эксперт рассказал, как перепады атмосферного давления влияют на самочувствие
Назад к списку
01.12.2021
Артериальное давление человека уравновешивается атмосферным давлением. Это позволяет нам чувствовать себя хорошо в повседневной жизни.
Но бывают периоды, когда атмосферное давление резко снижается относительно нормального, такие периоды называются барической пропастью. Как это отражается на повседневной жизни? Что делать во время таких явлений, чтобы чувствовать себя лучше? На эти и другие вопросы ответила Юлия Сорокина, эндокринолог, диетолог «Инвитро».
Что такое барическая пропасть?
Резкое изменение атмосферного давления за короткий срок, как правило – это снижение на несколько миллиметров ртутного столба за сутки или несколько дней, называют «барической пропастью». После снижения давления следует его восстановление — колебание атмосферного давления — «барическая пила».
Кто чувствителен к колебаниям атмосферно давления?
Колебания атмосферного давления происходит постоянно.
При барической пропасти атмосферное давление снижается на 4–7 мм ртутного столба и более. Реакция на такие изменения зависит от адаптационных способностей организма, и, как правило, у лиц с хроническими заболеваниями они ниже. В группе риска в первую очередь пожилые люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и сахарным диабетом. Кроме того, молодые люди, которые часто ощущают головные боли, головокружения и дискомфорт при изменении погодных условий.
Колебание атмосферного давления свыше 7 мм ртутного столба – ощущают практически все.
Как может проявляться «барическая пропасть» или «барическая пила»?
Наиболее распространенные симптомы – это головокружение, головная боль, светобоязнь, нехватка воздуха, тошнота, повышение или снижение артериального давления. В такие дни повышается риск развития нарушений мозгового кровотока, гипертонических кризов, инфарктов и падений.
Что помогает пережить барическую пропасть?
В случае барической пропасти рекомендуется придерживаться рационального режима труда и отдыха, избегать стрессов и избыточной физической нагрузки, соблюдать режим сна. Важно употреблять достаточное количество жидкости, отдавая предпочтение чистой негазированной воде, а не кофе, чаю и сладким напиткам.
Ежедневные физические упражнения повышают адаптационные свойства организма. Выполнять их стоит регулярно, но не в период барической пропасти.
Выполнение рекомендаций лечащего врача, своевременный прием лекарственных препаратов и контроль артериального давления, также поможет чувствовать себя лучше. И необходимо помнить, что человек, скомпенсированный по своей основой патологии, будь то заболевания сердца, суставов или сахарный диабет, легче перенесет это период, чем тот, который не принимал ранее эффективное лечение.
Как на нас влияет атмосферное давление? — ЗдоровьеИнфо
Главная Новое Как на нас влияет атмосферное давление?
Люди часто жалуются на метеозависимость: мол, мигрень, боли в суставах и сердце мучают — а виновато атмосферное давление.
Некоторые даже говорят, что по своему самочувствию могут предсказать дождь. Действительно ли погода так влияет на организм? Давайте разбираться.
Простыми словами, это то, как сильно воздух давит на нас сверху. Если атмосферное давление значительно повышается, в тканях и крови увеличивается количество азота, но при этом сильного дискомфорта человек не ощущает. Если атмосферное давление сильно падает, тканям начинает не хватать кислорода, что провоцирует спазмы в сосудах.
Но это не должно вас беспокоить: человеческий организм прекрасно адаптируется к новым условиям.
Какое атмосферное давление считается нормальным?
Это зависит от региона и времени года: в Москве нормой принято считать атмосферное давление в районе 747-749 мм. рт. ст. Но даже если бы оно упало до 441 мм. рт. ст., как бывает в Боливии, мы бы смогли к нему приспособиться.
Не совсем.
У гипотоников пониженное атмосферное давление вызывает незначительное понижение артериального давления, а у гипертоников — повышение. Люди с хроническими болезнями сердца иногда жалуются на слабость, боли в сердце и одышку.
Однако здоровому человеку такие перепады ни по чём — к ухудшению самочувствия могут привести только ваши собственные ожидания. Настроились на то, что из-за давления вам станет плохо? Получайте головную боль. Это исключительно эффект ноцебо (антипод эффекта плацебо).
Может ли пониженное атмосферное давление привести к инфаркту?
Нет. На протяжении 10 лет японские учёные искали, но так и не нашли связь между остановками сердца и атмосферными условиями. А метаанализ 11 исследований с участием 315 тысяч пациентов показал, что атмосферное давление не имеет ничего общего с количеством инфарктов.
Американские и норвежские учёные также не нашли научных подтверждений того, что они зависят от пониженного атмосферного давления.
А учёные из Гарварда не выявили закономерности между выпадением осадков и частотой обращений к врачам.
Тоже нет: учёные пришли к выводу, что причиной головных болей являются внешние факторы (низкое содержание кислорода или большое количество пыли в воздухе), а не перепады давления.
Нужно обратиться к врачу и выяснить причину плохого самочувствия. Обычно оказывается, что дело не в давлении, а в запущенных болезнях или других факторах.
Узнать больше о влиянии пониженного атмосферного давления на сосуды можно из сюжета программы «Жить здорово»
if ( strpos( $_SERVER[‘REQUEST_URI’], ‘komu-nuzhna-povtornaya-vakcinaciya-a-komu-ne-nuzhna’ ) === false ) { ?> } ?>Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г.
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2023 Copyright ZdorovieInfo
Как изменения погоды могут повлиять на ваше здоровье
Замечаете ли вы, как меняется самочувствие при изменении погоды? Если да, то вы не одиноки, и вам это не кажется. Некоторые люди более чувствительны, чем другие, к изменениям барометрического давления, также известного как атмосферное давление, которое обычно снижается при ухудшении погодных условий.
Хотя определить атмосферное давление как окончательную причину определенных проблем может быть сложно, стоит отслеживать проблемы или опасения, которые, кажется, вспыхивают, когда сгущаются тучи.
В этом году в Сан-Диего выпало больше дождя, чем обычно. А с переменными солнечными и дождливыми днями приходят перепады температуры, давления или влажности, которые могут повлиять на наше физическое самочувствие.
«Самое часто сообщаемое влияние изменений атмосферного давления на наше здоровье связано с головными болями и мигренями, — говорит доктор Джозеф Акилина, главный врач SharpCare Medical Group.
«Вероятность головной боли также увеличивается, если в пазухах уже есть застой или закупорка».
В то время как многое из того, что написано об атмосферном давлении, сосредоточено на изменениях, которые мы испытываем, путешествуя на большие высоты, эффекты вызванных погодой изменений атмосферного давления можно испытать, даже не выходя из дома.
Как атмосферное давление влияет на организм
Доктор Аквилина говорит, что наука, стоящая за ним, помогает объяснить, почему. Барометрическое давление является основным фактором, определяющим парциальное давление кислорода в воздухе, которым мы дышим. Изменение барометрического давления напрямую влияет на парциальное давление кислорода. Таким образом, как давление кислорода в нашей крови уменьшается, когда мы поднимаемся на большую высоту, оно также уменьшается, когда барометрическое давление падает во время изменения погоды.
Так почему болит голова?
«Кровоснабжение нашего мозга очень чувствительно к изменениям содержания кислорода, — говорит доктор Акилина.
«Чтобы увеличить доставку кислорода к мозгу, тело естественным образом расширяет церебральные кровеносные сосуды. Это увеличивает приток крови к мозгу, но может вызвать головную боль».
Однако есть способы избежать потенциальных проблем.
Как справляться с симптомами, связанными со здоровьем, связанными с погодой
«Изменения погоды неизбежны, поэтому вы должны попытаться смягчить их общее воздействие, много отдыхая, избегая обезвоживания, уменьшая стресс и избегая чрезмерного употребления алкоголя».
Если у вас есть рецептурные лекарства от головной боли или проблем с носовыми пазухами, обязательно принимайте их в соответствии с предписаниями. Если головные боли являются проблемой, попробуйте принимать лекарства от головной боли как можно раньше, сразу после появления симптомов.
В дополнение к головным болям, некоторые люди могут испытывать боли в суставах при снижении атмосферного давления (помните предсказатели погоды «Я чувствую это в своих костях» прошлых дней?).
Полезно отслеживать эти инциденты, чтобы предвидеть любую боль в суставах перед предстоящим изменением погоды. Таким образом, вы, надеюсь, сможете компенсировать это лекарством, которое вы, возможно, уже принимаете от этой проблемы, или с помощью упражнений, растяжек или любого другого средства, которое вы нашли, которое облегчает вашу боль.
Если вам кажется, что изменения погоды влияют на вас, вы, вероятно, испытаете побочные эффекты больших высот. Доктор Акилина предлагает всем, кто живет ниже 5000 футов, избегать быстрого восхождения на большую высоту более 9000 футов и проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать больше, если они планируют поездку такого типа.
Для средств массовой информации: Чтобы поговорить с доктором Акилиной о связи между погодой и здоровьем для предстоящей статьи, свяжитесь с Эрикой Карлсон, старшим специалистом по связям с общественностью, по телефону 9.0037 [email protected] .
Наша еженедельная электронная почта приносит вам последние советы, рецепты и истории о здоровье.
Зарегистрироваться
Действительно ли погода может усилить боль при артрите?
Если у вас артрит, вы могли заметить, что погода влияет на ваши симптомы. Я постоянно слышу это от своих пациентов.
Если правда, что погода может усугубить боль при артрите, как это работает? Есть ли какие-либо научные доказательства, объясняющие это? Люди задают эти вопросы уже много лет, но не находят хороших ответов. Но это не мешает исследователям пытаться понять его лучше.
Что мы (думаем, что мы) знаем Прошлые исследования по изучению влияния дождя, влажности и других факторов, связанных с погодой, на симптомы артрита были безрезультатными, а в некоторых случаях противоречивыми. Некоторые предполагают, что ключевой переменной является повышение атмосферного давления. Другие исследования показали прямо противоположное: падение давления может спровоцировать боль или скованность в суставах. Были даже попытки искусственно изменить условия окружающей среды, чтобы имитировать изменения погоды, например, помещать больных артритом в барометрические камеры и изменять давление вверх и вниз.
Несмотря на это, мы до сих пор не знаем, имеет ли значение какое-то конкретное свойство погоды или их комбинация. Среди них много потенциальных факторов — влажность, температура, осадки и атмосферное давление. Даже если бы мы могли точно определить, что в погоде влияет на боль и скованность при артрите, мы все равно не уверены, почему — с биологической точки зрения — погода должна оказывать какое-либо влияние на симптомы суставов.
Просмотрев исследования, я обнаружил, что не знаю, что ответить моим пациентам, которые спрашивают меня, почему их симптомы достоверно ухудшаются, когда идет сырая погода или идет дождь, или когда происходит какое-либо другое погодное явление. Обычно я говорю им, что, во-первых, я считаю, что существует связь между погодой и симптомами суставов, а во-вторых, исследователи не смогли выяснить, что важнее всего в погоде и симптомах артрита или почему должна быть связь.
Новейшие исследования В последние годы в нескольких новых исследованиях рассматривался вопрос о том, влияет ли погода на симптомы артрита.
И все трое обнаружили, что да, действительно, погода имеет значение!
В первом исследовании голландские исследователи включили 222 человека с остеоартритом тазобедренного сустава — наиболее распространенным, изнашивающимся типом артрита — и сравнили их симптомы с различными погодными переменными. Они обнаружили, что в течение двухлетнего периода боль и скованность немного усиливались при повышении атмосферного давления и влажности, хотя общее среднее воздействие было небольшим.
Второе исследование включало более 800 взрослых, проживающих в одной из шести европейских стран и страдающих остеоартритом бедра, колена или рук. Хотя
Третье исследование привлекло более 2600 «гражданских ученых» с хронической болью (в основном из-за различных типов артрита), которые сообщали о ежедневных симптомах через свои мобильные телефоны.
Исследователи сравнили отчеты о симптомах за более чем год с данными о местной погоде и обнаружили «умеренную связь» между болью и более высокой влажностью, более низким атмосферным давлением и более высокой скоростью ветра. (Да, более высокая скорость ветра коррелирует с болью — для меня это новое!)
Итак, несмотря на то, что эти исследования различались по специфике, теперь у нас есть немного больше доказательств связи погоды с симптомами суставов.
И что? Справедливый вопрос. В конце концов, даже если бы мы могли доказать явное и мощное влияние погоды на симптомы артрита, какая польза от этого? Не то чтобы врачи предлагали пациенту переехать в более благоприятный для артрита климат. Еще менее вероятно, что пациенты будут следовать такой рекомендации. До тех пор, пока мы не сможем точно контролировать погоду или нашу внутреннюю среду, эти новые исследования, вероятно, не окажут большого влияния на отдельных людей, страдающих артритом.
Однако выявление связи между определенным типом погоды и симптомами суставов может помочь нам понять причины и механизмы симптомов артрита. И это может привести к улучшению лечения или даже к профилактическим стратегиям. Кроме того, выяснение того, почему некоторые люди чувствуют себя хуже при определенных обстоятельствах, в то время как другие не замечают никаких изменений (или даже чувствуют себя лучше) в тех же самых условиях, может помочь нам понять тонкие различия между типами артрита или то, как люди реагируют на них.
«Все говорят о погоде…
…но никто ничего с этим не делает». Это старая фраза, но, конечно, в ней есть доля правды. Но даже если погода влияет на симптомы артрита и с погодой ничего нельзя поделать, Это не значит, что с артритом ничего нельзя поделать! Вариантов лечения больше, чем когда-либо прежде, с использованием лекарств и без них. Если у вас есть сильная и постоянная боль в суставах, скованность или отек, обратитесь к врачу — в любую погоду.