.

Изменения атмосферного давления делают меня несчастным, что мне делать?

Изменение барометрического давления и падение температуры могут вызвать боль в суставах и опухание из-за расширения и сокращения сухожилий, мышц, костей и рубцовых тканей.

Когда на улице холодно, это произойдет еще больше, потому что жидкости в организме будут увеличиваться в густоте.

Если изменения давления, резкие изменения погодных условий и внезапные скачки температуры от холода к теплу вызывают у вас затруднения, вы можете попробовать следующее: Вы более чувствительны к температуре, постарайтесь, чтобы ваш климат был как можно более ровным. Это означает, что ваша спальня будет обогреваться, когда вы выходите из горячего душа, или носить теплые вещи, когда вы выходите на улицу осенью или зимой, даже если это просто для того, чтобы взять газету. Эти небольшие воздействия перепадов температуры могут усилить воспаление, из-за чего ваши суставы будут болеть еще долгое время после изменения температуры.

Оставайтесь активными . Некоторые исследователи считают, что уменьшение физической активности в неблагоприятную погоду может привести к усилению боли и скованности, а не к погодным условиям. Это классический случай курицы и яйца — что появилось раньше? Люди, которые не двигаются так много, как в теплое время года, с гораздо большей вероятностью будут испытывать больше боли и чувствовать себя менее гибкими, чем если бы они выполняли обычную программу упражнений. Хорошая причина, чтобы придерживаться своего обычного распорядка, даже в плохую погоду. Грязь и проливной дождь не доставляют особого удовольствия, поэтому подумайте о том, чтобы перенести тренировку в помещение, поплавать в местном бассейне или, может быть, посетить новый фитнес-класс.

Используйте осушитель воздуха . Некоторые специалисты считают, что влажность может быть причиной «боли дождливого дня». Осушители полезны, когда на улице идет дождь или снег. Чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, влажность воздуха должна быть на уровне 40%-60% для оптимального комфорта и здоровья.

Носите компрессионное снаряжение – Носите компрессионные носки, манжеты и перчатки, если у вас ревматоидный артрит или другие виды хронической боли. Отек усугубит воспаление, что может усилить боль. Вы также можете носить их, когда барометр падает.

Поддерживайте комфортную температуру в вашем доме — чтобы увидеть, есть ли взаимосвязь между ними, попробуйте включить термостат — это может помочь при боли. Связь между температурой и болью довольно часто неясна, но поддержание комфортной температуры в доме может помочь.

Попробуйте окунуть руки и ноги в парафиновую ванну. – тепло воска легко поглощается телом, что может облегчить боли. Вы также можете использовать грелку для труднодоступных мест.

Обратитесь к мануальному терапевту . Доктор Стефани Луи предлагает широкий спектр техник, упражнений и растяжек, которые могут работать вместе, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше и бороться с дискомфортом, который может возникнуть при изменении температуры и погодных условий. Если вы испытываете боль в мышцах и суставах из-за артрита, острой травмы, старых спортивных травм или старых автомобильных травм, доктор Луи будет рад помочь вам.

Как мануальный терапевт может облегчить боль в суставах?

Атмосферное давление меняется с высотой, и теперь мы знаем, что оно влияет на наше здоровье, даже если мы не знаем наверняка, прямо или косвенно влияют дождь и холод на наш организм. Что мы действительно знаем, так это то, что многие из нас испытывают боль и воспаление в организме, особенно когда есть ранее существовавшее состояние, такое как артрит.

Хиропрактика – это техника, которая существует уже более века. Он занимается позвоночником и его выравниванием. Позвоночник играет важную роль в организме, так как поддерживает голову, ребра и внутренние органы.

Роль мануального терапевта состоит в том, чтобы помогать и следить за тем, чтобы все в вашем теле функционировало должным образом. Коррекция позвоночника и другие методы могут помочь уменьшить давление на нервы, а также уменьшить воспаление и отек суставов.

Барометрическое давление и переход от осени к зиме вызывают у вас скованность и боль? Вы страдаете от ишиаса или болей в спине? Доктор Луи может провести хиропрактику, декомпрессию позвоночника и дать отличные советы по уменьшению воспаления с помощью упражнений и питания, адаптированных к вашему образу жизни и целям. Свяжитесь с клиникой Victoria’s Mind Body Spine, чтобы записаться на первичную консультацию, чтобы начать путь к лучшему самочувствию, независимо от погоды.