Как вести свекрови себя с невесткой: Как общаться с невесткой: 9 советов психолога для начинающей свекрови

Свекровь и невестка: особенности отношений, главные ошибки

Особенности отношений невестки и свекрови: Pixabay

Свекровь и невестка — женщины, которые любят одного и того же мужчину. Как им построить отношения, чтобы в семье царил мир и взаимопонимание? Михаил Лабковский, Павел Зыгмантович и другие специалисты в сфере семейных отношений дают советы, как устранить напряжение между невесткой и свекровью, избежать конфликтов и достичь согласия.

Типы отношений между свекровью и невесткой

Вступая в брак, женщина становится женой и невесткой. Случается, что свекровь и невестка не могут прийти к взаимопониманию. Это приводит к открытой или скрытой вражде, выливается в конфликты и обиды.

Писатель Любовь Поливанова в книге «В одном доме со свекровью» отмечает, что невесткам стоит лучше узнать свекровь. Тогда женщинам будет проще найти точки соприкосновения, снизить накал страстей и построить доброжелательное теплое общение по определенной модели.

Свекровь-подружка

Этот тип отношений встречается редко. Свекровь предпочитает, чтобы ее называли по имени или «мама», обращались на «ты». Даже если любовь свекрови не искренняя, с годами женщины могут по-настоящему полюбить друг друга.

Кандидат психологических наук и автор учебников по психологии Арина Маленова рассказывает, что при такой модели общения доброта, искренность и доверие в отношениях свекрови и невестки возрастают со временем и при условии совместного проживания.

Свекровь-участница

Это распространенный тип отношений. В этом случае мама мужа желает знать все тонкости жизни супругов и стремится ими руководить. Она учит невестку вести хозяйство, распоряжаться финансами и другим житейским мудростям.

В таком виде отношений свекровь, в зависимости от темперамента, будет вести себя как жертва или как энергетический вампир. Встречаются женщины, которые сочетают обе эти модели поведения. Чаще всего такой тип отношений формируется, когда у свекрови нет собственной личной жизни.

Дистанцированная свекровь

Невестка и мама мужа встречаются редко, а все остальное время поддерживают связь по телефону. Такое положение устраивает всех членов семьи. Проблемы в этом случае возникают тогда, когда в молодой семье появляются дети, а бабушка не желает участвовать в их воспитании.

Свекровь — вторая мама

Такая женщина отличается мудростью. Она понимает, что сын вырос и расценивает его женитьбу как позитивное событие. В таких отношениях мать не пытается оказывать влияние на развитие молодой семьи, но если нужно, то придет на помощь.

Особенности отношений свекрови и снохи: Pixabay

Любовь Поливанова объясняет, что темперамент влияет на индивидуальный тип мышления и поведения человека. Исходя из него, каждый выбирает определенную линию поведения с окружающими. Классификация типажей поможет выяснить истоки проблем в отношениях и найти приемлемую для обеих женщин линию поведения.

Основные причины конфликтов свекрови и невестки

В формировании отношений свекрови и невестки существуют факторы, которые приводят к конфликтным ситуациям. Психотерапевт, психолог, писатель Полина Гавердовская пишет, что женщинам необходимо понять, что супруг невестки и сын свекрови — один и тот же человек. Чтобы построить теплые отношения с матерью мужа, нужно понять, что провоцирует конфликт.

Что вызывает конфронтацию между свекровью и невесткой

Факторы, которые чаще всего способствуют зарождению разногласий в отношениях свекрови и невестки, бывают такие:

  1. Ревность свекрови к супруге сына.
  2. Индивидуальные различия в характерах и темпераментах женщин.
  3. Неприятие женщинами друг друга на физическом уровне.
  4. Чувство ненужности, которое у свекрови возникает после свадьбы сына.
  5. Зависть свекрови, которая вызвана осознанием ухода молодости.

Психолог, организатор психологического центра и автор книг Вероника Хацкевич объясняет, что на бессознательном уровне большая часть матерей не одобряет выбор сына. Мать считает взрослого отпрыска опорой, ей сложно смириться с тем, что в его жизни появилась другая женщина.

Хотя мать сознательно желает сыну счастья, на подсознательном уровне она будет стремиться разрушить его брак и подыскать для него более интересную партию. По ее мнению, новая невестка не станет претендовать на главенствующую роль в жизни мужа и во всем будет следовать ее указаниям.

Ошибки в отношениях свекрови и невестки: Pixabay

Причиной отчуждения свекрови и невестки также может стать:

  • неприятие молодой супругой устоев и традиций семьи мужа;
  • психологическая незрелость невестки;
  • ожидание свекрови благодарности за то, что она посвятила себя сыну и его семье — пожертвовала собой;
  • семейное распределение ролей;
  • невестка не нравится свекрови внешностью, характером, поведением.

Ошибки в отношениях невестки и свекрови

Какие ошибки, совершаемые обеими женщинами, приводят к конфликтам? Доктор филологических наук, автор учебных пособий Алла Байкулова описывает такие частые промахи во взаимоотношениях невестки и свекрови:

  1. Свекровь относится к сыну как к ребенку, а к невестке — как к взрослой.
  2. Обе женщины во главе отношений ставят поиск недостатков, а не достоинств.
  3. Мама мужа стремится перевоспитать невестку, навязчиво поучает, настойчиво советует.
  4. Свекровь хочет занять в молодой семье главенствующую роль, стать хозяйкой и руководить действиями сына и его жены.
  5. Свекровь или невестка считают речевую распущенность нормой поведения — позволяют себе грубые, обидные или оскорбительные высказывания.
  6. Невестка принимает помощь свекрови по хозяйству, уходу за детьми, но при этом критикует ее.
  7. Свекровь контролирует каждый шаг молодых супругов.
  8. Обе женщины жалуются сыну/мужу друг на друга.
  9. Невестка посвящает свекровь в тонкости личностных взаимоотношений с ее сыном.
  10. Невестка не приемлет участия свекрови в воспитании внуков.
  11. Невестка стремится вычеркнуть мать мужа из своей семейной жизни.

Психолог Павел Зыгмантович пишет, что одна из основных ошибок в налаживании отношений свекрови и невестки — твердая уверенность матери мужа в том, что она права в любой ситуации.

Как наладить отношения невестки и свекрови

В истории известно много случаев, которые разрушают стереотип негативных отношений невестки и свекрови. Ярким примером стали взаимоотношения Джессики Альбы и ее свекрови Сью Наррамор. Женщины встречаются на семейных торжествах, гостят друг у друга. Что нужно делать невестке и свекрови, чтобы избежать конфликтов и наладить отношения?

Рекомендации для невестки

Незначительные промахи в разговорах, неосторожные замечания, резкий ответ на предложение могут вызвать серьезный конфликт и поставить крест на попытках найти общий язык со свекровью. Вот что советуют опытные психологи невестке для улучшения связи с матерью мужа:

  • Магистр психологии, арт-терапевт Ирина Маслова-Семенова рекомендует невесткам называть свекровь мамой, так как это считается проявлением уважения.
  • Эксперт в сфере отношений, писатель Юлия Ланске рассказывает, что невестке необходимо постоянно работать над отношениями: помогать свекрови, способствовать улучшению отношений между сыном, его матерью и другими родственниками.
  • Психолог, писатель Алла Касаткина советует снохе в моменты психологического напряжения не допускать выяснения отношений. Сохраняйте спокойствие и улыбайтесь в ответ.
  • Практикующий психолог Вероника Степанова объясняет, что невестке необходимо выйти из тени, укрепить собственное эго. Когда женщина сформирует самооценку, то не только свекровь, но и все окружающие начнут относиться к ней с уважением.
  • Популярный психолог Михаил Лабковский подсказывает, что, когда невестке не нравится поведение свекрови, она должна поговорить с ней один на один, а не вовлекать в конфликт супруга. Наладить коммуникацию с мамой мужа — это ее задача.
  • Психолог, кандидат психологических наук Надежда Майер разъясняет, что люди стремятся соответствовать ожиданиям тех, кто находится рядом. Поэтому невестке не стоит выискивать недостатки и заострять внимание на раздражающих факторах. Более конструктивным будет видеть в свекрови помощницу, советчицу и умудренную опытом женщину.

Рекомендации для свекрови

Несмотря на огромный жизненный опыт, свекрови тоже допускают ошибки, которые способны обострить отношения, сделать их напряженными и даже невыносимыми.

Психолог, гипнолог и физиогномист Наталья Аленина советует свекровям:

  • не вмешиваться в конфликты сына с женой;
  • забыть о проявлении неуважения, пренебрежения к невестке;
  • никогда не обсуждать с другими людьми личные качества снохи, семейную жизнь сына и собственные взаимоотношения с невесткой;
  • быть гибкой и доброжелательной, избегать проявлений агрессии в отношении жены сына;
  • проработать обиды наедине с собой и простить невестке ее несовершенства;
  • соблюдать установленные избранницей сына границы ее семьи;
  • не ждать благодарности за добрые дела, сделанные по собственной инициативе;
  • отказаться от соревнований с невесткой в вопросах быта.

При взаимном желании невестка и свекровь способны построить гармоничные отношения и найти друг в друге поддержку и помощь. Последуйте рекомендациям опытных психологов, проявите выдержку и терпение, и в семье обязательно воцарится мир, любовь и взаимопонимание. Как аукнется, так и откликнется. Давайте «аукать» доброе!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/304585-svekrov-i-nevestka-osobennosti-otnosheniy-glavnyye-oshibki/

советы психолога для свекрови — Она — tsn.ua

Времена и нравы меняются, а проблемы, связанные с отношениями между членами семьи, – вечные. Особенно между невесткой и свекровью (неизменный повод для шуток и анекдотов!). Даже если мужчина официально не женат и живет гражданским браком с любимой женщиной, его маме и избраннице необходимо наладить нормальные отношения. А это совсем не просто. Очень многое зависит от мудрости и чуткости самой свекрови. Понятно, что в молодости все дерзкие, глупые и нетерпеливые, но в зрелости человек имеет достаточный жизненный опыт для того, чтобы не стать камнем преткновения в семье сына, а напротив, быть ненавязчивой, приятной и даже востребованной.

О том, как достичь гармонии в отношениях, и чего свекровь никогда не должна делать и говорить своей невестке, рассказал психолог Наталья Сидоренок

Взгляните на невестку глазами сына

Даже если вы не в восторге от своей невестки, ни в коем случае не показывайте это сыну и тем более самой невестке. Уважайте его выбор. В конце концов, он уже взрослый мальчик и имеет право принимать самостоятельные решения. Постарайтесь взглянуть на невестку его глазами и увидеть те черты, которые притягивают и нравятся вашему сыну. Присмотритесь к невестке внимательнее и рассмотрите лучшие качества, тогда легче будет ее полюбить. Ни в коем случае не критикуйте невестку при сыне, это лишь осложнит отношения с ним. Помните, что вы можете просто потерять своего сына или стать его врагом. Поэтому лучше сосредоточиться на том, чтобы подружиться с невесткой. 

Не поучайте
Советы психолога

Никогда не поучайте свою невестку, не читайте ей нотаций и лекций. Даже если вы точно знаете, что правы. Поучения только раздражают. Вспомните, как сами в молодости не любили, когда старшие вас воспитывали. И разве вы следовали их советам? Никогда! Значит, это неверный путь. Не стоит забывать, что семья сына – это чужая семья, со своими правилами и устоями. Время действительно меняется, и то, что было принято в годы вашей молодости, сейчас уже безнадежно устарело. Помните, что невестка – не ваша дочь, и у нее есть свои родители, чтобы воспитывать. Поэтому, если вас возмущает, почему по субботам невестка не делает в квартире генеральную уборку, возмущайтесь молча про себя.

Не сравнивайте невестку с «бывшими»

Никогда не сравнивайте нынешнюю избранницу сына с предыдущими, если таковые были. Или с его девушками в студенческие годы. «А Ирочка была такая умница, такие стихи писала (пела, танцевала), не то что…». Нельзя сравнивать внешность, манеры и другие качества невестки с «бывшими» сына, особенно если они не в пользу невестки. Не вспоминайте, что «Оленька умела за полчаса сварить отменный борщ». Сейчас другое время, и женщина, занятая на работе с утра до вечера, не обязана тратить все свободное время на стояние у плиты или мытье полов, особенно если может себе позволить оплатить работу повара или домработницы. 

Не раскрывайте детские тайны сына

Никогда не рассказывайте интимные подробности из детства сына. Люди не любят, когда обнародуют тайны, особенно перед любимыми. Например, то, что он боялся высоты и глубины, долго не хотел учиться плавать, не умел постоять за себя перед дворовыми мальчишками. О том, что его укусила пчела в интимное место, и оно жутко распухло. А еще про любовные неудачи в далекие школьные годы. 

Помогайте и советуйте, только если попросят

Не старайтесь помогать, если вас не просят. Если вы явились в воскресенье утром к сыну и решили помочь невестке приготовить воскресный обед, проведя в их квартире полдня, это никого не обрадует! Не навязывайте никому своей помощи, не взваливайте на себя поход по магазинам, стирку белья и другую работу, если вас не просят. Не лезьте со своими советами. Не пытайтесь оградить сына и невестку от всех напастей мира… Предоставьте решение хозяйственных и других проблем сыну и невестке, но, если вас попросят помочь, постарайтесь не отказывать. 

Не требуйте благодарности

Часто бывает так, что свекровь сама находит себе работу, выбивается из сил, а потом требуют от детей благодарности и сочувствия. А если их нет, сильно обижается. Никогда не требуйте благодарности от детей! Никогда не упрекайте невестку в том, что вы на нее постоянно работаете, гнете спину и тратите свое время и здоровье, а она (такая-сякая) этого не ценит. Помните, что вы помогаете просто потому, что их любите. 

Не берите на себя воспитание внуков

Никогда не берите на себя воспитание внуков! Не навязывайте свои правила хорошего тона, не говорите о том, что в ваше время девочки должны были уметь музицировать, танцевать и читать книжки по возрасту, а мальчики не выражались такими словами. Не ругайте невестку за то, что внуки не обладают хорошими манерами. Не критикуйте воспитание внуков и не считайте, что только вы знаете, как их нужно воспитывать. Мир меняется, и дети тоже.

Не вините во всем невестку

Очень часто свекрови во всех семейных проблемах и бедах винят исключительно невестку. Невестка транжирит деньги, плохо готовит, неряха, не следит за мужем, кокетничает с чужими мужчинами и так далее. Никогда не делайте таких замечаний! И не приучайте сына жаловаться на свою жену. Они сами во всем разберутся. И не факт, что в конкретных ситуациях виновата именно невестка, а не ваш сын. 

Уважайте свою невестку

В наше время многие молодые женщины самодостаточны, имеют свой бизнес, кормят семью и финансово не зависят от мужа. Поэтому они меньше внимания уделяют бытовым вопросам, на которые нет ни времени, ни сил. В наше время роль женщины в семье изменилась, она – не раба и не прислуга. Ничего страшного не случится, если дети перекусят в кафе. Так им удобнее. Будьте корректны, спокойны и доброжелательны. Не будьте навязчивы со своими советами, не помогайте там, где вас не просят. Тогда вам всегда будут рады в семье сына.

Читайте также: Мама и дочь: как отношения между ними сказываются на дальнейшей жизни дочери

Стань свекровью своей мечты

Введите слово свекровь в поисковую систему Интернета, и первый появившийся сайт посвящен анекдотам о свекрови. Просто упомяните слово теща и ожидайте услышать стоны, смех или плохие истории тещи.

К сожалению, многие свекрови заработали себе репутацию.

Рассмотрим историю невесты, которая хотела порадовать своего нового мужа. Он часто упоминал, как сильно любит печенье с шоколадной крошкой своей матери, поэтому его жена попросила свекровь поделиться рецептом. искренний комплимент, свекровь холодно ответила: «Это мой рецепт, и я пеку это печенье для своего сына. Зачем мне давать рецепт вам? Конечно, вы не можете его иметь».

Сценарий задал тон отношениям «каждый на своем углу» в будущем. Как печально, что эта свекровь воспринимала отношения с невесткой как соревнование, а не партнерство. Было бы намного лучше, если бы она поняла, что их объединяет особая связь — они оба любили одного и того же мужчину.

Ирония в том, что сыну больше не нравится печенье с шоколадной крошкой, приготовленное его матерью. Теперь, когда она приносит ему тарелку, чтобы насладиться, все, о чем он может думать, это горечь слов, ранивших его невесту.

Другая молодая жена однажды утром открыла дверь и обнаружила свою свекровь, стоящую там со шваброй и ведром, наполненным моющими средствами. «Я рад, что ты дома. Я пришел показать тебе, как правильно чистить ванную».

Эта свекровь, наверное, хотела добра. Честно говоря, я не думаю, что она собиралась унизить свою невестку, но именно это она и сделала. Вместо того, чтобы дать молодой невесте время развить свои навыки ведения домашнего хозяйства, свекровь вмешалась и вызвала раскол в их отношениях.

Нервный сон

Отношения свекрови и невестки могут превратиться в опасное минное поле, поскольку две женщины охраняют свою территорию. Мудрая невестка будет чутко относиться к тому, что ее свекровь имеет дело с потерей цели, возможно, опустевшим гнездом и переменами в семье. Мудрая свекровь поймет, что ее невестка может чувствовать себя неуверенно в своей новой роли жены.

Пастор и семейный консультант Ральф Секстон говорит: «Одна из серьезных проблем в отношениях между свекровью и невесткой заключается в том, что обе они могут привнести эмоциональный багаж в отношения. Иногда свекровь беспокоится, что ее невестка отвергнет ее. Часто невестка имеет предвзятое представление о том, какой будет свекровь, из-за плохих историй о свекрови, которые она слышала. она вступает в отношения, ожидая худшего сценария».

Секстон говорит, что еще одним важным компонентом является уважение. «Иногда свекрови трудно воспринимать своего ребенка как взрослого, но очень важно, чтобы она относилась к молодой паре как к взрослым и не вмешивалась в их отношения».

Звонок-будильник

Прежде чем стать свекровью, я попросила совета у друзей, у которых были хорошие, любящие отношения со своими невестками. Вот что я узнал от них:

  • Приложите усилия, чтобы ваша невестка чувствовала себя желанной в вашей семье. Она не аутсайдер; не относись к ней как к одному. Включайте ее в разговоры, мероприятия и семейные фотографии.
  • Не заставляйте сына выбирать между вами двумя и не ставьте его в роль миротворца. Поймите, что вы и ваша невестка не конкуренты; вы союзники. У вашего сына достаточно любви для вас обоих.
  • Обратите внимание на хорошие качества вашей невестки, а затем искренне сделайте ей комплимент. Она вдумчивая и добрая? Она исключительная домохозяйка или хороший распорядитель денег? Она опытный повар или талантливый декоратор? Ей будет приятно узнать, что вы признаете ее достоинства и таланты.
  • Подумайте, прежде чем действовать или говорить. Вспомни, каково это быть молодой невестой.
  • Молитесь за свою невестку каждый день. Скажите ей, что вы молитесь за нее, и спросите, есть ли у нее особые пожелания. А еще лучше помолитесь вместе, если представится возможность. Возможно, ваша невестка не та, которую вы выбрали бы для своего сына; молитесь, чтобы Бог помог вам полюбить ее.
  • Вспомни ее день рождения и отпразднуй ее достижения.
  • Не говорите плохо о невестке другим. Будь ее самым большим болельщиком.
  • Радует ли невестка вашего сына? Затем отправьте ей открытку или письмо, в котором выразите, насколько вы цените ее любовь к вашему сыну.
  • Не давайте советов, если об этом не просят. Вы удивитесь, как хорошо молодая пара справится без вашей помощи. Они знают, где вы находитесь, если им нужен совет.
  • Не вмешивайтесь в их жизнь и не становитесь на чью-либо сторону.
  • Будьте доступны, но не будьте постоянно под ногами. Дайте им возможность жить своей жизнью и строить свои собственные традиции.
  • Пригласите невестку на обед или вместе сходите за покупками. Проведите вечер, экспериментируя с новыми рецептами. Найдите общее хобби или станьте волонтером вместе. Приложите усилия, чтобы соединиться с «любимой дочерью», которую Бог поместил в вашу жизнь.

Встречайте день

Я был благословлен двумя невестками. Когда мои сыновья были еще младенцами, я начала молиться за их будущих невест. Я молилась за их родителей и просила Бога дать им мудрости, когда они растит молодых женщин, которые когда-нибудь станут частью нашей семьи.

Бог в изобилии ответил на эти молитвы. Мои сыновья привели домой девушек своей мечты, и я был очень рад узнать, что для них они были девушками моей мечты. Мое сердце часто тронуло, когда я увидел их любовь и заботу о моих сыновьях.

Надеюсь, мои невестки никогда не сочтут меня кошмаром. Я искренне хочу быть хорошей свекровью для этих новых дочерей, которых Бог поместил в мою жизнь. На мой взгляд, часть «свекры» просто означает, что они мои по закону.

Мишель Кокс — автор книги « Simple Little Words » и гостья радиопрограммы Focus on the Family’s Weekend Magazine.

© 2007 В центре внимания семья. Все права защищены. Международное авторское право защищено. Используется с разрешения.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться в нее, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Рекомендуемые ресурсы

Бесплатные советы по браку, воспитанию детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

Посмотреть комментарии ()

Свекрови и невестки: правила игры

С момента публикации Око моего сердца я мотаюсь по стране, общаюсь с группами бабушек и дедушек, и единственная самая радиоактивная тема куда бы я ни пошел — угадайте, что? — напряжение между свекровью и невесткой.

Я ненавижу, когда в клише оказывается больше правды, чем слухов, но так много бабушек и дедушек по отцовской линии чувствуют себя гражданами второго сорта по сравнению с бабушкой и дедушкой по материнской линии. Во многих семьях маминые мама и папа часто имеют более легкий и частый доступ к детям. В других семьях бабушки по материнской линии даже играют роль того, что я называю альфа нана . Одна бабушка по отцовской линии, пришедшая на мое выступление в Лас-Вегасе, пожаловалась, что мать ее невестки ожидает, что внуки будут с ее частью семьи в все основных праздника, и ее дочь соглашается с этим.

С другой стороны, невесткам не легче. Есть свекрови, которые, хотя и не являются клинически глухими, обычно игнорируют вполне разумные просьбы своих невесток. «Завтра не лучший день для посещения», — сказала одна невестка матери мужа, но бабушка проигнорировала и все равно появилась — и не в первый раз.

Как свекровь, которая много работала, чтобы завоевать доверие невестки, я придумала 12 правил, которые помогут обеим группам наладить отношения. И ключ ко всем, для обеих сторон?

Р-Е-С-П-Е-К-Т.

Для свекрови

1. Уважайте стиль воспитания невестки, даже если вы с ним не согласны. Многое изменилось с тех пор, как вы воспитывали детей. Более того, вы теперь дедушка и бабушка, и вы не главный. Завоюйте доверие невестки, играя по ее правилам, когда вы с детьми.

2. Уважайте ее отношения с мамой — и не пытайтесь конкурировать. Ты проиграешь.

3. Уважайте ее отношения с сыном и не ругайте ее перед ним. Ты тоже проиграешь эту битву.

4. Помните, что хорошему воспитанию детей учатся на работе, и она старается изо всех сил. Дайте ей презумпцию невиновности и никогда не забывайте, насколько чувствительными вы были, будучи молодым родителем, пытающимся сделать все возможное.

Для невесток

1. Уважайте отношения вашего сына с его матерью — независимо от вашего мнения о ней. Вы можете привлечь его на свою сторону в конфликте с ней, но в результате пострадает вся ваша семья, особенно ваши дети.

2. Помните, что все бабушек и дедушек — если только они не оскорбительны или их поведение каким-то образом не вредит детям — заслуживают того, чтобы знать своих внуков, и наоборот. Если есть возможность, пусть все бабушки и дедушки проводят время наедине с детьми. Только так они могут установить прочные связи.

3. Ослабь бабушку и дедушку — в пределах разумного. Они могут купить детям две порции мороженого вместо одной или нелепые игрушки по завышенной цене, а затем позволить им не ложиться спать на час позже отхода ко сну. Они не хотят вас разочаровать; это просто их способ показать свою экстравагантную любовь к вашим детям.

4. Если вам случится быть матерью сыновей, берегитесь. Когда-нибудь, если тебе повезет, ты тоже станешь свекровью с внуками. Ведите себя соответственно.

Как для свекрови, так и для невестки

1. Границы — это не ругательство. На самом деле, это одно из лучших слов в английском языке — и на практике здоровые границы — это то, что сохраняет наш рассудок и способствует дружеским отношениям. Установите границы для себя и уважайте границы своего мужа.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *