Как влияет на мозг классическая музыка: как музыка влияет на мозг и помогает ли она развивать интеллект — Нож

Содержание

как музыка влияет на мозг и помогает ли она развивать интеллект — Нож

Слушай и умней: работает ли «эффект Моцарта»?

Представления о том, что прослушивание музыки, особенно классической, благотворно влияет на интеллект, широко распространены. Многие спорят о деталях, например, что полезнее — фортепианные концерты Моцарта или его произведения для скрипки, но в целом способность классики делать нас умнее оспаривают редко.

Понятие «эффект Моцарта» появилось в начале 1990-х. В 1993 году ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне рассказали о результатах своего эксперимента: добровольцы, которым включали произведения великого композитора, лучше справлялись с тестами на пространственное мышление. Сами авторы работы не давали этому явлению громких названий. Об «эффекте Моцарта» заговорили, когда новая гипотеза стала популярной за пределами научного сообщества и породила множество обобщений.

Например, СМИ нередко писали, что классика положительно влияет на интеллект в целом, особенно у детей.

Считалось, что шедевры золотого века музыки не только улучшают определенные навыки (то же пространственное мышление), но и повышают IQ. В 1998 году губернатор Джорджии даже предложил выделить более 100 тысяч долларов из бюджета штата, чтобы обеспечить записями классической музыки каждую семью, где появился новорожденный. Свое выступление политик сопроводил «Одой к радости» Бетховена — впрочем, это не помогло ему убедить аудиторию.

Постепенно вокруг предполагаемого эффекта выросла целая индустрия. Само словосочетание Mozart effect зарегистрировано как торговая марка, под ней продается множество музыкальных сборников. По словам их создателей, эти подборки решают целый ряд проблем: помогают сконцентрироваться, улучшают память, а у детей развивают речь, пространственное мышление и эмоциональный интеллект. Звучит заманчиво, но можно ли доверять этим обещаниям?

Виктория Уильямсон, психолог из Шеффилдского университета в Великобритании, считает, что прослушивание классики — далеко не суперсредство для развития мозга.

Она обращает внимание на то, о чем говорили и сами авторы оригинального исследования: интеллектуальный подъем после прослушивания классики длится не дольше 15 минут — но когда представление об «эффекте Моцарта» ушло в массы, об этом стали вспоминать все реже. Позже похожие результаты получили и другие ученые. Музыка и правда улучшала определенные навыки, но лишь ненадолго.

Допустим, надолго повысить IQ с помощью фортепианных концертов не выйдет. Но как объяснить то, что в первые минуты после прослушивания человек показывает лучший результат? Авторы первой статьи предполагали, что дело в композиторском даре Моцарта и сложности его музыки: возможно, замысловатые переплетения мелодических линий каким-то образом стимулируют мышление и делают нас креативнее. Но современные исследователи, в том числе Виктория Уильямсон, считают, что все намного проще.

Музыка улучшает настроение, бодрит и этого прилива сил как раз хватает на решение небольшого теста.

Это подтверждают несколько экспериментов. Например, канадский психолог Гленн Шелленберг ради науки вспомнил юность и опыт игры в синти-поп-группе. Он взял ту же сонату Моцарта, что и авторы исследования 1993 года, и записал несколько ее новых версий — в быстром и медленном темпе, в мажоре и миноре. Лад и темп оказались действительно важны. В том же тесте на пространственное мышление те, кто слушал быструю мажорную версию, набрали в среднем 16 очков, а те, кому досталась медленная минорная, только 8. В другом эксперименте Шелленберг и коллеги подтвердили, что печальная музыка снижает результаты тестов. Воздействие сонаты Моцарта сравнили с эффектом знаменитого Адажио Альбинони, и оказалось, что, хоть это произведение и не назовешь простым, оно не помогало решать задачи лучше.

Соната для двух фортепиано ре мажор Моцарта, воздействие которой изучал Шелленберг

Итак, умнее нас делают не столько мелодии, сколько хорошее настроение. На это указывает еще один опыт тех же ученых. На сей раз одной группе добровольцев включили Моцарта, а другой — аудиокнигу Стивена Кинга.

Выяснилось, что рассказы короля ужасов тоже неплохо повышают результаты тестов, особенно у поклонников Кинга.

Так что если вы хотите слушать музыку с пользой для себя, выбирайте любую, лишь бы она нравилась именно вам, и положительный эффект — хорошее настроение — не заставит себя ждать.

Играй как можешь: как занятия музыкой помогают развиваться

Значит ли это, что волна интереса к «эффекту Моцарта» не принесла ничего хорошего? Вовсе нет. Дискуссии вокруг этой проблемы помогли тем, кто считали классику скучной или чересчур сложной, заинтересоваться ею и по-новому услышать давно знакомые мелодии. Но, что еще важнее, благодаря разговорам о пользе классики многие родители задумались о том, чтобы дать своим детям хотя бы начатки музыкального образования. Уроки музыки обязательны далеко не везде, а зря: в их эффективности наука не сомневается.

Многие ученые считают, что занятия музыкой (сюда входят и пение, и игра на инструментах, и другие формы обучения) помогают также развивать множество навыков, непосредственно не нужных для извлечения звуков. Например, исследователи из Гарвардской медицинской школы заметили связь между образованием и успешным выполнением заданий.

В их эксперименте поучаствовали 59 десятилетних детей, из них две трети учились играть на клавишных или струнных инструментах не менее трех лет. Как и ожидалось, те, кто учился музыке, лучше проходили тесты на мелкую моторику и распознавание разницы в высоте звуков. Но вдобавок они обошли немузыкальных ровесников и в других заданиях.

Словарный запас у юных пианистов и скрипачей оказался в среднем больше, а результаты тестов на наглядно-образное мышление — выше.

Как уроки музыки развивают эти способности? Есть несколько версий. Во-первых, игра на инструментах — комплексный процесс, требующий множество навыков. Например, необходимость читать ноты тренирует умение декодировать любые тексты, поэтому нарастить богатый словарный запас становится проще. С другой стороны, родители, которые отправляют детей заниматься музыкой, могут быть в целом сильнее вовлечены в воспитание.

Возможно, они больше следят не только за тем, чтобы ребенок регулярно репетировал, но и за тем, как он делает школьные домашние задания или читает. Здесь, конечно, важно не переусердствовать: уроки из-под палки еще никого не сделали счастливым.

Еще один важный момент — мотивация. Ученые недаром работали с детьми, которые не бросили фортепиано или скрипку в течение как минимум трех лет. Вероятно, у них высок и общий уровень мотивации к учебе, они не отказываются от сложных задач при первых трудностях, отсюда и успех.

Похожее исследование проводят ученые из Университета Южной Калифорнии в течение 5 лет. Они наблюдают почти за 70 детьми из небогатых семей, живущих в окрестностях Лос-Анджелеса. Треть участников наблюдений играли в молодежном оркестре, и время от времени всех детей обследовали с помощью МРТ. Ученые обнаружили, что спустя два года занятий структуры мозга «музыкантов» и «немузыкантов» различались. У детей, которые играли в оркестре, активнее развивались зоны, связанные с обработкой звука.

Их мозг работал по-другому и в ситуациях, не связанных с музыкой. Детям предлагали выполнить тест Струпа: им показывали карточки с названиями цветов и оттенков, но при этом цвет надписи и название цвета не совпадали (например, слово «красный» было написано зеленым). Оказалось, что при выполнении задания у оркестрантов нейронная активность выше. Впрочем, дело может быть не только в музыке: подобный эффект наблюдался и у детей, которые активно занимались спортом. Возможно, развитию мозга способствует не столько музыка, сколько наличие хобби и связанной с ним мотивации, вовлеченности в работу команды.

Не только дети: как музыка помогает взрослым?

Итак, тем, кто с детства играл на скрипке, пел в хоре или записывал с одноклассниками рэп, крупно повезло. Но значит ли это, что для взрослых все потеряно? Конечно, нет. Увлечение музыкой не только делает взрослую жизнь ярче, но и защищает мозг от неизбежных возрастных изменений.

Играть или петь полезнее, чем просто слушать. Ученые выяснили, что у тех, кто когда-либо в жизни играл на музыкальных инструментах, в среднем реже развивалась деменция.

Почему так происходит, ученые пока не знают. Возможно, занятия музыкой прокачивают много навыков одновременно — этим иногда объясняют и ее пользу для детей. Есть и другая версия: музыка усиливает способность мозга компенсировать пробелы в работе одних областей с помощью других.

К похожим выводам пришли испанские исследователи. Проанализировав 13 научных работ, они подтвердили: музыкальные занятия действительно помогают сохранять ясность рассудка в зрелом и пожилом возрасте. Они улучшают внимание, способность к рассуждению и скорость обработки информации. При этом у взрослых этот эффект, увы, не накапливается — когда человек перестает играть или петь, все бонусы быстро сходят на нет.

Еще одна сфера, где музыка незаменима, — профилактика бессонницы и других проблем со сном. Прослушивание музыки по вечерам действительно успокаивает и помогает легче засыпать, причем этот эффект накапливается. Какую же музыку лучше слушать перед сном? Тут мнения ученых расходятся. Некоторые считают, что эффективны только композиции в медленном темпе (около 60 bpm).

Впрочем, судя по опросу, который провели Виктория Уильямсон и ее коллеги, засыпать помогает самая разная музыка. 650 респондентов назвали 545 исполнителей в 14 разных жанрах, которых чаще всего слушают, чтобы расслабиться и уснуть. Чаще всего опрошенные упоминали произведения Иоганна Себастьяна Баха, а второе место занял Эд Ширан, обогнав Моцарта. Главное, чтобы композиция не вызывала ярких воспоминаний: слушать перед сном «вашу песню» вскоре после расставания — явно не лучший выбор.

Это далеко не все доводы, говорящие о пользе музыки в любом возрасте. Мы не упомянули, например, о музыкотерапии, эффективно помогающей людям с различными заболеваниями. На протяжении тысячелетий не меняется главное: ритм и мелодия по-прежнему способны воздействовать на нас. Слушайте, играйте и пойте песни, которые вам нравятся, ведь это один из самых приятных способов позаботиться о себе в будущем.

Как классическая музыка влияет на настроение и умственную деятельность

Произведения Вивальди стимулируют работу мозга

Антонио Вивальди — один из ярчайших представителей композиторов эпохи барокко. Это время ознаменовалось новым направлением в классической музыке, преобладавшим в 1600–1750 годах.

Музыка барокко отличается размеренным темпом композиций (около 60 ударов в минуту) и наличием высокочастотных гармонических обертонов — дополнительных нот, подкрепляющих мелодию и привносящих в музыку оттенок экстравагантности и эмоциональной наполненности.

Проверить влияние барочной музыки на настроение может каждый: неспешный ритм приводит к успокоению, но при этом не парализует умственные процессы. Наличие данного эффекта подтвердили и учёные.

Например, в 2007 году команда исследователей из Стэнфорда, в которую входили сотрудники Школы медицины и музыкального факультета, провела эксперимент ^{, в ходе которого проверялись способности испытуемых к концентрации, запоминанию и составлению прогнозов. Исследователи изучали с помощью томографа работу мозга при прослушивании музыки барокко.}

Выяснилось, что пиковая активность мозга фиксируется в краткие моменты тишины между музыкальными частями. Это связано с тем, что музыка барокко обладает определённой долей непредсказуемости: мы строим прогнозы и анализируем будущие мелодические сочетания в следующем музыкальном фрагменте.

Подобный эффект возникает при прослушивании не только Вивальди, но и Баха, Генделя, Альбинони. Вслушиваясь в барочные произведения, мы тренируем мозг, заряжаем его на активную работу. Стоит отметить, что такого рода музыкальная терапия должна не сопровождать умственную деятельность, а предшествовать ей. Тем, кто не знает, с чего начать, поможет наша подборка.

Произведения Моцарта помогают учиться и творить

О физиологическом влиянии музыки австрийского композитора спорят не один десяток лет. Многие исследователи заявляют о положительном воздействии композиций Моцарта не только на умственную деятельность, но и на здоровье. Термин «эффект Моцарта» был введён в 1991 году отоларингологом Альфредом Томатисом, который использовал произведения композитора в своей работе.

В 1993 году Фрэнсис Роше, Гордон Шоу и Кэтрин Ки исследовали ^{влияние прослушивания одной из сонат Моцарта на умственную деятельность. Они дали испытуемым один и тот же тест на пространственное мышление, разница заключалась только в музыке, сопровождающей прохождение задания.}

Выяснилось, что лучшие результаты испытуемые демонстрировали при прослушивании Моцарта. Такого эффекта не наблюдалось при тишине или устных расслабляющих инструкциях. К сожалению, подобное воздействие не долговременное: эффект наблюдался только в течение 15 минут после прослушивания.

В скором времени эффект Моцарта стал зарегистрированным товарным знаком, а в рамках его популяризации было выдвинуто немало смелых тезисов, к которым мы советуем отнестись скептически. Но если физиологическое воздействие остаётся предметом споров учёных, то благотворное влияние музыки австрийского композитора на настроение и концентрацию — факт, который каждый может проверить на себе. Для ознакомления с произведениями Моцарта Лайфхакер предлагает следующую подборку.

Подборки произведений классической музыки на разные случаи жизни

Произведения классической музыки не универсальны. Случайные подборки композиций вряд ли настроят вас на нужный лад или погрузят в желаемое состояние. Для составления плейлистов Лайфхакер решил обратиться к профессиональному консультанту.

Марина Гелемент

Преподаватель в Брестском музыкальном колледже, музыковед, музыкальный критик, создатель и руководитель проекта «Музыка с неверными названиями».

Музыка для мотивации

Заставить себя что-либо делать поможет музыка героического характера. Эти произведения написаны в мажорном ладу и имеют призывные интонации. Многие из них написаны для духовых инструментов. Представленная в подборке музыка призвана не только мотивировать на действие, но и запрограммировать человека на успех.

Музыка для поднятия настроения

Такая музыка имеет преимущественно лёгкий характер. В подборке много и танцевальных произведений. Мажорный лад, запоминающиеся темы, обилие струнных инструментов — всё это позволяет человеку расслабиться и избавиться от неприятных мыслей. Под эту музыку хочется жить, дышать и творить.

Музыка для успокоения

Расслаблению способствуют звуки фортепиано и струнных инструментов, мажорный лад композиций и преимущественно медленный темп. Под эту музыку будет проще всего остановиться, расслабиться и даже заснуть. В подборке есть произведения эпохи барокко и классицизма, композиции Дебюсси, Рахманинова и Чайковского. Подойдёт не только взрослым, но и детям.

Музыка для физической работы

Для того чтобы активизироваться, подойдут композиции в быстром темпе. Конечно же, под эту музыку будет трудно сосредоточиться на умственной работе, но быстро навести порядок в доме, собраться на предстоящее свидание или даже перебрать ведро клубники с подобной подборкой будет куда проще.

Как классическая музыка воздействует на человека. Исследования :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Ирина Рудевич

16 июня 2020

Почему классическую музыку продолжают слушать, несмотря на появление новых жанров? Ученые утверждают, что она оказывает на нас особое воздействие.

1. Понижает давление

В эксперименте факультета психологии Калифорнийского университета участвовали 75 человек. В центре внимание было воздействие классической музыки на частоту сердечных сокращений и сосудистую систему, поврежденную в результате стрессов. Респондентам предложили решить арифметическую задачу в условиях ограниченного времени, а затем разделили на несколько групп. Участники первой слушали джаз, второй — поп-музыку, третьей — классику. В итоге у последних зафиксировали более низкий уровень систолического артериального давления. Другие музыкальные стили не привели к подобным эффектам, равно как и тишина.

2. Усиливает умственные способности

Журнал Learning and Individual Differences сообщает об исследовании, в ходе которого студентов разделили на две группы с равными показателями по возрасту, здоровью и успеваемости (среднему баллу). Участники из первой группы присутствовали на лекции, фоном на которой играла классическая музыка, а испытуемые из второго отбора прослушали тот же материал в тишине. После лекций студенты обеих групп решали одинаковый тест. Выяснилось, что добровольцы, которые занимались под классическую музыку, получили больше баллов за правильные ответы по сравнению с теми, кто слушал лекцию без аккомпанемента. Вывод: музыка способствовала лучшему усвоению новой информации.

3. Обеспечивает высокую продуктивность

Одни предпочитают работать в полной тишине, другим необходим офисный шум. Исследования подтвердили, что даже фоновые звуки в кофейне заставляют мозг работать активнее (недаром существуют специальные плей-листы для стимулирования посетителей магазинов). Ученые неоднократно проводили эксперименты по влиянию классической музыки на продуктивность. В одном из последних исследований Американской психологической ассоциации было описано влияние музыки на когнитивные способности человека. Участники выполняли задания либо в тишине, либо под треки различных направлений. В результате эксперимента ученые заявили, что музыкальные звуки в основном затрудняют выполнение сложных и незнакомых задач, однако значительно усиливают продуктивность при решении привычных задач.

4. Улучшает сон

Исследование института поведенческих наук при Университете Земмельвайса (Будапешт, Венгрия) подтверждают, что классическая музыка может помочь при бессоннице. Для эксперимента отобрали 94 человек в возрасте 19–28 лет, которые жаловались на проблемы с засыпанием. Две трети из них в течение трех недель слушали перед сном классическую музыку или аудиокниги. Остальные наблюдались без изменения образа жизни. Результаты еженедельно измерялись с помощью Питтсбургского опросника на определение индекса качества сна. Эксперимент показал, что классическая музыка успокаивала нервную систему и люди быстрее засыпали. Врачи рекомендуют использовать классику в качестве безопасного способа лечения бессонницы легкой степени.

5. Помогает снизить тревогу

Бороться со стрессом можно разными способами: с помощью спорта, еды, друзей или посещения психолога. Ученые из частного медицинского университета Kaohsiung на Тайване считают, что от тревожности нужно избавляться быстро и бесплатно — слушая классическую музыку. Они провели исследование с участием беременных женщин с зафиксированным повышенным уровнем стресса. Участницы слушали классику, звуки природы, колыбельные или нью-эйдж ежедневно. Плей-листы можно было чередовать и выбирать по настроению. Большинство женщин отметили заметное снижение тревожности и начали чувствовать себя спокойнее после сеансов аудиотерапии, проводимых в течение двух недель. Врачи подсчитали уровень стресса будущих мам и отметили, что наиболее позитивное влияние оказывают сонаты Бетховена.

6. Позволяет расслабиться

Снижение сердечного ритма — один из доказанных результатов воздействия классической музыки — неизменно приводит к расслаблению. К исследованию Медико-санитарного университета вооруженных сил в Бетесде, штат Мэриленд, привлекли 67 добровольцев. Сперва им создавали стрессовые и некомфортные условия, а затем предлагали успокоиться в тишине либо под классическую музыку. Но в первом случае нужно было концентрироваться на внимании по аналогии с медитацией, во втором — просто расслабиться и отдыхать. Абсолютно у всех участников были отмечены снижение уровня стресса и чрезмерной мозговой активности.

7.

Уменьшает боль

Классическую музыку можно использовать как обезболивающее. Это выяснилось в ходе эксперимента с участием людей, страдающих от хронических болей. Большинство из них признали, что чувствуют себя лучше после прослушивания записей и испытывают конструктивные эмоции, не фокусируясь на страдании. Врачи сделали вывод, что классическая музыка помогает людям восстанавливаться после травм и операций, усиливая действия анальгетиков. Помимо этого, она способствует позитивному настрою, который очень важен для выздоровления.

Мозг и музыка: как разные жанры влияют на человека.

Мозг и музыка: как разные жанры влияют на человека :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Ирина Рудевич

22 февраля 2019

Музыку можно включать для развлечения, создания определенного настроения и улучшения самочувствия. Композиции различных жанров воздействуют на мозг по-разному, поэтому с их помощью можно…

Быстро расслабиться

Специалисты департамента внутренней безопасности США провели музыкальный эксперимент, в результате которого подтвердили, что музыка помогает справиться со стрессом. В основе исследования лежали сочетания различных частот, длительности и амплитуды треков, которые включали испытуемым, наблюдая за переходом их состояния от напряжения к расслаблению. Большинство успокаивающих композиций были вариантами классических произведений, близких к музыке Шопена. Такие произведения снижали уровень кортизола в крови, оказывали седативное и обезболивающее влияние.

Сконцентрироваться

Если трудно заставить себя взяться за отчеты после выходных, нужно не только найти мотивацию, но и создать подходящие условия для комфортной работы мозга. Ученые выяснили, что музыка Моцарта и похожие композиции активизируют внимание и улучшают концентрацию. По данным отчета медицинского центра Стэнфордского университета, музыка затрагивает области мозга, связанные с концентрацией внимания и развитием памяти. При этом пиковая мозговая активность возникает в периоды тишины между звуками — расслабленный мозг мгновенно включается в работу. Ученые проводили исследование при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Они отследили, какие участки мозга наиболее активны. Специалисты пришли к выводу, что музыка эпохи барокко, написанная 200 лет назад, помогает человеку собраться с мыслями и обработать большой поток информации.

Улучшить память

Музыка Моцарта помогает значительно улучшить память и активировать нейронные связи, влияющие на познавательные возможности. Ученые разделили участников на группы по возрасту, каждой из которых включали записи Моцарта и Бетховена. По итогам было отмечено, что у тех, кто слушал сонаты Моцарта, увеличивались интеллектуальные показатели. Люди лучше запоминали новую информацию, менее предвзято относились к решению незнакомой задачи. В группах участников, прослушивающих «К Элизе», таких явных изменений не наблюдалось, поэтому результаты эксперимента назвали эффектом Моцарта.

Усилить выработку дофамина

Гормон дофамин вырабатывается в качестве вознаграждения за достигнутые цели и помогает создать хорошее настроение. Исследование с отслеживанием нейронных механизмов при помощи томографии показало, что во время эксперимента у испытуемых наблюдалось усиление кровотока, активировались отделы мозга, ответственные за эмоции, возбуждение и мотивацию. Прослушивание музыки, которая вам нравится, активирует систему вознаграждения в мозге не хуже сладкой и жирной пищи или общения с близкими людьми.

Погрустить без последствий

Музыкальный психолог Стефан Келш из Свободного университета в Германии пришел к выводу, что прослушивание грустной музыки положительно сказывается на эмпатических качествах и помогает человеку справиться с проблемами. По его мнению, слушатель ассоциирует себя с исполнителем, сопереживает ему, и в это время мозг регулирует эмоции, позволяя выплеснуть лишний негатив. При этом такая грусть не вызывает последствий наравне с реальной печалью, возникающей в тяжелых ситуациях. Таким образом, грустная музыка способствует переживанию боли без вреда для психологического здоровья.

Выплеснуть негативные эмоции

Хорошие новости для любителей тяжелой музыки вроде хэви-метала: исследование в Университете Квинсленда в Австралии подтвердило, что такая музыка вызывает выплеск, а не накопление агрессии. В эксперименте участвовали 39 человек, которым включали панк-рок, скрим и метал. Исследователи задавали участникам вопросы, которые могли их рассердить. Если при этом музыка играла половину времени интервью, ее выключали и включали снова несколько раз подряд. Во время прослушивания треков люди успокаивались быстрее. По мнению ученых, их внимание переключалось на другой объект, который позволял выплеснуть агрессию не на собеседника, а в музыкальное восприятие.

Понять другого человека

Что может сказать о новом знакомом его плейлист? Оказывается, не только музыка влияет на человека, но и человек выбирает музыку, исходя из особенностей личности. Профессор психологии Келли Шварце утверждает, что любители тяжелой музыки — независимые личности, но при этом многие из них склонны занижать самооценку и сомневаться в своем выборе. Любители популярной музыки, по словам Келли, умеют держать эмоции под контролем, они ищут баланс между собственными желаниями и мнением окружающих. А те, кто предпочитает разные стили, умеют быстро приспосабливаться к ситуации и предпочитают избегать конфликтов.

8 фактов о влиянии музыки на работу головного мозга

«Без музыки жизнь была бы ошибкой»

Фридрих Ницше

Кантри, вестерн-свинг, фри-джаз, блюз, хаус, нойз, рок-н-ролл, пауэр-поп, джаз-рок, панк-рок, ска, регги, диско, джаз-рэп и т. д. — на сегодняшний день известно 17 музыкальных жанров и несколько сотен поджанров, но несмотря на такое разнообразие, у каждого из них есть свои почитатели.

На вопрос «Какова роль музыки в жизни человека?» существует множество ответов. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на еще один малоизведанный аспект — влияние музыки на работу головного мозга.

1. Может ли музыка сделать нас счастливее?

Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.

Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные. К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.

Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски. 🙂

2. Как фоновый шум влияет на креативность?

Чтобы не сойти с ума со скуки во время работы над каким-то до боли знакомым заданием — за выполнение какого вы, вполне возможно, получаете солидное материальное вознаграждение — вы надеваете наушники, выставляете нужную громкость, выбираете необходимый список воспроизведения и жмете кнопку «play», ведь так? Как бы то ни было, когда речь идет о работе, требующей активации правого полушария, громкая музыка вряд ли сможет помочь.

Как оказалось, средний уровень шума является своеобразным катализатором творческих способностей. Усложняя процесс обработки информации, фоновый шум стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг человека на креативный рабочий режим. Именно поэтому общественные места — кафе, летние площадки, набережные, парки и т. д. — так привлекают творческих личностей.

При высоком уровне шума мозг человека слишком перегружен, так как пытается не только абстрагироваться ото всех отвлекающих факторов, но и обработать информацию настолько качественно, насколько это возможно.

3. Можно ли определить характер человека, зная его музыкальные предпочтения?

Результаты данного исследования, проведенного учеными Heriot-Watt University (HWU), впервые доказали, что между предпочитаемыми человеком музыкальными жанрами и его характером существует определенная зависимость.

В первой части эксперимента 36 518 молодых людей со всего мира должны были провести ранжирование 104 музыкальных жанров в зависимости от их личных предпочтений. Следующий этап исследования был несколько сложнее: участникам нужно было разбиться на пары и попытаться определить черты характера своих партнеров, исходя из их списка 10 самых прослушиваемых композиций. Для анализа были избраны 5 качеств: открытость новому опыту, экстраверсия, вежливость, добросовестность и эмоциональная уравновешенность.

Ученые пришли к следующим выводам:

поклонники блюза креативны, общительны, вежливы и высокомерны;
среди любителей джаза чаще всего встречаются творческие, приветливые люди с завышенной самооценкой;
фанаты классической музыки относятся к интровертному типу личности, но несмотря на это, имеют высокое чувство достоинства и незаурядные творческие способности;
почитатели рэпа общительны и слегка эгоистичны;
к числу любителей оперы принадлежат вежливые, открытые, творческие личности;
фанаты кантри-энд-вестерна отличаются своим трудолюбием и умением легко находить общий язык с окружающими;
поклонники регги (reggae) имеют высокую самооценку, креативны и общительны, но вот трудолюбие — это точно не про них;
любители ритмичной танцевальной музыки относятся к экстравертному типу личности, обладают определенными творческими способностями, но не отличаются хорошими манерами;
у фанатов инди (indie) заниженная самооценка, они не трудолюбивы и зачастую плохо воспитаны;
почитатели болливуда (музыка из индийских фильмов) очень отзывчивы и дружелюбны;
очень часто у любителей тяжелой музыки — хэви-метал (heavy metal), хардкор и т. д. — заниженная самооценка, но они имеют большой творческий потенциал.

Полученные результаты позволили ученым разработать уникальную в своем роде модель, отображающую связь между музыкальными предпочтениями и характером человека:

4. Стоит ли слушать музыку во время вождения?

Существует бесчисленное количество гипотез об удивительной силе влияния музыки на процесс вождения, но к сожалению, ни одна из них не дает ответ на вопрос о том, безопасно ли это. Результаты недавнего исследования, проведенного учеными университета имени Бен-Гуриона (г. Беэр-Шева, Израиль), позволили усомниться в правильности общепринятых догадок о положительном влиянии музыки на поведение водителей во время управления автмобилем.

Учеными было протестировано, как на водителей влияет музыка, выбранная ими самостоятельно, «безопасные» композиции, предложенные исследователями, и полное отсутствие какого-либо музыкального сопровождения. В результате предположения, сделанные учеными до начала эксперимента, полностью подтвердились: водители допустили наибольшее количество ошибок во время езды в сопровождении выбранных ими композиций, чуть меньше опасных ситуаций возникло в отсутствии музыкального сопровождения, ну а музыка, предложенная исследователями, подействовала на водителей наиболее благоприятно.

5. Существует ли связь между музыкой и логикой?

Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка. В 2008 году Мэри Форджерд (Marie Forgeard), Эллен Уиннер (Ellen Winner) и Андреа Нортон (Andrea Norton), преподаватели Сент-Эндрюсского университета (University of St. Andrews), обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запас и логическое мышление.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).

6. Как классическая музыка влияет на жертв инсульта?

Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы на сайте Американской ассоциации трудотерапии, показало, что классическая музыка имеет некие реабилитационные свойства.

Эксперимент проводился при участии 16 пациентов, перенесших инсульт правого полушария головного мозга. На протяжении одной недели исследователи вели наблюдение за тем, как классическая музыка, белый шум и тишина влияют на внимательность и визуальное восприятие каждого больного. Полученные результаты фиксировались учеными при помощи специально разработанных визуально-аналоговых шкал (ВАШ, обычно используются для определения степени интенсивности боли). Как и в случаях с креативностью и вождением, тишина не оправдала ожиданий ученых, а вот классическая музыка значительно увеличила длительность концентрации внимания пациентов и улучшила их визуальную память.

7. Почему подслушивать телефонные разговоры вредно? 😉

В токийском метро есть знак, предупреждающий о том, что телефонные беседы нарушают спокойствие остальных пассажиров. Как выяснилось, этому есть научное объяснение. 🙂

Согласно результатам исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego), если человек становится невольным свидетелем подобного «полудиалога», то его внимание рассеивается больше, чем если бы он слышал полноценный разговор.

«Согласно результатам социального опроса, 82% людей считают телефонные разговоры откровенно раздражающими. Нам было любопытно узнать, какому психическому воздействию поддаются пассивные слушатели, поскольку сегодня каждому из нас приходится примерять на себя эту роль по несколько раз за день», — говорит руководитель исследования Вероника Гальван (Veronica Galvan), доцент кафедры психологии.

В ходе эксперимента 164 волонтерам было предложено расшифровать несколько анаграмм. В это время сами исследователи активно общались между собой или разговаривали по телефону, при этом участники даже не подозревали, что неподобающее случаю поведение психологов было также частью эксперимента.

Покончив с заданием, те студенты, для кого фоном послужил телефонный разговор, признались, что это существенно снижало их скорость работы и концентрацию внимания, тогда как вторая половина участников с горем пополам вспомнила, о чем беседовали ученые и беседовали ли вообще.

8. Как сделать тренировки более продуктивными?

Ученые на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, в 1911 году американский ученый Леонард Айрес (Leonard Ayres) обнаружил, что велосипедисты крутят педали гораздо быстрее, слушая ритмичную музыку, чем когда едут в тишине.

Так происходит, потому что музыка просто-напросто заглушает сигналы об усталости. Тело, чувствуя физическое истощение, посылает в мозг соответствующие импульсы о том, что мышцам необходимо время для восстановления сил. Музыка, в свою очередь, предопределяет подобные сигналы и мотивирует человека заниматься дольше. Нужно заметить, что музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью, так как боль, возникающая во время сильных нагрузок, игнорировать практически невозможно.

Музыкальное сопровождение также помогает человеку распорядиться своим энергетическим запасом наиболее эффективным способом. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что велосипедисты, слушающие музыку во время тренировки, потребляют на 7% меньше кислорода, несмотря на то, что нагрузка остается неизменной.

«Некоторые психологи утверждают, что люди имеют врожденное предпочтение ритма с частотой 2 герца, что эквивалентно 120 ударам в минуту (bpm — количество четвертных нот в минуту, определяющих скорость воспроизведения композиции), хотя для занятий на кардиотренажерах — беговых дорожках, орбитреках, велотренажерах и т. д. — подходит более ритмичная музыка. По мнению исследователей, так называемым “мотивационным потолком”, обеспечивающим пик продуктивности человека, являются композиции с частотой 145 bpm».

Теперь, зная о том, как музыка влияет на вашу продуктивность, осталось только синхронизировать свои музыкальные предпочтения с программой тренировок. 🙂

И не забудьте отключить автовоспроизведение видео на сайтах и ледингах!

Высоких вам конверсий!

По материалам blog. bufferapp

29-11-2013

Как музыка влияет на наш мозг

Вот основная проблема нейронауки: как может исключительное богатство человеческого опыта вылиться в несколько светящихся точек на карте головного мозга, где магическая сила ядерного магнитного резонанса обнаружила усиленный прилив крови, или электроды, грубо закрепленные на черепе, отследили электрические импульсы? Каким образом мы можем надеяться решить уравнение, связывающее Баха с Пикассо в желеобразной массе размером с грейпфрут?

Если мои высказывания в адрес современных технологий в неврологии кажутся пренебрежительными, то всему виной масштаб обозначенной проблемы. Но даже грубые обобщения, которые мы можем применить к работе мозга на основе размытых, абсурдно зернистых карт мышления, обладают огромной значимостью. Зная, какие области мозга используются для выполнения различных задач, мы можем обрисовать картину того, как мозг классифицирует и интерпретирует саму суть умственного труда, какая часть влажного мозгового оборудования выбирается для выполнения работы, какие рабочие процессы осуществляются с применением одних и тех же умений. Вот чем главным образом занята нейронаука музыки: определением того, какие совокупности нейронных связей активирует мозг. При этом функции этих нейронных связей известны заранее или мы предполагаем их назначение на основе их участия в других действиях.

Музыкальная нейронаука поставила под сомнение избитое клише о «правополушарном» и «левополушарном» мышлении

Мозг предстает перед нами в образе огромного бюрократического аппарата, состоящего из множества отделов, причем одни отделы состоят в постоянных сношениях друг с другом, а другие едва ли подозревают о существовании остального коллектива. Мозг, это очевидно, разделен на два полушария в левой и правой части черепа. Одним из достижений музыкальной нейронауки можно назвать тот факт, что она поставила под сомнение избитое клише о «правополушарном» и «левополушарном» мышлении, которые традиционно связывают с логикой или аналитикой и эмоциями или интуицией соответственно. Отмечу, что это представление не лишено смысла — полушария действительно проявляют некоторую тенденцию к специализации, в том числе при обработке музыкального сигнала: восприятие высоты звука, например, в основном (но не полностью) локализуется в правом полушарии. Но полная картина намного сложнее. Например, левое полушарие, по-видимому, сильнее связано с обработкой позитивных эмоций, а правое занимается обработкой негативных. Большую часть мозга занимает кора больших полушарий (или просто кора), которая в каждом полушарии разделена на четыре доли: лобную, височную, теменную и затылочную.

Им приписываются весьма обобщенные функции. Лобная доля отвечает за планирование и организацию восприятия, а также (задняя часть) принимает участие в двигательных функциях и навыках пространственных восприятий. Височная доля связана с памятью и слухом — в ней расположен гиппокамп, убежище долговременной памяти, и первичная слуховая кора, где звуковые раздражители, полученные из уха, подвергаются первичной обработке; кроме того, она участвует в обработке семантики речи. Теменная доля работает с различной сенсорной информацией, например, руководит чувством пространства. Затылочная доля специализируется на обработке зрительных сигналов. Под височной долей и вблизи к стволу мозга находится мозжечок — старейшая часть головного мозга, которая управляет эмоциональными реакциями, координацией и регуляцией моторики. Но существует и другой важный «центр эмоций» в височных долях коры головного мозга, который называется амигдала.

Когда мы слушаем музыку, информация из улитки уха через ствол мозга (где уже происходит некоторая первичная обработка данных о высоте звука как музыки, так и речи) попадает в первичную слуховую кору. Оттуда сигнал отправляется на обработку в несколько разных участков мозга, некоторые из которых выполняют частично перекрывающие друг друга функции. Например, тоновые интервалы и мелодии обрабатываются в латеральной области, называемой «извилины Гешля», в височной доле: в этих извилинах действуют нейронные связи, принимающие участие в восприятии высоты звука. Также обе эти музыкальные составляющие обрабатываются в темпоральной плоскости — эта область имеет дело с достаточно сложными аспектами слухового восприятия, такими как тембр и локализация источников звука в пространстве, и в передней верхней височной извилине, которая работает со звуковым потоком, в том числе с речевыми предложениями.

Нейронные связи подключают двигательные функции при прослушивании: это явление объясняет, почему невозможно сидеть спокойно под музыку Джеймса Брауна

Исходя из описанного выше, можно заключить, что тоны и мелодия рассматриваются мозгом с нескольких точек зрения, если так можно выразиться. Например, восприятие тона включает в себя анализ структуры гармоник (мозг может «вставить» основной тон, даже если он не звучит, при условии, что все высшие гармоники подходят друг к другу). Когда нам необходимо отделить звуковые потоки на разные голоса, как в полифонической музыке или мультиинструментальном ансамбле, мы должны развернуть последовательность тонов в связную мелодию — переключиться с локального на глобальный план.

Нейроученая Изабель Перетц совместно с коллегами из Монреальского университета предположила, что правое полушарие распознает глобальную схему контуров высоты звука, а левое полушарие нанизывает на этот остов детализированные аспекты тоновых интервалов; тон является ключевым элементом обработки гармоник, и даже ритм и длительность нот предоставляют доказательства важности тех или иных тонов. Анализ тона генерирует ожидания от мелодии и гармонии, которые мы обрабатываем в правополушарном аналоге левополушарной области обработки речи (зоне Брока). Последовательность тонов вмещает в себя многочисленные музыкальные измерения, а мозг подключает разные модули для обработки каждого из них.

Разумеется, реакция мозга на музыку не ограничивается холодным распознаванием шаблонов и закономерностей тона и ритма. Как только первичная слуховая кора получает музыкальный сигнал, наш «примитивный» подкорковый центр немедленно включается в работу: хронометражные связи мозжечка обнаруживают пульс и ритм, а таламус «быстро пробегается» по раздражителю, очевидно определяя степень опасности и необходимости предпринимать решительные действия, и только потом начинается процесс более утонченной обработки сигнала. Таламус связывается с амигдалой для получения эмоциональной реакции — которая при наличии опасности будет выражена как страх. Только после этого первобытного сканирования на предмет возможной угрозы начинается детализированное анатомирование звукового сигнала. Мозг требует от гиппокампа предоставить воспоминания как о недавнем опыте прослушивания музыки, так и о более отдаленных ассоциациях и сходствах, которые она вызывает.

В префронтальной коре протекает сложная работа, связанная с предвкушениями и ожиданиями, а зона Брока, связанная с обработкой речи, занимается высшими «синтаксическими» аспектами музыки. Музыканту также необходимо задействовать зрительную кору для чтения нот, наблюдения за дирижером и другими музыкантами, и в то же время сенсорная кора дает ему возможность чувствовать инструмент в руках. Нейронные связи, участвующие в обработке ритма, подключают двигательные функции не только для воспроизведения нужного ритма, но и в целом при прослушивании музыки: это явление объясняет, почему невозможно сидеть спокойно под музыку Джеймса Брауна.

Музыка может повлиять на иммунную систему и поднять уровень белков, которые борются с микробными инфекциями

Музыка может выступить триггером психологических процессов, которые, очевидно, весьма отдаленно связаны с когнитивными аспектами как таковыми; она может, например, повлиять на иммунную систему и поднять уровень белков, которые борются с микробными инфекциями. Исполнение и прослушивание музыки также регулирует производство «гормонов настроения», таких как кортизол, что говорит о достаточном основании для применения музыкальной терапии.

Описанный порядок действий может показаться очень сложным и сбить с толку. Но, по сути, он представляет собой разделение когнитивного процесса на серию более абстрактных процессов, которые выполняются каскадом от более простой функции к более сложной. Изначальная задача мозга — определить базовые акустические строительные блоки, например, частоту основного тона и гармоники, длительность нот и громкость; затем полученную информацию нужно разбить на отдельные инструменты или мелодии. Результаты сравниваются с музыкальными воспоминаниями и опытом — например, имплицитным и эксплицитным знанием гармонических отношений и каденций, жанров и стилей.

Как правило, проявляющийся музыкальный ландшафт основывается на информации из других когнитивных областей (например, если мы слушаем песню с осмысленным текстом). В то же время каждый из аспектов анализа и синтеза привлекает наши эмоции, в результате чего эмоциональная, ассоциативная и синтаксическая информация соединяются и стимулируют поведенческий ответ: мы радуемся, успокаиваемся, умиляемся или раздражаемся. Процесс обработки вовлекает в работу нейронные связи общего назначения, которые имеют отношение к музыкальному контексту раздражителей, — например, обработка тона и ритма осуществляется общими аспектами звукового восприятия, которые также задействуются в обработке речи и окружающих звуков.

Но существует ли область мозга, связанная исключительно с обработкой музыки? Сложный вопрос. Ее существование могло бы подтвердить врожденность музыкальности, ее рождение в процессе эволюции, что, в свою очередь, означало бы, что музыкальность является адаптивной функцией, то есть когда-то она помогала нашим далеким предкам успешно производить потомство. Поиск специализированного музыкального модуля мозга в таком контексте периодически превращается в эмотивную миссию, а результат поиска может дать ответ на вопрос, является ли музыка фундаментальной частью человеческого существования или она просто паразитирует на других когнитивных функциях. Но на сегодняшний день поиски к осмысленным результатам не привели.

Влияние классической музыки на мозг

Если вы приверженец классической музыки, вы уже знаете, что музыкальные стили Бетховена, Вивальди или Баха могут перенести вас в другое царство. Для других эти шедевры кажутся просто мелодией, сыгранной в приемной врача. Независимо от того, как вы относитесь к классической музыке, исследования показывают, что классическая музыка может влиять на мозг различными положительными способами, от улучшения памяти до помощи в расслаблении.

Умственные способности и когнитивные функции

Если говорят, что музыка «пища для души», то классические композиции — это омега-3, антиоксиданты и щепотка кофеина.Во время контрольной группы 1993 года физик и профессор Калифорнийского университета доктор Гордон Шоу заметил всплеск IQ у своих студентов после прослушивания Моцарта. Названное «Эффектом Моцарта», исследование вызвало большой скептицизм и сомнения экспертов. Хотя результаты не были напрямую связаны с ответом на повышенный IQ, доктор Шоу полагал, что слушание Моцарта может быть полезно для разогрева частей мозга, связанных с абстрактным мышлением.

Подтверждая это, исследование доктора Кевина Лабара говорит, что музыка действительно может улучшить интеллектуальную деятельность и когнитивные функции, но не за счет повышения IQ.На самом деле происходит то, что успокаивающий эффект, вызываемый классической музыкой, высвобождает дофамин, вызывая пик удовольствия. Дофамин также предотвращает выброс гормонов стресса. Отсюда улучшается настроение, что, следовательно, проясняет мышление, делая такие задачи, как написание эссе и учеба, намного более приятными.

Расслабление и снижение стресса

Если вы чувствуете стресс на работе, учебе или повседневной жизни, то сядьте поудобнее, закройте глаза и включите на стереосистеме «Двенадцать маленьких прелюдий » Баха.Почему? Потому что классическая музыка неразрывно связана со снижением стресса. Исследование, проведенное в 2018 году о влиянии различных типов музыки на предоперационную тревогу пациентов, показывает, что классическая музыка может вызвать замедление сердечного ритма и дыхания и уменьшение эмоционального стресса. Классическая музыка также снижает уровень кортизола в мозге, что может помочь уменьшить беспокойство и снизить кровяное давление.

В следующий раз, когда дети будут водить вас по стене, поиграйте немного Шопена, чтобы не только успокоить себя, но и успокоить их.

Улучшенная память

Все время забываете, куда положили ключи? Попробуйте послушать классическую музыку. Исследование, проведенное кафедрой медицинской генетики Хельсинкского университета, Финляндия, показывает, что прослушивание всего 20 минут классической музыки в день может модулировать гены, отвечающие за функции мозга и память. Во время исследования участники, которые слушали классическую музыку, были более подвержены положительному влиянию. Исследовательская группа отметила увеличение секреции дофамина, синаптической функции и генов, связанных с обучением и памятью.Это также включало ген синуклеин-альфа (SNCA), который часто связан с тем, как птицы разучивают свою песню, что указывает на эволюционный фон восприятия звука и памяти.

В том же исследовании классическая музыка подавляла гены, связанные с нейродегенеративными заболеваниями. Счастливый мозг — это здоровый мозг, и классическая музыка, особенно та, которая вызывает положительные воспоминания, может повысить уровень дофамина и нейросоединения в системе, замедляя процесс старения.

Вспомогательный сон

Уснуть трудно? Бессонницы, радуйтесь; теперь есть альтернатива снотворному. Исследование, проведенное в 2008 году Институтом поведенческих наук Университета Земмельвейс в Будапеште, показало, что классическая музыка вызывает глубокий сон у студентов, борющихся с нарушениями сна — все потому, что играющая музыка снижает активность симпатической нервной системы, снижает тревожность и снижает кровяное давление участников. , помогая участникам заснуть.

Так почему же классические мелодии убаюкивают нас, а не поп или панк-рок? Песни в оптимистичном темпе и словах могут заставить мозг работать одновременно с несколькими задачами и перегружаться.Медленный темп, спокойная мелодия и успокаивающий ритм классической музыки делают ее прекрасным противоядием от бессонницы и помогают организму правильно подготовиться ко сну.

Наслаждение Симфонией Центрального побережья

Понятно, что классическая музыка может иметь положительное влияние не только на мозг, но и на все тело. Его способность снижать кровяное давление, уменьшать беспокойство и даже уменьшать боль — достаточная причина для создания нового классического плейлиста на Spotify. Мы должны наслаждаться классической музыкой каждый день.Однако ничто не сравнится с настоящим.

Если вы местный житель Центрального побережья или просто фанат оркестровой музыки, то вы не можете пропустить следующее выступление Symphony Central Coast. Основанный в 1999 году при поддержке Музыкальной консерватории Центрального побережья, Symphony Central Coast является одним из крупнейших региональных общественных оркестров в Новом Южном Уэльсе. Оркестр, возглавляемый талантливым композитором, доктором Стивеном Станке, состоит из одних из самых преданных и опытных местных музыкантов в регионе.

«Блюз, обзоры и авеню» с Бернштейном — Симфонические танцы из Вестсайдской истории и Равеля — Концерт для фортепиано с оркестром соль Gareth Szakos будет в воскресенье, 1 декабря, в Центре исполнительских искусств средней школы Центрального побережья. Чтобы купить билеты, посетите сайт www.symphonycentralcoast.com.au или позвоните по телефону 4365 8497.

Прослушивание классической музыки модулирует гены, отвечающие за функции мозга — ScienceDaily

Хотя прослушивание музыки распространено во всех обществах, биологические детерминанты прослушивания музыки в значительной степени неизвестны. Согласно новому исследованию, прослушивание классической музыки усиливало активность генов, участвующих в секреции и транспорте дофамина, синаптической нейротрансмиссии, обучении и памяти, а также подавляло гены, опосредующие нейродегенерацию. Известно, что некоторые из активированных генов отвечают за разучивание песен и пение у певчих птиц, что указывает на общий эволюционный фон восприятия звука у разных видов.

Прослушивание музыки представляет собой сложную когнитивную функцию человеческого мозга, которая, как известно, вызывает ряд нейрональных и физиологических изменений.Однако молекулярный фон, лежащий в основе эффектов прослушивания музыки, в значительной степени неизвестен. Финская исследовательская группа изучила, как прослушивание классической музыки влияет на профили экспрессии генов как у музыкально опытных, так и у неопытных участников. Все участники прослушали 20-минутный концерт В.А.Моцарта для скрипки №3, соль мажор, K.216.

Прослушивание музыки усиливает активность генов, участвующих в секреции и транспортировке дофамина, синаптических функциях, обучении и памяти. Один из наиболее активируемых генов, синуклеин-альфа (SNCA), является известным геном риска болезни Паркинсона, который расположен в области самых сильных сцеплений музыкальных способностей. Также известно, что SNCA способствует обучению песням певчих птиц.

«Повышение регуляции нескольких генов, которые, как известно, ответственны за разучивание песен и пение у певчих птиц, свидетельствует об общем эволюционном фоне звукового восприятия певчих птиц и людей», — говорит доктор Ирма Ярвела, руководитель исследования.

Напротив, прослушивание музыки подавляет гены, которые связаны с нейродегенерацией, имея в виду нейропротекторную роль музыки.

«Эффект был обнаружен только у музыкально опытных участников, что свидетельствует о важности знакомства и опыта в посредничестве музыкальных эффектов», — отмечают исследователи.

Полученные данные дают новую информацию о молекулярно-генетическом фоне восприятия музыки и эволюции, а также могут дать дальнейшее понимание молекулярных механизмов, лежащих в основе музыкальной терапии.

История Источник:

Материалы предоставлены Helsingin yliopisto (Университет Хельсинки) . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Польза классической музыки для тела и мозга

Музыка использовалась как форма развлечения на протяжении всей истории, но знаете ли вы, что также можно использовать для улучшения работы мозга и расслабления ?

Классическая музыка и отдых идут рука об руку; мягкие звуки струнных инструментов приятны для прослушивания и успокаивают.Хотя были проведены исследования воздействия прослушивания музыки на человеческую психику, в классической музыке есть что-то особенное, что расслабляет и «лечит» тело.

Классическая музыка и мозг

Почему? Любой, кто слушает музыку, знает, что поднимает настроение , особенно когда это ваша любимая музыка. Тем не менее, именно структура и медленные мелодии большей части классической музыки, в частности, создают на слушателя успокаивающий эффект . Это связано с высвобождением дофамина, который является естественным химическим веществом организма, которое улучшает настроение человека, а также блокирует снятие стресса. Когда вы счастливы, у вас меньше стресса, и наоборот. Есть множество видов деятельности, которые выделяют дофамин, и прослушивание классической музыки — одно из них.

Помимо улучшения настроения человека и помощи ему в расслаблении, существует широкий спектр преимуществ от прослушивания классической музыки до тех пор, пока влияет на все возрасты и на всех этапах жизни, от младенцев до пожилых людей .К таким благотворным эффектам относятся:

Улучшение сна
Пониженное напряжение
Лучшая память
Понижает артериальное давление
Высший эмоциональный интеллект

Прослушивание классической музыки может иметь эти и другие эффекты, но очень важно выбрать правильную музыку, особенно когда дело касается релаксации. Вы бы не хотели выбирать классическую музыку, которая является громкой, ревущей и основана на медных духовых инструментах.

Поскольку классическая музыкальная форма обычно ассоциируется с классическим периодом в западной истории и композитором Моцартом, многие гиды предлагают послушать Моцарта, чтобы получить пользу от классической музыки и релаксации (подробнее об этом ниже), но подойдет любое произведение классической музыки.Формы классической музыки из неевропейских стран, таких как Китай, могут быть столь же расслабляющими из-за сходства звука и музыки, и даже современная классическая музыка с аналогичными структурами и образцами можно найти мягко играющими во многих спа.

Эффект Моцарта

Вы знакомы с техникой воспитания: классической музыки помогает ребенку уснуть ? Исследования показывают, что классическая музыка помогает успокоить малышей, а некоторые родители считают, что она даже делает ребенка умнее.Эта последняя идея известна как эффект Моцарта, популяризированный исследованием 1993 года, в котором исследователи проанализировали студентов, слушающих классическую музыку, перед некоторыми тестами. Исследователи обнаружили, что после прослушивания классической музыки учащиеся лучше отвечали на вопросы.

Хотя эффект Моцарта не делает вас навсегда умнее, он делает вас более расслабленным и, следовательно, способным с уверенностью решать задачу. Успокаивающий эффект классической музыки снимает нервозность и нервозность, а также помогает снизить частоту сердечных сокращений и беспокойство.Эффект Моцарта основан на прослушивании классической музыки во время выполнения задачи, что помогает сосредоточиться на текущей задаче и улучшить сохранение памяти.

Как классическая музыка помогает расслабиться? Многие говорят, что мелодические гармонии успокаивают, что, в свою очередь, положительно влияет на мозг. Поскольку классическая музыка похожа на колыбельные, она также помогает уснуть, заставляя слушателя быстрее засыпать. Классическая музыка и расслабление — это почти как форма медитации из-за всех этих положительных эффектов, и они могут даже сделать кого-то более чутким и эмоционально умным, потому что его тело и разум находятся в покое.

Классическая музыка в AIRE Ancient Baths

Классическая музыка может быть не первым делом, о котором вы думаете, когда идете в спа. Но в AIRE Ancient Baths мы стремимся предложить отдых на всех уровнях для гостей. Вот почему мы стали партнерами Dub Sutra Group , которые создали расслабляющие и эмбиентные песни для исполнения во всех центрах AIRE. В центрах AIRE звучит мирская классическая музыка, которая дополняет атмосферу, а также обеспечивает дополнительное расслабление.

Музыка в сочетании с сеансом массажа или термальной ванной AIRE гарантирует полное расслабление, поскольку посетители могут закрыть глаза, послушать музыку и насладиться роскошными ощущениями и звуками вокруг них.

Наука о том, почему классическая музыка полезна для психического здоровья

Классическая музыка, как известно, делает нас умнее. Эксперты рекомендуют играть классическую музыку, чтобы помочь развитию мозга малышей, когда они спят.Этот тип музыки не только делает нас умнее, но и способствует укреплению психического здоровья. В постоянно меняющемся мире найти время, чтобы сходить в оперу, может быть полезно во многих отношениях.

Ниже мы рассмотрим, как классическая музыка может способствовать психическому здоровью и благополучию.

Связь с нашими эмоциями

Одна из важнейших составляющих психиатрической терапии — человеческая связь. Обнаружение других людей, которые проходят через то же самое, что и вы, — один из наиболее эффективных способов преодолеть любую проблему психического здоровья.В статье Classical MPR отмечается, что грустная и меланхоличная музыка служит той же цели. Грустная музыка подтверждает наши собственные эмоции печали, горя или одиночества. Когда мы слушаем душераздирающее Адажио для струнных Сэмюэля Барбера, это помогает нам почувствовать связь со всеми, кто испытал те же эмоции, что может быть чрезвычайно утешительно.

Повышение производительности

Бывают дни, когда все, что мы хотим сделать, расслабиться в постели и ничего не делать. Слишком много этого может привести к ухудшению нашего психического здоровья. Журнал экспериментальной психологии : Applied обнаружил, что «склонность человека к скуке» и сложность задачи коррелируют с тем, способствует ли музыка продуктивности или нет. Так, лицензированный клинический психолог Кэтрин Джексон говорит: «Исследования показывают, что прослушивание музыки помогает облегчить выполнение повторяющихся задач, и поэтому иногда рекомендуется слушать музыку на работе или во время выполнения работы по дому».

Снятие стресса и тревоги

Невролог Др.Михаэль Шнек обнаружил, что классическая музыка помогает избавиться от беспокойства. Все больше и больше исследований показывают, что музыка помогает снизить уровень кортизола, связанный со стрессом. В сообщении Lottoland о том, как музыка полезна для здоровья, говорится, что она также увеличивает кровоток на 26%, смех на 16% и расслабление на 11%. Действительно, исследование, опубликованное в журнале « Дополнительные методы лечения в клинической практике », изучило 180 пациентов и обнаружило, что прослушивание естественных звуков, классической турецкой или западной музыки помогает снизить тревогу за счет снижения уровня кортизола, артериального давления и частоты сердечных сокращений. Несмотря на то, что все они имели положительные качества, классическая турецкая музыка оказалась наиболее эффективной для снятия стресса и беспокойства.

Построение социальных отношений

Музыка универсальна. Классическая музыка особенно продвигает эту универсальность с помощью эмоциональных инструменталов. Даже если в произведении присутствует иностранный язык, инструменты работают, чтобы передать ощущение песни. При этом музыка — также отличный способ противостоять одиночеству и изоляции. Во-первых, музыка позволяет вам общаться с другими людьми, которые разделяют ваши вкусы.Посещение оперы или концерта — это уникальный опыт, который благотворно влияет на ваше психическое здоровье. Это не только возможность наладить отношения с другими людьми, но и один из лучших способов слушать классическую музыку. Живая музыка, даже в неожиданных местах, таких как дворец кино в стиле ар-деко 1931 года Le Chateau, обеспечивает акустическое впечатление, которое вы не получите, слушая записи. Живая музыка соединяет вас напрямую с музыкантами и является отличным способом провести вечер в городе.

Эффект Моцарта

J R Soc Med.2001 Apr; 94 (4): 170–172.

40 Hampstead Way, London NW11 7JL, UK

Copyright © 2001, Королевское медицинское общество. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.
В 1993 г. Rauscher et al. ¹ сделал удивительное заявление о том, что после прослушивания сонаты Моцарта для двух фортепиано (K448) в течение 10 минут нормальные испытуемые показали значительно лучшие навыки пространственного мышления, чем после периодов прослушивания инструкций по расслаблению, предназначенных для снижения кровяного давления или тишины.Средние пространственные показатели IQ после прослушивания музыки были на 8 и 9 баллов выше, чем в двух других условиях. Усиливающий эффект продолжался не более 10-15 минут. Эти результаты оказались противоречивыми. Некоторые исследователи не смогли воспроизвести результаты ² ^, ³ ^, ⁴, но другие подтвердили, что прослушивание сонаты Моцарта K448 привело к небольшому увеличению пространственно-временных характеристик, что было измерено различными тестами, полученными из Стэнфорд — шкала Бине, такая как процедуры вырезания и складывания бумаги ⁵ ^, ⁶ ^, ⁷ или задачи лабиринта с карандашом и бумагой ⁸. Однако Раушер подчеркнул, что эффект Моцарта ограничен пространственно-временными рассуждениями и что общий интеллект не улучшается; Некоторые отрицательные результаты, по ее мнению, могли быть связаны с несоответствующими процедурами тестирования ⁹.
Итак, существует ли эффект Моцарта? Общность первоначальных положительных результатов подвергалась критике на том основании, что любой эффект Моцарта возникает из-за «возбуждения удовольствия», вызванного этой конкретной музыкой, и не имел бы места без его оценки.Этой интерпретации противоречат эксперименты на животных, в которых отдельные группы крыс подвергались воздействию in utero с последующим 60-дневным послеродовым периодом фортепианной сонаты Моцарта K448, минималистской музыки композитора Филипа Гласса, белого шума или молчания. а затем проверили их способность преодолевать лабиринт. Группа Моцарта завершила тест лабиринта значительно быстрее и с меньшим количеством ошибок ( P <0,01), чем остальные три группы; таким образом, удовольствие и музыкальное восприятие вряд ли были основой улучшения ¹⁰.
ЛОКАЛИЗАЦИЯ МУЗЫКАЛЬНОГО ВОСПРИЯТИЯ И ПРОСТРАНСТВЕННОГО ИЗОБРАЖЕНИЯ В МОЗГЕ
Объяснение результатов, полученных после прослушивания музыки, может заключаться в том, как музыка и пространственные образы обрабатываются в мозгу. Было проведено множество исследований по локализации восприятия музыки. Такие методы, как позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) и функциональное магнитно-резонансное сканирование, вместе с исследованиями локализованных поражений головного мозга показали, что прослушивание музыки активирует широкий спектр областей мозга.Основная слуховая область классически расположена в поперечных и верхних височных извилинах, но определенные компоненты музыкального восприятия, включая ритм, высоту звука, размер, мелодию и тембр, обрабатываются во многих различных областях мозга. Они простираются от префронтальной коры и верхней височной извилины до предклинья теменной доли, с активными взаимосвязями различных сетей ¹¹ ^, ¹² ^, ¹³. Дискриминация ритма и высоты звука обрабатывается в основном в левом полушарии, тогда как тембр и мелодия — в основном в правом.Оценка метра, по-видимому, не свидетельствует о предпочтении полушария.
Области мозга, связанные с ментальной визуализацией, проверенные пространственно-временными задачами (такими как последовательное построение сборок трехмерных кубов), также были нанесены на карту с помощью ПЭТ-сканирования ¹⁴. Результаты показывают, что активированные области включают префронтальную, височную и предклинную области, которые перекрываются с областями, участвующими в обработке музыки. Поэтому предполагается, что прослушивание музыки будет стимулировать активацию тех областей мозга, которые связаны с пространственным мышлением.
ДОЛГОСРОЧНОЕ ВЛИЯНИЕ МУЗЫКИ НА МОЗГ
Первоначальные эксперименты над взрослыми, слушавшими музыку Моцарта, были кратковременными. В связанных экспериментах ¹⁵ изучались долгосрочные эффекты музыки в группах дошкольников в возрасте 3-4 лет, которым давали уроки игры на клавиатуре в течение шести месяцев, в течение которых они изучали интервалы высоты звука, технику аппликатуры, чтение с листа , ноты и игра по памяти. По окончании обучения все дети смогли исполнить простые мелодии Бетховена и Моцарта.Когда они это сделали, их затем подвергли тестам на пространственно-временное мышление, откалиброванным для возраста, и их результаты были более чем на 30% лучше, чем у детей того же возраста, которые получали либо компьютерные уроки в течение 6 месяцев, либо не получали специальной подготовки ( P <0,001 ). Улучшение ограничивалось пространственно-временным рассуждением; не было никакого влияния на пространственное распознавание. Эффект продолжался без изменений в течение 24 часов после окончания уроков музыки, но точная продолжительность улучшения не исследовалась.Более длительная продолжительность воздействия, чем в предыдущих отчетах, объяснялась продолжительностью воздействия музыки и большей пластичностью молодого мозга. В дальнейших экспериментах такого рода утверждалось, что улучшение пространственно-временного мышления у детей после обучения игре на фортепиано привело к значительно более высоким результатам по высшей математике ¹⁶.
МУЗЫКА И ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАФИЧЕСКИЙ УЗОР
Были предприняты попытки исследовать характер электрического разряда областей мозга после воздействия музыки.В одном исследовании, прослушивание сонаты Моцарта K448 в течение 10 минут, в отличие от прослушивания короткого рассказа, привело к усилению синхронизации режима возбуждения правой лобной и левой височно-теменных областей мозга, которая сохранялась в течение 12 минут ⁶. Прослушивание сонаты сопровождалось также увеличением мощности бета-спектра электроэнцефалограммы в правой височной, левой височной и правой лобной областях ¹⁷. В другом исследовании прослушивание музыки (не Моцарта) также привело к увеличению бета-мощности, особенно в области предклиния с обеих сторон ¹⁸.
ЭФФЕКТ МОЦАРТА НА ЭПИЛЕПСИЮ
Более впечатляющее проявление эффекта Моцарта можно увидеть при эпилепсии. У 23 из 29 пациентов с очаговыми разрядами или всплесками генерализованных спайк-волновых комплексов, которые слушали фортепианную сонату Моцарта K448, наблюдалось значительное снижение эпилептиформной активности, как показано на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) ¹⁹. Некоторые пациенты показали особенно заметное улучшение. У одного мужчины, находившегося без сознания с эпилептическим статусом, иктальные паттерны присутствовали в 62% случаев, тогда как во время прослушивания музыки Моцарта это значение упало до 21%.У двух других пациентов с эпилептическим статусом непрерывные двусторонние спайковые и волновые комплексы регистрировались в 90–100% времени до музыки, внезапно снижаясь примерно до 50% через 5 минут после начала музыки. Тот факт, что улучшение произошло даже у коматозного пациента, еще раз демонстрирует, что понимание музыки не является обязательной чертой эффекта Моцарта.
Чтобы определить, может ли эта музыка оказывать более длительный эффект, были проведены исследования на восьмилетней девочке с особенно трудноизлечимой формой детской эпилепсии, синдромом Леннокса-Гасто, с множеством дроп-атак, сопровождавшихся двусторонними комплексами спайков и волн. и очаговые выделения из правой задней височной области ²⁰.Соната Моцарта игралась каждые 10 минут в течение каждого часа дня, когда она не спала. В конце периода бодрствования количество клинических приступов упало с 9 в течение первых четырех часов до одного в течение последних четырех часов, а количество секунд, в течение которых происходили общие выделения, уменьшилось с 317 до 178. На следующий день количество приступов уменьшилось. нападений было два за семь с половиной часов.
СПЕЦИФИКА МУЗЫКИ МОЦАРТА
В какой степени изменения связаны именно с музыкой Моцарта? После первоначальных экспериментов Rauscher et al. ¹ большинство исследователей использовали двойную фортепианную сонату Моцарта K448, которую авторитет Моцарта Альфред Эйнштейн назвал « одним из самых глубоких и зрелых из всех сочинений Моцарта », но его фортепианный концерт No 23 ля мажор K488 также оказался эффективный ⁸. Некоторые исследователи отметили, что после минималистской музыки Филиппа Гласса ⁵ не наблюдалось улучшения пространственно-временных тестов, а после старой поп-музыки ¹⁹ не наблюдалось улучшения в записи эпилептиформной ЭЭГ. Rideout et al. , однако, сообщают, что современная композиция греко-американского музыканта Янни, которая, как они полагают, похожа на сонату Моцарта по темпу, структуре, мелодии и гармонии, также оказалась эффективной. ⁷. В попытке определить физические характеристики, ответственные за эффект Моцарта, Хьюз и Фино ²¹ подвергли компьютерному анализу широкий диапазон музыкальных произведений. Был проанализирован 81 выбор Моцарта, 67 произведений И. К. Баха, 67 произведений И. С. Баха, 39 произведений Шопена и 148 произведений 55 других композиторов.Характерной чертой музыки Моцарта, присущей двум Бахам, была высокая степень долговременной периодичности, особенно в диапазоне 10–60 с.
Еще одно сходство между музыкой Моцарта и двух Бахов — акцент на средней мощности отдельных нот, особенно G3 (196 Гц), C5 (523 Гц) и B5 (987 Гц). Напротив, минималистская музыка Филипа Гласса и старинная поп-музыка, которые доказали свою неэффективность на пространственные поведенческие задачи или на эпилепсию, показали небольшую долгосрочную периодичность. Предполагается, что музыка с высокой степенью долговременной периодичности, будь то Моцарт или другие композиторы, будет резонировать в мозгу, уменьшая судорожную активность и улучшая пространственно-временную производительность.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Несколько, но не все, исследователи сообщили об улучшении способности пространственно-временного мышления после прослушивания музыки Моцарта в течение 10 минут. Даже в исследованиях с положительными результатами улучшение невелико и длится около 12 минут.Эффект варьируется от человека к человеку и зависит от выбранных пространственных задач; на общий интеллект не влияет. Что еще более впечатляюще, это благотворное влияние на некоторых пациентов с эпилепсией. Результаты не относятся к произведениям Моцарта, но точные музыкальные критерии не были полностью определены.
Практическое использование таких наблюдений еще не определено, тем более что многие эксперименты относятся только к коротким периодам прослушивания фортепианной сонаты Моцарта K448. Необходимы дополнительные исследования, включающие более длительное знакомство с Моцартом и широким выбором других композиторов, прежде чем эффект можно будет полностью оценить.
Ссылки
1. Rauscher FH, Shaw GL, Ky KN. Музыкально-пространственное задание. Nature 1993; 365: 611 [PubMed] [Google Scholar] 2. Chabris CF. Прелюдия или реквием на «Эффект Моцарта»? Nature 1999; 400: 826-7 [PubMed] [Google Scholar] 3. Стил К.М., Далла Белла С., Перец I, и др. Прелюдия или реквием на «Эффект Моцарта»? Природа 1999; 400: 827.[PubMed] [Google Scholar] 4. Newman J, Rosenback JH, Burns IL, et al. Экспериментальная проверка «эффекта Моцарта»: улучшает ли прослушивание его музыки пространственные способности? Навыки восприятия и моторики, 1995; 81: 1379-87 [PubMed] [Google Scholar] 5. Раушер Ф.Х., Шоу Г.Л., Кай К.Н. Прослушивание Моцарта усиливает пространственно-временные рассуждения: в направлении нейрофизиологической основы. Neurosci Lett 1995; 185: 44-7 [PubMed] [Google Scholar] 6. Rideout BE, Laubach CM. ЭЭГ коррелирует с улучшенными пространственными характеристиками после воздействия музыки.Навыки восприятия и моторики 1996; 82: 427-32 [PubMed] [Google Scholar] 7. Rideout BE, Dougherty S, Wernert L. Влияние музыки на пространственную производительность: тест на универсальность. Навыки восприятия и моторики 1998; 86: 512-14 [PubMed] [Google Scholar] 8. Уилсон Т.Л., Браун Т.Л. Пересмотр влияния музыки Моцарта на выполнение пространственных задач. J Psychol 1997; 131: 365-70 [Google Scholar] 10. Раушер Ф.Х., Робинсон К.Д., Йенс Дж. Дж. Улучшено изучение лабиринта с помощью раннего прослушивания музыки у крыс. Neurol Res 1998; 20: 427-32 [PubMed] [Google Scholar] 12.Platel H, Price C Baron JC, и др. Структурные компоненты восприятия музыки: функционально-анатомическое исследование. Brain 1997; 120: 229-43 [PubMed] [Google Scholar] 13. Ligeois-Chauvel C, Peretz I, Babai M, et al. Вклад различных областей коры в височных долях в обработку музыки. Brain 1998; 121: 1853-67 [PubMed] [Google Scholar] 14. Меллет Э., Цурио Н., Кривелло Ф., и др. Функциональная анатомия пространственных образов, созданных на основе словесных инструкций.J Neurosci 1996; 16: 6504-12 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Rauscher FH, Shaw GL, Levine LJ, et al. Обучение музыке способствует долгосрочному усилению пространственно-временного мышления дошкольников. Neurol Res 1997; 19: 2-8 [PubMed] [Google Scholar] 16. Грациано А.Б., Петерсон М, Шоу Г.Л. Расширенное изучение пропорциональной математики с помощью музыкального обучения и пространственно-временного мышления. Neurol Res 1999; 21: 139-52 [PubMed] [Google Scholar] 17. Sarnthein J, von Stein A, Rappelsberger P, et al. Постоянные паттерны мозговой активности: исследование когерентности ЭЭГ положительного влияния музыки на пространственно-временные рассуждения. Neurol Res 1997; 19: 107-16 [PubMed] [Google Scholar] 18. Накамура С., Садато Н., Оохаши Т., и др. Анализ взаимодействия музыки и мозга с одновременным измерением регионального кровотока и бета-ритма электроэнцефалограммы у людей. Neurosci Lett 1999; 275: 222-6 [PubMed] [Google Scholar] 19. Hughes JR, Daaboul Y, Fino JJ, et al. Эффект Моцарта на эпилептиформную активность.Clin Electroencephalogr 1998; 29: 109-19 [PubMed] [Google Scholar] 20. Хьюз Дж. Р., Фино Дж. Дж., Мелин Массачусетс. Есть ли хроническое изменение «эффекта Моцарта» на эпилептиформную активность? Пример из практики. Clin Electroencephalogr 1999; 30: 44-5 [PubMed] [Google Scholar] 21. Хьюз Дж. Р., Фино Дж. Дж. Эффект Моцарта: отличительные аспекты музыки — ключ к кодированию мозга? Clin Electroencephalogr 2000; 31: 94-103 [PubMed] [Google Scholar]
Что происходит, когда вы слушаете музыку
Исследуйте
Нажмите на область мозга справа, чтобы узнать больше о том, как она влияет на ваше восприятие музыки.
Лобная доля
Что
Используется в мышлении, принятии решений и планировании
Как
«Лобная доля — самая важная для человека. У нас большая лобная доля по сравнению с другими животными. Слушая музыку, мы можем улучшить его функции », — говорит Сугая.
Височная доля
Что
Обрабатывает то, что мы слышим
Как
«Мы используем языковой центр, чтобы понимать музыку, которая охватывает оба полушария мозга, хотя язык и слова интерпретируются в левом полушарии, а музыка и звуки интерпретируются в правом полушарии», — говорит Йонетани.
Площадь Брока
Что
Позволяет нам произносить речь
Как
«Мы используем эту часть мозга для выражения музыки», — говорит Йонетани. «Игра на музыкальном инструменте может улучшить вашу способность к общению».
Площадь Вернике
Что
Понимает письменную и устную речь
Как
«Мы используем эту часть мозга, чтобы анализировать музыку и наслаждаться ею», — говорит Йонетани.
Затылочная доля
Что
Обрабатывает то, что мы видим
Как
«Профессиональные музыканты используют затылочную кору, которая является зрительной корой, когда они слушают музыку, в то время как непрофессионалы, как я, используют височную долю — слуховой и языковой центр. Это говорит о том, что [музыканты] могут визуализировать партитуру, когда слушают музыку », — говорит Сугая.
Мозжечок
Что
Координирует движение и сохраняет физическую память
Как
«Пациент с болезнью Альцгеймера, даже если он не узнает свою жену, все еще может играть на пианино, если он выучил его в молодости, потому что игра стала мышечной памятью.Эти воспоминания в мозжечке никогда не исчезают, — говорит Сугая.
Прилежащее ядро
Что
Стремится к удовольствию и вознаграждению и играет большую роль в развитии зависимости, поскольку высвобождает нейромедиатор дофамин
Как
«Музыка может быть наркотиком — наркотиком, вызывающим сильную зависимость, потому что она действует на ту же часть мозга, что и запрещенные наркотики», — говорит Сугая. «Музыка увеличивает дофамин в прилежащем ядре, подобно кокаину».
Миндалевидное тело
Что
Процессы и триггеры эмоций
Как
«Музыка может контролировать ваш страх, готовить к борьбе и увеличивать удовольствие», — говорит Йонетани. «Когда вы чувствуете, что по позвоночнику пробегает дрожь, значит, активизируется миндалевидное тело».
Гиппокамп
Что
Создает и извлекает воспоминания, регулирует эмоциональные реакции и помогает нам ориентироваться. Считается центральным процессором головного мозга, это одна из первых областей мозга, пораженных болезнью Альцгеймера, что приводит к путанице и потере памяти.
Как
«Музыка может усиливать нейрогенез в гиппокампе, позволяя производить новые нейроны и улучшая память», — говорит Йонетани.
Гипоталамус
Что
Поддерживает статус-кво организма, связывает эндокринную и нервную системы, а также производит и высвобождает необходимые гормоны и химические вещества, регулирующие жажду, аппетит, сон, настроение, частоту сердечных сокращений, температуру тела, обмен веществ, рост и половое влечение — и это лишь некоторые из них.
Как
Если вы играете Моцарта, например, «частота сердечных сокращений и артериальное давление уменьшаются», — говорит Сугая.
Мозолистое тело
Что
Позволяет левому и правому полушариям общаться, обеспечивая скоординированные движения тела, а также сложные мысли, требующие логики (левая сторона) и интуиции (правая сторона)
Как
«Как музыкант, вы хотите, чтобы правая и левая части мозга согласовывались друг с другом, чтобы они разговаривали друг с другом», — говорит Сугая.Это позволяет пианистам, например, переводить ноты на листе в клавиши, на которые их пальцы нажимают, чтобы воспроизводить музыку.
Путамен
Что
Обрабатывает ритм и регулирует движения и координацию тела
Как
«Музыка может увеличить дофамин в этой области, а музыка увеличивает нашу реакцию на ритм», — говорит Йонетани. «Таким образом музыка временно купирует симптомы болезни Паркинсона. Ритмичная музыка, например, использовалась, чтобы помочь пациентам с болезнью Паркинсона функционировать, например, вставать и опускаться и даже ходить, потому что пациенты с болезнью Паркинсона нуждаются в помощи в движении, а музыка может помочь им как трость. К сожалению, после того, как музыка прекращается, патология возвращается ».
Вот что влияет на ваш мозг прослушивание классической музыки
28 мая ‘2018 Звук
Знакомы ли вы с Вивальди и друзьями или слышите классическую музыку только в зале ожидания; еще немного Моцарта в твоей жизни не повредит. На самом деле все как раз наоборот.
Исследования показывают, что классическая музыка может творить чудеса с мозгом. Вот что происходит в вашей голове, когда вы слышите классические мелодии.
Brainpower
1. Это делает вас более эмоциональным
Мы все знаем, что хороший саундтрек делает с фильмом. Это делает все более драматичным. То же самое и в реальной жизни. Южный методистский университет наблюдал за добровольцами, когда они писали о самом значительном событии или опыте в своей жизни. Они обнаружили, что участники, у которых во время написания звучала классическая музыка, становились более эмоционально уязвимыми и охотнее раскрывали информацию, чем те, кто этого не делал. Кто-нибудь может передать нам салфетки?
2. Помогает спать
Считать овец часами? В следующий раз, когда вы проснетесь, включите классическую музыку. Лучшая музыка для улучшения качества сна — это регулярный ритм, низкие частоты и спокойные мелодии.
3. Облегчает боль
Исследования 2006 года показывают, что классическая музыка может облегчить физическую боль хирургических и онкологических больных. Группы с хронической болью, которые слушали музыку, сообщали, что чувствовали меньшую боль и большую власть над своей депрессией и инвалидностью, чем те, кто этого не делал.Исследователи предполагают, что музыка помогает пациентам восстанавливаться после операции и даже побуждает медсестер использовать ее в качестве инструмента реабилитации.
Увеличьте этот IQ
4. Это делает вас умнее
Верьте или нет: прослушивание сонаты Бетховена в течение хороших 10 минут повышает IQ почти на 10 баллов. Исследователи объяснили, что классическая музыка, как полагают, улучшает пространственно-временные рассуждения мозга или когнитивное понимание того, как предметы или части могут вписаться в пространство.Надо сказать, что это довольно спорное исследование. Некоторые люди скептически относятся к этим выводам, но тем не менее: послушать что-нибудь в стиле барокко во время ежедневных поездок на работу не повредит.
5. Это улучшает вашу память
Большой тест или презентация приближается? Пусть Бетховен будет вашим спутником. В исследовании, опубликованном в журнале Learning and Individual Differences , одна группа студентов слушала часовую лекцию, где на заднем плане играла классическая музыка, а другая группа слушала лекцию без музыки.Участники первой группы набрали значительно больше баллов в викторине, чем участники второй группы. Исследователи считают, что музыка сделала учащихся более восприимчивыми к информации, позволяя им более эффективно хранить и вспоминать ее.
6. Снимает беспокойство
Считаете, что классическая музыка действует вам на нервы? Подумай еще раз. Музыка снижает стресс, снижая уровень кортизола в организме. Одно исследование позволило беременным женщинам слушать классическую музыку в течение недели и пришло к выводу, что это снимает их стресс и беспокойство.То же самое и с пациентами больниц. Когда они слушали классическую музыку перед операцией, они нервничали гораздо меньше, чем те, кто этого не делал.
Довольно круто, правда, как классическая музыка воздействует на мозг. Итак, включите эти мелодии. Однако не увеличивайте громкость до упора. Потому что это плохо для твоего слуха!
Как интроверту, вы можете полюбить волнение и энергию экстравертных представлений. Тем не менее, из-за этого более тихие люди могут почувствовать себя непонятыми.Эти иллюстрации визуализируют то, что происходит в мозгу интроверта, чтобы вы могли понять, откуда мы. По мнению экспертов, у интровертов более длинный нервный путь для обработки различных стимулов.